Вопросов чтобы влюбиться: 36 вопросов, чтобы влюбиться, Артур Арон американский психолог, как познакомиться по методике Артура Арона, 36 вопросов Артура Арона — 22 октября 2021

Содержание

36 вопросов, чтобы влюбиться, Артур Арон американский психолог, как познакомиться по методике Артура Арона, 36 вопросов Артура Арона — 22 октября 2021

Организаторы свиданий вслепую говорят, что это не только про поиск партнера, но и новый вид досуга для тех, кто хочет общения

Коллаж: Юрий Орлов

В Новосибирске прошел фестиваль Beat Weekend, в рамках которого в кинотеатре «Победа» показали документальный фильм «В поиске». Фильм действительно о поиске — кто и кого ищет в интернет-приложениях типа Tinder. Герои фильма рассуждали о возможностях и разочарованиях знакомств в интернете, делились своими историями. После сеанса зрителей пригласили стать участниками спиддейтинга (быстрых свиданий). Организаторы говорят, что за время пандемии общество отвыкло от такого формата досуга, но сейчас пошла новая волна интереса. Причем если раньше среди желающих поучаствовать было больше женщин, то сейчас 80% кандидатов — мужчины. Люди идут не только на быстрые свидания, но и с интересом пробуют встречи по методике американского психолога Артура Арона. Он придумал 36 вопросов для пары. Незнакомцы задают их друг другу, потом молча смотрят друг другу в глаза и влюбляются. Новосибирцы Аня и Денис познакомились на таком свидании и уже больше двух лет вместе. Они рассказали, как попали на эксперимент, в какой момент было неловко и почему такие вопросы нужно время от времени задавать друг другу.

Так начала свое выступление перед показом документалки Пачо Велеса «В поиске» психолог, коуч Инна Пушкарская. Она напомнила зрителям, что еще совсем недавно людям было некомфортно, а может быть, даже стыдно сказать: «Я в поиске». Когда общество сразу навешивало определенный ярлык: «с тобой что-то не так» или «что-то не то с миром вокруг тебя». Сейчас одиноким быть не то что не стыдно, а порой очень даже комфортно.

Несмотря на этот факт, большинство людей, по ее мнению, все же хотят быть в паре, хотя далеко не всегда признаются в этом. Почему нужна пара? Психолог вывела два мотиватора. Первый — чтобы было интереснее, второй — легче. С одной стороны, звучит просто, с другой — непонятно. Сложность как раз в том, чтобы найти, где хочется легче и где — интереснее, но об этом чуть позже.

Несмотря на тематику фильма «В поиске», на спиддейтинг после кино почти никто не остался. Возможно, потому что был четверг, а не пятница, а может быть, все ушли на свои свидания. Организатор мероприятия Алена Никифорова, которая уже несколько лет проводит такие встречи, рассказала, что сейчас у нее наплыв желающих попасть на свидание вслепую. Особенно в формате по методу Артура Алана. Это американский психолог, который в конце прошлого века провел эксперимент. Он пригласил незнакомых мужчину и женщину и предложил ответить им на 36 придуманных им вопросов. После ответов пара смотрела друг другу в глаза. В результате такого упражнения, по мнению психолога, люди могут влюбиться друг в друга.

— Я занимаюсь этим около трех лет. Изначально, с самых первых пар, это всё было как раз в формате 36 вопросов, — рассказала Алена Никифорова. — Сначала участники заполняют анкеты на сайте, потом в соответствии с этими анкетами я подбираю им пару. До встречи они не знают, с кем будут сидеть и общаться. Потом приходят на место проведения и там уже друг с другом знакомятся. Каждый задает друг другу эти вопросы. Мероприятие длится от 2 до 3 часов, иногда больше. И в конце, после того как они отвечают на все вопросы, смотрят друг другу в глаза три минуты.

За всё время прошло около 50 встреч, на которых было по 3–5 пар. По оценкам организатора, сложилось около 15 пар.

Аня и Денис стали участниками такого эксперимента весной 2019 года. Аня попала на свидание, можно сказать, случайно. На ее месте должна была оказаться другая девушка, но она не смогла прийти. В итоге Аня оказалась в паре с Денисом — они учились в одном вузе, но знакомы не были.

— У меня были приятные ощущения, я Дениса узнала. У нас есть даже фото с какой-то конференции: сижу я, и он сзади сидит. То есть мы были рядышком где-то всегда. Знакомое лицо, но больше о нём ничего не знала, — вспоминает Аня.

Денис говорит, что Аня показалась ему немного строгой, такой бизнесвумен: низкий голос, медленно говорила. Он не оценивал Аню сразу как кандидата на пару, потому что пришел просто поучаствовать в мероприятии нового для себя формата, где люди открыты для общения.

Анна случайно оказалась на свидании вслепую — вместо участницы, которая не смогла прийти

Фото: Instagram/tvoy.hacker

— За полгода до этого мы познакомились с Аленой (Никифоровой). Она учит людей, как выступать, я тоже выступал, участвовал в конференциях. Было просто интересно. Она говорила, что есть такая идея, а я довольно закрытый в этом плане, у меня круг общения — два человека, условно говоря. Поэтому иногда меня пробивает на такие мероприятия, где много людей, где можно познакомиться. У меня цель была именно поучаствовать — узнать, как это организовано, как это всё проходит. Я туда шел не любовь искать. И вот, череда небольших случайностей — и мы познакомились с Аней.

То свидание длилось около трех часов. Аня и Денис говорят, что столько времени невозможно общаться формально, не открываясь. Вопросник психолога поднимает темы детства, отношений с родственниками, смерти, дружбы, первой любви, поэтому, если люди открываются друг другу, получается очень глубокое общение.

В среднем участники встречи отвечают на 36 вопросов психолога за 2–3 часа

Скриншот: pikabu.ru

— Самое прекрасное и сложное в этом процессе, когда после завершения этих вопросов ты несколько минут смотришь человеку в глаза. Всё это происходит после того, как были какие-то откровения, потому что вопросы такие, по которым можно о человеке многое понять, — говорит Аня. — И вот после всего этого смотрите друг другу в глаза молча. Это какой-то интимный момент, в течение этого времени возникают эмоции.

Именно влюбленности не было, говорит Аня. Скорее осознание, что люди открылись друг другу, когда им становится понятно, пошли они на это или нет. Ведь два с половиной часа сложно изображать то, чего нет на самом деле.

Неловкий момент произошел после того, как мероприятие закончилось.

— Вы смотрите друг другу в глаза, а потом наступает такое странное ощущение: что делать дальше? То есть мы провели два часа вместе, открылись друг другу, посмотрели в глаза, а теперь что? Нас сейчас как-то скоординируют или мы сами должны что-то делать? Было некоторое ощущение неудобства. Мы медленно натягивали свои куртки, думали: и чего? — вспоминает Аня. — В итоге мы минуту где-то поговорили на улице и решили, что Денис проводит меня до дома. Я оставила свой номер, потом просто начали общаться.

Свидания как-то не удавались, вспоминают Аня с Денисом. Как-то шли по улице от Красного проспекта до площади Калинина, разговор особо не складывался. Тут какая-то девушка поскользнулась, упала прямо перед Денисом. Иногда долго шли молча. Аня признается, что была уверена в том, что это будет заключительная их встреча. На площади Калинина Денис предложил проводить ее дальше. Она согласилась пройтись вместе еще один отрезок пути, до СГУПСа, а про себя думала: ладно, после этого точно больше его не увижу. Когда подошли к дому, Денис попросил Аню вынести ему кипяток.

Анна случайно оказалась на свидании вслепую — вместо участницы, которая не смогла прийти

Фото: Instagram/tvoy.hacker

— Это был такой странный вопрос. Говорю: «Зачем тебе кипяток?» Оказалось, что ему нужно было выпить «ТераФлю». Да, дальше начал происходить треш, — смеется Аня. — Короче, через 10 минут каким-то образом он оказался на моей кухне. Выпил там свое «ТераФлю», ну а дальше всё как в тумане.

Аня и Денис вместе два с половиной года. Им по 27 лет. Аня интернет-маркетолог, Денис работает финансовым аналитиком в банке. Они понимают, что в чём-то очень разные: Денис немногословный и не всегда хочет часто выходить из дома. Аня не может сидеть дома, и вообще она больше человек творческий, по крайней мере так ее характеризует Денис. Они завели двух черных кошек. Рассказывают, что хотели одного котика, даже сходили на выставку кошек, от которой у них остались не очень приятные впечатления: люди специально разводят животных, чтобы их продавать за бешеные деньги, а ведь есть котики, которых подбрасывают в подъезды, они тоже хорошие, им тоже нужна любовь. Из «той коробки в подъезде» им достались два черных котенка. Два — это чтобы одной кошке не было скучно.

— Сказать, что всё супергуд и всё как в сказке, — это неправда, так не бывает, — говорит Аня. — Бывают какие-то вопросы, но мы просто их обсуждаем, приходим к какому-то выводу, действию.

Денис уверен, что договариваться не так сложно, как может казаться. Главное, понимать это, действительно разговаривать и быть готовым идти на компромисс, слышать друг друга.

Денис пришел на свидание, где нужно было задавать вопросы

Фото: Instagram/tvoy.hacker

36 вопросов, чтобы влюбиться, — упражнение не только для тех, кто в поиске. Так говорится в описании методики. В этом уверены и Аня с Денисом. Кстати, они планируют задать их друг другу снова, ведь все мы взрослеем, меняются наши взгляды и появляется новый опыт.

— Это просто даже интересно для себя, посмотреть на себя, как ты отвечаешь на эти вопросы, какие у тебя мысли, — объясняет Аня.

Вряд ли можно говорить о том, что одного вопросника психолога будет достаточно, чтобы появилась связь, чтобы действительно влюбиться. Тут много факторов, стечение обстоятельств. Но в таком формате люди как будто попадают в немного вынужденные, может быть, даже экстремальные условия, в которых получается раскрыться.

Возрастных ограничений для участников нет. Изначально средний возраст был 21–24 года, сейчас — 24–30 лет.

— Я не знаю, с чем это связано, но по крайней мере в этом наборе огромное количество мужчин, просто невероятное количество. Сейчас у меня висит 37 заявок, притом что проект я практически никак не рекламирую, — говорит Алена Никифорова. — В процентном соотношении это 80% молодых людей, 20% девушек. Это нонсенс. Причем, судя по анкете, все молодые люди нацелены на продолжительные отношения.

К вопросам Артура Арона Алена решила добавить еще четыре своих — те, которые участники посчитают нужным задать собеседнику. Вообще это мероприятие необязательно расценивать как возможность найти пару, говорит Алена Никифорова. Многие приходят просто для общения, почему бы не воспринимать это как альтернативный формат досуга.

Организаторы свиданий вслепую говорят, что заявки от мужчин стали приходить гораздо чаще

Фото: Алена Никифорова

Вернемся к тому, где хочется легче и интереснее. Знать себя — вот, пожалуй, самое главное условие для успешного поиска пары, говорит Инна Пушкарская.

— Чтобы найти того, с кем тебе станет веселее и легче, нужно как минимум разобраться, что меня, родненького, веселит, что именно мне тяжело, где мне надо, чтобы было легче, — говорит психолог. — По умолчанию мы что-то про себя знаем. Но я больше 20 лет работаю с людьми, и это «по умолчанию» при ближайшем рассмотрении является набором стереотипов, ограничений, ожиданий, всего чего угодно, но не истинных знаний. Каждый день вижу людей, которые познакомились с самими собой и почувствовали неимоверное счастье.

А если говорить про идеальную счастливую пару (кроме того, что они делают жизнь друг друга легче и интереснее) — это когда в быту люди симметричны, а в психологических моментах комплиментарны. Симметричны — когда вы оба чистюли или вам обоим плевать, где носки лежат. Если так не случилось, то нужно быть друг для друга учителями. Не всё так просто, как кажется, но есть о чём подумать.

— Пока вы будете драить пол, намекая ему, что надо драить, ничего не изменится. А вот когда вы ляжете и пролежите достаточно с ним на диване, он встанет и будет драить, — проводит пример психолог.

С комплиментарностью посложнее, здесь придется возвращаться в детство.

— Мы выбираем пару всегда бессознательно. Это тот человек, который выполнит по сути единственную вещь. Мы говорим: «Он будет меня любить, заботиться». Но по сути произносим следующее: «Ты создашь условие, чтобы я в этом своем взрослом возрасте завершил (завершила) какую-то ситуацию из детства», — говорит Инна Пушкарская. — Если этого не осознавать, то мы будем раз, другой, третий замуж выходить и каждый раз наступать на грабли. А можно приблизиться к этому осознанию и говорить: «Вот, у меня такое, если ты это не даешь, мы разведемся через некоторое время». То есть, когда не врешь себе, жить гораздо легче. Всегда можно подвзрослить нужное, а не тыкаться, как слепой котенок.

Есть момент ожидания — пожалуй, главная линия фильма «В поиске», герои которого живут в этом ожидании каких-то странных, может быть, и ненужных совпадений.

— Ожидание равно убийца любви. Что тогда делать? Место, где живут ожидания, — это то место, где пропал интерес. Интерес — это поиск ответа на вопрос, — рассуждает Инна Пушкарская. — Если я задаю себе вопрос, а у меня ответ есть, это ожидание. А если я подхожу к человеку и задаю ему вопрос, чтобы услышать его ответ, это уже интерес. Интерес, к сожалению, — это первый навык, который губится очень быстро. Но мы взрослые тети и дяди, которые могут это поправить.

Хмурится и сопит: как распознать, что этот человек вам не подходит (12 опасных маячков в поведении).

Репортаж с первого спиддейтинга в научном центре Новосибирска — проверяем, реально ли найти себе пару на таких встречах.

«Я офтальмолог, он пришел на прием»: 5 красивых пар, которые поженились в мае. Они рассказали о судьбоносных встречах.

36 вопросов, чтобы влюбиться — 1DEA.me

Почти двадцать лет назад психолог Артур Арон и его коллеги провели исследование, чтобы выяснить, можно ли помочь незнакомцам наладить близость и развить отношения, задав серию конкретных личных вопросов. В итоге эти вопросы стали известны на весь мир под названием «36 вопросов, чтобы влюбиться».

Выбирай человека, которого хочется узнать поближе, и выдели минимум 45 минут на общение. Такую практику можно проводить не только с незнакомым человеком, но и с нынешним партнером, другом и близкими. Приготовься к тому, что придется делиться довольно личными мыслями и чувствами. Отвечая на эти вопросы, ты сможешь открыть что-то новое не только в человеке, но и в себе.

По очереди задавайте вопросы, внимательно выслушивайте собеседника и будьте искренними друг с другом.

Начнем?

Если бы ты мог пригласить кого-нибудь на ужин (близкого человека, умершего родственника, знаменитость), кого бы ты выбрал?

Хотел бы ты быть знаменитым? В чем?
Прежде чем сделать звонок, ты репетируешь свою реплику? Почему?
Каким был бы для тебя «идеальный день»?
Когда ты в последний раз пел в одиночестве? А для кого-нибудь другого?
Если бы ты могли прожить до 90 лет и в последние 60 лет сохранить либо разум, либо тело 30-летнего, что бы ты выбрал?
У тебя есть тайное предчувствие того, как ты умрешь?
Назови три черты, которые, по-твоему, есть и у тебя, и у твоего партнера.
За что ты испытываешь наибольшую благодарность?
Если бы ты мог, что бы ты изменил в том, как тебя воспитывали?
За 4 минуты расскажи партнеру историю твоей жизни настолько подробно, насколько это возможно.

Если бы ты мог проснуться завтра, обладая каким-то умением или способностью, что бы это было?
Если бы магический кристалл мог открыть тебе правду, о чем бы ты хотел узнать?
Есть ли что-то, что ты уже давно мечтаешь сделать? Почему ты еще не сделал этого?
Самое большое достижение в твоей жизни?
Что в дружбе для тебя наиболее ценно?
Какое твое самое дорогое воспоминание?
А самое ужасное воспоминание?
Если бы ты знал, что умрешь через год, что бы ты изменил в том, как ты живете? Почему?
Что для тебя значит дружба?
Какую роль любовь и нежность играют в твоей жизни?
По очереди называй партнеру его положительные черты (обменяйтесь пятью характеристиками).
В твоей семье отношения теплые и близкие?
Что ты чувствуешь в связи с твоими отношениями с матерью?
Составьте каждый по три утверждения, верных для вас обоих. Например, «Мы оба сейчас чувствуем…»
Продолжите фразу: «Я бы хотел, чтобы был кто-то, с кем можно разделить…»
Если ты собирался стать близким другом для твоего партнера, что бы ты ему рассказал прямо сейчас?
Расскажи партнеру, что тебе нравится в нем; говори прямо, произноси вещи, которые ты не мог бы сказать случайному знакомому.
Поделись с партнером неприятной ситуацией или смущающим моментом из твоей жизни.
Когда ты в последний раз плакал при ком-нибудь? А в одиночестве?
Расскажи своему партнеру, что ты уже сейчас ценишь в нем (в ней).

По-твоему, какая тема слишком серьезна, чтобы шутить об этом?
Если бы ты должен был умереть сегодня до конца дня, ни с кем не поговорив, о чем несказанном ты бы больше всего жалел? Почему ты еще не сказал этого?
Твой дом со всем имуществом загорелся. После спасения близких и домашних животных у тебя есть время, чтобы забежать в дом и спасти еще что-то. Что бы ты взял? Почему?
Смерть кого из членов твоей семьи расстроила бы тебя больше всего? Почему?
Поделись личной проблемой и спроси партнера, как он бы справился с ней. Затем спроси, что он думает о твоих чувствах по поводу этой проблемы.

Задав последний вопрос, поставьте таймер на 4 минуты и молча смотрите друг другу в глаза. Это важный этап эксперимента!

Если тебе понравились эти вопросы, попробуй нашу новинку — Dream&Do Talks. Это коллекция разговорных игр для интересного и осознанного общения. Твои истории и воспоминания, увлечения и мечты, принципы и убеждения — будет время на вопросы обо всем. Общайся весело и со смыслом. Откладывай гаджеты и давай скорей рассказывай!

This entry was posted by редактор 1DEA.me in Мотивация.

Previous Reading

Сам себе массажер: простые техники самомассажа

Самомассаж — это простой и удобный способ ощутить все преимущества лечебно-массажной терапии и избавиться от легких болей. Особенно полезен массаж…

Next Reading

Slow living: как обрести гармонию, когда она так нужна

Slow living помогает улучшить качество жизни, избавиться от лишних стрессов и почувствовать себя счастливее. Давай сначала разберемся что же это…

Задайте эти 36 вопросов, чтобы влюбиться в кого угодно, говорят эксперты Вы и потенциальный романтический интерес по очереди задаете одни и те же старые усталые вопросы «Где вы живете?», «Откуда вы?» и «Какой работой вы занимаетесь?». После обязательных ответов, за которыми последовало неловкое молчание, а затем еще несколько бессмысленных вопросов, больше похожих на сценарий, чем на реальный разговор, свидание заканчивается. Вы не узнали ничего действительно интересного или неожиданного о другом человеке, не говоря уже о том, подойдет ли он вам на самом деле.

Возможно, есть лучший способ зажечь связь, которая может привести к тому, что два незнакомца влюбятся друг в друга — и все, что для этого нужно, — это 36 вопросов.

Спасибо психологу Артуру Арону за этот потенциальный короткий путь к романтике. В рамках своего научного исследования отношений в 1997 году доктор Арон и его команда провели исследование, в ходе которого выясняли, могут ли два незнакомца ускорить сближение и близость, задавая ряд вопросов, которые становятся все более личными и откровенными. По сути, цель состоит в том, чтобы быстро провести свидание за неловкой аллеей прямо в переулок прочной любви.

Прошло 25 лет с тех пор, как исследование было впервые опубликовано, и 36 вопросов стали больше, чем просто инструментом, помогающим людям влюбиться. На самом деле, они могут помочь влюбленным парам, которые думают, что уже знают друг о друге все, открыть для себя новые грани своего партнера и снова влюбиться , — говорит Трейси К. Росс, LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка. , который использует технику с клиентами.

«Когда люди влюбляются… это волшебное время. А потом с годами происходят разные вещи, жизнь, семейные отношения, знакомство, и вы теряете эту искру», — говорит Росс. «Как вы можете вернуть это [волшебство], если вы делите жизнь с кем-то? Один из способов — действительно интересоваться друг другом». Росс говорит, что 36 вопросов — «отличный способ облегчить это путешествие», потому что они помогают «людям слышать друг друга по-разному и интересоваться друг другом», возобновляя близость и связь.

Познакомьтесь с экспертами:
Трейси К. Росс, LCSW, семейный терапевт из Нью-Йорка с более чем 25-летним опытом работы с парами на всех этапах отношений, в том числе до брака и после развода. Она прошла повышение квалификации в области эмоционально-ориентированной терапии, метода Готтмана, EMDR и реляционной секс-терапии.
Доктор Кейт Балестриери, доктор философии, клинический психолог и сертифицированный сексопатолог из Лос-Анджелеса, Майами и Чикаго. Она также является основателем Modern Intimacy, платформы, которая связывает клиницистов, обученных сексотерапии, с людьми, нуждающимися в лечении сексуальных проблем, и предоставляет безопасное, инклюзивное пространство, предлагающее обучение по темам сексуального здоровья и благополучия.

Какие именно 36 вопросов?

Разделенные на три части, вопросы переходят от беззаботных ледоколов к более глубоким вопросам, которые способствуют самораскрытию и уязвимости. Например, первый вопрос, который вы и ваша подруга задаете друг другу, звучит так: «Учитывая выбор любого человека в мире, кого бы вы хотели видеть в качестве гостя на ужине?» (Вдохните атмосферу первого дня в школе!) Перемотаем вперед к вопросу 24, в котором ставится вопрос: «Как вы относитесь к своей матери?»

Наконец, #36 — это и вопрос, и упражнение на слушание/чувствование: «Расскажите о личной проблеме и спросите совета у вашего партнера, как он или она может справиться с ней. прочувствуйте проблему, которую вы выбрали».

Суть в том, что «вопросы строятся друг на друге и становятся все более интенсивными, личными, откровенными и ранимыми», — говорит Росс. «Поэтому я думаю, что это способ увидеть, можем ли мы по-прежнему делать это вместе? Сможешь ли ты по-прежнему показываться мне таким образом? И могу ли я открыться тебе и быть уязвимым с тобой?»

Как метод 36 вопросов помогает установить близость?

Задать 36 вопросов было лишь частью исследования Арона; пары закончили с четырьмя минутами устойчивого зрительного контакта. «Когда вы добавляете зрительный контакт, это действительно создает уровень резонанса, который может создать более преднамеренный и ускоренный уровень близости», — говорит доктор Кейт Балестриери, доктор философии, клинический психолог, сертифицированный сексопатолог и основатель. Современная близость .