Зачем человеку цель в жизни: Зачем человеку нужна цель в жизни? Почему плохо жить без цели?

Содержание

Зачем человеку нужна цель в жизни? Почему плохо жить без цели?

Чому шкарпетки і взуття завжди мають бути чистими і сухими. очень очень срочно ​

Ознакомьтесь с ситуацией и выполните задание. Вы являетесь советником Президента развитой страны Y . Вам поручено рассмотреть возможность введения оч … ень высокого налога на все продукты, содержащие сахар. Перед вами стоят четыре основных вопроса. 18.1. Приведите три факта из окружающей социальной реальности, свидетельствующие о том, что избыточное потребление сахара наносит вред обществу.

ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ Взаимосвязи между людьми внутри общества называются а)общественными связями б)империалистическими связями в)медиальными связямиг)к … овалентными связями ​

!!!!СРОЧНО НУЖЕН ОТВЕТ!!!! Прочитайте текст и выполните задания. Текст в закрепе 7. На основании текста выберите из списка положения, которые характер … изуют поведенческую экономику. При совершении экономического выбора человек сравнивает выгоды и издержки и принимает решение, основываясь исключительно на этом сравнении.

Поведение человека в экономике нельзя пронаблюдать. Отклонения человека от рационального канона абсолютно случайны. Возможно предсказать направление отклонения человеческого поведения от рациональных канонов. Поведение человека в экономической сфере зачастую нерационально. Поведенческая экономика во многом заимствует идеи из психологии. 8. На основании текста выберите наиболее корректное определение эффекта владения. Вещи с символикой мы ценим выше, чем вещи без неё. Восприятие цены товара человеком зависит от того, кто из его социального круга им владеет. Вещи, имеющие к нам какое-то отношение, мы ценим дороже, чем такие же вещи, но которые видим в первый раз. Владение вещами человек ценит дороже, чем их аренду. 9. Выберите наиболее корректное определение эффекта подсознательной бухгалтерии. Люди склонны легче тратить деньги на приятные для них вещи (развлечения, кафе и рестораны). Существует разница в отношении к деньгам в зависимости от способа их получения. Деньги, заработанные тяжёлым трудом, легче тратить, чем доставшиеся случайно.
Люди объективно оценивают деньги и осознают, что рубль есть рубль. 10. Выберите возможное применение эффекта владения. Предоставление человеку бесплатного пробного периода пользования продуктом может повысить вероятность покупки. Тест-драйв машин не эффективен, потому что люди не успевают привыкнуть к возможности владеть дорогим автомобилем. При борьбе с вредными привычками следует ориентироваться на социальное окружение человека. При избыточном владении человеком определённым товаром может выработаться усталость и неприязнь. Поэтому продажа должна происходить быстро. 11. Почему исследования в области поведенческой экономики вызывают неприятие у экономистов, придерживающихся классической экономической теории? Исследования в области поведенческой экономики были проведены с нарушением научной этики. Сторонники классической экономической теории считают, что человек всегда поступает таким образом, чтобы максимизировать свои выгоды/минимизировать издержки. Выбор экономического поведения человека определён реализуемой в стране государственной политикой.
Сторонники классической экономической теории считают, что поведение людей непредсказуемо, не поддаётся математическому анализу.

люди с олимпиады!! Почему исследования в области поведенческой экономики вызывают неприятие у экономистов, придерживающихся классической экономической … теории? Сторонники классической экономической теории считают, что поведение людей непредсказуемо, не поддаётся математическому анализу. Сторонники классической экономической теории считают, что человек всегда поступает таким образом, чтобы максимизировать свои выгоды/минимизировать издержки. Исследования в области поведенческой экономики были проведены с нарушением научной этики. Выбор экономического поведения человека определён реализуемой в стране государственной политикой.

винни пух купил… помогите мне ​

50 БАЛОВ. ОЧЕНЬ НАДО ПЛЗ. Из приведённого ниже списка выберите меры, которые приведут к снижению общественного благосостояния на рынке товара X. Счита … йте, что внешние эффекты на рынке отсутствуют. Установление минимума цен на уровне 1 Акцизный сбор в размере 1 с каждой единицы товара Установление минимума цен на уровне 3 Установление максимума цен на уровне 2 Установление минимума цен на уровне 2 Установление максимума цен на уровне 3 Установление производственной квоты в размере 1 Установление максимума цен на уровне 1

Действие принципа разделения власти — это признак… 1) федеративного государства 2) унитарного государства 3) правового государства 4) тоталитарного … государства

Какие утверждения следуют из информации, содержащейся в изображении? Выберите одно или несколько верных. 1. Изображение иллюстрирует демократический п … олитический процесс. 2. Изображение иллюстрирует неформальный институт. 3. Изображение иллюстрирует социальное единство различных классов. 4. Изображение иллюстрирует преемственность политических традиций. 5. На изображении присутствуют знаки социального различия. 6. Изображение иллюстрирует светскую церемонию. 7. Изображение иллюстрирует политическую элиту.

На основании фрагмента из конституции страны, заключения неправительственной организации и отрывка из СМИ выберите характеристики формы государства. О … ткрыть текст в отдельном окне Фрагмент 1. Заключение неправительственной организации «Иксландия имеет долгий опыт мирной передачи власти. Политические права и гражданские свободы гарантированы законом и широко обеспечены на практике. Основными проблемами в последние годы были террористические угрозы и коррупционные скандалы, значительно подорвавшие текущие правительственные коалиции». Фрагмент 2. Отрывок из конституции «Статья 35 Федеральный орган имеет компетенцию только в вопросах, которые закреплены в Конституции и законах, принятых на её основании. Сообщества или регионы в пределах своих интересов компетентны в иных вопросах на условиях, установленных законом. <…> Статья 36 Федеральная законодательная власть осуществляется совместно Королём, Палатой представителей и Сенатом. Статья 37 Королю принадлежит исполнительная власть в пределах, определённых Конституцией.

<…> Подраздел 1. О советах сообщества и региона <…> Статья 116 § 1. Советы состоят из избранных представителей. § 2. Каждый Совет сообщества состоит из членов, избранных непосредственно в соответствующий Совет региона или в Совет сообщества». Фрагмент 3. Отрывок из СМИ «Власть короля сильно урезана и существует чисто символически, хотя неформальное влияние короля велико. Нынешний король возглавляет большую семью: у него с королевой трое детей и восемь внуков. Имена членов королевского семейства не сходят со страниц газет. Отношение к монархии в стране неоднозначное. Когда в феврале 2002 года старшему сыну короля и наследнику престола собирались присвоить степень почётного доктора наук Иксландского университета (этой степени в своё время были удостоены его отец, дядя, дед и прадед), разразилась мощная демонстрация протеста, которую пришлось разгонять полиции. Тем не менее и монархисты, и республиканцы, и националисты, и федералисты сходятся в одном: король – это единственное, что ещё объединяет страну».
Выберите характеристики формы государства из предложенного ниже списка. Демократический режим Тоталитарный режим Федеративное государство Парламентская республика Дуалистическая монархия Конституционная монархия Абсолютная монархия Унитарное государство Авторитарный режим Президентская республика

Зачем нужны цели? Зачем человеку цель в жизни?ПОчему плохо жить без цели.

Многие люди, которые окружают нас, не могут четко и аргументировано ответить на этот простой вопрос. Об этот мало говорят в школе, в институте, в семье, в кругу друзей и близких. Обычно на вопрос: «Какая у вас цель в жизни?» Мы получаем стандартные ответы — хочу много денег, хочу квартиру, хочу машину, хочу жить за границей и т.д. Получая подобные ответы от людей, мы больше узнаем об их желании, а не о цели. Но цель и желание — это разные вещи.

Вопрос этот очень важный для каждого человека, и особенно в начале жизненного пути. Разобравшись в этом вопросе можно прожить более интересную, более полноценную и материально обеспеченную жизнь.

Как же превратить желание в цель?

Чтобы ваше желание стало целью, оно должно стать для вас очень сильной необходимостью. Вы внутренне должны настроить себя так, что если вы не выполните поставленную цель (например, цель купить квартиру), то с вами произойдет что-то очень плохое (например: дети не будут с вами общаться или вы никогда не увидите море). Словом, вы должны сами себя не только мотивировать, но и зомбировать так, что если цель не будет достигнута, будет сильная внутренняя боль или сильное разочарование в себе.

Согласитесь, если человек, который просто подумал, а неплохо бы было купить квартиру, вряд ли сможет найти для этого деньги и выполнить свое желание.

Как достигнуть цели?

И так цель поставлена, человек себя мотивировал. Дальше мы должны визуально увидеть ее или представить то, что мы хотим (в нашем случае квартиру). Теперь человек определяет для себя путь или алгоритм действий, которые приведет его к поставленной цели. На этом пути, под названием жизнь, ему приходится решать много различных вопросов: получить образование, специальность, найти хорошо оплачиваемую работу, изучить нужную книгу, посетить семинар, посетить интернет и т.

д.

Это напоминает детскую игру по складыванию картинки из отдельных фрагментов. Но все действия направлены на достижение главной цели, которая является ориентиром (в нашем случае квартира). В процессе достижения цели происходит развитие личности, накапливаются новые знания, приобретается жизненный опыт — человек растет.

Преимущества целей

Человек, у которого есть цель, имеет ряд преимуществ, по сравнению с тем, у которого ее нет:

1. Цель дает ему ориентир, в каком направлении надо двигаться.

2. Она делает его движение осмысленным, т.е. человек использует все возможности, встречающиеся на жизненном пути, чтобы ее достичь.

3. Цель дает ему мотивацию и стимул к движению.

В чем смысл великих целей?

Чем выше человек ставит себе цель, тем качественнее он может сделать скачок в жизни. Для достижения высокой цели, ему приходится прилагать больше усилий в учебе, в развитии, в приобретении новых личных качеств.

Высокая цель дает нам самое главное — развитие в процессе ее достижения.

Если высокая цель и не будет достигнута, то наши достижения все равно будут высоки. А это и является самым важным для нас.

Ставьте высокие цели, и вы никогда не проиграете!

Достигнув определённого возраста, люди начинают задумываться – зачем жизнь человеку, каков смысл нашего существования? Зачем нужна цель в жизни? Это очень глубокие вопросы, ответ на которые нужно найти, в противном случае не удастся стать счастливыми. «Популярно о здоровье» попробует ответить на них.

Зачем человеку дана жизнь ?

Многие спрашивают – зачем мы живём, ведь всё равно в конце концов нас ждёт смерть? Да, жизнь скоротечна, не успеешь оглянуться, как уже приходит старость. Вот тогда люди больше всего размышляют о том, для чего им была дана жизнь.

Если рассуждать о том, как устроен мир, какой он прекрасный, то можно предположить, что жизнь дана людям для наслаждения. Сколько всего приносит нам удовольствие – это и вкусная пища, музыка, пение птиц, шелест волн, тёплый ласковый ветер, солнце, которое дарит тепло, яркие краски и прекрасные запахи, дети. Всё это мы можем видеть, слышать и ощущать. Наше тело тоже представляет интерес – оно удивительно устроено. Мы можем создавать что-то своими руками, анализировать, предпринимать, можем любить, испытывать радость и счастье, воодушевление, благодаря мозгу. Человек – настоящее чудо. Причём, раскрыто только 10% возможностей мозга. Если обо всём этом задуматься, мы должны жить, чтобы наслаждаться каждую минуту, что бы мы ни делали.

Работа, увлечения, спорт, воспитание детей, отношения, путешествия, пища, природа – всё, с чем мы сталкиваемся каждый день, приносит радость. Однако не всегда мы замечаем всё прекрасное вокруг. Большинство людей сосредоточены на плохом, они жалуются на жизнь и постоянно недовольны, они не испытывают счастья, потому что не ценят свою жизнь. Своим недовольством они привлекают в неё негативные события, от этого только ещё раз убеждаются, что их жизнь лишена смысла и не приносит радости.

Человеку нужна жизнь, чтобы быть счастливым, для наслаждения. А ещё, благодаря ей мы учимся принимать правильные решения, совершенствуем свои внутренние качества, тем самым делаем мир вокруг нас ещё лучше. Каждый человек способен и должен стать украшением мира, каждый наделён каким-то даром или талантом, который можно использовать на благо других. Именно поэтому жизнь должна иметь цель. Без неё существование бессмысленно.

Для чего нужна цель в жизни ?

Цель в жизни нужна, чтобы раскрыть свой потенциал. В любом человеке заложены какие-то особенности или умения, которые нужно открыть, развить и проявить. Они даны свыше, это дар. Этот дар нельзя прятать, а надо использовать на благо других, чтобы сделать мир лучше. Если человек открывает в себе какой-то талант и потом дарит его другим, он чувствует себя самым счастливым на Земле.

Необязательно цель в жизни бывает глобальной. У всех свои представления о счастье и разные цели. Как говорится, каждому по способностям. Однако зачастую мы просто не ищем себя, не стараемся «откопать» свой талант. Как это сделать?

Чтобы найти стоящую цель в жизни, нужно подумать, к чему тяготеет душа, чем хочется на самом деле заниматься, даже если этот род деятельности далёк от человека пока и не представляется возможным в принципе. Важно понять, чего ты на самом деле хочешь. Какая деятельность зажигает огонь внутри? Психологи советуют представить себе, что ты полностью обеспечен, у тебя есть абсолютно всё, о чём можно только мечтать. Чем в такой ситуации ты хотел бы заниматься? То, что приходит в голову обязательно связано с предназначением. Именно эту цель и нужно ставить перед собой.

Удивительно, но если человек движется в направлении, к которому тянется его душа, он непременно достигнет своей цели. И именно она сделает его счастливым. Цель в жизни может быть любой – один человек получает удовольствие от конструирования, а другой не представляет свою жизнь без путешествий. Кто-то ещё мечтает помогать больным детям, а другой хочет обеспечить всех жителей его города доступными транспортными средствами. В каждом случае, достигнув цели, эти люди испытают огромное удовлетворение. Плюс они сделают мир лучше.

Не стоит ждать, пока наступит старость, чтобы в итоге сидеть и думать – для чего дана мне жизнь и какова её цель. Важно уже сейчас спросить себя – чего я хочу? Какой след я оставлю после себя в этом мире? Чтобы найти свою цель, нужно сосредоточиться на положительных событиях и перестать жаловаться на жизнь. Нельзя зацикливаться на проблемах, лучше стараться находить радость в каждом дне. Тогда жизнь сама поведёт в нужном направлении.

Всё изменится само собой, на смену старым декорациям появятся новые. Возникнут новые возможности, откроются двери, которые раньше были закрыты, появятся новые знакомства, связи. Если цель есть, к ней нужно просто идти, а обстоятельствами станут меняться на благо целеустремлённому человеку.

Жизнь – ценный дар, им нужно дорожить. Кто знает, сколько проживёт каждый из нас. Поэтому стоит быть счастливым уже сегодня. Цель поможет вам двигаться к своему счастью и преодолевать любые препятствия на пути.

Большинство людей не достигают своих целей потому, что они никогда на самом деле не ставили их на первое место. (Дэнис Вейтли, психологи тренер в области умственных возможностей)

Про необходимость ставить перед собой цели каждый слышит с детства. Совет этот стал настолько привычен, что уже не воспринимается как полезный. И необходимость целеполагания со временем теряет для большинства свою актуальность.

А действительно, для чего ставить перед собой цели? Способна ли цель сделать нашу жизнь лучше, а нас самих – хоть немного счастливее?

Американский писатель Чак Паланик как-то сказал: «Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь». Четкое осознание того, что нам действительно необходимо, позволяет предпринимать конкретные шаги, чтобы получить желаемое. Жизнь, в которой есть цели, становится осмысленной и наполненной, а достижения, даже самые скромные, приносят моральное удовлетворение и вполне ощутимые материальные плоды.

На самом деле, цели, пусть неосознанные и призрачные, ставит перед собой любой человек. Многие любят порассуждать о том, что бы им хотелось иметь, что изменить в своем окружении и в себе. Некоторых не устраивает их физическое состояние, другим хотелось бы посвящать больше времени близким людям и любимым занятиям, третьи мечтают о карьере и материальном благополучии. Но при этом немногие берут на себя смелость четко сформулировать, чего же конкретно они хотят, что для этого необходимо сделать и какие пути стоит выбрать для достижения желаемого результата.

Зачастую люди просто боятся строить планы и ставить перед собой четко сформулированные задачи. Знаете поговорку: «Хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах». Наверное, она придумана неисправимым фаталистом, не привыкшим отвечать за себя и свою жизнь.

Действительно, зачем что-то планировать и мечтать, когда вся жизнь зависит от обстоятельств, в которые мы попадаем, полна препятствий и трудностей? Гораздо более легким выходом кажется просто ждать, когда что-то хорошее «случится». Но оно, это хорошее, почему-то «случается» чрезвычайно редко. Как результат – море негативных эмоций и недовольство собственной судьбой.

Но человек, ставящий перед собой четкие цели, живет по-другому: трудности и помехи на пути к своей мечте он воспринимает не как фатальное невезение, а как интересные задачи, которые реально решить и двигаться дальше. Жизнь его наполняется яркими впечатлениями, он гордится собой и своими достижениями. Из пассивного статиста он превращается в режиссера и строителя собственной судьбы.

Чтобы убедиться, что постановка целей действительно помогает сделать жизнь лучше, попробуем сформулировать, какие же конкретные преимущества способно дать разумное целеполагание.

1. Контроль над ситуацией

Сравнение человеческой жизни с быстрым речным потоком не ново, но достаточно наглядно. Представьте, что вам необходимо переправиться с одного берега реки на другой. Человек, не имеющей цели, отдает себя во власть потока событий и ждет, когда течение вынесет его хоть куда-нибудь. Конечно, ему в идеале хотелось бы добраться до другого берега, но ведь все зависит от обстоятельств, т.е. от оттого, куда его вынесет река.

Человек, четко осознающий свою цель, – попасть в конкретное место на противоположном берегу – будет прикладывать максимум усилий, чтобы приблизится к намеченном пункту: бороться с течением, грести изо всех сил, рассчитывать траекторию движения и т. п. Как вы думаете, у кого из этих двоих больше шансов достичь противоположного берега? Несомненно, у того, кто максимально стремится контролировать ситуацию в соответствии с четко поставленной целью.

2. Смысл жизни

Пускай это вызовет у некоторых улыбку, но четко сформулированные цели действительно помогают обрести смысл жизни. И не только благодаря тому, что человек точно знает, куда ему двигаться. Если повседневность из ожидания превращается в путь, на котором каждый шаг приближает к чему-то конкретному и определенному, ее невозможно назвать пустой.

При этом смысл обретает каждый момент существования, который делает мечту чуть реальнее и ближе, ведь смысл жизни не столько в результате, сколько в процессе. Вы сами удивитесь, какие новые эмоции и неожиданные приятные сюрпризы ждут вас на этой дороге, какие возможности откроются перед вами при воплощении даже таких простых планов, как ежедневные пешие прогулки, обретение стройности, освоение премудростей шитья или вязания или изучение иностранного языка. Единственное, что вы теряете, четко определяя для себя задачи – ощущение, что ваша жизнь проходит впустую.

3. Продуктивность

Ясно сформулировав, чего именно хотите добиться, вы сможете выделить отдельные задачи на пути к достижению цели. Многие из них окажется вполне реально решить уже в самое ближайшее время, а некоторые – прямо сейчас. Вместо абстрактных мечтаний вы перейдете к конкретным действиям, будете шаг за шагом преодолевать конкретные трудности и решать конкретные проблемы – а значит, действительно начнете двигаться в нужном направлении и получать ощутимые результаты практически сразу.

4. Уверенность в своих силах и энтузиазм

Решая четко сформулированные задачи, вы с легкостью сможете оценить результаты своих усилий. Для наглядности полезно фиксировать достижения в виде таблицы или графика – так вы в любой момент сможете убедиться, что ваши действия приносят вполне ощутимые плоды. Это вдохновляет и дает силы двигаться дальше.

Конечно, можно вести записи в обычном блокноте или в файле на компьютере. Но гораздо удобнее делать это при помощи нашего сервиса , разработанного специально, чтобы помочь любому четко сформулировать свои цели и составить план по их достижению. Не останавливаться на полпути помогут наши специалисты-коучи и члены сообщества, которые обязательно найдут слова поддержки, посоветуют, как повысить мотивацию, и, конечно, порадуются вместе с вами новым успехам. Кстати, признание ваших достижений другими людьми – действительно мощный источник повышения самооценки и обретения веры в себя.

Такая система составления мини-отчетов и записи промежуточных результатов наглядно продемонстрирует, что вы действительно на многое способны и поможет проанализировать, над чем еще стоит поработать. Даже одна реализованная цель заставит вас понять, что мечты могут сбываться, стоит лишь приложить усилия. Страх строить «планов громадье» и сомнения в собственных способностях уступят место спокойной уверенности и желанию решать новые задачи.

5. Реализация «невозможного»

Мечты, которые казались совершенно неосуществимыми, превращаются из воздушных замков в реальные проекты, которые вполне возможно реализовать. Для этого следует лишь правильно определить, какие маленькие шаги способны привести в конечном итоге к поставленной цели, определить промежуточные задачи – и последовательно работать согласно намеченному плану. При этом для получения результатов оказываются гораздо важнее упорство и ежедневный труд, нежели полет вдохновения или разовый «прорыв» на пределе возможностей. А такая сомнительная штука, как везение, вообще отходит на самый дальний план.

6. «Чувство глубокого удовлетворения»

Кроме шуток, четкая постановка целей позволяет действительно многого добиться в жизни и главное – осознать свои успехи и в полной мере получить удовлетворение от достигнутого.

Это подтверждают многочисленные исследования, а также примеры из жизни известных успешных личностей. Люди, целенаправленно двигающиеся к определенным результатам, по праву испытывают гордость за свои достижения и стремятся к новым. Почему бы и вам не последовать их примеру?

7. Самореализация

Порой человек даже не подозревает о своих возможностях и талантах. Изо дня в день почти механически выполняя привычные действия, решая проблемы «по мере поступления», он пребывает в уверенности, что на большее просто не способен.

Желанная цель помогает раздвинуть рамки рутинного существования, выйти из так называемой «зоны комфорта» – ведь приходится ежедневно делать что-то непривычное, учиться новому, а значит – меняться и развиваться, реализовывать скрытый потенциал, заложенный в каждом.

Нестандартные решения, необходимые для полной реализации наших планов, встречи с новыми людьми, способными вдохновить или чему-то научить нас, радость от осознания собственных сил и способностей – все это и многое другое становится возможным для человека, работающего над воплощением в жизнь своей мечты.

  • Задумайтесь над вопросом: нужно ли человеку ставить перед собой цели? Если вы ответили на него утвердительно, то тогда задайте себе еще один вопрос. Зачем нужно ставить перед собой цели? (Можно предложить ответить на этот вопрос письменно, а затем устроить обсуждение полученных ответов).

Чаще всего подростки дают очень неопределенные, отвлеченные ответы. Необходимость ставить перед собой цель они никак не свяэывают со своей повседневной жизнью, а относят ее к будущему, причем очень далекому:

  • Цель в жизни – это как маяк в море, чтобы не сбиться с пути.
  • Если у человека есть цель, это помогает ему сделать карьеру.
  • Цели нужны для того, чтобы их достигать и в конце жизни можно было бы сказать, что жизнь прожита не зря.
  • Цели ставить нужно и обязательно очень высокие. Я где-то читала, что чем выше цель, тем больше возможности чего-то в жизни достичь.

И очень мало ответов вот такого содержания:

  • Цели нужно ставить, чтобы четко определить, чего ты хочешь от жизни и можешь ли этого достичь. Это поможет не размениваться по мелочам и не тратить время впустую. У меня есть такая цель.

Поставить перед собой цель – это значит заглянуть в будущее, сконцетрировать свое внимание и силы на то, что должно быть достигнуто.

Цель показывает, в каком направлении двигаться и каков должен быть конечный результат. Цели, если они четко определены, действуют как вызов и побуждают человека к действиям. Большинство людей, добившихся в жизни чего-либо значительного, обладали способностью ставить перед собой цели. Когда человек ставит перед собой конкретную цель, его подсознание мобилизует все силы, чтобы его стремления осуществились. И начинает по-новому перерабатывать содержащуюся в подсознании информацию (факты, образы, переживания).

Человеку, у которого нет мечты, очень мало дают книги, радио и телевидение. В лучшем случае они развлекают и расширяют его кругозор. Но если у человека есть цель, то любая поступающая к нему информация стимулирует подсознание, и оно начинает предлагать, порой достаточно внезапно, новые подходы и способы решения проблем.

  • А у вас есть цели? Можете ли себе их ясно представить? Знаете ли вы, что значит достичь своей цели?
  • Определить свои цели – это значит выяснить, что,когда, (к какому сроку) и в каких масштабах нужно достичь. Достичь свои цели вы сумеете лишь в том случае, если они будут для вас абсолютно ясны . Это основополагающая предпосылка успехов в учебе, работе и личной жизни. Вероятность осуществления ваших целей существенно возрастет, если вы их запишете!

Это необходимо делать, потому что:

  • в письменном виде цели визуально запечатлеваются и не подвержены опасности забвения;
  • записанные цели приобретают обязательный характер, вам уже трудно будет отказаться от их реализации;
  • записанные на бумаге, они побуждают к деятельности, направленной на их достижение.

С течением времени цели, конечно же, надо уточнять и обновлять, так как меняется жизнь, меняетесь и вы, стремления человека в 15-16 летнем возрасте будут отличаться от тех, которые появятся у вас в 20 лет, а те задачи, которые вы поставите в 25, претерпят заметные изменения, когда вы достигнете 30, 40 лет. Однако чем раньше вы научитесь ставить себе цели, соотносить их с вашими возможностями и корректировать по ходу продвижения, тем легче вам будет в дальнейшем добиваться успехов.

Перед тем, как вы начнете записывать цели, определите, в каких сферах вашей жизни вы хотите продвинуться?

Все предлагаемые варианты сначала записываются на доске, затем группируются по темам, и наконец получается несколько крупных сфер:

Учеба (знания, умения). Здоровье. Личное развитие. Отношения с окружающими. Материальное положение.

Некоторым учащимся бывает настолько трудно определить свои цели, что они никакими силами не могут заставить себя это сделать. Приведенный ниже контрольный список для формулирования целей намного облегчает им эту задачу.

Чем суетнее наши будни, тем меньше в них любви. Но без любви в жизни человека все разваливается. Поэтому для начала просто умерьте скорость. Есть те, кто поступает с точностью до наоборот: в погоне за успехом они всё больше и больше трудятся, надеясь, что такая гонка принесет им счастье. Это в корне неверно. Пора сменить тактику. И чем быстрее, тем лучше.

Не зря ислам гласит: «Диавол в суете». Встречали ли вы когда-нибудь человека, который влюбился, догоняя автобус или вкалывая по 80 часов в неделю. Обычно люди влюбляются в отпуске, гуляя на закате вдоль пляжа, за ужином со свечами под аккомпанемент легкой музыки. Смените темп жизни, чтобы стать счастливее.

Главный актив в браке

Любовь нельзя ни купить, ни продать. Привязанность, внимание, секс — все это доступно на рынке, все продается и покупается. Но не чувство глубокого, настоящего, подлинного единства, истинной принадлежности друг другу. Этого не купишь нигде. Нет приворотного зелья, способного внушить вам это ощущение.

Любовь не приходит извне. Она зарождается изнутри и является самой главной характеристикой отношений, которые мы называем супружеством. Это и есть его ценнейший актив. Все прочие основания для заключения брака преходящи. Дети растут и покидают дом. Деньги приходят и уходят. Друзья разлетаются по миру. Что же останется под конец? Зачем сохранять брак, если больше нет любви? Чистой. Настоящей.

Цель в жизни

Чтобы жить здоровой жизнью, необходимо иметь некую цель. Австрийский психиатр Виктор Франкл хорошо написал об этом в своей книге «Человек в поисках смысла». Он пришел к выводу, что в концентрационном лагере, узником которого он был, выжить смогли те, у кого были смысл существования и причины бороться за жизнь.

Кроме того, из многих медицинских источников (а также из личного опыта) нам известно, что люди, стремящиеся к какой-либо цели и строящие планы на будущую жизнь, легче переносят болезни, чем те, кто сдался и потерял интерес к существованию. Без цели в жизни мы быстро стареем, теряем энергию и жажду жизни.

Обратите внимание, как быстро ухудшается здоровье тех, кто вышел на пенсию без планов на дальнейшую жизнь. Делать деньги и карьеру уже неинтересно. Дети выросли и самостоятельны. Что же придумать? Не пытайтесь отделаться подписью на чеке, так ничего не выйдет. Потратьте свое время. Пусть у вас будет причина вставать по утрам.

Энергетическая диета

Спросите любого человека, что дает больше сил — мясо или овощи, он ответит — мясо. Люди полагают, что мясо дает больше энергии, поскольку в нем больше калорий, чем в овощах. Но если применить бизнес-подход, станет ясно, что в зачет идет не выручка, а прибыль, а значит, придется учесть расходы.

В диете работает тот же принцип, что и в деловом мире: мясо дает много энергии, это точно, но задумайтесь, сколько энергии потребуется, чтобы его переварить и усвоить? Сколько ее вам останется для дела? Почти ничего. Вот почему после тяжелой мясной пищи так хочется спать. Напротив, овощи содержат мало калорий, но и на усвоение их тратится немного, что оставляет для ваших дел энергии с избытком.

Как противостоять искушению?

В ходе одного эксперимента три группы людей поочередно приглашали в комнату с шоколадными тортами. Первой группе напомнили о чувстве вины, которое они испытают, съев торт. Второй предложили подумать о том, как они будут гордиться своей силой воли, если смогут отказаться от искушения. Третьей группе инструкций не давали. И вот результат: меньше всех съели те, к чьей гордости взывали экспериментаторы.

Вывод: чувство гордости лучше помогает противостоять искушению, чем чувство вины. Стыд и вина поглощают силы, необходимые для борьбы с искушением. Гордость же придает энергии, которая питает волю к сопротивлению. Этот факт имеет определенное значение для сопротивления таким распространенным сегодня человеческим слабостям, как переедание, откладывание дела со дня на день и лень.

К чему приводят инструкции?

Чем выше темпы перемен, тем больше неопределенности, тем больше людей, нуждающихся в инструкциях, указывающих, как им вести себя. Простые правила, простые директивы, дающие ощущение защищенности и уверенности. Этим в свое время воспользовался Гитлер.

Современные люди стремятся к точным формулировкам. Они не желают думать и жить в условиях неопределенности, которая подталкивает к постоянному поиску решений. Они как бы говорят: «Просто скажите мне, что делать, дайте инструкции, я не хочу думать». Поскольку люди следуют инструкциям вслепую, они по умолчанию доходят до крайности. Естественно, простые правила, доведенные до крайности, приводят к результатам, противоположным избранной цели.

По материалам книги Ицхака Адизеса «Новые размышления о личном развитии».

Рекомендуем также

Зачем человеку нужна цель в жизни

Казалось бы философский вопрос: зачем нужна цель в жизни человеку? На самом деле в нем мало теории и много жизненных реалий. Что есть жизнь? Движение. Но, любое движение без конечного ориентира обречено завершаться на обочине. Именно так заканчивают существование большинство людей: на обочине жизни, без достижений, осознавая собственный крах.

Темы, раскрываемые в статье:

  1. Чем является цель в жизни и зачем она нужна
  2. Что дает человеку стремление добиваться желаемого
  3. Личная эффективность
  4. Самореализация

Цель в жизни: взгляд со стороны

В нашем мире, даже на физическом уровне, царствует постоянное движение. Во всем присутствует движение — это научный факт! И наблюдая четкую законченную структуру, абсолютное проявление порядка, можно утверждать, что на базовом уровне данной системы все равно присутствует движение. Но, движение подконтрольное или ориентированное в заданное русло.

Можно взглянуть на глобальную картину мира. В открытом космосе властвуют свои законы мироздания. Галактики, созвездия и планеты двигаются с опорой на физические законы, и если какой-нибудь элемент теряет свое место, то рано или поздно поглощается более крупным или уничтожается. Вывод: вселенная является высокоорганизованной системой. Элементы потерявшие своё место в ней быстро разрушаются или поглощаются другой организованной системой. Кто-то называет это божественным замыслом, а кто-то базовой организованностью физического мира на элементарном уровне.

Но, давайте взглянем на социум. Тут тоже царствуют свои законы, изучаемые психологией, экономикой, культурологией и рядом других дисциплин. Но, главное иное: основой всего социума являются люди. И тут не все так радужно. Большинство людей живут бесцельно, просто существуют или, как говорится, плывут по течению. Так было всегда! Поэтому в социуме зародились правила поведения, нормы морали и этики, законы и традиции. Эти скрепы сдерживают хаос, позволяют существовать и развиваться цивилизации.

Гармония Вселенной: иллюзия хаоса и торжество порядка

Соответственно, любые разговоры о личной свободе чаще всего бессмысленны, так как большинство людей в виду неорганизованности подвергаются искусственным ограничениям с помощью социальных норм, религии, органов правопорядка. Нас с рождения программируют!

Но, одни всю жизнь остаются роботами. Качество программирования других наоборот, позволяет внутреннему, биологическому животному брать верх над собой. И лишь немногие делают следующий шаг, переходят на следующий уровень, на котором любые программы и шаблоны теряют смысл, а дальше человек сам осознает, как и что делать, чтобы двигаться к поставленной цели.

Вывод: жизненные цели являются ориентиром, воплощающим в себе успешность в социуме и внутренний рост и нужны человеку для повышения уровня самоорганизации.

Взаимосвязь внутренней эволюции человека с успешностью и жизненными целями

После рождения основные цели человека – это его биологические потребности. Есть. Пить. Размножаться. Оставаться в безопасности. Вокруг этих потребностей сформировались целые культы, легко определяемые в установках общества, в его культурных проявлениях и во вкусах людей. Например, что может быть проще утоления голода и жажды? Тем не менее, искусство приготовления пищи сформировало целый культурный пласт у каждого этноса. Есть и другие базовые потребности, чуть выше уровнем: социальный рост, познание мира и т.д.

Цель жизни человека и движение вперед: мотивация успеха

Ребенок еще не осознает эти цели, но изначально действует в определенном направлении. По мере взросления появляются новые потребности, желания, цели… И как только интерес к миру исчезает – движение внутри личности прекращается. Хотя, мы же знаем, что абсолютный покой невозможен, вот и личность без развития начинает постепенно деградировать. Вообще, примечательный факт: чем сложнее человек, чем сложнее его личность и интеллект, тем сложнее жизненные цели. Такому человеку нужно проявлять больше усилий по направлению внутренних процессов в нужное русло. Эти усилия могут проявляться в сознательном или бессознательном режиме.

Вывод: развитие психики, ее переход от простой структуры к сложной или возможная деградация основываются на наличии/отсутствии целей.

Личная эффективность и самореализация

Человек с активной позицией сам определяет цель, что позволяет осознанно двигаться к ней и совершать организованные усилия по ее реализации. Следствие этого — рост личной эффективности и возникновение специфического состояния психики, разными терминами определяемое в мировых религиях, эзотерических практиках, системах личностного роста. В таком состоянии человек ощущает движение к цели, эмоционально переживает ее приближение и действует еще эффективнее за счет роста мотивации.

Возникающая положительная обратная связь между внутренней целью и реальными действиями по ее достижению и по мере развития человека, по мере приобретения все нового опыта и знаний, личная эффективность растет. Залог этого — постоянная концентрация на цели и действиях по ее достижению.

Тут работает и обратная связь: концентрация невозможна без четкой задачи, без конкретной цели.

Постановка цели и движение к ней помогает развиваться личности, что объясняется постоянной концентрацией внимания и упорядоченностью сознания. Концентрируя собственное сознания, достигая состояния фокуса, человек направляет доступную психическую энергию на достижение новых вершин. Одно это показывает важность постановки краткосрочных и долгосрочных жизненных целей.

В обычной жизни цели тоже есть, например, цели руководителя отделу,конкретным работникам. Но, по сути это слишком простые, мелкие цели, которые не требуют тотальной концентрации на пути. И вместо эталонного состояния потока человек просто спит! Нужно стремиться двигаться по жизни в состоянии фокуса, постоянно ставить развивающие и действительно интересные цели.

Если целей нет, то человек не живет, а существует, спит! Вот зачем человеку нужна цель в жизни.

Continue Reading

Зачем человеку нужна цель в жизни обществознание. Зачем человеку нужна жизнь и цель существования? Главные критерии цели

Каждый ли может похвастаться жизненной целью? Нет, только единицы. Но почему? Дело в том, что в отличие от мечты, цель требует приложения усилий, ежедневного труда для достижения. Если вы ежедневно думаете о важном для вас, и делаете для достижения цели шаги, то цель у вас есть. Если же вы не знаете, что для вас важно, или каждый день возникают новые мысли, или вы думаете много, но ничего не делаете, то цели у вас пока нет.

Смысл жизни

Все мы время от времени задаем себе вопрос: «В чем смысл жизни? Куда мне идти? Что я хочу увидеть в конце этого пути?». Но далеко не каждый отвечает на такие вопросы, а это важно. Ведь глобальная жизненная цель помогает не опускать руки, идти вперед, не теряться в круговороте жизни. Есть методы, помогающие определить истинную цель жизни.

Встречаются приземленные планы: приобрести квартиру/дом, обзавестись семьей и детьми, стать достойным работником, достичь успеха в карьере, но серьезной цели человек может не найти. Можно заметить, что это не особенно важно, что если неизвестно, куда следуешь, то нельзя ошибиться в дороге. Частично это утверждение верно.

Приготовьтесь принять все. У некоторых людей слово «цель» ассоциируется с богатствами, успехом. Стоит смириться с тем, что это не так. Важно понять, что цель окажется прозаичной и приземленной.

Но каким окажется путь – радостным или сложным? Если человек счастлив, он не задумывается о цели и , ужас начинается, когда он впадает в депрессию и тоску. Вот тогда требуется истинная цель, чтобы появилось желание жить дальше. Хорошо, если она уже заготовлена.

Для поиска цели, которая для вас много значит, не стоит обращаться к экстрасенсам и провидцам, или жить в монастыре. Далее мы расскажем о способе, который потребует не так уж и много времени. Но перед этим стоит уяснить некоторые моменты.

Необязательно цель находится в знакомой вам сфере, где вы ищите судьбу и смысл. Просто приготовьтесь к тому, что смыслом окажется абсолютно новая и незнакомая вещь.

Зачем человеку нужна жизненная цель

Очень важно в поисках смысла жизни понять, зачем же на самом деле человеку нужна жизненная цель:

  • дает нам смысл жить дальше. У человека появляется то, к чему он стремится. Сейчас вы счастливы, но если цели нет, то пустота внутри однажды поглотит вас;
  • цель не просто дает смысл существованию, она поможет найти правильный путь, обоснованные и правильные решения. Выбор становится легким, если вы видите четкую конечную цель;
  • цель – это мотивация. Даже в сложные периоды нельзя бросать все на полпути. Вас начинают преследовать неприятности, горести. Но в этом случае нужны стремления, которые дадут мотивацию жить дальше.

Поиск цели в жизни и сложности

Стоит также уяснить, что процесс поиска цели в жизни не дается просто, ведь у цели нет универсальной формулы. Это личное понятие для каждого из нас.

Верьте в себя и цель. Это главный критерий достижения. Нельзя останавливаться на полпути, если вы на 100% уверены в выборе.

Кроме того, помните, что поиски жизненной цели потребуют времени. Это ключевая причина того, почему люди не могут отыскать цель. Людям обычно нужен мгновенный результат, а это путешествие не ограничивается временными рамками.

Отсутствие веры – одна из причин

Иногда люди не достигают цели из-за того, что не верят в то, что это возможно. Этому есть определенные причины. Иногда в этом нет поддержки от близких, или мешает неудачный опыт прошлого. Но вы докажете, что это реально.

Если вы не уверены в себе с самого начала, то откажитесь от выбранной цели. Она, скорее всего, неверна. Но сосредоточьте усилия на новой задаче.

Неправильно выбранная цель

Что означает понятие «неправильно выбранная цель»? Случается, что вы хотите достижения цели, потому что это желание других людей. Или вы делаете это, чтобы произвести впечатление.

Иногда еще свидетельством неправильной цели выступает тот факт, что вы не думаете о том, получится ли у вас достичь это. Нельзя также просто повторять цель другого человека.

Отсутствие терпения, плана действий и последовательности

Если вы нашли цел, то ваша дорога не станет простой и легкой. Вам потребуется много сил и времени. А отсутствие терпения ни в чем вам не поможет.

Еще случается так, что человек ставит цель, но не идет дальше. Он не считает, что необходимо составить минимальный план действий, определить срок на достижение цели. Каждый день должен начинаться с прочтения списка жизненных целей.

Важно ставить правильные задачи, которые помогут достичь цели, каждый день нужно искать пути решения.

Главные критерии цели

Единственно правильным критерием истинной цели выступает то, что она приносит радость и удовлетворение. Мы стремимся непрерывно получать от жизни удовольствие, при этом, его должно быть много, неважно от чего: от работы или успехов в ней, от получения новых знаний, общения с людьми.

Истинная цель – это глобальный источник радости и удовлетворения, которого хватает на всю жизнь. Таким образом, вашу цель легко проверить: если она не несет радости, то это точно не то.

Как найти собственные цели в жизни. Легкий способ

Итак, тот самый легкий метод «Как найти собственные цели»:

  • уединитесь;
  • напишите на листе бумаги заглавие «Моя цель»;
  • отключите все мысли;
  • начните писать все, что посещает вашу голову.

Цель метода в том, что если написана истинная цель, то вы испытаете бурный эмоциональный всплеск.

Почему нужно отключить мысли? Потому что в голове скапливается немало идей в течение жизни. Они пишутся сразу. А чтобы не запутаться, важно следить за эмоциями. Если написанное не вызывает эти чувства, то цель не подходит.

У одного человека на это уйдет 20 минут, другой просидит 2 часа. Главное – не останавливайтесь. После первых мыслей, которые не вызовут у вас эмоций, кажется, что это все глупости, пустая трата времени. Но важно перебороть себя, что позволит вам узнать то, ради чего вы собираетесь жить дальше.

Во время размышлений и поисков возникают варианты, вызывающие подъем настроения, но не мощный. Отметьте их, может быть, они – часть главной цели и помогут найти ее.

Этот совет поможет целеустремленным людям, которые не боятся искать истинное предназначение и смысл жизни. Каждый станет таким человеком, если выберется из скорлупы и перестанет бояться изменений. Вокруг нас интересный мир, полный новых свершений. Нужно только открыться и довериться ему.

Вопросы для постановки цели

В процессе поисков можно также воспользоваться и этим методом. Ниже вы найдете 7 вопросов, помогающих постановке правильной цели:

  • что вам приносит удовлетворение? Выбор цели целиком зависит от занятий, которые вам по душе. В жизни находится немало примеров, когда люди, занимаясь любимой работой, достигали невероятных высот. За примерами далеко ходить не надо: Бил Гейтс увлекался компьютерами, Опра Уинфри оказывала помощь людям, а Эдисон с детства любил придумывать инновационные изобретения. Задумайтесь над тем, что по душе именно вам. Это общение, бизнес, спорт, рукоделие – все, что угодно;
  • как вы проводите досуг? Эти занятия тоже помогают в поиске целей. Если вы любите стоять у мольберта, то это знак – куда стоит двигаться. Аналогично с любым хобби. Главное – найти знаки и не потерять их. В свободное время подумайте, чем бы вам хотелось заниматься;

Правильные вопросы – залог правильных ответов на них. Все это направляет мысли в нужную сторону, помогает искать главный ответ.

  • на что обращается особенное внимание? Все знают, что многие продавцы сразу определяют, станет ли товар популярным среди покупателей. Это же относится к парикмахерам, которые сходу определяют, подойдет укладка человеку или нет. А дизайнер выберет стильную одежду среди нелепостей. Что привлекает внимание? Что вас раздражает? Эти ответы помогут найти ту самую цель;
  • что вам интересно изучать или познавать? Какую литературу вы читаете? Может быть, в ней идет речь о бизнесе, охоте, приготовлении пищи? Эти предпочтения помогут решить основные жизненные проблемы. Подумайте о книгах, которые вам бы хотелось иметь в своей библиотеке;
  • что вдохновляет вас на творчество? Возможно, вы уверены, что продажи – это искусство? Или вы хотите поскорее прийти домой, чтобы приготовить новый кулинарный шедевр? Или новые впечатления заставляют вас брать в руки кисть и краски? Задумайтесь над этими вопросами;
  • нравится ли другим людям ваши особенности или то, что вы делаете? Друзьям по душе ваши кулинарные изыски? Если это не так, то кулинария точно не ваша цель. Или людям нравится ваш голос, а также то, как вы танцуете? Возможно, друзья любят читать ваши заметки. Каждый человек имеет особенные способности, которые привлекают других;
  • если бы вы знали, что станете успешным человеком, чем бы занимались? Один бы открыл салон, другой – занялся музыкой, а третий – начал развитие магазина. Каждый ответ на данный вопрос – это установка для поиска цели.

Как видите, поиск главного предназначения в жизни не слишком сложен, но требует определенных усилий и времени. Стремитесь к лучшему, не останавливайтесь на полпути, тогда вы непременно найдете то, что скрыто в глубинах вашей души.

Статья о том, зачем ставить цели в жизни тем, кто хочет добиваться успехов.

Прежде всего, давайте разберемся: МЕЧТЫ — ЭТО НЕ ЦЕЛИ!

Цель — это конечный, желаемый вами результат, для достижения которого разработан четкий, конкретный план действий с определенными сроками на выполнение задуманного.

Пример целей:

  • За год заработать и собрать 30.000$ для постройки дома / покупки квартиры.
  • За 5 месяцев (февраль, март, апрель, май, июнь) заработать 5.000$ и купить машину «марка».
  • За 3 месяца (март, апрель, май) похудеть на 20 килограмм.
  • За 6 месяцев набрать 10 килограмм мышечной массы (МЫШЦ)!

Как видите, цели — это конечный желаемый РЕЗУЛЬТАТ!

Цели — реальны, конкретны, определенные, сформулированные, достижимы.

Здесь я привел примеры конечных целей, без подцелей (подцели — это то, что конкретно нужно сделать, чтобы реализовать конечную цель, но речь сейчас не об этом).

Мечта — это просто мечта… она существует лишь в нашей голове, в мыслях и не более.

Мечта — это образ чего-то очень сильно желаемого.

Мечта — не побуждает к действию.

Мечта — абстрактна, не сформулированная, не внятная, обширна, призрачна, сама по себе не реальна для выполнения, просто фантазия (воображение).

Пример мечты:

  • Когда-то и я куплю себе крутой автомобиль.
  • Когда нибудь куплю себе квартиру / дом; когда нибудь построю себе дом.
  • Когда-то слетаю на отдых за границу.
  • Вот бы так накачаться, как этот качок, было бы не плохо.

Видите разницу? Она колоссальна! Цели — реальны и достижимы. Мечты же — просто мечты. У абсолютного большинства людей — нет целей.

Они не понимают, не то что их роль и важность, а что это такое вообще.

С мечтами — все наоборот. Мечты — есть у всех. Но, как я вам уже пояснил, МЕЧТЫ — это всего лишь мечты, которые зачастую так и остаются мечтами до конца дней своих. В отличие от целей!

ВЫВОД: Если у вас есть просто МЕЧТА (желание), но нет конечной ЦЕЛИ (и подцелей) по её достижению будьте уверены — у вас ни хрена не выйдет. Вот зачем нужно ставить цели. Т.е. чтобы мечта или задуманное — было достигнуто, а не оставалась мечтой (задуманным) до конца дней своих.

  • ЛЮБАЯ ВАША МЕЧТА / ЖЕЛАНИЕ (у каждого она (о) своё) без цели = является ПАССИВНОЙ ПОЗИЦИЕЙ. Пассивным отношением к жизни! Это неправильный подход.
  • А вот когда ваша МЕЧТА (жгучее желание) ПРЕВРАЩАЕТСЯ В ЦЕЛЬ , у вас начинается АКТИВНАЯ ПОЗИЦИЯ (активное отношение к жизни). Это правильный подход.

ФОРМУЛА ДОСТИЖЕНИЯ УСПЕХА

МЕЧТА (жгучее желание)- ЦЕЛЬ (и подцели)- ПОСТОЯННЫЕ ДЕЙСТВИЯ — РЕЗУЛЬТАТ

Ваша реальная МЕЧТА (жгучее желание), должна превратиться в => конечную цель. Когда есть конечная цель, нужно составить подцели — это то, что конкретно нужно сделать, чтобы реализовать конечную цель.

Бездействие ничего вам не принесёт. При бездействии, даже если есть конечная цель (и подцели) = ни хрена не выйдет. Должна быть постоянная работа, работа и ещё раз работа по достижению своей цели (желания, мечты). И тогда, и только тогда — будет РЕЗУЛЬТАТ. Кстати, пару слов по поводу действий (работы).

На вашем пути, у вас несомненно будут трудности, неудачи, обломы, стрессы, косяки, и т.д. и т.п., без этого — никак. Я, по крайней мере, не знаю таких людей, которые достигают своих целей двигаясь по прямой. Это невозможно! Ну не бывает такого.

Поэтому СОВЕТ: не бойтесь. Не бойтесь терпеть и потерпеть неудачу (или неудачи).

Не бросайте, не за гоняйтесь в депрессию и т.д. а просто продолжайте, будьте готовы сделать много попыток для реализации своих целей (желаний, мечты и т.д.), а все эти неудачи — это бесценный ОПЫТ, делающий вас сильнее, лучше и т.д. ОН ВАС только РАЗВИВАЕТ!

На этом все, надеюсь, я убедил вас в важности постановки целей по жизни.

Более подробнее о том, как правильно ставить цели чтобы достигать их, я расскажу и покажу на наглядном примере (возможно, на своем) уже в следующем выпуске. До новых встреч, всем добра и позитива)).

С уважением, администратор .

как найти дело по душе
зачем человеку нужна цель в жизни
почему считают что человек может заниматься деятельностью
что сост. духовный мир человека
какие высшие чувства могут быть у человека
из каких слагаемых сост.цель в жизни

1 Какое высказывание, по твоему мнению, точнее отвечает на вопрос: «Зачем человек живет?»

Нельзя жить спокойно и радостно, пока на Земле есть хоть один несчастливый человек.
-Счастлив тот, кто приносит счастье людям.
-Беспокойство и тревога за других-это и есть смысл жизни человека.
2 Если бы ты был волшебником, какие бы поступки совершил?
3 Расскажи о своих бабушке и дедушке. Что тебе известно об их жизненном пути? Какими они предстанут в твоих рассказах своим детям, когда ты станешь взрослым?

Какое высказывание по твоему мнению лучше отвечает на вопрос зачем человек живет? А)Нельзя жить спокойно и радостно,пока на Земле есть хоть один

несчастный человек б)счастлив тот,кто приносит счастье людям в)беспокойство и тревога за других-это и есть смысл жизни человека

ПОЖАЛУЙСТА ПОМОГИТЕ ОТВЕТИТЬ НА ВОПРОСЫ!!! Нравственная жизнь и удовольствие

М. А. Антонович (1835-1918) — русский философ К сожалению, такие высокие слова, как «жизнь», «приятность», «удовольствие», совершенно опошлены перетолкованиями и злоупотреблениями их. Под хорошею жизнью обыкновенно разумеют роскошь, возможность не стесняться в самых нелепых желаниях; под удовольствиями разумеются кутеж, обжорство, пьянство, сладострастие и т. п.; все это вместе называется «благами жизни»… Такой хорошей жизни противополагается неприятная нравственно-разумная жизнь, далекая от удовольствий, полная лишений, самоотречения и вся составляющая насилие природе; поэтому она не жизнь, а тягость, наказание. Обыкновенно предполагается, что на каждое доброе и честное дело, вообще на добродетель, человек должен принуждать себя, переломить себя, пересилить…
Может ли быть что-нибудь неестественнее этого взгляда и оскорбительней для человеческой природы?.. Нет, добродетель есть жизнь, одна из потребностей и сторон жизни; она имеет основание в самой природе человека. Если человек стремится к разумной добродетели1, то для того, чтобы сделать свою жизнь полнее, приятнее, богаче удовольствиями, словом, естественнее.
Антонович М. А. Единство физического и нравственного космоса // Мир философии.- Ч. 2.-М., 1991.- С. 41-43.

Вопросы и задания: I. Почему автор считает неестественным и оскорбительным взгляд на нравственную жизнь как на тягость и наказание, словно она противоречит человеческой природе (т. е. сущности человека)? 2. Известно, что представления о «хорошей жизни», описанные автором, всегда были чрезвычайно распространены. Как вы думаете, чего лишают себя люди, придерживающиеся такой точки зрения? 3. Используя содержание отрывка, объясните высказывание: «Человек, который доволен жизнью только потому, что ему самому живется хорошо,- ничтожество». 4. Как вы понимаете утверждение автора о том, что нравственная жизнь должна приносить удовлетворение?

Многие люди, которые окружают нас, не могут четко и аргументировано ответить на этот простой вопрос. Об этот мало говорят в школе, в институте, в семье, в кругу друзей и близких. Обычно на вопрос: «Какая у вас цель в жизни?» Мы получаем стандартные ответы — хочу много денег, хочу квартиру, хочу машину, хочу жить за границей и т. д. Получая подобные ответы от людей, мы больше узнаем об их желании, а не о цели. Но цель и желание — это разные вещи.

Вопрос этот очень важный для каждого человека, и особенно в начале жизненного пути. Разобравшись в этом вопросе можно прожить более интересную, более полноценную и материально обеспеченную жизнь.

Как же превратить желание в цель?

Чтобы ваше желание стало целью, оно должно стать для вас очень сильной необходимостью. Вы внутренне должны настроить себя так, что если вы не выполните поставленную цель (например, цель купить квартиру), то с вами произойдет что-то очень плохое (например: дети не будут с вами общаться или вы никогда не увидите море). Словом, вы должны сами себя не только мотивировать, но и зомбировать так, что если цель не будет достигнута, будет сильная внутренняя боль или сильное разочарование в себе.

Согласитесь, если человек, который просто подумал, а неплохо бы было купить квартиру, вряд ли сможет найти для этого деньги и выполнить свое желание.

Как достигнуть цели?

И так цель поставлена, человек себя мотивировал. Дальше мы должны визуально увидеть ее или представить то, что мы хотим (в нашем случае квартиру). Теперь человек определяет для себя путь или алгоритм действий, которые приведет его к поставленной цели. На этом пути, под названием жизнь, ему приходится решать много различных вопросов: получить образование, специальность, найти хорошо оплачиваемую работу, изучить нужную книгу, посетить семинар, посетить интернет и т.д.

Это напоминает детскую игру по складыванию картинки из отдельных фрагментов. Но все действия направлены на достижение главной цели, которая является ориентиром (в нашем случае квартира). В процессе достижения цели происходит развитие личности, накапливаются новые знания, приобретается жизненный опыт — человек растет.

Преимущества целей

Человек, у которого есть цель, имеет ряд преимуществ, по сравнению с тем, у которого ее нет:

1. Цель дает ему ориентир, в каком направлении надо двигаться.

2. Она делает его движение осмысленным, т.е. человек использует все возможности, встречающиеся на жизненном пути, чтобы ее достичь.

3. Цель дает ему мотивацию и стимул к движению.

В чем смысл великих целей?

Чем выше человек ставит себе цель, тем качественнее он может сделать скачок в жизни. Для достижения высокой цели, ему приходится прилагать больше усилий в учебе, в развитии, в приобретении новых личных качеств.

Высокая цель дает нам самое главное — развитие в процессе ее достижения.

Если высокая цель и не будет достигнута, то наши достижения все равно будут высоки. А это и является самым важным для нас.

Ставьте высокие цели, и вы никогда не проиграете!

Сочинение 9.3. Почему у человека должна быть цель в жизни?

(1)Новенький сидел за последней партой. (2)Его нельзя было не заметить: у него были ярко-рыжие волосы.

– (3)Княжин, а как ты занимался по физике?

– (4)Это мой любимый предмет.

– (5)Княжин, – сказал я, – подойди к доске и реши задачу по новой формуле.

(6)Он быстро решил задачу и чётко, без запинки, всё объяснил. (7)Мне понравилось, как он отвечал.

(8)Через неделю я увидел списки ребят, записавшихся в разные кружки. (9)В физический кружок первым записался Княжин. «(10)Хорошо, подумал я. – (11)Княжин – парень что надо».

(12)Я полистал списки других кружков и в каждом наталкивался на фамилию Княжина. (13) И в зоологическом, и в математическом, и в спортивном, только в кружок по пению он не записался.

(14)На перемене я окликнул Княжина.

– (15)Зачем ты записался во все кружки? – спросил я. – (16)По-моему, это несколько легкомысленно. (17)Может быть, ты не знаешь, что увлекает тебя больше всего?

– (18)Нет, я знаю, – упрямо ответил он. – (19)Но мне надо. (20)Это моя тайна.

– (21)Тайна это или не тайна, – сказал я, – но на занятия физического кружка можешь не приходить. (22)Если ты будешь работать в зоологическом, математическом и спортивном кружках, то на физику у тебя не останется времени.

(23)Княжин очень расстроился и даже побледнел. (24)Я пожалел, что так резко с ним разговаривал.

– (25)Я должен всё знать, я должен быть незаменимым, – сказал он. – (26)Я буду пилотом космического корабля. (27)Я никому этого не говорил, но вы меня заставили.

– (28)А-а! – протянул я. (29)И впервые посмотрел ему прямо в лицо. (30)Под рыжим чубом у него было выпуклый лоб, а глаза были голубые и отчаянные.

«(31)Этот долетит, – подумал я, – этот долетит!» (32)Я вспомнил, как во время войны прыгал с парашютом и как это страшно, когда прыгаешь в пустоту. «(33)А ведь тем, кто полетит в космос, будет ещё страшней. (34)Но этот всё равно полетит».

– (35)Тогда я не возражаю, раз такое дело, – сказал я.

(36)За три месяца он не пропустил ни одного занятия физического кружка. (37)А потом вдруг перестал ходить. (38)И на уроках он был рассеянным и даже похудел.

– (39)Княжин, – спросил я, – почему ты бросил кружок? (40)Не успеваешь?

(41)Он поднял на меня глаза. (42)Это были глаза другого человека. (43)Они были не отчаянные, а печальные и потеряли голубой цвет.

– (44)Я ещё буду ходить, – промямлил он.

(45)Лёвушкин мне сказал:

– У него большая неприятность. (46)Рассказать не могу. (47)Но большая неприятность.

(48)Я решил поговорить с Княжиным на днях, но случай свёл нас в этот же вечер: я услышал знакомый голос, оглянулся. (49)Передо мной стоял Княжин, но что-то незнакомое было в выражении его лица. (50)Я сразу не догадался, а потом понял: у него на носу красовались очки. (51)Маленькие очки в белой металлической оправе.

(52)Минуту мы стояли молча. (53)Княжин стал пунцово-красным.

– (54)А, Княжин, – сказал я, – и тебе не стыдно? (55)Мало ли людей носят очки и совсем не стыдятся этого. (56)Прости меня, но, по-моему, это глупо.

(57)Тогда он поднял голову и тихо сказал:

– А ведь меня теперь в лётчики не возьмут. (58)Я узнавал: близоруких не берут, и космические корабли мне не водить. (59)Я эти очки ненавижу.

(60)Ах, вот в чём дело! (61)Вот почему он такой несчастный и похудевший. (62) Разлетелась в куски его первая мечта, и он страдал. (63)Один, втихомолку.

– (64)Зря ты так мучаешься, – сказал я наконец. – (65)Полетишь на космическом корабле астрономом, инженером или врачом.

– (66)Значит, вы думаете, я всё же могу надеяться? (67)Могу? – он ухватился за мои слова с радостью. – (68)Как же я сам не сообразил?

(69)Он был такой счастливый! (70)А я подумал: «Хорошо, когда у человека ясная цель в жизни и всё впереди».

(По В.К. Железникову*)

* Железников Владимир Карпович (1925–2015) – детский писатель, киносценарист, лауреат литературных премий.

Цель в жизни – это стимул для развития. Она должна быть у всякого человека, потому что без неё всё теряет смысл.

В тексте Владимира Карповича Железникова рассказывается о трагедии мальчика, который хотел быть космонавтом: у него обнаружилась близорукость. Мальчик бросил заниматься в кружке по физике. Но ему повезло – руководитель кружка оказался мудрым человеком и указал ему новый путь к цели: «Полетишь на космическом корабле астрономом, инженером или врачом». И счастье вернулось — жизнь вновь обрела смысл.

У моего соседа по парте была похожая ситуация. Ему родители пообещали купить скутер, если он будет хорошо учиться. Не знаю, насколько важна была эта цель, но он рьяно взялся за учёбу. Две четверти трудился в поте лица, потом устал и нахватал троек. Тогда родители поняли свою ошибку и сказали, что скутер ему купят, но запретят ходить на борьбу, видимо, посещение секции мешает ему делать уроки. Вот тогда-то он взялся за ум всерьёз. У него есть цель – хочет стать чемпионом. Да будет так!

Цель, как видим, нужна всем, кто хочет чего-то добиться в жизни.

Зачем ставить перед собой цели? 7 убедительных причин

Большинство людей не достигают своих целей потому, что они никогда на самом деле не ставили их на первое место. (Дэнис Вейтли, психологи тренер в области умственных возможностей)

Про необходимость ставить перед собой цели каждый слышит с детства. Совет этот стал настолько привычен, что уже не воспринимается как полезный. И необходимость целеполагания со временем теряет для большинства свою актуальность.

А действительно, для чего ставить перед собой цели? Способна ли цель сделать нашу жизнь лучше, а нас самих – хоть немного счастливее?

Американский писатель Чак Паланик как-то сказал: «Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь». Четкое осознание того, что нам действительно необходимо, позволяет предпринимать конкретные шаги, чтобы получить желаемое. Жизнь, в которой есть цели, становится осмысленной и наполненной, а достижения, даже самые скромные, приносят моральное удовлетворение и вполне ощутимые материальные плоды.

На самом деле, цели, пусть неосознанные и призрачные, ставит перед собой любой человек. Многие любят порассуждать о том, что бы им хотелось иметь, что изменить в своем окружении и в себе. Некоторых не устраивает их физическое состояние, другим хотелось бы посвящать больше времени близким людям и любимым занятиям, третьи мечтают о карьере и материальном благополучии. Но при этом немногие берут на себя смелость четко сформулировать, чего же конкретно они хотят, что для этого необходимо сделать и какие пути стоит выбрать для достижения желаемого результата.

Зачастую люди просто боятся строить планы и ставить перед собой четко сформулированные задачи. Знаете поговорку: «Хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах». Наверное, она придумана неисправимым фаталистом, не привыкшим отвечать за себя и свою жизнь.

Действительно, зачем что-то планировать и мечтать, когда вся жизнь зависит от обстоятельств, в которые мы попадаем, полна препятствий и трудностей? Гораздо более легким выходом кажется просто ждать, когда что-то хорошее «случится». Но оно, это хорошее, почему-то «случается» чрезвычайно редко. Как результат – море негативных эмоций и недовольство собственной судьбой.

Но человек, ставящий перед собой четкие цели, живет по-другому: трудности и помехи на пути к своей мечте он воспринимает не как фатальное невезение, а как интересные задачи, которые реально решить и двигаться дальше. Жизнь его наполняется яркими впечатлениями, он гордится собой и своими достижениями. Из пассивного статиста он превращается в режиссера и строителя собственной судьбы.

Чтобы убедиться, что постановка целей действительно помогает сделать жизнь лучше, попробуем сформулировать, какие же конкретные преимущества способно дать разумное целеполагание.

1. Контроль над ситуацией

Сравнение человеческой жизни с быстрым речным потоком не ново, но достаточно наглядно. Представьте, что вам необходимо переправиться с одного берега реки на другой. Человек, не имеющей цели, отдает себя во власть потока событий и ждет, когда течение вынесет его хоть куда-нибудь. Конечно, ему в идеале хотелось бы добраться до другого берега, но ведь все зависит от обстоятельств, т.е. от оттого, куда его вынесет река.

Человек, четко осознающий свою цель, – попасть в конкретное место на противоположном берегу – будет прикладывать максимум усилий, чтобы приблизится к намеченном пункту: бороться с течением, грести изо всех сил, рассчитывать траекторию движения и т. п. Как вы думаете, у кого из этих двоих больше шансов достичь противоположного берега? Несомненно, у того, кто максимально стремится контролировать ситуацию в соответствии с четко поставленной целью.

2. Смысл жизни

Пускай это вызовет у некоторых улыбку, но четко сформулированные цели действительно помогают обрести смысл жизни. И не только благодаря тому, что человек точно знает, куда ему двигаться. Если повседневность из ожидания превращается в путь, на котором каждый шаг приближает к чему-то конкретному и определенному, ее невозможно назвать пустой.

При этом смысл обретает каждый момент существования, который делает мечту чуть реальнее и ближе, ведь смысл жизни не столько в результате, сколько в процессе. Вы сами удивитесь, какие новые эмоции и неожиданные приятные сюрпризы ждут вас на этой дороге, какие возможности откроются перед вами при воплощении даже таких простых планов, как ежедневные пешие прогулки, обретение стройности, освоение премудростей шитья или вязания или изучение иностранного языка. Единственное, что вы теряете, четко определяя для себя задачи – ощущение, что ваша жизнь проходит впустую.

3. Продуктивность

Ясно сформулировав, чего именно хотите добиться, вы сможете выделить отдельные задачи на пути к достижению цели. Многие из них окажется вполне реально решить уже в самое ближайшее время, а некоторые – прямо сейчас. Вместо абстрактных мечтаний вы перейдете к конкретным действиям, будете шаг за шагом преодолевать конкретные трудности и решать конкретные проблемы – а значит, действительно начнете двигаться в нужном направлении и получать ощутимые результаты практически сразу.

4. Уверенность в своих силах и энтузиазм

Решая четко сформулированные задачи, вы с легкостью сможете оценить результаты своих усилий. Для наглядности полезно фиксировать достижения в виде таблицы или графика – так вы в любой момент сможете убедиться, что ваши действия приносят вполне ощутимые плоды. Это вдохновляет и дает силы двигаться дальше.

Конечно, можно вести записи в обычном блокноте или в файле на компьютере. Но гораздо удобнее делать это при помощи нашего сервиса SmartProgress, разработанного специально, чтобы помочь любому четко сформулировать свои цели и составить план по их достижению. Не останавливаться на полпути помогут наши специалисты-коучи и члены сообщества, которые обязательно найдут слова поддержки, посоветуют, как повысить мотивацию, и, конечно, порадуются вместе с вами новым успехам. Кстати, признание ваших достижений другими людьми – действительно мощный источник повышения самооценки и обретения веры в себя.

Такая система составления мини-отчетов и записи промежуточных результатов наглядно продемонстрирует, что вы действительно на многое способны и поможет проанализировать, над чем еще стоит поработать. Даже одна реализованная цель заставит вас понять, что мечты могут сбываться, стоит лишь приложить усилия. Страх строить «планов громадье» и сомнения в собственных способностях уступят место спокойной уверенности и желанию решать новые задачи.

5.

Реализация «невозможного»

Мечты, которые казались совершенно неосуществимыми, превращаются из воздушных замков в реальные проекты, которые вполне возможно реализовать. Для этого следует лишь правильно определить, какие маленькие шаги способны привести в конечном итоге к поставленной цели, определить промежуточные задачи – и последовательно работать согласно намеченному плану. При этом для получения результатов оказываются гораздо важнее упорство и ежедневный труд, нежели полет вдохновения или разовый «прорыв» на пределе возможностей. А такая сомнительная штука, как везение, вообще отходит на самый дальний план.

6. «Чувство глубокого удовлетворения»

Кроме шуток, четкая постановка целей позволяет действительно многого добиться в жизни и главное – осознать свои успехи и в полной мере получить удовлетворение от достигнутого.

Это подтверждают многочисленные исследования, а также примеры из жизни известных успешных личностей. Люди, целенаправленно двигающиеся к определенным результатам, по праву испытывают гордость за свои достижения и стремятся к новым. Почему бы и вам не последовать их примеру?

7. Самореализация

Порой человек даже не подозревает о своих возможностях и талантах. Изо дня в день почти механически выполняя привычные действия, решая проблемы «по мере поступления», он пребывает в уверенности, что на большее просто не способен.

Желанная цель помогает раздвинуть рамки рутинного существования, выйти из так называемой «зоны комфорта» – ведь приходится ежедневно делать что-то непривычное, учиться новому, а значит – меняться и развиваться, реализовывать скрытый потенциал, заложенный в каждом.

Нестандартные решения, необходимые для полной реализации наших планов, встречи с новыми людьми, способными вдохновить или чему-то научить нас, радость от осознания собственных сил и способностей – все это и многое другое становится возможным для человека, работающего над воплощением в жизнь своей мечты.

Почему человеку нужна цель жизни. Зачем человеку цель в жизни?ПОчему плохо жить без цели? Как решается проблема целей жизни

Подлинная трагедия состоит не в том,
что целей невозможно достигнуть,
а в их отсутствии

Мы все мечтаем и желаем чего-то. И часто, желая, не предпринимаем шагов просто потому, что не знаем – а что делать, чтобы желание сбылось?

Конечно, ставить цели.

Желание и цель – не одно и то же. Цель – это конкретный адрес, по которому находится то, чего мы желаем. К примеру, «хочу много путешествовать» — это желание, а «в январе еду на десять дней в Париж, в марте – на две недели в Мадрид» — уже цель.

Цель нужна для того, чтобы понимать, куда идти. Если мы выпускаем стрелу, не видя мишени, шанс на удачное попадание будет мизерным. Это первый момент. И второй – цель нужна для того, чтобы планировать конкретные действия.

Если мы заблудились в лесу, сели на пенёк и мечтаем попасть домой, мечты не выведут нас на просеку. Если же мы ставим цель найти дорогу, то начинаем предпринимать шаги и находить возможности. У нас появляется план, и шансы на удачный исход резко возрастают. То есть цель – это некий трансформатор желаний в действие)).

Ещё одна причина необходимости целей в жизни – возможность развития. «Хочу» не может считаться полноценной целью. Если мы чего-то хотим и считаем, что у нас есть цель этого достичь, то – нет, цель «хочу» имеет конечной точкой… продолжать хотеть. Подробнее об этом я расскажу в статье о правильной постановке целей. Хотеть – значит, просто выходить в открытое море, иметь цель – значит, точно представлять, куда направить судно. Цель даёт нам развитие. Живя без целей, мы откатываемся назад. Оставаться в одной точке долго не получится, поэтому – либо вперёд, либо назад. Без наличия цели «вперёд» не получится.

Дальше. Наличие целей позволяет нам уйти от посторонних манипуляций. Если мы точно знаем, чего хотим, а чего – нет, нас сложно будет заставить исполнять чужие мечты. Не имея собственных целей, мы постоянно будем расходовать время и энергию на достижение чужих, и это путь, далеко уводящий нас от радости и счастья.

И, наконец, каждую минуту жизни мы делаем выборы, которые создают наше будущее. Каждый выбор – это возможность. Видя цели, мы всегда будем понимать, какую возможность выбрать, и сможем в полной мере использовать посылаемые нам Вселенной подарки.

Резюмирую. Если вас не устраивают какие-то сферы вашей жизни — это сигнал, что там, среди прочего, непорядок с целями. Решив — а что бы вы хотели изменить, — и поставив конкретные цели, вы можете начать действовать и менять свою реальность уже сейчас. Плыть по течению или создавать перемены – надо только решиться. После того, как цели будут поставлены, возможности откроются как волшебный сундучок, гарантирую:).

В следующих статьях я расскажу, какие бывают цели, как их правильно ставить и достигать. А пока – оставляйте свои вопросы в комментариях.

Ваш вдохновляющий консультант
Юлия Соломонова)

Очень часто человек чувствует апатию. Ему ничего не хочется делать, у него нет интересов. Это признаки отсутствия цели в жизни. Когда человеку ничего не хочется и нет никаких желаний, у него наступает упадок сил. Цель в жизни нужна человеку для того, чтобы избежать депрессивных состояний. Когда у человека есть к чему стремиться, то начинает работать его намерение и появляется энергия, повышается жизненный тонус.

Если ничего не приходит в голову, цель не вырисовывается явно, лучше начать с самоусовершенствования. Это очень достойная цель. Человеку всегда есть к чему стремиться. Ведь пределов совершенства не существует. Можно начать с внешности или развивать интеллект.

Для того, чтобы стать счастливым, человеку нужно найти именно Свою цель, Свою стезю, Свое жизненное предназначение. Помочь в этом сможет метод визуализации. Ваша цель — это то, что сделает жизнь счастливой, превратит ее в бесконечный праздник. Представьте мысленно все то, что вам нужно для ощущения полного счастья. Вы должны увидеть это. Но просто мечтами ничего не добиться. Надо буквально вжиться в созданный вами образ. Представьте, что вы уже имеете все, что вам нужно. Наблюдайте за своим образом мысленно. И в то же время живите в этом образе. Он не должен быть отстранен от вас. Если вы будете выполнять визуализацию каждый день, то перед вами откроются различные возможности. Главное — не пропустить свою возможность.

Вашей будет такая цель, которая понравится и вашему сердцу и вашему разуму. Найти ее логическим путем невозможно. Она должна прийти сама. Не ждите быстрых результатов. Реальность реагирует медленно. Главное проявлять упорство в визуализации и не сомневаться. Если цель действительно ваша, она осуществится. Если не ваша — она вам не нужна.

Искать конкретную деятельность, которая приведет вас к цели не нужно. Главное визуализировать то, что вы хотите иметь для счастья. И наблюдать за реальностью. Она сама подкинет вам деятельность. Главное — не упустить этот момент.

Если в настоящий момент вас что — то не устраивает в окружающей действительности, просто старайтесь не замечать эти моменты. Думайте о том, какой вы хотите видеть свою реальность. Рано или поздно, она подстроится под ваши мысли. Так работает энергия намерения.

Если вас засосала рутина и не хочется ничего делать, нужно подключить намерение. Причиной отсутствия любых желаний и усталости от жизни может быть отсутствие цели. Но есть и еще одна причина — это обычное загрязнение организма, сильная зашлакованность. Для того, чтобы намерение работало, нужно повысить энергетику. А для этого необходимо очистить организм, перейти на правильное питание, регулярно заниматься физкультурой. Тогда и энергия появится, и желания, и сил хватит на все.

Одним из важных критериев того, что цель действительно ваша, является важный аспект. При попытке отказаться от нее, человек испытывает большие страдания. Это верный признак того, что цель выбрана правильно. Если при визуализации вы чувствуете дискомфорт, то он может быть вызван двумя причинами. Во — первых, вашей неуверенностью. Иногда нам кажется, что мы недостойны чего — то, что наша цель неосуществима. Если цель действительно ваша, со временем дискомфорт пройдет. Во — вторых, дискомфорт может означать то, что цель не ваша. Просто нам постоянно навязывают модели успеха. Они продиктованы средствами массовой информации. Это эталоны красоты и успеха. Поэтому нужно искать именно то, что нравится вам.

Человек должен понять, что цель — это не конечный результат, а постоянное движение. Именно движение к цели делает нас счастливыми. Поэтому, после достижения одной цели, человек ставит другую, более высокую, и движется к ней. Предела нет. Именно в движении и есть смысл нашей жизни.

Еще одним отличием вашей цели от чужой является то обстоятельство, что чужая цель ведет к улучшению чужого благосостояния. Ваша цель, наоборот, приведет к улучшению вашего благосостояния. Те люди, которые поняли это, стараются работать на себя. Это дает внутреннюю свободу. Работать можно и на дядю, но улучшение вашего материального положения должно быть на первом месте.

Еще одним важным моментом является визуализация денег. Это процесс практически бесполезный. Деньги не могут быть целью в жизни. Они появятся, если вы правильно выбрали свою цель и визуализируете ее. Мысленный образ можно укрепить, повторяя соответствующие аффирмации. Это краткое изложение вашей цели. Только произносить их нужно в настоящем времени. Так, как будто ваше желание уже сбылось. Например, » я стройная и красивая «, а не » я буду стройной и красивой «.

Выполняя эти несложные действия, вы найдете свой путь и обретете подлинное счастье.

Достигнув определённого возраста, люди начинают задумываться – зачем жизнь человеку, каков смысл нашего существования? Зачем нужна цель в жизни? Это очень глубокие вопросы, ответ на которые нужно найти, в противном случае не удастся стать счастливыми. «Популярно о здоровье» попробует ответить на них.

Зачем человеку дана жизнь ?

Многие спрашивают – зачем мы живём, ведь всё равно в конце концов нас ждёт смерть? Да, жизнь скоротечна, не успеешь оглянуться, как уже приходит старость. Вот тогда люди больше всего размышляют о том, для чего им была дана жизнь.

Если рассуждать о том, как устроен мир, какой он прекрасный, то можно предположить, что жизнь дана людям для наслаждения. Сколько всего приносит нам удовольствие – это и вкусная пища, музыка, пение птиц, шелест волн, тёплый ласковый ветер, солнце, которое дарит тепло, яркие краски и прекрасные запахи, дети. Всё это мы можем видеть, слышать и ощущать. Наше тело тоже представляет интерес – оно удивительно устроено. Мы можем создавать что-то своими руками, анализировать, предпринимать, можем любить, испытывать радость и счастье, воодушевление, благодаря мозгу. Человек – настоящее чудо. Причём, раскрыто только 10% возможностей мозга. Если обо всём этом задуматься, мы должны жить, чтобы наслаждаться каждую минуту, что бы мы ни делали.

Работа, увлечения, спорт, воспитание детей, отношения, путешествия, пища, природа – всё, с чем мы сталкиваемся каждый день, приносит радость. Однако не всегда мы замечаем всё прекрасное вокруг. Большинство людей сосредоточены на плохом, они жалуются на жизнь и постоянно недовольны, они не испытывают счастья, потому что не ценят свою жизнь. Своим недовольством они привлекают в неё негативные события, от этого только ещё раз убеждаются, что их жизнь лишена смысла и не приносит радости.

Человеку нужна жизнь, чтобы быть счастливым, для наслаждения. А ещё, благодаря ей мы учимся принимать правильные решения, совершенствуем свои внутренние качества, тем самым делаем мир вокруг нас ещё лучше. Каждый человек способен и должен стать украшением мира, каждый наделён каким-то даром или талантом, который можно использовать на благо других. Именно поэтому жизнь должна иметь цель. Без неё существование бессмысленно.

Для чего нужна цель в жизни ?

Цель в жизни нужна, чтобы раскрыть свой потенциал. В любом человеке заложены какие-то особенности или умения, которые нужно открыть, развить и проявить. Они даны свыше, это дар. Этот дар нельзя прятать, а надо использовать на благо других, чтобы сделать мир лучше. Если человек открывает в себе какой-то талант и потом дарит его другим, он чувствует себя самым счастливым на Земле.

Необязательно цель в жизни бывает глобальной. У всех свои представления о счастье и разные цели. Как говорится, каждому по способностям. Однако зачастую мы просто не ищем себя, не стараемся «откопать» свой талант. Как это сделать?

Чтобы найти стоящую цель в жизни, нужно подумать, к чему тяготеет душа, чем хочется на самом деле заниматься, даже если этот род деятельности далёк от человека пока и не представляется возможным в принципе. Важно понять, чего ты на самом деле хочешь. Какая деятельность зажигает огонь внутри? Психологи советуют представить себе, что ты полностью обеспечен, у тебя есть абсолютно всё, о чём можно только мечтать. Чем в такой ситуации ты хотел бы заниматься? То, что приходит в голову обязательно связано с предназначением. Именно эту цель и нужно ставить перед собой.

Удивительно, но если человек движется в направлении, к которому тянется его душа, он непременно достигнет своей цели. И именно она сделает его счастливым. Цель в жизни может быть любой – один человек получает удовольствие от конструирования, а другой не представляет свою жизнь без путешествий. Кто-то ещё мечтает помогать больным детям, а другой хочет обеспечить всех жителей его города доступными транспортными средствами. В каждом случае, достигнув цели, эти люди испытают огромное удовлетворение. Плюс они сделают мир лучше.

Не стоит ждать, пока наступит старость, чтобы в итоге сидеть и думать – для чего дана мне жизнь и какова её цель. Важно уже сейчас спросить себя – чего я хочу? Какой след я оставлю после себя в этом мире? Чтобы найти свою цель, нужно сосредоточиться на положительных событиях и перестать жаловаться на жизнь. Нельзя зацикливаться на проблемах, лучше стараться находить радость в каждом дне. Тогда жизнь сама поведёт в нужном направлении.

Всё изменится само собой, на смену старым декорациям появятся новые. Возникнут новые возможности, откроются двери, которые раньше были закрыты, появятся новые знакомства, связи. Если цель есть, к ней нужно просто идти, а обстоятельствами станут меняться на благо целеустремлённому человеку.

Жизнь – ценный дар, им нужно дорожить. Кто знает, сколько проживёт каждый из нас. Поэтому стоит быть счастливым уже сегодня. Цель поможет вам двигаться к своему счастью и преодолевать любые препятствия на пути.

Большинство людей не достигают своих целей потому, что они никогда на самом деле не ставили их на первое место. (Дэнис Вейтли, психологи тренер в области умственных возможностей)

Про необходимость ставить перед собой цели каждый слышит с детства. Совет этот стал настолько привычен, что уже не воспринимается как полезный. И необходимость целеполагания со временем теряет для большинства свою актуальность.

А действительно, для чего ставить перед собой цели? Способна ли цель сделать нашу жизнь лучше, а нас самих – хоть немного счастливее?

Американский писатель Чак Паланик как-то сказал: «Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь». Четкое осознание того, что нам действительно необходимо, позволяет предпринимать конкретные шаги, чтобы получить желаемое. Жизнь, в которой есть цели, становится осмысленной и наполненной, а достижения, даже самые скромные, приносят моральное удовлетворение и вполне ощутимые материальные плоды.

На самом деле, цели, пусть неосознанные и призрачные, ставит перед собой любой человек. Многие любят порассуждать о том, что бы им хотелось иметь, что изменить в своем окружении и в себе. Некоторых не устраивает их физическое состояние, другим хотелось бы посвящать больше времени близким людям и любимым занятиям, третьи мечтают о карьере и материальном благополучии. Но при этом немногие берут на себя смелость четко сформулировать, чего же конкретно они хотят, что для этого необходимо сделать и какие пути стоит выбрать для достижения желаемого результата.

Зачастую люди просто боятся строить планы и ставить перед собой четко сформулированные задачи. Знаете поговорку: «Хочешь насмешить Бога – расскажи ему о своих планах». Наверное, она придумана неисправимым фаталистом, не привыкшим отвечать за себя и свою жизнь.

Действительно, зачем что-то планировать и мечтать, когда вся жизнь зависит от обстоятельств, в которые мы попадаем, полна препятствий и трудностей? Гораздо более легким выходом кажется просто ждать, когда что-то хорошее «случится». Но оно, это хорошее, почему-то «случается» чрезвычайно редко. Как результат – море негативных эмоций и недовольство собственной судьбой.

Но человек, ставящий перед собой четкие цели, живет по-другому: трудности и помехи на пути к своей мечте он воспринимает не как фатальное невезение, а как интересные задачи, которые реально решить и двигаться дальше. Жизнь его наполняется яркими впечатлениями, он гордится собой и своими достижениями. Из пассивного статиста он превращается в режиссера и строителя собственной судьбы.

Чтобы убедиться, что постановка целей действительно помогает сделать жизнь лучше, попробуем сформулировать, какие же конкретные преимущества способно дать разумное целеполагание.

1. Контроль над ситуацией

Сравнение человеческой жизни с быстрым речным потоком не ново, но достаточно наглядно. Представьте, что вам необходимо переправиться с одного берега реки на другой. Человек, не имеющей цели, отдает себя во власть потока событий и ждет, когда течение вынесет его хоть куда-нибудь. Конечно, ему в идеале хотелось бы добраться до другого берега, но ведь все зависит от обстоятельств, т.е. от оттого, куда его вынесет река.

Человек, четко осознающий свою цель, – попасть в конкретное место на противоположном берегу – будет прикладывать максимум усилий, чтобы приблизится к намеченном пункту: бороться с течением, грести изо всех сил, рассчитывать траекторию движения и т. п. Как вы думаете, у кого из этих двоих больше шансов достичь противоположного берега? Несомненно, у того, кто максимально стремится контролировать ситуацию в соответствии с четко поставленной целью.

2. Смысл жизни

Пускай это вызовет у некоторых улыбку, но четко сформулированные цели действительно помогают обрести смысл жизни. И не только благодаря тому, что человек точно знает, куда ему двигаться. Если повседневность из ожидания превращается в путь, на котором каждый шаг приближает к чему-то конкретному и определенному, ее невозможно назвать пустой.

При этом смысл обретает каждый момент существования, который делает мечту чуть реальнее и ближе, ведь смысл жизни не столько в результате, сколько в процессе. Вы сами удивитесь, какие новые эмоции и неожиданные приятные сюрпризы ждут вас на этой дороге, какие возможности откроются перед вами при воплощении даже таких простых планов, как ежедневные пешие прогулки, обретение стройности, освоение премудростей шитья или вязания или изучение иностранного языка. Единственное, что вы теряете, четко определяя для себя задачи – ощущение, что ваша жизнь проходит впустую.

3. Продуктивность

Ясно сформулировав, чего именно хотите добиться, вы сможете выделить отдельные задачи на пути к достижению цели. Многие из них окажется вполне реально решить уже в самое ближайшее время, а некоторые – прямо сейчас. Вместо абстрактных мечтаний вы перейдете к конкретным действиям, будете шаг за шагом преодолевать конкретные трудности и решать конкретные проблемы – а значит, действительно начнете двигаться в нужном направлении и получать ощутимые результаты практически сразу.

4. Уверенность в своих силах и энтузиазм

Решая четко сформулированные задачи, вы с легкостью сможете оценить результаты своих усилий. Для наглядности полезно фиксировать достижения в виде таблицы или графика – так вы в любой момент сможете убедиться, что ваши действия приносят вполне ощутимые плоды. Это вдохновляет и дает силы двигаться дальше.

Конечно, можно вести записи в обычном блокноте или в файле на компьютере. Но гораздо удобнее делать это при помощи нашего сервиса , разработанного специально, чтобы помочь любому четко сформулировать свои цели и составить план по их достижению. Не останавливаться на полпути помогут наши специалисты-коучи и члены сообщества, которые обязательно найдут слова поддержки, посоветуют, как повысить мотивацию, и, конечно, порадуются вместе с вами новым успехам. Кстати, признание ваших достижений другими людьми – действительно мощный источник повышения самооценки и обретения веры в себя.

Такая система составления мини-отчетов и записи промежуточных результатов наглядно продемонстрирует, что вы действительно на многое способны и поможет проанализировать, над чем еще стоит поработать. Даже одна реализованная цель заставит вас понять, что мечты могут сбываться, стоит лишь приложить усилия. Страх строить «планов громадье» и сомнения в собственных способностях уступят место спокойной уверенности и желанию решать новые задачи.

5. Реализация «невозможного»

Мечты, которые казались совершенно неосуществимыми, превращаются из воздушных замков в реальные проекты, которые вполне возможно реализовать. Для этого следует лишь правильно определить, какие маленькие шаги способны привести в конечном итоге к поставленной цели, определить промежуточные задачи – и последовательно работать согласно намеченному плану. При этом для получения результатов оказываются гораздо важнее упорство и ежедневный труд, нежели полет вдохновения или разовый «прорыв» на пределе возможностей. А такая сомнительная штука, как везение, вообще отходит на самый дальний план.

6. «Чувство глубокого удовлетворения»

Кроме шуток, четкая постановка целей позволяет действительно многого добиться в жизни и главное – осознать свои успехи и в полной мере получить удовлетворение от достигнутого.

Это подтверждают многочисленные исследования, а также примеры из жизни известных успешных личностей. Люди, целенаправленно двигающиеся к определенным результатам, по праву испытывают гордость за свои достижения и стремятся к новым. Почему бы и вам не последовать их примеру?

7. Самореализация

Порой человек даже не подозревает о своих возможностях и талантах. Изо дня в день почти механически выполняя привычные действия, решая проблемы «по мере поступления», он пребывает в уверенности, что на большее просто не способен.

Желанная цель помогает раздвинуть рамки рутинного существования, выйти из так называемой «зоны комфорта» – ведь приходится ежедневно делать что-то непривычное, учиться новому, а значит – меняться и развиваться, реализовывать скрытый потенциал, заложенный в каждом.

Нестандартные решения, необходимые для полной реализации наших планов, встречи с новыми людьми, способными вдохновить или чему-то научить нас, радость от осознания собственных сил и способностей – все это и многое другое становится возможным для человека, работающего над воплощением в жизнь своей мечты.

Беда многих людей, которые не имеют целей, заключается в том, что они тратят всю свою жизнь на «беготню» — они бегают туда-сюда без определенного жизненного плана и четкого осознания того, чего же они на самом деле хотят и каких именно результатов они хотят добиться. «Дом-работа-дом» — вероятно, единственный план, который они имеют.

Человек не построит себе дом без плана, не откроет бизнес без целей. Но зачастую человек пытается построить свою жизнь, обходясь без этого.

Ставите ли вы перед собой цели? Каковы ваши цели на ближайшие 12 месяцев? Как насчет 3 лет? 5 лет? 10 лет? Каковы ваши стремления, когда вы смотрите в будущее?

Ставя цели в жизни, вы закладываете основание для вашего успешного продвижения. Это, можно сказать, ваш первый пункт к успеху. Это то, что обращает вашу жизнь в конкретные реальные действия. Без первого шага, другие шаги по достижению цели не будут иметь основания и могут быть просто бессмысленными.

Вы когда-нибудь сталкивались с людьми, у которых пассивное отношение к жизни? Они никогда не ставят какие-либо , и просто «живут». Вы их видите через год, через несколько лет, и их жизни в значительной степени не меняются, за исключением нескольких изменений, которые является скорее результатом действий других людей, а не их собственных.

Почему необходимо ставить цели в жизни: преимущества

Рассмотрим основные причины, почему постановка целей так важна в нашей жизни:

  • Постановка целей в жизни дает вам ясность.

Если у вас нет цели в жизни, вы будете всю жизнь бегать и так и не добьетесь чего-то для себя. У вас будет иллюзия, что вы делаете много вещей в жизни, но на самом деле они совсем не являются тем, что вы хотите. Вы просто заняты, выполняя массу задач, и вам некогда подумать над своей жизнью. Может быть вы всю жизнь работаете на работе, которую вы не любите, пусть она и является хорошо оплачиваемой и надежной.

Как вы должны достичь того, что вы хотите, если вы даже не определили конкретные цели?

Постановка целей в жизни дает ясность в том, что вы в конечном счете хотите. Это помогает вам сформулировать ваши желания, «плавающие» в вашем уме. Это гарантирует, что вы направляете свое время, энергию и усилия в то, что действительно важно для вас. Это заставляет вас жить более осознанно.

Все в этом мире создано изнутри наружу. Без духовного начала, не было бы и физического творения. Так и с целями — сначала вы создаете их в голове, потом они проявляются в реальности. Если вы поставили , вы уже выполнили первую часть. Вы привели в движение творческую силу и готовы увидеть это в реальности.

  • Постановка целей в жизни толкает вас вперед.

Ваши цели являются отражением ваших внутренних желаний, которые мотивируют вас в жизни. Ваши сокровенные желания — мощный источник мотивации. Цели в жизни служат постоянным напоминанием о вашем источнике мотивации. Они являются своего рода топливом, чтобы заставлять вас идти вперед, даже в тяжелых ситуациях.

Если вы теряете мотивацию в какие-то моменты жизни — сосредоточьте свое внимание на наиболее важных целях в жизни, особенно целях личного развития.

  • Постановка целей фокусирует ваше внимание.

Цели помогают концентрировать всю вашу энергию на то, на что именно вам тратить свое время. Цели направляют ваше движение по жизни.

Когда нет цели, вы плаваете вокруг одного и того же каждый день. Ваша энергия и силы беспорядочно рассеяны. Вы принимаете участие в том, что не играет никакой роли в вашей жизни. Вы можете иметь общее представление о том, что вы хотите сделать. Но пока вы четко не сформулируете это, вы будете «разбрасывать» ваши усилия. Вы часто будете отвлекаться, потому что у вас нет цели, которая бы держала вас в узде.

Очень легко быть унесенным течением повседневной жизни просто потому, что есть так много стимулов вокруг нас в нашей среде. Без сфокусированного внимания, ваша жизнь, так скажем, больше становится «случайной».

  • Постановка целей в жизни делает вас ответственными.

Цели побуждают вас взять ответственность за свою жизнь. Теперь вы не только говорите о том, чего вы хотите — теперь вы обязаны действовать. Эту ответственность вы принимаете на себя, а не возлагаете ее на кого-то другого. Принимая ответственность, вы на самом деле остаетесь верными своим целям.

  • Постановка целей поможет вам стать лучше, чем вы могли бы быть.

Цели в жизни — это путь к достижению высокого потенциала. Без целей вам трудно будет расти. Это не позволит вам стать лучшим человеком, кем вы можете быть. Это удерживает вас от раскрытия того потенциала, что внутри вас. Цели в жизни создадут новые условия и новые ситуации, которые поставят вас в режим роста. Это заставит вас подняться выше «нормы» и достичь новых высот.

Без целей вы пойдете по пути наименьшего сопротивления, просто делая что-то. Однако цели дадут вам «лицо» и помогут преодолеть бесчисленные препятствия. Вы гораздо больше узнаете о себе и своих талантах, по сравнению с тем, если бы у вас вообще не было бы этих целей.

  • Цели в жизни помогут вам прожить свою жизнь наилучшим образом.

Это произойдет по следующим причинам. В процессе достижения целей вы станете лучшим человеком, вы обретете новые знания и способности, получите ценный опыт. Вы научитесь преодолевать и побеждать. Ваше мировоззрение изменится. Вы будете смотреть на жизнь с гораздо большей ясностью и глубиной, чем это было в прошлом.

Спросите себя — какие мои на предстоящие 1 год, 3 года, 5, 10 лет? Потратьте свое время (хотя это не трата), чтобы установить ваши цели и сформулировать ваши стремления, и уже через год вы будете испытывать больше прогресса в своей жизни.

А является ли для вас важным в своей жизни?

Зачем нужна цель в жизни?

«Кем ты хочешь быть, когда вырастешь?» мой отец спросил меня, когда мне было восемь лет. Он периодически задавал мне этот вопрос (как и многие другие взрослые — все еще кажется популярным вопрос, который задают детям, когда они слишком малы, чтобы иметь представление). Двумя годами ранее я ответил: «Я хочу стать аквалангистом, как человек из Sea Hunt (популярный сериал 1960-х годов). Но на этот раз я ответил: «Я хочу быть писателем.«Меня недавно хвалили за написанные мной стихи и рассказы; Мне нравилось писать, и это, казалось, пришло само собой. С тех пор я не колебался. Редко узнать, чем вы хотите заниматься всю оставшуюся жизнь; еще реже узнать свою цель в жизни. Я уж точно не знал своего в восемь лет.

Писатель-юморист и оратор Марк Твен был моим героем, когда мне было 12 лет.

Источник: Wikimedia Commons

Два года спустя, после особенно хорошей проповеди моего служителя д-раСесил Майерс, я сказал маме, что хочу быть священником. Доктор Майерс был прекрасным рассказчиком и рассказчиком анекдотов. Он единственный проповедник, которому удавалось удерживать мое внимание. Моя мама предложила мне записаться в классы конфирмации в моей церкви. Вау, это избавило меня от всякого желания быть служителем; Я быстро понял, что не интересуюсь всем религиозным.

Меня интересовало рассказывание классных историй и анекдотов. В десять лет у меня уже зародился интерес к тому, чтобы стать оратором.Но говорить — рассказывать отличные истории и анекдоты — все же , а не цель.

Когда мне было 12, я увидел на сцене подражателя Марка Твена, и в моей голове кристаллизовалось то, кем я хотел быть: писателем-юмористом и оратором. Но это все еще не было целью. Я не узнал бы своей цели, пока не стал намного старше и не имел бы письменной работы за плечами.

Когда я учился в колледже, я заинтересовался политикой — не с традиционными двумя партиями, а с идеей.Меня привлек принцип ненападения (NAP), аналогичный Золотому правилу. NAP — это вера в то, что человек может действовать по своему усмотрению, пока он не применяет силу или угрозу силой против другого человека или его собственности. Это идеология свободы и мира. Короче говоря, я считаю, что неправильно причинять людям боль и забирать их вещи, и что нет исключений.

Логотип принципа ненападения от Андрея Леско

Источник: Wikimedia Commons, Эндрю Леско

Когда я вернулся и просмотрел свой сборник рассказов, романов и повестей, я обнаружил объединяющую тему.Все они — в каком-то аспекте — о том, чтобы над ними издевались и противостояли хулиганам (это имело смысл: меня жестоко издевались в детстве, и мне потребовались годы, чтобы преодолеть это).

Я нашел свою цель: помогать людям справляться с хулиганами. Это пробудило мой интерес к политике и подсознательно проявлялось в словах моей художественной литературы. С тех пор я был увлечен этим делом. Сегодня я определяю свою политическую веру как добровольчество (посмотрите).

Почему так важно иметь цель?

Цель — это найти, какие занятия делают вас счастливыми, и в то же время иметь возможность использовать свои природные таланты для их достижения.Затем все дело в том, чтобы настолько увлечься и погрузиться в свою страсть, что вы полностью теряете счет времени.

Если вы не знаете, какова ваша цель, как вы ее найдете? Это просто: следуй за своей радостью. Когда вы чувствуете радость, это настолько сильная эмоция, что она говорит правду из глубины вашего подсознания. Подумайте о вещах, которые приносили вам радость в прошлом. Затем составьте список тех времен и поищите закономерность.

Иногда вам нужно искать свою цель.Для этого нужно заставить себя пробовать новые занятия: записаться на занятия; вступить в клуб или другую группу; волонтер; научитесь новому навыку, начните новое хобби. Попробуйте вспомнить что-нибудь, к чему вы когда-либо проявляли интерес, а затем вернитесь и исследуйте это.

Жизненная цель жизненно необходима! Исследования показали, что наличие цели ведет к более здоровой и богатой жизни. Согласно исследованию 2010 года, опубликованному в Applied Psychology, человека, у которых есть цель, живут дольше.Вот это настоящая ценность!

Согласно журналу Time Magazine , целенаправленный образ жизни был связан с более низким риском заболеваний, улучшением сна и другими видами здорового образа жизни. И, согласно исследованию, проведенному в JAMA Psychiatry, , имея цель в жизни, помогает стареющим людям сохранять свои функции и независимость. Люди в исследовании, которые сообщили о наличии цели, с меньшей вероятностью имели слабую силу захвата и медленную скорость ходьбы, что является признаком снижения физических возможностей и факторами риска инвалидности.Они также отметили, что люди с целеустремленностью более активно заботятся о своем здоровье. Дополнительные исследования показали, что у целеустремленных людей уровень воспаления ниже.

И последнее, но не менее важное: исследование 2016 года, опубликованное в журнале Journal of Research and Personality , показало, что: «люди, которые ощущают цель, зарабатывают больше денег, чем люди, которые считают, что их работы лишены смысла». Есть серьезная мотивация для поиска цели.

Иди, найди свою цель, она не должна изменить мир, она просто должна задействовать твою страсть.Как только вы его найдете, начните жить более долгой, счастливой, здоровой и богатой жизнью.

Роберт Эванс Уилсон-младший — докладчик, автор и консультант по инновациям / изменениям.

Как найти цель в жизни и стать лучше

Иногда утром вы можете почувствовать, что есть нечто более глубокое, частью чего вы могли бы стать. Вы чувствуете тягу к чему-то, но не можете точно удержать это — это ускользает от вас и расстраивает вас. Вы не совсем уверены, как найти цель в жизни.

Возможно, вы слышали истории от писателей или музыкантов, которые всю жизнь чувствовали свое призвание; Моцарты мира, которые преследовали свои страсти с того момента, как они вышли из чрева. В глубине души вы хотите, чтобы у вас было это «знание», которое тянуло вас вперед.

Честно говоря, да: все, что нужно, — это немного покопаться, чтобы раскрыть правду, когда вы начинаете спрашивать, как найти мою цель.

Думайте о раскрытии своей страсти, как о работе мастера-скульптора, медленно отколотая камень, чтобы открыть шедевр под ним.Цель вашей жизни — этот шедевр, который просто скрывается под поверхностью и ждет, чтобы его выпустили.

Успешные люди знают, что самый быстрый способ научиться находить свою цель — это искусство самоанализа: погрузиться в более глубокую сущность того, кем вы являетесь, чтобы вытащить кусочки, чтобы собрать целевую головоломку.

Думайте о цели своей жизни как о золотой нити; для некоторых это связано с определенной карьерой или профессией, в то время как для других это похоже на способ существования или самовыражения.

Вот несколько простых шагов, которые вам нужно предпринять, если вы хотите научиться находить цель в жизни.

Почему вам это нужно?

В конечном счете, вы пытаетесь улучшить свою жизнь и жить со смыслом, найдя свою цель. Вы хотите больше пикантности, больше аромата, больше полноты. В самом строгом смысле вы хотите стать лучше. Вы хотите просыпаться утром возбужденным, выпрыгивая из постели с жаждой жизни, которую вы не чувствовали с детства.

Ваша цель может быть движущей силой этого.Если вы чувствуете себя потерянным, ваше чувство цели может быть вашей связью с чем-то большим, чем-то, что позволит вам действительно изменить ситуацию.

Тем не менее, ваше «почему» может быть другим. Еще до того, как мы покинем твердую землю, вам понадобится это в качестве якоря, на случай, если все станет немного туманно. Чтобы найти его, просто ответьте на этот вопрос:

Почему вы хотите найти свою цель в жизни?

Запишите или запомните все, что придет в голову. Это может быть одна из вышеперечисленных причин или что-то совершенно иное.Что бы это ни было, держите его как можно ближе.

Что вам понадобится для достижения цели

Перед любым большим приключением (физическим или умственным) вы должны убедиться, что ваши инструменты и принадлежности находятся в рабочем состоянии. Инструменты для этого квеста просты: вам понадобятся ручка и лист бумаги, рабочая память и диск, чтобы раскрыть то, что вы намеревались найти.

Прежде чем мы уйдем, есть несколько вещей, которые вам нужно усвоить заранее. Думайте об этих предметах как о базовом кодексе поведения для вашего квеста.

  1. Я приветствую упорный труд и утомительные усилия, которые потребуются, чтобы раскрыть великий труд моей жизни.
  2. Я знаю, что моя цель может быть неочевидной, но я потрачу время, чтобы ее найти.
  3. Я считаю, что найти свою цель вполне возможно.
  4. Я знаю, что определение цели моей жизни может привести к большим (позитивным) изменениям.
  5. Я знаю, что поиск цели моей жизни даст мне возможность определять свою судьбу.

Как только вы позволите вышеуказанным утверждениям уладиться, вы готовы к отплытию.Ваши инструменты отточены, и ваш разум подготовлен к тому, что вы думаете, как найти мою цель.

Если вы откладываете дела на потом, начать может быть сложно. Если это так, ознакомьтесь с бесплатным руководством Lifehack: Прекратите отвлекаться и найдите свое внимание . Это поможет вам сосредоточить внимание на следующих шагах, которые в конечном итоге приведут вас к вашей цели.

1. Лицом к лицу со своим внутренним диалогом

Когда вы впервые начинаете погружаться в свои мысли и желания, будет начальное сопротивление, всепроникающий страх перед неизвестным.

Первым внутренним драконом, с которым вы можете столкнуться, скорее всего, будут ваши внутренние убеждения. Они могут попытаться остановить вас или сказать, что вы сошли с ума от того, что пытаетесь найти свою цель. Они могут говорить резкие вещи, например: «Вы не заслуживаете цели» или «Вы никогда не найдете то, что ищете».

Чтобы бороться со своим внутренним диалогом, вы должны сначала осознать, что это происходит. Когда вы действительно начинаете обращать внимание на мысли, которые накручиваются по спирали, они теряют свою силу.Они получают свою силу, действуя под поверхностью, поэтому, когда вы освещаете их лучом осведомленности, они теряют контроль над вами.

Когда вы познакомитесь с этими внутренними драконами, их будет легче убить.

Затем вам нужно будет предпринять действия, чтобы исправить свой внутренний диалог, если вы действительно хотите научиться находить цель в жизни.

Примерьте это на размер: когда вы натолкнулись на убеждение, которое угрожает остановить ваше путешествие, сделайте вдох, посмотрите ему прямо в глаза и продолжайте действовать.

Это научит вас развивать мускулы храбрости, и эта сердечная храбрость даст вам то, на что можно опереться на протяжении всего вашего неуверенного поиска. Это в конечном итоге улучшит ваше психическое здоровье в целом.

2. Вопросы для великих раскопок

Теперь, когда вы знаете, зачем вы это делаете и как преодолевать любые препятствия, вы готовы к испытаниям, с которыми неизбежно столкнетесь. Ваша подготовка завершена, так что теперь пора взглянуть на то, что ваша душа пытается вам сказать.

Вы можете ознакомиться с выступлением Ноэлин Кирабо на TED, чтобы узнать о некоторых вопросах, которые помогут вам раскрыть свою страсть и цель:

А теперь приготовьтесь погрузиться глубже. Имейте в виду, что мы собираемся проанализировать общие нити в вашей жизни и глубокие желания, которые у вас есть в настоящее время, чтобы дать вам один-два удара, когда вы узнаете, как найти цель в жизни.

Шаг 1. Вопросы, обнажающие душу
  • Если бы у вас были все деньги мира, как бы вы проводили свое время?
  • Как бы выглядел ваш идеальный день? Опишите каждую деталь.
  • Какие занятия воспламеняют вашу душу?

Не бойтесь глубоко погрузиться в эти вопросы и запишите все, что придет в голову.

Убедитесь, что у вас есть место для размышлений над этими вопросами. Нет ничего слишком диковинного, поэтому постарайтесь отключить свой ментальный фильтр. Лучшие ответы придут, когда вы отключите самооценку.

Когда у вас будут эти ответы, мы собираемся совершить небольшую прогулку в вашу память, чтобы откопать еще несколько ответов и узнать, как найти цель в жизни.

В детстве жизнь становится более свободной, веселой и живой. Ваши прихоти управляют вашей жизнью, и вы больше подключены к более глубокому течению. На этом этапе вашей жизни внешний мир еще не сформировал ваши мечты, и у вас есть прямой доступ к своим увлечениям и цели.

У всех нас были вещи, которыми мы любили заниматься в детстве, но в итоге мы отказались от них из соображений практичности. Мы собираемся прогуляться по вашим банкам памяти и попытаться получить некоторые проблески этой детской мудрости.

Шаг 2: Общайтесь со своим внутренним ребенком
  • Что доставляло вам огромную радость в детстве?
  • Что вы делали, когда потеряли счет времени?
  • От чего родителям пришлось вас тащить?
  • Что вы любили в глубине души до того, как мир сказал вам практиковаться?

Еще раз, когда вы находите свою цель, держите свой разум открытым. Если у вас возникли проблемы, может быть полезно взглянуть на себя, когда вы были моложе, или взять старую плюшевую игрушку или другой предмет, который отправит вас обратно в банки памяти.

3. Плетение своей золотой нити

Теперь, когда вы отдалились от социальных сетей на достаточно долгое время, чтобы выдержать глубину своих мыслей, вы готовы к тяжелой работе по изучению того, как находить цель в жизни и определять ее твой. Последний отрезок пути — соединить воедино все элементы случайности и найти общие темы.

Ваша задача сейчас — внимательно изучить все ваши ответы и посмотреть, сможете ли вы выделить какие-либо общие идеи, которые есть в обоих списках.

Может быть, вы хотели быть писателем с детства, и ежедневное написание слов на странице действительно зажигает вашу душу. Есть большая вероятность, что письмо может быть связано с целью вашей жизни.

Может быть, вы всегда очаровывались звездами и космосом, и у вас всегда была глубокая связь с тем, чтобы проводить время на свежем воздухе. Вы можете объединить это в экскурсию, где вы ведете группы людей в дикую природу, чтобы созерцать звезды и размышлять о своем месте во вселенной.

Дайте волю своему творчеству, пока вы работаете над поиском своей цели, и не волнуйтесь, если вы не можете сразу установить связь. Иногда это помогает поспать на нем и позволить вашему подсознанию работать над решением за вас. Также очень помогает умение правильно ставить цели.

Вы также можете проверить этот курс Lifehack Fast Track, чтобы получить небольшой дополнительный импульс, пока вы работаете над изучением того, как найти свою цель:

Если вы выполнили работу, значит, вы на пути к поиску своей цели. цель жизни.Когда он там, вы почувствуете это глубоко в своих костях.

The Bottom Line

Научиться находить цель в жизни — это путь на всю жизнь, но как только ваша цель будет обнаружена, вы обнаружите, что ваша жизнь открывается так, как вы никогда не считали возможным. Вы испытаете новые глубины возможностей, и ваши глаза откроются на все возможности, которые вас окружают. Во-первых, вы должны просто повернуться к своим мыслям и прыгнуть внутрь.

Подробнее о том, как найти свою цель

Изображение предоставлено: Катерина Керди через unsplash.com

7 причин, по которым жизнь без цели не приносит удовлетворения

Вы когда-нибудь чувствовали, что ничего не чувствуете? Вы точно знаете, что это за чувство, если прошли через это. Ощущение бессмысленной жизни необъяснимо.

Бессмысленная жизнь может выглядеть неплохо. На самом деле, скорее всего, нет ничего плохого. Вы можете жить в доме своей мечты с любовью всей своей жизни. Ваша высокооплачиваемая работа в компании, о которой вы мечтали, тоже хорошо себя чувствует. Однако вы чувствуете, что вам не хватает части вашего сердца и души.

Если вы чувствуете, что все в порядке, возможно, вы ведете бессмысленную жизнь. Но не волнуйтесь, потому что вы находитесь в нужном месте, чтобы найти идеальное решение для вас и вашей уникальной жизни.

Что такое бессмысленная жизнь?

Давайте начнем с того, что поможем вам разобраться в вашей проблеме. На самом деле это бессмысленная жизнь или просто резкий спад?

Будьте ясны в одном: ни одна человеческая жизнь никогда не бывает по-настоящему бессмысленной. По сути, ваша жизнь никогда не может потерять смысл и цель.Если вы живете в этом мире, в глубине души есть причина. Единственная проблема в том, что вы потеряли зрение, чтобы идентифицировать это. Ваша перспектива слишком размыта, чтобы понять, для чего вы находитесь в этом мире.

Бессмысленная жизнь может означать, что вы переживаете экзистенциальный кризис. Вы можете быть на грани депрессии. Чувство пустоты может преобладать над всеми остальными эмоциями. Однако вы можете быть уверены, что, несмотря на все это, в вашем существовании все еще есть смысл.

Все, что вам нужно сделать, это протолкнуться, чтобы найти его.

Если вы чувствуете, что ведете бессмысленную жизнь, негатив окружит вас, как лесной пожар. Однако вы должны держать голову высоко, чтобы заглянуть вперед и найти ответ. Вы должны стремиться найти смысл своей жизни, чтобы продолжать жить жизнью с высокой мотивацией.

Прежде чем продолжить остальную часть процесса, не забудьте сначала запечатлеть это в своей голове. Только тогда вы сможете направить свой мыслительный процесс в правильное русло.

Есть ли смысл в жизни?

Жизнь в буквальном смысле означает существовать и воспроизводиться.Воспроизведение включает в себя создание не только людей, подобных вам, но также мыслей, идеологий и философий.

Человек, ведущий бессмысленную жизнь, имеет совершенно иное представление о том, какой должна быть жизнь. Вот где возникает проблема. Чтобы понять смысл жизни без каких-либо заблуждений, нужно взглянуть на философию, лежащую в основе этой концепции.

Как и в большинстве областей исследований, у философии есть множество расходящихся ответов на вопрос, в чем смысл жизни.Вот краткое изложение того, что я считаю наиболее подходящим пониманием.

Все начинается с человеческих ожиданий и, в конечном итоге, реакций. Каждый человек чего-то ожидает от мира и, в свою очередь, должен реагировать на ожидания других. Обычно эта идея окружена желанием добра. Для этого человек должен совершать и добрые дела.

Этот цикл продолжается. Но, конечно, это очень сложно. На этот цикл влияет множество факторов, таких как эгоизм, другая точка зрения на то, что хорошо, эмоции, симпатии и антипатии и т. Д.

Смысл всей этой философской концепции состоит в том, что в конечном итоге процесс роста и воспроизводства для каждого человека заканчивается. От этого никуда не деться. Следовательно, цель состоит в том, чтобы прожить жизнь таким образом, чтобы, когда индивидуальный рост подходит к концу, что-то хорошее остается позади для продолжения цикла.

Откуда берется добро?

Это та точка, где проявляются различия. Люди с разными убеждениями выбирают разные методы для достижения одной и той же цели.

В этом отношении существует четыре основных философских направления, и все они предлагают разные советы о том, как избавиться от бессмысленной жизни.

1. Бог

Одна школа считает, что Бог — центр всего, что мы делаем. Следовательно, добро — это все, что соответствует религии, в которую вы верите.

2. Душа

Другая школа мысли сосредотачивает свои действия на душе. Для них все, что удовлетворяет и успокаивает ваше внутреннее «я», — это путь, которым вы должны следовать, независимо от того, что думает остальной мир.

3. Объективисты

Объективисты говорят, что все в мире определено; хорошее и плохое несомненно, поэтому никто не должен выходить за установленные границы.

4. Субъективисты

Субъективисты, с другой стороны, считают, что, поскольку познание каждого человека различается, значение каждой отдельной вещи в мире различно. Никакие два человека не могут иметь одинаковый мыслительный процесс.

В общем, жизнь сводится только к одному: добру.Вот какой должна быть жизнь, и это то, что вы должны оставить позади. Как вы этого добьетесь, зависит от того, с какой школой мысли вы согласны. Во что бы вы ни верили, в конечном итоге и есть смысл вашей жизни.

Как перестать вести бессмысленную жизнь

Теперь вы знаете, что в вашей жизни есть смысл, без вопросов. Вы также имеете представление о том, что это за значение. Вам нужно выяснить, что вы считаете «хорошим», и построить на этом свою жизнь.

Независимо от того, с какой школой мысли вы согласны или в чем, по вашему мнению, должен быть смысл своей жизни, процесс реализации будет немного сложным.Чтобы упростить задачу, вот несколько универсальных советов.

1. Забудьте о том, что вам говорили всю жизнь

Не отвлекайтесь на то, что вы узнали в своей жизни до сих пор. По правде говоря, вам могли что-то сказать за 30 лет вашей жизни, только чтобы узнать, что все это безосновательно.

Однозначно в жизни только то, что правил нет. Мы пришли в этот мир не со сводом правил или определенным смыслом. Каждому человеку была дана возможность делать выбор в своей жизни.Итак, возьмитесь за свое, узнайте, что правильно, а что нет, с нуля и убедитесь, что ничто не отвлекает вас от истинного смысла вашей жизни. Не бойтесь, если вы узнаете что-то, что идет вразрез с вашим жизненным девизом, если это уводит вас от бессмысленной жизни.

2. Знай, что ты имеешь значение

К настоящему времени об этом уже говорилось несколько раз, но, честно говоря, чем больше вы подчеркиваете этот факт, тем легче вам будет.

Тот факт, что вы живы, живете в этом мире и делаете еще один вдох, означает, что вы имеете значение.Ваша жизненная цель еще не реализована, так что вам еще нужно оказать какое-то влияние в этом мире.

Вы — единственный человек, который должен изменить мир, даже если это такая мелочь, как изменение жизни одного крошечного существа. Всегда помните об этом.

3. Выйди из зоны комфорта

Если бы смысл вашей жизни находился где-то внутри круга, в котором вы остаетесь, вы бы уже нашли его. Разве не очевидно, что то, что вы ищете, выходит за пределы вашей зоны комфорта? Тогда что удерживает вас от выхода?

Не бойтесь выходить.Кратковременный дискомфорт поможет вам найти долгосрочную цель жизни, которая даст вам расслабление на всю жизнь и постоянный выход из бессмысленной жизни.

4. Следуй своему сердцу

Выбираете ли вы, какой школе мысли следовать, или выбираете между тем, чего добиваться, никогда не игнорируйте свое сердце. Ваша интуиция — это способ вашего сердца направлять вас. Не позволяйте этому преобладать, но также не забудьте принять это во внимание.

5. Не отпускайте страсть

Вы знаете одну вещь в жизни, от которой вы просто не можете отказаться, как бы сильно вы ни старались? Перестань пытаться от этого избавиться.Вы увлечены чем-то неспроста. Это шаг к достижению смысла своей жизни.

6. Будьте внимательны

Большое в жизни имеет тенденцию брать верх над мельчайшими деталями. Эти мелочи — знаки, которые помогут вам расшифровать и найти ответы. Медитируйте, если вам трудно сосредоточиться, но всегда старайтесь обращать внимание на небольшие переживания, которые вы обычно не замечаете.

Заключение

Если вы человек, который сталкивается с дилеммой бессмысленной жизни, попробуйте использовать эти советы, чтобы найти свой уникальный смысл.Хотя ваша жизнь кажется бессмысленной, будьте уверены, что это не так.

Мяч теперь на вашей площадке. Вы тот, кто должен делать остальную работу. Воспользуйтесь советами, которые помогут вам найти истинный смысл своей жизни, а затем придерживайтесь его. С сегодняшнего дня приступайте к шагу 1, не теряя при этом никакой мотивации.

Вся работа, которую вы вложите в процесс сейчас, поможет вам достичь жизни, полной счастья и мира, достойной того, чтобы жить.

Дополнительные советы о том, как жить со смыслом

Показанное фото: Фрида Агилар Эстрада через unsplash.com

человек, которые считают, что у них есть цель в жизни, живут дольше: выстрелы

Мы знаем, что счастье и социальные связи могут положительно сказаться на здоровье. Исследования показывают, что наличие цели или направления в жизни также может быть полезным.

Чтобы выяснить, влияет ли целеустремленность на старение и развитие взрослых, Патрик Хилл, доцент кафедры психологии Карлтонского университета в Оттаве, Канада, изучил данные исследования Midlife in the United States (MIDUS). , который финансируется Национальным институтом старения.

Хилл и его коллега Николас Туриано из Медицинского центра Университета Рочестера посмотрели, как более 6000 человек ответили на такие вопросы, как «Некоторые люди бесцельно блуждают по жизни, но я не один из них», а также на другие вопросы, которые оценивались как положительные. отрицательные эмоции.

Они обнаружили, что через 14 лет после того, как эти вопросы были заданы, люди, которые сообщили о большем чувстве цели и направления в жизни, с большей вероятностью переживут своих сверстников.

Фактически, у людей с целеустремленностью риск смерти был на 15 процентов ниже, чем у тех, кто говорил, что они более или менее бесцельны.И, похоже, не имело значения, когда люди находили свое направление. Это может быть 20, 50 или 70 лет.

Анализ Хилла учитывал другие факторы, которые, как известно, влияют на продолжительность жизни, такие как возраст, пол и эмоциональное благополучие. Чувство цели преобладало над всем этим.

Hill определяет его как нечто вроде «компаса или маяка, который обеспечивает общую цель и направление в повседневной жизни».

Конечно, для разных людей цель означает разное.Хилл говорит, что это может быть так же просто, как убедиться, что семья счастлива. Это могло быть больше, например, содействие социальным изменениям. Это могло бы быть более сосредоточено на себе, например, хорошо справлялось с работой. Или это может быть о творчестве.

«Часто это люди, которые хотят создать что-то, что ценится другими в письменной или художественной форме, будь то музыка, танцы или изобразительное искусство», — говорит Хилл.

Не совсем ясно, как цель может принести пользу здоровью.По словам Хилла, целеустремленные люди могут просто вести более здоровый образ жизни, но также может быть и то, что целеустремленность защищает от пагубных последствий стресса.

Эксперимент в Чикаго подтвердил эту теорию. Энтони Берроу, психолог по вопросам развития из Корнельского университета, заставил студентов-добровольцев разных рас и национальностей проехать на скоростном транспорте по разным районам Чикаго, записывая свои эмоции при посадке людей из разных расовых и этнических групп.

Более ранние исследования показали, что когда людей окружают люди, принадлежащие к другим этническим или расовым группам, чем их собственная, уровень их стресса увеличивается. Берроу хотел знать, может ли размышление об их чувстве цели уменьшить этот стресс.

Он попросил около половины студентов в течение 10 минут написать о своем жизненном направлении. Другая половина написала о последнем просмотренном фильме. Затем им всем раздали пакеты, в которых было указано название каждой остановки.Когда они останавливались, их просили оценить, как они себя чувствовали и насколько сильно они себя чувствовали, поставив крестик в квадрате рядом с отрицательными эмоциями, такими как чувство страха, страха, одиночества или огорчения.

Оказалось, что студенты, написавшие о последнем просмотренном ими фильме, испытали ожидаемый уровень стресса, поскольку процент людей разной этнической принадлежности увеличился. Но студенты, писавшие о своей целеустремленности, вообще не сообщали о чувстве повышенного стресса.

Требуются дополнительные исследования, но Берроу говорит, что его результаты показывают, что «чувство цели может защитить людей от стресса» со всеми его вредными последствиями, включая повышенный риск сердечных заболеваний. И это может объяснить, почему целеустремленные люди живут дольше.

Наличие цели в жизни может снизить риск ранней смерти: выстрелы

Исследователи обнаружили, что наличие цели в жизни, будь то создание гитар, плавание или волонтерская работа, влияет на ваше здоровье.Это даже оказалось более важным для снижения риска смерти, чем регулярные упражнения. Дин Митчелл / Getty Images скрыть подпись

переключить подпись Дин Митчелл / Getty Images

Как выяснили исследователи, наличие цели в жизни, будь то изготовление гитар, плавание или волонтерская работа, влияет на ваше здоровье.Это даже оказалось более важным для снижения риска смерти, чем регулярные упражнения.

Дин Митчелл / Getty Images

Согласно исследованию, опубликованному в пятницу, наличие цели в жизни может снизить риск преждевременной смерти.

Исследователи проанализировали данные почти 7000 взрослых американцев в возрасте от 51 до 61 года, которые заполнили психологические анкеты о взаимосвязи между смертностью и целью жизни.

То, что они обнаружили, шокировало их, по словам Селесты Ли Пирс, одного из авторов исследования, опубликованного в JAMA Current Open .

Люди, у которых не было сильной жизненной цели — которая была определена как «самоорганизующаяся жизненная цель, которая стимулирует достижение целей» — умирали с большей вероятностью, чем те, у кого она была, и, в частности, с большей вероятностью умирали от сердечно-сосудистых заболеваний.

«Я подошел к этому очень скептически, — говорит Пирс, доцент эпидемиологии Мичиганского университета.«Я нахожу это настолько убедительным, что разрабатываю целую исследовательскую программу вокруг него».

Вероятность смерти людей без сильной жизненной цели в период с 2006 по 2010 год была более чем в два раза выше, чем у тех, у кого она была.

Эта связь между низким уровнем цели в жизни и смертью оставалась верной, несмотря на то, насколько богатыми или бедными были участники, и независимо от пола, расы или уровня образования. Исследователи также обнаружили, что связь настолько сильна, что наличие жизненной цели оказалось более важным для снижения риска смерти, чем употребление алкоголя, курение или регулярные физические упражнения.

«Так же, как у людей есть базовые физические потребности, такие как спать, есть и пить, у них есть базовые психологические потребности», — говорит Алан Розански, профессор Медицинской школы Икана на горе Синай, который не принимал участия в этом исследовании, но изучал взаимосвязь между целью жизни и физическим здоровьем.

«Потребность в значении и цели — номер 1», — добавляет Розанский. «Это самый глубокий фактор благополучия».

Новое исследование дополняет небольшой, но постоянно растущий объем литературы о взаимосвязи между целью жизни и физическим здоровьем.Розанский опубликовал статью 2016 года в журнале Psychosomatic Medicine , например, в которой использовались данные 10 исследований, чтобы показать, что сильная жизненная цель связана со снижением риска смертности и сердечно-сосудистых событий, таких как сердечные приступы или инсульт.

Авторы нового исследования JAMA Current Open взяли данные из большого опроса пожилых людей в Америке под названием «Исследование здоровья и выхода на пенсию». Участникам задавали различные вопросы по таким темам, как финансы, физическое здоровье и семейная жизнь.

Подгруппа участников заполнила психологические анкеты, в том числе опрос под названием «Шкала психологического благополучия» в 2006 году. Сюда входят вопросы, разработанные для того, чтобы понять, насколько сильным является чувство жизненной цели человека. Например, они просят их оценить свои ответы на такие вопросы, как: «Некоторые люди бесцельно блуждают по жизни, но я не один из них».

Авторы исследования использовали ответы людей на эти вопросы, чтобы количественно оценить степень их жизненной цели.Затем исследователи сравнили эту информацию с данными о физическом здоровье участников до 2010 года, в том числе о том, умерли участники и от чего они умерли.

В ходе опроса участникам не предлагалось определить, как они находят смысл в жизни. По мнению исследователей, важно не то, какова цель жизни человека, а то, что она у него есть.

«Для некоторых это может быть воспитание детей. Для других это может быть волонтерская работа», — говорит Пирс. «Откуда приходит ваша жизненная удовлетворенность, может быть очень индивидуальным.

Ведущий автор исследования Алия Алимуцзян, докторант по эпидемиологии в Мичиганском университете, говорит, что она приняла участие в проекте из-за личного интереса к осознанности и благополучию.

Перед тем, как поступить в аспирантуру, Алимуцзян работала волонтером в клинике по лечению рака груди и говорит, что была поражена тем, как пациенты, которые могли сформулировать, как они находили смысл в жизни, казались лучше.

Этот опыт помог ей определить часть своей собственной жизненной цели: исследовать феномен.

«У меня были очень близкие отношения с пациентами с раком груди. Я видел страх, тревогу и депрессию, которые у них были», — говорит Алимуцзян. «Это помогло мне поступить в [аспирантуру]. Так я начал свою карьеру».

Пирс говорит, что, хотя связь между целью жизни и физическим благополучием кажется сильной, необходимы дополнительные исследования для изучения физиологической связи между ними, например, связана ли низкая жизненная цель с высоким уровнем гормонов стресса.Она также надеется изучить стратегии общественного здравоохранения, такие как виды терапии или образовательные инструменты, которые могут помочь людям развить сильное чувство работы своей жизни.

«Что меня действительно поразило, так это сила наших выводов, а также последовательность в литературе в целом», — говорит Пирс. «Это кажется вполне убедительным».

15 способов найти цель жизни и осознать свой смысл

Прочитать мою философскую диссертацию было все равно что получить письмо от 25-летнего себя.

« Вы не находите смысла; вы создаете его », — ответил я на вопрос: , что означает?

Увлеченный неумолимой прямотой философов-экзистенциалистов, я (возможно, наивно) пытался ответить на вопрос, на который, как сказал Альбер Камю, должен быть дан ответ раньше всех остальных: Есть ли смысл в жизни ? Или, чтобы выразить это более ясно: Стоит ли жить? (Камю, 1975).

В этой статье исследуются несколько вопросов, имеющих центральное значение для обширной и сложной темы смысла и цели жизни, а также представлены методы и инструменты, которые помогут клиентам найти ответы.

Прежде чем вы продолжите, мы подумали, что вы, возможно, захотите бесплатно загрузить наши три упражнения «Смысл и ценность жизни». Эти творческие, научно обоснованные упражнения помогут вам узнать больше о ваших ценностях, мотивациях и целях и дадут вам инструменты, которые вдохновят вас на осознание смысла жизни ваших клиентов, студентов или сотрудников.

В чем цель жизни? Философский и психологический взгляд

В Миф о Сизифе Альбер Камю (1975), столкнувшись с тем, что он считал бессмысленным существованием, предложил нам жить полной жизнью, а не пытаться сбежать.

Для Камю, как и для его современника Жан-Поля Сартра, экзистенциализм касается уникальности человеческого состояния (Sartre, 1964). Согласно экзистенциалистской формуле, жизнь не имеет внутреннего смысла. У нас есть свободный выбор, и поэтому мы выбираем наши ценности и цель.

Но откуда взялся экзистенциализм?

Чувство свободы, которое предлагает экзистенциализм, имеет решающее значение — оно выводит нас из комфортного недомогания. Он основан на мысли Фридриха Ницше о том, что не существует универсальных фактов и что человек изолирован.Он рождается, живет и умирает — один (Nietzsche, 1911; Kaufmann, 1976).

Вместо того, чтобы диктовать, как читатель должен жить, Ницше говорит нам, что мы должны создавать наши ценности и наше чувство цели.

И все же, будучи свободными, как мы создаем смысл и цель?

Экзистенциализм обязан работе Эдмунда Гуссерля по восприятию, чтобы ответить на этот и другие вопросы. В 1900 году Гуссерль рассматривает значение, наряду с восприятием, как творение личности. Смысл не является объективным — его можно найти во внешнем мире — он создается на основе наших психических состояний (Warnock, 1970).

Мартин Хайдеггер, которого часто называют первым истинным экзистенциалистом, подхватывает эту идею в тяжелой книге «Бытие и время », написанной в 1927 году. Для нас подлинных — после состояния тревоги, порожденного осознанием. что мы свободны — мы должны брать на себя ответственность за свои действия, наши цели и наши значения (Хайдеггер, 1927/2013).

Экзистенциализм и борьба за смысл

Сартр продолжает эту линию мышления в книге «Бытие и ничто» (1964):

.

«… каждый человек, без какой бы то ни было поддержки или помощи, в любой момент обречен на создание человека.”

Отдельно от мира, мы должны осознать ужас того, что мы свободны делать и создавать смысл . И все же, чтобы избежать недобросовестности (или недостоверности), мы должны признать, что несем ответственность не только за себя, но и за всех людей.

Для экзистенциалиста наше чувство смысла и цели проистекает из того, что мы делаем.

Но могут ли наука и психология помочь нам найти то же самое? Да, , наверное, .

Смысл и психология

Психологи все больше начинают осознавать важность значения для нашего благополучия и счастья.

Недавние исследования показывают, что люди с повышенным смыслом живут лучше — они выглядят счастливее, демонстрируют повышенное удовлетворение жизнью и сообщают о снижении уровня депрессии (Huo et al., 2019; Ivtzan, Lomas, Hefferon, & Worth, 2016; Steger, 2009).

Тем не менее, значение — это сложная конструкция, к которой можно подходить с разных сторон; например, когнитивно, оценивая ситуации на предмет смысла и мотивационно для достижения стоящих целей (Eysenck & Keane, 2015; Ryan & Deci, 2018).

Хотя в психологии существует множество определений , означающего , Лора Кинг, психолог из Университета Миссури, дает нам следующее полезное описание (Heintzelman & King, 2015):

Смысл жизни «может быть определен как степень, в которой человек воспринимает свою жизнь как имеющую цель, значение и последовательность».

Независимо от того, является ли значение результатом вдумчивого размышления или только как побочный продукт когнитивной обработки, он жизненно важен для здорового психического функционирования.В конце концов, мы придаем значение опыту и считаем его значимым только в том случае, если он имеет значение. Точно так же понимание смысла и цели имеет решающее значение для создания среды для достижения личных целей.

Увлекательное исследование 2010 г. рассматривало совершенно иную точку зрения, приближая нас к нашей первоначальной философской дискуссии. Осознание того, что в жизни есть только одна уверенность — смерть, может вызвать у многих большое беспокойство.

Теория управления терроризмом (TMT) предполагает, что особенности, напоминающие нам о нашей смертности, могут усилить страх перед смертью (Routledge & Juhl, 2010).Однако TMT также предполагает, что жизнь «, наполненная смыслом и целью » может помочь предотвратить такую ​​тревогу.

С философской и психологической точки зрения ясно, что смысл является фундаментальной составляющей нашего человеческого существования.

Как найти цель своей жизни

Хотя часто используется как взаимозаменяемый, означает и цель — не одно и то же.

Значение относится к тому, как мы « понимаем жизнь и наши роли в ней », а цель относится к « устремлениям, которые мотивируют нашу деятельность » (Ivtzan et al., 2016).

Эти термины достаточно близки к тому, чтобы сказать, что без того и другого в нашей жизни нет истории. Как людям, нам нужно к чему стремиться и чувство связи между важными моментами, составляющими наше существование (Steger, 2009).

Иногда видение более широкой картины или признание нашего места в более широкой схеме может принести отличное понимание и даже сыграть роль в нашем понимании смысла жизни (Hicks & King, 2007).

Поделитесь со своими клиентами следующими идеями и идеями:

Пылинка в солнечном луче

В 1990 году астроном Карл Саган убедил НАСА повернуть космический зонд «Вояджер-1», чтобы в последний раз взглянуть на Землю, когда зонд покидает Солнечную систему.Снимок, который он сделал, не был похож ни на один другой до или после. Примерно на расстоянии 3,7 миллиарда миль и двигаясь со скоростью 40 000 миль в час, он запечатлел Землю в виде маленькой бледно-голубой точки на полосе солнечного света.

Изображение оставляет вас либо с чувством глубокого ужаса по поводу нашей незначительности в огромной, безразличной вселенной, либо с удивлением по поводу того, как мы появились на такой « обширной космической арене ».

Это осознание прекрасно отражено в словах Карла Сагана и в этом потрясающем компьютерном моделировании.

Расширяя кругозор

Альтернативные точки зрения, расширяющие кругозор, могут помочь человеку обрести чувство смысла жизни (Hicks & King, 2007). Помня об этом, работайте со своим клиентом, чтобы расширить его кругозор и испытать мысли других, чтобы бросить вызов тому, что они знают и думают.

Попросите вашего клиента:

  • Читайте широко .
    Изучите новые идеи и убеждения, выходящие за рамки вашей зоны комфорта.
  • Расширьте круг друзей и знакомых .
    Ищите тех, у кого есть уникальный взгляд на вещи — позитивных людей, которые будут поощрять вас расти.
  • Изучите методы научного мышления, основанного на доказательствах .
    Рациональное мышление может дать возможность освободиться от предвзятых суждений.

Обретение смысла через рост

Принятие установки на рост также может привести к повышению цели в жизни.Помогите своему клиенту отойти от установки на данность и открыться поиску новой цели через исследования и испытания (Lee, Hwang, & Jang, 2018; Smith, 2018).

Работайте с вашим клиентом по:

  • Найди и опирайся на свои сильные стороны . Попробуйте заполнить бесплатные онлайн-анкеты, например «Ценности в действии» или «Оценка CliftonStrengths». После того, как вы их определите, посмотрите, как они могут более регулярно использовать свои сильные стороны в повседневной жизни.
  • Изучите слабые места .Если они не сдерживают клиента, помогите ему принять свои слабости. Если слабости мешают клиенту жить той жизнью, которую он хочет вести, попробуйте методы повышения устойчивости и выработайте установку на рост.
  • Помогите клиенту понять, что значение , которое они придают жизни, субъективно и столь же справедливо, как и любое другое.
  • Примите , что ошибки являются частью обучения.
  • Поощряйте их искать способы мотивировать себя , опираясь на внутренние факторы, такие как задачи, которые, по их мнению, связаны, автономны и могут расти в компетентности (Ryan & Deci, 2018).В конце концов, значение имеет основополагающее значение для мотивации (Heintzelman, 2018).
  • Помогите другим . Работайте на благотворительность или оказывайте поддержку там, где это необходимо.
  • Исследования показали, что воспитание чувства благоговения, благодарности и альтруизма может помочь укрепить чувство цели.
  • Попросите клиента выслушать положительных отзывов, которые о нем говорят человека.
  • Написание или чтение личного опыта может помочь развить общее понимание смысла.Это не только создает представление о том, кто мы есть, но и помогает понять смысл нашего опыта.

10 способов помочь себе и другим

Продвижение темы счастья

Источники смысла и цели в нашей жизни очень личны, субъективны и будут меняться на протяжении всей нашей жизни.

Следующие действия и техники могут продвигать ключевые темы нашей жизни как источники смысла (Ivtzan et al., 2016):

  • Поддерживайте других (и получайте их поддержку), вступая в клубы — укрепляя связи и выстраивая отношения .
  • Делитесь чувствами, желаниями, надеждами, целями, успехами и неудачами с близким другом или значимым другом, чтобы увеличить близость .
  • Сосредоточьтесь вне себя на причинах, занятиях и обязанностях до самопревосхождения .
  • Достигайте целей и стремитесь к достижению и достижению в областях, соответствующих вашим ценностям.
  • Почувствуйте себя комфортно в том, кто вы есть. Ощутите удовлетворение смысла, практикуя самопринятие .
  • Экспресс и опыт уважение и справедливость .
  • Получение материалистических желаний может быть значительным и значимым для некоторых.
  • Достижение профессиональных целей может быть полезным для многих.
  • Погоня за удовольствием и счастьем приносит многим смысл и цель, но может быть недолгим.

Поразмышляйте над своими источниками смысла

Поделившись приведенным выше списком со своим клиентом, попросите его:

  1. Поместите на листе бумаги свои личные источники смысла (курсив вверху).
  2. Просмотрите, какие из них являются центральными и наиболее влиятельными.
  3. Подумайте о возможностях усилить тех, кто занимает менее высокое положение.

4 полезных листа

Следующие инструменты и методы взяты из нашего набора инструментов PositivePsychology.com и могут помочь вам в работе с клиентами в их поисках цели и смысла.

Осмысленной жизни может способствовать большее понимание основных ценностей и стоящих за ними мыслей.Понимание личных ценностей может помочь восстановить чувство смысла и повысить мотивацию.

Значения

Ценности отражают то, что мы считаем важным и ради чего живем. Они сочетают в себе как основные психологические потребности личности, так и нормы общества.

Работайте со своим клиентом, чтобы определить, что для него наиболее ценно, прежде чем он совершит действие; например, проявлять творческий подход, учиться или проявлять сострадание к другим.

Групповое упражнение «Карты ценностей» содержит 42 значения (плюс несколько пробелов), которые можно вырезать, чтобы сформировать колоду карт.

Попросите каждого в группе:

  • Разложите перед собой карты значений.
  • Изучите и поразмышляйте над каждым из них.
  • Определите пять карточек, которые лучше всего отражают ваши основные ценности.
  • Если вам удобно, поделитесь своими основными ценностями с другими в группе, чтобы увидеть, что выбрал каждый человек.
  • После завершения выберите карту, которая представляет ваше сильнейшее значение .
  • Объясните другому члену группы, почему это ваша самая большая ценность, и предложите примеры (наслаждайтесь этим праздником успехов).
  • Выберите другое значение, которое вы хотели бы еще больше укрепить, и обсудите его с другим человеком в группе.
  • Выберите и поделитесь своим значением core с группой.

Домены жизни

Некоторые значения относятся к жизненным сферам. Например, продуктивность может больше соответствовать нашей профессиональной жизни и состраданию в нашей семейной жизни; поскольку наши сферы деятельности меняются на протяжении всей нашей жизни, могут меняться и наши ценности.

A Values ​​Vision Board может предоставить клиентам отличные визуальные средства, чтобы они могли лучше понять свои ценности и понять их.

Попросите вашего клиента:

  • Создайте доску визуализации, используя картинки, вырезанные из журналов и наклеенные на бумагу, или программное обеспечение, такое как Powerpoint или Keynote.
  • Попробуйте сгруппировать изображения по доменам или в порядке общих жизненных ценностей.
  • Работайте над этим через чувства, а не рациональное мышление, не имея в виду никаких целей.
  • Поделитесь своими мыслями о доске визуализации с терапевтом или близким другом.
  • Поместите доску визуализации в такое место, где ее можно будет видеть ежедневно.Регулярно возвращайтесь к доске, чтобы видеть, изменились ли ценности и соответствует ли жизнь основным ценностям.

Эмоции и целенаправленное поведение

Несмотря на важность наших ценностей, их легко игнорировать или даже избегать.

Сильные эмоции часто побеждают наши ценности, управляя нашим поведением. Мы боимся писать книгу, которую всегда хотели, или сомневаемся в своей способности поддерживать отношения.

Хотя цели могут иметь жизненно важное значение для выполнения наших долгосрочных планов, они могут заставить нас упустить из виду то, что важно.Мы можем быть настолько сосредоточены на поиске партнера, владении домом или создании семьи, что теряем из виду возможность наслаждаться жизнью и создавать группу друзей.

Упражнение по установлению целей на основе ценностей может помочь преобразовать ценности в совершенные действия.

Попросите клиента:

  • Выберите сферу жизни, например, воспитание детей, отношения, работу и т. Д.
  • Подумайте, что бы вы хотели изменить в этой области.
  • Подумайте, почему это изменение необходимо.
  • Напишите рядом с каждой причиной, какую ценность она поддерживает, например, баланс работы и личной жизни, любовь и т. Д.
  • Используйте аббревиатуру SMART (конкретный, значимый, адаптивный, реалистичный, привязанный ко времени), чтобы воплотить эти ценности в конкретные цели.
  • Проверяйте регулярно, чтобы убедиться, что это ваши цели (а не чьи-то еще) и что ваши основные ценности остаются неизменными.

Сдвиг и замена значений

Околосмертные переживания часто связаны с переоценкой ценностей человека, включая повышенную заботу о других, признательность за жизнь и снижение материализма.

Рассмотрение нашей смертности (несмотря на трудности) может улучшить наше понимание того, что действительно важно.

Упражнение «Моя надгробие» — мощный инструмент для переоценки того, как мы проводим время на Земле. Если это соответствует обстоятельствам клиента, попросите его:

  • Представьте, что их жизнь окончена.
  • Используя форму надгробия, напишите их имя, дату рождения и т. Д.
  • Напишите пару предложений или фраз, описывающих, как они хотели бы, чтобы их запомнили и как они хотели бы проводить свое время.

Это чрезвычайно сложное упражнение для многих, и его следует выполнять только в том случае, если клиент готов и желает справиться с эмоциями, которые могут возникнуть.

Заметка о поиске смысла жизни после травмы, развода и других причин

Самые болезненные переживания часто могут быть и самыми значимыми.

Околосмертный опыт, серьезная болезнь, разлука или потеря любимого человека — все это может пошатнуть наше представление о том, кто мы есть, и заставить нас пересмотреть наши основные ценности, жизненную цель и чувство смысла.

Действительно, исследование выживших после травм выявило посттравматический рост и способность извлекать смысл из невзгод (Routledge & Juhl, 2010).

Ресурсы PositivePsychology.com

Наш мастер-класс «Смысл и ценность жизни» © предоставляет интуитивно понятный и доступный способ применения позитивной психологии.

Эта отличная онлайн-программа предназначена для терапевтов, психологов, консультантов, тренеров и практиков, которые хотят помочь своим клиентам найти смысл и раскрыть свои ценности, соединяя их с их «почему», чтобы они могли вынести «как».’

17 смыслов и ценных жизненных упражнений — Если вы ищете более научно обоснованные способы помочь другим раскрыть смысл, эта коллекция содержит 17 проверенных смысловых инструментов для практиков. Используйте их, чтобы помогать другим выбирать направления своей жизни в соответствии с тем, что для них действительно важно.

Сообщение о взятии домой

Значение, которое мы придаем себе, окружающему миру и нашей роли в нем, формирует наше повествование. Наша цель — наша цель и задачи — мотивирует деятельность, которая помогает нам в этом.

Таким образом, разумно сделать вывод, что и смысл, и цель жизненно важны для нашего благополучия, а также имеют решающее значение для того, кем мы являемся.

Если мы принимаем точку зрения экзистенциалистов, то мы свободны вести жизнь в соответствии со своими ценностями, приписывать смысл тому, что мы считаем жизненно важным, и преследовать уникальную цель.

Как указывает Сартр, это осознание может начаться с тоски и по спирали перерасти в чувство головокружительной тошноты, прежде чем мы начнем действовать. В конце концов, это все равно, что быть сброшенным на край обрыва, без возможности вернуться и неуверенного будущего.

Вместо этого мы должны выбрать наши ценности и значение, которое мы придаем тому, кто мы есть, как мы живем и что мы делаем. Наши цели носят личный характер, и мы должны решить, следовать ли им или позволить им исчезнуть из поля зрения.

Но неспособность действовать достоверно и жить в соответствии с выбранным нами смыслом и целью приведет к менее благополучной жизни. Итак, попробуйте выполнить упражнения из этой статьи — хотя бы для того, чтобы лучше понять, кто вы, свои основные ценности и свое место в вашем окружении — и исследуйте потенциал, о котором еще предстоит написать.

Надеемся, вам понравилась эта статья. Не забудьте бесплатно скачать наши три упражнения «Смысл и ценность жизни».

  • Камю А. (1975). Миф о Сизифе . Лондон: Penguin Books.
  • Айзенк, М. В., и Кин, М. Т. (2015). Когнитивная психология: Учебное пособие . Нью-Йорк: Психология Пресс.
  • Хайдеггер, М. (2013). Бытие и время (Дж. Маккуори и Э. Робинсон, пер.). Молден: Блэквелл.(Оригинальная работа опубликована в 1927 г., переведена в 1962 г.)
  • Хикс, Дж. А. и Кинг, Л. А. (2007). Значение в жизни и видение картины в целом: положительное влияние и глобальная направленность. Познание и эмоции , 21 (7), 1577–1584.
  • Huo, J.-Y., Wang, X.-Q., Steger, M. F., Ge, Y., Wang, Y.-C., Liu, M.-F., & Ye, B.-J. (2019). Неявный смысл жизни: оценка и построение достоверности неявного смысла жизни и отношений с явным смыслом жизни и депрессии. Журнал позитивной психологии , 15 (4), 500–518.
  • Ивцан, И., Ломас, Т., Хефферон, К., & Уорт, П. (2016). Вторая волна позитивной психологии: принятие темной стороны жизни . Лондон: Routledge, Taylor & Francis Group.
  • Кауфманн, В. (1976). Портативный Nietzsch e. Лондон: Книги пингвинов
  • Хайнцельман, С. Дж. (2018). Эвдемония в современной науке о субъективном благополучии: психологическое благополучие, самоопределение и смысл жизни.В E. Diener, S. Oishi, & L. Tay (Eds.), Справочник благополучия . Солт-Лейк-Сити, Юта: DEF.
  • Хайнцельман, С. Дж., И Кинг, Л. А. (2015). Значение в жизни и интуиция. Журнал личности и социальной психологии , 110 (3), 477–492.
  • Ли, С. С., Хван, Ю. К., и Янг, Г. Ю. (2018). Сдерживающее влияние установки на рост на взаимосвязь между отношением к туризму и смыслом жизни. Международный журнал чистой и прикладной математики , 120 (6), 5523–5540.
  • Ницше, Ф. (1911). По ту сторону добра и зла (Х. Циммерн, пер.). Эдинбург: Дэрриен Пресс.
  • Рутледж, К., и Джул, Дж. (2010). Когда мысли о смерти приводят к страху смерти: значимость смертности увеличивает тревогу перед смертью для людей, у которых отсутствует смысл в жизни. Познание и эмоции , 24 (5), 848–854.
  • Райан, Р. М., Деси, Э. Л. (2018). Теория самоопределения: основные психологические потребности в мотивации, развитии и благополучии .Нью-Йорк: Guilford Press.
  • Сартр, Дж. (1964). Бытие и ничто: Очерк феноменологического онтолога л. Нью-Йорк: Цитадель Пресс.
  • Смит, Дж. А. (2018). Как найти свою цель в жизни. Журнал Greater Good. Получено 5 октября 2020 г. с https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_to_find_your_purpose_in_life
  • .
  • Стегер, М. Ф. (2009). Значение в жизни. В С. Дж. Лопесе (ред.), Оксфордский справочник по позитивной психологии (2-е изд.С. 679–687). Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.
  • Уорнок, М. (1970). Экзистенциализм . Оксфорд: Издательство Оксфордского университета.

Я не знаю, что делать со своей жизнью: 5 шагов к достижению цели своей жизни

На этой странице могут быть партнерские ссылки, что означает, что мы получаем небольшую комиссию за все, что вы покупаете. Как партнер Amazon, мы зарабатываем на соответствующих покупках. Пожалуйста, проведите собственное исследование, прежде чем совершать какие-либо покупки в Интернете.

Вы когда-нибудь чувствовали, что ваше существование в этой большой вселенной необязательно, что вы крошечное пятнышко, о котором не будут вспоминать надолго? Вы думаете, что живете эгоцентричной жизнью, и вам нечего ждать? Вы чувствуете, что живете монотонной жизнью, в которой дни переходят в недели, а недели в месяцы без каких-либо значительных событий в вашей жизни?

Это чувство упущения чего-то и сопровождающее его постоянное онемение часто встречается у людей, которые пытаются найти цель своей жизни.Для них кажется, что нет смысла жить, и что они просто скользят по своей жизни. Прокручивая ленту новостей в Facebook и реагируя на жизненные достижения друга, вы часто шепчете себе: «Я не знаю, что мне делать со своей жизнью».

Прежде чем мы продолжим, представьте себе два сценария.

Сценарий 1: Сейчас 12:00, вы только что проснулись. Вы входите в гостиную и падаете на диван перед телевизором.Краем глаза вы можете увидеть исчезающий след солнечных лучей. Когда вы выключаете телевизор, уже ночь. Вы открываете холодильник и роетесь в грязных отсеках.

Вы просто получаете то, за что можно укусить. К 11 часам вечера вы снова ложитесь в постель. На этот раз вы развлекаетесь просмотром шоу в приложении. После шестичасового марафона шоу, которое вы уже посмотрели трижды, вы засыпаете.

Сценарий 2: Вы просыпаетесь ровно в 6:30 и принимаете холодный душ.Вы приходите в офис на 15 минут раньше и начинаете проверять электронную почту. К середине дня вам смертельно скучно. Часы, кажется, работают со скоростью улитки. В обеденное время вы присоединяетесь к своим друзьям по работе.

Тебе не о чем «весело» говорить. Вы только обсудите, как подготовиться к важной встрече. Вы выходите из-за стола, как только часы пробьют 18:00, и отправляетесь домой, чтобы перекусить в микроволновой печи. Даже несмотря на то, что у вас был действительно утомительный день на работе, вы все равно чувствуете себя неудовлетворенным, а почему именно вы чувствуете себя так грустно и неполноценно, вы не можете понять.Но вы знаете, что ваша жизнь ускользает, и вы не можете удержаться за нее.

Можете ли вы относиться к любому из двух описанных выше сценариев? Или вы знаете кого-нибудь, кого можно сгруппировать в одну из двух категорий людей, которые тратят свою жизнь на то, что не имеет значения? Вы становитесь главным героем среднего возраста в инди-фильме, который вращается вокруг того, как главный герой бросил высокооплачиваемую корпоративную работу и отправился в Антарктиду после разрыва со своей давней девушкой, только чтобы заново открыть для себя себя?

Вам легко классифицировать человека в первом сценарии как бездельника.Вам также легко обвинить человека в том, что он ведет бессмысленную жизнь, бездельничая в собственной гостиной, прикрепленной к дивану.

Но как насчет онемения, которое человек в Сценарии 2 все время чувствует в офисе? Почему ему не хватает заразительной страсти, драйва и неутолимой жажды достичь вершины? Верно ли, что мы можем прожить свою жизнь, даже не стремясь к поиску жизненной цели?

Есть много людей, которые живут без цели.Они следуют поддерживаемому обществом графику выполнения определенных действий. Они поступают в колледж в 18 лет, получают первую работу в 22 года и выходят замуж в 26. К 30 годам они уже поступают в хорошую школу, будучи первенцами. Жизнь протекает настолько механически, насколько это возможно.

Для них это и есть суть жизни — отмечать пункты из большого списка дел. Не дай Бог, если кому-то нужно время, чтобы пройти несколько этапов, он отстраняется от общества. Их высмеивают за бессмысленную жизнь.Но часто люди, которые, казалось бы, преуспевают в своей жизни, также борются за то, чтобы найти жизненную цель.

В этой статье мы исследуем значение слова «цель жизни» и различные шаги, с помощью которых вы можете найти цель своей жизни. Чтобы вести более счастливую жизнь, важно иметь определенную мотивацию в своей жизни. Разобравшись в страсти своей жизни, вы проживете жизнь, которая имеет значение. Это чувство выполненного долга, в свою очередь, сделает вас более счастливым человеком.

Боковая панель: Для получения дополнительной информации о том, как найти смысл и повысить свою удовлетворенность жизнью, , мы рекомендуем вам ознакомиться с этой книгой, в которой есть 53 научно обоснованных привычки, которые вы можете использовать для увеличения своего счастья .

Какова цель жизни?

Вы читали книгу «Алиса в стране чудес»? Во время встречи с Чеширским котом она спросила дорогу. Кошка сразу же спросила, куда она собирается пойти, на что Алиса смущенно ответила, что ей все равно куда.«Тогда не имеет значения, какой дорогой ты пойдешь».

Алиса не знала и не заботилась о своем пункте назначения. Очень жаль, что так много людей живут бессмысленной жизнью. Конечно, у них есть стабильная работа, семья и другие жизненные обязанности, но у них нет жизненной цели. Они не знают, куда собираются идти. Они живут настоящим, но не знают, где увидят себя через пять лет.

Во время собеседования вы могли бы получить удовлетворительный ответ на вопрос «каким вы видите себя через пять лет».Как начинающий младший помощник по персоналу, вы могли бы сказать, что намереваетесь достичь должности в менеджменте среднего звена. Поменяли пять лет на десять, и вы получили еще более впечатляющий ответ. Вы сказали интервьюеру, что видите себя на вершине, на важной должности, возглавляя отдел.

Непроизвольная жизнь означает, что все в вашей жизни происходит без вашего сознательного контроля.

Там, сидя в маленькой, кондиционированной, впечатляюще оформленной комнате в одном из лучших офисов города, вы без заикания определили цель своей жизни.Вы хотите подняться по лестнице успеха в любимой сфере.

Проще говоря, жизненную цель можно определить как набор мотивирующих целей вашей жизни. Но эти цели не следует путать с обычными задачами, которые вы ставите перед собой. Эти цели — цели, которые заставляют вас двигаться, которые поднимают вас, когда вы сбиты с ног, которые мотивируют вас смеяться перед лицом страха, которые позволяют вам быть лучшей версией себя, и которые остаются с вами до самого конца. конец.

В «Братьях Карамазовых» русский писатель Федор Достоевский упомянул, что «тайна человеческого существования заключается не только в том, чтобы остаться в живых, но и в том, чтобы найти то, ради чего жить.«Эта цитата ставит перед нами важный вопрос. Что вообще живёт? Достаточно ли того факта, что вы дышите ровно, чтобы сказать, что вы живете своей жизнью? Персонаж Ганса Христиана Андерсена прекрасно сказал: «Недостаточно просто жить… нужно иметь солнечный свет, свободу и маленький цветок».

Вы живете своей жизнью добровольно или невольно? Если вы выберете последний вариант, это будет означать, что все в вашей жизни происходит без вашего сознательного контроля.Вы плывете по течению до такой степени, что забываете, кто вы есть, что для вас важно и на что еще вы способны.

Я не знаю, что мне делать со своей жизнью

Во введении мы сделали умышленную паузу по этому важному вопросу. Это то, что беспокоит только что выпускников, старшеклассников и даже руководителей крупных компаний. Даже прожив полноценную жизнь, вы часто сталкиваетесь с этим назойливым вопросом.

«Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», — осторожно повторяете вы, восстанавливаясь после разрыва.

«Я не знаю, что мне делать со своей жизнью», — вы утираете слезы с глаз, когда ваша компания не может получить значительное финансирование в раунде посева.

Тот факт, что вы упоминаете об этом, означает, что у вас нет четко определенной цели в жизни. Когда вы ставите перед собой цель, когда у вас есть внутренний покой, зная, куда вы идете, каждая неудача в вашей жизни растворяется в ничто. Вам все равно, нужно ли вам прилагать дополнительные усилия, чтобы вас узнали, чтобы вас воспринимали серьезно и чтобы вы могли двигаться вперед.

Есть корпоративные магнаты, которые прощаются со своей прибыльной работой только для того, чтобы делать то, что им нравится. Вы увидите, как человек тратит свои зарплаты на кормление бездомных животных и строительство для них убежища. Вы видите, как кто-то продает свой дом и отправляется в путешествие на автофургоне.

Что побудило их делать эти необъяснимые вещи? Есть ли у них один неописуемый момент просветления, который побудил их следовать определенным путем, не задавая вопросов? Для нас это может быть редкостью, когда люди будут отвергать возможности, которые приносят им шестизначную прибыль.Еще более удивительным может быть то, что спортсмены в расцвете сил рано выходят на пенсию, чтобы проводить время со своими семьями.

Но эти инциденты случаются и чаще, чем мы можем себе представить. Это люди, составившие свой «жизненный план». Они знают, что им нужно, и сосредотачиваются на том, чтобы их получить. Например, если вы врач и цель вашей жизни — помогать людям. Вы сделаете все возможное, чтобы помочь больным. Сложный рабочий график или долгие часы работы вас не подведут.Вы знаете, что в более крупных схемах эти проблемы не имеют значения. Вы сосредоточены на более широкой картине.

Как вам выйти из фазы, когда вы не знаете, что делать со своей жизнью? Для начала вы должны попросить себя определить и изучить то, что для вас важно, и сознательно определить для себя цель. Когда дело доходит до определения цели в вашей жизни, вы должны осознать, что вы сами по себе.

Не существует книги по саморазвитию, которая охватила бы тему «5 главных жизненных целей на все времена».Никто другой, независимо от того, насколько он опытен, не может сказать вам, в чем должна состоять ваша жизненная цель. У каждого человека есть уникальные фильтры и своеобразный взгляд на жизнь. То, что волнует человека А, не обязательно волнует вас.

Первый шаг, который вы должны сделать, — это проанализировать, чего вы хотите от своей жизни. Не тратьте свою жизнь на чьи-то мечты. Найдите цель своей жизни самостоятельно. Ваш драйв и страсть делают вашу жизнь целенаправленной.

Когда вы начинаете следовать своему увлечению, вы удаляете то, что вам не нужно.Неважно, мечтаете ли вы о корпоративной работе или живете на вилле площадью 3000 кв. Вы должны взять на себя полную ответственность за себя, за свои действия и делать то, что для вас важно.

Даже получив сотни отказов, люди, которые прожили целенаправленную жизнь, преуспели в достижении своей цели и представили свою работу.

У всего в этой вселенной есть цель. Даже неживые предметы, такие как стул или компьютер, имеют полезный срок службы — период, в течение которого вы можете извлечь из этого пользу.Нет ничего бесполезного. Старый мусор, который вы небрежно выбрасываете, в прошлом тем или иным образом приносил вам пользу.

Итак, почему бы человеку не тратить свое время на то, что он любит, на что-то важное и наполненное страстью? В этом мире более миллиарда человек, но вы можете узнать только тех немногих, кто прожил целенаправленную жизнь.

Вы слышали о Мартине Лютере Кинге и Нельсоне Манделе? Два активиста, возглавляющие движение за гражданские права в США и Южной Африке соответственно.Эти люди изо всех сил пытались стать голосом безмолвных. Они сталкивались со всевозможными проблемами, но при этом оставались высокими и неустанно работали для достижения своей цели.

Это отношение лучше всего описывает Виктор Э. Франкл. Франкл пережил немецкие концлагеря 1940-х годов. В своей книге «Человек в поисках смысла» он сказал: «Те, у кого есть« зачем »жить, могут смириться практически с любым« как »». Есть человек, который был на самом низком этапе своей жизни, который был пленником во время Второй мировой войны и предпочитал оптимизм отчаянию во времена невзгод.

Мы читаем о таких людях, как Мартин Лютер Кинг, Нельсон Мандела и Виктор Э. Франкл, и мы часто поражаемся их силе, их настойчивости и твердости. Мы хотим достичь такого же отношения в нашей жизни. Между этими людьми и нами стоит определение их цели.

Даже сегодня то, что побуждает правозащитника терпеть критику своих коллег и каждый день просыпаться для ненависти к письмам, — это их четко сформулированная цель. Вы должны искать причину своей жизни.Зачем ты отправляешься в этот мир? Зачем тебе дана эта жизнь? Именно тогда вы сможете прожить жизнь, которую будут помнить. Только тогда ваше имя останется бессмертным.

Гарвардское исследование также показало, что люди, у которых есть цель в жизни, остаются здоровыми и сильными по мере взросления. Но чтобы получить желаемое, нужно выбрать одно направление и продолжать ему следовать.

Вам нужна структура и действуйте в соответствии с ней, если вы намереваетесь достичь своих целей.Человеческий дух так силен. Трудно определить действенность и яркость человеческого духа. Когда вы видите, как бизнес-магнат, миллиардер делится своей историей успеха, вы не замечаете одного — их отношения к своим жизненным целям.

Вряд ли найдется человек, который получит все без борьбы. Вряд ли найдется человек, у которого бы не было эпизодов панических атак и неуверенности в себе. Вряд ли найдется человек, который не сталкивался бы с отказами. Вряд ли найдется человек, над идеями которого посмеивались.Но эти люди каким-то образом достигли высших эшелонов славы и успеха.

Даже несмотря на сотни отказов, они преуспели в достижении своей цели и представили там свою работу. Вы должны увидеть в них себя. В следующий раз, когда кто-то спросит вас, чем вы занимаетесь в своей жизни, вы должны сказать им, что именно вы делаете.

Как узнать цель своей жизни

Путь к поиску жизненной цели не прямой. Бывают моменты, когда вы застреваете в бездне неопределенности, когда кажется, что у вас ничего не получается и когда ничто не может принести вам покой.Это тревожные звонки, которые ясно и громко говорят вам, что вы должны начать поиск своей жизненной цели.

Но процесс не так прост, как кажется, подсказывает вам внутренний голос. Как упоминалось выше, мы не можем сказать вам, какой должна быть ваша жизненная цель, но мы можем сказать вам, как вы можете найти свою жизненную цель. Следуйте этим шагам и начните искать то, что пробудит в вас страсть.

1. Знай свою ценность

С детства нам внушали набор фиксированных убеждений, с которыми мы должны соглашаться.Иногда они были безобидными: «Детям твоего возраста надо смотреть только мультики». Но они быстро трансформируются в «медицина предназначена только для лучших студентов», «вы не специалист по маркетингу, занимайтесь чем-то менее экстравертным», «вы не можете выучить новый язык в этом возрасте», и этот список можно продолжить.

На протяжении всей жизни мы сосредотачивались на том, чего не можем делать. Если мы один раз провалим экзамен, никто не скажет нам повторно подавать или пересдавать тест. Нам говорят, что, возможно, этот университет — не то место, куда ходят такие студенты, как мы, и что нам следует снизить наши ожидания.Сердце ребенка, который когда-то мечтал летать, становится холодным и равнодушным. Он начинает действовать как машина, действуя по воле других.

Верьте в себя. Держитесь подальше от негатива. Сосредоточьтесь на своей цели и следуйте своей страсти.

Первый шаг к раскрытию своей жизненной цели — выработать отношение «все можно сделать». Интроверт может взаимодействовать с людьми и присоединяться к сфере маркетинга. Студент, которому тяжело учиться в старшей школе, может стать лучшим хирургом страны.Девушка, которая заикалась во время школьной игры, может стать шоураннером. Этих целей можно достичь, если человек, следующий за этими мечтами, полон решимости бежать за ними, невзирая на трудности, которые встречаются на его пути.

Что бы вы сделали иначе, если бы вам не приходилось слушать шумный голос, говорящий, что это невозможно? Что бы вы сделали, если бы не было ограничений? Что бы вы сделали, если бы не было негативных мыслей, запретов и страхов?

Живите своей жизнью вдали от негатива.Определите свои цели и сделайте каждый шаг для их достижения. Достаточно, если вы верите в них. Не ищите подтверждения в местах, которые не имеют значения. Сосредоточьтесь на своей цели и следуйте своей страсти.

2. Слушайте сердце

Бывают моменты, когда ты так взволнован, когда делаешь что-то, когда все идет в твою пользу, и когда нет причин проявлять осторожность. Тем не менее, у вас есть чувство, которое говорит вам не реализовывать свой план. Это труднообъяснимое внутреннее чувство, которое удерживает вас от каких-либо действий, даже если вы не видите неминуемой опасности.

Кажется невозможным определить, как работает ваша интуиция, но ваша интуиция помогает вам принимать оптимальные решения, которые могут полностью противоречить тому, что другие говорят о вашей проблеме. Это те решения, в которых вы отдаете приоритет своему сердцу.

Когда вы ищете цель своей жизни, вы должны придавать большее значение голосу своего сердца. Только это поможет вам определить то, что вам нравится. Например, работа с семизначным годовым доходом — мечта.

Это позволит вам каждый год ездить в отпуск, покупать новую машину и даже вносить первоначальный взнос за новую квартиру. Но вы не хотите попасть в мир поздних заседаний и встреч в 9 часов утра. Вы любите проводить время с людьми и планируете открыть кафе. Небольшая кофейня, где люди собираются вместе, чтобы встретиться.

Все, кого вы встречаете, говорят вам, что во время рецессии вы должны быть дураком, чтобы даже рассмотреть второй вариант, имея в почтовом ящике престижное предложение о работе.Глубоко внутри своего сердца, ты знаешь, что не будешь счастлив, запертый в стеклянном здании. Больше, чем кто-либо другой, вы знаете, на что вы способны и в чем заключается ваш полный потенциал. Слушайте свое сердце и выберите работу, которая сделает вас счастливыми и удовлетворенными.

3. Добро пожаловать в вашу цель

В своей широко известной книге «Алхимик» Пауло Коэльо успокоил нас, сказав, что «и когда вы чего-то хотите, вся вселенная сговаривается, чтобы помочь вам достичь этого».Как бы вы ни искали свою цель, ваша цель ищет вас. Ваша жизненная цель — это не материальный предмет, который лежит на полке супермаркета, и его нельзя купить в рассрочку с помощью вашей кредитной карты Platinum.

Чтобы найти свою страсть, нужно время. Но как только вы начнете активно его искать, вы начнете замечать все признаки. Все подсказки и кусочки неизвестной головоломки приводят вас к одному: вашей цели в жизни.

4. Задайте себе несколько вопросов

Когда вы ищете цель своей жизни, вы должны задать себе следующие вопросы.Хотя эти вопросы могут показаться простыми, они помогут вам найти свою цель в жизни.

1. Что вы делаете, что заставит вашего восьмилетнего ребенка плакать?

В детстве у нас есть определенные мечты о нашем будущем. Ваш восьмилетний «я» может любить играть в баскетбол и мечтать о вступлении в высшую лигу. Теперь, после четырех утомительных лет в колледже, вы не нашли ни одного дня, чтобы хоть немного поиграть в мяч.

Сможет ли ваше восьмилетнее «я» вытерпеть, что однажды они потеряют прикосновение к любимым вещам? В нашей жизни бывают случаи, когда мы воссоединяемся со страстями, которые были у нас в детстве.Когда вы активно ищете свою страсть, совершите путешествие по переулку памяти и узнайте, что бы вы, восьмилетний ребенок, сделали бы с теми ресурсами, которые у вас есть сейчас.

2. Что заставляет забыть об окружающем мире?

Вы смотрите телепередачи в приложении? Одна серия за другой, вы заканчиваете несколько сезонов за два дня. Вы забываете сходить в туалет или даже проверять уведомления на телефоне. Когда вы были ребенком, вам было интересно играть в видеоигры или читать книги.

Во время летних каникул вы часами занимались одним делом. Точно так же теперь вам нужно будет найти что-то в своей жизни, что заставит вас забыть себя. Когда вы чем-то увлечены, вы настолько увлечены этим, что вам все равно, что происходит вокруг. Таким образом, вы не позволите внешним факторам повлиять на вашу страсть.

3. Что бы вы сделали, если бы вам осталось жить всего один год?

Здорово ли задавать этот удручающий вопрос? По правде говоря, да, это так.В нашей жизни мы воспринимаем большинство вещей как должное. Мы не осознаем важность жизни настоящим моментом. Это часто мешает нам следовать нашим мечтам или страстям.

Прекратите тратить время попусту и продолжайте преследовать свои мечты. Поймите срочность достижения ваших целей.

Это потому, что мы не понимаем срочности достижения наших целей. Вы знаете, что люди делают со своими новогодними обещаниями. В январе у нас есть мотивация следовать списку, но, поскольку мы знаем, что у нас осталось еще 11 месяцев, мы просто отбрасываем этот список.Поскольку здесь нет срочности, нет и мотивации.

Этот вопрос заставит вас задуматься о такой же срочности. Вместо того, чтобы тратить дни за днями на то, чтобы не преследовать свои мечты, вы будете мотивированы найти свою цель, когда поймете, что ваша жизнь непредсказуема и что потерянное время не вернется.

5. Миф об «одном»

Мы растем с верой в то, что у нас есть только одна страсть, которой мы должны следовать. Мы проводим всю жизнь, пытаясь осуществить эту единственную мечту.Часто, когда нам не удается этого достичь, мы страдаем от тяжелой депрессии.

Мы начинаем верить, что мы ничего не стоим и что мы ничего не можем сделать, чтобы вернуть нашу жизнь в нужное русло. Что вам нужно понять, так это то, что вы можете выполнять разные роли и следовать более чем одной страсти. Ваши прошлые неудачи не должны мешать вам жить осмысленной жизнью в будущем и в настоящем. Вы должны определить свое величие и отказаться от жизни в ограничениях.

Завершение

Целеустремленная жизнь означает, что у вас есть стремление и цели, которые заставляют вас двигаться вперед.Целенаправленная жизнь позволяет вам присутствовать и жить настоящим. Каждый день — это возможность сделать шаг вперед к своей цели. Как только вы найдете свою цель, вы станете свидетелями того, насколько наполнена ваша жизнь. Целеустремленная жизнь — это увлекательно и сложно.

Как сказал Наполеон Хилл: «Есть одно качество, которым человек должен обладать, чтобы победить, — это определенность цели, знание того, чего он хочет, и горячее желание обладать этим». Целеустремленная жизнь также приведет вас к счастью.

Наконец, если вы хотите узнать больше о том, как повысить свою удовлетворенность жизнью, , тогда ознакомьтесь с этой книгой, в которой есть 53 научно обоснованных привычки, которые вы можете использовать для увеличения своего счастья .

.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.