Разное

Защита психологическая это: искажение реальности или сохранение своего «Я»?

ОпубликованоАвторalexxlab

Психологическая защита личности

В каждодневной жизни человека часто встречаются ситуации, когда имеющаяся потребность по каким-либо причинам не может быть удовлетворена, т.е. отсутствует возможность ее удовлетворения. В таких случаях поведение регулируется с помощью механизмов психологической защиты. Психологическая защита определяется как нормальный механизм, направленный на предупреждение расстройств поведения. Такого рода психическая деятельность реализуется в форме специфических приемов переработки информации, которые позволяют сохранять достаточный уровень самоуважения в условиях эмоционального конфликта.

Механизм психологической защиты связан с реорганизацией системы внутренних ценностей личности, изменением ее иерархии, направленной на снижение уровня субъективной значимости соответствующего переживания с тем, чтобы свести к минимуму психологически травмирующие моменты. Р.М. Грановская считает, что функции психологической защиты по своей сути противоречивы: с одной стороны, они способствуют адаптации человека к собственному внутреннему миру, но при этом, с другой, — могут ухудшить приспособленность к внешней социальной среде

.

В психологии давно известен эффект так называемого незавершенного действия. Он заключается в том, что всякое препятствие ведет к прерыванию действия до тех пор, пока препятствие не будет преодолено или человек не откажется от его преодоления. В работах многих исследователей показано, что незаконченные действия формируют тенденцию к их завершению, при этом, если прямое завершение невозможно, человек начинает совершать замещающие действия. Можно допустить, что механизмы психологической защиты — это и есть некоторые специализированные формы замещающих действий.

Защитные механизмы начинают свое действие, когда достижение цели нормальным способом невозможно или когда человек полагает, что оно невозможно. К механизмам психологической защиты обычно относят отрицание, вытеснение, проекцию, идентификацию, рационализацию, замещение, отчуждение и некоторые другие. Остановимся на характеристике каждого из названных механизмов так, как их описывает Р.М.Грановская в уже упомянутой книге.

Отрицание сводится к тому, что информация, которая тревожит и может привести к конфликту, не воспринимается. Имеется в виду конфликт, возникающий при появлении мотивов, противоречащих основным установкам личности, или информации, которая угрожает самосохранению, престижу, самооценке. Этот способ защиты характеризуется заметным искажением восприятия действительности. Отрицание формируется еще в детском возрасте и зачастую не позволяет человеку адекватно оценивать происходящее вокруг, что в свою очередь вызывает затруднения в поведении.

Вытеснение — наиболее универсальный способ избавления от внутреннего конфликта путем активного выключения из сознания неприемлемого мотива или неприятной информации.

Ущемленное самолюбие, задетая гордость и обида могут порождать декларирование ложных мотивов своих поступков, чтобы скрыть истинные не только от других, но и от себя. Истинные, но неприятные мотивы вытесняются с тем, чтобы их заместили другие, приемлемые с точки зрения социального окружения и потому не вызывающие стыда и угрызений совести. Ложный мотив в этом случае может быть опасен тем, что позволяет прикрывать общественно приемлемой аргументацией личные эгоистические устремления. Интересно, что быстрее всего вытесняется и забывается человеком не то плохое, что ему сделали люди, а то плохое, что он причинил себе или другим. Неблагодарность связана с вытеснением, все разновидности зависти и бесчисленные компоненты комплексов собственной неполноценности вытесняются с огромной силой. Важно, что человек не делает вид, а действительно забывает нежелательную, травмирующую его информацию, она полностью вытесняется из его памяти.

Проекция —- бессознательный перенос на другое лицо, приписывание собственных чувств, желаний и влечений, в которых человек не хочет себе сознаться, понимая их социальную неприемлемость. Например, когда человек по отношению к кому-то проявил агрессию, у него нередко возникает тенденция понизить привлекательные качества пострадавшего.

Идентификация — бессознательный перенос на себя чувств и качеств, присущих другому человеку и недоступных, но желательных для себя. У детей — это простейший механизм усвоения норм социального поведения и этических ценностей. Так, мальчик бессознательно старается походить на отца и тем самым заслужить его любовь и уважение. В широком смысле идентификация — это неосознаваемое следование образцам, идеалам, позволяющее преодолеть собственную слабость и чувство неполноценности.

Рационализация — псевдоразумное объяснение человеком своих желаний, поступков, в действительности вызванных причинами, признание которых грозило бы потерей самоуважения. В частности, рационализация связана с попыткой снизить ценность недоступного. Так, переживая психическую травму, человек защищает себя от ее разрушительного воздействия тем, что переоценивает значимость травмирующего фактора в сторону ее понижения: не получив страстно желаемого, убеждает себя, что «не очень-то и хотелось». Рационализация используется человеком в тех особых случаях, когда он, страшась осознать ситуацию, пытается скрыть от себя тот факт, что его действия побуждаются мотивами, находящимися в конфликте с его собственными нравственными стандартами.

Замещение

— перенос действия, направленного на недоступный объект, на действие с доступным объектом. Замещение разряжает напряжение, созданное недоступной потребностью, но не приводит к желаемой цели. Когда человеку не удается выполнить действие, необходимое для достижения поставленной перед ним цели, он иногда совершает первое попавшееся бессмысленное движение, дающее какую-то разрядку внутреннему напряжению. Замещающая деятельность может отличаться от исходной переводом активности в иной план, например, из практического осуществления в мир фантазии.

Изоляция, или отчуждение —- обособление внутри сознания травмирующих человека факторов. При этом неприятные эмоции блокируются сознанием, так что связь между каким-то событием и его эмоциональной окраской в нем не отражается. Этот вид защиты напоминает синдром отчуждения, для которого характерно чувство утраты эмоциональной связи с другими людьми, ранее значимыми событиями или собственными переживаниями, хотя их реальность и осознается.

В целом важно знать, что воздействие психологической защиты может способствовать сохранению внутреннего комфорта человека, даже при нарушении им социальных норм и запретов, поскольку, снижая действенность социального контроля, она создает почву для самооправдания. Если человек, относясь к себе в целом положительно, допускает в сознание представление о своем несовершенстве, о недостатках, проявляющихся в конкретных действиях, то он становится на путь их преодоления. Он может изменить свои поступки, а новые поступки преобразуют его сознание и тем самым всю его последующую жизнь. Если же информация о несоответствии желаемого поведения, поддерживающего самоуважение, и реальных поступков в сознание не допускается, то сигналы конфликта включают механизмы психологической защиты и конфликт не преодолевается, т.е. человек не может встать на путь самоусовершенствования.

9 видов и зачем они нужны — karpachoff.com

Психологическая защита человека действует мгновенно и неосознанно. Это реакция на травмирующие события, действия и поступки, помогающая сохранить здоровое эмоциональное состояние. Какие существуют психологические защиты по Фрейду, как они работают — читайте далее в материале. 

Психологическая защита: что это

Психологическая защита — это стратегия, которые неосознанно используется для защиты от беспокойства, возникающего из-за плохих мыслей, чувств, событий. Психологические защиты — это неосознанные процессы. Они направлены на сохранение душевного спокойствия. Человек крайне редко использует единственный — применяются различные механизмы психологической защиты. Они используются для того, чтобы уменьшить чувства тревоги или вины, которые возникают из-за того, что человек ощущает угрозу внутреннему «Я».

Действуют они на бессознательном уровне, отражают неприятные чувства, помогают чувствовать себя лучше. По своей сути они не являются плохими или хорошими, поскольку позволяют людям справляться с болезненными переживаниями, продуктивно направлять энергию.

Для понимания собственного поведения и реакций других людей, рекомендуется изучить, какие психологические защиты существуют, какое влияние оказывают на психику. Важно помнить, что сохранение психики — естественная и нормальная потребность каждого человека.

Кстати, по своей природе женщины более эмоциональны, чем мужчины. Как это может влиять на взаимоотношения, читайте в статье: «Пассивная агрессия в отношении мужа: спасите его от себя».

9 механизмов психологической защиты

Жизнь полна неожиданных или сложных ситуаций. Психологические защиты личности могут облегчить этот дискомфорт. Проявляются они, например, в пассивно-агрессивном поведении, когда двое друзей не могут противостоять конфликту. 

Такие защиты иногда развиваются из-за незащищённости в детстве. Например, дети не знают, как справляться с трудными ситуациями или преодолевать их, что заставляет их ограждаться от проблем.  

Некоторые виды психологической защиты считаются более «зрелыми». Это означает, что они более безопасны в использовании. Даже в долгосрочной перспективе они не нанесут особого вреда эмоциональному или психическому здоровью. Например, две такие стратегии — это сублимация и рационализация. 

Зрелые типы психологической защиты помогут справиться с тревогой и стрессовыми ситуациями. Их можно рассматривать как разновидность самообмана.

Человек использует их, чтобы скрыть от себя эмоциональные реакции, с которыми не хочет взаимодействовать. Чаще это происходит на подсознательном уровне. Человек не знает, как отреагирует разум в такой ситуации, однако это не означает, что личность не способна их изменять. 

Работа с психологом в этом случае направлена на то, чтобы помочь человеку определить, какие механизмы психологической защиты он использует, научиться решать проблемы с осознанной, а не бессознательной точки зрения.

Какие бывают виды психологической защиты согласно Зигмунду Фрейду, подробно рассмотрим далее в статье.  

А вот о том, как бессознательные установки влияют на материальное благополучие — можно узнать в рамках онлайн-курса Дмитрия Карпачёва «5 шагов, чтобы начать получать в 2 раза больше денег

».

Вытеснение 

Бессознательный защитный механизм, используемый для того, чтобы мешать тревожным мыслям стать сознательными. Вытеснение — это неспособность вспомнить угрожающую ситуацию, человека или событие. Подавляемые мысли могут вызвать чувство вины. Это не очень успешный способ в долгосрочной перспективе, поскольку включает перенос беспокоящих желаний или воспоминаний в бессознательное.

Проекция

Человек приписывает нежелательные мысли, чувства и мотивы другому человеку. Психологические защиты, такие как проекция, связаны со склонностью видеть в других людях собственные неприемлемые желания. 

Другими словами, устремления всё еще существуют, но больше человеку не принадлежат. Этот механизм снимает с личности ответственность за собственные черты характера и желания, которые кажутся неприемлемыми.

Замещение

Перенаправление импульса, обычно агрессии, на другой объект. Целью может быть человек или предмет, который может служить символической заменой. Происходит передача энергии от вытесненного объекта к более приемлемому. Обращение против себя — это особая форма замещения, когда человек становится собственной альтернативной целью. 

Обычно используется в отношении ненависти, гнева и агрессии, а не позитивных импульсов, это объясняет появление чувств неполноценности и вины.

Идентификация

Эта психологическая защита включает в себя копирование личных характеристик другого человека, так как это решает некоторые эмоциональные трудности. Идентификация помогает развиваться и самосовершенствоваться.

Рационализация

Это — искажение фактов с целью сделать событие или импульс менее опасным. Человек применяет его достаточно часто на довольно сознательном уровне, когда придумывает себе оправдания. 

Реактивное образование

В этом случае, человек выходит за рамки отрицания, ведёт себя противоположно тому, что он чувствует. Такое поведение помогает снизить беспокойство, которое личность испытывает по поводу своих социально неприемлемых мыслей или эмоций.

Формирование этой реакции характеризуется демонстративным поведением. Используя реактивное образование, человек твёрдо верит в определённую идею и злится на всех, кто с ним не согласен.

Регрессия 

Тут личность возвращается к ранней стадии развития. Происходит это в ответ на стрессовые ситуации. Регрессия действует как форма отступления, позволяя человеку вернуться во времени к тому периоду, когда он чувствовал себя в большей безопасности. В ситуации беспокойства или испуга, поведение часто становится более детским или примитивным.

Сублимация

Проявляется, когда человеку удаётся преобразовать неприемлемые эмоции в поведение, которое является приемлемым в социуме. Согласно Зигмунду Фрейду, искусство и наука — это сублимация сексуальных импульсов.

Отрицание

Включает отказ принять реальность, тем самым блокируется осознание внешних событий. Если ситуация слишком сложная, чтобы справиться с ней, личность может отреагировать, отказавшись воспринимать её, отрицая её существование. 

Если вы обнаружили в своём поведении один из вышеперечисленных видов психологической защиты, нужно разобраться в причинах их возникновения. Обратитесь к психологу. Специалист поможет понять скрытые в подсознании переживания.

Смотрите видео, в котором узнаете, как сохранить собственные границы: «Как научиться говорить «нет» и что главное в этом вопросе».

Изображения взяты из источников: shutterstock.com.

Оцените статью по 5-бальной шкале

Понравилась статья? Поделитесь в социальных сетях

Почему важна психологическая защита?

Перейти к содержимому

Почему важна психологическая защита?Маргрет Оуэнс2021-04-13T15:56:15-06:00

Риск поощряет творчество, а на рабочем месте это может открыть двери для инновационных идей и творческих решений. Чтобы рисковать, работник должен чувствовать себя в психологической безопасности. Поэтому для рабочих мест важно обеспечить психологическую защиту своих работников. Но что такое психологическая защита?

Психологическая защита присутствует в рабочей среде, где обеспечивается психологическая безопасность работников. Психологическая безопасность на рабочем месте проявляется, когда работники чувствуют себя в состоянии поставить себя на место, задавать вопросы, искать обратную связь, сообщать об ошибках и проблемах или предлагать новую идею, не опасаясь негативных последствий для себя, своей работы или карьеры. Психологически здоровая и безопасная организация активно способствует эмоциональному благополучию среди работников, принимая при этом все разумные меры для минимизации угроз психическому здоровью работников.

Почему важна психологическая защита?

Когда работники психологически защищены, они демонстрируют большее удовлетворение от работы, улучшают поведение в коллективе и улучшают производительность. Члены команды с большей вероятностью будут высказываться и вовлекаться. Они демонстрируют повышенный моральный дух и вовлеченность и реже страдают от болезней, связанных со стрессом. Психологически защищенные рабочие места также подвержены меньшему количеству недовольств, конфликтов и рисков ответственности.

Что происходит, когда психологическая безопасность не защищена?

Когда рабочие не находятся в психологической безопасности, они испытывают деморализацию, чувство угрозы, отчужденность и напряжение. Они воспринимают условия на рабочем месте как неоднозначные и непредсказуемые. Организация находится в гораздо большей опасности из-за дорогостоящих и потенциально разрушительных правовых и нормативных рисков. Это, в свою очередь, может подорвать доверие акционеров, потребителей и общественности к организации.

Организация с хорошей психологической защитой могла бы заявить, что

  • Организация стремится свести к минимуму ненужный стресс на работе.
  • Непосредственные начальники заботятся об эмоциональном благополучии работников.
  • Организация прилагает усилия для предотвращения причинения работникам вреда от домогательств, издевательств, дискриминации, насилия или стигматизации.
  • Рабочие описывают рабочее место как психологически здоровое.
  • Организация эффективно справляется с ситуациями, которые могут угрожать работникам или причинять им вред (например, домогательства, запугивание, дискриминация, насилие, стигматизация и т. д.).

Способы создания психологической безопасности на работе

Психологическая безопасность, в конечном счете, заключается в том, чтобы по-настоящему сплотить команду и создать атмосферу, которая настраивает всех на успех. Итак, как организация может способствовать формированию культуры, в которой ценится, поощряется и поощряется психологическая безопасность? Вот несколько идей:

  1. Предоставьте работникам право голоса . Речь идет не только о поощрении общения, но и о предоставлении каждому возможности оставить отзыв и стать частью процесса.
  2. Ошибки являются частью процесса . Убедитесь, что работники понимают, что совершение ошибок является частью процесса и что обучение на ошибках помогает им расти. Следите за тем, чтобы руководители не слишком остро реагировали и не ругали работников за ошибки.
  3. Заслужить и расширить доверие . Все члены организации, и особенно лидеры, обязаны моделировать и демонстрировать психологически безопасное взаимодействие.
  4. Относись к людям так они хотят, чтобы с ними обращались (в отличие от того, как вы хотите, чтобы с ними обращались). Найдите время, чтобы спросить членов команды, что они предпочитают в отношении таких вещей, как частота проверок, стиль общения или тип обратной связи. Это позволяет им чувствовать себя более уверенно.
  5. Приветствую любопытство . Поощряйте вопросы и приветствуйте любопытство таким образом, чтобы поощрять творчество.
  6. Способствовать здоровому конфликту . Создайте среду, в которой вопросы из любопытства и желания понять поощряются, а не осуждаются. Создавайте среду, в которой можно не соглашаться и противостоять друг другу, с конечной целью совместного поиска самых инновационных и креативных решений.
  7. Запросить обратную связь . Просьба об обратной связи дает другим почувствовать, что они являются частью процесса, и напоминает работникам, что лидеры — это люди, которые всегда учатся, как и они. Искренняя просьба об обратной связи также помогает укрепить доверие и отношения с помощью эффективного общения.

Когда речь идет о психологической защите, следует учитывать и справедливость. Знаете ли вы, что существует несколько видов справедливости?

  • Обеспечение справедливости в том, как принимаются решения на рабочем месте и как выполняются процедуры («процедурная справедливость»).
  • Обеспечьте справедливость результатов решений на рабочем месте, таких как решения о продвижении по службе («распределительная справедливость»).
  • Сообщая о решениях персоналу, делайте это уважительно, искренне, внимательно и с сочувствием («интерактивная справедливость»).

Психологическая защита и притеснения

Психологическая защита также означает создание рабочей среды, свободной от дискриминации, притеснений и притеснений. Поэтому важно обеспечить постоянную ориентацию и обучение политикам и программам по борьбе с домогательствами, дискриминацией, насилием на работе и урегулированием конфликтов. Обучите всех руководителей, включая специалистов по кадрам и профсоюзный персонал, быть осведомленными и ответственными за обеспечение психологически здорового и безопасного рабочего места. Это также включает в себя предоставление безопасных возможностей для членов команды выявлять и участвовать в устранении проблем психологической безопасности.

Организации также должны следить за тем, чтобы персонал был в курсе существующих правил в отношении домогательств, дискриминации, насилия и разрешения конфликтов. Сообщите о наличии ресурсов, учебных материалов и поддержки, доступных для управления стрессом, в том числе вызванным кризисом или травмой на рабочем месте.

Заключительные мысли о психологической защите – постоянное совершенствование

Важно признать, что обеспечение психологической безопасности – это больше, чем просто политика. Он включает в себя непрерывный процесс обучения, внедрения и оценки с внесением необходимых изменений. Поэтому организациям следует проводить регулярные оценки рисков и обзоры, чтобы помочь понять и контролировать факторы, которые могут негативно повлиять на психологическое здоровье и безопасность работников. Кроме того, организациям следует предоставлять программы и услуги для тех, кто работает в уязвимых ситуациях или условиях, в том числе для тех, кто работает в нерабочее время (например, разбор полетов, поддержка сверстников, программы «безопасной ходьбы», безопасный доступ к парковке).

Психологическая защита — психосоциальный фактор 12 из Национального стандарта Канады по психологическому здоровью и безопасности (PH&S) на рабочем месте (CAN/CSA-Z1003-13/BNQ 9700-803/2013 — Психологическое здоровье и безопасность). на рабочем месте) . Для получения дополнительной информации см. также «Охрана разума за работой» (Samra et al.).

Прочтите другие наши блоги о психосоциальных факторах

Перейти к началу

ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЗАЩИТА определение | Кембриджский словарь английского языка

Примеры психологической защиты

психологическая защита

Это психологическая защита дающая определенное чувство безопасности.

Из архива

Hansard

Пример из архива Hansard. Содержит парламентскую информацию под лицензией Open Parliament License v3.0

.