Амбиверты: экстраверт и интроверт в одном человеке
Каждый из нас если не знает точно, то хотя бы раз задумывался над вопросом, кем же он является по психотипу – экстравертом или интровертом. Мы уже привыкли к тому, что обычно выделяется именно два личностных типа. Но что, если вы одновременно и душа компании на шумных вечеринках, и любитель проводить вечера дома с книгой? Если вы не можете точно сказать, что заряжает вас большей энергией – встреча с друзьями или время наедине с собой? На самом деле есть третий психотип – амбиверты. Золотая середина, о которой сегодня мы и поговорим на портале How to Green.
Откуда взялись интроверты и экстраверты?
Термины ввёл в обиход в 1920-х годах швейцарский психиатр Карл Густав Юнг. Он считал, что людей можно классифицировать по психологическим типам, основываясь на их отношении к внешнему миру: одни стремятся к взаимодействию с ним, а другие предпочитают свести к минимуму контакты с окружающими и погрузиться в себя.
Считается, что экстравертам присуща открытость, желание быть в центре внимания и необходимость в постоянном контакте с окружающими. Интроверты же прослыли самодостаточными одиночками, которые больше всего любят проводить время наедине с собой, не отличаются излишней общительностью и лучше справляются с задачами самостоятельно, чем работая с большой командой. Экстраверты выбирают более яркие и заметные вещи, слушают энергичную музыку, любят приглашать друзей и коллег в гости, клеят пёстрые стикеры на свои автомобили и всегда держат в ящике шоколадку, чтобы угостить коллег во время перерыва на кофе. Интроверты же более сдержанны в вопросах собственного стиля, предпочитают спокойную музыку, не любят излишний декор – на их рабочих местах или дома чаще царит минимализм.
О различиях между интровертами и экстравертами написано немало книг, но согласитесь: вряд ли вы можете подписаться под всеми характеристиками, которыми обычно наделяют ваш психотип. Считается, что экстравертов в мире большинство – до 74 % от всего населения планеты, но это не значит, что оставшиеся 26 % по пятницам после работы вместо встречи с друзьями скорее бегут домой в покой и тишину.
Третий психотип – амбиверты
На самом деле психотипов не два, а три. Амбиверты – это люди, которых нельзя точно отнести ни к интровертам, ни к экстравертам, но которые обладают свойствами и тех и других. Амбиверсия – это «золотая середина». Карл Юнг признавал, что не бывает абсолютных интровертов или экстравертов, но сам термин «амбиверт» появился спустя два года после публикации работы Юнга «Психологические типы», описывающей экстраверсию и интроверсию. Этот термин придумал американский психолог Эдмунд Конклин. Он полагал, что третий психотип – самый устойчивый, здоровый, гибкий и эффективный.
Амбиверты склонны в разных ситуациях проявлять себя по-разному – они могут легко абстрагироваться от внешней среды и всецело погружаться в собственные мысли, могут быть превосходными лидерами и ораторами, которые готовы вести за собой толпу, комфортно чувствовать себя на сцене в лучах прожекторов и чутко реагировать на личные события в жизни окружающих.
В зависимости от ситуации амбиверты могут выбирать модель поведения, при этом не прилагая сверхусилий: они комфортно будут чувствовать себя при любом сценарии.
Сильные стороны амбивертов
Благодаря своей «дуальности» амбиверты считаются самым гибким и сбалансированным типом. Они легко находят общий язык и с коммуникабельными экстравертами, и с чуткими интровертами, легче адаптируются к любым условиям и всегда стремятся к гармонии. Эти качества высоко ценятся во многих профессиях. Например, в продажах.
По мнению американского психолога Адама Гранта, именно амбиверты – идеальные продавцы (а не экстраверты, как это принято считать при классификации с двумя психотипами). Благодаря умению слушать (здесь срабатывает интроверсивная часть личности) и готовности взаимодействовать с покупателем (а это уже экстраверсия), им удаётся находить идеально сбалансированное решение для каждого клиента, не проявляя излишней настойчивости и назойливости (чем иногда злоупотребляют продавцы-экстраверты).
Из амбивертов, сочетающих смелость и рассудительность, активность и терпеливость, чуткость и коммуникабельность, получаются вдохновляющие лидеры и надёжные партнеры, талантливые предприниматели и незаменимые работники.
Как распознать в себе амбиверсию?
Кажется, что причислить себя к числу амбивертов могут очень многие – всем нам в разных ситуациях свойственно разное поведение. Но именно посредине двух противоположностей находятся далеко не все. Так как же выявить в себе амбивертность?
Амбиверты одинаково хорошо работают и в группах, и самостоятельно – они не могут однозначно сказать, что так или иначе находятся в некомфортных условиях. Они любят находиться в центре внимания, но не постоянно – им тоже нужны моменты тишины. Друзьям амбиверта сложно чётко ответить – тихоня ли он или компанейский человек. Они не отличаются особой непоседливостью, но и слишком длинные тайм-ауты их утомляют. Они могут быть непробиваемыми скептиками в одних ситуациях и проявлять безрассудную наивность в других.
Амбиверты могут витать в облаках, а через минуту уже с головой уйти в разговор с приятелем. Они легко включаются в светские беседы и знакомятся с новыми людьми, но это довольно быстро их утомляет.
Если вы всегда затруднялись с определением своего психотипа, тесты давали разные результаты в зависимости от вашего настроения, а друзья считают вас одновременно и общительным, и застенчивым, и никогда не знают, что же вы предпочтёте – пойти на шумную вечеринку или посидеть в кафе в узком кругу, то скорее всего вы амбиверт. И наверняка среди людей из вашего окружения, которые всегда были для вас загадкой, найдутся амбиверты. Теперь вы знаете о них чуть больше.
А вы легко можете определить, кто вы – экстраверт или интроверт? Или вам присущи черты и тех, и других? Давайте обсудим эту интересную тему в наших социальных сетях!
Теги: самосовершенствование гармония психология
Вся правда об интровертах и экстравертах
В 1921 году Карл Густав Юнг ввёл понятие психологических типов.
С тех пор люди, гадают, кто же они — интроверты или экстраверты, а учёные пытаются выяснить, кто умнее. Лайфхакер решил расставить точки над «и» в вопросе интроверсии и экстраверсии.
Кто такие интроверты?
Интроверт — это человек, чья энергия направлена внутрь. Ему не скучно с самим собой. Он спокоен и рассудителен, внимателен к деталям и осторожен в решениях.</p>
Интроверты порой кажутся мрачными, замкнутыми и абсолютно асоциальными. Но в душе они лапочки. Просто социальные контакты забирают у них энергию.
В ближнем круге интроверта — два-три человека. Немногословный с посторонними, он часами готов обсуждать интересные темы с теми, кого любит.
Одиночество для интроверта — это отсутствие причастности к чьей-то жизни. Ему может быть одиноко даже в толпе. Вечер с любимой книгой или созерцательная прогулка — вот лучший способ для интроверта восстановить силы.
Кто такие экстраверты?
Экстраверт — это человек, чья энергия направлена на внешний мир.
Он общителен, открыт и активен. На всё смотрит с оптимизмом. Не боится проявлять инициативу и быть лидером.</p>
Из-за импульсивности экстраверты порой кажутся пустышками. Но не путайте эмоциональность с поверхностностью.
Экстраверты черпают энергию в общении. Одиночество для экстраверта — это когда вокруг ни души, не с кем словом перемолвиться. У них много друзей и приятелей.
С экстравертами весело. Чтобы не увязнуть в рутине и разжечь внутренний огонёк, они пойдут в клуб или позовут гостей.
Причём тут Карл Густав Юнг?
В 1921 году вышла книга Карла Густава Юнга «Психологические типы». В ней он ввёл понятия экстраверсии и интроверсии. Юнг рассматривал экстравертов и интровертов через призму преобладающей психической функции — мышление или чувство, ощущение или интуиция.</p>
К фундаментальному труду Карла Юнга обращались и обращаются до сих пор многие учёные. Экстравертивно-интровертивная типология легла в основу теории Майерс-Бриггс, модели личности под названием «Большая пятёрка» и 16-факторного опросника Рэймонда Кеттелла.
В 1960-х годах идеи Юнга подхватил британский психолог Ганс Айзенк. Он интерпретировал экстраверсию и интроверсию через процессы возбуждения и торможения. Интровертам неуютно в шумных многолюдных местах, так как их мозг обрабатывает больше информации за единицу времени.
Интроверты правда умнее?
Выяснить это пытаются множество психологов, социологов и нейробиологов во всём мире. Пока безуспешно. Но чем больше проводят исследований, тем становится очевиднее, что мозг экстравертов и интровертов работает по-разному.</p>
Линия разграничения — дофамин. Это нейромедиатор, вырабатывающийся в головном мозге и отвечающий за чувство удовлетворения. В ходе научного эксперимента было установлено, что у экстравертов в состоянии азарта наблюдается сильная активность в области миндалин и прилежащего ядра. Первые отвечают за процесс эмоционального стимулирования, а ядро является частью дофаминовой системы (центра удовольствия).
У экстравертов и интровертов дофамин вырабатывается одинаково, но система поощрения реагирует на него по-разному.
У экстравертов процесс переработки стимулов занимает меньше времени. Они менее чувствительны к дофамину. Чтобы получить свою «дозу счастья», он нужен им вместе с адреналином.
Интроверты, напротив, слишком чувствительны к дофамину. Стимулы у них проходят долгий и сложный путь в областях мозга. В их системе поощрения главную роль играет другой нейромедиатор — ацетилхолин. Он помогает рефлексировать, концентрироваться на поставленной задаче, плодотворно работать на протяжении долгого времени и чувствовать себя хорошо во время внутреннего диалога.
Как понять, кто я — интроверт или экстраверт?
Для определения типа по Юнгу обычно используют тесты Грея — Уилрайта и опросник «Индекс юнговских типов» (JTI). Также психологи применяют личностный опросник Айзенка. На бытовом уровне можно пройти более простой тест или проанализировать своё поведение.</p>
| Вы интроверт, если | Вы экстраверт, если |
|
|
Мне не подходит ни то, ни другое. Кто я?
По мнению Карла Юнга, интроверсия и экстраверсия в чистом виде не существуют. «Такой человек был бы в сумасшедшем доме», — говорил он. С ним согласна автор популярной книги «Интроверты. Как использовать особенности своего характера» Сьюзан Кейн.</p>
В каждом человеке присутствуют черты экстраверта и интроверта. Признаки того или другого могут преобладать в зависимости от возраста, окружения и даже настроения.
Людей, которые большую часть времени находятся в середине шкалы интроверсии — экстраверсии, называют амбивертами (или диавертами).
Амбиверты не являются заводилами, но могут увлечённо участвовать в том, что им нравится. Активность сменяется пассивностью и наоборот: душа компании может легко стать застенчивым тихоней. В одних ситуациях амбиверты безудержно болтают, в других слова из них приходится тащить клещами. Порой они хорошо работают в команде, но некоторые задачи предпочитают решать в одиночку.
Как взаимодействовать интровертам и экстравертам?
Первый шаг к эффективному взаимодействию — уважение индивидуальных особенностей.</p>
| Если ваш друг интроверт | Если ваш друг экстраверт |
|
|
Дайте ему побыть одному, если он хочет. Никогда не принимайте молчаливость и замкнутость интроверта на свой счёт.Интроверсия и экстраверсия в юнгианской типологии
Опыт того, что не все функционируют одинаково, был основой для многочисленных систем типологии . С самых ранних времен предпринимались попытки классифицировать индивидуальные установки и модели поведения, чтобы объяснить различия между людьми.
Древнейшая система типологии, известная нам, разработана восточными астрологами.
Они классифицировали характер с точки зрения четырех треугольников, соответствующих четырем элементам — воде, воздуху, земле и огню. Воздушный тригон в гороскопе, например, состоит из трех воздушных знаков зодиака: Водолей, Близнецы, Весы; огненный тригон состоит из Овна, Льва и Стрельца. Согласно этому древнему взгляду, тот, кто рождается под этими знаками, разделяет их воздушную или огненную природу и имеет соответствующий темперамент и судьбу; аналогично для водного и земного знаков. Эта система сохранилась в измененной форме в современной астрологии.
С этой древней космологической схемой тесно связана физиологическая типология греческой медицины, согласно которой люди классифицировались как флегматики, сангвиники, холерики или меланхолики на основании обозначений выделений тела (флегма, кровь, желтая желчь и черная желчь). Эти описания до сих пор широко используются в лингвистике, хотя с медицинской точки зрения они уже давно вытеснены.
Собственная модель типологии Юнга выросла из обширного исторического обзора вопроса о типах в литературе, мифологии, эстетике, философии и психопатологии.
В предисловии к Psychological Types , , в котором содержится его научное исследование и подробное изложение его выводов, он пишет:
Эта книга является плодом почти двадцатилетней работы в области практической психологии. Оно постепенно росло в моих мыслях, складываясь из бесчисленных впечатлений и опытов психиатра при лечении нервных болезней, из общения с мужчинами и женщинами всех социальных слоев, из моих личных отношений как с друзьями, так и с врагами, и, наконец, из критики моих собственных психологических особенностей. – Карл Юнг, 9 лет.0013 Психологические типы, CW 6, с. xi.
Обзор интроверсии и экстраверсии
В то время как более ранние классификации были основаны на наблюдениях за темпераментными или эмоциональными моделями поведения, модель Юнга связана с движением психической энергии и тем, как человек привычно или предпочтительно ориентируется в мир.
С этой точки зрения Юнг различает восемь типологических групп: две личностные установки — интроверсия и экстраверсия — и четыре функции или режима ориентации — мышление , ощущение , интуиция и чувство — каждая из которых может действовать интровертно или экстравертно.
Хотя термины «интроверсия» и «экстраверсия» стали нарицательными, их значение часто понимают неправильно; четыре функции не так широко известны и еще менее понятны.
Интроверсия и экстраверсия — психологические способы адаптации. При интроверсии движение энергии направлено во внутренний мир. При экстраверсии интерес направлен к внешнему миру. В одном случае субъект (внутренняя реальность), а в другом объект (вещи и другие люди, внешняя реальность) имеет первостепенное значение.
Интроверсия, , как пишет Юнг, «обычно характеризуется нерешительной, задумчивой, замкнутой натурой, которая держит себя в стороне, уклоняется от объектов [и] всегда немного обороняется». – [CW 7, пар. 62]
Наоборот, экстраверсия « обычно характеризуется общительным, искренним и уступчивым характером, который легко приспосабливается к данной ситуации, быстро формирует привязанности и, отбросив любые возможные опасения, часто с небрежной уверенностью отправляется в неизвестные ситуации».
– [Там же]
В экстравертной установке внешние факторы являются преобладающей побудительной силой для суждений, восприятий, чувств, влияет на и действия. Это резко контрастирует с психологической природой интроверсии, где главной мотивацией являются внутренние или субъективные факторы.
Экстраверты любят путешествовать, знакомиться с новыми людьми, видеть новые места. Они типичные авантюристы, жизнерадостные, открытые и дружелюбные. Интроверт по своей сути консервативен, предпочитая знакомую домашнюю обстановку, интимные времена с несколькими близкими друзьями. Для экстраверта интроверт — это тупица, баловень, скучный и предсказуемый. И наоборот, интроверт, склонный к большей самодостаточности, чем экстраверт, может охарактеризовать последнего как непостоянного, поверхностного бездельника.
На практике невозможно продемонстрировать интровертное и экстравертное отношение изолированно. Является ли человек тем или иным, становится очевидным только в связи с одной из четырех функций, каждая из которых имеет свою особую область знаний.
© из типов личности Дэрила Шарпа, воспроизведено с любезного разрешения автора.
Еще несколько замечаний об интроверсии и экстраверсии
«Каждый человек обладает обоими механизмами, как экстраверсией, так и интроверсией, и только относительное преобладание того или другого определяет тип». – КО 6, пар. 4
«Внешние обстоятельства и внутреннее расположение часто благоприятствуют одному механизму и ограничивают или препятствуют другому. Один механизм будет естественно преобладать, и если это состояние каким-либо образом станет хроническим, будет произведен тип типа ; то есть привычная установка, при которой постоянно преобладает один механизм, хотя другой никогда не может быть полностью подавлен, так как он составляет неотъемлемую часть психической экономии». – CW6, пар. 6
Юнг объясняет, что это относительное преобладание одного механизма или отношения, определяющего тип, а не полное отсутствие одной части этого естественного жизненного ритма.
Юнг также предостерегает, что для того, чтобы прийти к чему-то полезному, нам необходимо также учитывать основные психологические функции мышления, чувства, ощущения и интуиции в сочетании с интроверсией и экстраверсией. В противном случае мы имеем дело с классификацией, которая все еще является чрезвычайно общей и подвержена многим дальнейшим различиям.
В «Предисловии к аргентинскому изданию» в 1934 Юнг предупредил, что «любая типологическая терминология, поверхностно подобранная… не служит никакой другой цели, кроме как совершенно бесполезное желание навешивать ярлыки». Он рекомендовал более глубокое изучение этого предмета, в частности чтение глав II и V его тома о психологических типах [CW6].
Теория Карла Юнга об интровертах, экстравертах и амбивертах
Теория Карла Юнга об интровертах, экстравертах и амбивертах является краеугольным камнем современной психологии. Интроверты, по Юнгу, отличаются своей сосредоточенностью на себе, тогда как экстраверты отличаются общительностью и энергичностью.
И наоборот, амбиверты находятся где-то посередине, обладая чертами как интровертов, так и экстравертов. Хотя эти термины часто используются в повседневном разговоре, теория Юнга выходит за рамки популярных заблуждений, чтобы обеспечить более тонкое понимание этих типов личности.
В этом блоге мы рассмотрим истоки теории Юнга, его определения интровертов и экстравертов, а также концепцию амбиверта. Мы также рассмотрим роль коллективного бессознательного в развитии личности и обсудим некоторые критические замечания Юнга. Понимание теории Юнга об интровертах, экстравертах и амбивертах может помочь нам лучше понять нашу личность и тех, кто нас окружает.
Истоки теории Юнга
Теорию Юнга можно проследить до его детства и влияния, сформировавшего его мышление. Юнг был швейцарским психиатром и психоаналитиком, родившимся в 1875 году и получившим широкое признание за свой вклад в психологию. Работы Зигмунда Фрейда оказали на него большое влияние, но в конце концов он разработал теории, отличные от теорий Фрейда.
Одним из наиболее существенных различий между Юнгом и Фрейдом была их точка зрения на роль бессознательного в формировании личности. В то время как Фрейд рассматривал бессознательное как источник конфликта и подавления, Юнг видел в нем источник творчества и самовыражения.
Интроверты и экстраверты
Теория Юнга об интровертах и экстравертах была разработана в начале двадцатого века и с тех пор стала фундаментом современной психологии личности. Интроверты, по Юнгу, отличаются внутренней сосредоточенностью и тенденцией к большей сдержанности и рефлексии. Они предпочитают одиночество и обнаруживают, что время, проведенное в одиночестве, заряжает их энергией. Экстраверты, с другой стороны, известны своим общительным и энергичным характером. Они более общительны и процветают в групповых ситуациях.
Вопреки распространенному мнению, теория Юнга об интровертах и экстравертах отличается от популярных заблуждений об этих типах личности. Многие люди ассоциируют интровертов с застенчивостью или социальной тревожностью, но, согласно теории Юнга, интроверты предпочитают направлять свою энергию внутрь, а не вовне.
Точно так же экстравертов часто ошибочно называют ищущими внимания, но, согласно теории Юнга, у них есть естественная склонность к социальному взаимодействию и внешнему самовыражению.
Амбиверты
В дополнение к своим теориям об интровертах и экстравертах Карл Юнг представил концепцию амбивертов. Амбиверты — это люди, сочетающие в себе черты как интровертов, так и экстравертов. Они не так сосредоточены на себе или вовне, как интроверты или экстраверты, а вместо этого имеют смесь интровертных и экстравертных тенденций. Амбиверты могут процветать в интровертной и экстравертной среде, черпая энергию из одиночества и социального взаимодействия.
Согласно теории Юнга, амбиверты составляют значительную часть населения и могут встречаться чаще, чем интроверты или экстраверты. Их часто называют Тип личности «Златовласка» , потому что они могут найти баланс между интроверсией и экстраверсией. Этот баланс позволяет им быть адаптируемыми и гибкими в различных ситуациях.
Амбиверты эффективны на руководящих должностях и в продажах, потому что они могут использовать интровертные и экстравертные качества для достижения своих целей. Они могут быть более открыты для новых идей и лучше строить отношения с другими, что может быть выгодно как в личной, так и в профессиональной обстановке.
Личности Майера Бриггса (Полное описание)
Пожалуйста, включите JavaScript Теория личности. Она может дать ценную информацию о том, как люди думают, чувствуют и ведут себя. Понимание амбивертных характеристик может помочь нам лучше понять себя и окружающих нас людей и помочь нам более эффективно ориентироваться в мире.
Коллективное бессознательное
Согласно теории Карла Юнга, коллективное бессознательное играет важную роль в развитии личности. Коллективное бессознательное относится к бессознательному, которое все люди разделяют и унаследовали от наших предков. Юнг считал, что коллективное бессознательное содержит архетипы или универсальные символы и темы мифов, легенд и религиозных традиций всех культур.
Эти архетипы формируют нашу личность, воздействуя на наши мысли, чувства и поведение.
Юнг считал, что коллективное бессознательное является источником творчества и самовыражения и что оно помогает в направлении нашего личного роста и развития. Он считал архетипы коллективного бессознательного универсальным и важным аспектом человеческого опыта. Юнг определил такие архетипы, как анима и анимус (женский и мужской аспекты психики), фигуры матери и отца и герой. Эти архетипы представляют собой фундаментальные модели мышления и поведения, встречающиеся во всех культурах, и считается, что они были переданы нам от наших предков.
Хотя концепция коллективного бессознательного вызывает споры, она остается важной частью теории личности Юнга. Он оказал значительное влияние на область психологии. Концепция коллективного бессознательного вдохновила на многочисленные исследования и повлияла на работу других психологов и теоретиков. Понимание роли коллективного бессознательного в развитии личности может дать ценную информацию о том, как наше бессознательное формирует наши мысли, чувства и поведение.
Противоречие
Теория Юнга об интровертах, экстравертах и амбивертах имела широкое влияние в психологии, но некоторые также подвергали ее критике. Одна из распространенных критических замечаний в адрес теории заключается в том, что она чрезмерно упрощена и не учитывает сложности и разнообразие человеческой личности. Хотя определения интровертов и экстравертов, данные Юнгом, являются хорошей отправной точкой для понимания этих типов личности, они не охватывают весь спектр индивидуальных различий в человеческой популяции. Некоторые критики утверждают, что теория не в состоянии адекватно учитывать роль индивидуального опыта, культурных влияний и других факторов, которые могут влиять на личность.
Другая критика теории Юнга заключается в том, что измерить и проверить концепцию коллективного бессознательного сложно. Хотя Юнг считал, что коллективное бессознательное играет важную роль в формировании личности, он не дал четких указаний по его изучению или измерению.
Это затрудняет для исследователей проведение систематических проверок теории Юнга и определение ее достоверности.
Несмотря на эту критику, теория Юнга об интровертах, экстравертах и амбивертах продолжает изучаться и обсуждаться в психологии. Теория вдохновила на многочисленные исследования и повлияла на работу других психологов и теоретиков. Хотя это не полное и не точное описание человеческой личности, оно дает полезную основу для размышлений о том, как люди думают, чувствуют и ведут себя.
Заключение
Теория Карла Юнга об интровертах, экстравертах и амбивертах дает более тонкое понимание этих типов личности и их роли в формировании наших мыслей, чувств и поведения. Понимание этих типов личности может помочь нам понять мир вокруг нас и ориентироваться в нем, давая представление о нашей собственной природе и типах личности окружающих нас людей. Хотя теория Юнга подвергалась критике и предлагались альтернативные теории, она остается важным вкладом в психологию и широко изучается и обсуждается.