Разное — Страница 2 — Центр социальной реабилитации инвалидов и детей-инвалидов Фрунзенского района Санкт-Петербурга
Home Разное (Page 2)
Showing: 11 — 20 of 2 050 Articles
Updated on Leave a Comment on Таблица с цифрами для развития внимания: Как использовать таблицы Шульте для детей в развитии внимания?Разное
Таблица с цифрами для развития внимания: Как использовать таблицы Шульте для детей в развитии внимания?
Развитие внимания у детей: самый простой способ! — Parents.ru Воспитание Домашняя работа Таблицы Шульте, как и корректурные пробы Бурдона, вначале использовались в области психологии труда. Потом их стали применять в клиниках, чтобы диагностировать работоспособность и внимание пациентов с психическими отклонениями. Сама методика Шульте измеряет те же параметры внимания, что и корректурные пробы Бурдона: объем, продуктивность, …
Read MoreUpdated on Leave a Comment on Как перестать думать и начать делать: Как перестать слишком много думать и начать действоватьРазное
Как перестать думать и начать делать: Как перестать слишком много думать и начать действовать
Как перестать слишком много думать и начать действовать 11 февраля 2014Мотивация Многие люди убеждены, что наличие развитого интеллекта является необходимым и достаточным условием для достижения успеха в жизни. Они стараются стать отличниками в школе, добросовестно грызут науку в институте, затем начинают восхождение по карьерной лестнице. И тут их ждет главное разочарование. Поделиться 0 Бывший троечник …
Read MoreUpdated on Leave a Comment on Я хочу исчезнуть: Я хочу исчезнуть из этого мира.
Я хочу исчезнуть: Я хочу исчезнуть из этого мира.
Я хочу исчезнуть из этого мира. Просьбы о помощиНапишите свою историю Я хочу исчезнуть из этого мира. У меня нет ни друзей, ни людей, с которыми я могу быть откровенным. Меня постоянно мучает чувство одиночества. Никто не зовёт меня гулять, а сам не хочу навязываться. Меня обзывают ботаном.Я отличник учёбы. У меня есть немного лишнего …
Read MoreUpdated on Leave a Comment on Психопат в отношениях с женщиной: , ? — psy-practice.comРазное
Психопат в отношениях с женщиной: , ? — psy-practice.com
основные признаки » Наша Психология От Milena 01.11.2021 Психология отношений 0 Комментарии Недавно я получила письмо от своего хорошего знакомого, в котором он рассказывает, что его девушка психопат, и он не знает как быть с ней дальше.
Updated on Leave a Comment on Лучше книги по психологии: Лучшие книги по психологии – скачать или читать онлайн бесплатно на ЛитРес, жанрРазное
Лучше книги по психологии: Лучшие книги по психологии – скачать или читать онлайн бесплатно на ЛитРес, жанр
30 лучших книг по психологии, которые стоит прочитать каждому Приветствуем вас, друзья. Сегодня мы подготовили для вас подборку полезной и интересной литературы по психологии от выдающихся зарубежных и российских психологов, психоаналитиков и терапевтов. Некоторые книги по психологии из этого списка переворачивают и меняют жизнь к лучшему, другие учат понимать себя и общество вокруг, третьи расширяют наши границы и …
Read MoreUpdated on Leave a Comment on Могут ли панические атаки пройти сами по себе со временем: как спасти себя от панических атак » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодняРазное
Могут ли панические атаки пройти сами по себе со временем: как спасти себя от панических атак » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня
как спасти себя от панических атак » Новости Ижевска и Удмуртии, новости России и мира – на сайте Ижлайф все актуальные новости за сегодня Какие симптомы могут указывать на паническое расстройство, и что делать, если приступы повторяются. pressfoto/zoonar/wavebreakmedia Все мы время от времени испытываем тревогу или страх. Как правило, у этих эмоций есть конкретные причины. …
Read MoreUpdated on Leave a Comment on О нарциссах: 14 фактов о нарциссах, которые должны знать все любители цветов — INMYROOMРазное
О нарциссах: 14 фактов о нарциссах, которые должны знать все любители цветов — INMYROOM
6 фильмов о нарциссах Высокомерие, грандиозное самомнение, фантазии о собственном великолепии, неумение сочувствовать, зависть и уверенность в собственных особых правах – все это характеристики типичного нарцисса. Но нарциссизм бывает здоровый, а бывает – патологический, и между нормой и патологией есть ощутимая грань. По сути нарциссизм – это черта характера, которая может проявляться по-разному. Здоровые …
Read MoreUpdated on Leave a Comment on Кпт для чайников книга: Книга: «Когнитивно-поведенческая терапия для чайников» — Бранч, Уиллсон.
Кпт для чайников книга: Книга: «Когнитивно-поведенческая терапия для чайников» — Бранч, Уиллсон. Купить книгу, читать рецензии | Cognitive behavioural therapy for dummies | ISBN 978-5-907114-55-5
KPT — Учительница финского языка Студенты обычно сворачиваются в позу эмбриона и начинают сосать пальцы, когда видят это. На самом деле привыкание не занимает много времени. Запомнить, когда применяется КПТ, — самая сложная часть. Я не буду объяснять все это здесь, потому что вам нужно выучить все типы слов и глаголов, чтобы знать, когда применяется …
Read MoreUpdated on Leave a Comment on Метод экспозиции в психотерапии: Экспозиция в фильмах и в жизни: примеры, как это работаетРазное
Метод экспозиции в психотерапии: Экспозиция в фильмах и в жизни: примеры, как это работает
Экспозиция в фильмах и в жизни: примеры, как это работает Коротко: метод экспозиции — один из основных методов когнитивно-поведенческой психотерапии.
Представляет собой постепенное привыкание к тому, чего боишься, в результате страх со временем угасает. Чаще всего используется при лечении социофобии и других страхов. 👉 🔗 Что такое экспозиция в КПТ 👉 🔗 Экспозиция при тревоге о здоровье 👉 🔗 Что такое социофобия Экспозиция …
Updated on Leave a Comment on Психологические трансформационные игры: Трансформационные игры, ИматонРазное
Психологические трансформационные игры: Трансформационные игры, Иматон
И снова о психологических трансформационных играх. — Корпорация иргр Жираff А, к слову, нужна ли такая общая методика? По-моему, нужна, поскольку, практическое применение игровых методик в разных сферах жизни не просто «модное» направление. ИГРА – это с одной стороны простая, с другой ресурсная идея, которая может быть проявлена в любой сфере жизни.
самопознание 1)это размышлене о 2)самооценка включает
Обществознание, 25.05.2019 21:00, cvetaharlanova
Посмотреть ответы
Другие вопросы по: Обществознание
.(Ущенят и утят 17 голов и 44 ноги. сколько щенят и утят)….
Опубликовано: 28.02.2019 20:30
Ответов: 1
Двое мальчиков бросали баскетбольный мяч в корзину. один мальчик из 20 бросков имел 13 попаданий, а другой из 26 бросков имел 15 попаданий. найдите для каждого мальчика, какую част…
Опубликовано: 01.03.2019 20:00
Ответов: 2
Разность двух чисел равна 64.08 уменьшаемое в 4 раза больше вычитаемого. найдите эти числа…
Опубликовано: 01.03.2019 21:20
Ответов: 3
А)15% от 180 б)число,36% которого равны 18 заранее огромное…
Опубликовано: 02.03.2019 20:10
Ответов: 1
Что хочет добиться гос-во, наказывая несовершеннолетних нарушителей.
2+ab+1 объясните как решать…
Опубликовано: 04.03.2019 01:00
Ответов: 1
Вволейбол играли 14девочек и 6мальчиков они разделились поровну на две команды сколько человек в каждой команде?…
Опубликовано: 04.03.2019 04:10
Ответов: 2
Составьте вырожение по условию и его: а)какое растояние проехал автомобиль, если он ехал 4 ч со скоростью y км/ч, а в следущие 2 ч его скорость была на 10 км/ч больше? б) какое…
Опубликовано: 07.03.2019 13:10
Ответов: 1
Больше вопросов по предмету: Обществознание Случайные вопросы
Искусство самосознания и саморефлексии
Таня Гловер
Автор Theravive.com
Будучи сложными людьми, мы все можем извлечь пользу из саморефлексии и самосознания. Они оба являются важными составляющими того, кто мы есть, и кем мы стремимся стать.
Самосознание означает способность заглянуть внутрь себя, чтобы получить четкое представление о наших мыслях, убеждениях, эмоциях, мотивах и нашей личности в целом. Осознать себя сложнее, чем можно подумать. Это не просто осознание, но переживание повышенного чувства осознания. Несмотря на это повышенное осознание, вы можете легче интерпретировать свои мысли и эмоции и выяснить, каковы ваши истинные чувства и мотивы. Самосознание важно, потому что, как только вы сможете понять эти вещи о себе, вы сможете внести необходимые изменения, чтобы сделать свою жизнь лучше. Эмоциональный интеллект (способность идентифицировать свои эмоции и контролировать их) напрямую связан с самосознанием и играет важную роль в становлении успешным человеком.
Осознавая себя, вы создаете то, что вам нужно, чтобы контролировать свои эмоции и поведение. Когда вы достигаете высокого уровня самосознания, ваши мысли как будто говорят с вами напрямую, помогая вам понять, какие пути выбрать в своей жизни.
Вы сможете контролировать, как вы реагируете на вещи и как сосредоточить свое внимание на наиболее полезных областях. Эти вещи помогут вам внести позитивные изменения в вашу жизнь. Без самосознания может быть очень трудно направить свои мысли и эмоции в правильное русло, и вам может быть трудно принимать правильные решения в своей жизни. По сути, осознание себя — это первый шаг на пути к тому, чтобы найти лучшее, что вы есть, и как направить эту энергию в положительное русло.
Самосознание также является важной частью хороших и здоровых отношений. Это касается романтических отношений, дружбы, семейных отношений и отношений с коллегами. Изменяя то, как ваш разум интерпретирует то, что вы думаете, вы также можете изменить свои эмоции, что, в свою очередь, помогает улучшить качество отношений в вашей жизни. Самосознание также позволяет вам лучше понимать других и сопереживать им, что также помогает строить лучшие отношения.
Самый простой способ начать свое развитие самосознания — это попрактиковаться в том, чтобы сосредоточить внимание на всех деталях своей личности и поведения, даже на мельчайших деталях, поскольку они могут оказаться самыми важными вещами, влияющими на то, кто мы есть.
Вы не можете научиться осознавать себя, читая книгу. Книга действительно может научить вас чему-то, но вы на правильном пути к самосознанию, но вы должны помнить, что при чтении книги вы сосредотачиваете свое внимание на концепциях, которым она вас учит. На чем вы должны сосредоточиться, чтобы осознать себя в концепциях вашего собственного разума, которые имеют дело с вами, вашими эмоциями и вашим поведением. В некотором смысле научиться осознавать себя — это все равно, что научиться новому танцевальному па. Вы осознаете каждый шаг, который делаете, в такт музыке. Думайте о себе как о танцоре, который должен обращать внимание на ритм музыки. Танец — это вы, а ритм — это ваш разум и сознание того, что в нем содержится. Когда вы танцор и делаете оплошность, вы должны переосмыслить, что ее вызвало. То же самое происходит, когда вы начинаете осознавать себя. Когда вы испытываете стрессовую или эмоциональную ситуацию или момент, мы должны остановиться и принять все это. Делая это, вы ищете триггеры своих эмоций или поведения.
Если вы сможете понять это, вы сможете избежать триггеров или найти способ противостоять им, изменив свою реакцию на них. По мнению многих специалистов в области психического здоровья, есть пять конкретных способов, которыми человек может стать счастливее в своей жизни благодаря самосознанию.
ØИзмените свои базовые убеждения
ØЗамолчите голоса в своей голове, говорящие вам реагировать
ØПрекратите чисто эмоциональные реакции
ØПоставьте общение и уважение на первое место в списке приоритетов ваших отношений
ØДелайте все возможное для создания жизнь, наполненная счастьем и любовью (особенно любовью к себе) в вашей жизни.
Самоанализ не сильно отличается от самосознания, и они очень тесно связаны друг с другом. Определение саморефлексии — это осуществление самоанализа в сочетании с готовностью узнать о себе, чтобы помочь достичь самосознания.
Саморефлексия — это то, что практиковалось с первых дней существования человечества и глубоко укоренилось в философии.
Саморефлексия в мире философии относится к пониманию вашего мышления, убеждений и жизненных желаний. Согласно философским представлениям о саморефлексии, все наши мысли и ощущения исходят из убеждений, которые влияют на то, что у нас есть эти мысли и убеждения (Локк, 1689). Это может показаться сложным, но, честно говоря, это очень простая концепция. Проще говоря, наши мысли и убеждения напрямую зависят от эмоций и ощущений, которые сопровождают эти убеждения. Вот почему важно размышлять о себе и осознавать себя.
Опять же, книга не может научить вас, как это делать. Тем не менее, книга может помочь вам понять, как добраться туда самостоятельно. Существует также множество программ самопомощи, которые помогут вам в вашем путешествии. Вашему путешествию также может помочь разговор с профессиональным консультантом. Важность обучения самосознанию и саморефлексии невозможно переоценить, поскольку они помогут вам стать лучше для себя и тех, кого вы любите.
Кристи Хантер является зарегистрированным клиническим консультантом в Британской Колумбии и соучредителем Theravive.
Она сертифицированный бухгалтер по управленческому учету. Она имеет степень магистра психологии консультирования Университета Свободы по специальности брак и семья, а также аспирантуру по специальности разрешение травм. В 2007 году вместе со своим мужем она запустила Theravive, чтобы помочь сделать психиатрическую помощь доступной и безопасной. У нее страсть к одаренным детям и их воспитанию. Вы можете связаться с Кристи по телефону 360-350-8627 или написать ей по адресу christie-at-theravive.com.
Самооценка лидерства: насколько вы эффективны?
Знание себя имеет решающее значение для того, чтобы быть эффективным лидером. Развитие самосознания и понимание своих склонностей и мотивационных факторов может позволить вам раскрыть потенциал в себе и своей команде.
«Самосознание — это развитие вашей способности ощущать, как вы сталкиваетесь с окружающими, — иметь неискаженное представление о своих сильных и слабых сторонах — и быть в состоянии оценить эмоции, которые вы лично испытываете», — говорит Гарвардская школа бизнеса.
Профессор Джошуа Марголис в онлайн-курсе «Принципы лидерства». «Если вы собираетесь мобилизовать других для достижения цели, вы не должны позволять своим эмоциям мешать вам».
Это особенно актуально для профессионалов с опытом работы на руководящих должностях. Лидеры должны быть уравновешенными и способными принимать важные решения на благо своих организаций. Успешные лидеры также должны быть в гармонии со своими лидерскими способностями, прежде чем действовать на них. Есть основания предполагать, что самосознательные лидеры напрямую связаны с более счастливыми сотрудниками и более здоровыми компаниями.
Бесплатная электронная книга: Как стать более эффективным лидером
Получите доступ к бесплатной электронной книге уже сегодня.
СКАЧАТЬ СЕЙЧАСПочему самооценка важна для лидеров?
Согласно анализу, проведенному Korn/Ferry International, компании с более высокими показателями финансовой отдачи, как правило, нанимают профессионалов с высокой степенью самосознания.
Кроме того, исследование Ассоциации развития талантов показывает, что самосознательные лидеры сообщают о:
- большей эффективности на рабочем месте
- Улучшение отношений с коллегами
- Улучшенные способности определять свои эмоции и управлять ими
- Снижение стресса
Получение этих наград может быть достигнуто за счет честной самооценки. Изучая закономерности того, как вы относитесь к себе и как другие воспринимают вас, вы можете определить способы обучения и развития в качестве лидера.
Если вы хотите максимизировать траекторию своей карьеры и улучшить то, как вы руководите и управляете командами, вот четыре способа, которыми вы можете оценить свою эффективность лидерства.
Как оценить себя как лидера
1. Проведите самооценку
Анкеты могут быть полезны для определения ваших мотивов и сильных сторон. В онлайн-курсе «Принципы лидерства» участники проходят две самооценки: Опросник эмоциональной и социальной компетентности (ESCI) и Опросник личных ценностей (PVQ).
Проходя эти тесты, лидеры могут распознавать модели поведения и понимать, как они управляют собой и своими коллегами.
Это самосознание имеет решающее значение для эффективного лидерства, поскольку оно развивает эмоциональный интеллект — способность, которой обладают 90 процентов лучших исполнителей на рабочем месте. Заглядывая внутрь себя и честно и откровенно отвечая на вопросы, вы учитесь лучше управлять своими эмоциями, а также эмоциями других людей, и закладываете основу для своего лидерского подхода.
2. Понаблюдайте за собой
В дополнение к самооценке просмотр собственной видеозаписи может быть ценным способом узнать больше о ваших нынешних лидерских тенденциях. Участие в такого рода упражнениях позволит вам оценить, как вы представляете себя, и продемонстрировать атрибуты различных стилей лидерства, такие как подлинность, смирение и вера. Поддержание этих качеств может способствовать не только заботе об успехе вашей компании, но и благополучию сотрудников, что также известно как «заботливое лидерство».
Участие в критическом самонаблюдении также может помочь вам преодолеть уязвимость, связанную с тем, что вы ставите себя перед другими в качестве лидера, вселяя уверенность, необходимую для того, чтобы вдохновлять вашу команду и влиять на нее.
3. Запросите отзыв
Помимо самоанализа, обратитесь к тем, с кем вы взаимодействуете и сотрудничаете, чтобы узнать о своей эффективности. В отличие от управления, лидерство заключается не столько в администрировании и организации, сколько в согласовании и наделении сотрудников полномочиями для достижения организационных целей.
Обращаясь к коллегам за мыслями о том, как они относятся к вашему стилю руководства, вы можете выявить расхождения в своем восприятии себя и составить план более эффективного руководства. Запрашивание и прислушивание к отзывам также помогает наладить четкие линии связи, что, по мнению Центра творческого лидерства, необходимо для укрепления доверия и повышения эффективности.
Для Джулианы Казале, специалиста по маркетингу, прошедшего онлайн-курс «Принципы лидерства», проведение самооценки и получение отзывов от коллег помогли лучше понять свою роль и улучшить общение со своей командой.
«Теперь я более внимательно отношусь к тому, как мои коллеги относятся ко мне, и меньше склонен к трудным разговорам, — говорит Казале.
Связанный: Как эффективно давать обратную связь
4. Создание и поддержание надежной сети
Лидерство — это навык, который необходимо оттачивать. По мере вашего продвижения по карьерной лестнице жизненно важно создать надежную сеть, на которую вы можете положиться в плане обучения, поддержки и руководства.
«Ваши внутренние и внешние сети являются важными активами лидерства», — говорит профессор HBS Энтони Мэйо в онлайн-курсе «Принципы лидерства». «Это то, как вы получаете доступ к таким ресурсам, как информация, ноу-хау и финансирование, которые имеют решающее значение для того, чтобы вы могли помогать тем, кем вы руководите. Сети также способствуют вашему обучению, связывая вас с людьми в организациях с другими навыками, точками зрения и контекстом, чем у вас».
С помощью сетей вы можете создать мощный ресурс, который откроет перед вами новые возможности и будет способствовать личному росту и успеху.