В здоровом теле здоровый дух
| В этой статье не хватает ссылок на источники информации. Информация должна быть проверяема, иначе она может быть поставлена под сомнение и удалена. |
«В здoровом теле — здоро́вый дух» (лат. «Mens sana in corpore sano») — крылатое латинское выражение. Традиционное понимание: сохраняя тело здоровым, человек сохраняет в себе и душевное здоровье.
Выражение взято из Ювенала (Децим Юний Ювенал, ок. 60— ок. 127) (Сатира Х, строка 356).
Фраза вырвана из контекста, на самом деле ход мысли Ювенала был другим. Вот как звучит эта цитата в более развёрнутом варианте
Órandúm (e)st ut sít mens sán(a) in córpore sáno.
Fórtem pósc(e) animúm, mortís terróre caréntem,
Quí spatiúm vit(ae) éxtrem(um) inter múnera pónat
Náturáe, qui férre queát quos cúmque labóres,
Hérculis áerumnás credát saevósque labóres
Ét Vener(e) ét cenís et plúma Sárdanapálli.
- (Перевод Д. Недовича и Ф. Петровского)
Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состояньи терпеть затрудненья какие угодно, —
Духа, что к гневу не склонен, страстей неразумных не знает,
Предпочитая отраду тяжких трудов Геркулеса
Чувству любви, и пирам, и роскоши Сарданапала.
- (перевод Ф. А. Петровского):
Если ты просишь чего и святилищам жертвы приносишь —
Там потроха, колбасу, что из белой свиньи приготовил, —
Надо молить, чтобы ум был здравым в теле здоровом.
Бодрого духа проси, что не знает страха пред смертью,
Что почитает за дар природы предел своей жизни,
Что в состоянье терпеть затрудненья какие угодно…
Фраза Ювенала стала популярной после того, как ее повторили английский философ Джон Локк (1632—1704) и французский писатель-просветитель Жан Жак Руссо (1712—1778). Все авторы исходили из того, что наличие здорового тела отнюдь не гарантирует наличие здорового духа. Напротив, они говорили о том, что должно стремиться к этой гармонии, поскольку она в реальности встречается редко. Иносказательно о стремлении к гармоничному развитию человека.Таким образом, традиционное понимание этого крылатого выражения является полной противоположностью изначально вкладываемого в него смысла: люди воспринимают вторую часть в качестве следствия из первой. Правильнее было бы говорить о том, что автор данного изречения стремился сформулировать мысль о гармонично развитом человеке, которому присущи и то, и другое.
http://bibliotekar.ru/encSlov/3/17.htm
http://dic.academic.ru/dic.nsf/latin_proverbs/1449/Mens
Значение и смысл пословицы «в здоровом теле здоровый дух»
Пословица «в здоровом теле — здоровый дух» ассоциируется со школьными уроками физкультуры, с различными спортивными кружками и секциями.
Ее обычно произносят люди, ведущие здоровый образ жизни и активно призывающие к этому окружающих.
Что означает пословица?
Мы привыкли понимать эту пословицу следующим образом: если регулярно заботиться о здоровье тела, то и дух (душа, внутренний мир) у нас будет здоровым. Речь идет о душевном здоровье, в это понятие входит психологический комфорт, внутренняя гармония, ощущение счастья, бодрость, целеустремленность, доброе отношение к окружающему миру, отсутствие необоснованных страхов, спокойствие.
Смысл пословицы
Смысл, который люди вкладывают в фразу «в здоровом теле — здоровый дух» заключается в том, что человек, который занимается спортом, не имеет вредных привычек, правильно питается и принимает витамины, будет бодрым, полным внутренних сил и способным к великим делам. На деле это не всегда так. Есть люди, которые усиленно занимаются спортом, проводят дни в фитнес-клубах, тренажерных залах, бесконечно качают бицепсы и трицепсы, но при этом они недостаточно добры душой, не чувствуют внутри себя гармонию и счастье.
А есть, напротив, люди с тяжелыми заболеваниями, прикованные к больничной койке, но они не теряют оптимизма, бодрости духа, великодушны и даже помогают другим в своем тяжелом положении.
Но доля истины в этом утверждении все же есть: занятия спортом и сбалансированное питание укрепляют волю, повышают самооценку, улучшают настроение, дают заряд бодрости и энергии. Главное, не переусердствовать, иначе ЗОЖ будет уже не в радость, а, наоборот, может начать разрушать душевное здоровье.
Пример употребления пословицы
«В здоровом теле — здоровый дух» обычно поучительным тоном говорят человеку, который ведет недостаточно здоровый образ жизни, чтобы призвать его не лениться, начать заниматься спортом, избавиться от вредных привычек и пищевого «мусора». Действительно, физическое здоровье очень важно, его нужно укреплять, но прямая связь крепкого физического здоровья и улучшения душевного состояния под вопросом. Не только от образа жизни зависит внутреннее благополучие человека.
Психологическое здоровье зависит от многих факторов: рода деятельности человека, генетики, особенностей характера, типа нервной системы и многих других факторов.
Происхождение пословицы
У этой пословицы очень интересная история: она имеет древнее происхождение, пришла к нам из Древнего Рима. Первым эту фразу произнес Децим Луций Ювенал, римский писатель-сатирик. Но он вкладывал в эту фразу совсем не тот смысл, который в нее привыкли вкладывать современные люди.
Эта фраза была включена в более объемный текст, так выглядит его фрагмент в переводе на русский язык:
- «Надо молить, чтоб ум был здравым в теле здоровом.
- Бодрого духа проси, что не знает страха перед смертью…
- Что почитает за дар природы предел своей жизни,
- Что в состоянии терпеть затруднения какие угодно».
Автор призывает людей молиться богам, в первую очередь, о том, чтоб у них был здоровый дух (душа). И желательно, чтоб эта сильная, здоровая и бесстрашная душа жила внутри здорового тела.
Здоровый дух, здоровое тело | Программа Pritikin Health & Weight Loss Program
«Изменив свое мнение, мы действительно можем изменить свою жизнь», — утверждают эксперты по изменению поведения в Центре долголетия Pritikin в Майами.
Пишет д-р Барский: «Мы «сгораем» от гнева, «дрожим» от страха, «задыхаемся» от печали; наши «желудки переворачиваются» от отвращения. Каждый склонен переживать неприятные эмоции как неприятные телесные симптомы и, таким образом, чувствовать физический стресс, когда он эмоционально расстроен».
Плохие новости. Хорошая новость заключается в том, что у нас есть возможность превратить негативные мысли и чувства в позитивные, рациональные, мотивирующие мысли и тем самым помочь создать здоровый разум в здоровом теле.
Это преобразование, которое является частью новых областей психологии, ориентированных на здоровье разума и тела, очень важно, потому что оно может значительно повысить наши шансы на достижение того, чего мы хотим в жизни, включая более здоровый образ жизни.
Изменив свое мнение, мы действительно можем изменить свою жизнь.
Связь здорового разума и тела
Медицина разума и тела зародилась более 4000 лет назад, когда врачи в Китае заметили, что болезни часто следуют за периодами разочарования в жизни их пациентов. Сегодня в западных обществах, таких как США, медицинские работники также разделяют мнение о том, что эмоции, жизненные события и навыки преодоления могут иметь очень сильное влияние на здоровье.
Медицина здорового разума и тела теперь является частью новых захватывающих областей, таких как психонейроиммунология и поведенческая кардиология.
Психонейроиммунология фокусируется на связи наших мыслей и эмоций с химией нашего мозга и иммунной системой.
Поведенческая кардиология — это применение психологических и социальных факторов для оценки и снижения сердечно-сосудистого риска. Это важная область по ряду причин, в том числе снижение частоты повторных сердечных приступов, помощь пациентам в скорейшем выздоровлении и улучшение поддержки семьи.
Хронический стресс может сделать нас толстыми и больными
Особенно тревожны долгосрочные последствия жизни, полной беспокойства. Со временем хронический эмоциональный и психологический стресс может:
- Способствует накоплению жира
- Задерживать соль в организме
- Уничтожить сопротивляемость организма раку, инфекциям и болезням
- Вызывают бесплодие и сексуальную дисфункцию
- Обострение диабета
- Отложение холестерина в кровеносных сосудах
- Учащают сердцебиение и повышают кровяное давление, а также сгущают кровь, чтобы она быстрее сворачивалась, что делает вас более склонным к сердечному приступу или инсульту
Успокоение разума
Чтобы направить людей к более здоровому состоянию ума, по всей Америке появляются крупные медицинские центры с велнес-отделениями, предлагающими управление стрессом, обучение релаксации, управляемые образы и методы когнитивной терапии.
Гости Притикина также знакомятся со многими из этих техник и практикуют их.
Добавьте их к здоровому питанию и тренировкам, и вы максимально контролируете свое самочувствие.
Устойчивость к стрессу
Отношения, чувства и поведение, связанные со здоровьем души и тела
Основная цель психофизических техник — достижение общего подхода к жизни, известного как стрессоустойчивость. Устойчивость к стрессу связана с четырьмя важными личностными чертами, которые смягчают воздействие стресса и помогают справиться с ним. Эти характеристики стрессоустойчивой или здоровой личности идентифицируются как:
Обязательство
Отношение любопытства и приверженности себе, своим близким, своей работе и миру.
Управление
Вера в то, что вы можете эффективно реагировать на ситуации, возникающие в вашей жизни, а не чувствовать себя безнадежным и некомпетентным.
Вызов
Способность рассматривать перемены как захватывающую возможность для роста, а не как пугающую и опасающуюся неудачи.
Соединение
Постоянная уверенность в том, что вас понимают и одобряют самые близкие вам люди.
Здоровый дух, здоровое тело
Другие отношения, чувства и поведение, связанные с хорошим здоровьем, включают:
Социальная поддержка
Социальная поддержка защищает от последствий стресса и, как было установлено, связана с долголетием.
Эмоциональное раскрытие
Ведя дневник или разговаривая с другими, эмоциональное раскрытие помогает людям справиться с событиями. Кроме того, люди, которые используют эти стратегии, имеют более низкое кровяное давление и сообщают о меньшем количестве проблем со здоровьем по сравнению с людьми, которые этого не делают.
Юмор
Доказано, что юмор обладает «антистрессовыми» свойствами и снижает физиологическую реакцию организма на стресс.
Здоровый выбор
Здоровое поведение, такое как разработка и соблюдение программы питания и упражнений Pritikin, имеет решающее значение для оптимального здоровья.
Обучение здоровому разуму и телу в Центре долголетия Притикина
Измените отношение, чувства и поведение, которые вас сдерживают:
Для максимального эмоционального благополучия и способности к позитивным изменениям гости Pritikin проходят серию из пяти семинаров под названием:
- Здоровый дух, здоровое тело
- Новые мысли, новое поведение
- Берем на себя стресс
- Слушать и быть услышанным
- Управление своим настроением
Семинары помогают нашим гостям развить ценные навыки, необходимые для управления своей эмоциональной жизнью. Это так важно, потому что здоровый разум может привести вас к здоровому телу и гораздо более счастливой жизни.
Другие статьи о здоровом разуме, здоровом теле
Здоровое тело Здоровый разум — Middlesex ResourceNet
(732) 325-5004Иселин
Healthy Body Healthy Mind LLC обеспечивает развитие характера в контексте физической подготовки.