Тренер мотиватор: Тренер — мотиватор — Психологос

Содержание

Гус Хиддинк — 75 лет — юбилей — сборная России

«ВЕЛИКИЙ ТРЕНЕР И БОЛЬШОЙ МОТИВАТОР»: 75 ЛЕТ ГУСУ ХИДДИНКУ

8 ноября знаменитый голландский тренер Гус Хиддинк празднует 75-летний юбилей. С его именем связан самый крупный успех в истории российского футбола — третье место на чемпионате Европы 2008 года в Австрии и Швейцарии. Со сборной России он не проработал и четырех лет, однако стал своим для болельщиков, которые по-свойски называли его Гусом Иванычем или просто Волшебником Гусом.

Воспоминания людей из окружения голландского специалиста о совместной работе в России — в материале ТАСС.

«С ним работалось легко и свободно»

Контракт с Российским футбольным союзом (РФС) Хиддинк подписал в апреле 2006 года, когда организацию возглавлял Виталий Мутко. По его словам, при голландце изменилось отношение к сборной России во всей Европе. Благодаря авторитету и имиджу тренера российскую команду стали воспринимать всерьез.

Виталий Мутко и Гус Хиддинк

© Виталий Белоусов/ТАСС

«Хиддинк — это большой профессионал, великий тренер. Самое главное, что Гус — большой мотиватор, — подчеркнул Мутко. — С ним работалось легко и свободно. Думаю, нам придется еще очень много поработать, чтобы повторить то достижение, которого мы достигли на чемпионате Европы. Конечно, там была плеяда хороших игроков, но объединить их и нацелить на общую задачу было очень важно. Хиддинк уже занял свое место в истории российского футбола. Конечно, РФС поздравит его. В определенные дни он будет в России, примет участие в ряде проектов. Обязательно поздравим его».

«Профессионал своего дела, человек слова»

Игорь Корнеев все четыре года был ассистентом Хиддинка в сборной. Он долгое время играл, а потом и работал в Нидерландах, однако до приглашения в тренерский штаб не был знаком с Хиддинком. Корнеев рассказывал, что Гус сразу произвел впечатление человека, который знает чего хочет и прекрасно представляет, как этого достичь.

Игорь Корнеев, Александр Бородюк и Гус Хиддинк © AP Photo/Ivan Sekretarev

«Это цельная личность во всех направлениях, настоящий профессионал своего дела, человек слова. Вне футбола он был юморной, веселый и компанейский. Сейчас время от времени общаемся, — говорит Игорь Корнеев. — Конечно, каждый из нас занят своими делами, но мы несколько раз в году созваниваемся, делимся какими-то новостями, в том числе и футбольными».

«Помню, как-то мы летели в самолете, в салоне которого пролетела муха. Она пролетела мимо очень быстро, с высокой скоростью. Тогда Хиддинк у пары человек спросил, с какой скоростью она движется. Некоторые реально задумались, это выглядело действительно смешно и весело», — добавил он.

«Уважали и старались выполнять все, что требовалось»

Лучшим бомбардиром сборной при Хиддинке был нападающий «Спартака» Роман Павлюченко (13 голов в 30 играх).

Благодаря работе с голландцем о нем узнали во всем мире. После Евро-2008, на котором форвард забил три мяча, он летом перешел в английский «Тоттенхэм». При иностранном специалисте он провел свой самый яркий матч за сборную: выйдя на замену в игре с англичанами, Павлюченко забил два мяча и принес команде одну из самых запоминающихся побед в российской истории.

«Мне он запомнился очень добрым и порядочным человеком и тренером. То время, когда я с ним работал, было для меня очень счастливое — я получал удовольствие от общения с ним и от всего тренировочного процесса. Когда команда выполняла все, что он хотел, он очень добро относился к нам. Если же что-то не выполняли, то иногда видели Гуса очень злым, он мог накричать и слегка треснуть по голове; но мы его уважали и старались выполнять все, что требовалось», — рассказал нападающий.

Роман Павлюченко и Гус Хиддинк на тренировке © EPA/SERGEY DOLZHENKO

«Вне тренировок он был общительный, рассказывал истории, много шутил и подкалывал. Помню, мы на неделю приехали в Сочи на сборы в какой-то санаторий, который был очень старый. Спустились на ужин, приходит Гус и говорит: «Куда мы приехали? Что это за ужас?», и начинает рассказывать историю. Говорит, когда он ложился спать, у него не выключался светильник, тогда ему пришлось взять свое одеяло и накрыть им светильник, из-за чего он замерз и не смог заснуть».

«На следующее утро он собрал команду и сказал всем собирать вещи, потому что в этом санатории мы больше жить не будем. Мы переехали в гостиницу и с тех пор всегда жили в них», — отметил Павлюченко.

«Была также история, когда мы впервые полетели на какой-то товарищеский матч (в феврале 2007 года против команды Нидерландов. — Прим. ТАСС). У нас был старый самолет «Як-42», вход в который находится сзади. Когда он заходил внутрь, очень сильно ругался на английском и кричал, что это за самолет. После того мы летали уже на «Боинге».

«Он хотел, чтобы для национальной команды были созданы хорошие условия. Питание, проживание, переезды, перелеты. То, что ему не нравилось, он сразу говорил Виталию Леонтьевичу, таким образом создавая условия. Я считаю, что это нормально», — подчеркнул футболист.

Лучшие матчи сборной России при Гусе Хиддинке





{{$index + 1}}/{{countSlides}}

{{currentSlide + 1}}/{{countSlides}}

«При нем была открытая, жизненная сборная»

Визитной карточкой Хиддинка в сборной России является победа над голландцами в четвертьфинале чемпионата Европы, после которой на родине его стали называть Великим предателем. Победный мяч в той игре забил полузащитник Дмитрий Торбинский.

«Это был первый иностранный специалист в сборной, для всех все было новое. Он тогда создавал условия, был доверителен ко всем игрокам как на футбольном поле, так и за ним. При нем была открытая, жизненная сборная», — сказал Торбинский.

«Он всегда веселый. Даже в тот день, когда вышел репортаж о походе в ресторан (перед стыковым матчем ЧМ-2010 со сборной Словении. — Прим. ТАСС), все игроки ожидали строгой реакции Хиддинка, а он все это перевел на шутку. Это было, с одной стороны, для нас необычно, а с другой — смешно и приятно. Русский тренер на тот момент, наверное, по-другому сделал бы», — добавил он.

«Всегда мог определить, когда надо пошутить»

Все четыре года Хиддинка в сборной России пресс-атташе команды был известный комментатор и тележурналист Илья Казаков. Историй о голландце он может рассказать бесконечное множество, гораздо больше, чем вошло в книгу, написанную сразу после того чемпионата Европы.

Гус Хиддинк, пресс-атташе сборной России Илья Казаков и капитан команды Сергей Семак

© Виталий Белоусов/ТАСС

«Юмор Хиддинка давно и плотно вошел в энциклопедии нашего футбола. Однажды в 2008 году после матча против Литвы сборная России добиралась до швейцарского Леоганга на автобусе, — сказал бывший пресс-атташе национальной команды. — Весь путь занял около трех с половиной часов по горам. Хотя за окном и были красивые пейзажи, все очень сильно устали. Гус всегда мог определить, когда надо пошутить, чтобы поднять всем настроение. Хиддинк увидел за окном автобуса коров, которые стояли на холмах, и сказал: «Никогда не понял, как коровы стоят на холмах? Передние ноги у них ниже, задние выше, почему они не падают?». Весь автобус взорвался от смеха, а эта история часто пересказывалась среди персонала команды».

Над материалом работали

{{role.role}}: {{role.fio}}

Фотографии обложек: ©EPA/KARL MATHIS, Виталий Белоусов/ТАСС

Александр Дергачев: «Брагин – уникальный тренер, хороший мотиватор и психолог» — Хоккей

Форвард молодежной сборной России Александр Дергачев дал свою оценку тренеру Валерию Брагину.

«С Брагиным работалось хорошо. Валерий Николаевич – уникальный тренер. Он нравится своим отношением к делу и команде.

Применял ли Брагин нестандартные средства мотивации, кроме хождения по бортику на скамейке запасных? Естественно. Но о них говорить я не буду. Однако отмечу, что Брагин – действительно хороший мотиватор и психолог», – сказал нападающий.

7 причин сожалеть, если вы проспали финал Россия – Канада

Команда, которая подарила нам отличные хоккейные каникулы

Материалы по теме

Главные новости

03:20У Кузнецова три передачи в игре с «Монреалем». Форвард «Вашингтона» набрал очки в 5-м матче подряд, у него 33 балла в 38 играх 4
03:10Овечкин в матче с «Монреалем»: хет-трик, 5 бросков, «плюс 2» и 19 минут на льду 18
TopNews»> 02:55 Видео Овечкин сделал 30-й хет-трик в карьере в НХЛ. До Эспозито два хет-трика, до Халла – три 68
02:45 Видео Овечкин забил 804-й, 805-й и 806-й голы в НХЛ – хет-трик в матче с «Монреалем». До Гретцки – 88 шайб 152
02:40 Live НХЛ. «Вашингтон» забил 9 голов «Монреалю», «Сент-Луис» против «Миннесоты», «Торонто» в гостях у «Колорадо» 198
02:05 Live МЧМ-2023. Канада против Швеции, США забросили 6 шайб Финляндии, Швейцария победила Словакию 20
23:14🎉Sports.ru поздравляет с Новым годом! 201
21:00Быков о 2022-м: «Не дали показать всю мощь нашего спорта на международной арене, восхититься талантами наших ребят!» 78
TopNews»> 20:50Макдэвид первым после Гретцки и Лемье набрал 140+ очков за второй календарный год кряду 25
20:30«У Макдэвида 72 очка в 37 играх, он может выбить 160 🤪. Последний, кто достиг этого, – Лемье». Лебрюн о Конноре 32

Новости моей команды

Выберите любимую команду

Выберите вид спортаФутболХоккейБаскетболБиатлонБокс/ммаФормула-1Теннис

Наш обзор легенды журнала: тренажер для занятий в помещении Bell Motivator

отзыва 7 046 Views

Если вы застряли в помещении на зимний сезон, вертите пальцами и задаетесь вопросом, прорвется ли солнце когда-нибудь снова из-за облаков, мы думаем, что вам пора обзавестись стоянкой для велотренажеров.

Bell Motivator Indoor Trainer 9.0008 !
Конечно, концепция велотренажеров заключается в том, чтобы вы могли заниматься на своем велосипеде всякий раз, когда вы свободны , а не всякий раз, когда позволяет погода. Это может быть не то же самое, что настоящая езда на велосипеде на открытом воздухе, но это самое близкое, что вы можете получить, и вам не нужно тратиться на дорогой тренажер с жидкостью (например, Kurt Kinetic) или даже магнитный тренажер высшего класса (например, CycleOps Super Magneto), когда у вас есть отличный вариант в виде тренажера Bell Motivator Mag Indoor. Этот вариант намного дешевле и так же хорош с точки зрения функциональности, полезности и производительности.
Ознакомьтесь с последними предложениями Bell Motivator ЗДЕСЬ
Что нам понравилось в тренажере Bell Motivator

Тренажер Bell Motivator Mag позволяет вам выиграть поездку на велосипеде в любую погоду; вы едете, когда вы свободны или когда вам нужно не отставать от своей физической формы и графика тренировок. Он оснащен плавным и бесшумным магнитным сопротивлением, которое позволяет увеличивать сопротивление по мере увеличения скорости. Двойная регулировка и прочная конструкция тренажера также центрируют велосипед, обеспечивая большую устойчивость и баланс.

Подсоединение и отсоединение велосипеда от тренажера Bell Motivator также довольно просто, поэтому не нужно беспокоиться о сложных механических процессах — их просто нет в этом тренажере.

Bell Motivator может работать с широким спектром шин размером от 24 до 29 дюймов. Его можно отрегулировать для любой покрышки стандартного размера, установленной Международной организацией по стандартизации, а это значит, что любой взрослый велосипед подойдет для тренера. К сожалению, детский велосипед не подходит, и, насколько нам известно, для этого тренажера нет приспособления, позволяющего это сделать (например, для CycleOps Fluid 2 или даже для Kurt Road Machine). Мы должны сказать, что велосипеды меньше 24 дюймов не должны использоваться на Bell Motivator.

Некоторые из основных характеристик Bell Motivator

Магнитное сопротивление плавное и бесшумное.

Прогрессивное сопротивление с одной регулировкой, которое можно увеличивать вместе со скоростью велосипеда. Двойная регулировка уравновешивает велосипед в тренажере для плавной езды.
Поставляется полностью собранным после извлечения из коробки.
Подходит для велосипедов без вертела задней оси; велосипед можно прикрепить с помощью болтов задней оси.
Пятилетняя гарантия производителя.

Bell Motivator Mag Trainer Плюсы и минусы

Плюсы

Для некоторых людей главным преимуществом тренажера является его название. Эта подставка для велосипедов существует уже некоторое время, и в связи с этим известно, что компания Bell предлагает высококачественные тренажеры и пользуется широкой популярностью.

Помимо высочайшего качества, гарантированного брендом, Bell Motivator Mag также был изменен, чтобы выглядеть немного более стильно и модно, чтобы у вас была мотивация к тренировкам. Он также поставляется полностью оборудованным и собранным при доставке. Единственное, что вам нужно сделать, это настроить тренажер в соответствии с размером шин вашего велосипеда и затянуть винты и болты, которые скрепляют его.

Поскольку тренажер Bell небольшой и складной, пространство и место для хранения этой подставки не должно быть проблемой – еще одна особенность, которую вы действительно оцените, если у вас небольшой дом или квартира.

Еще одной особенностью этого тренажера является двойной регулятор, который позволяет правильно центрировать велосипед на тренажере.

А поскольку компания Bell верит в качество своей продукции, на нее также предоставляется 5-летняя гарантия на запасные части и сервисное обслуживание, так что вы можете быть уверены, что в течение следующих 5 лет сможете полностью использовать возможности своего тренажера.

Минусы

Известно, что проблемы с тренажером появляются после длительного использования. Некоторые из этих проблем связаны с обычным износом, в то время как другие возникают из-за неисправных или незакрепленных деталей.

Возможно, самым заметным недостатком этого тренажера является шум, который он издает во время движения. Я заметил, что шум увеличивается, когда я увеличиваю уровень передачи велосипеда.

Этот тренажер также является тренажером с магнитным сопротивлением и поставляется с одной регулировкой, которая дает прогрессивное сопротивление, которое может увеличиваться с ростом скорости всадника. Это означает, что вы не сможете регулировать сопротивление, а если оно слишком мало для ваших возможностей, вы не сможете его изменить.

Отработать свои деньги?

Честно говоря, да!

Как мы уже упоминали, шум может быть слишком сильным для некоторых (хотя, если у вас есть горный велосипед, попробуйте сменить его на тренировочные слики, это всегда помогает). Но примерно за 100 долларов — и да, вы можете получить его на Amazon еще дешевле — это приличный тренажер, который вы собираетесь взять в свои руки.

Продолжительность гарантии, на мой взгляд, также является отличным бонусом и дает вам 5 лет почти безотказной тренировки. Bell и их известная служба поддержки клиентов должны быть рядом с вами, если они вам понадобятся (если нет, сообщите нам об этом!).

Хороший, надежный стационарный тренажер с известным брендом. Звучит как сделка для нас!

Теги Bell motivator $100-$250 самые выгодные магнитные тренажеры

Проверьте также

Магнитные велосипедные тренажеры, такие как Schwinn, — отличный недорогой вариант (обычно он стоит около …

).
Использование психологических навыков для мотивации клиентов персональных тренировок
Психология, связанная с мотивацией вашего личного тренинга Клиент
Как мы видели ранее, мотивация является одним из основных психологических процессов, лежащих в основе поведения при выполнении упражнений. Многие тренеры не понимают важности мотивации своих клиентов или слишком упрощенно относятся к мотивации. Концепция сложная, и есть определенные особенности, которые необходимо знать и понимать, чтобы быть не только эффективным тренером, но и эффективным мотиватором для клиента.
Мотивация является ключевым атрибутом для персональных тренеров по фитнесу. Развитие профессии личного тренера изменилось за эти годы, требуя больше тренеров. Поскольку наука о физических упражнениях стала более доступной для широкой публики благодаря Интернету, персональные тренеры по фитнесу привлекаются как для вдохновения, так и для знаний и информации, которыми они обладают. Возможность действовать в качестве мотивирующей фигуры для вашего клиента может потребовать огромного количества энергии и усилий. Поэтому важно оттачивать свои навыки мотивации, чтобы ваши методы обучения были максимально эффективными.
Мы должны знать, что 50% клиентов прекращают занятия через 6 месяцев (Кравиц). Мы не можем удержать каждого клиента, но мы должны постараться уменьшить количество тех, кто теряется из-за халатности или некомпетентности тренера, или тех, кто уходит из-за отсутствия мотивации.
Следует ли персонализировать цели для каждого из ваших клиентов?
Старайтесь избегать основных, общих целей, таких как похудение или увеличение мышечной массы. Вместо этого цели должны быть очень подробными, и вы захотите обсудить конкретные измеримые цели для клиента, чтобы убедиться, что ваш клиент может четко понять краткое изложение своих точных желаний для достижения. Вместо того, чтобы похудеть (общее), узнайте, сколько веса каждый клиент хотел бы сбросить (конкретное). Определите личные цели и наметьте график действий для достижения этих целей в определенные периоды времени.
Персонализация целей помогает вам общаться с клиентами на более глубоком и интимном уровне. Оставайтесь уверенным и верным своей уникальной личности. Ваша природная харизма и уровень энергии, как правило, имеют большое влияние на клиентов, которые обычно смотрят на вас как на своего лидера. Поймите, что клиенты обращаются к персональным тренерам по фитнесу за знаниями и вдохновением, а также за тем, чтобы открыть двери для повышения уровня здоровья, физической формы и хорошего самочувствия. Всегда проецируйте эти качества, и вы с большей вероятностью поможете клиенту поверить в ваше лидерство и ваши способности — и, что наиболее важно, — в веру клиента в себя.
Чтобы показать, насколько вам нравится ваша работа и вашему клиенту, достаточно использовать ободряющие слова, поздравляя их со всеми целями и достижениями — независимо от того, велики они или малы — и продолжая побуждать клиентов стремиться к достижению их личных целей.
Расширить словарный запас клиента. Вводите клиента в курс дела с помощью силовых тренировок. Например, объясните своему клиенту разницу между «активной растяжкой» и «пассивной растяжкой». Повышайте доверие клиента, объясняя фразы и термины силовых тренировок и используя эту лексику в соответствующих разговорах.
Мотивация клиентов — определенно искусство, требующее практики. Многие тренеры будут делать ошибки на этом пути. Отношение к клиенту как к субъекту эксперимента — одна из распространенных ошибок в этой области. Когда используется этот стиль, тренер только наказывает или вознаграждает клиента, в основном первого. Этот метод также может иметь некоторые положительные эффекты, но основные проблемы этого подхода заключаются в упрощающем эффекте и коротких временных рамках взаимодействия.
Кроме того, самая большая проблема заключается в том, чтобы помнить, что ваши клиенты — это люди, которые заслуживают самого большого уважения, положительных отзывов и позитивных совместных отношений. Тренер должен помочь клиенту стать лучше. Очень сложно добиться положительных результатов от тренера, который постоянно кричит, наказывает и унижает своего клиента. Да, некоторые люди положительно реагируют на этот метод мотивации или лечения, но большинство клиентов не подходят под эту категорию.
Еще один очень простой, но неуместный мотивационный подход наблюдается у тренеров, которые верят в определенный мотивационный подход и ожидают, что каждый клиент будет реагировать на него соответствующим образом. Эта техника предназначена только для инструктора. Но универсальный подход игнорирует уникальные характеристики клиента.
Среди тренеров распространено убеждение, что, когда тренирующийся не делает все так, как приказывает инструктор, ему или ей не хватает мотивации и он бунтует. Это неправда, так как некоторые клиенты хотят учиться по-своему и очень мотивированы и настроены на это. Считать это недостатком мотивации — большое заблуждение, которое может пагубно сказаться на эффективности обучения и отношениях между клиентом и тренером.
Стратегии позитивной мотивации
Увидев несколько примеров того, как не следует мотивировать наших клиентов, давайте посмотрим, как мотивация работает на самом деле.
Во-первых, нам нужно знать, чего мы хотим достичь и что мы должны сделать, чтобы мотивировать клиента. Основной вопрос довольно прост: как я могу заставить клиента изменить свое поведение?
Психологически мотивация имеет два основных измерения: направление и интенсивность.
Направление показывает нам, насколько человек активно ищет вызовы, как и почему он их избегает и как ставит цели.
Интенсивность — это количество усилий, необходимых человеку для достижения определенной цели, он описывает уровень активности и энергии человека.
Мотивация имеет определенные характеристики. Эти характеристики легко понять, и каждый тренер должен знать о них, чтобы использовать их в качестве эффективного варианта для получения максимальной отдачи от своих клиентов.
Внешняя и внутренняя мотивация
Мотивация может иметь два источника. У внутренне мотивированных людей есть собственное врожденное стремление быть лучше и что-то делать. Компетентность, успех, самоопределение и совершенство — вот ключевые слова клиента, обладающего внутренней мотивацией. Внешняя мотивация проистекает из отзывов других людей, например. г. тренер. Положительное или отрицательное подкрепление из внешнего источника может уменьшить или усилить возникновение определенного поведения. Важно отметить, что у большинства клиентов одновременно работают как внутренняя, так и внешняя мотивация. Было бы целесообразно рассмотреть только один и сделать его основным.
Хорошие мотиваторы обеспечивают обратную связь, чтобы сформировать желаемое поведение своих клиентов. Но в то же время они пытаются выявить и усилить внутренние побуждения и мотивы клиентов. Можно подорвать внутреннюю мотивацию клиента, когда он чувствует, что мы пытаемся контролировать его или манипулировать им. Этого следует избегать. Однако внешняя мотивация может выступать в качестве подкрепления внутренней мотивации, когда человек чувствует, что внешняя мотивация является наградой за компетентность.
Прямые и косвенные методы мотивации
Вторым важным аспектом мотивации является ее непосредственность. Можно и нужно использовать как прямые, так и косвенные методы мотивации. Мы можем выделить три основные формы прямой мотивации; вседозволенность, идентификация и интернализация.
Первое, «вседозволенность» относится не только к похвале и вознаграждению, но и к наказанию. Например, «ты сегодня отлично поработал, у тебя выходной» или «ты сегодня был ужасен, завтра тебе придется делать дополнительный подход». Этот метод имеет тенденцию быть результатом, когда клиент не имеет твердых правил поведения и имеет слабое Я. Злоупотребление им будет контрпродуктивным, потому что клиенты легче мотивируются положительными отзывами.
Идентификация основана на отношениях между клиентом и тренером. Другими словами: «Я буду делать (или не делать) что-то, потому что в большинстве случаев их действия имеют явные последствия, как положительные, так и отрицательные. Напротив, человек с внешним локусом контроля склонен приписывать жизненные события удаче, случайности, влиянию других или любой ситуационной характеристике.
Возраст тоже нельзя игнорировать. Дети с меньшей вероятностью мотивированы интернализованными ценностями, потому что они, вероятно, у них все еще отсутствуют. Взрослые с кристаллизованными ценностями не будут довольны простыми разрешительными уловками. Косвенные техники не нацелены непосредственно на клиента, а скорее изменяют или корректируют ситуацию или окружающую среду, как физически, так и психологически. Места упражнений, отношение тренера и предоставление клиенту большего контроля — вот лишь несколько примеров непрямых техник.
Теория локуса контроля
Следующей темой для обсуждения мотивации является так называемый «локус контроля». Проще говоря, это означает, как разные люди воспринимают свою ответственность за вознаграждение и наказание. Человек с внутренним локусом контроля гораздо чаще приписывает события своей жизни зависимости от собственного поведения. Они считают, что лучше отождествлять внутренний контроль с интернализацией.
Влияние стресса на мотивацию
Вы, наверное, никогда не осознавали, насколько снижение уровня стресса предотвращает травмы. Конечно, это не обычная точка знаний для тренера, не разбирающегося в психологии упражнений. Тем не менее, три десятилетия исследований показывают, что сочетание условий подвергает спортсменов большему риску получения травм. Эти условия включают негативные жизненные стрессы, увеличение повседневных хлопот, предыдущие травмы и плохие реакции на преодоление трудностей.
Стресс, неадекватные навыки преодоления стресса и особенности характера не только ухудшают настроение. Эти факторы создают повышенную реакцию на стресс. Что это значит для клиента? Люди с повышенной стрессовой реакцией страдают от большего мышечного напряжения, легче отвлекаются и имеют меньшую продолжительность концентрации внимания. Это означает, что ваш клиент может не заметить, что он не держит свое тело в надлежащей форме, выполняя движение под вашим наблюдением в качестве тренера. Нахождение в состоянии стресса в течение длительного периода времени фактически изменяет эндокринную систему организма, делая человека более восприимчивым к болезням и замедляя процесс выздоровления, когда мы больны или травмированы.
Все мы знаем, что стресс неизбежен, но как мы помогаем клиентам справиться с жизненными стрессами и снизить риск травм? Нам необходимо продвигать и развивать навыки совладания, чтобы клиент мог справляться со стрессом. Если подумать, что мы знаем о лучшем подходе, когда жизнь обрушивает на нас сильный стресс — например, смерть любимого человека, переезд через всю страну или разрыв важных личных отношений? Мы ищем профессиональную помощь. Это нормально, если навыки преодоления трудностей нашего клиента не находятся на приемлемом уровне. Физический психолог может как научить повседневным навыкам преодоления трудностей, так и помочь клиенту справиться с основными жизненными стрессорами. Преднамеренные шаги, направленные на снижение уровня стресса, могут снизить вероятность возникновения стресса из-за травмы. Короче говоря, исправлять клиентов таким образом не является исключительной обязанностью тренера.
Третья форма прямой мотивации, интернализация, использует убеждения и ценности клиента вместо внешних источников. Как и когда эти методы работают, зависит от различных факторов, таких как личность клиента и тренера, а также опыт тренера во всех этих разнообразных техниках
Как стать сертифицированным персональным тренером
Если вы готовы добавить психологию упражнений к вашей карьере в фитнесе отличным дополнением станет курс персонального тренера по фитнесу NESTA.
Узнайте, что нужно, чтобы начать карьеру в сфере персональных фитнес-тренировок.
No related posts.