Урок самопознания Родственные узы
Мешкова Надежда Геннадьевна учитель самопознания
ГУ Пятерыжская ООШ
Класс: 6
Тема: Родственные узы
Цель урока: углублять представления о ценности семьи.
Задачи:
— расширение знаний о понятиях «семья», «семейное счастье», «семейные традиции»;
— развитие стремления проявлять ответственность в семейных отношениях;
— воспитание ответственного отношения к родным и близким.
Ход урока:
Орг. момент.
Позитивный настрой под музыку «Хрустальная печаль» текст о свете и добре. Пожалуйста, сядьте удобно, спину держите прямо. Руки и ноги не скрещивайте. Расслабьтесь. Пожалуйста, закройте глаза. Представьте, солнечный свет проникает в вашу голову и опускается в середину груди. В середине груди находится бутон цветка. И под лучами света бутон медленно раскрывается, лепесток за лепестком. В вашем сердце расцветает прекрасный цветок, свежий и чистый, смывая каждую мысль, каждое чувство, эмоцию и желание.
Представьте, что свет начинает все более и более распространяться по вашему телу. Он становится сильнее и ярче. Мысленно опустите свет вниз по рукам. Ваши руки наполняются светом и освещаются. Руки будут творить только добрые дела, хорошие действия и будут помогать всем. Свет опускается вниз по ногам. Ноги наполняются светом и освещаются. Ноги будут вести только по хорошим местам для совершения добрых дел. Они станут инструментами света и любви.
Далее свет поднимается к вашему рту и языку. Язык будет говорить только правду, и только добрые слова, прекрасные звуки. Свет достигает глаз, глаза будут смотреть только на хорошее и во всем видеть только хорошее. Вся ваша голова наполнилась светом и в вашей голове только добрые мысли. Свет становится все интенсивнее и ярче и выходит за пределы вашего тела, распространяясь расширяющимися кругами. Направьте свет всем вашим родным, учителям, друзьям, знакомым и тем, с кем у вас временное непонимание, конфликты. Пусть свет наполнит их сердца.
Пусть этот свет распространится на весь мир: на всех людей, животных, растения, на все живое, повсюду… Посылайте свет во все уголки Вселенной. Мысленно скажите: «Я в Свете… Свет внутри меня… Я есть свет». Побудьте еще немного в этом состоянии Света, Любви и Покоя… Теперь поместите этот свет снова в ваше сердце. Вся Вселенная, наполненная светом, находится в вашем сердце. Сохраните ее такой прекрасной. Потихонечку можно открывать глаза. Спасибо.
2. Просмотр видеоролика (5минут)____________________________________
— Ребята как вы думаете, о чем пойдет речь на нашем уроке?
— Правильно, о наших родных и близких людях.
3. Тема урока: Родственные узы.
4. Позитивное высказывание (цитата).
Однажды маленькая девочка спросила старшего брата: » Что такое любовь?» Он ответил: Это когда ты каждый день воруешь у меня из портфеля шоколад… А я продолжаю класть его в одно и тоже место…
1. О чем спросила девочка брата?
Что ответил брат?
Как вы считаете, правильно ли брат ответил сестренке?
Какие эмоции вызвало у вас это высказывание?
5.
Рассказывание истории (беседа). Подарок
Притча «О двух братьях»
Однажды два брата в наследство вступили:
Отцовский амбар пополам поделили.
Один был женат и свободен другой,
Бывало, не ладили между собой.
Теперь, за зерном, заходя, старший брат,
Подбрасывал младшему пару лопат:
— Трое детей, мы с женою вдвоем,
Всегда и еду, и работу найдем.
А младший, когда заходил за зерном,
Старшему сыпал, себе брал потом:
— Семья у него, пусть не знает нужду,
Себе пропитанье всегда я найду.
Может, не очень два брата дружили,
Но только бездушьем родство не убили …
Вопросы к беседе:
О чем говорится в притче?
Как относились братья друг к другу?
Что делал старший брат?
Что делал младший брат?
Правильно ли поступали братья?
Как бы вы поступили?
6. Творческая деятельность, групповая работа.
Учитель делит детей на группы по 5 человек, дает ватман и краски, дети должны изобразить на бумаге те качества, на которых держится семья.
7. Групповое пение.МОЯ СЕМЬЯ
Лежит передо мной игрушек куча,
Но всем уже давным-давно известно,
Что мне одной играть довольно скучно
И совсем-совсем неинтересно.
А вот когда со мной мои родные
И самые любимые мне люди,
Я сразу забываю про унынье.
И всегда так было, есть и будет…
Припев:
Будет день счастливый и чудесный самый,
Если рядом будут папа и мама.
Буду я весёлой, буду очень рада,
Если будут рядом сестрёнка с братом.
А ещё я буду бесконечно рада,
Если рядом дедушка и бабушка рядом.
Ну а больше всех буду рада я,
Если будет рядом вся семья,
Вся моя семья.
И надо мне признаться папе с мамой,
Что иногда бываю я, конечно,
Немного непослушной и упрямой,
Но люблю, люблю Вас бесконечно!
Меня не напугают неудачи,
Не страшен будет мне холодный ветер,
Со мной моя семья, а это значит:
Я счастливей всех на этом свете!
Припев:
— Какие эмоции пробудила в вашем сердце мелодия и слова этой песни?
8.
Заключительная минута тишины.
— А теперь сядьте поудобней, закройте глаза, вспомните все хорошее, что было на этом уроке, все добрые дела, о которых мы говорили, поместите это добро в сердце и живите с ним! А теперь откройте глаза, спасибо вам за работу. Урок окончен.
9. Д/з: написать эссе на тему: «Увлечения моей семьи»
Адрес публикации: https://www.prodlenka.org/metodicheskie-razrabotki/103549-urok-samopoznanija-rodstvennye-uzy
Самарский медико-технический лицей
Самарский медико-технический лицей
|
|
Педагогический состав
Доход от хобби: что это такое и как он облагается налогом
Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию.
Вот как это работает.
(Изображение предоставлено Getty Images)
У многих людей есть хобби, но знаете ли вы, что можно зарабатывать деньги, занимаясь любимым делом, не платя налоги на самозанятость? Это связано с тем, что доход от хобби отличается от других видов дохода (таких как доход от индивидуальной предпринимательской деятельности и доход от подработки), и IRS облагает налогом каждый тип по-разному.
Определить, можно ли считать ваш доход доходом от хобби, не всегда просто. Поэтому важно знать свой тип дохода и как указывать его в налоговой декларации. Сообщение о вашем доходе в неправильном районе по возвращении может привести к задержкам обработки и даже может привести к налоговому штрафу.
Что такое доход от хобби?
Хобби иногда приносят доход. И доход от хобби — это именно то, что вы получаете от времяпрепровождения или «хобби».
Подписаться на Kiplinger’s Personal Finance
Будьте умнее и информированнее инвестора.
Экономьте до 74%
Подпишитесь на бесплатные электронные информационные бюллетени Kiplinger
Получайте прибыль и процветайте благодаря лучшим советам экспертов по инвестициям, налогам, пенсионному обеспечению, личным финансам и многому другому прямо на вашу электронную почту.
Прибыль и процветание благодаря лучшим советам экспертов — прямо на вашу электронную почту.
Например, если деревообработка является вашим хобби, и люди так любят ваши поделки, что покупают их, вы можете заявить о своей прибыли как о доходе от хобби. Однако увлечения не ограничиваются деревообработкой. Почти любое занятие, которое вам нравится, может считаться хобби, включая, помимо прочего:
- Фотография
- Квилтинг
- Вязание крючком
- Создание контента (видео, комиксы и т. д.)
- Изготовление украшений
Однако, если вы намеревались получать прибыль, занимаясь своим хобби, IRS определяет ваш доход как доход от бизнеса. Точно так же, если вы относитесь к своему хобби как к бизнесу (например, нанимаете сотрудников или платите за маркетинг), ваш заработок, вероятно, не будет считаться доходом от хобби.
Облагается ли налогом доход от хобби?
IRS требует от вас сообщать обо всех ваших доходах; доход от хобби не является исключением.
Вам нужно будет платить налоги со своего дохода, независимо от того, получаете ли вы прибыль от хобби или от бизнеса. Но главное отличие состоит в том, что налогоплательщики, получающие доход от хобби (который не считается доходом от предпринимательской деятельности), могут избежать уплаты налога на самозанятость.
Федеральный налог на самозанятость составляет 15,3%, поэтому вы можете сэкономить много денег, если ваш доход от деятельности или времяпрепровождения квалифицируется как доход от хобби. И если ваша деятельность принесет менее 400 долларов в 2023 году, вам не нужно платить налоги на самозанятость, даже если ваш доход не квалифицируется как доход от хобби.
Можно ли вычесть расходы на хобби?
Хотя определение вашей деятельности как хобби может помочь вам избежать уплаты федеральных налогов на самозанятость, в некоторых случаях доход от хобби может увеличить ваши налоговые обязательства. Это потому, что вы не можете вычесть расходы на хобби из своей федеральной налоговой декларации.
Таким образом, если у вас были расходы, связанные с вашим хобби (например, материалы для рукоделия, дорожные расходы и т. д.), вы не сможете указать их в своей налоговой декларации, а это значит, что вы не можете вычесть расходы из налогооблагаемой базы. доход.
Примечание: Если вы хотите вычесть свои расходы , вам нужно будет указать доход от вашего хобби как доход от бизнеса. Но то, что вы считаете свою деятельность бизнесом, а не хобби, не означает, что IRS с этим согласится (подробнее об этом ниже).
Правила IRS в отношении дохода от хобби
У IRS есть несколько рекомендаций по определению того, считается ли доход доходом от хобби или доходом от бизнеса. Иногда то, что начинается как хобби, может превратиться в бизнес. Таким образом, вы должны переоценивать свое хобби для целей налогообложения каждый год.
- Если вы рассчитываете получить прибыль в этом году или в последующие годы, эта деятельность может считаться доходом от бизнеса.
- Если вы занимаетесь своим хобби по личным причинам, а не ради прибыли, ваша прибыль может квалифицироваться как доход от хобби.
- Если вам не нужно реинвестировать свою прибыль в хобби, IRS может считать вашу деятельность хобби.
- Если ваше хобби является единственным (или основным) источником дохода, оно, скорее всего, считается бизнесом.
- Если ваше хобби связано с деятельностью, от которой вы получали прибыль в прошлом, IRS может рассматривать вашу деятельность как бизнес.
- Если вы вкладываете огромные усилия в свое хобби (например, часто ложитесь спать поздно, чтобы уложиться в сроки), IRS может рассматривать вашу деятельность как бизнес.
- Если прибыль от хобби увеличивается из года в год, IRS может решить, что оно превратилось в бизнес.
Доход от хобби и доход от бизнеса
Доход от хобби и доход от бизнеса имеют свои плюсы и минусы. Хотя вы не можете вычесть расходы из дохода от хобби, вы должны платить налог на самозанятость с дохода от бизнеса.
Но вместо того, чтобы пытаться определить, какой тип дохода вы бы предпочли иметь, вам следует подумать, к какому типу дохода его классифицирует IRS.
Неправильная классификация доходов может иметь неприятные последствия. Например, заявление дохода от хобби как дохода от бизнеса может привести к проведению аудита , а заявление дохода от бизнеса как дохода от хобби может привести к штрафам за недоплату.
Как указать доход от хобби или предпринимательской деятельности: Если вы определили, что у вас есть доход от хобби, вы должны указать доход в строке 8 (Прочие доходы) в Приложении 1 формы 1040 . Вы будете сообщать о своих доходах и расходах по форме , Приложение C 9.0058 формы 1040, если у вас есть доход от бизнеса и вы являетесь индивидуальным предпринимателем (т. е. единственным владельцем некорпоративного бизнеса).
Все это может сбивать с толку. Итак, если вы не уверены, является ли ваш доход доходом от хобби или доходом от бизнеса, проконсультируйтесь с доверенным квалифицированным специалистом по налогам, прежде чем подавать налоговую декларацию.
Кейтлин имеет более чем 6-летний опыт работы в сфере налогообложения и финансов. Хотя она специализируется на налоговом содержании, Кейтлин также писала для цифровых изданий по таким темам, как страхование, выход на пенсию и финансовое планирование, а также получала финансовые консультации по заказу национальных печатных изданий. Она считает, что знания являются ключом к успеху, и любит помогать другим достигать их целей, предоставляя обучающий и информирующий контент.
Идеальный список увлечений в кризис среднего возраста — The Musing Mind
Автор: Габриэль Кваки
Другие ресурсы, которые могут вам понравиться:
Оцените свою удовлетворенность жизнью (самооценка)
Определите свои личные ценности (самооценка) 9 0003
Подумайте сами над следующим вопрос:
Когда вы в последний раз пробовали новое занятие, которое не предназначалось для непосредственного продвижения вашей работы/работы/карьеры или общей производительности?
Вы ответили: «Я не знаю» или «Некоторое время назад?»
Этот вопрос вызвал укол тоски какой-то заброшенной части вас/души/духа?
Вы ответили «на прошлой неделе!» только чтобы понять, что это был просто просмотр телевизора или выпивка с друзьями?
Вы ответили «все время!» только чтобы понять, что почти все, что вы делали, было для других людей, и почти никогда не для вашего собственного самопознания?
Если вы похожи на большинство людей, самопознание не стоит на первом месте, наряду с проведением времени на работе, с друзьями и семьей, или просто спланируйте старое «отключение».
Нет ничего плохого в том, чтобы делать эти вещи, и, кроме того, каждая из них чрезвычайно важна для нашей самореализации; однако могут возникнуть проблемы, если мы в конечном итоге почти не будем тратить время на то, чтобы узнать больше о себе и о том, какие части жизни нам нравятся и находят значимыми, в промежутках между работой, с друзьями / семьей или выключением.
Это особенно важно для тех, кто начинает блуждать по экзистенциальному пути вопрошания в эпоху кризиса третьей жизни (~29 лет).-39), или кризиса четверти жизни (~18-28), или кризиса среднего возраста (~40-59).
Ниже приведена первая часть списка из 2 частей, состоящего из 50 специально подобранных и разнообразных занятий, которые являются веселыми, интересными, активными и масштабными и могут прямо или косвенно помочь вам создать пространство для саморазвития. размышления и самопознание, чтобы узнать больше о себе и о том, что придает вам смысл . Этот список — не просто еще одна серия занятий, которые просто существуют, чтобы заполнить промежуток времени между работой, встречами с друзьями/семьей и сном.
Этот список — это не просто набор тестов для самопознания или письменных подсказок, таких как составление списка желаний (хотя и они тоже полезны).
Так что давай, ознакомься со списком, выбери одно или два из этих занятий и хобби, которыми можно заняться вне работы, и попробуй их сам! Посмотрите, какие саморефлексия и самопознание происходят с вами в процессе.
#1 Посетите мероприятие
Переведите свой разум в режим расширения и самопознания, участвуя или узнавая что-то новое для себя даже в своем родном городе! Исследуйте Airbnb, CouchSurfing, Meetup.com, Eventbrite, доску событий кофейни или любой другой способ быть на связи с вашей местной сценой!
#2 Создайте клуб или вступите в него
Отличный путь к самопознанию лежит через расширение наших горизонтов с помощью точек зрения и идей других. Создайте или присоединитесь к книжному клубу, киноклубу, культурному клубу, клубу кулинарии / еды, клубу вдохновителей или любому клубу и откройте специальное пространство для обучения, обмена и расширения!
Фото Венди Вей
#3 Сходите в спа или на массаж
Забота о себе — ключ к самопознанию!
Включите режим релаксации и позвольте своим мыслям блуждать.
Что придает вам смысл жизни? Что вы делаете, что вам на самом деле не нравится? Какие новые идеи у вас были, но вы еще не пробовали?
Фото Cottonbro
#4 Преображение
Найдите минутку, чтобы сесть и переосмыслить некоторые элементы себя. Измените свою моду, свой внешний вид, свой бренд или свое мышление. Вы также можете заручиться помощью друга, консультанта, наставника, тренера или дизайнера, который будет вдохновлять и направлять вас.
Фото Р. Фера
#5 Проведите день без технологий или в тишине
Когда вы пользуетесь возможностью избавиться от отвлекающих факторов, вы создаете пространство для больших осознаний, которые выходят на поверхность из глубины души. День без технологий или безмолвия действительно может стать очень большим катализатором для самопознания.
Фото Андреа Пиаккуадио
#6 Участвуйте в местных общественных мероприятиях
Ходите на собрания городского совета, присоединяйтесь к общественному саду, присоединяйтесь к общественным велосипедным или пешеходным мероприятиям, ищите возможности для местных волонтеров или присоединяйтесь к городскому субботнику, посетите фермерских рынках, подумайте о том, чтобы зайти на религиозное мероприятие или в общественный центр/библиотечный класс… Познакомьтесь с людьми, с которыми вы живете, и вы, вероятно, узнаете кое-что и о себе.
Фото Дэни Харт
#7 Подарите сделанный своими руками подарок друзьям или родным
Это может быть как по особому случаю, так и без повода! Делать что-то хорошее и от всего сердца для кого-то, кто вам дорог, — это идеальный способ создать волну смысла для людей в вашей жизни, а также для себя.
Фото Каролины Грабовской
#8 Сходить в художественный музей или галерею
Побродить по экспонатам, поразмышлять над тем, какие идеи художники передают через свои работы и что это созерцание вызывает у вас, — это отличный путь к себе -рефлексия и самопознание.
Photo by Matheus Viana
#9 Позвоните старому другу или члену семьи
Позвоните тому, кто вам небезразличен, но с которым вы давно не разговаривали, и поделитесь с ним разговором! Узнайте о том, что нового в их жизни, и догоните их тем, что происходит в вашей собственной. Оживление отношений, которые важны для нас, является не только очень значимым действием само по себе, но и в духе самопознания может также вызвать к осознанию те аспекты нашей жизни, которые упущены, но со временем утихли, что может создать рябь вдохновения, чтобы переориентироваться на то, что важно для нас здесь и сейчас.
Фото Андреа Пиаккуадио
#10 Поговорите с психотерапевтом/консультантом
Естественно, один из самых эффективных способов исследовать свое глубинное «я» — открыться и прислушаться к своим внутренним мыслям и чувствам, чтобы лучше понять, что заставляет ты, ты . Если вы действительно серьезно относитесь к самопознанию и еще не пробовали поговорить с психотерапевтом/консультантом, то попробуйте прямо сейчас, установив намерение прийти в большее соответствие со своим глубинным «я».
Фото Cottonbro
#11 Узнайте что-то новое
Откройте для себя совершенно новое измерение, изучая что-то на Udemy, Skillshare, Masterclass, YouTube или TikTok — или даже подумайте о том, чтобы вернуться в школу или на профессиональную программу! Откройте список курсов или вариантов обучения или введите ключевое слово для интересующей вас темы, чтобы узнать больше, а затем позвольте своему любопытству направить вас к чему-то, что ваше глубокое «я» находит значимым или действительно увлекательным, без необходимости необходимости превратить эту вещь в работу.
Фото Эбби Чанг
#12 Сделайте что-нибудь совершенно новое
Проведите долгие выходные, отпуск или творческий отпуск, попробовав что-то совершенно новое и выходящее за пределы вашей обычной или комфортной зоны, например, WWOFing, серфинг, пробежку на 100 миль велосипедный тур века, обучение управлению самолетом или путешествие без цели. Позвольте своему разуму побродить однажды и набросайте кучу идей, выберите одну, которая кажется наиболее интересной, и действуйте!
#13 Приют для домашних животных или приют
Попробуйте посидеть с собакой/кошкой или приютить домашнее животное. Проведение времени с животными может вызвать у вас теплые и дружеские чувства, а забота о другом существе может заставить вас глубже ценить саму жизнь и позволить вам увидеть мир немного радужнее.
Фото Арины Красниковой
#14 Познакомьтесь с соседями
Познакомьтесь с соседями по дому/кварталу – устройте вечеринку, испеките банановый хлеб для соседей или попросите одолжить молоток.
Представьтесь, начните разговор, узнайте, кто они, и расскажите, кто вы. Вы можете завести нового друга и новое открытие о себе на этом пути!
Фото Крейга Аддерли
#15 Наслаждайтесь живой музыкой
Сходите на концерт, живое музыкальное шоу, джем-сейшн, музыкальный фестиваль или на хиппи-бонго в парке. Позвольте живой музыке направить ваше тело в ритм, где вы отпустите свои запреты и раскачиваетесь, прыгаете и танцуете. Отпустив свое тело, вы поможете своему разуму освободиться от мыслей и умственной рутины, а в результате могут появиться новые захватывающие знания.
Фото Венди Вей
#16 Присоединяйтесь к командной/общественной спортивной игре
Примите участие в игре в волейбол, баскетбол, футбол/футбол, фрисби или другом коллективном или командном виде спорта и погрузитесь в момент, весело проводя время с другими людьми. Перестаньте осуждать себя, и вы обнаружите, что самопознание становится намного проще.
Фото Тима Моссхолдера
#17 Попробуйте импровизацию, стендап-комедию или ночь с открытым микрофоном
Самопознание неизбежно приведет нас в неудобные места, когда мы исследуем границы того, кто мы есть, и в конечном итоге раздвинем эти границы наружу в поисках саморазвития и того, что приносит нам счастье и удовлетворение.
Самовыражение, особенно когда оно совместное или публичное, является особенно широким средством самопознания. Это также не должно происходить на сцене. Есть много других средств, которые могут подойти вам лучше всего, например, письмо, танец, музыка или искусство.
Фото Pixabay
#18 Познакомьтесь с кем-то новым
Остановитесь, чтобы поболтать в очереди за кофе, в социальных сетях, через сетевое приложение, такое как Bumble BFF, через LunchClub или любым другим способом! Знакомство с новыми людьми — один из лучших способов не только расширить свой кругозор и узнать о мире, но и узнать больше о себе посредством разговора и ответов на вопросы. В частности, когда мы разговариваем с кем-то новым, мы можем поднять или быть привлеченными к разговорам, темам, точкам зрения и мнениям, которые могут стимулировать осознание нас самих и того, что значимо для нас (или нет), чего мы не сделали бы в противном случае.
Фото mentatdgt
#19 Создайте учетную запись в социальной сети, видеоблог или письменный блог
Поделитесь чем-то, чем вы увлечены или чем вам нравится заниматься.
Выполнение действий, которые затрагивают то, что нас внутренне мотивирует, является очевидным способом углубить наше самопознание; но что может быть не так очевидно, так это то, насколько легко делиться или учить других тому, что нам нравится. На первый взгляд это может показаться пугающим, но для начала достаточно потратить десять минут на то, чтобы написать, записать или спроектировать что-то, о чем вы могли бы говорить часами, и опубликовать это в той или иной форме, например, в Instagram или Twitter. почта. Вы даже можете использовать псевдоним, если вам неудобно, когда вас называют лично.
Photo by Papa Yaw
#20 Станьте волонтером
Добровольно помогайте другим людям, не стремясь напрямую получить что-то взамен. Это мощный способ создать пространство, чтобы узнать больше о том, кто вы есть, потому что, когда мы служим другим нуждающимся, это может открыть некоторое пространство для постоянных комментариев нашего эго, в котором легче оценить то, что у нас уже есть, а также размышлять о том, что на самом деле заставляет нас чувствовать себя удовлетворенными, а не о том, что, по нашему мнению, мы «должны» делать.
Есть почти бесконечные возможности для волонтерства, в том числе многие из них, которые вы можете сделать онлайн, так что попробуйте!
Фото RODNAE Productions
#21 Повар
Займите свои руки, чувства и разум кулинарным хобби. Как и многие хобби, перечисленные здесь, кулинария может быть отличным способом привести ваш разум в состояние потока, когда вы полностью присутствуете и можете отдохнуть от обычно постоянного потока дискурсивных мыслей. Пробовать различные кулинарные ингредиенты или техники — хороший сигнал, чтобы напомнить нам, что мы также можем быть творческими в нашей жизни и не бояться пробовать что-то новое.
Photo by Andrea Piacquadio
#22 Попробуйте заняться садоводством
Вы можете заниматься садоводством на подоконнике, на заднем дворе, на балконе, во дворе перед домом, на террасе, на стене или даже на потолке. Садоводство — это не только хороший способ создать пространство для блуждания ума, но и отличный способ занять руки и почувствовать себя более заземленным и связанным с миром.
Photo by Kelly Sikkema
#23 Просмотрите старые фотографии/моменты
Прогуляйтесь по закоулкам памяти, просмотрев старые фотографии или другие памятные вещи, или даже создайте фотокнигу или фотовыставку на стене. Обращение к старым воспоминаниям может помочь вам вспомнить, что было важно для вас в прошлом (и, возможно, до сих пор), учитывая, как вы изменились, и в целом стать каналом для более глубоких размышлений. Просто следите за размышлениями — прошлое нельзя изменить, поэтому бесполезно превращать прогулку в навязчивое цепляние за то, что сейчас есть, как оно есть. Если вы обнаружите, что идете по этому пути, подумайте о том, чтобы вести дневник, поговорить с кем-нибудь или поинтересоваться, что это воспоминание означает для вас здесь и сейчас, и что в вашем контроле может создать для вас больше смысла здесь, в настоящий день.
Фото charan sai
#24 Научитесь фотографии
Увлечение фотографией может повысить вашу естественную осознанность и любознательность, сосредоточив внимание на окружающем вас мире, когда вы ищете идеальную обстановку для хорошей фотографии.