Кибернетическая саморегуляция здоровья или как работают защитные силы организма человека / Хабр
Когда много-много лет назад писал диссер, я сделал величайшее супер-пупер-открытие века!Люди, в большинстве, стремятся найти источник здоровья вне себя (т.е. зависимость от внешнего) — витамины или травы, природа или медтехника, более энергичные или веселые собеседники, очищенная или минеральная вода, сахарозаменители или мёд и т.д. Это, конечно, хорошее дело, но это не те дроиды, которых вы ищете! Печаль нам, реабилитологам, что здоровье именно внутри себя почти никто не взращивает. Особенно мало у нас инструментов защиты от чрезмерного эмоционального стресса, депрессии и всяких вирусов со сквозняками. А ведь есть давненько, веков 100—200 примерно, способы увеличения внутренних ресурсов вегетативной и центральной нервной системы до индивидуального максимума. Upgrade организма дающие возможность произвести то бишь психофизическими техниками саморегуляции. Они не обещают бессмертия или ясновидения, но можно почти совсем (максимально) не болеть и быстрее выздоравливать от всяких расстройств.
Если только Вы сами не захотите их заиметь вновь.
UPD: эта статья обзорная, пропаганда саморегуляции и научпоп и теоретическая, не про конкретные техники, я их не обещал. Если хотите их, я могу написать в следующей статье. Или можете обратиться к моим коллегам-врачам, они, кстати, ищут разрабов и программистов для реализация мобильного приложения «Аутотренинг в психосоматике», вот Программа для обучения релаксации при хронической мигрени — ПрЭВМ №2019614503
UPD2: по заявкам читателей напишу потом обзор лучших мобильных приложений, обучающих практике саморегуляции, заменяющих в этом психотерапевта, почти.
Самая главная проблема современной медицины, психологии и всякой даже «нетрадиционщины» — это редукционизм, т.е. однобокий, не комплексный, недостаточно широкий подход к лечению, коррекции и профилактике. Или исключительно физическая химия, или единственно повышенная тревожность или точки акупунктуры «панацейно» лечатся, а ведь таким путем только лишь максимум по 33,3% от всего здоровья души и тела каждый из них может дать.
А на 99—100% помогает и лекарство, питание, и мышление, и общение, и движение, и ощущение вместе и сразу. Это наше (и других интегративных специалистов) кредо. Всегда.
По ходу чтения этой статьи, у вас, конечно, появятся сомнения, что она имеет мало отношения к IT, но я прошу не торопиться, пока вы не потратите немного времени на размышление или практическое применение описанных технологий, патентов и теорий физиологии, медицины и психологии для себя или работы. Начнем по порядку, как у нас, доцентов и учеников академика Анохина, принято.
Саморегуляция — это сознательная или неосознанная способность человека и всех живых существ управлять своим нейрофизиологическим состоянием и психосоматическим здоровьем, используя внутренние механизмы, методы традиционной и нетрадиционной медицины и психологии в силу своих знаний, умений, навыков и врожденных рефлексов. Знать — значит предвидеть, а предвидеть — мочь или властвовать. Однако же «не тот больше знает, кто дольше жил, а тот, кто дальше ходил», поэтому только «на ошибках учатся», образуя новые условные рефлексы (по Павлову И.
П. и Анохину П.К.).
Способности каждого из нас к саморегуляции подтверждены отечественными и зарубежными учеными, разработавшими четыре основные теории:
Гомеостаз и гомеорезис — поддержание самим организмом человека постоянства и приспособляемости его внутренней среды (крови, сердца, кишечника, почек, бицепсов и так далее).
Стресс (адаптационный синдром) — врожденная реакция личности на внешнее воздействие, направленная на сохранение социального, душевного и телесного гомеостаза.
Рефлексы и функциональные системы — кибернетические механизмы взаимопомощи органов и физиологических системам (нервной, эндокринной, пищеварительной и других).
Саногенез и иммунитет — защитные реакции организма человека и животных, осуществляющие саморегуляцию на клеточном и молекулярном уровне.
Казалось бы, получается, что не нужно совершенно ничего делать, чтобы быть здоровым, всё и так само происходит, поспал, походил, поел и ты в поряде.
Но почему же на деле всё с нашим здоровьем обстоит далеко не так радужно? Связано это с тем, что человек — социальное существо, и почти ничему не разрешает происходить непосредственно, без участия со—знания, он хочет понимать, контролировать и вмешиваться в естественный порядок.
Тем не менее, всё равно, даже мешая своему организму, поправить свое самочувствие возможно, если заниматься нелекарственной психофизической саморегуляцией (здоровьесберегающими технологиями), быстрой и эффективной, помогая своим клеткам комплексно.
Способам комплексного улучшения здоровья души и тела уже много веков. Еще Гиппократ говорил, что «не только сам врач должен употреблять в дело все, что необходимо, но и больной, и все окружающие, и все внешние обстоятельства должны способствовать врачу в его деятельности». Спорить с отцом западной медицины бессмысленно. К тому же еще более древние китайская и индийская аюрведическая медицины строили всю свою диагностику и лечение по такому же холистическому (целостному и кибернетическому) принципу.
Лечебная физкультура, аутогенная тренировка, цветотерапия, ароматерапия, звуко— и рефлексотерапия и даже вкусовая терапия — все это издавна служило исцелению человека и служит по сей день. Но, к сожалению, это древнее богатство не всегда и не всеми современными врачами используется: никому нельзя объять необъятное.
Однако в наше время — время научно—технического прогресса, глобальной химизации и электрификации, нужда в лечении именно экологической средой человека в целом стала намного больше, чем в прежние века. Можно даже запатентовать такой «оригинальный» метод, как «экологотерапия» (хотя есть «натуротерапия»). По—другому такую методику можно назвать «мультифакторная медицина». Этому понятию соответствуют также современные термины «интегративная» и «социальная» медицина. Биопсихосоциальная концепция здоровья Всемирной организации здравоохранения также базируется на холистической концепции человеческого здоровья.
Ещё максимально комплексный (интегративный) подход к психофизической саморегуляции здоровья можно обозвать такими терминами, как «здоровый образ жизни», «гигиена», «санитария», «экология человека», Fitwel—технологии, велнесс и акмеология.
Важно, что все эти науки делают акцент на «лечении средой», то есть окружающими нас в повседневной жизни природными и минимально искусственными факторами, каждый из которых может быть и причиной, и почвой, и способом лечения для эмоциональных или телесных расстройств.
Чтобы кибернетическая система сознательной саморегуляции состоялась, нужно сначала попробовать минимум 100 (а не 3—5) разных методик, а затем выбрать 2—3 самых приятных способа, которые уже применять ежедневно. В основном, это психотерапевтические и «натуротерапевтические» методики. Хотя можно и лекарственные (любую химию), физиотерапевтические (искусственные поля) и социальные (антитоксичный нетворкинг) подходы к саморегуляции, конечно, использовать.
Самое удивительное, что, даже, если мы хоть и против вот этой вот всякой бесовщины (в религиях не очень любят медитацию, йогу и цигун, например), то всё равно вся наша жизнь — нескончаемая саморегуляция, бессознательно. И причем психологическая, медицинская, душевная и телесная одновременно.
Но есть ещё сознательные цели саморегуляции и есть даже наш официальный кагбэ враг — вредоносный чрезмерный стресс. Так называемый патологический эмоциональный стресс проявляется по—разному — это может быть постоянная раздражительность, неприятная возбужденность, хроническая утомляемость, слабость, негативные эмоции (гнев, обида, зависть), самоуничижение, конфликтность, агрессивность, «букет» хронических заболеваний (гипертоническая болезнь, язва желудка, сахарный диабет), психосоматические расстройства (головная боль, запор, сердцебиение), ощущение безнадежности, пессимизм, неумение контролировать себя, плохие взаимоотношения с коллегами по работе, чувство вины из—за несдержанности, страх будущего; так можно перечислять до бесконечности.
С другой стороны, стресс — это жизнь. Только живой человек имеет вышеназванные проблемы. Только живые существа способны реагировать. Когда—то даже всю науку психологию хотели переименовать в «реактологию». И поэтому мы назвали статью, например, не «избавление от» или «лечение, профилактика» стресса или других расстройств или болезней, а именно «саморегуляция здоровья», то есть кибернетическое (по Анохину) улучшение своего психосоматического самочувствия.
Ведь иногда нам катастрофически не хватает стрессовых стимулов и мы начинаем лихорадочно искать новых и/или острых ощущений. Можно сказать, таким образом, что отрицательный чрезмерный эмоциональный стресс — это самая общая наипервейшая причина болезней; в то же время, будучи положительным и дозированным, эмоциональный стресс превращается в мощное средство лечения.
Когда знаменитый ученый Ганс Селье в 1932 году предложил понятие «стресс», он, скорее всего, предполагал, что термин этот станет обиходным не только у физиологов и медиков, но и у философов. Однако он не думал, что когда это слово станет интернациональным, оно приобретет в обществе исключительно отрицательную окраску — в разговорной речи и популярной литературе термином «стресс» будут обозначать только патологический, «плохой» стресс, который Селье предлагал называть другим термином — «дистресс».
Состояние дистресса — это предневротическое состояние, когда вот—вот появятся признаки невроза, депрессии, психосоматического расстройства или даже хронической соматической болезни.
В этих случаях требуется помощь квалифицированного специалиста — врача—психотерапевта или психолога. А вот когда дистресс появляется только периодически, тогда и пригодятся методики психофизической самопомощи, построенные на универсальной обратной связи, в том числе и нашей самой родной и любимой — биологической.
Слава Богу, что уже давно принято во всём мире считать, по определению ВОЗ, что «здоровье» — это «не только отсутствие болезней и физических недостатков, но и состояние полного телесного, психического и социального благополучия». Поэтому одна из основных идей этой статьи заключается именно в том, что лечить или корректировать надо не одну—другую болезнь или симптом, как чаще бывает, а «всего человека, как кибернетическую систему», где всё связано, по академику Анохину и иже с ними. Эта мысль напрочь лишена исторической оригинальности, ей уже скоро исполнится две—три тысячи лет, как минимум. Тем не менее, столько же времени она не соблюдается тысячами и миллионами людей и даже врачей и психологов.
Ведь ни у кого не вызывает сомнений факт, что у каждого из нас есть душа (психическое начало), тело (биологическая часть) и дух (социальный компонент). Этика, спокойствие и осанка, например, одинаково нужны для здоровья. И поэтому только добрый и мудрый мануальный терапевт действительно может вылечить человека, добавив к своему массажу еще свою «энергетику» — личный пример образа жизни для пациента. А другой мануальщик способен всего лишь на месяц—другой уменьшить боли в пояснице.
К сожалению, в России и практически всем мире подготовка никакого врача не включает в себя методы одновременно и социо— и психо— и биологической терапии, не принято так. Существуют по отдельности, правда, социальные работники, психологи и врачи — всякие терапевты — прекрасные специалисты, но как же редко они общаются. К счастью, сейчас положение немного меняется по двум направлениям. Созданы и развиваются центры психолого— медико— и социальной помощи, где вместе работают специалисты всех трех направлений.
Кроме этого, в подготовку сегодняшних врачей—психотерапевтов, психологов, педагогов и социальных работников стало входить знакомство их всех друг с другом и совместные занятия по улучшению взаимодействия, так как назрела необходимость в комплексном подходе к человеку.
Результатом применения методик комплексной саморегуляции является как раз улучшенное, скорректированное по своей воле и в сотрудничестве со специалистами и друзьями, здоровье. То есть нас, специалистов максимально комплексной цифровизации биомедицины и психологии, интересует увеличение положительного, а не борьба с отрицательным, хорошее самочувствие, не только физическое, но и эмоциональное и социальное. Всего этого мы вам и желаем от чистого сердца!
Андрей Курпатов: «Майндфулнесс вам уже не поможет»
Наука и образование
Первый публичный психотерапевт России, президент Высшей школы методологии, основатель интеллектуального кластера «Игры разума» Андрей Курпатов оценил по нашей просьбе сверхмодную концепцию осознанности, о которой можно почитать здесь.
И неожиданно нашел в ней симптомы интеллектуального упадка и последствия цифровой токсикации.
Вот и до петербуржцев докатилась волна «осознанности». Горожане, измученные стрессом, скукой и скроллингом новостей, наконец-то могут воспользоваться «новейшими достижениями коучинга» и «последним словом в психологии личностного развития»: их ждет всеисцеляющий майндфулнес.
Интересно проследить динамику — все ведь не просто так. Помните, как когда-то был невероятно популярен LiveJournal с его длинными, прочувствованными текстами? Как потом его заменили ситуативный Facebook и «ВКонтакте» с демотиваторами. А потом случились «Твиттер», YouTube и «Инстаграм», в которых можно вообще ничего не писать.
То есть наши мозги последовательно выбирали упрощение — меньше текста, больше интуитивно понятных образов и просто движущиеся картинки. Выбор ребенка — его незрелого мозга — в такой ситуации очевиден. Но выбирают эти игрушки теперь уже не дети, а вполне себе половозрелые граждане.
Это симптом: наши мозги, страдающие от цифровой зависимости и отравленные информационным шлаком, перестали «тянуть». Им сложно удерживать внимание и все сложнее дается погружение в тему. Наши утомленные мозги ищут что попроще и повеселее, а этого добра теперь — хоть отбавляй.
Поэтому не удивляйтесь, глядя на эволюцию «психотехник». Еще совсем недавно коучи всех видов и мастей разросшегося как на дрожжах инфобизнеса предлагали потенциальным интересантам разнообразные кайдзены, рассказывали им про «искусство переговоров», «ценностное видение», «личностный рост» и «системное мышление», прописывали нуждающимся когнитивную психотерапию и тренинги эмоционального интеллекта.
Но прошли те нагруженные смыслом времена — не тянет больше мозг современного человека столь невероятной сложности. Впрочем, и она-то, положа руку на сердце, особой сложностью не отличалась, а тут уж и вовсе — примитивность и швах. Забавно видеть, как обычный аутотренинг, пользовавшийся в свое время большой популярностью в советских психиатрических больницах и именовавшийся «медитацией» в архаичных религиозных практиках, обретя гордое имя «майндфулнес», покорил топ-менеджмент крупнейших корпораций и стал чуть ли не главным признаком продвинутости.
Наши мозги, страдающие от цифровой зависимости, перестали «тянуть»
Когда в далеком 1979 году биолог Джон Кабат-Зинн придумал этот звучный термин для своих курсов аутотренинга, ему, я полагаю, и в голову не могло прийти, что спустя каких-то тридцать-сорок лет это слово станет самой настоящей золотой жилой. Действительно, «аутотренинг» в психбольнице звучит, вероятно, не так впечатляюще, нежели «майндфулнес-ретрит» в пятизвездочном отеле или «практика осознанности» на Бали. Разумеется, это все те же яйца, только в профиль (ну и за другие деньги, разумеется), а нейрофизиологическая механика та же самая.
Наш мозг, как мы теперь знаем благодаря исследованиям профессора Вашингтонского университета Маркуса Рейчела, работает в разных режимах. Он как микроволновка, но если последняя греет, жарит и размораживает, то мозг входит в разные режимы в случае информационного потребления, концентрации внимания, решения задач, умственной жвачки и т.д.
В 2007 году Норман Фарб с группой коллег-нейробиологов из Университета Торонто показал, что часть этих режимов работы мозга несовместимы.
Мы побираемся там, где могли бы горы сворачивать
Переключения с одной нейронной сети на другую — это элементарный нейрофизиологический навык, не требующий ни малейшей интеллектуальной нагрузки, — лишь тренировка концентрации, и все. Эту механику работы мозга я подробно описал в книге «Чертоги разума. Убей в себе идиота!». И там же про идиота, собственно: тренироваться-то современному человеку лень, плюс у каждого второго субклиническая форма СДВГ (синдром дефицита внимания и гиперактивности), а потому все это надо превратить в шоу и спектакль, провести большую рекламную кампанию и пообещать полумистическую «осознанность», не поясняя, впрочем, что, вообще-то говоря, под этой «осознанностью» имеется в виду.
Надеюсь, я не буду понят превратно. Психотерапевтическая техника «здесь и сейчас» (тот самый майндфулнес), а также множество ее разновидностей — техника хорошая. Более того, благодаря Фарбу мы теперь имеем даже нейрофизиологическое доказательство ее эффективности. Но это просто техника — хитрость и уловка.
В своей книжке двадцатилетней давности «Счастлив по собственному желанию» я эту технику подробно описываю. Но там это одна психотерапевтическая техника из нескольких десятков. Одна, Карл! Нельзя было даже представить себе, что весь объем нейрофизиологии, ответственной за наше с вами поведение и эмоциональное состояние, все наше современное знание о мозге сведется к этому — одному-единственному — упражнению. Но вот, приехали.
Теперь по поводу «осознанности». Звучит, конечно, улетно — осознанность! Почти «просветление»! Нирвана рядом, ну или где-то за углом. Но о какой именно осознанности в действительности идет речь? Ответа на этот вопрос ни у одного гуру той самой осознанности вы не получите.
Вам в лучшем случае скажут, что вы должны осознавать свои действия. И что? Эта практика никаким образом не связана ни с мышлением, ни с интеллектом, ни с умом как таковым. Но зато как звучит!
— Чем вы занимаетесь?
— У нас практика осознанности…
Мощь! И стыд. Ничего более сложного, чем просто надрессировать свое внимание следить за чем-то, мы уже не можем. Ни тебе когнитивных техник, ни тебе поведенческих методов, а просто транс. Незатейливая тупка с ощущением безмятежного комфорта.
По-хорошему, справиться со стрессом — это решить проблему, которая вводит нас в состояние стресса. Но для этого надо пораскинуть мозгами, поднапрячь их, а майндфулнес просто учит нас от нее отвлекаться. И все. Чем-то тут опять, согласитесь, младенческим запахло. Впрочем, куда сильнее меня расстраивает другое. Ладно, публика решила помедитировать и уверовала в целебные силы «осознанности» — если помогает, то и хорошо. Работает — не трогай. Проблема в другом: благодаря современным способам исследования мозга (а мы умудрились заглянуть внутрь работающего мозга) мы узнали о себе столько нового, что это просто чудо какое-то дивное!
Мы теперь знаем, как мозг принимает решения и как на эти решения можно повлиять, как он формирует воспоминания, организует свой опыт, каким местом он, прошу прощения, мыслит, каким образом строит «внутренний мир» другого человека и т.
Нельзя было даже представить, что все наше современное знание о мозге сведется к одному-единственному упражнению
Вспоминаем старое доброе правило: спасение утопающих — дело рук самих утопающих. Прежде всего нам предстоит посмотреть правде в глаза и признать факт своей цифровой зависимости, а затем ограничить бесцельное информационное потребление. Признаюсь, что я такие опыты ставлю и на людях – в рамках проекта интеллектуального образования «Академия смысла». Но никакого насилия!
И даже силы воли не требуется – просто переключаем внимание на действительно важные вещи, информационное потребление снижается автоматически, а качество жизни улучшается на глазах. Да, для этого нам следует определиться с приоритетами — что для нас важнее: быть в тренде или формировать тренд. Если «быть в тренде», то, конечно, без майндфулнеса вам не обойтись (хоть как-то же надо переключать мозги, а то вскипят окончательно).
— Вслушайтесь, — сказала она, — это сила буддийской поющей чаши. Закройте глаза и ощутите сладость этого момента… Сотрудники послушно закрыли глаза и вслушались. Это было очаровательно. Мне же оставалось только недоумевать: и зачем только человечество корпело, создавая магнитно-резонансные и позитронно-эмиссионные томографы? Или мне одному кажется, что что-то пошло не так?
Андрей Курпатов основал в Петербурге интеллектуальный кластер «Игры разума» — креативное пространство на улице Достоевского.
Расположенный в трех особняках XIX века, кластер объединяет культурные и образовательные проекты, рассчитанные на думающих людей. Желающие узнать новое и улучшить качество своего мышления могут посетить курсы интеллектуального образования «Академия смысла», научно-просветительский проект «Зануда» или универсальный лекторий «Александрийская библиотека». Для бизнес-аудитории в кластере созданы многофункциональные залы в стилях от лофта до классики для проведения мероприятий. Вот что о нем говорит сам основатель: «Интеллектуальный кластер невозможно назвать бизнесом в строгом смысле этого слова. Я хотел инвестировать в место работы для себя. И чтобы мои друзья и коллеги, которые занимаются важным и интересным делом, тоже имели площадку для работы».
Коллаж: bojemoi!
Следите за нашими новостями в Telegram
Автор:
andrey,
Люди:
Андрей Курпатов
Автомобильный учебный центр
Самые быстрые автомобили в мире: из чего они сделаны
Подробнее
Опубликовано:Видео: Отраслевая перспектива
Менеджеры по найму со всего региона продолжают находить то, что ищут в выпускниках ATC. Загрузите наше Руководство по карьере в сфере автомобильных технологий здесь Школа автомобильной подготовки.
Подробнее
Размещено:4 черты успешного техника, сертифицированного ASE
Если вы приступаете к профессиональному обучению в автомобильной сфере, вы, вероятно, слышали о Национальном институте передового опыта в области автомобильного обслуживания (ASE), признанной в отрасли организации, которая наблюдает за практикой обучения технических специалистов и соблюдением стандартов работы. На инфографике ниже компания ATC рассмотрела некоторые привычки и навыки, которые демонстрируют эти проверенные технические специалисты. У вас есть […]
Подробнее
Размещено:Краткое руководство по терминологии пикапов
Подробнее
Размещено:5 необычных инструментов, используемых в современных автомастерских
Вы когда-нибудь задумывались, что происходит за пределами зала ожидания сервисного центра, когда вы отвозите свой автомобиль на ремонт? В то время как большинство людей могут оставить это понятие неисследованным, те, кто интересуется автомобилями, не могут не быть любопытными. Чем современные автомагазины отличаются от домашней мастерской? Какое масштабное оборудование позволяет техникам […]
Подробнее
Размещено:Роль консультанта по автосервису в магазине
Консультант по обслуживанию автомобилей играет центральную роль в обеспечении бесперебойной работы автосервиса, используя свои знания в области механики, помогая клиентам сервисного центра.
Чтобы те, кто заинтересован в обучении автомобильным технологиям, более подробно рассмотрели различные варианты карьеры, на которые они могут претендовать после окончания учебы, ATC создала роль консультанта по автомобильному обслуживанию в […]
Подробнее
Размещено:Карьерные возможности
Подробнее
Опубликовано:Что в вашем блоке предохранителей?
Подробнее
Опубликовано:Контрольный список высокопроизводительного двигателя
Ежегодно механики автомобильной промышленности работают над тем, чтобы автомобили двигались быстрее. От добавления турбонагнетателей до использования воздухозаборников, механики-любители будут тестировать каждую инновацию в своем местном магазине автозапчастей.
Но многие механики могут не знать, что есть несколько ключевых проверок, с которых каждый энтузиаст должен начать […]
Подробнее
Размещено:Я только что закончил Vo-Tech:
Зачем мне нужно высшее образование? Хотя образование в области технологий раньше было требованием начального уровня для начинающих автомобильных или морских техников, последние достижения отрасли увеличили потребность в специалистах, которые действительно знают свое дело. Завершение программы vo-tech теперь является скорее ступенькой к солидному профессиональному образованию: послешкольное обучение […]
Подробнее
Опубликовано:Рорк
1-800 Radiator является крупнейшим франчайзинговым дистрибьютором автомобильных запчастей в Северной Америке.
ABRA — ведущая сеть франчайзинговых автомастерских по ремонту после ДТП.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Anytime Fitness — крупнейшая фитнес-франшиза в мире, тренажерный зал которой открыт 24 часа в сутки, 365 дней в году.
,1,8, Секторы рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Здоровье и хорошее самочувствие ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Arby’s — крупнейшая сеть сэндвичей в США. Бренд предлагает одно из самых инновационных и разнообразных меню в индустрии ресторанов быстрого обслуживания, включающее более 30 уникальных сэндвичей и 8 различных видов протеина.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
autotraining.netАвтомобильный учебный институт (ATI) является ведущим поставщиком финансовых и операционных курсов обучения для рынков ремонта и обслуживания автомобилей, а также покраски и аварий.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Меню тетушки Энн включает в себя мягкие крендельки ручной лепки, приготовленные в магазине, наггетсы кренделя, напитки (в том числе фирменный лимонад) и крендель-собаки.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Basecamp Fitness — это растущая сеть фитнес-студий, предлагающая высокоинтенсивные и энергичные тренировки.
,8,1, Секторы рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Здоровье и хорошее самочувствие ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
baskinrobbins.comBaskin-Robbins, крупнейшая в мире сеть специализированных магазинов мороженого, известна своим разнообразием «31 вкуса» мороженого, а также их креативными пирожными с мороженым, молочными коктейлями и мороженым с мороженым.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Bosley’s — ведущая сеть розничной торговли кормами для домашних животных в Британской Колумбии, специализирующаяся на комплексных и специализированных брендах с упором на здоровье и хорошее самочувствие домашних животных.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ► Buffalo Wild Wings — крупнейшая сеть спортивных баров в США, предлагающая захватывающий спортивный ресторан и разнообразные блюда с ярким вкусом, в том числе куриные крылышки в стиле баффало с более чем 20 фирменными соусами и приправами.
CARSTAR — крупнейшая франчайзинговая сеть авторемонтных мастерских в Северной Америке.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Компания Carvel, основанная в 1934 году, является ведущим производителем фирменных пирожных с мороженым в США и ведущим производителем мягкого мороженого премиум-класса.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Cinnabon — американская сеть пекарен, известная своими «Всемирно известными булочками с корицей».
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
ckr.comCKE — один из крупнейших в мире франчайзеров и операторов ресторанов быстрого обслуживания под брендами Carl’s Jr. и Hardee’s.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Culver’s — любимый семейный ресторан, известный своими масляными бургерами, свежезамороженным заварным кремом и творожным сыром Wisconsin Cheese. Уже более 30 лет гостей Culver угощают приготовленной на заказ едой, приготовленной из свежих фермерских продуктов, которую подают с улыбкой.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ► Divisions Maintenance Group — это технологический поставщик комплексных услуг по техническому обслуживанию объектов для известных розничных сетей, аптек, продуктовых магазинов, складов, распределительных центров и REIT в более чем 46 000 точек во всех 50 штатах.
Driven Brands — крупнейшая компания по обслуживанию автомобилей в Северной Америке. Driven управляет семейством автомобильных брендов, включая ABRA, CARSTAR, Maaco, Meineke, Take 5, Uniban, 1-800 Radiator и другие.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Dunkin’ славится своим сочетанием высококачественного кофе, напитков эспрессо, выпечки и бутербродов на завтрак, которые подаются в течение всего дня с быстрым и дружелюбным обслуживанием.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Fitness Connection является ведущим игроком в сегменте фитнес-индустрии «Высокое качество, низкая цена (HVLP)».
,8,1, Секторы рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Здоровье и хорошее самочувствие ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
iamaflowerchild.comFlower Child — это растущий, быстрый ресторан с непринужденной обстановкой, предлагающий персонализированное меню, приготовленное с нуля, с использованием полностью натуральных и органических ингредиентов местного производства.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►FOCUS Brands является материнской компанией Auntie Anne’s, Carvel, Cinnabon, Jamba, McAlister’s, Moe’s Southwest Grill, Schlotzsky’s и франчайзером Seattle’s Best Coffee на некоторых военных базах и на определенных международных рынках.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ► Great Expressions — это ведущая сеть стоматологических кабинетов под брендом, которая предоставляет комплексные доступные стоматологические услуги, отличающиеся удобством, ценностью и широким выбором страховых планов.
Healthy Contributions помогает работодателям, медицинским страховщикам и партнерам привлекать и активизировать участников для участия в программах оздоровления и поощрять здоровый образ жизни, чтобы изменить жизнь к лучшему здоровью.
,8, Сектор рынка: здоровье и благополучие ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Компания i9 Sports, основанная в 2003 году, является ведущим франчайзером общественных мультиспортивных лиг для детей в возрасте от 3 до 14 лет, обслуживая более 3 миллионов детей с момента основания.
,1,9, Секторы рынка: франчайзинг/мультиблок ► Расширение возможностей молодежи ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ► Inspire Brands является франчайзером и оператором брендов Arby’s, Buffalo Wild Wings, Jimmy John’s, SONIC, Dunkin’ и Baskin Robbins.
Installation Made Easy координирует привлечение потенциальных клиентов, продажу и установку проектов по благоустройству дома «сделай сам» на общенациональной основе от имени нескольких самых уважаемых в Америке розничных продавцов товаров для дома и товаров общего назначения «Big Box».
,1,3, Секторы рынка: Бизнес-услуги ► Франчайзинг / Мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►International Car Wash Group — крупнейшая в мире местная автомойка, работающая в США, Европе и Австралии.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ► Jamba — это ведущая в своей категории сеть магазинов смузи и соков, предлагающая широкий выбор высококачественных смузи, соков, пиалов и других продуктов.
Jim ‘N Nick’s — это уникальная сеть ресторанов с полным спектром услуг, которая вот уже более 30 лет предлагает отмеченное наградами барбекю и блюда южной кухни.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Jimmy John’s — одна из крупнейших сетей сэндвичей в США. Основанная в 1983 году компания Jimmy John’s предлагает высококачественные сэндвичи быстрого приготовления.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ► Компания KE Camps, основанная в 1999 году, является ведущим оператором дневных лагерей для загородных клубов,
обслуживает более 10 000 отдыхающих в год.
Компания Maaco, известная как «Американская кузовная мастерская», является ведущим поставщиком услуг по покраске автомобилей и ремонту легких автомобилей после столкновений. Компания предоставляет комплексный набор услуг, прежде всего, розничным, автопарковым и промышленным потребителям.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Massage Envy является ведущим поставщиком терапевтического массажа и услуг по уходу за кожей в США. В 2002 году Massage Envy создала совершенно новую категорию в велнес-индустрии и остается лидером отрасли в предоставлении профессиональных и доступных услуг, которые способствуют благополучию посредством полного ухода за телом. .
,1,8, Секторы рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Здоровье и хорошее самочувствие ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
mathnasium.comMathnasium является ведущим франчайзером центров обучения математике с более чем 1000 офисов в 46 штатах и 12 странах.
,1,9, Секторы рынка: франчайзинг/мультиблок ► Расширение возможностей молодежи ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►McAlister’s — это франчайзинговая сеть ресторанов быстрого питания, предлагающих широкий выбор сэндвичей, салатов, супов, рулетов и десертов.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Компания Meineke, основанная в 1972 году, является пионером в области послепродажного обслуживания автомобилей и ведущим поставщиком услуг по ремонту и техническому обслуживанию. Meineke предоставляет все плановые услуги технического обслуживания, а также ремонт и замену компонентов автомобиля.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
merrymaids.comMerry Maids — ведущий франчайзер и поставщик услуг по уборке дома.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Основанный в Юпитере, штат Флорида, в 1988 году мужем и женой Джеком и Клэр Миллер, ресторан Miller’s Ale House представляет собой спортивный ресторан с полным спектром услуг, который предлагает обширное меню из свежеприготовленных блюд и высококачественных напитков.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Moe’s Southwest Grill — это место, где подают буррито по соседству, где подают ароматные юго-западные блюда с полезными нотками.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
northitalia.comNorth Italia — это современная интерпретация итальянской кухни в сегменте высококлассных повседневных ресторанов, предлагающая разнообразные блюда, которые ежедневно готовятся вручную с нуля.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Nothing Bundt Cakes — ведущий франчайзер и оператор изысканных пекарен. Бренд предлагает 8- и 10-дюймовые пирожные Bundt, Bundtlets и Bundtinis® с различными вкусами, которые изготавливаются вручную и выпекаются на месте.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Orangetheory Fitness — один из крупнейших и быстрорастущих франчайзеров на рынке фитнес-студий.
,1,8, Секторы рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Здоровье и хорошее самочувствие ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
petsupermarket.comPet Supermarket — крупнейший специализированный розничный продавец кормов и товаров для домашних животных на юго-востоке США.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Pet Valu — ведущий канадский специализированный розничный продавец кормов и принадлежностей для домашних животных малого формата, предлагающий широкий выбор высококачественных товаров для животных, а также дружелюбное обслуживание клиентов и удобное расположение магазинов.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Primrose Schools является ведущим франчайзером дошкольных учреждений, предлагающих высококачественные образовательные программы для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет и программы внешкольного обучения для детей в возрасте от 6 до 12 лет.
,1,9, Секторы рынка: франчайзинг/мультиблок ► Расширение возможностей молодежи ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
schlotzskys.comSchlotzsky’s — это сеть ресторанов быстрого питания, предлагающих приготовленные на заказ бутерброды, супы, салаты и пиццу.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►FOCUS Brands также является франчайзером Seattle’s Best Coffee на некоторых военных базах и на некоторых международных рынках.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Self Esteem Brands является материнской компанией Anytime Fitness, Basecamp Fitness, The Bar Method, Waxing the City, Stronger U и Healthy Contributions.
,1,8, Секторы рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Здоровье и хорошее самочувствие ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
comServiceMaster Brands является материнской компанией ServiceMaster Restore, ServiceMaster Clean, Merry Maids и TWO MEN AND A TRUCK.
,1,3, Секторы рынка: Бизнес-услуги ► Франчайзинг / Мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Глобальная сеть франшиз, предоставляющих услуги по уборке, чистке ковров, уходу за полом с твердым покрытием, чистке плитки и швов, а также чистке обивки.
,1,3, Секторы рынка: Бизнес-услуги ► Франчайзинг / Мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Глобальная сеть франшиз, предоставляющих услуги по восстановлению жилых и коммерческих помещений, включая ущерб от воды, дыма и пожара, устранение плесени и аварийное восстановление.
,1,3, Секторы рынка: Бизнес-услуги ► Франчайзинг / Мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
sonicdrivein.comSONIC — крупнейшая сеть автозаправок в Соединенных Штатах, хорошо известная своим уникальным форматом автозаправок, моделью обслуживания автомобилей и широким меню блюд и напитков с более чем 1,3 миллионами комбинаций напитков.
,2,1, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Компания Streamline Brands, основанная в 2006 году, является ведущим франчайзером и оператор школ плавания для детей всех возрастов, обслуживающих более 150 000 пловцов в год.
,1,9, Секторы рынка: франчайзинг/мультиблок ► Расширение возможностей молодежи ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Stronger U — это цифровой бренд персонализированных услуг по здоровому питанию, основанный на правильном питании.
,8, Сектор рынка: здоровье и благополучие ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
take5oilchange.comTake 5 является ведущим поставщиком услуг по замене масла в удобном формате с выездом на место и быстрым и дружелюбным обслуживанием клиентов.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►The Bar Method — это ведущая фитнес-студия с низким уровнем воздействия, расположенная в США и Канаде.
,8,1, Секторы рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Здоровье и хорошее самочувствие ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►The Cheesecake Factory – это культовый ресторанный бренд с непринужденной обстановкой, предлагающий лучший в своем классе сервис и высококачественные блюда, приготовленные с нуля, в разнообразном меню из более чем 250 позиций.
,1,2, Секторы рынка: франчайзинг / мульти-юнит ► Рестораны и продукты питания ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►
comДВА МУЖЧИНЫ И ГРУЗОВИК — крупнейшая франчайзинговая транспортная компания в США, предлагающая комплексные услуги по переезду дома и бизнеса, вывозу мусора и упаковке.
,1,3, Секторы рынка: Бизнес-услуги ► Франчайзинг / Мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Американская бейсбольная академия, основанная в 1988 году, объединяет тренеров колледжей и старших классов для организации лагерных программ для начинающих игроков в бейсбол и софтбол по всей территории Соединенных Штатов.
,1,9, Секторы рынка: франчайзинг/мультиблок ► Расширение возможностей молодежи ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ► US Sports Camps — ведущая национальная компания по организации молодежных спортивных лагерей, обслуживающая более 100 000 отдыхающих в более чем 1 200 лагерях в 48 штатах. Компания US Sports Camps, основанная в 1975 году и имеющая штаб-квартиру в Сан-Рафаэле, Калифорния, является лицензированным оператором Nike Sports Camps.
Предложение US Sports Camps охватывает 19различные физические виды спорта, киберспорт и академические программы для отдыхающих в возрасте от 6 до 18 лет.
Uniban — ведущая сеть сервисных центров по ремонту и замене стекол в Северной Америке.
,1, Сектор рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ►Waxing the City — это растущая сеть студий восковой эпиляции с упором на высококачественные воски, высококвалифицированный персонал и внимательное обслуживание клиентов.
,1,8, Секторы рынка: франчайзинг / мультиюнит ► Здоровье и хорошее самочувствие ► Подробнее о портфельных компаниях Roark ► Youth Enrichment Brands — ведущая молодежная компания, предлагающая лагеря, лиги, клиники, занятия и другие программы, которые ежегодно обслуживают более 700 000 детей в возрасте от 2 до 18 лет.