Внутренний мир как развить: Что такое внутренний мир человека?!

Что такое внутренний мир человека и как его развивать?

Человек, личность, счастье, удача, внутренний мир – есть что-то общее или это разные понятия? Эти понятия взаимосвязаны и вот как. Внутренний мир человека – это не знания, навыки, а нечто более абстрактное. Давай так – он даже состоит из компонентов. А вот каких? Каждый от рождения наделен темпераментом и определенными способностями.

Темперамент – это когда мы говорим «сангвиник, флегматик, холерик, меланхолик». Это как 4 вида пирожных в кафешке. А если строго – совокупность особенностей психических процессов человека. Встречаются их смешанные типы, но всегда один тип темперамента преобладает. Так вот. Господин Темперамент и Их Величество Способности задают тон.

В этой статье:

Только ли темперамент важенРазвитие и снаружи, и изнутриКак развивать внутренний мирКак можно развивать свой внутренний мир

Новости СМИ2

Только ли темперамент важен

Фото автора Anna Shvets: Pexels

Конечно, затем человеком приобретается опыт, наслаиваются убеждения, представления об этом мире. И так это прекрасным клубком растет и ширится внутри. Но вот состояние это не статично, да и прямые причинно-следственные связи установить трудно.

Однако всё на всё влияет и взаимосвязано. Каждый наслышан о душевных муках, глубоких размышлениях, духовном росте. Так вот. Такой процесс больше смахивает на развитие внутреннего мира, его рост и обогащение. Не 2-3 человечка, а легион психологов исследовали эту область.

И приблизительный портрет внутреннего мира таков: мысли, эмоции, желания, поступки т.е. поведение, основанные на личностных качествах человека и свойствах темперамента. Как реагирует сангвиник и флегматик на одну и ту же ситуацию? Сангвиник активен, уравновешен, придет на помощь, не сильно углубляясь в положение дел и рефлексируя. Флегматик скуп на эмоции. Весьма закрыт и подумает прежде, чем ввязываться в какую-либо авантюру. В его внутренний мир вход строго воспрещен.

И это потому, что характеристики нервной системы отличаются, отличаются и способы реагирования. Также будут разниться холерик и меланхолик. Холерик быстр и нервозен, меланхолик – чувствительный и рефлексирующий. Отсюда следует, что и интересно этим представителям разное. Каждый по-своему насыщает и наполняет свой внутренний мир и ищет удовлетворения потребностей.

Как работает внутренний мир человека?

 «Сложен. Хрупок. Закрыт. Открыт» – возникла сейчас мысль дать такую характеристику внутреннему миру этих 4 типов темперамента. Это о холерике, меланхолике, флегматике и сангвинике соответственно. Приблизительно, общая тенденция. Каждый несёт своё бремя. В любом случае, развитие и формирование этого самого внутреннего богатства происходит, когда есть контакт внутреннего с внешним – новые впечатления, события.

Развитие и снаружи, и изнутри

Внешнее это что? Больше похоже на общение и путешествие, обучение, правда? Так и есть. А у кого нет такой возможности, что и развития нет? Есть, факт. И это называется самопознание, самокопание. Ну да, ну да, саморазвитие. Еще разок вспомним про способности. Человека потянет именно туда, из какой области его задатки.

Моторика хорошо развита, воображение – есть вероятность, что увлечется рукоделием. Отлично считает, любит цифры, а не слова – будет стремиться использовать свои способности в области вычисления. Ведь легко и радостно оттого, что получается. Каждый без исключения наделен способностями.

Вопрос – уделяешь ли им должное внимание, развиваешь ли их. Если игнорировать их тонкий писк поначалу, они могут замолчать и уснуть, так и не развившись. А ведь это тоже некий план внутреннего развития. Ты можешь быть не гением, но одарена! Мы контактируем с внешним миром, формируется характер.

Еще один маяк в сфере внутреннего мира, оттенок, его характеристика. У каждого воз и маленькая тележка потребностей-желаний. Кто-то больше заточен на материальную сторону, кто-то на духовную. Факт тот, что потребности эти существуют. Что движет людьми?  Мотивы, то есть желания, ценности, убеждения, интересы.

И любое устремление оставляет отпечаток так или иначе на нашем внутреннем мире. Складываются ценности, мир воспринимаем через фильтр ценностей. Испытываем эмоции – это тоже краски для нашего внутреннего царства. Убеждения конструктивные или деструктивные – согласно им мы живем и взаимодействуем.

Постоянно идёт эта связь из вне во вне и обратно. Человек, как сообщающийся сосуд с внешним миром, воспринимает его свойства, реагирует тем или иным образом. И так до бесконечности. Есть мнение, что изменить мир невозможно, а вот работать со своим внутренним миром и получить обратную связь от внешнего под силу.

И ощущение счастья и удовольствия от жизни зависит от состояния покоя и радости внутри. Мы замечаем только то, что уже знаем. И если раздирают внутренние конфликты, всё будет казаться унылым и раздражающим. И наоборот, будешь замечать хорошее, если ты им преисполнена. Добрыми чувствами и ощущениями. Любовь, свет, доброта, душевное тепло. Знакомо?

Как развивать внутренний мир

• Путешествуй

Давай начнем вот так – путешествия. Это тот момент, где привычные шаблоны поведения невозможны. И в этих условиях легко обучаться чему-то новому, где масса новых впечатлений, которые и формируют внутренний мир.

• Найди хобби

Ты можешь увлечься чем-то простеньким или экстраординарным. Хобби, увлечения. Не до экспертности, нет. Но ароматным кондитером на 2-3 увесистых торта точно.

• Общайся

Ты можешь общаться и перенимать опыт своих соотечественников, ну или ладно, иностранцев, тем самым поместив себя в необычные условия, обучаясь.

• Читай

Самый доступный способ – чтение.  Кто-то из великих назвал чтение- общением с великими умами прямо у себя дома. И правда. Ценные мысли, опыт. Впечатления обогащают на раз-два прямо на диване.

• Самопознание

Ну, и конечно, как уже говорили, самопознание. Корень сам- о многом говорит. В этом случае тебе не нужен никто. Только ты сама. А результат – пальчики оближешь. Что делать? Ты можешь поисследовать собственный внутренний мир, позадавая вопросы. Если будешь честна, ты много о себе узнаешь. А если знаешь себя, то понимаешь, чего тебе не хватает и что нужно в данный момент, как развиваться. Поехали?

Фото Dimitar Belchev on Unsplash

• Что я люблю? Чем мне нравится заниматься и что наполняет меня энергией?
• Что я не люблю и делаю против желания? Что отнимает мои силы?
• Что я делаю так хорошо, что даже от окружающих слышу похвалу?
• Каковы мои способности? Какие из них я хочу развивать?
• Каковы мои ценности? То, что я делаю, не противоречит моим ценностям?
• Есть ли поступки в моей жизни, которые наполнили радостью жизнь других людей?  Есть то, чем я горжусь?
• Что я хочу на самом деле? Какого жизненного опыта мне не достаёт?
• Есть ли то, что я хочу в себе изменить? Есть ли такие черты, которыми могу гордиться?
• Как я хочу жить и что делает меня счастливой?
• Как я представляю себя через год, через пять лет? Я там себе нравлюсь?
• Что мне нужно сделать, чтобы достичь этого образа? Есть ли минимальные первые шаги, которые я могу сделать сейчас и в ближайшее время?

Ты можешь письменно ответить на эти вопросы, можешь нарисовать свой образ. Фантазируй! Любые средства хороши, и они будут формировать твой бесценный внутренний мир, делая его ещё интереснее. Дерзай.

Как можно развивать свой внутренний мир

Выражение «богатый внутренний мир» зачастую используют в ироническом смысле, подразумевая, что человек ничего не умеет и, откровенно говоря, ничего не стоит. Зато вот — внутренний мир. Но на самом деле, это понятие вовсе не бесполезное, а ирония зачастую неуместна. На самом деле, в богатом внутреннем мире нет ничего плохого — он помогает человеку оценивать ситуацию вокруг более осознанно, принимать взвешенные и правильные решения. Превращает из «одного из толпы» в того, кто находится над толпой, а значит, включает разум тогда, когда все принимают спонтанные решения.

Человек с развитым внутренним миром интересен другим. Это отличный собеседник, воспринимается умным и нестандартным. Вокруг него всегда будет много людей, которые станут интересоваться его мнением. В принципе, можно даже зарабатывать на «богатом внутреннем мире», так делают некоторые блогеры. К ним ведь приходят сотни тысяч и даже миллионы подписчиков, читают, как-то осознают, примеривают на свою жизнь. Оказывается, совсем не такой уж бесполезный — этот внутренний мир.

А что надо, чтобы он был более развитым? Как раз на этом этапе приходят к тому, что называется саморазвитием. Саморазвитие — это процесс, который помогает нам стать лучшими версиями самих себя. Соответственно, сделать и более развитым внутренний мир. Существует множество способов для саморазвития.

Чтение книг и научных статей может помочь улучшить знания и навыки, а также расширить кругозор. Только не надо путать с художественной литературой на уровне современной «жвачки». Детективы или любовные романы в мягких обложках не считаются. Нужно читать классику, Нобелевских лауреатов. А также делать акцент на нехудожественной, а образовательной литературе. Есть много вариантов формата «научпоп». Некоторые очень легко читаются, объясняя даже достаточно сложные понятия простым и доступным для понимания непрофессионала языком. И посты в соцсетях, а также очередные хайповые новости тоже не заменят научные статьи.

Обучение: учиться новым навыкам, какими бы они ни были, поможет не только повысить компетенции, но и дать человеку чувство уверенности в своих способностях. Помимо внутреннего мира, еще и поможет больше зарабатывать. Самые распространенные и полезные навыки: языки (помимо традиционного и универсального английского стоит сделать акцент на китайском), программирование. Полезны прикладные навыки — умение что-то починить, отремонтировать, собрать. И не надо говорить «я же девочка». Для того, чтобы починить розетку или вбить гвоздь мужские половые органы не требуются. А умения и навыки развивают и внутренний мир.

Занятие спортом: регулярная физическая активность помогает не только поддерживать здоровье, но и улучшить настроение и повысить энергию. Улучшение работы мозга — это одна из важных функций занятия спортом. Развивать внутренний мир, когда «внешний» — тело и самочувствие, — оставляют желать лучшего довольно непродуктивно. Поэтому обязательно подключайте спорт, фитнес. Не нужно никаких профессиональных достижений «быстрее, выше, сильнее». Речь идет только о поддержании здоровья и оптимального самочувствия.

Медитация: практика медитации может помочь улучшить ментальное здоровье, снизить стресс и повысить концентрацию. Медитации формируют внутренний мир весьма активно. Это осознание себя, своих мотивов и поступков. Очень часто во время погружения в подобное состояние человек как будто отрешается от всего, что его окружает. Но потом ловит какие-то откровения — они называются «инсайтами», и это позволяет переходить на новый уровень осознанности, понимания, представления о мире.

Общение с людьми: общение с людьми, особенно тех, кто имеет больше опыта или знаний, может помочь улучшить свои навыки и получить новые идеи. Конечно, в истории были и отшельники, которые уходили на десятки лет из «мира», чтобы заниматься саморазвитием и превращать свой внутренний мир в нечто непостижимое. Но это задача довольно непростая. А в реальности большинство людей просто не может обойтись без общения, начинается неизбежная деградация. Кроме того, контакты с умными, нестандартными людьми позволяют развивать и собственный внутренний мир. А также эмпатию, которая тоже является его частью.

Работа над своими недостатками: попытаться осознать свои недостатки и работать над ними, может помочь улучшить качество жизни и повысить уверенность в себе. Обычно мы прекрасно знаем, в чем слабости. Нет предела совершенству. Можно заключать с собой пари на отработку определенных недостатков. Например, человек знает, что склонен к лени. И ставит перед собой задачу: каждое утро в течение месяца просыпаться ровно в шесть часов, проводить день продуктивно, никакого пустого времяпровождения.

Путешествия: путешествия позволяют расширить кругозор, познакомиться с новыми культурами и обрести новые жизненные впечатления. Не всегда и не у всех есть средства на заграничные поездки. Но можно отправиться по регионам, это ничуть не хуже. А чтобы получить максимум не только удовольствия, но и пользы, лучше выбирать пешие туристические маршруты.

Каждый человек уникален, и то, что может подходить одному, может не работать для другого. Важно пробовать различные методы саморазвития и выбрать те, которые лучше всего подходят для вас. А они, в свою очередь, формируют внутренний мир.

Внутренний мир — Психологос

Внутреннее, внутренний мир – часть пространства жизненного мира человека. Другая часть жизненного мира – внешний мир человека.

Внутренний мир младенца только строится, и из каких частей он будет состоять, зависит в первую очередь от той культуры, которая его окружает. Все определяет культура. Внутренний мир полинезийского аборигена состоит совсем из других частей, нежели внутренний мир европейца, так же как внутренний мир культурного аристократа не просто богаче, он принципиально отличается от внутреннего мира бомжа.

М.К. Чюрленис. Соната звезд

Основные части внутреннего мира современного образованного человека удобно описываются на двух разных языках.

На одном языке это звучит как Дух – Душа – Воля – Ум – Тело, а именно:

• Дух – вертикаль, то что стремит нас вверх. Воля, мужское начало.
• Воля – способность собирать силы, чтобы добиваться своих целей.
• Ум (голова) – рациональное начало с инструментами: внимание, мышление, память.
• Душа – то, что делает нас живыми, дает энергию жизни. Это чувства, желания, порывы.. – женское начало.
• Тело – материальное вместилище внутреннего мира. Кто-то свое тело понимает только как материальное вместилище своего внутреннего мира, кто-то чувствует, что его тело само является частью этого мира.

На другом языке примерно те же части описываются как Ценности – Психология – Личность – Интеллект – Поведение. Здесь это звучит так:

• Психология человека – это то наше, что не укладывается в рациональное.
• Ценности – самое важное и дорогое, к чему можно стремиться.
• Личность – то, что определяет направление и прокладывает дорогу в жизни. Внутренний стержень и начало «Я сам!» См.→
• Интеллект – умение оперировать знаниями с помощью внимания, мышления, памяти. См.→
• Поведение – то, что человек реализует в реальности. Об этом читай также: внутренние действия, внутренний образ, внутреннее поведение, внутренние проблемы, внутренняя речь, внутреннее состояние, внутренний стержень, внутренние чувства…

Что-то из этого пребывает в свете сознания, часть пребывает в тени бессознательного. Внутренний мир может быть богатым и бедным, глубоким и нет, гармоничным и проблемным, сложным или простым.см.→

 

Фильм «При чем тут гвоздь?»

Люди обычно своим внутренним миром не управляют, они в нем просто живут – когда радостно, когда проблемно. В этом случае их внутренним миром заведуют другие люди, социум и другие факторы… Людей, которые интересуются более своим внутренним миром, нежели миром внешним, называют интровертами. Если психолог больше фокусируется на внутреннем мире клиента, а не на его внешних целях – это скорее психотерапия. См.→

В синтон-подходе внутренний мир – не данность, а материал для превращения в эффективный инструментарий. Ты – не твои мысли, не твои чувства, не твое тело. Развитый человек может и должен сам формировать свои ценности, укреплять внутренний стержень своей личности, развивать свой интеллект и управлять своим поведением: как внешним, так и внутренним, включая управление своими планами, намерениями, мыслями, управление чувствами и эмоциями.

инструментов для развития вашего внутреннего мира с Ником Онкеном на радио NION

26 февраля 2019 г.

Подкаст

«Внутренний мир — это самый важный мир для достижения успеха».

Прошедший год был для меня непростым, но я лучше, чем когда-либо, поняла, как важно заботиться о себе.

Вы можете рассказать? Вы постоянно испытываете стресс и выгораете на работе? Может быть, вы не в себе, и пришло время сменить карьеру, или, возможно, вы больше боретесь с личными отношениями. В любом случае важно, чтобы вы сделали шаг назад от всего этого хаоса и позаботились о себе и поработали над собой.

За последний год я перерыл множество личных вещей и обнаружил некоторые вещи, которые мне больше не нужны. Я думаю, что мы часто изображаем основные моменты нашей жизни в Instagram, но на самом деле мы проходим через многое, что мы не хотим, чтобы другие люди видели. Иногда мы можем застрять в цикле негативных мыслей и в результате сильно ограничить свой потенциал и творческий потенциал. Но когда мы осознаем, что на самом деле можем управлять своим разумом, своим телом и своей духовностью, мы можем начать проявлять изобилие в своей жизни.

Работая в это темное время, я нашел пять инструментов, которые помогут мне развить свой внутренний мир, и сегодня на ONKEN RADIO ( ранее NION Radio) я поделюсь ими с вами. Если я чему-то и научился у всех лучших артистов, исполнителей и предпринимателей, с которыми я беседовал, так это следующему: ваш внутренний мир определяет вашу внешнюю реальность.

Итак, без лишних слов, позвольте мне дать вам эти пять инструментов, которые помогут вам развить свой внутренний мир и в результате стать более творческими.

Первый инструмент — книга — Становление сверхъестественным доктора Джо Диспензы. Эта книга полностью перевернула мой мир. Я прочитал ее три раза, прослушал ее три раза, а также прошел его онлайн-курс, который стал более глубоким объяснением книги. Излишне говорить, что я определенно фанат.

Работа доктора Диспензы полностью посвящена науке об энергии и материи. Вы все знаете, что я большой ученый, и когда я исследую что-то духовное, мне нужна наука, чтобы поддержать это. В Становление сверхъестественным , Доктор Диспенза объясняет науку, стоящую за экстраординарными событиями, такими как исцеление его сломанной спины.

После того, как доктор Диспенза сломал спину во время триатлона, ему сказали, что он, вероятно, никогда больше не сможет ходить. Его врачи предложили ему пройти хирургический путь, а затем провести остаток своей жизни в инвалидном кресле. Доктор Диспенза отказался от операции, заявив, что хочет исцелить свое тело с помощью разума, и если ему это удастся, он посвятит свою жизнь исследованию этого явления и поделится своими открытиями с миром.

Именно этим он сейчас и занимается. Как бывший мануальный терапевт, доктор Дипенса каждый день визуализировал реконструкцию своего позвоночника, чтобы способствовать самоисцелению, и теперь он полностью выздоровел. В своей последней книге « Становление сверхъестественным » доктор Диспенза объясняет, как вы можете исцелить свое тело с помощью разума, как ваши мысли проявляют мир вокруг вас и как мы работаем на разных частотах. Эмоции производят химические вещества, которые могут либо отравить наши тела, либо исцелить их, поэтому, когда мы поймем, как контролировать свой разум, в результате мы сможем управлять своим телом.

В дополнение к научным исследованиям, подтверждающим его заявления, доктор Диспенза также предлагает различные медитации, которые помогут вам активировать и изменить ваши эмоциональные частоты для самоисцеления. Эта книга очень мне помогла, и я надеюсь, что скоро он появится в подкасте! А пока — обязательно посмотрите Становление сверхъестественным и приготовьтесь к тому, что вас поразит.

Второй инструмент — тоже одна из моих любимых книг — «Новая Земля » Экхарта Толле. Я тоже перечитывал эту книгу несколько раз, и каждый раз открывал для себя что-то новое. Книга в основном о том, как отделить себя от своего эго и обрести самосознание.

Чтобы выжить, эго должно питаться мыслями, и когда мы продолжаем кормить его негативными мыслями, мы еще больше привязываемся к нему. Но когда мы сможем отделить себя от своего эго и осознать, кто мы есть на самом деле, мы сможем устранить страдание из своей жизни.

Экхарт и доктор Диспенза согласны с тем, что все индивидуальные человеческие страдания происходят либо от жизни в будущем, либо от жизни в прошлом. Когда вы беспокоитесь о будущем, вы создаете собственные страдания. Вы выделяете токсины в своем теле, и они влияют на ваше общее состояние здоровья. И когда вы постоянно переживаете прошлую травму, вы делаете то же самое.

Новая Земля отлично объясняет, как отделить себя от своего эго и начать жить в настоящем. Если вы боролись с тревогой или низкими вибрациями, я определенно рекомендую прочитать эту книгу (как и Опра — ее любимая книга).

#3. Работа с дыханием 

Третий инструмент — это то, что вы можете сделать прямо сейчас: работа с дыханием. Этот инструмент — особенно холотропное дыхание — очень помог мне в моем личном пути исцеления.

Термин «холотропное дыхание» был первоначально введен Станиславом Грофом, одним из ведущих исследователей психоделиков. Слово «холотропный» означает «движение к целостности», поэтому «холотропное дыхание» — это дыхание, направленное на перенастройку вашего мозга для достижения этой целостности. И не волнуйтесь — этому есть масса научных подтверждений.

У каждого в мозгу есть нейронная сеть по умолчанию — вы будете думать об определенных мыслях снова и снова, и в конечном итоге эти повторяющиеся мысли создают петли, из которых очень трудно выбраться. Например, человек, находящийся в депрессии, застрял в негативной мыслительной петле в своей голове и, похоже, не может из нее вырваться. Чем больше они думают об этих негативных мыслях, тем сильнее они становятся.

Холотропное дыхание — отличный способ отсоединиться от этой сети по умолчанию. Это вытягивает вас из головы и позволяет создавать новые нейронные пути для позитивных мыслей. Я лично убедился в преимуществах, практикуя программу Вима Хофа — Ледяного человека. Он разработал технику работы с дыханием, которая помогает регулировать температуру тела, а также дает множество других преимуществ.

Это две с половиной минуты кругового дыхания — животом, грудью и ртом. Затем выдыхаете, задерживая дыхание настолько, насколько можете. А иногда вы можете задержать дыхание на две-три минуты, потому что ваше тело накачано таким большим количеством кислорода. Это одно из самых безумных и блаженных чувств. Вы выполняете эту процедуру в течение шести раундов, и ко второму или третьему раунду вы начинаете чувствовать эту трансцендентность. Вы можете почувствовать, как поднимаетесь над этой стандартной нейронной сетью.

Эта рутина мне очень помогла, и я даже начал создавать свои собственные направляющие треки с музыкой, которыми я поделюсь с вами в какой-то момент. Помните — это требует практики, но если вы будете ее придерживаться, вы сможете проделать глубокую внутреннюю работу.

#4. Медитация 

Медитация была важным ключом в моем путешествии за последние несколько лет. Я даже трижды брала интервью у моей учительницы по медитации Эмили Флетчер, основательницы Ziva Meditation, в этом подкасте, чтобы поделиться наукой и преимуществами искусства (посмотрите Эпизод 66, Эпизод 101 и Эпизод 142, чтобы получить больше информации).0003

Медитировать можно по-разному, но одной из самых популярных практик является медитация на основе мантр. Если вы очень занятый человек, подумайте о том, чтобы начать с этого типа, так как он занимает всего 20 минут в день. По сути, вы занимаете расслабленную, спокойную позицию и начинаете повторять про себя аффирмации.

Это один из самых важных инструментов, которые я использовал за последние три года, чтобы помочь мне заземлиться по утрам и избавиться от стресса и беспокойства. Мы всегда ежедневно накапливаем стресс, просто взрослея, так что это действительно инструмент, который может и должен использовать каждый человек.

Эмили только что выпустила новую книгу — Меньше стресса, больше достижений: медитация для выдающихся результатов , — в которой прекрасно объясняется наука, стоящая за медитацией, и все различные техники медитации.

Вы также можете ознакомиться с медитациями доктора Диспензы на его веб-сайтах или онлайн-курсах. Вся его мантра заключается в том, что «куда вы направляете свое внимание, туда уходит ваша энергия». Итак, когда вы осознаете энергетические поля в своем теле, вы можете перенаправить энергию на то, что требует исцеления.

Все больше и больше элитных исполнителей становятся активными сторонниками медитации — люди замечают, что это действительно влияет на ясность ума и эмоциональное здоровье, и это отличный способ проверить себя. Это требует практики и дисциплины, но я твердо верю, что это один из самых бесценных инструментов.

#5. Психоделики и лекарственные растения

Это то, чем я недавно занялся. Весь мой взгляд на психоделики изменился, когда я прочитал книгу Майкла Поллана 9.0017 Как изменить свое мнение . Если вы не знаете, кто такой Майкл Поллан, то он крупный научный журналист, который писал для New York Times , а также для многих других журналов.

В этой книге Майкл подходит к психоделикам с очень скептической точки зрения и пытается выяснить, обладают ли психоделики и растительные лекарства какими-либо целебными свойствами. Эта книга дала мне основу для того, чтобы по-настоящему понять, как работают психоделики, их историю и их преимущества, особенно для людей, страдающих посттравматическим стрессовым расстройством, депрессией и даже зависимостью.

Для этой книги Майкл опросил от 15 до 20 различных фасилитаторов по каждому типу лекарственных растений, включая ДМТ, псилоцибиновые грибы, аяуаску, пейот, ЛСД и некоторые другие. После интервью он попросил пару фасилитаторов рассказать ему о процессе приема их препарата. В книге он делится своим личным опытом и тем, как он испытал исцеление и духовную реальность, о существовании которой он никогда не думал.

Далее Майкл объясняет все новые данные нейробиологии о том, как психоделики влияют на ваш мозг, и как люди лечат посттравматический стресс и депрессию с помощью психоделиков в терапевтическом контексте. Но, вероятно, самое большое отличие, которое я усвоил из книги, — это различие между лекарствами и растительными лекарствами. Я вырос, полагая, что все наркотики плохи, и эта книга действительно изменила меня.

При использовании этих растительных лекарственных средств очень важно правильно подобрать дозировку. В своей книге Майкл Поллан действительно подчеркивает необходимость безопасности — то есть находиться в контролируемой среде и принимать правильную дозировку. Я сам совершил пару путешествий с псилоцибином, и это было просто потрясающе. Это одна из тех вещей, когда ты пытаешься объяснить, но не можешь. Лично мне это помогло преодолеть ограничивающие убеждения и усилило мой внутренний рабочий опыт.

Начни свое внутреннее путешествие сегодня

Итак, ребята, вот вам пять основных вещей, которые помогли мне развить мой внутренний мир. Надеюсь, они помогут и вам!

Алхимия определяется как процесс превращения чего-то обычного в нечто экстраординарное, иногда необъяснимым образом.

Учитывая сказанное, я определяю творческую алхимию как использование процесса творчества для создания линзы, через которую осуществляется алхимия. Эти принципы применимы не только к художникам и креативщикам в их собственных творческих процессах, но и ко всем, кто хочет создать для себя необыкновенную жизнь в цвете.

Я обнаружил, что 80% творчества — это алхимизация мыслей, эмоций и других внутренних блоков, которые мешают вам положить перо на бумагу. Переход к акту творения требует алхимических процессов, и мы не можем выполнять эти процессы, если наш внутренний разум не свободен для работы. Если нас останавливает эго, травма или беспокойство, то мы, естественно, не сможем работать в полную силу.

Помните — ваш внутренний мир определяет ваш внешний мир. Если вы еще этого не сделали, подумайте о том, чтобы потратить время на уход за собой и внутреннюю работу. Это изменит вашу жизнь.

Мне бы очень хотелось узнать, какие у вас есть инструменты для развития вашего внутреннего мира! Вы можете отметить меня в Instagram, @nickonken и поделиться скриншотом этого эпизода и вашими самыми важными выводами или предложениями. Я всегда люблю слышать, что вы все думаете. И если вам нравится этот подкаст и вы хотите поддержать меня, пожалуйста, оставьте хороший отзыв на Apple Podcasts и подпишитесь. Каждый отзыв помогает.

Большое спасибо за внимание. Как всегда, творите свою жизнь, создавая каждый момент.

Ник Онкен

«Нам нужно копнуть глубже, чтобы найти то, что действительно имеет смысл в жизни, а не то, что, как мы думаем, все хотят увидеть».

Вы можете подписаться и слушать подкасты в Apple Podcasts.

И, пожалуйста, оставьте мне рейтинг и обзор!

 

Некоторые вещи, которые мы узнаем из этого подкаста:

• Почему наш внутренний мир является самым важным пространством для развития нашего собственного успеха [1:26]
• Почему погружение в свои мысли может повредить вашему изображать себя и раздувать свое эго [3:13]
• Как наши эмоции и действия создают мир вокруг нас [3:41]
• Последствия веры в то, что мы — это наше эго [6:40]
• Как вы можете использовать свое дыхание, чтобы двигаться к целостности в своей жизни [8 :34]
• Польза различных стилей медитации [11:42]
• Наука о психоделиках и как они могут изменить ваше мнение к лучшему []

Упоминаемые ссылки:

• Ознакомьтесь с этими книгами доктора Джо Диспенза:
  • Становление сверхъестественным: как обычные люди совершают необычное
  • Избавление от привычки быть самим собой: как сойти с ума и создать новый
  • Развивайте свой мозг: наука об изменении вашего мышления
• Новая Земля : Awakening to Your Life’s Purpose by Eckhart Tolle
• Узнайте больше о подкасте Опры на Новой Земле с Экхартом Толле
• Узнайте больше о Методе Вима Хофа
• Ознакомьтесь с предыдущими тремя выпусками Эмили Флетчер, учительницы медитации Ника, на NION Radio:
  • 66: Как медитация повышает вашу креативность
  • 101: Научитесь медитировать, где бы вы ни находились
  • 142: Инструменты для снятия стресса с ума и тела
• Меньше стресса, больше достижений: медитация для экстраординарных Динар Перформанс Эмили Флетчер
• Как изменить свое мнение: чему учит нас новая наука о психоделиках о сознании, смерти, зависимости, депрессии и трансцендентности Майкл Поллан

Развитие вашего внутреннего мира — Центр духовной жизни Центрального побережья

Делиться — значит заботиться!

0shares

Развитие своего внутреннего мира
Преподобная Элизабет Роули,
Духовный руководитель
29 марта 2019 г. развивать свой внутренний мир. Вы можете легко сделать это, начав утро с пятиминутной тишины.

Легко увлечься социальными сетями и всеми красивыми фотографиями на Pinterest, общаться с друзьями и семьей в Instagram, Facebook и Twitter, поддерживать деловые связи в LinkedIn, писать обзоры Yelp и так далее. Я люблю это так же сильно, как и все остальные! Я нахожу время для себя, чтобы погружаться внутрь себя и ежедневно пребывать в тишине, чтобы развивать свои отношения с Божественным, чтобы слышать тихий тихий внутренний голос. Это место, где я становлюсь восприимчивым к Божественному Разуму, который всегда здесь.

Если вы потратите время на развитие своего внутреннего мира, это приведет к лучшему самосознанию, расширению мира, повышению способности реагировать, а не реагировать, повышению сосредоточенности, ясности и счастья.

Одна из моих любимых цитат из Библии: «Не из видимого произошло видимое». [Евреям 11:3] Эта цитата напоминает мне, что вещи во внешнем мире, вещи, которые я вижу вокруг себя, сделаны из чего-то невидимого. Это неосязаемое нечто есть невидимое присутствие Духа. Это невидимое присутствие является частью моего и каждого внутреннего мира. Потратить время на то, чтобы соединиться с этим внутренним миром, полезно и необходимо.

Джалалуддин аль-Руми, поэт-мистик 13-го века, писал, что «за пределами идей о проступках и праведных поступках есть поле. Я встречу тебя там». Это поле и есть ваш внутренний мир. Это место внутри вас, которое находится за пределами полярностей, таких как правильное и неправильное, хорошее и плохое, темное и светлое. Это вечное, нерожденное присутствие реальности, пребывающее прямо внутри вас.

Внутри вас есть место, которому никогда не причиняли боль или вред, которому не лгали и не обманывали, не предавали и не разочаровывали, не принимали неправильное решение и не смущались. Я называю это своим внутренним курортом. Это самое спокойное и комфортное место.

Когда вы сможете ежедневно всего на пять минут возвращаться в это место внутри себя, вы обнаружите ответы на свои вопросы, откроются ваши следующие шаги, и вы глубоко поймете, что ваша жизнь происходит для вас.