Сколько времени вы проводите в интернете? — Амурская правда
ОбществоИнтернет все чаще становится предметом раздора в семье, причиной увольнения работников, орудием мести или способом знакомства. Но и без Всемирной сети сегодня не обойтись — можно совершать покупки, найти интересующую информацию, устроиться на работу и прочее. Корреспонденты газеты «Амурская правда» решили узнать, сколько времени проводят жители и гости Благовещенска в интернете. Этот вопрос они и задали прохожим.
Кристина Тимошенко, юрист:
— Да каждый час там провожу! Я постоянно онлайн, даже если сижу на занятиях в университете. Так повелось с тех пор, как я купила себе айпад. Это очень удобно — вечно быть в сети, и это совсем не влияет на мою реальную жизнь. Я успеваю заниматься и личной жизнью, и общественной деятельностью. Если тебя что-то интересует, можно тут же вбить это в Гугле и прочитать подробности.
Со всеми новостями, книгами, клипами и фильмами я знакомлюсь через интернет.
Денис Степанченко, школьник:
— Немного — час, максимум полтора. Захожу только в МайлАгент, чтобы посмотреть, что пишут мне друзья. Почти каждый день знакомлюсь там с новыми мальчиками и девочками. Все остальное свободное время посвящаю кикбоксингу. От спорта я получаю больше пользы, чем от компьютера. Хотя многие мои одноклассники сидят там целый день. Некоторые даже домашнее задание по аське делают! А вообще, пацаны там в игры играют, а девчонки косметику покупают и даже животных.
Алина Носкова, студентка:
— Последние три месяца вообще не выхожу в интернет, потому что у меня его отключили. Никакого информационного голода не чувствую — телевизор выручает. Да и время свободное мне есть куда потратить: я лучше с друзьями погуляю или почитаю журнал. Да и раньше он мне не сильно нужен был, только для сбора материала на курсовую или семинар, еще музыку оттуда качала.
Дмитрий Иванкин, инженер-программист:
— От двух до четырех часов в день. В первую очередь трачу его на общение с друзьями в социальных сетях, а также на поиск необходимой информации. Обычно там я читаю статьи по интересующим меня темам, нахожу много полезных вещей по работе. Я считаю, что интернет не ворует время, а наоборот — освобождает его. Ведь гораздо проще заказать билет на поезд или самолет через сайт, чем ехать на вокзал и отстаивать очередь! Да и электронные письма доходят куда быстрей, чем почтовые.
Галина Борисова, врач:
— Слава богу, нисколько! Да зачем он мне нужен? Года два назад сын был студентом и жил со мной, тогда у нас был интернет. Он им пользовался часто по учебе, да и я пару раз в него захаживала. Например, через сеть мне удалось найти место, где погиб и был погребен мой брат во время Великой Отечественной войны. Теперь знаю, что его могила в Твери и могу в любой момент туда поехать.
Олег Ковшов, старатель:
— Только три месяца в году я могу позволить себе выйти в интернет. Остальное время я добываю золото на одном из приисков Якутии. Там не то что интернета, а даже радио с телевизором нет. Мы работаем по 12 часов в сутки, а потом паримся в бане, кушаем и спим. Большего и не хочется. Зато в отпуске я частенько захожу в интернет, чтобы почитать биографии кумиров всей моей жизни – групп Led Zeppelin и Deep Purple. Могу потратить весь день, изучая историю хардрока.
Материалы по теме
На высокоскоростной интернет претендуют 230 амурских сел: какие из них лидируют в онлайн-голосованииВ Приамурье более пяти тысяч предприятий пользуются скоростным интернетом «Ростелекома»Вкусный: новый тарифный план ТТК для жителей Благовещенска украсит ваше летоРоскомнадзор заблокировал более 30 сервисов VPNНовая цифровая приставка «Ростелекома» становится популярной в Приамурье«Ростелеком» организовал интернет со скоростью 100 Мбит/с в день рождения Благовещенска«Ростелеком» предлагает амурчанам 30 дней пользоваться интернетом бесплатно«Ростелеком» подключил к оптике амурское производственное предприятие ООО «Аляска»«Ростелеком» обеспечил цифровыми сервисами жилой микрорайон для сотрудников Амурского ГПЗАмурские эвенки из Усть-Нюкжи в День оленевода впервые будут на связиБолее 14 тысяч жителей амурских сел в этом году получат 4G-связь| Кристина Тимошенко, юрист. | Денис Степанченко, школьник. | Алина Носкова, студентка. | Дмитрий Иванкин, инженер-программист. |
| Галина Борисова, врач. | Олег Ковшов, старатель. |
Врачи рассказали, чем полезно солнце и кому не стоит загорать
19 июня 2020, 03:16
МОСКВА, 19 июня. /ТАСС/. Недостаток света может вызывать иммунодефицит, однако долгое нахождение на солнце может быть опасно и даже противопоказанно для некоторых людей. О том, как не навредить себе, врачи рассказали ТАСС.
«Нельзя сказать, что врачи против загара, они очень за загар. Это природный фактор, который используется в лечении многих кожных заболеваний. Но специалисты настаивают на том, что загорать надо правильно, используя фотозащиту», — сказала доктор медицинских наук, профессор кафедры дерматовенерологии и косметологии Российской медицинской академии последипломного образования Юлия Галлямова.
Выбор защитного крема зависит от времени пребывания на солнце и типа кожи. «Если вы в выходные поехали на огород и все время проводите на солнце, то надо каждые два часа наносить средство с максимальным SPF (Sun Protection Factor, фактор защиты от солнца — прим. ТАСС) — 50. Если вы в городе прошли от метро до дома, то при неактивном солнце можно обойтись без SPF, а при активном надо нанести защиту SPF 30, — уточнила дерматолог. — Белокожие вообще не должны расставаться с максимальной защитой в летнее время».
Если вы целенаправлено идете загорать, то делать это можно только с 30-процентной защитой. И нельзя забывать о том, что с 11:00 до 16:00, когда солнечные лучи падают на землю под прямым углом, лучше побыть в тени или вовсе остаться в помещении.
Иммунитет и солнце
Солнце играет важную роль в формировании иммунной системы человека. «В голове человека есть эпифиз, или шишковидная железа. Он выделяет гормон мелатонин, который задает хронобиологические ритмы человека: ночью его выделяется много, днем, на солнце — мало или вообще не выделяется.
Для того чтобы этот гормон хорошо выделялся, надо, чтобы днем был яркий свет, не обязательно солнечный, а ночью — темно. При недостатке мелатонина развивается временный иммунодефицит», — пояснил врач иммунолог-аллерголог Владимир Болибок.
Зависимость можно проследить по эпидемиологическим периодам. Например, световой день становится коротким с конца октября, спустя пару месяцев мелатонин снижается, и люди больше подвержены вирусам. Хотя накопленного летом солнечного витамина D в целом достаточно для прохождения темного сезона, уточняет доктор.
С кем не дружит загар
Есть люди, которые должны категорически избегать прямых солнечных лучей. В первую очередь, страдающие фотодерматозом или фотодерматитом. «У таких людей на коже появляются волдыри и зуд от солнечного света», — рассказывает Галлямова. Иногда такая реакция становится хронической.
Фотодерматиты могут быть спровоцированы нанесением косметических средств, продуктами питания или присутствием паразитов в организме, в результате чего возникает химическая реакция.
«Очень часто фотохимический дерматит возникает из-за приема некоторых лекарств, антибиотиков, — добавил Болибок. — Если человек принимает антибиотики и идет загорать, то после этого его кожа будет очень обильно облазить».
Все это часто называют «аллергией на солнце», однако истинно фотоаллергический дерматит — явление крайне редкое. «Он возникает, когда в коже под воздействием света образуются какие-то вещества, на которые реагирует иммунная система человека, и развивается уже иммунный ответ в виде иммуноглобулина E. С такой проблемой бывает один на 100-200 пациентов», — говорит иммунолог.
В любом случае, если на солнце проявляются какие-то изменения на коже или появляется жжение, зуд, это повод пойти к дерматологу и избегать солнечных лучей, даже с применением фотозащиты.
Не терять бдительность
«Есть группа риска, у которой возможно развитие онкологии, рака кожи, меланомы. Как правило, в нее входят люди с очень светлой кожей и большим количеством черных родинок», — заметил Болибок.
Таким людям следует после летнего сезона обратиться к дерматологу для осмотра родинок. «Есть еще препараты-антиоксиданты, в том числе биологически активные добавки российского производства. Для профилактики имеет смысл их принимать за несколько дней до отпуска и недельку после — месячным курсом», — продолжил врач.
Нашу кожу защищает пигмент меланин, он как бы заменяет шерсть, которой человек лишился в процессе эволюции. У людей с меньшим пигментом кожи — меньше экранной защиты.
«Наша кожа улавливает прямые солнечные лучи, и меланин вступает в химическую реакцию с фотонами солнца для того, чтобы не было свободного радикального окисления, — пояснила Галлямова. — Оно опасно тем, что выбивает атомы из ядра клетки, и клетка начинает делиться неправильно. Тогда мы видим атипичные клетки или, как говорят в народе, рак кожи».
Кроме того, при свободном радикальном окислении фотон, проникая в кожу и не находя меланин, выбивают один атом из молекулы. Такая молекула становится однозарядной, она ищет себе атом и начинает выбивать его из соседних молекул.
Соответственно, возникает цепная реакция, которая ведет к повреждению клеток, разрушению коллагена и эластина в коже. «И если первый еще кое-как восстанавливается в течение жизни, то новый эластин не образуется. Поэтому мы видим фотостарение, раннее старение кожи, о котором предупреждают все косметологи», — добавила дерматолог.
Этим процессам подвержены как люди с очень светлым, кельтским типом кожи, так и более смуглые при длительном пребывании на солнце, когда естественная выработка меланина не справляется с нагрузкой.
Не спать
Иммунолог также напомнил о простых правилах нахождения на солнце: не засыпать под его лучами самим и не оставлять спящих детей. Это чревато солнечными и тепловыми ударами, ведь помимо видимого света, Солнце дает инфракрасное излучение.
«Если вы чувствуете, что вы можете заснуть, то нужно ложиться таким образом, чтобы при любом положении солнца быть в тени, потому что спящий человек не контролирует свое состояние и может заработать перегрев внутренних органов и обезвоживание, — предупредил Болибок.
— Также ни в коем случае нельзя оставлять на солнце спать детей, даже накрыв их. Если ультрафиолетовые лучи проникают в кожу на 2-3 мм, видимый солнечный свет — на 2-3 см, то инфракрасное излучение, тепловое, пробивает тело человека на 10-15 см. То есть маленького ребеночка оно прогревает насквозь, и это очень опасно обезвоживанием, нарушением кровообращения, а затем и кровоснабжения мозга».
Теги:
Россия
С кем американцы проводят время
С кем американцы проводят время
На протяжении всей истории люди полагались на сотрудничество и социальные отношения, чтобы процветать. Конечно, , с которыми мы проводим время, эволюционируют на протяжении всей нашей жизни.
Используя данные американского опроса об использовании времени и журнала «Наш мир в данных», мы изучаем, с кем американцы проводят больше всего времени в разном возрасте своей жизни.
От юности до взрослой жизни
В подростковом возрасте средний американец большую часть времени проводит в одиночестве и со своей семьей.
Переходя к ранней взрослой жизни человека, 25-летние тратят в среднем 275 минут в день в одиночестве и 199 минут с коллегами. Это согласуется с тем, что люди в возрасте от двадцати лет начинают поступать на работу.
К 35 годам люди по-прежнему проводят больше всего времени с собой, 263 минуты в день. Однако время, проведенное вместе с детьми и партнерами, занявшими второе место, составляет в сумме 450 минут или около 7,5 часов в день.
| Возраст | Больше всего времени | Третий | |
|---|---|---|---|
| 15 | Семья — 267 минут | Один — 193 минуты | Друзья — 109 минут |
| 25 | Один — 275 минут | Коллеги — 199 минут | Партнер — 121 минута |
| 35 | Один — 263 минуты | Дети — 249 минут | Партнер — 198 минут |
Хотя по мере взросления люди проводят больше времени с детьми и партнерами, эта тенденция может измениться, поскольку женщины рожают меньше детей.
Сегодня все больше женщин получают образование и начинают работать, что заставляет их откладывать или полностью откладывать рождение детей.
Средний и пожилой возраст
В возрасте 45 лет человек в среднем проводит 309 минут в день в одиночестве, а на втором месте 199 минут с детьми. Время, проведенное с коллегами, остается относительно стабильным в течение сорока лет, что совпадает с серединой карьеры для большинства работающих людей.
К 55 годам время, проведенное в одиночестве, по-прежнему занимает первое место, но время, проведенное с партнером, увеличивается до 184 минут, а время с коллегами также увеличивается, вытесняя время, проведенное с детьми.
| Возраст | Больше всего времени | Второй | Третий |
|---|---|---|---|
| 45 | Один — 309 минут | Дети — 199 минут | Партнер — 184 минуты |
| 55 | Один — 384 минуты | Партнер — 184 минуты | Коллеги — 163 минуты |
| 65 | Один — 444 минуты | Партнер — 243 минуты | Семья — 65 минут |
| 75 | Один — 463 минуты | Партнер — 253 минуты | Семья — 56 минут |
Как правило, время, проведенное с детьми в середине 50-х годов, имеет тенденцию к резкому сокращению, поскольку дети становятся взрослыми и начинают уезжать или проводить больше времени вне дома.
Сегодня все больше детей остаются дома дольше или даже возвращаются домой. 52% взрослых детей в США сегодня живут со своими родителями.
По мере того, как люди приближаются к пожилому возрасту, примерно к 65 годам, они проводят все меньше времени с коллегами по мере выхода на пенсию и гораздо больше времени проводят в одиночестве или с супругом. Затем, в возрасте 65-75 лет, люди постоянно проводят больше времени в одиночестве, затем с партнером и семьей.
Одинокий и одинокий?
Одна из самых значительных тенденций на диаграмме — увеличение времени, проводимого в одиночестве.
К тому времени, когда кому-то исполняется 80 лет, количество его ежедневных минут увеличивается до 477 . Это может быть проблематичной реальностью. Поскольку во многих странах мира население продолжает стареть, все больше пожилых людей остаются без ресурсов или социальных связей.
Кроме того, в то время как четверть пожилых американцев живут в одиночестве , тенденция одиночного проживания растет почти во всех возрастных группах, и эта тенденция характерна для ряда развитых экономик по всему миру.
Естественным выводом было бы то, что увеличение времени, проводимого в одиночестве, оказывает негативное влияние на людей, однако одиночество не обязательно означает одиночество. Наш мир в данных обнаружил, что нет прямой корреляции между жизнью в одиночестве и сообщаемым чувством одиночества.
И последнее соображение касается роли технологий в наших социальных взаимодействиях. Благодаря смартфонам и социальным платформам само по себе время не обязательно означает изоляцию.
Не только время, проведенное с другими, но и качество и ожидания уменьшают одиночество.
Откуда берутся эти данные?
Источник : Американское исследование использования времени Бюро статистики труда США, доступ к которому можно получить в разделе «Наш мир в данных».
Примечания: Хотя респонденты, участвовавшие в опросе об использовании времени, отслеживают свою деятельность, они указывают, кто присутствовал во время каждого зарегистрированного действия.
Это приводит к данным, используемым в этой статье. Стоит отметить, что лица могут учитываться дважды, так как одновременно могут присутствовать люди из разных категорий.
Как важно проводить время с друзьями и семьей — Day Designer
Хотя время, проведенное в одиночестве, важно для творчества и вдохновения, не менее важно проводить время с друзьями и семьей.
Исследования показывают, что времяпрепровождение с друзьями и семьей имеет большое значение, когда речь идет о счастье. Социальное время особенно важно для счастья, даже для интровертов. Исследования доказали, что количество времени, проведенного с друзьями и семьей, имеет большое значение для повышения уровня счастья — даже больше, чем увеличение дохода!
Проведение времени с семьей и друзьями может даже помочь вам справиться со стрессом. Эксперт по счастью из Гарварда Дэниел Гилберт объясняет: «Мы счастливы, когда у нас есть семья, мы счастливы, когда у нас есть друзья, и почти все другие вещи, которые, как мы думаем, делают нас счастливыми, на самом деле являются просто способами заполучить больше семьи и друзей».
Так что, хотя деньги не могут купить вам счастье, проводить время с теми, кого вы любите, — это всегда хорошая инвестиция!
Проведите время с семьей
Проведите время с семьей — это один из лучших способов получить незабываемые впечатления. Ничто не заменит время, проведенное с семьей. Особенно это актуально, если у вас есть дети. С младшими детьми, скорее всего, вы уже проводите с ними много времени. С детьми старшего возраста и подростками, которые предпочитают проводить время со своими друзьями, может быть труднее выкраивать время для семьи.
Если вы не знаете, с чего начать, начните с малого: ужин за столом или настольная игра вечером. Если игры не являются способом хорошо провести время в вашей семье, попробуйте активный отдых на свежем воздухе — например, прогулку в парке. Даже проекты по дому могут быть отличным способом вовлечь всех и работать над достижением цели. Поощряйте вашу семью проводить время вместе, ищите возможности делать то, что будет интересно всем.
Поначалу это может быть проблемой, но вскоре это станет вашей второй натурой.
Проведите время с друзьями
По мере того, как мы становимся старше и жизнь становится быстрее, кажется, что время, которое мы когда-то проводили с друзьями, уменьшается. Сначала вы можете этого не заметить, но вскоре ваши свидания за кофе заменяются школьными собраниями. Ваше беззаботное утро занято и спешит, а телефонные звонки, которые вы раньше совершали ежедневно, чтобы поболтать со своим лучшим другом, постепенно превращаются в еженедельные (или ежемесячные!) наверстать упущенное. Приспособиться к друзьям — это, к сожалению, одно из первых дел, когда жизнь становится занятой, и прежде чем вы это узнаете — вы едва знаете человека, которого раньше называли своим лучшим другом.
Но факт в том, что это трагедия, но ее можно предотвратить! Проводить время с друзьями — одно из немногих удовольствий в жизни, которое может стоить вам очень мало, но существенно вознаграждать вас.
Также доказано, что это один из лучших способов борьбы со стрессом. Проведение времени с друзьями может помочь избавиться от мирских забот и сделать вас лучше.
Выделите время для своих друзей, запланировав его. Один из способов сделать это успешно — найти общие цели, которые могут быть у вас обоих, и проводить время вместе, работая над достижением этих целей — выполняя две задачи одновременно и добиваясь успеха. легче найти время для общения с друзьями. Примером может служить совместная тренировка, совместная прогулка с домашними животными, совместная проба новых вещей или планирование детских игр друг с другом. Вы также можете искать особые случаи, чтобы провести время друг с другом. Эти мероприятия не обязательно должны быть масштабными общественными событиями. Это может быть так же просто, как пригласить друзей посмотреть Суперкубок или попросить супруга присмотреть за детьми, чтобы вы могли выпить кофе.
Дополнительные преимущества проведения времени с друзьями и семьей
Некоторые преимущества для здоровья, проводимые с друзьями и семьей, включают в себя:
Проведение времени с семьей и друзьями снижает стресс: Согласно исследованию, проведенному Университетом Карнеги-Меллона, люди, которые проводят больше времени с семьей и друзьями, имеют лучшие механизмы преодоления стресса.
Они, как правило, используют свою социальную группу в качестве буфера стресса, позволяя им сообщать о своем стрессе вместо того, чтобы искать негативные механизмы преодоления, такие как алкоголь и табак.Помогает вашему общему самочувствию: Социальные группы обеспечивают эмоциональную поддержку, которая помогает вам чувствовать себя лучше. Фактически, люди, которые считают, что их друзья и семья поддерживают их, как правило, имеют большее чувство смысла жизни и более сильное чувство цели, чем те, кто этого не делал.
Полезен для здоровья сердца: Стресс может способствовать развитию воспаления в артериях, которое предшествует закупорке артерий. Исследование показало, что, когда люди пользуются поддержкой семьи и друзей, у них на самом деле снижается пульс и кровяное давление, что со временем помогает снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Они, как правило, используют свою социальную группу в качестве буфера стресса, позволяя им сообщать о своем стрессе вместо того, чтобы искать негативные механизмы преодоления, такие как алкоголь и табак.