В чем мой смысл в жизни: «В чем смысл жизни?» | PSYCHOLOGIES

Прочтите! Это тоже интересно:

Читать онлайн «Смысл моей жизни. Каким родителем я хочу быть и каких детей хочу воспитать», Эйнат Натан – Литрес

Все права защищены. Никакая часть данной книги не может быть воспроизведена в какой бы то ни было форме без письменного разрешения владельцев авторских прав.

© Einat Nathan, 2021

© Издание на русском языке, перевод, оформление. ООО «Манн, Иванов и Фербер», 2022

* * *

Посвящается моей покойной матери Мириам. Каждый день я вспоминаю ее голос, ее улыбку и тепло ее рук

Глава 1. Правдивая история о том, что значит быть родителями. Почему главное – это взаимоотношения между родителями и детьми

История о том, как мы становимся родителями, какие мы родители сейчас и какими родителями будем спустя годы, переписывается ежедневно и ежесекундно. Эта история повествует о том, как мы влюбляемся и любим, как общаемся и выражаем свое «я», о страхе и трудностях, о старой боли, уже позабытой нами, и о боли новой, возникающей на нашем пути. О храбрости и скромности, о несовершенстве, о гармонии и о ее отсутствии. Но самое главное – в этой истории всегда будет несколько рассказчиков и разные точки зрения.

Тысячи проведенных с родителями встреч, личный опыт и накопленные профессиональные знания позволили мне рассказать о сложной истории воспитания детей так, как вижу ее я. Уроки, которые мои дети преподносят мне, я записываю в историю своей жизни. С этими уроками я познакомлю вас в своей книге, поскольку убеждена, что именно так нужно говорить о родительстве в наши дни.

Дети появляются на свет без инструкций по эксплуатации. Однако нам не приходит в голову кормить их через день или менять им подгузники только тогда, когда нам самим этого захочется. Так же и с воспитанием детей: нельзя начинать этот путь, не понимая, что нужно дать ребенку на эмоциональном уровне, чтобы он стал полноценной личностью. Вот почему мы так часто совершенно теряемся, стоя перед полкой с книгами о воспитании детей, и покупаемся на новые методики с их обещаниями взрастить ребенка, который не просыпается по ночам, учится на отлично и каждую неделю посылает нам цветы в благодарность за все, что мы для него сделали. Мы не прислушиваемся к голосу интуиции, но слишком внимательны к своим тревогам и мнению других родителей на детской площадке. Мы мало радуемся, на каждом шагу испытываем трудности, выбиваемся из сил и злимся, и вся эта история обернута в красивый фантик из чувства вины, ибо нам кажется, что мы постоянно чего-то недодаем нашим детям.

Наша важнейшая задача – попытаться выйти за рамки привычного восприятия действительности и переосмыслить свою реакцию на происходящее: «Эта девчонка просыпается каждое утро ни свет ни заря, потому что хочет свести меня с ума», «Он проверяет меня», «Она манипулирует мной», «Он делает это нарочно», «Они поубивают друг друга, если мы не вмешаемся» и бесчисленное множество других фраз, которые мы сами себе произносим. Затем мы реагируем – тушим пожары, которые разжигают наши дети, раздражаемся, когда они выводят нас из себя, умиляемся, когда они красивые и послушные, и обычно попадаем в зависимость от наших детей и их поведения. Фактически мы не управляем ситуацией. Действительно, многое в жизни не поддается нашему контролю, но влиять на отношения в собственном доме мы можем.

Я убеждена, что мы в силах изменить обстановку в доме. Я верю в то, что отношения можно улучшить. Верю в родительскую интуицию и добрые намерения. Верю, что иногда достаточно посмотреть на вещи иначе, чтобы атмосфера в доме разрядилась и в истории нашей жизни появилось больше счастливых моментов.

Я надеюсь, что, познакомившись с моим опытом, вы научитесь разбираться в собственных проблемах. Самое важное в разговоре о воспитании детей вовсе не методики или рекомендации, не авторитет, не правила и не границы. Самое важное – это взаимоотношения. Отношения отцов и детей – это не отношения на равных, но в них присутствует ценность равенства. Это отношения, в которых мы должны понять суть нашей роли (да, это именно роль), услышать, что наши дети говорят нам, даже если они молчат, осознать, что в действительности им нужно, – и нет, необязательно быть жестче или устанавливать больше ограничений. Прежде всего необходимо смотреть на эту роль с точки зрения взаимоотношений между нами, родителями, и детьми, через осмысление нашей собственной значимости для них, с учетом жизненных навыков, которые мы хотели бы им привить, и их самооценки, формирование которой зависит от нас. Эти отношения должны вынести все тяготы развития ребенка, выдержать неудачи, взросление, учебу, конфликты и обеспечить детей ресурсами, которые помогут им выжить в джунглях внешнего мира: справиться с массой проблем, выстроить социальные связи, состояться как личность, преодолеть жизненные трудности. В конце концов, отношения, на которые можно опереться, делают нас сильнее.

Стать родителями – все равно что прыгнуть с тарзанки. Это страшно и весело: вы летите, а потом падаете, но после того, как вы решились на прыжок и оказались где-то между небом и землей, где ветер хлещет в лицо, вас ждет несколько мгновений ни с чем не сравнимого восторга и счастья. Помните, что вас держит спасательный трос: ваши дети – лучшая страховка для такого прыжка. Именно дети заставляют нас исполнять нашу родительскую роль, которая требует такого мужества, и только благодаря нашим детям эти волшебные моменты возможны. Так что глубоко вдохните и держитесь покрепче. Мы прыгаем.

Глава 2. Дети и тишина несовместимы. Как рождение мертвых детей повлияло на мой опыт материнства

Мы ехали в родильное отделение – радостно взволнованные и влюбленные супруги, которые ждут мальчиков-близнецов, тридцать девятая неделя беременности. Через несколько часов наша семья станет больше. За последние месяцы мы сделали все, что принято делать, если в семье скоро появится малыш: заказали всевозможные детские принадлежности и переехали из крохотной «однушки», располагавшейся прямо над сэндвич-баром, куда ходили в основном холостяки, в тихий спальный район, где все гуляли с колясками.

Я вошла в предродовую палату одна, Юваль остался в коридоре. В случае с близнецами сначала всегда трудно найти сердцебиение, но я знала, где именно во мне находится каждый из них, – мы прожили втроем много месяцев. Тот, что справа, вел себя очень активно; его брат был поспокойнее, но тоже подавал свои сигналы. Я сказала акушерке, где их искать, и посоветовала начать с левого: «Сначала всегда находят его сердцебиение, он более терпелив, – пошутила я. – А вот его брат совсем другое дело».

Я помню, как у нее ничего не получалось в течение нескольких минут, и я подумала, что она, вероятно, совсем неопытная.

– Вы здесь одна или вас кто-то сопровождает? – спросила она, а затем вышла в коридор, чтобы позвать Юваля. В тот момент она уже знала – это будут последние секунды перед тем, как рухнет наша Вселенная.

Юваль выглядел встревоженным. Вслед за ним вошла акушерка, с ней был врач: они очень деликатно объяснили нам, что необходимо сделать УЗИ, чтобы определить сердцебиение плода. Юваль держал меня за руку, как и на всех предыдущих УЗИ. Врач посмотрел на экран, положил зонд и сказал, что жизнь в моей утробе остановилась.

Это была моя вторая беременность. Первая прервалась на двадцать третьей неделе. Убитые горем, мы со всей остротой переживали эту страшную трагедию. Через четыре месяца после того, как мы простились со старшей дочкой, я увидела на мониторе две пульсирующие точки, и мне показалось, что Бог с лихвой восполняет нашу утрату. В тех двоих, что пришли утешить мое материнское сердце, заключалась какая-то высшая справедливость: у меня будет двое детей, один заменит ребенка, которого мы потеряли, а другой станет ему братом или сестрой. Мы даже подумали, что наверняка где-то есть генеральный план всего происходящего на земле. Беременность протекала трудно, но, пройдя амниоцентез^[1], обозначивший рубеж, на котором оборвалась первая беременность, мы почувствовали, что все страхи остались позади. Я могу рожать детей, у которых не будет генетических аномалий. Все шло хорошо.

В какой-то момент мне прописали постельный режим, потому что мое миниатюрное тело не справлялось с массой плода. Я вытягивала руки и кончиками пальцев дотрагивалась до своего живота. Больше всего я беспокоилась о том, влезу ли в свои джинсы после этого невероятного опыта, и очень хотела дотянуть до тридцать шестой недели, как велел мой гинеколог, чтобы избежать риска преждевременных родов. Я неукоснительно соблюдала постельный режим. Я отдыхала и наблюдала за беременностью, а она наблюдала за мной, но там, наверху, кто-то уснул на своей вахте.

Мертворожденные дети. Они не плачут, не дышат, не двигаются. Не издают ни одного звука. Они заснули и больше никогда не проснутся. До двадцать второй недели беременности, если с плодом что-то не так, возможен аборт. Если нарушение возникает позже, женщине, как правило, приходится рожать. Все идет так же, как и при обычных родах: родовспоможение, стимуляция, схватки. Иногда плод умирает в утробе матери, например, из-за какого-то дефекта или проблем с пуповиной, но в большинстве случаев, как и в нашем, никто не знает, что пошло не по плану.

Как справиться с этим ударом? По правде говоря, никак. Полтора часа я кричала и выла нечеловеческим голосом. Мои веки распухли от слез – в тот момент я со всей полнотой осознала истинный смысл фразы «выплакать все слезы». Именно тогда я поняла, что самое трудное еще впереди. Мне предстояло родить мертвых детей, но прежде мы должны были сообщить о случившемся нашим родителям: мы должны были позвонить моему отцу, такому заботливому и любящему, и родителям Юваля, которые все эти месяцы ждали появления близнецов. Мой отец примчался через полчаса. Еще спустя полчаса приехали родители Юваля. Всего несколько раз в жизни я видела, как плачет мой отец, и этот раз был самый тяжелый.

Наши родители сидели у родильного зала в окружении взволнованных людей, без пяти минут бабушек и дедушек, и слушали все новые и новые известия о полном раскрытии, стойких матерях и идеальных младенцах. Когда отец обнял меня, я смогла произнести только три слова: «Прости меня, папа». Я просила прощения за разочарование, боль и печаль, которые они испытывали, за то, что не оправдала их надежд – не подарила им внуков.

Наверное, я почувствовала, что смогу облегчить страдания близких, если сама буду сильной, если заставлю себя склеить осколки своего сердца. Ради себя, ради Юваля, ради наших родителей. Именно тогда нам на помощь пришел черный юмор. Я даже не помню, что конкретно я сказала, но мы от души похохотали. Мы смеялись и плакали. И как раз в те минуты, в разгар истерического смеха и мучительных рыданий, я поняла, что мы справимся, что у меня хватит мужества, чтобы заглянуть в свою душу и найти пару капель радости для себя и для тех, кого я люблю больше всего на свете. У меня все будет хорошо, и у них тоже все будет хорошо.

Восемнадцать часов спустя я изо всех сил тужусь и рожаю моего первого сына. Я была уверена, что первым появится тот, кто справа: в животе он демонстрировал характер первенца. Но, похоже, он пропустил брата вперед. Через несколько минут к первому присоединяется второй – тот, который был справа. Медработники убеждают меня взять детей на руки, попрощаться с ними и поцеловать их. Одна из акушерок говорит, что они очень красивые, мои мертвые младенцы, и что прощание – важная часть процесса скорби. Но если я их увижу, я сойду с ума. Я просто знаю, чувствую сердцем, что та крошечная жизнь, которая еще теплилась во мне в той родильной палате, перестанет мне принадлежать, если я возьму их на руки – моих мертвых детей. «Какая же ты мать, если даже не хочешь попрощаться со своими детьми?» – думаю я, пока меня зашивают. Все тело болит, перед глазами туман, но я четко осознаю, что должна спасти себя. Мне, как и жене Лота, нельзя туда смотреть, иначе я превращусь в соляной столп^[2]. Ради того, чтобы выжить, я решаю быть матерью, которая бросает своих мертвых детей. В этот день, 7 марта 1999 года, в родильной палате № 6 я выбираю жизнь.

В том же году министерство здравоохранения запретило использование лекарственных препаратов для прекращения выработки грудного молока. Дома, стоя под душем, я почувствовала, что все тело ноет, швы невыносимо болят, а из груди капает молоко. Ужасное ощущение. Я очень хотела поскорее вернуться домой и принять душ, но никто не подготовил меня к этому тяжелому моменту, когда из моей груди начнет сочиться молоко, напоминая, что мне некого кормить. Я опустилась на пол душевой, по телу струилась вода, из груди текло молоко, а из глаз – слезы. Роды остались позади, но впереди была вся жизнь.

– Поздравляю! – кричал бакалейщик, и парикмахер, и милая дама из соседней квартиры, и другие хорошие люди, которые не знали, что произошло в нашей жизни, а меня больше всего огорчало то, что мой ответ на эту дежурную фразу поставит их в неловкое положение. Я смотрела на себя в зеркало и выходила на улицу, ничуть не изменившаяся внешне, но опустошенная и сломленная внутри. Я наблюдала за прохожими и пыталась угадать, чья душа так же растерзана, как моя. Весь этот камуфляж из одежды, улыбок, макияжа и уверенной походки – сплошной обман, откровенная ложь. Ах, если бы все несчастные, страдающие люди носили какие-нибудь маленькие метки, чтобы мы вели себя с ними поосторожнее, например лишний раз улыбались бы им, – не жалея их, а просто предлагая скромное утешение.

Через две недели пребывания дома мы понимаем главное: жизнь коротка – и мы с Ювалем выбираем счастье. Мы цепляемся за нашу любовь друг к другу. Мы летим в Нью-Йорк, потому что он на другом конце света, далеко от сочувственных взглядов добрых людей. Мы надеемся, что перестанем жалеть себя и вспомним о величайшей истине: мы можем пережить наше горе, наша душевная близость принесет нам огромное счастье, а счастье – это выбор, который мы делаем каждый день.

Три недели мы гуляли по Нью-Йорку, тратили деньги и любили друг друга. И это сработало. Год спустя, 9 марта, родился Эяль – три килограмма двести шестьдесят граммов счастья. А когда я впервые взяла его на руки, живого и хныкающего, я попрощалась и с моими умершими детьми. Они были со мной, в моем сердце. Я плакала от радости, которую подарила мне эта встреча, и от скорби, которая означала расставание с теми, другими детьми. Я плакала, потому что победила, и оплакивала тех, кого потеряла. Но прежде всего я плакала потому, что плакал мой сын, и это было так прекрасно – слышать плач ребенка в родильном зале.

Когда ребенок не плачет, тишина подобна грому, а не безмолвию. В душе матери, оплакивающей свою умершую мечту, свои пустые руки и надежды на встречу, которым не суждено сбыться, есть все что угодно, кроме тишины. Я не знаю, почему это случилось со мной, но я точно знаю, что произошло благодаря всему случившемуся. Я знаю, что горе еще больше сблизило нас с мужем и помогло нам взрастить новую любовь, и эта любовь выдержала один из тяжелейших ударов, которые судьба может нанести двадцативосьмилетним супругам.

Я знаю, что мы выстрадали право на жизнь, обрели способность сопереживать, научились верить и быть сильными. Произошедшая трагедия сделала нас теми родителями, какими мы сегодня стали. Я знаю, что трое детей, которые умерли в моей утробе, изменили меня, и теперь я совсем иначе отношусь к воспитанию своих пятерых детей. Знаю, что ради них я справляюсь с ежедневными трудностями материнства, и благодарю судьбу за каждый брошенный мне вызов. Знаю, что мне дарована честь по-настоящему ценить плач ребенка и вообще любые слезы, потому что я была там, где дети никогда не плачут.

Этот горький опыт по-прежнему живет в моей душе, в ее укромном уголке. В очень важном месте, которое напоминает мне, что нужно радоваться жизни; но здесь же и глубоко сокрытая, незаживающая рана, пылающая от тоски по младенцам, с которыми мне не суждено было встретиться. Эта часть моей души не исчезла, я сохранила ее и просто закрыла входную дверь. Когда я вижу женщину с коляской для близнецов, я думаю о своей разбитой мечте и мысленно обнимаю себя, а потом возвращаюсь домой, включаю очень громкую музыку и танцую с детьми на нашей кухне, потому что дети и тишина несовместимы.

Глава 3. Ваш ребенок – не ваша визитная карточка. Дети рождаются не ради того, чтобы осчастливить нас или стать поводом для нашей гордости

Малыш в пижаме со звездами свернулся клубочком в кроватке, он видит сладкие сны, его личико спокойное, как у ангела. Наконец-то все угомонились. Они такие красивые, когда спят. В эти минуты я чувствую себя хорошей матерью. Я излучаю душевное тепло, отзывчивость и полностью принимаю моих детей и все их потребности.

Дети – настоящее счастье. Вне всяких сомнений. Но я ничуть не сомневаюсь и в том, какая пропасть возникает между нашими иллюзиями и реальностью, когда мирно спавшие дети просыпаются и открывают глаза. Подумайте сами: они без умолку говорят обо всем на свете, так что можно умереть со скуки; они ставят меня в неловкое положение, прежде всего в общественных местах или в присутствии людей, мнение которых важно для меня; они ругаются везде и при любом удобном случае; они постоянно что-то едят, создают нескончаемый хаос и оставляют после себя кучи грязной одежды. Причем это их обычное поведение, когда на самом деле все хорошо (постучу по дереву), когда они не болеют, не нервничают, не ссорятся с друзьями, не сталкиваются с проблемами в школе и не приходят домой пьяными.

А я, какая я мать? В целом «недостаточно заботливая». Я недостаточно терпелива, недостаточно интересуюсь их делами, недостаточно времени провожу на детской площадке, недостаточно хорошо лечу их от вшей^[3], недостаточно помогаю с уроками и вообще не способна решать пятьдесят задач одновременно. А еще иногда мне бывает скучно, я расстраиваюсь, ворчу, устаю, чего-то не понимаю, злюсь и чувствую себя абсолютно беспомощной.

Правда, есть одна приятная новость: мои дети – не моя визитная карточка, и, как ни удивительно, именно этот факт сложнее всего осознать.

Наши дети – самое прекрасное и самое важное творение, которое мы принесли в этот мир. Мы обучаем их почти всем навыкам: говорить, есть, вести себя и признавать авторитеты. Немудрено, что мы оказываемся сбиты с толку и думаем, что дети – это наши визитные карточки. Но если мы так воспринимаем наших детей, то каждый раз, когда они ошибаются, ставят нас в нелепое положение или не оправдывают наших ожиданий, мы чувствуем себя оскорбленными. А когда мы испытываем душевную боль, то сосредоточиваемся на себе. А когда мы сосредоточиваемся на себе, то не можем выполнять свой родительский долг.

Дети – лучший на земле метод психотерапии, причем доступный любому здравомыслящему человеку. Они возвращают нас, взрослых, в мир нашего непростого и одновременно замечательного детства, они всегда первыми определяют наши слабые места, но важнее всего то, что наши дети – это зеркало, которое открывает нам простую истину: мы никогда не были и никогда не будем идеальными. Устраивая свадьбу или покупая мебель в наш дом, мы частично исполняем свои мечты о некоем совершенстве, но благодаря нашим детям мы ежедневно получаем самый серьезный урок, какой только может преподать нам жизнь. Чтобы усвоить этот урок, нам придется забыть про свое самолюбие и оставить его за пределами нашей семьи, потому что дети должны видеть в нас обычных людей: людей, которые имеют добрые намерения и бесконечно ошибаются, всецело принимают себя, и других, и своих детей – такими, какие они есть.

И если вам порой кажется, что вы делаете «недостаточно» для своих детей, помните: именно это чувство испытывают хорошие родители. Быть хорошим родителем может лишь тот, кто способен признать: иногда мы недостаточно хороши. По сути, как раз в такие моменты, когда мы смиряемся с пережитым разочарованием или соглашаемся с чьим-либо несовершенством, мы получаем шанс изменить свою жизнь или, наоборот, принять собственную неидеальность. Наши дети видят такого родителя, который вступает в отношения, будучи целостной, но отнюдь не всегда безупречной личностью, родителя, который осознает потребности своих детей, но не всегда может удовлетворить их в полной мере. И в этом пространстве между родителем, который стремится к совершенству, но не совершенен по своей природе, и ребенком, процесс взросления которого представляет собой целый комплекс по большей части ошибочных ожиданий, формируется третий объект – отношения. Только отказавшись от роли ментора, босса, другими словами, того, кто наказывает, все знает и у кого все легко и просто, мы сможем построить отношения с нашими детьми на основе равной ценности (но не равных прав – не путайте эти понятия).

Дети появляются не ради того, чтобы осчастливить нас, быть поводом для гордости или потешить наше самолюбие. Наша цель – воспитать их, несмотря на весь этот хаос, который они вносят в нашу жизнь, и стать для них достаточно хорошими родителями. Не идеальными, но и не печальными или тревожными. Родителями, которые иногда расстраиваются, но умеют и от души повеселиться, слушают своих детей и замечают их потребности, но не забывают и о своих собственных нуждах, а самое главное, которые всегда будут рядом, даже если в реальности все совсем не так, как в наших фантазиях.

Единственный способ приучить себя меньше беспокоиться о детях – признать собственное несовершенство вкупе с постоянным стремлением к совершенству и принимать детей тоже как несовершенных, но способных к обучению индивидов, которые часто падают, но всегда поднимаются на ноги, бывают милыми, а порой брюзжат, а еще смеются и капризничают. Этот маленький народец иногда вредничает и выводит нас из себя, но именно они несут нелегкое бремя – быть детьми своих родителей, и они будут играть эту роль всю нашу жизнь.

Викторина «Какова моя цель?»

Тест «Какова моя цель?» Мы склонны определять нашу идеальную жизнь как успех в карьере, наличие любящей семьи или принадлежность к элитному классу общества. Однако, даже при соблюдении всех вышеперечисленных факторов, многие люди все равно чувствуют, что чего-то «упускают» — иными словами, они не нашли и не удовлетворили свою жизненную цель.

Так в чем смысл жизни? Как узнать цель своей жизни? Давайте узнаем с нашим тестом Какова моя цель !

• Какова цель жизни?
• Викторина «Какова моя цель»
• Упражнений, чтобы найти свое жизненное предназначение
• Ключевые выводы

Исследуйте себя с помощью AhaSlides

Какова цель жизни?

Тест «Какова моя цель»? Действительно необходимо? Понятие жизненной цели определяется как постановка системы целей и направлений жизни. Благодаря этой системе у вас есть повод и мотивация просыпаться каждое утро, «проводник» в каждом решении и поведении, тем самым придавая жизни смысл.

Жизненная цель необходима для достижения состояния удовлетворенности и счастья. Ощущение цели в жизни дает вам чувство удовлетворения и связи с окружающими, делая жизнь более счастливой и значимой.

Тест «Какова моя цель»

I. Вопросы с несколькими вариантами ответов — Тест «Какова моя цель?»

1/ Какой фактор вы считаете наиболее важным?

• А. Семья
• Б. Деньги
• C. Успех
• Д. Счастье

2/ Чего вы хотите добиться в ближайшие 5-10 лет?

• A. Путешествие по миру с семьей
• B. Стать богатым человеком, жить комфортно
• C. Управление глобальной корпорацией
• D. Всегда чувствовать себя счастливым и умиротворенным

3/ Что ты обычно делаешь по выходным?

• A. Романтическое свидание с парнем/девушкой
• B. Сделай еще одну интересную работу
• C. Выучить еще один навык
• D. Погулять с друзьями

4/ Когда вы учились в школе, вы проводили много времени…

• A. Ищите любовника
• B. Мечтай и развлекайся
• C. Усердно учиться
• D. Соберись с компанией друзей

5/ Что из нижеперечисленного вызывает у вас чувство удовлетворения?

• A. Счастливая семья
• B. Иметь много денег
• C. Успех в карьере
• D. Присоединяйтесь к веселым вечеринкам

6/ Что вы хотите, чтобы следующее поколение наследовало от вас?

• A. Здоровье и совершенство
• Б. Богатство и вдохновение
• C. Восхищение и влияние в карьере
• D. Доволен, потому что жил на полную катушку

7/ Идеальное путешествие для вас – это…

• A. Семейное путешествие в новые края
• B. Приключения в казино Лас-Вегаса
• C. Археологический тур
• D. Носить рюкзак в дороге с близкими друзьями

Ответы 

За каждый ответ:

• A – плюс 1 балл
• B – плюс 2 балла
• C – плюс 3 балла
• D – плюс 4 балла

Менее 7 баллов: Ваша жизненная цель – создать счастливую семью. Время, проведенное с любимым человеком, является самым ценным моментом в вашей жизни. Поэтому семья всегда занимает центральное место в вашем сердце, и ничто не может ее заменить.

8–14 баллов: Зарабатывайте деньги и наслаждайтесь жизнью. Вам нравится наслаждаться богатой, роскошной жизнью и не беспокоиться о финансах. Вам все равно, как и в какой профессии вы зарабатываете деньги, пока вы можете зарабатывать достаточно, чтобы жить жизнью своей мечты.

15–21 балл: Выдающийся успех в карьере. Если вы решили преследовать и посвятить себя работе, независимо от того, в какой сфере вы будете вкладывать в нее все свои усилия. Вы упорно трудитесь, чтобы получить желаемое, и не боитесь столкнуться с трудностями.

22–28 баллов: Ваша цель в жизни – жить для себя. Вы выбираете счастливую и простую жизнь. Окружающие любят вас за ваш оптимизм и за то, что вы всегда мыслите позитивно. Для вас жизнь — это большая вечеринка, и почему бы не насладиться ею?

II. Список вопросов для самоопределения – Тест «Какова моя цель»

Возьмите ручку и бумагу, найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит, а затем запишите каждый ответ на 15 вопросов ниже.

. Важно, чтобы вы отвечали честно, без редактирования и без давления на себя)

1. Что заставляет вас смеяться? (Какие занятия, кто, какие мероприятия, хобби, проекты и т.д.)
2. Что вам нравилось делать в прошлом? Что теперь?
3. Почему вам интересно научиться постоянно забывать?
4. Что заставляет вас чувствовать себя хорошо?
5. В чем ты хорош?
6. Кто вас больше всего вдохновляет? Что в них вас вдохновляет?
7. О чем часто просят у вас помощи?
8. Если бы вам нужно было чему-то учить, что бы это было?
9. О чем вы жалеете, что сделали, делаете или не сделали в своей жизни?
10. Предположим, вам сейчас 90 лет, и вы сидите на каменной скамье перед своим домом, чувствуя, как каждый нежный весенний ветерок ласкает ваши щеки. Вы счастливы, восхищены и довольны тем, что может предложить жизнь. Оглядываясь назад на путешествие, которое вы прошли, чего вы достигли, все отношения, которые у вас были, что для вас значит больше всего? Список вниз!
11. Что из вашей самооценки вы больше всего цените? Выберите 3-5 и расположите их в порядке от большего к меньшему. (Подсказка: свобода, красота, здоровье, деньги, карьера, образование, лидерство, любовь, семья, дружба, достижения и т. д.)
12. Какие трудности или проблемы вы преодолевали или пытаетесь преодолеть? Как вы преодолели это?
13. Каковы ваши твердые убеждения? О чем идет речь (какие люди, организации, ценности)?
14. Если бы вы могли послать сообщение одной части общества, кто бы это был? И каково ваше сообщение?
15. Если одарен талантом и материалом. Как вы будете использовать эти ресурсы, чтобы помогать людям, защищать окружающую среду, служить и способствовать развитию общества и мира?

Соедините ответы выше, и вы узнаете цель своей жизни:

«Чем я хочу заниматься?

Кому я хочу помочь?

Как результат?

Какую ценность я создам?»

Упражнения для поиска цели в жизни

Если вы обнаружите, что приведенный выше тест «Какова моя цель» вам не подходит, вы можете попрактиковаться в приведенных ниже способах, чтобы узнать свою жизненную цель.

Ведите дневник

Тест «Какова моя цель?» Каждый день приходится иметь дело со многими вещами. Так что, если вы просто будете помнить о своих целях, вы можете забыть о них. Напротив, ведение дневника помогает вам наблюдать за собой, размышлять, напоминать и мотивировать себя для быстрого достижения ваших целей.

Самостоятельный вопрос

Когда вы начнете оценивать свою цель в жизни, вам нужно подумать о том, что вы любите делать, что вы делаете и что нужно изменить, чтобы жить более целеустремленной жизнью. Вот несколько вопросов, которые вам необходимо рассмотреть:

• Какие самые счастливые моменты в вашей жизни?
• Что заставляет вас по-настоящему гордиться собой?
• Если бы вам осталось жить всего неделю, что бы вы сделали?
• Что «должно» преобладать над тем, что вы «хотите делать»?
• Какие изменения могли бы сделать вашу жизнь счастливее?

Обратите внимание на то, что у вас есть

Откройте глаза на жизнь, и вы увидите красоту и все хорошее вокруг вас.

Когда вы сосредотачиваетесь на том, что у вас есть, а не на том, чего вам не хватает или чего вы хотите, страх исчезает и появляется радость. Вы перестанете думать, что зря тратите свою жизнь, и начнете «жить моментом». Поиск своей цели превращается в приятное путешествие, а не в стрессовое.

Ставьте цель выше цели

Если вы сосредоточитесь только на достижении краткосрочных целей, вы никогда не найдете свою истинную страсть и не научитесь находить свою цель.

Ваши жизненные цели всегда должны основываться на поиске своего предназначения. В противном случае вы почувствуете лишь мимолетное чувство выполненного долга и вскоре будете искать чего-то большего.

Ставя перед собой цели, спросите себя: «Как мне почувствовать себя более успешным? Как это связано с моей целью?» Используйте журнал или систему, чтобы помнить о своей цели.

Ключевые выводы 

В дополнение к тесту «Какова моя цель», и упражнениям, которые AhaSlides предлагает выше, есть много других способов найти свою жизненную цель.

У каждого из нас только одна жизнь. Поэтому жизнь будет более осмысленной, когда вы умеете ценить и наслаждаться каждым мгновением. Используйте каждую возможность, даже самую маленькую, чтобы дорожить ею и ни о чем не жалеть.

Как найти цель в жизни – SoulSalt

Хотите узнать, как найти цель в жизни?

Замечательно! Эта статья для вас.

С шестилетнего возраста мы постоянно слышим: «Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?» Те из нас, кто не знает (или не угадал), остаются с грызущим чувством пустоты.

Прежде чем мы пойдем дальше, я хочу, чтобы вы знали, что вы не одиноки.

Мои исследования и опыт показали мне, что многие тысячи людей — от студентов до взрослых с несколькими степенями за плечами — изо всех сил пытаются найти ответ. Каждый божий день.

Хорошие новости?

Чувство потерянности без цели или направления можно преодолеть с помощью правильного процесса.

Эта статья проведет вас через процесс прямо сейчас.

Первоначально опубликовано 04 марта 2019 г., эта статья была обновлена ​​и переиздана 7 декабря 2020 г.

Какова моя цель в жизни?

Ваша цель в жизни — причина, по которой вы встаете по утрам с желанием встретить новый день. Это больше, чем работа. Это то, что вами движет. Цель вашей жизни дает вам смысл и связь со всем и всеми вокруг вас.

У людей есть естественная потребность в целеустремленности — ощущении, что вы знаете, кто вы и какое место в мире занимаете, что ваши цели и желания совпадают.

Мы часто проходим большую часть нашей жизни, не зная, какова наша цель. Мы следуем социальным сценариям, которые нам дают: получить хорошие оценки, поступить в «хорошую школу», получить «хорошую работу», купить дом и создать семью.

Мы делаем то, что, как нам кажется, ожидают от нас другие, или то, что предписывает нам общество, в котором мы живем.

Но мы можем обнаружить, что в нашей жизни чего-то не хватает.

Какова ваша цель в жизни? Это вопрос, на который никто не может ответить, кроме вас.

Почему трудно найти свое предназначение в жизни?

Все и я искренне верим, что у каждого человека есть цель в жизни.

Но, вопреки нашим ожиданиям, это редко бывает очевидным или прямым путем. Путь скрыт коварными силами, и первый шаг — распознать их.

С детства мы запрограммированы ожиданиями родителей и образцами для подражания.

Эти ожидания дают нам то, на что можно равняться, к чему стремиться. Но они также не позволяют нам увидеть наш собственный истинный путь.

Например, родители часто поощряют безопасный путь. Они подталкивают детей к получению степени и прибыльной карьере. Некоторых этот путь ведет к успеху и удовлетворению. Для других это узкий путь, ведущий к разочарованию.

Конечно, родители хотят для своих детей самого лучшего. И трудно подвести людей, которые заботятся о нас.

Вот как ожидания ведут нас в неправильном направлении — мы делаем все возможное, пытаясь соответствовать чужой версии успеха.

Кто не хочет больше денег, похвалы и статуса? Эти вещи потрясающие. Но они не дают ощущения смысла или цели.

Мы запрограммированы искать подтверждения вне себя. Вместо того, чтобы следовать внутреннему компасу, мы следуем вознаграждению. А общество вознаграждает линейный путь.

Родители вознаграждают детей за послушание. Школа награждает учащихся за хорошие оценки. Нас хвалят, когда мы получаем новую работу или продвигаемся по службе, и прибавляем за хорошую ежегодную аттестацию.

С другой стороны, детей ругают за то, что они мечтатели. Студентов наказывают за то, что они думают по-другому. И никто не поздравит вас с тем, что вы отказались от предложения о работе, даже если его принятие наверняка раздавит вам душу.

Вам знакомо это чувство, когда вы встречаете на званом обеде кого-то, у кого действительно все в порядке — страстная карьера, идеальная семья, соревнования по триатлону на следующих выходных?

Или безумно счастливая пара, уволившаяся с корпоративной работы, чтобы разводить лам?

Вы хотите, что они имеют.

Вы не думаете автоматически, что полноценная жизнь может выглядеть для вас по-другому. Вы слишком заняты, представляя себя в чужих кроссовках (или резиновых сапогах).

Вот почему сравнение себя с другими вводит вас в заблуждение:

Поиск цели в жизни — это процесс поиска вовнутрь, а не вовне.

Как найти свое предназначение

Мы склонны говорить о «цели» в тоне благоговения, как будто у каждой души есть единственная, вечная причина пребывания здесь.

Если это вызывает у вас такое же напряжение в груди, как и у меня, я хочу, чтобы вы глубоко вдохнули и расслабились.

Не существует «Святого Грааля» цели.

Я предлагаю совершенно другой подход — при котором не нужно гоняться за таинственной реликвией. Вместо этого подумайте о поиске цели, как об археологических раскопках. Это экспедиция, чтобы раскрыть части себя, которые были похоронены.

Уволиться с работы и заняться чем-то новым? Стоит ли заново изобретать свою профессиональную идентичность? Стоит ли оставаться на том же пути, но больше ориентироваться на конкретный результат?

Мы собираемся узнать, чего хочет ваше сердце. Затем мы предпримем небольшие шаги, чтобы построить жизнь, соответствующую этим тайным желаниям. Научиться верить в себя, чтобы иметь смелость принять свои стремления и воплотить их в реальность.

Так вы найдете достаточно увлечений и целей на всю жизнь.

Мы начнем с поиска подсказок, которые уже есть у вас в голове.

Ваша цель находится на пересечении того, что вы любите делать, и того, что нужно другим людям. Это способ быть мощным в служении, живя своей жизнью с радостью.

Ваши уникальные дарования, ваше отношение, ваш опыт – все это прекрасно сочетается, чтобы создать идеальное представление о себе. Вы занимаете место в мире, которое никто другой никогда не сможет занять!

Вы, возможно, даже когда-то имели чувство цели и потеряли его, или каким-то образом реализовали ее и снова чувствуете себя потерянным. Хорошая новость заключается в том, что вам разрешено меняться и расти. Просто спросите любого ученого, ставшего художником, или корпоративного руководителя, ставшего личным тренером. Жизнь длинная, и у нас так много возможностей!

Многие из нас так долго были потеряны в повседневной рутине или ожиданиях окружающих. Мы можем даже не чувствовать тяги к какой-то конкретной цели, но у нас есть глубокое чувство, что в жизни есть нечто большее. Это может привести к тому, что мы станем слишком пассивными в повседневной жизни.

Вот что мы собираемся узнать прямо сейчас.

Готовы? Ничего страшного, если ты скажешь нет. В любом случае пройдите этот процесс. Время быть смелым и бесстрашным!

5 вопросов, которые помогут вам найти свое предназначение

Посвятите час или больше записи ответов на эти вопросы. Бесплатно пишите туда, куда ведет ваш разум, и исследуйте, куда блуждают ваши мысли.

Ничего страшного, если ваши ответы будут короткими, и ничего страшного, если вы закончите писать длинные истории.

Вы даже можете потратить день, чтобы ответить на каждый вопрос так подробно, как считаете нужным. Это была бы неделя, полная поучительного самоанализа! Если вам нужна помощь, вот как улучшить концентрацию.

Я слышу, как вы представляете май-таи на пляже. Вам бы это понравилось… примерно на три дня. Вскоре вы будете блуждать в поисках миссии, тайны или чего-то еще, что нарушит монотонность.

Если бы у вас не было дневной работы, но у вас все еще был бы доход, что бы вы делали все это время? Чему бы вы научились, что бы вы создали, куда бы вы отправились?

Все становится тяжело, и вы знаете, как вы себя чувствуете после ужасного дня в офисе. Вы придерживаетесь этого, потому что получаете зарплату и, возможно, некоторое уважение и престиж за то, что вы делаете, а не потому, что вам это нравится.

Что бы вы охотно продолжали делать, даже если бы знали, что иногда у вас будут эти дерьмовые дни? Потому что, если серьезно, создание жизни с целью и смыслом может иметь некоторые проблемы.

В конце концов, что может стоить этих испытаний?

Вы упорно рисовали на стенах даже после того, как вас поругали? Вы барабанили ритмы по столу любыми карандашами, столовыми приборами или палочками, которые попадались вам в руки?

Возможно, вы не смогли устоять перед зовом леса, бегая по полям, лазая по деревьям и прячась в пещерах.

Наш внутренний ребенок знает наше призвание гораздо лучше нас, как кажется обусловленным взрослым. Если это наполняет вас целеустремленным ликованием 8-летнего ребенка, делайте это чаще.

Нас осудили за то, что мы бросили нашу большую, успешную жизнь ради какой-то безумной мечты.

Мир стал лучше, ВАШ мир стал лучше благодаря этим безумным мечтам! Есть люди, которые одеваются в настоящие платья для отдыха 17-го века, и они в восторге!

Вы тоже можете проявить свою странность, потому что ваша странность делает вас потрясающим.

Что тебя так бесит, что ты дрался с незнакомцами в Интернете? Какие темы, когда их поднимают ваши друзья, так вас бесят, что вам хочется наорать на них?

Вместо того, чтобы бороться с интернет-троллями и спорить с друзьями, вы можете использовать свой гнев, чтобы добиться положительных изменений. Это может осветить вас и подтолкнуть к проблемам, за которые стоит бороться.

Откройте для себя то, что вам нравится

Готовы ли страницы вашего дневника? Вы записали все идеи и случайные мысли, которые пришли к вам, когда вы отвечали на каждый вопрос?

Ничего страшного, если хотя бы один или два из них заставят вас глубоко задуматься. Если ни один из них этого не сделал, вернитесь к вопросам после хорошего ночного сна, когда у вас будет немного времени, чтобы вложить в это свой мозг и свое сердце.

Теперь у вас есть много подсказок. Следующая задача — просеять их и обратить внимание на то, как вы себя чувствуете.

Скорее всего, вы открыли несколько идей, которые вызвали у вас эмоциональную реакцию, но только одна или две превратились в какое-то видение в вашей голове.

Теперь, когда вы думаете об этом, вы не можете перестать думать об этом, не так ли?

АХ ХАХ!

«Мечта сердца — это место внутри нас, где видение будущего соединяется с желанием сердца». – Джудит Э. Глейзер

Слушайте эти сны сердца. Они уникальны для вашей собственной нейрохимии и дают возможность найти путь к целенаправленной жизни.

Помните, мы не ищем Святой Грааль. Мы ищем улики.

Мечты сердца могут быть краткосрочными миссиями, чтобы узнать что-то новое или перенести вас в новое место. Они также могут быть огромными радикальными изменениями. Выберите тот, который притягивает вас сильнее всего, и опирайтесь на него.

Эта мучительная мысль, это видение себя, совершающего смелый и бесстрашный поступок? Та жизнь, которая хоть немного, но, вероятно, чертовски сильно отличается от жизни, которой ты живешь сейчас? Эта странная и чудесная штука, которая может даже изменить мир?

Это, мой друг, ваша миссия по исследованию. Вот тут-то и начнешь успокаивать эту назойливую мысль в затылке: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью..»

У меня есть цель, что теперь?

Вы выполнили современный, быстрый и грязный квест видения. Теперь вы взволнованы, но что вы делаете с этой новообретенной самореализацией?

Доски визуализации? Медитация? Изменение вашей вибрации?

Можешь, если хочешь, но я дам тебе практические шаги, которые помогут воплотить в жизнь твою наполненную смыслом жизнь.

Хорошо, вы готовы? Это не имеет значения, вы все равно это делаете.

Визуализация немного похожа на медитацию. Вместо того, чтобы опустошать свой разум, наполните его опытом того, какой вы хотите видеть свою жизнь.

Как для вас выглядит успех?

Допустим, ваша миссия — построить экологически чистое жилье. Представьте, что вы исследуете новые материалы для использования. Подумайте об установлении связей в новых городах и мысленно поместите себя в офисы и места, где вы будете работать.

На что похожа эта версия вас, эта версия вашей жизни? Как проходят разговоры с людьми, которые покупают ваши дома?

Это видение будет меняться по мере того, как вы все ближе и ближе будете приближаться к своему идеалу. Она может даже полностью измениться, если ваша цель изменится.

Важно выполнять это упражнение не менее двух минут каждый день, чтобы закрепить видение в уме.

Визуализация со временем изменяет ваши нейронные связи. Вы заметите, что с каждым днем ​​чувствуете себя все более и более похожим на человека в этом видении. Вам будет легче сделать эти большие шаги к своей цели.

Вы предприниматель, стремящийся оживить свою цель и бизнес? Ознакомьтесь с нашей подробной статьей о бизнес-коучинге.

У вас может быть большое видение, но всего можно достичь, делая небольшие последовательные шаги каждый день. Жить своей целью может быть пугающе, даже ошеломляюще, и лучший способ избежать этого — последовательно предпринимать небольшие действия.

Насколько маленький? Сделайте один поиск в Интернете по теме вашей цели. Напишите одно письмо. Изучите один навык. Возьмите один риск.

Эти действия можно рассматривать как эксперименты. В конце концов, жизнь — это процесс обучения, так что пробуйте маленькие шаги и смотрите, как они будут себя чувствовать.

Мечты сердца, которые вы открыли в предыдущем упражнении, предназначены для игры. Если вы были ребенком, который любил играть в лесу, выделите несколько часов, чтобы поиграть в лесу или в парке. Если вы любили рисовать, возьмите новые цвета и посмотрите, что получится.

Подобные маленькие эксперименты помогут вашему мозгу развиваться. Вы начнете чувствовать себя все больше и больше самим собой, а не просто винтиком в машине.

Когда вы действуете, совершайте ВДОХНОВЕННОЕ действие.

В примере с экологичным домом да, вам нужно освоить некоторые деловые навыки. Есть маркетинговая тактика, правила строительства и множество мирских деталей, которые необходимо учитывать. Делай эти вещи!

Но ВДОХНОВЕННОЕ действие — это то, где ваша уникальность будет продвигать вас вперед. Расскажите о своих планах, поделитесь своим волнением и будьте искренни в том, что вы делаете.

Это то, что выделит вас и создаст настоящий импульс.

Если поначалу это кажется немного странным, это совершенно нормально. Вы ломаете старые шаблоны и создаете что-то новое. Придерживайтесь этого и делайте эти маленькие шаги каждый день. Маленькие шаги ведут к большим шагам, и все они соберутся вместе быстрее, чем вы думаете.

Вы предприняли небольшие последовательные действия. Вы заполнили свою голову полезной информацией о том, как жить своей целью.

Вот тут-то и начинается самое интересное. Пришло время действовать по-крупному, а это значит, что нужно перестать бояться рисковать в жизни.

Вы уже претерпели некоторые изменения мышления, чтобы добраться до этой точки, но в конце концов вам придется совершить большой скачок. Вы не почувствуете себя готовым, потому что нет такого понятия, как «готов».

Вы поймете, когда придет время делать большие шаги в своей жизни. Чувство почти подергивания от волнения будет вашим проводником.

Сделайте глубокий вдох и прыгайте.

5. Вербуйте союзников

Моя работа как тренера состоит в том, чтобы помочь вам научиться быть крутым. Но вы можете найти поддержку во многих отношениях. Важно то, что вы не пытаетесь сделать это в одиночку.

Мы, мягкие люди, склонны впитывать черты людей, с которыми мы больше всего живем. И много раз наши друзья и семьи будут пытаться защитить нас от необходимого риска.

Грамотно выбирайте источники влияния, даже если это означает завести новых друзей.

Присоединяйтесь к группам единомышленников и выходите из зоны комфорта. Группы встреч есть в городах по всему миру. Если вы не можете найти физическую группу людей для поддержки вашего поиска, онлайн-группа почти так же хороша.

Продолжайте двигаться вперед

Теперь вы знаете, как найти свое предназначение в жизни, и что это действительно возможно.