Википедия самооценка: HTTP 429 — too many requests, слишком много запросов

ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА. Как стать настоящей женщиной

ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА. Как стать настоящей женщиной

ВикиЧтение

Как стать настоящей женщиной
Еникеева Диля

Содержание

ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА

Женщина, которая ценит себя слишком низко, сбивает цену всех женщин.

Нелли Маккланг

Робость, застенчивость, обидчивость, болезненно обостренное самолюбие, ревность, зависть, неуверенность в себе, в собственной непривлекательности, комплекс неполноценности, боязнь получить отказ или показаться смешной, страх быть отвергнутой, — все это спутники низкой самооценки.

Человек с недостаточной самооценкой находится в невыгодном положении в обществе. Девочка (девушка, женщина) может быть умницей и прекрасной души человеком, но увы! Эти замечательные качества некому оценить, потому что, считая себя неполноценной из-за неумения ладить с людьми, она начинает избегать общества.

Наша героиня одинока не потому, что ей нравится проводить время наедине с собой и не хочется общаться, а потому, что у нее нет навыков общения. В мечтах она представляет себя душой компании, общительной, остроумной и компанейской, но в реальной жизни ранима и беззащитна, прячется в свое одиночество, как улитка в раковину. Страх быть отвергнутой настолько довлеет над ней, что она предпочитает избавить свое самолюбие от потрясений и избегает общения.

Особенно остро эта проблема стоит в подростковом и юношеском возрасте. Таких девочек (и девушек) окружающие сторонятся. Да и сама особа с заниженной самооценкой избегает шумных компаний, потому что стесняется в обществе. Парням она не нравится, ровесницы ею помыкают. Бывает даже так, что ее считают “белой вороной”.

Типичная проблема человека с заниженной самооценкой — неспособность отказать в просьбе Коротко она характеризуется так: «Не умею сказать «нет!» Такой девочке проще ответить согласием, чем отказом, причем, эта тактика, как правило, в ущерб ее собственным интересам.

Она очень боится обидеть окружающих отказом, боится нелестного мнения о себе, пассивно уступает, а в результате становится очень удобным объектом манипуляции — ей на шею садятся все желающие. Потом она сама терзается, корит себя за слабохарактерность, но увы…

Еще одна причина феномена под названием «Не умею сказать «нет!» — стремление быть «хорошей». Неуверенная в себе особа настолько невысокого мнения о себе, что не считает собственную персону ценной с общечеловеческой точки зрения и пытается «купить» хорошее отношение к себе. В том числе, выполняя любые просьбы, даже от людей, ничего для нее не значащих (лишь бы о ней не сказали плохого слова, еще ниже уронив ее и без того заниженную самооценку!). Кстати, стремление делать всем подарки, по поводу и без повода, оказывать всевозможные услуги, даже если никто об этом не просит, — тоже следствие заниженной самооценки.

Многие взрослые люди обучаются скрывать свои проблемы. Или пытаются как-то компенсировать трудности общения (коммуникации).

Например, испытывая страх быть отвергнутой, женщина слишком старается понравиться другим людям. Или проявляет чрезмерную, утрированную решительность, чтобы скрыть свою неуверенность. Это называется реакцией гиперкомпенсации.

Окружающие могут даже не подозревать, что у такой гиперкомпенсированной особы заниженная самооценка, настолько хорошо она маскируется! Но каким трудом это ей, бедняжке, дается!

Людям, уверенным в себе, никогда не понять, как порой корчится в муках душа человека с заниженной самооценкой…

Вы не представляете, насколько я низкого мнения о себе — и до какой степени это мнение незаслуженно.

Уильям Гилберт

Низкая самооценка может быть обусловлена многими причинами. Девочка может перенять ее от своих родителей — от матери или от отца, если те не разобрались со своими проблемами. Например, мать прививает дочери собственные комплексы.

Девочки, растущие в неблагополучных семьях, обычно имеют заниженную самооценку.

Именно родители первыми закладывают основу самооценки собственного ребенка. То, что у человека есть комплексы, — в немалой степени “заслуга” его родителей.

Не все родители понимают, как девочка-подросток не уверена в себе, и как ей нужна их поддержка. Есть семьи, где родители все время ругают, порицают поведение дочери, указывают на ее недостатки и читают нотации, упрекают, что она ведет себя не так и все делает не так, и толку из нее не выйдет.

Девочки, которые слышат от родителей не слова ободрения, а одни попреки, не могут правильно оценить себя и свои способности.

Недостаток любви и внимания родителей — тоже основа для низкой самооценки.

Расскажу историю из своей клинической практики.

Моя пациентка Наташа[7]

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка Наиболее удивительная из всех черт характера, с точки зрения количества дескрипторов в ней, это та, которая ведет к плохой самооценке. В качестве специфичных характеристик можно назвать не только сам «плохой собственный имидж», но и другие, такие

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка Когда внутренние качества мужчины не соответствуют стереотипу «мужественности», берущему за образец Зевса, страдает его самооценка. Мужчину-Посейдона критикуют за то, что он «излишне эмоционален» или «недостаточно рационален», и он может принять эти

Искаженное восприятие себя — заниженная самооценка и гордыня

Искаженное восприятие себя — заниженная самооценка и гордыня Бытующие в обществе культурные стереотипы относительно того, каким должен быть мальчик или мужчина, заставляют юного Диониса думать, будто с ним что-то не в порядке. Этот мальчик рано осознает, что слишком

ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА И КАК С НЕЙ РАБОТАТЬ

ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА И КАК С НЕЙ РАБОТАТЬ Особенно опасно, если в поле сознания поселился синдром неудачника. «Я хуже всех!» — синдром опасной болезни, угрожающей очень многим. Наш рецепт — помогите вашим выросшим детям изменить самооценку. Необходимо «прорваться к

Самооценка

Самооценка Однако потребность человека любить и быть любимым не снижается по мере его взросления. Более того, с возрастом эта потребность только увеличивается, так как сознание взрослого человека неразрывно связывает такие понятия, как «любовь» и «самооценка». Иными

Самооценка

Самооценка Джерри очень аргументировано общался со своими внутренними частями, но, несмотря на это, ответы не возникали. Я заметила, что Джерри все время уходил в себя, чтобы задать вопрос, в это время он хмурился, и появлялось сердитое выражение лица. После этого он сказал

САМООЦЕНКА

САМООЦЕНКА Здоровый ребенок обладает чувством самоуважения, самостоятельностью, верой в свои силы.

Он хочет сам принимать решения, он видит цель и готов прилагать усилия для ее достижения.Ребенок–циклотимик пытается построить отношения со взрослыми на принципах

ТЕСТ 2. ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА

ТЕСТ 2. ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА 1. Самоуничижительные высказывания. Восприятие себя как человека непривлекательного, никчемного, лишенного какой–либо значимости, проигравшего, являющегося обузой для других.2. Неспособность определить что–либо позитивное в себе.3. Легкое

САМООЦЕНКА

САМООЦЕНКА Настоящая женщина должна знать себе цену. Но не называть ее мужчине.Д.Е.А теперь поговорим о том, без чего невозможно стать Настоящей Женщиной, — о самооценке.Самооценка — это то, что ты думаешь о самой себе, то, как ты себя ценишь. Иными словами, если взять

ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА

ЗАНИЖЕННАЯ САМООЦЕНКА Женщина, которая ценит себя слишком низко, сбивает цену всех женщин. Нелли МакклангРобость, застенчивость, обидчивость, болезненно обостренное самолюбие, ревность, зависть, неуверенность в себе, в собственной непривлекательности, комплекс

4. Заниженная самооценка

4. Заниженная самооценка Согласно нескольким недавно проведенным исследованиям, только у одного из троих американцев достаточно развито чувство собственного достоинства. «Посмотрите направо от себя, а затем налево. Только один из вас троих в полном порядке и думает

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка Следующий распространенный способ создания себе неприятностей состоит в том, что вы заявляете одно, а в душе уверены в другом. В том, что вы недостойны получить то, к чему вроде бы стремитесь.Например, человек заявляет, что хочет иметь много денег, а в

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка Типичный способ создания себе одиночества состоит в том, что вы просите у Жизни любви и замужества (женитьбы), а в душе уверены в другом. В том, что вы недостойны получить то, к чему вроде бы стремитесь.Например, девушка заявляет, что она хочет выйти

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка Следующий распространенный способ создания себе неприятностей с деньгами или работой состоит в том, что мы заявляем одно, а в душе уверены, что недостойны получить то, к чему вроде бы стремимся.Например, человек заявляет, что хочет иметь много денег,

Заниженная самооценка

Заниженная самооценка Следующий способ создания себе заболевания вытекает из другого массового ошибочного убеждения: «Здоровье не зависит от меня. Здоровье — это в больнице, в аптеке, у доктора, у целителя. Я лишь объект, который доктор должен вылечить».О чем говорит это

Причина 2. Заниженная самооценка

Причина 2. Заниженная самооценка У вас часто возникает ощущение, что вы недостаточно хороши. Вам не нравятся собственная внешность и фигура. Вы недовольны своими поступками. Вам кажется, что вас не ценят и не любят. Поэтому вы сомневаетесь, что вам удастся найти любовь.

Как справиться с проблемами низкой самооценки в отношениях

‘).insertAfter(«#intro»),$(‘

‘).insertBefore(«.youmightalsolike»),$(‘

‘).insertBefore(«#quiz_container»),$(‘

‘).insertBefore(«#newsletter_block_main»),ia(!0),b=document.getElementsByClassName(«scrolltomarker»),a=0;a

В этой статье:

Принимайте себя

Правильно общайтесь с партнером

Измените образ мышления

Дополнительные статьи

Источники

Самооценка – это ваше мнение о самом себе. ^{[1] X Источник информации} Низкая самооценка может влиять на ваше восприятие себя, а также на ваши романтические отношения. Возможно, вы не считаете себя достойным любви, или у вас есть сильный страх, что вас бросят. Низкая самооценка приводит к низкому удовлетворению от отношений, к более низкому уровню доверия и к конфликтам.^{[2] X Источник информации} Но если вы перенастроите свой способ общения с партнером и бросите вызов устоявшемуся образу мышления, вы начнете вносить позитивные перемены в свои отношения.

Шаги

1. 1

   Используйте позитивные аффирмации. Поставьте в приоритет позитивный внутренний диалог, это станет отличным способом улучшить самооценку. Старайтесь несколько минут в день уделять тому, чтобы сказать себе что-то приятное. Можно сделать себе комплимент или просто напомнить, что вы себя любите.

   • Каждый день говорите (или пишите): “Я безоговорочно принимаю и люблю себя таким, какой я есть”.
   • Еще можно каждый день смотреть на себя в зеркало и делать комплименты по поводу своего внешнего вида. Можно, например, сказать: “Мне нравится, как сегодня выглядят мои волосы! Они такие блестящие и гладкие!”

2. 2

   Проявляйте сочувствие к себе. Признайте, что вы просто человек и получаете человеческий опыт.^{[3] X Источник информации} Это напомнит вам о том, что вы не страдаете в одиночестве, что вы связаны с другими. Каждый из нас совершает ошибки и попадает в ситуации, не подвластные нашему контролю. Если вы будете помнить об этом, то будете более сострадательны к себе и к другим.

   • Позвольте себе испытать свои эмоции. Не подавляйте свои эмоции, но и не выплескивайте их повсюду. Помните, что иметь эмоции и выражать их – это нормально. Эмоции приходят и уходят, они вас не определяют, какими бы плохими они ни были. Например, если вы чувствуете пренебрежение со стороны своего партнера, поймите, что негативные чувства в таком случае – это нормально, но эти эмоции не определяют вас или ваши отношения.

3. 3

   Определите свои сильные и слабые стороны. Составьте список из десяти своих сильных и десяти слабых сторон. Это первая ступень на пути повышения самооценки. Разделите лист бумаги на две колонки, в одной из них запишите десять своих сильных сторон, а в другой – десять слабых.^{[4] X Источник информации}

   • Многим людям легко определить недостатки, а вот задача с сильными сторонами оказывается более сложной. Чтобы определить свои сильные черты, вспомните моменты, когда люди вас хвалили. Это могут быть мелочи, например, когда кто-то говорил вам, что вы умеете слушать или хорошо рисуете. Даже когда вы думаете, что не стоит вносить это в список, все равно запишите.
   • Старайтесь не сравнивать себя с другими. Лучше напомните себе о том, что у каждого есть свои сильные стороны и сосредоточьтесь на том, в чем вы хороши.^{[5] X Источник информации}

4. 4

   Ставьте перед собой реалистичные цели. Когда вы ставите перед собой огромные, нереалистичные цели, вы создаете ситуацию, в которой не соответствуете собственным ожиданиям, а это может сказаться на вашей самооценке. Чтобы этого не произошло, старайтесь ставить себе реалистичные цели.^{[6] X Источник информации}

   • Ваши цели обязательно должны быть конкретными, и у вас должен быть способ их измерения. К примеру, измеримой и конкретной целью может быть что-то вроде: “К концу месяца я хочу сократить время, за которое я пробегаю 1 км, на 30 секунд”.
   • Если цель слишком крупная, это может вас подавлять. Попробуйте разбивать большие цели на маленькие, более выполнимые шаги. Например, вместо того чтобы ставить перед собой цель найти работу получше, можно определить для себя более мелкие задачи, например, поработать над резюме, чтобы каждую неделю подавать заявки на пять новых вакансий.

5. 5

   Признавайте свои достижения. Иногда ваши достижения остаются для других людей незамеченными, но вы всегда можете признавать их сами. Постарайтесь взять в привычку всегда отмечать все свои достижения, даже если вы считаете, что они для этого слишком малы.^{[7] X Источник информации}

   • Например, если вы стараетесь питаться более здоровой пищей и приготовили себе здоровый ужин, это можно отметить в дневнике такою записью: “Сегодня на ужин съела брокколи на пару с лососем! Я молодец!”
   • Еще один способ – посмотреть на себя в зеркало и поздравить с успехами. Если вы, например, усердно готовились к важному экзамену, посмотрите на себя в зеркало и скажите: “Ты очень старался, ты молодец! Я очень горжусь тобой за всю работу, которую ты проделал!”

6. 6

   Ухаживайте за собой. Забота о себе также очень важна для повышения самооценки. Когда вы заботитесь о своем теле и уме, вы самому себе посылаете сообщение о том, что заслуживаете хорошего отношения. Чтобы правильно ухаживать за собой, нужно:^{[8] X Источник информации}

   • Всегда соблюдать личную гигиену. То есть каждый день принимать душ, расчесываться, чистить зубы, использовать антиперспирант и носить чистую одежду.
   • Уделять время тому, что вы любите делать. Это может быть игра на музыкальном инструменте, чтение, фильмы, рисование или что-нибудь другое.
   • Заботиться о своем физическом здоровье. Готовьте здоровую пищу, занимайтесь физическими упражнениями, и высыпайтесь.
   • Научиться справляться со стрессом. Попробуйте заняться медитацией, йогой, или упражнениями глубокого дыхания.

7. 7

   Обратитесь к психотерапевту. Если вы не знаете, с чего начать или как увидеть себя в более позитивном свете, психотерапия станет для вас хорошей отправной точкой. Разговорная терапия, например когнитивно-поведенческая (КПТ), поможет вам принять себя и почувствовать уверенность в себе. ^{[9] X Надежный источник National Health Service (UK) Перейти к источнику}

   • Чтобы найти психотерапевта, свяжитесь со своей страховой компанией, с местной психиатрической клиникой или обратитесь за рекомендацией к своему семейному врачу или другу.

   Реклама

1. 1

   Будьте утвердительны. Когда у человека низкая самооценка, ему трудно выражать себя в отношениях. Проявляйте уверенность и твердость в отношениях, прямо и честно выражая свои желания, потребности, чувства, убеждения и мнения.^{[10] X Источник информации} Это поможет вам найти свой голос и позволит увидеть, что ваши мысли и чувства играют важную роль в отношениях.

   • Не стоит просто соглашаться с тем, что хочет делать ваш партнер. Например, если ваш партнер хочет посмотреть один фильм, а вы – другой, выскажитесь и поделитесь своими желаниями. Скажите, допустим: “Я знаю, что ты хочешь посмотреть боевик, но я бы хотела комедию. Хочешь, посмотрим сегодня два фильма или посмотрим один сегодня, а один завтра?”
   • Знайте, что ваши потребности важны. Если ваш партнер волнуется о том, что вы опоздаете куда-то, скажите: “Я знаю, что для тебя важно прийти вовремя, но мне нужно некоторое время, чтобы поесть, перед тем как мы выйдем”.

2. 2

   Верьте позитивным вещам, которые говорит о вас ваш партнер. Если ваш партнер считает вас привлекательным, умным и трудолюбивым, согласитесь, что вы можете обладать этими чертами.^{[11] X Источник информации} Хотя вы, возможно, просто игнорируете или отрицаете эти качества, вы можете начать замечать их в себе и со временем увидеть себя таким, каким видит вас ваш партнер.

   • Если вам трудно принять то, каким видит вас партнер, спросите себя: “Возможно ли такое, что я действительно обладаю этой чертой? Когда я замечал в себе это качество?”

3. 3

   Прекратите постоянно искать одобрения. Слова одобрения от партнера – это, конечно, приятно, но эффект часто кратковременный, и у вас возникает необходимость получить его снова. Это похоже на постоянную битву между желанием получить одобрение и огорчением от того, что партнер вам его не озвучивает. Напомните себе, что вам не нужно ничье одобрение, ни родителей, ни друзей, ни партнера. Вы – достойный человек, и вам не нужно ничье одобрение, чтобы быть любимым или важным.^{[12] X Источник информации}

   • Желание одобрения может проявляться, например, в таких вопросах: “Я хорошо в этом выгляжу?”, “Ты меня любишь?”, “Я достаточно хорош для тебя?”
   • Не стоит полагаться на комплименты партнера, чтобы поддерживать свою самооценку. Комплименты это, конечно, приятно, но после них вы можете возвращаться к негативным мыслям о себе или нуждаться в постоянных комплиментах, чтобы быть довольным собой.^{[13] X Источник информации}

4. 4

   Попросите помощи у партнера. Поговорите с партнером о конкретных проблемах, с которыми вы столкнулись, и о том, как вам может быть полезной его поддержка. Попросите партнера выслушать вас, не перебивая и не пытаясь найти решения ваших проблем. Попросите обнять вас, если это нужно. Дайте партнеру понять, что вам нелегко просить о помощи, и пока вы работаете над тем, чтобы научиться выражать свои потребности, вам была бы очень полезной его помощь.^{[14] X Источник информации}

   • Скажите: “Мне трудно просить о помощи, так как мне не кажется, что я ее заслуживаю. А еще я не хочу беспокоить тебя. Есть определенные вопросы, в которых мне была бы полезной твоя помощь, и я хотел бы обсудить их с тобой”.

5. 5

   Весело проводите время вместе. Регулярно делайте вместе что-то интересное.^{[15] X Источник информации} Найдите занятие, которое ново для вас обоих, и займитесь им вместе. Вам будет приятно попробовать что-то новое, когда вы знаете, что это ново и для вашего партнера. Если почувствуете себя глупо, скорее всего, такое же чувство возникнет и у вашего партнера, и тогда вы сможете вместе над этим посмеяться.

   • Попробуйте потанцевать свинг, порисовать или сходить в новый ресторан.

   Реклама

1. 1

   Подходите к отношениям непредвзято. Возможно, вы боитесь, что вас бросят или обидят. Однако эти страхи могут держать вас в напряжении и не позволять полностью открыться отношениям.^{[16] X Источник информации} Такое поведение может саботировать отношения. Возможно, вы захотите бросить партнера до того, как он бросит вас. Снимите с себя оковы защиты, станьте открытым, честным и откровенным со своим партнером.

   • Отпустите все свои предположения по поводу отношений, связанные с самооценкой. Допустим, вы боитесь (или ожидаете) того, что ваш партнер вам изменит. От этого у него возникнет чувство, что вы ему не доверяете.
   • Если в прошлых отношениях вам сделали больно, не нужно предполагать, что нынешний ваш партнер сделает то же самое. Это может стать причиной напряжения в отношениях.^{[17] X Источник информации}

2. 2

   Прекратите проверять свои отношения. Если вы не считаете себя привлекательным, возможно, вы сомневаетесь в намерениях своего партнера или в его проявлениях любви к вам. Возможно, вы также сомневаетесь в ваших отношениях.^{[18] X Источник информации} Это совсем не здорово и создает атмосферу недоверия в ваших отношениях, что неприятно как вам, так и вашему партнеру.

   • Вы можете проверять своего партнера разными способами. Можете, например, не звонить и не писать, намеренно не обсуждать своих планов или флиртовать с кем-то другим при своем партнере. Подобные действия настраивают ваши отношения на крах.

3. 3

   Обуздайте свою ревность. Если у вас низкая самооценка, возможно, вы чувствуете постоянную угрозу в поведении своего партнера. Невинный разговор с сотрудником может показаться вам изменой.^{[19] X Источник информации} Признайте, что ревность возникает из-за того, что вы недовольны собой, а не из-за того, что ваш партнер пытается вас обидеть. Если начнете испытывать ревность, спросите себя, действительно ли вы рассуждаете логически и справедливо. Один из отличных способов обуздать ревность – перестать сравнивать себя с другими.^{[20] X Источник информации}

   • Если заметите за собой склонность к катастрофизации (“Он разговаривает с другой девушкой. Наверное, он флиртует. Наверное, она ему нравится. Он собирается бросить меня”), притормозите и поразмыслите более рационально. Скажите себе: “Он разговаривает с другой девушкой. Это похоже на обычный разговор, и у меня нет никаких причин ему не доверять”.

4. 4

   Признавайте положительные моменты в отношениях. Не отмахивайтесь от комплиментов партнера. Лучше прислушайтесь к ним безо всяких препираний. Признайте, какой вклад в отношения вы делаете, и спросите своего партнера, что он ценит в вас.^{[21] X Источник информации}

   • Например, если ваш партнер говорит: “Ты сегодня выглядишь просто очаровательно”, не придумывайте никаких оправданий и не пытайтесь обесценить комплимент. Лучше просто скажите “спасибо”.

5. 5

   Не берите всю вину на себя. Если у вас низкая самооценка, возможно, вы избегаете конфронтации или конфликта. Вероятно, вы считаете, что именно вы виноваты в ссоре и поэтому у вас нет права говорить об этом со своим партнером. Однако утверждение границ и эффективное общение – две важные составляющие отношений. ^{[22] X Источник информации}

   • Если обнаружите, что вините себя в каждой ссоре или конфликте, сделайте шаг назад и спросите, честны ли вы с самим собой.

   Реклама

Советы

• Если у вас низкая самооценка, возможно, вы выбираете партнеров, которые только подтверждают ваше негативное представление о себе. Будьте с партнером, который вас вдохновляет, а не унижает. Если из-за своей низкой самооценки вы считаете, что все равно должны оставаться с партнером, даже если он плохо к вам относится, вам стоит пересмотреть эти отношения. Для более подробной информации прочтите нашу статью о том, как распознать потенциально оскорбительное отношение.

Реклама

Источники

Об этой статье

На других языках

Как справиться с проблемами низкой самооценки в отношениях — Wiki How Русский

Самооценка – это ваше мнение о самом себе.[1] X Источник информации Низкая самооценка может влиять на ваше восприятие себя, а также на ваши романтические отношения. Возможно, вы не считаете себя достойным любви, или у вас есть сильный страх, что вас бросят. Низкая самооценка приводит к низкому удовлетворению от отношений, к более низкому уровню доверия и к конфликтам.[2] X Источник информации Но если вы перенастроите свой способ общения с партнером и бросите вызов устоявшемуся образу мышления, вы начнете вносить позитивные перемены в свои отношения.

Эту страницу просматривали 7673 раза.

Реклама

Самооценка | Психология Вики

Оценка | Биопсихология | Сравнительный | Познавательный | Развивающие | Язык | Индивидуальные различия | Личность | Философия | Социальные |
Методы | Статистика | Клинический | Образовательные | промышленный | Профессиональные товары | Мировая психология |

Промышленность и организация  : Введение : Персонал : Организационная психология : Род занятий: Рабочая среда: Индекс : Краткое описание

---

Личность и личность

Артикул

Идентичность (социальные науки) Я (философия) Я (психология) Я (социология) Я (духовность) Академическая Я-концепция Самоактуализация Самоанализ Навыки самообслуживания Я-концепция уверенность в себе Самоконгруэнтность Самоконтроль Саморазрушающее поведение Самооборона Саморазрушающее поведение Самоопределение Самораскрытие Самоэффективность Самоуважение Самооценка Стратегия самоограничения Самопознание Самоконтроль Членовредительство Самовосприятие Самосохранение Собственная ссылка Самоотчет Самостимуляция

Личность

ДИД Эго-идентичность Этническая идентичность Гендерная идентичность Идентификатор группы ГИД Кризис личности Формирование личности Профессиональная идентичность Социальная идентичность

Прочие изделия

Самообследование (медицинское) Методы самопомощи Само изображение Самостоятельные ранения Самоуправление Самолечение Самопсихология Самостоятельное обращение Самоусиление Разговор с самим собой Социальная идентичность Сложность социальной идентичности Теория социальной идентичности Identity Fusion Это поле: просмотреть • говорить • редактировать

Содержание

• 1 В организационных условиях
• 2 В образовательных учреждениях
• 3 См. также
• 4 Внешние ссылки

В организационной среде

Самооценка в организационной среде , в соответствии с определением EFQM, относится к всестороннему, систематическому и регулярному анализу деятельности организации и ее результатов в сравнении с Моделью совершенства EFQM. Процесс самооценки позволяет организации четко определить свои сильные стороны и области, в которых могут быть сделаны улучшения, и завершается запланированными действиями по улучшению, прогресс которых затем отслеживается.

В образовательных учреждениях

Самооценка в образовательных учреждениях предполагает, что учащиеся оценивают свою работу. Студенты могут принимать решения об оценке своих собственных эссе, отчетов, проектов, презентаций, выступлений, диссертаций и даже сценариев экзаменов. Самооценка может быть чрезвычайно ценной, помогая учащимся критически оценивать свою работу и формировать суждения о ее сильных и слабых сторонах. По понятным причинам самооценка чаще используется как часть процесса формирующей оценки, а не как суммативная, где требуется сертификация другими.

См. также

• Основная самооценка
• Самоэффективность
• Теория поддержания самооценки
• Самоуправление
• Самоконтроль
• Самоотчет
• Социальное сравнение

Внешние ссылки

• Веб-сайт оценивания в высшем образовании.
• Веб-сайт Глобального центра дхармы / Центра дхармического лидерства, некоммерческой организации, предоставляющей (бесплатно) статьи, исследовательские публикации и учебные модули по развитию культуры, трансформации личности/организации, служению и лидерству в духовном контексте.

На этой странице используется лицензированный Creative Commons контент из Википедии (просмотр авторов).

Информация о приложении для Perfect Wiki от OOO RD17 — Сертификация приложения Microsoft 365

Твиттер LinkedIn Фейсбук Эл. адрес

• Статья
• 19.08.2022
• 4 минуты на чтение

Последнее обновление разработчика: 19 августа 2022 г.

• Посмотреть в магазине Teams
• Просмотр в AppSource

Общая информация

Информация, предоставленная ООО «РД17» Microsoft:

Информация	Ответ
Имя приложения	Идеальная Вики
ID	WA200001679
Поддерживаемые клиенты Office 365	Команды Майкрософт
Название компании-партнера	ООО РД17
Сайт компании	https://perfectwikiforteams. com
Условия использования приложения	https://perfectwikiforteams.com/terms
Основные функции приложения	Многофункциональная вики для Microsoft Teams
Местонахождение штаб-квартиры компании	Грузия
Информационная страница приложения	https://perfectwikiforteams.com
Какая среда размещения или модель обслуживания используется для запуска вашего приложения?	Паас
Какие облачные хостинг-провайдеры использует приложение?	GCP

Вопросы

Вопросы или обновления любой информации, которую вы видите здесь? Свяжитесь с нами!

Как приложение обрабатывает данные

Эта информация была предоставлена ​​ООО «РД17» о том, как это приложение собирает и хранит организационные данные, а также о контроле вашей организации над данными, которые собирает приложение.

Информация	Ответ
Обрабатывает ли приложение или базовая инфраструктура какие-либо данные, относящиеся к клиенту Microsoft или его устройству?	№
Сохраняет ли приложение или базовая инфраструктура какие-либо данные клиентов Microsoft?	№

Вопросы

Вопросы или обновления любой информации, которую вы видите здесь? Свяжитесь с нами!

Ниже отображается информация из каталога Microsoft Cloud App Security.

Информация	Ответ
Вы ежегодно проводите тестирование приложения на проникновение?	Да
Есть ли у приложения задокументированный план аварийного восстановления, включая стратегию резервного копирования и восстановления?	Да
Используется ли в вашей среде традиционная защита от вредоносных программ или элементы управления приложениями?	ApplicationControls, традиционная защита от вредоносного ПО
Есть ли у вас установленный процесс выявления и ранжирования уязвимостей безопасности?	Да
Есть ли у вас политика, регулирующая ваше соглашение об уровне обслуживания (SLA) для применения исправлений?	Да
Выполняете ли вы действия по управлению исправлениями в соответствии с вашими соглашениями об уровне обслуживания политики исправления?	Да
В вашей среде есть неподдерживаемые операционные системы или программное обеспечение?	№
Вы проводите ежеквартальное сканирование уязвимостей в своем приложении и поддерживающей его инфраструктуре?	Да
Установлен ли брандмауэр на внешней границе сети?	Да
Имеется ли у вас установленный процесс управления изменениями, используемый для проверки и утверждения запросов на изменение перед их развертыванием в рабочей среде?	Да
Проверяет ли и утверждает ли дополнительный человек все запросы на изменение кода, отправленные в производство первоначальным разработчиком?	Да
Учитывают ли методы безопасного кодирования распространенные классы уязвимостей, такие как OWASP Top 10?	Да
Многофакторная аутентификация (MFA) включена для:	CodeRepositories, DNSManagement, Credential
Есть ли у вас установленный процесс подготовки, изменения и удаления учетных записей сотрудников?	Да
У вас есть программное обеспечение для обнаружения и предотвращения вторжений (IDPS), развернутое по периметру границы сети, поддерживающее ваше приложение?	Н/Д
Настроено ли ведение журнала событий для всех системных компонентов, поддерживающих ваше приложение?	Да
Все ли журналы регулярно проверяются человеком или автоматизированными инструментами для обнаружения потенциальных событий безопасности?	Да
При обнаружении события безопасности автоматически отправляются оповещения сотруднику для сортировки?	Да
Установлен ли у вас официальный процесс управления рисками информационной безопасности?	Да
Задокументирован ли и установлен ли у вас официальный процесс реагирования на инциденты безопасности?	Да
Сообщаете ли вы об утечке данных приложений или служб надзорным органам и лицам, затронутым утечкой, в течение 72 часов с момента обнаружения?	Да

Вопросы

Вопросы или обновления любой информации, которую вы видите здесь? Свяжитесь с нами!

Информация	Ответ
Соответствует ли приложение Закону о переносимости и учете медицинского страхования (HIPAA)?	Н/Д
Соответствует ли приложение требованиям Health Information Trust Alliance, Common Security Framework (HITRUST CSF)?	Н/Д
Соответствует ли приложение правилам контроля обслуживающей организации (SOC 1)?	Н/Д
Соответствует ли приложение требованиям контроля обслуживающей организации (SOC 2)?	№
Соответствует ли приложение требованиям контроля обслуживающей организации (SOC 3)?	№
Проводите ли вы ежегодную оценку PCI DSS относительно приложения и поддерживающей его среды?	Н/Д
Сертифицировано ли приложение Международной организацией по стандартизации (ISO 27001)?	№
Соответствует ли приложение требованиям Международной организации по стандартизации (ISO 27018)?	Н/Д
Соответствует ли приложение требованиям Международной организации по стандартизации (ISO 27017)?	№
Соответствует ли приложение требованиям Международной организации по стандартизации (ISO 27002)?	№
Соответствует ли приложение Федеральной программе управления рисками и авторизацией (FedRAMP)?	№
Соответствует ли приложение Закону о правах семьи на образование и конфиденциальность (FERPA)?	Н/Д
Соответствует ли приложение Закону о защите конфиденциальности детей в Интернете (COPPA)?	Н/Д
Соответствует ли приложение Закону Сарбейнса-Оксли (SOX)?	Н/Д
Соответствует ли приложение стандарту NIST 800-171?	Н/Д
Прошло ли приложение сертификацию Cloud Security Alliance (CSA Star)?	№

Вопросы

Вопросы или обновления любой информации, которую вы видите здесь? Свяжитесь с нами!

Информация	Ответ
Есть ли у вас требования GDPR или другие требования или обязательства в отношении конфиденциальности или защиты данных (например, CCPA)?	№

Вопросы

Вопросы или обновления любой информации, которую вы видите здесь? Свяжитесь с нами!

Информация	Ответ
Ваше приложение интегрируется с Microsoft Identity Platform (Azure AD) для единого входа, доступа к API и т. д.?	Да
Вы рассмотрели и выполнили все применимые передовые методы, изложенные в контрольном списке интеграции платформы идентификации Майкрософт?	Да
Использует ли ваше приложение последнюю версию MSAL (библиотека проверки подлинности Microsoft) или Microsoft Identity Web для проверки подлинности?	Да
Поддерживает ли ваше приложение политики условного доступа?	№
Поддерживает ли ваше приложение оценку непрерывного доступа (CAE)	№
Сохраняет ли ваше приложение учетные данные в коде?	№
Приложения и надстройки для Microsoft 365 могут использовать дополнительные API Microsoft за пределами Microsoft Graph. Использует ли ваше приложение или надстройка дополнительные API Microsoft?	№

Доступ к данным с помощью Microsoft Graph

Разрешение на график	Тип разрешения	Обоснование	Идентификатор приложения Azure AD
Канал. No related posts. Добавить комментарий Отменить ответ Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены * Комментарий * Имя * Email * Сайт