Заниженная и завышенная самооценка – Заниженная и завышенная самооценка

причины, признаки, влияние на жизнь человека. Что необходимо сделать, чтобы адекватно себя оценивать?, Психология – Гештальт Клуб

 

В своей практике я постоянно сталкиваюсь с вопросом, которые мне задают клиенты: «Почему так ко мне относятся люди, что не так с моей самооценкой?» Для начала давайте разберёмся, что такое самооценка в принципе. Это оценка самого себя, своих достоинств и недостатков. Самооценка бывает:

• заниженная – недооценивание собственных сил;

• завышенная – переоценивание собственных сил;

• нормальная – адекватное оценивание себя, собственных сил в определённых жизненных ситуациях, в постановке своих целей и задач, адекватном восприятии мира, в общении с людьми.

Каковы признаки заниженной самооценки?

1. Отношение окружающих как показатель. Как человек относится к себе, так и другие относятся к нему. Если он себя не любит, не уважает и не ценит, то сталкивается с таким же отношением к себе людей.

2. Неспособность управлять собственной жизнью. Человек считает, что не справится с чем-то, не может принять решение, колеблется, думает, что от него ничего не зависит в этой жизни, а зависит от обстоятельств, других людей, государства. Сомневаясь в своих возможностях и силах, он либо ничего не делает вообще, либо перекладывает ответственность за выбор на других.

3. Склонность к обвинению окружающих или самобичеванию. Такие люди не умеют брать ответственность на себя за свою жизнь. Когда им выгодно, они занимаются самобичеванием, чтобы их пожалели. А если хотят не жалости, а самооправдания, то обвиняют во всем окружающих.

4. Стремление быть хорошим, угодить, понравиться, подстроиться под другого человека в ущерб себе и своим личным желаниям.

5. Частые претензии к другим. Некоторым людям с заниженной самооценкой свойственно жаловаться на других, постоянно обвинять их, снимая тем самым ответственность за неудачи с самих себя. Ведь недаром говорят, что лучшая защита – это нападение.

6. Акцентирование внимания на своих недостатках, а не достоинствах. В частности Чрезмерная критичность к своему внешнему виду. Признаком заниженной самооценки является придирчивость к своей внешности, постоянное недовольство своей фигурой, цветом глаз, ростом и телом в принципе.

7. Перманентная нервозность, беспочвенная агрессия. И наоборот – апатия и депрессивные состояния от потери себя, смысла жизни, случившейся неудачи, критики со стороны, несданного экзамена (собеседования) и пр.

8. Одиночество или наоборот – страх одиночества. Ссоры в отношениях, чрезмерная ревность, как результат мысли: «Такого как я нельзя полюбить».

9. Развитие пагубных пристрастий, зависимостей как способ временного ухода от реальности.

10. Сильная зависимость от мнения других людей. Неумение отказывать. Болезненная реакция на критику. Отсутствие/подавление собственных желаний.

11. Замкнутость, закрытость от людей. Чувство жалости к себе. Неумение принимать комплименты. Постоянное состояние жертвы. Как говорится, жертва всегда найдёт себе палача.

12. Обостренное чувство вины. Критические ситуации он примеряет на себя, не разделяя своей вины и роли сложившихся обстоятельств. Любую разборку принимает по отношению к себе как к виновнику ситуации, ведь это будет «лучшим» подтверждением его неполноценности.

Как проявляется завышенная самооценка?

1. Высокомерие. Человек ставит себя выше других: «Я лучше, чем они». Постоянное соперничество как способ это доказать, «выпячивание» напоказ своих достоинств.

2. Закрытость как одно из проявлений высокомерия и отражения мысли, что остальные стоят ниже его по статусу, интеллекту и прочим качествам.

3. Уверенность в собственной правоте и постоянное доказывание этого как «соль» жизни. Последнее слово всегда должно оставаться за ним. Стремление контролировать ситуацию, играть доминирующую роль. Всё должно делаться так, как он считает нужным, окружающие должны плясать под его «дудку».

4. Постановка завышенных целей. Если они не достигаются, наступает фрустрация. Человек страдает, впадает в депрессию, апатию, гнобит себя.

5. Неумение признавать свои ошибки, извиняться, просить прощение, проигрывать. Страх оценки. Болезненная реакция на критику.

6. Боязнь совершить ошибку, показаться слабым, беззащитным, неуверенным в себе.

7. Неумение просить помощи как отражение страха показаться беззащитным. Если просит помощи, это больше похоже на требование, приказ.

8. Акцентуация только на себе. Ставит собственные интересы и увлечения на первое место.

9. Желание учить жизни окружающих, «тыкать» их в совершенные ими ошибки и показывать, как надо на примере самого себя. Самоутверждение за счет других. Хвастливость. Излишняя фамильярность. Заносчивость.

10. Преобладание в речи местоимения «я». В разговорах больше говорит, чем случаешь. Перебивает собеседников.

По каким причинам могут происходить сбои в самооценке?

Детские травмы

, причинами которых может стать любое значимое для ребёнка событие, а источников существует огромное количество.

Эдипов период.

Возраст от 3 до 6-7 лет. На бессознательном уровне ребёнок отыгрывает партнёрские отношения со своим родителем противоположного пола. И то, как ведёт себя родитель, отразится на самооценке ребёнка и его выстраивании сценария взаимоотношений с противоположным полом в будущем.

Подростковый период.

Возраст 13 до 17-18 лет. Подросток ищет себя, примеряя на себя маски и роли, выстраивая свой жизненный путь. Он пытается себя найти, задавая вопрос: «Кто я?»

Определённые отношения к детям от значимых взрослых

(недополучение ласки, любви, внимания), в результате которых дети могут начать чувствовать себя ненужными, неважными, нелюбимыми, непризнанными и т.д.

Некоторые паттерны поведения родителей

, которые впоследствии переходит к детям и становится уже их поведением в жизни. Например, низкая самооценка у самих родителей, когда эти же проекции накладываются и на ребенка.

Единственный ребёнок в семье

, когда все внимание сосредоточено на нем, все только для него, когда имеет место неадекватная оценка родителями его способностей. Отсюда идёт завышенная самооценка, когда ребёнок не может адекватно оценить свои силы и способности. Он начинает считать, что весь мир только для него, все ему должны, происходит акцентуация только на себе, взращивание эгоизма.

Низкая оценка родителями и родными ребенка

, его способностей и действий. Ребёнок пока сам не способен оценивать себя и составляет мнение о себе по оценке значимых для него людей (родителей, бабушек, дедушек, теть, дядь и т.д.). В результате происходит выстраивание у ребёнка низкой самооценки.

Постоянная критика ребёнка

приводит к низкой самооценке, низкому самоуважению и закрытости. При отсутствии одобрения творческих начинаний, восхищения ими, ребёнок чувствует непризнанность своих способностей. Если же за этим следует постоянная критика и ругань, то он отказывается что-либо творить, создавать, а значит, развиваться.

Чрезмерная требовательность к ребёнку

может взрастить как завышенную, так и заниженную самооценку. Нередко родители хотят видеть ребёнка таким, каким хотели бы видеть себя. Они накладывают на него свою судьбу, выстраивая на нем проекции своих целей, которые не получилось достичь самим. Но за этим родители перестают видеть ребёнка как личность, начиная видеть лишь свои проекции, грубо говоря, себя самих, идеальных себя. Ребёнок уверен: «Чтобы родители меня любили, я должен быть таким, каким они хотят меня видеть»

. Он забывает о себе настоящем и может либо успешно, либо безуспешно соответствовать родительским требованиям.

Сравнение с другими хорошими детьми

понижает самооценку. И наоборот, стремление угодить родителям завышает самооценку в погоне и соперн

gestaltclub.com

причины, признаки, влияние на жизнь человека. Что необходимо сделать, чтобы адекватно себя оценивать?

В своей практике я постоянно сталкиваюсь с вопросом, которые мне задают клиенты: «Почему так ко мне относятся люди, что не так с моей самооценкой?» Для начала давайте разберёмся, что такое самооценка в принципе. Это оценка самого себя, своих достоинств и недостатков. Самооценка бывает:

• заниженная – недооценивание собственных сил;
• завышенная – переоценивание собственных сил;
• нормальная – адекватное оценивание себя, собственных сил в определённых жизненных ситуациях, в постановке своих целей и задач, адекватном восприятии мира, в общении с людьми.
  

Каковы признаки заниженной самооценки?

1. Отношение окружающих как показатель. Как человек относится к себе, так и другие относятся к нему. Если он себя не любит, не уважает и не ценит, то сталкивается с таким же отношением к себе людей.
2. Неспособность управлять собственной жизнью. Человек считает, что не справится с чем-то, не может принять решение, колеблется, думает, что от него ничего не зависит в этой жизни, а зависит от обстоятельств, других людей, государства. Сомневаясь в своих возможностях и силах, он либо ничего не делает вообще, либо перекладывает ответственность за выбор на других.
3. Склонность к обвинению окружающих или самобичеванию. Такие люди не умеют брать ответственность на себя за свою жизнь. Когда им выгодно, они занимаются самобичеванием, чтобы их пожалели. А если хотят не жалости, а самооправдания, то обвиняют во всем окружающих.
4. Стремление быть хорошим, угодить, понравиться, подстроиться под другого человека в ущерб себе и своим личным желаниям.
5. Частые претензии к другим. Некоторым людям с заниженной самооценкой свойственно жаловаться на других, постоянно обвинять их, снимая тем самым ответственность за неудачи с самих себя. Ведь недаром говорят, что лучшая защита – это нападение.
6. Акцентирование внимания на своих недостатках, а не достоинствах. В частности Чрезмерная критичность к своему внешнему виду. Признаком заниженной самооценки является придирчивость к своей внешности, постоянное недовольство своей фигурой, цветом глаз, ростом и телом в принципе.
7. Перманентная нервозность, беспочвенная агрессия. И наоборот – апатия и депрессивные состояния от потери себя, смысла жизни, случившейся неудачи, критики со стороны, несданного экзамена (собеседования) и пр.
8. Одиночество или наоборот – страх одиночества. Ссоры в отношениях, чрезмерная ревность, как результат мысли: « Такого как я нельзя полюбить».
9. Развитие пагубных пристрастий, зависимостей как способ временного ухода от реальности.
10. Сильная зависимость от мнения других людей. Неумение отказывать. Болезненная реакция на критику. Отсутствие/подавление собственных желаний.
11. Замкнутость, закрытость от людей. Чувство жалости к себе. Неумение принимать комплименты. Постоянное состояние жертвы. Как говорится, жертва всегда найдёт себе палача.
12. Обостренное чувство вины. Критические ситуации он примеряет на себя, не разделяя своей вины и роли сложившихся обстоятельств. Любую разборку принимает по отношению к себе как к виновнику ситуации, ведь это будет «лучшим» подтверждением его неполноценности.
    

Как проявляется завышенная самооценка?

1. Высокомерие. Человек ставит себя выше других: «Я лучше, чем они». Постоянное соперничество как способ это доказать, «выпячивание» напоказ своих достоинств.
2. Закрытость как одно из проявлений высокомерия и отражения мысли, что остальные стоят ниже его по статусу, интеллекту и прочим качествам.
3. Уверенность в собственной правоте и постоянное доказывание этого как «соль» жизни. Последнее слово всегда должно оставаться за ним. Стремление контролировать ситуацию, играть доминирующую роль. Всё должно делаться так, как он считает нужным, окружающие должны плясать под его «дудку».
4. Постановка завышенных целей. Если они не достигаются, наступает фрустрация. Человек страдает, впадает в депрессию, апатию, гнобит себя.
5. Неумение признавать свои ошибки, извиняться, просить прощение, проигрывать. Страх оценки. Болезненная реакция на критику.
6. Боязнь совершить ошибку, показаться слабым, беззащитным, неуверенным в себе.
7. Неумение просить помощи как отражение страха показаться беззащитным. Если просит помощи, это больше похоже на требование, приказ.
8. Акцентуация только на себе. Ставит собственные интересы и увлечения на первое место.
9. Желание учить жизни окружающих, «тыкать» их в совершенные ими ошибки и показывать, как надо на примере самого себя. Самоутверждение за счет других. Хвастливость. Излишняя фамильярность. Заносчивость.
10. Преобладание в речи местоимения «я». В разговорах больше говорит, чем случаешь. Перебивает собеседников.
    

По каким причинам могут происходить сбои в самооценке?

Детские травмы, причинами которых может стать любое значимое для ребёнка событие, а источников существует огромное количество.

Эдипов период. Возраст от 3 до 6-7 лет. На бессознательном уровне ребёнок отыгрывает партнёрские отношения со своим родителем противоположного пола. И то, как ведёт себя родитель, отразится на самооценке ребёнка и его выстраивании сценария взаимоотношений с противоположным полом в будущем.

Подростковый период. Возраст 13 до 17-18 лет. Подросток ищет себя, примеряя на себя маски и роли, выстраивая свой жизненный путь. Он пытается себя найти, задавая вопрос: «Кто я?»

Определённые отношения к детям от значимых взрослых (недополучение ласки, любви, внимания), в результате которых дети могут начать чувствовать себя ненужными, неважными, нелюбимыми, непризнанными и т.д. Некоторые паттерны поведения родителей, которые впоследствии переходит к детям и становится уже их поведением в жизни. Например, низкая самооценка у самих родителей, когда эти же проекции накладываются и на ребенка.

Единственный ребёнок в семье, когда все внимание сосредоточено на нем, все только для него, когда имеет место неадекватная оценка родителями его способностей. Отсюда идёт завышенная самооценка, когда ребёнок не может адекватно оценить свои силы и способности. Он начинает считать, что весь мир только для него, все ему должны, происходит акцентуация только на себе, взращивание эгоизма.

Низкая оценка родителями и родными ребенка, его способностей и действий. Ребёнок пока сам не способен оценивать себя и составляет мнение о себе по оценке значимых для него людей (родителей, бабушек, дедушек, теть, дядь и т.д.). В результате происходит выстраивание у ребёнка низкой самооценки.

Постоянная критика ребёнка приводит к низкой самооценке, низкому самоуважению и закрытости. При отсутствии одобрения творческих начинаний, восхищения ими, ребёнок чувствует непризнанность своих способностей. Если же за этим следует постоянная критика и ругань, то он отказывается что-либо творить, создавать, а значит, развиваться.

Чрезмерная требовательность к ребёнку может взрастить как завышенную, так и заниженную самооценку. Нередко родители хотят видеть ребёнка таким, каким хотели бы видеть себя. Они накладывают на него свою судьбу, выстраивая на нем проекции своих целей, которые не получилось достичь самим. Но за этим родители перестают видеть ребёнка как личность, начиная видеть лишь свои проекции, грубо говоря, себя самих, идеальных себя. Ребёнок уверен: «Чтобы родители меня любили, я должен быть таким, каким они хотят меня видеть». Он забывает о себе настоящем и может либо успешно, либо безуспешно соответствовать родительским требованиям.

Сравнение с другими хорошими детьми понижает самооценку. И наоборот, стремление угодить родителям завышает самооценку в погоне и соперничестве с другими. Тогда другие дети не друзья, а соперники, и я должен/на быть лучше других.

Гиперопека, чрезмерное взятие ответственности за ребёнка в принятии решений за него, вплоть до того, с кем дружить, что надевать, когда и что делать. В результате в ребёнке перестаёт взращиваться Я, он не знает, чего хочет, не знает, кто он, не понимает своих потребностей, способностей, желаний. Тем самым родители взращивают в нем несамостоятельность и, как следствие, низкую самооценку (вплоть до потери смысла жизни).

Желание быть таким, как родитель, которое может быть как естественным, так и вынужденным, когда ребенку постоянно повторяют: «Твои родители столько всего достигли, ты должен быть таким, как они, ты не имеешь права упасть в грязь лицом». Появляется страх оступиться, совершить ошибку, оказаться не идеальным, в результате чего самооценка может оказаться заниженной, а инициатива – убитой напрочь.

Выше я привела одни из распространенных причин, по которым возникают проблемы с самооценкой. Стоит добавить, что грань между двумя «полюсами» самооценки может быть достаточно тонкой. Например, переоценка себя может являться компенсаторно-защитной функцией недооценки своих сил и возможностей.

Как вы уже могли понять, большинство проблем во взрослой жизни проистекают из детства. Поведение ребенка, отношение его к себе и отношение к нему со стороны окружающих сверстников и взрослых выстраивают определенные стратегии в жизни. Детское поведение переносится во взрослую жизнь со всеми своими защитными механизмами. В конечном итоге выстраиваются целые жизненные сценарии взрослой жизни. И это происходит настолько органично и незаметно для нас самих, что мы не всегда понимаем, почему с нами происходят те или иные ситуации, почему люди с нами так себя ведут. Мы чувствуем себя ненужными, неважными, нелюбимыми, чувствуем, что нас не ценят, нам от этого обидно и больно, мы страдаем. Это все проявляется в отношениях с близкими и родными людьми, коллегами и начальством, противоположным полом, социумом в целом. Логично, что и низкая, и завышенная самооценка – не есть норма. Такие состояния не могут сделать вас по-настоящему счастливым человеком. Поэтому со сложившейся ситуацией необходимо что-то делать.

Если вы сами чувствуете, что пора что-то менять, что хотели бы, чтобы что-то в вашей жизни стало по-другому, значит, пришло время.

Как работать с заниженной самооценкой?

1. Составьте список своих качеств, сильных сторон, достоинств, которые вам нравятся в себе или которые нравятся вашим близким. Если не знаете, спросите у них об этом. Таким способом вы начнете видеть в себе позитивные аспекты личности, тем самым начнете взращивать самооценку.
2. Составьте список тех вещей, которые вам приносят удовольствие. По возможности, начинайте их исполнять для себя. Тем самым вы будете взращивать любовь и заботу к себе.
3. Составьте список своих желаний и целей и двигайтесь в этом направлении.
   Занятия спортом придают тонус, поднимают настроение, позволяют проявить качественную заботу о своем теле, которым вы так недовольны. Одновременно происходит выброс негативных эмоций, которые были накоплены и не имели возможности для выхода. Ну и, конечно, у вас останется объективно меньше времени и сил на самобичевание.
4. Дневник достижений вам тоже может поднять самооценку. Если каждый раз вы будете записывать в него свои большие и самые маленькие победы.
5. Составьте список качеств, которые бы вы хотели развить в себе. Развивайте их помощью разных техник и медитаций, коих сейчас предостаточно и в интернете, и в оффлайне.
6. Больше общайтесь с теми, кем вы восхищаетесь, кто вас понимают, от общения с кем «вырастают крылья». Параллельно минимизируйте до возможного уровня контакты с теми, кто критикует, унижает и т.п.
   

Схема работы с завышенной самооценкой

1. Для начала нужно понять, что каждый человек уникален по своему, каждый имеет право на свою точку зрения.
2. Научитесь не только слушать, но и слышать людей. Ведь что-то тоже является важным для них, у них есть свои желания и мечты.
3. Заботясь о других, делайте это исходя из их потребностей, а не из того как, вы считаете правильным. Например, вы пришли в кафе, ваш собеседник хочет кофе, а вы считаете, что полезней будет чай. Не навязывайте ему свои вкусы и мнения.
4. Разрешите себе допускать ошибки и промахи. Это дает реальную почву для самосовершенствования и ценный опыт, с которым люди становятся мудрее и сильнее.
5. Перестаньте спорить с другими и доказывать свою правоту. Возможно, вы пока не знаете, но очень во многих ситуациях каждый может быть прав по-своему.
6. Не впадайте в депрессию, если не смогли достичь желаемого результата. Лучше проанализируйте ситуацию на предмет того, почему так случилось, что вы сделали не так, в чем причина неудачи.
7. Научитесь адекватной самокритичности (себя, своих поступков, решений).
8. Перестаньте соперничать с другими по любому поводу. Порой это смотрится чрезвычайно глупо.
9. Как можно меньше выпячивайте свои достоинства, тем самым занижая других. Объективные достоинства человека не нуждаются в яркой демонстрации – они видятся по поступкам.
   

Есть один закон, который очень помогает мне в жизни и в работе с клиентами: Быть. Делать. Иметь

Что это значит?

«Иметь» – это цель, желание, мечта. Это тот результат, который вы хотите видеть в своей жизни. «Делать» – это стратегии, задачи, поведение, поступки. Это те действия, которые приводят к желаемому результату.

«Быть» – ваше ощущение самого себя. Кто вы внутри себя, по-настоящему, а не для других? Кем вы себя чувствуете.

В своей практике я люблю работать с «бытием человека», с тем, что происходит внутри него самого. Тогда «делать» и «иметь» придут сами собой, органично сложившись в ту картинку, которую человек желает видеть, в ту жизнь, которая его удовлетворяет и позволяет ощущать себя счастливым. Куда эффективней работа с причиной, а не со следствием. Устранение корня проблемы, того, что создаёт и привлекает подобные проблемы, а не облегчение текущего состояния, позволяет действительно исправить ситуацию. К тому же, не всегда и не всеми проблема осознается, она может глубоко сидеть в бессознательном. Работа таким способом необходима для того, чтобы возвращать человека к нему самому, к его уникальным ценностям и ресурсам, его силе, его собственному жизненному пути и пониманию этого пути. Без этого невозможна самореализация в социуме и в семье. По этой причине я считаю оптимальным путем взаимодействия человека с собой терапию «бытие», а не «действие». Это не только эффективный, но и самый безопасный, наикротчайший путь.

Вам было предоставлено два варианта: «делать» и «быть», и каждый вправе сам выбирать, каким путем идти. Найдите путь к себе. Не то, что вам диктует социум, а к себе самому – уникальному, настоящему, целостному. Как вы это будете делать, я не знаю. Но я уверена, что найдёте, каким способом это будет лучше именно в вашем случае. Я нашла это в личной терапии и успешно применяю в определённых терапевтических методиках быстрого изменения и трансформации личности. Благодаря этому я нашла себя, свой путь, своё призвание. Удачи вам в ваших начинаниях!

С уважением, психолог-консультант, женский тренер, нумеролог, автор методик и тренингов по развитию личности Дражевская Ирина

planetaseminarov.ru

Заниженная и завышенная самооценка — Как работать с самооценкой, причины нарушения

Многие, приходя в кабинет к психологу спрашивают: «Что же не так с моей самооценкой?». Но прежде чем отвечать на этот вопрос необходимо абсолютное понимание природы этого феномена. Так, что же такое самооценка? Это оценка самого себя, своих характеристик, степень их развитости, осознание своих достоинства и недостатков.

Бывает трех видов: адекватная, заниженная и завышенная самооценка. Под последней понимается переоценка своих реальных знаний, умений, навыков. Под низкой или пониженной – недооценивание собственных возможностей.

Признаки заниженной самооценки

1. Человеку свойственно полное ориентирование на мнение общества. Как окружающие относятся к нему, так и он к себе. Соответственно, правомерно будет сказать, что как субъект оценивает себя, так окружение на него и реагирует. Если он не уважает, не ценит себя, то социум вряд ли станет считаться с его словами.
2. Отсутствие контроля за свою жизнь. Индивид неспособен совершать выбор, принимать решения. Оправданием служат такие слова: «У меня ничего не получится!», «Я не смогу!». Такие представители всегда колеблются, находятся в нерешительности, они пытаются переложить ответственность на кого угодно.
3. Характерен внешний локус контроля. Таким личностям свойственно «скидывать» свои неудачи на внешние обстоятельства. В их бедах виноваты то близкие, то «плохое освещение», то государство. Но наблюдается и обратная сторона – они могут прибегать к чрезмерному самобичеванию.
4. Им характерно подстраиваться под других в ущерб себе. Для них важно быть хорошими для всех, им нужно нравиться окружающим.
5. «Придирки» к другим. Обвиняя кого-то, они тем самым снимают ответственность за свои проступки или собственную бездеятельность с себя. Например: «Мы опоздали на поезд, потому что Вася должен был мне позвонить и сказать точное время отъезда!». Здесь, очевидно, что субъект мог бы сам позаботиться и набрать товарища.
6. Стремятся выставить напоказ свои недостатки. Идея такая – им проще самим озвучить свои «несовершенства», чем в тревоге ждать, когда кто-то это заметит: «У меня такой ужасный цвет волос. Давно собираюсь что-нибудь с ним сделать!».
7. Люди иногда демонстрируют неадекватность в поведении, например, в виде беспричинной агрессии. Но в то же время, впадать в апатию, пребывать в депрессивном состоянии.
8. Некоторые склонны показывать выраженную потребность в уединении, а другие пугаются одиночества.
9. Нередкие конфликты на почве ревности, бесконечные обиды. У человека есть установка, что, такого как он, любить нельзя. Отсюда постоянные требования в доказательстве своего расположения.
10. Наличие эмоциональных зависимостей (советуем почитать просозависимость в паре). Из-за отсутствия личного мнения, присутствия различных фобий, комплексов личность начинает строить патологические отношения.
11. Свойственно испытывать чувство жалости к себе, находится в образе «жертвы».

Признаки завышенной самооценки

1. Им свойственен эгоцентризм, высокомерие.
2. Пребывают в постоянном соперничестве, выставлении напоказ своих достоинств.
3. Демонстрация закрытости, отстранённости, но как способ проявления высокомерия: «Вы ниже меня по статусу, я не считаю необходимым с вами иметь дело!».
4. Такие люди уверенны в своей правоте. Никогда не станут прислушиваться к другим, не признают ошибок, даже если были неправы.
5. Всегда хотят быть в лидерах, контролировать положение дел.
6. Они не терпят пререканий с их мнением, требуют «сиюминутного» выполнения поставленной задачи.
7. Перфекционисты как в отношении себя, так и в отношении других. Если не достигают задуманного уровня, то впадают в депрессию, апатию.
8. Часто не признают совершённых ошибок, так как невыносимо испытывать вину, а за ним и чувство стыда.
9. Несмотря на то, что находятся в атмосфере оценивания, имеют страх оценки.
10. За внешней демонстрацией силы и могущества имеется огромный внутренний страх показать себя слабым, уязвимым. Никогда не попросят помощи, так как это для них признание собственной беззащитности. Если и просят, то выбирают для этого приказную форму.
11. «Вечные учителя жизни». Только они знают, как правильно поступать в каких-либо ситуациях, всегда указывают на чужие ошибки.
12. Хвастливы, заносчивы, окружающие нужны, как зрители, так как больше любят говорить, чем слушать.
13. Не терпеливы, перебивают других во время разговора.

Причины нарушений самооценки

Все мы родом из детства, поэтому логичным было бы искать истоки таких сбоев в оценивании себя в детских годах. В возрасте от 3 до 7 ребёнок на бессознательном уровне программирует стиль взаимодействия с другими людьми через паттерны поведения, которые ему продемонстрировали значимые взрослые. Именно они своим отношением формируют самооценку малышу.

В подростковом периоде, когда человек наиболее чувствителен, уязвим, так же могут произойти нарушения.

Единственные дети в семье, привыкшие, что всё внимание приковано к ним, в дальнейшем становятся заносчивыми, фамильярными личностями. Но это при условии, что подобные качества поддерживались и подкреплялись родителями. Такие дети принимают единственную реальность – мир существует только для них.

Отсутствие одобрения, чрезмерная критика со стороны окружающих заставляет ребёнка увериться в своей «никчёмности». Здесь имеется ввиду, замечания не как мотивация для роста, которая обязательно должна сочетаться и с похвалой, а абсолютное обесценивание любых действий.

Перфекционизм со стороны родителей так же является причиной внешней демонстрации завышенной самооценки, но тщательно скрываемой низкой. В желании понравится маме или папе такие дети начинают выполнять любые их требования, ходят на множество секций, изучают 2, а то и 3 языка, участвуют во всех олимпиадах, соревнованиях и т.д. Живя в таком режиме, он привыкает быть в постоянном сравнении с кем-то, существовать в соревновательной форме.

Воспитание в семьях, по типу гиперопеки часто лишает самостоятельности, спонтанности, а главное ответственности за принимаемые решения. Ребёнок не ощущает контроля за свою реальность, не чувствует «почву под ногами». Это снижает его самооценку.

На самом деле, грань между завышенной и заниженной оценкой себя очень тонкая. Например, выпячивание своих достоинств является всего лишь компенсаторной функцией своих недостатков.

Как повысить самооценку?

Необходимо составить список сильных своих сторон, можно попросить помощи у близких. Это поможет увидеть позитивный аспект своей личности.

Далее, нужно выписать всё то, что доставляет вам удовольствие и желательно в будущем исполнять все эти пункты. Это даст вам возможность научиться заботится о себе, проявлять любовь к собственной персоне.

После, запишите все свои желания и цели. А после начать двигаться к их выполнению. Например, вы давно хотели заняться плаванием. Займитесь. Это придаст вам сил, улучшит вашу физическую подготовленность и поднимет настроение. Заодно, вы ликвидируете то время, которые бы раньше потратили на самобичевание.

Есть такая практика, как ведение дневника достижений. Во-первых, это хороший способ научиться замечать в своей жизни даже свои маленькие победы. Во-вторых, вы будет сами видеть динамику вашего развития и понимать, как её увеличить.

Окружайте себя харизматичными, подвижными людьми, от общения с которыми будете только вдохновляться.

Читайте также, как принять свои недостатки и поднять самооценку

Способы работы с завышенной самооценкой

Признание того факта, что любой человек уникален, что у каждого своя точка зрения, своё отношение к действительности – уже большой шаг для таких людей. Хорошей практикой является «слушание» других. Многие после удивляются насколько трудно посвящать своё внимание чужим словам и как порой интересно то, что говорят окружающие.

Проявляя заботу к другим, пытайтесь делать это, ориентируясь не на свои потребности, а на нужды другого. Например, вы пошли с подругой покупать ей пальто. Она выбрала синее, а вы считаете, что это не её цвет. Остановитесь в этом месте, не стоит навязывать своё мнение, отпустите ситуацию, дайте и себе, и, вероятно, приятельнице совершить ошибку.

Забудьте про «спор», не «рвите на себе рубашку» только потому, что уверены в своей правоте. Возможно это и так, но не всегда разумно доказывать что-то, все могут быть близки к истине по-своему.

Не стоит впадать в уныние, если что-то не получилось. Это хорошая основа для анализа неудач и дальнейшего их избегания. Принимайте свои промахи, как ваших учителей.

Не выпячивайте свои достоинства. Попробуйте увидеть своё поведение со стороны. Если не получается, то спросите честной оценки у близких. Вы поймёте, насколько иногда это глупо смотрится. Не бойтесь, что вас не заметят. У всех есть глаза, а скромность ценится ещё выше.

Существует хорошая практика, которая позволит держать себя в тонусе и не «скакать» по личному «Я». Есть три правила – иметь, делать, быть.

Первое слово требует от вас всегда существовать с какой-то целью, мечтой, желанием. Втрое – искать методы по их достижению, выстраивать стратегии. Третье – не забывать про собственное ощущение себя. Здесь важно задавать такие вопросы: «Как мне сейчас?», «Как я себя чувствую?», «Я делаю это, потому что сам хочу или это чужие желания?» и т.д. Чаще всего, с определения своей самости и возникают трудности.

psyinspire.com

Завышенная самооценка | Что такое Завышенная самооценка

Мнениями высок, да делами низок.

Русская пословица

     Завышенная самооценка как качество личности – склонность иметь завышенные  представления о важности своей личной деятельности среди других людей, собственных качествах и чувствах, достоинствах и недостатках.

     Беседуют двое приятелей. Один спрашивает: — Слушай, а у тебя с самооценкой, как дела обстоят? Тот ему в ответ:  — Да, не особо… Мы Боги народ простой…

      Завышенная самооценка — это когда человек слишком хорошего мнения о своих возможностях. Находясь под влиянием энергии страсти, он переоценивает свои способности, личностный потенциал, свои достоинства. Даниил Хармс шутит: «Послушайте, друзья! Нельзя же в самом деле передо мной так преклоняться. Я такой же, как и вы все, только лучше».

       Существует три вида самооценки: завышенная, заниженная и адекватная. Завышенная самооценка – это когда, по мнению авторитетных, компетентных людей, она выше адекватной. Например, невежда, неуч-дилетант с ученым видом знатока начинает всех строить и учить. Это – бестактность, невоспитанность и завышенная самооценка.

       Завышенная самооценка – мерило неадекватности личности. Человек неадекватно представляет свой образ и, соответственно, неадекватно видит то, чего может добиться этот образ. К примеру, мямля воображает себя уверенным и решительным. Люди быстро сканируют несоответствие между реальной личностью и ее представлениями о себе. Неадекватная, завышенная самооценка препятствует нахождению общего языка с людьми. Как найдешь общий язык, если с тобой разговаривают, как с мямлей, а ты вообразил себя решительным маршалом Жуковым?  Достичь цели при таком разрыве чрезвычайно трудно.

      Завышенная самооценка – сестра мании величия. Зачастую она самоутверждается за счет чужих ошибок, просчетов и неудач. Завышенец считает себя лучше других, думает, что все должны его слушаться и подчиняться.

     — Вам не кажется, что у Вас завышенная самооценка? — Вы так говорите, как будто это я виноват, что я лучше Вас!

      Ставя высокие требования к себе, он, зачастую, ставит перед собой амбициозные, недостижимые цели. Когда с достижением целей случается облом, он может даже заболеть. Завышенец  приписывает себе несуществующие добродетели или переоценивает их по уровню развитости. Всегда получается  либо сверх нормы, либо выше реально существующего уровня.

       Завышенец демонстрирует искаженное развитие самосознания, проявленное в отсутствии строгости к себе, самонадеянности и самомнении. Будучи приверженцем завышенной самооценки, он поневоле  взращивает в себе эгоизм, излишнюю самоуверенность и нездоровое себялюбие. Наталья Андреева в «Нити Ариадны» пишет: «Ещё одна странность, которая меня поражает в людях. Такое ощущение, что прежде чем посмотреть в зеркало, они наклеивают на него картинку из глянцевого журнала и глядят не на своё отражение, а на шедевр фотошопа. Девушка вполне заурядной внешности каждый раз видит фотомодель и гадает: — Почему я ещё не звезда?»

     Казалось бы, что плохого в том, что человек думает о себе лучше, чем он есть на самом деле? Как правило, завышенная самооценка обычно является компенсацией ощущения неуверенности в себе. Иными словами, платформой завышенной самооценки обычно служит низкая самооценка, которую человек старается преодолеть, завышая свои заслуги. Как любая компенсация, неадекватная самооценка провоцирует постоянные усилия для поддержания иллюзии успешности у себя и других людей. Накачав свою самооценку, человек временно получает конкурентные преимущества, например, при кастингах, приеме на работу. Здесь побеждает, уверенность, амбициозность, успешность.

     Но вскоре фальшивка обнаруживается. Выясняется, что приняли на работу поддельную уверенность и инициативность. После позорного изгнания с работы наступает депрессия, уныние. Самооценка падает. Человек ощущает себя неудачником.

      Существует еще феномен, описанный Ирвином Яломом в книге «Когда Ницше плакал»: «Я знаю многих людей, которые не любят себя и пытаются поправить положение, добиваясь хорошего к себе отношения окружающих. Добившись этого, они сами начинают хорошо к себе относиться. Но это не решает проблему, это подчинение авторитету другого. Вы должны принять себя – а не искать пути для достижения моего признания».

      Вот, по мнению психологов, несколько признаков наличия у человека завышенной самооценки:
• Полная уверенность в своей непогрешимости и правоте в любой ситуации.
• Непризнание авторитетов – если чье-то мнение идет вразрез с мнением такого человека, то это мнение для него является ошибочным.
• Стремление спорить и всем доказывать свою правоту.
• Абсолютная уверенность в том, что причиной его проблем и неудач является кто-то или что-то – некие обстоятельства, но никоим образом не он сам. Такой человек никогда не ищет причину проблемы в себе.
• Желание быть лучше других, стремление получить признание окружающих, быть на первых ролях.
• «Ячество» — он постоянно в своей речи использует местоимение «Я». (Кстати, один мой знакомый с завышенной самооценкой в письмах местоимение «Я» всегда писал с заглавной буквы)
• Отказ от помощи. Просьба о помощи у такого человека говорит о том, что он сам с чем-то не может справиться, а это для него унизительно.
• Резко снижена самокритика, а любая критика со стороны другого человека воспринимается агрессивно.
• Страх совершить ошибку, желание все всегда делать лучше других.
• Болезненное переживание по поводу неудач, которые по возможности тщательно скрываются от окружающих.

      Материальный мир наполнен ложными самооценками. Мы оцениваем себя на уровне физического тела в контексте силы, красоты, здоровья, молодости.  Но попробуй оценить себя на уровне души, и сразу обескураживающий результат. Души все равны, только по-разному обусловлены какими-то качествами личности. У одних энергия души преломляется подлостью, завистью, жадностью. У других — доброжелательностью, состраданием и заботливостью.

     Психолог Василий Тушкин пишет: «И может так получиться, что люди настолько привыкли к своим оценкам, самооценкам на уровне физического, тонкого тела, что когда к ним приходит духовное знание, это их немного обескураживает. Представьте себе, что человек на уровне физической самооценки – большой, красивый, молодой, видный, замечательный, вот, и тонкое тело, в принципе, нормально – высшее образование, может быть несколько высших образований, и в общем-то он слывет умным человеком, а не глупым,  и тут вдруг он узнает, что является духовным существом, которое отлично и от тонкого тела и физического тела. Это обозначает, что сразу же, мгновенно, все вот эти его достоинства на внешнем уровне, физическом, они почти ничего не стоят – всё. Потому что, мы говорим: «Я не тело. Я не тело, я не… у меня личная душа». А перед Богом все вот эти вот мои достоинства на физическом и тонком уровне могут просто смешными, потому что они, как бы, не много чего стоят в самой духовной жизни».

Петр Ковалев
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

podskazki.info

признаки, причины, хорошо это или плохо

Эмоциональные расстройства

Завышенная самооценка предполагает аномальный эгоизм и стремление к идеалу во всех начинаниях со стороны человека. Такие люди редко могут найти близкого по интересам партнера, потому что обычно вызывают раздражение и гнев со стороны окружающих. Под внешней маской успешного и независимого человека можно обнаружить ранимую и неудовлетворенную собственной жизнью личность.

Психологической нормой является наличие адекватной самооценки, когда человек адаптированно воспринимает окружающих людей и жизненные ситуации. Каждое разочарование в жизни и отклонение от заданной цели подвергает таких эгоистов в затяжную депрессию. Завышенная самооценка, как и заниженная, требует обязательной корректировки со стороны специалистов.

1

Признаки завышенной самооценки

Выявить признаки завышенной самооценки у оппонента можно, если понаблюдать за ним со стороны во время встречи или разговора. Психология личности такого человека подразумевает наличие определенных черт в характере:

• Собственная правота и наличие единственного правильного мнения и решения любой задачи — главный аргумент в любом диалоге. Варианты оппонента им не воспринимаются, даже если имеют четкое обоснование и обширную доказательную базу. Для таких людей принятие чужой точки зрения при наличии собственной равносильно предательству себя самого.
• Во время конфликта или спора человек с завышенной самооценкой не оставляет без комментария ни одной фразы или действия с противоборствующей стороны. Для него крайне важно оставить последнее слово за собой, при этом исход спора или конфликта не имеет значения.
• Ярко выраженное собственное мнение исключает наличие любого другого. Даже если такой человек вслух соглашается с другим, то в мыслях он все равно уверен в своей правоте.
• Проблемы в делах, работе, в быту и во всех остальных сферах никогда не происходят по его вине. Всему виной обстоятельства и окружающие.
• Люди с завышенной самооценкой никогда не признают своей вины до конца. Им крайне тяжело полностью осознать проблему, разобраться в причинах и извиниться перед оппонентом.
• Вся жизнь человека с высокой самооценкой построена на бесконечных соревнованиях и конкурентных гонках. Это происходит среди приятелей, коллег, случайных знакомых и даже родственников. Всегда важно оставаться лидером и быть на несколько пунктов выше окружающих. Как только появляется более успешный человек в каком-то вопросе, то он неминуемо становится соперником.
• В процессе разговора часто проскакивает местоимение «Я». Создается впечатление, что собеседник явно перетягивает одеяло на себя.
• Он всегда старается четко обозначить свою позицию и высказать мнение, даже если на это нет никакого обоснования и оно никому не интересно.
• Не приемлет критику в свой адрес. Любое нелицеприятное мнение в его сторону, хоть и обоснованное, вызывает недовольство и отрицание. Критикующая персона становится ему неприятной.
• Наличие завышенной самооценки не допускает промахов и неудач, стремление к идеалу во всем становится главной целью в жизни.
• Поражение или частичная неудача в задуманном деле повергает в ступор, вызывает раздражительность и депрессивное поведение.
• Часто идет на риски, выбирая самые трудные пути решения. В поисках очередной непосильной задачи, порой даже не изучает до конца все требования и обратную сторону медали.
• Самое страшное для этого человека — показать истинное нутро, которому не чужда боль, страдания, неудачи и т. д. Быть беззащитным и неуверенным в себе для него просто непозволительно.
• Личные интересы, развлечения и желания всегда стоят на первом плане, интересы партнера не имеют значения.
• Наблюдается склонность учить окружающих чему угодно.
• Очень любит говорить и чтобы его внимательно слушали в этот момент. Сам же крайне редко выступает в роли слушателя, только если ему это выгодно. В разговоре всегда перебивает и невнимателен по отношению к своему собеседнику.
• Тон разговора можно охарактеризовать как высокомерный. Просьбы и пожелания больше походят на приказы.

Таким образом, можно утверждать, что люди с завышенной самооценкой не могут дать адекватную характеристику себе и своим поступкам. Возвышая себя над окружающими, они часто сталкиваются с одиночеством и непониманием. Это приводит к агрессии и конфликтам в социальной среде. Повышенное внимание к своей личности, нежелание принимать иные точки зрения и вызывающее поведение не могут остаться незамеченными. Общаться с таким человеком довольно тяжело.

Высокое самомнение постоянно подталкивает к непревзойденности. У окружающих нет другого выбора, как только восхищаться и преклоняться, выражая тем самым одобрение и похвалу любому его действию.

Что такое апатия и как избавиться от нее?

2

Причины

Причины завышенной самооценки чаще всего уходят корнями в детство. Наиболее подвержен ей единственный ребенок в семье. В процессе роста и развития у него отсутствует конкуренция среди братьев и сестер. Каждый поступок получает одобрение и похвалу среди родных. Сам того не понимая, малыш стремится заслужить как можно больше похвал в свой адрес даже без объективных причин. Нет никого лучше — только он способен порадовать близких. Представление о себе значительно выше, чем есть в реальности. Первые проблемы с восприятием возникают при выходе в социальную среду, это может быть школа, институт, спортивная секция, работа и пр.

Существует и другой механизм развития данного психического явления, когда высокое самомнение является защитной реакцией от окружающего мира и родственников в том числе. Наличие детских страхов и комплексов, привитых родителями или сверстниками, подталкивают ребенка замкнуться в себе. Чаще всего это происходит в подростковом возрасте, когда происходит окончательное формирование личности. В этот момент подросток пытается что-то доказать окружающим и продемонстрировать свою уникальность и непревзойденность. Часто берется за непосильные задачи и, не получив желаемого результата, замыкается в себе с еще большей силой, выражая агрессию.

В зрелом возрасте самооценка резко может повыситься на работе, например, когда девушка приходит в штат сотрудников, где одни мужчины или их большинство. На ней сосредоточено много внимания, она получает массу комплиментов по поводу и без. Восприятия себя самой искажается. Появляется внутреннее убеждение, что в обычной жизни будет так же. Она начинает требовать внимания к себе в кругу друзей и близких. Сталкиваясь с конкуренцией среди подруг или посторонних девушек, когда шансы на произведение первого впечатления уравниваются, возникает дискомфорт и желание доказать, что только она достойна повышенного интереса.

Развитию высокого самомнения способствует одномоментный успех или популярность. На работе частая похвала со стороны руководства или повышение превозносит личность на несколько уровней выше остальных сотрудников. Ощущение непревзойденности быстро поглощает разум, и человек постепенно приобретает такие качества, как высокомерие, эгоизм и самолюбование. Этот механизм развития в психологии называется синдромом «звезды». Успех заканчивается, спрос на услуги снижается, популярность угасает, а желание быть выше всех остается. Такой человек начинает проявлять агрессию и требовать прежнего отношения, ничего не делая для этого.

Что такое эйфория, почему она возникает и как проявляется

3

Положительные и отрицательные стороны

С научной точки зрения, завышенная самооценка является отклонением от нормы. Считается, что для оптимальной социальной адаптации необходимо адекватное восприятие самого себя. Каждый, имеющий подобный недуг, должен стремиться к избавлению от негативных личностных качеств. Но существует и иная точка зрения, когда психологи рекомендуют пользоваться полученными в процессе развития качествами, добиваясь больших высот.

Завышенная самооценка имеет определенные преимущества и недостатки. Рассуждая на тему, хорошо или плохо быть эгоистом, на каждый ответ найдутся свои сторонники, т. к.это относительное понятие. Многие люди с явными признаками эгоизма стали успешными и известными личностями.

Способы управления эмоциями и развитие EQ самостоятельно

3.1

Преимущества

У людей с завышенной самооценкой есть вера в себя и свои намерения. Выраженная амбициозность позволяет браться за самые смелые проекты и добиваться высоких результатов в карьере. Руководители больших холдингов часто склоняются в сторону амбициозных молодых людей, т. к. за счет их смелости и решительности можно получить немало пользы. Такие личности любят себя, обычно приятно и опрятно выглядят.

Высокое самомнение постоянно подталкивает таких людей развиваться и добиваться все новых вершин. Нежелание признавать негативную критику не мешает идти к намеченной цели и совершать только те поступки, которые им самим кажутся более целесообразными. Недоверие к окружающим позволяет избегать в жизненных ситуациях лукавых завистников и недоброжелателей.

3.2

Недостатки

Переоценка своих возможностей нередко приводит к разочарованию и другим негативным последствиям. Неадекватное восприятие ситуации и нежелание принимать стороннюю точку зрения приводит к конфликтам. Грандиозные планы и предвкушение желаемого результата заставляют таких людей впадать в депрессию. Частые смены настроения и импульсивность отрицательно сказываются на построении межличностных взаимоотношений. Чаще всего такие личности являются карьеристами и не считаются с мнением коллег, им тяжело работать в команде.

В личной жизни при построении любовных отношений люди с завышенной самооценкой чаще терпят неудачи. Им легче быть одиночками, а наличие рядом партнера осложняет развитие событий. Крайне тяжело найти человека, который будет во всем потакать и бесконечно восхищаться и поддерживать эгоиста.

Справиться с завышенной самооценкой можно самостоятельно или посещая психолога. Развитие подобного состояния в раннем детстве тяжело скорректировать до адекватного восприятия, потому что человек не умеет жить иначе. Необходимо избавить личность с высокой самооценкой лишь от тех качеств, которые мешают адаптации в социуме.

neurofob.com

Завышенная и заниженная самооценка, это как?

«Максимально адекватное отношение к себе — высший уровень самооценки».

 Спиркин А. Г.

Разобравшись, что такое нормальная самооценка, познакомимся сегодня с такими понятиями как завышенная и заниженная самооценка.

Как формируется самооценка?

Самооценка важный «инструмент» психологического характера, за которым надо ухаживать и бережно относиться, ведь без него — никуда. Заниженная и завышенная самооценки одинаково плохо влияют на личность человека.

На формирование заниженной самооценки основное влияние имеют нестабильное психологическое и финансовое состояние, с детства неправильное воспитание, оценка личности окружающими людьми. У человека с заниженной самооценкой неуверенная походка, он не может выполнять задачи, которые требуют ответственности.

Многие люди с заниженной самооценкой нуждаются в помощи психолога, так как такие люди подвержены суициду. Человек с заниженной самооценкой постоянно думает, что у него ничего не получается, он ничего не умеет, не любит себя и считает, что никто его не любит. Болезненно воспринимает критику, также имеет высокую степень неуверенности и восприятие критики.

Существуют ли способы повысить самооценку!?

Есть способы доступные каждому:

• Начинайте каждый день с улыбки и похвалы себя,
• Перестаньте себя жалеть и начните радоваться всяким мелочам,
• Отпустите прошлое и стимулируйте себя на будущие успехи, которые записывайте на листке,
• Запишите на листке все свои положительные качества,
• Не обращайте внимания на неудачи, а ищите во всем положительные стороны.

Если какой-то пункт сразу выполнить не получается, то обязательно вернитесь к нему и попробуйте еще раз.

Завышенная самооценка — это?

Противоположная сторона по отношению к заниженной самооценки – это самооценка завышенная. В этом случае человек хочет чего-то серьезного добиться в жизни и идет к этой цели, не обращая ни на кого внимания. Человек считает себя умнее и красивее всех.

Уверен в том, что всё знает и умеет. Такого человека не воспринимают всерьез, постоянно насмехаются над ним. Во многих случаях завышенная самооценка для человек — это защита, за которой он прячет свою неуверенность. Если вы считаете, что ваша самооценка завышена и хотите это исправить, то следуйте некоторым правилам.

• Учитесь слушать и слышать других людей,
• Помните каждый человек уникален, примите это,
• Не переживайте если вы чего-то не знаете,
• Побольше общайтесь с другими людьми, учитесь уважать мнение каждого,
• Научитесь понимать себя, разбирайте свои поступки и желания.

Всегда помните, что в мире есть люди глупее и умнее вас. Работайте над тем, чтобы прийти к золотой середине – нормальной здоровой самооценки.

Тест на проверку своей самооценки

ksglebova.ru

Завышенная самооценка — признаки, причины, заниженная, самооценка у ребенка

Индивид неадекватно оценивает собственный потенциал и переоценивает личные возможности – это завышенная самооценка. Однако далеко не всегда подобная ситуация отрицательна: чрезмерный эгоцентризм, отсутствие уважительности к мнению других, нередко в ней есть и положительные моменты: уверенность в себе и в своих действиях

Впрочем, нередко переоценка своих способностей при развитии неуспеха может оказаться причиной впадения в депрессию, а потому лучше всего ее контролировать.

Завышенная самооценка признаки

Следует отметить более однообразное проявление завышенной самооценки и ее признаков, чем это наблюдается при заниженной самооценке. Прежде всего, речь заходит о развитии неуемной гордыни, являющейся обязательным сопроводительным элементом преувеличенной собственной значимости.

Вот ключевые признаки, характеризующие неадекватно оценивающего себя человека:

• Уверенность в непогрешимой личностной правоте даже при наличии факторов, убеждающих в обратном.
• Убежденность в том, что всякая конфликтная ситуация должна завершаться его фразой, вне зависимости от сути такой фразы.
• Полнейшее отрицание возможности существования обратного мнения и права каждого на свою точку зрения.
• Уверенность в том, что возникающие проблемы – причина окружения и складывающихся обстоятельств, а не собственных недоработок и недостатков.
• Неумение приносить извинения из-за уверенности в собственной непогрешимости.
• Непрекращающаяся конкуренция с окружающими, постоянное стремление быть лучшим, не допускать ошибок.
• Высказывание своего мнения даже в тех случаях, когда оно никому неинтересно и не важно.
• Чрезмерно частое употребление «Я» в дебатах.
• Невосприимчивость к критике в отношении собственной персоны, выражение совершенного безразличия к мнению извне.
• Впадение в уныние при неудачах, нервозность из-за этого.
• Предпочтение ввязывания в дела, связанные с трудностями, однако без просчета возможных рисков.
• Боязнь показать себя нерешительным и беспомощным.
• Постановка личных интересов на главный план.
• Склонность к поучениям окружающих даже в мелочах, с переходом на глобальные вопросы.
• Расположенность к доминированию в разговорах, с постоянным стремлением к тому, чтобы перебивать.
• Снисходительность в тональности разговора, а просьбы граничат с приказом.

перейти наверх

Люди с завышенной самооценкой

Безусловно, что люди с завышенной самооценкой глубоко внутри себя, возможно даже неосознанно, будучи высочайшего мнения о себе, ощущают недовольство собой. Нередко их отношения с окружающим социумом неоднозначны и сложны из-за их надменности и высокомерия, а порой даже агрессивности.

При проявлениях завышенной самооценки индивид склонен к самовосхвалению, к подчеркиванию собственной значимости, к неуважительности в отношении других. Цель – самоутверждение за чужой счет, мнение: «Я» лучший, а все остальные ничто».

Чрезвычайная болезненность реакций на всякую мало-мальски значимую критику, восприятие ее с неприкрытой агрессией. Стремление к тотальному превосходству надо всеми и желание признания такого первенства.

перейти наверх

Завышенная самооценка причины

Обычно причины завышенной самооценки кроются в неправильном воспитании, когда один ребенок в семье становится средоточием внимания, когда большинство семейных интересов концентрируется на исполнении его желаний. Потворство во всем оказывается причиной искаженного восприятия собственной значимости и собственного «Я», когда человек начинает думать, будто он центр всего мира.

Если говорить о девушке, то ее самооценка соседствует с неприятием социума с доминированием «шовинистов в штанах», с борьбой за личное место в обществе. Также преувеличенной самооценке девушки может способствовать ее незаурядные внешние данные.

Когда говорим о мужчине с неадекватной самооценкой, то речь идет о его безразличии к достоинствам окружающих, о восприятии их «серой массой», неспособной на вынесение собственных суждений, с отсутствием у них приватного мнения. Субъективизм в оценке личной значимости доминирует и мешает правильному восприятию себя в обществе, явление такое принято называть нарциссизмом.
Если обратиться к статистике, то мужчин с подобным «недугом» гораздо больше, чем женщин.

перейти наверх

Завышенная и заниженная самооценка

Самооценка – это личное представление индивида о самом себе, о персональных возможностях и о своей роли в социуме. В случае чрезмерной самоуверенности человека говорится о его гиперболизированной самооценке, когда он видит себя ненастоящим, а выдуманным. Реальность воспринимается им через призму собственной преувеличенной значимости.

При неадекватно преувеличенной самооценке человек не считается ни с кем, ни с друзьями, ни с родными, его личным культом становится собственная неординарность. Впрочем, за подобным отношением к миру вполне может укрываться личная неуверенность в своих силах, такое отношение – суть щит от окружающего мира.

перейти наверх

Чтобы привести личностную самооценку в норму, весьма желательно придерживаться ряда правил

Беседуя, следует стараться не просто слушать оппонента, но и реально слышать его. Нельзя думать, будто собеседники высказывают исключительно неверные суждения, на самом деле они могут гораздо лучше разбираться в тех или иных отраслях, ведь один какой-то человек в принципе не может быть знатоком во всем. Отказ от принципа недопущения ошибок на самом деле позволяет набраться действительно ценного опыта.

Отказаться от цели доказать кому-либо что-либо во что бы то ни стало. Не удалось добиться желаемого, стоит разобраться в ситуации, а не ввергаться в депрессивное состояние. Важно осознать истинные причины своих неудач, не пытаясь винить в них исключительно социум или внешние обстоятельства.

Во главу угла необходимо поставить тот факт, что идеальных людей практически не существует, и что Вы также не являетесь абсолютным совершенством, обладая, в том числе и недостатками, над осознанием и исправлением которых следует работать, а не скрываться от них.

Когда индивид предельно критичен к себе, проявляется его заниженная самооценка. Проявляется это в принижении личных наработок и достижений, добродетелей и позитивных черт. Заниженная и завышенная самооценка чаще всего родом из детства, когда родители допустили ошибки в воспитании своего ребенка. Заниженная самооценка может оказаться и причиной воздействия на индивида силы окружающего социума, вызывающего уничижительное к себе отношение.

перейти наверх

Завышенная самооценка у ребенка

При сформировавшейся завышенной самооценке у ребенка он не замечает своих недостатков, и, думая о своей исключительности, сталкивается с большими сложностями в построении будущих отношений с остальными детьми. Чрезмерная конфликтность и невозможность стойко переносить неудачи, если не удается добиться поставленных целей, отличает детей, имеющих деформированное о себе представление.

Непрестанное восхищение достижениями малыша со стороны родителей или другого значимого для него человека, формируют у него переоценку собственной значимости, что при попадании в среду сверстников может оказаться причиной возникновения проблем с будущей социализацией. В один прекрасный момент из «самого-самого» такой ребенок может превратиться в «одного из многих», что чаще всего тяжело им переносится. В результате завышенная самооценка резко переформатируется в заниженную, вызывая психическое потрясение, и оказываясь основанием для разрастания внутриличностного конфликта.

Из-за завышенной самооценки ребенок будет страдать от идеализации собственного «Я», от неадекватной оценки личного потенциала. Он станет отвергать на эмоциональном уровне все то, что будет нарушать его взгляд на самого себя. Как следствие – искривление реальности и отношение к ней исключительно через призму эмоций, откуда сложности в общении.

Что предпринимать, когда у ребенка наблюдаются признаки завышенной самооценки? Непреложно значение родительского отношения ко всему тому, что делает ребенок, важна поддержка родителей, их одобрение. Впрочем, похвалы должны звучать в правильный момент, ведь в отдельных случаях похвалы излишни, особенно когда малыш добился неких результатов, не затратив на это собственных физических, умственных усилий.

Не нужно нахваливать внешнюю пригожесть ребенка, ведь это не его заслуга, что он родился красивым. Одним словом, гипертрофированное превознесение может оказаться причиной формирования неадекватно преувеличенной самооценки, а значит, генерировать будущие проблемы с процессом социализации и развитием межличностных взаимоотношений.

psytheater.com