Задачи и цели арт терапии: Задачи арт-терапии

Содержание

Задачи арт-терапии

Арт-терапия преследует определенные цели и задачи, которые позволят улучшить качество жизни или подход к ней. Например, одной из основных задач арт-терапии является работа с пациентом, направленная на то, чтобы человек лучше узнал себя, научился прислушиваться к своим желанием. Помимо этого, существует ещё ряд задач:

1) Выработка у человека умения фокусироваться на своих эмоциях и ощущениях;

2) Создание условий, позволяющих раскрыть внутренний мир человека, настроиться на диалог с самим собой;

3) Помощь в поисках методов выражения чувств;

Зачастую люди привыкли сдерживать и подавлять свои эмоции, ставить перед собой невыполнимые цели, игнорировать своё мнение, если оно противоречит мнению других. Из-за этого возникают разного рода проблемы: непринятие себя, неумение прислушиваться к себе, неуверенность, неспособность находить оптимальные выходы из разных ситуаций. Именно поэтому целью арт-терапии является гармонизация психического состояния пациента, налаживание его линий поведения.

Процессы арт-терапии имеют ряд особенностей, так как, в отличие от других видов психотерапии, включают в себя творческие процессы. Главной задачей специалиста при работе с пациентом является установление доверительной дружественной атмосферы на сеансах. Человек сам должен выбрать, каким видом деятельности хочет заняться, должен понять, что нельзя оценивать своё творчество, так как арт-терапия учит в первую очередь взаимодействию с самим собой.

Основные правила при взаимодействии клиента со специалистом:

1) Безопасная ненапряженная атмосфера во время сеансов;

2) Контроль за деятельностью. Специалист ознакомляет клиента с особенностями сеансов: даёт нужные материалы и инструменты, объясняет правила и способы работы, концентрирует внимание пациента на творчестве;

3) Специалист устанавливает так называемую связь с клиентом, чтобы можно было обмениваться эмоциями, задумками, образами;

4) Специалист поддерживает клиента эмоционально, подсказывает, как можно выразить эмоции и мысли, оказывает помощь в сопоставлении творческого продукта с внутренними переживаниями человека.

Для сеансов можно выбрать творческую работу с одним из направлений арт-терапии. Они различаются по методам работы с произведениями искусства и творческими продуктами.

1) Работа с уже готовыми произведениями: картинами, фото, скульптурами, поэзией. Особенность данного направления в том, что используются посылы авторов произведений, их переживания. Это позволяет снизить беспокойство пациентов, которые волнуются из-за невозможности или неумения самостоятельно творить картины, писать стихи и т.д.

2) Работа, включающая в себя самостоятельное творчество. Пациенты создают единственные в своём роде произведения: картины, поделки, мелодии и т.д.

Существует множество видов терапии, которые позволяют пациентам не только почувствовать себя лучше, но и справиться с проблемами: изотерапия, куклотерапия, терапия танцами, музыкотерапия и другие. Каждый вид творчества направлен на улучшения психического состояния человека.

Механизмы арт-терапии, применяемые на практике, позволяют специалистам установить причину изменений в состоянии пациента:

· Самовыражение посредством творчества подразумевает создание пациентом неповторимых работ;

· Проекция позволяет пациенту перенести свои переживания и потребности на продукт творчества;

· Сублимация учит выражать свои эмоции и потребности;

· Рефлексия позволяет пациенту разобраться в себе, своих чувствах, отношениях с людьми и с миром в целом.

Арт-терапия — это не средство развлечения, а в первую очередь руководство, содержащее задачи, цели и собственные инструменты. Она учит взаимодействию с миром и с самим собой, учит гармонии и принятию себя.

Психологический центр обучения Оранжевое солнце

Арт-терапия: определение, цели и задачи

 АРT-терапия: современное исцеление с помощью рисунка.

Те, кто посещает такие занятия по АРТ- терапии, отмечают эмоциональный подъем и некую отрешенность от мелких ежедневных стрессовых ситуаций. В процессе создания красоты своими руками происходит перенаправление мысленного процесса из области рациональной в область творчества и самовыражения. При этом у человека происходит переосмысление ценностей и повышение самооценки.

Арт-терапия – дословно обозначает:  исцеление с помощью рисунка (живописи). Искусство само по себе уже является целебным, т.к. удовлетворяет потребность человека в самовыражении и саморегуляции. Считается, что в процессе взаимодействия с красками, бумагой, пластилином и своими образами, каждый проявляет себя в результатах своей творческой деятельности, проходит через самопознание и самовыражение. Негативные чувства могут быть выплеснуты в приемлемой форме, пережиты и изменены – в результате человек чувствует облегчение от трудной жизненной ситуации.

Сейчас данное направление включает в себя и другую творческую деятельность, например, музыку, танец, просмотр и обсуждение кинофильмов, библиотерапию, … Арт-терапевтическое направление, в отличие от других направлений, вообще не имеет противопоказаний и совместимо с любыми другими направлениями психотерапии.

Арт-терапия появилась на стыке трех наук: психиатрии, психологии и искусствоведения. Как таковых основателей у арт-терапии нет, есть только разработчики: психиатры и психологи. В 40-х годах Адриан Холл ввел термин «аrt -терапия».

Арт-терапия – это не только использование рисунка или лепки из пластилина, но и терапия музыкой, песком, книгами, глиной,  оригами, …  Практикующие арт-терапевты предпочитают все-таки рисунок и пластилин. Также в работе аrt-терапевта широко применяются результаты творческой деятельности других людей: художественные или литературные произведения, которые вы можете обсуждать с арт-терапевтом в контексте вашей совместной работы.

Основные особенности арт-терапии:

  • много конструктивной работы с чувствами и эмоциями;
  • повышается самооценка;
  • эффективно воздействует на подавленные эмоции;
  • творчество способствует развитию личности;
  • деятельность своими руками способствует гармонизации внутреннего мира;
  • применяется и к взрослым и к детям;
  • нет ограничений по возрасту.
ВНИМАНИЕ!

Занятия на основе АРТ-терапии. 12  ДНЕЙ ПЕРЕЗАГРУЗКИ!

АРТ проект «Мир Женщины. ИСТИННАЯ ЛЕДИ»
Базовый курс 10-12 занятий, по 2,5 часа, по пятницам в 18:00.
Чтобы забронировать за собой место в группе, необходимо записаться по тел. 0962723824

Как проходит консультация арт-терапевта?

Как правило, это индивидуальная консультация, которая длится от 60 минут до 1,5 часов. Сначала Вы разговариваете с психологом о том, что вас к нему привело.

Как и в любой терапевтической работе, очень важен запрос: т.е. сначала важно прояснить, что Вы хотите получить в результате терапии. Вся информация, которой Вы делитесь с терапевтом на сессии, носит конфиденциальный характер, и не разглашается даже близким родственникам (родителям, мужьям и т.п.).  В процессе беседы терапевт задает уточняющие вопросы, чем помогает клиенту сформулировать запрос. Это очень важно, потому что никто кроме Вас не может знать, что Вам нужно и в каком направлении Вам двигаться. Высококвалифицированный терапевт никогда не станет давать советов, а поможет человеку исследовать, что с ним происходит, и будет направлять к поиску самостоятельного выхода.

В процессе обсуждения и для прояснения направления движения в терапии используются специальные техники: лепка, рисунок и т.п. Причем качество рисунка не имеет никакого значения, поэтому данное направление подходит даже тем, кто вообще не умеет рисовать. Более того, терапевт может даже начать работать с чистым листом бумаги – если клиент ничего не нарисовал –  и это уже будет началом процесса работы.

Задача арт-терапевта – через метафору донести до осознания клиента вытесненный материал, в результате чего тот получает для себя понимание ситуации и направление движения, как в терапии, так и в жизни. Терапевтическая работа – это процесс, который помогает человеку осознать себя и свои ресурсы.

 Через метафору клиент приходит к осознанию своей ситуации и путей её решения.

Есть несколько главных заповедей арт-терапии:

  • Нет задачи “нарисовать красиво, как художник”. Главное – нарисовать или вылепить из пластилина так, как получится. В арт-терапии есть упражнения, основанные на рисовании, казалось бы, бессмысленных каракулей.
  • Арт-терапевт не будет объяснять вам “что же это такое Вы нарисовали”, его задача – направить Вас на выплеск потаенных эмоций и Ваших личных скрытых смыслов, в результате чего Вы сможете получить облегчение и осознание того, как быть дальше.
  • Вы можете не понимать, как это работает, – это нормально и необязательно.

Что конкретно, к примеру, арт-терапевт может предложить вам сделать:

  • нарисуйте Ваш гнев;
  • закрыв глаза, создайте из глины амулет;
  • выразите Ваши чувства на мятой бумаге;
  • ТЧС: спонтанный рисунок за  5 мин., и так далее.

Как долго длится арт-терапия?

Все зависит от глубины проблемы, от конкретной ситуации и самого человека, а также и связанной с этим необходимостью вернуть человеку положительные эмоции от бытия. Нужно понимать, что психотерапия вообще – это длительный процесс, который может длиться от одной встречи до полугода и даже до нескольких лет. Все индивидуально. Обычно терапия представляет собой еженедельные встречи. В острых ситуациях возможны встречи два раза в неделю. Есть варианты встреч один раз в 2 недели, но в этом случае нужно понимать, что главное в терапии – это регулярность. При встречах реже 1 раза в неделю эффективность терапии снижается. Есть вариант краткосрочной терапии – это около 20 сессий. При данном виде терапии, безусловно, будут явные результаты, но глубинные вещи можно проработать только длительно.

Что взять с собой на консультацию психолога арт-терапевта?

Никаких особых требований нет. Обычно арт-терапевт предоставляет все необходимые материалы для работы, но если клиенту приятнее иметь свои краски или карандаши, особенно при долгосрочной терапии, это возможно.

Каких результатов можно ожидать от консультации психоаналитика?

Арт-терапия наиболее благотворно влияет на внутренний психологический эмоциональный мир человека.

Основные возможные результаты аrt-терапевтической работы:

  • осознание и глубокая проработка эмоций;
  • выход в приемлемой форме неприятных и беспокоящих эмоций;
  • облегчение боли из прошлого;
  • открытие в своей личности новых ресурсов и возможностей.

Задать свои вопросы и получить консультацию Вы можете, обратившись:

по моб. тел.: 067-30-87-080, 093-74-35-699, 099-30-87-080

Skupe: vesnina_s_v

e-mail: [email protected]

                    Запись на консультацию обязательна!!!  

comments powered by HyperComments

Арттерапия , цели , задачи

Арттерапия

Арттерапия возникла в 30-е годы нашего века. Первый урок арттерапии относится к попыткам коррекции эмоционально-личностных проблем детей, эмигрировавших в США из Германии во время второй мировой войны.

Первые попытки использовать арттерапию для коррекции трудности личностного развития относятся к 30-м годам нашего столетия, когда арттерапевтические методы были применены в работе с детьми, испытавшими стресс в фашистских лагерях и вывезенными в США. С тех пор арттерапия получила широкое распространение и используется как самостоятельный метод и как метод, дополняющий другие техники.

Термин "арттерапия" ввел в употребление Адриан Хилл при описании своей работы с туберкулезными больными в санаториях. Это специализированная форма психотерапии, основанная на искусстве.

Первоначально арттерапия возникла в контексте теоретических идей 3. Фрейда и К.Г. Юнга, а в дальнейшем приобретала более широкую концептуальную базу, включая гуманистические модели развития личности К.Роджерса и А.Маслоу,

Основная цель арттерапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. Основным механизмом коррекционного воздействия в арттерапии является механизм сублимации. По мнению К. Юнга, искусство, особенно легенды и мифы и арттерапия, использующая искусство, в значительной степени облегчают процесс индивидуализации саморазвития личности на основе установления зрелого баланса между бессознательным и сознательным "Я".

Важнейшей техникой арттерапевтического воздействия здесь является техника активного воображения,

направленная на то, чтобы столкнуть лицом к лицу сознательное и бессознательное и примирить их между собой посредством аффективного взаимодействия.С точки зрения представителя гуманистического направления, коррекционные возможности арттерапии связаны с предоставлением клиенту практически неограниченных возможностей для самовыражения и самореализации в продуктах творчества, утверждением и познанием своего "Я". В качестве еще одного возможного коррекционного механизма может быть рассмотрен сам процесс творчества как исследование реальности, познание новых сторон и создание продукта, воплощающего эти отношения.

Арттерапия может использоваться как в виде основного метода, так и в качестве одного из вспомогательных методов.

Выделяют два основных механизма психологического коррекционного воздействия, характерных для метода арттерапии.

Первый механшзм состоит в том, что искусство позволяет в особой символической форме реконструировать конфликтную травмирующую ситуацию и найти ее разрешение через переструктурирование этой ситуации на основе креативных способностей субъекта.

Второй механизм связан с природой эстетической реакции, позволяющей изменить действие "аффекта от мучительного к приносящему наслаждение" (Л. С. Выготский, 1987).

Цели арттерапии

1. Дать социально приемлемый выход агрессивности и другим негативным чувствам (работа над рисунками, картинами, скульптурами является безопасным способом выпустить "пар" и разрядить напряжение).

2. Облегчить процесс лечения. Неосознаваемые внутренние конфликты и переживания часто бывает легче выразить с помощью зрительных образов, чем высказать их в процессе вербальной коррекции. Невербальное общение легче ускользает от цензуры сознания.

3. Получить материал для интерпретации и диагностических заключений. Продукты художественного творчества относительно долговечны, и клиент не может отрицать факт их существования. Содержание и стиль художественных работ дают возможность получить информацию о клиенте, который может помогать в интерпретации своих произведений.

4. Проработать мысли и чувства, которые клиент привык подавлять. Иногда невербальные средства являются единственно возможными для выражения и прояснения сильных переживаний и убеждений.

5. Наладить отношения между психологом и клиентом. Совместное участие в художественной деятельности может способствовать созданию отношений эмпатии и взаимного принятия.

6. Развить чувство внутреннего контроля. Работа над рисунками, картинами или лепка предусматривают упорядочивание цвета и форм.

7. Сконцентрировать внимание на ощущениях и чувствах. Занятия изобразительным искусством создают богатые возможности для экспериментирования с кинестетическими и зрительными ощущениями и развития способности к их восприятию.

8. Развить художественные способности и повысить самооценку. Побочным продуктом арттерапии является чувство удовлетворения, которое возникает в результате выявления скрытых талантов и их развития.

Использование элементов арттерапии в групповой работе дает дополнительные результаты, стимулируя воображение, помогает разрешать конфликты и налаживать отношения между участниками группы. Искусство приносит радость, что важно само по себе, независимо от того, рождается ли эта радость в глубинах подсознания или является результатом осознания возможности развлечься.Первоначально арттерапию применяли в больницах и психиатрических клиниках для лечения больных с выраженными эмоциональными нарушениями. В настоящее время рамки применения арттерапии значительно расширились, постепенно она отделилась от своей психоаналитической первоосновы.Приемы арттерапии используются при исследовании внутрисемейных проблем. Родственникам предлагается вместе поработать над художественными проектами или изображать свои представления состояния дел в их семействе.Арттерапия дает выход внутренним конфликтам и сильным эмоциям, помогает при интерпретации вытесненных переживаний, дисциплинирует группу, способствует повышению самооценки клиента, способности осознавать свои ощущения и чувства, развивает художественные способности. В качестве материалов на занятиях по арттерапии используются краски, глина, клей, мел. Арттерапия используется как в индивидуальной, так и в групповой форме.Во время творческого самовыражения в ходе проведения арттерапии возможно взрывное высвобождение сильных эмоций. Если при этом отсутствует твердый и опытный руководитель, то некоторые члены группы или индивиды могут оказаться буквально раздавленными собственными чувствами. Поэтому предъявляются особые требования к подготовке психолога, работающего в технике арттерапии.

Арттерапия имеет и образовательную ценность, так как способствует развитию познавательных и созидательных навыков. Есть свидетельства тому, что выражение мыслей и чувств средствами изобразительного искусства может способствовать улучшению отношений с партнерами и повышению самооценки.Недостатком арттерапии может являться то, что глубоко личный характер выполняемой клиентом работы может способствовать развитию у него нарциссизма и привести к уходу в себя вместо того, чтобы способствовать самораскрытию и установлению контактов с другими людьми. У некоторых людей самовыражение средствами искусства вызывает очень сильный протест, хотя для большинства такие способы самовыражения представляются наиболее безопасными.

Существует две формы арттерапии: пассивная и активная.

При пассивной форме клиент "потребляет" художественные произведения, созданные другими людьми: рассматривает картины, читает книги, прослушивает музыкальные произведения.

При активной форме арттерапии клиент сам создает продукты творчества: рисунки, скульптуры и т.д.

Занятия по арттерапии могут быть структурированными и неструктурированными.

При структурированных занятиях тема жестко задается и материал предлагается психологом. Как правило, по окончании занятий обсуждаются тема, манера исполнения и т.д.

При неструктурированных занятиях клиенты самостоятельно выбирают тему для освещения, материал, инструменты.

Существуют различные варианты использования метода арттерапии:

· использование уже существующих произведений искусства через их анализ и интерпретацию клиентами;

· побуждение клиентов к самостоятельному творчеству;

· использование имеющегося произведения искусства и самостоятельное творчество клиентов;

· творчество самого психолога (лепка, рисование и др.), направленное на установление взаимодействия с клиентом.

Основные направления в арттерапии

Динамически ориентированная арттерапия берет свое начало в психоанализе и основывается на распознавании глубинных мыслей и чувствований человека, извлеченных из бессознательного в виде образов. Каждый человек способен выражать свои внутренние конфликты в визуальных формах. И тогда ему легче вербализовать и объяснить свои переживания.В рамках динамически ориентированной арттерапии выделяют творческую, интегральную, деятельную, проективную, сублимационную арттерапии.

К средствам арттерапии относят резьбу по дереву, чеканку, мозаику, витражи, лепку, рисунок, поделки из меха и тканей, плетение, шитье, выжигание.

Гештальториентированная арттерапия. Целями коррекции в этом виде арттерапии выступают:

· излечивание или восстановление адекватной "Я-функции";

· помощь клиенту в осознании и интерпретации собственных переживаний с помощью образов-символов;

· пробуждение творческих сил, спонтанности, оригинальности, способности раскрываться, душевной гибкости.

Приемами арттерапии в гештальториентированном подходе являются: рисование, ваяние, моделирование с бумагой, красками, деревом, камнем, образные разговоры, написание рассказов, пение, музыка, выразительное движение тела.Арттерапевтические занятия проводятся двумя способами. В первом случае клиенту предоставляется возможность изготовить поделку из конкретного материала по собственным рисункам на определенную тему. При этом удается увидеть удивительные необычные сочетания цветов, своеобразную форму, самобытное выражение сюжета. Все это непосредственно связано с особенностями мироощущения клиента, его чувствами, переживаниями, отражающими скрытые от сознания символы. Арттерапия позволяет получить в этом случае дополнительный диагностический материал, свидетельствующий о проблемах клиента.

Второй вариант - неструктурированное занятие. Клиенты сами выбирают тему, материал, инструменты. В конце занятий проводится обсуждение темы, манеры выполнения и т.д.

Многими авторами подчеркивается роль арттерапии в повышении адаптационных способностей клиентов в повседневной жизни.

Основная роль в арттерапии отводится самому психологу, его взаимоотношениям с клиентом в процессе обучения его творчеству. Основная задача арттерапевта на первых этапах - преодоление смущения клиента, его нерешительности или страха перед непривычными занятиями. Нередко сопротивление приходится преодолевать постепенно. Функции арттерапевта достаточно сложны и меняются в зависимости от конкретной ситуации.

Активная деятельность и творчество способствуют расслаблению, снятию напряженности у клиентов. Дополнительные возможности самовыражения и новые навыки способствуют ликвидации негативного отношения к арттерапевтическим занятиям и страха перед ними. Для изменения и повышения самооценки большую роль играют постоянный интерес и положительная оценка со стороны арттерапевта, других клиентов. Вновь приобретенные способы самовыражения, положительные эмоции, возникающие в процессе творчества, снижают агрессивность, повышают самооценку ("Я не хуже других"). Эмоциональная заинтересованность активирует клиента и открывает путь для более эффективного коррекционного воздействия.

Основная цель арттерапии состоит в развитии самовыражения и самопознания клиента через искусство, а также в развитии способностей к конструктивным действиям с учетом реальности окружающего мира. Отсюда вытекает важнейший принцип арттерапии - одобрение и принятие всех продуктов творческой изобразительной деятельности независимо от их содержания, формы и качества. Существуют возрастные ограничения использования артгерапии в форме рисунка и живописи.

Арттерапия рекомендуется детям с 6 лет, так как в возрасте до 6 лет символическая деятельность еще только формируется, а дети лишь осваивают материал и способы изображения. На этом возрастном этапе изобразительная деятельность остается в рамках игрового экспериментирования и не становится эффективной формой коррекции. Подростковый возраст в связи с возрастанием в этом возрасте самовыражения и в связи с овладением техникой изобразительной деятельности представляет особо благодатную среду для применения артгерапии.

В зависимости от характера творческой деятельности и ее продукта можно выделить следующие виды арттерапии: рисуночную терапию, основанную на изобразительном искусстве; библиотерапию, как литературное сочинение и творческое прочтение литературных произведений; музыкотерапию; хореотерапию и др.Наиболее полно разработана арттерапия в узком смысле слова, т.е. рисуночная терапия и драмтерапия.

Показаниями для проведения арттерапии как рисуночной терапии являются: трудности эмоционального развития, актуальный стресс, депрессия, снижение эмоционального тонуса, лабильность, импульсивность эмоциональных реакций, эмоциональная депривация клиента, переживания эмоционального отвержения, чувство одиночества, наличие конфликтов в межличностных отношениях, неудовлетворенность в семейной ситуации, ревность, повышенная тревожность, страхи, фобические реакции, негативная "Я-концепция", низкая, дисгармоничная, искаженная самооценка, низкая степень самопринятия.

Применение арттерапевтических методов, в первую очередь рисуночной терапии, незаменимо в случаях тяжелых эмоциональных нарушений, коммуникативной некомпетентности, а также при низком уровне развития мотивации к деятельности. В случае трудностей общения: замкнутости, низкой заинтересованности в сверстниках или излишней стеснительности, аргтерапия позволяет объединить клиентов в группу при сохранении индивидуального характера их деятельности и облегчить процесс их коммуникации, опосредовать ее общим творческим процессом и его продуктом.

Арттерапевтический метод позволяет психологу лучше объединить индивидуальный подход к клиенту и групповую форму работы. Арттерапевтические методы присутствуют в любой программе коррекции, дополняя и обогащая развивающие возможности игры.Создание продукта в процессе арттерапии обусловлено целой системой побуждений, центральными из которых являются:

· стремление субъекта выразить свои чувства, переживания во внешней действенной форме;

· потребность понять и разобраться в том, что происходит в себе;

· потребность вступить в коммуникацию с другими людьми, используя продукты своей деятельности;

· стремление к исследованию окружающего мира через символизацию его в особой форме, конструирование мира в виде рисунков, сказок, историй.

Процесс создания любого творческого продукта базируется на таких психологических функциях, как активное восприятие, продуктивное воображение, фантазия и символизация.

Применение арттерапевтических методов в коррекционной работе позволяет получить следующие позитивные результаты:

1. Обеспечивает эффективное эмоциональное отреагирование, придает ему (даже в случае агрессивного проявления) социально приемлемые, допустимые формы.

2. Облегчает процесс коммуникации для замкнутых, стеснительных или слабоориентированных на общение клиентов.

3. Дает возможность невербального контакта (опосредованного продуктом арттерапии), способствует преодолению коммуникативных барьеров и психологических защит.

4. Создает благоприятные условия для развития произвольности и способности к саморегуляции. Эти условия обеспечиваются за счет того, что изобразительная деятельность требует планирования и регуляции деятельности на пути достижения целей.

5. Оказывает дополнительное влияние на осознание клиентом своих чувств, переживаний и эмоциональных состояний, создает предпосылки для регуляции эмоциональных состояний и реакций.

6. Существенно повышает личностную ценность, содействует формированию позитивной "Я-концепции" и повышению уверенности в себе за счет социального признания ценности продукта, созданного клиентом.

Литература

  1. Алексеева М.Ю. "Практическое применение элементов арт-терапии в работе учителя". М., 2003. 

  2. Аметова Л.А. "Формирование арт-терапевтической культуры младших школьников. Сам себе арт-терапевт". М., 2003.

 3. Зинкевич-Евстигнеева Т.Д. "Путь к волшебству, Теория и практика арттерапии". СПб.: Златоуст, 2005. 
4. Зинкевич – Евстигнеева Т.Д. "Психотерапия зависимостей: Метод арт-терапии". СПб.: Речь 2002. 
5. Остер, Дж., Гоулд П. "Рисунок в психотерапии". М., 2000.

6.Осипова А.А. Общая психокоррекция.Учебное пособие. М.: СФЕрА,2002г 

цели, особенности применения, техники, приемы

Психотерапевтическая работа с детьми требует не только терпения и осторожности, но и использования особых методов. Ведь далеко не все приемы, которые психотерапевты применяют к взрослым, походят и детям. У малышей иной тип восприятия и мышление, они не так реагируют на слово. Дети более эмоциональны, их поведением управляет не разум, а мир чувств.

Одним из самых эффективных и безопасных направлений работы психолога с детьми является арт-терапия. Она не только оказывает благотворное влияние на эмоциональное состояние совсем еще малышей и подростков, но и способствует их умственному и творческому развитию.

Арт-терапия: особенности работы с детьми

Данный вид работы с детьми в настоящее время становится одним из самых популярных направлений в психотерапии. Она отличается мягкостью и одновременно эффективностью воздействия на эмоциональную сферу и способствует развитию творческого потенциала. К тому же использовать технику арт-терапии, в том числе и в работе с детьми, могут люди, не имеющие специального психологического образования, например, воспитатели детского сада или родители.

Что такое арт-терапия

Это направление психотерапии, в котором используются средства художественного творчества для коррекции эмоционального состояния человека, их самопознания и общего развития. Существуют два направления арт-терапии, целью которых является гармонизация личности.

  1. Использование произведений художественного творчества (картин, скульптуры, музыки, художественной литературы и т. д.) для воздействия на психические процессы человека, в первую очередь на эмоциональную сферу. Контакт с выдающимися произведениями искусства может не только создать необходимый эмоциональный фон, но и помочь преодолеть неврозы, фрустрацию, состояние депрессии.
  2. Занятие различными видами художественного и декоративно-прикладного искусства. Процесс включенности в творчество оказывает очень сильное тонизирующее действие, снимает эмоциональное напряжение, позволяет с позитивной точки зрения взглянуть на мир и создает условия для развития личности.

Оба эти направления давно и активно используются в психотерапевтической практике в работе и со взрослыми, и с детьми. Но в последнее время значительно возрос интерес именно ко второму направлению. Думаю, это во многом связано с тем, что люди, ранее не занимавшиеся творчеством, поняли, насколько позитивно оно влияет на психику. Они-то и становятся активными пропагандистами арт-терапии.

Но это имеет отношение к взрослым, а что касается детей, то художественное творчество всегда считалось благоприятной средой развития личности ребенка и активно использовалось педагогами. Однако детская арт-терапия имеет свои особенности, которые следует учитывать, организуя занятия с малышами.

Арт-терапевтические занятия с детьми: принципы, правила, особенности

Дети обладают гибкой и восприимчивой, но в то же время ранимой психикой. И хоть они более открыто выражают свои эмоции, чем взрослые, часто с малышами сложно установить контакт, они стесняются и замыкаются в себе. А подростки и вовсе могут отказаться рисовать или лепить, так как считают эти занятия несерьезными и не хотят демонстрировать свое неумение. Поэтому занимаясь арт-терапией с детьми, необходимо следовать некоторым обязательным принципам:

  • Создать доброжелательную, позитивную обстановку, в которой комфортно даже самым стеснительным и замкнутым малышам.
  • Учитывать возрастные особенности и интересы детей при подборе упражнений, техник и материалов.
  • Не допускать негативных оценок результатов детского творчества. Если ребенок вместо осмысленного рисунка зачеркал лист хаотичными линиями, то этот хаос в душе малыша, и психолог должен помочь маленькому пациенту с ним разобраться.
  • Поощрять и хвалить любое проявление творчества, стараясь поддерживать каждого участника сеанса арт-терапии, и находить в любой поделке или рисунке что-то важное, значимое, индивидуальное.
  • Организовывать занятия таким образом, чтобы у детей формировалось позитивное, доброжелательное и уважительное отношение к работам других; не допускать злой критики и насмешек – дети часто бывают жестоки.

Несомненно, работать с детьми сложнее, чем со взрослыми, но и отдача в случае успеха намного больше.

Цели и задачи детской арт-терапии

Главная цель арт-терапевтической практики – создание благоприятных условий для гармоничного развития ребенка. Процесс взросления, адаптация малыша к социальному миру всегда связаны с психологическими проблемами и трудностями. Они вполне естественны, но часто для ребенка являются источником негативных эмоций, страхов и стресса. Арт-терапия – это наиболее щадящая методика подготовки детей к возрастным кризисам и преодоления их последствий. И вообще, она способствует развитию малышей и помогает педагогам и родителям решать целый комплекс задач:

  • преодоление фобий, комплексов, неуверенности в себе и замкнутости;
  • развитие эмоциональной сферы ребенка;
  • формирование позитивного эмоционального фона, создание условий для релаксации и избавление от последствий стрессов;
  • развитие мелкой моторики руки и высших психических функций: мышления, воображения, речи;
  • раскрытие творческого потенциала ребенка и привитие интереса к творческим видам деятельности;
  • формирование навыков общения в группе и умения доброжелательно оценивать работу других.

Особо следует сказать о совместных занятиях родителей и детей. Сейчас в рамках арт-терапии распространяется практика организации такого творческого взаимодействия. Оно необычайно полезно и важно для развития малышей. Когда ребенок видит в своих родителях не просто строгих взрослых, а единомышленников, увлеченных общим делом, его отношения с ними переходят на совсем иной уровень. Это отношения не подчинения, а партнерства, взаимной заинтересованности и уважения. Подобные взаимоотношения с родителями – основа дружбы и доверия, которые продлятся всю жизнь, и никакой кризис подросткового возраста не помешает этой дружбе. Поверьте, я знаю это на собственном опыте.

Техники и упражнения арт-терапии для детей разного возраста

Заниматься различными видами художественного творчества можно с раннего детства, разумеется, выбирая подходящие техники и проводя упражнения в игровой форме.

Занятия с детьми 2-4 лет

В этом возрасте есть несколько ключевых моментов, которые стоит учитывать при организации занятий. В первую очередь это касается развития разных способностей малыша:

  • эмоциональной сферы;
  • мелкой моторики руки;
  • речевой деятельности.

Включение данных сфер в творческую деятельность благотворно влияет на их состояние и развитие. Эмоции малышей тесно связаны с восприятием, в том числе зрительным и тактильным. Поэтому можно посоветовать больше внимания уделять работе с красками, карандашами, пластилином, цветной бумагой.

Для занятий лучше отбирать материалы ярких цветов, предпочтительно теплых. Известный исследователь психологии цветовосприятия Б. А. Базыма называл оттенки желтого, оранжевого и красного «цветовыми витаминами», необходимыми для нормального развития малышей. В качестве дополнительных можно использовать нежно-зеленые, салатовые, голубые, бирюзовые цвета.

Упражнение «Ладошки»

Для этого упражнения вам потребуется лист бумаги, пальчиковые краски и цветные карандаши. Попросите малыша сделать на бумаге отпечаток ладошки. Если пальчиковых красок нет, то ручку ребенка можно просто обвести по контуру, а потом предложить раскрасить ярким цветом.

Полюбуйтесь вместе с малышом на отпечаток. Спросите, на что он похож? Во что ребенок хотел бы превратить свою ладошку? Можно, например, на каждом пальчике нарисовать цветочек, превратив ладошку в букет, или на большом пальце изобразить голову петушка, тогда остальные станут перьями крыла.

Старайтесь, чтобы ребенок рисовал и рассказывал самостоятельно, лишь изредка помогая ему, подсказывая, но не подавляя инициативу. Сочините вместе с ним историю про того персонажа, что получился. Можно нарисовать и других птичек или рыбок, чтобы получилась целая картина. Если занимается несколько детишек, то хорошо будет сделать и коллективную работу.

Занятия с детьми 4-6 лет

Эти детки уже взрослее, у них лучше координация движений, они более самостоятельные. И главное, активно используют образное мышление и воображение, не зря же этот период называют возрастом фантазеров.

В занятиях арт-терапией с ребятами 4-6 лет можно уже использовать сочетание нескольких техник, что будет способствовать их творческому развитию. Арт-терапия в этот период уже часто применяется для работы со страхами, тревогами, внутренними проблемами малышей, и занятия помогают их преодолеть.

Очень важно с детьми этого возраста активно использовать речевую деятельность, побуждая их проговаривать свой страх и выносить его за пределы сознания, тем самым избавляясь от него. Эту же функцию выполняет и рисование.

Упражнение «Маленький сказочник»

Сказка – это та область, в которой малыш может представить свой страх и избавиться от него, найдя выход из сложной ситуации. Конечно, на первых порах ребенку потребуется помощь взрослых.

Одним из распространенных детских страхов является боязнь потеряться, заблудиться, остаться одному. Поэтому в придуманных ими сказках часто герой (мальчик, котенок, щенок и т. д.) оказывается в этой выдуманной ситуации. Помогая малышу придумывать сюжет и приключения героев, направляйте мысль ребенка к решению проблемы. Ведь сказка должна иметь хороший конец, герой должен найти свой дом, родителей, друзей, и в итоге все должны быть счастливы.

На первых порах сочинение сказок с детьми имеет форму направляющих вопросов педагога и ответов ребенка. Например:

  • О ком у нас будет сказка? Может, о котенке? Или о щенке? Или о мальчике?
  • Как его зовут?
  • Где он живет?
  • Что с ним случилось?
  • А дальше что произошло?
  • Кто ему помог?

Обратите внимание, что в сказке должен быть конфликт или приключение, когда герой попадает в сложную ситуацию, а ребенку необходимо придумать выход из этой ситуации.

Сначала могут возникнуть сложности, ведь придумывать сказки – непростое дело. Но потом дети увлекаются и обязательно порадуют вас чудесами своей фантазии. Главное – проявить терпение и готовность помочь.

Нарисованная иллюстрация к придуманной самостоятельно сказке – очень позитивный момент. Визуализация персонажей помогает проявлению детского воображения. Поэтому будет лучше, если ребята станут не только придумывать героев и приключения, но и рисовать их. А с каким восторгом они встречают «настоящие» книжки со своими рассказами и иллюстрациями!

Занятия с детьми 7-10 лет

Для ребят этого возраста характерно развитие пространственного мышления и увлечение разными видами конструкторской деятельности. Девочки с энтузиазмом рисуют и обустраивают в тетрадках домики для кукол, а мальчики – роботов, машины и космические корабли. Организуя занятия арт-терапией, нужно учитывать эти увлечения.

Упражнение «Город будущего»

Предложите детям нарисовать (слепить из пластилина, склеить из цветной бумаги) фантастический город будущего. Большинство детей (так же, как и взрослых) испытывают затруднения, если необходимо что-то придумать самостоятельно. Поэтому сначала стоит с ребятами обсудить, что бы они хотели увидеть в этом городе будущего. Обсуждение сыграет и психотерапевтическую роль, заставив освободиться от робости и нерешительности, подтолкнув фантазию. Проговаривая, дети лучше представляют и визуальную картину, понимают, что и как хотели бы нарисовать.

Рисуя, дети не только демонстрируют свои творческие способности, но и осмысливают свои мечты, ожидания, жизненные идеалы. После того как рисунок закончен, нужно обсудить его, похвалив каждого участника занятий, отметив что-то оригинальное, интересное, необычное в рисунке. Обязательно расспросите, для чего были изображены те или иные детали, почему выбраны эти цвета, кто живет в этом городе и т. д.

Занятия с детьми 11-15 лет

Подростковый возраст сложный, и ребята не всегда охотно идут на контакт с психологом, особенно если попросить их что-то нарисовать или слепить. И сказки придумывать их заставить непросто, хоть можно, конечно, найти нужные стимулы. Поэтому психологу стоит серьезно подумать, как заинтересовать подростков и в то же время постараться не ставить в неловкое положение тех, кто не чувствует в себе способностей к художественному творчеству. Одним из таких упражнений, одинаково эффективным как для взрослых, так и для детей, является «Игра в каракули».

Упражнение «Игра в каракули»

Эта техника придумана английским детским психиатром Д. Винникоттом. Она позволяет не только выявить внутренние проблемы и конфликты человека любого возраста, но и помочь ему их преодолеть. К тому же «Игра в каракули» способна увлечь даже самых скептически настроенных и упрямых подростков.

Для выполнения этого упражнения понадобится только чистый лист бумаги и ручка. Нужно предложить подростку нарисовать любые каракули, зигзаги, короче, как угодно перепутанный клубок линий. Лучше это делать с закрытыми глазами.

А затем попросите ребят открыть глаза и внимательно рассмотреть свои каракули. Спросите: какие образы они смогли увидеть? Попросите их обвести контуры фигур, возможно, что-то добавить или заштриховать. В случае необходимости помогите детям рассмотреть нечеткие образы и сделать их более завершенными.

Это лишь примеры упражнений, которые можно проводить с детьми в рамках арт-терапии. Но методика эта не только разнообразная, эффективная, но и удобная. Каждый способен придумать собственные упражнения и внести в занятия что-то свое. Более того, арт-терапия способствует творческому развитию не только детей, но и тех, кто ей занимается – педагогов и родителей. Попробуйте, и вы не пожалеете.

Общая характеристика метода арт-терапии: цели, задачи, виды, область применения.

Арттерапия возникла в 30-е годы нашего века. Термин "арттерапия" ввел в употребление Адриан Хилл. Это специализированная форма психотерапии, основанная на искусстве, в первую очередь изобразительном и творческой деятельности. Первоначально возникла в контексте теоретических идей 3. Фрейда и К.Г. Юнга.

Основная цель арттерапии состоит в гармонизации развития личности через развитие способности самовыражения и самопознания. Важнейший принцип арттерапии — одобрение и принятие всех продуктов творческой изобразительной деятельности ребенка независимо от их содержания, формы и качества.

Задачи арттерапии:

1. Дать социально приемлемый выход агрессивности и другим негативным чувствам

2. Облегчить процесс лечения. Неосознаваемые внутренние конфликты и переживания часто легче выразить с помощью зрительных образов, чем высказать их в процессе вербальной коррекции.

3. Получить материал для интерпретации и диагностических заключений.

4. Проработать мысли и чувства, которые клиент привык подавлять.

5. Наладить отношения между психологом и клиентом.

6. Развить чувство внутреннего контроля

7. Сконцентрировать внимание на ощущениях и чувствах.

8. Развить художественные способности и повысить самооценку.

С точки зрения представителей классического психоанализа, основным механизмом коррекционного воздействия в арттерапии является механизм сублимации, кот. развертывается как бессознательный процесс, осуществляемый в два этапа. На первом этапе происходит выбор темы рисунка, а на втором —поиск адекватной формы выражения переживаемого аффекта. Главную функцию терапевта в процессе арттерапии составляет облегчение сублимации.

С точки зрения представителя гуманистического направления, коррекционные возможности арттерапии связаны с предоставлением клиенту практически неограниченных возможностей для самовыражения и самореализации в продуктах творчества. Интерес к результатам творчества от окружающих повышают самооценку клиента и степень его самопринятия и самоценности.

Арттерапия может использоваться как в виде основного метода, так и в качестве одного из вспомогательных методов.

Существуют различные варианты использования метода арттерапии:

При пассивной форме клиент "потребляет" художественные произведения, созданные другими людьми: рассматривает картины, читает книги и т.д.

При активной форме арттерапии клиент сам создает продукты творчества

При структурированных занятиях тема жестко задается и материал предлагается психологом. Как правило, по окончании занятий обсуждаются тема, манера исполнения и т.д.

При неструктурированных занятиях клиенты самостоятельно выбирают тему для освещения, материал, инструменты.

Арттерапия, направленная на коррекцию личностного развития, находит в современной зарубежной психологии широкое применение для разных возрастных групп — как для детей и подростков, так и для юношей и взрослых.

Арт-терапия в работе с детьми с ОВЗ

Арт-терапия — это лечение искусством, творчеством. (термин ввел А.Хилл). Ее психокоррекционная цель — терапевтическое воздействие при решении внутренних психологических конфликтов, проблем коммуникаци и социализации детей с ограниченными возможностями. Применяется такой метод лечения при проблемах эмоционально-личностного развития, в т.ч. аутизме, задержке умственного развития, нарушениях речи, слуха, зрения, двигательных функций.

Арт-терапия решает следующие задачи:
  • Пробуждает жизненные силы, активизирует внутренние ресурсы, в том числе память и работоспособность.

  • Создает новые мотивы, установки, закрепляя их в реальной жизни с помощью произведений искусства.

  • Развивает познавательную и эмоциональную сферы, творческие способности.

  • Компенсирует недостающие возможности.

  • Помогает формировать навыки межличностной коммуникации.

  • Налаживает внутреннюю целостность и общение с самим собой.

  • Оптимизирует личностные качества.

  • Обеспечивает социальную адаптацию.

  • В целом помогает достойно жить.
Механизм действия арт-терапии

Суть действия арт-терапии изложена в работах по нейрофизиологии К.Ханнадорф, Т.Г. Визиль, О.А. Скрябиной, О.А. Мотанцевой. Образное воспринимающее правое полушарие обрабатывает информацию целиком, глобально, и связано оно с ритмом, эмоциями, интуицией, движениями, в целом с бессознательными психическими процессами. Развиваясь первым, оно доминирует до семилетнего возраста.

Левое, рационально-логическое полушарие, действует как исполнитель, обеспечивая анализ и синтез принимаемой информации (при транспонированных полушариях происходит наоборот).
Полушария в центре связаны мозолистым телом — узлом нервных окончаний. Мозолистое тело обеспечивает взаимодействие нервных окончаний. От этого процесса и зависит качество, ясность и целостность мышления.

При дефекте функций и систем организма арт-терапия воздействует на правое полушарие через образы, движения и ритм, создавая в нем «здоровые «образы». Мозолистое тело переносит «образы» в левое полушарие и формирует нейронные связи, восстанавливающие и налаживающие более здоровый процесс работы мозга ребенка. В результате происходит щадящее лечение и коррекция дефекта.

Виды психотерапевтических техник

Методики и техники арт-терапии делятся на вспомогательные и лечебные, активные и пассивные, групповые и индивидуальные.

  • Вспомогательные — психодрама, художественно-творческая деятельность (изотерапия, музыкотерапия, работа с глиной, песочная терапия, маскотерапия.), библиотерапия.

  • Лечебные — сказкотерапия, игротерапия, цветотерапия.

Все методы безопасны, экологичны и доступны. Ими пользуются психологи на арт-терапевтических занятиях и сами родители.

Активные методы:
  • самостоятельное творчество по созданию творческого продукта;
  • самостоятельное творчество на основе использования существующих произведений искусств.

Это может быть рисование, лепка, работа с песком, пение, танец. Все эти занятия развивают творческие способности, творческую активность, воображение, речь, мелкую моторику, эстетическое чувство. Активные виды деятельности укрепляют физически, активизируя хорошо функционирующие, здоровые системы организма ребенка. К пассивным методам относится анализ и интерпретация ребенком произведений искусств.


Рекомендуемые примеры вспомогательной арт-терапии:

Изотерапия. Активная индивидуальная техника «Рисуночная терапия «Ландшафты детской души».
Цель — активизация целительного потенциала самого ребенка. Очень эффективна для детей с задержкой умственного развития.

Предполагает еженедельное рисование по 30-40 минут в течение 3-х месяцев. Педагог дает ребенку лист А4 и простой карандаш, затем объясняет суть творческой работы: «Мы с тобой будем рисовать и беседовать. Ты можешь рисовать и говорить о чем угодно. Я буду хранить твои рисунки в отдельной папке с твоим именем. Когда эта работа завершится, я отдам папку тебе» (нужно показать ребенку папку, которую он при желании может раскрасить). Потом предлагает: «Нарисуй картинку, которая изображает какую-то историю». Ребенок рисует. После чего педагог задает вопросы:

  • «Этот рисунок изображает какую-то историю?»

  • «Ты можешь рассказать мне, что происходит на этом рисунке?»

  • «У рисунка есть название?»

  • «Какие события предшествуют этом рисунку?»

  • «Что произойдет потом?»

  • «О чем ты думал, когда рисовал?»

Рисунки при этом не интерпретируются.

Результат: В беседе налаживается процесс осмысления событий окружающего мира. Через рисунок происходит безопасная разрядка саморазрушительных и разрушительных тенденций. Инициируются творческие процессы, раскрываются различные способности, вплоть до того, что ребенок придумывает танец и его исполняет.


Читайте также:


Пассивная групповая методика «Поход в музей»

Цель — стимулирование процессов мышления, повышение самооценки, развитие эстетического восприятия. Рекомендуется для коррекции личности ребенка с проблемами в эмоциональной и коммуникационной сферах, а также при задержке умственного развития.

В музее детям предлагается рассмотреть картины или скульптуры. Затем даются задания:

  • повторить позу скульптуры;

  • повторить мимику скульптуры;

  • представить себя в роли героя картины;

  • придумать диалоги героев картины;

  • рассказать о развитии сюжета картины.

Результат:  осуществляется мощный стимул для развития творческого мышления и эмоциональной сферы ребенка, развивается умение выражать собственные мысли. Происходит выход за рамки мышления, сформированного психическими и физиологическими особенностями развития, а также повышение самооценки и развитие эстетических чувств.

Пример лечебной арт-терапии

Цветотерапия. Основная цель — здоровьесбережение. Применение определенного цвета через влияние на головной мозг фотонов света различной длины нормализует мышечный тонус, нейтрализует негативные эмоциональные состояния, стимулирует интеллект, познавательную деятельность, коммуникативные навыки. Так как зоны радужной оболочки связаны через мозг со всеми внутренними органами, цветотерапия оздоравливает речь, слух, опорно-двигательную систему. Вот ее простые, но очень действенные приемы:

Активный групповой приём «Игра «Волшебные краски».
Детям дается желтая и синяя краска на палитре. Дети смешивают желтый и синий до зеленого.

Результат: происходит оздоровление нервной системы, толчок к развитию внутренних ресурсов и самооздоровления.

Активная индивидуальная методика «Игра «Волшебные покрывала».
Рекомендуется для детей с проблемами эмоциональной сферы и речи.
Цель — развитие речевых навыков, воображения, здоровьесбережение. Для игры необходим набор прозрачных платков пастельных и насыщенных тонов, соответствующих цветовому спектру. В зависимости от психоэмоционального состояния ребенка, педагог предлагает ему платок определенного цвета. Ребенок и педагог накрываются платком, например, оранжевым, повышающим настроение. Под покрывалом они сидят друг против друга, держась за руки, «глаза в глаза». Педагог предлагает ребенку отправиться в оранжевую сказку и беседует с ним на соответствующую моменту тему тихим, «чарующим» голосом.

Результат: корректируется психоэмоциональное состояние. Развиваются зрительные, слуховые, речевые навыки. Развивается внутренний контроль и управление чувствами.

Общие результаты коррекционного воздействия арт-терапии:
  • Создается положительный эмоциональный настрой.

  • Улучшается психическое здоровье.

  • Облегчается процесс коммуникации со сверстниками и взрослыми.

  • Создаются и развиваются отношения взаимного приятия и эмпатии.

  • Прорабатываются подавляемые мысли и эмоции, и, как следствие, — безопасно разряжаются саморазрушительные и разрушительные тенденции.

  • Прорабатываются реальные проблемы и фантазии, с которыми сложно работать вербально.

  • Развивается воображение, эстетический опыт, творческое самовыражение.

  • Повышаются адаптационные способности.

  • Снижается утомляемость и развивается чувство внутреннего контроля.

Эффективность арт-терапии проявляется в коррекции отклонений и нарушений личностного развития, в использовании внутренних ресурсов детей с ОВЗ, особенно механизмов саморегуляции и самоисцеления. Она помогает ребенку чувствовать себя нужным, узнавать о себе хорошее, развивать добрые отношения с людьми и окружающим миром. Навыки, приобретенные в процессе терапии искусством, после ее завершения ориентируют ребенка оставаться творческой личностью, желающей жить в ладу с самим собой и социумом.

виды, методики, средства – АНРО технолоджи

В последние годы в дошкольной образовательной системе стараются внедрять прогрессивные инновационные методики оздоровления детей. Они позволяют эффективно выполнять задачи, которые сегодня стоят перед педагогическим составом. Одним из самых востребованных направлений является методика арт-терапии.

Арт-терапия — это один из самых результативных методов психотерапии, где задействуют творчество и различные художественные приемы. Коррекция арт-терапией является наиболее мягкой и продуктивной. Она позволяет разрешать различные задачи, начиная от проблем социальной адаптации и заканчивая развитием детского потенциала. Ведущая цель арт-терапии заключается в освоении процесса самопознания у ребенка и развитии у него способности самовыражения.

Виды арт-терапии

  • Изотерапия. Продуктивный вид терапии с внедрением всевозможных средств искусства: лепка, аппликация, рисование. При проведении рисуночной терапии проводятся занятия, направленные на совершенствование восприятия и детского воображения. Творчество помогает ребенку раскрыться, улучшить чувственно двигательную координацию и конкретно образное мышление;
  • Библиотерапия. В качестве основного инструмента выступает литературное произведение. Оно позволяет разрешить внутренние проблемы ребенка. В качестве литературных источников могут использоваться романы, сказки, повести. Библиотерапия помогает преодолеть психологические проблемы, включая застенчивость, неуверенность;
  • Музыкотерапия. Результативная терапия, которая помогает укрепить здоровье ребенка. Педагог заранее подбирает подходящие мелодии и звуки, с помощью которых можно оказать позитивное воздействие на психоэмоциональное состояние ребенка. В практике выделяют как индивидуальную, так и групповую музыкотерапию. Первая необходима для восстановления доверительного отношения между педагогом и ребенком, вторая для развития коммуникативных навыков с другими детьми;
  • Кинезитерапия. Современная терапия, которая включает в себя хореотерапию, танцетерапию, коррекционную ритмику. При этом ребенок двигается так, как ему хочется, без подчинения всех действий тренеру. Танцы помогают детям выплеснуть всю негативную энергию и получить массу позитивных эмоций.

К наиболее эффективным методам также относится фототерапия, цветотерапия, игротерапия и песчаная терапия. Все они помогают перебороть чувство отверженности и позволяют повысить самооценку в собственных глазах.

Методы арт-терапии

  • Активный. В этом случае вся процедура направлена на проектирование новой творческой композиции. Ребенок учится воплощать в реальность собственное творение без оценки качества и красоты;
  • Пассивный. Основное предназначение данной методики — использование заранее подготовленных видов искусств, например, прослушивание музыкальной композиции, просмотр увлекательных видеороликов;
  • Смешанная. Ребенок использует имеющиеся произведения искусства для проектирования своих личных продуктов творчества.

Применение арт-терапии является наиболее продуктивным способом социальной адаптации. Ее внедрение в сферу дошкольного образования позволяет детям принимать полноценное участие в жизни общества, развивать креативность мышления и целостность личности.

Арт-терапия в работе с детьми

Главной задачей современной техники арт-терапии является переход от отрицательных переживаний к положительным эмоциям. Прогрессивные методики, используемые в дошкольных образовательных учреждениях, позволяют раскрыть внутренний потенциал ребенка и максимально активизировать его работоспособность.

Основными средствами арт-терапии выступают различные материалы, которые используются в искусстве: карандаши, фломастеры, ручки, 3Д-ручки, бумага, кисти, 3Д-принтеры, видеоматериалы, мелодичная музыка и многое другое. Все большую популярность среди детей и подростков приобретают 3D-устройства, которые позволяют создавать объемные объекты. Они помогает детям развивать собственную фантазию и навыки объемного мышления, реализовывать собственные мечты и снимать психоэмоциональное напряжение.

В качестве инновационного средства современной детской арт-терапии может выступать комплекс «Творческая мастерская» от АНРО технолоджи. Педагогам и психологам он будет в первую очередь интересен тем, что позволяет в себе совмещать сразу несколько видов арт-терапии: песочную, водную и театр теней. «Творческую мастерскую» также можно использовать как удобный детский столик для занятий изотерапией.

Детская арт-терапия играет ведущую роль в формировании личности ребенка. По словам педагогов, прогрессивная методика терапии содействует раскрытию потенциала и способствует наилучшей адаптации наших детей в обществе.

Арт-терапия

Американская ассоциация арт-терапии

определяет арт-терапию

Арт-терапия - это профессия в области психического здоровья, в которой клиенты при содействии арт-терапевта используют художественные медиа, творческий процесс и полученные произведения искусства для изучения свои чувства, урегулировать эмоциональные конфликты, способствовать самосознанию, управлять поведением и зависимостями, развивать социальные навыки, улучшать ориентацию на реальность, уменьшать беспокойство и повышать самооценку.

Целью арт-терапии является улучшение или восстановление функционирования клиента и его или ее чувства личного благополучия.Практика арт-терапии требует знания изобразительного искусства (рисунок, живопись, скульптура и другие виды искусства) и творческого процесса, а также теории и техники человеческого развития, психологических и консультационных теорий.

Во время индивидуальных и / или групповых занятий арт-терапевты выявляют врожденную способность своих клиентов к творчеству, чтобы улучшить их физическое, умственное и эмоциональное благополучие. Исследования поддерживают использование арт-терапии в рамках профессиональных отношений для получения терапевтических преимуществ, полученных через художественное самовыражение и размышления, для людей, которые испытывают болезни, травмы и проблемы с психическим здоровьем, а также для тех, кто стремится к личному росту.

Арт-терапия против

Искусство как терапия

По определению Кэти Малчиоди, Phd, LPCC, LPAT в области искусства и здоровья (2013), «Искусство как терапия воплощает идею о том, что искусство само по себе , терапевтический и что творческий процесс способствует росту. Однако искусство как терапия довольно близко соответствует многим другим нетерапевтическим подходам, главным образом в сфере обучения искусству. Например, художественное образование детей с ограниченными возможностями, общественные художественные программы для групп, приютов или кварталов с экономическими или социальными проблемами, а также художественные студии для людей с психическими заболеваниями, похоже, имеют схожие цели и задачи, и их довольно сложно отличить от искусства как терапии. во многих случаях.Эти программы и их практикующие сами по себе являются эффективными агентами перемен и часто дают те же результаты, что и программы, определяемые как искусство как терапия. Арт-психотерапия исходит из идеи, что искусство является средством символической коммуникации и выражает личность, эмоции и другие аспекты человеческого опыта. По сути, в этом подходе художественные выражения используются для улучшения вербального обмена между терапевтом и клиентом. Как выясняется, предоставление арт-психотерапии также часто включает дополнительные полномочия, такие как консультирование по психическому здоровью, социальная работа, психолог или лицензия на супружескую и семейную терапию; это потому, что в большинстве штатов использование термина «психотерапия» регулируется лицензированием."

Д-р Мальчиоди продолжает объяснять, как исследования демонстрируют положительное влияние арт-терапии на интеграцию разума и тела для целостного улучшения здоровья. В области психотерапии наконец-то все внимание уделяется межличностным связям и привязанности. Работа с клиентами Терапевтические отношения между клиентом и терапевтом, в дополнение к художественным процессам и инструментам, важны и очень целенаправленны при использовании в процессе исцеления с помощью арт-терапии.

Щелкните здесь, чтобы прочитать статью полностью.

Мальчиоди, Кэти (2013). Определение арт-терапии в двадцать первом веке.

Как стать арт-терапевтом | Требования к образованию

Что такое арт-терапия?

Арт-терапия - это форма экспрессивной терапии, при которой клиенты, которым помогает арт-терапевт, используют творческий процесс создания искусства, чтобы исследовать свои чувства. Арт-терапевты используют процесс самовыражения и полученные в результате произведения искусства, чтобы помочь клиентам понять свои эмоциональные конфликты, развить социальные навыки, повысить самооценку, справиться с зависимостями, уменьшить тревогу и восстановить нормальную жизнедеятельность.

Кому может быть полезна арт-терапия?

Исследования показывают, что арт-терапия приносит пользу различным группам клиентов и может быть эффективной в самых разных форматах. Арт-терапевты работают с людьми всех возрастов и жизненных проблем, включая пациентов с серьезными поведенческими проблемами и зависимостями, с клиентами без медицинских или психологических проблем, которые просто ищут личное понимание своей жизни. Арт-терапию чаще всего рекомендуют людям с нарушениями здоровья, образования, развития или психосоциальными расстройствами.Арт-терапия также является эффективным методом лечения для людей, имеющих дело со следующими проблемами:

  • Лица, которые борются с пугающими воспоминаниями или расстраивающими эмоциями в результате травмы, боевых действий или жестокого обращения
  • Лица с серьезными заболеваниями или инвалидностью, например травматическими. черепно-мозговая травма, рак, депрессия, аутизм, антисоциальная личность или слабоумие
  • Пары, пытающиеся урегулировать эмоциональные конфликты
  • Лица, стремящиеся к личному росту и повышению самооценки
  • Люди, испытывающие стресс, тревогу и другие проблемные формы поведения.

Основная цель арт-терапии - улучшить или восстановить функционирование клиента и его или ее личное чувство благополучия. Это начинается с того, что арт-терапевт побуждает клиента участвовать в творческом процессе, исследовать свои чувства и получать удовольствие от творчества. Арт-терапия не требует, чтобы клиент был талантливым или художником, чтобы ощутить преимущества. Работа арт-терапевта заключается не в том, чтобы обучать искусству или критиковать работу клиента, вместо этого арт-терапевты работают с клиентами, чтобы погрузиться в основные сообщения, передаваемые через их искусство, и комбинировать методы психотерапевтического консультирования, чтобы способствовать личному развитию, способствовать самосознанию и формированию навыки совладания.

Где работают арт-терапевты?

Арт-терапевты практикуют в различных традиционных учреждениях, включая больницы, отделения реабилитации, центры ухода за престарелыми, психиатрические учреждения, дома престарелых и школы. Они также работают в некоторых менее привычных условиях, таких как оздоровительные центры, судебно-медицинские учреждения, центры клинических исследований, центры содержания под стражей и кризисные центры.

Частная практика также широко распространена среди профессионалов, специализирующихся на арт-терапии.

Какое образование необходимо для того, чтобы стать арт-терапевтом?

Арт-терапия - это прежде всего профессия в области психического здоровья. Практика арт-терапии требует образования в области человеческого развития, психологических и поведенческих расстройств, теорий консультирования и терапевтических методов. Минимальные образовательные стандарты, установленные Американской ассоциацией арт-терапии, требуют, чтобы все практикующие арт-терапию начального уровня имели степень магистра высшего учебного заведения, признанного региональным аккредитационным органом, утвержденным Советом по высшему образованию (CHEA).

Арт-терапевты также должны хорошо разбираться в изобразительном искусстве. Арт-терапия часто включает в себя различные формы искусства, такие как скульптура, живопись, рисунок и другие, поэтому практик арт-терапии должен иметь опыт работы с этими художественными средами и способность направлять клиента через творческий процесс.

Какова средняя годовая зарплата арт-терапевта?

Заработная плата арт-терапевта зависит от таких факторов, как опыт, местоположение и способность практикующего продвигать себя (если он занимается частной практикой).В этом примере Бюро статистики труда США рассматривает арт-терапевтов как терапевтов-терапевтов для целей заработной платы. Опубликованные данные подтверждают тот факт, что профессионалы, работающие в районах с высокой плотностью населения (крупные мегаполисы), будут получать более высокую заработную плату. В 2014 году арт-терапевты, которые подпадают под широкую категорию рекреационных терапевтов, получали среднюю годовую зарплату в размере 46 060 долларов. Профессионалы, входящие в 10% лучших в категории, заработали 69 230 долларов США.

Ознакомьтесь с перспективами работы арт-терапевта

Дополнительные ресурсы и дополнительная литература

29-1129.01 - Арт-терапевты

Рабочий контекст

Процент самых популярных отзывов

Личные беседы - Как часто вам приходится проводить личные беседы с отдельными лицами или группами, выполняющими эту работу?
Контакт с другими - Насколько эта работа требует от работника контакта с другими (лично, по телефону или иным образом) для ее выполнения?
Свобода принятия решений - Насколько свобода принятия решений без присмотра дает работа?
Телефон - Как часто вы разговариваете по телефону на этой работе?
В помещении, с контролем окружающей среды - Как часто эта работа требует работы в помещении в условиях с контролем окружающей среды?
Структурированная и неструктурированная работа - В какой степени эта работа структурирована для работника, а не позволяет ему определять задачи, приоритеты и цели?
Электронная почта - Как часто вы используете электронную почту на этой работе?
Работа с рабочей группой или командой - Насколько важно работать с другими членами группы или команды на этой работе?
Физическая близость - В какой степени эта работа требует, чтобы работник выполнял рабочие задачи в непосредственной близости от других людей?
Проводите время сидя - Сколько времени эта работа требует сидения?
Давление времени - Как часто эта работа требует от работника соблюдения строгих сроков?
Частота принятия решений - Как часто от работника требуется принимать решения, которые влияют на других людей, финансовые ресурсы и / или имидж и репутацию организации?
Общение с неприятными или сердитыми людьми - Как часто работник должен иметь дело с неприятными, сердитыми или невежливыми людьми в рамках требований к работе?
Работа с внешними клиентами - Насколько важно работать с внешними клиентами или общественностью в этой работе?
Влияние решений на коллег или результаты компании - Какие результаты обычно имеют ваши решения для других людей, имиджа, репутации или финансовых ресурсов вашего работодателя?
Частота конфликтных ситуаций - Как часто возникают конфликтные ситуации, с которыми сотрудник должен сталкиваться на этой работе?
Проводите время, используя руки, чтобы обращаться с объектами, инструментами или элементами управления или чувствовать их, контролировать или ощущать их.
Письма и заметки - Как часто работа требует письменных писем и служебных записок?
Координировать или руководить другими - Насколько важно координировать или руководить другими в выполнении рабочих действий в этой работе?
Последствия ошибки - Насколько серьезным будет результат, если бы работник допустил ошибку, которую нелегко исправить?
Продолжительность стандартной рабочей недели - Количество часов, обычно отработанных за одну неделю.
Уровень конкуренции - В какой степени эта работа требует от работника конкурентоспособности или осведомленности о давлении со стороны конкурентов?
Ответственность за здоровье и безопасность других - Насколько велика ответственность за здоровье и безопасность других на этой работе?
Работа с физически агрессивными людьми - Как часто эта работа требует, чтобы работник имел дело с физической агрессией агрессивных людей?
Вы подвержены болезням или инфекциям - Как часто эта работа требует контакта с болезнями / инфекциями?
Публичные выступления - Как часто вам приходится выступать публично на этой работе?
Звуки и уровни шума отвлекают или вызывают дискомфорт - Как часто эта работа требует работы, связанной со звуками и уровнями шума, которые отвлекают или вызывают дискомфорт?
Стоять стоя - Сколько времени на этой работе нужно стоять?
Важность точности или точности - Насколько важно быть очень точным или очень точным при выполнении этой работы?
Ответственность за результаты и результаты - Насколько работник несет ответственность за результаты работы и результаты других работников?
График работы - Насколько регулярны графики работы для этой работы?
В закрытом транспортном средстве или оборудовании - Как часто эта работа требует работы в закрытом транспортном средстве или оборудовании (например,г., машина)?
Важность повторения одних и тех же задач - Насколько важно повторять одни и те же физические действия (например, ввод ключа) или умственные действия (например, проверка записей в бухгалтерской книге) снова и снова, без остановки, для выполнения этой работы?
В помещении, без контроля окружающей среды - Как часто эта работа требует работы в помещении в неконтролируемых условиях окружающей среды (например, склад без отопления)?
На открытом воздухе, под прикрытием - Как часто эта работа требует работы на открытом воздухе под прикрытием (например,г., конструкция с крышей, но без стен)?
Проводите время, стоя на коленях, приседая, наклоняясь или ползая - Насколько эта работа требует вставания на колени, приседания, наклона или ползания?
Проводите время на ходьбе и беге - Насколько эта работа требует ходьбы и бега?
Воздействие загрязняющих веществ - Как часто эта работа требует воздействия загрязняющих веществ (таких как загрязняющие вещества, газы, пыль или запахи)?
На открытом воздухе, в неблагоприятных погодных условиях - Как часто эта работа требует работы на открытом воздухе, в любых погодных условиях?
Потратьте время на сгибание или скручивание тела - Насколько эта работа требует сгибания или скручивания вашего тела?
Тратить время на повторяющиеся движения - Насколько эта работа требует выполнения повторяющихся движений?
Стесненное рабочее место, неудобные позы - Как часто эта работа требует работы в стесненном рабочем месте, требующей попадания в неудобное положение?
Вы подвергались незначительным ожогам, порезам, укусам или укусам - Как часто при выполнении этой работы требуется воздействие незначительных ожогов, порезов, укусов или укусов?
Чрезвычайно яркое или недостаточное освещение - Как часто эта работа требует работы в условиях очень яркого или недостаточного освещения?
Носите обычное защитное снаряжение, такое как защитная обувь, очки, перчатки, средства защиты слуха, каски или спасательные жилеты - Насколько эта работа требует ношения обычных защитных или защитных средств, таких как защитная обувь, очки, перчатки , каски или спасательные жилеты?
Работа в опасных условиях - Как часто эта работа требует воздействия опасных условий?
Очень высокие или низкие температуры - Как часто эта работа требует работы при очень высоких (выше 90 F градусов) или очень холодных (ниже 32 F градусов) температурах?
Воздействие опасного оборудования - Как часто эта работа требует контакта с опасным оборудованием?
Тратьте время на поддержание или восстановление равновесия - Насколько эта работа требует сохранения или восстановления равновесия?
Носите специализированное защитное или защитное оборудование, такое как дыхательные аппараты, ремни безопасности, костюмы полной защиты или радиационная защита - Насколько эта работа требует ношения специального защитного или защитного оборудования, такого как дыхательный аппарат, ремни безопасности, костюмы полной защиты , или радиационная защита?
Степень автоматизации - Насколько автоматизирована работа?


95 Совершенно не автоматизирован
В открытом транспортном средстве или оборудовании - Как часто эта работа требует работы в открытом транспортном средстве или оборудовании (например,г., трактор)?
Находиться на высоких постах - Как часто эта работа требует пребывания на высоких постах?
Воздействие радиации - Как часто эта работа требует воздействия радиации?
Воздействие вибрации всего тела - Как часто эта работа требует воздействия вибрации всего тела (например, использование отбойного молотка)?
Темп, определяемый скоростью оборудования - Насколько важно для этой работы, чтобы темп определялся скоростью оборудования или механизмов? (Это не относится к постоянной занятости на этой работе.)


100 Совсем не важно
Поднимитесь по лестницам, лесам или столбам - Насколько эта работа требует подъема по лестницам, подмосткам или столбам?

Что такое арт-терапия? | Casa Palmera

Говорят, что картинка стоит 1000 слов, и это особенно верно для арт-терапии.Эта уникальная форма терапии использует силу творчества, чтобы помочь участникам открыть внутреннюю правду о себе. Это гораздо больше, чем просто рисование на листе бумаги или проигрывание музыкального произведения; Фактически, существует официальная организация, занимающаяся этой практикой.

Американская ассоциация арт-терапии определяет этот метод лечения как «интегративную профессию в области психического здоровья и социальных услуг, которая обогащает жизнь отдельных людей, семей и сообществ за счет активного творчества, творческого процесса, прикладной психологической теории и человеческого опыта в рамках психотерапевтических отношений.Арт-терапия, проводимая профессиональным арт-терапевтом, эффективно поддерживает личные цели и цели лечения, а также заботы общества. Арт-терапия используется для улучшения когнитивных и сенсомоторных функций, повышения самооценки и самосознания, развития эмоциональной устойчивости, содействия пониманию, улучшения социальных навыков, уменьшения и разрешения конфликтов и стресса, а также продвижения общества и экологических изменений ».

С учетом этих целей легко понять, почему арт-терапия может быть ценным компонентом плана лечения реабилитации от зависимости.В Casa Palmera мы предлагаем арт-терапию как методику, которая соответствует нашей ориентации на восстановление всего человека. Предоставляя пациентам творческий выход для самовыражения, арт-терапия может стать частью обогащающего и полезного плана выздоровления.

Изучение того, что такое арт-терапия

Арт-терапия может стать положительным моментом для любого человека в любом возрасте. У каждого есть потенциал для творчества, и терапия не требует какого-либо предшествующего художественного образования.Главное требование - чтобы пациент был открыт и предан процессу арт-терапии.

В Casa Palmera этот процесс включает в себя оценки и задачи с конкретными инструкциями, которые используются для получения информации о конкретных пациентах. Медиа, используемые в арт-терапии, включают живопись, рисунок, мозаику, лепку и работу с глиной; в общем, арт-терапия может также включать исполнительское искусство, такое как танцы, пение и музыка.

Как и в Casa Palmera, любую качественную программу такого типа проводит квалифицированный арт-терапевт.Этот человек обычно имеет степень магистра и хорошо разбирается в анализе работ пациентов для выявления тем, символов, цветов и других сообщений. Затем терапевт использует эти интерпретации для более глубокого исследования с пациентами их мыслей и эмоций. Арт-терапевт - это занятие, требующее междисциплинарных знаний в области психологии, искусства, духовности, человеческого развития и многого другого. Арт-терапевты могут обучаться по специализированной программе, аккредитованной Советом по аккредитации высшего образования.(Инструкторы также могут получить обозначение ATR, которое указывает на то, что они практикующие, зарегистрированные в Совете по сертификации Art Therapy Credentials; они также могут быть сертифицированы советом, что означает, что они могут использовать инициалы ATR-BC.)

Программы арт-терапии прекрасно адаптируются и могут быть предложены в различных местах, включая реабилитационные центры, больницы, общественные центры, частные офисы и другие места. Доступны групповые и индивидуальные сеансы терапии. В любом сеансе процесс не менее важен, чем готовая работа.Существует множество различных видов арт-терапии, которые терапевт может адаптировать к конкретной ситуации каждого пациента. Например, с помощью семейной скульптуры участники лепят глиняную модель каждого члена своей семьи, которая передает их роль; с помощью фотоколлажей пациенты могут манипулировать изображениями и собирать их вместе, чтобы рассказать определенную историю. Арт-терапия может быть простой, как рисование пальцами, или сложной, как написание стихотворения или изготовление маски.

После того, как пациенту было дано задание, она может приступить к созданию.Иногда во время этой фазы терапевт просто наблюдает; в других случаях терапевт может счесть полезным задавать вопросы о том, что пациентка испытывает в процессе творчества. Когда работа будет завершена, пациент и терапевт могут подробно обсудить ее и исследовать возникающие мысли и чувства.

Преимущества арт-терапии

Конечная цель арт-терапии - способствовать расширению самопознания и развитию чувства исцеления. Он хорошо работает сам по себе или в сочетании с общим планом психологического лечения.

Арт-терапия может быть полезна при эмоциональных, физических и психических проблемах. Поскольку она может снять стресс и повысить самооценку, эта терапия обычно используется для пациентов, страдающих различными заболеваниями, включая расстройство, связанное с употреблением психоактивных веществ, хронический стресс, депрессию или беспокойство, а также физические или эмоциональные травмы. Дети с ограниченными возможностями обучения, поведенческими и другими нарушениями также могут найти стоящую творческую форму самовыражения арт-терапии. По мере того, как пациенты работают над своими проблемами в арт-терапии, они могут обрести ясность и понимание, работать над разрешением конфликтов и укрепить свой внутренний голос.

Если вы хотите узнать больше о том, как арт-терапия может принести пользу вам или любимому человеку, и увидеть, как она может быть частью комплексной программы реабилитации, свяжитесь с Casa Palmera сегодня. Наши заботливые и отзывчивые сотрудники, включая наших высококвалифицированных терапевтов, готовы работать с вами для достижения ваших целей выздоровления.

Об авторе

Брюс Фигеред, доктор философии.D

Д-р Фигеред - лицензированный клинический психолог с более чем 18-летним клиническим и супервизорным опытом. После получения степени бакалавра психологии в Канзасском университете доктор Фигеред работал консультантом по вопросам химической зависимости и психического здоровья подростков в Канзас-Сити. Он закончил курс доктора философии по клинической психологии в Калифорнийской школе профессиональной психологии.

100 Арт-терапевтических упражнений: идеи эффективных терапевтических действий

Blog / 100 арт-терапевтических упражнений: ваш путь к гармонии от Artistro


Содержание:

  • Введение
  • Простые техники арт-терапии
  • Еще несколько идей творческой терапевтической деятельности
  • Оригинальные терапевтические арт-проекты
  • Магия терапии рисованием
  • Конкурс нового искусства
  • Купить по всему миру

  • Арт-терапия - это форма психотерапии, основанная на творчестве и самовыражении.Этот подход используется как средство для снятия стресса, повышения самооценки и осведомленности, а также для целей посттравматического восстановления. В основном другие формы терапии используют словесный язык для выражения чувств и преодоления личных препятствий. Напротив, арт-терапия допускает более абстрактные формы общения. Эта тактика предполагает проявление элементов подсознания, для которых нет желания или возможности быть озвученными.

    Чтобы получить пользу от арт-терапии, необязательно быть художником.Фактически, большинство упражнений полагаются не на конечный результат, который вы создаете, а на терапевтический эффект самого ритуала творческого процесса. Если вас заинтриговала возможность расслабления с помощью вашего художественного воображения, то этот список из 100 упражнений арт-терапии именно для вас.

    Простые техники арт-терапии

    1. Упражнение в масках. На подготовленных трафаретах нарисуйте эмоции тех масок, которые вы обычно носите. Это упражнение поможет вам развить навыки сочувствия, прислушаться к себе, рассказать свою историю от имени каждой маски.
    2. Что такое женское и мужское упражнение. Это одно из самых простых терапевтических занятий искусством. Сначала в группах обсуждают, как создать коллаж на заданную тему. В процессе творчества учитываются мнения обеих групп. Упражнение расширяет понимание социального взаимодействия и человеческого поведения.
    3. Рисование себя упражнение. Нарисовать себя в виде растения или животного - это самые простые идеи для лечения красок. Упражнение помогает познать себя, раскрыть свой внутренний мир.
    4. Упражнение по чесанию. Графическая работа на мыльной подкладке бархатистая за счет царапин на ее поверхности. Это упражнение улучшает мелкую моторику, снимает эмоциональное напряжение.
    5. Упражнение по рисованию солью. Если покрыть цветную бумагу клеем и солью, получатся красивые сугробы. Вы также можете использовать зубную пасту, сжимая ее по контуру. Это упражнение развивает мелкую моторику.

    6. Упражнение с мокрой краской. Рисунок создается при добавлении краски на невысохший фон и растушевке с помощью губки или широкой кисти.Таким способом удобно рисовать рассветы и закаты, а также раскрашивать животных. Это упражнение развивает воображение, снимает эмоциональное напряжение.
    7. Упражнение с разбрызгиванием. Для техники цветного разбрызгивания используйте расческу, щетку или зубную щетку. Яркие брызги помогут выразить сезонные изменения (изменение цвета листьев, направление ветра). Это упражнение улучшает творческое зрение, снимает эмоциональное напряжение.
    8. Упражнение по мозаике из яиц. Добавьте в несколько стаканов измельченной яичной скорлупы разноцветной краской.Нарисуйте рисунок, присыпьте его мозаикой из яичной скорлупы. Это упражнение развивает мелкую моторику.
    9. Упражнение на монотипию. Распылите краску на стекло водой и кистью, чтобы образовались разводы. Накройте лужи чистой бумагой, чтобы создать красивый пейзаж. Упражнение направлено на развитие воображения, творческих способностей.
    10. Невидимка или свеча. Упражнение по рисованию Сначала нарисуйте волшебный рисунок на чистом листе бумаги при помощи свечи, затем промойте его акварелью. Такие занятия арт-терапией развивают воображение, мелкую моторику, снимают эмоциональное напряжение.

    11. Упражнение по рисованию пар. Попробуйте вместе создать рисунок или аппликацию, не обсуждая заранее тему. Разговаривать во время творческого процесса запрещено. Создание подобных терапевтических арт-проектов развивает саморегуляцию, способность к конструктивному взаимодействию.
    12. Упражнение «Прогулка по лесу». Слушая музыку, нарисуйте лес, перенеся свои чувства от единения с природой. Этот терапевтический рисунок развивает воображение, помогает раскрыть сокровенные уголки души.
    13. Рисование кругов. Упражнение. Несколько участников за одним столом рисуют круги любого цвета и размера на большом листе бумаги. Середину круга заполняем любыми изображениями, создавая из них цепочку. Такие техники групповой арт-терапии раскрывают межличностные и групповые отношения и предлагают потенциал для построения сплоченности.
    14. Сказка о бабочке и упражнение во сне. Нарисуйте свои мечты под музыку на силуэте бабочки. На одном крыле изобразите содержание вашего кошмара, а на другом - содержание ваших приятных снов.Цель таких арт-терапевтических упражнений - изучить ночные страхи, найти внутренний ресурс.
    15. Самопроизвольное упражнение по рисованию. Нарисуйте иллюстрацию к любимой сказке. Это упражнение дает возможность осознать ваш реальный опыт.

    16. Упражнение «Моя планета». Закройте глаза и представьте себе планету в космосе. Нарисуйте эту планету. Это упражнение и аналогичные примеры арт-терапии развивают воображение, мелкую моторику, снимают эмоциональное напряжение.
    17. Упражнение «Двое с одним мелом».Это одна из лучших идей терапевтической деятельности для сотрудничества. На доске или на асфальте вам вдвоем нужно вместе одним мелом нарисовать картинку, поочередно передавая ее из рук в руки. Во время рисования нельзя разговаривать. Упражнение развивает взаимодействие, умение работать в команде.
    18. Рисование на скомканной бумаге. Упражнение. Скомните лист бумаги, оторвите края в виде овала или круга. Посередине создайте рисунок на любую тему. Упражнение тренирует воображение, помогает преодолеть стресс.
    19. Чернильные пятна и упражнения бабочек. Капните каплю чернил на тонкую бумагу и скатайте ее или сложите пополам. Разверните лист и трансформируйте увиденное изображение. Упражнение настраивает на размышления, развивает воображение и смекалку.
    20. Упражнение по выдуванию краски. Нанесите краску на лист бумаги с большим количеством воды. В самом конце работы продуйте через тонкую трубочку цветные пятна, образуя капельки, брызги и смешивая цвета. Попробуйте увидеть изображение и трансформировать его. Это упражнение оттачивает координацию рук, помогает преодолеть стресс.

    Еще несколько идей творческой терапевтической деятельности

    21. Рисование угольными мелками упражнение. Возьмите угольные мелки, чтобы создать этот терапевтический рисунок. Используйте древесный уголь вместе с цветными карандашами или восковыми мелками. Идеи арт-терапии подобных занятий заключаются в снятии эмоционального напряжения путем погружения в себя.
    22. Упражнение по рисованию. Позвольте карандашу свободно колыхаться на бумаге, нарисуйте каракули без какой-либо цели и намерения и передайте их своему партнеру, который должен создать из них изображение и развить его.Упражнение помогает погрузиться в собственный мир, настраивает на размышления.
    23. Нарисуйте упражнение для настроения. Раскрашивайте разные настроения (грустное, веселое, радостное и т. Д.). Упражнение развивает сочувствие.
    24. Упражнение «Радуга». При этом наносите каждую полоску с партнером по очереди. Упражнение развивает эмоциональный мир, коммуникативные навыки.
    25. Групповое рисование в кругу - упражнение. Обсудите в группе идею будущего рисунка. Картинку нужно рисовать, поочередно передавая задание следующему участнику.Физические упражнения развивают сочувствие, доброжелательность друг к другу.

    26. Рисование с музыкальным упражнением. Слушая симфонию Вивальди «Четыре сезона», нарисуйте пейзаж крупными мазками. Упражнения помогают снять эмоциональное напряжение.
    27. Упражнение по рисованию пальцев. Нарисуйте в воздухе пальцами сюжет. Ваш противник должен угадать рисунок. Упражнение развивает воображение, коммуникативные навыки.
    28. Нарисуйте упражнение мандалы. Карандашом нарисуйте круг, диаметр которого соответствует размеру вашей головы.Найдите центр и начните рисовать от него, изображая конкретную фигуру, и позвольте композиции вашего рисунка сформироваться сама по себе. Это упражнение снимает напряжение, усталость, напряжение.
    29. Упражнение «Волшебная раскраска». Раскрасьте волшебную страну волшебными красками. Размешайте муку, соль, подсолнечное масло, гуашь, воду и создайте рисунок руками. Физические упражнения помогают преодолеть эмоциональное напряжение, развивают воображение.
    30. Упражнение «История жизни цвета». Нанесите желтый цвет на лист бумаги, сверху нанесите синий. Так родился новый цвет - зеленый.Упражнение развивает сенсорные способности и воображение.

    31. Упражнение по карте внутреннего мира. По подобию географической карты создайте карту своего внутреннего мира. Для этого подумайте, какие чувства, состояния преобладают в вас («океан любви» или «гора мужества»). Покиньте «неоткрытые острова», чтобы открыть для себя новые качества. Упражнение формирует представление о себе; помогает понять и выразить свои чувства.
    32. Конверты радости и печали упражнение. В течение дня происходит много разных событий, как радостных, так и печальных.Сделайте два бумажных конверта. В одном из них соберите свои радости, а в другом скройте свои печали в виде рисунков. Упражнение развивает умение выражать свои чувства по отношению к различным жизненным ситуациям.
    33. Упражнение "Семейный плакат". Наклейте конверт на большой лист бумаги формата А3. Поместите семейные фотографии, на которых запечатлены самые яркие события, в конверт. Добавьте к каждой фотографии небольшой символический рисунок. Это упражнение объединяет членов семьи эмоционально и помогает укрепить семейные ценности.
    34. Моя эмблема упражнения. Эмблема - отличительный знак, изображающий символ идеи или человека. Из пластилина сделайте собственную эмблему. Упражнение формирует представление о себе, осознание своих интересов и стремлений.
    35. Упражнение с гербом моей семьи. Посмотрите семейные фотографии. Используйте обобщенные знания об истории своей семьи, чтобы сделать герб своей семьи. Упражнения формируют понимание семейных ценностей, укрепляют кровные узы.

    36. Цветочное упражнение.Закройте глаза и представьте красивый цветок. Как это выглядит и как пахнет? Сделайте свой собственный уникальный цветок из цветной бумаги, клея и ножниц. Это упражнение тренирует воображение и помогает преодолеть стресс.
    37. Веселое упражнение для пальцев. Берем лист бумаги и гуашь. Раскрасьте пальцы разноцветными красками и создайте узор, соответствующий вашему настроению. Цель такого упражнения - снять эмоциональное напряжение, тренировать мелкую моторику и воображение.
    38. Открытка адресата без упражнения.Если внутри вас бушуют эмоции или чувства к человеку, отпустите их в письме. Для усиления лечебного эффекта нарисуйте дополнительную открытку. Цель упражнения - излить негативные эмоции.
    39. Коллаж из разорванного упражнения по рисованию. Нарисуйте картинку, а затем разорвите ее. Используйте части рисунка вместе с другими элементами, чтобы создать новую работу в виде коллажа. Это упражнение раскрывает ваши творческие способности.
    40. Создание алтарного упражнения. Постройте алтарь для кого-то, кто важен для вас (это может быть умерший родственник, ваша первая школьная любовь или брат, с которым вы поссорились).Украсьте его общими воспоминаниями: фотографиями, сувенирами, подарками, письмами и поделками. Это занятие поможет вам понять ценность человеческих отношений, а также поможет залечить раны и найти утешение в трудные времена.

    Оригинальные терапевтические арт-проекты

    41. Упражнение «Один в темноте». Создайте рисунок в полной темноте. Творческое напряжение возникает из-за критики и осуждения окружающих. Это упражнение позволит вам освободиться от перфекционизма и насладиться оригинальным творчеством.
    42. Раскрасьте свое физическое состояние. Упражнение. Закройте глаза, расслабьтесь и прислушайтесь к своему телу. С помощью акварели нарисуйте свои физические ощущения: пульс, дыхание. Это ваш самый аутентичный автопортрет.
    43. Медитационное упражнение в технике дзентангл. Создайте серию узоров и повторяющихся орнаментов в технике черно-белого зентелинга. Такое занятие раскрывает творческий потенциал, давая право на творческую ошибку: стереть ничего нельзя.
    44. Позвольте себе ошибку упражнение.Подумайте о тех чертах, которые вам не нравятся в себе, о своих неудачах или ошибках. Сосредоточьтесь на одной из этих грубых ошибок и нарисуйте ее в своей работе. Таким образом, вы даете себе право на ошибку, прощаете свое несовершенство.
    45. Упражнение «Поэтический коллаж». Вырежьте вдохновляющие фразы из старых писем, газет или брошюр и создайте из них коллаж. Вам не обязательно иметь первоначальную идею, вы можете придумать идею в процессе создания.

    46. Штатный чертежный инструмент упражнение.Придумайте свою кисть для рисования. Неважно, приклеиваете ли вы зубочистки к картонной основе или прикрепляете моток ниток к карандашу. Цель упражнения - освободить себя от контроля над процессом рисования.
    47. Упражнение «ящик прощения». Чтобы избавиться от негативных эмоций по отношению к человеку, нужно его простить. Возьмите любую картонную коробку и украсьте успокаивающими узорами. Вы можете добавить письмо или фотографию этого человека. Цель этого занятия - создать приятные воспоминания, которые соединят вас с этим человеком.
    48. Карточка счастья - упражнение. Выберите и нарисуйте три привычки для счастья. Цель упражнения - осознать свои чувства, понять, куда двигаться, чтобы улучшить качество своей жизни.
    49. Мои хорошие упражнения. Для расслабления, снятия стресса и усталости можно использовать легкие художественные упражнения. Нарисуйте хорошие черты характера.
    50. Упражнение по отпечатку пальца Обведите руку (ладони с пальцами) и создайте уникальные узоры внутри.

    51. Упражнение "Детские воспоминания" Нарисуйте детские воспоминания.Это поможет снять стресс и усталость.
    52. Упражнение «Счастливые моменты». Нарисуйте абстракцию позитивных моментов своей жизни.
    53. Марафон доброты. Раскрасьте камень или кирпич, примите участие в марафоне «Камни доброты».
    54. Коллаж из листьев упражнение. Соберите коллаж из листочков, веточек, приклейте их к бумаге. Затем закончите закрашивать фон, нарисуйте вокруг них картинки.
    55. Имитаторное упражнение. Создайте свою интерпретацию известной картины.
    56. Упражнение «Мечты» Нарисуйте свои мечты, используя именно те формы и образы, в которых они приходят вам в голову.
    57. Рисование с использованием символов и упражнений с абстракциями. Используйте цвета, линии, формы для создания изображений, которые выражают ваше понимание чувства вины, горя и счастья. Важно обсудить авторские рассуждения по поводу выбора цвета, формы и композиции.
    58. Цвет моего упражнения для настроения. Каждому члену группы предлагается пройти по нарисованному лабиринту и остановиться в зоне, цвет которой соответствует его настроению. Далее ведется работа над отдельными знаками (изображениями, символами) настроения.
    59. Упражнение по пластике имиджа и настроения. Каждому участнику предлагается выбрать кусок пластилина определенного цвета и придать ему подходящую форму, соответствующую теме. Упражнения полезны при борьбе с агрессией, деструктивным поведением, страхами.
    60. Серии рисунков упражнение. Выполняется сразу 3-4 художественных упражнения. Необходимо развить фон предложенного рисунка: рядом изобразить свое состояние. Не анализируйте и не критикуйте свои рисунки, позволяйте себе делать все, что хотите.

    Волшебство терапевтического рисунка

    61. Рисование на мокрой бумаге. Упражнение. Рисование на мокрой бумаге актуализирует чувства, связанные с отношением человека к себе, отражает способность человека бесконтрольно расслабляться, принимать жизнь такой, какая она есть.
    62. Рисование на мятой бумаге упражнение. Рисунок на мятой бумаге актуализирует тему отношений с близкими, роста и преодоления конфликта.
    63. Упражнение «Рисование на клетчатой ​​бумаге» Рисование на клетчатой ​​бумаге актуализирует взаимодействие человека с системой, с обществом, поиск своего призвания.
    64. Упражнение с рисунком на рваной бумаге Рисунок из рваной бумаги отражает способность человека выздоравливать, пережить кризисные периоды, интегрироваться и меняться.
    65. Рисование именного упражнения. В центре внимания этих терапевтических арт-проектов - феномены идентичности и самоприятия. С широкой кистью и масляной краской в ​​руке напишите свое имя так, чтобы оно занимало как можно больше места. Нарисуйте свое имя на листе бумаги с символикой.
    66. Упражнение на визуализацию Упражнение на визуализацию Сядьте удобно, закрыв глаза.Ассистент произносит отдельные фразы, и стоит ориентироваться на их содержание. После этого нужно нарисовать изображения услышанных слов.
    67. Упражнение на две случайности. Возьмите словарь и наугад выберите два случайных понятия. Сопоставьте их, придумайте сумасшедшую историю с этими концепциями и нарисуйте картинку. Эти художественные упражнения отлично подходят для тренировки мозга и помогают развивать творческие способности.
    68. Безумное упражнение для генетика. Нарисуйте что-нибудь, что сочетает в себе как можно больше черт всех известных вам животных.Цель терапевтического рисунка - отключить логику, сосредоточившись на творчестве.
    69. Упражнение безумного архитектора. Выберите любые 10 слов. Представьте, что вы архитектор, и ваш клиент поставил эти 10 требований. Рисуя на бумаге, одновременно представляйте, как это могло бы выглядеть в реальной жизни.
    70. Упражнение «пять плюс пять». Выберите любое существительное и нарисуйте этот предмет. Теперь придумайте 5 подходящих ему прилагательных и нарисуйте их. После этого придумайте еще 5 прилагательных, которые не подходят, и нарисуйте их тоже.
    71. Упражнение по именованию. Каждый раз, когда вас интересует какой-либо предмет, придумывайте для него название и художественный символ. Нарисуйте символ красками.
    72. Работа с соленым тестом. Упражнение. Такие идеи красочной терапии преображают образы, дополняют их новыми деталями, разрушают и создают заново. Вы можете слепить свой страх из соленого теста и разрушить его, украсить или превратить во что-то другое.
    73. Упражнение по метафорическому автопортрету. Нарисуйте себя как объект, растение или животное, которым вы хотите быть.Затем напишите об этом небольшой рассказ. Терапевтический рисунок развивает гибкое ролевое поведение, формирование личности.
    74. Дневные упражнения. Выберите день, который вы хотите запомнить, и проработайте его содержание во всех деталях. Задача - актуализировать чувства; удаленность от негативных событий.
    75. На распутье учения. Разделите листы на несколько рядов, назовите каждую строку одним из вариантов вашей модели поведения. Смоделируйте результат решения вашего вопроса по определенной модели через 1 год и нарисуйте на первом листе.Переместите все 5 рядов таким образом, каждый раз продвигаясь дальше в будущее. Это подходит тем, кто находится в ситуации выбора при принятии жизненно важных решений.
    76. Защитный оберег упражнение. Соберите всевозможные художественные материалы и сделайте себе личный амулет, который защитит вас от своих страхов. Цель - снизить психоэмоциональное напряжение.
    77. Атлас эмоционального тела. Запишите на листе бумаги пять эмоций: страх, радость, гнев, печаль, стыд. Справа от названия нужно сделать пометку красками того цвета, с которым у вас ассоциируются эти эмоции.Цель состоит в том, чтобы исследовать группу раздражителей, которые наиболее ярко проявляются в реакциях организма.
    78. Солнечная гимнастика. В центре листа напишите тему (ключевое слово), найдите ассоциации к слову, раскрывающие его значение. Запишите каждую ассоциацию и соедините ее со словом в центре линией. Так выглядит солнце с исходящими от него лучами, которые нужно раскрасить.
    79. Это упражнение для меня. Распространение и ручки раздаются всем участникам. Каждый придумывает 10 фраз, которые характеризуют его или ее, и изображает это в виде картинки.Цель упражнения - помочь участникам лучше узнать друг друга, наладить сотрудничество.
    80. Что в твоем сердечном упражнении. Не торопитесь, используйте понравившиеся художественные материалы (карандаши, мелки, фломастеры, краски) и внимательно слушайте себя. Наполните нарисованное сердце теми эмоциями, чувствами, переживаниями, которые живут в вашем сердце.

    Последние штрихи из списка 100 упражнений арт-терапии

    81. Упражнение «Письмо гнева». Вылейте на бумагу с помощью красок все негативные эмоции по отношению к любому человеку или событию.Это упражнение помогает избавиться от негатива и учит понимать свое эмоциональное состояние.
    82. Я займусь бумажным упражнением. Используйте соломинку, чтобы заглушить боль. Поместите разбавленную акварельную краску в трубочку для коктейля и подуйте на лист бумаги. Отныне внутри вас живут мысли о любви, а не о боли.
    83. Рисование спазматического упражнения. Если вы испытываете физический дискомфорт, нарисуйте спазм. Комплектация изделия из отдельных деталей для формирования новых образов помогает преодолеть травматические психоэмоциональные состояния.
    84. Упражнение по рисованию отливкой. Одна из простых и эффективных идей лечебного искусства - жидкая краска. Это упражнение позволяет символически размыть смысл психоэмоциональных переживаний. cast
    85. Упражнение по забросам на глубину. Завершение монотипных слепков на отдельном листе с поиском глубоких спасительных смыслов - очень эффективная арт-терапевтическая поделка.
    86. Цветные листы уч. Нарисуйте любым цветом столько листов бумаги, сколько отрицательных слов вы можете использовать, чтобы описать боль.
    87. Упражнение с геометрическими фигурами. Нарисуйте свою боль геометрическими фигурами в разной цветовой гамме.
    88. Моя жизнь похожа на ... упражнения. Сделайте серию картинок на отдельных листах. Нарисуйте свои чувства сегодня. Тема рисунков: Моя жизнь как дорога, река, гора, игра, огонь.
    89. Грани себя упражнения. Создайте коллаж на тему «Грани моей личности» из вырезок из журналов и газетных изображений. Нарисуйте недостающие детали.
    90. Упражнения на ассоциации. На листе бумаги нарисуйте ассоциации для вашего партнера: если бы он был цветом, предметом, животным, музыкальной композицией, то каким именно вы его или ее видите?
    91. Выпала ритмическое упражнение. Играйте в выбранном вами ритме, хлопая в ладоши, постукивая по столу, щелкая мышью и т. Д. Нарисуйте то, что вы чувствуете по пути. Когда вы привыкнете, играйте по-другому или выберите новый ритм.
    92. Упражнение по лепке из пластилина. Вылепите образ, который первым приходит вам в голову. Лепка из пластилина, теста, пластилина - эффективное средство моделирования нового образа себя, продуктивных отношений, ценностей.
    93. Недостающее упражнение. Вспомните детство и нарисуйте недостающего человека, благодаря которому ваша жизнь могла измениться к лучшему.
    94. Человек и планета его сокровищ упражняются. Из кусочков теста вылепите скульптуру человека и планеты его сокровищ. Поместите скульптуру в бумажное пространство (вселенную). Раскрасьте засохшую скульптуру. Цель такой арт-терапии - отразить и проанализировать ваше поведение.
    95. Письмо из будущего учения. Придумайте себе вымышленное письменное сообщение от самого себя из будущего, детализирующее жизнь, которую вы хотите. Рисунок отлично дополнит эффект.
    96. Чувство-чувство упражнения. Нарисуйте свое ощущение в данный момент (тип, форма, цвет определяете вы). В каждой последующей части листа необходимо нарисовать образ чувств по отношению к предыдущему рисунку.
    97. Упражнение «Пять желаний». Напишите свои пожелания на 5 листах. Подберите цвет и композицию рисунка для каждого из них. Главное, чтобы цветовое сочетание соответствовало вашему представлению о самом желании.
    98. Приемное упражнение. Нарежьте готовый абстрактный рисунок из журнала или газеты на кусочки любой формы.Фрагмент чужого рисунка обязательно должен быть интегрирован в вашу работу. Приклейте коллаж, а остальное раскрасьте.
    99. Упражнение «Справочные геометрические фигуры». Нарисуйте круг вокруг точки в центре листа и продолжайте вращать по кругу в течение одной минуты. Таким же образом впишите звезду в круг. Следите за своими ощущениями во время тренировки.
    100. Моя домашняя зарядка. Запишите всех своих родственников на листке бумаги. Нарисуйте дом и поместите в него свою семью. Цель таких техник арт-терапии - диагностировать семейные отношения.

    Предлагаем рассмотреть 100 простых упражнений, которые помогут вам исследовать свое внутреннее «я» и раскрыть свой творческий потенциал. Возможно, не все из них будут полезны или удобны в использовании специально для вас, но по крайней мере некоторые из списка вы можете использовать на постоянной основе. Эти простые техники арт-терапии помогут вам открыть новые грани себя, а также снять стресс, напряжение и просто расслабиться после тяжелого рабочего дня.

    Как вам наши техники арт-терапии? Какое упражнение вам запомнилось больше всего?

    Challenge Нарисуйте свой 2021 год с Artistro

    Даты: среда, 06.01 - 27.01.2021 уже здесь!
    Artistro славится своими высококачественными материалами для рисования с разными поверхностями, которые пробуждают ваше воображение.Теперь Artistro приглашает вас представить свой 2021 год вместе с нами. Тема: «Нарисуй 2021 год».

    2020 год был непростым, и давайте встретим 2021 год с оптимизмом. Чего вы хотите добиться в 2021 году? Что вы хотите изменить в 2021 году? Расскажите нам в своих видео. Вы НЕ обязаны использовать материалы Artistro в своем видео для победы, но Artistro опубликует ваши видео на своей странице в Instagram, если вы выиграете, и вы будете использовать материалы Artistro в своих видео.

    Начало мысли:
    -Проекты, поделки и творения своими руками
    -Живопись, надписи, ведение пули
    -Раскрашивание камня, роспись по дереву, выжигание по дереву
    -Ремесла с детьми
    -Многое больше!

    Награды

    Artistro предоставит 5 подарочных карт по 50 долларов каждая в свой интернет-магазин 5 создателям из разных стран СЛУЧАЙНО.Видео победителей, в которых используются расходные материалы Artistro, будут размещены на странице Astistro в Instagram (100 000 подписчиков) с указанием авторства. Если вы выиграете и в вашем видео не использовались расходные материалы Artistro, вы можете снять видео с помощью Aristro после получения награды, и Aristro опубликует это на своей странице в Instagram.

    Критерии участия в конкурсе для авторов и контента


    -Создатели должны быть не моложе 18 лет, чтобы участвовать, и иметь как минимум 2 видео в своей учетной записи на https://tangi.co/
    -Только видео, отправленные между 6 января, 12:00 по тихоокеанскому времени и 27 января, 23:59. PST будет рассматриваться для получения переходящих призов.
    - Представленные видео должны иметь отношение к Draw your 2021
    - Создатели должны включить ключевое слово artistro2021 в ключевые слова загрузчика.
    - Видео должно быть длительностью более 30 секунд и не может содержать музыку, защищенную авторским правом.
    - Представленные видео должны включать оригинальный контент, созданный участником.
    -Только один приз на автора. Если несколько видео загружены от одного и того же создателя, только одно из их видео будет рассматриваться для получения приза.
    - Отправляя свои видео для этого задания, вы разрешаете Artistro использовать ваши видео в своих маркетинговых целях.

    Сэм Холмгрен

    Сэм - художник по акрилу с 8-летним опытом. Перепробовав множество техник и поверхностей, своим основным инструментом выбрала акрил. С детства Сэм мечтала стать художником и всю жизнь посвятила освоению рисования на различных поверхностях.

    Магазинный набор для вашего творчества

    Итого = $ 0,00

    Добавить в корзину

    Хотите больше такого контента?

    Присоединяйтесь к 12000+ подписчикам и получите БЕСПЛАТНУЮ электронную книгу с видеоуроками, пошаговыми инструкциями и руководствами для самостоятельной сборки.

    Что происходит на сеансе арт-терапии

    СТАДИЯ 2: Создание искусства

    При рассмотрении художественной деятельности необходимо учитывать 3 основных элемента :

    • Художественная среда - будет ли ваш клиент создавать 2D-объект с рисунок или живопись, или будет ли это включать в себя 3D-среду, такую ​​как скульптура.
    • Тема - будет ли ваш клиент создавать искусство на основе открытой темы по своему выбору или определенной темы, т.е. гнев
    • Процесс - процесс может быть директивным или недирективным.Если ваш клиент каким-то образом имеет когнитивные нарушения, вы можете уменьшить путаницу и дать более директивные предложения.

    Для всех трех перечисленных элементов крайне важно учитывать индивидуальные различия, чтобы учесть способности вашего клиента, а также поощрять участие ваших клиентов.

    Сначала вы представляете заданное вами художественное упражнение вместе с предложением материалов для использования. Это может включать другой процесс в зависимости от того, преследует ли ваша деятельность диагностическую или терапевтическую цель.Важно всегда быть открытым для обратной связи и оставаться гибким в процессе создания искусства. Основополагающий принцип, о котором следует помнить, - это процесс принятия решений и свобода выбора для вашего клиента. Предоставление вашему клиенту выбора художественной деятельности и художественных материалов поможет создать атмосферу самовыражения с чувством контроля.

    После согласования упражнений и материалов процесс создания искусства может развиваться. Пока ваш клиент занимается искусством, ваша роль в первую очередь - наблюдать.Некоторые терапевты могут захотеть делать записи, однако деятельность арт-терапевтов не должна посягать на свободу вашего клиента, когда он занимается искусством. Если у вашего клиента есть какие-либо вопросы или комментарии во время создания произведений искусства, ваш опыт поможет им пройти любые сложные этапы. Однако всегда помните, что ваше общение не должно быть директивным, пока ваш клиент занимается искусством.

    Вы можете обнаружить, что новый клиент не уверен в процессе создания произведений искусства, и поэтому многие из вопросов, которые вам, возможно, придется решить, будут касаться использования определенных принадлежностей для искусства.Вам также может потребоваться обсудить проблему перфекционизма с клиентами, которые делают такие утверждения, как «Я не умею рисовать» или «Я безнадежен с искусством». Напомните своему клиенту, что он не создает произведение искусства для оценки и интерпретации, а вместо этого выгода заключается в процессе создания искусства.

    Дополнительным бонусом сеанса создания искусства является то, что творческий процесс пробудит у вашего клиента связь с радостью от искусства. Эта связь может вызвать у вашего клиента эмоции, которые включают в себя чувство радости и завершение выполнения задачи.

    Поскольку создание искусства - это деятельность, требующая физических движений и когнитивных усилий, вам следует оценить любые физические ограничения или когнитивные нарушения, которые могут повлиять на предлагаемую вами художественную деятельность. Не следует просить клиентов выполнять задачу, которая усугубит физическую боль или когнитивно расстроит их. Кроме того, вы должны быть в состоянии оценить социальное развитие вашего клиента, особенно в том, что касается проведения групповой арт-терапии.

    Процесс наблюдения часто приводит к периодам молчания, пока ваш клиент творит.Для клиента важно понимать, что, поскольку терапевт не прерывает чью-либо беседу, это переводится в процесс создания искусства, при котором сама деятельность также рассматривается как «говорящий» клиент невербально. У вашего клиента могут возникать вопросы и комментарии на протяжении всего процесса создания произведений искусства, и в этом случае вы можете отвечать на вопросы напрямую, когда это необходимо, но обычно оставляйте любые обсуждения открытыми.

    Арт-терапевт может сделать некоторые из следующих наблюдений:

    • Процесс принятия решения вашим клиентом в отношении произведения искусства, а также принадлежностей для искусства, которые они выбирают для использования или в некоторых случаях предпочитают не использовать
    • Степень неуверенности в принятии решения или, альтернативно, степень импульсивности
    • Кажется ли, что ваш клиент подходит к задаче с независимым отношением, или они обращаются к вам за подсказками на каждом этапе деятельности
    • Ваш клиент может показывать язык тела / выражения лица как реакция на процесс создания произведений искусства
    • Создает ли ваш клиент свободную и гибкую манеру, или ваш клиент кажется жестким и напряженным во время процесса создания искусства
    • Проводит ли ваш клиент вся деятельность организована, или они кажутся неорганизованными и хаотичными?
    • Доволен ли ваш клиент их работами или очень критичен?
    • Сделал ли вы клиент пытается действовать с некоторой энергией и энтузиазмом или выглядит незаинтересованным

    Все вышеперечисленные наблюдения сделаны с точки зрения крайних точек зрения, где поведение может быть описано в черно-белом контексте.Например, является ли ваш клиент гибким или жестким. Реакция и отношение клиента проявляются в континууме, где чувства и мысли более сложные и нюансированные, в отличие от черного / белого. Важно отметить, что если поведение наблюдается, вы можете проверить свою гипотезу с помощью других терапевтических методов. Например, если в процессе создания произведений искусства клиент демонстрирует навязчивое поведение, это можно дополнительно проверить с помощью более формальных тестов ОКР.

    На протяжении всего процесса создания искусства арт-терапевту важно понимать, что он наблюдает через свои личные ожидания.Если вы очень организованный художник со своими расходными материалами, бесполезно классифицировать вашего клиента как неорганизованного, если он не использует расходные материалы так же, как вы. Например, арт-терапевт может знать точное количество краски, которое нужно выжать из бутылки, чтобы покрыть лист формата А4. И наоборот, клиент, который раньше не использовал краску, может выдавить все содержимое тюбика, надеясь, что ему хватит. Арт-терапевт, который неправильно применяет свои собственные предубеждения к этой ситуации, может рисковать чрезмерно проанализировать поведение своего клиента.

    100 упражнений арт-терапии - Шелли Кламмер

    ~ Фриц Перлз

    Вот популярный в Интернете список занятий арт-терапией, первоначально опубликованный в 2011 году блогом школы медсестер. Я исследовал текущие ссылки, которые отражают самые вдохновляющие директивы арт-терапии на сегодняшний день в Интернете, стараясь максимально приблизить их к исходному списку.

    Наслаждайтесь!

    Шелли Кламмер


    Эмоции

    Разберитесь с такими эмоциями, как гнев и печаль, с помощью этих полезных упражнений.

    1. Нарисуйте или раскрасьте свои эмоции. В этом упражнении вы полностью сосредоточитесь на рисовании того, что чувствуете.
    2. Создайте колесо эмоций. Это упражнение с использованием цвета заставит вас критически задуматься о своих эмоциях.
    3. Создайте картину в медитации. Ищете творческий способ расслабиться? Есть проблемы с сидением и медитацией? Медитативная живопись может быть именно тем, что вы ищете. Не требуется никаких навыков рисования или опыта - только желание расслабиться и стать более творческим.
    4. Составьте журнал. Журналы не должны основываться только на словах. Вы также можете завести художественный журнал, который позволит вам визуально выразить свои эмоции.
    5. Узнайте о марионеточной терапии. Марионетки не только для детей. Сделайте свой собственный и пусть они разыграют сцены, которые вас расстраивают.
    6. Использовать штриховой рисунок. Линия - один из самых простых и основных аспектов искусства, но он также может содержать много эмоций. Используйте простые штриховые рисунки, чтобы наглядно продемонстрировать свои чувства.
    7. Создайте открытку, которую вы никогда не отправите. Вы все еще злитесь или расстраиваетесь из-за кого-то в своей жизни? Создайте открытку, которая выражает это, хотя вам не нужно ее отправлять.
    8. Создайте семейную скульптуру. Для этого задания вы делаете глиняное изображение каждого члена семьи - матери, отца, братьев и сестер и любых других близких или влиятельных членов семьи, чтобы исследовать эмоциональную динамику и роли в вашей семье.
    9. Нарисуйте гору и долину. Гора может символизировать время, когда вы были счастливы, долина, когда вам было грустно. Добавьте элементы, которые также отражают определенные события.
    10. Прикрепите рисунок или сообщение к выноске. Отпустите отрицательные эмоции или распространите положительные, прикрепив записку или рисунок к воздушному шарику и освободив его.
    11. Нарисуйте свое сердце. Нарисуйте свои чувства в сердечке.


    Расслабление

    Арт-терапия - отличный способ расслабиться.Рассмотрите эти упражнения, если хотите расслабиться.

    1. Краска под музыку. Дайте волю своему творчеству в ответ на музыку - отличный способ выпустить на волю чувства и просто расслабиться.
    2. Нарисуйте каракули. В этом упражнении вы превратите простой набросок во что-то красивое, используя линии, цвет и свой творческий потенциал.
    3. Краска для пальцев. Рисование пальцами - это не только развлечение для детей, оно может понравиться и взрослым.Запачкайте руки и получайте удовольствие, разводя краску.
    4. Сделайте мандалу. Используете ли вы традиционный песок или рисуете его самостоятельно, этот медитативный символ может легко помочь вам расслабиться.
    5. Рисуйте с закрытыми глазами. Невозможность видеть то, что вы рисуете, усиливает подвижность, интуицию, осязание и чувствительность.
    6. Нарисуйте что-нибудь ОГРОМНОЕ. Вовлечение тела и движение может помочь высвободить эмоции во время рисования.
    7. Используйте цветные блоки. Цвета часто связаны с множеством эмоций. Выберите несколько кусочков краски, с которыми будете работать, и коллажируйте, раскрашивайте и склеивайте, пока не создадите красочный шедевр.
    8. Позвольте себе быть свободным. Не позволяйте себе судить о своей работе. Если вы считаете, что ваши картины слишком узкие и контролируемые, эта коллекция советов и приемов, которые вы можете попробовать, поможет вам работать в более свободном стиле.
    9. Используйте только те цвета, которые вас успокаивают. Создайте рисунок или картину, используя только те цвета, которые кажутся вам успокаивающими.
    10. Рисуем песком. Подобно дзен-саду, в этом упражнении вы будете рисовать фигуры и сцены на песке, что может быть очень расслабляющим и отличным способом очистить ваш разум.
    11. Создайте zentangle. Эти забавные маленькие рисунки - отличный инструмент, чтобы расслабиться и уменьшить стресс.
    12. Цвет в конструкции. Иногда простое раскрашивание может быть отличным способом расслабиться.Найдите книжку-раскраску или используйте эту мандалу для раскрашивания.
    13. Нарисуйте снаружи. Работа на пленэре может быть интересным способом расслабиться и соприкоснуться с природой, пока вы работаете над искусством.

    Счастье

    Art может не только помочь вам справиться с плохим, но и ценить хорошее и сосредоточиться на нем. Ознакомьтесь с этими упражнениями, посвященными размышлениям о своем личном счастье.

    1. Создайте коллаж из своего видения идеального дня. Подумайте, что для вас является идеальным днем, и создайте коллаж. Что насчет этого коллажа вы можете сделать сегодня?
    2. Делайте снимки того, что считаете красивым. Они должны нравиться никому, кроме тебя. Распечатайте и создайте их, чтобы они постоянно напоминали о прекрасных вещах в жизни.
    3. Создайте коллаж на тему понравившейся цитаты. Возьмите слова мудрости от кого-нибудь и превратите их во что-то визуально вдохновляющее.
    4. Создайте рисунок, представляющий свободу. Сюрреалисты восприняли автоматический рисунок как способ включить случайность и подсознание в свои рисунки и освободить себя от художественных условностей и повседневного мышления.
    5. Задокументируйте духовный опыт. Были ли у вас когда-нибудь в жизни духовные переживания? Нарисуйте то, что вам казалось интуитивно.
    6. Сделайте чучело. Мягкие приятные предметы могут быть очень удобными. Этот проект можно использовать для создания воображаемого животного по вашим интуитивно понятным рисункам.
    7. Работа над проектом мягкости. Создавайте произведение искусства, используя только мягкие или удобные предметы.
    8. Построить «дом». Что для вас значит дом? Это занятие поможет вам создать безопасное и теплое место, в котором вы будете чувствовать себя как дома.
    9. Задокументируйте опыт, когда вы сделали то, что не думали, что сможете сделать. Нам всем приходится делать то, в чем мы иногда боимся или в чем не уверены. Используйте это занятие как возможность вспомнить один случай из своей жизни.
    10. Придумайте дикое изобретение. Это изобретение должно сделать то, что может сделать вас счастливее - неважно, что это такое.
    11. Сделайте молитвенный флаг. Отправьте свои молитвы за себя или окружающих во вселенную с помощью этого проекта.


    Портреты

    Часто отличный способ узнать себя и свои отношения с другими людьми - это портреты.

    1. Создавайте автопортреты прошлого, настоящего и будущего. Этот рисунок или картина должны отражать, где вы были, кто вы сегодня и каким видите себя в будущем.
    2. Нарисуйте сумку автопортрет. На внешней стороне бумажного пакета вы создадите автопортрет. Внутри вы наполните его вещами, которые олицетворяют вас.
    3. Выбирайте людей, которые наиболее важны для вас в жизни, и создавайте уникальные произведения искусства для каждого. Это отличный способ признать то, что для вас действительно важно, и выразить свою благодарность.
    4. Коллаж "Я есть". Создайте интуитивно понятный коллаж и узнайте больше о себе.
    5. Создайте выразительный автопортрет. Краска выразительных цветов. Подбирайте цвета для эмоционального воздействия.
    6. Нарисуй себя воином. Начните думать о себе как о сильном, способном человеке, представив себя воином в этом занятии.
    7. Создайте серию трансформационных портретов. Измените свое представление о себе с помощью этого списка идей для автопортрета.
    8. Подражайте Джузеппе Арчимбольдо. Используя предметы, которые имеют для вас значение, создайте свой портрет.
    9. Создайте эскиз изображения тела. Практикуйтесь в рисовании жизни, чтобы полюбить все разновидности человеческого тела, включая ваше собственное.
    10. Нарисуйте зеркальный автопортрет. Это упражнение основано на цитате Пита Мондриана: «Чем чище зеркало художника, тем больше в нем отражается истинная реальность».
    11. Нарисуй себя супергероем. Многим нравятся истории о супергероях. Мы перекликаемся с темами историй, с дилеммами и проблемами, с которыми сталкиваются супергерои, и стремимся к их благородным порывам и героическим поступкам.


    Травмы и потери

    Эти задания попросят вас столкнуться с некоторыми неприятными аспектами жизни, но с целью их преодоления.

    1. Нарисуйте место, где вы чувствуете себя в безопасности. Директива арт-терапии для поиска безопасного места.
    2. Создать мини-диораму. Диорама может продемонстрировать важный момент в вашей жизни или что-то из вашего воображения.
    3. Коллаж «Ваши заботы прочь». Отбросьте свои заботы и начните рвать, резать, измельчать и наслаивать,
    4. Нарисуйте то, что вас пугает. Все чего-то боятся, и в этом проекте у вас будет шанс выявить этот страх и, надеюсь, поработать над его преодолением.
    5. Превратите болезнь в искусство. Боретесь с потенциально смертельной болезнью? Обсудите свои чувства по поводу болезни.
    6. Художественный журнал через потерю в вашей жизни. Если вы потеряли кого-то, кого любите, запишите это в свой арт-журнал.
    7. Создавайте эфемерное искусство . Рисование песком практикуется во многих культурах, как правило, в лечебных целях. Создавайте красивые узоры с помощью песка на холсте.

    Коллажирование

    Если вы предпочитаете вырезать и вставлять, а не рисовать или раскрашивать, эти проекты для вас.

    1. Создайте мотивационный коллаж. Коллаж на доске визуализации. Наполните его изображениями, которые вас мотивируют.
    2. Создайте коллаж лица на маске. Мы все носим какие-то маски. Этот проект позволяет вам продемонстрировать всему миру, что находится в вашей маске и на лице, которое вы надеваете.
    3. Создайте коллаж из беспорядка. Что-то загромождает вашу жизнь? В этом проекте используйте слова и картинки, чтобы показать беспорядок на вашем пути.
    4. Создайте успокаивающий коллаж. Выберите изображения, которые вам покажутся успокаивающими, успокаивающими или даже медитативными, и объедините их, чтобы создать коллаж, который поможет вам расслабиться.
    5. Коллаж из картины. Добавьте в картину символику коллажа.


    Собственный

    Изучите аспекты, кто вы есть и как вы видите мир через эти художественные проекты.

    1. Нарисуйте свои хорошие качества. Рисование ваших хороших качеств поможет вам стать более позитивным и улучшить самооценку.
    2. Нарисуй себя животным. Есть ли какое-нибудь животное, которое вас особенно интересует или которое вы считаете родственным по духу? Нарисуй себя этим животным.
    3. Создайте журнал временной шкалы. Распечатайте самые важные моменты своей жизни с помощью этого письменного терапевтического упражнения.
    4. Создайте коллаж про животных из джунглей. Выберите животных из джунглей, которые вам нравятся больше всего, нарисуйте их, а затем подумайте, почему вы выбрали именно этих животных.
    5. Создайте идеальный образ. Если бы вы могли стать идеальным человеком, как бы вы выглядели?
    6. Раскрасьте себя с разных сторон. Раскройте свои эмоции через рисование.
    7. Создавайте искусство по отпечаткам пальцев. Ваши отпечатки пальцев так же уникальны, как и вы. Используйте чернила и краски, чтобы создавать произведения искусства по вашим отпечаткам пальцев.
    8. Нарисуйте себя в виде дерева. Ваши корни будут загружены описаниями вещей, которые придают вам силы и ваши хорошие качества, а ваши листья могут быть тем, что вы пытаетесь изменить.
    9. Конструируй ящик для фрагментов. В этом проекте вы поместите фрагменты себя в коробку, помогая построить единое целое и сделать вас счастливее.
    10. Нарисуйте важное детское воспоминание. Что запомнилось вам в детстве? Это упражнение просит вас задокументировать его и попытаться понять, почему это было так важно для вас.
    11. Напишите и проиллюстрируйте сказку о себе. Если бы вы могли поставить себя в счастливую ситуацию, какую бы роль вы сыграли и как бы разворачивалась история? Создайте книгу, рассказывающую историю.
    12. Создайте визуальную автобиографию. Этот творческий проект просит вас визуально представить свою жизнь.
    13. Создайте свой герб. Выберите символы, которые представляют ваши сильные стороны, чтобы построить свой собственный особый герб.
    14. Нарисуйте комикс. Наслаждайтесь моментом легкомыслия с этим упражнением, которое сосредоточится на комическом событии, которое произошло с вами.
    15. Создайте свой собственный веб-сайт. Веб-сайты - это очень разнообразные способы самовыражения.Создайте свое собственное, чтобы выразить то, что в вас самое важное.
    16. Создайте поле значений. Сначала создайте коллаж или нарисуйте рамку, которая представляет вас. Затем поместите в коробку предметы, которые представляют то, что вы больше всего цените.


    Благодарность

    Здесь вы найдете коллекцию проектов, которые помогут вам быть довольными тем, что у вас есть, и выразить за это свою благодарность.

    1. Задокументируйте свою благодарность визуально. За что вы благодарны в своей жизни? Нарисуйте или создайте коллаж работу, которая представляет эти вещи.
    2. Создайте генеалогическое древо силы. Это упражнение чествует тех, кто вас поддерживает. Раскрашивайте близких вам людей, которые предлагают вам необходимую силу.
    3. Сделайте что-нибудь для кого-то другого. Создание чего-то для кого-то может быть отличным способом почувствовать себя хорошо и помочь кому-то еще сделать это.
    4. Изготовить анкер арт. Кто якоря в вашей жизни? В этом проекте вы сделаете якорь и украсите его людьми и вещами, которые обеспечивают вам стабильность и силу.
    5. Нарисуйте все положительное в своей жизни. У каждого есть хотя бы одно хорошее в жизни, так что сядьте и выясните, что делает вас счастливым, а затем нарисуйте это.
    6. Вылепите руку из гипса. Узнайте о символике ручного литья.
    7. Нарисуйте камень. Нарисуйте камни для релаксации и веселья.
    8. Создайте дерево благодарности. За что вы благодарны? В этом глиняном проекте вас попросят написать эти вещи на листьях, чтобы построить дерево.
    9. Создайте карту жизни. Карта жизни поможет вам узнать, чего вы хотите для себя и своей жизни
    10. Создайте снежинку из бумаги. Напишите идеи о том, насколько вы уникальны на снежинке.
    11. Постройте личный алтарь. Это очень личный проект, который поможет соединить вас с вашей духовной стороной и укрепить вашу стойкость.

    В уме

    Загляните в свой разум, чтобы увидеть, что происходит с этими проектами.

    1. Создать блот-арт. Как классический тест Роршаха, сложите бумагу пополам с краской или тушью посередине и опишите то, что вы видите.
    2. Mind Mapping. Сделайте визуальное представление своих мыслей, чтобы понять, как работает ваш ум.
    3. Сделайте ловца снов. Плохие сны? Создайте этот старинный инструмент для воплощения своей мечты с помощью нескольких простых инструментов.
    4. Нарисуйте свои мечты. Вы можете многому научиться из того, что происходит в ваших снах, поэтому ведите дневник сновидений и используйте его для вдохновения при рисовании или раскрашивании.


    Разное

    Если вы все еще ищете что-то, что расширит ваши возможности, поможет или успокоит вас, эти проекты могут соответствовать всем требованиям.

    1. Используйте натуральные материалы. Листья, палки, грязь, глина и другие природные материалы могут помочь вам соприкоснуться с миром природы и более примитивной стороной себя.
    2. Исследуйте архетипы. Изучите архетипы, чтобы помочь вам изучить, как вы видите и создаете свой мир.
    3. Используйте свое тело как холст. Тебе не нужна бумага, когда у тебя есть тело. Раскрасьте руки и ноги или где-нибудь еще, чтобы почувствовать себя ближе к себе.
    4. Лепите духовные фигуры. Соединитесь с теми, кто ушел из жизни, или своей духовной сущностью, используя эти скульптурные фигуры.
    5. Создавайте предметы искусства из вторсырья. Вы можете повторно использовать старые предметы, которые имеют для вас значение, или просто использовать то, что у вас есть. В любом случае вы получите представление о том, как изменить и переоценить свою собственную жизнь.
    6. Коллаж со старинными фотографиями. Если вам неудобно использовать старые фотографии, вы можете сделать копии. Изучите эти техники смешанной техники со своими старыми фотографиями.
    7. Создайте собственную интерпретацию известного произведения искусства. Как бы вы нарисовали Мону Лизу? Вдохновляясь знаменитой работой, создайте свою собственную.Это может помочь раскрыть миру больше информации о вашем объективе.
    8. Работаем вместе. Искусство может быть лучше, когда над ним работают двое вместе, поэтому найдите партнера и работайте вместе над чем угодно.
    9. Используйте найденный или сделанный предмет в качестве кисти. Будь то острое или мягкое, создайте свой собственный художественный инструмент и используйте его, чтобы выразить то, что вы чувствуете.
    10. Сделать цветное стекло мелком. Размышляйте о своей духовной стороне с помощью этого проекта, который позволяет вам создать свой собственный витраж.
    11. Покрасьте окно. Windows позволяет видеть и видеть. Нарисуйте свои вещи, которые вы хотите скрыть или показать миру.

    .

    Добавить комментарий

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *