Вытеснение в психологии это: Магистерская программа «Психоанализ и психоаналитическое бизнес-консультирование» — Национальный исследовательский университет «Высшая школа экономики»

Вытеснение — Психологос

О вытеснении часто говорят в психоанализе и редко в быту. В повседневной жизни чаще говорят: «Чтобы что-то забыть. нужно сконцентрироваться на чем-то другом». «Чтобы от чего-то отвлечься, нужно привлечь свое внимание к другому». Какие бы здесь ни использовались формулировки, здесь говорится о самой простой форме вытеснения. С феноменом вытеснения знаком каждый из нас. Все наблюдательные люди замечали, что в поле внимания два события (или процесса) одновременно происходить не могут: они начинают конфликтовать, и одно начинает вытеснять другое.

Если в голове навязчиво крутится мелодия, то один из простых способов от нее избавиться — это начать напевать мелодию другую. Новая мелодия скоро вытеснит прежнюю.

Если голова загружена проблемами, один из простых (хотя и не очевидно лучших) способов разгрузить голову — включить телевизор или встретиться с друзьями: новые впечатления и картинки вытеснят (по крайней мере на время) вытеснят прежние тревоги.

Более интересный и проблемный вариант вытеснения — бессознательное вытеснение человеком из поля своего восприятия того, что человеку видеть невыгодно или неприятно. Все знают: разбираясь в конфликте, обязательно нужно выслушать обе стороны. Почему? Потому что в памяти каждого из участников конфликта остались те моменты и эпизоды, которые говорят о его правоте, в его пользу, и каждый из участников как правило не помнит тех слов и действий, которые говорят о нем менее красиво. А самое интересное, что это не осознанное вранье (хотя такое случается также), это происходит с людьми, которые действительно хотят вспомнить все честно. Вытеснение — происходит.

Любопытнейший вариант вытеснения происходит в гипнозе, точнее в постгипнотической амнезии. Если под гипнозом человеку дали внушение что-то сделать в определенное время или при определенных обстоятельствах, человек это сделает после того, как выйдет из гипноза. Он не помнит об этом внушении, содержание внушения вытеснено из сознания, но оно влияет на его поведение.

Смешно, но человек будет пытаться придумать такому своему поведению рациональное основание, несмотря на то что стремление выполнить его было импульсивным.

Например, молодой человек искал рациональное объяснение тому, почему он открыл окно, когда гипнотизер сняла очки (это был условный сигнал), сказав, что в комнате немного душно.

Вытеснение в психоанализе

З.Фрейд рассматривал и продвигал только один вариант вытеснения: он утверждал, что вытеснение — это механизм защиты человека от внутреннего конфликта между Супер-Эго и несовместимыми с ним желаниями ребенка.

В «Толковании сновидений» Фрейд писал, что основным условием вытеснения («оттеснения») является наличие детского комплекса; процесс вытеснения касается сексуальных желаний человека из периода детства; вытеснению легче подвергается воспоминание, а не восприятие; вначале вытеснение целесообразно, но в конце концов оно превращается «в пагубный отказ от психического господства».

Фрейд различал первичное вытеснение, с помощью которого предотвращается первоначальное появление инстинктного импульса, и вторичное вытеснение, с помощью которого производные и скрытые проявления импульса удерживаются в подсознании. Он использовал следующую метафору: если во время лекции кто-то плохо ведет, его удаляют из зала (вытесняют в бессознательное). Если из-за двери он шумит, предпринимаются меры, чтобы этот шум не мешал. Работа психоаналитика — организовать переговоры между нарушителем и лектором, чтобы нарушитель на каких-то условиях мог вернуться в зал. Подробнее взгляды Фрейда смотри Вытеснение в психоанализе

Однако сегодня уже понятно, что бессознательное — не одно, видов бессознательного множество; достаточно понятно, что вытеснение — лишь одна из причин невротических реакций, и не самая серьезная, и при этом направление и содержание вытеснения может быть самым разнообразным: в результате столкновения могут проиграть и быть вытеснены не только детские влечения, но и взрослые установки, идущие от социума.

Вытеснение – что это такое в психологии, примеры

Вытеснением в психологии называют один из методов психологической защиты. Так психика пытается защитить человека от неприятных для него переживаний или травмирующих воспоминаний. С одной стороны, кажется, что этот процесс несет в себе одни преимущества, ведь забыть о плохом — это, несомненно, плюс. Но с другой — плохое рано или поздно прорывается наружу, мешая спокойной жизни. Получается, вытеснение не так уж и нужно?

Содержание

• Вытеснение — определение понятия
• Вытеснение в психоанализе
• Вытеснение как психологическая защита
• Примеры
• Как устранить вытеснение
• Заключение

Вытеснение — определение понятия

Вытеснение в психологии — это один из механизмов психологической защиты, при котором человеческая психика вытесняет или убирает подальше ситуации, вызывающие негативные переживания. Травмирующие события или факторы будто бы стираются из памяти. По-другому этот процесс называется репрессией или подавлением.

При вытеснении психика мобилизует все силы и направляет их на то, чтобы забыть информацию, вызывающую негативные эмоции. Эти данные из сознания переносятся в подсознание. Они не исчезает полностью, а просто блокируются на определенный промежуток времени.

Главная задача вытеснения — помочь человеку вернуть внутреннюю гармонию и равновесие. Какие-то неприятные мысли, события и воспоминания часто вгоняют в депрессию, заставляют нервничать, переживать. Этот метод психологической защиты помогает от них отвлечься.

Впервые о вытеснении рассказал немецкий ученый Иоганн Гербарт (начало прошлого столетия). По его словам, этот процесс развивается в результате конфликта противоречащих друг другу идей. Позже, благодаря Фрейду, вытеснение стали считать механизмом психологической защиты.

Вытеснение в психоанализе

Если сказать простыми словами, вытеснением в психоанализе называют механизм защиты, который включается, когда психика не хочет переживать боль и тревогу и поэтому переносит их из реальной жизни в глубокие слои подсознания.

По словам психоаналитиков, при вытеснении реально происходящие события конфликтуют с желаниями, интересами и потребностями человека. И, чтобы устранить этот конфликт, психика «забывает» все неприятные моменты, защищая индивида от острых ощущений.

Для того, чтобы понять, как все происходит, приведем пример. Итак, представьте аудиторию, в которой преподаватель читает студентам лекцию. Один из слушателей мешает, разговаривает, шумит. В какой-то момент лектор выдвигает условие: если студент не успокоится, продолжать занятие дальше он не будет. Остальные присутствующие его поддерживают, и нарушителя выгоняют за дверь.

Распределим роли:

• преподаватель — сознание;
• шумный студент — неприятные эмоции, переживания, травмирующие ситуации;
• слушатели — психика;
• коридор за дверью аудитории — подсознание, бессознательная часть психики.

Продолжим историю дальше. Студент, которого выгнали, хочет, чтобы его впустили назад. Но остальные слушатели препятствуют этому. «Герою» это не мешает. Он ищет все новые способы добиться своего, например, ждет, когда так называемые стражники уйдут обедать.

Этот пример хорошо показывает, как работает вытеснение. Как только эмоции и переживания становятся неприятными для психики, она «выгоняет» их в бессознательную область. Эта информация не пропадает, она уходит лишь на время. В удобный момент, когда психологическая защита ослабевает, она пытается вырваться из заточения, причем каждый раз в новых образах. Какие это будут образы, сказать невозможно.

В приведенном примере проблему все же можно решить. Допустим, преподаватель заключает со студентом выгодный для обоих договор. Так и в случае с вытеснением. Психика может разрешить травмирующей информации вернуться в сознание. Только теперь она будет обычным воспоминанием, к которому, как и к тысячам других, человек относится нейтрально. Ответственность за такую трансформацию ложится на плечи психоаналитика.

Стоит отметить тот факт, что вытеснение зачастую приводит к развитию неврозов. Так происходит, когда оно случается в детстве. Психика убрала травмирующие воспоминания глубоко в подсознание. Но человек взрослеет и раз за разом снова переживает те же эмоции и чувства. Он снова сталкивается с ситуациями, тревогу от которых сознание вытеснило в бессознательную область. Это и провоцирует появление депрессии, апатии и невротических расстройств.

Вытеснение как психологическая защита

Если рассматривать вытеснение как защитный механизм, оно выполняет две важные функции:

1. Защищает от появления негативных эмоций и переживаний путем перемещения травмирующих воспоминаний из памяти в бессознательную область психики.
2. Помогает контролировать и сдерживать от попадания в сознание травмирующей информации, находящейся в так называемом заточении.

На практике это выглядит примерно так. Представьте ребенка, который потерял свою самую любимую игрушку. Конечно, он расстроился, грустит и плачет. Успокоить малыша родителям не под силу. И вдруг бабушка говорит, что игрушка потерялась не навсегда и совсем скоро она найдется. Мысли об утрате сразу сменяются хорошим настроением, и ребенок забывает о случившемся.

В этом примере процесс вытеснения помог малышу справиться с горечью от утраты. Если бы этого не произошло, он и дальше грустил бы. Так же случается и со взрослыми. Если бы психика не вытесняла негативные эмоции и переживания, люди долгое время находились бы в депрессии от воспоминаний о своих ошибках, промахах, неудачах, не исполненных желаниях и мечтах.

С одной стороны, вытеснение помогает психике адаптироваться к новым условиям. Но с другой — не дает развиваться, извлекать опыт из прошлого, учиться на ошибках, бороться с внутренними конфликтами.

Примеры

Для лучшего понимания, что такое вытеснение, рассмотрим еще один наглядный пример. Итак, представьте молодую семью, состоящую из жены-студентки, мужа и маленького ребенка. Женщина не только учится. У нее есть хобби, отнимающее часть времени и сил. Из-за него ей не всегда удается быть идеальной хозяйкой. По ее словам, именно это обстоятельство побуждает мужчину грубить ей, часто раздражаться без повода и даже не ночевать дома. Поэтому она и старается всеми силами исправиться, а также считает себя любящей и любимой женщиной.

Посмотрим на ситуацию с другой стороны. В реальной жизни героиня истории очень обижена супругом, испытывает одиночество, чувствует нелюбовь. Но ее сознание прячет эти ощущения, заменяя их иллюзией о счастливой семье. Женщине страшно, что в противном случае ей придется начать все с нуля. Поэтому она не обращает внимания на тревогу и плохие мысли, занимается самообманом.

При работе с психоаналитиком выяснилось, что включилось вытеснение. Оказалось, что женщина очень боялась смерти любимого мужчины. Для нее только это было причиной для разрушения семьи. Часто в мыслях она проигрывала возможные трагические ситуации, в частности, ДТП. Даже чувствуя от супруга аромат женских духов, она не думала об измене, еще и шутила об этом. Главное ведь — любимый жив и здоров.

Чем закончилась эта история? В один из дней женщина узнала, что муж всегда ей изменял. Так разбились ее иллюзии о счастливой семье. Разрушилось и вытеснение, с помощью которого она пыталась защитить себя от неприятных мыслей и эмоций. Но взамен этого она, наконец-то, увидела реальность.

Если говорить в общем, вытеснение побуждает нас закрывать глаза на многие моменты личной жизни. Речь идет о плохих поступках партнера, неправильных стремлениях и желаниях, отрицательных чертах характера, враждебности по отношению к окружающим.

Как устранить вытеснение

Самое главное — всеми доступными способами переосмыслить то, что было вытеснено в подсознание, и сделать эту информацию сознательной. Одна из возможностей — написать автобиографию. По мере написания вы вспомните и осознаете те моменты из прошлой жизни, которые мешают вам жить в настоящем. В первую очередь уделите внимание потерям, например, гибели близких для вас людей. При необходимости обратитесь за помощью к психоаналитику.

После того, как вы осознали вытесненные эмоции, научитесь предотвращать вытеснение в своей жизни. Для этого развивайте бдительность. Как это делать? Ведите личный дневник. Записывайте в него свое мнение по каждому случившемуся с вами событию.

Помните, чем сильнее человек (речь не идет о физической силе), тем легче ему оставаться в сознательной части психики. Больше всего вытеснений случается в детстве, потому что психику ребенка сложно назвать сильной. Она еще толком не сформирована. Взрослый же человек может переосмыслить и пережить ситуацию, даже если она и причиняет ему боль.

Взять, к примеру, сильную обиду. Если человек обиделся, но при этом делает вид, что с ним все в порядке, происходит вытеснение. Оно замедляет личностный рост или даже останавливает его. Но если обида останется в сознании, а не перейдет в бессознательную часть психики, справиться с ней будет легче.

Понять, произошло вытеснение обиды или нет, несложно. Достаточно вспомнить обидчика и определить, хочется с ним общаться или нет. Если такое желание не появилось и чувствуется негатив, обида была вытеснена. Исправить ситуацию поможет чистый лист бумаги и ручка. Запишите все ситуации, связанные с обидчиком. Обдумайте их. В списке обязательно будет та, которая стала причиной вытеснения. После этого искренне простите и отпустите обиду, несмотря на то, что сделать это может быть крайне сложно.

Заключение

При необходимости человеческая психика сделает все, чтобы защитить своего «хозяина» от травмирующих ситуаций и воспоминаний. Но не всегда используемые ею методы идут на пользу. Так обстоят дела и с вытеснением. Негатив вроде бы и убрали в бессознательное, но время от времени он все равно всплывает, отравляя нам жизнь. Именно поэтому нужно развивать силу духа и стараться не допускать попадания обид и других переживаний в подсознание. Иначе бороться с ними будет очень сложно.

репрессий | Психология сегодня

Отзыв от Psychology Today Staff

Подавление — это защитный механизм, при котором люди вытесняют трудные или неприемлемые мысли из своего сознания.

Подавленные воспоминания были краеугольным камнем психоаналитической концепции Фрейда. Он считал, что люди подавляют воспоминания, которым было слишком трудно противостоять, особенно травматические воспоминания, и изгоняли их из сознательного мышления.

Эта идея вызвала непрекращающиеся споры в области психологии. Представление о том, что люди подавляют травматические воспоминания, которые можно восстановить с помощью терапии, было дискредитировано. Существует множество свидетельств того, что люди помнят травматический опыт — даже если они хотят забыть о нем — и что память более податлива, чем считалось ранее.

Помимо дебатов о вытесненной памяти, люди могут говорить о вытеснении в разговорной речи, описывая тенденцию подавлять тяжелые чувства или избегать столкновения с определенными эмоциями или убеждениями.

Содержимое

• Репрессии в психоанализе
• Дебаты о подавленных воспоминаниях

Репрессии в психоанализе

Фрейд рассматривал вытеснение как корень «неврозов» людей, термин, который он приписывал умственной борьбе, такой как стресс, тревога и депрессия. Он считал, что таких пациентов можно лечить, возвращая в сознание вытесненные переживания и противодействуя им в терапии. Это привело к внезапному и драматическому излиянию эмоций, получившему название катарсис, и к достижению прозрения.

В ходе лечения пациент может проявлять сопротивление, меняя тему, отключаясь, засыпая, опаздывая или пропуская встречи. Фрейд считал, что такое поведение свидетельствует о том, что пациент был близок к тому, чтобы вспомнить вытесненные переживания, но все же боялся этого.

Хотя эти идеи в значительной степени были опровергнуты, идеи Фрейда о бессознательном и защитных механизмах помогли сформировать область психологии.

С точки зрения Фрейда, как подавление вредит психическому здоровью?

Фрейд считал, что вытесненный материал, хотя и бессознательный, все же присутствует и может всплыть на поверхность в тревожных формах. Помимо отсутствия проницательности и понимания, неспособность обрабатывать и примиряться с подавленным материалом может привести к психологическим проблемам, таким как плохая концентрация, раздражительность, беспокойство, бессонница, ночные кошмары и депрессия. Он считал, что неадекватные и деструктивные модели поведения, такие как гнев и агрессия, могут возникнуть из-за напоминания о вытесненном материале.

В чем разница между подавлением и подавлением?

Подавление похоже на подавление, но с одним ключевым отличием: забывание происходит сознательно, а не бессознательно. Подавление относится к сознательному, а иногда и рациональному решению отложить в сторону неприятный (хотя и не совсем неприемлемый) раздражитель, либо разобраться с ним позже, либо вообще отказаться от него. Подавление можно рассматривать как сознательный аналог подавления.

В чем разница между подавлением и отрицанием?

Подавление часто путают с другим защитным механизмом, отрицанием, при котором люди отказываются признать определенные неприемлемые или неуправляемые аспекты реальности, даже несмотря на доказательства обратного. Отрицание включает в себя отказ признать истину, в то время как вытеснение включает в себя бессознательное «забвение». Тем не менее, отрицание и подавление часто работают вместе, и их бывает трудно разделить.

Что такое сексуальное подавление?

Сексуальное подавление — это когда способность выражать сексуальность препятствует, что может привести к чувству вины, стыда, разочарования и гнева. Искаженная ярость, возникающая в результате сексуального подавления, часто направлена ​​​​на беспомощных жертв, а не на людей и учреждения, такие как религиозные учреждения или медицинские деятели, которые отстаивают идеи сексуального подавления.

Дебаты о подавленных воспоминаниях

Понятие подавленных воспоминаний вызвало огромные споры, которые в значительной степени достигли апогея в 1990-х годах. Вера в то, что травматические воспоминания подавляются и что психологи могут их восстановить, привела к «терапии восстановленной памяти», в которой терапевты использовали сомнительные методы для восстановления травмирующих воспоминаний, часто о сексуальном насилии в детстве. (Восстановление воспоминаний отличается от диссоциации, распространенной реакции на сексуальное насилие в детстве.)

Однако используемые методы часто манипулировали воспоминаниями людей вместо того, чтобы «раскрывать» истинные, и даже наносили вред психическому здоровью пациентов. Работа психолога Элизабет Лофтус и других продемонстрировала, что память может быть податливой и поддается манипуляциям.

Хотя концепция восстановления памяти была дискредитирована, многие терапевты и пациенты все еще верят, что это явление возможно.

Реальны ли подавленные воспоминания о травме?

Исследования не подтверждают существование подавленных травматических воспоминаний, которые можно восстановить. События прошлого могут иногда возвращаться к людям в виде внезапных воспоминаний, но нет никаких доказательств того, что это происходит с травматическими воспоминаниями. Действительно, проспективные исследования (наблюдения за людьми после травматического события) показывают, что жертвы травмы часто хотят забыть пережитое, но не могут.

Исследования также показывают, что память сама по себе гораздо менее надежна и гораздо более гибка, чем принято считать. Методы, которые терапевты использовали для «восстановления» воспоминаний, также работали для имплантации ложных воспоминаний и создания реалистичных воспоминаний о событиях, которых никогда не было.

Как создаются ненадежные воспоминания?

Воспоминания не всегда точны — часто это сенсорные и эмоциональные впечатления, размытые воображением, верой, двусмысленностью и временем.

Например, участники исследования прочитали историю о мужчине, который вышел из ресторана, не заплатив. Половине участников сказали, что он «придурок, который любит воровать», а половине сказали, что ему звонили в службу экстренной помощи. Неделю спустя люди, которым сказали, что этот человек был придурком, вспомнили, что счет был выше, чем был на самом деле, а те, кому сказали, что ему позвонили в службу экстренной помощи, вспомнили, что счет был ниже, чем был. В другом эксперименте исследователи показывали добровольцам изображения и просили их одновременно представлять другие изображения. Позже многие из добровольцев вспоминали воображаемые образы как реальные.

Исследования показывают, что ложные воспоминания могут возникать из-за того, что люди могут ассоциировать мысли с чем-то положительным или отрицательным — могут быть ложные ассоциации с тем, что у людей в голове, а не с тем, что с ними произошло на самом деле.

Верят ли терапевты в реальность подавленных воспоминаний?

Исследования показывают, что среди терапевтов сохраняется широко распространенная вера в подавленные травматические воспоминания. От 60 до 89 процентов психиатров считают, что травматические воспоминания можно забыть, подавить или подавить. Исследование клиницистов, которые используют десенсибилизацию и переработку движениями глаз (ДПДГ) для лечения травм, что также является спорной практикой, показало, что 93% этих клиницистов считали, что травматические воспоминания можно «заблокировать».

Верит ли широкая общественность в реальность подавленных воспоминаний?

Как правовая система относится к подавленным воспоминаниям?

Споры и путаница вокруг подавленных воспоминаний в области психического здоровья проникли в судебную систему. Многие уголовные дела были основаны на показаниях свидетелей о восстановленных подавленных воспоминаниях, часто о предполагаемом сексуальном насилии в детстве. В некоторых юрисдикциях срок давности по делам о жестоком обращении с детьми был даже продлен, чтобы учесть явления подавленных воспоминаний, а также другие факторы. На другом конце спектра суды отклонили ложные воспоминания в качестве доказательства, посчитав их неприемлемыми из-за недостаточной надежности, точка зрения, которая была сформирована показаниями Элизабет Лофтус и других.

Необходимые материалы для чтения

Последние сообщения

Что такое репрессии? Психология, пример, причины и следствия

В тот или иной момент большинство из нас, возможно, отбрасывали неприятные воспоминания или мысли, намереваясь разобраться с ними в другое время.

Тем не менее, некоторые люди настолько глубоко хоронили эти воспоминания в себе, что у них развивается невроз, вплоть до амнезии высокой степени. Этот психологический процесс называется вытеснением, также известным как мотивированное забывание или дисассоциативная амнезия. Это тип защитного механизма, который играет ключевую роль в теории психоанализа.

Что такое репрессии?

Ищете новый вид терапии?

Попробуйте домашнюю терапию — зарегистрируйтесь

Подавление — это психологическая попытка бессознательно забыть или заблокировать неприятные, неприятные или неприятные воспоминания, мысли или желания из сознательного сознания. Эти мысли или воспоминания направляются в области подсознания, которые не так просто полностью не подозревают об их существовании.

Защитный механизм, по определению, представляет собой стратегию, используемую эго, чтобы избавить человека от чувства боли или дискомфорта. Подавление — один из многих видов защитных механизмов, используемых эго. Цель подавления и других защитных механизмов состоит в том, чтобы предотвратить попадание в сознание всего, что считается неприемлемым или вызывающим тревогу, и создание негативных чувств или эмоций.

Важно отметить, что подавление является более сложным, чем избегание чего-либо или забывание чего-либо, что является подавлением. Хотя их легко спутать, подавление и подавление — две разные вещи. Подавление — это бессознательное забывание того, что человек не знает о существовании памяти или мысли. Напротив, подавление — это преднамеренное и целенаправленное отталкивание мыслей, воспоминаний или чувств за пределы сознательного понимания. Как подавление, так и подавление могут негативно повлиять на психику человека и отношения, при этом одно исследование показало, что подавление связано с более низкой удовлетворенностью жизнью и более низкой академической удовлетворенностью.

Если вытеснение было успешным, то тревога или чувство вины, связанные с этой мыслью или воспоминанием, в конечном счете исчезли бы. Но, как бы ни старался репрессор, эти воспоминания и импульсы не исчезают и будут влиять на их поведение и отношения потенциально значительно негативным образом.

Зигмунд Фрейд и подавление

Первоначально Зигмунд Фрейд разработал концепцию подавления как часть своей знаменитой психоаналитической теории. В качестве определения Фрейд считал вытеснение бессознательным предотвращением опасных влечений или импульсов, которые могут привести к неприемлемому поведению.

С трудом Фрейд пытался помочь своим пациентам вспомнить свое прошлое и сознательно привести их в сознание. Он обнаружил, что действует какой-то механизм, предотвращающий это. Эта напряженная борьба побудила Фрейда назвать гипотетический процесс «вытеснением».

Фрейд считал, что вытеснение играет решающую роль в человеческой психике и является наиболее важным защитным механизмом, заявляя, что это понятие является «краеугольным камнем, на котором держится вся структура психоанализа». На этом была построена вся его теория; он твердо верил, что доведение до беспамятства

мысли в сознании могут облегчить психологическое расстройство.

Вытеснение в современной психологии

Психологи часто называют вытеснение блокированием болезненных воспоминаний, а не обязательно цензурированием запрещенных импульсов, как первоначально имел в виду Фрейд.

Терапия подавленных воспоминаний вызывает споры, поскольку терапевты использовали гипноз для извлечения подавленных воспоминаний о сексуальном насилии в конце 20-го века. Однако было обнаружено, что в некоторых случаях насилие никогда не происходило, что привело к мысли, что люди под гипнозом очень внушаемы.

Современные психологи часто считают, что подавление воспоминаний не является обычным и довольно редким явлением.

Чем вызваны репрессии?

Подавление может возникнуть после травматического события. Люди, пережившие психологическую травму, могут испытывать онемение, которое включает в себя блокировку воспоминаний или чувств, связанных с конкретным событием. С другой стороны, известно, что травмирующие события усиливают память об инциденте, заставляя человека снова и снова переживать его в ярких воспоминаниях.

Человек также может использовать вытеснение из-за сексуальных или агрессивных мыслей и импульсов, которые он хочет скрыть в подсознании, чтобы предотвратить чувство вины.

Каковы последствия репрессий?

Вынуждение угрожающих и тревожных мыслей или импульсов в бессознательном состоянии может привести ко многим проблемам с психическим здоровьем. Однако репрессор может не знать, откуда берется такое поведение, поскольку причина часто может быть скрыта от сознательного взгляда. Могут быть признаки, которые показывают, подавляет ли человек воспоминание.

Подавление может привести к сильному беспокойству, боли, страху или психологическому дистрессу. Из-за этого могут развиться невротические симптомы, что приводит к искажению реальности и дисфункциональному, нелогичному или саморазрушительному поведению.

Может проявляться в ярких снах, выражающих страхи, тревоги и желания, которые человек скрывает от своего сознания. Действительно, широко известно мнение Фрейда о том, что сны — это способ заглянуть в бессознательное.

Проявления могут возникать в виде оговорок, также известных как «оговорки по Фрейду». Это ошибка в речи, когда человек говорит не то, что предполагалось. Фрейд считал, что физические реакции, речевые ошибки или ошибки памяти могут быть результатом вытеснения и в конечном итоге раскрывать то, что человек на самом деле думает или чувствует. Подавление может возникать физиологическим образом, и в прошлом сообщалось, что подавление связано с повышенным риском астмы и болезней. Исследование Медицинской школы Стэнфордского университета, в котором приняли участие 120 менеджеров и инженеров аэрокосмической компании, показало, что у репрессоров артериальное давление выше, чем у нерепрессоров.

Другое исследование, проведенное Йельской школой медицины , показало, что среди 312 пациентов, лечившихся там, репрессоры были более склонны к инфекционным заболеваниям, поскольку у них был более низкий уровень борющихся с болезнями клеток, а если они заболевали, то с большей вероятностью ждали слишком долго искать помощи.

Несмотря на физиологические реакции, репрессоры могут игнорировать эти признаки или симптомы. Считается, что такое поведение связано с их детским воспитанием. Если родитель был пренебрежительным или оскорбительным, ребенок может перейти в режим выживания, подавляя свои сильные эмоции, чтобы казаться хорошим поведением.

Кроме того, подавление может привести к снижению качества отношений. Гэри Э. Шварц, профессор психологии и психиатрии в Йельской медицинской школе, сказал в статье 1988 года в The New York Times: «Взрослые репрессоры, как правило, чрезмерно озабочены удовлетворением потребностей других людей. Они очень надежны и часто очень успешны. Но их браки складываются плохо, потому что они неспособны эмоционально участвовать в интимных отношениях».

Подавление может нанести значительный ущерб психическому и физическому здоровью, но те, кто подавляет, могут по-прежнему сдерживать свое хладнокровие. «Репрессоры, как правило, рациональны и контролируют свои эмоции. Они считают себя людьми, которые не расстраиваются по пустякам, хладнокровны в стрессовых ситуациях. Вы видите это в компетентном хирурге или юристе, который ценит то, что его эмоции не затмевают его суждения», — объясняет Дэниел Вайнбергер, психолог из Стэнфордского университета.

Это не означает, что регрессия не может быть эффективной в некоторых отношениях в краткосрочной перспективе; одно исследование показало, что использование репрессивного механизма выживания приводит к меньшей депрессии у пациентов с раком легких. Однако в значительной степени было показано, что это оказывает пагубное влияние на благополучие человека в долгосрочной перспективе, и чем выше подавление, тем выше тревога или дисфункция.

Стоит отметить, что даже если подавление действительно существует, это не означает, что в его основе лежит психическое расстройство.

Примеры репрессий

Примером репрессий может быть укус собаки в детстве. Это может перерасти в боязнь собак, но человек может не помнить, откуда взялся этот страх.

Другим примером подавления может быть случай, когда человек, попавший в автомобильную аварию, не помнит события и у него развивается страх вождения, не зная, откуда этот страх.

Примером репрессии является человек, который пережил жестокое обращение в детстве, но не помнит его во взрослом возрасте, что приводит к трудностям в построении здоровых отношений.

Лечение репрессий

Ищете новый вид терапии?

Попробуйте домашнюю терапию — зарегистрируйтесь

Подавление — это механизм выживания, который может помочь человеку пережить сложную ситуацию или пережить. Тем не менее, во многих случаях это только подрывает их нынешнее здоровье и отношения. Поиск безопасного места и разговор с доверенным лицом могут помочь выявить травмы и научиться восстанавливать запас эмоций человека.

Поскольку подавленные мысли и эмоции недоступны для человека, обращение за помощью к лицензированному специалисту в области психического здоровья может быть полезным решением для борьбы с подавлением. Онлайн-терапия, такая как ReGain, может подобрать вам специалиста, который специализируется на ваших конкретных потребностях.

Психотерапия и другие терапевтические подходы, такие как терапия восстановления памяти у лицензированного специалиста, могут быть эффективными методами лечения подавления и направлены на постепенное раскрытие подавленных мыслей, страхов и воспоминаний на поверхность сознания. Они могут сделать это, исследуя вытеснение через сны страдающего. Эффективная терапия может уменьшить чувство беспокойства, связанное с подавленным воспоминанием или импульсом, и помочь подавляющему человеку испытать гнев или печаль, которые ему необходимы, чтобы справиться с инцидентом.

Вывод

Подавление — это механизм выживания, используемый людьми для преодоления травмы, угрозы или нежелательных мыслей или чувств. Однако, если человек идентифицирует себя с последствиями подавления, описанными выше, и испытывает изнурительную тревогу, поведение и физиологические проблемы, может быть полезно обратиться к специалисту по психическому здоровью. Лицензированный специалист ReGain может помочь.

Отзывы консультантов

«Мой опыт общения с Присциллой очень помог мне лучше понять себя и дал мне инструменты, чтобы увидеть свою жизнь и отношения с большей ясностью и состраданием».

«Не знаю, что бы я делал без Гарри. Я был в очень низком положении, и я не знал, в чем заключались мои проблемы и как их решить, но он смог помочь мне добраться до сути моих проблем и справиться с ними. Сегодня я счастлива и снова чувствую себя собой. С ним было так легко разговаривать, и он работал со мной всякий раз, когда я нуждался в нем. Даже в отпуске он находил время, чтобы позвонить мне и обсудить все, что я переживал. Я очень рекомендую его.”

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Что такое вытеснение по Фрейду?

По Фрейду, вытеснение — это бессознательное предотвращение нежелательных желаний. Таким образом, психология подавления может привести к неприемлемому поведению и устранить его. Фрейд впервые обнаружил вытеснение, когда ему было трудно помочь своим пациентам вспомнить свое прошлое во время обзора общей психологии. Он предположил, что механизм не позволяет его пациентам раскрывать свои воспоминания.

Фрейд не только назвал этот механизм «вытеснением», но и рассматривал его как важный психологический защитный механизм. Фрейд считал, что люди могут облегчить свои психологические страдания, привлекая бессознательные мысли к осознанию.

Кроме того, Фрейд разделил вытеснение на два типа: первичное вытеснение и собственно вытеснение.

• Первичная репрессия
  • Первичное подавление описывает процесс эго погребения нежелательных мыслей, чувств и воспоминаний в Ид, которое находится ниже уровня сознания. Фрейд считает, что бессознательный процесс подавления воспоминаний даже ниже уровня Ид может вызывать симптомы тревоги.
• Собственно репрессии
  • Собственно вытеснение — это бессознательный процесс, в котором концепция эго Фрейда предотвращает проникновение нежелательных мыслей в сознание. Эти мысли будут считаться изгнанными из сознания человека, потому что они могут вызвать чувство вины или стыда.

Что такое репрессии в психологии например?

Примером подавления в контексте психологии может быть подавление воспоминаний о детстве, связанных с насилием или сексом. Фрейд сосредоточил свое исследование когнитивной психологии подавления на сексуальном насилии в детстве. Таким образом, он выдвинул идею «свободной ассоциации», при которой человек вслух повторял свои мысли в надежде установить связь между своими сознательными мыслями и бессознательными чувствами. Таким образом, человек может осознать свои бессознательные мысли и лечить их лично с помощью психолога. Тем не менее, злоупотребление никогда не является нормальным. Если вы или кто-то из ваших знакомых подвергается жестокому обращению, важно немедленно обратиться за помощью. Национальная горячая линия по вопросам домашнего насилия доступна для поддержки и помощи 24 часа в сутки, семь дней в неделю. С ними можно связаться через Интернет или по телефону 800.SAFE (7233).

Что означает вытеснение в психологии?

Подавление в психологии включает бессознательное забывание или блокирование воспоминаний, мыслей, чувств или иных неприятных импульсов. Человек, испытывающий вытеснение, склонен полностью забывать обстоятельства, которые способствовали возникновению этих нежелательных чувств. Примеры вытеснения в клинической психологии включают:

• Люди, не помнящие жестокого обращения в детстве
• Женщина забывает о сильной боли во время родов
• Кто-то, кто попал в аварию, не может вспомнить происшествие или конкретные детали

Эти негативные эмоции могут быть бессознательными, но они все же могут влиять на поведение людей, их личность и когнитивную психологию. Например, у кого-то могут возникнуть проблемы с развитием отношений, не зная почему. Может быть полезно осознать бессознательные мысли, чтобы улучшить себя как личность и межличностные отношения. Однако также может быть трудно вспомнить подавленные инциденты, поскольку человек может не помнить, что они когда-либо происходили.

Что является примером механизма защиты от подавления?

Репрессивные психологические защитные механизмы могут помочь людям избежать неприятных чувств, импульсов или воспоминаний. Цель этих механизмов — позволить человеку дистанцироваться от чувства страха, вины, стыда или других негативных эмоций. Однако люди могут использовать эти защитные механизмы неосознанно. К ним относятся:

• Ребенок, подвергшийся жестокому обращению в детстве, может не помнить об этом, но во взрослом возрасте ему трудно строить отношения.
• Ребенок, которого укусил паук, может не помнить об этом, но в более позднем возрасте у него развилась сильная боязнь пауков.
• У человека может быть околосмертный опыт, когда он чуть не утонул в океане, но не помнит этого. Однако в более позднем возрасте они испытывают сильный страх перед водоемами.

Какие проблемы могут вызвать репрессии?

Подавление потенциально может вызвать несколько физических симптомов, а также привести к психологическим симптомам. Эмоциональное подавление может привести к снижению иммунной системы, из-за чего люди могут чаще чувствовать себя плохо. Другие физические симптомы включают в себя:

• Мышечное напряжение и боль
• Изменения аппетита
• Изменения режима сна
• Тошнота

Если кто-то не выражает свой гнев продуктивно в результате подавления, у него может быть больше шансов на развитие:

Высокое кровяное давление

Сердечно-сосудистые заболевания

Проблемы с пищеварением

Наконец, подавление может привести к психологическим симптомам, таким как тревога и депрессия. Таким образом, если вы чувствуете, что подавляете свои мысли и эмоции и влияете на свое психическое здоровье, может быть полезно обратиться за поддержкой к специалисту в области психического здоровья.

Чем плохи репрессии?

Тем не менее, его долгосрочные последствия обычно не оказывают положительного влияния на физическое или психическое здоровье человека. Вместо этого люди с подавленными воспоминаниями могут чувствовать себя скованно при общении со сверстниками. Например, людям с подавленными воспоминаниями может быть трудно создавать и поддерживать отношения. Если с подавленными эмоциями или воспоминаниями не справиться, они могут иметь длительные последствия для психического или физического здоровья человека. Неспособность связать тревогу, депрессию или другие симптомы психического здоровья с какой-либо конкретной причиной вызывает дистресс и ограничивает выздоровление.

В чем разница между подавлением и отрицанием?

Хотя подавление и отрицание считаются защитными механизмами, они различаются. Отрицание — один из наиболее распространенных защитных механизмов. Кто-то в отрицании блокирует внешние события или отвергает то, что, как он знает, является правдой. Например, человек может отрицать, что употребление алкоголя или психоактивных веществ является проблемой в его жизни, потому что он продолжает функционировать в своей повседневной жизни. Однако человек, который подавляет воспоминание, что-то сдерживает и бессознательно забывает о событии, как будто его никогда не было, чтобы не дать тревожному или трудному воспоминанию стать сознательным.

Что такое подавленные желания?

Согласно Фрейду, сны — это замаскированные подавленные желания. Например, у человека могут быть мечты о будущих амбициях, которые могут описывать то, чего он желает. Более того, Фрейд разделил сны на два компонента:

• Манифестное содержание.
  • Фактическое содержимое
• Скрытое содержимое
  • Основное значение

Фрейд считает, что бессознательные желания скрыты от явного содержания из-за конфликтующей силы со стороны сознательного ума, который каким-то образом считает неуместными желания.