Виды селфхарма: Что Это Такое? (Виды, Причины, Последствия)

Спорт, алкоголь и секс: 15 видов скрытого саморазрушения — необычные признания

39 804

Познать себяПрактики how toАнтистресс

Фото

Unsplash

Вот что говорит женщина, которая поняла, что разрушает себя беспорядочными связями со случайными партнерами: «Самоповреждение не всегда связано с физической болью. Мы словно все время тянем за ниточку, начиная распускать себя по швам. К сожалению, такое поведение только вначале кажется безопасным, но в конце концов может привести к серьезному ущербу и даже попыткам самоубийства».

Мы собрали 15 видов саморазрушительного поведения, незаметного для окружающих.

1. Сорим деньгами

«Обычно я очень экономна, когда не в депрессии. Но когда на меня нападает очередной приступ тоски, начинаю постоянно что-то покупать. Во многом это связано с самооценкой. Мне кажется, что если у меня будут хорошие вещи, я начну больше себя любить. Отчасти пытаюсь заполнить какую-то пустоту внутри. Когда наконец до меня доходит понимание, что выбросила кучу денег на ветер, эмоциональное состояние ухудшается. Потом все повторяется, возникает порочный круг».

«Покупаю ненужные вещи, чтобы заполнить внутреннюю пустоту. В момент покупки я счастлива, но когда кончаются деньги или когда приношу покупки домой и понимаю, что они мне не нужны, становится тяжело».

2. Изолируем себя

«Я изолирую себя от мира, все время сижу дома, даже зная, что мне было бы полезно куда-нибудь сходить и чем-то заняться вне дома. У меня проблемы со здоровьем, и мне кажется, что никто не захочет терпеть неудобства из-за меня. В результате хожу только в супермаркет за продуктами. Я все время одна или с детьми».

3. Занимаемся сексом

«Я убеждала себя, что моя гиперсексуальность означает, что я сама контролирую свое тело и принимаю себя и свои желания. На самом деле иногда случайный секс — это просто нездоровый способ борьбы со стрессом. После таких связей ощущаю душевную пустоту, одиночество и неудовлетворенность».

«Я дарю тело просто для того, чтобы меня кто-то обнял на несколько минут. Если (а скорее когда) потом мужчина сделает мне больно, я верю, что заслужила такое отношение».

4. Ставим наши потребности на последнее место

«Есть одна разновидность саморазрушительного поведения, о которой не задумываются, — пренебрежение собственными потребностями ради других. Приведу пример: подруги любят пообщаться поздно вечером. И хотя мне утром рано вставать, я все равно не отказываюсь от разговоров с ними. Не хочу, чтобы они ощущали себя одиноко. Или когда мне пора оплачивать счета, а у друзей отключают воду за неуплату, и я помогаю им, а потом не знаю, как свести концы с концами».

5. Переедаем или недоедаем

«У меня случаются приступы переедания. Я перестаю сознавать, что ем, и продолжаю объедаться, пока не станет плохо, а потом сама ненавижу себя за это».

6. Допускаем в жизнь токсичных людей

«Мне кажется, что я плохой человек, поэтому наказываю себя, подпуская тех, кто дурно ко мне относится».

7. Рискуем без необходимости

«Иногда я специально иду на риск — хожу ночью одна по неблагополучным районам, ставлю себя в ситуации, вызывающие тревогу».

8. Специально ищем то, что ухудшает настроение

«Я смотрю сериалы или фильмы, которые меня эмоционально опустошают. Ищу в интернете депрессивные фильмы или фильмы про самоубийства, чтобы сделать себе хуже».

9. Расчесываем кожу

«Я все время расчесываю себе руки, вырываю волосы. Когда рассказала психологу, он отнесся к этому несерьезно, сказал, что это не настоящее самоповреждение, потому что нет крови».

10. Отказываемся идти к врачу

«Я все время избегаю обращаться к врачу, хотя у меня серьезная травма, которая может усугубиться без лечения. Честно говоря, у меня неприятные воспоминания об общении с медиками, поэтому я стараюсь к ним не ходить».

«Ничего не делаю. Отменяю назначенные визиты к врачам, не принимаю душ, пропускаю прием лекарств, потому что все кажется бессмысленным. Изолируюсь ото всех, чтобы не быть обузой».

11. Разрушаем важные для нас отношения

«Я делаю больно любимым людям. Разрушаю отношения с ними и свою жизнь, потому что мне кажется, что не заслуживаю ничего хорошего».

«Я отталкиваю всех непредсказуемыми эмоциональными вспышками. Очень сильно переживаю, иногда по делу, иногда нет. Поддаюсь на провокации и взрываюсь. Из-за этого не раз теряла друзей и партнеров. Мне приходилось увольняться с работы. Это моя форма саморазрушения».

«Недавно поняла, что пытаюсь оттолкнуть друзей. Я говорю безумные вещи, чтобы их отпугнуть. Пока они меня не бросили, но чувствую, что наши отношения уже не те, что прежде».

12. Злоупотребляем алкоголем

«Я пью слишком много спиртного особенно во время депрессии. Алкоголь ненадолго поднимает настроение. Так легче притворяться счастливой для близких, которые заботятся и переживают».

«Я „лечусь“ алкоголем. В тот момент, когда напиваюсь, мне это не кажется саморазрушением. Понимаю это только через несколько дней, когда снова проваливаюсь в пучину депрессии и осознаю, что натворила».

13. Специально провоцируем аллергию

«Я пью молоко, хотя у меня на него аллергия, и мне каждый раз бывает очень плохо».

14. Одеваемся не по погоде

«Иногда в холодную погоду я специально одеваюсь недостаточно тепло. Говорю себе, что буду терпеть холод. Или, наоборот, во время жары выбираю слишком теплые наряды. Когда мне жарко, ощущаю себя словно взаперти. У меня часто возникает клаустрофобия. И этим дискомфортом я себя наказываю, потому что не могу позволить причинять себе более серьезный вред, как делала раньше. И в итоге этого все равно оказывается недостаточно. Я стараюсь не поддаваться искушению наказывать себя, стараюсь о себе заботиться. Иногда все, что мне удается сделать — умыться и причесаться, но это уже хоть что-то».

15. Тренируемся до изнеможения

«Я слишком много занимаюсь в спортзале. Окружающим кажется, что если ты ведешь активный образ жизни, то у тебя все хорошо, но это не всегда так».

«Чересчур много тренируюсь. Обычно считается, что это здоровый способ борьбы со стрессом, но я им злоупотребляю — довожу себя до травм и истощения».

_{По материалам HuffPost}

Текст:Николай ПроценкоИсточник фотографий:Unsplash

Новое на сайте

«Мужчина в сомнениях: стать монахом или продолжить отношения со мной»

«Мужа не люблю, но от отношений с другими мужчинами все равно отказываюсь»

Интервальное голодание: в чем опасность модной диеты — выводы ученых

«Женщина становится более сексуальной»: как менопауза меняет жизнь — неочевидные преимущества

Землетрясение в Турции и Сирии: рассказы очевидцев и мнение кризисного психолога

Как стать поддержкой для самого себя. 7 инсайтов из книги «Внутренняя опора»

И в браке, и в дружбе, и в карьере: какая черта характера гарантирует успех — ответ психолога

«Я хочу стать артисткой, но переживаю из-за своей инвалидности»

как помочь подростку, который режет себе руки

Селфхарм — это не только порезанные руки, но и, например, голодание или увлечение экстремальным спортом. Чем успешнее маскируется такое поведение, тем сложнее осознать проблему и обратиться за помощью. Тем, кто занимается селфхармом, страшно и стыдно, а их близкие боятся ухудшить ситуацию.

• Миф 1. Селфхарм — это только когда режешь себя
• Миф 2. Селфхарм — это суицидальное поведение
• Миф 3. Селфхарм — это про девочек-подростков
• Миф 4. Селфхармом занимаются только «больные»
• Миф 5. Селфхарм — это попытка привлечь внимание
• Миф 6. Селфхарм — «заразное» поведение
• Миф 7. Селфхарм — это навсегда
• Как говорить с близкими о селфхарме
  • Если вы решились поделиться с кем-то проблемой:
  • Если вам рассказали о селфхарме:
  • Как говорить с подростком о селфхарме

Основная причина селфхарма — желание совладать с невыносимыми чувствами, перевести эмоциональную боль в физическое измерение и тем самым взять ее под контроль. Или, наоборот, самоповреждение может применяться как экстремальный способ «заземлиться», почувствовать хоть что-то, преодолеть онемение, характерное для некоторых видов депрессии и других расстройств.

Селфхарм — это разновидность копинга, то есть попытка справиться со стрессом. Только это негативная стратегия: сначала наступает временное облегчение, но потом тяжелые переживания возвращаются. Если вначале самоповреждение может приносить облегчение и утешение, то со временем это помогает все меньше и меньше.

Сегодня разберем мифы о селфхарме и поделимся советами: как подступиться к этому трудному разговору, если ваш партнер, друг или ребенокнаносит себе вред, или если вы сами нуждаетесь в помощи.

Миф 1. Селфхарм — это только когда режешь себя

Порезы острыми предметами — самый распространенный, но далеко не единственный метод. 

Некоторые другие виды селфхарма:

• повреждение кожи, как правило, в области рук и ног (ожоги, проколы, щипки, удары)
• расчесывание ран и препятствие их заживлению
• вырывание волос
• рискованное поведение (например, когда человек специально ввязывается в драки, злоупотребляет алкоголем, ищет острых ощущений)
• ограничение себя в еде или переедание
• чрезмерные физнагрузки

В широком смысле к селфхарму можно отнести любое повторяющееся поведение человека, которое причиняет ему боль и дискомфорт.  

Миф 2. Селфхарм — это суицидальное поведение

Как правило, люди, практикующие селфхарм, не хотят умереть. Согласно российскому исследованию, только 4% подростков в момент самоповреждения имели суицидальные мысли. 

Несмотря на то, что селфхарм — это про попытки справиться и жить дальше, он все же повышает риск суицида. Во-первых, люди рискуют убить себя случайно. Во-вторых, растет вероятность, что они однажды попытаются сделать это намеренно. Тем, кто занимается селфхармом, может быть проще допустить мысль о лишении себя жизни, и они меньше боятся боли, связанной с этим.

Отдельные исследования утверждают, что в первый год после самоповреждения опасность попытки суицида может быть в 66 (!) раз больше годового риска среди населения в целом. Поэтому очень важно вовремя обращаться за помощью и не осуждать тех, у кого случаются такие эпизоды.

Миф 3. Селфхарм — это про девочек-подростков

Любой может быть подвержен селфхарму, независимо от гендера и возраста.  

Основными группами риска считаются подростки и молодые взрослые (12-29 лет). Считается, что самоповреждающее поведение начинается в 13-15 лет или немного раньше, его частота растет до 25 лет, а затем идет на спад. Распространенность среди подростков — 15,9-20,5%, среди взрослых старше 25 лет — 2,5-5,4%. 

По мнению исследователей, молодые люди чаще практикуют подобное поведение в силу физиологических причин. В ходе взросления в организме происходят гормональная перестройка и другие драматические изменения. При этом человек пока не умеет управляться со своими чувствами и импульсами, а устойчивые эмоциональные отношения с окружающими, на которые можно было бы опереться, еще не сформировались. Все это делает реакцию на стресс интенсивнее и повышает риск самоповреждающего поведения.

Что касается гендерных различий, то данные противоречивы. Часть исследователей пишет о преобладании селфхарма у девушек, другие сообщают, что оба пола представлены примерно одинаково. Есть данные, что девушки раньше начинают практиковать такое поведение, а у мужчин это протекает тяжелее: они причиняют себе более серьезные повреждения и хуже ухаживают за ранами. Кроме того, мужчинам может быть сложнее обратиться за помощью из-за стереотипов о маскулинности, трудностей с выражением эмоций.

Здесь мы подробнее писали о переходном возрасте и том, как поддерживать подростков, чтобы минимизировать риск развития ментальных расстройств.

Миф 4. Селфхармом занимаются только «больные»

Селфхарм сам по себе не является ментальным расстройством. Даже абсолютно здоровые люди в ситуации острого стресса могут прибегнуть к самоповреждающему поведению, чтобы справиться с сильными и неприятными внутренними переживаниями. 

Однако исследователи сходятся в том, что психические заболевания и травмы (например, тревожные и депрессивные расстройства, ПРЛ, ПТСР, расстройства пищевого поведения) повышают риск, что человек обратится к селфхарму. Поэтому часто самоповреждающее поведение рассматривают как симптом этих заболеваний, а лечение направлено на уточнение причины, которая стоит за ним, и работу с ней.

Миф 5. Селфхарм —

это попытка привлечь внимание

Селфхарм очень сильно стигматизирован в обществе, такое поведение осуждается и высмеивается. Поэтому, как правило, «самовредители» не хвастаются этим, а наоборот, предпринимают серьезные усилия, чтобы никто ничего не заметил.

Люди испытывают стыд и скрывают следы от родителей, друзей и специалистов. Это повышает риск, что селфхарм однажды зайдет слишком далеко из-за неверного «расчета дозы». Например, те, кто режет себя, рискуют задеть жизненно важные сосуды и не суметь остановить кровотечение. Нанесенные раны могут воспаляться, долго и болезненно не заживать, оставлять после себя шрамы.

Но даже если человек специально демонстрирует следы селфхарма, это необходимо воспринимать всерьез — как просьбу о помощи, а не повод для насмешки. Подумайте, насколько одиноким и заброшенным должен чувствовать себя тот, кто «привлекает внимание» таким образом.

Миф 6. Селфхарм — «заразное» поведение

Селфхарм нельзя «подхватить», просто узнав о том, что кто-то им занимается.  

Однако если речь идет о селфхарме в близком окружении, это повышает шансы, что в тяжелый момент тоже придут мысли навредить себе. Это может произойти за счет «нормализации» такого способа справляться с непростыми эмоциями. Мы склонны перенимать копинг-стратегии у значимых людей — и нередко это неконструктивные и потенциально опасные способы. Например, дети часто учатся у родителей. Если папа устает на работе, а дома «глушит» усталость пивом на диване, подросток делает вывод, что со стрессом надо справляться с помощью алкоголя, и при случае поступит так же.

Необходимо с осторожностью говорить о селфхарме и внимательно относиться к интернет-гигиене. Для человека, который занимается самоповреждением, соцсети могут быть площадкой, где можно анонимно получить поддержку от тех, кто понимает, через что ты проходишь. Но также это может расстраивать и провоцировать срывы. 

Родителям важно помнить, что к селфхарму не могут привести фотографии порезов в интернете. Причина всегда в тяжелых чувствах, с которыми ребенок не может справиться, а часто — даже назвать их. Если подросток обращается за помощью и поддержкой к анонимным пользователям, вероятно, он боится, что не сможет найти их в семье. Запрет на использование соцсетей или виртуальная слежка только увеличат недоверие и усилят страх.

Миф 7. Селфхарм — это навсегда

Постепенно снизить эпизоды нанесения себе вреда, а потом и вовсе прекратить их, возможно. 

Но это может быть нелегко. В процессе могут случаться срывы, и это нормально. Чем дольше человек использовал селфхарм как стратегию преодоления сильных переживаний, тем сложнее избавиться от нее и заменить техниками самопомощи. 

Научиться распознавать свои эмоции и триггерные ситуации, которые приводят к желанию навредить себе, поможет психолог. Наиболее эффективными в борьбе с селфхармом считаются когнитивно-поведенческая и диалектическая поведенческая терапия. Вместе со специалистом можно будет разработать план, как справляться с тягой к селфхарму, и подобрать наиболее эффективные способы для каждой ситуации. 

Как говорить с близкими о селфхарме

Поддержка близких критически важна в борьбе с селфхармом. Чувство одиночества и изоляции является одним из ключевых триггеров, вынуждающих снова и снова наносить себе вред. 

Если вы решились поделиться с кем-то проблемой:

— Постарайтесь преодолеть стыд. Помните, что селфхарм вас не определяет, не делает плохим и слабым человеком. У вас просто сформировался такой способ бороться со стрессом, когда другие были недоступны. Вам трудно, вам нужна поддержка — и это нормально.

— Подумайте, кому из близких вам было бы комфортно открыться, и кто с большей вероятностью отреагирует адекватно. Например, тревожный друг, скорее всего, растеряется и сильно расстроится. Возможно, лучше обратиться к кому-то, кто не теряет рассудительности и оказывал вам поддержку в трудных ситуациях раньше.

— Обдумайте, каким образом вам было бы комфортно поделиться. Лично или в переписке? А может, удобнее заранее написать письмо?

— Подумайте, как начать разговор. Нет неправильных способов, но, возможно, вам помогут следующие фразы: 

• «Мне тяжело об этом говорить, но мне надо кое-что тебе рассказать»
• «Мне нужна твоя поддержка. Можно поделиться с тобой проблемой?»
• «Я причиняю себе боль, потому что чувствую себя…»

— Постарайтесь не вдаваться в детали, как именно вы наносите себе вред. Слишком много подробностей сразу может расстроить или шокировать.

— Объясните, какая поддержка вам нужна. Вы хотите, чтобы вас просто выслушали? Или, например, помогли найти психолога?

Если вам рассказали о селфхарме:

— Сохраняйте спокойствие. Первой реакцией может быть гнев — но если отреагировать жестко, это может навсегда закрыть тему. 

— Признайте важность чувств. Селфхарм — всегда сигнал о тяжелых переживаниях, которыми очень трудно делиться. Дайте человеку возможность рассказать о том, через что он проходит, своими словами, не перебивайте и не торопите.

— Проявите внимание и заботу. Ваш друг, партнер или ребенок нуждается в принятии и сочувствии, а не осуждении и критике. Скорее всего, его и так «съедают» вина и стыд.  

— Будьте рядом. Может показаться, что просто выслушать — слишком мало, но часто именно это — самое главное. Людям, которые страдают от селфхарма, очень важно не оставаться с проблемой один на один и знать, что им есть, куда обратиться за поддержкой.

Как говорить с подростком о селфхарме

Родителю очень тяжело осознавать, что его ребенок режет или другим образом ранит себя. Естественно в этой ситуации ощущать злость, страх, отвращение. Если можете, постарайтесь не реагировать слишком резко, это может усилить чувство вины и стыда у подростка и заставить его замкнуться в себе.

Старайтесь проявлять сдержанность и заботу, даже если вы в ярости или напуганы — это даст сигнал, что вы способны совладать со своими эмоциями, и к вам можно обратиться за поддержкой и помощью.

Что может помочь:

— Отложите разговор ненадолго. Это поможет собраться с мыслями, и обсуждение не пройдет на повышенных тонах.

— Говорите о чувствах, не о самом селфхарме. Вы можете помочь ребенку понять, что стоит за его поведением, с какими именно событиями и чувствами ему непросто справляться. 

— Поддерживайте контакт с подростком. Покажите, что вам можно доверять, поощряйте открытость и честность, давайте выговориться. Но постарайтесь, чтобы все разговоры не сводились к селфхарму.

— Будьте терпеливы. Избавление от тяги к самоповреждению — это небыстрый процесс. Важно, чтобы ребенок двигался в своем темпе и получал помощь, когда он к этому готов.

Что точно не поможет:

— Оскорбления, наказания и «слежка». Это только заставит ребенка еще усерднее скрывать следы на теле или одежде и разрушит доверие.

— Требования немедленно остановиться. Даже если ребенок этого хочет, остановиться очень непросто, этот процесс может занять продолжительное время.

Если вы слишком расстроены, злитесь или шокированы, чтобы эффективно оказать помощь подростку, стоит обратиться за профессиональной помощью. Ребенку может лучше подойти подростковый психолог, у которого есть специальная подготовка и опыт работы. Здесь мы рассказывали, как лучше всего подобрать специалиста для подростка.

Оцените статью

[Всего: 10 Рейтинг: 5]

Поделиться постом

Ссылка скопирована в буфер обмена!

Членовредительство – виды и признаки

Членовредительство — это когда кто-то преднамеренно причиняет вред или ранит свое тело. Это способ справиться с подавляющим эмоциональным дистрессом или выразить его.

Иногда, когда люди причиняют себе вред, они на каком-то уровне чувствуют, что собираются умереть. Более половины людей, которые умирают в результате самоубийства, имеют историю членовредительства.

Но чаще всего они хотят наказать себя или снять невыносимое напряжение. Иногда это смесь того и другого.

Членовредительство также может быть использовано для сообщения о бедствии другим людям.

Членовредительство может принести немедленное облегчение, но это лишь временное решение. Это также может привести к необратимым рубцам и повреждению вашего тела, если вы повредите нервы.

Членовредительство:

• не следует игнорировать как стремление привлечь к себе внимание
• всегда следует воспринимать серьезно, чтобы эмоциональные проблемы не усугублялись
• не означает, что с вами что-то не так, но может быть признаком основного психического здоровья проблемы

Виды членовредительства

Люди могут намеренно причинить себе вред разными способами.

К ним относятся:

• порезы или ожоги кожи
• удары руками или ногами
• отравление таблетками или токсичными химическими веществами
• злоупотребление алкоголем или наркотиками
• умышленное голодание (анорексия) или переедание 9034 (0134) слишком много тренироваться

Люди часто пытаются сохранить в тайне причинение себе вреда из-за стыда или страха, что это увидят. Они могут прикрывать свою кожу и избегать разговоров о проблеме.

Люди, причиняющие себе вред, могут не искать помощи сами. Близким родственникам и друзьям, возможно, придется сделать первые шаги.

Если вы заметили, что кто-то причиняет себе вред, подойдите к этому с осторожностью и пониманием.

Членовредительство может также включать суицидальное поведение, такое как передозировка.

Что делать, если вы беспокоитесь о психическом здоровье другого человека

Признаки членовредительства

Если вы считаете, что друг или родственник причиняет себе вред, обращайте внимание на признаки, в том числе:

• необъяснимые порезы, синяки или ожоги от сигарет — обычно на запястьях, руках, бедрах и груди
• постоянное прикрытие, даже в жаркую погоду
• выдергивание волос
• злоупотребление алкоголем или наркотиками
• самостоятельно — ненавидят и выражают желание наказать себя
• говорят о нежелании продолжать и хотят покончить со всем этим
• становятся очень замкнутыми и не разговаривают с другими
• изменения в пищевых привычках или скрытность в еде
• необычная потеря или набор веса
• признаки низкой самооценки, такие как обвинение себя в каких-либо проблемах или мысль о том, что они недостаточно хороши
• признаки депрессии, такие как плохое настроение, плач или отсутствие мотивации или интерес к чему-либо

Люди, которые причиняют себе вред, могут серьезно навредить себе. Пока они продолжают использовать это в качестве механизма «преодоления», они не учатся эффективным способам справляться с дистрессом.

Важно, чтобы они поговорили с врачом общей практики об основной проблеме. Они должны обратиться за лечением или терапией.

Получение помощи в случае членовредительства

Как помочь тому, кто причиняет себе вред

---

Контент предоставлен NHS и адаптирован для Ирландии HSE

Последняя проверка страницы: 1 сентября 2022 г.
Дата следующего рассмотрения: 1 сентября 2025 г.

Самоповреждение: MedlinePlus

На этой странице

Основы

• Резюме
• Начало здесь
• Лечение и терапия

Узнать больше

• Связанные вопросы
• Особенности

Смотрите, играйте и учитесь

• Ссылки недоступны

Исследования

• Статистика и исследования
• Клинические испытания
• Журнальная статья

Ресурсы

• Найти эксперта

Для вас

• Девушки
• Подростки
• Раздаточные материалы для пациентов

Что такое членовредительство?

Членовредительство или членовредительство — это когда человек намеренно причиняет вред своему телу. Травмы могут быть незначительными, но иногда они могут быть серьезными. Они могут оставить необратимые шрамы или вызвать серьезные проблемы со здоровьем. Вот некоторые примеры:

• Порезы (например, порезы кожи лезвием бритвы, ножом или другим острым предметом)
• Бить себя или предметы (например, стену)
• Прижигание себя сигаретами, спичками или свечами
• Рвать волосы
• Просовывание предметов через отверстия в теле
• Сломать себе кости или ушибить себя

Членовредительство не является психическим расстройством. Это поведение — нездоровый способ справиться с сильными чувствами. Однако у некоторых людей, причиняющих себе вред, действительно есть психическое расстройство.

Люди, причиняющие себе вред, обычно не пытаются себя убить. Но они подвергаются более высокому риску попытки самоубийства, если не получат помощь.

Почему люди вредят себе?

Люди причиняют себе вред по разным причинам. Часто им трудно справляться со своими чувствами и справляться с ними. Они вредят себе, пытаясь:

• Заставить себя что-то почувствовать, когда они чувствуют пустоту или оцепенение внутри
• Блокировать расстраивающие воспоминания
• Показать, что им нужна помощь
• Отпустите сильные чувства, которые переполняют их, такие как гнев, одиночество или безнадежность
• Наказать себя
• Почувствуйте чувство контроля

Кто подвержен риску членовредительства?

Люди всех возрастов причиняют себе вред, но обычно это начинается в подростковом или раннем взрослом возрасте. Членовредительство чаще встречается у людей, которые:

• В детстве подверглись жестокому обращению или пережили травму
• Имеют психические расстройства, такие как
  • Депрессия
  • Расстройства пищевого поведения
  • Посттравматическое стрессовое расстройство
  • Определенные расстройства личности
• Злоупотребление наркотиками или алкоголем
• Есть друзья, которые наносят себе вред
• Низкая самооценка

Каковы признаки членовредительства?

Признаки того, что кто-то может причинить себе вред, включают:

• Наличие частых порезов, синяков или шрамов
• Ношение одежды с длинными рукавами или брюк даже в жаркую погоду
• Оправдания травм
• Наличие острых предметов без видимой причины

Как я могу помочь тому, кто причиняет себе вред?

Если кто-то из ваших знакомых причиняет себе вред, важно не осуждать его. Пусть этот человек знает, что вы хотите помочь. Если это ребенок или подросток, попросите его или ее поговорить со взрослым, которому вы доверяете. Если он или она этого не сделает, поговорите со взрослым, которому доверяете. Если человек, причиняющий себе вред, взрослый, предложите психологическую консультацию.

Какие существуют методы лечения членовредительства?

Лекарств для лечения членовредительства не существует. Но есть лекарства для лечения любых психических расстройств, которые могут быть у человека, таких как тревога и депрессия. Лечение психического расстройства может ослабить желание причинить себе вред.

Консультации или терапия по вопросам психического здоровья также могут помочь, обучая человека:

• Навыкам решения проблем
• Новые способы справиться с сильными эмоциями
• Улучшение навыков взаимоотношений
• Способы повысить самооценку

Если проблема серьезная, человеку может потребоваться более интенсивное лечение в психиатрической больнице или в рамках дневной программы психического здоровья.

• Болезненные эмоции: понимание членовредительства (Национальные институты здоровья) Также на Испанский
• Причинять себе вред (НАМИ)
• Самоповреждения и травмы (Национальный центр посттравматического стресса)
• Самоповреждения у подростков (Американская академия детской и подростковой психиатрии) Также на Испанский

• Лекарства для душевного здоровья (Национальный институт психического здоровья)
• Психотерапия (Национальный институт психического здоровья)

• Бездомные подростки с семьями более склонны к членовредительству, рассмотрению и попытке самоубийства, чем молодежь с собственными домами (Американская академия педиатрии)

• Резка (Фонд Немур) Также на Испанский
• Членовредительство – порезы (Американская академия семейных врачей) Также на Испанский

• Подростки, получавшие лечение от несуицидального самоповреждения, с повышенным риском самоубийства в течение года (Американская академия педиатрии)

• ClinicalTrials. gov: Самоповреждающее поведение (Национальные институты здоровья)
• ClinicalTrials.gov: Трихотилломания (Национальные институты здоровья)

• Статья: Наблюдательное проспективное исследование социальных сетей, использования смартфонов и членовредительства в. ..
• Статья: Уязвимости и жизненные стрессоры людей, доставленных в отделения неотложной помощи с…
• Статья: Социальное познание и поведение, связанное с суицидом, при депрессии: перекрестное предварительное исследование.
• Самоповреждение — см. другие статьи

• Американская академия детской и подростковой психиатрии
• FindTreatment.

  No related posts.