Уровень притязаний и самооценка личности: Самооценка и уровень притязаний — Психологос

Уровень притязаний и самооценка

Не получается достигнуть цели?! Боишься пробовать себя на новом поприще?! Узнай причины своих страхов, пока «на помощь» не пришла фрустрация!

• Уровень притязаний и самооценка личности
• Понятие и характеристика фрустрации

Каждому человеку, обитающему на планете Земля, присуще желание чего-либо добиться в жизни. При этом запросы могут быть абсолютно разными: один грезит высокой должностью, другой мечтает властвовать над миром, а третьему для полного счастья не хватает лишь пары кроссовок.

Умение ставить перед собой осуществимые задачи, соответствующие реальным возможностям, свидетельствуют о наличии адекватного уровня притязаний.

Психологический термин «уровень притязаний» подразумевает стремление индивида достичь определенных результатов на том или ином поприще, чтобы повысить, либо еще раз подтвердить свою самооценку.

Что касается последней, она представляет собой отношение человека к собственной личности, попытку оценить свои возможности, достоинства и недостатки, а также их влияние на других представителей людского рода.

В зависимости от характерных особенностей человека самооценка может быть разумной, завышенной или заниженной.

Не подлежит сомнению тот факт, что между уровнем притязаний и самооценкой существует тесная взаимосвязь, поскольку ни одно из этих понятий не может существовать отдельно от другого.

Снижая или повышая планку ожиданий, человек получает возможность регулировать свою самооценку, которую, к сожалению, не всегда умеет правильно использовать.

Последствием этого нередко становятся внутренние конфликты и острый психологический дискомфорт, сопровождающиеся затяжными депрессиями, нервными срывами и состоянием крайней озлобленности на весь мир.

Завышенная самооценка

Диагностика завышенной самооценки включает отслеживание таких признаков, как:

1. Фанатичная вера в свои возможности . Человек, пораженный этим «недугом», не упускает случая убедить окружающих в своем превосходстве над ними и очень любит использовать букву «я» (я сказал, я прав, я считаю, я рекомендую).
2. Абсолютная невосприимчивость к критике . Любые замечания отскакивают от него, как «от стенки горох», более того, вызывают острое недовольство и ярко выраженную враждебность.
3. Агрессивное поведение . Ошибочно полагая, что тактика нападения – лучший выход из любого положения, индивид с завышенной самооценкой имеет обыкновение затевать скандалы даже по самому незначительному поводу.
4. Чрезмерно высокий уровень притязаний . Имея весьма искаженное представление о соотношении своих реальных и желаемых возможностей, он «стремится к звездам, едва умея ползать по земле».
5. Глубокая эмоциональная неустойчивость . Как правило, она проявляется в резких перепадах настроения. Человек может весело смеяться над шуткой, а уже через минуту его пробирает крупная дрожь и он начинает биться в истерике, обвиняя окружающих во всех смертных грехах.
6. Характерный внешний вид . Неестественно прямая осанка, горделиво поднятая голова, пронизывающий взгляд, а также голос, полный командных ноток.
7. Отрицание неудач . Для человека с завышенной самооценкой губительна сама мысль о возможном провале. Сохраняя веру в собственную непогрешимость, он старается не участвовать в разговорах на эту тему и бесцеремонно обрывает собеседников, задающих «неудобные» вопросы.

Заниженная самооценка

Ученые мужи и дамы, прекрасно разбирающиеся в психологии, уже давно выявили следующие признаки заниженной самооценки:

1. Излишняя робость и осторожность . От человека с комплексом неполноценности сложно добиться прямолинейности и твердости в ответах. Постоянно опасающийся задеть чужие чувства, он предпочитает юлить и мямлить, но только не высказывать свое настоящее мнение.
2. Требовательность «на грани» . Закомплексованные мужчины и женщины скрупулезно пытаются добиться совершенства во всем, придирчиво оценивая не только свои, но и чужие действия. Подобная тактика нередко приводит к тому, что их начинают избегать даже самые близкие и любящие люди.
3. Непрекращающиеся попытки заслужить одобрение . Многочисленные исследования доказали, что неуверенный в себе индивид, как никто другой зависит от постороннего мнения. Неодобрительные взгляды окружающих для него не просто проблема, а целая трагедия, ведущая к возникновению новых комплексов.
4. Чрезмерно низкий уровень притязаний . Самосознание играет с таким человеком злую шутку, заставляя его устремляться в обратную сторону от истинных желаний и возможностей. Не в состоянии оценивать свои способности адекватно, он зачастую так и остается «на побегушках», даже если на самом деле заслуживает куда более высокой должности.
5. Неубывающая любовь к жалобам. При этом не имеет значения, насколько обоснованы стенания несчастного, главное, чтобы весь мир был информирован о том, что он нелюбим, некрасив, несчастен, болен и вообще, на днях покинет этот бренный мир.
6. Характерный внешний вид . Шаркающая, нерешительная походка, втянутая в плечи голова и бегающий взгляд, в котором явственно читаются вина и непременное предчувствие дурного.
7. Стремление идти «на поводу» . Не доверяя своим суждениям, закомплексованный человек легко поддается влиянию других людей и с радостью перекладывает на них ответственность за свои поступки. Совершая под чужим руководством что-нибудь неблаговидное, он в первую очередь с облегчением думает о том, что все произошедшее – не его вина.

Фрустрация – травмирующее психическое состояние, возникающее у человека, когда он не может или думает, что не может добиться осуществления тех или иных желаний.

Чаще всего причиной ее появления становятся низкая или высокая самооценка, а также завышенный уровень притязаний. Решить проблему можно только избавившись от комплексов, вернув себе уверенность в собственных силах и трезво взглянув на вещи.

Жизнь современного человека заполнена постоянной борьбой: за место под солнцем, за любимую семью, за приемлемое отношение – перечислять можно до бесконечности. Правильно расставив приоритеты и избавившись от проблем с самооценкой, можно получить в помощь новое действенное оружие, имя которому самоуважение.

Видео: Психология. Самооценка

основные понятия, диагностические процедуры и экспериментальные феномены. Связь уровня притязаний с самооценкой.

План ответа

1. Уровень притязаний.

2. Методика исследования.

   1. Методика Ф. Хоппе.

   2. Тест Шварцландера, методика Н. Шмальта.

   3. Опросники.

3. Эксперименты Хоппе.

4. Уровень притязаний и самооценка.

Ответ:

1. Уровень притязаний.

Уровень притязаний – сообщаемая экспериментатору и принимаемая испытуемым целевая установка по отношению к уже известному, более или менее освоенному решению задач. ; определяется степенью трудности тех задач, которые личность перед собой ставит. Оценка уровня притязаний проводится с точки зрения его адекватности — соответствия реальным возможностям человека. Понятие, введенное К. Левином для обозначения стремления индивида к цели такой сложности, которая, по его мнению, соответствует его способностям.

Характеризует:

1) уровень трудности, достижение коего является общей целью серии будущих действий, — цель идеальную;

2) выбор субъектом цели очередного действия, формирующейся в результате переживания успеха или неуспеха ряда прошлых действий, — уровень притязаний в данный момент;

3) желаемый уровень самооценки личности, — уровень Я.

Различают частный и общий уровень притязаний.

Частный уровень притязаний относится к достижениям в отдельных областях деятельности (в спорте, музыке и т.п.) или человеческих отношений (стремление занять определенное место в коллективе, в дружеских, семейных или производственных отношениях и т.п.). В основе такого уровня притязаний лежит самооценка в соответствующей области.

Уровень притязаний может носить более общий характер, т.е. относиться ко многим областям жизни и деятельности человека и, прежде всего, к тем, в которых проявляются его интеллектуальные и нравственные качества. Это образование, тесно связанное с самооценкой личности, формируется под влиянием субъективных переживаний успеха или неуспеха в деятельности.

Уровень притязаний может быть адекватным, то есть соответствовать способностям индивида, и неадекватным — заниженным или завышенным. Люди, обладающие реалистичным уровнем притязаний, отличаются уверенностью в своих силах, настойчивостью в достижении цели, большей продуктивностью, критичностью в оценке достигнутого.

Стремление к повышению самооценки в условиях, когда человек свободен в выборе степени трудности очередного действия, приводит к конфликту двух тенденций:

1) повысить притязания, чтобы одержать максимальный успех;

2) снизить их, чтобы избежать неудачи.

Переживание успеха (неуспеха), возникая вследствие достижения (недостижения) уровня притязаний, влечет за собой его смещение в область более трудных (легких) задач. Снижение трудности избираемой цели после успеха или же ее повышение после неудачи — атипичное изменение уровня притязаний — говорят о нереалистичном уровне притязаний или неадекватной самооценке.

2. Методика исследования.

Существуют 3 параметра оценки уровня притязания:

1. Высота уровня притязания: высокий – низкий

2. Адекватность уровня притязания: адекватный – неадекватный

3. Динамика – как изменяется уровень притязания.

Сборник электронных книг UC Press, 1982–2004 гг.: форма поиска

Дом  Поиск  Просмотреть    Книжная сумка  О нас  Справка

Ключевое слово SearchAdvanced Search Поисковые книги для: Советы по поиску Точная фраза: «Несоседание в Америке» 96696. 7: 7006677777776 гг. 200520042003200220012000199919981997199619951994199319921991199019891988198719861985198419831982198119801979197819771976197519741973197219711970196919681967196619651964196319621961196019591958195719561955195419531952195119501949194819471946194519441943194219411940  to  200520042003200220012000199919981997199619951994199319921991199019891988198719861985198419831982198119801979197819771976197519741973197219711970196919681967196619651964196319621961196019591958195719561955195419531952195119501949194819471946194519441943194219411940 Show all books public access books   [?]

Отношения с самим собой | Psychology Today

За более чем 20 лет частной практики я стал свидетелем тревожного уровня низкой самооценки среди моих клиентов, которая связана с критической самооценкой. Фактически, по оценкам, примерно 85% людей во всем мире (взрослые и подростки) имеют низкую самооценку. Низкая самооценка была связана с агрессивным поведением, отсевом из школы, подростковой беременностью, самоубийством и низкой успеваемостью. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), каждый год в результате самоубийств погибает больше людей, чем в результате убийств или войн.

Понимание того, как я-концепция влияет на вас

Я-концепция была описана Баумейстером в 1999 году как понимание или убеждение человека относительно своих личных качеств. Эти убеждения влияют на то, как они взаимодействуют с внешним миром. Уверенность человека в себе, а также другие атрибуты, такие как самооценка, любовь к себе и самоуважение, зависят от того, насколько целостна наша самооценка. Нарушенная самооценка негативно влияет на способность человека обрести счастье, и более 80% моих клиентов борются с ощущением того или иного уровня несчастья в своей жизни. Взятые вместе, отношения, которые мы имеем с нашей самооценкой, могут неизменно мешать нашей способности достичь общего желаемого уровня удовлетворения и счастья в нашей жизни.

Абрахам Маслоу, американский психолог, ставит самоактуализацию на вершину эмоциональных адаптивных достижений в своей иерархии потребностей. Он включает потребности «уважения» в иерархию. По его мнению, потребности в «уважении» включают потребность и способность к уверенности в себе, чтобы продолжать путь к самоактуализации. Он отмечает, что, когда уверенность в себе подпитывается дурной славой из внешних источников, она будет хрупкой. Однако, когда это чувство культивируется изнутри, оно будет казаться более достойным и, таким образом, расцениваться «я» как более ценное.

Как детство влияет на нашу уверенность в себе

Уверенность в себе или ее отсутствие развивается в детстве и подростковом возрасте по разным каналам. Дети, к которым прислушиваются и чьи достижения и ошибки признаются и принимаются, обычно становятся более уверенными в себе взрослыми. Если дети подвергаются идеологической обработке и испытывают синдром «идеального» ребенка за свои достижения или резкую критику за ошибки, у них, скорее всего, не будет чувства собственного достоинства во взрослом возрасте. Конечно, существует также сопутствующее влияние успехов или неудач в школе, а также положительного или отрицательного социального опыта, которые могут отрицательно сказаться на уверенности в себе в детстве и подростковом возрасте. Этот положительный или отрицательный академический и социальный опыт может вызвать неуверенность в себе или, наоборот, повысить положительную самооценку. Например, к 17 годам 78% девушек недовольны своим телом, а более 90% признаются, что чувствуют давление, чтобы выглядеть определенным образом, или изменили бы что-то в том, как они выглядят, если бы могли. 75% девочек с низкой самооценкой сообщили о том, что они занимались негативными действиями, такими как порезы, издевательства, курение, употребление алкоголя или беспорядочное питание. Это сопоставимо с 25% девушек с высокой самооценкой. 59% подростков в США подвергались издевательствам или преследованиям в Интернете, и примерно столько же говорит, что это серьезная проблема для людей их возраста. Среди старшеклассников 44% девушек и 15% парней пытаются похудеть.

Выявление симптомов низкой самооценки

Первым шагом в борьбе с низкой самооценкой и неуверенностью в себе является критическая оценка симптомов и моделей поведения, которые кажутся вам ненормальными и могут указывать на то, что вы страдаете от низкой самооценки. самоуверенность:

• Вы начали замечать или вам говорили, что вы чувствительны к критике?
• Чувствуете ли вы себя социально избегающим и выработали привычку изолировать себя в социальных ситуациях?
• У вас постоянно возникают негативные мысли о себе или своих способностях?
• Вам трудно бросить вызов и заявить о себе?
• У вас проблемы со зрительным контактом или с уверенной позой

Принятие мер для повышения вашей самооценки

Если вы считаете, что какие-либо из вышеперечисленных оценок являются точными и применимыми к вам, вот несколько рекомендуемых действий, которые вы можете предпринять в качестве агента перемен для повышения своей самооценки:

• Практикуйтесь в устной самоутверждении, чтобы не пугать друзей, членов семьи или коллег
• Проведите инвентаризацию своих сильных сторон и запишите их
• Старайтесь делать что-то новое или сложное ежедневно или еженедельно
• Ежедневно активно хвалить себя
• Будьте честны в отношении реалистичных целей, чтобы снизить риск разочарования в себе
• Практикуйте уверенную осанку: хороший зрительный контакт, улыбка и стояние прямо
• Думайте об одной вещи, которой вы гордитесь каждый день, чтобы улучшить и подчеркнуть позитивность
• Прекратите сравнивать или противопоставлять себя другим; сосредоточиться на самосовершенствовании, а не на том, чтобы быть лучше кого-то другого.

  No related posts.