Витамины детям после болезни: Витамины для иммунитета детям

Какие витамины необходимы детям для повышения иммунитета

Иммунитет – слово, знакомое сегодня если не всем, то очень и очень многим. Знают его и родители, заботящиеся о здоровье своих малышей. Этим понятием называют способность защитных сил нашего организма бороться с вредными и опасными для него вирусами, инфекциями и бактериями. Организм вырабатывает иммуноглобулины, или антитела, которые и встают на его защиту.

Укреплять иммунитет особенно важно в детском возрасте, поскольку собственная иммунная система малышей в этот период только начинает развиваться. Какие витамины и питательные вещества жизненно необходимы для ее защиты и укрепления? Об этом – речь в этой статье.

Почему необходима поддержка детского иммунитета

В период утробного развития ребенка защищают антитела, которые вырабатываются материнским организмом. Позднее, в период лактации, он получает их, как и все необходимые ему полезные вещества, вместе с молоком матери.

Однако с прекращением грудного вскармливания запас материнских антител тел в организме младенца исчерпывается. В этот период собственная иммунная система малыша находится в зачаточном состоянии, она лишь начинает формироваться. Процесс этот длителен – он займет следующие несколько лет. Отсюда – ее высокая уязвимость перед угрозами инфекций и вирусов.

С этого времени на иммунитет ребенка работают витамины и микроэлементы, которые он получает в основном вместе с пищей. При неполноценном рационе, неправильном питании обнаруживается их недостаток, который серьезным образом может сказаться на состоянии иммунной системы и здоровье малыша в целом.

Предотвратить подобные риски можно с помощью витаминно-минеральных комплексов, которые – в отличие от отдельных витаминов – способны системно и полноценно восполнить нехватку тех или иных веществ в детском организме. Один из таких комплексов – витаминные серии АЛФАВИТ, рассчитанные на разные возрастные группы.

Факторы снижения иммунитета у детей

Выше было сказано об особенностях иммунной системы ребенка в самом раннем, младенческом возрасте. Что же происходит с ней дальше и каковы факторы угроз ее ослабления?

Период с 2 до 5 лет. Это время, когда дети начинают посещать ясли и детский сад, активно общаться со сверстниками. Однако нахождение в этой среде становится первым серьезным испытанием для иммунитета — детишки нередко болеют, особенно в холодное время года, инфекционные и вирусные заболевания в группе передаются от одних к другим.

У 6-7-летнего ребенка иммунитет уже достаточно закаленный, однако впереди новые испытания — школа с ее высокими нагрузками, новым коллективом, требованиями и обязанностями. Интеллектуальные и психоэмоциональные нагрузки часто приводят к стрессу, перманентному состоянию усталости, апатии, раздражительности, что также негативно влияет на защитные силы организма. И если в нем не хватает в это время необходимых полезных веществ, дающих силы иммунитету, последний ослабевает — вплоть до той степени, когда некоторые инфекционные заболевания способны превратиться в хронические.

Подростковый период (12-17 лет) — время активного роста организма, окончательного формирования всех его систем. Происходит кардинальная гормональная перестройка, завершается формирование половой системы. У подростков появляются как новые потребности, так и новые, весьма высокие умственные, психоэмоциональные и физические нагрузки. И это, безусловно, может отражаться на состоянии иммунной системы самым серьезным образом.

Каковы признаки ослабления иммунитета?

Перечислим наиболее частые признаки, указывающие на нарушения в работе иммунной системы:

• Частые острые респираторно-вирусные инфекции (ОРВИ).
• Частые осложнения ОРВИ (отит, пневмония, бронхит, ангина).
• Быстрая утомляемость, дневная сонливость, апатия.
• Периодические расстройства желудочно-кишечного тракта (диарея, запоры).
• Длительный этап восстановления после болезни или операции.
• Ухудшение состояния кожных покровов, ногтей, волос.
• Аллергические реакции.

Эффективную помощь в укреплении иммунной системы и ее защитных функций способны оказать витаминные комплексы. Если родители наблюдают указанные симптомы в течение длительного времени, необходимо посетить врача для консультаций. При отсутствии других причин недомоганий специалист порекомендует те витаминные комплексы, которые окажут наиболее эффективное благотворное воздействие на состояние иммунитета.

Витамины для повышения детского иммунитета и профилактики

Прием витаминных комплексов рекомендуется не только в случаях, когда симптоматика уже недвусмысленно указывает на сбои в работе иммунной системы. Он рекомендован и в целях профилактики — для предотвращения подобных рисков и укрепления иммунитета. Когда же витамины особенно нужны в таких случаях?

• Неправильное, неполноценное питание, несбалансированный рацион.
• Категорический отказ ребенка принимать те или иные продукты.
• Высокие нагрузки — интеллектуальные, эмоциональные, физические.
• Реабилитационный период после болезни.
• Период активного роста и полового созревания, гормональной перестройки.

Прием витаминных комплексов осуществляется определенными курсами, длительность которых и их дозировка определяется только врачом. Переизбыток витаминов в организме (гиперавитаминоз), как и их недостаток (гипоавитаминоз) могут вызвать негативные реакции детского организма.

Риск в таких случаях минимален, если по рекомендации специалиста выбираются именно витаминные комплексы, а не препараты с содержанием лишь одного витамина:

• в них оптимально соблюден баланс всех нужных ребенку полезных веществ;
• благодаря комбинации разных компонентов происходит наилучшее усвоение полезных веществ;
• указаны показатели ежедневной дозировки, что при соблюдении рекомендаций исключает прием сверхвысокой дозы;
• в целом такие комплексы дешевле для семейного бюджета, поскольку нет необходимости покупать нужные витамины по отдельности.

Всеми перечисленными преимуществами обладают витаминные комплексы АЛФАВИТ, рассчитанные на разные возрастные группы детей.

Витамины, полезные для иммунитета детей

В таблице представлены витамины, в наибольшей степени благотворно воздействующие на детскую иммунную систему. Все они, с учетом возрастных особенностей, присутствуют в сериях АЛФАВИТ.

Витамины	Воздействие на организм
Витамин а	Способствует росту и общему развитию организма, работает как мощный антиоксидант, защищает клетки от вредоносных свободных радикалов, ускоряет заживление тканей, благотворно воздействует на состояние слизистых, которые являются барьером для проникновения инфекции.
Витамины группы в
Витамин в1	Нормализует работу нервной системы, способствует улучшению обменных процессов, стимулирует работу органов желудочно-кишечного тракта.
Витамин в2	Участвует в процессах метаболизма, уменьшает риск токсического воздействия на организм. благотворно влияет на состояние кожи и слизистых, обеспечивает их нормальную регенерацию при повреждениях.
Витамин в5	Стимулирует превращение жиров в источники энергии, укрепляет нервную систему, участвует в выработке защитных антител.
Витамин в6	Стимулирует деятельность органов кроветворения.
Витамин в9	Участвует в росте и развитии организма, способствует улучшению его общего тонуса, притоку энергии.
Витамин в12	Стимулирует обменные процессы, участвует в образовании красных кровяных клеток, нормализует свертываемость крови.
Витамин c	Укрепляет иммунную систему, является мощным антиоксидантом
Витамин d	Улучшает иммунную защиту организма, участвует в формировании и укреплении костей скелета.
Витамин e	Проявляет мощные антиоксидантные свойства, предотвращает разрушение иммунных клеток
Витамин k	После продолжительного приема антибиотиков восстанавливает кишечную микрофлору. нормализует свертываемость крови.

Наиболее полезные для иммунитета микроэлементы

Наряду с витаминами укреплению иммунитета и организма в целом способствуют и полезные природные микроэлементы. Перечислим наиболее важные из них.

• Железо. Способствует насыщению клеток организма кислородом, участвует в синтезе гемоглобина (переносчика кислорода) .
• Йод. Является частью гормонов щитовидной железы, которые регулируют все виды обмена веществ в организме и состояние иммунной системы в том числе.
• Магний. Входит в состав большого количества важных ферментов, участвующих в синтезе энергии и обменных процессах, удаляя токсические вещества из организма.
• Селен. Работает как сильный антиоксидант, защищая здоровые клетки от разрушения, улучшает кровообращение.
• Цинк. Стимулирует работу иммунной системы, активизирует процессы регенерации клеток.

Все они в необходимом количестве для того или иного возраста ребенка также присутствуют в витаминно-минеральных комплексах АЛФАВИТ.

Полезные вещества для иммунитета в детском рационе

Принимать витамины комплексно рекомендуется в процессе принятия пищи или после еды, поскольку полезные питательные вещества из продуктов способствуют их лучшему усвоению. Для укрепления иммунитета в рационе должны присутствовать следующие элементы.

Элементы и вещества, полезные для укрепления иммунитета	Продукты, необходимые в рационе детей с ослабленным иммунитетом
Растительные белки	Соя, горох, фасоль и другие бобовые культуры, крупы овсяная и гречневая, капуста.
Животные белки	Творог, говяжья печень, рыба, телятина.
Углеводы	Мед , хурма, бананы, ананас, виноград, инжир.
Жиры	Сливочное, а также растительные масла — подсолнечное, оливковое, горчичное в умеренной дозировке.
Витамин с	Щавель, лук-порей, салат, яблоки, цитрусовые, черная смородина, ежевика, крыжовник, репа, капуста.
Витамин в1 и в2	Пшеничный хлеб грубого помола, хлеб ржаной, орехи, крупы, капуста, помидоры, говяжья печень, телятина, рыба жирных сортов.

Однако такой оптимально сбалансированный и полноценный рацион, увы, нередко остается лишь желаемой идеальной картиной, а не реальным положением дел. В этом случае витаминно-минеральные комплексы становятся наиболее эффективным решением проблемы, восполняя нехватку нужных для детского здоровья полезных веществ.

С этой задачей в полной мере справляются витаминные комплексы АЛФАВИТ, адресованные прежде всего детям с ослабленной иммунной системой. В их состав входят все необходимые витамины и минералы, необходимы для нормального роста и развития ребенка, при это все компоненты разделены на 3 приема (таблетки) с интервалом 4-6 часов, витамины и минералы входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся и не будут взаимодействовать с компонентами следующей, что повышает эффективность восполнения дефицита витаминов на 30-50 % , а риск развития аллергических реакций сведен к минимуму. В составе комплексов АЛФАВИТ нет консервантов и искусственных ароматизаторов, что также уменьшает риск развития аллергии.

Для разных возрастных групп суточные дозировки витаминов и минералов соответствуют установленным в РФ нормам потребления, а также предусмотрены различные формы выпуска — это порошки саше для самых маленьких, вкусные жевательные таблетки для детей от 3 лет и старше.

В серии витаминов Алфавит® есть витаминные комплексы для самых маленьких так и для детей постарше, а также для подростков:

• Наш малыш (для детей 1,5-3 лет)
• Детский сад (для детей 3-7 лет)
• Школьник (для детей 7-14 лет)
• В сезон простуд (для детей 3-14 лет)
• Тинэйджер (для юношей и девушек 14-18 лет)

Вы можете выбрать тот, который подойдет именно для Вашего ребенка.

Правильный прием таких витаминно-минеральных комплексов позволит преодолеть их дисбаланс в детском организме, укрепить иммунитет, «разбудить» и активно задействовать все его защитные функции. Это будет способствовать и общему оздоровлению организма.

Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь со специалистом относительно оптимального выбора, дозировки, сроков приема курса.

Какие витамины пить, что бы поднять иммунитет

Содержание

• Причины ослабления иммунитета
• Полезные для мужского иммунитета витамины
• Полезные для женского иммунитета витамины
• Продукты для иммунитета (какие витамины и минералы содержат)

Иммунная система человека — это система органов и клеток, осуществляющая функцию распознавания и уничтожения чужеродных для организма веществ. Однако, жизнь в большом городе тесно связана с частыми стрессами, переутомлениями, плохим питанием и другими проблемами, которые непременно ведут к ухудшению защитных функций иммунитета.

Вследствие этого простуды и другие вирусные или инфекционные заболевания проявляются даже в летнее время.

Причины ослабления иммунитета

Что же такое этот иммунитет? Что он из себя представляет? Обратившись к иммунологии, мы вспомним, что органы иммунной системы подразделяют на центральные и периферические. Как раз здесь и происходит зарождение и созревание клеток иммунной системы.

К центральным органам следует отнести костный мозг и тимус (вилочковая железа). В свою очередь костный мозг является местом развития В‑ и Т‑ лимфоцитов. Это клетки иммунной системы, которые вырабатывают антитела. А тимус — представляет собой железу, которая является частью лимфатической системы и основными клетками тимуса являются лимфоциты и эпителиальные клетки. Так, если функционирование железы вдруг нарушится, запустится процесс снижения иммунитета.

К периферическим органам нужно отнести следующие структуры:

• миндалины;
• селезенка;
• лимфатические узлы;
• печень и др.

В перечисленных органах локализуются клетки иммунокомпетентного типа, которые и совершают надзор за иммунитетом в человеческом организме.

Причины, которые влияют на снижение уровня иммунитета могут быть самыми различными:

• частые стрессовые ситуации;
• наследственная предрасположенность;
• преклонный возраст;
• период беременности;
• чрезмерные нагрузки на организм;
• аутоиммунные заболевания;
• хронические, а также инфекционные заболевания;

Не стоит забывать и о том, что одной из самых частых причин ухудшения работоспособности иммунной системы является недостаточное количество полезных витаминов и минералов, которые человек получает с пищей. В данном случае решить проблему помогут витаминные комплексы для повышения иммунитета.

Углубляясь в современную медицину можно сделать выводы, что уровень здоровья человека на 80 % зависит от правильного рациона питания. Дело тут не в количестве и качестве употребляемых продуктов, а в составе продуктов, в который входит большое количество витаминов и минералов. Совершенно другая проблема заключается в том, что человеческий организм не способен полноценно усваивать все полезные элементы и соединения, которые находятся в пище.

Поэтому дополнительное введение в рацион витаминов и минералов поможет человеческому организму лучше функционировать, а также позволит повысить уровень естественного иммунитета. Помимо этого витамины отлично влияют и на другие системы, усиливая регенерацию организма или уменьшая последствия от чрезмерных нагрузок, стресса и т. д.

Если организм получает недостаточное количество витаминов и минералов, это может нанести существенный вред здоровью. Следует отметить, что дефицит некоторых витаминов, играющих важную роль в развитии организма, может очень негативно сказаться на общем состоянии, повысить восприимчивость к заболеваниям, снизить физическую и умственную активность.

Именно поэтому стоит крайне внимательно относиться к собственному здоровью, и в особенности к иммунитету. Для этого следует «подпитывать» его необходимыми витаминами и минералами, и постараться не допускать авитаминоза.

Полезные для мужского иммунитета витамины

Мужчин принято считать сильным полом. Именно поэтому они, еще больше чем женщины, нуждаются в повышенном количестве витаминов и минералов. Особенно если работают они по ненормированному графику, часто пропускают приемы пищи, а также часто болеют простудой и переносят ее зачастую на ногах.

Так, чтобы позаботиться о своем организме, на первом месте всегда должен стоять витамин С (аскорбиновая кислота). Почему этот витамин так важен? Всё дело в том, что одной из основных функций витамина С является поддержка функционирования иммунной системы, а также снижение чувства усталости. Помимо этого, витамин С позволяет организму поддерживать выработку коллагена, принимает активное участие в создании костной ткани, хрящей, зубов, десен, кожи, отвечает за рост и восстановление мышц. А для тех, кто бурно провел выходные, витамин С является настоящей находкой, ведь он снимает похмельный синдром.

Важно знать! Человеческий организм не вырабатывает витамин С, однако он очень важен для организма. Именно поэтому он должен попадать в организм с пищей или в виде добавок.

Не менее важными для мужского организма являются и витамины группы В. Эти витамины принимают активное участие в развитии, а также поддержании работы иммунной системы организма. Также они способны обеспечить правильное функционирование нервной системы, снижают уровень усталости, а также способствуют повышению работоспособности.

Витамин К также очень важен для мужчин. Его следует отнести к группе жирорастворимых витаминов. Они играют важную роль в процессе свертывания крови, а также помогают регулировать уровень кальция в организме. Так, витамин К улучшает состояние и плотность костей, снижает риск переломов. Однако мало кто слышал или задумывался о том, что данный витамин принимает очень важное участие в правильной работе иммунитета. Недостаток витамина К у взрослых встречается довольно редко. Он может возникать у людей, которые принимают некоторые виды лекарств, или развиваться из‑за нарушения усвоения пищи в кишечнике. Очень негативно на количество витамина К в организме влияют антибиотики, особенно если их принимают дольше 7 дней.

К счастью сегодня существует огромное количество витаминных комплексов, которые направлены на укрепление иммунной системы, а также оздоровление организма.

Одним из таких комплексов является Витрум^® Иммунактив. В его состав входят 13 витаминов, 8 минералов, биофлавоноиды и бета‑глюканы — природные активаторы иммунитета.

Витрум^® Иммунактив — это витамины для иммунитета взрослым. Их применение поможет организму активнее противостоять вирусным заболеваниям, активируя защитные силы организма, и способствует процессу выздоровления.

Подробнее

Полезные для женского иммунитета витамины

Лучший период для укрепления иммунитета — это весна и начало лета. Если заняться поддержанием своего иммунитета именно в этот момент, на протяжении всего года можно будет избежать неприятных сюрпризов в виде заболеваний. Помимо основных витаминов, для женского организма также необходимы следующие добавки: Витамин Е (токоферол), витамин А (ретинол), витамин В₉ (фолиевая кислота), витамин D (холекальциферол) и т. п.

Так, например, Витамин D (холекальциферол) помогает поддерживать правильное функционирование иммунитета в женском организме, способствует поддержанию костей, зубов, улучшает усвоение кальция и фосфора.

Витамин А (ретинол) также очень важен для женщин. Он помогает поддерживать здоровье кожи, принимает прямое участие в процессе роста и деления клеток, позитивно влияет на зрение. В свою очередь витамин Е (токоферол) является основным антиоксидантом для женского организма. Он защищает клетки от окислительного стресса (вредного воздействия свободных радикалов).

Важно знать! Чаще всего витамин А можно встретить в виде ретинола в продуктах животного происхождения. В продуктах растительного происхождения чаще всего встречается бета-каротин, он же провитамин А.

Витамин В₉ (фолиевая кислота) поддерживает в тонусе нервную систему и иммунитет после вирусных и респираторных заболеваний. В витаминно‑минеральном комплексе Витрум^® Иммунактив содержится комплекс витаминов и минералов, которые необходимы для здоровья человека. Сюда входят не только основные витамины, но также минералы и витоминоподобные вещества: магний, биотин, селен, которые способствуют поддержанию образования кератина и коллагена, благотворно влияют на состояние волос, ногтей, кожи.

Продукты для иммунитета (какие витамины и минералы содержат)

Как повысить иммунитет взрослому человеку? Чтобы поддерживать здоровье и правильное функционирование организма, нужно уделять достаточное время отдыху и сну, заниматься спортом. Правильное питание и здоровая пища играют в этом деле особую роль. Они помогают укреплять иммунитет, поддерживать его, а также подпитывать организм во время заболеваний.

В следующих продуктах содержится повышенное количество витаминов, поэтому их рекомендуется употреблять для укрепления иммунитета:

Черника и Черничный сок

В этой ягоде содержится антоцианин (активное вещества экстракта черники). Это вещество обладает антиоксидантным воздействием, а также помогает укреплять иммунную систему.

Черный шоколад с содержанием какао более 90%

В таком десерте содержится антиоксидант под названием теобромин. Его главное преимущество в том, что он отлично защищает клетки от окислительных процессов и радикалов, а также стимулирует работу иммунной системы. Было обнаружено, что употребление темного шоколада приводит к увеличению экспрессии генов, участвующих в активации Т‑клеток, которые помогают организму бороться с инфекцией.

Куркума

Это острая желтая специя, которая часто используется в восточной кулинарии. Мало кто знает, что в ее состав входит куркумин. Это вещество, которое способно улучшать иммунный ответ. Помимо этого, куркумин обладает антиоксидантным и противовоспалительным воздействием.

Жирные сорта рыбы

Сардины, тунец, лосось, а также другая жирная рыба — все они являются кладезем фосфора и омега‑3 жирных кислот. Омега‑3 помогает повысить природный иммунитет, и способствует снижению уровня холестерина в крови.

Брокколи

Это еще один источник, богатый витамином С (аскорбиновой кислотой). Брокколи содержит сильные антиоксиданты, например, сульфорафон. Для поддержания иммунитета врачи и диетологи советуют регулярно употреблять этот овощ в пищу.

Шпинат

В листках шпината содержится много полезных веществ и антиоксидантов (флавоноиды, каротиноиды, витамин С, витамин Е и т.д.), которые помогают укрепить иммунную систему.

Кисломолочные продукты (кефир, йогурт)

Кисломолочные продукты содержат живые культуры бактерий, полезных для здоровья. Употребление кефира поддерживает нормальную микрофлору кишечника, тем самым положительно влияя на иммунитет.

Это далеко не полный список продуктов, которые рекомендуется употреблять для поддержания и укрепления иммунитета. Они, несомненно, помогут вам, но важно помнить, что человеческий иммунитет — это сложная система.

Удобным решением по поддержанию адекватного уровня витаминов и минералов в организме является прием специальных пищевых добавок.

*Витрум® Иммунактив — новый ВМК для взрослых в линейке БАД Витрум®, является уникальным продуктом в линейке, так как, кроме витаминов и минералов, содержит инновационный компонент — бета‑глюканы — вещества природного происхождения, которые активируют иммунитет, в соответствии с описанием в листке‑вкладыше продукта.

Вам будет интересно

Витамин C – звезда среди равных!

Аскорбиновая кислота… От этого словосочетания становится кисло‑приятно на языке и теплее на душе.

Узнать больше

Источник магния на каждый день

По статистике около 80% людей не получают достаточного количества магния, а почти 45% имеют дефицит магния, который проявляется разнообразными симптомами и нарушениями.

Узнать больше

Авитаминоз? Вы в этом уверены?

Сегодня термин «авитаминоз» стал почти нарицательным, ведь почти любое отклонение от нормы в повседневном самочувствии считается симптомом авитаминоза.

Узнать больше

Витамин С: поддержка для иммунитета

Витамин С или аскорбиновая кислота — одно из первых в истории человечества средств, которое начали применять для борьбы с гипо- и авитаминозом.

Узнать больше

Витамин D: для иммунитета, костей и не только

В 2020 году в России прошло крупное исследование, которое показало, что более чем у 84% населения наблюдается хронический дефицит витамина D разной степени тяжести.

Узнать больше

Не болей малыш

Активный, подвижный, сообразительный, здоровый ребенок — мечта и стремление родителей!

Узнать больше

Тот самый возраст

Переходный возраст — очень волнующая тема, это едва ли не самый тревожный этап в жизни детей и их родителей.

Узнать больше

Витамины для беременных

Беременность — это серьёзная перестройка женского организма. Как подготовиться к новому жизненному этапу и родить здорового ребёнка.

Узнать больше

Мармеладки Vitrum Kids и Vitrum Junior – новые витамины для детей

Линейка детских витаминов «Витрум^®» пополнилась вкусными и веселыми мармеладками со вкусом яблока и со вкусом черной смородины.

Узнать больше

Новый «Витрум^® Виталити» — для тех, кому за 50!

В линейке «Витрум^®» появился новый витаминно‑минеральный комплекс «Витрум^® Виталити», предназначенный для людей старше 50 лет.

Узнать больше

Витрум^® — впервые в шипучей форме!

Бренд «Витрум^®» представляет обновленную линейку витаминов в шипучей форме. Уже в мае на полках аптек появились любимые препараты в новой форме.

Узнать больше

Бета‑глюканы и иммунитет

Укрепление защитных сил организма и профилактика заболеваний при помощи специальных биологически активных добавок к пище — это новый подход в иммунологии.

Узнать больше

Витрум® ― лето с пользой для здоровья

Лето любят все без исключения. И это неудивительно. Наступает пора отпусков, беззаботного отдыха за городом и приятных дачных хлопот.

Узнать больше

Удивительные 9 месяцев

Давайте проследим, как одна маленькая клетка превращается в человека и что в это время происходит с будущей мамой.

Узнать больше

Готовимся к материнству

Беременность — это серьёзная перестройка женского организма. Как подготовиться к новому жизненному этапу и родить здорового ребёнка.

Узнать больше

Быть здоровым и жить хорошо

Каждый хочет быть бодрым, здоровым и счастливым. Хорошие привычки для здоровья всей семьи, как витамины могут нам в этом помочь

Узнать больше

Чем опасна нехватка витаминов группы B

Витамины группы В отвечают за нормальное функционирование нервной системы, а значит и за психическое здоровье…

Узнать больше

Витамины для улучшения зрения

Если организм испытывает дефицит определенных витаминов, это может привести к возникновению болезней сетчатки глаза…

Узнать больше

Витамины для иммунитета взрослым

Одной из самых частых причин ухудшения работоспособности иммунной системы является недостаточное количество полезных витаминов и минералов…

Узнать больше

Витамины для кожи

Удивительно, но уже с 25 лет запускается процесс старения кожи. К вопросу сохранения здоровья и молодости кожи необходимо подходить комплексно…

Узнать больше

Организм сам синтезирует витамины и минералы

Это глубокое заблуждение. Некоторые витамины синтезируются в организме, но не всегда в тех количествах, которые необходимы для ежедневной потребности…

Узнать больше

Остались вопросы?

Если вы не нашли ответ на свой вопрос вы можете задать его через форму обратной связи.

Задать вопрос

8 лучших витаминов для детей

Если вы являетесь родителем или опекуном, независимо от того, когда вы задаете вопрос о том, нужны ли вашему ребенку витамины, вы хотите убедиться, что вы найдете самые лучшие детские витамины, когда будете их добавлять в их рутину. Многие люди предпочитают не давать своим детям детские витамины, если их дети придерживаются хорошо сбалансированной диеты; однако тем, кто решит давать своим детям витамины, чтобы помочь им удовлетворить потребности в питании и улучшить свое здоровье, может быть трудно понять, какие витамины являются лучшими для детей.

Не переживайте — врач вашего ребенка знает лучше. Grove также предлагает широкий выбор замечательных вариантов, которые любят малыши (и их родители), когда вы будете готовы добавлять витамины в их ежедневный рацион. Посмотрите наш список лучших детских витаминов от популярных брендов, таких как Smarty Pants Vitamins и Zarbee’s Naturals.

Эта статья предназначена только для информационных целей. Это не является и не предназначено быть профессиональной медицинской консультацией, диагностикой или лечением. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом или другим медицинским работником относительно любого медицинского или связанного со здоровьем диагноза или вариантов лечения.

Этот список продуктов был составлен на основе оценок и отзывов участников Grove.

Должны ли дети принимать витамины?

А, нужно ли детям принимать витамины — вопрос на миллион долларов, который рано или поздно задает большинство родителей. На этот вопрос должен на 100% ответить их собственный врач, прежде чем вы начнете искать детские витамины. Хотя большинство детей, которые придерживаются регулярной сбалансированной диеты, состоящей из трех приемов пищи и двух перекусов в день, получают большую часть необходимых им питательных веществ, им может потребоваться прием витаминов (или вы можете этого захотеть). Опять же, просто проконсультируйтесь с их врачом, прежде чем давать им новую добавку.

Жевательные витамины для детей также легко принимать ежедневно, но некоторые из этих вариантов содержат сахар и другие вещества, которые вашему ребенку действительно не нужно есть.

Если вы решили, что детские витамины подходят вашему ребенку, ознакомьтесь с нашим списком лучших детских витаминов и получите то, что вы ищете, чтобы придать здоровый импульс их повседневной жизни.

Примечание. Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Сколько витамина D нужно детям?

Знаете ли вы, что всем детям, даже младенцам, необходим витамин D? Это правда — даже самым маленьким детям после рождения капают витамин Д в каплях по рекомендации педиатра. Вот разбивка, чтобы вы знали, сколько витамина D может понадобиться маленькому ребенку, чтобы вы могли найти его в детских витаминах:

• До года : 400 МЕ 9 лет0009 : 600 МЕ
• Дети старшего возраста : Проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, чтобы узнать, какие виды витаминов для детей они должны принимать, и нужна ли дополнительная добавка витамина D помимо поливитаминов

Некоторые из лучших витаминов для детям нравятся эти SmartyPants Baby Multi & DHA, которые также сочетают витамин D3 с другими питательными веществами; тем не менее, мы не можем напрячься настолько, чтобы проконсультироваться с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо новые добавки.

Могут ли дети принимать витамины для взрослых?

Это зависит от возраста вашего ребенка и, самое главное, от того, что говорит его врач. Чтобы предупредить вас об этой теме, прежде чем вы обратитесь к своему врачу, скажу, что большинство детей в возрасте 14 лет и старше обычно могут начинать принимать витамины для взрослых, и даже некоторые дети могут начать принимать витамины в возрасте 12 лет (в зависимости от того, что говорит их врач). , конечно).

У маленьких детей есть определенные потребности в питании, которые необходимо удовлетворять, а детские витамины гарантируют, что они ежедневно получают все необходимое. Если вы беспокоитесь о том, чтобы ваш ребенок получал достаточно витамина С для детей, вы также можете проконсультироваться с врачом по этому вопросу. Жевательные витамины для детей также являются простым способом заставить детей всех возрастов принимать витамины без борьбы, поскольку некоторым малышам не нравится идея принимать что-то каждый день. Ищите жевательные витамины с низким содержанием сахара для самых здоровых вариантов.

Что такое Grove Collaborative?

В Grove мы не гадаем, какие продукты полезны для вас и вашего дома. Каждый продукт соответствует строгим стандартам нетоксичности, эффективности, экологичности и отсутствия жестокости. Как только вы найдете товары, которые вам нравятся, мы отправим их вам домой по гибкому ежемесячному графику.

Если вы готовы перейти на натуральные чистящие средства, косметические товары и товары для дома, приобретите натуральные продукты Grove Collaborative, чтобы получить экологически чистые инструменты для работы.

Витамины для детей, которые помогут укрепить иммунную систему —

Пока вы наслаждаетесь последними неделями летнего веселья, возникает искушение не обращать внимания на лихорадочный школьный сезон, надвигающийся впереди, как дождевая туча. Вы можете отложить покупку большинства школьных принадлежностей на некоторое время. Но есть один важный момент, о котором вы должны подумать сейчас: витамины для детей.

То, что большая группа детей заперта в помещении, создает идеальные условия для распространения болезней со скоростью лесного пожара. Как родитель, вы знаете, как это проходит каждый год. Через несколько недель после начала занятий в школе ваш ребенок приходит домой с душным, тошнотворным или лихорадочным состоянием. Они капризны и несчастны, им приходится пропускать школу. Далее вам придется пропустить работу. Затем, как только они чувствуют себя лучше, вы понимаете, что они поделились своей болезнью со своими братьями и сестрами и с вами!

В этом году вам не придется втягиваться в ту же рутину. Начав прием высококачественных витаминов сейчас, вы сможете защитить иммунную систему своей семьи как раз к новому учебному году.

Если вы хотите укрепить иммунную систему своей семьи, принимая витамины, но не знаете, с чего начать, прочитайте ускоренный курс.

Витамины для детей: почему дети болеют во время школьного сезона?

Мы знаем, что дети часто заболевают простудой, штаммами гриппа и желудочными вирусами, когда возвращаются в школу каждый год. Но почему это происходит?

• Незрелая иммунная система – Дети и подростки сталкиваются с воздействием многих различных типов вирусов. Их иммунная система незрелая. Вот почему маленький ребенок, только что пошедший в школу, с большей вероятностью подхватит вирус, чем его учитель.
• Качество воздуха в помещении -В школе присутствуют различные загрязнители воздуха. После нескольких месяцев наслаждения свежим воздухом и солнечным светом детей снова держат в помещении с пылевыми клещами, спорами плесени и другими аллергенами, которые могут вызвать астму и аллергию.
• Сухой воздух- Воздух в классах сухой. Сухой воздух не позволяет нашему телу выделять достаточное количество водяного пара при выдохе. Это приводит к более высокой концентрации бактерий и вирусов в воздухе, которые могут вызывать инфекции в нашем организме.
• Близкие контакты- Заполненные классы означают, что дети находятся в непосредственной близости друг от друга. Это облегчает передачу вирусов.
• Совместное питание — Дети часто любят делиться едой и напитками со своими друзьями во время обеда, что способствует распространению бактерий.
• Плохая гигиена . Дети с большей вероятностью забудут о соблюдении правил гигиены, если они не находятся под пристальным вниманием родителей. Дети также часто забывают мыть руки после кашля, чихания, посещения туалета и перед едой.

Важно напоминать детям о соблюдении правил гигиены, особенно по возвращении в школу, но обычно этого недостаточно для защиты от всех микробов.

Сильная иммунная система — лучший способ бороться со всеми вирусами, с которыми ваш ребенок будет контактировать в течение всего года. Итак, как вы можете укрепить иммунную систему всей вашей семьи? Витамины для детей — отличное место для начала.

Как витамины для детей укрепляют их иммунную систему?

Витамины — это органические соединения, которые мы получаем в основном с пищей. Различные типы витаминов выполняют разные задачи. Например, одни помогают организму вырабатывать энергию, а другие укрепляют кости. Тем не менее, все витамины похожи в том, что все они помогают вашему телу работать более эффективно.

Если мы получаем слишком мало определенного типа витамина, мы рискуем получить проблемы со здоровьем. Например, если вы не получаете достаточного количества витамина D, в конечном итоге вы можете потерять плотность костей или даже заболеть рахитом.

В идеале мы должны получать все необходимые нам витамины только через пищу, которую едим. Но этот сценарий происходит только в идеальном мире. Дал ли вашему ребенку жареный во фритюре обед из отпуска на прошлой неделе, достаточный запас витаминов? Возможно нет.

Даже если вы придерживаетесь здорового питания, если вы не ведете учет каждого кусочка в электронной таблице, легко упустить из виду основные витамины, которых может не хватать вашей семье.

К счастью, мы можем принимать витаминные добавки, чтобы компенсировать недостаток витаминов из-за далеко не идеального выбора продуктов питания. Витаминные добавки доступны в нескольких формах, таких как таблетки, жевательные резинки, жидкости и порошок. Это отличный способ сохранить наше тело здоровым благодаря разнообразному питанию. Они доступны в виде отдельных витаминов, поливитаминов широкого спектра действия или специализированных смесей витаминов, минералов и трав для воздействия на определенные системы организма.

Какие пищевые добавки могут укрепить вашу иммунную систему?

При всем разнообразии витаминов для детей, как узнать, какие из них могут помочь укрепить вашу иммунную систему? Вот некоторые из них, на которые следует обратить внимание:

• Витамин C- Витамин C может уменьшить тяжесть простуды или гриппа и даже снизить риск заражения этими инфекциями, если вы находитесь рядом с больным человеком. Витамин С можно найти естественным образом в цитрусовых, а также в листовой зелени, такой как шпинат, капуста и брюссельская капуста.
• Витамин Е . Витамин Е является мощным антиоксидантом, помогающим организму бороться с инфекциями. Помимо помощи вашей иммунной системе, он также может помочь в других вещах, таких как уменьшение сердечных заболеваний и поддержание здоровья кожи. Витамин Е содержится в жирных растительных продуктах, таких как орехи и семена.
• Витамин D- Витамин D помогает нашей иммунной системе бороться с инфекциями, а также помогает нашему организму усваивать кальций. Мы можем получить витамин D естественным путем из солнечного света.
• Витамин А- Витамин А помогает бороться с инфекцией, а также поддерживает здоровый рост и развитие. Витамин А можно найти в листовой зелени, а также в оранжевых фруктах и ​​овощах, таких как морковь, сладкий картофель и мускусная дыня.
• Цинк- Цинк — это минерал, который помогает укрепить вашу иммунную систему, заживляет поврежденные ткани и способствует росту новых клеток. Цинк можно найти в крабовом мясе, устрицах, йогурте и бобах.
• Эхинацея- Эхинацея — пурпурный цветок, произрастающий в Северной Америке. Он использовался в медицинских целях на протяжении сотен лет и до сих пор часто встречается в пищевых добавках. Это может помочь укрепить вашу иммунную систему для борьбы с инфекциями и вирусами.
• Пробиотики- Не все бактерии вредны. Пробиотики — это полезные бактерии, которые помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы и укрепляют иммунную систему. Их можно найти в йогурте, чайном грибе и некоторых ферментированных овощах.

Мультивитамины для здоровой иммунной системы

Как видите, существует множество витаминов, минералов и других пищевых добавок, которые способствуют здоровой иммунной системе. Вы можете купить тележку, полную отдельных бутылочек с добавками, но это будет обременительно и дорого. Лучший способ убедиться, что вы удовлетворяете все свои потребности в витаминах, — это купить поливитамины.

Поливитамины обеспечивают рекомендуемое количество нескольких различных витаминов и минералов в одной разовой дозе. Есть несколько типов, доступных для удовлетворения конкретных потребностей в области здравоохранения. Это включает в себя здоровье костей и суставов, здоровье сердца и витамины для беременных. Существуют различные формулы, предназначенные для мужчин и женщин, а также для всех возрастов, от детей до пожилых людей.

Лучший способ уберечь свою семью от болезней — найти высококачественные поливитамины. Витамины специально разработаны для поддержки здоровой иммунной системы.

Ortho Molecular Dietary Supplements

В преддверии школьного сезона самое время приступить к укреплению иммунной системы вашей семьи. Это поможет им бороться со всеми вирусами и инфекциями, с которыми они столкнутся этой осенью.

Аптека Палм-Харбор предлагает огромный выбор ортомолекулярных пищевых добавок для укрепления иммунитета и многое другое.