10 способов, как искоренить его в себе
Занудный человек, даже если он обладает острым умом и эрудицией, едва ли станет интересным собеседником, ведь, помимо качеств ума, чтобы привлечь людей, необходимы и качества души. Вот как раз с последними у зануд дела обстоят неважно. И вовсе не потому, что человек обделен эмоциональным интеллектом. Отнюдь. Корни такого явления, как занудство, растут из прагматизма, возведенного в абсолют. Человек, пропускающий через свое «рацио» любое событие в жизни, в конечном счете теряет живость и непосредственность. А желание контролировать все и вся перерастает в обостренное чувство самоконтроля.
Так по капле, незаметно мы превращаемся в угрюмых, вечно недовольных и постоянно критикующих себя и других субъектов, весьма неприятных в общении. Мы уже не можем искренне посмеяться с достойной шутки, веселиться от души и радоваться наступающему дню. Пессимизм становится фоновым состоянием. Он неизбежно сказывается на тех, с кем зануда общается.
Но наибольший психологический вред он наносит не окружающим, которые могут легко исключить его из круга знакомых, а самому человеку, поскольку радость жизни в какой-то момент оказывается утраченной.
Поэтому, если вы стали замечать стабильно сниженное настроение, нежелание веселиться, если вы стремитесь к тотальному контролю и по любому поводу выражаете свое недовольство, не хотите признавать мнение, отличное от вашего, скорее всего, пришла пора признать, что вы относитесь к занудам. К счастью, это состояние не данность. И при желании «вырулить» из него на верную дорогу возможно. Предлагаем несколько психологических уловок, которые помогут вам изменить мышление и стать душой компании.
1. Контролируйте негатив
Если у вас есть склонность видеть в происходящем только плохое и, более того, озвучивать свое мнение окружающим, начните обращать на это внимание. Как только появляется желание проявить занудство и покритиковать что-то или кого-то, скажите себе «стоп». Переведите мыслительный процесс на что-то положительное.
2. Концентрируйтесь в разговоре на главном
Зануду выдает в числе прочего то, что он в разговоре обращает внимание на малозначительные детали, упуская главное. Постарайтесь, слушая чью-нибудь историю, улавливать ее суть, и отсекайте бытовые подробности, не имеющие смыслообразующего значения.
3. Меньше внимания ошибкам собеседника
Да, возможно, ваш собеседник менее осведомлен в какой-то теме, чем вы. Но высказывать критику и поправлять его на каждом шагу будет как минимум невежливо. Постарайтесь удерживаться от негативных высказываний, если вашего совета не спрашивают.
4. Уделяйте внимание невербальному общению
Люди, которым свойственно занудство, бывают сконцентрированы на себе и редко смотрят на собеседника с искренним вниманием. Именно потому приучите себя смотреть людям в глаза. Так вы наладите эмоциональный контакт, и научитесь лучше улавливать настроение окружающих.
5. Развивайте чувство юмора
Неумение (а чаще нежелание) воспринимать шутки – еще одна отличительная черта зануды.
Юмор — это всего лишь юмор, возможность разрядить обстановку. Человек пошутил вовсе не потому, что хотел оскорбить вас или обладает плохим с вашей точки зрения вкусом. Будьте в этом отношении проще.
6. Искореняйте в себе придирчивость
Критика — это хорошо, но только если она конструктивная и уместная. Это стоит запомнить раз и навсегда. К тому же все люди разные, и мнения тоже могут отличаться. И заявлять об этом по поводу и без – признак дурного тона.
7. Чаще выходите из дома
Когда мы мало общаемся и находимся подолгу в одном месте, вскоре нас неизбежно накрывает скука. Если своевременно не изменить ситуацию, человек превращается в недовольного ворчуна. Так что новые впечатления – лучшее лекарство, лечащее занудство.
8. Не рассказывайте о своих проблемах всем и каждому
Поделиться тем, что нас волнует, нужно и важно, но делать это лучше у психолога. Общаясь же с людьми, не стоит грузить их своими бедами. Так вы произведете впечатление «тяжелого» человека, с которым едва ли захотят встретиться вновь.
9. Не ругайте обстоятельства
Склонность тосковать по былым временам, винить во всех бедах политику/экономику/«прогнившее» общество – признак, по которому узнать зануду легче легкого. Больше обращайте внимание на события в своей жизни, ведь внешние обстоятельства мы, увы, не выбираем.
10. Будьте открыты новому
«Есть единственно верная точка зрения – моя!» Даже если это и не бывает озвучено напрямую, зануда всегда держит это в подтексте. Чтобы избавиться от этой установки, вам необходимо познавать новое. Делать это можно посредством чтения книг, просмотра авторского кино, путешествий, общения с творческими людьми, освоения новых хобби и др. Чем больше вы будете узнавать, тем позитивнее будет становиться ваш взгляд на мир и на себя в нем!
Текст: Flytothesky.ru
Читайте также:
Несколько антисоветов, которые сделают вашу жизнь скучной и пресной
Поделитесь постом с друзьями!
Занудный Человек Букв — ответ на кроссворд и сканворд
Решение этого кроссворда состоит из 5 букв длиной и начинается с буквы М
Ниже вы найдете правильный ответ на Занудный человек букв, если вам нужна дополнительная помощь в завершении кроссворда, продолжайте навигацию и воспользуйтесь нашей функцией поиска.
ответ на кроссворд и сканворд
МЫМРА
предыдущий следующий
ты знаешь ответ ?
ответ:
связанные кроссворды
- Мымра
- (разговорно-сниженное) угрюмая, неприятная женщина
- Какое слово окончательно вывело из себя калугину — героиню кинокомедии «служебный роман», сыгранную алисой фрейндлих
- Мымра
- Скучный человек букв
- Грымза калугина по мнению новосельц букв
- Как обоз вал новосельцев калугину? 5 букв
- Мымра
похожие кроссворды
- Придирчивый к деталям, занудный человек
- Тоже, что и занудный 10 букв
- Занудный способ борьбы с чьей-либо забывчивостью
- Бывший человек, смелый человек, нам не чета (в.
- Человек, издающий глухие, неясные звуки; нерешительный человек 7 букв
- Человек, больной психопатией; вообще человек с больной психикой 8 букв
- Человек, который трудится; трудолюбивый человек 8 букв
- Человек для инопланетянин; человек по месту жительства в космических пределах
- (разговорное) человек недостойного поведения; непорядочный, плохой человек
- , «этот человек не человек»)
- Бывший человек, смелый человек, — нам не чета (в
высоцкий)10 привычек очень скучных людей
Скучно как скучно.
Если вам нужно улучшить свои навыки сцинтилляции, вам помогут эти советы от экспертов.1 / 10
wavebreakmedia/Shutterstock
Вы такой скучный, как вам кажется?
Если вы ищете способ почувствовать себя более взволнованным или захватывающим, попробуйте некоторые средства против скуки прямо сейчас. «Быть скучным зависит от компании, в которой вы состоите, и вашего восприятия себя. Я не могу сказать вам, сколько у меня клиентов, которые думают, что они скучны, и все же факты не подтверждают это», — говорит Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий веб-радиошоу. Доктор Клапоу считает, что самый важный вопрос, который вы должны себе задать, это: вы считаете себя скучным? Если ответ да, то вам нужно буквально перечислить, как бы это выглядело, если бы вы не были скучными. Чтобы ты делал? Как бы вы говорили? Как бы вы взаимодействовали? Это упражнение станет вашей дорожной картой для внесения изменений.
2 / 10
Антонио Гиллем/Shutterstock
Вы не в той компании
Если известно, что ваши собеседники опустошают комнаты, причиной может быть не то, что вы говорите, а то, кому вы это говорите. Эпидемия скуки вокруг вас. Легко исправить? Найдите племя своих интересов — двух или более человек, которые разделяют одни и те же увлечения, будь то изысканная еда, комиксы или политика, — и проводите с ними время хотя бы некоторое время.
Если вы заядлый физик, вам может понравиться бесконечно рассуждать об изучении материи, пространства и времени. Модница? Если да, то вы, вероятно, бесконечно рассуждаете о подолах, тканях и различиях между туфлями на низком каблуке и туфлями на шпильке. Эти темы, столь увлекательные для вас, могут до смерти утомить окружающих — если, конечно, вы не разговариваете с членами племени ваших интересов.
3 / 10
GaudiLab/Shutterstock
Ты слишком много болтаешь
Заархивировать это одно из самых простых решений для хамского поведения. Людям нравится разговаривать с теми, кому интересно то, что они хотят сказать. По этой причине имеет смысл больше слушать и меньше говорить. Таким образом, вы можете задавать вдумчивые вопросы и вести беседы один на один, вовлекая других людей. «Подумайте о своей аудитории. Что их может заинтересовать?» — спрашивает корпоративный коуч Анна Раппапорт, JD, PCC, специализирующаяся на коучинге юристов. Раппапорт рекомендует замечать, когда глаза людей блуждают или остекленели, и приспосабливаться к новой теме или заканчивать разговор, а не бубнить снова и снова. Слишком много разговоров часто является двусмысленным признаком социальной неловкости.
4 / 10
Концептуальное фото/Shutterstock
Вы в колее
Самые интересные люди — это те, кто интересуется окружающим миром. Чем больше у вас опыта, тем больше вам придется говорить. «Если вы беспокоитесь, что вам скучно, попробуйте что-нибудь новое, например, посетите одно из 16 самых красивых мест в мире. Новые впечатления заряжают энергией и заставляют задуматься. Они также дают вам что-то новое, чтобы поделиться с другими», — рекомендует Раппапорт.
5 / 10
racorn/Shutterstock
Бубнение скучно
Нет ничего скучнее монотонности, и это касается не только тем для разговоров. У однообразных людей часто почти не меняется выражение лица или тон голоса. Они могут с трудом устанавливать зрительный контакт, слишком часто использовать словесные наполнители, такие как «ага», и, как правило, не проявляют энтузиазма.
«Социальная взаимность включает в себя проявление интереса к другим людям путем установления зрительного контакта, кивания головой и соответствующей мимики, такой как улыбка, хмурый взгляд или смех. Проявляйте эмоции в ответ на то, о чем идет речь, только не переусердствуйте», — предлагает лицензированный клинический психолог Джоди Дж. Де Лука, доктор философии. Доктор Де Лука рекомендует практиковаться. «Видео себя во время практики — отличный способ начать. Вы можете получить второе мнение от надежного друга», — добавляет она. Вот несколько советов, как спасти неловкий разговор.
6 / 10
jullien_fall/Shutterstock
Вы не читаете
Это больше, чем просто клише — чтение открывает перед читателем новые миры. Чем больше вы читаете, тем больше вам приходится говорить. Во-первых, убедитесь, что вы прочитали книги, которые должен знать каждый. Затем попробуйте прочитать последний бестселлер, увлекательную автобиографию, ежедневную газету или журнал с высоким рейтингом, которые помогут вам начать разговор, а также получить знания.
«Чтение качественной книги дает топливо для хороших разговоров», — говорит Раппапорт. Только не попадайтесь в ловушку монолога о том, что читаете. Вы не стремитесь произвести впечатление на других людей своими литературными способностями, а скорее хотите вести с ними содержательную беседу.
7 / 10
nalinratphi/Shutterstock
Вы застряли в своей зоне комфорта
«Скучные люди — самодовольные люди, готовые рискнуть на механическом уровне. Быть занудой — это проявление жизни только в своей зоне комфорта. Для многих это побочный продукт страха и самоограничений», — говорит стратег переходного периода Рэнди Левин. Левин предлагает выйти из этой колеи, изменив свои привычки. «Спросите себя, что бы вы сделали, если бы не было препятствий? Составьте список всего, что бы вы сделали, если бы страх или оправдания не были частью уравнения. Обведите и оцените три лучших вещи в этом списке. Теперь возьмите на себя обязательство сделать какую-то маленькую часть из них сегодня.
Если вы хотите отправиться в путешествие, посвятите себя исследованию мест. Если вы всегда хотели научиться что-то делать, запишитесь на курсы. Продолжайте опираться на мелкие аспекты трех вещей, которые вы делаете», — рекомендует она.
8 / 10
Джейкоб Лунд/Shutterstock
Вы потеряли чувство удивления
Со временем легко стать циничным или пресыщенным. Жизнь может быть разочаровывающей или скучной, и вы, возможно, забыли, каково это — подходить к вещам с новой и открытой точки зрения. Это может сделать вас невероятно скучным, а также невероятно скучным. Чтобы справиться с этой слишком распространенной проблемой, Левин рекомендует развивать мышление новичка. «Любовь к учебе — это дар на всю жизнь. Начните сегодня ставить себе задачу узнавать что-то новое каждый день. Выходите в интернет, работайте волонтером, общайтесь с как можно большим количеством людей. Чем больше вы любопытны к окружающему миру, тем более интересным вы становитесь естественным образом», — говорит она.
9 / 10
InspirationART/Shutterstock
Вы слишком сосредоточены на своих проблемах
Каждому выгодно иметь доверенное лицо или плечо, на котором можно поплакаться. Не совершайте ошибку, полагая, что каждый в вашей жизни может подставить это плечо. «Не говорите бесконечно с другими людьми о своих проблемах. Если вы знаете, что это может быть вашей слабостью, попробуйте взять за правило ограничивать такие разговоры максимум десятью минутами или не разговаривать с одним и тем же человеком на эту тему более одного раза», — предлагает Раппапорт. Если вы обнаружите, что говорите о вещах, которыми жизнь преподнесла вам больше, чем следовало бы, по крайней мере, сбалансируйте это, спросив человека, с которым вы разговариваете, об его жизни и проблемах. Страдание любит компанию гораздо больше, чем скука.
10 / 10
GaudiLab/Shutterstock
Вы никогда не кладете трубку в руки
Это не круто и никого не впечатляет — и вы ничего не пропустите, если будете держать этот скучный убийца разговоров в сумочке или кармане.
Если вы никогда не отрываетесь от телефона даже для того, чтобы сосредоточиться на человеке, с которым вы находитесь, вы будете глупо ему надоедать. Обратите внимание на то, с кем вы находитесь и что вы делаете в режиме реального времени. Текстовый парад и видео с котятами в Facebook могут подождать, пока вы не сядете в такси и не едете домой. Теперь, когда вы узнали, как не надоедать людям, ознакомьтесь с этими советами о том, как быть уверенным в себе.
Первоначально опубликовано: 25 июня 2019 г.
Кори Уилан
Кори Уилан — писатель-фрилансер и специалист в области репродуктивного здоровья, более 25 лет работающий с пациентами с бесплодием и приемными родителями. Ее работа была представлена в нескольких СМИ, включая Reader’s Digest, The Healthy, Healthline, CBS Local и Berxi. Подпишитесь на нее в Твиттере @coreygale.
Наука говорит, что это «самый скучный человек в мире»
29 марта 2022 г. — Приносим извинения всем, кто проводит выходные, наблюдая за птицами или занимаясь математикой ради развлечения.
Новое исследование показывает, что они относятся к числу людей, которые считаются скучными из-за стереотипов о том, что они делают на работе или как проводят свободное время.
Исследователи опросили более 500 человек в рамках пяти связанных экспериментов, чтобы определить, какие рабочие места, черты характера и хобби люди считают наиболее скучными. Они также сообщают, что мы все можем упустить что-то, если будем проводить как можно меньше времени с нашим налоговым консультантом, бухгалтером или финансовым консультантом вне работы.
Люди, которые работают в сфере банковского дела, финансов, бухгалтерского учета, анализа данных и уборки, возглавили список самых скучных людей в исследовании, опубликованном ранее в этом месяце в бюллетене Personality and Social Psychology Bulletin.
Сон, религия, просмотр телевизора, наблюдение за животными и проведение свободного времени за математикой были стереотипными самыми скучными хобби и занятиями. В группу «наблюдающих за животными» входят люди, которые наблюдают за птицами или изучают муравьев.
С другой стороны, в пятерку самых интересных профессий по порядку входили исполнительское искусство, наука, журналистика, медицинские профессии и преподавание.
Исследователи также изучили вероятность того, что люди будут избегать общения со стереотипными тупицами.
«Избегают ли людей, которых считают скучными, если это возможно? Наше текущее исследование показывает, что это вероятно», — говорит Вейнанд А. П. Ван Тилбург, доктор философии, один из исследователей, проводивших исследование.
Помимо конкретных черт и стереотипов, Ван Тилбург и его коллеги обнаружили, что скучным людям не хватает навыков и теплоты.
«К нашему удивлению, оказалось, что их считают и недружелюбными, и некомпетентными», — говорит Ван Тилбург, экспериментальный социальный психолог из Университета Эссекса в Великобритании.0005
Какие качества люди чаще всего приписывают скучным людям? Помимо «скучного», «сухого», «безвкусного» и «неинтересного», распространенные стереотипы включают в себя мнение, что кто-то, вероятно, скучный, не имеет чувства юмора, не имеет мнения или жалуется.
Опрошенные также более склонны помещать скучных людей в города и малые города, а не в крупные мегаполисы.
Порочный круг?
Какой возможный вред от скучных стереотипов? Если людей считают скучными исключительно из-за их профессии и увлечений, «тогда это говорит о том, что они будут нести негативные последствия, связанные со стереотипно скучным человеком, даже если другие на самом деле не взаимодействовали с ними», — говорит Ван Тилбург.
«Стереотипно скучная профессия или хобби может сопровождаться неспособностью доказать, что предвзятые наблюдатели ошибаются», — говорит он.
Поэтому очень важно проводить различие между стереотипами и реальностью, говорит Ван Тилбург. «Те, у кого стереотипно скучные хобби или занятия, на самом деле, конечно, не обязательно должны быть скучными».
Марк Лири, доктор философии, профессор кафедры психологии и неврологии Университета Дьюка в Дареме, Северная Каролина, соглашается. «На самом деле исследование касалось стереотипов о людях, занимающих определенную работу, имеющих определенные увлечения и живущих в определенных местах, а не о скучных людях как таковых», — говорит он.
Лири отмечает, что немногие люди сталкиваются с банкирами, налоговыми экспертами и другими людьми, которых считают скучными за пределами профессиональной среды.
«Например, когда мы взаимодействуем с аналитиками данных, бухгалтерами, страховыми агентами и банкирами, эти взаимодействия часто бывают скучными не потому, что люди скучны, а потому, что контекст неинтересен».
Чтобы избавиться от предубеждений, «лучше всего посоветовать людям попытаться отделить людей от их ролей при формировании о них впечатления».
«Мы должны признать, что многие из наших взаимодействий с другими людьми связаны с определенными ролями и темами и, таким образом, мало что говорят о самих людях», — говорит Лири. «Возможно, мой бухгалтер — это жизнь вечеринки в других контекстах».
Доллары, чтобы избежать скуки?
Исследователи также обнаружили, что по мере увеличения восприятия того, насколько скучным является человек, люди с большей вероятностью будут избегать его.