Учение толтеков — Психологос
Учение толтеков в практической психологии — сочинения Карлоса Кастанеды и Теуна Мареза, преподнесенные от лица индейского народа тольтеков.
Учение толтеков в голове читателей
Учение рассказывает о том, что каждая ситуация в жизни человека — это его вызов, в котором он должен побороться за нечто непроявленное, непознанное, но потенциальное в себе.
Например: мужчину постоянно третирует сварливая жена — это вызов для мужчины, и в этой ситуации он должен побороться за свою мужественность, за право принимать решения, нести ответственность за семью и спокойствие жены — ведь она не просто так его унижает — танго танцуют двое, а з начит не только женщина — стерва, но и мужчина — тюфяк.
В принятии этого вызова человеку помогают несколько практик:
- практика Перепросмотра — эта практика позволяет человеку вспомнить всю его предыдущую жизнь и понять, в какой ситуации он «потерял» свою мужественность, оставив в умах мужчин и женщин мнение о себе, как о «мальчишке, взрослом ребенке, недотепе и подкаблучнике»
- практика Неделания предполагает выслеживание в себе «не-мужских» качеств, например, привычки глупо оправдываться за свои поступки перед женщиной, и «делание» прямо противоположного — то есть что бы мужчина теперь ни сделал, он должен это делать с чувством уверенности и собственного достоинства.
Само собой предполагается, что у мужчины должна появиться высочайшая самодисципина, ведь если женщина теперь должна ему доверять, то и он должен действовать максимально обдуманно и взвешенно, прислушиваясь к чувствам женщины и четко осознавая свои цели.
Само собой предполагается, что у мужчины должна появиться высочайшая самодисципина, ведь если женщина теперь должна ему доверять, то и он должен действовать максимально обдуманно и взвешенно, прислушиваясь к чувствам женщины и четко осознавая свои цели.Есть еще две практики — Сталкинг и искусство сновидения — но пока их объяснение кажется мне затруднительным. Скажу лишь, что искусство сновидения чем-то похоже на Слушание жизни, которое заключается в том, чтобы не просто наблюдать за происходящим отстраненно, но и трактовать происходящее в контексте собственной жизни, ведь, по толтекам, весь мир является отражением нашего состояния, внутреннего мира. А поэтому, чтобы понять нечто затруднительное в себе, достаточно лишь приглядеться к миру, и он сам тебе подскажет, в каком направлении мыслить и действовать. Вы знаете, что пессимисту мир видится в темных красках, а оптимисту — в ярких, это неплохой и очень простой пример, иллюстрирующий так называемый закон отражения, или закон зеркал.
Этот закон также касается и присутствия людей в жизни человека. Например, если кого-то преследуют воры, то человеку следует задуматься о том, когда и у кого он что-то крал, или крадет. При чем это не обязательно должно быть что-то материальное, он может красть чужое время своей болтовней.
Эффективное общение в учении толтеков
Даются следующие рекомендации: Будьте всегда искренними. Избегайте осуждения. Возьмите ответственность за свою роль в том, что случилось. Не предполагайте, что будете поняты. Учитывайте собственный образ себя. Учитесь слушать. См.→
«Учение толтеков. Том 1» читать онлайн книгу 📙 автора Теуна Мареза на MyBook.ru
«Учение толтеков. Том 1» читать онлайн книгу 📙 автора Теуна Мареза на MyBook.ruЧто выбрать
Библиотека
Подписка
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
📖Книги
🎧Аудиокниги
👌Бесплатные книги
🔥Новинки
❤️Топ книг
🎙Топ аудиокниг
🎙Загрузи свой подкаст
org/BreadcrumbList»>Отсканируйте код для установки мобильного приложения MyBook
Недоступна
Премиум
(8 оценок)
Теун Марез
247 печатных страниц
2013 год
16+
Читать онлайн
Эта книга недоступна.
Узнать, почему
О книге
Этот том был впервые издан на русском языке в 1997 г. под названием «Возвращение воинов». Данная редакция этого тома исправлена и доработана по результатам перевода тома 2.
Книга знакомит читателя с толтекским Путем Воина и Путем Свободы.
Это основанный на действии подход к жизни, посредством которого индивидуумы учатся ценить знания, приобретаемые на собственном жизненном опыте, выше, чем информацию, полученную от других. Теун Марез знакомит читателя с базовыми концепциями этого пути, а также с теми инструментами, которые воины используют в своей повседневной жизни для того, чтобы выработать веру в себя, уверенность в своих силах и принять ответственность за себя и свою жизнь, – что образует истинную основу свободы.
читайте онлайн полную версию книги «Учение толтеков. Том 1» автора Теун Марез на сайте электронной библиотеки MyBook.ru. Скачивайте приложения для iOS или Android и читайте «Учение толтеков. Том 1» где угодно даже без интернета.
Читать отрывок
Подробная информация
- Дата написания:
- 1 января 1995
- Объем:
- 445343
- Год издания:
- 2013
- Дата поступления:
- 1 октября 2018
- ISBN (EAN):
- 9785902732037
- Переводчик:
- Марина Думинова
- Время на чтение:
- 7 ч.
Зарубежная эзотерическая литература
душевное равновесие
уверенность в себе
Правообладатель
ИД Ганга
254 книги
Поделиться
Книги, похожие на «Учение толтеков. Том 1»
По жанру, теме или стилю автора
Подсознание может всё!
Джон Кехо
Радикальное Прощение. Духовная технология для исцеления взаимоотношений, избавления от гнева и чувства вины, нахождения взаимопонимания в любой ситуации
Колин Типпинг
Квантовый воин: сознание будущего
Джон Кехо
Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания
Джо Диспенза
Сила подсознания, или Как изменить жизнь за 4 недели
Джо Диспенза
Дизайн Человека. Откройте Человека, Которым Вы Были Рождены
Четан Паркин
Чакры. 7 ключей для пробуждения и исцеления энергетического тела
Анодея Джудит
Любовь, свобода, одиночество.
Новый взгляд на отношения
Бхагаван Раджниш (Ошо)
Магия
Ронда Берн
Твое тело говорит: люби себя!
Лиз Бурбо
Цитаты из книги «Учение толтеков. Том 1»
Поставив перед собой задачу освободиться от фиксации своего восприятия, ученики-видящие начинают с того, что подвергают сомнению абсолютно все, но не для того, чтобы узнать, является ли их понимание правильным, или же нет, но чтобы постараться найти самое глубокое возможное значение, которое они способны понять и которое они прежде не замечали.
26 августа 2018
Поделиться
Такой поиск скрытых значений слов называется работой со звуком. Работа со звуком – это скорее дело сердца, чем ума. Для этого надо учиться признавать то особенное чувство, которое лучше всего можно описать как слышать что-то, что звучит верно, а также учиться доверять этому чувству.
24 августа 2018
Поделиться
Именно по этой причине воин признает все в его явном значении, но не верит ничему.
Это значит, что воин игнорирует явное значение слов, поскольку он знает, что такое значение – просто вуаль истины, но не игнорирует сами слова, ведь он также прекрасно знает, что если правильно использовать эти слова, они приведут его к знаниям, скрытым под их вуалью.
24 августа 2018
Поделиться
Переводчик
Марина Думинова
undefined книг
Другие книги переводчика
О проекте
Что такое MyBook
Правовая информация
Правообладателям
Документация
Помощь
О подписке
Купить подписку
Бесплатные книги
Подарить подписку
Как оплатить
Ввести подарочный код
Библиотека для компаний
Настройки
Другие проекты
Издать свою книгу
MyBook: Истории
Toltec Wisdom
En español
- Будьте безупречны в своем слове.
- Ничего не принимайте на свой счет.
- Не делайте предположений.
- Всегда делай все возможное.
Слова мудрости из учений тольтеков, правивших центральной Мексикой тысячу лет назад. Эти древние принципы произвели фурор благодаря Четырем соглашениям . Бывший президент Билл Клинтон цитирует книгу в своих выступлениях. Опра Уинфри была в восторге от этого в своем телешоу и в своем журнале. Такие знаменитости, как Эллен ДеДженерес, Карлос Сантана, Мадонна и Бритни Спирс, являются поклонниками автора книги, уроженца Мексики Дона Мигеля Руиса.
Опубликовано в 1997 г., Четыре соглашения: Практическое руководство по личной свободе , (издательство Amber-Allen Publishing), переведено на 30 языков. Он достиг вершины списка бестселлеров The New York Times в 2000 году и, хотя больше не занимает первое место, остается в этом престижном списке.
"Правда в том, что мы уже совершенны во всех отношениях. Кем бы ты ни был, ты есть. — Мигель Руис
Руиз, 51 год, является культурной иконой для миллионов людей во всем мире, но слава и богатство никогда не мотивировали его.
Наоборот, его цель всегда заключалась в том, чтобы помочь другим найти «путь к личной свободе», поделившись простыми, но мощными инструментами, которые он собирательно называет «тольтекскими знаниями». Помимо «Четыре соглашения », Руиз написал еще три книги; его последняя книга — «Голос знания: практическое руководство к внутреннему миру» (издательство Amber-Allen Publishing, 2004). В нем он рассказывает о своем стремлении «обнаружить источник человеческих страданий».
Отец троих взрослых сыновей проводит большую часть своего времени в районе Сан-Диего, где находится его некоммерческий фонд «Шестое солнце». Фонд поддерживает группы мудрости «Жизнь по четырем соглашениям» по всему миру; Ученики Руиса организуют поездки к священным местам тольтеков, таким как великие пирамиды в Теотиуакане, недалеко от Мехико. Руис также читает лекции по всему миру.
Недавно Руис с тихим голосом описал свое путешествие из сельской Мексики в центр внимания всего мира, путешествие, полное чудес, тайн и мистики.
В доме семьи за пределами Сан-Диего к нему присоединилась его мать Сарита Васкес, 9 лет.4 года и сын Хосе Луис, 25 лет.
Руис родился в Гвадалахаре, Мексика, и является младшим из 13 детей в семье народных целителей, потомков тольтеков. Его дед был нагвалем , или шаманом. Его мать — уважаемая curandera (целительница). Васкес говорит, что еще до рождения сына она знала, что он тоже продолжит семейные традиции. «Я получил знак, что когда-нибудь он будет известен во всем мире как освободитель тольтеков», — говорит Васкес, миниатюрная женщина с сильным голосом и сильным взглядом.
Толтеки правили центральной Мексикой с 10 по 12 века. Сегодня они в первую очередь известны тем, что основали великий город Тула, который стоит в руинах в 40 милях от Мехико, и культовым пернатым богом-змеем Кетцалькоатлем. Толтеки также почитались за их духовные учения: слово «тольтеки», согласно Руису, означает «мужчины и женщины знания».
Археологи описывают тольтеков как одну из великих мезоамериканских культур.
Однако Руиз отличает тольтеков от ацтеков, майя, ольмеков и других народов. Он говорит, что на самом деле тольтеки были обществом, объединенным эзотерической духовностью, которая передавалась от поколения к поколению тольтеков, а затем другим великим цивилизациям, пришедшим им на смену.
Толтеки тоже были художниками, хотя и не в традиционном понимании этого слова. Руиз объясняет: «Они считали то, как вы проживаете свою жизнь, искусством. Толтеки верили, что жизнь — это сон и что мы всегда спим, даже когда бодрствуем. похоже на то, как если бы мы снимались в собственном фильме по сценарию, который мы сами пишем. Все, кто нас окружает, снимаются в своем собственном фильме, основанном на их реалиях и представлениях о мире».
В то время как Васкес всегда знала, что ее сын принесет философию тольтеков в современную эпоху, ее сын, несмотря на то, что он вырос в Мексике, не был убежден. Вместо того, чтобы следовать за своей матерью и дедушкой в практике традиционного целительства, он поступил в медицинскую школу.
Руиз изучил все, что смог найти о духовности тольтеков. В 1986 году, после шести лет работы практикующим хирургом, он переехал в Калифорнию. Там, в неформальной обстановке, он начал вести курсы по мудрости тольтеков, присоединившись к своей матери в учебном проекте, который она начала в начале 1970-х годов.
О своих первых днях преподавания этих курсов Руиз вспоминает: «Можно сказать, что главной задачей, с которой я столкнулся, было очистить все толтекские знания от мифологии, суеверий и фанатизма.
Здравый смысл четырех соглашений сводится к одной теме: нам не нужно так сильно стараться быть собой. Каждый приучен жить в соответствии с образами, навязанными обществом. Но этот процесс, который Руис называет «одомашниванием», на самом деле сдерживает нас. «Мы ищем совершенства вне себя, но это одна из самых больших потерь времени», — говорит он. «Правда в том, что мы уже совершенны в очень индивидуальных отношениях. Кем бы вы ни были, вы есть. Вот и все».
Руиз подгибает одну ногу под себя на диване в гостиной, сидя рядом с матерью и сыном. Хосе Луис цепляется за руку своей бабушки. Понятно, что все три поколения связаны глубокой духовной связью. Дон Мигель говорит с успокаивающей ясностью, как будто в его словах нет сомнений. Голос у него дружелюбный и успокаивающий, улыбка излучает доброту.
«Самое главное — получать удовольствие от жизни», — говорит Руиз. «Этого можно достичь только в том случае, если люди станут теми, кто они есть на самом деле.
Я много лет изучаю и преподаю студентам философию тольтеков, но я не говорю им: «Вы должны быть юристом. Вы должны быть врачом». Все, что я могу сделать, это дать им инструменты, чтобы выяснить это сами».
Руиз отмечает, что философия тольтеков имеет много общего с основными мировыми религиями: «Иисус сказал, что истина сделает вас свободными. Будда сказал, что мы должны видеть мир таким, какой он есть, а не таким, каким он омрачен предубеждениями. У тольтеков традиции, мы должны пробиться сквозь туман, который сбивает нас с толку мнениями, а не фактами. Мы должны научиться возвращаться к нашей собственной природе», — замечает Руис.
Он добавляет: «Четыре соглашения — это идеальное зеркало, которое позволяет вам увидеть себя таким, какой вы есть. Не таким, каким вы хотите быть. Не таким, каким вы притворяетесь, а таким, какой вы есть на самом деле. Мы помогаем людям найти себя».
Могут ли четыре простых соглашения действительно изменить нашу жизнь? Вам решать.
Будьте безупречны в своем слове.
Слова обладают огромной силой, и мы должны использовать их осторожно. Мы должны избегать использования слов, чтобы осуждать или пристыжать других. Сплетни особенно ядовиты, и мы никогда не должны в них участвовать, говорит Руис.
Ничего не принимайте на свой счет. Это соглашение считается самым судьбоносным. Руис говорит, что вся наша жизнь может измениться, если мы осознаем, что действия и мнения других не имеют к нам никакого отношения. Другие живут своей собственной реальностью, имеют свой собственный опыт. «Если кто-то говорит: «Ты ужасный человек», это не делает тебя таким. Точно так же, если кто-то говорит: «Ты замечательный», это тоже не делает тебя таким». Если слова или поступки возбуждают нас эмоционально, значит, они затронули наше больное место. Мы должны сосредоточиться на залечивании наших ран, а не на том, чтобы отомстить.
Не делайте предположений. Мы делаем предположения, потому что боимся задавать вопросы, — говорит Руиз. Очень часто эти предположения меняют ход нашей жизни.
Например, мы предполагаем, что знаем, что думает, во что верит или желает кто-то другой, например супруг. Мы должны задавать вопросы, выражать то, что мы хотим, и ясно излагать свои мысли, иначе наша жизнь будет наполнена недопониманием, негодованием и упущенными возможностями.
Всегда делай все возможное. Наше лучшее будет постоянно меняться, подчеркивает Руиз. Мы иногда болеем или устали, но мы все еще можем сделать все возможное. Если мы приложим все усилия и примем результат, мы никогда не будем судить себя по чужим стандартам. Мы никогда не будем строго осуждать себя, если потерпим неудачу, — говорит он.
Руис, который перенес серьезный сердечный приступ в 2002 году, передал большую часть своей преподавательской работы Хосе Луису и другому из его сыновей, Мигелю-младшему, 28 лет. Сейчас Руис занимается написанием песен и может сняться в кино в этом году. год. В каждом начинании он говорит, что остается верным философии тольтеков и призывает всех делать то же самое.
«Я делаю то, что люблю, и избегаю того, что не люблю делать. Я верю во все, что делаю, потому что верю в себя», — говорит он с ободряющей улыбкой.
«Жизнь полна выборов. Вы должны доверять себе, чтобы сделать этот выбор. Неважно, сколько вам лет, есть другая жизнь, которую вы можете прожить. Вы можете получить просветление даже в последний момент вашей жизнь.»
Толтекская традиция: древняя мудрость | Susan Gregg
Древняя мудрость традиции тольтеков – путь к счастью, свободе и радости
Что бы вы подумали, если бы я сказал вам, что вы можете быть счастливы независимо от того, что происходит в вашей жизни ? Что, если бы к вам приставали в детстве, могли бы вы не только избавиться от гнева, но и использовать его как дверь к большей близости? Могли бы вы достичь такого момента в своей жизни, когда такое отвратительное событие можно было бы рассматривать как ступеньку на пути к росту? Что, если твой лучший друг только что умер? Не могли бы вы научиться видеть подарок в ее смерти? Что делать, если вы потеряли работу, а арендная плата должна была быть оплачена? Считаете ли вы это событие благословением и возможностью? Сталкиваясь с наихудшими сценариями и, казалось бы, самыми разрушительными событиями в жизни, способны ли вы сохранять чувство мира и принятия?
Возможно, внутреннее чувство умиротворения и способность быть счастливыми — это два из множества дополнительных преимуществ обучения тому, как соединиться со своей собственной божественностью.
У древних гавайцев есть поговорка, что к вершине горы ведет много троп, но вид один и тот же, как только вы туда доберетесь. Есть много путей, которые помогут вам соединиться с вашей божественностью — традиция тольтеков — это тот, который нашел отклик у меня.
Toltec Tradition невероятно богат инструментами , которые побуждают вас развивать глубокую связь с присущей вам мудростью, силой, добротой и божественностью. Эти инструменты требуют усилий, а также дисциплины и самоотверженности, но я могу гарантировать вам, что если вы используете их, произойдет волшебство, ваша жизнь изменится, и ничто никогда не будет прежним. Если бы какая-то древняя мудрость содержала «ответ», у нас уже было бы «решение» наших проблем. Я обнаружил, что «решение» заключается в том, чтобы научиться делать разные выборы и совершать разные действия. Развитие этой способности потребовало, чтобы я очистил свою систему фильтров.
Традиция тольтеков — это философия или образ жизни , которые научили меня делать выбор , ведущий к счастью .
Эта философия основана на ключевой концепции, согласно которой мы вообще не видим жизни; на самом деле мы видим нашу систему фильтров, состоящую из наших убеждений, ожиданий, соглашений и предположений.
Толтеки были цивилизацией, которая жила в Южной Мексике около 900 г. н.э. Они были довольно жестокой расой, которая принесла войны в Мезоамерику. После того, как они завоевали город Теотиуакан, возникло тайное общество, занимавшееся сохранением знаний древних. Древние были расой людей, которые были учителями духовности, науки и искусства. Члены этого тайного общества стали известны как «мужчины и женщины знания». Они восприняли идеалы, духовные концепции и миролюбивые пути древних.
Древние понимали иллюзорную природу реальности и использовали универсальные законы природы для создания жизни, основанной на безусловной любви и самопознании. Они считали всю жизнь частью великой тайны и знали, что невозможно отделить мирское от священного или науку от духа.
«Нормальному» человеку они казались магами или волшебниками; они могли совершать великие подвиги, исцелять больных, создавать все, что хотели, и преобразовывать материю. Для совершения этих подвигов человек должен был достичь личной свободы; им нужно было развить способность сознательно создавать то, что они хотели и когда хотели.
После завоевания испанцами это знание стало хорошо охраняемым секретом, передаваемым от мастера к ученику по разным линиям. Каждая линия приобрела свой собственный вкус и индивидуальность, хотя базовые знания остались прежними. В начале 1980-х я переехал в Сан-Диего и познакомился с сестрой Саритой и ее сыном Доном Мигелем Руисом, автором книги «Четыре соглашения». Сестра Сарита только начала открыто делиться мудростью своих предков, и мне выпала честь быть среди первых учеников ее сына. Я был их учеником в течение многих лет, пока однажды Дон Мигель не сказал мне, что закончил учить меня и должен идти и учить по-своему. Сейчас существует множество книг и много людей, обучающих этой традиции.
Толтеки рассматривали вселенную как сложную энергетическую систему . Все состоит из энергии; вся энергия имеет сознание, она ни хороша, ни плоха, ни положительна, ни отрицательна. Энергия просто есть. Жизнь такая, какая она есть. События в нашей жизни нейтральны; они такие, какие они есть, ни хорошие, ни плохие, ни положительные, ни отрицательные. Мне было очень трудно принять эти концепции, но когда я научился принимать и применять их в своей жизни, результаты были потрясающими.
Представление о том, что все в жизни эмоционально нейтрально, противоречило всему, чему меня учили в жизни . Как мог бы мир функционировать без концепции правильного и неправильного, добра и зла? Значит ли это, что убийцы должны убивать? Оправдывало ли это пьяных водителей, которые калечат себя и других на наших дорогах? Стрельба из проезжей части — это нормально? Было ли нормально, что мой лучший друг лгал мне или чтобы мой любовник изменял мне? Как бы я принимал свои решения, если бы они не основывались на суждениях?
Меня учили мыслить в терминах двойственности: правильное и неправильное, положительное и отрицательное, хорошее и плохое, черное и белое, ты и я.
Пока я смотрел на мир таким образом, суждения и сравнения были неотъемлемой частью моего мыслительного процесса.
Как только власть стала основой моей структуры убеждений, суждения стали ненужными. Мне больше не нужны были внешние правила, чтобы сделать мой мир «правильным». Символически я думаю о владычестве как об огромной сфере, чреве, которое с любовью держит в себе все. То, как я смотрю на события своей жизни, зависит от того, где я нахожусь на этой сфере.
С этой точки зрения жизнь становится безграничной . Я могу принять все в своей жизни, потому что мне больше не нужно ни с чем бороться — я могу принять, кто я и где я нахожусь в моем процессе. Я могу изменить свое положение на сфере, пока не смогу охватить все, чего я боюсь, сопротивляюсь или осуждаю. Я могу принять это, получить все свои эмоции и спросить себя, что любящего и заботливого мне нужно услышать прямо сейчас. Тогда я смогу нежно любить себя, пока не смогу изменить свое положение на сфере.
Счастье зависит от того, где я стою, а не от того, что происходит вокруг меня. Всякий раз, когда я в смятении, я могу представить, как иду вокруг проблемы, пока не увижу ее с широкой и любящей точки зрения, которая позволит мне создать счастье.
Наши эмоции на самом деле являются указателями, которые ведут нас в направлении нашей системы фильтров . Когда мы осознаем, что наши эмоции — это наше собственное творение, мы можем использовать их, чтобы освободиться от наших ограничивающих убеждений. Мы можем использовать события нашей жизни, чтобы осветить нашу систему фильтров. Вместо того, чтобы сосредотачивать наше внимание на наших эмоциях и пытаться изменить события в нашей жизни, мы можем изменить то, как мы думаем. Наш дух безграничен, а разум чувствует себя в большей безопасности в знакомых пределах нашей системы фильтров. Как только мы полностью примем то, что наш ум хочет судить, мы сможем освободиться.
Важно признавать свои эмоции и делать все необходимое, чтобы высвободить их.
Я считаю, что написание письма, полностью выражающего все мои эмоции, только для моих глаз, действительно помогает. Если я действительно расстроен, я разглагольствую, неистовствую, кричу и воплю, пока не чувствую себя выдохшимся. Время от времени я писал письма с ненавистью Богу или Вселенной, себе и кому-то еще, что казалось уместным. Затем я сжигаю их или ставлю на них марку и отправляю письмо Богу. Я никогда не даю это человеку.
Как только мои эмоции перестанут управлять моими действиями, я смогу серьезно пересмотреть свои убеждения, любые соглашения, которые у меня есть со вселенной или самим собой, изучить любые сделанные мной предположения и изменить их. Письмо — очень мощный инструмент. Толтеки говорят об усмирении «митота» разума, всех голосов рынка, требующих нашего внимания. Достижение 9Личная свобода 0098 на самом деле зависит от переобучения вашего разума, чтобы он стал вашим слугой, а не надсмотрщиком.
процесс переобучения нашего разума может быть пугающим .
Легко объявить войну и закончить бесконечной борьбой со своим разумом. Освободиться от мыслей важно, но научитесь делать это с любовью. Есть несколько простых инструментов, которые помогут вам в этом. Один фокусирует ваше внимание на вашем дыхании. В течение дня выделяйте несколько минут каждый час, чтобы просто почувствовать свое дыхание, когда оно входит и выходит из вашего тела. На самом деле обратите внимание, где вы чувствуете свое дыхание в своем теле; возможно, это у вас в носу или в груди, в горле или в желудке. Как только вы осознаете свое дыхание, сознательно позвольте себе соединиться со своим духом, вдыхайте любовь и выдыхайте любовь. С практикой это будет иметь большое значение в вашей жизни. Ваши мысли могут позвать вас обратно, но как только они это сделают, вы просто переориентируете свое внимание на дыхание. Еще один мощный инструмент — научиться смотреть на все события своей жизни с разных точек зрения. Представьте, что вы смотрите на вещи глазами окружающих вас людей.