Вера в себя и свои силы: Притча о вере в себя и свои силы

4 упражнения, чтобы вновь поверить в себя

83 475

Практики how toПознать себяАнтистресс

Почему мы теряем уверенность в себе? Причин много: это и завышенные требования, и неумение прощать ошибки, и постоянное самобичевание, и замечания других людей. Для каждого из этих случаев есть свое психологическое упражнение.

Хо’опонопоно: решение проблем по-гавайски

Что это?

Хо’опонопоно — древнее гавайское искусство примирения сторон. Много столетий его использовали для предотвращения вражды и урегулирования конфликтов. В начале XX века гавайская целительница Моррна Наламаку Симеона модифицировала этот прием, сведя его к четырем простым фразам. Они помогут очистить сознание и заключить мир с собой.

Цель

Избавиться от чувства вины и стыда, простить себя.

Как выполнять?

Встаньте перед зеркалом и начните диалог с собой. Эти фразы нужно будет произнести вслух именно в таком порядке:

• «Извини меня. Мне очень жаль». Расскажите, что вызвало ваше сожаление, в чем заключается ваша вина перед собой, какие ошибки вы хотели бы исправить. Прочувствуйте важность своих слов. Примите свои чувства без ограничений. Это ваше послание высшему разуму. Признание, что вы сожалеете о негативных программах, проникших в вас.
• «Прости меня, пожалуйста». В этом же состоянии искренности вспомните обиды, которые вы не смогли или не захотели предотвратить. Это ваша просьба о помощи в деле прощения себя.
• «Спасибо». Подумайте, какой опыт дали вам эти ошибки и обиды. Какую пользу вы можете извлечь из них? Поблагодарите себя и окружающих за то, что они помогают вам становиться лучше.
• «Я тебя люблю». Трудно принять свои слабости и промахи. Тем не менее нужно быть добрее к себе. Доброта делает нас сильнее, помогает четче видеть цель и мыслить яснее. Гнев же затуманивает сознание. Посмотрите на себя в зеркало с добротой и любовью. Потратьте на это столько времени, сколько нужно. А затем признайтесь в любви к себе.

После этого вы станете новым человеком.

Касала: практика самовосхваления

Что это?

Многих из нас учили в детстве, что нужно быть скромнее, а «Я» — последняя буква алфавита». Большинство родителей даже не представляют, какой вред наносят ребенку, постоянно повторяя эту формулу. Касала — один из способов вспомнить, что каждый человек уникален и важен для этого мира.

Практику касалы предложил Жан Кабута, учитель литературы из Конго. Касала, или «поэма самовосхваления», веками присутствует в культуре африканских племен. Она помогает лучше понять себя, признать положительные качества, с юмором рассказать о недостатках — в общем, почувствовать себя важным членом общества без агрессии и принижения других.

Цель

Принять в полной мере все аспекты своего «Я».

Как выполнять?

Возьмите лист бумаги, ручку и начните касалу с перечисления всех имен, ласковых и шутливых прозвищ, которыми вас называют. Затем перечислите ваши качества, моральные и физические. Укажите, какие из них вы считаете важными, а какие — второстепенными.

Если вам трудно хвалить себя, представьте, как бы вас описал лучший друг или близкий человек. Не забудьте упомянуть о своих недостатках, но тоже в превосходной форме: «Никто не умеет так срывать сроки, как я. Однажды я выполнил поручение начальника только через год, хотя должен был — через неделю».

Сделайте текст поэтичным. Жан Кабута советует ввести в него метафоры, связанные с природой: «ловкий, как кошка», «гибкая, как тростинка». Пишите все как есть. Не нужно скромничать или стесняться. И самое сложное: прочитайте касалу одному или нескольким друзьям. Послушайте, согласятся ли они с вашим описанием.

Второе толтекское соглашение: «Не принимайте на свой счет»

Что это?

Племя толтеков жило на территории нынешней Мексики в 1000-1300 годах. По данным раскопок, их цивилизация была очень развитой. Интерес к ней вновь возник в начале 2000-х, когда врач Дон Мигель Руис издал книгу «Четыре соглашения. Книга толтекской мудрости». Она стала бестселлером во всем мире.

Дон Мигель Руис родился и вырос в семье мексиканских целителей. Мать надеялась, что сын продолжит древнее дело, однако Мигель выбрал мединститут и стал хирургом. Но однажды он попал в аварию и пережил клиническую смерть. Он обратился к мудрости своих предков-толтеков и решил донести их видение устройства мира как можно большему количеству людей.

Смысл толтекской мудрости заключается в том, чтобы разрушить ограничивающие нас предрассудки. Этому спосособствуют четыре соглашения:

• Пусть ваше слово будет безупречно.
• Не принимайте на свой счет.
• Не делайте предположений.
• Старайтесь делать все наилучшим образом.

Все они важны для правильного восприятия себя и окружающего мира. Но для повышения самооценки, пожалуй, важнее всего второе.

Цель

Перестать зависеть от настроения окружающих людей.

Как выполнять?

«Чужие дела вас не касаются. Все, что люди говорят или делают, — это проекция их собственной реальности. Если вы выработаете в себе иммунитет к чужим взглядам и действиям, то избежите бесполезных страданий», — пишет Дон Мигель Руис.

Вам нужно научиться не реагировать на замечания окружающих. Ведь вы не знаете, что стало их причиной: дурное настроение, проблемы дома, усталость и так далее. В сущности, слова другого человека о вас — это представление, созданное неким незнакомцем, а не вами. Не позволяйте этому чуждому образу влиять на вас настоящего, понижать самооценку или заставлять сомневаться в своих силах.

4 вопроса Кэти Байрон

Что это?

Американка Кэти Байрон в какой-то момент оказалась на грани суицида. По ее собственным словам, она была «совершенно подавленной, увязшей в сомнениях, ненавидящей себя женщиной». Из-за низкой самооценки она даже решила, что не достойна спать на кровати, и переместилась на пол. В итоге Кэти стала задавать себе четыре простых вопроса всякий раз, когда ее начинает тяготить навязчивая мысль, мешающая жить и работать. Эти вопросы легли в основу методики The Work («Работа»).

Цель

Прогнать сомнения в своих возможностях и силах.

Как выполнять?

В отчаянный момент напишите на бумаге или проговорите вслух четыре вопроса и ваши ответы на них. Например, вы думаете: «Я ни за что не смогу получить эту работу». Спросите себя:

1. Это правда? Ваш ответ может быть — твердое «да», неуверенное «да» или даже — «не совсем правда». Ответьте искренне.
2. Вы абсолютно уверены, что это правда? Если вы уверены, вспомните примеры неудач, подтверждающие, что вы никогда не оправдываете своих надежд.
3. Как вы реагируете? Что происходит, когда вы уверены в этой мысли? Будьте внимательны и откровенны: вы можете испытывать гнев, стыд, уныние, а можете — облегчение или радость.
4. Кем бы вы были без этой мысли? Вы — это не ваши мысли. Мысли достаточно просто правильно моделировать, чтобы поверить в свои силы и подарить себе новые эмоции. Представьте, что вы не можете думать «Я ни за что не смогу получить эту работу». Как вы теперь себя ощущаете?

После этого переверните свою изначальную мысль, заменив ее противоположной — «Я получу эту работу». Вспомните три примера, доказывающие, что вы можете добиться желаемого. Например: «У меня есть опыт работы в этой сфере, они ищут человека моего возраста, я готова посвящать делу много времени». Снова задайте себе эти 4 вопроса, только уже относительно перевернутой мысли.

Текст:Нина НабоковаИсточник фотографий:Getty Images

Новое на сайте

«Что лучше: развестись с глупым мужем или остаться в зоне комфорта?»

«Мне 45 лет, но у меня до сих пор не было секса»

Как вернуть секс в браке: 7 важных советов — устройте перезагрузку

«Ты не останешься одна на всю жизнь»: письмо незамужней себе — пример психотерапевта

Как понравиться на первом свидании

«Ненавижу родителей парня, но не хочу его потерять: как мне быть?»

От аскетизма до трудоголизма: как построить здоровые отношения с деньгами

15 фильмов, которые помогут вам пережить расставание

почему это бывает так трудно?

Сегодня уже каждый школьник знает, что человеку необходимо иметь положительную самооценку и верить в себя. Информационное пространство заполнено советами психологов, которые каждый из нас читал и слышал множество раз. И тем не менее людей, верящих в себя, по-прежнему меньшинство, как это и было во все времена. Почему? Возможно, вера в себя — это состояние, которое невозможно просто волевым усилием взять и присвоить. Чтобы сменить сомнения в себе на уверенность, необходимо обращаться к истокам их формирования, которые хранятся в бессознательном. Как же человеку сформировать у себя веру в собственные силы?

Вера в себя — это, к сожалению, не пиджак, который можно купить и надеть перед ответственным мероприятием. Хотя, конечно, стильная одежда может достаточно существенно подкрепить нашу уверенность, но такая вера похожа на мыльный пузырь, который красив, но может лопнуть при неосторожном касании. Настоящая вера в себя растёт постепенно, как растение или как дерево, которое со временем становится способным выстоять любые ветра и бури.

Когда у человека всё в жизни хорошо и спокойно, вера в себя ему не нужна. Не нужна она и тогда, когда о нём заботятся другие. Потребность верить в себя появляется как раз тогда, когда человек начинает иметь свои собственные желания и цели и, стремясь к ним, сталкивается с проблемами, ограничениями, неопределённостью. В зависимости от его отношения к самому себе, он будет по-разному относиться к ситуации. Вера в себя — это, по большому счёту, вера в свою способность справиться, преодолеть препятствия и выйти из ситуации победителем, то есть получить желаемое. Отсутствие веры в себя — это восприятие ситуации как превышающей его силы, неразрешимой, безнадёжной. В зависимости от восприятия человек предпринимает те или иные действия или же не предпринимает ничего.

Вера в себя — это одновременно и вера в мир

Отношение к миру — это, по большому счету, наше отношение к причинам, по которым боль и сложные ситуации приходят в нашу жизнь. Мы можем считать, что родились для того, чтобы у нас все было хорошо, как у всех, как должно быть, и тогда трудности, несправедливость и конфликты — это зло, которое мешает нашему безоблачному существованию в здоровье, достатке, комфорте. Но если увидеть своё жизненное путешествие как увлекательное приключение, в котором на пути нам даются разные задачи и головоломки — проблемы воспринимаются по-другому.

В китайском языке иероглиф, обозначающий слово «кризис», имеет два значения — «опасность» и «новые возможности». Вот эти возможности для изменения, развития, новых проявлений себя, которые несет в себе каждая «неправильность» нашей жизни, — их мы часто не замечаем. Заболели — возможность поменять образ жизни. Расстались с партнёром — возможность изменить отношение к противоположному полу. К вам отнеслись неуважительно — возможность научиться выражать себя. Только вместе с возможностью обычно приходит и боль, и она добавляет ещё и необходимость. И вера в мир — это также вера в то, что страдания посылает нам какая-то глобальная сила, которая желает нам добра. Эту идею можно найти практически во всех мировых религиях и духовных учениях. Нас обучают. Земная жизнь — это школа, где мы развиваемся.

Поэтому вера в себя — это лишь наша интерпретация окружающих событий. Мы привыкли считать, что наши мнения о чём-то являются правдой и отражают объективную реальность вещей. Но это так, потому что мы не осознаем очень быстрого, происходящего за рамками осознания процесса, когда мы объясняем себе, что именно происходит и почему. Но если научиться ловить момент выбора этой мысли, то можно увидеть, что то, что мы говорим сами себе, может иметь несколько вариантов. На эту тему существует много разных выражений, вроде «нет худа без добра», «не было бы счастья, так несчастье помогло», говорящих о том, что в плохой ситуации можно увидеть и что-то хорошее. Если события идут не так, как хочется, можно сказать: «Я не могу, я не заслуживаю», а можно сказать: «Интересно, что я делаю не так? Не может быть, чтобы эта штука не поддалась!» Восприятие человеком собственных способностей происходит по очень похожему принципу. Не мытьём, так катаньем. Если ответ не очевиден с первого взгляда, это ещё не значит, что его не существует вообще.

Само слово «вера» (и производное от него слово «уверенность») — по определению означает восприятие как правды того, чему нет вещественных доказательств. Словари дают следующее определение веры: признание чего-либо истинным без предварительной фактической или логической проверки. Это акт умственного расширения картины реальности, основанный не на чувственном опыте, как при эксперименте, а на предположении, можно даже сказать, фантазировании. То есть вера в себя — это отношение к себе, основанное не столько на информации о том, что я уже совершил, сколько на предположениях о том, что я мог бы совершить. А как человек узнает о том, кто он и что он может? Он узнает об этом от окружающих. И накапливать такого рода данные человек начинает с очень раннего возраста.

Кто влияет на вашу веру в себя?

По большому счету, верить в себя было бы очень легко, если бы человек с детства был окружен людьми, которые в него верят. То есть верят в то, что, сталкиваясь с какой-то сложностью, у него хватит ума, сил, способностей эту сложность увидеть, разобраться и найти, как привести ситуацию к желаемому разрешению. И более того, что имея какое-то желание, человек сможет воплотить его. Например, что трехлетний мальчик может сам завязать шнурки, а десятилетний сам сможет вернуться из школы домой. Что двадцатилетний сын сам может обслуживать себя и жить без родителей. Что он сам может найти себе работу, выбрать партнёра. Что у него хватит мудрости не связываться с плохой компанией.

Подумайте сами, насколько легко ребенку верить в себя, слыша классическую фразу родителей: «Мы так за тебя волнуемся!». Обычно волнение за ребенка воспринимается как показатель того, что родитель любит ребенка, желает ему добра. Что это за родитель, который не переживает за своего ребенка? И в то же время волнующийся родитель посылает подспудное, бессознательное послание, как бы между строк: «Ты не способен справиться с этой жизнью. Мир опасен, а ты ещё глупенький и слабенький, и поэтому за тебя нужно волноваться». Ведь если подумать логически, если родитель уверен в том, что ребенок справится с любой ситуацией, с которой он встретится, то зачем за него волноваться? Тогда можно быть спокойным.

Веру в способности ребенка не нужно путать с безразличием и отсутствием вовлеченности в процессы жизни ребенка. Для выработки веры в себя кроме определённой свободы действий ребенку ещё нужно знать, что если что-то не получается, то рядом есть кто-то, кто поможет получить желаемый результат. Этот баланс сложно найти — с одной стороны, я в тебя верю, но с другой стороны — если тебе понадобится помощь с решением трудностей, то я доступен как родитель. Необходимо, чтобы в отношениях было доверие, чтобы при случае ребенок мог открыто попросить совета, поддержки, недостающих ресурсов. Но сколько вы знаете семей, где родители предоставляют ребенку и то, и другое? В реальности их очень мало.

Как бы то ни было, детство прошло, а жить нужно сегодня. Верить в себя — это верить в свой потенциал, которым каждого из нас наградила природа. Неужто каждого, а не только баловней судьбы, великих гениев, талантливых личностей? Да, каждого. И вас, дорогой читатель, тоже. И обращаемся мы сегодня со своим потенциалом так, как нас научили этому наши родители. Если они не видели в нас способностей, то и нам привычней думать, что у нас их нет. На нас «надели» определённый образ себя, как пиджак, и мы остались в нём. Со временем он прирос к нам, и нам начало казаться, что мы в нём родились. Но это не так. Мы приняли этот образ себя, когда мы ещё не умели возражать, взвешивать, критически мыслить. Теперь-то мы взрослые…

Веру в себя человек может взрастить сам

Веру в себя человек может взрастить сам, если он задастся такой целью. Трудность этой задачи состоит в том, что в бессознательном накоплен опыт, свидетельствующий об обратном. И чтобы по-настоящему освободиться от этого груза, нужно переосмыслить свой жизненный путь, пересмотреть отношение к себе родителей и сформировать у себя новое отношение к себе — то есть стать родителем для самого себя. Например, так сделал американский психолог Эрик Эриксон. Он взял себе фамилию, которая значит «сын Эрика». Это человек, который воспитал себя сам, увидел в себе потенциал и успешно реализовал его в своей жизни, создав теорию стадий психосоциального развития.

При поиске веры в себя бывает очень полезно читать книги и журналы, в которых рассказывается о биографиях известных людей, особенно тех, кого вы сами уважаете за их достижения. У каждой личности, реализовавшей свой талант и получившей признание, в жизни было множество моментов отказа, неопределённости, сложных финансовых или других обстоятельств. У каждого были моменты, когда человек стоял перед возможностью оставить поиск успеха. Но те, кто имел веру в себя — пробились. Именно это качество объединяет их, и их пример может вдохновить нас на то, чтобы не переставать пробовать.

Если вы чувствуете, что веры в себя вам не хватает, неплохо бы, конечно, начать взращивать её в сопровождении психолога, т.е. человека, который помогал бы увидеть в себе новый образ. Однако многое вы можете сделать и самостоятельно. В ситуациях, когда вы чувствовали себя подавленным, обиженным, можете ли вы сейчас представить, найти какой-то вариант действий, который бы помог победить? Тогда вы не видели этого варианта, а сейчас? Может быть, сила у вас была, просто вы ещё не умели пользоваться ею? Вы думали, что не можете, но может быть, это вам просто казалось? Ведь потенциал был, и по-прежнему есть, и он велик.

Может быть, сшить для себя самого новый пиджак, создать для себя новый образ — человека, умеющего находить выход, умеющего достигать целей, обладающего сильными сторонами? Если научиться подбадривать себя, говорить себе слова поддержки, глядя в зеркало, хвалить себя за каждый маленький успех — ваша вера в себя придёт к вам, а вместе с нею и видение множества новых возможностей, которые постоянно в самых разных вариантах предоставляет для развития и успеха нам жизнь.

---

---

Онлайн курс уверенности и повышения самооценки

с психологом Яниной Коновко

Как начать жить так, как хочется, без сомнений, тревоги и оглядки на других

• Понять, чего хочешь от жизни и как этого достичь
• Стать по-настоящему взрослым и повысить самооценку
• Осознанно строить отношения с другими
• Разрешить себе быть живым, а не идеальным

Подробности ТУТ

 

Вера в свои силы — самое важное для достижения успеха

Статьи о мужестве

Team BeAnInspirerПоследнее обновление: 2 ноября 2021 г. и вдохновить вас

 

«Поверьте, вы можете, и вы уже на полпути». ― Теодор Рузвельт

Ваша вера в прохождение половины пути

Вы когда-нибудь сталкивались с трудностями и отказывались от них, думая, что не сможете их выполнить? Возможно, вы делали это много раз. Но задумывались ли вы когда-нибудь о том, чтобы дать себе шанс? Шанс на собственные силы, силы и нераскрытые способности.

Как сказал Теодор Рузвельт: «Поверьте, что вы можете, и вы уже на полпути», идею веры в себя еще предстоит изучить. Теодор Рузвельт был американским государственным деятелем, писателем, исследователем и реформатором, который занимал пост 26 президент Соединенных Штатов с 1901 по 1909 год.

Он также был плодовитым писателем, со страстью писал на самые разные темы, от внешней политики до важности веры в жизни. Так что к этим словам Теодора Рузвельта нельзя относиться легкомысленно.

Почему важна вера в себя?

Как только вы ставите перед собой цель, вы начинаете верить, что сможете ее достичь. Сама мысль наполняет вас уверенностью. Вы мотивированы в начале.

Успех не означает выполнение какой-либо задачи; речь идет об усердной работе, преодолении внешних сил и жертвах. Еще одним важным фактором является преодоление силы собственного разума.

Негативное мышление или отношение, которые заставляют вас верить в то, что что-то невозможно, в долгосрочной перспективе сработают только против вас. Это не делает ничего, кроме как тянет вас назад, в то время как вы пытаетесь двигаться вперед.

Если вы достаточно уверены в своих способностях, вы будете пытаться снова и снова, пока не достигнете их. Вера не даст вам замедлиться и отдохнуть, пока вы не почувствуете вкус успеха.

Система убеждений: доказанный факт

Идея веры в собственные силы уже давно стала фактом. Стивен Хокинг , несмотря на болезнь моторного нейрона, является одним из самых уважаемых ученых-физиков, за плечами которого множество книг и публикаций.

Хелен Келлер, слепая и глухая, была политическим активистом и известным писателем в Америке.

Томас Эдисон, неспособный к обучению, был глухим, но все же овладел своим предметом и изобрел лампочку.

Джон Нэш , Кристи Браун , Бетховен — одни из многих успешных людей, которые неоднократно доказывали этот факт своим главным оружием — Верой.

«Я думаю, что у каждого есть что-то в себе, то, что он считает своей слабостью, своей инвалидностью. И я уверен, что он есть у всех нас, потому что я думаю об инвалидности как о чем-то, что подрывает нашу веру и уверенность в своих силах».
― Эйми Маллинз

Если они могли добиться этого со своими собственными проблемами, почему мы не можем?

Сохранение Веры

Человек может столкнуться с трудностями, когда он не в состоянии справиться. Времена, когда на полпути (или немного дальше) — это то, что вам нужно. На полпути иногда нормально? Да, это так. Неудачу всегда было трудно принять. Но это возможность расти.

Каждый успешный человек много раз сталкивался с неудачами в своей жизни, но что сделало их великими, так это то, что они осмелились попробовать. Они осмеливались терпеть неудачу снова и снова и предпринимать действия, чтобы воплотить свои мечты в реальность.

Иногда вам может не хотеться что-то делать, потому что это кажется трудным. Вы можете чувствовать, что добились успеха, но недостаточно уверены в себе, чтобы работать над этим. Итак, выход есть. Лучше применять золотое правило — «притворяйся, пока не сделаешь».

Попробуйте солгать себе, найти оправдания за тяжелую работу, и вскоре у вас появится причина, убеждение, и когда это произойдет, вы автоматически будете движимы силой убеждения. Даже если этого не происходит, важнее иметь цель, веру в то, что ты сможешь это сделать, вкладывая в это душу и, наконец, дорожить процессом достижения цели шаг за шагом.

Может не работать каждый раз. Вы можете столкнуться с неудачами много раз. Но не унывайте. Вы бы тоже столкнулись с победами. Это сработало бы для вас несколько раз. Лучше видеть плюсы в минусах и помнить, что каждый предназначен для чего-то великого. Должно быть, вы просто еще не реализовали свой потенциал!

 

Автор: Кришна Кумар Сингх

 

*****

Статьи по теме:

• Как осуществить свою мечту – 8 простых способов

• Люди, которые надеются, что их мечты сбудутся, имеют светлое будущее

• Живите каждым моментом, отдавая. Улучшите качество жизни

• 5 разных стилей лидерства, о которых вам нужно знать

• 10 лучших советов по эффективному тайм-менеджменту

• Освободите себя. Прости навсегда. Сделай это ради любви

 

URL скопирован

Статьи по теме

Проверьте также

Закрыть

Развитие веры в себя, чтобы улучшить свои творческие способности » Design.

org

«Ты можешь все! Верь в себя. Имейте веру в себя». Какими бы благонамеренными ни были эти фразы, на данный момент они в основном стали банальностями, их значение уменьшилось из-за чрезмерного использования. Это позор, однако, потому что сообщение, содержащееся в основе таких фраз, на самом деле жизненно важно. Креативщики особенно могут извлечь пользу из того, что примут это сообщение близко к сердцу, потому что укрепление веры в себя может помочь улучшить вашу креативность.

Как укрепление веры в себя может улучшить ваши творческие способности

Когда вы верите в себя, вы:

• Не сравнивайте себя с другими. Вы знаете, что вы достаточно хороши такими, какие вы есть, и вам не нужно быть похожим на кого-то другого.
  
• Не принимайте решения, основываясь на том, что хотят или думают другие люди. Вы не беспокоитесь о том, чтобы угодить другим. Вы сосредотачиваетесь на творческой работе, которая важна для вас.
  
• Не бойтесь неудач. Верить в себя означает знать, что даже если вы потерпите неудачу, вы снова подниметесь, научитесь на своих ошибках и будете упорствовать.

По всем этим причинам люди, которые верят в себя, готовы идти на творческий риск. Следовательно, они создают больше, они раздвигают свои границы и напрягают свои творческие мускулы так, как никогда не сделают люди, полные страха и неуверенности.

10 способов укрепить веру в себя

Как вы можете укрепить веру в себя, чтобы улучшить свои творческие способности? Эти 10 стратегий могут помочь.

Знай свои сильные стороны.

В чем ты хорош? Иногда нам так легко увидеть свои слабости, что мы не в состоянии признать свои сильные стороны. Но каждый в чем-то хорош. Знание того, в чем вы хороши, безусловно, придаст вам уверенности, но оно также может помочь направить вашу творческую работу (то есть вы можете выполнять работу, которая более точно соответствует вашим сильным сторонам, или, по крайней мере, вы можете использовать эти сильные стороны). помочь вам преодолеть свои слабости).

Определите случаи, когда вы преодолевали трудности.

Как я упоминал выше, люди, которые верят в себя, уверены в своей способности пройти испытание. Размышляя о испытаниях, через которые вы прошли в своей жизни, и о том, как вы с ними справлялись, вы поймете, насколько вы способны, и поймете, что можете справиться с трудностями. Это придаст вам уверенности в том, что вы сможете делать большие творческие шаги.

Не торопитесь.

Когда вы проводите время, занимаясь любимым делом или тем, что для вас наиболее важно, вы обретете уверенность в своей способности создать ту жизнь, которую хотите. Убедитесь, что вы осознанно относитесь к тому, как вы проводите свое время; это может помочь вам укрепить веру в себя и в направление, в котором вы движетесь в своей жизни.

Следуйте своим планам.

Можете ли вы доверять себе делать то, что вы говорите? Когда вы строите планы, придерживайтесь их. Выполняйте свои обязательства. Укрепление веры в себя означает веру в то, что вы сделаете то, что вам нужно. Чем больше доказательств того, что вы можете и хотите это сделать, вы дадите себе, тем легче вам будет обрести уверенность в себе.

Построить целостность.

Точно так же воспитание целостности также может помочь вам укрепить веру в себя. Целостные люди согласовывают свою жизнь со своими ценностями и живут верными себе. Они честны с собой и с другими. Чем больше у вас целостности, тем больше вы сможете верить в то, что живете целеустремленной жизнью, и у вас будет больше уверенности в творческих действиях.

Доверяйте своей интуиции.

У каждого из нас есть внутренний голос, но мы не всегда к нему прислушиваемся. Интуиция мощная. И ваш внутренний голос всегда заботится о ваших интересах. Этот внутренний голос всегда будет говорить вам правду и пытаться убедить вас жить как самую истинную версию себя. Из-за этого ваш внутренний голос выявит вашу творческую сторону. Доверьтесь своей интуиции. Слушай свою интуицию. Поступая так и действуя в соответствии с этими чувствами, вы осознаете силу этого внутреннего голоса и разовьете больше веры в себя.

Остановить сравнение.

Ранее я упоминал, что люди, которые верят в себя, не сравнивают себя с другими. В современном мире это немалый подвиг. Когда нас постоянно бомбардируют лучшими, самыми яркими, самыми идеальными моментами жизни других людей в социальных сетях, сравнение происходит естественным образом. Но чем больше вы сравниваете себя с другими, тем труднее будет поверить в себя.

Используйте аффирмации.

Аффирмации могут быть мощным инструментом для изменения вашего мышления и создания более позитивных убеждений. Вы также можете использовать их, чтобы укрепить веру в себя. Говорите себе сообщения, которые вам нужно услышать. Скажите себе, что вы способны, достойны, достойны, бесстрашны, совершенно несовершенны и счастливы. Напишите утверждения, которые применимы к вашей жизни и к вашим творческим целям. Часто повторяйте их про себя.

Используйте свои победы и учитесь на своих ошибках.

Если вы хотите укрепить веру в себя, используйте свои победы и учитесь на своих неудачах/ошибках. Использование ваших побед помогает вам чувствовать себя мотивированным, вдохновленным и способным двигаться вперед и добиваться своих целей. Учась на своих ошибках, вы повышаете устойчивость и помогаете избежать дорогостоящих или вредных ошибок в будущем. По мере того, как вы научитесь делать это, вы укрепите веру в свои способности, чтобы максимально использовать как хорошее, так и и плохие моменты. Вы увидите, что все, что вы делаете, имеет цель, независимо от того, чем это обернется. И это подтолкнет вас к творческим шагам.

Берегите себя.

О всех нас нужно заботиться. Хотя приятно, когда о тебе заботятся другие, человек, который тебе нужен больше всего, — это ты сам. Вы должны быть уверены, что можете и позаботитесь о себе, когда дела пойдут плохо — когда вы устали, подавлены, встревожены, напуганы, голодны и т.