Вынужденная поза это: Поза — Психологос

Содержание

Рабочая поза | Энциклопедия по охране труда

РАБОЧАЯ ПОЗА – это такое положение тела, головы, конечностей в пространстве и относительно друг друга, которые обеспечивают выполнение определенного трудового задания. Все многообразие Р. п. в различных профессиональных группах, как правило, сводится к 2 позам: стоя и сидя. Встречаются иногда в производственных условиях др. Р. п.: лежа, на коленях, на корточках, с поворотом туловища назад и т. д. Эти Р. п. относятся к разряду вынужденных, неудобных. Поддержание основных Р. п. связано как с наличием общих анатомо-физиологических и биомеханических закономерностей, так и с рядом специфических, различных для каждой из Р. п. особенностей.

Условием поддержания позы является равновесие всех сил (внутренних и внешних), действующих на тело. Пассивное равновесие даже при спокойном стоянии непрерывно нарушается, т. к. общий центр тяжести расположен несимметрично и постоянно смещается вследствие периодической деятельности внутренних органов (дыхание, кровообращение, пищеварение). Противодействие многочисленным внешним и внутренним силам, стремящимся нарушить поддерживаемые позы, оказывает вся система опорно-двигательного аппарата, его пассивные (позвоночник, кости, связки) и активные (мышцы) элементы. Это достигается быстрым перераспределением тонических и тетанических напряжений мышц за счет проприоцептивных, лабиринтных и экстероцептивных рефлексов. Мышцы, поддерживающие равновесие тела, постоянно находятся в напряжении.

Как и всякая мышечная активность статического типа, каждая поза проявляется определенными изменениями со стороны кровообращения и дыхания. При выполнении работы стоя увеличивается нагрузка на мышцы нижних конечностей (вследствие высокого расположения центра тяжести над площадью опоры и малой ее величиной) и органы кровообращения (увеличение гидростатического давления). В результате даже удобное положение стоя требует увеличения энергетических затрат организма на 8–15%, частоты сердечных сокращений на 10–15 уд./мин.

Если по условиям технологии или характера трудового процесса изменение позы во время трудовой деятельности невозможно, то в этих случаях говорят о наличии фиксированных Р. п. Подобные позы чаще всего можно наблюдать при выполнении работ, связанных с необходимостью в процессе деятельности различать мелкие объекты. В этом случае человек принимает такую позу, чтобы она обеспечивала благоприятные условия для функционирования зрительной системы. Жестко фиксированы Р. п. у представителей тех профессий, которым приходится выполнять свои основные производственные операции с использованием оптических увеличительных приборов – луп и микроскопов.

При трудовых операциях, связанных с управлением производственным оборудованием или удерживанием груза, Р. п. являются сложными и величина напряжения мышц может быть значительно больше, чем при обычной позе. Чем сильнее наклон корпуса вперед или вбок, тем больше напряжение мышечного и связочного аппарата. Возможно перенапряжение опорно-двигательного аппарата вследствие неудобной Р. п. Вынужденные Р. п. могут стать причиной возникновения серьезных заболеваний нервно-мышечной системы и позвоночника.

Минтруда разъяснило порядок оценки показателя тяжести трудового процесса «рабочая поза» при аттестации рабочих мест по условиям труда водителей

Информация о материале: 11. 10.2019; Автор: Александр Николаевич Ситько; 8375

По оценке фиксированной позы на рабочем месте водителя Минтруда разъясняет следующее.

Оценка условий труда на рабочем месте водителя автомобиля Согласно требованиям санитарных норм и правил «Требования к условиям труда водителей автомобильного транспорта»¹ организация рабочего места водителя автомобиля (далее – водителя) должна обеспечивать максимальное восприятие профессионально значимой информации во время движения автомобиля, поддержание удобной рабочей позы.

При этом рабочая поза (свободная, неудобная, фиксированная, вынужденная) определяется путем наблюдения за выполнением работы. Время пребывания в фиксированной (неудобной, вынужденной) позе зависит от времени управления транспортным средством и определяется на основании фотографии рабочего времени.

Фотография рабочего времени — последовательное фиксирование времени, затрачиваемого работником в течение рабочего дня (смены) на выполнение определенных технологическим процессом постоянных (ежедневных) операций и перерывы в работе.

Так, оценка тяжести трудового процесса водителя по показателю «рабочая поза» производится согласно п. 5 таблицы 10 приложения 1 к Инструкции по оценке условий труда при аттестации рабочих мест по условиям труда².

Понятие неудобной, фиксированной и вынужденной поз приведены в пункте 47 Инструкции о гигиенической оценке характера трудовой деятельности по показателям тяжести и напряженности труда

Фиксированная поза — когда отсутствует возможность изменения положения частей тела относительно друг друга. То есть работник какое-то время должен оставаться абсолютно неподвижным, иначе трудовая функция будет не выполнена. При этом водитель при управлении транспортным средством вынужден изменять положение частей тела (управление педалями, изменение направления движения поворотом руля, наблюдение по зеркалам и т.п.). Периоды времени, когда водитель с целью управления транспортным средством остается неподвижным, можно рассматривать как фиксированная поза.

Отдельные аттестационные комиссии нанимателя при проведении аттестации на рабочих местах водителей оценивают тяжесть труда по показателю «неудобная поза». Неудобная поза – это поза с большим поворотом туловища, неудобным размещением конечностей, с поднятыми выше уровня плеч руками, с неудобным размещением нижних конечностей. Также, работой в неудобной позе следует считать работу в наклоне свыше 45 градусов. Работой с поднятыми руками является та, при которой кисти рук находятся на уровне плечевого сустава и выше.

Из приведенного понятия следует, что неудобная поза в принятом понимании не может быть оценена в ходе аттестации рабочего места водителя.

————————————
1 Утверждены постановлением Министерства здравоохранения от 14.06.2013 № 47
2 Утверждена постановлением Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь от 22.02.2008 № 35
3 Утверждена Главным государственным санитарным врачом Республики Беларусь от 13. 06.2013 № 027-1212

Источник: сайт Министерства труда и социальной защиты Республики Беларусь

У Вас недостаточно прав для добавления комментариев. Вам необходимо войти на сайт или зарегистрироваться.

Тема: Военное присутствие НАТО на востоке Североатлантического союза

Последнее обновление: 21 дек. 2022 16:24

Английский
Французский
Русский
украинец

Важным компонентом потенциала сдерживания и обороны НАТО является военное присутствие в восточной части территории Североатлантического союза. В последние годы союзники усилили передовое присутствие НАТО, создав многонациональные боевые группы в Болгарии, Эстонии, Венгрии, Латвии, Литве, Польше, Румынии и Словакии. Они также направили больше кораблей, самолетов и войск на восточный фланг НАТО, от Балтийского моря на севере до Черного моря на юге. Эти действия демонстрируют солидарность, решимость и способность союзников защищать территорию и население Альянса.

Польские военнослужащие, дислоцированные в Румынии в составе многонациональной боевой группы НАТО, участвуют в учениях с боевой стрельбой вместе со своими французскими и румынскими коллегами.

НАТО увеличило свое военное присутствие в восточной части Североатлантического союза в результате поведения России, которое отражает характер агрессивных действий против ее соседей и более широкого трансатлантического сообщества. Россия представляет собой наиболее серьезную и непосредственную угрозу безопасности союзников, а также миру и стабильности в евроатлантическом регионе.
На саммите НАТО в Варшаве в 2016 году в ответ на возросшую нестабильность и отсутствие безопасности на периферии НАТО главы государств и правительств стран НАТО согласились установить передовое присутствие НАТО на северо-востоке и юго-востоке Североатлантического союза.

Это передовое присутствие было впервые развернуто в 2017 году с созданием четырех многонациональных боевых групп размером с батальон в Эстонии, Латвии, Литве и Польше под руководством Великобритании, Канады, Германии и США соответственно. На юго-востоке индивидуальное присутствие на суше, на море и в воздухе способствовало повышению активности союзников в регионе, повышению ситуационной осведомленности, оперативной совместимости и скорости реагирования.
После полномасштабного вторжения России в Украину в феврале 2022 года союзники усилили существующие боевые группы и согласились создать еще четыре многонациональные боевые группы в Болгарии, Венгрии, Румынии и Словакии. Это довело общее количество многонациональных боевых групп до восьми, фактически удвоило количество войск на земле и расширило передовое присутствие НАТО вдоль восточного фланга Североатлантического союза — от Балтийского моря на севере до Черного моря на юге.

На саммите НАТО в Мадриде в 2022 году союзники договорились усилить многонациональные боевые группы с батальонов до бригад, где и когда это потребуется.
Многие действия, предпринятые союзниками на национальном уровне, также способствуют повышению активности союзников в восточной части Альянса. В ответ на полномасштабное вторжение России в Украину союзники направили дополнительные корабли, самолеты и войска на территорию НАТО в Восточной Европе, еще больше укрепив потенциал сдерживания и обороны Североатлантического союза.

Передовое присутствие НАТО

Военное присутствие НАТО в восточной части Североатлантического союза является ключевой частью его усиленного потенциала сдерживания и обороны, который был усилен в последние годы, чтобы отразить новую реальность безопасности в евроатлантическом регионе . Незаконная и незаконная аннексия Крыма Россией и полномасштабное вторжение в Украину коренным образом изменили обстановку безопасности в Европе, и НАТО отреагировала на это, значительно укрепив свою готовность защищать и защищать всех союзников. Передовое присутствие союзных войск носит оборонительный характер, пропорционально, прозрачно и соответствует международным обязательствам Североатлантического союза. Он представляет собой важное обязательство союзников и является реальным напоминанием о том, что нападение на одного союзника по НАТО является нападением на всех.

Передовое присутствие НАТО включает восемь многонациональных боевых групп, предоставляемых странами-участницами и другими союзниками, предоставляющими свои силы, на добровольной, полностью устойчивой и ротационной основе. Боевые группы действуют совместно с национальными силами внутренней обороны и постоянно присутствуют в принимающих странах.

Боевые группы не идентичны; их размер и состав адаптированы к конкретным географическим факторам и угрозам. В целом военные требования определяют состав каждой боевой группы. Сегодня войска и персонал всех союзников служат, тренируются и проводят совместные учения, что является сильным выражением единства и солидарности Североатлантического союза. Силы участвующих стран чередуются в боевых группах и выходят из них; в любой момент они могут быть развернуты в боевых группах или размещены в своих странах с возможностью быстрого развертывания, если это необходимо.

По состоянию на октябрь 2022 года восемь боевых групп состоят из следующих союзников:

Принимающая страна: Болгария
Базовая страна: Италия
Содействующие страны: Албания, Греция, Северная Македония, Турция и США

Принимающая страна : Эстония
Базовая страна: Великобритания
Содействующие страны: Дания, Франция и Исландия

Принимающая страна: Венгрия
Базовая страна: Венгрия
Содействующие страны: Хорватия, Италия, Черногория, Турция и США

Принимающая страна: Латвия
Базовая страна: Канада
Вкладывающие страны: Албания, Чехия, Италия, Черногория, Северная Македония, Польша, Словакия, Словения и Испания страны: Бельгия, Чехия, Люксембург, Нидерланды и Норвегия

Принимающая страна: Польша
Базовая страна: США
Содействующие страны: Хорватия, Румыния и Соединенное Королевство

Принимающая страна: Румыния
Базовая страна: Франция
Содействующие страны: Нидерланды, Северная Македония, Польша, Португалия и США

Принимающая страна: Словакия
Базовая страна: Чехия Нидерланды и Словения

Четыре северо-восточные боевые группы (в Эстонии, Латвии, Литве и Польше) находятся под командованием НАТО через Северо-восточный штаб многонационального корпуса в Щецине, Польша. Два штаба уровня дивизии координируют обучение и подготовку своих боевых групп. Северо-восточный штаб многонациональной дивизии, расположенный в Эльблонге, Польша, полностью функционирует с декабря 2018 года. Этот штаб тесно сотрудничает с боевыми группами в Польше и Литве. Дополнительный Северный штаб многонациональной дивизии был активирован НАТО в октябре 2020 года и приближается к полной оперативной готовности. Его передовые подразделения расположены в Адажи, Латвия, а остальная часть штаб-квартиры находится в Карупе, Дания. Этот штаб тесно сотрудничает с боевыми группами в Эстонии и Латвии.

Четыре новые боевые группы (в Болгарии, Венгрии, Румынии и Словакии) в настоящее время создаются и интегрируются в командную структуру НАТО.

Кроме того, многие виды деятельности, осуществляемые союзниками на национальном уровне, хотя и не являющиеся формально частью передового присутствия НАТО, также способствуют повышению активности союзников в восточной части Североатлантического союза.

Быстрое подкрепление

Стратегия быстрого подкрепления НАТО гарантирует, что силы передового присутствия будут усилены Объединенной оперативной группой повышенной готовности (VJTF) НАТО, более широкими Силами реагирования НАТО, дополнительными силами высокой готовности союзников и более тяжелыми последующими силами НАТО сил, если это необходимо.

На саммите НАТО 2022 года в Мадриде союзники согласовали новую модель сил НАТО, которая представляет собой более широкое расширение сил высокой готовности, потенциально доступных для НАТО, где и когда это необходимо. Детали модели сил НАТО, включая ее точный масштаб и состав, продолжают разрабатываться. Переход на новую модель планируется завершить в 2023 году.
Союзники также договорились усилить способность НАТО усиливать свои силы на востоке, разработав:

больше предварительно размещенных запасов оборудования и оружия;

средства передового базирования, включая комплексные системы противовоздушной и противоракетной обороны;
усилено командование и управление; и
модернизированных планов обороны, в которых определенные силы заранее назначены для защиты определенных союзников.

Эти предварительно назначенные силы будут работать с силами на месте — как с национальными силами внутренней обороны, так и с силами передового присутствия союзников — и освоятся с местной местностью, объектами и заранее размещенными запасами, чтобы они могли подкрепить своих союзников еще быстрее.

Эволюция

НАТО увеличило свое военное присутствие в восточной части Североатлантического союза в результате поведения России, которое отражает характер агрессивных действий против ее соседей и всего трансатлантического сообщества. Россия представляет собой наиболее серьезную и непосредственную угрозу безопасности союзников, а также миру и стабильности в евроатлантическом регионе.

На саммите НАТО в Уэльсе в сентябре 2014 года союзники договорились о реализации Плана действий по обеспечению готовности (ПДП), чтобы оперативно реагировать на фундаментальные изменения в обстановке безопасности на границах НАТО и за ее пределами.

Опираясь на ПДП, на саммите НАТО в Варшаве в 2016 г. союзники приняли дополнительные решения, направленные на укрепление потенциала сдерживания и обороны НАТО, а также на содействие проецированию стабильности и укреплению безопасности за пределами территории Североатлантического союза. Эти решения включали создание расширенного передового присутствия (eFP) на северо-востоке Североатлантического союза и специализированного передового присутствия (TFP) на юго-востоке. В совокупности эти решения стали самым большим усилением коллективной обороны Альянса за последнее поколение. В сочетании с силами и средствами, необходимыми для быстрого подкрепления последующими силами, передовое присутствие повысило безопасность всех союзников.

В соответствии с решениями саммита в Варшаве 2016 года к июлю 2017 года четыре многонациональные боевые группы были развернуты в Эстонии, Латвии, Литве и Польше. Союзники также увеличили свою активность на юго-востоке за счет индивидуального присутствия на суше, на море и в воздухе для повышения ситуационной осведомленности, оперативной совместимости и реагирования.

В ответ на действия России в регионе Черного моря в ноябре 2018 года НАТО приняло решение увеличить свое присутствие в регионе для дальнейшего повышения ситуационной осведомленности. Союзники также усилили свою поддержку Грузии и Украине, проведя дополнительные тренировки и учения для морских сил и береговой охраны, а также посетив порты.

После неспровоцированного и неоправданного вторжения России в Украину в феврале 2022 года союзники направили дополнительные корабли, самолеты и войска на территорию НАТО в восточной и юго-восточной Европе, еще больше укрепив потенциал сдерживания и обороны Североатлантического союза. Это включает дополнительные тысячи солдат в боевые группы НАТО, истребители для поддержки миссий НАТО по патрулированию воздушного пространства, усиление военно-морских сил в Балтийском и Средиземном морях, повышение общей боеготовности войск и впервые развертывание подразделения сил реагирования НАТО с наивысшей степенью готовности. в Румынию.

На внеочередном саммите НАТО в Брюсселе 24 марта 2022 года главы государств и правительств стран НАТО договорились о создании еще четырех многонациональных боевых групп в Болгарии, Венгрии, Румынии и Словакии. Создание еще четырех боевых групп вместе с усилением существующих четырех боевых групп на северо-востоке расширило передовое присутствие Североатлантического союза вдоль восточного фланга НАТО – от Балтийского моря на севере до Черного моря на юге – и фактически удвоило количество войск на земле. На саммите НАТО в Мадриде в 2022 году союзники договорились укрепить многонациональные боевые группы с батальонного до бригадного размера, где и когда это потребуется. Союзники также согласовали новую модель вооруженных сил НАТО, которая будет включать больше контингентов высокой степени готовности и дополнительные меры по повышению способности НАТО усиливать союзников на востоке.

Передовое присутствие НАТО демонстрирует солидарность, решимость и способность Североатлантического союза действовать незамедлительно в ответ на любую агрессию. Подготовка и учения в поддержку передового присутствия НАТО дают союзным силам опыт совместной работы, что приводит к повышению готовности и оперативной совместимости.

Ситуация с безопасностью в евроатлантическом регионе продолжает меняться, постоянно возникают новые угрозы и вызовы. Североатлантический союз адаптируется и планирует соответствующим образом, и его передовое присутствие будет сохраняться до тех пор, пока этого требует ситуация в области безопасности. Североатлантический союз будет и впредь обеспечивать, чтобы его позиция оставалась надежной, последовательной и устойчивой. Все меры НАТО являются и останутся оборонительными, пропорциональными и соответствующими международным обязательствам. Североатлантический союз будет поддерживать прозрачность, которая характеризовала его передовое присутствие с момента его создания.

7 лучших корректоров осанки (2023): подтяжки, одежда, подставки для ноутбуков

Если вы покупаете что-то по ссылкам в наших историях, мы можем получить комиссию. Это помогает поддерживать нашу журналистику. Учить больше. Пожалуйста, также рассмотрите возможность подписки на WIRED

Избранное в этой статье

Лучший в целом

Upright Go S

Подробнее

60 долларов США на Amazon

Почетное упоминание

Корректор осанки Tretopoo

Подробнее

26 долларов США на Amazon

Получить подставку для ноутбука

Подставка для ноутбука ObVus Solutions Tower

Подробнее

75 долларов США на Amazon

Если вы хотите попробовать корсет

Корректор осанки Somaz

Подробнее

14 долларов США на Amazon

90 919

14 долларов США на Amazon

90 919

Мы сутулимся за рабочими столами не менее 40 часов в неделю, а в остальное время склоняем головы к телефонам. Все это может повлиять на здоровье нашей спины. Плохая осанка не просто вызывает временную боль и скованность; это может вызвать постоянное предчувствие.

Увидев слишком много своих фотографий с ужасной осанкой — мои плечи полностью округлены, мой живот каким-то образом выдвинут вперед, а бедра отведены назад — я удивляюсь, почему кто-то когда-либо добровольно говорил со мной публично. Поэтому я решил что-то с этим сделать, испробовав подтяжки, рубашки, ремень для йоги и даже маленькое вибрирующее устройство, которое сидит на спине.

Это лучшие корректоры осанки, которые мы пробовали. Ни один из этих вариантов не решит ваши проблемы за одну ночь, и вам не должно быть больно при их использовании. Начните с использования их от 10 до 20 минут в день и добавляйте время по мере продвижения (и слушайте инструкции к продукту). Если у вас сильная боль в спине, горб или сколиоз, поговорите со своим врачом, прежде чем пробовать какие-либо корректоры осанки.

Обновлено в декабре 2022 г. : мы добавили дешевое вибрирующее устройство в качестве почетного упоминания и бюстгальтер для осанки Forme.

Специальное предложение для читателей Gear: получите годовую подписку на WIRED за 5 долларов (скидка 25 долларов) . Это включает неограниченный доступ к WIRED. com и наш печатный журнал (если хотите). Подписки помогают финансировать работу, которую мы делаем каждый день.

Фотография: Upright
Лучший комбинезон
Upright Go S
Изделия Upright Go — лучший вариант для коррекции осанки. Они легкие и безопасные и работают, вибрируя, когда вы слишком долго наклоняетесь. Как будто кто-то хлопает вас по плечу каждый раз, когда вы сутулитесь. Просто поместите этот маленький прямоугольник на спину либо с помощью клейких полосок, либо с помощью ожерелья (рекомендую приобрести ожерелье), откалибруйте его через приложение и забудьте об этом. Вы можете изменить длину и интенсивность вибрации в приложении. Вы также можете отслеживать свои привычки сутулиться без вибраций, если хотите увидеть некоторые унизительные данные о том, насколько плоха ваша осанка.
Go S новый и дешевле, чем Go 2, который я тестировал изначально (8/10, WIRED рекомендует), но он так же хорош практически во всех отношениях. S хранит ваши результаты в течение семи дней, прежде чем вам нужно будет синхронизировать их по Bluetooth через сопутствующее приложение, тогда как Go 2 может хранить данные в течение 30 дней. Go S имеет только один датчик для обнаружения движения вместо двух, и нет расширенного обнаружения движения, но я не заметил никакой разницы или ошибки в его возможностях. Единственным существенным недостатком является то, что вы получаете два с половиной дня автономной работы вместо пяти. (Вы можете зарядить его через USB-C.) Тем не менее, это были единственные устройства, которые заставили меня задуматься о своей осанке, даже когда я их не ношу.
★ Upgrade Pick: Если вы не хотите заряжать аккумулятор так часто, Go 2 (80 долларов США) по-прежнему является отличным устройством, и вы часто можете найти его со скидкой. Возможно, это того стоит из-за увеличенного времени автономной работы и дополнительного датчика.
60 долларов на Amazon
60 долларов на Upright
Фотография: Amazon
Почетное упоминание
Корректор осанки Tretopoo
вибрирует, когда обнаруживает, что вы ссутулились дальше установленного угла — он поставляется предварительно установленным, но вы можете настроить его. Вместо того, чтобы прилипать к коже или свисать с ожерелья, он крепится к плечевому ремню. Это добавляет слой раздражения, если вы сутулитесь, потому что вы почувствуете, что ремень перемещается в неудобное положение.
Однако это устройство далеко не так хорошо, как Upright Go. Вибрация громче и больше раздражает окружающих, если вы используете ее в офисе, и ее сложнее скрыть под одеждой. Также нет приложения для простых настроек, хотя для некоторых это может быть плюсом. Поскольку это от случайного бренда на Amazon, меньше гарантий поддержки клиентов, если что-то пойдет не так, но обычно вы найдете его всего за 26 долларов.
26 долларов США на Amazon
Фотография: ObVus Solutions
Подставка для ноутбука
Подставка для ноутбука ObVus Solutions Tower
Если вы работаете за столом, подставка для ноутбука — это хороший способ расположить экран на уровне глаз, избавляя от необходимости наклоняться над ним. Хорошая подставка может быть всем, что вам нужно, но сочетание ее с скобой или Upright Go S — еще лучшее решение, в зависимости от вашей ситуации.
Башня ObVus Solutions Tower — наша любимая, поскольку ее можно регулировать по высоте. Он прочный, легкий и достаточно компактный, чтобы его можно было свободно передвигать по дому (или в кофейнях и офисах). В зависимости от конфигурации вашего стола, вы можете добавить дополнительные стояки. Я использую подставку Superjare Dual Monitor Stand Riser, чтобы удерживать мою башню ObVus Solutions Tower с одной стороны и монитор с другой. Ознакомьтесь с нашим руководством по лучшим подставкам для ноутбуков, чтобы узнать о дополнительных возможностях. Если у вас есть больший бюджет, подумайте о стоячем столе — мы протестировали несколько из них в нашем руководстве по лучшему оборудованию для дома и офиса.
$75 на Amazon
$70 на ObVus Solutions
Фотография: Amazon
Если вы хотите попробовать корсет
Корректор осанки Somaz
к вашим мышцам. Некоторые пользователи ошибочно используют брекеты настолько туго, что они едва ли не единственное, что их держит, но это в долгосрочной перспективе ослабит ваши мышцы и усугубит вашу сутулость, даже если упомянутые в этом руководстве не такие жесткие, как тип бандажа, который может понадобиться кому-то после травмы, вы не хотите возиться со своими мышцами даже немного. Поиск подходящей посадки может потребовать некоторых экспериментов, но они должны просто немного раздражать, когда вы сгибаетесь так, что вам не хочется.
No related posts.