Всегда ли достигнутая цель делает человека счастливым: Всегда ли достижение цели делает человека счастливым?

Ошибка достижения: почему достигнутые цели не сделают вас счастливыми: bdsmn — LiveJournal

#Психология, #счастье, #достижения, #саморазвитие, #жизнь, #цели, #личностный_рост

Достижение чего-то великого не всегда является ключом к счастью

В мире, ориентированном на достижение целей, каждый стремится достичь чего-то великого.

И мы часто предполагаем, что будем счастливы, как только получим конкретную должность, повышение или продвижение по службе, заработаем определённую сумму денег, поедем в отпуск, купим дом, поженимся, заведём ребенка, переедем в лучший город или опубликуем книгу. Мы связываем наши надежды на счастье с целями, которые постоянно меняются.

Такое мышление – психологическая ловушка, с которой знакомы те, кто стремится к высоким достижениям. Правда в том, что момент достижения, хотя и славный, является мимолётным.

Если вся ваша тяжёлая работа сосредоточена на определённой цели, что останется после того, как вы её достигнете? Что будет толкать вас вперёд?

«Деятельность по поиску цели активирует центры вознаграждения мозга и вызывает чувство выполненного долга», – говорит Тал Бен-Шахар. Но как только вы достигаете той или иной цели, вы получаете меньше удовлетворения, чем ожидалось.

В своей книге «Стать счастливее: секреты ежедневной радости и длительного удовлетворения» гарвардский психолог Тал Бен-Шахар называет это «ошибкой достижения». Доктор Бен-Шахар придумал термин «ошибка достижения» после того, как испытал на себе её последствия, будучи молодым элитным игроком в сквош.

«Я думал, что если выиграю этот турнир, то буду счастлив, – сказал он. – И я победил – и был счастлив. А потом стресс, давление и пустота внутри вернулись».

Он определяет «ошибку достижения» как «ложную веру в то, что достижение ценной цели может принести счастье». Он говорит: «Ошибка достижения – это иллюзия, нам кажется, что как только мы сделаем что-либо, как только мы достигнем нашей цели или конечного пункта назначения, мы обретём долгосрочное счастье».

Это твёрдая убеждённость в том, что когда вы достигнете чего-то великого, вы, наконец, будете счастливы, при этом вы забываете наслаждаться процессом.

Прибытие в конечный пункт назначения редко делает вас такими счастливыми, как вы ожидаете. Консультанты по менеджменту Джордж Парсонс и Ричард Паскаль называют это синдромом саммита среди чрезмерно успешных людей, которые фокусируются не на целях, а исключительно на тяге к адреналину.

«В конечном итоге они выгорают. Когда они впоследствии пытаются вернуться к прежней жизни, они с болью осознают, что у них больше нет видения большей картины», – сказали они.

Преследование целей – это не проблема. Это становится ловушкой только тогда, когда вы связываете их достижение со счастьем в жизни. Достижение цели не сравнится с процессом продвижения к ней. Как только вы пересекаете финишную черту, часто опыт приносит меньше удовлетворения, чем ожидалось.

Доктор Бен-Шахар говорит, что ошибка достижения является причиной того, что некоторые голливудские звёзды борются с психическими заболеваниями. Он объясняет: «Эти люди начинают, будучи несчастными, но они говорят себе: «Всё хорошо, потому что, когда я сделаю это, тогда я буду счастлив». Затем они делают это, и хотя они действительно могут почувствовать себя удовлетворёнными, это не длится долго. Они несчастны, но более того, они несчастны без надежды, потому что до этого они жили в иллюзии — ну, в ложной надежде — что как только они это сделают, то будут счастливы».

Иногда мы настолько сильно сосредоточены на одном аспекте жизни, что причиняем ущерб другим потребностям. Если мы обратим внимание на эти потребности, очень легко почувствовать себя неадекватными из-за того, что другие области нашей жизни страдают, когда мы достигаем только одной цели. Жизнь становится несбалансированной.

Основатель Basecamp Джейсон Фрид говорит, что он никогда не ставит цели. «Цель – это то, что исчезает, как только вы достигаете её, – сказал он. – Вы всегда можете поставить перед собой ещё одну, но лично я не действую таким образом».

Достижение цели не равно счастью

Достижение любой цели (получить продвижение по службе, покупка дома и т. д.) приходит с последствиями, которые мы не всегда можем предвидеть, и часто они приносят гораздо больше работы, чем чистого счастья.

Во многих случаях достижение цели обычно раскрывает другую, ещё более сложную цель. Погоня за целями никогда не заканчивается.

«Жизнь – это процесс замены одной тревоги и одного желания на другое. Единственным стабильным элементом в нашей жизни является жажда: единственным конечным пунктом назначения является путь», – пишет The School of Life.

Решение, предложенное Талом Бен-Шахаром, заключается в том, чтобы получать удовольствие от процесса достижения цели. Когда вы сосредотачиваетесь на процессе и наслаждаетесь им, вы получаете удовольствие от атмосферы роста.

В своей книге «Странник и его тень» Фридрих Ницше однажды сказал: «Конец и цель. Не всякий конец есть достижение цели. Конец мелодии – не её цель, и, тем не менее, мелодия, не дойдя до конца, не достигнет и цели».

Естественно, мы должны стараться уделять пути к цели больше внимания. На самом деле, работа над целью может быть более мощным источником счастья, чем её достижение. Нужно искать счастье в атмосфере роста, обеспечиваемого постепенным продвижением к цели.

Как люди, мы должны чувствовать, что находимся на значимом пути и что мы растём и постоянно совершенствуемся. Выбирайте свои цели благоразумно, если это необходимо.

Легко игнорировать процесс, сосредоточиваясь на общей картине. Ловушка ошибки достижения – это причина, по которой вы мечтаете о том, когда вы получите продвижение по службе, купите дом или получите бонус. Это причина, по которой вы по-прежнему остаётесь слишком сосредоточенными на публикации своей книги.

Единственное, что сделает вас по-настоящему счастливыми – это наслаждение простыми ежедневными действиями, которые помогают вам добиваться реального прогресса в жизни и карьере. Бен-Шахар пишет: «Достижение прочного счастья требует, чтобы мы наслаждались процессом, пребывая в пути к конечному пункту назначения, который мы считаем ценным. Счастье не в том, чтобы достичь вершины горы, и не в том, чтобы бесцельно ходить вокруг горы; счастье – это опыт восхождения к вершине».

Признание ошибки достижения не означает, что вы должны довольствоваться посредственной жизнью без цели. «Нам нужны цели, – сказал доктор Бен-Шахар. – Мы должны думать о будущем». Его совет состоит в том, чтобы ставить перед собой несколько параллельных целей, которые касаются разных аспектов вашей жизни.

А затем наслаждаться каждым шагом на пути к чему-то значимому для вас. Сосредоточьтесь на процессе достижения целей, а не на конечной точке.

Специально для читателей моего блога Muz4in.Net
http://muz4in.net/news/oshibka_dostizhenija_pochemu_dostignutye_celi_ne_sdelajut_vas_schastlivymi/2019-09-09-50080

Примерные сочинения по направлению «Цель и средства»

Какие жизненные цели можно считать достойными?

Все мы ставим жизненные цели и потом пытаемся их достичь. Цели могут маленькими и большими, важными и не очень: от покупки нового телефона до спасения мира. Какие же из них можно считать достойными, а какие – нет? На мой взгляд, значимость цели определяется тем, скольким людям ее достижение сможет помочь. Если целью является приобретение какой-либо вещи просто для собственного удовольствия, то понятно, что достижение ее сделает счастливым только одного человека. Если же целью является, например, изобретение средства от рака, то очевидно, что ее достижение поможет спасти множество людей. Именно цели, направленные на благо многих людей, можно считать важными и, безусловно, достойными. Важно ли ставить цель творить добро? Или, может быть, достаточно жить только для себя, ставя во главу угла лишь собственное благополучие, в основном материальное? Мне кажется, что человек, который стремится к тому, чтобы что-то делать для общего блага, живет более полной жизнью, его существование приобретает особый смысл, а достижение цели принесет большее удовлетворение.

 

Многие писатели размышляли в своих произведениях о жизненных целях. Так, Р.Брэдбери в рассказе «Зеленое утро» повествует о Бенджамене Дрисколле, который прилетел на Марс и обнаружил, что воздух там мало пригоден для дыхания, потому что там слишком разреженный. И тогда герой решает посадить на планете множество деревьев, чтобы они наполнили атмосферу Марса живительным кислородом. Это становится его целью, делом его жизни. Бенджамен хочет сделать это не только для себя, но для всех обитателей планеты. Можно ли назвать его цель достойной? Безусловно! Важно ли было для героя поставить ее и упорным трудом добиваться? Конечно, ведь он чувствует, что принесет пользу людям, и достижение этой цели делает его по-настоящему счастливым.

О том, какие цели являются достойными, рассуждает и А.П.Чехов в рассказе «Крыжовник». Автор осуждает героя, смыслом жизни которого стало стремление к приобретению усадьбы с крыжовником. Чехов считает, что смысл жизни вовсе не в материальных благах и собственном эгоистическом счастье, а в том чтобы неустанно творить добро. Устами своего героя он восклицает: «…если в жизни есть смысл и цель, то смысл этот и цель вовсе не в нашем счастье, а в чем-то более разумном и великом. Делайте добро!»

Таким образом, можно прийти к выводу, что для каждого человека важно ставить по-настоящему достойные цели – творить добро на благо людям.

(357 слов)

 Какие человеческие качества могут помочь добиться цели?

 Практически каждый день люди ставят перед собой те или иные цели, но не всем и не всегда удается их достичь. Почему у одних это получается, а у других нет? Какими качествами обладают те люди, которые успешно реализуют свои желания? Думается, что для достижения поставленной цели важны настойчивость, упорство, способность преодолевать возникающие на пути трудности и не сдаваться при неудачах, сила воли, вера в себя.

Именно эти черты характера свойственны герою «Повести о настоящем человеке» Б.Полевого. Он всегда, с самого детства, мечтал летать. В годы войны он стал летчиком-истребителем. Однако судьба была жестока к герою. В бою его самолет был подбит, а сам Мересьев получил тяжелые ранения обеих ног, в результате чего их вынуждены были ампутировать. Казалось бы, никогда ему больше не суждено летать. Однако герой не сдается. Он хочет «научиться летать без ног и снова стать полноценным летчиком». «Теперь у него была цель жизни: вернуться к профессии истребителя». Алексей Мересьев прилагает поистине титанические усилия, чтобы добиться этой цели. Ничто не может сломить дух героя. Он упорно тренируется, преодолевает боль и продолжает верить в успех. В результате цель была достигнута: Алексей вернулся в строй и продолжил сражаться с врагом, управляя самолет без обеих ног. В этом ему помогли такие качества, как сила воли, упорство, вера в себя.

Вспомним героя рассказа Р.Брэдбери «Зеленое утро» Бенджамена Дрисколла. Его целью было вырастить на Марсе много деревьев, чтобы они наполнили воздух кислородом. Много дней герой упорно трудится, сажает семена. Он не позволяет себе оглядываться назад, потому что не хочет видеть, что его труды не приводят к успеху: ни одно семя так и не дало ростка. Бенджамен Дрисколл не позволяет себе отчаяться и опустить руки, не бросает начатое, несмотря на неудачу. Он продолжает трудиться изо дня в день, и однажды наступает день, когда практически в одно мгновение тысячи посаженных им деревьев вырастают и воздух насыщается живительным кислородом. Цель героя достигнута. Ему помогли в этом не только упорство и настойчивость, но и способность не падать духом, не пасовать перед неудачей.

Хочется верить, что все эти важные и нужные качества сможет воспитать в себе каждый человек, и тогда мы сможем осуществлять свои самые смелые мечты.

(347 слов)

 Всегда ли достижение цели делает человека счастливым?

 Каждый человек, идя по жизненному пути, ставит перед собой те или иные цели, а потом стремится их достичь. Порой он прилагает много усилий, чтобы поставленная цель наконец стала реальностью. И вот наступает долгожданный момент. Цель достигнута. Всегда ли это приносит счастье? Думается, что нет, далеко не всегда. Порой оказывается, что сбывшееся желание приносит никакого морального удовлетворения, а возможно, даже делает человека несчастным.

Такая ситуация описывается в романе Дж. Лондона «Мартин Иден». У главного героя была цель – стать известным писателем и, достигнув материального благополучия, обрести семейное счастье с любимой девушкой. На протяжении долгого времени герой неуклонно идет к своей цели. Он трудится целыми сутками, отказывает себе во всем, голодает. Мартин Иден прилагает поистине титанические усилия к достижению поставленной цели, проявляет невероятное упорство и силу характера, преодолевает все препятствия на пути к успеху. Его не могут сломить ни многочисленные отказы редакторов журналов, ни непонимание со стороны близких ему людей, особенно возлюбленной – Руфи. В конце концов герой достигает цели: он становится прославленным писателем, его везде печатают, у него появляются поклонники. Люди, которые прежде и знать его не хотели, теперь приглашают его на званые обеды. У него больше денег, чем он может потратить. И Руфь наконец приходит к нему и готова быть с ним. Казалось бы, сбылось все, о чем он когда-то мечтал. Сделало ли это героя счастливым? Увы, нет. Мартин Иден глубоко разочарован. Ни слава, ни деньги, ни даже возвращение любимой девушки не способны принести ему радость. Более того, герой испытывает тоску и моральное опустошение и в итоге кончает жизнь самоубийством.

Таким образом, можно прийти к выводу: достижение цели далеко не всегда способно сделать человека счастливым, порой, напротив, оно способно привести к противоположному результату.

(272 слова)

Всегда ли цель оправдывает средства?

 Все нам знакома фраза: «Цель оправдывает средства». Можно ли согласиться с этим утверждением? На мой взгляд, на этот вопрос не может быть дан однозначный ответ. Все зависит от конкретной ситуации. Иногда цель такова, что для ее достижения могут быть использованы самые радикальные методы, а порой возникает ситуация, при которой никакая цель не может оправдать действия человека.

Предположим, что средством достижения цели является убийство другого человека. Будет ли оно считаться оправданным? На первый взгляд кажется, что, конечно же, нет. Однако не всегда все так просто. Обратимся к литературным примерам.

Вот в повести В.Быкова «Сотников» партизан Рыбак спасает свою жизнь, пойдя на измену Родине: попав в плен, он соглашается служить в полиции, участвует в казни товарища. Причем его жертвой становится мужественный, достойный во всех отношениях человек — Сотников. По сути, Рыбак достигает поставленной цели – выжить – посредством предательства и убийства. Разумеется, в этом случае поступок персонажа нельзя ничем оправдать.

А вот в произведении М. Шолохова «Судьба человека» главный герой Андрей Соколов тоже собственноручно убивает человека, причем тоже «своего», а не врага – Крыжнева. Почему он так поступает? Его действия объясняются тем, что Крыжнев собирался выдать немцам своего командира. И хотя в этом произведении так же, как и в уже упомянутой повести «Сотников», средством достижения цели становится убийство, в случае с Андреем Соколовым можно утверждать, что цель оправдывает средства. Ведь Соколов спасает не себя, а другого человека, действует не из эгоистических побуждений или малодушия, а, напротив, стремится помочь незнакомому взводному, который без его вмешательства был бы обречен на гибель. Кроме того, жертвой убийства становится человек подлый, готовый на предательство.

Из сказанного можно сделать вывод, что очень многое зависит от конкретной ситуации. По всей видимости, существуют такие обстоятельства, при которых цель оправдывает средства, но, разумеется, далеко не во всех случаях.

(283 слова)

Н. Г. Люфахуан

Почему достижение целей не сделает вас счастливее

Логин

• Премиум

• Co.Design

• Технология

• Трудовая жизнь

• Новости

• Влияние

• Подкасты

• Видео

• Фестиваль инноваций 360

Справочный центр

fastco Works

900 05

АМАЗОН БИЗНЕС

• AWS

• BOSTON SCIENTIFIC

• CAPITAL ONE

• COMCAST BUSINESS 9000 7

• Deloitte

• EPSILON

• FIS

• GUARDANT HEALTH

900 05

IBM

• IEDC

• Mckinsey & Company

• OPENTEXT

• QATAR AIRWAYS

• SAP

• SIEMENS

• VERIZON

• WELLS FARGO

• FastCo Works

  Удостоенная наград команда журналистов, дизайнеров и видеооператоров, которые рассказывают истории брендов через призму Fast Company

Исполнительный совет FC

коллекции

• Fast Government

  Будущее инноваций и технологий в правительстве на благо

• Самые инновационные компании

  Ежегодный рейтинг компаний Fast Company, оказывающих огромное влияние

• Самые творческие люди

  Лидеры, творчески формирующие будущее бизнеса

9 0005

Идеи, меняющие мир

Новые рабочие места, новые источники пищи, новые лекарства и даже совершенно новая экономическая система

• Инновации в дизайне

  Прославление лучших идей в бизнесе

Информационный бюллетень

Курсы и обучениеРекламаТекущий выпуск

Лиза Эванс 3 минуты чтения

«Я буду счастлив, когда . . ». Заполните пробел той единственной вещью, той единственной целью, которая, по вашему мнению, наконец сделает вас счастливым. Устроиться на работу своей мечты? Выиграть этого крупного клиента? Купить дом? Хотя постановка и достижение целей может улучшить ваше счастье, быть несчастным сейчас и полагать, что вы будете счастливы, когда достигнете своих целей, является ошибочным убеждением. Эксперт по вопросам счастья Джиллиан Мандич говорит, что такой образ мышления может привести к депрессии и ядовитым эмоциям.

«Люди часто слишком много внимания уделяют ярким событиям (отпуску, путешествию или пиру) и слишком мало — повседневным событиям, которые оказывают более глубокое влияние на общее счастье», — говорит Мандич. Жизнь в погоне за этими большими жизненными моментами на самом деле не приведет к прочному и значимому счастью.

Причиной этого является так называемая «гедонистическая адаптация». Люди удивительно хорошо адаптируются к изменениям в нашей жизни. Эта черта помогает нам во многих отношениях пережить трудные времена и адаптироваться к новым условиям; однако это также означает, что когда мы достигаем чего-то, что должно принести большое счастье; таких как получение новой машины, новой работы или новых отношений, мы адаптируемся слишком быстро. Эти новые вещи очень быстро становятся привычными, и этот удивительный взрыв счастья — это всего лишь временная доза.

Но это не единственная причина, по которой жизнь ради больших целей не приведет к прочному счастью. Мандич говорит, что только 10% нашего счастья определяется нашими обстоятельствами, в то время как 40% нашего счастья определяются нашими повседневными мыслями и поведением, а 50% нашего счастья определяются генетически. Итак, если быть счастливым после того, как мы достигнем этой важной вехи, составляет только 10% счастья, то мысль о том, что вы будете счастливы, когда достигнете этой большой цели, просто не поможет. Достижение долговременного счастья означает сосредоточение внимания на ежедневных дозах, а не только на крупных событиях.

Развитие мышц счастья означает поиск счастья в повседневной жизни. Вот несколько простых способов найти больше счастья в повседневной жизни:

Делайте паузы, чтобы насладиться маленькими радостями жизни

Наслаждайтесь моментом, чтобы насладиться счастьем, — это отличный способ помнить о том, что вы чувствуете, когда вы снова счастлив. Насладитесь вкусной чашечкой кофе, найдите минутку, чтобы оценить время, проведенное с другом. Вместо того, чтобы позволить положительным чувствам пройти без особого внимания, найдите время, чтобы признать, оценить и насладиться ими. «Наслаждение может быть мощным усилителем счастья», — говорит Мандич. Это простое упражнение на осознанность может помочь вам открыть для себя счастье в повседневных ситуациях.

Будьте щедрее

«Когда вы делаете кому-то что-то приятное, высвобождаются эндорфины, которые активируют участки вашего мозга, связанные со счастьем, удовольствием и социальными связями», — говорит Мандич. Найдите простые способы проявить щедрость, например, угостите незнакомца, стоящего в очереди, чашкой кофе или сделайте кому-нибудь комплимент.

Будьте более благодарны

Практика благодарности не только увеличивает ваше счастье, но и защищает вас от стресса, беспокойства и депрессии. «Регулярная практика благодарности — один из самых простых способов противостоять предубеждению мозга (склонности цепляться за негативные мысли и вещи в окружающей среде)», — говорит Мандич. Заведите дневник благодарности и каждый день записывайте пять вещей, за которые вы благодарны. Или просто уделите время своему дню, чтобы почувствовать благодарность. Это может быть чувство благодарности за друзей и семью или за солнечный свет после унылой дождливой недели.

Больше занимайтесь спортом

Регулярные физические упражнения помогают уменьшить стресс, тревогу и депрессию. «Счастье и физические упражнения независимо друг от друга связаны с выбросом эндорфинов (гормонов хорошего самочувствия) и усилением иммунной функции; это также снижает уровень кортизола (гормона стресса)», — говорит Мандич. Найдите способы включить даже несколько минут упражнений в свою повседневную деятельность, чтобы повысить общее ощущение счастья.

Как работа над достижением целей делает вас счастливым

Верите ли вы, что голы могут сделать вас счастливыми?

Вы думаете о том, чтобы что-то изменить в своей жизни?

Исследование показало, что личные цели, соответствующие вашим интересам, повышают ваше эмоциональное благополучие. Это означает, что работа над своими целями делает вас счастливым.

Ну, у большинства из нас есть что-то, что мы хотели бы изменить, чтобы стать счастливее.

Таким образом, постановка целей и их достижение могут сделать нас более счастливыми и удовлетворенными жизнью.

Четко сформулированные цели могут сделать вас счастливыми, потому что они помогают:

• Сосредоточиться на том, чего вы хотите
• Взять на себя ответственность за жизнь, которой вы хотите жить
• Проводите время с пользой
• Повышение саморазвития
• Узнайте больше о себе
• Исследуйте новые ситуации
• Знакомьтесь с новыми людьми
• Найдите новые сильные стороны
• Работайте над своими слабостями
• Станьте ближе к своей идеальной жизни
• Учитесь и развивайте новые навыки
• Повысьте уверенность в себе, чтобы браться за большие и более сложные цели
• Гордитесь своими достижениями

Как наши цели влияют на наши эмоции

Начнем с краткосрочных, реалистичных , легко достигаемый цели, будет держать наши эмоции положительными.

Независимо от цели, над которой мы работаем, то, насколько далеко мы от нее находимся, может привести к положительным или отрицательным эмоциям.

Кроме того, постановка достижимых целей и их достижение создадут чувство благополучия. Достижение цели, над которой вы работали, увеличивает удовлетворенность, гордость и счастье.

С другой стороны, если вам не удается достичь привлекательной цели, вы, скорее всего, будете грустить. Депрессия может возникнуть, когда прогресс слишком медленный или задачи слишком сложны.

Более того, уровень дофамина увеличивается всякий раз, когда вы ставите перед собой большие или маленькие цели и достигаете их. Кроме того, вычеркивание вашего списка дел, как правило, вызывает выброс дофамина. Это побуждает вас продолжать идти и добиваться желаемого результата.

Другими словами, достижение цели, над которой вы упорно трудились, заставляет вас чувствовать себя хорошо. Это помогает вам развить позитивную самооценку, которая, как правило, улучшает ваше настроение и самооценку.

Кроме того, реалистичные цели помогут вам достичь важных вех в жизни. В результате вы с большей вероятностью почувствуете вдохновение и уверенность. Как долгосрочные, так и краткосрочные цели помогают убедиться, что у вас есть что-то, чего можно с нетерпением ждать и чем наслаждаться.

Кроме того, очень важно знать, что вы хотите делать, где вы хотите быть или что вы хотите делать по-другому. Это помогает убедиться, что вы не чувствуете себя потерянным или застойным.

«Если вы хотите прожить счастливую жизнь, привяжите ее к цели, а не к людям или вещам».

Альберт Эйнштейн

Как стать счастливым, работая над своими целями

1. Примите решение о своей цели

Первый шаг — начать. Выясните, над чем вы хотели бы работать.

Вы можете начать с маленькой или большой цели. Однако начало с небольшой цели может быть мотивирующим, так как вы заметите прогресс и достигнете его быстрее.

Кроме того, достижение небольшой цели придаст вам уверенности в достижении больших целей. Если вам трудно определиться с одной целью, вы найдете здесь некоторую помощь на , как принимать трудные решения .

2 – Изложите в письменной форме

Записав свою цель, вы проясните ее и почувствуете, что готовы работать над ней.

Убедитесь, что ваша письменная цель находится на видном месте, чтобы вы много раз в день напоминали себе о том, чего вы пытаетесь достичь.

3 – 

B e Конкретный

Неоднозначность часто называют врагом перемен. Поэтому, если вы хотите достичь своей цели, будьте конкретны.

• Чего именно вы пытаетесь достичь?
• Как вы думаете, сколько времени это займет у вас?
• Какой разумный срок?
• Как вы узнаете, что достигли своей цели?

4 – Наличие плана реализации

Крайне важно иметь мини-план действий. Это поможет вам следовать своим целям. Какой первый шаг вы можете сделать прямо сейчас?

5 – 

Разбейте свою цель на части

Если вы работаете над большой целью, разбейте ее на маленькие части.

Работа с несколькими меньшими целями облегчает достижение цели.

6 – Свести к минимуму Многозадачность

Уделение внимания двум или более вещам замедляет вашу работу.

Более того, это увеличивает вероятность ошибок и отвлечения внимания.

Таким образом, уменьшите количество отвлекающих факторов, заблокировав время.

Выделите в своем расписании время для достижения цели.

У вас должно быть определенное время начала и окончания, когда вы полностью посвящаете свое внимание работе над своей целью.

7 – Наличие партнера по подотчетности

Делясь своими целями с кем-либо, вы гарантируете, что будете их выполнять или выполнять свои обязательства.

Убедитесь, что другой человек подбадривает и поддерживает вас, особенно в трудные времена.

8 – Будьте оптимистом

Важно, чтобы вы надеялись на лучшее.

Вам нужно верить, что все пойдет по вашему плану.

Оптимизм делает вас последовательным и стойким. Это поможет вам оправиться от неудач.

Если вам нужна дополнительная уверенность в своем будущем, попробуйте прочитать книги по личному развитию, саморазвитию или автобиографии.

Из этих книг вы узнаете, как другие преодолели трудные обстоятельства и успешно достигли своих целей или усвоили важный жизненный урок.

Узнав обо всех препятствиях, которые другим пришлось преодолеть для достижения своих целей, вы получите новые идеи и позитивный настрой на достижение собственных целей.

9 – Слушайте музыку

Всякий раз, когда вы чувствуете себя подавленным или подавленным, слушайте музыку.

Веселые песни настроят вас на правильный лад и помогут достичь поставленных целей.

Узнайте, как музыка может сделать вас счастливым.

10 – Отпраздновать

Найдите время, чтобы отпраздновать достижение цели. Более того, выразите благодарность своим партнерам по подотчетности.

Не упускайте из виду то, чему вы научились и что вам больше всего понравилось в работе над вашей целью.