Виды интроспекции — Студопедия
Поделись с друзьями:
В процессе развития интроспекционистской психологии, в частности, были разработаны такие виды интроспекции, как:
— аналитическая интроспекция;
— систематическая интроспекция;
— феноменологическое самонаблюдение.
Прежде всего, еще в школе В.Вундта, был разработан метод аналитической интроспекци и, как самонаблюдения, осуществляющегося в строго регламентированных условиях и удовлетворяющего основным принципам научного анализа. Аналитическая интроспекция (от греч. analysis — расчленение) – это форма интроспекции, получившая начало в школе В.Вунда (см. рис. 17) и планомерно разработанная в школе Э.Б.Титченера, которая характеризуется стремлением к полному расчленению чувственного образа на составные «элементы», не редуцирующиеся к объект ивным параметрам раздражителя (см. [Хохберг Дж. Аналитическая интроспекци я // Хрестоматия по ощущению и восприятию / Под ред.
| Рис. 17. Школа В.Вундта |
Подобная процедура интроспекции предполагала соответствие жестким требованиям.
Во-первых, она должна была направляться на выделение простейших элементов сознания, т. е. ощущений и элементарных чувств. (Это было связано с атомистической парадигмой в психологии, ориентированной на разложение сложных процессов до уровня простейших элементов.)
Во-вторых, испытуем ые должны были избегать в своих ответах терминов, описывающих внешние объект ы, а говорить только о своих ощущениях, которые вызывались этими объектами, и о качествах этих ощущений. Например, испытуемый не мог сказать: «Мне было предъявлено большое, красное яблоко». А должен был сообщить примерно следующее: «Сначала я получил ощущение красного, и оно затмило все остальное; потом оно сменилось впечатлением круглого, одновременно с которым возникло легкое щекотание в языке, по-видимому, след вкусового ощущения.
По мнению Э.Б.Титченера, аналитическая интроспекци я предполагает специальное обучение испытуем ого анализу ощущений, которые возникают у него в условиях внешнего воздействия. Лишь на основе такого обучения возможно избежать «ошибку стимула».
Так, в Вюрцбургской школе был разработан метод систематической интроспекции (от греч.
systema — составленное из частей), как интроспективный метод, который характеризуется ориентацией на отслеживание основных стадий достаточно сложных психических процессов, прежде всего процесса мышления, на основе ретроспективного отчета. Во время отчета допускалось задавать испытуемым дополнительные вопросы, чтобы направить их внимание на интересующие экспериментатора детали [Шульц Д., Шульц С. История современной психологии. СПб.: Евразия, 1998, с. 113-114.
В гештальтпсихологиибыл разработан метод феноменологическое самонаблюдение (от греч. phainomenon – являющееся), как интроспективный метод, характеризующийся ориентацией на описание психических феноменов в их непосредственности и целостности «наивным испытуем ым». Этот метод, находящий свои истоки в методе «внутреннего восприятия», разработанном Ф.Брентано, продуктивно применялся в описательной психологии В.Дильтея, а затем в рамках гуманистической психологии.
В настоящее время принято говорить о том, что по мере расширения интроспективного метода исследований стали обнаруживаться его крупные проблемы, и в настоящее время он оказался заменен методом самонаблюдения[Гиппенрейтер Ю. Б. Введение в общую психологию. М.: Изд-во МГУ, 1988, С. 34-47 ]. Самонаблюдение — экспериментальная стратегия, представляющая собой получение эмпирических психологических данных при наблюдении за самим собой. Это — одна из разновидностей наблюдения. За счет сопоставления результатов самонаблюдения, представленных в более или менее вербализированном (т.е. словесном) протоколе о текущей индивидуальной жизни, с аналогичным отображением самонаблюдения других людей, происходит утверждение их принципиального родства и согласованности с внешними проявлениями. Элементы этого метода лежат в основе любого научного исследования.
Самонаблюдение может осуществляться как непосредственно, так и отсрочено (в воспоминаниях, дневниках, мемуарах человек анализирует, что он думал, чувствовал, переживал).
В последнем случае самонаблюдение основано на ретроспекции (от лат. retro — назад + specto — смотрю). Ретроспекция — это мнемический процесс, представляющий собой мысленное выстраивание прошедших событий жизни в определенный временной ряд. Это понятие сложилось в рамках разделения памяти, проведенного Э.Тульвингом, на эпизодическую и семантическую. Было показано, что в эпизодической памяти, которая организована по временному принципу и включает в себя эпизоды, места и события, существуют сложные ментальные репрезентации «сцен», имеющих личное отношение к индивиду, т.е. связанных с его биографией. В ретроспекции подобные «сцены» могут воспроизводиться либо с позиции самого субъекта, либо отстраненно, как бы со стороны [Ребеко Т.А. Память // Когнитивная психология: Учебник для вузов / Под ред. В.Н.Дружинина, Д.В.Ушакова. М.: ПЕР СЭ, 2002, с. 79-114].
В отличие от метода интроспекции использование данных самонаблюдения предполагает обращение к фактам сознания как к «сырому материалу», а не как к сведениям о закономерных связях и причинных отношениях.
Регистрация фактов сознания – это один из способов получения исходных данных. Экспериментатор должен в каждом отдельном случае применить специальный методический прием, который позволит вскрыть интересующие его связи. Он должен полагаться на изобретательность своего ума, а не на изощренность самонаблюдения
(См.: Хрестоматия. Гиппенрейтер Ю. Б. Введение в общую психологию. М.: Изд-во МГУ, 1988, С. 34-47.)
При этом надо понимать, что по своей методологической сущности интроспекция и самонаблюдение являются родственными.
Те различия, которые между ними имеются, носят прежде всего исторический характер. Они проявляются, в первую очередь, в теоретических схемах, с которыми оказались связанными данные вариации одного и того же метода, и со средствами верификации научных гипотез. Так, если в вундтовской или титченеровской психологии речь шла о самонаблюдении за «элементами сознания», то в контексте когнитивной психологии акцент делается на самонаблюдении за «ожиданием или распознаванием сигнала», в экзистенциальной психологии – на самонаблюдении за «внутренними смыслами».
Понравилась статья? Добавь ее в закладку (CTRL+D) и не забудь поделиться с друзьями:
Интроспекция в психологии: методы, теории, ограничения
Интроспекция в психологии — один из методов получения информации о проявлениях психики человека. Раньше он занимал главную позицию в психологической науке. Ее использовали все исследователи, чтобы изучать человеческую психику. Сейчас актуальность применения самонаблюдения снизилась.
Суть и понятие
Термин «интроспекция» берет начало от латинского слова introspecto, которое переводится «смотреть внутрь». Интроспективная психология изучает внутренний мир человека. При этом занимается этим не опытный психолог, а сам человек.
Самонаблюдение дает возможность определять искренние чувства, эмоции, мысли, мотивы, желания, идеалы, убеждения. Если человек смог осознать эту практику, ему будет открыт доступ к изучению сознания, интуиции. У индивидов, которые страдают шизофренией, внешний мир заменяется внутренним.
Виды
Типы:
- Систематическая. К ней относится понимание, осознание, структурирование внутренних процессов.
- Аналитическая. Человек составляет картинку о себе по ощущениям, чувствам, эмоциям. Отмечаются только проявления, которые был зафиксированы при самонаблюдении.
- Феноменологическая. Описание непосредственности, целостности психических явлений.
Наблюдение может проводиться только за простыми проявлениями психики — представлениями, ощущениями, ассоциациями.
История изучения и открытия
Впервые информация о новой методике получения информации в психологической науке была получена благодаря работам Рене Декарта. Он предложил научному сообществу вывести данную практику в отдельную. Рене указывал, что только сам человек может изучать свою душу, сознание, предоставлять другим информацию.
Следующим ученым, который внес вклад в развитие, продвижение методики получения информации, был Джон Локк. Он разделил человеческий опыт на две ветви — внутренний (затрагивает деятельность разума) и внешний (направлен на окружающий мир).
Еще одним исследователем, который внес вклад в развитие практик получения интересующей информации в психологической науке, был Вильгельм Вундт. Он объединил интроспекцию с другими лабораторными методологиями. На тот момент эта практика была основной.
К началу XX века появились новые методики получения информации, которые вытеснили самонаблюдение. Постепенно интроспекцию начали называть ненаучной, идеалистической, субъективной.
Сейчас данный метод пользуется небольшой популярностью в научном сообществе. Чаще его применяют для частных случаев или в дополнение к основным практикам.
Преимущества и недостатки
Положительные стороны:
- Если у человека нет проблем, которые его сильно волнуют, он пребывает в норме относительно психического состояния.
- Человек, который наблюдает за собой, знает свои ощущения, эмоции, чувства, поведение лучше других.
- Для проведения исследования не нужно использовать специальное оборудование, иметь практический опыт в проведении подобных практик.
Недостатки:
- Субъективность. Человек будет воспринимать внутренний мир зависимо от личных желаний. Поэтому практика самонаблюдения часто показывает ложные сведения. Участники не редко скрывают какие-либо моменты.
- Необъективность. Часто люди, которые наблюдают за собой для предоставления информации специалистам, уменьшают, преувеличивают или не замечают некоторых проявлений психики.
Из-за таких недостатков психологи не признают интроспекцию как отдельную, самостоятельную методику.
Как повысить точность метода?
Чтобы повысить точность метода интроспекции, нужно учитывать ряд рекомендаций:
- При проведении самонаблюдения следует отложить любые дела, попробовать разгрузиться. Нужно заниматься привычной деятельностью, общаться с семьей, друзьями, ходить на работу.
- Не стоит пытаться наблюдать за собой в моменты сильных переживаний, при депрессии, апатии, после тревожных событий, которые оказали негативное влияние на состояние человека.
- Необходимо везде носить с собой диктофон или записную книжку. Они нужны, чтобы отмечать информацию о проявлениях психики в разные жизненные моменты. Если пытать запоминать данные, отмечать их позднее, представление о них изменится, не сможет считаться точным.
- Рекомендуется интересоваться о своем поведении, проявлении эмоций у окружающих. Лучше, если этот будут родственники. Так можно сопоставлять собственные мысли о себе, с мыслями других. Важно, чтобы позиция других не изменила представление.
Рекомендуется заранее прочитать о проявлении разных чувств, эмоций, чтобы было понятно, что и как отмечать. Также нужно задать интересующие вопросы психологу, которому будет предоставлены полученные данные, чтобы не отвлекаться при проведении самонаблюдения.
Значение метода в психологии и философии
В философии интроспекция — стандартный способ самонаблюдения, который может применяться самостоятельно. С помощью этой практики человек сможет понять личные чувства, освободиться от неясности, но важно знать меру.
Если копаться в себе слишком долго, может развиваться подозрение, негативные чувства к окружающему миру.
В философии эта методика призвана помочь человеку изучить себя, познать особенности, а не выявить положительные или отрицательные моменты. Это направление развивали — Т. Гоббс, Дж. Локк, Дж. Беркли, Дж. Милля, Д. Юма. Ученые сходились во мнении, что человеческое сознание — объемный результат внутреннего опыта.
В психологии интроспекция изначально являлась единственным способом для получения разной информации. С ее помощью можно было изучать, анализировать психические процессы. Интроспекция — наблюдение за работой собственной психики. Она имеет несколько особенностей:
- Следственно-причинная связь сознания проявляется психологическими процессами.
- Чтобы получать точную информацию от самонаблюдения, нужно долго тренироваться.
- Исследование может проводиться только одним человеком.
Самые значительные исследования метода относительно его эффективности, возможностей проводились в XIX веке.
Для его изучения применялись эксперименты, которые проводились в лабораторных условиях. При этом создавались определенные условия, для получения разных данных.
Некоторые психологи усложняли самонаблюдение. Они выставляли для себя ограничения, дополнительные требования. Это нужно было, чтобы выявить элементы сознания, к которым относятся ощущения, чувства. Постепенно в экспериментах начало появляться больше сложностей. Интроспекция потеряла популярность, уступила место другим практикам. Когда первенство переняли другие методики получения информации, интроспекцию начали считать ненаучной. От ее применения отказалось большинство ученых.
Проблематика
Интроспекция — спорная методика получения информации в психологии. У нее есть некоторые проблемы. Основная из них — отличие восприятия собственных ощущений, чувств у разных людей. Одинаковые чувств, мотивы, желания могут изменяться под воздействием разных факторов.
С помощью этой методики рассматриваются не психические процессы, а только следы их проявления.
Чувства, мысли развиваются стремительно, когда придет время делать выводы, они будут изменены.
Интроспекцию можно использовать не всегда. Например, она не даст результата при нестабильном психическом состоянии человека, наличии психологических заболеваний, депрессии, апатии. С ее помощью невозможно получить точные данные от детей, наркозависимых людей. Из-за проблематики интроспекция является дополнительной, поверхностной практикой, применяющейся в комплексе с другими методами.
В XIX веке интроспекция занимала главную позицию в получении информации о проявлениях человеческой психики. После появления других практик она перестала быть востребованной. Быстрое снижение популярности связано с необъективностью и субъективность интроспекции. Из-за недостатков она была отнесена к ненаучным практикам.
Самоанализ: как жить с непознаваемым умом
Людям трудно заниматься самоанализом, а это значит, что мы знаем на удивление мало о своей личности, отношениях и даже самооценке.
Самоанализ в психологии — это процесс взгляда внутрь себя для изучения собственных мыслей и эмоций.
Самоанализ должен принести нам самопознание через самоанализ.
Ранние психологи, такие как Вильгельм Вундт, думали, что мы можем исследовать человеческую психологию путем самоанализа.
Вундт обучал людей наблюдать за собственным внутренним состоянием посредством самоанализа и за тем, как они реагировали на различные раздражители.
Однако современные психологи обнаружили, что истории, которые мы сочиняем о наших психических процессах, логически привлекательны, но гораздо чаще, чем нам хотелось бы думать, фатально ошибочны.
Пропасть между тем, как мы думаем, как работает наш разум, доступный через самоанализ, и тем, как он работает на самом деле, иногда настолько велика, что смехотворна.
Один и тот же вывод появляется снова и снова во многих других исследованиях, демонстрирующих отсутствие у нас понимания того, кто нас привлекает, как мы решаем проблемы, откуда берутся наши идеи и других областей.
Почему интроспекция сложна
Одна из причин того, что интроспекция так сложна, заключается в том, что бессознательное в большинстве случаев недоступно (Wilson & Dunn, 2004).
Это совершенно иной взгляд на разум, чем у Фрейда.
Он думал, что с помощью самоанализа можно рыться и раскапывать вещи, которые помогут понять себя.
Однако современные теоретики считают, что большие части разума полностью закрыты для самонаблюдения.
Вы не можете вглядываться в самоанализ и видеть, что происходит, это как пресловутый черный ящик.
Типы самонаблюдения
Идея о том, что большие части нашего разума недоступны, подходит для основных процессов, таких как движение, зрение или слух.
Обычно меня не беспокоит самоанализ того, как я определяю, какие мышцы нужно сокращать, чтобы крутить педали велосипеда; мне также не нужен доступ к тому, как я воспринимаю звук.
Было бы чрезвычайно интересно узнать о других типах самоанализа.
Почему одни воспоминания возвращаются ко мне сильнее, чем другие?
Насколько я действительно экстраверт?
Почему я действительно голосую так, а не так?
Вот три примера областей, в которых демонстрируются трудности самоанализа и почему наше самопознание относительно низкое:
1. Личность и самоанализ
Возможно, личность является одним из лучших примеров того, насколько труден самоанализ.
Вы были бы уверены, что можете описать свою личность кому-то еще, верно?
Вы знаете, какой вы экстраверт, какой добросовестный, какой оптимистичный?
Не будь так уверен.
Когда личности людей измеряются имплицитно, т. е. путем наблюдения за тем, что они делают, а не за тем, что, по их словам, они делают, корреляции иногда бывают довольно низкими (например, Asendorpf et al., 2002).
Другими словами, наша нехватка понимания через самоанализ означает, что мы, кажется, знаем что-то о нашей собственной личности, но не так много, как нам хотелось бы думать.
2. Отношения и самоанализ
Как и в случае с личностью, сознательные и бессознательные установки людей также расходятся, что снова затрудняет самоанализ.
Иногда мы лжем о своем отношении к себе, чтобы выглядеть лучше, но это еще не все.
Эта разница между нашим сознательным и бессознательным отношением возникает в тех случаях, когда мы не можем пытаться выглядеть лучше (Wilson et al., 2000).
Скорее, кажется, что у нас есть бессознательные установки, о которых сознательно мы мало знаем (я писал об этом ранее в: Наши тайные изменения установок)
И снова мы говорим, что думаем одно, но действуем таким образом, который предполагает, что мы верим в другое.
3. Самоуважение и самоанализ
Возможно, это самый странный из всех и очень реальный вызов идее о том, что точный самоанализ возможен.
Конечно, мы знаем, насколько высока наша самооценка?
Что ж, психологи использовали хитрые методы косвенного измерения самооценки, а затем сравнивали их с тем, что мы прямо говорим.
Они обнаружили очень слабые связи между ними (например, Spalding & Hardin, 1999).
Удивительно, но некоторые исследования вообще не находят никакой связи.
Кажется почти невероятным, что благодаря самоанализу мы не осознаем, насколько высока наша самооценка, но она есть.
Это еще один серьезный разрыв между тем, что мы думаем, что знаем о себе, и тем, что мы знаем на самом деле.
Как улучшить самопознание
Так что, если мы хотим получить более точную информацию о себе, не подвергаясь психологическому тестированию?
Как мы можем более точно проводить самоанализ?
Это непросто, потому что, согласно современным теориям, нет прямого доступа к большим частям бессознательного — точный самоанализ невозможен.
Единственный способ узнать это — косвенно, попытавшись собрать воедино различные улики, к которым у нас есть доступ.
Как вы можете себе представить, это очень случайный случай, и это одна из причин, по которой нам так трудно заниматься самоанализом.
Результатом попыток собрать вещи воедино часто становится хуже, чем в начале.
Возьми эмоции.
Исследования показывают, что когда люди пытаются использовать самоанализ для анализа причин своих чувств, они в конечном итоге чувствуют себя менее удовлетворенными после самоанализа (Wilson et al., 1993).
Чрезмерное сосредоточение на негативных чувствах может усугубить их и снизить нашу способность находить решения.
Возможно, лучший способ самоанализа и самопознания — внимательно следить за своими мыслями и поведением.
В конечном счете, то, что мы делаем, зависит не только от того, как другие судят о нас, но и от того, как мы должны судить себя.
Как жить с непознаваемым умом
Собрав все это вместе, вот мои черновики принципов жизни с непознаваемым умом, сопротивляющимся самоанализу: приятные истории о ваших мыслях и поведении. Это не обязательно правда.
.
Личностное развитие: самоанализ и самоосознание
Личностное развитие: самоанализ и самосознаниеподробнее» /> подробнее» /> подробнее» />
Что такое самоанализ? (Объяснение)
Проверка или наблюдение за собственными умственными и эмоциональными процессами известно как самоанализ. Мы можем узнать о нашей внутренней работе посредством самоанализа.
Самоанализ похож на восприятие, но отличается тем, что не включает пять чувств. Мы не получаем озарений посредством зрения, слуха, обоняния, осязания или вкуса.
В общем, самоанализ предполагает взгляд внутрь себя, чтобы лучше понять себя. Это не влечет за собой оглядывания. Мы можем узнать о наших внутренних состояниях, например, спрашивая у других комментарии или глядя в зеркало и видя наше выражение лица, но это не считается видами самонаблюдения (Schwitzgebel, 2012).
Самоанализ также считается в основном состоящим из ментальных методов заглядывания внутрь себя. Мы можем рассматривать, созерцать или размышлять о наших внутренних переживаниях. Это отличается от других типов самопознания, таких как реальный опыт нашего тела в пространстве или чувственное знание внутренних физических болей.
Что значит быть интроспективным?
Интроспективный человек — это тот, кто часто смотрит внутрь себя, чтобы лучше понять свой разум, мысли, чувства и внутреннюю работу.
Они могут медитировать или участвовать в других созерцательных занятиях. Или они могут просто сделать паузу, чтобы подумать, когда их что-то беспокоит, когда они плохо справились с ситуацией или когда хотят узнать больше о себе. — Что на самом деле происходило? они бы удивились.
Наверное, все мы делаем это в разной степени. Самоанализ, глубокий или частый, может помочь нам обрести ясность, которая позволит нам двигаться вперед и жить более эффективно. Поэтому самоанализ часто считается полезным.
Почему важно самосознание
Лучшее знание себя, по мнению ученых, ведет к «более прочным связям, более ясному пониманию цели, большему благополучию, самопринятию и удовольствию». Эти преимущества могут помочь вам практически во всех аспектах вашей жизни. Они улучшат вашу производительность как менеджера, сотрудника, коллеги, родителя, супруга и друга.
Как вы ищете ответы на свои самые сложные проблемы? Этот учебник предназначен для людей, которые хотят практиковать самосознание и самоанализ, но не имеют много времени.
Что такое самосознание?
По данным Американской психологической ассоциации, самосознание — это «сосредоточенное на себе внимание или знание». Это предполагает внимание к себе. Это осознание того, что происходит в вашей жизни. Он определяет, довольны ли вы тем, что происходит в вашей жизни. Каковы ваши цели в работе, семье и жизни?
Задайте правильный вопрос для саморефлексии
Вместо того, чтобы задавать почему вопросы, вам нужно задавать вопросы, которые помогут вам сосредоточиться на решениях или целях.
Вот почему вы должны попробовать спросить что вопросы. Задавайте вопросы типа: «Что я сейчас чувствую?» а не «Почему я чувствую себя так ужасно?» Такой тип мышления может помочь вам назвать свои эмоции, что, как было показано, уменьшает негативные чувства и отношения.
Также не задавайте себе проблемно-ориентированных вопросов. Не спрашивайте: «С какими трудностями я сейчас сталкиваюсь?» Вместо этого сформулируйте вопрос вокруг цели, например: «Как бы я хотел, чтобы мои отношения с моим боссом выглядели через месяц?» Коучи и консультанты узнают, что вопросы, ориентированные на решение, вызывают у их клиентов хорошее самочувствие, в то время как вопросы, ориентированные на проблему, заставляют их клиентов чувствовать себя менее удовлетворенными.
Если у вас на уме постоянная проблема, задавайте себе вопросы, которые переключают ваше внимание на ее возможное решение. Они могут быть такими простыми, как: «Какое возможное решение этой проблемы?» а затем: «Каким образом я мог бы начать двигаться к созданию этого решения?»
Вопросы, ориентированные на решение, имеют два преимущества:
- Они раскрывают потенциальные ответы на проблемы
- Это повышает вашу уверенность в своей способности решать будущие дилеммы.
Чувство свободы действий и контроля влияет на ваше чувство уверенности, повышает вашу самооценку и повышает вероятность того, что вы будете следовать своим намерениям.
Разница между личностным ростом и личностным развитием
Личностный рост — это польза от вашей деятельности, а личностное развитие — это навыки, которые помогут вам в этом. Личностное развитие может означать разные вещи для разных людей, но считайте это своей конечной целью. Я должен упомянуть, что это конечная цель, которая всегда является движущейся целью и, честно говоря, не должна быть конечной целью. Активный рост придает вашей жизни значимость. Кроме того, если вы разовьете свое самосознание, маловероятно, что вы вернетесь к жизни, полной неудовлетворенности.
Хотя этот рост может происходить как сознательно, так и непреднамеренно (из-за внешних обстоятельств), помните, что не существует единого плана личного прогресса и выгоды.
Это восхождение на зачастую очень огромную гору ваших собственных ограничений, чтобы вы могли увидеть свои цели за холмом и действительно увидеть их в не слишком отдаленном будущем.