Вопрос: Почему хочется улыбаться?
Глаза – один из главных инструментов невербального общения, недаром мы называем их зеркалом души.
При желании и умении в них видно все: просто потому, что есть вещи, которые нельзя скрыть, как ни старайся. Дело в том, что движения наших глаз, наш взгляд, приблизительно в равной мере зависит и от физиологических, и от социокультурных факторов. Механически глазами управляет ряд мышц, которые получают команду сокращаться в зависимости от того, какая область мозга в данный момент особенно активна. Поэтому, например, мы можем с большой долей вероятности утверждать, что человек врет, если он косит вправо: в этот момент работают мышцы, которые активируются областью мозга, отвечающей за творчество и фантазию (и наоборот, взгляд налево сигнализирует об активации памяти. И таких маркеров очень много, глаза выдают нас в большинстве случаев. Или зрачки. Они расширяются от яркого света, а также, например, от учащенного сердцебиения: так что если вы взволнованы, это сразу видно. Контролировать глаза в теории можно научиться: очень-очень сложно, но возможно. Правда, я таких людей не знаю, и если вам кто-то скажет, что умеет, – не верьте. Джеймс Бонд, наверное умеет, Человек-Паук, возможно, тоже. Это очень серьезные техники, требующие многолетней специальной подготовки.
А теперь про культурные аспекты: в большинстве существующих ныне культур прямой и долгий взгляд глаза в глаза – это либо агрессия, либо секс. Во всех остальных случаях, мы часто переводим взгляд на окружающие вещи, отводим взгляд в сторону, закрываем глаза. Кстати, у животных тоже так: взгляд в глаза – это прерогатива сильнейшего.
В некоторых культурах (в Японии, например), вообще не принято смотреть друг другу в глаза, даже между близкими людьми.
Что касается влюбленных взглядов, то начинаем с традиции: влюбленность принято скрывать, влюбленные – скромные и смущающиеся. Это социальная причина. А теперь о физике: когда мы влюблены, мы краснеем – потому что волнуемся. Помните, что происходит с глазами, когда мы волнуемся? Правильно: расширяется зрачок. Глаза готовы нас сдать с потрохами, и мы их подсознательно прячем.
Таким образом отводить глаза при разговоре с предметом своего обожания – внешняя и внутренняя необходимость. Как только мы готовы пойти против традиционных устоев и действительно перестанем смущаться своих чувств, стремление спрятать взор пройдет.
ask-unknown.ru
8 причин, почему вы должны больше улыбаться
Искренняя приветливая улыбка способна творить чудеса – она преображает улыбающегося, а окружающие невольно проникаются к нему симпатией. Если улыбка к месту и не противоречит настроению, она говорит о позитивном психологическом состоянии человека.
Почему нужно чаще улыбаться?
Как приятно встречать улыбающихся людей на своем пути! Так и хочется улыбнуться им в ответ! Такая незатейливая мимика лица, а также глаз и губ является самым простым, но действительно замечательным выражением наших чувств, а ее воздействие действительно трудно переоценить.
В бурлящем водовороте жизни мы, к сожалению, частенько забываем об этом важном средстве общения, а ведь улыбка – это элементарный способ показать окружающим, что все идет замечательно и что вы просто рады встрече с ними. Улыбающиеся люди достаточно быстро вызывают к себе расположение, более успешно и в короткие сроки «развеивают» возможную конфронтацию.
Нужно помнить, что такими волшебными качествами обладает именно истинная, исходящая изнутри, улыбка – только настоящая улыбка идет от самого сердца. Такая доброжелательная мимика является несомненным украшением любого лица, а в основе ее лежит положительное отношение к людям.
Но эмоции человека должны быть адекватными ситуации, они не должны противоречить и полностью расходиться с его внутренними чувствами и ощущениями. В самой же улыбке находит прямое отражение физиологическое и психологическое состояние человека. Если ему хорошо и радостно, то его улыбка широкая и искренняя, а сам он как бы освещается изнутри светом положительных эмоций, а если же ему плохо, то его страдальческая улыбка выглядит натянуто и неестественно.
Почему нужно чаще улыбаться?
Вы сомневаетесь в важности, а самое главное, нужности простой человеческой улыбки и думаете, что вашу и без того сложную и насыщенную жизнь она никак не разнообразит? вы ошибаетесь. Вот причины, по которым стоит попробовать использовать это эмоциональное «стратегическое оружие».
1. Вы хозяин своего настроения, а улыбка способна быстро его изменить в позитивное русло. Если внутри вас бурлит гнев, вы разочарованы, расстроены, сердиты или просто изнываете от скуки, исправить и изменить негативные эмоции вы сможете за несколько секунд, при этом нужно всего лишь улыбнуться.
Позитивное состояние окрыляет человека и открывает новые возможности, потому что он начинает смотреть на мир совсем по-другому: не через серые линзы хмуро-подавленных очков, а через большой объектив радости и счастья. А это полностью меняет все – от личных ощущений и собственного настроения, до положительных межличностных отношений с окружающими в течение всего дня.
2. Хотите почувствовать себя счастливым человеком? Улыбнитесь прямо сейчас! вам сложно это сделать – вы подавлены и совсем нет настроения? Заставьте себя улыбаться в течение хотя бы тридцати секунд! Необыкновенное чувство, с помощью которого вы заставили себя изменить свое эмоциональное состояние, отлично действует и в обратном направлении.
Забудьте на мгновение о своих проблемах и просто улыбайтесь, а ваш организм в это время начнет вырабатывать такие замечательные химические вещества, которые помогут вам ощутить себя счастливыми. Поставьте эксперимент над собой прямо сейчас, в эту же минуту, и вы моментально почувствуете разницу.
3. Вы можете изменять не только свое настроение, но и эмоциональный настрой других людей. Вы когда-нибудь замечали, что если зайти в аудиторию, кабинет или в магазин с приятной улыбкой на лице, то мир вокруг вас тут же меняется?
Люди тут же начинают улыбаться вам в ответ, они искренне хотят вам помочь. Любая неловкость или социальная напряженность мгновенно улетучивается. Ваше общение и взаимодействие становится более непосредственным и открытым, спокойным и стабильным, оно буквально пронизано новыми позитивными возможностями.
4. Хотите завязать новое знакомство? вам поможет в этом обычная скромнаяулыбка. Ведь именно она делает человека действительно красивым и реально привлекательным. А улыбчивые люди, кроме этого, более общительны и уверенны в себе. Они словно магнитом притягивают к себе окружающих. Это еще одна веская причина почаще улыбаться.
5. Улыбка – чудо-средство от стресса. Она легко помогает избавиться от усталости, перегруженности и изношенности. Она способна значительно уменьшить чувство тревоги. Когда мы улыбаемся, пусть даже с помощью определенного волевого усилия, выделяемые организмом «гормоны счастья», способны оказать влияние на уменьшение сердечных сокращений и частоты дыхания, тем самым добиваясь снижения уровня стресса.
А это в свою очередь оказывает самое благотворное влияние на здоровье в целом: происходит улучшение пищеварения, снижения артериального давления и даже нормализуется уровень сахара в крови.
6. Улыбаться гораздо легче с точки зрения физиологии и гораздо полезнее для здоровья, чем проявлять негативные эмоции. Когда люди злятся, сердятся или хмурятся, то в этих процессах участвуют более сорока трех лицевых мышц.
Для воспроизведения положительных эмоций нашему лицу придется задействовать всего лишь около семнадцати мышц. Но улыбка сделает определенные мышцы вашего лица гораздо сильнее, поэтому его контур станет более подтянутым, а, следовательно, вы будете гораздо моложе выглядеть.
7. Ваш успех напрямую зависит от вашей улыбки, а все потому, что люди, которые не стесняются проявлять свои позитивные эмоции, выглядят более уверенными. На любую деловую встречу или собрание придите со своей самой лучшей улыбкой, и вы тут же заметите, что ваши партнеры реагируют на вас совсем по-другому. Считается, что улыбчивые люди более решительны и порядочны.
8. Улыбайтесь чаще – это замечательная привычка! Человек может сам определить, какое выражение его лица более уместно в различных ситуациях. Постарайтесь вспомнить, какие ощущения у вас вызывает добрая открытая улыбка?
Согласитесь, они гораздо приятнее, чем те чувства, в которые вы окунаетесь, когда хмуритесь, сердитесь, злитесь или даже никак не проявляете свои чувства. Вам не могут не нравиться те позитивные чувства, катализатором которых является улыбка! Постарайтесь развить в себе привычку улыбаться и ощущение полного счастья вам обеспечено.
Веселая и приветливая улыбка, а также жизнерадостность и смех покоряют умы и сердца людей, начиная с далеких времен.
Тот, кто спокойно улыбаясь может противопоставить себя любым неприятностям, без сомнения выйдет победителем из любой, даже самой плачевной, ситуации. Ведь умение владеть своими чувствами, сохранение душевного равновесия, позитивное настроение, обаяние и непоколебимая вера в себя – вот важнейшие жизненные помощники любого человека.
© Силенко Елена, BBF.RU
bbf.ru
Что делать, если не хочется улыбаться?
«Человек создан для счастья, как птица для полёта», сказал почти сто лет назад писатель и журналист Владимир Короленко. Вряд ли кто-то специально хочет быть грустным или неулыбчивым. Человек от природы стремится к счастью.
Многие из тех, кто приходит на занятия по йоге смеха, имеют в жизни всё для того, чтобы жить счастливо. Но при этом радости они не испытывают. Так происходит потому, что мы — взрослые. Учёные подсчитали, что дети смеются в среднем 500 раз в день. Взрослые — только 15, потому что им нужна причина, чтобы посмеяться.
Нужен юмор, причём только тот, который им подходит. К сожалению таких поводов для смеха с годами становится всё меньше. Поводов же погрустить и понервничать становится всё больше. Так появляются стресс, депрессия, апатия, уныние и многое другое.
В то же время интерес к жизни часто вытесняет страх. Взрослые очень многого боятся: не быть успешными, боятся, что о них подумают другие, боятся не оправдать надежды родителей и так далее.
На занятиях йогой смеха практикуют состояние детскости. А именно – смех без повода, смех от тела, а не от ума. Все упражнения на занятиях игровые и детские. Основатель йоги смеха Мадан Катария говорит: «Клубы йоги смеха – это детский сад для взрослых».
Для того, чтобы появилось желание смеяться, желание изменить свою жизнь, нужно просто довериться смеху, поскольку он действительно помогает. Результаты целого ряда научных исследований доказали, что человеческий мозг не различает, искусственно мы смеёмся или естественно, в обоих случаях вырабатываются гормоны радости — эндорфины.
Также учёными установлено, что в группе люди «зеркалят» друг от друга, потому что в процесс подключаются зеркальные нейроны мозга. И в ходе занятия люди начинают смеяться уже естественно.
Смех – это акт дыхания. Когда человек активно смеётся – он активно дышит и насыщает организм кислородом. Если принять это, согласится с утверждением, что смех продлевает и улучшает жизнь, если постараться и переключить «тумблер взрослости на детскость, начать шалить, играть, тогда и начнётся путь к тому, чтобы проводить свою жизнь в радости.
Причём речь идёт не о счастье. Физиологически счастье – это ощущение эйфории и подобного состояния достичь удаётся редко. А радость не зависит ни от чего. Взрослые практикуют удовольствия, а дети – практикуют радость.
Чтобы начать погружение в радость нужно понять, что удовольствия от ночных клубов, машин, брендовой одежды, путешествий и чего-то ещё кратковременны, а радость – постоянна. Йога смеха как раз и учит переключаться со взрослости на детскость и видеть радость жизни.
Дмитрий Ефимов, тренер по Йоге Смеха, амбассадор Йоги Смеха в России.
Фото: by unsplash.com
yogajournal.ru
11 веских причин улыбаться
Мать Тереза говорила, что «умиротворённость начинается с улыбки», но так ли это и для здоровья?Не зависимо от того, хотите вы улыбаться или нет, существует как минимум 11 полезных последствий смеха для вашего здоровья и жизненного успеха.
1. Улыбка уменьшает стресс и тревогу
Новые исследования показали, что удерживание улыбки на своем лице в периоды стресса, помогают здоровью сердца. В одном из исследований, даже когда испытуемые держали во рту палочки для еды, которые заставляли мышцы изображать улыбку (но им не было дано непосредственных инструкций улыбаться), состояние их сердца было лучшим, чем у испытуемых, у которых палочки во рту поддерживали нейтральные выражение лица.2. Благодаря улыбке в вашем мозге выделяется гормон «хорошего самочувствия» эндорфин
Улыбка улучшает настроение. И не только! Она также помогает даже при клинической депрессии, что является серьёзным заболеванием.3. Улыбка помогает контролировать боль
Улыбка вызывает не только изменение состояние психики, но и имеет воздействие на физическое состояние тела и отдельных органов. Ведь не только наше настроение влияет на наличие улыбки, но и физическое наличие улыбки на лице (даже чисто механической) вызывает изменения настроения.4. Улыбка укрепляет вашу иммунную систему
Недавнее педиатрическое исследование показывает, что у больных детей развиваются иммунологические изменения, когда им уделяют больше внимания. Та контрольная группа детей, которой уделяли больше внимания и дарили больше улыбок, в среднем показала существенно более высокий уровень противостояния их организмов болезни.5. Улыбка помогает вам познавать лучше
Другие исследования показали, что положительные эмоции, выраженные в мимике (другими словами — улыбка) улучшает ваши познавательные возможности. И чем более часто испытуемые улыбались, тем лучше это отображалось на их когнитивных способностях.6. Улыбка может помочь вам чувствовать себя более комфортно в различных социальных взаимодействиях
Даже если вам не хочется улыбаться, лучше улыбнитесь. Хотя бы на всякий случай.7. Ваша улыбка делает вас более располагающим к доверию
Это подтвердил эксперимент, в котором двум группам людей показали фото 45 улыбающихся женщин-моделей. Первая группа оценивала привлекательность и степень интенсивности улыбки каждой, как нейтральной, не очень интенсивной или очень интенсивной. Вторая, абсолютно независимо от первой, оценивала насколько каждая из женщин, по их мнению, располагает к доверию. Результата подтвердили сильную зависимость улыбки и доверия.8. Улыбка призывает других к непринуждённости
Улыбнитесь — и неформальная приятная атмосфера вокруг вас гарантирована.9. Улыбка помогает вам быть хорошим лидером
Она располагает к себе людей, способствует доверию. Даже указание начальника, сказанное с улыбкой, звучит более мягко и, скорее всего, заставит подчинённого приняться за его выполнение с энтузиазмом.10. Улыбка может помочь вам оставаться на позитиве
Вы таким образом подымаете настроение себе и окружающим.11. Улыбка помогает успешности бизнеса
Улыбка не только символ радости, но также уверенности в себе и успешности.Улыбка — это бесплатный инструмент благополучия, который может улучшить вашу жизнь. Более того, с помощью улыбки, которая оказалась заразной, вы можете помочь здоровью другим, просто войдя в комнату, широко улыбаясь.
Мэрлин Монро говорила: «Продолжай улыбаться, ведь жизнь прекрасная штука и в ней так много над чем можно улыбнуться». Наука добавила бы, что улыбаться полезно, даже если сейчас для этого нет причин, и тогда, возможно, ваша удача повернётся к вам лицом.
Рассказать друзьям:
Подписаться на журнал:
miridei.com
почему глядя на определенного человека хочется улыбаться?!
а <a rel=»nofollow» href=»http://miss-ok.ru/dr/cool» target=»_blank» >тут</a> даже не видя улыбаюстя )
наверно это было в цирке, на выступлении клоуна. или просто ассоциации старого смешного момента.
человек приятен!!!)
Наверное рожи корчит. . :))
Потому что теплота идет от него.
Не знаю, почему на определенного) ) Но когда мы смотрим на кого бы то ни было улыбающегося непроизвольно повторяем его действия — улыбаемся))).. . это психология.. . так же мы повторяем действия общаясь с интересным нам человеком (движения и положения рук.. и т. п. ) , кстати так можно добиться расположения человека) только не наигрывать и не перебарщивать
Потому что от него идет позитив
Очень приятно когда улыблу вызывают)))) И жизнь приятрей становится!!!)))
Есть определённый тип людей, которые, сами того не ведая, вызывают у людей добрую улыбку. Ну, например, Юрий Никулин. Ему ничего не нужно даже произносить, чтобы вызвать у людей позитив. Иногда замечаешь такого человека где-то на улице, в торговом центре… Мне встречаются такие люди, и я очень радуюсь, что не смотря ни на что, они сами улыбаются и вызывают ответную улыбку у других.
touch.otvet.mail.ru
Как улыбаться чаще?
«Улыбка – это кривая, которая выпрямляет всё», – метко заметил Диллер Филлес. «Умное лицо еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!» – советовал барон Мюнхгаузен в фильме Марка Захарова.
С детства мы прекрасно знаем, что такое улыбка. Но это не просто выражение эмоций, это состояние души. Ученые доказали, что улыбаться умеют не только люди. Крысам, кошкам, собакам, приматам, дельфинам, и даже некоторым птицам также свойственно выражать свою радость в улыбке.
Тем не менее, существуют неискренние улыбки – улыбки-маски. Такая улыбка является данью вежливости, не отражает истинного состояния души, но может значительно помочь в межличностном общении.
Однако возникает вопрос, как сохранять на своем лице улыбку постоянно? Добиться этого вполне возможно. Просто необходимо придерживаться нескольких правил:
1. Для того чтобы научится постоянно улыбаться, нужны тренировки. Тренируйтесь как можно чаще, где и когда угодно. Дома, на работе, в магазине, на улице, за рулем, перед зеркалом – улыбайтесь везде, даже если вы расстроены или сильно устали.
2. Расклейте стикеры-напоминания. Чтобы не забывать об улыбке, расклейте дома и на рабочем месте стикеры со смайликами и надписями «Улыбнись!». Подобные листочки можно поместить в сумочку, ежедневник или карман. Найдя напоминалку, вы обязательно улыбнетесь.
3. Сделайте жизнь ярче. Надевайте яркую одежду, используйте яркие вещи. Купите яркую ручку или блокнот, внесите яркость в интерьер. Употребляйте на завтрак яркие продукты – к примеру, апельсины или яблоки. Ведь когда все вокруг цветное, настроение поднимается само собой, и улыбаться становится легче.
4. Обязательно улыбайтесь при приветствии или прощании. Таким образом вы располагаете к себе человека, с которым общаетесь. Улыбка – залог доверия. Ведь недаром поется в песне: «С голубого ручейка начинается река, ну а дружба начинается с улыбки…»
5. Сделайте вашу улыбку заразительной. Старайтесь улыбаться так, что бы окружающие, увидев вас, тоже улыбнулись.
Соблюдая эти нехитрые правила, можно научиться долго сохранять на лице улыбку. Но все же без хорошего настроения не обойтись. Необходимо учиться быть оптимистом, радоваться любым мелочам. Не забывайте, что улыбка – это важное средство общения. Улыбка – способ показать окружающим, что все идет хорошо, что вы рады их видеть.
И главное – не бойтесь улыбаться. Улыбка придает вам счастливый и уверенный вид, притягивает окружающих, а врагов – обезоруживает!«Улыбка – это кривая, которая выпрямляет всё», – метко заметил Диллер Филлес. «Умное лицо еще не признак ума, господа. Все глупости на земле делаются именно с этим выражением лица. Улыбайтесь, господа, улыбайтесь!» – советовал барон Мюнхгаузен в фильме Марка Захарова.
www.happy-giraffe.ru
почему хочется улыбаться глядя на солнышко?
солнышко ласковое, маму напоминает, вот и добренько становится
лично я — солнцененавистница… улыбаюсь, глядя на тучи и ночные звезды))))
наверно потому-что греет нас своим теплом, вот унас сегодня дождь и грустно, поездка на речку обломалась….
Хе-хе, на солнце смотреть это круто, зайчика словить можно. Может от этого и смешно… до улыбки…
Солнышко -это наш позитиф, наша жизнь!!!!
..вообще-то потому что, когда смотришь на солнышко, глаза начинают жмуриться от яркого света, а когда жмурятся глаза тут же растягивается рот, так что хочешь-не хочешь, а приходится улыбаться….
мне плакать…. обгорев
мне хочеться чихать когда гляжу на солнце, и так всегда (алергия у меня на него) Когда мы видим солнце, нам часто хочется улыбаться, потому что мы ему подражаем. Улыбка — это отдача любви и энергии, значит, она приближает нас к Богу.
touch.otvet.mail.ru