Цените внимание ребёнка
Главная
Родителям
Как воспитывать ребенка?
Цените внимание ребёнка
- Теги:
- Рекомендации специалистов
- 3-7 лет
- 7-12 лет
По мнению психологов, основной причиной нарушения контакта между родителями и детьми являются не особенности их характера, а некорректно выстроенные отношения. Одной из ошибок родителей является и обесценивание детского внимания.
При современном ритме жизни взрослым трудно уделять детям много времени, поэтому многие мамы и папы выражают свою любовь и заботу о детях через покупку новых игрушек, походы по пиццериям и совместный просмотр взрослых передач. Но часто ребёнку намного нужнее улыбка, поощрение, ласковое слово, например, «Умница!» или «Какую интересную вещицу ты сделал!».
Почти все маленькие мальчики и девочки пытаются порадовать родителей: дарят пустячки, в детском саду мастерят поделки для пап и мам, клеят, рисуют, поют и танцуют.
Читайте также
Время на детей есть!
«Особое время» для ребенка
Учим детей любить
Дети чувствуют себя любимыми и значимыми, когда родители с ними играют, разговаривают, когда видят их счастливые глаза каждый раз, когда прибегают к ним со своими детскими делами.
Дети растут быстро, и пройдет совсем немного времени, и им не потребуется ни родительское одобрение, ни участие, а папы и мамы будут удивляться ершистости и замкнутости подростков.
Дети, чье внимание игнорировали родители, повзрослев, часто не уверенны в себе, идут наперекор своим убеждениям, чтобы заслужить одобрение значимого человека.
Рассмотрим некоторые моменты, которые помогут родителям ценить внимание своих детей.
1. Правильно расставляем приоритеты. При высоком темпе жизни, с которым сталкивается каждый из нас, важно не забывать о главных ценностях – детях и семье. Старайтесь слушать, что говорят вам дети, чем они интересуются, что хотят обсудить, чего стесняются, а чего — боятся. Отложите дела, хотя бы на время, посмотрите в глаза своему чаду и узнайте, что волнует его.
2. Накапливаем совместный опыт позитивных переживаний. Дети ощущают свою значимость для родителей особенно хорошо в моменты ярких эмоциональных переживаний, как позитивных, так и негативных. С тяжёлыми моментами все понятно – тут без родителей никуда. Но и про радостные моменты тоже не стоит забывать. Обязательно посещайте утренники в детском саду или школе, уважайте и поддерживайте интересы и увлечения ваших детей (например, вместе катайтесь на велосипедах или ходите на каток). Здесь главное, чтобы ребенок в эти моменты максимально ощущал ваше присутствие и видел, что вы испытываете сходные эмоции.
3. Бережно относимся к детскому вниманию. Обязательно замечайте то, как дети проявляют заботу о вас: накрытый стол, вымытая тарелка, начищенные ботинки или выглаженная рубашка — всё заслуживает похвалы. Мы, взрослые, тоже хотим, чтобы наши старания были замечены, и нам тоже неприятно, когда их не замечают или принимают как должное. Давайте своим примером учить детей замечать заботу и быть благодарными.
4. Стараемся проводить отпуск всей семьей. Безусловно, родители иногда хотят провести хотя бы какое-то время без детей, и идеальный вариант для этого – летний отпуск. Однако, это еще и прекрасная возможность побыть вместе со своими детьми в новой обстановке, получить заряд положительных эмоций от общения и совместного времяпрепровождения с ними. Не лишайте детей возможности увидеть вас счастливыми, спокойными и беззаботными. Такой отпуск останется надолго в их памяти и позволит почувствовать свою значимость в семье.
Каждый ребенок нуждается во внимании родителей, но и мы, взрослые должны ценить то внимание, которое нам дарят наши дети.
Ведь пройдет совсем немного времени, и они станут самостоятельными. А то, какими они будут — счастливыми и жизнерадостными или закрытыми и неуверенными в себе — напрямую зависит от того, научимся мы ценить внимание своих детей или нет.
Татьяна Богачева
Ваша семья
Каждый человек – индивидуален, потому ужиться двум разным людям с ребенком под одной крышей бывает непросто. Этот тест поможет вам взглянуть на свою семью со стороны и получить некоторые рекомендации специалистов портала Я – родитель.
Пройти тест
Еще по теме
Как воспитывать детей в условиях неопределенности
Как обезопасить ребёнка в Сети
Почему похвала бывает вредна
Педиатр рассказал, на что обратить внимание родителям школьников в начале учебного года
Назад к списку
01.09.2022
Начинается новый учебный год, дети идут в школу, часть из них идет в первый класс.
О том, как помочь ребенку адаптироваться к школьным реалиям, привыкнуть к новому режиму и не заболеть, рассказал врач-педиатр Илья Жилкин, к.м.н., главный эксперт по педиатрии группы компаний ИНВИТРО.
Как настроить ребенка на начало учебного года? Подготовить его к новой школьной реальности?
Конечно, подготовка к школе происходит не за несколько дней. Во многих школах есть нулевой класс и фактически ребенок готовится к школе год, а то и полтора-два, не говоря уже о том, что детский сад – тоже своеобразная подготовка к школе. Адаптационный период сильно зависит от того, в каком возрасте ребенок идет в школу. Если ребенок идет в первый класс до 7 лет, то его адаптация может быть дольше и труднее, чем у ребенка в 7 и 8 лет. Но стоит помнить, что дети в целом очень по-разному могут переносить адаптацию к школе, всё индивидуально, поэтому сложно дать общие рекомендации.
Как поддерживать иммунитет?
Поддержать иммунитет поможет как раз правильный режим дня, режим учебы и отдыха, правильное питание, достаточное количество часов сна, физическая нагрузка и количество прогулок.
Также важно поддерживать правильный микроклимат в квартире (достаточный уровень влажности 40-60%, температура 20-22 градуса, регулярное проветривание, отсутствие пыли и грязи). Не нужно применять какие-либо специальные медикаментозные или витаминные препараты без назначения лечащего врача.
Стоит ли скорректировать режим дня и прогулок?
Ребенок должен спать достаточное количество часов. Продолжительность и достаточность сна зависит от возраста и особенностей ребенка, от особенностей его нервной системы и личных привычек, на смену которых тоже нужно время. В среднем школьнику достаточно 10 часов качественного сна для того, чтобы нормально себя чувствовать в течение дня. И желательно хотя бы полтора-два часа в день проводить на улице, но, к сожалению, в современной реальности это получается не у всех.
При этом не стоит заменять физическую активность телевизором и компьютером.
Как вернуть режим сна?
Налаживать режим важно начинать как можно раньше, примерно за 1-2 месяца до школы. Если ребенок будет раньше вставать, то он будет и засыпать раньше. Важно, как я уже говори, соблюдать общее количество часов сна, чтобы ребенок был отдохнувшим и бодрым. Плюс, если у ребенка недостаточно активности в течение дня, если он проводит слишком много времени за компьютером и телевизором, то ему будет меньше хотеться спать и труднее уснуть. Если физическую нагрузку постепенно увеличивать, то и режим сна будет проще наладить
Нужно ли менять рацион? Какие продукты будут особенно полезны в этот период?
Специального меню и режима не требуется, если на то нет медицинских показаний.
Режим питания должен быть одинаковый, независимо от того, идет ребенок в школу или в детский сад или еще куда-то. Можно в разумных пределах увеличить количество мяса или фруктов в рационе, чтобы дать ребенку максимум энергии.
В общем, задача родителей сделать так, чтобы ребенок питался регулярно, сбалансированно по количеству жиров, белков, углеводов, витаминов и микроэлементов, которые он получает вместе с едой. Рацион должен быть разнообразным, включать достаточное количество овощей, умеренное количество фруктов и ягод, орехи и так далее.
Если у ребенка есть какие-то особенности в меню из-за аллергии, непереносимости или какие-либо рекомендации со стороны врачей по другим причинам, то нужно, чтобы родители убедились в том, что в школе ребенок будет продолжать получать правильное питание.
К сожалению, частая ситуация, что ребенок идет в школу, и там толком ничего не ест, может быть завтракает чуть-чуть, а потом только к вечеру приходит домой и ужинает. Так не должно быть.
То есть в школе ребенку должен быть доступен качественный завтрак и качественный обед. Кроме того, нужно убедиться в том, что ребенку доступна чистая питьевая вода в достаточном объеме.
Как быть с точки зрения ОРВИ? Как обезопасить ребенка?
Старайтесь следить, чтобы ребенок был одет по погоде – не перегревался и не переохлаждался ни на улице, ни в помещении. Мыть руки – это общая рекомендация. Также ребенок должен быть вакцинирован по возрасту от всех управляемых инфекций, в том числе от гриппа. Желательно сделать вакцинацию до школы, иначе дальше будет трудно поймать благоприятное время: чтобы ребенок был в школе, не болел и у него не было временных противопоказаний и одновременно проводилась вакцинация.
Если в конкретном регионе будут появляться какие-либо рекомендации в связи с эпидемиологической обстановкой, то их лучше соблюдать.
Стоит ли начинать ходить в спортивные секции или это будет дополнительной нагрузкой в начале учебного года?
Любительский спорт – однозначно, да.
А профессиональный спорт – это на усмотрение родителей и ребенка. Что касается любительского спорта, то дополнительная физическая нагрузка полезна ребенку. Ребенок может и должен выбрать себе какие-то спортивные занятия – главное, чтобы он двигался и занимался тем, что ему интересно.
Как помочь ребенку пройти адаптацию к школе без лишнего стресса?
Хорошее настроение и позитивный настрой родителей, как правило, передается ребенку. Если ребенок будет видеть, что его родители поддерживают контакт с учителями, администрацией и другими родителями, это поможет адаптации, так как ребенок будет чувствовать себя более безопасно. Конечно, многое зависит от самой школы и оттого, как там всё организовано. Опять же важно проследить, чтобы ребенок в школе полноценно питался и в его голове это не ассоциировалось с тем, что он будет полдня голодать.
Еще частая проблема связана со школьными туалетами. Надо с ребенком аккуратно проговорить, есть ли там какие-либо сложности. Бывает так, что дети избегают школьных туалетов и стараются туда не заглядывать, а это дает дополнительный стресс.
На какие тревожные признаки стоит обратить внимание родителям в период адаптации ребенка к школе?
Если тревога возникла, то надо разобраться в причинах: иногда – это просто внутренняя тревога родителей, но если возникают вопросы к педагогам или администрации, то надо идти к ним и обсуждать, а медицинские вопросы всегда можно задать врачу-педиатру или другому лечащему врачу.
Сила положительного внимания
Для родителей, Развитие ребенка, Общение, Семейное время/рутины, Маленький ребенок / Автор Команда Тройного П
Каждый в любом возрасте может процветать благодаря позитивному вниманию! Приятно, когда кто-то сосредотачивает все свое внимание — в хорошем смысле — на вас. Дети особенно нуждаются в этом внимании, чтобы расти эмоционально, развивать свою самооценку, уверенность и положительное чувство идентичности.
Но как родители, мы слишком заняты и забываем обращать внимание и хвалить, когда наш ребенок делает что-то, что нам нравится или чем мы гордимся.
Когда дети чувствуют, что их игнорируют, или их попытки привлечь ваше внимание терпят неудачу, это может иногда приводить к вызывающему поведению, например, к раскрашиванию стен или бросанию игрушек. Это иногда называют поиском негативного внимания.
Если вы тратите больше времени на то, чтобы указать на плохое поведение или исправить его, возможно, пришло время сосредоточить свои усилия на использовании «позитивного внимания», сосредоточившись на том, чтобы «ловить его на хорошем».
Зачем использовать положительное внимание?
Родительское внимание — мощный инструмент. Когда вы уделяете ребенку позитивное внимание, вы укрепляете его самооценку и уверенность, а также доверие и более тесную связь с вами.
С другой стороны, если вы в основном обращаете внимание на своего ребенка, когда он демонстрирует вызывающее или негативное поведение, он поймет, что если он хочет вашего внимания, он должен гоняться за кошкой по дому или прятать ключи от машины.
«Позитивное внимание, — отмечает Институт детского разума, — требует сдвига объектива, когда мы призываем детей к хорошему поведению и игнорируем (по крайней мере, на данный момент) не очень хорошее».
Позитивное внимание в действии
Позитивное внимание просто означает «поймать ребенка в действии», когда он делает что-то позитивное, будь то поведение или задание. Это может включать в себя: уборку их игрушек, приятное общение с братом или сестрой, слова «спасибо», терпеливое ожидание в очереди, кормление собаки, выбор одежды для школы и т. д.
Есть много способов уделить позитивное внимание вашего ребенка, в том числе:
- улыбающийся
- обнимает
- кивая
- попадание в глаза
- проявление интереса к интересам и достижениям вашего ребенка
- особая похвала, особенно похвала их усилий
При положительном внимании вы можете хвалить любое поведение, которое хотите повторить. Конкретные фразы, которые указывают, за что именно хвалят вашего ребенка, гораздо сильнее, чем общие фразы, такие как «хорошая работа». Например: «Спасибо, что так нежно погладили кошечку. Твои приятные прикосновения заставили котенка чувствовать себя спокойно и счастливо». Опишите, что вы видите, как они делают или говорят. Когда вы указываете на влияние их положительного поведения, похвала становится более мощной.
Вашей конечной целью будет помочь ребенку вести себя хорошо, даже если вы не видите его. Чтобы достичь этого, вы можете помочь им заметить, когда они гордятся собой, спросив об их чувствах. «Что вы чувствуете, когда котенок мурлычет, когда вы его гладите?» Это будет иметь большое значение для повышения самооценки вашего ребенка.
Другие моменты для рассмотрения:
- Убрал ли он большую часть своих игрушек?
- Обратите внимание, что некоторые игрушки были убраны, а не то, что НЕ было сделано. «Спасибо, что убрал эти игрушки.
Это помогает папе, когда ты убираешься после игры». - Помогите закончить работу. Совместное выполнение работы — это внимание и поддержка вашего ребенка.
- Вам не нужно ждать, пока задача будет завершена или «идеальна», прежде чем хвалить. Можно похвалить ребенка, когда он приступает к выполнению задания или прилагает усилия. Похвала за усилия, а не за результат, — это мощный способ увеличить их усилия и показать, что вы замечаете, что они делают.
- Обратите внимание, что некоторые игрушки были убраны, а не то, что НЕ было сделано. «Спасибо, что убрал эти игрушки.
- Чтобы развить уверенность и независимость, хвалите, когда ваш ребенок заботится о себе, пока вы делаете то, что нужно вам, например, берет себе воду или выбирает одежду на день, пока вы готовите завтрак. Маленькие хотят быть «большими» больше всего на свете. «Посмотри, какой ты взрослый, напиваешься сам! Что вы чувствуете, когда можете что-то сделать для себя?»
Обращайте внимание на свое внимание
Позитивное внимание также может проявляться в виде преднамеренного совместного времяпрепровождения, например, за игрой в любимую игру вашего ребенка, за совместным чтением книг, прогулкой после ужина по соседству или совместной выпечкой. Следуйте примеру своего ребенка, попросив его выбрать занятие, а затем выполняя его так, как он хочет. Даже 20 минут сосредоточенного веселья вместе вкладывают капитал в ваши отношения и имеют большое значение для создания прочного фундамента, на который можно положиться в трудные времена или ситуации.
В конце концов, ваш ребенок просто хочет чувствовать себя любимым и ценным. Требуется усилие, чтобы включить позитивное внимание в свой день. Но как только вы войдете в привычку указывать, когда ваш ребенок помогает или делает положительный выбор, проявление позитивного внимания станет для вас второй натурой.
Эта статья подготовлена преподавателями и авторами Parenting Now Parenting Амандой Бедортой, Клэр Дэвис и Линн Шварц, а также консультантом Джеем Томпсоном (andupdatemywebsite.com).
Пожертвовать сейчас!
Ваш вклад имеет значение!
Пожертвовать сейчас!
Ваш вклад имеет значение!
Scroll to Top
Что можно и чего нельзя делать при поиске внимания
Несмотря на то, что ей было всего три года, Мэллори точно знала, как привлечь внимание родителей. Когда ей хотелось печенья перед обедом, она хныкала и цеплялась за штанину отца, пока он готовил. Она будет продолжать, пока ее отец не сдастся и не принесет ей печенье. Конечно, к тому моменту он был готов сделать все, чтобы она остановилась.
Когда ей не хотелось ложиться спать, она бегала по дому, а родители гонялись за ней. В конце концов, они сдавались и позволяли ей не ложиться спать через час.
И когда Мэллори хотела посмотреть видео, а родители отказывали ей, она кричала, пока не добивалась своего.
Почему маленькие дети стремятся привлечь к себе внимание таким раздражающим образом? И почему мы, родители, так часто уступаем?
Дети ищут внимания по многим причинам: им скучно, они устали, они голодны или им нужно провести время с родителями. Но причины, по которым ваш ребенок ведет себя таким образом, не так важны, как умение реагировать, когда он это делает.
Имейте в виду, что такое поведение, направленное на привлечение внимания, является нормальным. Дети в возрасте от 3 до 7 лет просто не способны различать потребности и желания. И они часто не знают, как сформулировать свои мысли так, чтобы не раздражать. Это проблема развития. Таким образом, для этих детей самый простой способ общения — привлечение внимания — обычно громко и часто!
Но не отчаивайтесь. Этим поведением можно управлять, и ваш ребенок может улучшиться, если вы будете следовать этим рекомендациям и запретам в следующий раз, когда ваш ребенок будет хныкать, плакать или кричать, чтобы привлечь ваше внимание.
Будьте чуткими
Для маленьких детей подходите к проблеме раздражающего поведения с сочувствием. Эмпатия не означает, что вы полностью понимаете поведение своего ребенка. Скорее, это означает, что вы знаете, что это происходит из места незрелости развития.
Да, может быть трудно проявить сочувствие и доброту, когда ваш ребенок ведет себя отвратительно. Но как только вы поймете уровень их развития, вы узнаете, что они из себя представляют, а с чем не способны справиться, и сможете реагировать более адекватно.
Научитесь игнорировать своего ребенка, когда это необходимо
Иногда вам нужно игнорировать своего ребенка, когда он требует внимания. Это не означает, что вы всегда должны игнорировать каждый аспект поведения вашего ребенка, направленного на привлечение внимания. Но можно сказать ребенку, что нытье не даст ему того, чего он хочет, и что вы будете говорить с ним только тогда, когда он сможет говорить спокойно.
Объясните ребенку, что такое чрезвычайная ситуация
Объясните ребенку разницу между (1) реальной чрезвычайной ситуацией (где требуется ваше немедленное внимание) и (2) чем-то, что ваш ребенок хочет, но не срочно. Например, если наверху переполняется раковина или брат или сестра только что сбежали через парадную дверь, это настоящие чрезвычайные ситуации, и требуется ваше немедленное внимание. Однако, если ваш ребенок хочет показать вам видео, а вы разговариваете по телефону, это не чрезвычайная ситуация. В этом случае они могут ждать вашего внимания.
Вот полезный совет: подготовьте план, который позволит вашему ребенку подать сигнал, когда что-то действительно важно. Придумав для ребенка крылатую фразу, которую он может сказать в реальной чрезвычайной ситуации (например, «красный код»), вы поможете ребенку научиться отличать реальную чрезвычайную ситуацию от простого желания вашего внимания.
Покажите ребенку правила
Один из лучших способов остановить поведение, направленное на привлечение внимания, — сообщить ребенку о ваших ожиданиях и о том, какого поведения ему следует избегать.
Это можно сделать, создав таблицу правил. Попросите их помочь вам создать его, а затем повесьте на уровне их глаз (хорошее место для этого — холодильник). Даже если ваш ребенок не читает, просто взгляд на таблицу послужит напоминанием о согласованных правилах.
Вот несколько примеров того, что может быть на графике: не ныть, не кричать и не убегать, когда зовут. Рядом с каждым правилом укажите последствия. Например, посидите в одиночестве 5 минут, лягте спать на 10 минут раньше или потеряйте время на электронику.
Конечно, иногда ваш ребенок будет нарушать правила — такое случается. Но когда правила перечислены там, где ваш ребенок может их увидеть, вы можете указать и сказать:
.«Извините, в правилах запрещено кричать. Сегодня никакого телевидения».
Будьте последовательны с последствиями
Самое большое препятствие, с которым сталкиваются родители, пытаясь остановить поведение, направленное на поиск внимания, связано с непоследовательным соблюдением последствий, когда их ребенок действует. Слишком часто родители устали, расстроены или просто хотят, чтобы их ребенок вел себя тихо. Короче говоря, они выгорели, поэтому они уступают, а не применяют правила с последовательными последствиями.
Понятно, что уступить, если вы выгорели, не заблуждайтесь: ваш ребенок делает мысленные заметки каждый раз, когда вы уступаете его требованиям. И в следующий раз, когда они чего-то захотят, они удвоят свои усилия по привлечению внимания, чтобы получить это.
Уделяйте ребенку здоровое внимание
Убедитесь, что вы уделяете ребенку достаточно внимания. Уделять внимание не означает удовлетворять все требования вашего ребенка на каждом шагу. Скорее, это означает постоянное и любящее общение с ними каждый день.
Здоровое внимание может проявляться в виде качественных игр, совместного чтения, семейных обедов и разговоров о прошедшем дне, выполнения с ними домашних заданий или занятий в школе, а также постоянного режима сна.
Каждый день будет отличаться с точки зрения того, сколько внимания вы можете уделить своему ребенку. Ваш плотный график будет диктовать, сколько времени вы можете потратить, поэтому будьте реалистичны в отношении того, что вы можете дать.
И дайте себе передышку, если чувствуете вину за то, что не даете достаточно — никто не выиграет, если вы будете ругать себя за то, что не все успеваете.
Похожие материалы: «Я плохой родитель?» Как избавиться от родительской вины.
Не кричи на своего ребенка
Очень заманчиво снизить свои эмоциональные реакции до уровня вашего ребенка, особенно когда нытье не прекращается, или вы устали и не в своем уме.
Постарайтесь иметь план выхода из ситуации, когда вы чувствуете, что можете взорваться.
Если ваш ребенок не прекращает поиск внимания, скажите ему:
«Мне нужен тайм-аут прямо сейчас, потому что ты не перестанешь ныть. Я отойду на 5 минут.»
Затем идите в свое тихое место и попрактикуйтесь в упражнениях на расслабление и глубокое дыхание, пока не успокоитесь настолько, чтобы иметь дело со своим ребенком.
Связанный контент: Спокойное воспитание: как взять под контроль, когда ваш ребенок вас злит.
Не заставляйте ребенка чувствовать себя виноватым
Совмещая обязанности детей, работы и жизни в целом, многие родители чувствуют себя хронически истощенными и переутомленными. Таким образом, может возникнуть соблазн заставить наших детей вести себя хорошо, перекладывая на них наши трудности (неблагоразумный начальник, стрессовая встреча с соседом, ссора с одним из родителей).
Но проблемы, с которыми сталкиваются взрослые, не должны делиться с нашими детьми. Дети уже имеют достаточно стресса и беспокойства, и несправедливо обременять их еще и своими проблемами. Нет ничего плохого в том, что ваш ребенок знает, что вы чувствуете себя истощенным, но вы должны пропустить все кровавые подробности. Просто скажите своему ребенку:
«У меня был напряженный день, и у меня болит голова. Так что я хочу, чтобы ты перестал ныть, иначе тебе придется сидеть в одиночестве.
Не думайте, что с вашим ребенком что-то не так
Многие родители ошибочно полагают, что стремление их маленького ребенка к вниманию означает наличие более серьезной проблемы, и впадают в панику.
Наоборот, большинство детей в какой-то момент своего развития будут действовать, и это нормально. Это не значит, что с вашим ребенком что-то не так. Как родитель, вы должны ожидать такого поведения в детстве и реагировать на него эффективными последствиями, чтобы со временем ваш ребенок научился правильно вести себя, когда он расстроен или хочет внимания.
Конечно, если вы следуете этим советам, но у вас все еще есть опасения, или если ваш ребенок ведет себя опасным для себя или других образом, немедленно обратитесь к педиатру. Не игнорируйте родительскую интуицию, если что-то кажется вам неправильным.
Не нависайте над ребенком
Вам не нужно присутствовать каждый раз, когда вашему ребенку что-то нужно. Не чувствуйте себя виноватым и не бойтесь, что ваш ребенок будет чувствовать себя нелюбимым, если вы не всегда будете реагировать на поведение, направленное на привлечение внимания. Просто знайте, что частью хорошего воспитания является обучение вашего ребенка тому, что не все его потребности могут быть удовлетворены. Если вы всегда на связи, когда вашему ребенку что-то нужно, ваш ребенок никогда не научится ценить терпение, важность ожидания своей очереди и понимание того, что он не является центром вселенной.
Родители, которые нависают над своими детьми, рискуют усилить поведение, направленное на поиск внимания, и ребенок может перенести это поведение во взрослую жизнь.