Упражнения психодрама: Упражнения по психодраме

Содержание

Упражнения по психодраме

15.12.2011

Ниже приведен список упражнений проводимых в ходе сеанса психодрамы. Более подробно ознакомится с техниками данного направления психотерапии можно по этой ссылке.

«Разогрев». К какому времени относятся отношения, которые вы хотели бы прояснить для себя: к прошлому или настоящему? Сформируйте пары и в течение нескольких минут делитесь со своим партнером конфликтом, который вы хотели бы исследовать в ходе сессии.
Поделитесь своими пожеланиями или жалобами. Сделайте несколько кратких комментариев о том, что вы переживаете в данный момент и какую личностную работу вы хотели бы провести во время предстоящей сессии.
Подумайте, какую фразу вы очень хотите (или очень не хотите) услышать от кого-либо из партнеров по группе или от своего друга или члена семьи. А теперь станьте этим человеком и произнесите эту фразу.
«Самопредставление» (в виде монолога или интервью).


«Исполнение роли» (человека, субличности, части тела, предмета, понятия).
«Пустой стул»: к нему обращаются так, как будто на нем сидит значимый другой или собственная субличность.
«Персонификация» животных и предметов, наделенных качествами, которых не хватает участникам.
«Что мешает мне позаботиться о себе». Опишите партнеру свою ситуацию. Возьмите на себя роль той части, которая нуждается в помощи, и выразите ее в действии.
Сделайте то же самое с частью, которая мешает вам позаботиться о себе. Затем пусть партнер возьмет на себя эти роли. Обсудите с ним альтернативы и выразите это в действиях. Вариант для троек: после того. как вы определили части и нашли способы их выражения, вы создаете скульптуру, где партнеры берут на себя роли разных частей. «Монолог с двойником». Один из участников расхаживает в кругу, образованном группой, и произносит свободные ассоциации. Через несколько минут другой участник встает за его спиной и повторяет все его слова и движения.
Двойник настраивается на скрытые мысли и чувства выступающего и начинает изображать и их. Через несколько минут двойника сменяет следующий участник, пока в этой роли не побудут все члены группы.
«Техника Мидаса». Группа пытается по поведению участника, отличающегося сдержанностью, определить его тайные желания. Затем с согласия участника дублеры в преувеличенном виде отображают соответствующие его проявления.
«Возврат во времени». Воссоздание картин прошлого по принципу «здесь и теперь».
«Шаг в будущее». Разыгрывание ожидаемого или воображаемого будущего.
«Сновидение». Разыгрывается как реальная ситуация, чтобы понять его экзистенциальный смысл и при необходимости научить участника видеть приятные сны.
«Письмо». Участники по очереди пишут на воображаемой бумаге вслух предельно откровенные письма значимым другим, дублер дописывает постскриптумы.
«Телефонный разговор»: то же по телефону, в качестве абонента отвечает вспомогательное лицо.
«Реплики в сторону» (при невозможности высказать что-то партнеру прямо).
«Близкие и далекие». В роли Терапевта разместите членов группы в пространстве, назначьте каждому определенную роль, определяя позу персонажа и снабжая его соответствующей репликой. В заключение персонажи начинают взаимодействовать друг с другом. Вариант этой игры: Терапевт расставляет участников вокруг себя на дистанции, соответствующей его представлению о степени близости между людьми.
«Скульптура семьи». В роли Терапевта выберите в группе тех, кто напоминает вам членов вашей семьи, в том числе тех, с которыми вы росли. Усадите семью за обеденный стол или разместите в определенных позах для разыгрывания какой-то ключевой ситуации. Расстояние между членами семьи символизирует близость их отношений. Каждому дайте краткую информацию о его прототипе и реплику, отражающую характер персонажа. Затем Терапевт превращается в актера и занимает собственное место в семье. Все несколько минут вживаются в свои роли, взаимодействуют в ролях и потом делятся своими впечатлениями.

«Шахматная доска». Участник в роли короля выбирает другие фигуры, которые нападают на него или защищают.

«Свеча» позволяет члену группы несколько минут побыть на авансцене в роли протагониста.
«Вопросы протагонисту»:
— Кто доставляет вам больше всего проблем, с кем вы связываете свои трудности?
— Какие несколько слов или фраз могут лучше всего описать ваших отца и мать?
— Вы можете назвать основное сообщение, которые вы получали от родителей?

— В какие моменты вы чувствуете себя наиболее изолированным от других и покинутым?
— Что вы делаете, когда чувствуете себя отверженным или нелюбимым?
— На сколько лет вы себя чувствуете сейчас?
— В чем бы вы хотели изменить поведение своего мужа (своей жены) по отношению к вам? В какие моменты вы чувствуете, что ваш муж (ваша жена) критичнее всего к вам?
— Какие слова супруга (супруги) расстраивают вас больше всего?
— Какие несколько фраз хотели бы вы сказать своему ребенку?
— Что бы вы хотели услышать от него?
«На троне». Протагонист садится на стол, как на трон перед своими подданными, они выражают восхищение его достоинствами.
«Горячий стул» (разговоры за спиной). Протагонист садится спиной к группе и слушает, как его обсуждают.
«Фотоальбом». Протагонист описывает свою давнюю фотографию, сажает на стул дублера, представляющего его на фото и вступает с ним в диалог.

«Театр сновидения». Участники разыгрывают части сна под управлением сновидца, который распределяет роли и задает нужное ему направление или предоставляет участникам свободу импровизации.
«Тест на спонтанность». Протагониста неожиданно ставят в заранее подготовленную с дублерами ситуацию и просят действовать как можно естественнее.
«Зеркало». Показ протагонисту, сидящему в это время в зале, определенных особенностей его поведения – возможно, в преувеличенном виде.
«Обмен ролями» позволяет протагонисту не только увидеть себя со стороны, но и побыть в роли значимого другого или отождествиться со своей субличностью, чтобы лучше ее прочувствовать и осознать.
«Дублирование». Привлечение двойника – Альтер эго протагониста для отражения и озвучивания скрытых аспектов его поведения.

«Максимизация». Терапевт предписывает протагонисту довести до максимума проявление сопротивления с целью осознать его.
«Конкретизация». Абстрактное выражение сопротивления воплощается в физической форме.
«Круг давления» (прорыв вовне). Круг символизирует давление и гнет, который испытывает протагонист. Круг образуют члены группы или расставленные протагонистом стулья, кого-то или что-то изображающие. Протагонист прорывается из круга, отодвигает стулья.
«Стена» (прорыв внутрь). Круг участников символизирует внутренние барьеры протагониста, отделяющие его от значимого человека, роль которого исполняет участник, стоящий внутри круга.
«Круг утешения». Участники окружают протагониста и выражают ему словами и невербально свое сочувствие и любовь. Используется после отреагирования печали и при завершении работы.

«Шеринг из ролей». Исполнители тех или иных ролей, в том числе дублеры протагониста, описывают чувства своих персонажей, испытанные во время игры.
«Деролинг». Протагонист подходит к каждому участнику со словами: «Ты больше не… Ты (называется реальное имя участника)».
«Шеринг от себя». Зрители оценивают точность выражения чувств, высказывают мнение об исполнении ролей, отмечают проявленные протагонистом ресурсы, достигнутое им понимание проблем и полученные умения. Затем участники описывают то, что они испытывали по отношению к своей роли, свои чувства в отношении разыгранного конфликта. После этого члены группы рассказывают о собственных проблемах, которые они осознали во время сессии (идентификация проблем). Выделяются новые способы реагирования и обсуждаются возможности применения их в будущем.

«Ответы участников».
— Что нового Вы узнали для себя из роли терапевта, протагониста, дополнительного «Я», члена аудитории или участника процессинга?

— Какие трудные моменты Вы испытали в этой драме из роли терапевта, протагониста, дополнительного «Я», члена аудитории или участника процессинга?
— Что Вы воспринимаете удачным (достигшим цели) в этой сессии из роли терапевта, протагониста, дополнительного «Я», члена аудитории или участника процессинга?

Фаза разогрева
— Какую динамику произвел конкретный протагонист? Каков был критерий выбора этого протагониста? Каковы ваши осознания по поводу социометрии в группе?

Фаза действия
— Соблюдались ли основные правила психодрамы? Определите два правила, которые лично вы поддерживали. Определите одно правило, требующее особого внимания.
— Была ли дана протагонисту возможность что-либо переделать или доделать?
— Как были использованы дополнительные «Я»? Как они не были использованы?

Заключительная фаза
— Каким образом было облегчено вхождение протагониста обратно в группу?
— Облегчил ли терапевт деролинг дополнительных «Я»?

Общие вопросы
— Ощущалось ли четкое различие между психодраматической и каждодневной реальностью?
— Какие роли в этой драме Вы хотели бы играть, но не играли?
— Были ли Вы способны участвовать в психодраме в той степени, в которой хотели?
— Что, по Вашему мнению, следовало бы подробнее осветить во время процессинга?

Ключевые слова: Психодрама

Источник: Старшенбаум Г.В., Групповой психотерапевт

Материалы по теме

Метод психодрамы

Осипова А.

А., Общая психокоррекция

Формы и виды психодрамы

Осипова А.А., Общая психокоррекция

Психодрама

Старшенбаум Г.В., Групповой психотерапевт

История психодрамы

Уваров Е.А., Теоретические и практические основы психотехник в современной психологии

Техники психодрамы

Уваров Е.А., Теоретические и практические основы психотехник в современной психологии

Социодрама

Б. Карвасарский, Психотерапевтическая энциклопедия

Основные понятия психодрамы

Федотов А.Ю., Основы индивидуальной и групповой психотерапии

Понятие психодрамы в социометрической концепции Дж. Морено

Руденский Е.В., Социальная психология

www.Psyarticles.ru — учебные статьи по психологии

Учебные материалы по психологии и психологические статьи — основное содержание сайта.

Проект в значительной степени рассчитан на самообразование читателей, ранее систематически не изучавших психологию, однако может оказаться полезным и для специалистов, расширяющих свой профессиональный кругозор.

Материалы сайта представляют собой наиболее важные и интересные фрагменты из учебных пособий и научных работ из самых разнообразных отраслей психологии.

Проект будет полезен психологам и врачам, студентам и преподавателям, специалистам в области управления, а также широкому кругу читателей, интересующихся вопросами современной психологии.

Предпосылки возникновения конфликта в процессе общения

Рассмотрим особенности поведения человека в конфликтной ситуации прежде всего в процессе общения. В процессе человеческих взаимоотношений, как вы уже знаете из предыдущих разделов, процесс общения предполагает наличие следующих трех факторов: восприятия, эмоций и обмена информацией. В конфликтных ситуациях легко забыть об этом. Поэтому кратко рассмотрим, что же может создавать почву для их возникновения.

Социально-психологические предпосылки. Первая трудность — это разногласия из-за несовпадения ваших рассуждении с рассуждениями другой стороны. Ведь то, какой вы видите проблему, зависит от того, с какой колокольни, образно говоря, смотрите на нее.

Специфика конфликтов в образовательных процессах

В культурно-историческом подходе Л.С. Выготского процессы образования рассматриваются, с одной стороны, как предназначенные для разрешения противоречий развития общества, с другой — как обладающие внутренне противоречивым характером.

Мы придерживаемся именно этого подхода, и вслед за Л.С. Выготским и его последователями исходим из того, что конфликт представляет собой механизм развития человеческой деятельности и соответственно личности.

Современная психология: ее задачи и место в системе наук

В последние годы наблюдается бурное развитие психологической науки, обусловленное многообразием теоретических и практических задач, встающих перед нею. В нашей стране интерес к психологии особенно показателен — ей наконец-то начинают уделять то внимание, которого она заслуживает, причем практически во всех отраслях современного образования и бизнеса.

Основной задачей психологии является изучение законов психической деятельности в ее развитии. В течение последних десятилетий значительно расширились диапазон и направления психологических исследований, появились новые научные дисциплины.

Методы психологии

Методы научных исследований — это те приемы и средства, с помощью которых ученые получают достоверные сведения, используемые далее для построения научных теорий и выработки практических рекомендаций.

Сила науки во многом зависит от совершенства методов исследования, от того насколько они валидны и надежны, как быстро и эффективно данная отрасль знаний способна воспринять и использовать у себя все самое новое, передовое, что появляется в методах других наук.

Алгоритм оценки достоверности информации в результате психофизиологического исследования с применением полиграфа

Двадцать лет назад использование прибора способного отличить ложь от правды – «детектора лжи» было исключительной прерогативой спецслужб ведущих мировых держав. За прошедшие годы ситуация кардинально изменилась.

Проверки на «детекторе», стали доступными для широкого круга потребителей – правоохранительных органов, руководителей коммерческих и банковских структур, представителей кадровых служб, частных охранных предприятий и просто граждан, желающих получить достоверную информацию.

Процесс формирования двигательного навыка. Принцип активности и его развитие Н.А. Бернштейном

Переходим к следующей важной теме, совершенно по-новому раскрытой Н. А. Бернштейном, — механизмам формирования навыка. Эта проблема очень важна для психологии, так как формирование навыков составляет, как вы уже знаете, основу всякого обучения.

Процесс формирования навыка описан у Бернштейна очень подробно. Он выделил много частных фаз — порядка семи, которые объединяются в более общие периоды. Для первого знакомства достаточно будет разобрать эти периоды.

Проблема психодинамического диагноза

Психодинамическая диагностика, в отличие от дискретно-описательного диагностического подхода, укоренившегося в отечественных медицинской и психологической традициях, представляет собой прежде всего диагностику структуры личности с точки зрения ее развития.

Подобный подход, обеспечивающий целостный и всесторонний анализ личности и ее психопатологии, определяет и специфику терапевтических методов.

Психологическая профилактика конфликтов в коллективе

Многие организационные конфликты легче предупредить, чем разрешить.

Поскольку центральными фигурами конфликтов в организации являются конкретные личности, то такая профилактика должна быть личностно-ориентированной.

Остановимся на некоторых особо значимых организационно-управленческих условиях, способствующих снижению конфликтности личности.

Четыре элемента процесса убеждения

Процесс убеждения складывается из следующих элементов: агент влияния (источник сообщения), само сообщение, условия, в которых передается сообщение (контекст), и реципиент, то есть тот индивид, которому предназначено сообщение.

Само сообщение, в зависимости от его содержания, от того, как оно сформулировано и в какой форме преподнесено, также может либо убеждать, либо внушать. Но может и не иметь вообще никакого эффекта.

Повышение уровня сознания. Насколько это важно?

Тема самосовершенствования и развития человеческих качеств, можно сказать, вечная, при этом мудрые люди часто повторяют, что самой важной задачей для каждого человека является развитие его собственного сознания.

Несмотря на очевидную важность темы, серьезных и качественных материалов, посвященных этому вопросу, не так уж и много, хотя периодически все же появляются интересные работы.

Психодрама в работе школьного психолога

Содержание:
Психодраматическая сессия
История метода
Как применять метод
Игрушки, сказки, ролевые игры… 
Метод психодрамы в рамках профориентационной работы
Психодрама и подготовка к экзаменам
Психодрама на уроке литературы
Несколько дополнительных  замечаний

Создателем метода психодрамы является Дж. Л. Морено. Существует довольно много определений этого метода. Одним из наиболее полно раскрывающих его содержание определением является следующее: психодрама — метод групповой психотерапии, использующий театрализованную (драматическую) импровизацию для исследования клиентом (протагонистом) своего внутреннего мира, развития творческого потенциала, а также для продуктивного изменения отношения индивида к бытию и расширения спектра адекватного поведения и взаимодействия.

В школе применение психотерапии невозможно, однако в случае психодрамы отдельные элементы и техники могут успешно использоваться. Как отмечала З.Т. Морено, психодрама является методологией и синтетическим методом. Следовательно, несмотря на то что психодрама определяется как метод групповой психотерапии, она может довольно широко применяться, выходя за рамки психотерапии. Нетерапевтическое применение данного метода представляет собой экспериментальную деятельность людей с целью личностного роста, обучения или иных причин. Тем не менее специалисту следует внимательно следить за своими профессиональными действиями, оставаясь в рамках нетерапевтической работы.

Психодраматическая сессия

Психодраматическая сессия включает в себя три части — разогрев, действие и шеринг. Разогрев — фаза психодраматической сессии, которая, как следует из названия, «разогревает» участников группы, то есть подготавливает к дальнейшему действию. Разогрев способствует введению участников в особенности метода психодрамы, созданию атмосферы доверия в группе, установлению каналов общения между ведущим и группой, появлению темы, усилению спонтанности участников.

Действие — собственно игра, которая настолько конкретна, насколько это возможно, при этом оставаясь в символической форме.

Шеринг — третья фаза, непосредственное сопереживание участников группы, возникшее на основе переживаний, имевших место в их жизненном опыте. Шеринг, как правило, состоит из двух частей — обратной связи из роли, то есть чувств и мыслей, которые пришли, когда участник играл свою роль, и обратной связи от своего имени. Данная фаза способствует более глубокому пониманию событий, происходивших во время действия, возникновению чувства принятия другими.

Независимо от области применения (развивающая, профилактическая, обучающая и др.) основные элементы и основные фазы психодраматической сессии сохраняются.

История метода

«Психодрама должна начинаться с ребенка», — писал Дж.Л. Морено. Он считал необходимым применение психодрамы в процессе образования. Морено отмечал, что тяжелая социальная обстановка оказывает значительное негативное влияние на юное поколение, следовательно, необходим эффективный способ решения возникающих проблем, которым, на его взгляд, являлся метод психодрамы.

Однако, по его словам, элементы психодрамы исчезали с момента поступления ребенка в начальную школу. В результате по мере взросления исчезала и спонтанность человека. Взрослый человек оказывался практически лишенным спонтанности, то есть способности по-новому реагировать на старые ситуации или адекватно реагировать на новые. Психодрама же могла обеспечить не только сохранение спонтанности, но и преемственность образования. По словам автора метода, каждая школа — «лаборатория повседневных проблем». Соответственно многие социальные и образовательные проблемы могли бы решаться психодраматическим подходом.

Применение психодрамы в образовании имеет длительную историю. После окончания Второй мировой войны метод психодрамы стал использоваться в учебных заведениях США, Канады, стран Западной Европы и некоторых стран Азии в качестве педагогического метода. В середине 1990-х годов в Германии психологи под руководством А. Айхингера и В. Холла разработали проект, основанный на принципах детской психодрамы, направленный на предупреждение насилия и моббинга в школах.

 Как применять метод психодрамы

Включать элементы психодрамы в работу школьного психолога можно в различных формах и по разным поводам:
— в индивидуальной или групповой работе по психологическому сопровождению;
— при изучении учебных предметов;
— при подготовке к экзаменам;
— в работе с учениками, испытывающими затруднения в обучении.

Элементы психодрамы можно использовать для решения обучающих, профилактических или развивающих и коррекционных задач. Соответственно включение психодрамы возможно в форме социодраматических сессий, спонтанной игры на заданную тему, учебных, коррекционных и развивающих занятий и тренингов с элементами и техниками психодрамы и др. Основным следствием применения метода являются: расширение ролевого репертуара участников занятий, возможность в безопасной форме отыграть свои чувства, развитие спонтанности, творческой инициативы, гибкости поведения, умения посмотреть на ситуацию с новой стороны, принятие социальных норм, развитие коммуникативных навыков детей и подростков, развитие отношений между учителями и учениками и развитие понимания педагогами личностных особенностей их учеников.

Метод можно применять и в форме развернутого драматического разыгрывания, и даже в компактной форме пальчиковых этюдов, то есть в сочетании с пальчиковой гимнастикой, а также сочетать с логопедическими занятиями. Применение психодрамы возможно для разрешения трудностей детей, испытывающих тревогу, повышенную агрессию, коммуникативные сложности.

Немаловажно, что, как отмечают Айхингер и Холл, многие дети, приходят на занятия, имея сильно сниженную спонтанность и креативность (подтверждено опытом автора статьи), поэтому перед ведущим встает задача научить таких детей играть, заново открыть для них игру, для чего возможно применение спонтанной совместной игры.

Игровой характер метода соответствует возрастным потребностям детей и создает дополнительную мотивацию к занятиям. Тем более что одной из важнейших составляющих эффективной работы является мотивация ребенка. Проблема мотивации к занятиям встает особенно остро вследствие того, что инициатором обращения к психологу (в школе или детском саду) и последующих занятий являются родители ребенка.

 Игрушки, сказки, ролевые игры… 

На наш взгляд, использование элементов и техник психодрамы способствует пробуждению и повышению мотивации ребенка к занятиям. В частности, одной из форм, способствующих не только увеличению интереса к занятиям, но и успешной работе, может быть психодрама с игрушками. В данном случае используются различные небольшие игрушки, которые играют роли, заданные ребенком.

Игрушки представляют ценный материал для анализа: имеет значение выбор той или иной вещи (ее размер, цвет, символическое культурное значение) и назначение игрушки на определенную роль. Несмотря на вовлеченность в игру, ребенок может дистанцироваться от происходящего, смотреть на него как бы со стороны, что позволяет обойти сопротивление ребенка к работе.

Использование игрушек имеет и другие преимущества: отсутствие необходимости в длительном разогреве, применение с детьми любого возраста, экономия времени. Последнее особенно важно в условиях школы или детского сада. Возможна работа с разыгрыванием как известных сказок (меняя их сюжет и окончание), так и сказок, сочиненных детьми.

Поскольку, согласно теории ролей Дж.Л. Морено, человек может приобретать опыт посредством ролевого обучения, в образовании применим ролевой тренинг.

Ролевой тренинг — метод обучения, основанный на ролевых играх и имитационных упражнениях. Его тоже относят к форме психодрамы. Ролевой тренинг моделирует реальные трудности участников, которые можно преодолеть изменением моделей поведения. Это может быть поведение в ситуации общения детей и подростков со взрослыми или друг с другом.

Примеряем профессию — метод психодрамы в рамках профориентационной работы

Метод психодрамы может успешно применяться в рамках профориентационной работы. Подросток может «примерить» на себя ту или иную профессию, посмотреть на нее изнутри. Психодраматическое пространство позволяет пройти проверку притязаний подростка. При помощи психодрамы можно способствовать осознанию старшеклассниками своих сильных сторон и значения тех или иных личностных качеств. Так, возможна работа (например, в сказочной форме), направленная на смещение акцента и формирование более положительного образа «Я» у старшеклассников. Все вышеописанное может способствовать принятию решения о выборе профессии.

Упражнение «Социометрический профориентационный выбор»

Ведущий. Ребята, сейчас каждый из вас сможет узнать мнение другого о том, какая профессия могла бы вам подойти. Но сделаем мы это в необычной форме. Вы будете свободно ходить по комнате, а я буду спрашивать вас, кто мог бы работать по той или иной профессии. Вы подходите к этому человеку и кладете ему на плечо руку (ведущий демонстрирует как). Всем этот вариант подходит? Всем можно класть руку на плечо? Хорошо. Тогда начинаем.

  • Кто мог бы стать актером?
  • Кто может стать дизайнером?
  • Кто — поваром?
  • Кто может найти общий язык с любым человеком?
  • А кто — с техникой?
  • А кто хорошо овладевает иностранными языками?
  • Кто может руководить людьми?
  • Кто отлично фотографирует?
  • В ком есть конструкторская жилка?
  • Кто может стать писателем?
  • Кто просто хорошо сочиняет истории?
  • Кому пора в шоу-бизнес?
  • Кто может стать стилистом?
  • А дизайнером?
  • Кому можно подумать о необычной профессии?
  • Кого вы видите ученым?
  • Кто — прирожденный путешественник?
  • Кто может учить людей?
  • Кто хорошо ладит с животными?
  • А с детьми?
    И т. д.

По окончании упражнения проводится шеринг. При необходимости ведущий помогает раскрыть смысл упражнения и скорректировать эмоциональное состояние школьников.

 Создаем образ будущего

Погружение в символическое пространство облегчает доступ к пониманию собственных личностных ресурсов, при помощи руководства ведущего и техники дублирования возможно конструирование положительного образа будущего. Например, можно предложить участникам «пройти» по будущему жизненному пути (на наш взгляд, лучше ограничиться  молодым  возрастом).  На  определенных «остановках»  подробно  расспрашивать  участника о его жизни в этот момент. Возможны построение  диалога с собой будущим, передача посланий из будущего. От ведущего требуется значительная включенность в процесс.

Упражнение «Город будущего»


(модификация упражнения «Коллаж «Город будущего»)

Упражнение  направлено  на  формирование  положительного  образа  будущего.  Может  проводиться в рамках  профилактики  негативных  проявлений. Проводить  упражнение  желательно  в  просторном помещении  с  достаточным  количеством  простого реквизита (стулья, ленточки и пр.). Перед началом проводится деление на мини-группы.

Ведущий. За этой границей (обозначает символическую  границу)  находится  город  будущего.  Это будет тот город, в котором вы хотели бы жить. Каким именно — решать вам. Каждая мини-группа создает свою  часть,  свой  район  города  будущего. Важно, чтобы каждый внес вклад в его создание. Сейчас просто  перейдите  границу,  осмотритесь, почувствуйте  запах,  цвет,  разберитесь,  что  вас окружает. Затем найдите место, где ваша мини-группа построит свой район, обустройте его. Вы можете использовать все вещи, которые вас окружают, а также те, что есть у вас.

Во  время  работы  ведущий  перемещается  между группами, при необходимости с помощью техники дублирования помогая участникам. Когда участники закончат работу, ведущий предлагает походить по городу, зайти в соседние районы. Убедившись, что каждый побывал во всех районах города, ведущий просит участников сказать «до свидания» городу и вернуться обратно. Затем проводится шеринг. По окончании имеет смысл провести небольшую дискуссию о том, что участники могут сделать, чтобы  их дальнейшая жизнь стала похожа на построенный ими город будущего.

Психодрама и подготовка к экзаменам

Психологическая подготовка учащихся к экзаменам наиболее востребована при работе с выпускными классами — девятыми и одиннадцатыми. В этой связи можно выделить следующие основные задачи: проработка и отыгрывание страхов, опасений, ожиданий, разыгрывание сюжета прохождения экзамена, поиск собственных личностных ресурсов.

Кроме того, как и в остальных случаях, включение психодрамы позволяет значительно повысить мотивацию школьников к активному участию в занятиях. Весомым преимуществом является предоставление возможности активизации спонтанности и творческих способностей учащихся. Успешно работают техники диалога (например, с экзаменом, страхом), обмена ролями, «шаг в будущее», «пустой стул». С тревожными группами, на наш взгляд, лучше разыгрывать сюжеты, в которых тема экзамена фигурирует в косвенной или символической форме.

К примеру, предлагается «снять фильм» или «подготовить выпуск газеты», посвященные сдаче экзамена и основным страхам и опасениям, связанным с ним. При этом «жанры фильма» или «газетные рубрики» желательно подготовить самому ведущему и предоставить их выбор участникам. На наш взгляд, желательно ввести дополнительное условие «счастливого окончания фильма» или «положительного текста статьи». Можно использовать форму ролевого тренинга. В группах с относительно низкой тревогой возможно проигрывание самой ситуации экзамена.

Упражнение «Шаг в будущее после экзамена»

Основано на работе Е.Л. Михайловой во время мастерской «Рождественская уборка» в 2013 году.

Ведущий. Ребята, сейчас, конечно, напряженный период. Но пройдет время, он закончится. Это (ведущий обозначает ленточкой границу на полу) временнàя граница. За ней то время, когда все экзамены сданы, когда вы сможете точно сказать «Уф, пережили!». Давайте перейдем ее.

Что здесь? Закройте глаза, рассмотрите картину, возникающую перед глазами. Какие образы к вам приходят? Какие запахи, звуки? Станьте одним из предметов, одной из ситуаций.

Кто вы? Отсутствие спешки? Булочка с корицей, заботливо купленная или даже испеченная мамой? Новые туфли? Выход новой игры, в которую можно будет играть без зазрения совести? А может быть,новое потрясающее знакомство? Очень мудрый преподаватель? Или веселая вечеринка? Располагайтесь в этом пространстве. Когда будете готовы, я прошу вас представиться.

Затем  ведущий  по  мере  готовности  участников расспрашивает, кто они. При необходимости помогает старшекласснику сделать роль положительной. В конце упражнения ведущий предлагает участникам из своей роли направить послание старшеклассникам. После этого участники «возвращаются» обратно —  переходят  границу,  а  ведущий  повторяет послания. После упражнения проводится короткий шеринг.

Упражнение «Опасения перед экзаменом»

Участники сидят в кругу. В центр круга ведущий ставит пустой стул.

Ведущий. Сейчас мы с вами найдем способы победить  страхи,  опасения  и  сомнения  перед  экзаменами.  Для  этого,  пожалуйста,  закройте  глаза, вспомните те опасения, о которых мы сегодня говорили, представьте себя одним из них. Какой вы? Как выглядите? Что делаете? Для чего вы нужны? Когда  будете  готовы,  откройте  глаза.  Когда  вы захотите рассказать о себе, встаньте и займите стул в центре круга.

Когда  один  из  участников  занимает  «место  опасения»,  ведущий  помогает  найти  положительные моменты, которые есть в этом опасении, помогает сформулировать стратегию, которая может это опасение  уменьшить.  Другие  участники  также  могут задавать  «опасению» вопросы. По окончании  проводится шеринг.

Упражнение «Фильм на тему экзамена»

Ведущий  заранее  заготавливает  карточки  с  названиями жанров кинофильмов: семейная комедия, фантастика,  приключения,  боевик,  мюзикл  и  др. Перед началом упражнения происходит деление на команды.

Ведущий.   Вы  —  съемочная  группа  и  снимаете свой короткометражный фильм. В вашем распоряжении любые ресурсы. Важные условия: в фильме должны  быть  отражены  самые  большие  страхи и опасения перед экзаменами, о которых мы сегодня говорили, и у фильма обязательно должен быть счастливый конец. Сейчас каждая команда вытащит из мешка карточку с жанром своего будущего фильма. На подготовку у вас есть … минут, продолжительность фильма — около … минут. Все ли понятно?

Во время проигрывания сюжетов ведущий может включаться  в  происходящее  посредством  техники дублирования.  По  окончании  разыгрывания  всех сюжетов проводится шеринг.

Психодрама на уроке литературы

В данном случае основными целями включения элементов психодрамы в занятие является повышение уровня понимания преподаваемого материала и повышение мотивации к изучению предмета. Включение психодрамы в преподавание позволяет сделать материал более наглядным, а его смысл более очевидным и ясным. Ученик может погрузиться в материал, увидеть его изнутри и «прожить» преподаваемую тему. Включение элементов психодрамы в изучение учебных предметов способствует развитию творческих способностей, коммуникативных навыков и интереса к изучаемому предмету у обучающихся.

Конечно, в данном случае работа должна проводиться совместно с учителем-предметником. Психолог может проводить занятия с ним в паре, самостоятельно по договоренности, в течение всего урока или его части. При включении элементов психодрамы и социодрамы в урок, например, литературы, удается предоставить ученику возможность для отождествления с персонажем, следовательно, и более глубокого понимания произведения и позиции автора. При этом желательно не только и не столько повторение сюжета, сколько спонтанная импровизационная игра, которая и позволяет наилучшим образом войти в роль литературного героя.

Могут быть разыграны спонтанные диалоги или сюжеты, разговор с автором. Во время игры психолог (часто принимая какую-либо неглавную роль) мягко структурирует процесс. Процесс строится по аналогии с психодраматической или социодраматической сессией: сначала следует разогрев, затем основное действие, сопровождающееся построением сцены — художественного пространства, а по окончании — шеринг и снятие ролей. Затем происходит анализ произведения в более традиционной форме.

Благодаря такой форме изучения литературного произведения ученик самостоятельно формулирует свое мнение, избегая внешних, заданных интерпретаций произведения. Происходит закрепление материала, изучение героев, произведения в целом и жанра на более глубоком уровне. Кроме того, ученик расширяет свой ролевой репертуар, ему предоставляется возможность примерить нехарактерную для него роль, выразить подавляемые чувства в безопасной обстановке. Создается пространство для самопознания и творческой деятельности.

Для наглядности

Известно и сочетание психодрамы и изучения иностранного языка. При изучении иностранного языка могут использоваться ролевые игры, в которых воспроизводятся ситуации речевого общения. Важным условием является спонтанность игры. При этом изучающему иностранный язык изначально задаются роль и ее рамки. Ролевая игра подразумевает спонтанную и творческую активность ее участников, поэтому удается преодолеть тенденцию к использованию выученных речевых конструкций и создается возможность для формирования и совершенствования всех сторон общения. Кроме того, стимулируется проявление рефлексии и эмпатии.

Весьма эффективным может стать вплетение психодраматических элементов в изучение предметов, требующих наглядности. Например, физики или химии. Ученики могут принимать роли химических элементов, выстраиваться в формулы, «проживать» химические реакции и пр. Подобные приемы способствуют лучшему пониманию трудной темы.

 Несколько дополнительных  замечаний

Стоит отметить, что, несмотря на гибкость метода психодрамы, на наш взгляд, его успешное применение в сфере образования во многом зависит от самой образовательной организации, в которой работает психолог. Аудитория может быть просто не настроена на работу с применением элементов психодрамы.

Тем не менее психодрама предоставляет обширные возможности для работы со взрослыми. Кроме того, важно учитывать запросы и требования к работе психолога в образовательной организации. Вполне вероятно, что психодраматическая форма работы не всегда может им соответствовать.

Что касается работы с учащимися, то необходимо учитывать, что во время занятия определенная часть группы может не захотеть участвовать в процессе, что, естественно, может отразиться на групповой динамике. Мы предполагаем, что отсутствие желания участвовать в действии не обязательно может быть связано с механизмом сопротивления. Вполне вероятно, что затрагиваемые темы просто неактуальны для некоторых участников, что бывает при плановой фронтальной работе. Поэтому, на наш взгляд, систематическое применение психодрамы более эффективно в работе с мотивированными группами. И зачастую именно применение психодрамы может повысить мотивацию учащихся.

Тем не менее, несмотря на все преимущества и достоинства метода психодрамы, он не может полностью заменить иные формы коррекционной и развивающей работы, однако может стать отличным ее дополнением.

Драма со счастливым концом. Применение метода Применение метода психодрамы в работе школьного психолога

Ирина ПЕРМЯКОВА
педагог-психолог,
ГБОУ «Школа № 17» ОШ № 2, Москва

Журнал «Школьный психолог» №1-2, 2017 г.

17 лучших техник драматерапии, действий и упражнений

Если вы похожи на большинство людей (включая меня!), вы, вероятно, не были знакомы с концепцией драматерапии до того, как попали на эту страницу.

Это настоящий позор, и вы поймете почему к концу этой статьи.

Драматическая терапия — это установленная и проверенная форма терапии, которая может применяться к широкому кругу участников (так обычно называют клиентов в этом методе лечения) в еще более широком диапазоне вопросов, проблем и расстройств. Доказательства, подтверждающие его эффективность, убедительны, как и интуитивное обоснование его привлекательности.

Он коренится в инстинктивном поведении человека и удовлетворении потребностей и использует некоторые из наших врожденных желаний, чтобы произвести позитивные изменения и способствовать исцелению.

Интересуетесь драматической терапией? Хороший! Читайте дальше, чтобы узнать, что такое драматерапия и почему это форма лечения с таким захватывающим потенциалом.

Прежде чем вы продолжите чтение, мы подумали, что вы можете бесплатно загрузить наши 3 упражнения по позитивной психологии. Эти научно обоснованные упражнения исследуют фундаментальные аспекты позитивной психологии, включая сильные стороны, ценности и сострадание к себе, и дадут вам инструменты для улучшения благополучия ваших клиентов, студентов или сотрудников.

Эта статья содержит:

  • Что такое драматическая терапия? Определение и история
  • Техники драматерапии
  • 13 заданий, игр, упражнений и идей (PDF)
  • Драматическая терапия в школах и тюрьмах
  • Сертификация и обучение – курсы, программы и семинары (+ онлайн)
  • Ассоциация и конференция
  • 7 книг по драматерапии
  • Сообщение на вынос
  • Ссылки

Что такое драматическая терапия? Определение и история

Драматическая терапия — это тип терапии, в котором используются театральные приемы и концепции для достижения значимых изменений. Это дает клиентам возможность выражать свои чувства, взаимодействовать с другими и репетировать здоровое поведение.

Эксперт по драматической терапии Дэвид Р. Джонсон определяет этот метод лечения как

«преднамеренное использование творческой драмы для достижения психотерапевтических целей облегчения симптомов, эмоциональной и физической интеграции и личностного роста»

(1982).

Североамериканская ассоциация драматической терапии описывает драматическую терапию как подход, который:

«…может предоставить участникам материалы, позволяющие им рассказывать свои истории, ставить цели и решать проблемы, выражать чувства или достигать катарсиса».

Он предназначен для того, чтобы помочь участникам изучить свой внутренний опыт и вырваться из любых жестких ролей или рамок, которыми они себя ограничивали. Они могут выразить себя, поделившись новой стороной своей личности, или откопать старую, давно забытую.

Драматерапия была впервые задумана как терапевтический подход, названный психодрамой, психиатром Джейкобом Морено (Langley, 2006). Морено родился в 1889 году в Румынии и вырос в Вене, где получил степень доктора медицины и начал практиковать психиатра. В 1925 году он переехал в Нью-Йорк, где занимался психиатрией и экспериментировал с некоторыми из своих самых необычных и новаторских идей.

Психодрама была одной из таких идей, идеей, которая шла вразрез с современной психологией, учитывая ее внимание к настоящему и будущему, а не к прошлому (а-ля Фрейд и его последователи).

Сеанс психодрамы обычно организовывался на основе следующих рекомендаций (Logeman, 2019):

  • Сеанс фокусируется в основном на одном человеке, главном герое.
  • Участники выражают свои эмоции, реагируя на других.
  • Участники используют такие приемы, как отражение поведения главного героя и смена ролей, чтобы лучше понять свои чувства и поведение, а также чувства и поведение других людей.
  • Особое внимание уделяется спонтанности и творчеству как двигателям прогресса и развития.

После Морено

Из техники психодрамы Морено родилось то, что мы сейчас называем драматической терапией. Люди заметили, что драма облегчает выражение сложных эмоций и обеспечивает психологическую дистанцию ​​от травмы или страдания, через которые проходит участник, и они применили эти истины из мира театра в сфере терапии.

В то время как психодрама фокусируется на человеке — главном герое, драматическая терапия может применяться к отдельным лицам или группам и может предоставлять терапевтические возможности для всех участников каждого сеанса (HealthPRO, n.d.).

В 1960-е годы, когда начал формироваться новый акцент на гуманистических подходах, а не на более традиционных психоаналитических рамках, драматическая терапия предложила предприимчивым психологам способ лечения клиентов через театр, который вращался вокруг опыта актера, а не зрителя (Johnson, 1982). ).

Область действительно начала обретать форму, когда в 1966 году была создана Американская ассоциация танцевальной терапии, а вскоре за ней в 1969 году последовала Американская ассоциация арт-терапии. Североамериканская ассоциация драматической терапии (NADTA; nd) была создана в 1979, предоставив драмотерапии специализированную организацию для сбора их знаний и централизации исследований, практики и обмена информацией.

По мере того, как драматическая терапия закладывала основу, возникала более целостная концептуализация этой области. Сегодня цели драматической терапии часто описывают следующим образом (GoodTherapy, 2015):

  1. Способствовать положительным изменениям в поведении
  2. Улучшить навыки межличностных отношений
  3. Интегрировать физическое и эмоциональное благополучие
  4. Достичь личностного роста и самосознания
  5. Улучшить общее качество жизни.

Помимо решения этих более крупных общих задач, драматерапия также может принести пользу участникам, предоставляя им возможность:

  • выражать свои чувства
  • Расскажите свою историю
  • Разыгрывайте/решайте вопросы и проблемы
  • Оживить свои симптомы
  • Достичь эмоциональной и физической интеграции
  • Испытайте катарсис
  • Расширить глубину своих внутренних переживаний
  • Повысить их уверенность в себе
  • Повысить свою самооценку
  • Повысить их чувство игры и спонтанность
  • Развитие доверия
  • Решить проблемы в отношениях
  • Улучшить свои навыки межличностного/общественного общения
  • Укрепить или расширить свои роли в личной жизни
  • Повышение умственной и эмоциональной гибкости (HealthPRO, n. d.)

Для достижения перечисленных выше целей сеанс драматерапии обычно состоит из четырех отдельных частей:

  1. Регистрация — в этом первом компоненте сеанса участники регистрируются у терапевта и рассказывают, как они себя чувствуют сегодня.
  2. Разминка – разминка предназначена для разогрева крови и творческого потенциала участников; это должно помочь вовлечь всех, ум и тело.
  3. Основная деятельность – это самый большой компонент сеанса и центр терапевтической работы в течение дня.
  4. Закрытие – закрытие сессии дает возможность обсудить, как прошла сессия для каждого участника, и закрепить любые извлеченные уроки или достигнутые цели (Справочник по консультированию, n.d.).

Если вам интересно, что происходит во время разминки и основных действий, следующий раздел точно для вас! Продолжайте читать о методах, упражнениях и действиях, используемых в драматерапии.

Техники драматической терапии

Процессы и техники, используемые в драматической терапии, разнообразны и, вероятно, будут незнакомы психологу, не изучавшему эту конкретную форму терапии.

Драматическая терапия использует упражнения, основанные на театре, чтобы помочь участникам выразить себя и получить новое представление о себе и других.

Девять основных процессов, с помощью которых драматическая терапия способствует изменению участников, включают:

  1. Драматическая проекция — техника, которая позволяет участникам проецировать свои внутренние чувства и решать свои проблемы на роль или объект.
  2. Олицетворение и олицетворение — два разных метода, с помощью которых участники могут выражать свой личный материал посредством ролевой игры или на объекте.
  3. Интерактивная аудитория и свидетели – относится к участнику, группе и/или клиенту в роли аудитории или свидетеля.
  4. Игра – отношение, характеризующееся спонтанным решением проблем, при котором выделяется игровое пространство, объекты активно перепрофилируются в новые роли и делаются поправки на изменения.
  5. Драма-терапевтическая эмпатия и дистанцирование – способность участников заниматься или отстраняться от материала, который резонирует с их личными проблемами и внутренними конфликтами.
  6. Связь с жизненной драмой – процесс, в котором участники анализируют свои личные проблемы или вопросы посредством драматической проекции.
  7. Трансформация — неотъемлемый аспект большей части того, что происходит в театре и в игре, встроенный прямо в структуру повествования.
  8. Воплощение — физическое выражение личного материала (может быть реальным или воображаемым).
  9. Процессы терапевтического представления — эти процессы относятся к терапевтическому использованию театрального представления для работы с личными проблемами и темами участников (Джонс, 1996).

Помимо этих основных процессов, существуют и другие техники, которые можно использовать в драматической терапии. Некоторые из наиболее распространенных методов описаны ниже.

Стимулирование творчества и спонтанности

Хотя это скорее постоянная тема и цель поощрения со стороны терапевта, ее стоит упомянуть как отдельную технику. На протяжении всего лечения драматерапевт пытается подтолкнуть, подтолкнуть и спровоцировать участников на развитие и применение их творческой натуры (Johnson, 1982; Jones, 1996).

Ролевая игра

Ролевая игра позволяет участнику изменить свое мышление, действовать по-новому и связать свой собственный опыт с опытом другого человека (независимо от того, является ли этот «другой» реальным или воображаемым, почти идеальной копией участника или кого-то совершенно другого). Участник может играть два основных типа ролей.

Роль по сценарию

Роль по сценарию дает участнику возможность действовать как другой человек, обычно на основе сценария или текста, описывающего человека. Участник изучает роль и пытается понять человека, и он или она часто обнаруживает, что они могут быть связаны с определенными факторами в опыте персонажа.

Импровизационная роль

В отличие от роли по сценарию, участники, играющие импровизационную роль, получают минимальное руководство по персонажу и могут спонтанно создавать свою личность. Актер в импровизационной роли, несомненно, будет опираться на свой собственный опыт, воспоминания и предположения, чтобы создать личность, превращая это в упражнение в самовыражении — независимо от того, осознает ли актер каждый аспект своего «я», который просачивается через него. или нет (Джонсон, 1982).

Речь и рассказывание историй

У большинства из нас есть неотъемлемое желание рассказать свою историю другим, будь то устное или письменное слово, музыка или искусство. Этот метод основан на желании рассказать хорошую историю и позволяет нам формировать новые нарративы и практиковаться в донесении своего сообщения до других.

Разговорная терапия сама по себе является своего рода рассказыванием историй, в котором клиент сочиняет, изменяет и перефокусирует свои собственные истории с терапевтом в качестве аудитории. Простой процесс рассказа своей истории может вызвать удивительное чувство катарсиса и способствовать новому пониманию себя и своего опыта.

Однако рассказывание историй также можно использовать для создания гипотетических (или не очень гипотетических) ситуаций и изучения различных вариантов завершения истории. В этой технике клиент находится в позиции лидера в отношении персонажей, ситуации и разрешения, что позволяет ему или ей проработать свой собственный опыт и найти исцеление (Миллер, 2011).

Хотя рассказывание историй чаще всего связано с речью, оно также может осуществляться с помощью движения, письменного слова и других форм выражения.

Проективная игра

Проективная игра обычно используется с детьми, хотя ее также можно применять к взрослым с нарушениями развития и другим людям. В этом методе используются куклы и игрушки, чтобы дети могли выражать и проецировать свои чувства с помощью реквизита, который у них есть под рукой. Проецирование себя во внешний мир через игру является признаком здорового развития, и отказ от этого может дать ценную информацию о том, с чем борется ребенок.

Аналогичную технику можно использовать и со взрослыми, хотя обычно это делается с использованием реквизита вместо игрушек. Использование реквизита является характерной чертой драмотерапии и предлагает участникам разнообразные способы использования окружающих их вещей для самовыражения. Реквизит можно использовать для самых разных целей: от простого предоставления участникам инструмента для использования в своей роли до сохранения символического значения и представления опыта, личности или концепции, которые жизненно важны для участника.

Движение и мимика

Движение является одним из самых основных и основных видов человеческого поведения. Использование движения в терапевтических целях также встречается в арт-терапии, интерпретирующем танце и других видах деятельности, придуманных людьми для самовыражения.

Мимика — это занятие, с которым вы, вероятно, уже знакомы; если вы похожи на меня, слово «мим» напоминает человека, одетого в черное и белое, с белым лицом и черным беретом в тон, молча разыгрывающего рутину. Конечно, мимика не обязательно должна включать в себя раскраску лица и черные подтяжки — мимика, по сути, представляет собой движение, заменяющее речь при разыгрывании сценария или изображении эмоций. Этот метод требует использования только языка тела, что может вызвать у участников новые мысли, чувства и точки зрения (Counselling Directory, n.d.).

Отыгрыш

Этот процесс относится к возможности, которую драматическая терапия предоставляет участникам, чтобы отыграть негативное поведение, не сталкиваясь с последствиями. В этом безопасном пространстве они могут отыгрывать те действия, которые они совершают, которые наносят им вред, и встречаться с ними прямо и правдиво. Этот метод особенно полезен для участников, страдающих от зависимости, поскольку они могут вдумчиво обдумывать свое поведение, связанное с зависимостью, не отступая при этом (Бланк, 2010).

Кроме того, отыгрывание может быть чрезвычайно полезным для участников, которые в прошлом совершали вредное поведение или действия, которые доставляли им проблемы. Часто бывает трудно раскопать этот старый опыт и эмоции, которые сопровождают его, но эта техника применяется в надежде выяснить, почему вы действовали так, как вы поступили, и почему произошел негативный результат, а также узнать, как вы можете это сделать. выбрать другой путь в будущем (Counselling Directory, n.d.).

Маски

Это может показаться нелогичным, но иногда ношение маски — лучший способ быть собой. Надевание маски может помочь участникам чувствовать себя в большей безопасности, а также дает им еще один способ выразить себя и поделиться своими чувствами с другими невербально.

По словам драматурга и исследователя Роберта Лэнди (1986), существует четыре основных способа использования маски в терапевтическом контакте:

  1. Для представления двух сторон конфликта или дилеммы.
  2. Чтобы выразить свою идентичность в группе.
  3. Чтобы исследовать сны и образы.
  4. Чтобы выразить социальную роль.

В дополнение к ношению маски во время терапевтического процесса участникам также может помочь создание собственной маски, которая отражает их переживания или соответствует их ощущениям. Это отличная возможность как для самовыражения, так и для проявления своего творчества.

13 Занятия, игры, упражнения и идеи (PDF)

Если вы хотите попробовать некоторые приемы драматической терапии, вам повезло — существует множество ресурсов, из которых можно почерпнуть! Примеры этих ресурсов, а также описанные в них занятия, игры и упражнения представлены здесь.

Диалог со спиной

Целью этого упражнения является растопить лед между членами группы, вызвать ряд эмоций и разогреть группу для взаимодействия.

Группа должна быть разделена на пары, каждый из которых должен стоять спиной к спине со своим партнером. Терапевт или фасилитатор зачитает такие инструкции, как:

«Представьте, что ваши спины разговаривают друг с другом о тривиальных повседневных вещах. Вы обмениваетесь идеями, легко шутите о вещах, делитесь опытом и т. д. В конце концов между вами возникает легкое несоответствие, которое постепенно перерастает в дискуссию. Выявляется напряженный конфликт, переходящий в гневный спор. Вы оба придерживаетесь своих позиций: это дело принципа, и вы не хотите сдаваться! Наконец ты понимаешь, что все это было недоразумением, большой ошибкой. Вы просто не поняли и не услышали друг друга должным образом. Теперь все починилось, вы друг другу объяснились, помирились. Вы просто два любящих, заботливых человека».

(Пендзик, без даты).

Далее самое интересное! Участники будут выполнять инструкции ведущего, но только движениями спины. Они не могут говорить или поворачиваться, чтобы посмотреть друг на друга, поднимать руки или толкать друг друга ногами и ступнями; они могут использовать только спину.

Как вы понимаете, это упражнение может помочь участникам разогреться, войти в свое тело и помочь им связать свои чувства с движениями. Вы можете найти это упражнение на странице 3 ресурса доктора Пендзика «Упражнения по драматической терапии».

Создание игры в парах

Это упражнение предназначено для поощрения творчества и спонтанности участников, улучшения навыков слушания и сотрудничества, а также для того, чтобы помочь участникам лучше узнать друг друга.

Чтобы попробовать это упражнение, снова соберите группу в пары. Попросите участников по очереди описывать свой дом своему партнеру и обращать внимание, когда наступает очередь говорить их партнеру.

После того, как оба партнера дадут описание своего дома, они смогут нарисовать дом своего партнера. Рисунок не является особо точным изображением дома партнера, а представляет собой субъективное впечатление о доме, основанное на том, что им о нем рассказали. Если определенный аспект описания их партнера привлек их внимание, человек может сосредоточить свой рисунок вокруг этого.

Затем партнеры обмениваются рисунками и просматривают их, обсуждая процесс и результат друг с другом. После краткого обсуждения парам предлагается найти место на стене, чтобы повесить свои рисунки вместе, как если бы они были художественной выставкой. Они оставят карандаш и лист бумаги рядом со своим дисплеем, после чего все члены группы покинут комнату.

После того, как все члены группы покинут комнату, они снова войдут с указанием действовать так, как будто они посещают музей. Они останутся парами, ходят по комнате и рассматривают рисунки, и оставят свои представления о том, какие обитатели живут в каждом доме.

Когда все члены группы посетят каждый рисунок, они вернутся к своему рисунку и просмотрят полученные идеи. Ведущий предлагает им выбрать одно из предложений, чтобы опробовать их сегодня, и поделиться предложениями, которые они получили, и тем, которое они выбрали, со своим партнером. Они также должны придумать краткое описание персонажа, которого они выбрали, и поделиться им со своим партнером.

Когда оба партнера поделились своими персонажами и описаниями друг с другом, они должны организовать встречу своих персонажей. Пары должны будут решить, где они могут встретиться и что каждый из них будет делать.

Затем каждая пара получит возможность разыграть первую встречу своих персонажей в течение пяти минут, позволяя сцене развиваться естественным образом. Когда все закончится, пары должны вместе обработать свой опыт и свои чувства по поводу сцены. Им также следует определиться с тремя дескрипторами сцены:

  1. Название пьесы
  2. Жанр, к которому он принадлежит в
  3. Краткое обобщение пьесы

После того, как каждая пара определилась с этими дескрипторами, они должны решить, как они хотели бы представить свою пьесу группе: в виде плаката, серии неподвижных изображений, превью/трейлера или фрагмента сцены.

Наконец, у каждой пары будет возможность представить свою работу группе, и группа примет участие в общем обсуждении упражнения.

Мы можем найти некоторые полезные рекомендации для этого обсуждения в следующих вопросах обработки:

  1. Как мне было узнать чью-то точку зрения на мой дом?
  2. Каково было мне пытаться представить себе дом моего партнера?
  3. Связан ли персонаж, которого я играл, с моей жизнью?
  4. Если бы пьеса, которую мы создали, была бы моим сном, что бы она значила для меня?

Это длинное и многоэтапное упражнение требует приверженности, но оно вознаграждает участников отличными знаниями о себе и других членах группы. Вы можете найти его на страницах с 4 по 6 PDF-файла доктора Пендзика.

Что в имени?

Это упражнение побудит участников исследовать любые скрытые эмоции в истории их собственной жизни, поможет им развить воображение и творческие способности, а также поможет осознать эмоциональный заряд имен.

Для подготовки к этому занятию все, что вам нужно, это немного бумаги и карандаши или ручки для участников.

Фасилитатор проинструктирует каждого члена группы найти место в комнате или общей зоне, чтобы удобно сидеть в одиночестве и писать. Они должны записать каждое имя, которое они могут придумать, которое они называли в своей жизни, будь то девичья фамилия, прозвище, ролевое имя (например, «учитель»), ласкательное имя или любое другое имя или имя. заглавие. Для каждого имени участники должны добавить рядом с ним положительный (+) или (-) знак, обозначающий, имеете ли вы положительную или отрицательную ассоциацию с именем.

Каждый участник выберет одно имя для изучения сегодня. Фасилитатор должен заверить участников, что значение названия можно скрыть.

На другой стороне страницы участники напишут имя наоборот. Участники должны рассмотреть это новое, отсталое слово и подумать, на каком языке это может быть — это может быть реальный язык или вымышленный язык, неважно, какой.

Затем участники подумают о том, что означает это слово, основываясь на том, как оно звучит, и напишут словарное определение этого слова. Как только у них будет свое определение, они создадут предложение, используя слово, которое имеет смысл, учитывая определение, которое они придумали. После того, как они написали предложение, их просят представить предложение в виде абзаца и также записать этот абзац.

Теперь, когда у участников есть полностью сформированные абзацы, им следует подумать, где они могли бы найти такой абзац — книгу? Газетная статья? Сайт? Откуда бы они ни решили, что этот абзац взят, они напишут краткое описание источника.

Наконец, со всеми своими письменными материалами на руках, участники объединятся в группы по три или четыре человека и поделятся своей работой. Группа выберет один абзац и описание источника, чтобы разыграть сцену для всей группы. После того, как каждая группа представила свои сцены, участники могут обработать свой опыт.

Ключевыми вопросами, которые будут направлять этот процесс, являются:

  1. Связана ли история, возникшая в результате перестановки имени, со значением имени каким-либо образом?
  2. Какие чувства возникли у меня, когда я играла с новым словом, созданным из названия?
  3. Есть ли что-нибудь, что я хочу рассказать о процессе выбора имени?
  4. Есть ли что-нибудь, чем я хотел бы поделиться о процессе выбора одного из абзацев для презентации?
  5. Что произошло с участниками, истории которых были выбраны, при переводе текста в драму, из индивидуальной работы в совместную?

Выполнение этого упражнения поможет участникам найти смысл, скрытый в именах, под которыми они были известны, и раскрыть свои творческие способности. Это упражнение можно найти на страницах с 6 по 8 того же PDF-файла, на который ссылались выше.

Зеркальный резонанс: Парла! (Говорить)

Целью этого резонансного упражнения является помочь участникам изучить внутренний конфликт с новой точки зрения, развить свои навыки слушания, а также изучить и отработать приемы Playback Theater.

Ведущий начнет с разделения большей группы на группы по три участника. В этих группах участники по очереди обсуждают конфликт, с которым они сталкиваются в настоящее время или с которым имели дело в прошлом. Какой бы участник ни обсуждал свой конфликт в это время, он будет использовать тела других партнеров, чтобы «лепить» сцену. Два других участника останутся замороженными в этой сцене, изображающей конфликт другого партнера, пока скульптор не произнесет «Парла».

Как только волшебное слово будет произнесено, скульптура оживет; два участника, составляющие скульптуру, могут двигаться, говорить и действовать любым способом, который кажется наиболее подходящим для ситуации. Им дается одна или две минуты, чтобы разыграть сцену, пока третий партнер наблюдает, а затем снова замереть в скульптуре, чтобы закончить упражнение.

Две скульптуры должны брать за основу историю третьего партнера и физическое положение, в котором они находились, а не придумывать персонажей или конфликты самостоятельно. Суть в том, чтобы как можно четче отразить конфликт автору, не пытаясь разрешить конфликт или решить проблему каким-либо образом.

Вы можете найти это упражнение и другие примеры резонансных упражнений, начиная со страницы 9 ресурса доктора Пендзика в формате PDF.

Воссоединение

В этом упражнении два участника действуют как они сами, но в будущем. Они должны создать сцену, в которой они встречаются, изменяясь в определенное время и в определенном месте. Они должны импровизировать в своей сцене, спонтанно реагируя друг на друга.

Они должны изобразить узнавание и приветствие друг друга, а затем перейти к разговору о том, что они делают сейчас, и о группе драматерапии, в которой они когда-то были. группе и тому, что они узнали, приобрели или достигли во время сеансов.

Цель этого упражнения – побудить участников задуматься о том, как они выросли, развились и изменились к лучшему благодаря своей драмотерапевтической работе. Если это сделать слишком рано, внимание может быть сосредоточено на прогнозировании будущего, а не на воспоминаниях о хороших вещах, которые они сделали до сих пор.

Это упражнение взято из книги Рене Эмуна «Действуй по-настоящему», и его также можно увидеть на странице 32 этого ресурса под названием «Сборник театральных действий и игр» от Эмили Нуссдорфер. Обратите внимание: эта ссылка инициирует автоматическую загрузку описанного документа Microsoft Word.

Помимо этих упражнений и действий, в драматической терапии также используются другие вмешательства для исцеления и позитивных изменений, такие как:

  • Создание визуализаций
  • Создание импровизированных историй в стиле «заполни пустое место»
  • Ролевая игра с карточками ролей
  • Создание поэзии
  • Чтение, исполнение или интерпретация литературы
  • Пересказ или воспроизведение знакомых историй
  • Истории, рассказанные с помощью фигурок, марионеток или предметов
  • Подведение итогов и название рассказа (Whipple, 2012).

Правильные упражнения и техники будут зависеть от уникальных проблем и потребностей каждого участника, но перечисленные выше — это одни из тех, с которыми вы, скорее всего, столкнетесь на сеансах драматической терапии.

Драматическая терапия в школах и тюрьмах

Драматическая терапия не только помогает взрослым с такими проблемами, как депрессия, зависимость и расстройства личности; он также применяется в двух разных местах, но с одинаково обнадеживающими результатами: в школах и тюрьмах.

В школах

Школы по всей стране (и по всему миру) добавляют концепции и упражнения из драматической терапии в свои учебные программы или проводят специальные программы драматической терапии в качестве внеклассных занятий.

Одной из таких программ является метод ENACT Дайаны Фельдман, который размещает специально обученных актеров в классах для взаимодействия и взаимодействия со студентами. Их цель — создать «безопасный контейнер» для студентов, в котором можно исследовать и решать реальные проблемы.

В темпе, подходящем для учеников, актеры представляют индивидуальные, реальные сцены конфликта, которые ученики, вероятно, видели в своей жизни (Freeling, 2015).

Есть три аспекта сцен, которые тщательно сбалансированы, чтобы гарантировать, что они подходят и интересны для учащихся:

  1. Проблемы должны быть связаны, но на «безопасном расстоянии», что означает, что ни один ученик не чувствует себя выделенным.
  2. Сцены контролируются лицензированными профессионалами, чтобы гарантировать их безопасное и эффективное представление.
  3. Они не должны выглядеть «проповедующими» или чрезмерно авторитетными.

В сценах также используется склонность юных студентов к юмору, поскольку они часто могут указывать и высмеивать глупое или неконструктивное поведение актеров в сценах.

Цель состоит в том, чтобы рассмешить их, но при этом увлечь и помочь им усвоить уроки из каждой сцены и применить их в своей жизни.

Пока что похоже, что программа реализует эти намерения; исследования эффективности программы показали, что она улучшила вербальное и невербальное самовыражение учащихся и усилила их демонстрацию доверия, сосредоточенности, вовлеченности, сотрудничества и сотрудничества со сверстниками и взрослыми. В некоторых школах даже наблюдается снижение поведенческих проблем и улучшение посещаемости, оценок и результатов тестов (Freeling, 2015).

Другая программа драматической терапии, в которой применяются техники и упражнения со студентами, находится в Лоуренсе, штат Канзас, и направлена ​​на поощрение творческого роста и укрепление психического здоровья. Он специально разработан для учащихся средних и старших классов, которые борются с социальными и эмоциональными проблемами, предлагая им безопасное место для решения своих проблем и реализации своего творчества (Burkhead, 2014).

Хотя результаты этих экспериментов еще предварительные, они выглядят многообещающе. Драматическая терапия может помочь учащимся приобрести социальные навыки, установить связь с другими людьми, развить эмпатию и улучшить навыки управления эмоциями — все необходимые навыки и способности.

Аутизм и драматическая терапия

Драматическая терапия полезна не только для нейротипичных учащихся, но и для людей с аутизмом. Использование актерского мастерства, ролевых игр, движений и языка тела, а также сосредоточение внимания на обучении тому, как взаимодействовать и интерпретировать сообщения других людей, делают его идеальным для людей с расстройством аутистического спектра (РАС).

В недавнем исследовании, опубликованном в журнале Dramatherapy, изучалось влияние сеансов драматической терапии на детей и молодых людей с РАС и были обнаружены преимущества, соответствующие пяти более широким темам:

  1. Сеансы драматической терапии дали участникам безопасное место для исследования своих чувств.
  2. Участники чувствовали себя вовлеченными и подружились со своими сверстниками на сессиях.
  3. Ролевые игры предоставили участникам «кратчайший путь» к изучению и отработке социальных навыков.
  4. Предсказуемость и структура занятий помогли участникам меньше беспокоиться.
  5. Положительные результаты сеансов драматической терапии проникли во всю семью и систему поддержки (Godfrey & Haythorne, 2013).

Статья Лауры МакКенны из The Atlantic подтверждает эти выводы, особенно те, которые касаются социальных навыков; ее обзор литературы показал, что уроки драмы принесли несколько преимуществ, которые отражают темы, указанные выше. Участники драматической терапии и драматических программ…

  • Отображены уровни частоты мозга, подобные детям без аутизма.
  • Стал лучше узнавать и запоминать лица, с чем часто сталкиваются дети с РАС.
  • Также они лучше справлялись со стрессом, а это еще одна вещь, с которой обычно трудно справляться детям с РАС.
  • Стало легче понимать разные точки зрения.
  • Распознано больше выражений лица.
  • Улучшили их способность играть совместно, делиться, говорить с уважением, общаться с улыбкой и произносить соответствующие любезности (McKenna, 2016).

Драматическая терапия помогает детям с РАС несколькими способами. Это заставляет их встречаться с другими людьми и реагировать на их чувства, но делает это веселым и захватывающим. Упражнения в ролевых играх дают им безопасное пространство для изучения ответов и выбора подходящих.

Разыгрывание реальных ситуаций в безопасном театральном контексте позволяет им практиковать свои навыки, а импровизация заставляет аутичных детей отказываться от «сценариев», на которые они часто полагаются в социальных ситуациях, способствуя большей гибкости мышления и поведения. и бросая вызов их обычно конкретному стилю мышления (McKenna, 2016).

Поскольку школы все чаще добавляют модули и планы уроков по социальным навыкам, мы можем обнаружить, что преимущества для детей с РАС даже больше, чем для их нейротипичных сверстников.

В тюрьмах

Положительные результаты драматической терапии не ограничиваются школами и людьми с диагностированными расстройствами; они также разыгрываются в месте, которое может показаться маловероятным: в тюрьме.

Хотя идея о том, что заключенные должны разыгрывать пьесу, может показаться несовместимой с тем мрачным, суровым представлением о тюрьмах, которое нам часто представляют, применение методов драматерапии оказалось многообещающим методом лечения и реабилитации тех, кого забыли или избегали общества (более общие методы терапии см. в этой статье).

Драматическая терапия предлагает заключенным те же возможности, что и любому другому участнику: рассказать свои истории, найти исцеление от перенесенной травмы и развить навыки, необходимые им для самостоятельного функционирования и надлежащего взаимодействия с другими. Но в дополнение к обычным преимуществам драматическая терапия предоставляет заключенным возможности, уникальные для их ситуации: заново открыть и прославить свою собственную человечность и связать их с внешним миром (Стивенс, 2010).

Данные драматической терапии и театральных программ в исправительных учреждениях часто показывают замечательные результаты, в том числе:

  • 70% мужчин, принимавших участие в драматических семинарах в исправительном учреждении Маунт-Плезант в Айове, продемонстрировали значительное улучшение своих отношений со сверстниками. и авторитетных фигур.
  • Почти все заключенные, участвовавшие в опросе в рамках проекта «Театр в тюрьмах» (TTIPP), сообщили о снижении напряженности в исправительных учреждениях, улучшении межличностных и коммуникативных навыков, повышении уверенности в себе и расширении возможностей, которые, по мнению заключенных, были им доступны, как в учреждении и после их освобождения.
  • Почти 60% участников программы «Реабилитация с помощью искусства» в исправительном учреждении Синг-Синг в Нью-Йорке во время заключения получили степень, выходящую за рамки GED, и в целом с большей вероятностью будут участвовать в программах колледжа.
  • Программа «Навыки через драму» в Психиатрическом институте штата Нью-Йорк привела к аналогичным результатам: количество заключенных и бывших правонарушителей, участвующих в программе GED, увеличилось более чем вдвое; кроме того, более 70% участников имели постоянную работу и не были обвинены во втором правонарушении в конце семимесячного исследования, в то время как уровень рецидивизма в стране составляет около 85% в течение года после освобождения (большинство из них произошло в течение года после освобождения). первые четыре месяца).
  • Программы, проводимые проектом «Банда актеров в тюрьме», который является подразделением театральной труппы актера Тима Роббинса «Банда актеров», привели к снижению дисциплинарных проступков среди участников на 89% (Gardner, Hager, & Hillman, 2014).

Кажется, в драме есть что-то особенное — возможность как выразить себя, так и исследовать опыт других — что предлагает заключенным уникальную и мощную форму исцеления.

Если вы хотите узнать больше о том, как применить свои знания и навыки в таких начинаниях, в следующем разделе описаны способы получения сертификата по драматерапии.

Сертификация и обучение – курсы, программы и семинары

Как правило, драматерапевтом становятся почти так же, как и любым терапевтом получают лицензию: они ходят в школу психологии, социологии или социальной работы (обычно это одна из этих три, в любом случае), закончить учебу, сдать экзамен на получение лицензии и зарегистрироваться в соответствующих органах.

Однако для того, чтобы стать зарегистрированным драматерапевтом или RDT, необходимо пройти специальную подготовку. Чтобы узнать больше о процессе получения статуса RDT, посетите информационную страницу NADTA здесь.

Для продолжения образования, альтернативного обучения или дополнения к существующему обучению нынешние и начинающие RDT могут найти информацию как о физических, так и онлайн-курсах и занятиях, которые они могут просмотреть на странице программ последипломного и альтернативного обучения NADTA, нажав здесь.

Хотя существуют и другие варианты, эти школы и программы перечислены NADTA как одобренные и аккредитованные места, где можно узнать о драматерапии и получить БДТ:

  • Катарсис: Ливанский центр драматической терапии (Ливан)
  • Центр творческой арт-терапии (Чикаго, Иллинойс)
  • Центр живых искусств (Окленд, Калифорния)
  • Институт драматической терапии Лос-Анджелеса
  • Институт трансформации развития (несколько филиалов)
  • Университет штата Канзас (Манхэттен, Канзас)
  • Юго-восточный университет Нова (Форт-Лодердейл, Флорида)
  • Трансперсональная драматическая терапия Омега (Бостон, Массачусетс)
  • Центр прикладного театрального искусства Presence (Шарлоттсвилль, Вирджиния)
  • Репетиции роста (RfG; Леверетт, Массачусетс)
  • Центр драматической терапии SoCal (Южная Калифорния)
  • Институт изучения души (Стюарт, Флорида)
  • WHEAT – Winnipeg Holistic Expressive Arts Therapies (Виннипег, Манитоба)

Кроме того, для любознательных доступны более неформальные и практические занятия, семинары и тренинги. Посетите информационную страницу NADTA о таких программах здесь или веб-страницу Creative Alternatives of New York (CANY).

Ассоциация и конференция

Как отмечалось ранее, Североамериканская ассоциация драматической терапии является крупнейшей и наиболее активной ассоциацией, занимающейся драматической терапией. Чтобы узнать, что они делают, и узнать больше о драматерапии, вы можете посетить их веб-сайт здесь.

Существует также британская ассоциация драматической терапии под названием Британская ассоциация драматических терапевтов, или BADTH. Подробнее об этой организации и ее деятельности можно прочитать здесь.

Обе ассоциации обычно проводят ежегодные конференции по драматической терапии. Узнайте больше о них на их соответствующих веб-сайтах.

7 Книги по драматической терапии

Как и по любому другому предмету, столь же увлекательному, как драматическая терапия, существует множество доступных книг, которые помогут вам узнать больше. Ознакомьтесь с этим (чрезвычайно) кратким списком самых популярных и рецензируемых книг по драматической терапии:

  • Драматические игры: методы саморазвития Тиан Дейтон, доктор философии (Amazon)
  •   Драматическая терапия с учетом травм: преобразование клиник, учебных аудиторий и сообществ , авторы: Сайнани Ниша, доктор философии, и Дэвид Рид Джонсон, доктор философии (Amazon)
  • Играть по-настоящему: процесс, техника и представление драматической терапии Рене Эмуна. (Амазонка)
  • Драма внутри : Психодрама и эмпирическая терапия Тиан Дейтон, доктор философии (Amazon)
  • Современные подходы в драматической терапии, 2-е издание Дэвида Рида Джонсона и Рене Эмуна (Amazon)
  • Драматическая терапия, основанная на сильных сторонах, с группами , Кейт Хоффауэр (Amazon)
  • 101 Занятия на основе осознанного искусства, чтобы дети и подростки заговорили: работа с тяжелыми травмами, жестоким обращением и пренебрежением с использованием найденных и повседневных предметов от Dawn D’Amico (Amazon)

Важная информация

В этой части мы узнали, что такое драматерапия, сделали краткий обзор ее истории, описали некоторые из наиболее важных техник и упражнений и исследовали потенциальные преимущества для заброшенных или проблемных групп населения, в том числе школьники, дети с РАС и заключенные.

Как всегда, я надеюсь, что вы узнали что-то новое из этой статьи, но самый важный вывод из представленной здесь информации действительно касается преобразующей силы искусства. Драматическая терапия и другие виды терапии, основанные на искусстве, предоставляют страдающим возможности для исцеления, основанные на основных человеческих потребностях и желаниях: выразить себя, поделиться своей историей и своим посланием с другими, а также наладить контакт с ними. вокруг вас на более глубоком уровне.

Такие формы терапии обладают огромным потенциалом для всех, кто испытывает трудности, но особенно перспективны для тех, кто больше всего нуждается в самовыражении и здоровом общении.

Что, по вашему мнению, такого привлекательного в драматической терапии и других формах терапии, основанных на искусстве? Вы когда-нибудь участвовали в драмотерапии в качестве терапевта/ведущего или участника? Что вы вынесли из этого опыта? Мы хотим услышать от вас, поэтому не стесняйтесь использовать это поле для комментариев ниже!

Спасибо за внимание!

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши 3 упражнения по позитивной психологии.

  • Бланк, Б. Т. (2010). Терапевтические театральные процессы в драматерапии. Новый социальный работник. Получено с http://www.socialworker.com/feature-articles/practice/Theater_Processes_Therapeutic_in_Drama_Therapy/
  • Беркхед, Дж. (2014). Класс использует драматическую терапию, чтобы помочь учащимся раскрыться в безопасной среде. Уэлл Коммонс. Получено с http://wellcommons.com/groups/bert-nash-community-mental-health-center/2014/mar/27/classroom-uses-drama-therapy-to-help-stu/
  • Консультационный справочник. (н.д.). Драматерапия. Справочник по консультированию – Арт-терапия. Получено с https://www.counselling-directory.org.uk/drama-therapy.html
  • Фрилинг, И. (2015). Школы ПРИНИМАЮТ положительные изменения с помощью драматической терапии. Блог Huffington Post. Получено с https://www.huffingtonpost.com/isa-freeling/schools-enact-positive-ch_b_6964602.html
  • Гарднер, А., Хагер, Л.Л., и Хиллман, Г. (2014). Ресурсный проект тюремного искусства: аннотированная библиография. Национальный фонд искусств: программа художественных произведений. Получено с http://www.artsevidence.org.uk/media/uploads/prisonartsresourceprojectmarch3016.pdf
  • Годфри, Э., и Хейторн, Д. (2013). Преимущества драматерапии при расстройствах аутистического спектра: качественный анализ отзывов родителей и учителей клиентов, посещающих сеансы драматерапии в школах. Драматерапия , 35 (1), 20-28.
  • ГудТерапи. (2015). Драматическая терапия. ГудТерапи. Получено с https://www.goodtherapy.org/learn-about-therapy/types/drama-therapy
  • ЗдоровьеПРО. (н.д.). Драматическая терапия. Натуральная медицина HealthPRO. Получено с http://learn.healthpro.com/drama-therapy/
  • Джонсон, Д. Р. (1982). Принципы и приемы драматерапии. Искусство в психотерапии, 9, 83-90.
  • Джонс, П. (1996). Драма как терапия: Театр как жизнь. Лондон, Великобритания: Рутледж.
  • Лэнди, Р. Дж. (1986). Концепции и практики драматерапии. Спрингфилд, Иллинойс: Чарльз С. Томас.
  • Лэнгли, Д. (2006). Введение в драматерапию. Лондон, Великобритания: Sage.
  • Логеман, В. (2019). Столкновение: сердце психодраматической парной терапии. Журнал ассоциации психодрамы Австралии и Новой Зеландии Aotearoa , (28), 35-46.
  • Маккенна, Л. (2016). Повышение социальных навыков у аутичных детей с помощью драмы. Атлантика. Получено с https://www.theatlantic.com/education/archive/2016/06/boosting-social-skills-in-autistic-kids-with-drama/485027/
  • Миллер, Э. (2011). Примечания к «Использованию рассказывания историй для терапии». Всемирный институт рассказывания историй. Получено с http://www.storytellinginstitute.org/72.html
  • Североамериканская ассоциация драматической терапии. (н.д.). О НАДТА. Получено с https://www.nadta.org/about-nadta. html
  • Стивенс, С. (25 июня 2010 г.). Драма за кулисами: почему важен театр в тюрьмах. Хранитель. Получено с https://www.theguardian.com/stage/theatreblog/2010/jun/25/theatre-in-prisons-country-music
  • Уиппл, К. (2012). Рассказы о трансформации: Драматическая терапия в больницах. Общество искусств в области здравоохранения  [Вебинар]. Получено с https://www.americansforthearts.org/sites/default/files/webinar_WhippleDramaTherapy2012.pdf
  • .

Драматическая терапия: методы, преимущества и упражнения

Драматическая терапия — это форма психотерапии. Он включает в себя использование драматических и театральных приемов, чтобы помочь людям разрешить конфликты и проблемы. Это также может позволить людям развивать самосознание, выражать эмоции и улучшать отношения.

Эта форма терапии может быть полезна людям всех возрастов, включая детей, подростков и взрослых. Несмотря на отсутствие крупномасштабных исследований этой техники, драматическая терапия оказывается полезной при определенных проблемах, включая травмы, жестокое обращение, психические расстройства, зависимость, семейные конфликты и социальные проблемы.

В этой статье рассматривается драматическая терапия и ее роль в улучшении психического здоровья и благополучия человека.

Драматическая терапия использует силу театра и рассказывания историй для облегчения личностного роста и исцеления.

По данным Ассоциации психического здоровья детей и подростков, драматическая терапия в Европе восходит к 18 веку. Хотя до этого люди использовали танец и рассказывание историй, только до этого момента практикующие психиатры использовали этот подход.

Драма стала формой отдыха, когда люди создавали пьесы и исследовали свои проблемы. Это позволило им исследовать свои эмоции в безопасной и контролируемой среде. Он развивался, пока не стал более целенаправленным, и практикующие врачи помогли переопределить его как терапию в 20 веке.

Это активный и эмпирический подход, который может помочь людям решить различные проблемы, включая травмы, психические заболевания, проблемы в отношениях и постановку личных целей. Драматические терапевты помогают людям исследовать сложные эмоции, обрабатывать прошлый опыт и работать в сложных жизненных ситуациях.

Драматическая терапия поддерживает веру в то, что каждый человек обладает врожденной способностью к творческому самовыражению. Когда люди исследуют свою внутреннюю жизнь через драму, они могут получить доступ к скрытым частям себя, развить новые способы отношений с другими и найти новые решения старых проблем.

Драматическая терапия работает для отдельных лиц, групп или семей. Терапевты могут использовать его в сочетании с другими формами терапии, такими как когнитивно-поведенческая терапия или психодинамическая психотерапия.

В качестве очень творческого и экспрессивного терапевтического подхода драматическая терапия может быть особенно полезной для тех, кто находит традиционную терапию разговорами неувлекательной или трудной.

Драматическая терапия может лечить широкий спектр состояний, в том числе:

  • депрессию
  • тревогу
  • травму
  • употребление психоактивных веществ

Люди также могут использовать ее для решения проблем в отношениях, жизненных переменах и постановке личных целей.

Драматические терапевты могут работать в психиатрических и общественных учреждениях, например:

  • Психиальные учреждения
  • Школы
  • Центры лечения употребления психоактивных веществ
  • Исправленные учреждения
  • Общественные центры
  • Программы для пожилых людей
  • для лиц с ограниченными возможностями. эффективность драматической терапии, некоторые данные свидетельствуют о том, что она может быть полезной. В исследовании 2021 года использовалась драматическая терапия у людей с серьезными психическими заболеваниями, такими как шизофрения, большое депрессивное расстройство или биполярное расстройство. После 9недельной программы драматической терапии исследователи отметили умеренное снижение по шкале краткой психиатрической оценки.

    Хотя существенных изменений не произошло, результаты показали терапевтическую ценность драматической терапии для облегчения психиатрических симптомов. Кроме того, участникам понравились занятия, которые помогли им создать новое поддерживающее сообщество друзей.

    В другом исследовании 2021 года изучалась драматическая терапия и 42 участника с деменцией. После 8-недельной программы результаты показали, что в экспериментальной группе наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии и качества жизни.

    Драматерапевт оценивает индивидуальные потребности и цели человека, чтобы составить план лечения. Затем они используют различные драматические техники, действия и упражнения, чтобы помочь человеку исследовать свои эмоции и справиться со сложным жизненным опытом.

    К этим творческим методам относятся:

    • рассказывание историй
    • игры
    • игровое действие
    • импровизация
    • ролевые игры
    • кукольный театр
    • 17 творческие письменные упражнения0017 управляемая визуализация

    Терапевт также может включать в сеансы другие средства, такие как музыка или двигательная терапия, для решения конкретных проблем.

    Терапевт проводит клиентов через эти действия, размышляя об их опыте и помогая им найти новые решения старых проблем.

    Отношения между терапевтом и клиентом являются важной частью драматической терапии. Терапевт создает безопасную и благоприятную среду, в которой клиенты могут свободно выражать свои мысли.

    Исследования эффектов драматической терапии обычно показывают, что она безопасна и хорошо переносится. Однако есть некоторые соображения:

    • Отношения между терапевтом и клиентом: Люди должны найти терапевта, с которым им комфортно и который понимает их потребности.
    • Сложные эмоции: Драматическая терапия может вызвать сложные эмоции. Человек должен чувствовать себя комфортно в обстановке и иметь хорошую систему поддержки вне терапии.
    • Техники: Некоторым людям может не нравиться использование творческих или выразительных техник, поэтому важно найти терапевта, который при необходимости использует другие подходы.

    Драматическая терапия может быть положительным и исцеляющим опытом для многих людей. Однако результаты не гарантированы, и этот подход требует от человека демонстрации готовности исследовать свои эмоции. Поэтому, если кто-то не готов к такому виду работы, это может быть не самое подходящее лечение.

    Психодрама — это еще одна творческая арт-терапия, которая позволяет людям исследовать проблемы, драматизируя события из прошлого.

    Хотя и психодрама, и драматическая терапия включают в себя схожие действия, между ними есть ключевое различие. Драматическая терапия позволяет людям исследовать вымышленные ситуации или истории. Это могут быть сказки, телевизионные драмы или импровизированные сцены. Напротив, психодрама фокусируется на реальном жизненном опыте человека.

    Таким образом, психодрама больше подходит для людей, которые хотят обратиться к конкретному событию или травме из своего прошлого. Тем не менее, драматическая терапия все еще может помочь им исследовать эти проблемы косвенно через вымышленные истории и персонажей.

    Если человек считает, что драматерапия может ему подойти, он может рассмотреть следующие шаги:

    • Найти психотерапевта: Найдите квалифицированного драматерапевта с опытом работы с конкретными потребностями человека. Люди могут найти терапевтов через Североамериканскую ассоциацию драматической терапии.
    • Задайте вопросы: Прежде чем начать терапию, человек должен узнать у терапевта о своей квалификации, опыте и подходе. Это должно помочь им чувствовать себя более комфортно и уверенно в процессе терапии.
    • Подготовка к сеансам: На сеансы драматерапии лучше приходить в удобной одежде и обуви. Они также могут принести бутылку воды и закуски, если это необходимо.

    Драматическая терапия — это форма творческой арт-терапии. В нем используются приемы драмы, такие как игры, разыгрывание ролей и управляемая визуализация, чтобы помочь людям исследовать свои эмоции и работать в сложных жизненных ситуациях.

    Эта терапия может помочь людям обрести новые перспективы, повысить самосознание и построить более крепкие отношения.

    Ключевой частью драматической терапии являются отношения терапевта и клиента, которые должны быть поддерживающими и вовлекающими, чтобы обеспечить успешное лечение. Хотя эти методы могут принести пользу многим, они могут подойти не всем.

    Драматическая терапия: методы, преимущества и упражнения

    Драматическая терапия — это форма психотерапии. Он включает в себя использование драматических и театральных приемов, чтобы помочь людям разрешить конфликты и проблемы. Это также может позволить людям развивать самосознание, выражать эмоции и улучшать отношения.

    Эта форма терапии может быть полезна людям всех возрастов, включая детей, подростков и взрослых. Несмотря на отсутствие крупномасштабных исследований этой техники, драматическая терапия оказывается полезной при определенных проблемах, включая травмы, жестокое обращение, психические расстройства, зависимость, семейные конфликты и социальные проблемы.

    В этой статье рассматривается драматическая терапия и ее роль в улучшении психического здоровья и благополучия человека.

    Драматическая терапия использует силу театра и рассказывания историй для облегчения личностного роста и исцеления.

    По данным Ассоциации психического здоровья детей и подростков, драматическая терапия в Европе восходит к 18 веку. Хотя до этого люди использовали танец и рассказывание историй, только до этого момента практикующие психиатры использовали этот подход.

    Драма стала формой отдыха, когда люди создавали пьесы и исследовали свои проблемы. Это позволило им исследовать свои эмоции в безопасной и контролируемой среде. Он развивался, пока не стал более целенаправленным, и практикующие врачи помогли переопределить его как терапию в 20 веке.

    Это активный и эмпирический подход, который может помочь людям решить различные проблемы, включая травмы, психические заболевания, проблемы в отношениях и постановку личных целей. Драматические терапевты помогают людям исследовать сложные эмоции, обрабатывать прошлый опыт и работать в сложных жизненных ситуациях.

    Драматическая терапия поддерживает веру в то, что каждый человек обладает врожденной способностью к творческому самовыражению. Когда люди исследуют свою внутреннюю жизнь через драму, они могут получить доступ к скрытым частям себя, развить новые способы отношений с другими и найти новые решения старых проблем.

    Драматическая терапия работает для отдельных лиц, групп или семей. Терапевты могут использовать его в сочетании с другими формами терапии, такими как когнитивно-поведенческая терапия или психодинамическая психотерапия.

    Как очень творческий и выразительный терапевтический подход, драматическая терапия может быть особенно полезна для тех, кто находит традиционную разговорную терапию неувлекательной или сложной.

    Драматическая терапия может лечить широкий спектр состояний, включая:

    • депрессию
    • беспокойство
    • травма
    • употребление психоактивных веществ

    Люди также могут использовать его для решения проблем в отношениях, жизненных перемен и постановки личных целей.

    Драматические терапевты могут работать в психиатрических и общественных учреждениях, таких как:

    • психиатрические учреждения
    • школы
    • центры лечения наркомании
    • исправительные учреждения
    • общественные центры
    • программы для пожилых людей
    • 0017 программы для людей с инвалидностью
    • дома престарелых

    Хотя исследований эффективности драматической терапии немного, некоторые данные свидетельствуют о том, что она может быть полезной. В исследовании 2021 года использовалась драматическая терапия у людей с серьезными психическими заболеваниями, такими как шизофрения, большое депрессивное расстройство или биполярное расстройство. После 9-недельной программы драматической терапии исследователи отметили умеренное снижение по шкале краткой психиатрической оценки.

    Хотя существенных изменений не произошло, результаты показали терапевтическую ценность драматической терапии для облегчения психиатрических симптомов. Кроме того, участникам понравились занятия, которые помогли им создать новое поддерживающее сообщество друзей.

    В другом исследовании 2021 года изучалась драматическая терапия и 42 участника с деменцией. После 8-недельной программы результаты показали, что в экспериментальной группе наблюдалось значительное улучшение симптомов депрессии и качества жизни.

    Драматерапевт оценивает индивидуальные потребности и цели человека, чтобы составить план лечения. Затем они используют различные драматические техники, действия и упражнения, чтобы помочь человеку исследовать свои эмоции и справиться со сложным жизненным опытом.

    Эти творческие методы включают в себя:

    • Рассказы
    • Games
    • Играйте в актерском мастерстве
    • Импровизация
    • Ролевые игры
    • Pupppry
    • Creative Prises. сеансы, такие как музыкальная или двигательная терапия, для решения конкретных проблем.

      Терапевт проводит клиентов через эти действия, размышляя об их опыте и помогая им найти новые решения старых проблем.

      Отношения между терапевтом и клиентом являются важной частью драматической терапии. Терапевт создает безопасную и благоприятную среду, в которой клиенты могут свободно выражать свои мысли.

      Исследования эффектов драматической терапии обычно показывают, что она безопасна и хорошо переносится. Однако есть некоторые соображения:

      • Отношения между терапевтом и клиентом: Люди должны найти терапевта, с которым им комфортно и который понимает их потребности.
      • Сложные эмоции: Драматическая терапия может вызвать сложные эмоции. Человек должен чувствовать себя комфортно в обстановке и иметь хорошую систему поддержки вне терапии.
      • Техники: Некоторым людям может не нравиться использование творческих или выразительных техник, поэтому важно найти терапевта, который при необходимости использует другие подходы.

      Драматическая терапия может быть положительным и исцеляющим опытом для многих людей. Однако результаты не гарантированы, и этот подход требует от человека демонстрации готовности исследовать свои эмоции. Поэтому, если кто-то не готов к такому виду работы, это может быть не самое подходящее лечение.

      Психодрама — это еще одна творческая арт-терапия, которая позволяет людям исследовать проблемы, драматизируя события из прошлого.

      Хотя и психодрама, и драматическая терапия включают в себя схожие действия, между ними есть ключевое различие. Драматическая терапия позволяет людям исследовать вымышленные ситуации или истории. Это могут быть сказки, телевизионные драмы или импровизированные сцены. Напротив, психодрама фокусируется на реальном жизненном опыте человека.

      Таким образом, психодрама больше подходит для людей, которые хотят обратиться к конкретному событию или травме из своего прошлого. Тем не менее, драматическая терапия все еще может помочь им исследовать эти проблемы косвенно через вымышленные истории и персонажей.

      Если человек считает, что драматерапия может ему подойти, он может рассмотреть следующие шаги:

      • Найти психотерапевта: Найдите квалифицированного драматерапевта с опытом работы с конкретными потребностями человека. Люди могут найти терапевтов через Североамериканскую ассоциацию драматической терапии.
      • Задайте вопросы: Прежде чем начать терапию, человек должен узнать у терапевта о своей квалификации, опыте и подходе. Это должно помочь им чувствовать себя более комфортно и уверенно в процессе терапии.
      • Подготовка к сеансам: На сеансы драматерапии лучше приходить в удобной одежде и обуви.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *