Тренинг на целеполагание: Упражнения на целеполагание для студентов. Игры и упражнения для тренингов – преодоление проблем и целепологание. Когда вам понадобятся

Упражнения на целеполагание для студентов. Игры и упражнения для тренингов – преодоление проблем и целепологание. Когда вам понадобятся

Конспект тренингового занятия по целеполаганию для обучающихся 8-11-х классов

Автор: Сухомлинова Татьяна Александровна, педагог-психолог ГБОУ ДПО «Региональный социопсихологический центр»

Цель тренинга:
Развитие навыков целеполагания у обучающихся 8-11-х классов
Задачи тренинга:
Научить обучающихся определять характеристики верно поставленной цели
Научить обучающихся различать мечты, цели и конкретные шаги-действия
Научить обучающихся на практике применять принципы разбиения мечты на цели и цели на шаги-действия
Целевая аудитория:
Обучающиеся 8-11-х классов. Занятие возможно как с целым классом (25 человек), так и в малых группах (8-12 человек). Внеся небольшие модификации, занятие можно использовать в индивидуальной работе.
Материалы:
Бланк «Мечта – цели – действия» для каждого участника
Письменные принадлежности (ручка или карандаш) для каждого участника
Время: 40-45 минут

Шаг 1. Введение в тему «Целеполагание»
Время: 5 минут
Живая дискуссия с классом. Опорные вопросы для начала дискуссии:
Почему в нашей жизни важно ставить цели?
Согласны или нет? Для того чтобы быть хорошим лидером, нужно уметь ставить цели
Считаете ли Вы нужной традицию в Новый год формулировать и записывать свои цели на следующий год?

Шаг 2: Трансформация мечты в цели
Время: 10 минут
Разделите класс на 3 группы, каждой группе предложите в обсуждении сформулировать своё определение, отличительные признаки и 2-3 примера для понятий: «Фантазия», «Мечта», «Цель».
Дайте высказаться представителю от каждой группы

Шаг 3: Трансформация цели в шаги-действия
Время: 10 минут
Обсудите с учениками на примерах, как цель превращается в действия, которые, в свою очередь, легче или сложнее сделать. Действие, с которого сложно начать, попадает в Зону Высокого риска. Действие, совершить которое сложно, но можно – в Зону Низкого риска. Действие, совершение которого не представляется сложным, — в Зону Комфорта.

При наличии времени разделите класс на новые 3 группы и попросите привести примеры цели и необходимых для её достижения шагов-действий из разных зон риска.

Бланк «Мечта – цели – действия»

Прорвись к своей цели

Абсолютная ценность – это глобальная цель. Мы стремимся к ней. Но этот путь не прост.

…

Участники пишут крупными буквами на листах формата А4 свои ценности. Их развешивают на чем-либо в углу комнаты.

Группа делится на две части. Первая часть становится в противоположном от расположенных ценностей-целей углу комнаты. Сейчас они будут по очереди символически двигаться к своей цели. Задача – идти к ней и не упускать ее из виду на протяжении всего пути. Двигаться надо медленно, бежать нельзя.

Задача второй части группы – мешать этому движению: отвлекать, закрывать глаза, разворачивать.

Некоторые из мешающих во главе с тренером создают ближе к концу пути живую преграду, крепко берясь за руки, через которую нельзя пройти. Задача идущего к цели – прорваться через преграду, разными способами доказывая, что это нужно. Преграда держится до последнего! Если идущий не очень настойчив и убедителен, то его не пропускают, и он остается на середине пути.

Так, по возможности, каждый совершает этот символический путь. Затем группы меняются местами.

Линия жизни

…

Каждый участник ставит стул там, где он находится сейчас и откуда начнет движение к цели. Второй стул или какой-то еще предмет он ставит там, где его цель достигнута, примерно определив для себя время этого события. Затем, встав в точку «сейчас», он начинает медленно идти к достигнутой цели, отслеживая свои чувства и мысли. Каждый движется в своем темпе, можно по желанию возвращаться назад, останавливаться, оборачиваться. Когда участник достиг финальной точки, он садясь на тот стул или вставая на то место, которое обозначил, должен прочувствовать свое состояние там и сформулировать совет себе, начинающему движение.

Шеринг: каждый озвучивает чувства и, по желанию, тот совет, который он сформулировал, находясь в точке достигнутых целей.

«ИСКУССТВО ПОСТАНОВКИ ЦЕЛЕЙ»

Для студентов

Пояснительная записка .

Постановка целей– это выражение в виде четких намерений и в точных формулировках наших интересов, потребностей или задач, что помогает сориентировать действия и поступки на эти цели и на их выполнение. Для этого цель должна описывает конечный результат, а не те действия, которые необходимо выполнить. Постановка цели — безусловная предпосылка планирования, а следовательно, и успеха -заключается в точном знании того, что, когда, в каких масштабах надо достичь. Осознание своих целей очень часто означает значительную самомотивацию для работы, т.к.цель даёт ясное представление о том, в каком направлении необходимо двигаться.

Тренинг– безопасная среда развития, возможность экспериментировать и двигаться в сторону заранее определённой цели. Тренинги позволяют молодым людям в коллективе единомышленников, ощущая принятие и дружеское отношение, поработать над собой, разобраться со своим внутренним миром, отношениями между людьми. Это возможность задуматься и поменять что-то в жизни, стать более уверенным в своих силах, услышать мнение других ребят, понять, что его проблемы не «эксклюзивны» — многие его сверстники сталкиваются с подобными вещами.

Цели тренинга : овладение навыком постановки целей, развитие компетенции целеполагания, рост уровня самоактуализации и осмысленности жизни участниками тренинга.

Задачи тренинга:

Осознание значения планирования и целеполагания для учебы и жизни в целом.

Освоение видов и способов постановки целей.

Осознание возможностей трансформации проблем в цели.

Освоение технологий и принципов целеполагания.

Освоение элементов позитивного мышления.

Форма работы – тренинг.

Методы:

Ролевые, деловые и развивающие игры, соответствующие поднимаемым темам.

Индивидуальная и групповая рефлексия.

Отработка умений и навыков в специальных упражнениях.

Групповые дискуссии.

Разбор конкретных ситуаций.

Метафорические притчи и истории.

Психофизиологические методики.

Мини-лекции.

Диагностические процедуры.

Релаксационные методы.

Мозговой штурм.

Выполнение домашних заданий.

Работа с видеоматериалами.

Видеоанализ.

Работа с раздаточными материалами.

	Тема	Кол- во часов
	Введение в тему «Постановка цели». Трансформация проблем в цели. (Секрет)
	Колесо баланса жизни: как объять необъятное и двигаться вперед
	ФКР. КРЕДО. (Разум человека, спортивная визуализация) Правила формулирования целей
	Ценности. Стратегические цели. Нацеленность на результат. Лестница мастерства.
	Мотивация достижения. Вдохновение. Как его создавать? Утренние и вечерние вопросы, Ник Вуйтич

Введение в тему «Постановка цели».

Трансформация проблем в цели

Знакомство

Упражнение «Имена – это важно»

Широко распространенное упражнение, которое облегчает группe начало знакомства. Участники в игровой форме узнают и заучива­ют имена друг друга. Нередко сами участники бывают удивлены тому, насколько легко происходит запоминание при задействовании кинесте­тической памяти.

Материалы : Множество мягких игрушек или свернутые шерстяные носки.

Группа встает в круг.

Объявите, что приглашаете группу к участию в ритуале, который со­вершают при приветствии жители тропических островов.

Игру начинает ведущий. Поднимает выбранный для игры предмет (игрушку) над головой и громко называет свое имя. Затем передаёт предмет своему соседу справа. Он также должен представиться и пе­редать предмет своему соседу, и так далее: каждый, кто получает иг­рушку, называет свое имя и передает ее своему соседу справа. Когда игровой предмет, пройдя полный круг, снова окажется у ведущего в руках, игра начинается по второму кругу, но в противоположном направле­нии. Снова психолог громко произносит свое имя и передаёт предмет соседу слева. После завершения этого круга группа переходит к следующей, более динамичной части тренинга.

Теперь предмет может передаваться во всех направлениях. Начинает первым ведущий: установив визуальный контакт с одним из участников, гром­ко называет его по имени и бросает ему игрушку. Поймавший продол­жает игру, также называя по имени другого участника и передавая предмет ему. Не останавливайте игру до тех пор, пока предмет не по­бывает в руках каждого участника хотя бы по два раза. Если группа велика по объему, обязательно убедитесь в том, что никого не забыли.

Теперь Вы приглашаете группу к следующей фазе упражнения. По­просите каждого члена группы сказать несколько слов благодарности тому, кто передает ему игрушку, обращаясь при этом к нему по имени. Например: «Большое спасибо, Мария». Но при этом может произойти так, что участнику передает игрушку человек, чье имя он еще не за­помнил. В этом случае игрок говорит: «Большое спасибо…» и ждет, что «неизвестный» ему представится. Через некоторое время темп игры можно ускорить.

На этом этапе можно ввести в действие вторую и третью игрушки (в за­висимости от величины группы) и продолжить процедуру знакомства. Обратите внимание на то, чтобы правила игры соблюдались. Един­ственное отличие от предыдущего этапа состоит в том, что все участ­ники должны быть еще внимательнее, поскольку в помещении станет шумно. Игроки должны по-прежнему передавать друг другу предме­ты и благодарить того, кто передал им игрушку. На этом этапе созда­ется атмосфера живого экзотического ритуала, который помогает группе сделать первые шаги на пути к становлению ее как команды.

Остановите игру через 2 минуты и попросите любого желающего на­звать имена всех членов группы. В группе из восемнадцати человек почти всегда находятся трое или четверо, у которых это не вызывает сложностей. По желанию группы можно усложнить правила: предло­жите участникам поменяться местами и спросите, может ли кто-ни­будь теперь назвать все имена.

Принятие правил работы в группе

Предварительные разговоры о правилах фактически являются формой заключения психологического контракта между участниками, группой и ведущим.

Примерные правила

Активная работа на занятии каждого участника.

Внимательность к говорящему.

Доверие друг к другу.

Недопустимость насмешек.

Не выносить обсуждение за пределы занятия.

Право каждого на свое мнение.

Правило ноль-ноль: начинать вовремя.

Основное содержание занятия

Как вы понимаете слово цель?

Цель – это конечное желание, стремление, намерение чего-то достичь. В «Словаре русского языка» С.И.Ожегова говорится, что цель – это то, к чему стремятся, и то, что надо осуществить. Целью может являться как предмет, объект, так и действие.

Далее, психолог раздает учащимся первые два листа из тетради к тренингу (обложка, которую необходимо подписать и 1-й рабочий лист). Ребята под руководством ведущего работают с вектором продвижения и личной целью на время тренинга.

Упражнение «Желания»

Материалы: бумага, ручки или карандаши, 2-й рабочий лист из тренинговой тетради

Процедура проведения. Каждому из участников предлагается на рабочем листе написать свои желания (самые разные). Желательно, чтобы их было порядка 20 шт. Потом на отдельные полоски бумаги выписывается фиксированное количество желаний — до 10. Отбор желаний ученики производят сами по произвольному признаку. Следующим шагом подростки объединяются в пары по принципу комфорта или интереса. Им предлагается по очереди предъявлять своему визави полоску-желание, описывая его (желание) самым подробным образом и приводя аргументы «за». В это время напарник держит полоску за другой край и на каждый аргумент «за» приводит свой аргумент «против». Т.о. получается условное «перетягивание». Если у какой-либо стороны заканчиваются аргументы, полоска с желанием остается у напарника. Так «тестируются» желания каждого из участников. На руках у них остаются только «заряженные» истинные желания, имеющие все шансы стать целями и быть реализованными.

Обсуждение.

Просмотр фильма «Секрет» (1ч). с последующим обсуждением

Упражнение «Уйти, чтобы остаться» (резервное)

Довольно часто, особенно в начале тренинга, участники демонстрируют ведущему свое нежелание работать в группе. Они ведут себя так, как будто в любом другом месте им находиться гораздо приятнее, чем в этой комнате. В та­ких ситуациях можно прибегнуть к простому приему.

Процедура проведения. Попросите Ваших подопечных представить, что они сейчас находятся в любом другом мес­те, которое им нравится. Оттуда они «вернутся» отдохнувшими, и вы вме­сте сможете продолжить работу. Скажите им следующее.

Садитесь или ложитесь поудобнее и закройте глаза. Сделайте три глу­боких выдоха. Вспомните момент, когда вы ощущали состояние пол­ной удовлетворенности. Вспомните, как вы тогда ощущали себя. Как двигались? Как дышали? Есть ли какая-нибудь поза, соответствующая этому состоянию? Примите эту позу и сделайте три глубоких вдоха и выдоха, представив свое дыхание как три огромных волны, на гребне которых вы находитесь и которые уносят вас глубоко в ваш внутрен­ний мир.

Теперь в ваших фантазиях идите в то место, где вы чувствуете себя лучше всего, где нет проблем, напряжения, а все окружающее радует глаз. Это может быть место, которое вы знаете, или место, существую­щее только в вашей фантазии. Когда вы окажетесь там, осмотритесь: какие цвета вокруг, какие формы имеют окружающие вас вещи, тепло здесь или холодно, как вы здесь дышите? Какие звуки вы слышите, что можете потрогать? Хочется ли вам походить, посидеть или полежать в этом месте? Вам понравилось бы что-то делать здесь или вы просто наслаждаетесь атмосферой этого места? Осваивайтесь здесь, испро­буйте все возможности, какие вам дает это место (1 минута).

Вдруг вы замечаете лежащий на видном месте подарок. Это подарок для вас. Подойдите ближе, потрогайте его, рассмотрите со всех сто­рон. Исследуйте его, подумайте, что вы сможете с ним сделать. По­тратьте часть времени на то, чтобы сжиться с ним, полюбить его (1 минута).

Если вы уже готовы вернуться, снова три раза сделайте глубокие вдох и выдох и попрощайтесь со своим местом, запомните его, чтобы вам всегда было легко сюда вернуться. Сохраните в себе впечатления от подарка. Потянитесь и откройте глаза. Вы снова окажетесь среди нас, но отдохнувшие и расслабившиеся.

Попросите участников рассказать о том, где они побывали и как на­шли свой подарок. Эти рассказы укрепляют доверие между членами группы и делают последующие шаги в совместной работе более инте­ресными и продуктивными.

Рефлексия

Колесо баланса жизни. Как объять необъятное и двигаться вперед

Разминка

Упражнение «Шанхайцы»

На второе занятие могут прийти участники, которые по какой-либо причине пропустили первую встречу и процедуру знакомства. Кроме того, практика показывает, что некоторым учащимся требуется припомнить, как кого зовут. Кроме обозначенных выше задач, оно создает впечатление, что группа решила общую проблему и что у нее есть определенная цель. При этом ребята могут познакомиться или вспомнить имена друг друга без смущения и рассказать о себе.

Возможно, участникам покажется интересной история о том, как это уп­ражнение получило свое название. В XIX веке капитаны кораблей попол­няли свою команду матросами при помощи разных уловок, в том числе и путем обмана. Последним особенно славился шанхайский порт, поэтому матросов, которых завербовали против их воли, стали называть «шанхай­цами». Проверьте, есть ли в Вашей группе люди, которые пришли сюда не добровольно, а под чьим-то давлением. Для них символика этого упраж­нения будет особенно важной.

Материалы: Вам потребуется веревка такой длины, чтобы можно было несколько раз обмотать всех участников, плотно прижавшихся друг к другу. Обычно это несколько метров.

Процедура проведения: Сначала попросите группу принять нужную позу. Для этого все вста­ют в шеренгу и берут друг друга за руки, затем первый начинает зак­ручиваться вокруг своей оси и тянет за собой остальных, пока не получится «спираль», которую Вы плотно обматываете веревкой. Луч­ше всего это сделать на уровне бедер, чтобы звенья «спирали» почув­ствовали, что весьма крепко друг к другу привязаны.

Теперь объясните группе задание: в этом положении участники долж­ны пройти некоторое расстояние. По пути каждый должен предста­виться и рассказать о себе что-нибудь необычное.

Постарайтесь сделать так, чтобы, выполняя Ваше задание, участники были застрахованы от опасностей. На их пути не должно быть лест­ниц, дверей, острых углов. Поясните группе, какой именно путь ей предстоит. Когда цель будет достигнута, развяжите веревку.

Перед выполнением задания напомните участникам, что они, несмот­ря на необычный способ передвижения, должны запомнить все, что будет говорить каждый из них.

После того как задание выполнено, все «освобожденные» возвраща­ются обратно в комнату и встают в круг. Теперь попросите рассказать о том, что запомнилось в ходе передвижения. Для этого поочередно указывайте рукой на каждого участника и спрашивайте всю группу, как зовут этого участника и что он рассказал во время движения. Вы должны быть готовы к тому, что ответы будут в большинстве случаев правильными (движение активизирует нашу память).

Основное содержание занятия

Психолог продолжает тему целеполагания, и просит обратиться ко 2-му рабочему листу из тетради по целеполаганию. Психолог предлагает кому-то из учащихся зачитать вслух варианты «Что такое цель?», по разным источникам.

Цель — виды, намерение, конец, мечта, идеал, стремление. С этой целью, на сей конец. Цель жизни, предмет сладчайших грез. (Словарь синонимов Русского языка)

Цель — филос., есть представление, которое человек стремится осуществить… Понятие цели есть продукт деятельности сознания и воли, субъективная форма волевой мотивации… (Малый энциклопедический словарь Брокгауза и Ефрона)

Цель — идеальное, мысленное предвосхищение результата деятельности и путей его достижения с помощью определенных средств.

Данная работа проводится для того, чтобы показать учащимся, что цели могут быть связаны с

Желаниями, стремлениями. — Цели связаны с намереньем. — Цели связаны с образами и представлениями, «конструкциями» будущего. — Цели связаны с волей и сознанием. — Цель – это интегратор процессов. — Цель — это то, что является основой любого действия и также является результатом.

В этой части можно спросить у учащихся их мнение, Какая из формулировок им ближе, понятнее и почему?

Колесо «Баланс жизни»

Материалы: лист рабочей тетради карандаши, фломастеры, ручки.

Процедура проведения. Ведущий выдает учащимся лист из рабочей тетради «Колесо «Баланс жизни».

Психолог предлагает ребятам написать возле каждого сектора, что для них в жизни является самым важным. (Возможные названия: учеба, друзья, увлечения/хобби, семья, родители, учителя, внешность, здоровье и т.п.)

Далее вводится шкала от 1 до 10. Предлагается описать одним-двумя предложениями каждый сектор на «10». Как это дружба на «10»? учёба на «10» ? (именно для тебя!). Далее необходимо внутри секторов отметить реальное положение дел по каждому сектору, поставив определенную цифру на этой шкале, отчеркнув часть сектора и закрасив его тем цветом, который захочется использовать. В результате получается целостная картина того, что в жизни на текущий момент является важным и существенным для каждого участника. диаграмма, Вывод, который может сделать группа – на таком «колесе» далеко не уедешь.

Следующий шаг – выбор «запускающего» сектора. Это такой сектор, изменения в котором смогут затронуть каждый (или большинство) из остальных частей колеса. Например, учащийся выбирает здоровье. Если буду здоров, то меньше буду пропускать занятия в школе, а это повлияет на успешность обучения. Если буду здоров, то буду внешне хорошо выглядеть, родители не будут за меня переживать, чаще буду видеться с друзьями, смогу больше уделять внимание своему хобби, и т.д.

Таким образом, прикидкой прорабатывается колесо баланса. Как только запускающий сектор определен, он помечается вектором с движением вовне. Далее можно дать возможность высказаться участникам, что получилось, какой из секторов стал запускающим.

Рефлексия

Формат конечного результата. КРЕДО.

Правила формулирования целей

Разминка

Упражнение « Работа в команде»

Это упражнение одновременно является ритуалом, игрой и экспериментом. Здесь должны быть задействованы все основополагающие качества для успешной работы в команде. Помимо коммуникации, взаи­мопонимания и взаимодействия от участников потребуется творческая энергия и интуиция.

Материалы: Вам потребуется несколько воздушных шариков, которые надо пред­варительно надуть, а также достаточно большое помещение, чтобы участники могли свободно двигаться.

Процедура проведения. Попросите участников разбиться на группы по три или четыре чело­века.

Тройки равномерно распределяются по помещению, так чтобы не ме­шать друг другу двигаться, и берутся за руки. Каждая команда полу­чает воздушный шар.

Теперь их задача состоит в том, чтобы удерживать шар в воздухе, не помогая себе при этом руками (можно задействовать лишь плечи или локти). Дайте командам немного потренироваться. Пусть во время тре­нировки они попытаются удерживать шар в воздухе при помощи раз­ных частей тела.

После тренировки начинается сама игра: Вы называете ту часть тела, при помощи которой участники должны удерживать шар. Через 15-20 секунд вы называете другую часть тела (голову, колени, локти, нос, левое плечо, правая нога и т. д.).

После этого этапа можно усложнить задачу, комбинируя команды, на­пример: «Голова и локоть». Это значит, что игроки должны сначала удерживать шар головой, затем — локтем (при этом не важно, кто из игроков подбрасывает шар, меняя положение тела, важно, чтобы была соблюдена последовательность).

Вы можете называть и более изощренные комбинации (например, со­стоящие из трех и более позиций, причем в последовательности, кото­рая будет наиболее неудобна для игроков). Напоминайте игрокам, чтобы они удерживали шар в воздухе и в перерывах между Вашими командами. Когда Вы собираетесь закончить игру, дайте такую коман­ду: «А теперь удержите шар, не используя при этом никакие части тела!» Пока игроки сообразят, что это можно сделать, только дуя на шар, у всех он наверняка упадет и игра сама собой завершится.

Основная часть

Материал: листы рабочей тетради, ручки, карандаши.

Каждый участник должен, ориентируясь на свое колесо баланса, выбрать и сформулировать (пока черновым образом) две цели (рекомендуем отрабатывать постановку целей на одной учебной и одной не учебной целях.)

Прежде чем перейти к определению учащимися собственных целей, психолог знакомит их с принципами постановки целей и просит на своих листах придумать и зарисовать условное обозначение каждого пункта.

Формат конечного результата (ФКР)

Позитивная формулировка. Необходимо избегать отрицания в формулировке цели — наше подсознание плохо воспринимает операцию логического отрицания.

Принципиальная достижимость (конкретность). Это правило требует не столько научной обоснованности, сколько конкретности формулировки, которая должна четко описывать ожидаемый результат.

Достижение цели должно максимально зависеть от самого человека, т.е. она должна быть подконтрольна . И обязательноэкологична , что означает отсутствие негативных последствий как для самого человека, так и для окружающих.

Работа с листом постановки цели (КРЕДО)

После этого этапа психолог обращает внимание учащихся на ещё одну возможность проверить цель по КРЕДО.

Идет последовательное заполнение всех пунктов листа (активное задействование в этой деятельности возможностей левого и правого полушарий). Таким образом, на руках у участников появляется 2-е детально прописанные цели как минимум с 3-мя первыми шагами в каждой.

Просмотр с обсуждением д/ф ВВС «Разум человека» (возможности визуализации в спорте, танцах и т.п.)

Упражнение «Розовый пузырь» (резервное упражнение по управляемой визуализацией)

Психолог: «Ребята, сядьте поудобнее, закройте глаза, дышите глубоко, медленно и естественно. Постепенно расслабляйтесь глубже и глубже.

Представьте то, что вы хотите иметь. Представьте, что желаемое уже проявилось. Создайте как можно более четкую мысленную картинку.

Теперь мысленно окружите свою фантазию розовым пузырем; ваша цель находится в этом пузыре. Розовый цвет — цвет сердца; вибрация этого цвета такова, что когда вы окружаете им воображаемый объект, вы можете быть уверены, что сотворенная вами вещь будет наиболее полно соответствовать вашему существу.

Рефлексия

Ценности.

(1 час)

«Круг приветствия»,«Хвастовство»

Во время первого круга приветствия каждый должен похвастаться перед группой каким- либо своим продвижением в области достижения поставленных им целей, своих проявленных способностях, сильными сторонами в освоении «искусства постановки целей».

Анализ работы над достижением целей.

Ценности – это то, чем мы являемся. Это не то, чем мы хотели бы быть. И не то, чем на наш взгляд, мы должны быть. Это то, кем мы являемся в жизни – в данный конкретный момент. В ценностях воплощается наша уникальная сущность.

Упражнения на прояснение ценностей.

Каждое из приведенных ниже упражнений выполняется в новой паре. Затем обсуждается в общем кругу. Упражнения занимают достаточно времени, поэтому могут быть проведены на нескольких занятиях.

Вопросы

Кто вы в ваши лучшие моменты?

Какие качества вы цените в друзьях?

Если бы вам предложили прожить один день в виде животного, какое животное вы бы выбрали? Что для вас существенного в жизни в роли этого животного?

Если бы вы строили дом, каким бы он был? Почему вы хотите иметь именно такой дом? Чем это ценно для вас?

Пиковые моменты времени

Определите те особые пиковые моменты, которые приносили особенное удовлетворение. Сконцентрируйтесь на конкретном «моменте», отбросьте детали.

Что важное произошло в тот момент? С какими ценностями соотносился тот момент? Какие ценности сопутствовали вашей жизни на тот момент?

Необитаемый остров

Если бы вы попали на необитаемый остров…

Какие 5 музыкальных произведений вы бы взяли с собой? Почему они так важны для вас?

Какие 5 предметов вы бы взяли с собой? Почему они так важны для вас?

Какие 5 фильмов вы бы взяли с собой? Почему они так важны для вас?

Каких 5 людей вы бы взяли с собой? Почему они так важны для вас?

Обязательные потребности

Чего еще в жизни, кроме основных жизненных потребностей, вам необходимо достичь или иметь? Какие ценности должны безоговорочно присутствовать в вашей жизни, без которых вы лишились бы счастья?

Люди, которыми вы восхищаетесь

Вспомните трех человек, которых вы глубоко уважаете. Назовите по одному качеству каждого из них, которым вы восхищаетесь.

Радость и удовлетворение

Что в жизни доставляет вам наибольшую радость и удовлетворение и придает вам новые силы? В чем важность этих вещей?

Упражнение «Начинайте, представляя конечную цель».

Закройте глаза. Представьте себе, вы прожили длинную жизнь, вам исполнилось 60 лет. Вы пригласили на юбилей близких людей. В назначенный день собрались гости. Это ваши взрослые дети, родители, внуки, сослуживцы, с которыми вы работали, соседи, братья, сёстры, друзья. В этот день много забот, и вы сами немного задержались. И вот вы заходите в прихожую и слышите, что гости обсуждают вас, говорят какие-то слова. А теперь серьёзно задумайтесь о том, какие слова о себе и своей жизни вы бы хотели услышать от каждого выступающего. Каким мужем или женой, отцом или матерью предстанете вы в их выступлениях? Каким братом или сестрой, каким другом? Каким коллегой по работе? Какую оценку своего характера хотели бы запечатлеть в их памяти? Внимательно посмотрите на окружающих вас людей. Какой след хотели бы вы оставить в их жизни?

Проанализируйте ценности, которые удалось выявить во время сегодняшней работы.

Ценности человека являются основой при формулировке стратегических целей

Личная эффективность. Целеполагание. Вдохновляющее лидерство

• Личная эффективность
• Составляющие личной эффективности
• Гармоничное развитие человека и его влияние на личную эффективность
• 7 навыков высокоэффективных людей (С. Кови)
• Проактивное и реактивное поведение. Коррекция и планирование действий
• Как развивать компетенции для большей эффективности: разработка ролевой модели
• Целеполагание
• Миссия — важнейший фактор мотивации («Кто? Что? Почему? Как?)
• Цель и мечта
• Определение ценностей и ресурсов
• Барьеры достижения целей. Установки и стереотипы, блокирующие успех
• Взаимодействие со страхом. Защитные механизмы психики
• Работа с личными убеждениями
• Аффирмации: развитие позитивного мышления
• Постановка целей по методу SMART
• Постановка целей по методу GROW
• Личные качества, влияющие на результат
• Определение зоны личностного развития: план действий
• Проектирование: техники эмоциональной стабилизации
• Принципы жизни высокоэффективных людей
• Вдохновляющее лидерство
• Самодиагностика: вдохновляющий лидер
• Спиральная динамика: определение своей роли и роли других
• Создание доверительной атмосферы в коллективе
• Взаимное уважение и доверие, их связь с бизнес результатами
• Основы влиятельного поведения
• Как ставить вдохновляющие цели
• Оптимальное состояние сознания (поток)
• Харизма лидера
• Регулирование отношения к «сложным» людям
• Постановка целей сотрудникам по SMART
• Инструменты воодушевления сотрудников
• Feedback: обратная связь по системе РОСТ и РОСТ+
• Влияние на решения сотрудников («Влияние без авторитета»)

Управление переговорами: правила и приемы

• Подготовка к переговорам: типы клиентов.
• Особенности работы со сложными клиентами.
• Борьба за выгоду, компромисс и уступка, правила торга.
• Деловая игра: Цель — научиться достигать свои цели, сохраняя отношения с клиентом.
• Приемы эффективного переговорщика в продажах.
• Методы аргументации. От доказывания к аргументации.
• Кейс : Переговорные поединки.
• Работа с сопротивлением и претензиями, способы работы с критикой.
• Давление и манипуляции в переговорах: манипуляторы и их мотивы.
• Методы противодействия манипуляциям.
• Позитивные и негативные эмоции в переговорах.
• Как справиться со своими эмоциями, как нейтрализовать эмоции клиента.
• Техника работы с эмоциями.
• Внешняя и внутренняя агрессия, провокация агрессии как элемент давления.

Тайм-менеджмент

• Цели и Ранжирование задач по приоритетам
• Цели Тайм-менеджмента
• Ключевые рабочие цели каждого участника
• Как определить приоритеты в делах?
  • Метод «АВС»
  • Метод «Матрица Эйзенхауэра»
• Организация рабочего времени
• Принципы концентрации на главных задачах.
• Правило Парето
• Как присутствовать в настоящем моменте
• Основы продуктивности
  • Причины непродуктивности и прокрастинации
  • Методы повышения продуктивности
• Инструменты планирования рабочего времени
• Горизонты планирования
• Принцип 10/90
• 7 шагов Недельного планирования
• Принцип 60/20/20
• Группировка схожих задач
• Планирование на день по «Альпен» методу
• «Кайросы» и «Хроносы» — потенциал для эффективности
• Планирование «Жёстких» и «Гибких» задач
• «Слоны», «Бифштексы» и «Лягушки» — планирование сложных и нелюбимых дел
• Ситуационное планирование
• Использование программного обеспечения как инструмента тайм-менеджмента
• Основные похитители времени
• Причины отвлечений
• Основные похитители времени
• Где найти время
• Методы оценки затрат времени
  • Хронометраж
  • Метод аналогий
  • Нормирование труда
  • Описание бизнес процессов

Тренинг целеполагания

Целевая аудитория: подростки, юноши, взрослые.

Цель: научить основам продуктивного целеполагания.

Задачи:

Определение понятий цель и целеполагание.

Обучение правильной постановке целей.

Визуализация и осознание цели посредством методики «Лестница достижений».

Определение основных жизненных целей и ценностей, расстановка приоритетов.

Оборудование: стикеры, листы формата А4 по количеству участников, маркеры, фломастеры.

Этапы

Время

Примечание

Орг.

момент

Добрый день. Сегодня мы с вами коснемся одной из сторон нашей жизни, той стороны, которая направлена на будущее – это наши цели. Я уверена в том, что у каждого есть определенные цели в жизни. Но всегда ли мы их достигаем? Почему это происходит?

Именно сегодня мы займемся осознанием и постановкой наших целей.

Предупреждаю, что тренинг скорее направлен на осознание, погружение, нежели имеет развлекательный характер.

1 мин

2. Выделение основных понятий

Но для работы нам необходимо ближе познакомиться с такими понятиями как «цель и «целеполагание». Для того, чтобы четко понять, что такое «цель», давайте разберем еще два родственных понятия – это «желание» и «мечта».

1 группа обсуждает и готовится ответить на вопрос: «Что такое желание?»

2 группа: «Что такое мечта».

И 3 группа: «Что такое цель?»

(обсуждение)

Т.о. мы определили, что низшей ступенью является желание, что-то сиюминутное, влечение, стремление к осуществлению чего-нибудь. Затем идет мечта, уже что-то более обособленное, глобальное, но мы необязательно предпринимаем шаги для ее осуществления. И высшее понятие – цель – предвосхищение конкретного результата, который обособлен во времени, для достижения цели мы предпринимаем конкретные действия.

Что же влияет на достижение цели? Какие факторы?

Их можно разделить на внешние . Какие причины могут помешать достижению цели:

И внутренние . Какие причины могут лежать в самом человеке?

Как вы думаете, какой фактор является решающим: внутренний или внешний. Я вам даю время, а вы подумайте и составьте формулу в процентном соотношении: на сколько процентов зависит достижение цели от самого человека, а насколько от внешней среды?

10 мин

Разбиение участников на группы

Ответы групп

3. Упражнение – разминка, диагностика

У каждого их вас есть стикеры. Напишите на стикере свое имя и приклейте на пол в любое место.

Теперь возьмитесь встаньте и возьмитесь за руки. Вы свободно можете передвигаться по комнате, не расцепляя рук. Ваша задача в течение 2х минут хотя бы раз наступить на свой листочек. Один раз – это минимум.

Есть ли те, кто ни разу не смог наступить на свой стикер? Почему это произошло?

Итак, есть ли люди, которым удалось наступить на свой листочек больше 2х раз?

Какими способами вы добились таких результатов?

А кому было легче управлять людьми? Какими способами вы управляли людьми? Кому было легче следовать?

Это простое и незамысловатое упражнение имеет диагностический эффект, т.е. вы сейчас прекрасно продемонстрировали свое поведение при достижении каких-либо целей. Наступить на стикер – это была своего рода небольшая цель. Кто-то приклеил стикер около своего места, кто-то решил рискнуть и приклеил далеко. Тем самым мы можем видеть, что одни люди ставят передл собой маленькие цели, это происходит либо от неуверенности в себе, неготовности на продолжительную и интенсивную работу, либо таким людям проще ставить маленькие цели и потихоньку приходить к нужному результату. А люди, которые не приклеили стикеры далеко, не боятся ставить глобальных, долгосрочных целей. Я не думаю, что один из вариантов лучше.а другой хуже, лучше тогда, когда вы выбирает стратегию. Которая вам подходит. Задумайтесь над тем, может зря вы ставите столь отдаленные цели или же наоборот, столь маленькие, вдруг вы можете гораздо больше?

9 мин

Раздача стикеров

Деление на 2 группы

Постановка цели

А сейчас мы с вами постараемся сформулировать одну цель, над которой будем работать на протяжении всего тренинга. Подумайте, какую цель вы бы хотели достичь, желательно, чтобы ее реализация была выполнена в течение одного года.

Перед тем как ее записать, пройдемся по основным правилам постановки цели.

Правильная постановка цели – это фундамент нашего сооружения под названием «Достичь цель». Фундамент будет прочный, поэтому будет состоять из кирпичей.

Кирпич № 1. Позитивная утвердительная формулировка. Например, вместо «не хочу жить с родителями» надо «хочу жить отдельно от родителей». Ум не воспринимает негативно заявленные цели. Психологи давно заметили, что наш мозг не воспринимает частицу «Не».

Кирпич № 2. Цель должна быть конкретной, измеримой. Конкретизируйте свою цель, чтобы желаемый результат был четким, понятным не только вам, но и окружающим. Как вы узнаете, что цель достигнута? Какой конкретно результат? Как он выглядит?

Кирпич № 3. Цель должна иметь конкретный срок завершения. Мы склонны получать все и сразу. Цели с такими нереальными сроками обычно не выполняются. Срок должен быть конкретный, т.е. не «через 5 лет», а «1 января 2016 года».

Кирпич № 4. Необходимо учесть экологичность и последствия. Какие могут быть негативные последствия для вас, если вы достигнете эту цель? Допустим, вы поставили себе цель накопить 10 тысяч к сенятбрю 2014 на планшет. Для этого вам необходимо устроиться на работу. Но достижение этой цели может помешать другим вашим целям н-р, хорошо учиться или больше помогать маме. Расставьте приоритеты. Стоит ли планшет вашей плохой учебы?

Кирпич № 5. Цель согласована с ценностями и убеждениями. Цели, которые согласованы с ценностями, выполняются гораздо легче и быстрее. Можно внести изменения только в формулировку цели, и это уже будет совсем другая цель, которая выполнится гораздо эффективнее.

Кирпич № 6. Цель должна быть достижимой. Убедитесь в достижимости цели хотя бы теоретически. Если чувствуется, что цель слишком сложна, но все-таки вы ее хотите — просто поставьте срок достижения чуть больше. Либо ищите другие, реальные ресурсы, которые можно использовать для достижения цели в тот срок, который вы поставили.

А теперь, следуя этим правилам сформулируйте свою цель и запишите на листочке.

5 мин

На стену вывешиваются «кирпичики» с надписями.

Визуализация и осознание цели

«Лестница достижений»

А теперь перейдем к визуализации нашей цели. Визуализировать – это представить в рисуночном, графическом варианте нашу цель на листе.

Нарисуйте лесенку, состоящую из 6 ступенек. Нижняя ступенька обозначает состояние, когда ваша цель абсолютно не достигнута. Верхняя – когда она осуществлена полностью.

Запишите 2-3 признака на первой ступеньке, обозначающих особенности ситуации, когда ваша цель не достигнута. А теперь, напишите на верхней ступеньке, 2-3 признака, по которым вы можете определить, судить, что цель достигнута полностью.

Подумайте, на какой ступеньке достижений вы находитесь сейчас. Обозначьте эту позицию и запишите 2-3 ее главных характеристики. Важно записывать, не то, что вы делаете для достижения цели, а что уже конкретно сделали.

А теперь главный вопрос: что конкретно вам нужно сделать, чтобы подняться на ступеньку выше и выше? Запишите. Это будут ваши задачи для достижения цели.

Когда конкретно каждый из вас сделает то, чтобы приблизиться к цели на одну ступеньку.

Помогли ли данная методика прояснить вашу цель? Увидели ли вы цель новыми глазами?

А есть те, кто посмотрел на то, что нужно сделать, что вам для этого потребуется, и решил, что цель не стоит таких затрат?

Есть ли желающие, кто бы хотел рассказать, какую цель они поставили и какие действия запланировали для ее достижения?

10 мин

Психолог рисует лестницу

Рассказ участников тренинга

Упражнение «До черты»

Итак, я кладу это предмет на пол. Ваша цель – отойти от этого предмета на 5 метров и с закрытыми глазами двигаться по направлению к этому предмету и остановиться тогда, когда с вашей точки зрения, вы будете максимально близко находится к предмету, но ни в коем случае не переступите его. Предлагаю выполнять задание по 2 человека.

Обсуждение: Чем вы руководствовались при принятии решения, в какой именно момент остановиться?

Осторожные люди, останавливающиеся заранее, имеют мало шансов на победу, а те, кто идет далеко, действуют по принципу «или победить, или проиграть». В каких ситуациях целесообразно использовать один из двух принципов?

10 мин

Психолог кладет предмет на пол

Упражнение

«Вам осталось жить»

Представьте, что вам осталось жить 20 лет и напишите, что вы хотите успеть за это время – создать семью, родить двоих детей, побывать в 33-х странах, выучить английский через Скайп, получить второе высшее, и т.д. Цели должны быть конкретными.

Теперь посмотрите на этот список и ответьте себе на вопрос: «Что бы я сделал, если бы мне оставалось жить 15 лет?». Скорее всего, что-то из списка придется вычеркнуть – сделайте это.

И, наконец, вам остается 5 лет – что вы будете делать? Может быть, это несколько пунктов из первоначального списка, а, может, что-то совсем другое?

Обсуждение: В процессе этого упражнения вы сможете четче определить свои цели и сроки их выполнения, особенно в долгосрочном периоде.

10 мин

Раздаются листочки

Упражнение «Через три года»

У каждого из нас есть в жизни проблемы, какие-то требуют немедленного решения, какие-то мы откладываем и лишь усугубляем. Я вам предлагаю одно упражнение, которое позволит взглянуть на нерешенные дела по-другому, шире. А также определить, что вам действительно важно.

Итак, составьте список наиболее важных дел в данный период жизни, над решение которых вы сейчас работаете (3-5 пунктов).

А теперь я вас прошу разделиться на пары. Лучше, если вашей парой будет мало знакомы для вас человек.

А теперь представьте, что вы стали старше на 3 года. Подумайте об этих проблемах «задним числом», будто уже прошло 3 года.

Что именно вы сможете вспомнить об этой проблеме?

Как она влияет на вашу жизнь теперь, по прошествии 3 лет?

Если бы такая проблема сейчас встала перед вами, то как бы вы стали ее решать?

Обсуждение: По-другому ли вы стили смотреть на проблемы, перенесясь на 3 года вперед? Какой вывод вы сделали после упражнение и беседы с напарником?

Итак, психологами установлено, что мы достигаем 80 % успеха, затрачивая на все это 20% усилий, а оставшиеся 80% усилий обеспечивают лишь 20% достижений. Мысленный «взгляд из будущего» помогает понять, какие же наши дела относятся к наиболее важным, обеспечивающим 80% жизненного успеха.

10 мин

Участникам раздаются листочки

Рефлексия

Чем помогают такие упражнения в целеполагании? Понимая, что для вас важнее всего в жизни, что вы хотите успеть сделать во что бы то ни стало, вы учитесь отсекать лишнее, и ставить во главу угла то, что для вас наиболее значимо. Вы не будете ставить себе цели, которые ни прямо, ни косвенно, не ведут вас к большим целям, которые вы увидите в своем будущем. Очень важно периодически (хотя бы раз в год) проверять себя заново, не изменились ли ваши цели, ведь человек – это процесс, в котором постоянно происходят изменения.

Посмотрите на рисунок, здесь изображены круги Эйлера. Подумайте и оцените прошедший тренинг по 3 критериям, которые написаны внутри круга. Критерий «Интерес» означает, что вам на тренинге было интересно. Нескучно. Критерий «Осознание» означает, что у вас появилось новое видение своих целей, своей жизни и того, что вы вообще хотите реализовать. Критерий «Результат» означает насколько полезной стал тренинг для вас, считаете ли вы подобные упражнения действенными и нужными, помогут ли они вам в дальнейшей жизни.

Поставьте плюс на пересечении тех критериев, которые, как вы считаете, были достигнуты лично вами. Если же тренинг не дал ни одного из результатов, то поставьте плюс за границами кругов.

Спасибо за работу и оценку!

5 мин

Вывешивается наглядность, на котором изображены круги Эйлера с надписью «Интерес», «Осознание», «Результат».

Тренинг «Результативное целеполагание в управлении. Постановка целей и задач сотрудникам»

Цель обучения Освоить эффективные технологии постановки и достижения целей.

Кому адресован тренинг

Тренинг рекомендуется менеджерам и руководителям всех уровней (прежде всего топ-менеджмента), а так же сотрудникам, участвующим в организации проектов, организующих и стыкующих работу нескольких компаний, подразделений или человек.

Задачи обучения

• научиться определению целей — от небольших до самых грандиозных;
• научиться различать «правильные» и «свои» цели;
• освоить методики наиболее результативной постановки целей сотрудникам и себе лично;
• научиться гармонично объединять личные и профессиональные цели;
• овладеть техниками, которые просто и быстро приведут к достижению цели;
• освоить инструменты простого контроля исполнения задач;
• изучить правила установления и поддержания дисциплины;
• избавиться от «якорей», мешающих добиваться впечатляющих результатов.

Цели обучения

• Научить вас определять цели. От небольших до самых грандиозных. Научиться различать «правильные» и «свои».
• Дать вам методики наиболее результативной постановки целей сотрудникам и себе лично.
• Научить инструментам, которые наиболее просто и быстро приведут к достижению цели.
• Дать вам возможность избавиться от большого количества ненужных действий в работе и личной жизни, траты времени и бесполезных обязательств. Гармонично объединить ваши личные и профессиональные цели.
• Вдохновить вас на новые, казавшиеся ранее нереальными, достижения и свершения.

Ожидаемые результаты участников

• вы умеете четко ставить цели и задачи себе и своим сотрудникам;
• вы владеете инструментами простого контроля исполнения задач;
• вы владеете правилами установления и поддержания дисциплины;
• вы гармонично совмещаете рабочие и личные цели;
• вы избавились от якорей, мешающих добиваться впечатляющих результатов.

В программе тренинга

Постановка целей

• Мечты, цели задачи. В чем разница? Чем большее время заняты мы?
• 3 этапа целей.
• Постановка целей по методу SMART.
• Простая методика постановки целей для руководителя — КИРОВ. Повышение эффективности SMART задач.
• Примеры постановки правильных краткосрочных и долгосрочных целей.
• Достижимые или грандиозные цели ставить перед собой и сотрудниками?

Управление целями и задачами

• Стержневой показатель цели. Управление через один показатель.
• Ключевые показатели эффективности KPI (КПЭ). Система построения, правила расчета, примеры из реальной практики.
• Правила выбора показателей эффективности.
• Модель логических уровней (пирамида Дилтса) – модель для нашей работы и личной жизни, разобранных по полочкам.
• Очистка личных целей от чужого и социального наслоения. Приходим к своим истинным целям.

Инструменты достижения целей

• Цикл PDCA для управления целями
• Принципы постановки задач сотрудникам
• Дисциплина – скелет достижения целей
• Обратная связь высокого качества
• Как желание быть любимым начальником мешает достижению целей
• Правила записи и визуализации целей
• Чему не учат в Гарвардской бизнес-школе. Как лист бумаги с несколькими предложениями текста способен в корне изменить жизнь людей

Дальнейшая работа после семинара

• Составление перечня мероприятий для каждого участника на ближайший месяц.

Практические упражнения

• Постановка и формулировка целей
• Борьба с саботированием исполнения целей
• Связка рабочих и личных целей
• Какие цели исполняются, какие нет
• Предел масштаба цели
• Постановка грандиозных целей
• Формулировка критериев исполнения цели
• Препятствия к исполнению любого желания
• Преобразование отрицательных целей в положительные
• Тренировка обратной связи высокого качества
• Расчет и оценка деятельности по методике KPI

Технологии проведения тренинга

Разбор кейсов, моделирование ситуаций с подчиненными и коллегами, упражнения (групповые и индивидуальные) на отработку полученных знаний, выполнение заданий по применению инструментов постановки и контроля задач.

Время проведения тренинга

10.00. – 18.00, 1 день.

Тренинг на целеполагание для подростков

Тренинг целеполагания отлично вписывается в контекст новогодних и рождественских праздников, когда все от мала до велика, верят в начало новой жизни, дают себе обещания на год и, конечно, надеются, что их желания исполнятся.

Тренинг рекомендуется для работы с детьми подросткового возраста. Особое место в нём принадлежит формированию умения ставить цель, выбирать средства для её достижения.

Упражнение 1 (разминка)

Изложение тренером отрывка из произведения «Алиса в стране чудес».

«…Завидев Алису, Кот только улыбнулся. Вид у него был добродушный, но когти длинные, а зубов так много, что Алиса сразу поняла, что с ним шутки плохи.

— Котик! Чешик! — робко начала Алиса. Она не знала, понравится ли ему это имя, но он только шире улыбнулся в ответ. «Ничего,— подумала Алиса, — кажется, доволен». Вслух же она спросила:

— Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

— А куда ты хочешь попасть? — ответил Кот.

— Мне всё равно… — сказала Алиса.

— Тогда всё равно, куда и идти, — заметил Кот.

— Только бы попасть куда-нибудь, — пояснила Алиса.

— Куда-нибудь ты обязательно попадешь, — сказал Кот. — Нужно только достаточно долго идти».

Вопрос к группе: О чём данный отрывок? Цель: настроить подростков на рабочий лад, плавно подводя к главной теме тренинга.

Упражнение 2 (фаза лабилизации)

Тренер: «Сейчас у нас с вами будет возможность исполнить детскую мечту — загадать желание с помощью Волшебной палочки. Передаём палочку по кругу и мысленно загадываем желание. Записываем желание на карточках».

Ведущий по очереди зачитывает запросы участников, попутно даёт «ответ» Волшебной палочки. Например, подросток хочет «машину, как у папы». Волшебная палочка «дарит» ему точно такую же машину, только игрушечную.

Вопрос к группе: С чем связано несоответствие желаемого и действительного?

Цель: осознание необходимости точного формулирования желаний.

Упражнение 3 (формирование поведенческих навыков)

На доске рисуют принцессу, дракона и воина. Тренер просит подростков разделиться на три группы, соответствующие героям. Когда команды сформированы, идет обсуждение процесса выполнения задания. Задача ведущего подчеркнуть идею о том, что каждый из героев соответствует превалирующему типу поведения в процессе достижения цели. Дракон – напор, агрессия, страх. Воин – честность, доблесть, мужество. Принцесса – манипуляции, внешние данные, власть.

Вопросы к группе: Какого героя выбрали вы? С чем это связано? Как данный тип поведения помогает в достижении желаемого?

Цель: подросток «примеряет» на себя поведенческий стиль.

Упражнение 4 (визуализация)

Звучит классическая музыка или звуки природы. Участники располагаются в удобном месте комнаты, в комфортной позе.

Тренер: «Вы расслаблены, лежите на поляне в лесу. Приятно греет солнышко, дует тёплый, едва различимый, ветерок. В тени деревьев щебечут птички. Вы смотрите на небо, по нему медленно плывут облака. На самых больших и красивых из них написаны ваши желания…»

Упражнение 5 (целеполагание)

Тренер: «Сейчас мы будем учиться добираться до небес, достигать наших целей. Каждый вверху своего листочка рисует увиденные ранее облака. В облаке пишет цель, используя технику SMART (конкретная, измеримая, достижимая, реалистичная, определенная во времени цель). Затем рисует к каждому облачку лесенку, а на ступеньках условия, необходимые для выполнения данной цели.

Цель: формирование навыка формулирования цели, и способов её достижения.

Упражнение 6 (коллаж)

С помощью журналов каждый участник создаёт собственный коллаж желаний. Его можно дорисовать и дополнить надписями. Рассказ о своём творении группе.

Цель: формирование положительной установки на дальнейшее осуществление планов подростка.

Мария Зиновьева, педагог-психолог
детского сада №586, г. Москва

12. «Движение к целям». Тренинги развития с подростками: Творчество, общение, самопознание

12. «Движение к целям»

Предыдущие занятия направлены, по большей части, на тренировку умения уверенно веси себя в ситуациях межличностного взаимодействия. В заключение же предлагается поработать с уверенным поведением в более широком контексте – как с общей жизненной стратегией, позволяющей человеку достигать поставленных перед собой целей. В занятии представлен ряд упражнений, направленных на целеполагание, поиск ресурсов для достижения целей и планирование конкретных шагов на этом пути. Кроме того, задача последнего занятия – подведение итогов прошедшего тренинга в целом, поиск того «сухого остатка», который выносит с него каждый из участников.

Упражнение «По листикам»

Описание упражнения. Каждый участник пишет на небольшом листе бумаги свое имя и кладет этот лист на пол в любом месте помещения. После этого все встают в шеренгу и берутся за руки. Дается следующее задание: каждый должен добраться до своего листа и хотя бы один раз наступить на него. Размыкать руки при этом нельзя, движется вся шеренга. Если участников больше, чем 9-10, то целесообразно разделить их на 2–3 команды, которые будут работать параллельно.

Психологический смысл упражнения. Обучение координации совместных действий, а также тренировка уверенности в ситуации управления другими людьми, задействования других для достижения собственной цели (для успешного выполнения упражнения каждый должен на некоторое время взять на себя управляющую роль и довести других участников до «своего» листка).

Обсуждение. Кому что было легче – следовать за другими участниками или самому вести их в нужном направлении? А что для вас ближе в обычной жизни – стремиться управлять другими людьми, или подчиняться им? Какие плюсы и минусы у тех, кто стремится быть лидером и у тех, кто предпочитает позицию ведомого?

Упражнение «Рафтинг»

Описание упражнения. Участники встают в две шеренги напротив друг друга таким образом, чтобы расстояние между стоящими напротив составляло около метра, а между расположенными боком друг к другу – не более полуметра. Интереснее, если встать не по прямой, а образовав 1–2 изгиба. Каждый участник поочередно проходит между двумя шеренгами, закрыв глаза. Остальные направляют его, слегка подталкивая ладонями, в сторону, противоположную тому концу шеренг, откуда он начал движение. Следите, чтобы толчки не стали слишком сильными, способными причинить боль или выкинуть его за пределы шеренг! Когда участник доходит до конца, он вновь встает в шеренгу. Упражнение наиболее интересно и динамично проходит в больших группах (16 и более человек).

Участникам игровая ситуация описывается следующим образом: «Есть такой экстремальный вид спорта – рафтинг. Это сплав по бурным горным рекам на лодках или плотах. Представьте себе, что наши шеренги – такие бурные реки, а вы – те, кому предстоит по ним сплавляться. Вам нужно будет поочередно, закрывая глаза, совершить этот спуск.

Другие участники станут, изображая течение реки, направлять вас своими руками в нужном направлении. Доверьтесь им! Но помните, что река бурная, поэтому в ходе спуска по ней вас может слегка укачать. Тем не менее, вам нужно довериться ее течению – и она сама вас вынесет, куда нужно!»

Психологический смысл упражнения. Сплочение, укрепление взаимного доверия, источник эмоций – хоть и не всегда исключительно положительных, зато всегда ярких. Материал для обсуждения тех жизненных позиций, которые занимают участники при движении к своим целям.

Обсуждение. У кого какие впечатления возникали по ходу «спуска»? А при нахождении в составе «берегов реки»? Кому было комфортно в той и другой роли, кому не очень, с чем это связано? Каким жизненным ситуациям можно уподобить эту игру в которой требовалось довериться группе и просто дать «бурному течению» вынести себя в нужном направлении? Как участники привыкли двигаться к своим целям – ждать, пока течение само вынесет, или же двигаться к ним активно и самостоятельно? В чем плюсы и минусы каждого из этих способов?

Упражнение «Дуем к цели»

Описание упражнения. Участники записывают каждый на своем листке бумаги фразу «Я хочу достигнуть…» и продолжают ее в соответствии с тем, чего бы хотели лично они. Потом эти листки сминаются в комочки, и каждый участник кладет свой комочек на пол в том месте аудитории, где захочет. После этого игроки берут новые листки бумаги и пишут на них «Я уже достиг…» и ту цель, что уже была записана на первом листочке. Эти листы тоже сминаются в комочки и размещаются на полу таким образом, чтобы расстояние между ними и теми комками, которые созданы в первой части упражнения, составляло не менее 3 м.

Далее участникам следует, присев на корточки и дуя на свои комочки, образованные из листов «Я хочу достигнуть…», добиться того, чтобы пригнать их к собственным комочкам из листов «Я уже достиг…».

Психологический смысл упражнения. Упражнение позволяет участникам конкретизировать свои цели и, в известной мере, совершить подсознательную настройку на их достижение, а также дает материал для обсуждения того, что нужно для воплощения поставленных целей в реальность и какими эмоциями сопровождается этот процесс.

Ведущему стоит обратить свое внимание на подростков, которые ставят заведомо недостижимые цели, сформулированные, скорее, как «отписки» (типа «Хочу слетать на Марс» или «Мечтаю стать президентом США»). Как правило, это те участники, для которых тренинг прошел недостаточно конструктивно – они либо так и не настроились на работу, либо негативно относятся к тренингу и/или ведущему, либо испытывают сильную тревогу, мешающую им искренне выражать свои чувства.

Обсуждение. Какие эмоции вызвало это упражнение? Как менялось состояние участников по мере того, как их «Я хочу достигнуть…» приближалось к «Я уже достиг…»? А что в реальности нужно сделать, какие шаги пройти на пути от постановки цели до ее воплощения?

Быть может, кто-то из участников написал заведомо недостижимую цель (типа «Хочу получить миллион долларов от арабского шейха») – о чем свидетельствует такая ситуация?

Упражнение «До черты»

Описание упражнения. Участников просят, закрыв глаза, вслепую дойти до финишной черты, расположенной на расстоянии 5–6 м от старта, и остановиться тогда, когда они, с их точки зрения, окажутся максимально близко к ней, но не переступят ее. Ведущий и 2–3 ассистента следят, чтобы они не отклонились от прямолинейной траектории движения и не столкнулись с чем-либо (особенно если они не остановятся вовремя и продолжат движение за финишной чертой). Победителем считается тот, кто остановился максимально близко от черты, но не заступил за нее. Если позволяет время, желательно дать участникам по 2 попытки. Когда участников много, целесообразно разделить их на несколько групп по 6–7 человек, каждая из которых стартует отдельно.

Психологический смысл упражнения. Обучение регуляции поведения и принятию решения в условиях риска: чем дальше пройдешь, тем выше шанс победить, но одновременно и выше вероятность проигрыша в случае заступа. Кроме того, упражнение дает материал для обсуждения того, как в нашей жизни сочетается стремление достигнуть успеха и осторожность, стремление избежать неудачи. Как правило, у тех, кто существенно не доходит до финишной черты, ярче выражена мотивация к избеганию неудач, а у тех, кто оказывается рядом с ней или заступает – к достижению успехов.

Обсуждение. Кто чем руководствовался, принимая решение о том, в какой именно момент остановиться? Осторожные люди, останавливающиеся заранее, имеют мало шансов на победу, а те, кто идет далеко, действуют по принципу «или победить, или проиграть». С какими особенностями личности, с точки зрения участников, это связано? В каких жизненных ситуациях важно умение «дойти до черты», т. е. приблизиться к каким-либо ограничениям или источникам опасности, но вовремя остановиться?

Упражнение «Ресурсы»

Описание упражнения. Участникам дается задание построить коллаж [18] , отражающий ресурсы – факторы, помогающие преодолевать жизненные трудности и достигнуть поставленных целей, например профессионального становления или спортивных успехов. Упражнение обычно выполняется индивидуально, хотя может, по желанию участников, проводиться и в микрогруппах.

Как правило, выделяются следующие группы ресурсов:

1.  Внутренние’, личностные, интеллектуальные и волевые качества, знания и умения, различные элементы жизненного опыта.

2.  Социальные : люди, способные помочь в преодолении трудностей и достижении поставленных целей – родственники, друзья, преподаватели и т. д.

3.  Внешние : место жительства, различные предметы, материальные возможности, место учебы.

Помимо использования обычного набора изобразительных материалов, в композицию целесообразно включать и те оказавшиеся у участников предметы, которые могут символизировать для них какие-либо ресурсы (фотография любимого человека, сотовый телефон, ключи от квартиры или автомобиля и т. п.). Время работы – 25–30 минут, потом занимающиеся проводят презентации своих композиций.

Психологический смысл упражнения. Упражнение обладает ярко выраженным психотерапевтическим эффектом, способствует повышению уверенности в себе и позитивной переоценке своего жизненного опыта, что особенно важно для людей с ограниченными физическими возможностями.

Обсуждение. Какие выводы сделал каждый участник лично для себя из этого упражнения? Что за ресурсы представляются наиболее важными, кто и для чего планирует их использовать?

Упражнение «Лестница достижений»

Описание упражнения. Участников просят подумать о какой-либо цели, которой им хотелось бы достигнуть в течение ближайшего года, и кратко записать ее. После этого они рисуют на листе бумаги формата А4 лесенку из 6 ступенек. Нижняя ступенька обозначает состояние, когда эта цель совершенно не достигнута, верхняя – когда она осуществлена полностью. Участников просят записать около первой и последней ступенек по 2–3 признака, обозначающие особенности ситуации, когда цель, соответственно, не достигнута либо достигнута полностью. После этого участников просят подумать, на какой ступеньке достижения цели они находятся в настоящий момент, обозначить эту позицию и записать 2–3 ее главные характеристики.

Когда эта часть работы завершена, перед участниками ставится главный вопрос: что конкретно нужно сделать, чтобы подняться в достижении цели на одну ступеньку выше? Для размышления дается 1,5–2 минуты, после чего участников просят записать или зарисовать основные соображения на этот счет. В заключение задается еще один вопрос: когда конкретно каждый из участников сделает то, что ему нужно, чтобы приблизиться в достижении цели на одну ступеньку?

Психологический смысл упражнения. Освоение техники целеполагания, которая помогает человеку конкретизировать желания, разбить достижение результата на этапы и облегчить переход от намерений к действиям.

Обсуждение. Участников просят высказаться, какие выводы они сделали лично для себя при выполнении этого упражнения, а также в каких жизненных ситуациях, с их точки зрения, целесообразно применять подобные техники. При желании несколько участников могут более подробно рассказать, какую цель они поставили и какие действия запланировали для ее достижения.

Упражнение «Итоги»

Описание упражнения. Участников просят определить, что именно они выносят для себя из прошедшего тренинга (на размышление дается 1–2 минуты). Потом их просят этот «сухой остаток» тренинга:

а) кратко записать, сведя его суть к 2–3 фразам;

б) зарисовать.

На эту работу дается 3–5 минут. Потом участники поочередно озвучивают, что именно они выносят для себя из тренинга, и демонстрируют группе свои рисунки.

Психологический смысл упражнения. Технология подведения итогов работы, стимулирующая осознание того, что дала работа каждому из участников.

Обсуждение. «Наверное, кто-то из вас желает добавить что-либо

0 прошедшем тренинге и его итогах. Сейчас есть такая возможность».

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

Тренинг Целеполагание и делегирование — Кадровый резерв

Тренинг Целеполагание и делегирование специально разработан для руководителей, ежедневно сталкивающихся с необходимостью постановки целей, организации работы, мотивации и контроля деятельности  персонала. Как сделать так, чтобы сотрудники работали с полной отдачей, как правильно осуществлять контроль и оценивать исполнение задачи, как понять, готовы ли они для выполнения более сложных задач – эти вопросы ежедневно волнуют руководителей различных уровней.

Ощущение стресса и нехватки времени  часто является результатом неумения менеджеров среднего звена должным образом организовать себя или свою работу с подчиненными из-за недостаточных навыков планирования и эффективного управления собственными ресурсами, неспособности делегировать и анализировать собственный рабочий стиль. Поэтому особое внимание в курсе уделено таким важнейшим инструментам управления как делегирование и эффективное планирование действий сотрудников.

Уникальность деловой игры в том, что она охватывает и моделирует комплекс сложных задач, стоящих перед современными российскими менеджерами. Методика разработана таким образом, чтобы каждый участник, работая в команде, осознал собственные «плюсы» и «минусы». В данной деловой игре моделируется применение основных управленческих навыков:

работа в коллективе и коммуникации с сотрудниками

Выступление тренера, групповая дискуссия, выполнение обучаемыми учебных заданий. Программа включает  тестирование менеджеров с целью определения стиля руководства и факторов мотивации. Слушателям предлагается просмотр учебного фильма с последующим анализом и обсуждением.

Тренинг насыщен ролевыми и деловыми играми  (с видеозаписью и последующим анализом) и практическими упражнениями, которые выполняются индивидуально, так и в группах. Выбранные игры будут адаптированы с учетом специфики деятельности компании и условий проведения тренинга.

Модули программы «настраиваются»  на требования компании-заказчика, кейсы и деловые игры пишутся под специфику работы конкретной группы менеджеров.

Для анализа потребностей в  обучении и последующей разработки программы проводится диагностика, которая может включать:

Бизнес расстановка

В расстановке мы работаем с актуальным запросом заказчика. Бизнес расстановка проявляет скрытые конфликты, напряжения организации. Информация об организации проясняется и структурируется. Заказчик выходит на уровень принятия решений, получает для себя ответ на воп…

Главная

Здесь Вы найдете большое количество тренингов и курсов для руководителей среднего и высшего звена.  Каждый тренинг,   консалтинговую  или расстановочную  сессию можно заказать для проведения в корпоративном формате. Тренинг будет максимально адаптирован п…

Корпоративные тренинги для руководителей

Курс: Лидерство

Курс Лидерство это развитие и подготовка лидеров — одна из ключевых задач для выживания любой крупной системы: местного сообщества, корпорации, отрасли, страны. Структура, которая не формирует собственную лидерскую элиту будет управляться чужой. Для небольших ком…

Тренинг Эмоциональное лидерство и навыки влияния

Тренинг Эмоциональное лидерство и управленческая эффективность дают в сумме те качества, которые отличают успешного руководителя от прочих. Взаимодействие людей в организации может быть как открытым, так и скрытым, манипулятивным. Многие люди чувствуют, что по…

Тренинг Лидерство, Власть, Ответственность

Хорошие  управляющие не только делают деньги, но и создают смысл существования для людей. Р. Уотермен Тренинг Лидерство, Власть, Ответственность позволяет научится управлять коллективом так, чтобы с Вами хотели работать. Быть лидером для других, быть лидером для себя.  Для директоров и руководителей отделов, служб, компаний, Топ-менеджеров, а также тех, кто стремится ими стать.

Лидерская программа «Вожак»

Лидерская программа «Вожак» —  это тренинговый интенсив, задача которого – помочь активным и целеустремленным людям  в сложных условиях современного бизнеса, для этого – предоставить нужные знания, помочь сформировать навыки, необходимые для эффективной работы и реализации себя.

Курс: Личная эффективность

Что такое личная эффективность в разных контекстах – бизнесе, творчестве, карьере, построении отношений с близкими людьми? Как понять, насколько я эффективен? Удачно выйти замуж, стать директором компании, создать яркое событие в культурной жизни – достаточно ли это…

Тренинг Системное мышление

В результате прохождения тренинга Системное мышление участник: Обладает системным видением ситуации с позиции сверху helicopter view. Сталкиваясь с комплексными задачами, способен понять ситуацию на концептуальном уровне. Умеет …

Тренинг Стратегическое мышление

Стратегия — это выбор, который приводит к последствиям. Многие компании успешно работают в периоды относительной стабильности, спокойствия окружающих условий, низкого уровня конкуренции за ресурсы. Всё меняется, и подобные условия не будут вечными. В современном мире изменения происходят очень быстро, поэтому для компании, действительно желающей существовать долгое время, необходимо постоянно задумываться о её будущем в чем может помочь Тренинг Стратегическое мышление.

Тренинг Планирование и организация работы

Тренинг Планирование и организация работы позволяет сформировать навыки, необходимые руководителю: Умение четко формулировать стратегические, тактические, оперативные  цели, определять ключевые задачи, критерии эффективности. Умение расставлять приоритеты в задачах. Умение грамотно ранжировать дела по степени важности и срочности. Умение распределять ресурсы, планировать в среднесрочной, краткосрочной перспективе. Умение делегировать задачи и полномочия, контролировать выполнение задач. Овладение инструментами сетевого планирования для реализации проектов. Овладение инструментами результато-ориентированного планирования.

Тренинг Управление конфликтами

Тренинг управление конфликтами. Цели: Отработать пошаговую технологию опознавания и разрешения конфликтных ситуаций. Развить коммуникативные компетенции участников для взаимодействия с разными типами людей. Сформировать эффективные стратегии поведения в сложных и конфликтных ситуациях. Освоить и закрепить в тренинговых упражнениях набор практических инструментов из арсенала профессиональных коммуникаторов. Дать участникам качественную обратную связь и рекомендации по поведению в конфликтных ситуациях.

Тренинг Жесткие и статусные переговоры

Тренинг Жесткие и статусные переговоры даст системное видение всех этапов переговоров от подготовки до завершения. Акцент будет сделан   на развитие коммуникативной гибкости, необходимой для противостояния манипуляциям и жесткому прессингу с другой стороны, а также для проведения переговоров со «сложными» переговорщиками. Все тактические и коммуникативные приемы будут отрабатываться на реальных переговорных кейсах взятых из различных бизнес-отраслей.

Тренинг Управление временем

Тренинг Управление временем позволит  лучше: Анализировать свой рабочий день с точки зрения эффективности его организации. Ставить цели и планировать их достижение с учетом необходимых ресурсов. Расставлять приоритеты и распределять усилия между повседневной  работой и долгосрочными задачами. Отыскивать   скрытые мотивационные резервы. Знать и использовать внешние инструменты для организации собственной работы (приложения и программы).

Тренинг Навыки проведения презентаций и публичных выступлений

Тренинг Навыки проведения презентаций проходит в интенсивном тренинговом формате, с помощью практических упражнений и ролевых игр мы отрабатываем различные аспекты создания и проведения презентаций. Мы разберем основные страхи, мешающие эффективно проводить презентации, зададим стандарты подготовки к проведению презентаций. Участники пошагово пройдут весь процесс создания собственной презентации и получат квалифицированную обратную связь по ее проведению.

Курс: Навыки управления

Курс: Навыки управления — это тренинговые программы для руководителей среднего звена (начальник отдела, службы, департамента). Основная задача на этом уровне – управление своими подразделениями: подбор людей, обучение, планирование, постановка задачи, обеспечен…

Тренинг Ключевые навыки руководителя

Тренинг Ключевые навыки руководителя. Задачи: Сформировать понимание, какие навыки и компетенции нужны на различных уровнях управления. Провести самодиагностику в соответствии с представленными системными моделями управленческих компетенций. Научить видеть узкие места и ограничения применяемых методов управления. Обучить умению лучше разбираться в людях для формирования более качественной управленческой команды. Освоить инструменты руководства сотрудниками с учетом их уровня профессионального и личностного развития. Сформировать глубокое понимание мотивов и потребностей людей и умение на них воздействовать. Повысить качество управленческих решений. Освоить подход к управлению через создание системы управления.

Тренинг Целеполагание и делегирование

Тренинг Целеполагание и делегирование специально разработан для руководителей, ежедневно сталкивающихся с необходимостью постановки целей, организации работы, мотивации и контроля деятельности  персонала. Как сделать так, чтобы сотрудники работали с полной отдачей, как правильно осуществлять контроль и оценивать исполнение задачи, как понять, готовы ли они для выполнения более сложных задач – эти вопросы ежедневно волнуют руководителей различных уровней.

Тренинг Управление изменениями

Тренинг Управление изменениями о том, как использовать период изменений для повышения эффективности работы своего коллектива. Какие стадии проходит внедрение изменений, и с какими психологическими защитами на каждой из стадий придется столкнуться руководителю.  Как управлять процессами внутри коллектива, построить высокофункциональную структуру и подобрать оптимальный сбалансированный состав команды. На примерах из практики управления в среднем и крупном бизнесе мы сформируем и отточим эффективные стратегии взаимодействия с рабочими коллективами в период проведения реструктуризации и внедрения новых стандартов выполнения бизнес-процессов. Участники смогут не только получить инструментарий для самостоятельной работы, но и обсудить в ходе тренинга в формате рабочих групп важные для всех вопросы, обменяться опытом, и получить обратную связь от коллег и от тренера по поводу своих локальных кейсов изменений.

Тренинг Секреты мотивации персонала

Тренинг Секреты мотивации персонала о том, что бизнес делают люди.  Люди не роботы, к сожалению, или к счастью. К сожалению, потому что у них нет инструкции по пользованию, нет единой кнопки, на которую можно нажать, чтобы человек «включился», и часто непонятно как его и где применить. К счастью, потому что только люди умеют делать невозможное, могут поднимать провальные проекты, творить и создавать то, чего раньше не было. Мы поработаем над тем, как суметь активировать этот потенциал, направить его в интересах дела.

Целеполагание

Целеполагание – один из важнейших навыков современного человека, поскольку мы активно применяем его принципы во всех сферах нашей жизни. Данный процесс зачастую происходит неосознанно, а осознанное целеполагание порой бывают неэффективны.Если мы можем ставить цели неосознанно, то как могут появляться ошибки при осознанном целеполагании? На самом деле, всё до банального просто: очень часто мы стараемся поставить себе цель, когда не понимаем, что нам делать и куда мы стремимся, бывают ситуации, когда мы недостаточно вовлечены в процесс или нам изначально не хватает мотивации и мы стремимся к её увеличению при помощи постановки целей. Конечно, это не исключает ситуаций, когда человек вовлечен и мотивирован и осознанно ставит цели. Предпосылки бывают разные: привычка и удобство, необходимость передать подчиненным или согласовать дела с руководителем, оптимизация процессов, расширение функционала и т.д.Наличие целей помогает не только видеть свой путь, но и понимать, что ты движешься к достижению собственных целей, а не работаешь на реализацию целей других. Но, для их правильной постановки, важно четко понимать, что нам даст достижение той или иной цели, в чём это будет полезно, зачем нам это нужно?

«Целеполагание» – это последовательность этапов, которые помогут вам сформировать опыт и навыки правильной постановки целей, их четкой передачи, и эффективному контролю достижения.

Ценность и отличие данного тренинга в том, что он ориентируется как на постановку, и исполнение профессиональных (рабочих) целей и задач, так и на личные цели и интересы участников. Это в том числе поможет вам гармонично связать свои задачи на работе и истинные личные цели.

Задачи:

1. Определение понятий цель и целеполагание.
2. Обучение правильной постановке целей.
3. Визуализация и осознание цели посредством методики «Лестница достижений».
4. Определение основных жизненных целей и ценностей, расстановка приоритетов

Тренинг Целеполагание 2021

Курс о том, как наиболее продуктивно управлять своим временем для достижения поставленных целей, не отвлекаясь на второстепенные и неважные задачи. Обучение поможет диагностировать личные качества и навыки, ранжировать задачи по приоритетам, организовать рабочее время и избавиться от похитителей времени.

Личная эффективность. Целеполагание. Вдохновляющее лидерство

• Личная эффективность.
• Составляющие личной эффективности.
• Гармоничное развитие человека и его влияние на личную эффективность.
• 7 навыков высокоэффективных людей (С. Кови).
• Проактивное и реактивное поведение. Коррекция и планирование действий.
• Как развивать компетенции для большей эффективности: разработка ролевой модели.
• Целеполагание.
• Миссия – важнейший фактор мотивации («Кто? Что? Почему? Как?)
• Цель и мечта.
• Определение ценностей и ресурсов.
• Барьеры достижения целей. Установки и стереотипы, блокирующие успех.
• Взаимодействие со страхом. Защитные механизмы психики.
• Работа с личными убеждениями.
• Аффирмации: развитие позитивного мышления.
• Постановка целей по методу SMART.
• Постановка целей по методу GROW.
• Личные качества, влияющие на результат.
• Определение зоны личностного развития: план действий.
• Проектирование: техники эмоциональной стабилизации.
• Принципы жизни высокоэффективных людей.
• Вдохновляющее лидерство.
• Самодиагностика: вдохновляющий лидер.
• Спиральная динамика: определение своей роли и роли других.
• Создание доверительной атмосферы в коллективе.
• Взаимное уважение и доверие, их связь с бизнес результатами.
• Основы влиятельного поведения.
• Как ставить вдохновляющие цели.
• Оптимальное состояние сознания (поток).
• Харизма лидера.
• Регулирование отношения к «сложным» людям.
• Постановка целей сотрудникам по SMART.
• Инструменты воодушевления сотрудников.
• Feedback: обратная связь по системе РОСТ и РОСТ+.
• Влияние на решения сотрудников («Влияние без авторитета»).

Управление переговорами: правила и приемы

• Подготовка к переговорам: типы клиентов.
• Особенности работы со сложными клиентами.
• Борьба за выгоду, компромисс и уступка, правила торга.
• Деловая игра: Цель — научиться достигать свои цели, сохраняя отношения с клиентом.
• Приемы эффективного переговорщика в продажах.
• Методы аргументации. От доказывания к аргументации.
• Кейс: Переговорные поединки.
• Работа с сопротивлением и претензиями, способы работы с критикой.
• Позитивные и негативные эмоции в переговорах.
• Как справиться со своими эмоциями, как нейтрализовать эмоции клиента.
• Техника работы с эмоциями.
• Внешняя и внутренняя агрессия, провокация агрессии как элемент давления.

Тайм-менеджмент

• Цели и ранжирование задач по приоритетам.
• Цели тайм-менеджмента.
• Ключевые рабочие цели каждого участника.
• Как определить приоритеты в делах.
• Метод «АВС».
• Метод «Матрица Эйзенхауэра».
• Организация рабочего времени.
• Принципы концентрации на главных задачах.
• Правило Парето.
• Как присутствовать в настоящем моменте.
• Основы продуктивности.
• Причины непродуктивности и прокрастинации.
• Методы повышения продуктивности.
• Инструменты планирования рабочего времени.
• Горизонты планирования.
• Принцип 10/90.
• 7 шагов Недельного планирования.
• Принцип 60/20/20.
• Группировка схожих задач.
• Планирование на день по «Альпен» методу.
• «Кайросы» и «Хроносы» — потенциал для эффективности.
• Планирование «Жёстких» и «Гибких» задач.
• «Слоны», «Бифштексы» и «Лягушки» — планирование сложных и нелюбимых дел.
• Ситуационное планирование.
• Использование программного обеспечения как инструмента тайм-менеджмента.
• Основные похитители времени. Причины отвлечений.
• Где найти время. Методы оценки затрат времени.
• Хронометраж.
• Метод аналогий.
• Нормирование труда.
• Описание бизнес-процессов.

Интерактивный курс

Бесплатное руководство по установке целей — Как использовать цели SMART: достичь большего за меньшее время

*** Загрузите бесплатную рабочую книгу по целям SMART, которую можно найти на внешних ресурсах. ***

*** Все лекции доступны для скачивания ***

*** Курс теперь с субтитрами / субтитрами на английском языке (спасибо, Удеми!) ***

Этот курс научит вас, как достичь большего за меньшее время. Узнав, как использовать SMART Goals , вы получите краткий, структурированный метод, который поможет вам сохранять мотивацию и оставаться на верном пути.В ходе курса я расскажу, как обеспечить достижение ваших целей;

1. Особый
2. Измеряемый
3. Действующий
4. Соответствующий
5. Ограниченный по времени

Кроме того, на протяжении всего курса я предлагаю вам практический способ связать технику SMART ваши текущие цели, а также продемонстрировать мою личную систему достижения моих целей. Я также расскажу о некоторых из наиболее распространенных ошибок, которые люди допускают при постановке своих целей, и провожу дополнительную лекцию по управлению временем.Наконец, в конце курса я даю вам возможность ответить на вопрос, чтобы выиграть бесплатный курс по науке, лежащей в основе производительности.

Темы курса включают, но не ограничиваются:

• Разница между видением, целью или решением.
• При постановке конкретных целей может быть плохо.
• Почему я использую Actionable вместо Achievable .
• Важность петель действия / обратной связи.
• Как управлять несколькими целями одновременно.

Теперь это мой 6-й курс по Udemy, поэтому, когда вы зарегистрируетесь, вы также получите доступ к моим объявлениям, которые включают бесплатные советы, приемы и методы по продуктивности, инновациям, мотивации и решению проблем. Как преданный своему делу преподаватель со степенью доктора педагогической психологии, я поделюсь с вами последними исследованиями, чтобы вы были на шаг впереди и мотивированы на достижение большего.

Мой курс предназначен для лидеров, предпринимателей, новаторов и всех, кто хочет достичь большего за меньшее время.Если это похоже на вас, зарегистрируйтесь прямо сейчас. Жизнь коротка, и я гарантирую, что даже если вы знакомы с методом SMART , вы узнаете что-то новое в этом курсе. Если нет, напишите мне, и я все исправлю.

Руководство по обучающим играм по постановке целей на рабочем месте

Цели, будь то долгосрочные или краткосрочные, необходимы для того, чтобы вести ваш бизнес в правильном направлении. Чтобы внедрять инновации, преуспевать в удовлетворении потребностей клиентов и производить исключительные продукты и услуги, вам необходимо ставить перед собой правильные цели.Игры предлагают увлекательный способ обучить вашу команду ставить эффективные цели на работе. В этой статье мы объясняем важность постановки хороших целей и перечисляем несколько хороших игр по постановке целей.

Почему так важна постановка целей?

Постановка целей важна, потому что она обеспечивает основу для достижения более высоких результатов в вашем бизнесе или карьере. Эффективные цели мотивируют людей и дают им понять, куда им следует направить свою энергию. Когда люди ставят цели как команда, это может помочь им почувствовать себя более вовлеченными в процесс и более ответственными за конечные результаты проекта.Это может принести пользу всем в команде.

Связано: 10 советов, как быть более целеориентированными на работе

Как занятия помогают в постановке целей

Вовлекательные занятия призваны научить участников таким важным навыкам, как слушание, экспериментирование и выработка стратегии при постановке целей. Обучающие игры могут продемонстрировать много важных уроков, например, как ставить достижимые цели, как пересматривать цели, как расставлять приоритеты и как оценивать риски цели.

Целенаправленные учебные мероприятия

Ниже приведены шесть действий по постановке целей, которые вы можете использовать, чтобы сообщить о важности целей и о том, как их эффективно планировать.

• Выигравший лотерейный билет
• Оцените свой вчерашний день
• Держите мяч в воздухе
• Один, несколько, много
• Постоянные овации
• Ролевая игра в общении с целью

Выигравший лотерейный билет

Что Вам нужно: Бумага и что-нибудь, что можно написать с помощью

Как играть:

1. Скажите участникам, что они только что выиграли 20 миллионов долларов, и спросите их, что они будут делать дальше.Например, вы можете спросить их, предпочитают ли они тратить или копить деньги и что они будут делать в первую очередь.
2. Через пять минут скажите участникам, что они выиграли только 10 миллионов долларов.
3. Попросите их записать, какие изменения они внесут в свои первоначальные планы и что они теперь расставят по приоритетам.
4. Еще через 5 минут скажите участникам, что они выиграли только 5 миллионов долларов.
5. Попросите их еще раз пересмотреть свои планы и приоритеты.

Чему это учит: Это упражнение учит участников, как сузить круг своих основных ценностей и приоритетов.Это означает рабочее место, где для достижения целей необходимо определить самые важные ценности вашего бизнеса и понять, как их применять.

Оцените свое вчерашнее время

Что вам нужно: Бумага и что-нибудь написать с помощью

Как играть:

1. Попросите участников написать список из 10 вещей, которые они сделали вчера на работе.
2. Попросите их записать, каких карьерных целей они хотели бы достичь в следующем году.
3. Попросите их сравнить два ответа.
4. Спросите, способствовало ли то, что они сделали вчера, их будущей цели.

Чему это учит: Это упражнение демонстрирует силу достижения небольших целей для достижения более высоких целей. В идеале повседневные действия должны поддерживать долгосрочные цели. Обсудите важность оценки текущих действий, чтобы определить, какие из них нужно изменить. Подчеркните, как ежедневное сосредоточение на небольших важных задачах постепенно приводит к огромным результатам.

Держите мяч в воздухе

Что вам понадобится: Пляжный мяч или воздушный шар

Как играть:

1. Разделите вашу команду на две-три небольшие группы.
2. Скажите группам, что их задача — удерживать мяч в воздухе в течение определенного количества ударов, не позволяя ему коснуться земли. Никто не может касаться мяча дважды подряд.
3. Спросите каждую группу, сколько обращений, по их мнению, они могут обработать.
4. Дайте группам две минуты на то, чтобы придумать стратегию удержания мяча в воздухе.
5. Попросите группы идти по очереди и отслеживать количество их попаданий.
6. Каждая группа пойдет по три раза и имеет возможность реорганизовать свою стратегию перед каждой попыткой.
7. Побеждает группа с наибольшим количеством попаданий за одну попытку.

Чему это учит: Это упражнение демонстрирует взаимосвязь между постановкой целей и командной работой. Детали в целях имеют значение. Решение о том, чего они могут достичь, придумывание стратегии и создание новых стратегий, если они не достигают своей цели, — все это важные аспекты для достижения целей в команде.

Один, несколько, много

Что вам понадобится: Бумага, маркеры, доска и стикеры

Как играть:

1. Попросите каждого записать три личные цели на своих стикерах.
2. Сгруппируйте участников в пары или тройки и попросите их поделиться своими индивидуальными целями.
3. Попросите их объединить любые одинаковые или похожие цели и составить новый список целей.
4. Соберите всех вместе и пусть каждая группа поставит свои общие цели на доске.
5. Предложите участникам поработать вместе для достижения общих или связанных групповых целей.

Чему она учит: Эта игра наглядно демонстрирует, как группа может определять общие цели и работать вместе для их достижения, даже если у всех разные цели.

Аплодисменты стоя

Что вам понадобится: Бумага и что-нибудь для письма

Как играть:

1. Попросите каждого участника подумать об одной из своих самых больших целей.
2. Попросите участников закрыть глаза и представить, что они достигли своей цели. Предложите им представить себя стоящими перед аудиторией, которая их поддерживает.
3. Предложите им продумать как можно больше деталей этой сцены.
4. Попросите участников открыть глаза, записать свои достижения и какие шаги они должны предпринять, чтобы их достичь.
5. Дайте участникам 10 минут, чтобы записать эти шаги, работая в обратном направлении от оваций к настоящему моменту.

Чему это учит: Это упражнение учит задним числом ставить цели. Если начать с конечной цели и подумать о меньших целях, необходимых для ее достижения, это помогает участникам определить ключевые этапы, которые они должны достичь в первую очередь. Постановка целей в обратном направлении делает шаги более понятными и уменьшает путаницу, которую может вызвать традиционная постановка целей.

Целевая коммуникационная ролевая игра

Что вам понадобится: Мусорная корзина и бумага

Первый раунд:

1. Дайте одному участнику скомканный лист бумаги без каких-либо других инструкций.
2. Объясните группе, что ваша деятельность направлена ​​на эффективное информирование о целях.
3. Через несколько минут повернитесь к человеку, которому вы дали лист, и спросите его, почему он не выбросил его, хотя это было задание, которое они должны были выполнить.
4. Затем спросите участника, какие чувства вызвал у него ваш ответ.
5. Кратко обсудите, как цели, которые не сообщаются, влияют на производительность.

Второй раунд:

1. Дайте другому участнику скомканный лист бумаги и скажите ему, что его задача — выбросить его, и выбросьте все остальные листы бумаги, которые им дают другие участники.
2. В течение 30 секунд попросите всех остальных участников постоянно передавать им листы.
3. Спросите участника, что они почувствовали при этом.
4. Обсудите, как участники должны ставить перед собой достаточно сложные задачи, требующие от них использования своих навыков.

Третий раунд:

1. Выберите другого участника и попросите его встать подальше от мусорной корзины.
2. Скажите им, что они должны продолжать бросать листы бумаги в мусор с закрытыми глазами, и что мусор будет перемещен без их ведома.
3. Скажите им, что их эффективность зависит от того, сколько бумажных шариков они успешно выбрасывают в корзину.
4. Спустя 30 секунд спросите участника, что он почувствовал при выполнении этого задания.
5. Обсудите важность постановки достижимых целей и предоставления обратной связи.

Четвертый раунд:

1. Выберите финального участника и дайте ему скомканный лист бумаги.
2. Попросите их выбросить бумагу в мусор, но используйте технический язык, который трудно понять.
3. Перед тем, как участник попытается выполнить задание, спросите его, какие чувства вызвали у него ваши инструкции.
4. Обсудите важность ясности и простоты целей.

Чему это учит: Это действенное упражнение демонстрирует важность постановки четких, достижимых целей и их эффективного информирования. Определенные цели с прямыми инструкциями повышают производительность и расширяют возможности сотрудников.

Связано: Как лучше общаться с коллегами

Как структурировать достижимые цели

Правильные инструменты могут помочь вам постоянно ставить эффективные цели для вашей карьеры.Следуйте этим шагам, чтобы планировать достижимые цели, отслеживать их и сохранять сосредоточенность.

1. Установите свою миссию.
2. Определите цели вашей компании.
3. Выберите структуру для установки приоритетов.
4. Выберите показатели для измерения прогресса цели.
5. Эффективно сообщайте метрики своей команде.

1. Установите свою миссию

Создайте заявление о миссии вместе со своей командой, которое объединит причины каждого работать в вашей организации.Члены вашей команды с большей вероятностью будут воплощать эти причины в своей работе, если они понимают миссию компании и уважают ее ценности.

2. Определите цели вашей компании

Знание, какие конкретные цели преследует ваша компания, дает руководителям и членам групп четкое руководство. Когда все вместе работают над общей целью, все они могут принимать стратегические решения для продвижения к этой цели.

Одним из простых, но эффективных способов определения целей является метод целей SMART.SMART означает:

• Конкретный: Сделайте свою цель как можно более подробной и ясной.
• Измеримый: Определите, как вы будете измерять успех.
• Достижимо: Убедитесь, что ваша цель достижима в разумные сроки.
• Релевантно: Убедитесь, что ваша цель совпадает с вашими ценностями и способствует выполнению более важной миссии.

• Ограничение по времени: Установите дату начала и окончания, чтобы оставаться мотивированным и вовремя.

  Подробнее: Цели SMART: определения и примеры

3. Выберите структуру для установки приоритетов

Есть много способов достичь одной цели. Попробуйте использовать несколько фреймворков, чтобы определить, какая из них лучше всего подходит вашей команде. Вы можете спланировать использование рабочих листов для постановки целей или начать с вопросов типа «Почему мы это делаем и как это помогает нашей миссии?» чтобы помочь определиться с первыми шагами.

4. Выберите метрики для измерения прогресса цели

После того, как вы определили цель и установили приоритеты, определите, какие метрики вы будете использовать для измерения прогресса.Сбор данных о влиянии вашей деятельности поможет вам оценить, что работает, а что нужно изменить.

5. Эффективно сообщайте показатели со своей командой

Расширение возможностей вашей команды с помощью информации помогает им принимать взвешенные решения. Еженедельные индивидуальные встречи и командные встречи — это простой способ собрать всех вместе, чтобы поделиться информацией и собрать информацию. Отображение ключевых показателей в режиме реального времени, например для целей продаж, также может мотивировать вашу команду.

Материалы учебного курса по постановке целей

«Если вы не ставите перед собой цели,
вы можете быть обречены работать ради достижения чьих-то целей.”

Популярная пословица

Мы все находимся в поисках наших конечных целей и целей в жизни, а также способов их достижения. В то время как некоторые из нас находят свои жизненные цели и задачи и даже превосходят наши самые смелые мечты и ожидания, другие изо всех сил пытаются найти свою цель в жизни и в конечном итоге чувствуют замешательство и разочарование. Понимание ваших желаний и умение ставить цели, чтобы их реализовать, — это разница между успешными людьми и другими.Так в чем секрет?

Успешные люди часто решительны, целеустремленны и настойчивы в достижении того, чего они хотят. Известные исследования показывают, что постановка целей, самовнушение и правильная формулировка целей могут значительно повысить продуктивность и качество жизни. Знание целей также помогает лидерам делиться ими со своими командами, чтобы все знали, куда они направляются.

Этот курс помогает делегатам систематически изучать постановку целей на низком уровне повседневных задач, а также в более широком масштабе по заявлениям жизненных миссий, карьерным целям и долгосрочным целям.Этот курс посвящен не только постановке целей, но и использованию эффективных методов их достижения.

Сессии

предназначены для того, чтобы помочь делегатам изучить постановку целей с разных сторон, используя ассоциации, визуальные техники, роли, интеллектуальные карты и т. Д. Делегаты также участвуют в упражнениях по формулированию целей, чтобы узнать, как лучше всего выразить свои цели и, следовательно, повысить свои шансы на их достижение.

Курс также содержит множество руководств и упражнений о том, как научиться самостоятельно учиться и погрузиться в поиск целей, создавая среду.Делегаты узнают, как избежать откладывания на потом, и исследуют важные методы повышения производительности и достижения успеха.

Курс наполнен индивидуальными и групповыми упражнениями, позволяющими делегатам изучить свои цели самостоятельно или с помощью других. Предоставляется подробный сценарий инструктора, чтобы вы могли направлять делегатов по этим упражнениям, поощрять дискуссии и давать им задания для работы после курса.

В рамках этого практического курса участники узнают:

Важность постановки целей

• Каковы преимущества постановки целей?
• Как постановка целей может помочь вашей команде и организации?
• Как повысить настойчивость

Как поймать желания

• Что такое интеллект-карты и как они могут помочь вам уловить ваши желания?
• Как визуально представить свои желания
• Как использовать силу ассоциации, чтобы ничего не упустить

Заявление о миссии

• Что такое миссия?
• Как заявления о миссии могут помочь вам в постановке долгосрочных и краткосрочных целей?
• Как обеспечить соответствие ваших целей
• Как использовать простой пошаговый подход для создания заявления о миссии

Формулировка цели

• Как формулировать цели, чтобы вы знали, что продвигаетесь к ним
• Как сформулировать цели так, чтобы вы их достигли
• Как ставить цели, чтобы они вас не перегружали
• Как формулировать цели так, чтобы они мотивировали вас, а не обескураживали
• Как сформулировать цели, чтобы вы знали, в чем дело
• В чем разница между положительными и отрицательными целями и почему это важно?

Коучинг

• Как тренировать других
• Как тренироваться самостоятельно
• Какова идеальная последовательность действий во время коучинга?
• Как самообучение может помочь вам в достижении ваших целей?

Самовнушение

• Что такое самовнушение и каково его значение при постановке целей?
• Что такое закон притяжения и как он может помочь вам в достижении ваших целей?
• Какие традиционные методы погружения в деятельность, которая помогает вам достичь ваших целей?
• Как можно использовать технологии и современные программные инструменты, чтобы усилить самовнушение?

Промедление

• Что такое прокрастинация?
• Что вызывает промедление?
• Как избежать промедления?
• Как вы можете воспользоваться такими методами, как Правило 10 минут или Head Start , чтобы избежать промедления?

Визуализация цели

• Что такое НЛП и как оно связано с постановкой целей?
• Как вы можете использовать НЛП для визуализации своих целей и облегчения вашего продвижения к ним?

Аудитория: все

Предварительные требования: Нет

Продолжительность курса: 1 день

Уровень курса: начальный и средний

---

Вы можете продлить курс по постановке целей до более чем одного дня, добавив материалы из разделов «Принятие решений», «Навыки коучинга» и «Навыки делегирования» в зависимости от конкретных потребностей ваших делегатов.Скидки доступны при покупке нескольких курсов.

10 шагов по разработке целей и показателей для вашей программы обучения

Неспособность спланировать — значит потерпеть неудачу. План, который вы создаете для программы обучения, должен начинаться с учетом конца — каковы цели и задачи? Каковы ожидаемые результаты?

Мы считаем, что для многих организаций разработка целей и показателей обучения может быть очень сложной задачей. Понимание того, какие метрики (также называемые ключевыми показателями эффективности или KPI) следует отслеживать, может быть особенно трудным, поскольку это может варьироваться в зависимости от того, где в настоящее время находится ваша программа обучения.

Для получения дополнительной информации об обучении KPI ознакомьтесь с этой инфографикой, в которой они разбиты по степени развития вашей программы L&D:

Итак, приступим — вот 10 шагов, которые помогут определить цели обучения, поставить цели и отслеживать показатели для вашей программы:

1. Определите, почему

Во-первых, вам нужно понять, почему программа, партнерство или ресурсы были приобретены с самого начала. Это особенно важно, если вы не участвовали в процессе покупки или новичок в организации или программе.

Почему программа обучения действует сегодня?

Вот небольшой секрет — ответ не «потому что мы должны проводить обучение». Есть логическая причина, решение, которое кто-то принял, есть план, почему предлагается обучение.

Цели и задачи описывают, как ваша организация будет выглядеть через год или через несколько лет. Если они написаны с участием менеджеров и сотрудников, которые будут участвовать в их выполнении, ваши бизнес-цели имеют больше шансов на достижение.

Достижимые цели обучения формируются на основе результатов проведенных вами отраслевых исследований, полученных вами отзывов клиентов или изменения нормативных требований, которым подчиняется ваша организация. В идеале ваши цели не противоречат друг другу, но соответствуют миссии вашей организации и мотивируют людей сосредоточиться и работать вместе.

2. Согласитесь установить приоритетность целей

Следующий шаг — согласиться с тем, что разработка целей является важным и необходимым компонентом программы обучения.Это кажется довольно простым, но многие компании продвигаются вперед с обучением и не ставят приоритеты для целей программы.

Вот пять причин, по которым цели важны:

1. Цели продвигают вас вперед.
2. Цели превращают непреодолимые горы в холмы, по которым можно ходить. Правильная постановка целей может помочь разбить большие устрашающие стремления на более мелкие и более достижимые ступеньки.
3. Цели помогают нам поверить в миссию. Постановка целей — это способ подкрепить свои амбиции.
4. Цели требуют от вас ответственности за неудачи (и именно поэтому люди их не ставят)!
5. Цели говорят нам, чего вы действительно хотите.

3. Согласование обучения с бизнес-потребностями

Итак, с этой точки зрения — чего вы действительно хотите от своей программы? Чего хочет ваша организация?

Бизнес-согласованность не является уникальной особенностью управления программой или поддержки руководства . Это краеугольный камень создания соответствующих целей и показателей для успешной программы обучения.

4. Используйте технику визуализации

То, что ум не может визуализировать, ум не может достичь. Мысли — это вещи, поэтому чем больше времени вы потратите на описание и визуализацию своих целей, тем выше будут ваши шансы на их достижение.

«Начинайте с конечной цели» — это одна из самых продаваемых книг Стивена Кови «Семь навыков высокоэффективных людей». Этот метод оказался очень эффективным в спорте, но также применим и в бизнесе.Визуализация успеха — это то, что может продвинуть вас через вехи, необходимые для достижения целей.

5. Запустите SMART

Классическая ошибка, которую я вижу снова и снова, и которую сам делал много раз, — это переусердствовать и пытаться изменить слишком много вещей одновременно. Я предпочитаю ставить одну цель за раз. Затем, когда вы возьмете эту цель под контроль, постепенно добавляйте в нее больше целей. Самое главное — начать работу.

Вы, наверное, слышали о целях SMART.Но всегда ли вы применяете правило? Простой факт заключается в том, что для того, чтобы цели были сильными, они должны быть умными. Есть много вариантов того, что означает SMART, но суть такова:

Конкретный — Ваша цель должна быть ясной и четко сформулированной. Расплывчатые или обобщенные цели бесполезны, потому что они не обеспечивают достаточного направления. Помните, что вам нужны цели, чтобы указывать вам путь. Сделайте так, чтобы добраться туда, куда вы хотите, было как можно проще, точно определив, где вы хотите оказаться.

Измеримый — Включите точные суммы, даты и статистику в свои цели, чтобы вы могли измерить степень своего успеха. Не имея возможности измерить свой успех, вы пропускаете празднование, которое сопровождается осознанием того, что вы чего-то достигли.

Достижимо — Убедитесь, что можно достичь поставленных вами целей. Если вы поставите цель, на достижение которой у вас нет надежды, вы только деморализуете себя и подорвете свою уверенность.

Соответствует — Цели должны быть актуальными и соответствовать направлению бизнеса.Согласовав цели, вы разовьете фокус, необходимый для продвижения вперед. Ставьте разрозненные и непоследовательные цели, и вы просто потеряете время.

Ограничение по времени — Ваши цели должны иметь крайний срок. Когда вы работаете с дедлайном, ваше чувство срочности возрастает, и достижение будет происходить намного быстрее.

6. Достигайте небольших побед на этапах

Цели определяют, к чему вы идете, а вехи сообщают вам, действительно ли вы достигли этого.

Цели и вехи дополняют друг друга как хлеб с маслом. Наличие одного без другого сделает одно неэффективным. Цель служит источником вдохновения и ощущением цели, которое разделяет вся команда. Каждый участник будет иметь представление о том, что нужно сделать для достижения этой цели.

Вехи — это действия и достижения, необходимые для достижения целей. Это шаги, которые необходимо сделать, чтобы выиграть игру, и они помогут вам определить, на правильном ли вы пути к достижению своих целей.

Стремление к цели, поставленной через год, требует периодической переоценки стратегий между настоящим и желаемым будущим; таких вещей, как конкуренция, экономика или потребительский спрос, могут измениться.

По мере того, как вехи достигнуты, те, кому поручено достижение цели, могут увидеть прогресс , оценить новые сложности или возможности, которые возникли, и скорректировать планы и процедуры, прежде чем двигаться вперед.

Имея намеченные вехи, гарантирующие, что вы неуклонно работаете над достижением цели, вы также захотите иметь процессы на месте, чтобы гарантировать, что вы действительно сможете их достичь.Это еще одна важная часть плана вашей тренировочной программы!

7. Постоянно оценивайте прогресс

Достичь целей будет практически невозможно, если у вас нет системы для их отслеживания и анализа. Найдите способ отслеживать свои результаты ежедневно или еженедельно.

Отслеживая и анализируя, вы также можете помочь убедиться, что ваш план работает в вашу пользу. Это поможет держать ваши цели на виду и перед вами. Он ответит на такие вопросы, как: что вы делаете каждый день, что помогает вам приблизиться к вашим целям? Вы уезжаете еще дальше?

Настройте систему для отслеживания и анализа прогресса в достижении ваших целей. Вы просто не сможете достичь высоких или долгосрочных целей, не определив, что ваши усилия окупаются.

8. Примите потребность в гибкости

Мы можем составить план для достижения наших бизнес-целей, действовать в соответствии с этим планом и отслеживать прогресс, но если мы не получаем желаемых результатов, то необходимо скорректировать планы.

Если вы видите, что идете не в правильном направлении, не позволяйте кораблю удариться о скалы — примите решение взять штурвал и изменить курс.

9. Сделайте цели обучения видимыми

Одна из самых важных глав в любой книге по постановке целей будет посвящена совместному использованию. О том, как сделать ваши цели видимыми. Сделать их общедоступными, доступными для проверки, открытыми.

Вот как сделать цели видимыми:

1. Подотчетность — Разделение целей с другими помогает привлечь вас к ответственности. Поскольку вы знаете, что люди смотрят, вы будете более ответственны, и они тоже!

2.Ясность — Каждый раз, когда вы рассказываете миру о некоторых своих целях, вы их изменяете. Вы берете что-то из обсуждения, что-то другое из другого… пока из этой игры в пинг-понг, в которой вы делитесь своими планами, ваша цель не проявится в новой форме. В большинстве случаев эта форма будет более понятной.

3. Измерение прогресса — Измерение прогресса — это не ответственность, а скорее показатели. По мере того, как вы приближаетесь к своей цели, вам нужно будет измерить, сколько времени у вас есть до ее достижения.Эта информация может быть полезной во многих контекстах. Например, вы можете установить новую цель или оценить ресурсы, которые вы уже использовали. Если вы поделитесь своими целями, это упростит измерение прогресса. Иногда вы даже можете намеренно использовать своих сверстников в качестве наставников или руководителей.

4. Связь — Обмен вашими целями с единомышленниками может помочь вам расширить круг общения. Помимо целей, простой факт, что вы находите время, чтобы поделиться чем-то, сообщить подробности, сообщить обновления и поддерживать связь с другими людьми; все эти крошечные действия создадут связь.

10. Празднуйте!

В идеале, все сотрудники вашего бизнеса стремятся к одним и тем же целям. Более технически подробные этапы обычно могут быть делегированы соответствующим лицам или группам, обладающим опытом для их достижения.

Вот как позитивно укрепить работу вашей команды по достижению целей:

• Обратите внимание на успехи вашей команды и ваш вклад в них.
• Поделитесь своими наблюдениями с командой.
• Дайте другим возможность слушать их. Признать и выразить признательность за их индивидуальные успехи.
• Подумайте, как ваша команда может консолидироваться и развить успехи, а затем используйте эти идеи для достижения новых целей!

Создание программы обучения может потребовать много работы. Наличие четких целей и показателей не только поможет вам определить, как выглядит успех, но и обеспечит наличие правильной программы.

В BizLibrary у каждого из наших клиентов есть специальные консультанты по работе с клиентами, которые помогают формулировать, развивать и обеспечивать прогресс в достижении целей организации.Это одна из причин, по которой растущие организации выбирают нас в качестве партнера для онлайн-обучения сотрудников — узнайте больше о наших решениях для создания успешных программ обучения здесь.

Чтобы быть успешными, учебные программы должны основываться на данных, а не на предположениях или существующем положении вещей. Наша электронная книга по модели Киркпатрика поможет вам найти данные, которые могут изменить вашу программу L&D:

Преимущества постановки целей в обучении | Малый бизнес

Наличие хорошо обученной рабочей силы во многом определяет успех организации.Сотрудники, овладевшие необходимыми компетенциями, смогут точно выполнять свои обязанности, что в конечном итоге приведет к повышению производительности. С учетом того, что на многих должностях требуются многочисленные навыки, цели обучения являются эффективным способом обеспечения надлежащего обучения всех сотрудников.

Измеримость

Установка целей во время тренировки позволяет измерять прогресс. Разные люди учатся с разной скоростью. Если работника отправляют выполнять свою работу, будучи недостаточно обученным или неуверенным в своих способностях, это может привести к ошибкам, снижающим производительность.Наличие четких и кратких ожиданий от обучения гарантирует, что каждый стажер овладеет необходимой компетенцией, прежде чем двигаться вперед, и что сотрудники будут иметь все инструменты, необходимые для выполнения своей работы.

Ясность

У менеджеров есть определенные ожидания от сотрудников, но расплывчатые или неверно сформулированные ожидания могут привести к путанице и упущению возможностей обучения. Устанавливая конкретные цели обучения, новые сотрудники точно знают, чему им нужно научиться, и, если применимо, уровень требуемой квалификации.Эти сотрудники не только будут знать, что им нужно изучить, но также смогут попросить о помощи, если почувствуют, что их знаний не хватает.

Руководство

Легко обвинить неадекватную производительность сотрудника в плохом обучении, но если низкая производительность кажется распространенной проблемой, это может указывать на недостаток в самой программе обучения. Постановка целей позволяет руководителям составлять краткий план обучения, который устраняет потенциальные пробелы, что делает постановку целей ценным инструментом как для тренеров, так и для обучаемых.Цели могут быть проверены и пересмотрены, если обзоры производительности указывают на проблемы. Цели предоставляют менеджерам стандартную формулу или критерии оценки.

Мотивация

Наличие целей во время обучения дает ученикам то, к чему нужно стремиться. Естественно, сотрудники хотят добиться признания и продвижения по службе. Устанавливая цели во время обучения, работники могут следить за своим прогрессом и отдавать себе должное всякий раз, когда они добиваются успеха. Руководство также должно признавать достижения персонала по мере достижения целей и прогресса обучения.

Ссылки

Биография писателя

Алекс Саез — писатель, который черпает большую часть своей информации из своего профессионального и академического опыта. Саез имеет степень бакалавра гуманитарных наук по английской литературе в Королевском университете и диплом продвинутого уровня в области делового администрирования с акцентом на человеческие ресурсы в колледже Св. Лаврентия в Кингстоне, Онтарио.

Тренинг по постановке целей | Zoe Talent Solutions

Обзор курса

Умение ставить цели и работать над их достижением является огромным компонентом успеха.Независимо от того, являетесь ли вы руководителем группы, менеджером или старшим руководителем, изучение методологии успешной постановки целей позволит вам ставить четкие и реалистичные цели как для себя, так и для своей команды.

Работая над хорошо продуманным и структурированным планом, вы можете объединить свою команду вокруг единого видения, вдохновить мотивацию и подтолкнуть себя к достижению большего. А за счет внедрения эффективных методов управления временем вы можете повысить продуктивность всей организации.

Часто ли вы торопитесь в последнюю минуту, чтобы уложиться в сроки? Или чувствуете, что ваша команда усердно работает, но не совсем достигает своих целей?

Способность смотреть вперед и планировать стратегию высокого уровня, в то же время разделяя большие цели на мелкие задачи, вылечит от прокрастинации и внесет крупномасштабные изменения в относительно короткие сроки.

Использование эффективных методов постановки целей позволит вам достичь всех этих целей и улучшить общий опыт при этом.

Этот учебный курс Zoe поможет вам изменить то, как вы рассматриваете свой список дел, и побудит вас сосредоточиться на постановке краткосрочных и долгосрочных целей как на важной функции вашей роли.

Вы узнаете, как успешные люди используют постановку целей для достижения выдающихся результатов, и вы получите практические примеры того, как применять передовые методы постановки целей в ваших командах и в организации в целом.

Цели курса

После успешного завершения этого курса вы должны уметь —

• Определять и ставить перед собой высокоуровневые цели и составлять план их достижения
• Уметь придерживаться структурированного метода постановки целей, таких как SMART
• Определите прокрастинацию или другие упражнения, которые тратят время, и уметь реализовывать стратегии для преодоления этих
• Coach и побуждать других коллег и членов команды ставить более стратегические и эффективные цели
• Используйте эффективные стратегии управления временем, чтобы лучше организовать свою работу
• Анализируйте доступные ресурсы и принимайте решения на основе эффективности времени и риска
• Поймите, как ваши краткосрочные цели вписываются в гораздо более крупные долгосрочные стратегические цели и как работать над достижением обоих одновременно
• Работайте эффективно внутри команды и вашей организации, при этом достигая ваших личных целей в соответствии с вашими pany цели
• Наблюдайте и отслеживайте свой прогресс по мере того, как вы работаете над достижением своих целей

Методика обучения

Этот курс будет проводиться как интерактивная программа обучения и предоставит вам множество возможностей учиться и взаимодействовать с другими учащиеся.Вы также испытаете —

• семинаров и презентаций — охватывающих все необходимое обучение, которое вам требуется.
• Групповая работа и групповые обсуждения, включая разработку вашей собственной структуры постановки целей и обсуждение ключевых концепций.
• Примеры из практики и лучшие из реальных ситуаций. методики практики
• Мозговой штурм и занятия по стратегии между командами
• Индивидуальное рабочее время для составления структурированного плана постановки целей для вашей организации

Организационные преимущества

Поощряя своих сотрудников участвовать в этом курсе, вы оказываете влияние на свою организацию в следующие положительные пути —

• Общий лучший подход к постановке целей и большее понимание важности целей
• Улучшение согласованности между личными целями, командными целями и более крупными организационными целями, создание более вовлеченного персонала и более счастливой рабочей среды
• Повышенный пр. продуктивность за счет повышения вовлеченности сотрудников и осведомленности о целях более высокого уровня
• Улучшения в управлении временем повысят маржу прибыли
• Предоставление вашим старшим сотрудникам возможности эффективно структурировать постановку целей для своих команд, что приведет к улучшению результатов во всех областях

Личная выгода

Приняв участие в этом курсе, вы получите следующие преимущества:

• Улучшенные навыки управления временем и постановки целей
• Устранение промедлений и неэффективности производительности
• Ощущение большего удовлетворения от своей работы по мере продвижения к успеху вехи
• Более глубокое понимание того, как ваша роль связана с видением более крупной компании
• Повышенное участие вашей команды, ведущее к более полноценной рабочей среде
• Продолжение личного развития в рамках вашей роли
• Улучшение навыков делегирования, постановки задач и организации стратегии

Кому следует посетить?

Этот курс идеально подходит для всех сотрудников среднего звена или управленческого звена, которые участвуют в постановке целей для своей команды.Этот курс также может быть полезен:

• Руководителям групп
• Начальникам отделов
• Руководителям
• Старшим сотрудникам, стремящимся улучшить свою производительность
• Учредителям и предпринимателям, стремящимся развивать свой малый бизнес
• Специалистам, стремящимся продвинуть свой бизнес карьера

Краткое содержание курса

Модуль 1 — Введение в постановку целей

• Что такое постановка целей?
• Почему так важна постановка целей?
• Как определить проблемы в вашей текущей целевой стратегии?
• Воздействие и последствия неправильной постановки целей
• Заголовок введение в процессы постановки целей

Модуль 2 — Постановка целей и корпоративная стратегия

• Определение корпоративных целей высокого уровня
• Важность постановки целей по отношению к этим целям
• Стратегии краткосрочного планирования
• Стратегии среднесрочного и долгосрочного планирования
• Определение вашей роли в общей корпоративной картине
• Как бороться с конкурирующими интересами?

Модуль 3 — цели SMART

• Что определяется как цель SMART?
• Почему цели должны быть конкретными, измеримыми, достижимыми, реалистичными и привязанными к срокам
• Как ставить перед собой SMART цели?
• Как ставить SMART цели для своей команды?
• Как изменить существующую цель, чтобы сделать ее УМНОЙ?
• Использование целей SMART в соответствии с вашим общим стратегическим планом

Модуль 4 — Управление временем

• Понимание преимуществ личного управления временем
• Улучшение управления временем в ваших командах
• Стратегии и методы эффективного управления временем
• Риски продолжающегося плохого управления временем

Модуль 5 — Прокрастинация и визуализация

• Понимание причин прокрастинации
• Инструменты и методы для преодоления механической прокрастинации
• Использование методов НЛП, чтобы помочь вашей команде визуализировать свои цели
• Как сделать Поддержите свою команду в периоды низкой производительности

Модуль 6 — Делегирование и управление рисками

• Станьте более эффективным лидером, успешно делегируя
• Выявление и снижение рисков, связанных с делегированием
• Un понимание эффективного планирования на случай непредвиденных обстоятельств и того, как его реализовать
• Использование постановки целей для поддержания контроля при делегировании

Модуль 7 — Управление результатами

• Эффективно оценивать личную и командную производительность
• Основы для оценки
• Постановка целей для постоянного улучшения
• Оценка и корректировка стратегии в соответствии с результатами
• Передовой опыт и альтернативные результаты

Модуль 8 — Движение вперед

• Разработка плана постановки целей
• Представление ваших целей в соответствии с корпоративной стратегией
• Структурированные личные , планирование команд и целей организации
• Как использовать полученные знания для улучшения и достижения

Учебные курсы по постановке целей | Курсы повышения квалификации

Курсы обучения постановке целей | Курсы повышения квалификации

Постановка цели может быть описана как процесс личного планирования.Это помогает участникам определить, чего они хотят достичь в своей личной и / или профессиональной жизни.

Видео курса

Подслушивать — узнать о постановке целей

Описание

Установление целей оказалось более эффективным методом достижения целей, чем стремления.

Постановка цели может быть описана как процесс личного планирования. Это помогает участникам определить, чего они хотят достичь в своей личной и / или профессиональной жизни.

Установление целей оказалось более эффективным методом достижения целей, чем устремления. Чтобы достичь своих жизненных целей, важно их эффективно ставить. Если вы ищете семинар по постановке целей, чтобы улучшить свои навыки, наш курс идеально подходит для вас.Участники научатся развивать точные навыки постановки целей для общего развития.

План действий

1. Как начать процесс постановки целей.
2. Как составить план на 10-20 лет, состоящий из более мелких целей, которые помогут вам достичь целей на всю жизнь.
3. Как составить план на 5 лет, 1 год, 6 месяцев и 1 месяц для достижения меньших целей.
4. Как легко включить свои цели в повседневную деятельность.
5. Как сделать ваши цели позитивными и вдохновляющими.
6. Как четко и четко заявить о том, чего вы хотите достичь.
7. Как создавать УМНЫЕ цели.
8. Показатели постановки целей, которые позволят вам сосредоточиться при низкой мотивации.

Ключевые результаты обучения

Программа «Навыки постановки целей» даст участникам навыки:

• Поймите значение и важность «постановки целей».
• Объясните психологию постановки целей.
• Начать процесс постановки целей.
• Обсудите решающее различие между стремлениями и целями.
• Планируйте личные и профессиональные цели.
• Посмотрите на свои жизненные роли и на то, какие услуги вы можете предоставить другим людям
• Используйте методы управления временем для своевременного достижения целей
• Включите в свои цели других заинтересованных лиц, чтобы они действовали как тренеры.
• Превратите человеческую слабость в долгосрочные цели.
• Поощряйте свой успех, чтобы мотивировать вас дальше.

Хотели бы вы принять участие в этой программе?

• Для максимальной эффективности эту программу лучше всего проводить как внутреннюю программу.
• Идеальный размер группы: 4-12 участников
• Место проведения: Для вашего удобства вы можете провести эту программу в помещении вашего предприятия. В качестве альтернативы мы можем предоставить место для обучения за небольшую дополнительную плату.
• Продолжительность: Ваш курс по постановке целей может быть изменен в соответствии с вашими временными рамками.
• Стоимость: Цена по запросу.
• Целевая аудитория: сотрудников, руководителей, руководителей групп, старших менеджеров или генеральных директоров

Если вам нужна дополнительная информация об этой учебной программе, обращайтесь: Мелинда Кавана — менеджер по маркетингу 1300 323 752 Электронная почта: mkavanagh @ preftrain.com или посетите наш сайт сегодня.

Взгляните на наши настоятельно рекомендуемые и популярные программы обучения: укрепление доверия, обучение сбалансированности трудовой жизни и инновации на работе.

Постановка целей 4.2 из 5 на основе рейтингов 54 пользователей.

Мы предлагаем учебных курсов по постановке целей , программы и семинары, проводимые опытными инструкторами для организаций по всей Австралии. Наши программы доступны в Мельбурне, Сиднее, Канберре, Аделаиде, Брисбене, Перте и других районах Австралии .Если вы ищете учебных курсов по постановке целей «поблизости», сэкономьте время и свяжитесь с нами сегодня. Где бы вы ни находились в Австралии, мы можем приехать в вашу организацию или организовать место для личного обучения, семинаров и программ повышения квалификации. Узнайте, что Preferred Training Networks может сделать для вашей организации. Получите бесплатное онлайн-предложение прямо сейчас или позвоните нам сегодня по телефону 1300 323 752 , чтобы обсудить ваши требования или изучить полный спектр наших курсов .

Получите бесплатную пробную версию

× [contact-form-7 404 «Не найдено»]

ХОТИТЕ ПОЛУЧИТЬ МГНОВЕННОЕ ОБУЧЕНИЕ

?

×.

No related posts.