Верность чувство: Верность — это не чувство, это решение

Верность – это такая редкость и такая ценность. Это не врожденное чувство – быть верным. Это решение — Обсуждай

Верность – это такая редкость и такая ценность. Это не врожденное чувство – быть верным. Это решение — Обсуждай

🇬🇷Μορφέα🇬🇷

Верность – это такая редкость и такая ценность. Это не врожденное чувство – быть верным. Это решение чувство решение ценность редкость верность

5 лет

3570

330

62

Ответы

Юрий Дударев

Да не редкое это качество верные люди всегда, но под гнетом взаимных претензий и оскорблений, верность пропадет. У кого нет внешних атрибутов красоты кто не популярен в обществе, хранит верность только потому что нет предложений. Верность это враждебный инстинкт который под давлением может лопнуть. Лопается он от оскорблений и ругани, как только ты перестала сдерживать себя, срываешься, оскорбляешь своего спутника, верность уходит.

4 года

0

Дмитрий

Природа на каждого человека влияет по разному,есть более темпераментные люди есть менее от этого зависит потребность в сексе,кому-то надо каждый день а комуто и раз в неделю достаточно,так вот кому надо чаще а жена или муж ,как говорится не удовлетворяет ,человек ищет секс на стороне,а некоторые глушат потребность другими вредными привычками

5 лет

0

Дмитрий

О чем с вами ещё говорить)))

5 лет

1

Та

Таша.

ну да.. а вы острый..

5 лет

1

Дмитрий

Таша я совсем не хочу вас обидеть,вы меня просто не слышите,я вам говорю о простых человеческих чувствах,а вы все заладили ,что я кого то оправдываю

5 лет

1

Та

Таша.

мне неприятно с вами общаться..Вы называете меня тупой и тут же не хотите меня обидеть! Как это называется? Не оправдание самого себя?

5 лет

1

Дмитрий

Все разговор окончен

5 лет

1

Александр

Зависть пусть подружек гложет.
Я красива, спору нет.
Изменил окраску кожи
Южный ультрафиолет.

На мужчин смотрю игриво,
Потому, что жизнь — игра!
Вся чернее чернослива,
Точно чёрная икра.

Жаль, что в ночь на сеновале
Производственный простой.
Тщетно милый зенки пялил.
Я сливаюсь с темнотой.

5 лет

0

Марина

неужели все так плохо

5 лет

1

СЖ

Сергей Журавлёв

Верные только настоящие верующие люди которые верят в живого воскресшего Иисуса Христа, который скоро придёт на эту Землю и заберёт свою святую Церковь то есть людей праведников остальные уйдут на вечно в озеро огненное

5 лет

0

Николай

Быть верным, это полноценное воспитание и традиции пришедшие из далеких времен от наших предков и к сожалению растоптаны и принижены в наше время. .. когда мерилом стали деньги и привилегии, для определенного круга людей.

4 года

0

КВ

Кирилл Воронов

измена как правило это компромисс с сами с собой, нормальный человек не может резко прекратить отношения с другим не понимая, что ждет впереди, поэтому пытается понять а будут ли новые отношения лучше прежних.

5 лет

0

Александр Кузнецов

Что-то верность сильно выпячиваться стала. Необходимо досконально разобраться в вопросах любви,ревности,доверия,уважения,… Верность—это не так просто решить.СЯ. Решения зачастую пересматриваются…

4 года

0

ВЦ

Виталий Царский

Верность формируется с детства, а вот поступки уже проявляются в зрелом возврасте. Можно сказать преданность человека, что он верен своему слову, поступку. А это уже решение принятое человеком.

5 лет

0

ИФ

Илья Ф

Это суровая правда жизни — хочешь изменить, но как подумаешь, что резинка лопнуть может, а у потенциальной партнёрши венерологический букет, так изменять не охота, даже когда некому изменять.

4 года

0

Светлана

Это скорее врожденное. Спокойно отношусь к факту неверности, понимаю тех кто это делает, не осуждаю, но сама не могу, не представляю себя в этой роли, мне кажется это такой головняк жуткий.

5 лет

0

НК

Наталья Казаченко

Наверно, всё же есть зависимость от темперамента.

Такие люди просто не могут быть верными, у них гормоны как у слонов аж зашкаливают. Вот и имеют по несколько любовников или любовниц.

5 лет

0

Афанасий Габ

слышу часто от друзей ..почему не изменяешь…?ответ простой..а зачем? она у меня и так клевая..хотя и другие мнения есть..ну сами понимаете какие…вот и решайте..о верности ,об изменах..

5 лет

0

Марина

И вы молодец.

5 лет

1

Alex Bajan

Верность чему-либо -это религия. Человек вправе менять своё решение и быть свободным в отношении других людей, но не общества.

5 лет

0

День Сурка

верность зависит от наличия в организме гормона вазопрессина, а его наличие зависит от генотипа то есть является врожденным

5 лет

0

Ali Habilaev

верность ,будешь тут верным ,какая нибудь красотка появляется на твоем пути ,сразу забываешь про это, наверное это решение

5 лет

0

Николай Дубинин

Все благодетели — это воспитание. Врожденное чувство — страх. Где страх присутствует, то принимает отвратительные формы….

5 лет

0

Александр Гусев

Это воспитание, я думаю. У нас в семье, когда я рос, это было нормой поведения. Теперь эта норма перешла в мою семью.

4 года

0

Любовь

Почему нам дана свобода выбора? Мы рождаемся для выбора. Чтобы ты, познав добро и зло, выбрал Бога, одного …

4 года

0

EC

Efim Certan

Я БУДУ СЧАСТЛИВОЙ !!! . Я ТВЕРДО РЕШИЛА . Я ПОПРОБУЮ. ВЕДЬ ОДНА ПОПРОБОВАЛА И РОДИЛА . .ХОТЬ ПАДАЙ ХОТЬ ЛЕЖИ .

5 лет

0

Владимир Лебедев

Просто хочется быть верным, потому что любимой будет неприятно. А когда любимой неприятно, мне больно.

5 лет

0

Та

Таша.

зачёт.. всё ясно и понятно..

5 лет

1

Следующая страница

Жорж Санд цитата: Верность — это такая редкость и такая ценность. Это не …

—  Жорж Санд

Последнее обновление 29 июня 2022 г.

Темы

чувство, решение, верность, ценность, редкость

Жорж Санд

61французская писательница 1804 — 1876

Похожие цитаты

„Верность совести есть лучшее из верных чувств.“

—  Леонид Семёнович Сухоруков советский и украинский писатель 1945 — 2014

„Красивая жена и, вместе с тем, верная — такая же редкость, как удачный перевод поэтического произведения. Такой перевод обыкновенно некрасив, если он верен, и неверен, если он красив. “

—  Мориц-Готлиб Сафир немецкий юморист, прозаик, поэт, журналист, литературный критик 1795 — 1858

„Ошибка — это решение, верное при других условиях.“

—  Стас Янковский

„Уникальный смысл сегодня — это универсальная ценность завтра. Таким способом творятся религии и создаются ценности.“

—  Виктор Франкл австрийский психиатр, психолог и невролог 1905 — 1997

„Когда я на Обаму смотрел, было такое чувство, что это какая-то перекрашенная версия Горбачёва.“

—  Дмитрий Юрьевич Пучков российский переводчик-самоучка, писатель и сетевой публицист 1961

„У американца нет чувства приватности. Он не знает, что это значит. В стране такого нет.“

—  Джордж Бернард Шоу Британский писатель, романист, драматург, лауреат Нобелевской премии в области литературы, общественный деятель 1856 — 1950

„Хранить верность – это достоинство, познать верность — это честь.“

—  Мария фон Эбнер-Эшенбах австрийская писательница, драматург 1830 — 1916

„Если жизнь будет существовать во Вселенной такого размера, то единственное, чего она не может себе позволить, — это чувство меры. “

—  Дуглас Ноэль Адамс английский писатель, драматург и сценарист, автор серии книг «Автостопом по галактике» 1952 — 2001

„Я не понимаю, почему это называют разбитым сердцем. Такое чувство, что и все кости сломаны тоже.“

—  Джаред Лето американский актёр и рок-певец 1971

Yet, I don’t get why they call it heartbreak. It feels like every other bone in my body is broken too.
Вариант: Я не понимаю, почему это называют разбитым сердцем. Такое чувство, что и все кости сломаны тоже.

„Верно, чувствовать и полностью реализовать это чувство, вот что создаёт стиль.“

—  Поль Сезанн французский художник-живописец, яркий представитель постимпрессионизма 1839 — 1906

„Высшее благоразумие — это принять трудное решение оставить сей мир в таком виде, в каком мы его застали.“

—  Бальтасар Грасиан испанский прозаик-моралист, философ, теоретик литературы, иезуит 1601 — 1658

„А ещё есть День верности. Тоже – один день. В конце концов, нетрудно один день побыть верным и это отважное достижение, конечно же, отпраздновать. “

—  Михаил Задорнов 1948

„Зависть — это такое особое чувство справедливости. Бывает двух видов: корыстная и бескорыстная. Корыстная — «Хочу, чтобы и у меня это было!», бескорыстная — «Хочу, чтобы и у него этого не было!»“

—  Стас Янковский

„Только в одном случае нам нечего бояться оскорбить друга, это когда дело идёт о том, чтобы высказать ему правду и таким образом доказать ему свою верность.“

—  Марк Туллий Цицерон древнеримский философ и политик -106 — -43 до н.э.

„Залог счастливой любви — это верность и взаимоуважение. Верность ему, верность себе. И понимание. Если ты не понимаешь свою вторую половинку, если ты не уважаешь его как личность — это не любовь. Это игра на нервах друг у друга.“

—  Евгений Харитонов

О любви, о верности

„Такое чувство, будто я нахожусь в другом времени и месте. Чувство, похожее на то, когда я впервые влюбился в танец. Сцена — это мой мир, способный исцелить меня.“

—  Пак ЧиМин 1995

„Такое чувство, что мы рождены, чтобы делать музыку. Это лучший способ самовыражения, так мы рассказываем о событиях и даём людям что-то ценное. Это наш язык.“

—  Таканори Мацумото 1982

„Верность — это устранение конкуренции.“

—  Хельмар Нар

„Это редкость, найти того, кто не только часть тебя самого, а именно того, кто понимает тебя без слов.“

—  Иван Пьянов

„Патриотизм — это вечная верность родине и верность правительству, когда оно того заслуживает.“

—  Марк Твен американский писатель, журналист и общественный деятель 1835 — 1910

Связанные темы

• Чувство
• Решение
• Верность
• Ценность
• Редкость

Как начать инвестировать | Инвестирование для начинающих

Ключевые блюда на вынос

• Не начинайте с вопроса «Во что мне инвестировать?» Вместо этого начните с вопроса: «Во что я инвестирую?» Многие люди начинают с инвестирования на пенсию.
• Как только вы определились с целью, вам необходимо сделать главный выбор: какой тип счета использовать, сколько денег инвестировать и во что их инвестировать.
• Хотя выбор инвестиций может быть сложным, есть простые варианты, такие как комплексные фонды и роботы-консультанты, которые могут упростить задачу.

Проще говоря, инвестиции могут помочь вам добиться успеха в жизни. Это может стать ключом к тому, чтобы помочь вам повысить свою ценность с течением времени и обеспечить такое будущее для себя и своей семьи, о котором вы мечтаете. Он может позволить вам буквально зарабатывать деньги во сне. Так что нет никаких сомнений в том, что стоит потратить время на то, чтобы понять, как все это работает.

Однако, когда ты новичок, это много. Много вариантов, много новых слов и понятий и много сложных, часто конкурирующих советов, которые нужно просеять. И поскольку это связано с риском ваших денег, это тоже может быть стрессом.

Но то, что это может быть сложно, не означает, что так и должно быть. На самом деле есть только несколько основных вариантов, которые вы должны сделать, чтобы начать инвестировать. Давайте разберем все по полочкам — без ерунды.

Шаг 1: Выясните, сколько вы инвестируете для

Вы можете подумать: «Но подождите, разве мой первый шаг не должен состоять в том, чтобы найти какие-нибудь горячие, секретные акции, на которых я смогу полететь на Луну?» Но, по правде говоря, успешное инвестирование обычно начинается с того, что вы инвестируете в обмен на , а не в то, что вы инвестируете в .

Многие люди начинают с инвестиций на пенсию. На самом деле, мы считаем, что для многих людей инвестиции в пенсионные накопления должны занимать довольно высокое место в вашем списке финансовых дел (опускаясь после внесения минимальных платежей по долгу и накопления денежного буфера; финансовые приоритеты).

Хотя ответ на этот вопрос может быть не таким увлекательным, как поиск подсказок по акциям, он может помочь всем остальным частям вашей инвестиционной головоломки встать на свои места.

Шаг 2. Выберите тип учетной записи

То, во что вы инвестируете, также может помочь вам выбрать счет для открытия. Скорее всего, вы захотите начать инвестировать с одним из этих 3 основных типов счетов:

Брокерский счет: Когда люди говорят о торговле акциями, они обычно имеют в виду брокерский счет. Вы можете думать о брокерском счете как о своем стандартном инвестиционном счете. Вот основы:

• Плюсы — гибкость. Любой желающий в возрасте 18 лет и старше может открыть его. ¹  Вы можете добавить на счет столько денег, сколько захотите, когда захотите, и получите доступ к широкому спектру вариантов инвестирования. Вы также можете снять любые наличные со счета, когда захотите.
• Минусы — налоги. Несмотря на то, что брокерский счет проще всего открыть и начать использовать, он, как правило, обходится дороже всего с учетом налогов. Это потому, что вы, как правило, должны платить налоги с любой инвестиционной прибыли каждый год (например, если вы продали инвестиции с прибылью или получили дивиденды или проценты).
• Когда следует учитывать. Если вы инвестируете для выхода на пенсию, обычно имеет смысл начать с одного из следующих двух типов счетов. Тем не менее, пока вы выбираете счет без комиссий или минимумов, нет ничего плохого в том, чтобы пойти дальше и открыть брокерский счет, чтобы он был у вас наготове. (Fidelity взимает комиссию за счет в размере 0 долларов США и не имеет минимальной суммы для открытия или ведения брокерского счета.)

401(k): Это спонсируемый работодателем счет для пенсионных инвестиций. Как правило, вы можете инвестировать только в один через работу. Если вы не уверены, есть ли у вас доступ к нему, обратитесь в отдел кадров вашего работодателя. Вместо этого некоторые люди могут иметь доступ к учетной записи 403 (b) или 457 (b), которые похожи. Вот компромиссы:

• Плюсы — налоговые льготы плюс потенциально свободные деньги. Планы 401(k) предлагают рост инвестиций с отсрочкой налогообложения. Это означает, что вы можете внести свой вклад в счет до вычета налогов, и вы, как правило, не платите никаких налогов, пока ваши деньги находятся на счете и потенциально растут. Вместо этого вы платите налоги только при снятии средств (узнайте больше о преимуществах). Многие работодатели также будут поддерживать ваши взносы до определенной суммы — это как бесплатные деньги, чтобы побудить вас внести свой вклад.
• Минусы—Правила и ограничения. Существуют правила, которым необходимо следовать, когда и как вы можете делать пожертвования, и строгие правила, когда и как вы можете снимать деньги. Вы также можете быть ограничены в том, какие инвестиции вы можете купить, и вы не обязательно можете покупать определенные акции.
• Когда следует учитывать. Для большинства людей преимущества легко перевешивают недостатки. Многие люди начинают инвестировать впервые в эти счета. Скорее всего, если ваш работодатель предлагает 401 (k) или аналогичную учетную запись, вам стоит инвестировать в свою.

Индивидуальный пенсионный счет (IRA): Это пенсионный счет, который вы можете открыть и инвестировать самостоятельно (т. е. без работы). Несмотря на то, что существуют разные типы IRA, здесь мы сосредоточимся на так называемых «традиционных IRA», которые можно рассматривать как простые ванильные. Вот что вам нужно знать:

• Плюсы — налоговые льготы. Традиционные IRA имеют те же налоговые льготы, что и 401(k). Вы также часто получаете немного больше гибкости и контроля, чем с 401(k). Например, вы можете внести значительный вклад, когда захотите, и у вас может быть больше вариантов для инвестиций. Обычно вы даже можете торговать отдельными акциями.
• Минусы—Правила и ограничения. Существуют правила и ограничения в отношении того, кто имеет право вносить взносы в IRA, сколько вы можете вносить каждый год, а также как и когда вы можете снимать деньги. Кроме того, если вы решите открыть IRA, вам, возможно, придется потратить некоторое время на решение , какой тип IRA открыть.
• Когда следует учитывать. IRA может быть хорошим выбором, если у вас нет 401(k) или аналогичного варианта на работе. Традиционная IRA, в частности, может быть хорошим вариантом, если вы рассчитываете на более низкую налоговую категорию, когда выйдете на пенсию.

Все еще с нами? Ты отлично справляешься. А следующий шаг проще — обещание.

Шаг 3: Откройте счет и положите на него деньги

Суть этого шага не слишком сложна, но вам все же придется принять некоторые решения.

Решение: Где открыть счет?
Если вы открываете форму 401(k), то эта часть проста: вы откроете ее на работе, в какой бы компании вы ни занимались 401(k) вашего работодателя. С IRA или брокерским счетом вам нужно будет выбрать финансовое учреждение, в котором вы откроете свой счет. (Вот как открыть учетную запись, если вы решите использовать Fidelity.)

Решение: Сколько денег инвестировать?
С 401 (k) вы вносите свой вклад за счет отчислений из заработной платы, что означает, что деньги автоматически снимаются с вашей зарплаты. Вы сами решаете, какую часть своей зарплаты внести. Если ваш работодатель предлагает соответствующие взносы, подумайте о том, чтобы инвестировать по крайней мере достаточно, чтобы получить полную сумму соответствия. Если вы открываете IRA или брокерский счет, вы можете начать с внесения крупной суммы денег, а затем добавить к ней, когда будете готовы. (Нет минимальных требований для открытия IRA или брокерского счета в Fidelity, хотя IRS устанавливает ограничения на сумму, которую вы можете вносить каждый год в IRA.)

Не существует единого волшебного числа для того, сколько вам нужно, чтобы начать инвестировать, или сколько вы должны добавлять каждый месяц, потому что правильное число зависит от вашего дохода, бюджета и других финансовых приоритетов, которыми вы жонглируете. Но если вы застряли на этом шаге, помните, что лучше начать с малого, чем не начинать вообще.

Вкладывая понемногу каждый месяц и постепенно увеличивая эту сумму с течением времени, по мере того, как вы чувствуете себя более комфортно, это отличный способ. В конце концов, подумайте о том, чтобы каждый год откладывать сумму, равную 15% вашего дохода, до выхода на пенсию (включая любые совпадения с работодателем). Если вы решите инвестировать в брокерский счет или IRA, рассмотрите возможность настройки автоматических взносов, чтобы продолжать инвестировать каждый месяц.

Шаг 4: Выберите инвестиции

Это шаг, который обычно ставит людей в тупик. Может показаться, что другие люди знают какой-то секрет выбора инвестиций — как будто есть трюк, который поможет вам выбрать только самые лучшие. Но вот правда: нет.

Инвестирование на самом деле очень похоже на создание здоровой диеты. Большинству людей следует сосредоточиться на получении широкого спектра разумных типов инвестиций, а не делать все ставки на небольшое количество многообещающих инвестиций. В конце концов, куркума и асаи могут быть суперпродуктами, но они не должны быть единственными продуктами, которые вы должны есть. Многие люди могут извлечь выгоду, инвестируя в широкий спектр акций и облигаций — с большим количеством денег в акциях, если вы молоды, или инвестируя в цель, которая находится далеко (узнайте больше о том, как определить свой общий инвестиционный набор). ).

Но если вы новичок в продуктовом магазине инвестиций, как вам понять, что положить в корзину? Существует 3 основных метода:

• Покупка отдельных акций и облигаций — Это самый сложный и трудоемкий способ, но это то, о чем многие думают, когда слышат слово «инвестирование». Если вы хотите пойти по этому пути, вам нужно научиться исследовать акции, создавать диверсифицированный портфель и многое другое. Это выполнимо, но создание портфолио может занять много времени и денег. К счастью, есть более простые способы для начинающих.
• Купить 1 или более фондов или ETF — Взаимные фонды и ETF представляют собой пакеты акций и облигаций, почти как предварительно заполненную продуктовую корзину, которую вы можете купить. Вы можете использовать их как строительные блоки, собрав несколько вместе, чтобы создать портфолио. Или вы можете купить универсальный фонд, который представляет собой простой в управлении диверсифицированный портфель в одном фонде. Если вы инвестируете в 401 (k) или IRA, один из вариантов, который следует рассмотреть, — это фонд с установленной датой — комплексный профессионально управляемый фонд, специально разработанный с учетом целевой даты выхода на пенсию.
• Наймите профессионального менеджера — Если вы застряли, рассмотрите возможность получения помощи. Хотя может показаться, что это вариант только для богатых, существуют недорогие варианты, которые также могут удовлетворить ваши потребности. Например, так называемые «роботы-консультанты» могут предложить недорогое профессиональное управление, потому что повседневное управление капиталом осуществляется компьютерами, а не живыми людьми. (Узнайте больше о роботах-консультантах или ознакомьтесь с другими вариантами управления и консультирования.)

И, конечно же, многие люди в конечном итоге решают использовать сочетание этих вариантов — например, инвестировать в фонды на свои пенсионные деньги, но, возможно, также выбирать отдельные акции с небольшой частью своих денег. Нет ничего плохого в смешивании и сопоставлении. Какие бы варианты вы ни рассматривали, просто обязательно учитывайте любые сборы, расходы или комиссии.

Шаг 5: Купите инвестиции

Время игры, ребята. Планирование и исследования — это прекрасно, но, в конце концов, вы также должны нажать на курок. Для акций, взаимных фондов и ETF вы обычно ищете тикер инвестиции — строку из 1–5 букв, которая уникальна для этой инвестиции, — а затем выбираете сумму в долларах или количество акций для покупки (если вы если вы застряли на этом шаге, ознакомьтесь с более подробным описанием процесса или некоторыми часто задаваемыми вопросами).

В форме 401(k) часто проще всего настроить варианты инвестирования, когда вы устанавливаете размер своего регулярного взноса, и в этом случае ваши деньги будут инвестированы в варианты, выбранные вами автоматически, в соответствии с вашим платежным циклом.

Шаг 6: Расслабьтесь (но также следите за своими инвестициями)

Теперь вы инвестор! Похлопайте себя по спине, но также постарайтесь не отставать, продолжая наращивать базу знаний.

Теперь, когда у вас есть портфель, постарайтесь вспомнить, что в краткосрочной перспективе инвестиции могут колебаться. (На самом деле, есть доказательства того, что чем чаще вы проверяете свои инвестиции, тем более рискованными они кажутся, потому что вы замечаете больше таких краткосрочных вспышек9.0042 2 ) Старайтесь сосредоточиться на общей картине, например, на своих долгосрочных инвестиционных целях и общей эффективности вашего портфеля.

Со временем вы захотите периодически проверять свой план, в том числе:

• Учетная запись или учетные записи, которые вы используете, по-прежнему подходят для вашей ситуации.
• Регулярно ли вы вносите достаточно средств в свои инвестиции (скорее всего, со временем вы сможете увеличить свои вклады).
• Соответствуют ли ваш общий инвестиционный набор и конкретные инвестиции, которыми вы владеете, вашим целям, устойчивости к риску и временному горизонту.

Если вам все еще кажется, что это слишком много, вам не обязательно делать это в одиночку. Вы можете работать с финансовым профессионалом в рамках пенсионного плана на работе или с такой фирмой, как Fidelity. Есть много вариантов на выбор, если вы чувствуете, что можете использовать некоторые рекомендации.

Следующие шаги для рассмотрения

Инвестиции в исследования

Получите лучший в отрасли анализ инвестиций.

Центр планирования и руководства

Проанализируйте свое портфолио и составьте четкий план действий.

Как мы можем работать вместе

Узнайте о типах советов и вариантах счетов, которые мы предлагаем.

Сила благодарности | Преимущества

Основные выводы: 4 вещи, которые вы можете сделать, чтобы справиться с беспокойством и стрессом

1. Ежедневно размышляйте о благодарности (для начала пройдите наш новый Тест на благодарность ниже).
2. Ведите ежедневный дневник благодарности.
3. Медитируйте, чтобы достичь большего сострадания и уменьшить собственное беспокойство.
4. Проверьте свои текущие страхи; сосредоточиться на долгосрочных целях.

Иногда простые вещи в жизни, такие как благодарность за повседневные дела, могут помочь людям справиться с неопределенностью.

Ливия Бинкс из Fidelity недавно побеседовала с профессором психологии Северо-восточного университета Дэвидом ДеСтено о том, как благодарность может играть положительную роль в нашей повседневной жизни, в том числе в том, как мы принимаем решения о деньгах. Вот основные моменты из разговора.

Люди испытывают так много эмоций прямо сейчас, особенно когда это касается здоровья нашей семьи, наших рабочих ситуаций, сбережений и инвестиций. Какое влияние страх и тревога оказывают на наши решения?

DeSteno: В наши дни у людей есть веская причина испытывать страх и тревогу. Так что, если вы чувствуете это, все в порядке. Это верная вещь. Но когда страх слишком силен или сочетается с отсутствием экспертных знаний, это может привести к некоторым проблематичным решениям и поведению.

Когда вы чувствуете страх, любая угроза кажется более вероятной. Например, если вы чувствуете страх и чихаете прямо сейчас, этот страх заставит вас подумать, что это может быть коронавирус, но чихание, скорее всего, связано с вашей сезонной аллергией. Или, если вы моете руки с мылом в течение 20 секунд, вы думаете: «Может быть, я сделал это неправильно. Может быть, я должен делать это в течение 40 секунд». Это мышление может просочиться в другие области.

Страх может заставить нас думать, что фондовый рынок будет продолжать падать или что он никогда не вернется на прежнее место. Такое мышление может возникнуть, когда у нас нет экспертных знаний. Большинство из нас не может думать как вирусолог, и у многих из нас нет экспертных знаний финансового планировщика. Это дает больше места для страха, чтобы заполнить пробелы. Что это может сделать, так это создать восходящую спираль, в которой мы чувствуем себя подавленными и временами почти беспомощными.

Можете ли вы поделиться своими мыслями о страхе и инвестировании?

DeSteno: Страх привлекает наше внимание таким образом, что наша шкала времени очень близка. Если вы посмотрите на эволюцию человека, понятно, что вы чувствуете страх, когда возникает непосредственная угроза. Наш мозг не развивался в среде, где мы могли бы делать долгосрочные инвестиции. Таким образом, сужение нашего фокуса на времени из-за страха может привести к принятию решений, которые не подходят для вещей, которые происходят в более длительных временных масштабах.

Инвестирование – это долгосрочная стратегия. Наши эмоции, включая страх, не предназначены для решения долгосрочных проблем. Когда вы спокойны, вы лучше справляетесь с предусмотрительными эмоциональными состояниями. Вы можете обдумывать свои инвестиционные решения, не реагируя на текущие угрозы и не принимая плохих решений, например, продавая, когда рынок падает, потому что в данный момент вы испытываете страх.

Давайте поговорим о благодарности и сострадании и о том, как мы можем развивать эти чувства прямо сейчас.

DeSteno: Вы можете пройти через что угодно, если знаете, когда это закончится. Неопределенность явно ведет к еще большему беспокойству. Но одно мы знаем точно: эмоции, направленные в будущее, такие как благодарность или сострадание, могут побудить людей пойти на жертвы в данный момент ради будущей выгоды.

Упражнение на благодарность Fidelity

Выполните наше двухминутное упражнение на благодарность, которое поможет вам подумать о аспектах своей жизни, за которые вы наиболее благодарны.

Если вы сделали для меня что-то хорошее, благодарность, которую я испытываю к вам, повысит вероятность того, что я захочу отплатить вам в долгосрочной перспективе и отблагодарить вас за эти услуги. Сейчас это важно для социального дистанцирования, потому что мы должны подавлять наши собственные сиюминутные желания выйти на улицу и заняться чем-нибудь веселым, а не оставаться дома. Так что эти устремленные в будущее эмоции помогут нам в этом.

Наше исследование показывает, что вы также можете изменить эти эмоции, чтобы заставить вас не только хотеть пожертвовать собой ради других людей, но и сделать это для себя в будущем. Например, в нашей работе над благодарностью мы просим людей уделить несколько минут тому, чтобы подумать о том, за что они благодарны в своей жизни. Затем мы даем им возможность принять инвестиционное решение. Мы видим, что благодарность делает их более склонными к принятию краткосрочных затрат ради долгосрочной выгоды в своих финансовых решениях.

То же самое и с состраданием. Вы можете чувствовать себя лучше, помогая пожилому соседу, который не знает, как заказать еду онлайн, чем просто давая деньги этому человеку. Благодарность и сострадание — это эмоции, которые помогают нам набраться терпения, чтобы пережить трудные периоды так, чтобы это было лучше для нашего собственного благополучия в долгосрочной перспективе.

Давайте немного поговорим о том, за что мы оба благодарны.

DeSteno: Я благодарен за свою семью прямо сейчас и за то, что сейчас мы все в безопасности. Я благодарен за возможность работать с исследовательской лабораторией, где мы можем сосредоточить наши усилия на попытке выяснить, как эмоции влияют на людей, а затем, как мы можем донести это знание до мира, чтобы помочь многим люди.

Бинкс: Я благодарен, что мы в Бостоне, где прекрасный 60-градусный день. Я благодарен, что мой 14-летний сын действительно попросил меня пойти на прогулку этим утром. Если у вас есть подростки, вы знаете, что это большое дело. Какие есть способы развить чувство благодарности?

DeSteno: Вот 3 способа, которые приходят на ум.

1. Найдите минутку, подумайте обо всех людях, которые любят вас или помогли вам стать тем, кем вы являетесь, и сосредоточьтесь на этом. В наших исследованиях небольшие примеры — 5 минут — размышления о том, за что вы благодарны в жизни, производят все те эффекты, о которых я говорю. Это заставляет вас платить вперед, чтобы помочь другим людям. Это побуждает участников нашего исследования отдавать предпочтение долгосрочным стратегиям инвестирования, а не краткосрочным. Это увеличивает способность людей лучше спать по ночам и даже снижает их стресс. Уловка, которую нужно помнить, заключается в том, что каждый день, когда вы делаете это, вы не можете думать об одних и тех же 3 вещах, потому что в конечном итоге они потеряют свою силу. Мы находим ценность даже в простых размышлениях, например, кто-то, кто высадил меня сегодня на автостраду, или кто дал мне направление; эти вещи работают так же хорошо.
2. Во-вторых, сделайте кольцо взаимности либо со своей семьей, либо с другими. Попросите людей составить список того, в чем им нужна помощь, и разместите его на вашем холодильнике или сделайте это виртуально онлайн. Затем попросите всех добровольно выполнить одно из этих заданий. Это делает возможным просить о помощи и получать помощь, а также побуждает всех испытывать благодарность, что заставляет их продолжать платить за эти услуги вперед и поддерживать этот цикл.
3. В-третьих, заняться медитацией, которую легко сделать самостоятельно или с помощью онлайн-приложения. В нашей лаборатории мы обнаружили, что после 3 недель медитации люди начинают проявлять и испытывать больше сострадания в своей повседневной жизни. Они больше готовы помогать другим и больше готовы делать что-то для своего будущего. Это способ успокоить собственное беспокойство, который также повышает вашу готовность помогать другим людям и принимать жертвы, такие как социальное дистанцирование прямо сейчас.

Люди говорят, что запись в журнале благодарности может быть невероятно полезной, и это занимает всего 1-2 минуты в день. Рекомендуете ли вы эту практику и можете ли вы поделиться какими-либо заключительными мыслями?

DeSteno: Да, журналы благодарности очень полезны для многих людей. В целом, я бы посоветовал людям использовать некоторые из техник, которые мы обсуждали, для управления собственным эмоциональным состоянием, которые могут дать вам спокойствие и радость, сосредоточиться на долгосрочной перспективе и помочь вам принимать более правильные решения. Эмоции сильны; мы можем использовать их как инструменты.

Дэвид ДеСтено — профессор психологии Северо-восточного университета, где он руководит группой социальных эмоций. На самом широком уровне его работа исследует механизмы разума, формирующие порок и добродетель. Изучая лицемерие и сострадание, гордость и наказание, обман и доверие, его работа постоянно показывает, что человеческое моральное поведение гораздо более изменчиво, чем можно было бы предположить. Дэвид является членом Ассоциации психологических наук и Американской психологической ассоциации, в которой он работал главным редактором журнала Emotion. Он автор книг «Эмоциональный успех», «Правда о доверии» и соавтор бестселлера по психологии «Не характер». Дэвид получил докторскую степень по психологии в Йельском университете.