Зачем ставить цели в жизни? Для чего человеку всегда нужна цель
«Если ты не знаешь, чего хочешь, ты в итоге останешься с тем, чего точно не хочешь» — это слова Чака Паланика, американского писателя. А вы знаете чего хотите? Ставите ли перед собой цели на ближайшую и дальнюю перспективу?
Содержание
- Зачем ставить цели?
- Какие цели мы чаще всего хотим претворить в жизнь?
- Причины отсутствия цели у человека
- Какие преимущества дает целеполагание
- В чем отличие цели от мечты
- Формула реализации цели
Зачем ставить цели?
Если мы не знаем, что мы в итоге хотим, то мы и получаем иногда то, что мы не хотим вовсе. Хотели любую машину, можем получить «Запорожец», хотим «хоть какое-нибудь жилье», можем получить на окраине в развалюхе комнату.
А вот если мы четко понимаем зачем ставим цель, что мы хотим, то именно это осознание и позволяет нам делать конкретные шаги, чтобы желаемое в итоге и получить.
Но кто-то имеет только обычную жизнь без плана «дом-работа-дом» и все это перемежается выходными и отпуском, которые тоже никак не планируют.
Многие, живя в Санкт-Петербурге никуда не ходят, с трудом знают где какая улица или музей. У многих нет плана по прочтению книг за год. Многие сидят и смотрят сериалы и ДНК изо дня в день, и у них даже нет мыслей, что неплохо бы какой-то новый навык или привычку завести. Нет целей, так и жизнь протекает «день за днем» без каких-либо событий и интереса в жизни.
Поэтому Жизнь, в которой есть цели, становится наполненной смыслом, и даже самые скромные достижения, приносят моральное удовлетворение и вполне ощутимые материальные выгоды, и это наш рост и движение вперед. Это самая главная причина, по которой цели стоит ставить всегда!
Задайте себе вопрос о том, что я хочу иметь, или как я хочу жить через 3, 5, 10 лет? Каковы ваши стремления?
Какие цели мы чаще всего хотим претворить в жизнь?
У нас всегда в голове есть картинка того, как мы хотели бы жить:
- кто-то хочет физических изменений: фигура, лицо, внешность в целом
- другие хотят изменений в карьере и материального удовлетворения
- кто-то хочет провести трансформацию личности, «вырастить» себя и в духовном плане тоже
- другие мечтают больше времени посвящать своей семье и детям
- кто-то мечтает о путешествиях круглый год
- а кто-то, наоборот, хочет развивать свое хобби и монетизировать его
Суть в том, что мало кто может четко сформулировать зачем нужны эти цели.
Изменений хотят, а вот запланировать шаги, и саму цель сформулировать не могут.
Причины отсутствия цели у человека
Рассмотрим основные причины, по которым у людей нет цели:
- многие «боятся рассмешить Бога» своими планами
- не могут сформулировать конкретно что хотят по итогу получить
- намерение есть, но делать ничего в этом направлении не делается
- отложенное желание по причине отсутствия времени, что-то отвлекает постоянно, иногда останавливает свой возраст, внешний вид (например, хочу танцевать, но много лишнего веса, подожду, пока вес сойдет)
- отсутствие дисциплины и системы «контроля» за собой, через некоторое время все забрасывается, а нужно было хотя бы 21 день пересилить себя и делать шаги в направлении своей цели
- страх перемен и желание «втихомолку» все реализовать с невыносимыми трудностями, причем так, что цель становится не нужна, так как теряется другое, более ценное, например, здоровье
- идеализация цели, когда только так и никак иначе не должно быть.
Часто хотят то, что «входило в планы и сверхважно», но оно не может реализоваться, потому что нужна еще и воля другого человека, если он присутствует в ваших планах или помогает их реализовать. Хочу замуж за Колю, а Коля этого даже не знает, и даже может быть женат. И тогда цель будет совсем не экологична по отношению к другим - отсутствие «запасного варианта», на случай если что-то пойдет не так как мы планируем и, самое главное, потеря уверенности, и зацикливание на «плохом варианте событий»
- «выдыхаемся» на длинной дистанции, и нет энергии и других ресурсов двигаться дальше, а любая большая цель – это «долгоиграющий процесс». Нужно всегда прибавлять 3-6 месяцев, а иногда и больше, на случай таких вариантов развития событий, и ресурсы тоже нужны
Часто хотят то, что «входило в планы и сверхважно», но оно не может реализоваться, потому что нужна еще и воля другого человека, если он присутствует в ваших планах или помогает их реализовать. Хочу замуж за Колю, а Коля этого даже не знает, и даже может быть женат. И тогда цель будет совсем не экологична по отношению к другимЕсть еще один часто попадающийся вариант – это «волшебник в голубом вертолете», который прилетит и желание или наша цель, «каким-то только ему известным способом» исполнится. Это полная утопия, мыслить именно так. Но очень многие так и делают, запланируют, потом «голову в песок спрячут» и ждут пока все само собой реализуется.
Отсюда негативные эмоции, стресс и переживания по поводу своей «несчастливой судьбы».
Обрадую вас тем, что человек, который четко знает, что он хочет и свою конечную цель, проходит свои трудности и препятствия на пути к ней легче, он знает, что без этого никак не обойтись. Поэтому и неудачи он воспринимает не как «несчастливую судьбу», а как задачи, которые возникают на пути к цели и которые он решает.
Какие преимущества дает целеполагание
Целеполагание делает нашу жизнь в разы лучше, спокойнее. И если смотреть почему лучше, то вырисовывается следующая картина:
- У нас есть смысл жизни, мы знаем, что мы хотим в итоге
И это самый большой плюс от целеполагания. Если вы каждый день просыпаетесь и знаете, что вот сегодня вы сделаете еще один конкретный шаг на пути к своей цели и она станет ближе к вам.
Например, вы откладываете деньги и очередной «транш» в копилку принесет вам удовлетворение и приятные мысли от того, что ваша «финансовая емкость» выросла, увеличилась.
Жизнь не проходит впустую, она точно обретает смысл и становится увлекательным процессом.
- Всегда будет контроль над ситуацией
Стоит для себя отметить, что чем яснее вы понимаете зачем нужна вам эта цель и куда вы хотите попасть, тем понятнее как необходимо двигаться, в каком направлении, с какой скоростью, сколько времени для этого понадобиться.
А вот если цель не ясна, то и контролировать будет нечего.
- Уверенность и энтузиазм появляются только если цель ясна
«Пойди туда – не знаю куда», часто никуда не приводит, потому что нет уверенности и желания что-то вообще делать. Цель всегда должна быть желанная, должен радовать конечный результат, только тогда появляется желание и энтузиазм «идти и делать», как говорит Ричард Бренсон.
- Оценивайте свои промежуточные результаты
Дорога на пути к цели всегда делится на маленькие, небольшие шаги. Но чтобы понимать, что получилось, а что — нет, стоит проводить периодически аудит того, что сделано.
Рекомендую все записи делать в свой планинг и оценивать, что сделано, а что нет, корректировать сроки.
- Чувство «победы» и самореализация поднимают самооценку
Когда конечная цель реализована, каждый из нас чувствует, что это «победа». Победа над собой прежде всего, можно похвалить себя, что не ленились, а делали все от вас зависящее чтобы цель была реализована.
Часто нестандартный подход, использование каких-то новых навыков, помощь других людей очень сильно помогает в реализации целей. Поэтому стоит использовать все варианты. «Расширяйте» горизонт своих возможностей и заводите новые полезные знакомства – это всегда сказывается положительным образом на реализации вашей цели.
Если вы не возьмете управление жизнью в свои руки, тогда вашей жизнью будет управлять кто-то другой
В чем отличие цели от мечты
Разница между мечтой и целью огромна. Цель – это всегда какой-то конечный результат. А чтобы его достичь обязательно разрабатывается план достижения цели с определенными сроками его исполнения.
Рекомендуем по теме: Колесо жизненного баланса — постановка и достижение целей
Приводим пример целей на 2020 год:
- За 6 месяцев (с января по июнь) снизить вес на 20 кг
- За 12 месяцев или за год заработать и собрать деньги в количестве 2 миллиона на покупку квартиры-студии (лучше подробно расписать где)
Формула реализации цели
Мечта при составлении плана становится целью. Если вы начинаете в отношении цели совершать действия, то это приводит вас к результатам.
Цели всегда делятся на краткосрочные и долгосрочные. Все зависит от срока исполнения. Поэтому стоит всегда работать с целью и оценивать все, что ее касается до самых мельчайших подробностей: сколько нужно ресурсов, каковы сроки исполнения, когда вы это намерены начать делать. Необходимо четкое распределение и стоит все это прописать в вашем планинге.
Цели всегда имеют результат конечный, они должны быть реальны, конкретны сроки исполнения, они должны быть достижимы, правильно сформулированы.
Мечта – это только предмет вашего воображения, «полет вашей фантазии», что-то желанное, но, как правило, трудно реализуемое. Но все это только до той поры, пока вы не задумали ее осуществить.
Совет. Рекомендуем в преддверии Нового Года взять листок формата А4, разделить его наполовину. Слева написать 2019 год и отметить, что вы достигли в 2019 году, какие цели реализовались, какие новые привычки появились. Пишите все, что вам удалось достичь, получить и выполнить в 2019г.
Справа напишите 2020 год. И вот здесь стоит написать около 20-50 ваших желаний. Пусть самых невероятных, от которых захватывает дух. Но сядьте и сделайте это. А вот потом, выберите из этого списка около 10 желаний, от которых у вас «загорается огонь внутри вас». И вот с этими желаниями и начните работать. В помощь вам будет постановка целей по SMART.
Наградой за усилия на пути к новой цели становится переживание «состояния потока» или «оптимального переживания», описанного в книге «Поток» Михаем Чиксентмихайи.
Полезная литература на странице РЕКОМЕНДУЕМ и также очень полезная книга Беверли Бэтчел «Чего ты по-настоящему хочешь?»
Четкая цель в жизни всегда дает возможность расти как личность, повышается самооценка, повышается материальная обеспеченность, физически себя человек ощущает себя лучше, он выходит из «зоны комфорта» и двигается вперед. А движение – это Жизнь.
«Мир уступает место человеку, который знает, куда идет», так говорил Р.У. Эмерсон.
А вы знаете куда вы идете и какие у вас цели?
Присоединяйтесь к нам на канале Яндекс.Дзен
Зачем нужна цель в жизни и как ее определить | Мир розовой феи
Зачем нужна цель в жизни и как ее определить
Вспоминается вопрос, который часто задавали в детстве “Кем ты хочешь, стать, когда вырастешь? ”. Мы все отвечали, что в голову придет “Пилотом”, “Медсестрой”, “Актрисой”, “Героем” и так далее.
А вот если такой вопрос задать во взрослом возрасте, когда полжизни пройдено и результат не всегда радует - следует задать себе этот вопрос и тщательно подумать над ответом.
Приветствую вас, дорогие и уважаемые читатели и подписчики самого позитивного и розового канала. ?Вам здесь рады. ?
Идем ли к цели?
Чтобы ответить на этот вопрос, достаточно просто взять бумажку с ручкой и записать себе обычный вопрос “Каковы мои жизненные цели и чего на самом деле хочется”. В течение двух минут нужно себе ответить. Если мечты сходятся с реалиями, я вас поздравляю - вы победитель.
А если нет?
Расставить приоритет в своих жизненных целях.
Обычно, когда мы составляем список, нами движут стандартные желания:
- Успех;
- Любовь;
- Здоровье;
- Счастье;
- Богатство;
- Легкая жизнь.
Ничего нового, правда? А вот если в рамках этих пунктов задать себе вопрос “Как бы я хотел (а) провести ближайшие 3-5 лет? ”.
Увидели пост? Поставьте лайк. ❤️ Для поддержки канала оставьте комментарий ?Ваши репосты и комментарии помогают развиваться этому блогу, спасибо вам за это ❤️ За подписку благодарю. ?
Личный опыт: когда я задала себе этот вопрос в прошлый новый год, я поняла, что жила совсем не в соответствии со своими желаниями.
Добивающим третьим вопросом ?? можно задать себе такой “Мне ровно через шесть месяцев на голову упадет кирпич, как мне прожить эти оставшиеся полгода?
Если не брать ответы, что побежали делать завещание, купили место на кладбище, оставили подарки родным - ?? как бы действительно хотелось бы пожить для себя?
Хоть и грубо и жестко, но третий вопрос вынуждает более трезво взглянуть на свою жизнь.
Так определяется истинная цель, которая нам может двигать. Мы все ждем, что у нас в будущем много времени и у нас еще будет возможность пожить, как мы хотим. Не-а, не будет.
Позитивный автор, да? ??Если мы довольны тем, как живем сегодня, то ура - стиль жизни был выбран правильно. Тут ничего менять не нужно, естественно (завещания писать не нужно).
Но, если список целей сильно отличается от того, как мы живем сейчас, то может самое время для себя задуматься об переменах?
Личный опыт: Мне было тяжело осознавать, что много лет жила не по своим желаниям. Представив кирпич над головой и вспомнив свои желания - немного перераспределила свои приоритеты в течения дня.
Ситуация начала исправляться в лучшую сторону, но к цели пока еще стремлюсь (правда, не факт, что полгода на нее хватит)
А вы на третий вопрос ответите, что всем довольны?
???
Спасибо, что вы с нами! Ценим и любим каждого читателя!
Щелчок.
.. Клик… Нажатие на «подписка» — это всего лишь секунда в вашей жизни и целый поток хорошего настроения и мотивация трудиться дальше для автора ?
Преимущества целеустремленности
Остановитесь и задумайтесь на мгновение: что придает вашей жизни цель? Вам может быть трудно ответить на этот вопрос. Сначала вы даже можете подумать, что у вас нет цели, но когда вы будете размышлять над вопросом, ваш ответ и чувство равновесия, которое он принесет, могут вас удивить.
Целеустремленность является неотъемлемой частью человеческого опыта, говорит Энтони Л. Барроу, Human Development. «Цель — это устремленность в будущее, намерение что-то сделать в этом мире», — говорит он. «Это отличается от цели, которая может быть достигнута. Желание стать отцом — это цель, потому что она достижима. Но быть великим отцом — это скорее намерение, чем достижение. В некоторые дни можно приблизиться к идеалу больше, чем в другие, но это никогда не является завершенной задачей».
Целеустремленность приносит пользу на всю жизнь, объясняет Барроу. Он указывает на исследования, проведенные другими, которые показали, что целеустремленные люди на самом деле, как правило, живут дольше и меньше болеют. «Выводы ошеломляют, — говорит он. «Вопрос, который я задаю, — почему? Что цель на самом деле делает для людей?»
Оставаться на плаву в негативных ситуациях
В одном из первых исследований Берроу изучалась роль целеустремленности в том, как мы относимся к окружающему миру. Он и его сотрудники попросили студентов колледжа в Чикаго проехать по коридору поезда с севера на юг от одного конца до другого. Исследователи уже знали из других исследований, что люди чувствуют себя все более некомфортно, чем больше людей вокруг них отличаются от их собственного расового и этнического происхождения. Теперь они хотели посмотреть, повлияло ли чувство цели на это явление.
Берроу и его коллеги заранее попросили студентов написать в течение пяти минут о том, что определило их жизненную цель, или о последнем фильме, который они видели, причем последний вопрос служил контрольным вопросом.
Затем студенты садились в поезд и записывали свое настроение на каждой остановке в пути. Неизвестно им, исследователи также отслеживали этнический состав пассажиров в вагоне поезда.
«Мы сталкиваемся со взлетами и падениями в жизни, но цель — это активный ингредиент, который помогает нам оставаться стабильными».
Как и ожидалось, студенты, записавшие контрольный вопрос, почувствовали себя все более неловко, поскольку этнический состав их попутчиков отличался от их собственной этнической принадлежности. Однако у тех, кто писал о своей целеустремленности, был другой результат. «Эмоционально они были уравновешены, — говорит Берроу. «Их настроение не зависело от количества пассажиров вокруг них. Это одна из вещей, которые, как мы верим, дает нам целеустремленность; это дает ощущение психологического гомеостаза. Мы сталкиваемся со взлетами и падениями в жизни, но цель — это активный ингредиент, который помогает нам оставаться стабильными».
Каждый может получить доступ к преимуществам цели
В ходе исследования поезда некоторые участники, возможно, изначально не осознавали свое собственное чувство цели, но когда их попросили поразмышлять над этим, они пожинали плоды в той же мере, что и те, кто были уже в курсе.
«Это не история о богатых и неимущих, — говорит Барроу. «Остальные из нас тоже могут получить доступ к преимуществам цели. Даже имея мимолетную возможность подумать об этом, цель смягчает реактивность».
Этот вывод был подтвержден в ходе другого исследования, в котором Барроу попросил участников сначала пройти опрос, чтобы определить уровень их жизненной цели, а затем вести дневник в течение 14–21 дня. Те, кто набрал больше баллов по целеустремленности, зафиксировали столько же повседневных проблем, сколько и другие люди, но они не были так эмоционально затронуты ими. «Дело не в отсутствии стресса, а в том, как мы на него реагируем», — говорит Барроу. «Потенциально это объяснительный механизм, влияющий на здоровье. Целеустремленные люди могут смягчить стресс, который в противном случае мог бы вывести их из строя».
Сопротивление положительной обратной связи
Берроу был заинтригован своими открытиями. Если чувство цели действительно предлагает людям гомеостатическую установку, рассуждал он, то оно должно работать не только в негативных, но и в позитивных ситуациях.
Поэтому лаборатория Берроу разработала новое исследование, привлекая студентов-добровольцев в лабораторию якобы для тестирования новой социальной сети. На самом деле сайта не было, и компьютеры не были подключены к интернету.
Участникам был предложен опрос для измерения их целеустремленности, а затем их попросили начать создание профиля, сначала опубликовав селфи. Через 15 минут исследователи сообщили им, что их селфи набрали меньше среднего, среднее или выше среднего количество лайков. «На самом деле мы повысили самооценку у людей, которым сказали, что их селфи набрали больше лайков, чем в среднем», — говорит Берроу.
Тем не менее, те, кто раньше набрал более высокие баллы по шкале целеустремленности, не имели большей самооценки. На самом деле, они никак не отреагировали на то, что им сказали, что у них больше лайков. «Это указывает на то, что какая бы ни была цель, она не просто разрушает негативный опыт; это также оказывает заметное влияние на положительный опыт», — продолжает Барроу.
«Это помогает людям предотвратить реакцию на что-то вроде получения большого количества лайков в социальных сетях, что хорошо, потому что вы не хотите, чтобы ваша самооценка зависела от мнения других людей».
Целеустремленность у подростков
Примерно 15 лет назад целеустремленность считалась прежде всего феноменом взрослых, но Берроу и другие поставили под сомнение это убеждение. «Цель — это не только прерогатива пожилых людей, — говорит он. «Когда мы спрашиваем молодых людей, чем вы собираетесь заниматься, каковы ваши интересы, цель является частью этого разговора. В подростковом возрасте, когда мы думаем о том, кто мы есть, разве мы не думаем также и о том, кем мы хотим стать? Цель — это актив развития, и чем раньше мы начнем ее культивировать, тем лучше для нас».
Чтобы изучить влияние целеустремленности на молодежь, лаборатория Берроу работала с организацией 4-H штата Нью-Йорк. Исследователи попросили подростков написать о своей цели или о контрольном вопросе перед посещением первого дня новой программы 4-H.
Молодежь, не написавшая о цели, сообщила, что считает программу менее интересной, в то время как те, кто написал, сообщили о большей вовлеченности в содержание программы. Основываясь на этих результатах, лаборатория Burrow в сотрудничестве с 4-H создала приложение под названием Pioneer, которое педагоги могут использовать, чтобы побудить подростков задуматься о цели своей жизни.
«Дети могут получить доступ к этому приложению, и оно направляет их через точные вопросы, которые мы использовали в этом исследовании — такие вопросы, как «Какова ваша цель?» и «Откуда она берется?», — говорит Берроу. «Это заставляет детей задуматься о своей цели. Затем, когда вы даете им новую информацию, они думают: «Как я могу использовать это там, куда я иду?» Они не проверяют; они думают о будущем».
Какова цель жизни?
Жизнь не случайность. В каждой жизни есть цель и смысл. Христиане верят, что Бог создал Землю и все, что на ней живет. Бог знает каждого человека в отдельности, от младенца, который трагически живет всего несколько минут, до прабабушки, которая отмечает свой 100-летний юбилей.
В Библии сказано, что Бог создал людей «по образу Своему».
Иисус Христос рассказал историю во время своего трехлетнего обучения, которая иллюстрирует, как Бог думает о людях. История, известная как «Блудный сын», повествует о том, как отец с энтузиазмом и радостью забирает обратно мятежного сына, который растратил свое наследство и теперь остался нищим.
Библия говорит, что Бог создал людей «по образу Своему». Речь идет не о каком-либо физическом сходстве — речь идет о других качествах, таких как наличие совести и знание разницы между правильным и неправильным; способность любить; стремление к справедливости; и обладающий необычайным творческим потенциалом.
Еще одна способность, которая отличает нас от остальной сотворенной вселенной, заключается в том, что мы можем иметь отношения с самим Богом.
Продолжение ниже…
Как нам жить?
В Библии, Иоанн, Иисус Христос сказал: « Я пришел чтобы имели жизнь и имели с избытком» . Христиане верят, что решение следовать за Иисусом Христом делает жизнь неизмеримо лучше. При этом они развивают другую перспективу, понимая, что их время на Земле — это небольшая часть их вечного существования. Они наслаждаются большим чувством безопасности, цели и самооценки. Близкие отношения с Богом позволяют им справляться с жизненными трудностями, такими как утрата и тяжелая утрата. Они могут уйти от того, что сделали неправильно, потому что знают, что они прощены.
Христианство учит, что христиане должны благотворно влиять на окружающий их мир. Например, они должны любить и ценить друг друга и даже желать лучшего для людей, которые их ненавидят и преследуют; они должны быть гостеприимны; они должны жить в мире с другими; они должны ставить потребности других выше своих собственных; они должны любить то, что хорошо, и ненавидеть то, что плохо.
Библия учит, что Бог помогает христианам делать все это, даже когда это кажется невозможным. И цель жизни выходит за рамки отношений с другими: Библия говорит, что Бог создал людей, чтобы они правили Землей — не для того, чтобы эксплуатировать ее или наносить ей ущерб, а чтобы взять ее под контроль и помочь ей процветать.
‘ Я пришел чтобы они имели жизнь и имели ее в полной мере’ .
Многие христиане сделали целью своей жизни изменить мир вокруг себя к лучшему. Христиане были в центре движений за прекращение рабства, улучшение условий содержания в тюрьмах Великобритании и борьбу за гражданские права в Соединенных Штатах. Другие выступали за улучшение прав рабочих или против жестокого обращения с животными. В последние годы в Великобритании христиане основали Foodbanks и движение Street Pastors, которые помогают обеспечивать безопасность людей в городах и поселках в ночное время.
Книга Библии, Екклесиаст, была написана кем-то по имени Кохелет, который был невероятно богат, популярен и ни в чем не нуждался.