Как треугольник Карпмана создает несчастные отношения. Выход из созависимости
Треугольник Карпмана или треугольник судьбы — это самая распространенная модель зависимых и несчастных отношений между людьми. Автор этой модели — Стефан Карпман (Stephen B. Karpman M.D.), продолжатель идей Эрика Берна.
Он в 1968 году обнаружил, что люди манипулируют друг другом, зависят друг от друга и очень от этого устают. Счастья в таких отношениях крайне мало. Как и сил, чтобы изменить ситуацию. Хотя выход из нересурсных отношений есть.
Суть модели треугольника Карпмана
Согласно модели, все многообразие ролей в общении между людьми, может быть сведено к трем основным – Преследователь (persecutor), Жертвы (victim) и Спасителя (rescuer). Треугольник, в который объединяются эти роли, символизирует их связь и постоянную смену.
По сути все люди склонны играть одну общую игру, где по переменно занимают одну из ролей — Спасителя, Преследователя, Жертвы.
Погружаясь в любую из этих ролей, мы начинаем игнорировать реальность, как актеры на сцене, которые знают, что живут вымышленной жизнью, но должны делать вид, что верят в ее подлинность, чтобы создать хороший спектакль. При этом мы никогда надолго не задерживаемся в одной роли.
Смысл этой игры — тайная манипуляция другим с целью реализации своих, скрытых от партнера, выгод. За частую, манипулятор сам не осознает своих скрытых выгод, а действует по привычке, в эмоциях и реактивно. Он как бы является следствием, а не причиной. А причиной является старая стратегия поведения, которую он унаследовал из внешнего мира или родителей. Вот и получается, что сам не понимает почему, а создает вокруг себя ядовитое пространство, отравляя свою и жизнь близких.
В треугольнике могу крутиться и двое, и трое, и целые группы людей. Правда ролей там всего три: Спасатель, Преследователь, Жертва. Поэтому участники треугольника периодически меняются ролями.
Узнайте свою любимую роль
Раз роли всего три, то какая-то является для человека любимой, какая-то дается с трудом. Для нас склонно стремиться исполнять именно ту, в которой мы чувствуем себя как рыба в воде. Через нее мы будем вовлекаться в игру и треугольник. У каждой роли есть свои правила, шаблоны поведения, слова и лингвистика. Поэтому чтобы двинуться дальше, давайте изучим бегло каждую роль.
Спаситель (rescuer)
Он вмешивается, как кажется, из желания помочь слабому.
Игра в Спасителя отличается от подлинного спасения в чрезвычайной ситуации, например, от пожарного, который спасает жертву из горящего здания, или от спасателя, который помогает тонущему человеку.
Ключевое отличие — его помощь, зачастую, не запрашивалась и он не интересуется у предполагаемой жертвы, нужно ли её спасать. Такое спасание зачастую тесно переплетено с нарушением личных границ Жертвы.
Само спасание отнимает у Спасителя огромное количество ресурсов и сил, не позволяя ему заниматься собственной жизнью. Именно поэтому на дистанции каждый Спаситель будет стремиться перейти к роли Преследователя, о которой мы поговорим позже. Роль Спасителя, в отличие от двух других, сложно обнаружить, потому что на первый взгляд такой человек часто может казаться просто великодушным и отзывчивым.
Как в драматической роли, в попытках спасителя есть что-то невысказанное, или, в лучшем случае, смешанный мотив или тяга к тому, чтобы быть спасителем и иметь жертву, которой можно помогать.
Спаситель будет стремиться не помочь Жертве перестать быть жертвой, а в его интересе чтобы Жертва всегда оставалась в этом положении. Потому что иначе не будет возможность кого-то спасать. В этом как раз заложена его неэкологичность в спасении. По сути Спаситель не извлекает Жертву из горящего здания, а просто перемещает ее на этаж выше, где меньше задымленности. Хотя истинным намерение Жертвы все же является выбраться из горящего здания. Драматический спаситель играет свою роль в основном, чтобы избежать взгляда на свои собственные тревожности и скрытые чувства. За частую, он чувствует себя очень одиноким, ему не комфортно с самим собой и поэтому важно чувствовать соединенность с кем-то внешним. Например, он может испытывать чувство самоуважения, или ощущать статус «спасителя», или наслаждаться, видя, что от него кто-то зависит или кто-то ему доверяет.И будет казаться, что он действует из желания помочь, но на более глубоком уровне он играет с жертвой, чтобы продолжать получать свой выигрыш. Поэтому он не ведет Жертву к статусу самодостаточности, а наоборот своими действия будет стремиться усилить зависимость от него.
На самом деле, «игра Треугольник Карпмана тормозит реальное решение проблем … приносит путаницу и страдания, а не решения». Поэтому игра в него забирают у игроков жизненные силы, а проблемы остаются. Это начинает быть похожим по бегу по кругу из которого нет выхода.
Преследователь (persecutor)
Задача роли в игре — оказать давление, принуждать или преследовать Жертву.
Он смотрит на жизнь людей как на врага и источник проблем. Он напряжен, раздражен и зол. Он не может забыть прошлые проблемы и постоянно пророчит новые беды в будущем. Он контролирует и критикует ближних и очень от этого устает. Его энергия быстро оказывается на нуле.
Поэтому для Преследователя характерно стремление властвовать над другими, доминировать над Жертвами, буквально нападать на других людей.
Подсознательно такие игроки испытывают глубочайшее чувство несправедливости и беспомощности, которое они и пытаются подавить, преследуя других. Они также не берут на себя ответственность за то, что причиняют боль другим, ибо считают, что тем людям будет полезно подобное отношение.
Проповеди, угрозы, запугивания, шантажи и многочисленные нравоучения, вплоть до открытых конфликтов — всё это является обыденными действиями Преследователей.
Осознать эту роль легче, как и выйти, потому что она для всех людей имеет явную деструктивную природу. К тому же в ней находиться длительное время почти не возможно. Так как Преследователь быстро устает. Тогда ему захочется спрятаться в роли жертвы, если манипуляция не была успешной и не получилось подавить сопротивление Жертвы. Если же Жертва сдалась, то он сразу перейдет в роль Спасителя, потому что только он знает как нужно действовать правильно.
Жертва (victim)
Суть этой роли лежит в нежелании брать на себя последствия за принятие решений.
Поэтому она стремиться не принимать ни каких решений вообще. Если просить у Жертвы, что она хочет заказать из напитков в кафе, то скорее всего последует ответ: «выбери на свой вкус». А когда заказ принесут и она попробует то, что ей принесли, то очень быстро переместиться в роль Преследователя обвиним Спасителя, что это не вкусно и вообще она хотела что-то другое. И вообще он ее не любит, раз заказал это.
Несмотря на то, что Жертва прилагает гораздо меньше сил, по сравнению со Спасителем, и находится в эмоциональном комфорте, по сравнению с гневным Преследователем, она является самой зависимой и не свободной ролью. Она не может чего-то желать и к чему-то стремиться, а вынуждена принимать то что дают и жить с сильным внутренним конфликтом.
Еще ей страшно. Страх буквально ее парализует и обездвиживает. Поэтому она убеждена в своей неспособности к самостоятельной жизни и всегда ищет Спасителя.
На самом деле она боится выйти из своего пассивного положения, потому что боится ошибиться или проиграть, приняв не верное решение. И конечно, для нее все проблемы являются неразрешимыми. Просто если их разрешить, то она перестанет быть Жертвой и тогда внимание Спасителя переключиться на другую Жертву.
Из всех ролей, именно Жертвы часто страдают различными зависимостями: алкогольной, наркотической, обжорством и другими.
Зависимость по сути является жестом самоотречения, введения себя в руки Спасителя, потому что человек с зависимостью не может полноценно о себе позаботиться.
Если маленький ребенок действительно нуждается в защите и опеке, то 30 летний мальчик, опекаемый и одеваемый своей мамой у всех вызывает ощущение сочувствия, поэтому что в случае неминуемой смерти своего Спасителя ребенок окажется абсолютно неспособным к самостоятельной жизни и выживанию в природе. Цель любого организма окрепнуть и начать расширять свою территорию обитания.
Правильный путь ребенка будет выглядеть в освоении кроватки, после он захочет выбраться из нее в комнату, дальше научиться самостоятельно одеваться и выходить в песочницу. Со временем она станет для него маленькой и он начнет заглядывать с соседний двор, район, город, страну. Жертва же всегда будет стремиться выйти из дома со Спасителем. И от него будет боятся отойти из зоны видимости. Все это создает мощнейшие факторы деградации личности, так как Жертва отказывается от своих внутренних импульсов к свободе и самостоятельности, перекладывает ответственность с себя на своего Спасателя и отказывается вести полноценную жизнь.
В итоге она вынуждена жить чужой и несчастью жизнью. Поэтому она завидует, ревнует. То ей страшно, то стыдно, то обидно. У нее не хватает ни сил, ни времени, ни желания сделать что-то для улучшения своей жизни. Ей лишь остается возможность наблюдать за реальной жизнью через свой закрытый аккаунт в инстаграм.
Нужно осознать, что ни одна из ролей не является желательной. Все они несут за собой отказ от целостности, манипуляции на чувствах и плохие отношения.
Как сказал трансакционный аналитик Клод Штайнер:
Жертва на самом деле не так беспомощна, как себя чувствует; Спаситель на самом деле не помогает, а Преследователь на самом деле не имеет обоснованных претензий.
Поразмышляйте какое-то время об этом. А после определите роли, в которых вам больше всего нравится пребывать. Это позволит выработать стратегию выхода из неэкололгичных и обессиливающих отношений. Это гораздо важнее, чем может показаться с первого взгляда.
Почему наличие игры создает несчастные отношения
Суть любой игры заключается в достижении игровых целей. Для этого участники выполняют роли. Наличие одной роли подразумевает присутствие другой. В это лежит главная суть любой игры.
Если ты в роли актера — тебе нужны те, кто будут играть зрителей. Если ты учитель — то нужны игроки в роли «ученики». Поэтому если ты играешь роль Жертвы, то другой в отношениях, чтобы с тобой общаться, будет вынужден занять либо роль Преследователя или Спасителя. Затем два игрока перемещаются по треугольнику, так происходит переключение ролей.
В треугольнике судьбы переключение происходит, когда один игрок, после стабильного пребывания в одной роли, внезапно меняет свою роль. Так, например, Жертва превращается в Спасителя, Спаситель переключается на Преследование, или, как это часто бывает, Спаситель пытается выйти из ситуации и оказывается Жертвой.
Карпман полагал, что треугольник этих ролей складывается в первую очередь в силу тех или иных внутренних выгод.
«Если идет некая игра, если есть некие отношения, они выгодны всем участникам системы. Иначе все просто развалилось бы. Если вы в чем-то участвуете – это вам зачем-то нужно. Общение в пределах этого треугольника – это весьма эффективный способ не брать ответственность за свои поступки и решения, а также в награду за это получать сильные эмоции и право не решать свои проблемы (так как в «этом всем» виноваты другие)».
Отношения между Жертвой и спасителем могут принимать одну из форм со-зависимости. Спаситель поддерживает Жертву в её зависимости от себя, играя в её жертвенность. Жертва получает удовлетворение своих потребностей, имея Спасителя, который о ней заботится. В результате оба оказываются несчастными.
Выход за замкнутого круга
Главное, что вам нужно знать о треугольнике Карпмана, так это то, что вам там не место. Какая бы роль вас там ни привлекала или какую бы роль вам настойчиво ни предлагали — вам не место в этом треугольнике.
Потому что у вас не получиться находиться только в какой-то одной роли! Вы начнете перемещаться по кругу Спаситель — Жертва — Преследователь. Другими словами, с какой бы роли вас не втащили в треугольник, вы все равно побываете во всех ролях.
Например, к вам подошла на работе девушка с фразой «у меня что-то не получается выполнить отчет». Вы включились в роль Спасителя и утвердительно сказали «давай я возьму все документы домой и его к утру подготовлю за тебя». В итоге вы потратили весь вечер, не выспались и сделали эту рутинную работу. На утро Жертва подошла и пожаловалось, что вы написали отчет с опечаткой, и ей за это влетело. Вы почувствуете обиду и переместитесь в роль Преследователя. Вы отметите, что на ней сегодня одета юбка не подходящего цвета и что от нее дурно пахнет. Она убежит из кабинете. А вы невольно повернетесь к сослуживцу и скажете: «все девушки такие не благодарные»… Вот вы оказались в роли Жертвы.
Как же необходимо поступать, чтобы не оказываться ни в роли Жертвы, ни в роли Спасителя, ни в роли Преследователя. А просто жить счастливой жизнью и иметь наполняющие и ресурсные отношения? Есть одно самое важно правило — чтобы победить в такой игре нужно просто перестать в нее играть. Если вас не возможно будет затащить ни через одну из этих ролей в треугольник, то другой человек просто будет вынужден перестать играть с вами в игру и начнет создавать и выстраивать отношения нового порядка. Которых я вам искренне желаю!
zdravomysliya.ru
Треугольник Карпмана. Созависимые отношения | Моя Семья — Моя крепость
«Весь мир театр.
В нем женщины, мужчины — все актеры:
У них свои есть выходы, уходы,
И каждый не одну играет роль»
Уильям Шекспир
Стивен Карпман, чьим именем назван знаменитый треугольник, в книге «Жизнь свободная от игр» проводит подробный анализ множества игр, в которые играют люди. Он даже их называет треугольниками-играми. По сути это треугольник созависимости жертва тиран спаситель.
Созависимость. Треугольник Карпмана
Каждый из игроков треугольника «не одну играет роль». Один участник может быть в одной или нескольких ролях поочередно, довольно быстро переключаться, играть и спасателя и преследователя и жертву. Как отмечает Карпман, чем ниже степень осознанности игрока в треугольнике, тем более динамичны и незаметны переходы с одной роли на другую.
В треугольник может играть всего один человек, но исполнять все три роли. В таком случае игра разворачивается внутри личности человека. Игры-треугольники могут быть многоуровневыми и многослойными. Одна игра может разыгрываться одновременно как на внешнем, то есть социальном уровне, так и на психологическом уровне. Смысл игры на психологическом уровне скрыт для всех участников. По крайней мере до тех пор, пока кто-то из участников его не подвергнет анализу у психолога или на Школе для созависимых.
Почему треугольник созависимых отношений игра? В таких отношениях нет по-настоящему зрелых или взрослых мужчин и женщин. Незрелые люди в созависимых семьях лишь играют или изображают взрослых. Никто не является самим собой. Носят маски, привычные с детства маски.
Кроме того, в созависимых семьях все переворачивается с ног на голову. Ответственность за собственное спокойствие и душевное равновесие родители возлагают на детей. А дети в свою очередь ответственность за свою жизнь и будущее — на родителей. Супруги часто надеются получить друг от друга то, что ожидали когда-то от родителей в детстве. А то и дети становятся мамами и папами своим родителям.
Треугольник Карпмана созависимые даже чувства проявляют не истинные. Происходит подмена настоящих чувств на те, что «необходимы» в данной ситуации: заменяют любовь жалостью или долгом, заботу — тревожной гиперопекой, взрослость — властностью и авторитарностью. Вместо прямых просьб используют манипуляции. Вместо того, чтобы договариваться друг с другом в спорных вопросах приказывают, настаивают на своем и давят друг на друга.
Треугольник Карпмана. Созависимые отношения. Примеры
Знакомая многим ситуация, когда родители ждут возвращения домой подростка, который задерживается. Время уже позднее. Ожидающие переживают не случилось ли что (Спасатель). Истинные чувства — любовь к ребенку и тревога за его жизнь и здоровье. Но когда дитя входит в дом, на него обрушивается шквал обвинений и упреков (Преследователь) вместо выражения истинной любви и облегчения, что он вернулся домой целым и невредимым. Подросток видит проявления не любящих родителей, а их гнев и негодование. И наказание он воспринимает как ненависть или как месть по отношению к нему (Жертва). И теперь он решает спрятать свои истинные чувства любви и сопереживания, заменяет их на обиду и гнев.
Каждый в этой ситуации находит подтверждение своим базовым убеждениям. Например, родители могут убедиться в том, что «Все дети неблагодарны» (позиция Преследователя) или «Я плохой отец (мать)» (позиция Жертвы). Ребенок может укрепиться в одной из позиций «Я плохой» или «Родители меня не любят (не доверяют)» (позиция Жертвы) или «Все родители плохие» (позиция Преследователя) и т.д.
Позже, когда подобных ситуаций будет достаточно для накопления обид, претензий и негодования, подобно купонам, можно их обменять на «право» родителям создать грандиозный скандал с применением физического насилия, кому-то из супругов уйти в длительный запой, подростку, например, приобрести наркотики и таким образом уйти от реальности или отомстить своим родителям, и так далее и тому подобное.
Подобные игры актеров выливаются в жизненный сценарий, который может в свою очередь передаваться из поколения в поколение по наследству. Поэтому игры так «естественны» для людей. Они и не подозревают, что играют. Чувства вроде как искренние. Но треугольник созависимости — это модель отношений, в которых искренние чувства не значит истинные.
Треугольник Карпмана в семье алкоголика
Рассмотрим сценарий и модель созависимых отношений на примере семьи, где есть алкоголик. Образ собирательный, все совпадения случайны.
В самом начале супружеских отношений поведение мужа не вызывает у жены серьезных опасений и тревог. Он выпивает вроде как не часто. И кажется все под контролем. «Ну, выпил лишнего раз, с кем не бывает. Устал, перенервничал, не рассчитал своих сил (Жертва). Так же не будет всегда» — всякий раз жена старается находить объяснение злоупотреблению алкоголя мужем (Спасатель).
Либо жена с самого начала отношений тревожится о муже и контролирует любое количество выпитого им. Ей неприятен сам факт употребления. Сама того не желая, женщина своим чрезмерным контролем, «выносом мозга» по поводу выпивки (Преследователь) повторяет сценарий своих родителей, где мать «пилит» отца за пьянство.
Как ни парадоксально, но чем больше контроля (Спасатель) и «пилежки» (Преследователь) со стороны жены, тем сильнее желание и стремление мужа выпить. Он чувствует себя Жертвой, находит этому массу причин: трудности с начальником, маленькая зарплата, высокие цены, дети «достали» и жена не понимает и т. д. и т. п.
Муж не выдерживает давления жены и вскоре сам устраивает скандалы, обвиняя ее в своих поступках и угрожая ей чем-либо (Преследователь) . Это служит ему оправданием и поводом выпить очередной раз. А жена теперь в роли Жертвы. Она чувствует боль, вину, стыд.
Из чувства вины жена дает мужу поддержку, старается его понять, мягко просит бросить пагубную привычку (Спасатель). Но обиды, разочарование (Жертва) и возмущение берут вверх, терпению приходит конец. Зачинщиком ссор и скандалов теперь снова выступает она (Преследователь).
Муж, испытывая вину и стыд, просит прощения (Жертва). Обещает бросить пить (Спасатель). На какое-то время это у него получается. В семье мир да покой. Но это затишье перед очередной бурей. Вскоре начнется новый цикл игры Жертва-Спасатель-Преследователь.
Треугольника Карпмана. Созависимые отношения. Как выйти?
Есть ли выход из этого замкнутого круга? Безусловно есть! Что для это нужно:
- Во-первых, проанализировать ситуации и понять с какой позиции (жертвы, спасателя или преследователя) вы вступаете в игру. Основательно этот вопрос мы разбираем на Школе для созависимых (записаться можно здесь)
- Второй очень важный аспект, на который стоит обратить внимание, повторяется ли семейный сценарий отношений зависимый-созависимый. (Семейные сценарии анализируем и трансформируем на Школе для созависимых — 2)
- В-третьих, какие чувства вас ведут в ловушку созависимости . О ловушках подробно можно прочитать здесь.
И последнее в этом списке, очень важно знать каковы ваши неудовлетворенные потребности, уметь различать детские потребности и потребности зрелого человека. Запишитесь на индивидуальную консультацию к психологу и получите необходимую помощь.
msmk.su
Созависимость — треугольник Карпмана
Смена ролей естественна для человека – без нее было бы невозможно адаптивное взаимодействие, без нее не было бы коммуникации в принципе. Но в созависимых отношениях распределение ролей принимает форму патологии – проблемные амплуа вызывают «застревание» на отрицательных эмоциях и исключают развитие отношение.
Заметив, что зависимые вынуждены ходить по кругу, реализуя одну и ту же социальную поведенческую модель, Стивен Карпман создал теорию, в полной мере описывающую драматические отношения между зависимым (алкоголиком, наркоманом, игроманом, токсикоманом), его семьей и ближайшим окружением.
Элементы треугольника
Треугольник Карпмана включает три бессознательно привычные роли: Жертва, Преследователь, Спаситель.
Роль жертвы
В роли Жертвы созависимый испытывает жгучее чувство стыда, ощущение своего бессилия – и недооцененности. Это пассивная роль, основанная на саможалении, избегании радикальных жизненных перемен и постоянной попытке ускользнуть от давления Преследователя. Жертва чувствует обиду, страдает от непонимания окружающих, желает доказать им свою правоту и ценность, но не предпринимает для этого никаких конкретных действий. Да и не может, поскольку постоянный дистресс подрывает ее волю и полностью обессиливает. Для Жертвы характерна низкая самооценка, неспособность объективно оценить собственные возможности. Заимствовать энергию для поддержания видимости, будто Жертва ведет активную социальную жизнь, она может только у Преследователя, подхлестывающего ее, и Спасителя, который выступает в роли утешителя, поддержки (т.е., «жилетки) или даже примиряющего начала. Жертвой может быть как сам зависимый, изнывающий от контроля близких и постоянных скандалов, так и его жена, утомленная болезнью мужа, или даже дети, страдающие от срывов взрослых. Для положения Жертвы характерно чувство полного опустошения и беспросветного страдания.
Роль преследователя
Преследователь одержим контролем. Он берет на себя ответственность за судьбу Жертвы и ее ошибки, тащит ее на себе и изматывает нравоучениями. Преследователь считает, что помочь Жертве может только соблюдение установленных им правил. При этом совершенно игнорируется право Жертвы на собственное мнение, личностные особенности – она воспринимается как неразумный ребенок, который выводит родителя из себя постоянным непослушанием.
Преследователь всегда знает как лучше и не допускает сомнений в своих убеждениях. Пытаясь вернуть Жертву на «истинный путь», он не гнушается никакими методами – следит, нарушает личное пространство, скандалит, угрожает, плачет, воздействуя на и без того обостренное чувство вины подконтрольного. Но Жертве нечего дать в этой ситуации – она не имеет или считает, что не имеет ресурсов, поэтому требования Преследователя кажутся ей невыполнимыми, а сам он – жестоким, враждебно настроенным тираном. Это провоцирует новую волну жалости к себе и заставляет цикл повторяться до бесконечности. Преследователем может быть жена алкоголика или даже он сам. Пытаясь ответить на бесконечные придирки, Жертва отыскивает уязвимые места контролера – «да ты и сам не идеален!» Зависимый может упрекать близких, что те сидят у него на шее, не щадят его чувства, провоцируют на употребление снова и снова.
Роль спасителя
Спаситель – самая неоднозначная роль треугольника. Он не заинтересован в разрешении деструктивной ситуации, поскольку получает от нее личную выгоду, с которой не готов расстаться. Чаще всего спаситель повышает свою самооценку, занимая роль положительного персонажа – он всех мирит, терпеливо выслушивает, пытается давать советы (которые не срабатывают) и вообще играет роль доброго самаритянина, который терпит зависимую от его участия Жертву. Спаситель находится над ситуацией – ему нравятся отношения, в которых его собственные ошибки и недостатки не имеют значения, как бы искупаются его добротой. Есть и другой тип Спасителей – люди, которые бездумно жалеют остальных участников треугольника, своим вмешательством создавая еще большие проблемы. Классическим примером может стать мать наркомана, дающая ему деньги на новую дозу, поскольку не может видеть мучения сына. Жалость не решает проблему, она позволяет ей зайти на новый виток.
На этом же примере хорошо прослеживается переключение ролей – ведь в треугольнике они не статичны. В большинстве случаев каждый участник этой патологической модели сочетает «3 в 1». Мать или жена зависимого выступают в роли Жертв (страдают от зависимости больного, чувствуют вину за то, что не уберегли, стыд перед ближайшим окружением), Преследователей (пытаются вразумить близкого человека, исправить его тайно или явно, берут под контроль все сферы его жизни) и Спасителей (выхаживают больного после очередной ломки, взваливают на себя оплату его долгов и обеспечение быта).
Способы получения роли в треугольнике разнообразны – в него можно угодить даже «генетически», с детства являясь частью другого треугольника и перенося его в новую семью. Частой причиной становится неумение выражать и отстаивать свои мысли и потребности, блюсти индивидуальную психологическую территорию. Нередко Жертва сама бессознательно провоцирует Преследователя, в короткие сроки прививая привычную модель абсолютно здоровому партнеру. Неспособность жить собственной жизнью, убежденность в высшей, особой роли жертвенности в человеческих отношениях, которая может прививаться религией и культурой – вернейшие предпосылки формирования болезненной модели.
Как выйти из треугольника
Все социальные амплуа человека носят устойчивый характер, поэтому «выход» из образа зачастую требует участия со стороны – либо глубокой рефлексии, в силу личностных особенностей доступной не каждому. Для выхода из треугольника Карпмана требуется осознание проблемы, серьезный настрой и готовность меняться, а также постепенная трансформация ролей.
Жертва постепенно перерождается в Героя, способного смело исследовать мир. Развитие собственной мотивации и способности ставить свои здоровые потребности выше мнения окружающих зачастую требует вмешательства квалифицированного психолога. «Я сам могу принимать решения и не должен оправдываться».
Преследователь приходит к мысли, что он не обязан все контролировать – есть неподвластные ему вещи, и их независимость не огорчает его, не причиняет дискомфорт. Философ говорит: «Никто не обязан быть таким, как мне хочется. Никто не виноват в моих проблемах. Насилие – это не помощь».
Спаситель становится Мотиватором – жалость сменяется пониманием что здраво, а что влечет еще большие неприятности. Мотиватор не стесняется давать негативную оценку, если она необходима для исправления ситуации. Также он поощряет достижения Героя и демонстрирует ему цели для достижения. «Моим советам могут не следовать, и я не жду благодарности за них».
lechim-zavisimost.com
Треугольник Карпмана и как из него выйти
Треугольник Карпмана можно назвать некой игрой, которая является отражением реальности. Это своеобразная модель взаимоотношений между личностями людей трех совершенно разных типов. Автор интересной теории Стивен Карпман.Характеристика модели треугольника Карпмана
Жертва, Преследователь и Спасатель — главные роли в модели треугольника Карпмана, между которыми возникают особые отношения. Жертва и Преследователь часто конфликтуют между собой, а Спасатель самоотверженно приходит на помощь пострадавшему. Подобная фрустрирующая ситуация может длиться достаточно долго, и измеряться не месяцами, а годами. Парадокс данного обстоятельства заключается в том, что всех участников модели устраивают их выбранные роли. Преследователь может сполна продемонстрировать силу своей личности, у Жертвы появляется шанс переложить ответственность за свои неудачи на окружающих, а Спасатель получает истинное удовлетворение от возможности помочь и выручить из трудных обстоятельств.
Постоянство избранных ролей в треугольнике Карпмана на самом деле всего лишь иллюзия. Очень часто, по ситуации, Жертва превращается в Преследователя, Спасатель придерживается роли Жертвы и т. д. Подобные превращения не отличаются постоянством, и возникают редко.
Созависимые отношения
Треугольник Карпмана – достаточно распространенное явление, которое можно наблюдать в отношениях между многими людьми. На самом деле, несмотря на всю конфликтность ситуации, враждующие стороны зависят друг от друга, и не представляют другой жизни. Это психологическое явление можно назвать созависимыми отношениями, в которых личности разных типов самоутверждаются за счет друг друга. Жертву устраивает доминирование Преследователя, а Спасатель может проявить свою подавленную агрессию ко второму в виде помощи первому. Таким образом отношения приобретают форму замкнутого треугольника, и не один из участников конфликта не желает из него вырваться.
Роль Жертвы
В треугольнике Карпмана личности в роли Жертвы:
- Стараются завоевать всеобщее внимание и сочуствие;
- Хотят снять с себя ответственность за все происходящее;
- Являются отличными манипуляторами;
- Способны на провокацию агрессоров.
Роль Преследователя
Для персонажа в роли Преследователя характерно:
- Стремление к главенствованию и лидерству;
- Манипуляции Жертвой, за счет чего получает моральное удовлетворение и самоутверждение;
- Угнетение окружающих и при этом полное оправдывание своих действий.
Роль Спасателя
Предназначение Спасателя – защищать Жертву. Личность в роли Спасателя отличается высоким стремлением к проявлению агрессии, которое изо всех сил старается подавить. Парадоксальна конечная цель Спасателя: он совершенно не собирается «выручать» Жертву. На самом деле она ему нужна для того, чтобы под предлогом опеки появилась возможность наконец-то проявить скрытую агрессию по отношению к Преследователю. Для реализации своих настоящих мотивов ему совершенно не интересно, чтобы Жертва оставила треугольник.
Как выйти из треугольника Карпмана
Люди достаточно часто бессознательно оказываются в треугольнике Карпмана под воздействием различных жизненных обстоятельств и ситуаций. Если вы часто испытываете психологический дискомфорт, то, наверняка оказались участником в описанном треугольнике. Для того, чтобы выйти из «игры», необходимо своевременно определить свою роль. Для этого постарайтесь объективно оценить свое поведение.
Рекомендации для Жертвы
- Старайтесь избавиться от привычки оправдываться;
- Набирайтесь смелости для совершения самостоятельных действий;
- Осознайте то, что только вы несете ответственность за свои проблемы;
- За оказанную услугу нужно заплатить;
- Не стоит сталкивать лбами Преследователя и Спасателя, а постарайтесь максимально извлечь для себя пользу от общения с ними.
- Люди также могут иметь свою точку зрения, не стоит им навязывать свои взгляды;
- В ваших неудачах никто кроме вас не виноват;
- Старайтесь найти другие способы самореализации, доминирование над окружающими – не лучший вариант;
- Прежде чем проявлять агрессию, задумайтесь над тем, на сколько ситуация нуждается в проявлении подобного поведения.
- Своей цели можно добиться путем мотивирования людей, а не бесконечным давлением на них.
Рекомендации для Спасателя
- Старайтесь самореализовываться не за счет проблем других;
- Хотите помочь — делайте это безвозмездно;
- Не стесняйтесь говорить о том, что оказывая помощь, преследуете свою выгоду;
- Придерживайтесь главного принципа: не вмешивайтесь, если вас не просят.
Жизненные примеры треугольника Карпмана
Знакомая большинству иллюстрация подобного взаимодействия отношений мужа, жены и свекрови. В данном примере жене достается роль Жертвы, мужу – Спасателя, а свекрови – Преследователя. Жену постоянно гнобит свекровь, а муж старается наладить отношения между участниками конфликта. Роли между членами семьи могут меняться в зависимость от обстоятельств. Отношение к ребенку в семье также может послужить наглядным примером. Оба родителя ведут себя по-разному: один – придерживается строгости, другой – балует свое чадо. Ребенок в этом случае, выполняя роль Жертвы между Спасателем и Преследователем, добивается развития «накала страстей» между родителями, чтобы уклониться от возможного наказания.
Выводы
Нет ничего страшного в том, если вы поняли что находитесь в треугольнике Карпмана. Однозначно подобные отношения настигают многих. Главное, своевременно осознать свою роль и гармонично выйти из этой модели. Принять свои ошибки и провести самоанализ могут не все. Поэтому, если вам трудно объективно оценить ситуацию, старайтесь придерживаться рекомендаций: Жертва смиряется с реальными обстоятельствами и принимает их, Преследователь находит неагрессивные источники самовыражения, Спасатель понимает, что не следует торопиться с оказанием помощи.
www.psysovet.ru
Роли в созависимых отношениях: жертва, преследователь и спаситель
Проживая в семье наркомана, алкоголика, родственники становятся созависимыми, стараясь забрать частично, решить полностью проблемы близкого человека.
Обеспечивают для зависимого комфорт, создают максимально благоприятную обстановку для проживания.
Жены, родители, дети, мужья тяготеющих к употреблению спиртного, ПАВ винят в неправильном поведении свояка посторонних, ограждая его от ответственности.
Взвалив на уставшие плечи тяжеленую ношу, забывают о прежнем достоинстве, существовавших ранее увлечениях.
В психологии подобные отношения называются треугольник Карпмана и выход из созависимых отношений наблюдается лишь при разрыве порочного замкнутого круга. Желание выгораживать зависимого часто путают с обязанностью помогать больному.
Однако очевидны совершенно разные вещи. Поддерживать и потакать выполнению прихотей – понятия неодинаковые.
Разобраться в сути необходимо, чтобы правильно выстроить отношения, заставить наркомана, алкоголика пройти лечение, перестав требовать от окружения жалости, бесконечного сочувствия.
Особенности треугольника Карпмана
Основоположником теории является Карпман, предположивший, что в семье зависимых четко прослеживаются роли при выстраивании взаимоотношений между родственниками, окружающими. Порой образы чередуются.
Постепенно формируется треугольник Карпмана. Ролевая модель полностью отражает реальную жизнь.
Схема треугольника Карпмана
Главные действующие лица – зависимый и близкие родственники, ощутившие на себе созависимость:
- родители;
- супруги;
- дети;
- временные сожители.
Зависимый опустился до черты, когда социальная ответственность утрачена. Созависимый пробует оградить от любой неприятности несчастного родственника, позволяя управлять собственными эмоциями, поведением других.
Как бы не называли данную модель: треугольник власти и подчинения, демократический или деструктивный треугольник Карпмана, в нем создается идеальное пространство для манипуляций, где персонажи поочередно берут на себя роль жертвы, спасителя или преследователя.
Больше других в патологических отношениях заинтересован зависимый. Он снимает с себя ответственность, получая требуемое внимание, чувствует заботу.
Роль жертвы
В любой семье треугольник Карпмана созависимые отношения укрепляет. Зависимый изначально примеряет роль обиженной жертвы.
Поведение отличается пассивностью, частым присутствием жалоб, высказыванием недовольства. События, происходящие рядом, раздражают, вызывают протест.
Выполняемое действие приносит страдания. Он обязательно рассказывает близким о неудачах, надеясь почувствовать жалость.
Роль жертвы в треугольнике Карпмана
Самостоятельно решать проблемы отказывается, знает: рядом находятся сильные люди, способные без проблем справиться с непреодолимыми задачами.
Желание жертвы – чувствовать заботу, защищенность, опеку, невзирая на возраст. Любит казаться беспомощной, бессильной. Испытывает удовлетворение, замечая отеческую заботу о себе от родителей, детей, супруга.
Требует, чтобы рядом находился спаситель или контролер, спешащий вопросы приходится решать по мере поступления.
Внешне изображает желание чего-то достигнуть. Выполняет ложные манипуляции, радуясь собственному поражению, доказывая очередной раз, что потерпел провал.
Роль преследователя
Постоянно испытывает гнев, раздражение, страх. Преследователь старается выявить виновников, мешающих действовать жертве, сбивающих с верного пути, втягивающих в зависимость.
Приятного в настоящем не усматривает, постоянно обращается к прошлому. Часто фантазирует, строит планы, выгораживая действия зависимого, предполагая скорую положительную перемену событий.
Свято верит обещаниям наркомана, алкоголика, провоцирующего преследователя просьбами, требованиями, рассказывая о сложностях.
Роль преследователя в созависимых отношениях
Чувствует постоянную усталость, вытягивая на себе проблемы собственные, чужие. Стремится держаться лидером.
Пробует наказать неугодных, вынося собственный вердикт происходящему. Настроение агрессивное, над прочими чувствами превалирует злость бессилия.
Ярко выражена ярость, не скрывает ненависти к окружающим. С жертвой находится в противоречивых конфликтах.
Постоянно зреют разногласия, но боится непредвиденных последствий. Заставляет зависимого выполнять предписания, вызывая дополнительную агрессию.
Роль спасителя
Сочувствие – главная отличительная черта спасителя. Для него треугольник Карпмана — созависимые отношения.
Как выйти спаситель не пробует задуматься из-за постоянной занятости, оказывая помощь жертве, контролеру. Бьется из последних сил, стремится всячески добиться результатов.
Усилия тщетно разбиваются. Жертву жалеет, на контролера ропщет.
Спаситель в психологическом треугольнике Карпмана
Однако обида недолгая. При случае обязательно подставляет уставшую спину, помогая выкарабкиваться из передряг.
Сделав малость, гордится собственными достижениями, убеждая зависимого в значимости заслуг.
Считает: без усилий спасителя ничего не получится у окружающих. Пытаясь казаться положительным, проявляет скрытую озлобленность.
Энергия не подпитывается, зато постоянно истощается. Из защитника, потеряв силы, веру, переходит в жертву, контролера.
Сценарий отношений в семье с зависимостью
Понять глубже, что представляет в действительности треугольник Карпмана примеры помогут.
Тривиальные реальные жизненные сценарии с типичным распределением ролей знакомы многим.
Муж незаметно пристрастился к алкоголю. До опустившегося пьяницей, но часто прикладывается к спиртному.
Возвращаясь к супруге, пробует оправдаться. Обычно предстает жертвой, попавшей по приглашению в плохую компанию.
Женщина-спасатель старается проникнуться пониманием, критичности не усматривает в сложившейся ситуации.
Определив безнаказанность поступков, супруг втягивается в пьянки чаще. Треугольник отношений Карпмана начинает выстраиваться.
Алкоголик придумывает причины очередного употребление горячительного. Жена становится спасителем, начинающим переживать за семейные отношения.
Оправдания выпившего мужа перед женой
Дальше доверчивая любящая супруга винит непутевых приятелей, предлагающих выпивку. Начинает опекать взрослого мужчину, требуя своевременного возвращения.
Ему неприятно, что добрый спаситель превратился в контролирующий орган. Начинает пить больше, проявляет агрессию.
Безобидная жертва постепенно превращается в агрессивную. Развивается зависимость.
Начинает оскорблять жену, голословно винить в неудачах, указывая на незначительные неудачи, ошибки. Несложно заметить, что супруг становится преследователем. Роль обреченной жертвы переходит покорной женщине.
Супруга, угодив в треугольник Карпмана, как выйти из роли жертвы, сохраняя семью, понять не может. Зато спивающийся обозленный муж, почувствовав подсознательно однажды, что жена готова уйти, перестает заботиться, контролировать, начинает проявлять ложные чувства, оказываясь спасителем.
Обнаружив неожиданный поворот событий, измученная тяжкой жизнью жертва вновь чувствует необходимость проявлять заботу о зависимом.
Супруга начинает преследовать компании, спаивающие опустившегося алкоголика.
Компания пьющих людей
Круг замыкается. Далее сценарий пойдет избитой тропинкой. Снова персонажи начнут поочередно примерять известные маски.
Как выйти из треугольника Карпмана
Замотавшись, устав, потеряв надежду, спаситель, жертва, преследователь должны задуматься: где долгожданный выход из треугольника Карпмана?
Игра затягивает, конец не предвидится, пока кто-то не решится разорвать порочную замкнутую цепочку.
Зависимый делать шаг не хочет, решение придется принять членам семьи. Их действия зависят от роли, выполняемой в настоящий момент родителем, ребенком, супругом, находящимся рядом с алкоголиком, наркоманом.
Действия жертвы
Оказавшись жертвой, придется научиться ответственности, выбираясь из треугольника. Хватит перекладывать неудачи, пора оставить затягивающую трясину.
Любой план требует реализации. Добившись минимального успеха, удастся обрести уверенность. Доказывать не придется обретенную силу. Она становится очевидной.
Действия спасителя
Спасатель треугольник Карпмана разрывает иначе. Пора прекратить вмешиваться в чужие отношения.
Каждый способен принять решение, требующее уважения. Стараясь сделать полезные поступки, не стоит рассчитывать на откровенную благодарность, обижаться на отсутствие похвалы.
Всегда найдется занятие для собственной самореализации, не мешающее развитию других. Отсутствие рядом с зависимым спасителя, делает наркомана сильнее, заставляет алкоголика действовать, не ожидая постоянной поддержки.
Действия преследователя
Преследователю непросто выбраться из треугольника Карпмана. Контролер привык проверять, поправлять окружающих, проявляя агрессию.
Пора понять, что родственники способны ошибаться. Они самостоятельно исправят ошибки, выкарабкаются. Их поведение заслуживает уважения.
Хватит порицаний, упреков. При неприятии чужой точки зрения лучше устраниться, промолчать, чем немедленно указывать недочеты.
Люди не обязаны подчиняться чужому мнению, угождать неразумным принципам. Пора учиться чувствовать весомость альтернативных суждений, прекратить угнетение окружающих. Придется подумать с полезной самореализации без коверкания посторонних судеб.
Узнав в деталях, что представляет треугольник Карпмана, осознав, насколько сложно вырваться из затягивающего пространства, пора задуматься: зачем создавать проблемы? Многие ситуации подходят под данную формулу.
Заключение
Погрязнув в непростых отношениях, сложно заметить, когда произошел перебор.
Необходимо четко выявить собственную роль, наметить конкретные цели в соответствии с рекомендациями, чтобы безболезненно покинуть обреченный на провал треугольник Карпмана.
Видео: Как выйти из ролей Жертвы, Тирана, Спасателя. Как выйти из треугольника Карпмана
stopz.ru
Треугольник Карпмана. Какие роли мы примеряем?
Треугольник Карпмана – созависимые отношения, создаваемые людьми в рамках социальной ячейки общества. Треугольник Карпмана – это своего рода игра между 3 типами людей. Люди принимают 3 роли: Преследователь, Спаситель и Жертва. Преследователь конфликтует с Жертвой, а Спаситель пытается помочь Жертве. Со временем роли меняются: Преследователь может стать Жертвой, Жертва – Спасителем и т. д.
Иногда случается так, что люди предпочитают оставаться в одной роли:
- Преследователю нравится управлять Жертвой, он получает удовольствие от власти;
- Жертва винит во всем Преследователя, она не хочет брать ответственность за свои поступки;
- Спаситель под предлогом защиты Жертвы нападает на Преследователя. На самом деле, подсознательно Спаситель сам хочет стать Преследователем.
Роль Преследователя
Преследователь – это человек, который во всех остальных видит врагов. Вместо защиты, он нападает. Он считает, что он самый умный и смелый, и чтобы доказать свое превосходство, он доминирует над Жертвой. От этих действий он получает удовольствие. Такие действия он считает вполне обычными и нормальными, в голове он оправдывает эти действия тем, что Жертва сама виновата. По его мнению, насилие – это способ удержать власть. Насилие порождает чувство страха, которое помогает ему контролировать других.
Роль Спасителя
Спаситель – это человек, который защищает Жертву от нападок Преследователя. С давних времен сложилось так, что именно Спаситель – это престижная роль. Спаситель очень схож с Преследователем. Он нападает на Преследователя под предлогом защиты Жертвы. Спаситель, заступаясь за Жертву, возвышает себя над другими, он чувствует свою значимость и полезность. То, что он каким-то образом влияет на поведение и жизнь других людей приносит ему удовольствие, благодаря этому он не считает себя одиноким.
За помощь он ждет поощрения от Жертвы. Не получая благодарности от Жертвы, Спаситель может переменить роль на Преследователя или Жертву.
Роль Жертвы
Жертва обретает себя на муки и страдания. Она не хочет брать на себя ответственность за свои действия и поступки. Чтобы получить эмоции, она провоцирует Преследователя и жалуется на свою нелегкую жизнь Спасителю. Он искренне считает, что ее никто не любит и не понимает.
В треугольнике Карпмана, Жертва – это ключевая роль. Жертва очень быстро может стать Преследователем или Спасителем. Но сменив роль, такой человек все равно не хочет брать на себя ответственность. Он стремится переложить ответственность на других людей.
Как выйти за пределы треугольника Карпмана?
Люди, находящиеся в созависимых отношениях очень быстро привыкают к ним. У них возникает психологическая зависимость. И чтобы выйти из треугольника Карпмана, прежде всего, нужно избавиться от зависимости.
Что делать?
- Рассмотреть свое поведение. Признать проблему
- Определить роль. Нужно понять, кем вы являетесь – Преследователем, Спасителем или Жертвой. Выйти из треугольника Карпмана можно, только если вы четко осознаете свою роль в игре
- Избавиться от зависимости и придерживаться советов, которые даны ниже
Игра — высшая форма исследования
Альберт Эйнштейн
Советы для Преследователя
- Прежде чем срываться на окружающих, сначала подумайте, что это даст вам. Убедитесь, что ваша агрессия не беспочвенная
- Признавайте свои ошибки
- Уважайте мнение других людей. Если вам не нравится мнение другого человека, то не стоит давить на него, гораздо эффективнее будет привести ряд аргументов, чем полагаться на давление. Подобно философу Сократу, задавайте доброжелательные вопросы, которые помогут вашему оппоненту увидеть более полную картину
4. Найдите новые пути самореализации
Советы для Спасителя
- Не нужно вмешиваться в чужие отношения, если вас не просят
- Не давайте обещаний, которые вы не в силах выполнить
- Если вы хотите помочь кому-то, то найдите занятие, которое действительно будет приносить пользу окружающим
Советы для Жертвы
- Не перекладывайте ответственность за свои поступки на других людей. Чтобы перестать быть Жертвой нужно научиться брать на себя ответственность в любой ситуации
- Не оправдывайтесь. Вы можете поступать так, как считаете нужным. У вас есть свое мнение, отстаивайте его и не оправдывайтесь перед другими людьми
- Предпринимайте действия, которые помогут вам улучшить жизнь
Следующая страница: Кодирование от проблем
Предыдущая страница: Эриксоновский метод гипноза
Психология
Избавьтесь от психологических проблем!
Звоните по номеру: +7 (918) 612-79-20
08:00-20:30
Подробнее на странице Психолог Полищук В. И.
redhearth.ru
Как выйти из треугольника Карпмана: созависимые отношения
Треугольник Карпмана – популярная модель общения у людей. Все люди по своей натуре являются манипуляторами, находятся в зависимости друг от друга. Причем сами же испытывают от всего этого усталость.
Согласно теории Карпмана у человека по жизни всего три роли. В определенной ситуации человек может быт жертвой. При каких-то определенных условиях он будет преследователем. А в том случае, если кто-либо нуждается в помощи, то участник треугольника станет спасателем. Преследователь — отрицательный герой, который отрицательно воздействует на жертву. Жертва в свою очередь выступает в роли слабой личности, постоянно страдающей и жалующейся. Спасатель – человек, который постоянно приходит жертве на помощь. Треугольник созависимости: жертва, тиран, спасатель очень негативно воздействует на всех ее участников.
Как выйти из треугольника Карпмана?
Человеку, угодившему в треугольник созависимых отношений, то следует как можно скорее попытаться из него выйти. В первую очередь вы должны осознать, какую роль вы играете, какие выгоды и потери она вам приносит. Только после осмысления вы можете перестать быть участником и выйти из треугольника Карпмана.
Если у вас роль жертвы, то вам нужно изменить свое поведение — избавиться от манеры плакаться на свою жизнь. Взамен этому отыщите методы усовершенствовать собственную жизнь без помощи других. Вы должны понять, что ни один зависимый, помимо вас, не должен решать ваши трудности. Берите на себя ответственность за свою жизнь. Помните, что бесплатный сыр только в мышеловке. Если вы ждете от кого-то поддержки, то будьте готовы дать что-то взамен. Если вы хотите избавиться от роли жертвы, то перестаньте перед кем-либо отчитываться за собственные действия. Делайте только то, что хотите вы сами.
Если вы являетесь преследователем, то перед тем, как в очередной раз на кого-то накинуться, подумайте, для чего вам это необходимо, и что вы желаете этим достигнуть? Зачастую за порицаниями стоит стремление попросту выместить свое негативное душевное состояние. Преследователю нужно понять, что все делают ошибки, и он также не является исключением. По этой причине постарайтесь сконцентрировать свое внимание на личных ошибках и минусах. Не обвиняйте всех вокруг в своих бедах. Ищите первопричину в себе самом. Не ждите, что общество станет слушать вас и руководствоваться вашими рекомендациями. Они не должны этого делать.
Если вы, являясь преследователем, хотите что-то от кого-то получить, то не прибегайте к террору и принуждению, отыщите наиболее миролюбивый метод. Найдите область, в которой вы можете себя реализовать. И тогда вы забудете, что такое треугольник Карпмана, созависимые отношения пропадут.
Если вопросом «что такое треугольник Карпмана, созависимые отношения, как выйти» задается спасатель, то для того, чтобы перестать быть участником, он, прежде всего, должен перестать спасать жертву, если это от него не требуется. Непрошенная поддержка имеет все шансы обернуться против. Не считайте себя самым умным и не учите других жить. Также воздержитесь от того, чтобы давать неосуществимые обязательства. Оказывая кому-то поддержку, не ждите слов благодарности и выгоды. Проявляйте поддержку только лишь в том случае, если она на самом деле нужна.
В жизни под данную теорию взаимоотношений можно отнести большое количество примеров. В их числе отношения между свекровью и невесткой, где первая играет жертву, а вторая — преследователя. Спасателем в данной ситуации выступает муж. Кроме того под данную форму отношений попадают взаимоотношения между супругами и ребенком. В данном случае малыш будет считаться жертвой, а отец с матерью преследователем и спасателем. Опасно, когда наблюдается треугольник Карпмана в семье алкоголика. В данном случае необходимо моментально обратиться за профессиональной медицинской помощью.
Каждый человек за всю свою жизнь оказывается в треугольнике созависимости Карпмана и играет одну из ролей. Если такая обстановка продолжается недолго, то никакого вреда она не нанесет. Но если ситуация начинает затягиваться, нужно скорее из нее выходить. Результат вы заметите сразу, в жизни начнут происходить положительные изменения. Не бойтесь перестать быть участником игры, меняйте свою жизнь только к лучшему.
volgograd.vsekliniki.su