Меняемся внешне в лучшую сторону. Измениться в лучшую сторону: внешне и внутренне
Ерофеевская НатальяЛюбому человеку хоть раз в жизни хочется измениться до неузнаваемости: особенно к этому тяготеют девушки и женщины – расцвести, стать совсем другой, позволить себе смелость избавиться от привычного для себя и окружающих образа. Представители сильного пола не прочь иногда также поэкспериментировать со своей внешностью.
Про , конечно, шутка, но не без доли правды: помолодевшее лет на пять-десять лицо в сочетании с новой прической, оригинальными линзами и противоположной привычной одеждой – и мама родная не узнает, не то, что знакомые.
Глобальные внутренние изменения не так просты и доступны: кардинально изменить что-то в своей душе и восприятии мира сможет далеко не каждый, но и для этого есть рекомендации и методики.
Как измениться до неузнаваемости девушке
Ситуации и обстоятельства, в которых женщина хотела бы изменить себя, бывают разными: от до весеннего безумства обновления вместе с природой. В чем состоят базовые принципы изменения привычной внешности?
Прическа – это основа образа, для изменения которого рекомендуется обстричь длинные волосы до короткой стрижки, а для коротких – нарастить шикарные локоны (при современных парикмахерских технологиях это дело пары часов). Добавьте сюда кардинальное изменение цвета, который не противоречит вашим нравственным и религиозным принципам, и обеспечьте знакомым минут десять мучений: «Где-то я ее видел…»
Изменение цвета волос влечет за собой пересмотр цветовой косметической палитры: любительницам ярких тонов рекомендуется научиться естественному макияжу, а склонным к натуральным оттенкам – попробовать сочные тона. Носящим очки – однозначная рекомендация попробовать линзы, а цветные варианты линз без диоптрий изменят цвет глаз и при хорошем зрении.
3. Гардероб способен преобразить всех и вся: задвинем подальше привычные классические костюмы и купим худи, джинсы и футболки с эффектными принтами, откажемся от романтических цветочков и рюшей в пользу , эффектного декольте и высоких каблуков. И, соответственно, наоборот – при этом важно, чтобы вы органично и уверенно чувствовали себя в новом стиле.
4. Новая подборка аксессуаров поможет в случае, если перестраивать свой гардероб нет ни финансовой, ни внутренней возможности: например, вы так срослись с брюками, что натянуть на себя юбку любой длины – исключительная мука и дискомфорт. Необычные пояса, и сумки, яркие шарфики и т.д. спасут положение малыми затратами.
Собственные мироощущения изменить не так просто, как добавить в гардероб новый яркий акцент или украсить лицо оригинальной оправой очков. Но изменение внешности неизбежно влечет за собой и изменение внутреннего восприятия себя.
Иногда для вну
yuconsult.ru
Внешнее и внутреннее состояние связаны. Как это использовать?
Хотите симпатий и доверия? Тогда вряд ли стоит руководствоваться принципом «я – такой, как есть и не хочу ни под кого подстраиваться». Придется пересмотреть свои предпочтения в одежде. Согласитесь, если вас пригласят к английской королеве, то вам придётся выглядеть так, как принято при дворе, не так ли? Кроме того, следует учитывать тот факт, что изменение внешнее — и внутреннее состояние изменяет.
Любому оратору, эксперту, тренеру, руководителю необходимо подбирать имидж соответственно той аудитории, перед которой он собирается выступать. Ведь известно, что «свой» или «чужой», в первую очередь, мы определяем глядя на внешний вид. По цвету футболки люди определяют из какой команды игрок или по форме из какой армии солдат, какую организацию представляет служащий. В соответствии с этим, человеку свойственно практически мгновенно ощущать симпатию или неприязнь.
Существует два пути сменить внешний вид человека:
- Естественный, который происходит постепенно от внутренних перемен и изменений в образе жизни — к внешним. К примеру, с увеличением достатка, как правило, люди становятся более ухоженными, часто полнеют и меняют гардероб.
- Мгновенное преображение внешности, при котором изменения идут от внешнего к внутреннему образу. При этом, замечено, что со смены внешнего вида начинаются глубокие позитивные личностные изменения для подавляющего большинства людей. Изменяется не только внутреннее ощущение себя, меняются жизнь и судьба…
Мэри Кэй Эш говорила: «Если ты пока ещё не королева – притворись ею!», а значит: выгляди как королева, двигайся как королева, говори, как королева, действуй как королева и ты ею обязательно станешь.
Внешнее и внутреннее состояние связаны. Как это использовать?
Актеры меняют внешность со времён возникновения театра. Актёр в костюме нищего ведёт себя как нищий, а в костюме принца принимает осанку и манеры принца . Теперь этот эффект начали использовать и психотерапевты. Они предположили, что для нового самоощущения (а потом и для новой жизни) не годится старый костюм.
Мгновенное преображение внешности – это любимая уловка для шпионов, а также приём, который часто употребляется в повествовании детских сказок. Искусно изменив внешность, чтобы скрыть свою истинную сущность, человек неизбежно начинает двигаться иначе, говорить иначе, меняется его поведение. Если мы хотим для общения с малознакомыми людьми, как можно быстрее стать «своим», то, образно говоря, надо облачиться в «футболку их команды».
Этот эффект вы, скорее всего, наблюдали не раз, и даже ощущали на себе. Вспомните, как вы реагировали на слова кого-либо из политиков, утверждавших, что он такой же простой парень, как и вы, однако при этом одетого «с иголочки» от кутюр, с дорогущими часами на запястье. Или же вот вам абсолютно противоположный пример – презентации продукции Apple Стивом Джобсом, который отлично понимал, какую аудиторию он хочет заинтересовать. Именно для того, чтобы стать «своим», он проводил свои презентации в джинсах и свитере!
Как открывать сердца и двери, используя внешний вид?
Самая яркая история мгновенного преображения–это Золушка. Она по мановению волшебной палочки, получает в подарок от Феи полное изменение имиджа. Во-первых, её преобразили внешне (лицо, прическа, макияж). Во-вторых, длинное платье с корсетом изменило её осанку, а изящные хрустальные туфельки — походку.
Ну и, в-третьих, как водится, самое интересное: увидев своё отражение, она изменилась внутренне. К счастью, характер её остался, по-прежнему, добрым и отзывчивым, но совершенно изменилось внутреннее состояние. Ведь от внешнего вида человека часто зависит уверенность в себе, в своей привлекательности, что неизменно накладывает отпечаток его манеру поведения, а уж тем более выступление и общение.
Давайте вспомним историю Золушки. Во дворце, куда она попадает благодаря своему преображению, она легко становится «своей». Свободно общается с королём и принцем, ощущая себя среди равных. И уже потом, в общении она проявляет свои лучшие качества. Ее оценили как личность. Поэтому, её жизнь меняется кардинально.
Вы подумали, что стоит только изменить имидж и… весь мир в кармане? Увы, это не так. Золушка страстно желала попасть на бал. А чтобы изменить свою жизнь, она неустанно трудилась. Преображение внешности стало шансом, который она использовала.
Это вам тоже может быть интересно:
ontrening.ru
Как измениться внешне и внутренне
Человек может быть недоволен собственной наружностью, нравом либо достижениями. Но не каждый может поменяться к наилучшему. Иногда случается так: люди дают для себя слово подтянуть фигуру, начать бегать по утрам, освоить новейшую профессию либо достигнуть новых рубежей в собственном деле, выучить зарубежный язык и т.д. Но ничего не происходит. Или загаданое превосходит их способности, или виною простая лень. Потому что же поменяться снаружи и внутренне?
1.
1-ое и самое главное правило: не пытайтесь «объять необъятное». Только очень немногие люди способны сразу с фуррором заниматься сходу несколькими делами. Для неких людей такая попытка обернется только горьковатым разочарованием и жесткой уверенностью в том, что у него ничего не выходит. Лучше поставьте впереди себя одну-две задачки, и постарайтесь достигнуть фуррора. К примеру, вы решили, что вам нужно сделать лучше свою спортивную форму и углубить познание какого-либо зарубежного языка. Это уже полностью реально.
2.
Будьте реалистом. Если вы, например, имеете большой лишний вес и слабенькую мускулатуру, при всем желании и усердии за куцее время не станете схожим на атлета. Если вам всегда тяжело давались языки, вы чуть ли можете достигнуть уровня переводчика. Поставьте впереди себя умеренную, но полностью реальную цель, и приложите все усилия, чтоб ее достигнуть. Достигнутый фуррор окрылит вас, и вам самому захочется двигаться далее.
3.
Сходу настройтесь на то, что фуррор не придет стремительно, тем паче одномоментно. Будет нужно терпение и ежедневная, рутинная работа с постепенным ростом нагрузок – физических и интеллектуальных. К примеру, для того, чтоб скинуть избыточный вес и укрепить мускулы, будет нужно, как минимум несколько недель, а в запущенных случаях несколько месяцев. Попытка же форсировать этот процесс может нанести суровый вред вашему здоровью.
4.
Составьте подробный план и постарайтесь его придерживаться. Даже если вы вытерпеть не сможете планирования, оно вам будет нужно. Верно обозначьте задачку, обусловьте полный срок ее выполнения, также промежные этапы и сроки, когда их нужно добиться. Нередко сверяйтесь с планом, инспектируйте, соблюдается ли график, анализируйте предпосылки неудач и вносите коррективы в свою работу.
5.
Забудьте про фразу «Я сделаю это позже, когда-нибудь». Практика указывает, что ничего не будет изготовлено. Пытайтесь делать намеченное на текущий денек конкретно сейчас, а не завтра либо послезавтра. Исключения, естественно, могут быть, но только по почтительной причине. Действуя так, вы вправду можете поменяться, стать другим человеком.
tipsboard.ru
Филип Зимбардо. Внешне застенчивые и внутренне застенчивые
В исследовании Пола Пилкониса было выявлено два основных типа застенчивых людей: те, кто внешне застенчив, и те, кто застенчив внутренне.
Первые более озабочены тем, что плохо себя ведут, вторые – тем, что плохо себя чувствуют.
Внешне застенчивые недовольны своим неуклюжим поведением и неспособностью адекватно общаться. Для внутренне застенчивых то, что они делают, имеет второстепенное значение по сравнению с переживаемыми ими ощущениями дискомфорта и страха перед тем, что их скрытые желания станут явными. Как и следовало ожидать, самоанализ свойствен им в большей степени, причем именно внутренний самоанализ.
Внешне застенчивые
Внешне застенчивые люди не могут поделиться с другими людьми своей неуверенностью, страхами, желаниями. Спрятавшись в своем футляре, они не могут рассчитывать на помощь, совет, признание и любовь.
Необщительность и неумение себя вести, связанные с застенчивостью, могут осложнить профессиональную карьеру. Внешне застенчивый человек при прочих своих достоинствах часто занимает более низкое положение, чем он того заслуживает.
Наконец, внешне застенчивые редко становятся лидерами. Как правило, в любой социальной среде лидером становится тот, кто умеет хорошо говорить. Лидер может не отличаться выдающимися способностями, однако он производит впечатление человека, который владеет ситуацией, поскольку активно в ней участвует.
Внутренне застенчивые
Те из внутренне застенчивых, кто достаточно компетентен в своей области, могут добиваться успеха.
Такие люди, если они талантливы, часто делают блестящую карьеру. Но никто не догадывается, чего стоит им внутренняя борьба. Очень много нервной энергии расходуется ими в предвосхищении того или иного события, а также тратится на несущественные детали. Внешне они могут производить впечатление либо властных, либо сосредоточенных.
К сожалению, даже успехи не приносят им удовлетворения. Внутренне застенчивый человек, изнуренный огромными эмоциональными затратами, удовлетворится лишь самим совершенством, меньшего ему недостаточно.
Он немало удивил бы окружающих, если бы признался: «Я застенчив».
«Нет, только не вы. Вы же так удачливы, общительны. У вас столько друзей. Вы же можете шутить, петь, танцевать, ходить на свидания».
Внутренне застенчивые избегают разоблачения, скрывая свои чувства, маскируя их с помощью хорошо освоенных навыков общения, или же стараясь избегать ситуаций, с которыми боятся не совладать.
Спектр застенчивости
Застенчивость охватывает широкий круг психологических проявлений – от смущения, возникающего иногда в присутствии других людей, до травмирующей тревожности, полностью нарушающей жизнь человека.
На одном полюсе данного спектра находятся те, кто обществу людей предпочитает мир книг, мыслей, предметов и явлений природы. Писатели, ученые, изобретатели, путешественники, вероятно, выбирают дело своей жизни таким образом, чтобы большую часть времени проводить в мире, мало населенном людьми. Они преимущественно интроверты, и общение с другими людьми для них менее привлекательно, чем одиночество.
Но даже в этой тоненькой прослойке континуума застенчивых имеются разные уровни: начиная с тех, кто легко взаимодействует с людьми в случае необходимости, и заканчивая теми, для кого общение затруднительно, поскольку они не могут поддержать беседу, обратиться к группе людей, потанцевать или непринужденно вести себя за общим столом.
Наибольшая часть застенчивых относится к среднему уровню: это те, кто чувствует страх и неловкость при столкновении с определенными обстоятельствами и определенными типами людей. Внутренний дискомфорт у таких застенчивых достаточно велик, чтобы мешать или вовсе не позволять им сказать то, что они думают, или сделать то, что они хотят.
Континуум застенчивых
Поскольку столь различные реакции имеют один и тот же источник – страх перед людьми, поведение человека не может служить надежным показателем того, насколько велика степень его застенчивости. Конечно, застенчивость сказывается на нашем поведении, но ее влияние неоднозначно и необязательно очевидно. В конечном счете, вы застенчивы, если считаете себя таковым, независимо от того, как вы себя ведете на людях.
Люди, относящиеся к среднему уровню в континууме застенчивых, в основном страдают застенчивостью вследствие отсутствия социальных навыков, а также недостаточной уверенности в себе.
Некоторым недостает тех навыков, которые запускают механизм человеческих взаимоотношений. Они не знают, как начать разговор, как попросить прибавки к зарплате или как ответить урок. Другим не хватает смелости поступить так, как они считают правильным.
На крайнем полюсе континуума находятся индивидуумы, чей страх перед людьми не знает границ, – это хронически застенчивые.
Они испытывают ужас каждый раз, когда требуется сделать что-либо публично, и они столь беспомощны в этом своем состоянии, что единственный выход для них – убежать и спрятаться.
Для человека на любом отрезке этого континуума застенчивость представляет собой личную проблему. Не мелкое затруднение, а именно проблему.
(из книги Филипа Зимбардо “Как побороть застенчивость”)
Поделиться ссылкой:
Похожее
authenticityfirst.ru
Совершенствуемся внешне и внутренне с аргентинским танго 🚩 Работа над собой
Особенно часто проблемы возникают у людей, вынужденных помногу работать: постоянное общение с клиентами, подчиненными, начальством может утомлять, принимать правильные решения становится все сложнее. В итоге человек становится раздражительным, и это плохо сказывается на его отношениях с окружающими и на качестве работы.
Очень эффективный и при этом оригинальный способ решить проблему – записаться на тренинг по аргентинскому танго. Это поможет улучшить фигуру, сохранить хорошую физическую форму, а также ослабить негативное действие стресса и даже поработать над своим характером.
Не напрасно многие современные работодатели, выбирая требования к соискателям, обязательно указывают стрессоустойчивость. Эта черта просто необходима, ведь если человек легко поддается негативным эмоциям, его работоспособность и отношения с коллегами и клиентами могут сильно ухудшиться.
Во время занятий танго повышается уровень серотонина и эндорфина, что способствует улучшению настроения. Благодаря тренингам вы научитесь гораздо легче воспринимать и выдерживать стресс, станете спокойнее, приветливее, терпимее к окружающим. Будьте уверены, клиенты и коллеги непременно заметят это и оценят.
Бизнес так или иначе связан с частым принятием решений. Чем выше должность человека и его ответственность, тем более трудные задачи перед ним ставятся. Тренинги по аргентинскому танго – это своеобразная тренировка для ума. Их участники изучают основные движения, а затем импровизируют, прислушиваясь к партнеру и каждый раз создавая уникальный танец.
Уже через несколько занятий вы научитесь объединять сознание и подсознание, легко и уверенно принимать решения, концентрироваться на проблеме, не отвлекаясь ни на что лишнее. Такие навыки непременно пригодятся вам в работе, а также в отношениях с другими людьми, включая коллег.
Согласно мнению психологов, люди подсознательно воспринимают красивых, со вкусом одетых людей как успешных, способных добиться высот в своем деле. Именно поэтому бизнесменам и бизнес-леди так важно следить за своим внешним видом.
Конечно, далеко не у всех людей есть достаточное количество времени, чтобы посещать фитнес-клубы и тренажерные залы. Однако благодаря аргентинскому танго вы сможете совместить приятное с полезным: улучшить навык общения с людьми и принятия решений, получить удовольствие и подтянуть фигуру. Вы станете привлекательнее, сильнее и выносливее. При этом, поскольку аргентинское танго можно назвать размеренным танцем, обучаться ему могут люди любого возраста и комплекции. Ваша физическая подготовка не имеет значения – вы все равно сможете добиться успеха.
www.kakprosto.ru
Как измениться внешне и внутренне, как измениться внешне: с чего начать?
#1
Принято считать, что внешняя красота важнее, чем то, что находится внутри. Привлекательная внешность возвышает человека до небес, а вот внешний мир при этом нередко выглядит плачевно. Как в этом случае измениться? Что же делать, если нужно измениться и внешне, и внутренне? Сегодня речь пойдет именно об этом.
#2
Для начала нужно измениться внутренне. Душевная красота стоит на первом месте. Душа — это сосуд. Чем он наполнен, таким и будет внутренний мир человека. Чем наполнить этот сосуд? Например, хорошими и поучительными книгами, мудрыми и душевными фильмами. Для этого лучше всего подойдут произведения классические. В целом, нужно обратиться к искусству. Музыка и живопись не менее важны для формирования целостной и высокоморальной личности. Безусловно, без понимания и глубокого проникновения в получаемую духовную «пищу» ничего путного не получится. Нужно стараться рефлексировать. Также не будет лишним познакомиться с такой наукой, как психология.
#3
Теперь необходимо разобраться в том, как измениться внешне. Здесь результаты не заставят себя долго ждать. Например, женщина может существенно преобразиться можно с помощью косметики. Все, что нужно — это немного декоративных средств, чтобы скрыть недостатки и подчеркнуть достоинства. Ежедневный уход за телом и чистоплотность внесут значительную лепту в создании нового себя. Еще одна важная деталь, которая поможет измениться внешне — это одежда. Нужно одеваться не только аккуратно, модно и красиво, но также необходимо выработать свой неповторимый стиль. Это будет не только выгодно выделять человека из толпы, но и подчеркнет индивидуальность, внутренний мир.
#4
Кстати, есть прекрасный способ, как изменить себя внешне и внутренне одновременно. И называется этот способ очень просто — спорт! Во-первых, спорт меняет тело, совершенствует его. Можно похудеть, убрать недостатки фигуры, подтянуться в конце концов. Во-вторых, спорт — это самодисциплина, заряд бодрости и энергии, хорошее настроение и, что очень важно, здоровье. А как выглядеть хорошо без отменного здоровья?
#5
В вопросе «Как измениться внешне и внутренне» заложен и определенный психологический подтескт, об этом уже упоминалось выше. Но сейчас речь о другом. Если задуматься, то что мешает человеку расти, меняться? Ведь, как известно, человек — существо общественное. И именно в обществе он способен раскрываться, с ним происходят определенные метаморфозы. Именно поэтому важно находиться в правильном окружении, общаться с интересными и мудрыми людьми, у которых есть чему поучиться. Поэтому нужно отбросить все свои комплексы, почаще выходить в свет, узнавать все новое. От этого появится уверенность в себе и с своих силах.
#6
Вот так выглядят основные советы в помощь тем, кто решил измениться и внешне, и внутренне. Конечно, это неполный список того, что нужно для самосовершенствования. Да и без желания тут ничего не получится. Но именно эти основные аспекты помогут стать на ступеньку выше. А может даже и на не одну! Удачи и терпения в изменении себя в положительную сторону.
uznay-kak.ru
Внешнее и внутреннее
Определение 1
Внешнее и внутреннее – это две важнейшие категории не только человеческого познания, но и человеческого бытия.
Внешнее и внутреннее характеризуют две категории материалистической диалектики, которые отражают две стороны одного и того же предмета. Основное различие будет заключаться в глубине и значимости взаимосвязи предметов.
Внешнее
Определение 2
Внешнее являет собою то, что характеризирует предмет только с его внешней стороны.
Это означает, что при рассмотрении того или иного предмета через призму категории внешнего будут рассматриваться лишь поверхностные свойства данного объекта. Вследствие этого можно твердо утверждать, что внешнее являет собою ту сторону, которая определяется лишь при взаимодействие исследуемого предмета с иным схожим предметом.
Важно помнить, что внешнее является основой эмпирического уровня познания. Вследствие этого не стоит принимать все видимое за истину, так как нужно рассматривать и противоположную, иную сторону одной медали.
Например, подлинным может быть цвет, запах, размеры, которые мы определяем своим чувственным восприятием и опытом, в то время как мы не можем определить внутренние качества того или иного объекта лишь посредством внешнего поверхностного осмотра и изучения. Помимо этого, ни одно из вышеуказанных свойств в отдельности не сможет создать единую целостную систему – конечный продукт чьей-либо деятельности.
Замечание 1
Внешнее является необходимым условием для развития и существования определенного явления или предмета. Важнейшим внешним элементом человеческого бытия является природа, которая частично предопределяет человеческое бытие.
Внутреннее
Определение 3
Внутреннее – это философская категория, которая рассматривает все внутренние аспекты деятельности, свойства и характеристики, которые присущи изучаемому предмету.
По своей сущности внутреннее является глубинной философской категорией, так как рассматривает абсолютно все моменты, которые связаны с духовной стороной явления.
При определении сущности предмета, внутреннее рассматривает его основу, развитие и закон движения. Данная часть объекта всегда является в единстве, так как изучает то, что неподвластно иным категориям познания. Также, следует знать, что внутреннее берется как основа человеческого идеалистического бытия.
Посредством данного инструмента мы способствуем трансформации нашего мира, его видоизменении и создании новых философских и культурологических парадигм. Именно данная категория способствует развитию и созданию мировоззренческой позиции человека, его картины мира.
Взаимодействие внешнего и внутреннего
Западная философия учит всех понимать, что внешнее не может существовать без внутреннего, в то время как внутреннее не может существовать без внешнего. Тем не менее, такое определение является несколько категорическим и неверным. Это связано с тем, что человек западного типа мышления рефлексирует лишь бинарными оппозициями. Мы пытаемся синтезировать два различных аспекта бытия и познания, вывести их на новый уровень, но в итоге, они опять будут противостоять друг другу.
Если посмотреть на проблему сосуществования внешнего и внутреннего с точки зрения восточной философской традиции, то мы определим, что там вовсе нет таких 2-х категорий. Это связано с тем, что восточная философия является целостной и единой, вследствие чего там напрочь отсутствуют западные оппозиции. Внешнее и внутреннее постает перед нами как единая субстанция, выражающая разные характеристики одного предмета.
Замечание 2
Важным аспектом познания внешнего и внутреннего является процесс общественного развития, который рассматривается с точки зрения внешнего проявления, являет собою чередование и переплетение множества исторических фактов и событий, в то время как рассмотрение данного процесса с позиции внутреннего привносит определенный смысл и идейность тех или иных изменений.
spravochnick.ru