Вторичные выгоды психология: Вторичные выгоды: что заставляет нас оставаться на нелюбимой работе и в несчастливых отношениях

Вторичные выгоды: что заставляет нас оставаться на нелюбимой работе и в несчастливых отношениях

Чаще всего, все дело во вторичных выгодах (которых мы можем даже не осознавать) — своеобразных бонусах, которые мы получаем, продолжая саморазрушительное поведение. Как же их выявить и начать жить лучше? Об этом мы попросили рассказать Надежду Драган — психолога, коуча и члена Международной ассоциации коучинга.

Понятие вторичных выгод впервые ввел австрийский психолог, основатель психоанализа Зигмунд Фрейд. Он установил зависимость скорости выздоровления человека от ценности состояния болезни для него. Те пациенты, которые бессознательно извлекали плюсы из этой ситуации, например, им нравилось повышенное внимание близких, поправлялись медленнее, чем люди, которые не получали ничего от своего состояния. Простыми словами, вторичная выгода — это некая условная польза, которую мы извлекаем в неприятной для себя ситуации, бонус от разрушительного или бесполезного поведения.

В отличие от первичных выгод, когда мы понимаем, что определенное действие или бездействие принесет нам положительный результат, вторичные очень сложно выявить. Зачастую мы их совсем не видим, и они препятствуют достижению конкретной цели.

Вторичные выгоды на работе

Нужно понимать, что у любой цели есть цена — усилия, которые нужно приложить для ее достижения. Случается так, что человек просто не готов ее заплатить.

Пример № 1. Человека не устраивает финансовая ситуация. Он хочет зарабатывать больше денег, чем сейчас, старается изо всех сил, но ничего не получается. Уровень дохода остается прежним. Препятствовать этому могут вторичные выгоды. Чтобы много получать, нужно пойти на жертвы — посвящать больше времени работе, тратить энергию, брать на себя ответственность, отказаться от некоторых любимых занятий. К такому он не готов. Свободное время, любимые занятия, времяпрепровождение с семьей — вторичные выгоды, которые он получает от недостижения данной цели. У некоторых людей есть страх, что они не смогут удержать заработанные деньги.

Пример№ 2. Сотрудник хочет продвинуться по карьерной лестнице, но занимает одну должность много лет подряд. Он может бессознательно саботировать процесс повышения, ведь оно подразумевает больший объем работ и новую ответственность. Поэтому человек не принимает необходимые решения и не совершает определенные действия для получения новой должности.

Пример № 3. Работник постоянно устраивает саботаж в офисе, нарушает корпоративные правила, делает все для того, чтобы начальник его поругал. При этом он понимает, что это неправильно, но не может, например, приходить вовремя на работу, все время случаются обстоятельства, которые препятствуют этому. Он всегда находится на грани, но никогда не перегибает палку, чтобы его не уволили. Подобные «игры» могут тоже иметь вторичные выгоды. Сотрудник хочет, чтобы руководитель обращал на него внимание. Скорее всего, причины кроются в детстве, когда ребенок мог добиваться внимания мамы только капризами.

Вторичные выгоды в личной жизни

Пример № 1. Женщина хочет отношений, но одинока долгое время. Она испытывает дискомфорт от того, что общество давит на нее, ей кажется, что для счастья нужно обязательно быть в паре. Скорее всего, женщина не приходит к своей цели, потому что на самом деле ей нравится такая свобода: она не хочет делить с кем-то жилплощадь, планировать доход, тратить энергию и время на другого человека. Вторичные выгоды не дают ей строить отношения (читайте также: «В ожидании принца: почему мы избегаем реальных отношений»).

Пример № 2. Иногда они кроются в болезни, если она одна и та же и повторяется циклично. Человек, не осознавая, может получать следующие вторичные выгоды: супруг(а) уделяет ему больше внимания, чем обычно / коллеги сочувствуют, жалеют, не нагружают работой / родители заботятся. Взрослому очень сложно их определить, а вот у ребенка они могут проявляться достаточно четко: «Мама, у меня болит живот, можно я в школу не пойду?». Получая бонусы от такого состояния, люди бессознательно не хотят поправляться.

Пример № 3. Человек хочет бросить курить, но у него не получается. Этот случай сложнее, здесь большую роль играет сформированная привычка. Но все же, стоит разобраться, есть ли вторичные выгоды по типу: курение позволяет расслабиться, сделать перерыв в работе, успокаивает в стрессовой ситуации.

Если вы не можете достичь определенной цели, в большинстве случаев причина — во вторичной выгоде. Это значит, что данное положение устраивает вас больше, чем желаемый будущий результат.

Чем опасны вторичные выгоды?

Если вовремя не обнаружить вторичные выгоды, человек включает внутреннего критика: ругает себя за то, что не может прийти к цели, находится в состоянии стресса каждый день. Такой слив энергии и неудовлетворенность жизнью могут привести к серьезным заболеваниям, например, к неврозам.

Но ошибочно считать, что вторичные выгоды — это плохо. Мы лишь говорим о том, что важно их выявить. Понимая, что препятствует достижению цели, можно разобраться, а так ли она важна для вас и стоит ли тех усилий, которые нужно приложить.

Как выявить вторичные выгоды?

Самый явный признак — вы очень сильно чего-то хотите, но по каким-то причинам не совершаете необходимых действий для достижения желаемого. Эти причины — и есть вторичные выгоды.

Выявить их поможет упражнение «квадрат Декарта». Нужно ответить письменно на 4 вопроса:

1. Что я получу, если добьюсь поставленной цели?

2. Что получу, если не добьюсь ее?

3. Что потеряю, если добьюсь ее?

4. Что потеряю, если не добьюсь ее?

Ответы натолкнут вас на определенные инсайты. 2 и 3 пункты — это как раз, вторичные выгоды. Например, если вы добьетесь повышения, вам придется пожертвовать частью свободного времени и отдыха, взять ответственность и тратить больше энергии на работу (читайте также: «Почему вы до сих пор не стали топ-менеджером, и как это исправить»).

Как работать с полученной информацией?

Здесь нужно взвесить, готовы ли вы заплатить определенную цену за получение желаемого. Если да — то нужно искать замещение вторичным выгодам.

В случае с курением нужно придумать замену ритуалу успокоения, например, попробовать дыхательные практики. В ситуации, когда болезнь приносит вторичные выгоды в виде внимания супруга, стоит поговорить с ним напрямую и поискать решение: найти совместное хобби или договориться об определенном дне на неделе, когда вы будете только вдвоем, без отвлекающих факторов. В примере с одиночеством, женщина может найти партнера, близкого по духу, который также ценит свободу и пока не готов к совместному проживанию.

Если вы все же понимаете, что вторичные выгоды не поддаются замещению, они очень важны, стоит отодвинуть цель на более поздний срок или полностью от нее отказаться. Возможно, вы поймете, что это не ваша цель и вам нужна другая.

Сами по себе вторичные выгоды — это не плохо и не хорошо, это своеобразная проверка на истинность целей.

Иногда мы даже не осознаем, что является препятствием для их достижения и начинаем себя терзать. Если у вас не получается их выявить самостоятельно и(или) понять, что с ними делать, необходимо обратиться к специалисту.

Вам пригодится

Книга «Сумасшедший год. Как я нашла работу, построила большие планы, забила на все и каталась по миру», Катя Гущина

Реклама. ООО «Яндекс»

Психолог, коуч и член Международной ассоциации коучинга.

Фото: Getty Images

Marie Claire Editorial

Вторичная выгода — Психология PRO

В психологии есть такое понятие — вторичная выгода. Это сокрытый бонус, который получают в результате на первый взгляд бесполезного поведения. В качестве примера вторичной выгоды часто приводят человека, болеющего намеренно (иногда в тайне от себя же), чтобы заполучить желанные, прилагающиеся к болезни, внимание и заботу окружающих.

Еще чаще «выгодную» беспомощность предумышленно практикуют, чтобы свалить тяжелые обязанности на чужие плечи. Пытаясь извлечь вторичную выгоду, прикидываются неспособными и немощными, чтобы требовательные окружающие отстали, взяв всю ответственность на себя.

В раннем детстве ребенок интуитивно чувствует, какую роль отыграть для извлечения желанной выгоды. Но с годами с этой ролью сживается — принимает свое притворство за естество. Например, не желая напрягать ум, изображает неспособность понимать, а со временем начинает и сам верить, будто это — его реальная непреодолимая слабость. В последствии уже взрослый человек продолжает снова и снова по давней привычке закрываться от необходимости включать соображалку. В итоге действительно и в глазах окружающих, и в собственных делается бестолковым и заторможенным.

Часто опасение потревожить свою завышенную самооценку в реальном деле, нежелание преодолевать трудности и нести ответственность за собственную пассивность, «выгодно» прикрывают внешней невозможностью — мол, это у нас такая страна для инициатив неудобная, общество несправедливое, или супруг-тиран не дает продыху.

Другой наглядный пример я недавно приводил в статье о лени — это человек, которого от якобы желанных спортивных нагрузок постоянно что-то «отвлекает», как бы принуждая против воли просиживать на мягком месте.

Вы ведь уже улавливаете, что его отвлекает на самом деле?

Реальное, но непризнанное желание, управляющее поведением, — это и есть вторичная выгода. Лень, ее наглядное проявление — это отказ признавать свое преобладающее желание заниматься именно тем, чем занимаешься, когда отлыниваешь от одобренных совестью дел.

А вершину «хит-парада» популярных устремлений, от которых рассудок открещивается, возглавляет чувство собственной важности. Прикрывают его по ситуации, чем угодно — благородными намерениями, защитой истины и справедливости, пользой здоровью — любым предлогом, от которого не подавится совесть. Банальный пример — роскошная вещь, купленная на словах — для «дела», а на деле — для понтов. Об этом на progressman.ru говорил подробней в статье «ЧСВ-2».

Истинные желания

Вторичная выгода, провисая в бессознательном, потому и не осознается ясным рассудком, что не кажется ему уместной. А может даже казаться порочной, раз уж держится на лжи. Раскрывшись рассудку, вторичная выгода подверглась бы угрозе мгновенного развенчания, и потому бессознательно покрывается, чтобы и впредь тайно извлекаться.

Сколько бы умных книжек о пользе самопознания ни было прочитано, даже и веком не поведешь, чтобы заглянуть в собственное нутро, пока в тайне от себя же хочется и дальше извлекать вторичные выгоды самообмана. И это совершенно естественно.

Как бы живописно ни описывали духовные и высокоморальные качества проповедники и учителя, они не достижимы, пока противоречат истинным желаниям — явным и вторичным выгодам.

Вторичная выгода — тот самый мотив, которым руководствуются, когда не понимают причину своих поступков. Едва ли не в каждом положении, когда кажется, что действуешь наперекор желаниям, можно констатировать самообман, при котором истинное преобладающее желание остается непризнанным.

Хочется понять, почему застряли в жо неприятной ситуации? Признайте честно реальные преимущества своего положения. Обнаружьте свою вторичную выгоду.

Вторичная выгода эмоций

В одной из статей я уже говорил, что эмоции — это сила желаний. А желания, как вы уже знаете, могут быть подавлены в бессознательное и для рассудка невидимы. Поэтому эмоции кажутся самостоятельными — словно внешние стихии, они оккупируют разум в обход сознательной воли.

Проще говоря, личная воля, будучи непризнанной, начинает казаться потусторонней. И человек может поверить, будто его захватил какой-нибудь коварный и злой дух — собственное отрицаемое желание. Так работает вторичная выгода эмоций, которые на первый взгляд могут показаться совершенно невыгодно-деструктивными. В этом смысле своими страданиями самозабвенно наслаждаются, вовсе не желая от них отказываться.

Например, за обидой скрывается абсолютно эгоистичное намерение навязать обидчику вину, чтобы тот, раскаявшись, стал удобным.

За раздражением кроется навязчивое намерение установить свое, порой, совершенно беспочвенное авторитетное превосходство над объектом раздражения.

За любовными томлениями кроется надежда заполучить возлюбленного. Взять и проанализировать свою надежду, признав ее возможную тщетность, покажется влюбленному кощунственным предательством «святых» чувств. А пока томишься и страдаешь, то вроде как, продолжаешь поддерживать пространство будущего слияния в любви.

В основе жалости к себе коренится мотив — продемонстрировать всю глубину своих мучений, чтобы их выгодно покрыли заботой. Можно упоенно заливаться слезами даже в одиночестве, не замечая, как ожидаешь уже откровенно иррационального воздаяния. Словно существует особый слой тонкого плана, где все личные страдания подсчитывает высшая сила, оплачивающая слезы «справедливой» наградой.

Примеров можно привести много. Значительная часть статей в блоге ими изобилует.

Выводы делайте сами.

© Игорь Саторин

Другие статьи о вторичных выгодах и не только:

• Чувство справедливости
• Критика критиков
• Самообман
• Гордость

Благодарю тех, кто не ограничился формальными «спасибо», а внес реальный вклад в развитие progressman.

ru!

Вторичные достижения и лечение травм

Сострадательный подход к уходу

В этом посте рассматривается сложная тема, касающаяся вторичных достижений в лечении хронической боли и болезней . Надеюсь, вы обнаружите, что я рассматриваю эту тему с точки зрения сострадания. Точка зрения, которая признает разочарование, которое может возникнуть, когда сложные психологические факторы не учитываются при лечении травмы, и точка зрения, которая не обвиняет клиента.

Традиционно термин «вторичная выгода» был связан с клиентами, которые преувеличивают физические симптомы боли или болезни или которым не удается улучшить лечение, чтобы получить определенные преимущества, такие как финансовая или жилищная поддержка. Однако клиенты, которые симулируют или создают ложные симптомы, на самом деле довольно редки. Гораздо чаще вторичные выгоды направлены на лечение глубоких незаживающих ран привязанности или являются способом добиться признания законных страданий. Концепция, тесно связанная со вторичными выгодами, заключается в понимании того, что вместе с этими выгодами связаны и связанные с ними потери. Такие потери являются подлинными потребностями, которые в настоящее время не удовлетворяются в мире клиента.

«Если вы чувствуете разочарование из-за того, что ваши симптомы боли или болезни не проходят, может быть полезно внимательно и с сочувствием исследовать вторичные выгоды. Этот пост посвящен важности признания вторичных выгод таким образом, чтобы не обвинять вас, клиента. Цель определения вторичных преимуществ — прояснить цели травмы, которые необходимо устранить, чтобы лечение было успешным».
-Доктор. Ариэль Шварц

Понимание вторичных достижений

Искусство Марка Ллойда

Вторичная выгода может быть определена как любое положительное преимущество, сопровождающее физические или психологические симптомы. Часто причины вторичной выгоды глубоки и психологически сложны (Dersh, et al. , 2004; Fishbain, 1994). В результате вы можете не подозревать о психологических причинах хронической физической боли или болезни.

Вы можете чувствовать себя разочарованным и загнанным в угол, когда симптомы не проходят, несмотря на все ваши усилия и попытки лечения.

В идеале вы и ваш терапевт должны подходить к любому обсуждению вторичных выгод деликатно, с сочувствием и без обвинений. Более того, следует понимать, что в основе мотивации вторичной выгоды лежат законные потребности. Вы искренне страдаете и стремитесь удовлетворить эти потребности наилучшим образом. Обвинение себя или чувство вины со стороны медицинских работников усугубляет те самые проблемы, которые вы пытаетесь решить.

В следующем списке рассматриваются лишь некоторые вторичные преимущества, которые могут возникнуть при работе с хронической болью и болезнью:

• Физические симптомы узаконивают психологические симптомы, которые члены семьи, лица, осуществляющие уход, или врачи могли рассматривать как неприемлемую форму боли.
• Симптомы — это способ выразить неразрешенную травму привязанности. Отношения с лечащими врачами могут удовлетворить потребности детской части себя, и вы можете опасаться, что улучшение означает потерю этих отношений.
• Физические симптомы могут появиться после многих лет неподобающей ответственности. Болезнь может дать возможность отдохнуть и получить уход, который никогда не был возможен.
• Точно так же симптомы могут быть способом выражения неразрешенной мести или гнева по отношению к родителю или супругу. Если вы никогда не были признаны за перенесенную боль, болезнь может заставить их нести ответственность за вас.
• Быть «больным» может обеспечить социальную идентичность, которая имеет набор правил взаимодействия. Эта принятая роль дает возможность общаться с другими. Может быть страшно отпустить симптомы, если вы не знаете, кем бы вы были без них.

Понимание вторичных потерь

Искусство Марка Ллойда

Концепция, тесно связанная со вторичными выгодами, заключается в понимании того, что тесно связаны с этими выгодами связанные с ними потери. Другими словами, вторичные выгоды связаны с подлинными потребностями, которые в настоящее время не удовлетворяются в вашем мире.

В следующем списке представлены лишь некоторые из распространенных вторичных потерь, которые могут возникнуть при работе с хронической болью при болезни:

• Финансовые потери
• Потеря социальных отношений и сети социальной поддержки
• Потеря уважения со стороны семьи и друзей
• Потеря уважения со стороны врачей или терапевтов
• Потеря типичной семейной жизни
• Потеря досуга или рекреационной деятельности
• Потеря смысла или цели из-за потери работы
• Потеря социальной роли или идентичности
• Потеря из-за социальной стигмы, связанной с хронической инвалидностью
• Вина за инвалидность

Значение для лечения

Существует несколько последствий для обработки вторичных прибылей и убытков. Во-первых, крайне важно удовлетворить ваши законные потребности. Например, если вам нужно уменьшить изоляцию, сосредоточьтесь на развитии положительных социальных связей в качестве цели лечения. Или вам, возможно, придется заняться основной травмой привязанности или сложным посттравматическим стрессовым расстройством в терапии. В некоторых случаях, если вы почувствовали потерю уважения со стороны поставщиков медицинских услуг, вам может понадобиться, чтобы ваш терапевт выступил в роли защитника пациента. В целом совместное лечение дает положительные результаты.

Обычно симптомы хронической боли и болезни связаны с травмой привязанности в раннем детстве. В этих случаях физические симптомы могут быть связаны с эмоциональным материалом, связанным с молодой частью личности. Здесь мы должны признать, что у всех нас есть части нас самих, которые иногда могут противоречить друг другу. Например, взрослая часть может заниматься самолечением и уменьшением симптомов; однако юная часть может саботировать эти усилия или не желать избавляться от болевых симптомов. Чтобы работать с этим процессом, мы стремимся оказать поддержку молодой части себя в виде союзников и ресурсов. В общем рекомендую Терапия EMDR и Соматическая психология для лечения хронической боли и болезней с «прислушиванием к симптомам», а не только с управлением симптомами.

(Этот пост представляет собой адаптированный отрывок из будущей книги под названием «ДПДГ-терапия и соматическая психология: вмешательства для улучшения воплощения в лечении травм», написанной в соавторстве с Барб Майбергер , магистр медицины)

Ссылки:

Дерш, Дж. , Полатин, П. Б., Лиман, Г., Гэтчел, Р. Дж. (2004) Управление вторичной прибылью и убытками в судебно-медицинских учреждениях: сильные и слабые стороны. Журнал профессиональной реабилитации. 14: 267-79..

Фишбейн, Д. А. (1994). Концепция вторичной выгоды: проблемы определения и злоупотребление ею в медицинской практике.

Журнал Американского общества боли ,   3, 264–273.

Ищете психофизический подход к лечению С-ПТСР?

Подключиться к этому сообщению?  Рабочая тетрадь по комплексному посттравматическому стрессу, , теперь доступна на Amazon!  Нажмите здесь, чтобы проверить и увеличить свой набор инструментов для исцеления. Являетесь ли вы клиентом или психотерапевтом, эта книга предложит управляемый подход к восстановлению после травмы.

О докторе Ариэль Шварц

Доктор Ариэль Шварц является лицензированным клиническим психологом, женой и матерью в Боулдере, Колорадо. , увлекается природой, йогой и писательством. Доктор Шварц является автором книги «Сложное посттравматическое стрессовое расстройство: психофизический подход к восстановлению контроля над эмоциями и обретению целостности» . Она является разработчиком терапии, ориентированной на устойчивость, которая применяет исследования восстановления после травм для формирования модели лечения травм, основанной на силе, которая включает десенсибилизацию и переработку движениями глаз (EMDR), соматическую (телесно-центрированную) психологию и проверенную временем реляционную психотерапию. Нравится Д-р Ариэль Шварц на Facebook,   Следуйте за ней на Linkedin и подпишитесь на обновления по электронной почте, чтобы быть в курсе всех ее сообщений.

 

Как очень реальная проблема вторичной выгоды тайно влияет на повседневную жизнь

Знаете ли вы или являетесь ли вы кем-то, у кого всегда возникают проблемы, и независимо от того, сколько помощи и поддержки вы получаете с течением времени, эти проблемы никогда не исчезают? Главной проблемой может быть

вторичное усиление (саботаж) .

Вторичная выгода может быть описана как преимущества, которые человек получают от НЕ преодоления проблемы. Для тех, кто застрял , вторичное усиление является важным фактором , почему они остаются застрявшими. Люди не осознают этого; например, они не манипулируют и не притворяются сознательно (главная проблема по-прежнему реальна).

В психологии и гипнотерапии* вторичная выгода определяется как…

«…преимущество, возникающее вторично по отношению к заявленному или реальному заболеванию».

Я работал с психологами и клиническими гипнотерапевтами на протяжении большей части 10 лет, и меня всегда интересовало, как механизм самосаботажа может выходить и действительно выходит за пределы медицины, проникая в повседневную жизнь.

Переход к проблемной роли может привести к сопутствующей вторичной выгоде. Типы вторичной выгоды — это использование стресса или болезни для личной выгоды, преувеличение существующих проблем и сокрытие симптома / проблемы в качестве формы защиты. Это может способствовать социальному распаду человека и выбору оставаться в угнетенной роли.

Некоторые примеры вторичной выгоды из реальной жизни (имена изменены):

1. У Шерил хроническая боль, и она не может проводить время с друзьями своего парня. Когда Салли очень больно, ее бойфренд не так сильно заставляет ее выходить на улицу. Боль Шерил усиливается.
2. Джо получает больше ободрения и заботливых комментариев от своего терапевта, чем дольше он остается расстроенным во время сеансов. Джо, оставшийся в бедственном положении, усилен.
3. Шивон использует свою депрессию, чтобы объяснить, почему она не может сделать то, что хочет ее партнер, хотя ей было бы трудно, даже если бы ее депрессии не существовало. Ее партнер отступает всякий раз, когда в качестве причины ее поведения упоминается депрессия. Подкрепляется приписывание проблем депрессии.
4. Муж Джоанны не оставит ее, пока она в депрессии или склонна к суициду. Пребывание в депрессии/суициде усиливается.
5. Мика боится подпускать людей к себе. Он немного изгой из-за своего разрушительного и хаотичного поведения, поэтому люди, естественно, отдаляются от него. Усиление диковинных действий.
6. Николь испытывает социальную тревогу, но, узнав больше о своем состоянии, она чувствует, что ее понимают. Она создает личность вокруг беспокойства. Социальное беспокойство усиливается чувством понимания.
7. Джерри перегружен работой. Если он получит не болеющих , ему нужно будет вернуться к работе и оправдать высокие ожидания своего босса. Болезнь (например, хроническая усталость, расстройство пищевого поведения, стресс и т. д.) усиливается.
8. Джонатан боится успеха почти так же сильно, как и поражения. Он знает, что внесение изменений в то, как он делает что-то на работе, откроет возможность для продвижения или продвижения по службе, но он не вносит изменений, которые, как он знает, помогут, потому что, когда он начинает, у него возникает всплеск беспокойства по поводу успеха.
9. Халли продолжает откладывать свою жизнь (например, свидания) до тех пор, пока не похудеет. Если свидания вызывают тревогу, то отказ от похудения усиливается.

Клинический гипнотерапевт Ричард Скотт вспоминает собственный опыт вторичной выгоды:

«Ко мне пришел джентльмен с уникальной жалобой, которую я смог решить за три сеанса. К сожалению, он пристрастился к терапии и время от времени возвращался на новые сеансы. Несмотря на то, что я настаивал на том, что его лечение завершено, он объяснил, что его периодическая терапия пополнений помогли ему расслабиться.

«Он был уважаемым высокопоставленным членом академического сообщества, состоятельным, с активной общественной жизнью. Я говорю это, потому что вторичная выгода выходит за рамки гендерных, экономических, академических и социальных атрибутов. Это может коснуться любого».

Вторичная выгода — это не то, чего стыдно. Это ловушка поведенческого механизма, а не негативная черта личности. Это не обязательно означает, что это положительно, просто это приносит некоторые преимущества. Когда проблемы или болезни подкрепляются вторичными выгодами, это не менее реально, чем при нормальных обстоятельствах; это не имеет ничего общего с тем, что притворяется .

Понимание вторичной выгоды

1. Психологические проблемы подобны платформе на опорных балках. Терапия работает, чтобы идентифицировать лучи и выбить их один за другим.
2. Те, кто находится рядом с больными, чувствуют, что ими манипулируют, и отношения могут страдать от напряжения. Понимая и откровенно говоря о вторичных механизмах усиления, все пострадавшие начинают понимать, что на самом деле проблема заключается в механизмах, а не в самих страдающих.
3. Альтернативные приспособления и методы преодоления трудностей позволяют страдающим и близким им людям удовлетворять свои потребности, а не оставаться в тупике.

Страдаете ли вы вторичным усилением?

Если вы считаете, что вы или кто-то из ваших знакомых испытываете вторичную выгоду, может помочь следующее…

• Подумайте о ситуации или постоянной проблеме, когда вы не делаете того, что любой разумный человек сделал бы, чтобы помочь решить/ решить проблему (например, я не могу похудеть).

• Спросите себя: какие преимущества вы получаете, оставаясь в затруднительном положении, и какие страхи возникают в результате достижения успеха (например, еда успокаивает мои эмоции, а мой размер защищает меня от нежелательного внимания со стороны противоположного пола)? Следовательно, вы изолируете свои личные фактор страха . В противном случае может потребоваться терапевтическое вмешательство.

• Вы успешно обнаружили оправдание первопричины вторичной выгоды (например, я уклоняюсь от нежелательного внимания, становясь менее желанным в глазах других, чтобы избежать повторения прошлого оскорбительного опыта ).

• Имея в виду вышеизложенное, подумайте, как вы могли бы создать альтернативную мысль, чувство или поведение, чтобы заменить исходное, тем самым смягчив аффекты (например, я могу гордиться тем, кто и что я есть, потому что то, что произошло в прошлое не по моей вине).

Вторичная выгода не должна продолжать саботировать ваши или чужие шансы на счастье и успех. Потратив время на то, чтобы задать правильные вопросы себе и окружающим, мы сможем эффективно принять и уважать личное тяжелое положение тайных страждущих среди нас.

* http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10172109 (Национальная медицинская библиотека США)

—

Андреа Лукези Скотт любит делать людей довольными в обоих смыслах этого слова. .

Входит в состав австралийских и международных маркетинговых и издательских племен более 20 лет, она особенно известна своим отвращением к неправильному использованию запятых и апострофов.

Она продолжает усердно бунтовать против машины социального программирования и излучать свой собственный свет на тех, кто менее воодушевлен, а-ля Мэри Поппинс!

Если вы хотите узнать больше о преимуществах клинического гипноза и симптомах, которые он может устранить, зарегистрируйтесь в блоге Mynd.Works или запросите БЕСПЛАТНУЮ консультацию по быстрым изменениям.

• LED-locked: Мы грубим, отвлекаемся или что-то еще?

  8 ноября 2018 г.

• Влияние и вдохновение: как отличить.

  

  17 июня 2018 г.

• Небольшое напоминание: в чем разница между маркетингом и рекламой?

  4 июня 2018 г.

• Спасительная благодать? Как переход на летнее время стал вещью в Австралии

  3 октября 2017 г.

• Где убийство потенциальных людей все чаще рассматривается как лучшая тактика в искоренении генетических состояний.

  2 августа 2017 г.

• Тревога: 11 способов узнать, каково это на самом деле

  18 мая 2017 г.

  

• О… Места, куда вы отправитесь!

  20 декабря 2016 г.

• 10 вещей, которые вы, вероятно, не знали о гипнозе

  31 октября 2016 г.

• Мысли с дивана: 3 способа извлечь выгоду из смены обстановки

  19 июля 2016 г.

• Почему «ваша» мечта ничего не значит, а «их» имеет значение: новый смысл сотрудничества.

  

  No related posts.