Психологические особенности виктимного поведения подростков, подвергавшихся кибербуллингу
2020. — Т 8. — №1 — перейти к содержанию номера…
Постоянный адрес этой страницы — https://mir-nauki.com/32psmn120.html
Полный текст статьи в формате PDF (объем файла: 375.4 Кбайт)
Ссылка для цитирования этой статьи:
Шпаковская, Е. Ю. Психологические особенности виктимного поведения подростков, подвергавшихся кибербуллингу / Е. Ю. Шпаковская, А. А. Клюкина // Мир науки. Педагогика и психология. — 2020. — Т 8. — №1. — URL: https://mir-nauki.com/PDF/32PSMN120.pdf (дата обращения: 18.05.2023).
Шпаковская Елена Юрьевна
ФГБОУ ВО «Магнитогорский государственный технический университет им. Г.И. Носова», Магнитогорск, Россия
Доцент кафедры «Психологии»
Кандидат педагогических наук, доцент
E-mail: sqvorez@mail.
ru
ORCID: http://orcid.org/0000-0002-6427-9114
Google Академия: https://scholar.google.ru/citations?view_op=list_works&hl=ru&user=rMynUjUAAAAJ&gmla
Клюкина Анастасия Андреевна
ФГБОУ ВО «Магнитогорский государственный технический университет им. Г.И. Носова», Магнитогорск, Россия
Магистрант
E-mail: [email protected]
РИНЦ: http://elibrary.ru/author_profile.asp?id=998037
Аннотация. Психологические особенности виктимного поведения и кибербуллинга среди подростков изучаются многими учеными из различных областей знаний. Участие подростков в ситуациях кибербуллинга в качестве жертвы выступает одним из ключевых факторов становления виктимного поведения, а в дальнейшем, формирования виктимности как устойчивой черты личности. В связи с этим возникает необходимость выявления и описания психологических особенностей виктимного поведения подростков, подвергавшихся кибербуллингу с целью последующей разработки программы психологической профилактики.
Ключевые слова: кибербуллинг; виктимное поведение; подростковый возраст; жертва; виктимная уязвимость; виктимность; психологическая профилактика; копинг-стратегии; сеть Интернет
Скачать
Уважаемые читатели! Комментарии к статьям принимаются на русском и английском языках.
Комментарии, не имеющие отношения к тематике статьи, не публикуются.
Отчего у женщин появляется комплекс жертвы и как от него избавиться
Комплекс жертвы у женщин проявляется чаще, чем у мужчин: девочек с детства учат быть мягкими, уступчивыми, терпеть и не идти на конфликты. Такое воспитание может дорого обойтись взрослой девушке, которая вырастет неспособной постоять за себя или выбрать собственный путь.
Чтобы полноценно жить, не оглядываясь на чужое мнение, и не расходуя ресурсы на то, чтобы всем понравиться, нужно знать, как проявляется комплекс жертвы у женщин, и как от него избавиться.
Содержание
- Что такое комплекс жертвы
- Особенности комплекса жертвы у женщин
- Откуда появляется склонность к виктимности
- Как определить у себя виктимное поведение
- Чем опасен комплекс жертвы
- Как избавиться от виктимного поведения
Что такое комплекс жертвы
Психология жертвы не позволяет человеку самостоятельно преодолевать сложности и верить в то, что его жизнь зависит только от него самого. Такие люди во всем уступают другим, и готовы терпеть даже неподобающее поведение в свой адрес, не веря в то, что они достойны нормального отношения.
Личности с комплексом жертвы боятся проявлять свои таланты, побеждать в конкурсах или занимать высокие должности, потому что не верят, что смогут соответствовать ожиданиям окружающих, или не хотят обидеть других своими достижениями.
В результате все лавры достаются более эмоционально устойчивым коллегам, а жертве остается только жаловаться на этот несправедливый мир.
Склонность человека к поведению, которое провоцирует окружающих проявлять в его адрес физическое или психологическое насилие, в психологии называется виктимностью (от латинского victima — «жертва»).
Основные психологические роли жертв:
- Человек, живущий только чужими делами и заботами. Это великий труженик, который всегда готов выполнять работу за посторонних и брать на себя ответственность за их ошибки. При этом он не перестает жаловаться, что все его используют, в глубине души гордясь своей значимостью для окружающих. Такая роль может проигрываться не только в рабочем коллективе, но и в семье. Жена, которая живет только заботами о доме и интересами мужа, или мама, посвящающая всю себя ребенку, по сути выдвигает близким непомерные претензии, требуя, чтобы и другие постоянно чем-то ради нее жертвовали и все время доказывали свою любовь.
- Покорная жертва. Тихий человек, который беспрекословно повинуется более умным и сильным (по сути, всем остальным людям). Такая личность не высказывает свое мнение или недовольство и не имеет «внутреннего стержня». Человек ведет себя как мягкое тесто: готов подстраиваться под окружающих и всем угождать. Покорная жертва зависит от других людей, вещей или вредных привычек, боится сделать самостоятельный выбор и зачастую попадает под влияние плохих компаний или мошенников.
- «Белая ворона». Люди, отличающиеся от других внешностью, поведением или привычками, и постоянно подвергающиеся из-за этого травле и психологическому прессингу. На самом деле эти личности отличаются психологической незрелостью, и позиция аутсайдера позволяет им избегать социальных обязательств и налаживания контактов с другими. «Белая ворона» может даже гордиться тем, что она не такая как все и в чем-либо превосходит окружающих, но за этим скрывается банальный страх, что она недостойна уважительного отношения других людей.
У каждого иногда возникает потребность поделиться своими проблемами. Но сильный человек не ожидает от окружающих, что они обязаны ему помогать или выслушивать. Он способен кратко сформулировать проблему, осознать ее и самостоятельно найти решение.
Задать вопрос
Напиши свой комментарий, поделись мнением или задай вопрос автору!
Особенности комплекса жертвы у женщин
Комплекс жертвы у женщин проявляется в подавленности, постоянном плохом настроении, и нежелании ухаживать за собой (либо, наоборот, чрезмерной озабоченности внешним видом). Такие дамы боятся знакомиться и встречаться с достойными мужчинами, постоянно связываясь с сомнительными или инфантильными личностями, или годами оставаясь в одиночестве.
Девушки с виктимной психологией часто не способны осознать свою ошибочную позицию, потому что основные симптомы комплекса жертвы (забота о других в ущерб себе, отодвигание своих интересов ради мужа и детей, а также постоянная готовность всем помогать) считаются в обществе женскими достоинствами.
Но это не верно. Узнайте, как на самом деле строятся гармоничные отношения и взаимный обмен энергией между мужчиной и женщиной.Откуда появляется склонность к виктимности
Современная психология определяет, что комплекс жертвы берет истоки в раннем детстве:
- Если родители требовали от ребенка, чтобы он соответствовал их требованиям, был тихим, спокойным, и никогда не спорил, то маленький человек не знает, что такое чувствовать себя любимым «просто так», ни за что. И во взрослом возрасте он также будет пытаться выслуживать признание других людей, не веря в то, что он как личность достоин уважения и хорошего отношения.
- Может быть и обратная причина комплекса жертвы: если малыша в семье холили и лелеяли, оберегая от негативных переживаний и исполняя любые капризы, то столкнувшись со взрослой реальностью человек теряется. Окружающие не спешат дружно любить его и восхвалять, поэтому личность начинает пытаться «выслуживать» уважение окружающих.
- Комплекс жертвы у женщин, мамы и бабушки которых покорно терпели «тяжелую женскую долю» и учили этому же своих дочерей может передаваться на протяжении многих поколений.
- Если ребенку пришлось расти в неблагополучной семье, либо подвергаться психологическому или физическому насилию, то подобное отношение к себе может зафиксироваться в его сознании как нормальное. Такой человек не будет задаваться вопросом почему с ним поступают жестоко или несправедливо — он уверен, что ничего другого и не достоин.
Иногда встречаются случаи, когда комплекс жертвы появляется из-за трагедий или неприятных ситуаций, которые произошли с человеком уже во взрослом возрасте. Если личность была вынуждена ощущать свою полную беспомощность от обстоятельств, то она в дальнейшем может потерять веру в собственные силы и значимость.
Как определить у себя виктимное поведение
Самый простой «тест» на комплекс жертвы — это часто используемые слова и выражения.
- Вы долго будете надо мной издеваться?
- От меня ничего зависит.
- Подскажи мне, как лучше поступить.
- Ничего страшного, обойдусь.
- Вам совсем меня не жалко.
- Не стоит благодарности.
- Мне никогда не везет.
- Почему же так случилось?
- Не обращайте на меня внимания.
От людей, склонных к виктимному поведению, можно постоянно слышать следующее:Для выявления комплекса жертвы существуют специальные онлайн-тесты на виктимность.
Чем опасен комплекс жертвы
Быть жертвой на самом деле удобно, не нужно брать на себя ответственность за свою жизнь, нет необходимости предпринимать активные действия или «по-взрослому» взаимодействовать с социумом. Человек вполне реализуется в бесконечных жалобах и манипуляциях. Но виктимное поведение несет в себе большую опасность для личности:
- Человек перестает развиваться, двигаться вперед и проявлять себя, а без этого полноценная жизнь невозможна. И чем больше личность подсознательно ощущает свою слабость, тем больше начинает ныть или терроризировать близких, и вырваться из этого «порочного круга» становится все сложнее.
- Виктимное поведение притягивает к человеку неприятные и опасные ситуации. Человек с комплексом жертвы больше, чем остальные рискует пострадать от мошенников или от физического насилия.
- Постоянные манипуляции близкими с целью «выслужить» их любовь, а также непомерные требования, предъявляемые к домочадцам («Я для вас все готова делать, а вы меня не цените») разрушают психику членов семьи, особенно детей, и могут спровоцировать появление виктимного поведения уже у них. Таким образом, комплекс жертвы у женщин и мужчин передается «по наследству», оставаясь незамеченным, но разрушая человеческие судьбы.
- Ноющие и жалующиеся личности нормальным людям не интересны. Такая женщина не сможет построить гармоничных отношений с мужчиной или реализоваться в коллективе. Личности с комплексом жертвы вынуждены постоянно менять партнеров и работу или же годами покорно терпеть пренебрежение или даже жестокость в свой адрес.
И чем больше личность подсознательно ощущает свою слабость, тем больше начинает ныть или терроризировать близких, и вырваться из этого «порочного круга» становится все сложнее.
Личности с комплексом жертвы вынуждены постоянно менять партнеров и работу или же годами покорно терпеть пренебрежение или даже жестокость в свой адрес.Люди, которые постоянно пытаются помогать «жертвам обстоятельств», на самом деле оказывают им плохую услугу. В результате виктимные личности еще больше теряют контроль над своей жизнью, перекладывая ответственность на других. Такое взаимодействие может привести только к духовному разрушению обоих участников.
Как избавиться от виктимного поведения
Избавляться от комплекса жертвы может быть сложно, но это необходимо для полноценной жизни и нормального развития личности. Невозможно «дышать полной грудью» и воспринимать себя и мир таким, как он есть, находясь в рамках своих страхов и попыток заслужить чужое одобрение. Первым шагом к избавлению должно стать признание собственной виктимности и вера в то, что у женщины достаточно внутренних сил, чтобы любить себя и жить, не оглядываясь на мнение посторонних.
Признав наличие виктимности, стоит честно ответить себе на вопрос «В чем для меня польза от такого поведения?». Например, автор книги «Как избавиться от комплекса жертвы» Уэйн Дайер, рассказывает о том, что для него виктимность была удобным оправданием тому, чтобы отказаться от контроля над собственной жизнью и связанных с ним рисков. Пройдя сложный путь, автор сумел научиться быть хозяином своей судьбы, который не позволяет другим людям решать, что и как ему следует делать.
Согласно Дайеру, главным девизом для каждого, кто задумывается над тем, как избавиться от комплекса жертвы, должны быть слова: «Я хочу все решать за себя сам и дам отпор каждому, кто попытается мне в этом помешать». Методика «Как избавиться от комплекса жертвы» Уэйна Уолтера Дайера доступна в сети бесплатно в виде текста и аудиокниги.
Избавить человека от виктимности может помочь профессиональная терапия. Консультация психолога никогда не бывает лишней, если необходимо разобраться в причинах собственных комплексов, но полагаться только на постороннего человека — это также симптом неуверенности в собственных силах.
Чтобы побороть виктимность, и навсегда избавиться от нее, необходимо прилагать и самостоятельные усилия. Как преодолеть комплекс жертвы:
- Взять на себя ответственность за свою жизнь.
- Принять тот факт, что никто никому ничем не обязан. Люди не должны вас любить, помогать или поддерживать, у них хватает своих забот. Если не хватает внимания — окажите его себе сами.
- Найти в себе несколько выдающихся качеств или способностей, и чаще про них вспоминать.
- Совершать самостоятельный выбор. Поначалу это могут быть мелкие решения (например, куда сходить в выходные, или что ответить занудному коллеге), но потом вы «войдете во вкус» и перестанете зависеть от чужих советов или одобрения.
- Развивать в себе позитивное мышление и эмоциональный интеллект: читать книги по психологии, заниматься духовными практиками и учиться честно анализировать собственные мысли и поступки.
- Совершенствовать свои навыки. Изучение иностранных языков, курсы повышения квалификации или уроки рисования могут стать тем «якорем», который позволит вам поверить в свои силы и научиться опираться только на себя в сложных ситуациях.
Перед обращением к психологу, необходимо изучить в сети информацию о методах его работы и отзывы клиентов. Люди с комплексом жертвы не всегда способны трезво оценить других, и рискуют попасться на удочку мошенников.
Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Менталитет жертвы — что это такое и почему он у вас возникает А иногда чувствуете, что не можете продвинуться вперед, как бы сильно ни старались? Потому что мир слишком ужасен и опасен? Возможно, вы попали в ловушку менталитета жертвы.
Что такое «менталитет жертвы»?
Когда у нас менталитет жертвы, мы видим мир через призму добра и зла.
Мы невинные люди, и все плохое находится вне нас.
И, самое главное, мы верим, что бессильны что-либо сделать перед лицом всей этой «плохости». Эта жизнь случается с нами, а не мысль о том, что мы выбираем и создаем ее каким-либо образом.
Это означает, что вы вините в своих жизненных проблемах окружающих вас людей, даже если вы не можете доказать их негативные действия. Вы также можете винить во многих вещах обстоятельства, которые считаете всегда несправедливыми.
Быть жертвой против жалости к себе против менталитета жертвы
В жизни случаются плохие вещи. Вы можете стать жертвой преступления, такого как мошенничество или даже сексуальное насилие. Или пережить детскую травму. Вы стали жертвой .
В таком случае у вас есть полное право считать, что все вышло из-под вашего контроля, потому что так оно и было. Любая мысль о том, что это как-то ваша вина и вы несете за это ответственность, является явно ошибочным мышлением.
Также совершенно нормально время от времени жалеть себя. Или чувствовать себя бессильным перед лицом такой проблемы, как тяжелая утрата или развод. Это жалости к себе.
Менталитет жертвы, с другой стороны, означает, что вы отождествляете себя со своим статусом жертвы и полагаетесь на жалость. Травма не просто случилась с вами, она становится тем, кто вы есть.
Вы не уходите от травмы, но держитесь за нее, делая ее частью своей истории, которую вы рассказываете снова и снова. И вы застряли в этом мышлении.
Жертва против здорового человека
По своей сути менталитет жертвы является неправильно понятым механизмом выживания. Часто это детская травма.
А в детстве мы действительно были беспомощны. Единственным способом самоуспокоения было жалость к себе. Но вот мы, влиятельные взрослые. Мы можем делать разные выборы, мы можем уйти от вещей, и во многих случаях мы сами решаем, какую жизнь и отношения мы проживаем.
Здоровый человек видит, что он выбирает то, что с ним происходит, и видит свою способность брать на себя ответственность. Они выбрали отношения с кем-то критичным. Они выбрали плохую работу. И они могут выбрать бросить отношения или работу.
Но менталитет жертвы закрывает нам глаза на это. Мы все еще играем в этого беспомощного ребенка. Мы парализованы, не в состоянии брать на себя ответственность и принимать решения, которые двигали бы нас вперед. В глубине души мы можем даже верить, что заслуживаем страданий или что единственный способ привлечь внимание и любовь — это пожалеть нас.
Почему я всегда должен быть жертвой?
Автор: super awesome
Постоянный образ жертвы может иметь много преимуществ. Они могут выглядеть следующим образом:
- вы не несете ответственности за вещи
- у вас есть «право» жаловаться и получать внимание
- другие жалеют тебя и уделяют тебе внимание
- человек с меньшей вероятностью будут вас критиковать или расстраивать
- другие чувствуют себя обязанными помочь вам и сделать то, о чем вы просите
- вы можете рассказывать истории о том, что с вами произошло, и кажутся интересными
- нет времени скучать, потому что в твоей жизни так много драмы
- вы можете никогда не чувствовать гнева, так как вы слишком заняты тем, что грустите и расстраиваетесь.
Тайная сила жертвы
Несмотря на выученную беспомощность, статус жертвы означает определенный тип силы. И это благодаря вниманию и сочувствию.
Заставить других жалеть вас — это бессознательный способ манипулировать ими, чтобы они удовлетворяли ваши нужды и желания. Это может быть что-то маленькое, например, кто-то всегда ходит за вами в магазины. Или может быть глубже и коварнее. Ваш поступок «бедный я» может быть использован для того, чтобы другой человек был вынужден хорошо с вами обращаться и никогда не кричать на вас, даже если вы несправедливы. Или держите их такими виноватыми, что они не смогут уйти от вас, даже если захотят.
Созависимость и жертвенность
Примером жертвенности как формы власти являются созависимые отношения, такие как отношения между алкоголиком и его партнером. «Опекающий» может играть роль жертвы, мирясь с ужасным поведением алкоголика и жертвуя своими потребностями, чтобы заботиться о нем.
Но затем они также могут использовать чувство вины, жалобы и тирады «бедный я», чтобы затем попытаться контролировать алкоголика.
Автор: Джереми Тененбаум
Почему я из тех, кто играет роль жертвы?
Вы могли научиться изображать из себя жертву, потому что видели, как это делают взрослые вокруг вас. Твоя мать или отец, например, всегда чувствовали, что мир хочет их заполучить? И жаловались ежедневно на всех людей, которые их обидели? Вы бы взяли на вооружение, что это был способ получить личную власть и внимание.
Возможно, у вас были созависимые отношения с одним из ваших родителей и вы чувствовали ответственность за их благополучие. Это мог быть уход за больным (психически или физически) родителем. Или заставляют поверить, что вы отвечаете за их счастье.
Или вы научились быть жертвой, потому что это был способ выжить в детстве . В детстве мы все нуждаемся во внимании и любви. Если наши опекуны не предлагают его бесплатно, нам остается искать способы получить его.
Возможно, в вашем семейном доме единственным способом получить внимание и заботу было быть больным, или вести себя слабо, или допустить, чтобы с вами случилось что-то плохое.
Но опять же, многие люди, живущие с менталитетом жертвы, в детстве страдали от жестокого обращения. Часто это сексуальное насилие. Беспомощность, которую чувствует ребенок, в сочетании с глубоким стыдом, который вызывает жестокое обращение, может означать, что вы вырастаете во взрослого человека, у которого нет чувства собственного достоинства и который видит мир как опасное место, в котором он заблудился.
Что мне делать, если я узнаю что я страдаю от виктимизации?
Хорошая заметка: поскольку менталитет жертвы — это выученное поведение, вы действительно можете «отучиться» от него.
Однако это процесс, который требует времени и может быть весьма интенсивным, особенно если он связан с детской травмой, такой как жестокое обращение или пренебрежение.
И борьба с виктимизацией означает, что вы должны столкнуться с гневом, печалью, стыдом и страхом, от которых игра в жертву защищает и скрывает вас.
Поэтому рекомендуется обращаться за поддержкой, когда вы сталкиваетесь с менталитетом жертвы. Обученный и опытный консультант или психотерапевт может создать для вас безопасное, непредвзятое пространство для изучения того, почему вы ведете себя как жертва. КПТ-терапия, например, может помочь вам бросить вызов своему взгляду на себя, других и мир и найти новые способы видения и поведения.
У вас есть вопрос о психологии жертвы? Спросите ниже, мы любим слышать от вас.
Андреа М. Дарси является ведущим автором этого сайта. Пройдя обучение коучингу и личностно-ориентированной терапии, она сама проработала менталитет жертвы и знает, что это меняет правила игры. Найдите ее в Instagram @am_darcy
Ментальность жертвы у детей | Расширение прав и возможностей родителей
«Это несправедливо! Ты всегда кричишь на меня, даже если это не моя вина!
Знакомо? В ту минуту, когда вы говорите «нет», или устанавливаете ограничения, или пытаетесь навязать правила, ваш ребенок сразу говорит, что вы несправедливы и что вы всегда придираетесь к нему.
Он постоянно остро реагирует на рутинные просьбы и не берет на себя никакой ответственности за свое поведение. Вне зависимости от обстоятельств, он всегда тот, кого обидели или несправедливо обижены, другими словами, жертва.
Если это закономерность — типичная реакция вашего ребенка, — то он демонстрирует менталитет жертвы. И она делает это, потому что это дает ей оправдание ее плохого поведения, которое работает на нее.
Когда дети принимают менталитет жертвы, это становится формой неповиновения, используемой для того, чтобы избежать соответствующей ответственности и привлечения к ответственности. И когда это играет на наших родительских эмоциях — заставляя нас задуматься, не были ли мы слишком жесткими или несправедливыми, или заставляя нас чувствовать себя виноватыми за любые ограничения, которые мы пытаемся установить, — правила забываются, ограничения игнорируются, и мы снижаем нашу самооценку. ожидания.
Если оставить без изменений, менталитет жертвы может в конечном итоге повлиять на способность вашего ребенка иметь здоровые отношения и адекватно функционировать во взрослой жизни.
Крайне важно, чтобы ваш ребенок освоил новые навыки, чтобы справляться с ответственностью в реальном мире. Чтобы начать этот процесс, полезно взглянуть на поведение, которое приводит к менталитету жертвы.
Ошибки мышления, поддерживающие психологию жертвы
Ошибки мышления, проще говоря, представляют собой модели мышления, которые являются неточными или иррациональными; они влияют на наши чувства и поведение, часто негативным образом. Другими словами, когда ваш ребенок думает как жертва, он начнет чувствовать и действовать как жертва. Ниже приведены некоторые из распространенных ошибок мышления, которые подпитывают менталитет жертвы вашего ребенка и связанное с ним поведение.
- Стойка жертвы звучит как: «Почему ты всегда на моей спине около газона? Я работаю на работе после школы, и у меня никогда нет времени на себя! У меня нет времени , чтобы косить газон!» Связанное с ним поведение включает:
- Обвинение других (часто вас, родителя), когда он не выполняет свои обязанности
- Всегда иметь наготове оправдание
- Борьба за право быть жертвой
- Несправедливость звучит так: «Вы никогда не заставляли моего старшего брата убирать комнату, когда он был в моем возрасте. Потому что он мальчик, а я девочка. Ты всегда обращаешься со мной хуже, чем с ним. Это нечестно!» Связанное с ним поведение включает:
- Считать нормальные ожидания несправедливыми
- Отказ следовать указаниям, которые считаются несправедливыми
- Жалоба на несправедливость последствий плохого поведения
- Уникальность звучит так: «Ты не понимаешь и никогда не поймешь, потому что ты не заботишься обо мне так, как о моей сестре! Просто потому, что я не люблю то же, что и ты!» Связанное с ним поведение включает:
- Утверждать, что она другая и поэтому ей нужны другие правила
- Обвинение других в непонимании ее
- Сосредоточение внимания на этом «непонимании», а не на реальной проблеме
- Злость под углом звучит как: » Ты начал кричать на меня без причины, так что я сошла с ума и разбила вазу. Тебе нужно перестать кричать!» Связанное с ним поведение включает:
- Потеря контроля над поведением и утверждение, что он не может с собой поделать
- Обучение других, чтобы не заставлять его брать на себя ответственность
- Использование гнева для получения власти над людьми и вещами
Потому что он мальчик, а я девочка. Ты всегда обращаешься со мной хуже, чем с ним. Это нечестно!» Связанное с ним поведение включает: Со временем родители слышат эти оправдания, видят такое поведение и начинают верить, что это должно быть правдой.
Затем вы начинаете реагировать на нездоровое поведение вашего ребенка нездоровыми способами. Вы ходите вокруг своего ребенка на цыпочках, потому что можете предвидеть реакцию, которую получите. Вы знаете, что ваша дочь начнет кричать, как только вы напомните ей, что ей нужно присматривать за детьми. Вы задаетесь вопросом, стоит ли вам просто остаться дома; это может быть даже проще, чем большая ссора и риск того, что она выместит свой гнев на младшем брате.
Эти мыслительные ошибки также могут привести к чувству фатализма со стороны вашего ребенка: он на самом деле начинает верить, что не может измениться, что ваши ожидания выше его, и что он не может взять на себя ответственность за свои действия. Затем он перестает видеть свою роль в улучшении ситуации. Важно избегать этой фаталистической ловушки, напоминая себе, что перемены могут произойти в любой момент.
4 шага, которые вы можете предпринять, чтобы помочь вашему ребенку измениться
- Начните с таргетинга на одно поведение за раз.
- Сядьте и поговорите с ребенком, когда вы оба успокоитесь . Заполните их изменениями, на которых вы хотите сосредоточиться. «Я хотел бы поговорить о выполнении ваших обязанностей по дому. Это проблема для меня, так как мне нужно, чтобы ты выполнял свою часть работы по дому. У всех нас есть свои обязанности в этой семье, а мыть посуду — твоя. Если вы хотите продолжать пользоваться автомобилем, вам придется мыть посуду каждую ночь. Если вы не можете или не хотите этого делать, вам придется сесть на автобус».
- Не отказывайтесь от ожиданий и последствий — и не поддавайтесь плохому поведению . Требуется много времени, чтобы отказаться от менталитета жертвы и заменить его более ответственным образом мышления и поведения. Это стало привычкой для вашего ребенка, и родители часто развивают привычки в ответ. Легко вернуться к этим привычкам и думать, что вместо того, чтобы устанавливать этот предел и бороться с неповиновением моего ребенка, я отступлю и отпущу это. Это естественно. Мы все стараемся избегать вещей, которые кажутся работой, но в этом случае работа того стоит.
- Поощряйте ребенка, когда он берет на себя ответственность и делает правильный выбор. Поначалу изменения могут быть незаметными, но как только ваш ребенок начинает брать на себя ответственность за свои действия, он начинает избавляться от менталитета жертвы.
Будьте спокойны и практичны в своих родах, так как ваш ребенок слишком остро реагирует на любые ожидания или ограничения. Думайте о том, что вы делаете, как о бизнесе.
Родительская роль с ограничением работает лучше всего, когда вы не эмоциональны. Однако не ждите, что ваш ребенок отнесется к этому с пониманием. На самом деле, они могут быть довольно стойкими, но сохранять спокойствие и сосредоточенность в начальных испытаниях.
