Причины застенчивости — Психологос
На причины застенчивости по-разному смотрели представители разных психологических направлений.
1. Теория врожденной застенчивости
Некий лондонский врач обвинил в происхождении застенчивости гены родителей. Эту теорию подхватил психолог Р. Кеттел. В своем 16-факторном личностном опроснике он выделил шкалу H с двумя противоположными свойствами личности — смелость-самоуверенность и робость-чувствительность к угрозе.
Низкие оценки по данному фактору свидетельствуют о сверхчувствительной нервной системе, остром реагировании на любую угрозу, о робости, неуверенности в своем поведении, силах, сдержанности в выражении чувств. Люди с такими показателями терзаются чувством собственной неполноценности, то есть являются застенчивыми.
Приверженцы данной теории полагают, что, поскольку застенчивость является врожденным качеством, то ничто не в состоянии изменить положение дел. Теория весьма пессимистична и в целом нелогична.
2.
Теория бихевиоризмаВ противовес упомянутой выше она довольно оптимистична. Бихевиоризм — направление в американской психологии ХХ века.
Бихевиористы исходят из того, что психика человека влияет на формы поведения, а поведение — это реакция на стимулы внешней среды. Они считают, что застенчивость возникает тогда, когда люди не сумели овладеть социальными навыками — в данном случае навыками общения. Но если за таких людей взяться как следует, создать определенную воспитательную среду, то все можно исправить.
Собственно, что такое застенчивость? По мнению бихевиористов, реакция страха на социальные стимулы. Стоит изменить формы общения, сделать их «правильными», и исчезнет всякая зажатость.
3. Психоаналитическая теория
Интересно, что в психоанализе все объясняется, но ничего не доказывается.
Застенчивость расценивается как реакция на неудовлетворенные первичные потребности инстинкта. Она связывается с отклонениями в развитии личности вследствие нарушения гармонии между инстинктом, приспособлением к реальности и разумом, который охраняет моральные нормы.
Кроме того, застенчивость — это внешнее проявление глубокого бессознательного конфликта. Психоаналитические рассуждения базируются на примерах патологической застенчивости, которую действительно необходимо лечить.
4. Концепция А. Адлера
А. Адлер — представитель индивидуальной психологии. И именно он ввел термин «комплекс неполноценности».
Психолог считал, что все дети испытывают комплекс неполноценности из-за физического несовершенства, недостатка возможностей и сил. Это может затруднить их развитие. Каждый ребенок выбирает свой жизненный стиль в силу имеющегося у него характера и своих представлений о себе и мире в целом.
Адлер полагал, что человек никогда не станет невротиком, если он сотрудничает с людьми. А те, кто не способен к сотрудничеству, оказываются одинокими существами и неудачниками.
Дети могут стать таковыми по разным причинам: органическая неполноценность, частые болезни, что не позволяет им соревноваться с другими. Такая участь может быть уготована избалованным детям, которым не хватает уверенности в своих силах, поскольку все делают за них, и, наконец, в эту компанию попадают отверженные дети, у которых нет опыта сотрудничества, так как они не наблюдали этого явления в собственной семье.
Эти три категории детей замыкаются на себе, не взаимодействуют с обществом, а потому обречены на поражение.
Адлер ввел понятие «неуверенное поведение», обусловленное страхом критики, страхом сказать «нет», страхом контакта, страхом настоять на своем, осторожностью. Дети с «неуверенным поведением» зависимы, несамостоятельны, пассивны, то есть застенчивы. Их антиподы — независимые, самостоятельные и активные личности.
5. Причинные факторы
В последнее время застенчивость стали обозначать как «высокую реактивность». Часто у высокореактивных детей застенчивость выступает как инстинктивное поведение, направленное на защиту от физиологической и эмоциональной перегрузки. При этом возможны два варианта инстинктивного поведения.
Первый — ребенок, чем-то неудовлетворенный, избирает «стратегию избегания» (вид психологической защиты) и становится застенчивым.
Второй — ребенок включается в соперничество и становится самоуверенным.
Принято выделять природные и социальные факторы, формирующие застенчивость.
Природный фактор
Это темперамент, обусловленный типом нервной системы.
На первый взгляд может показаться, что застенчивость — приоритет интровертов — людей, направленных на свой внутренний мир, не нуждающихся в многочисленных внешних контактах, предпочитающих уединение. К таковым относятся флегматики и меланхолики. Думается, что среди этой категории застенчивых действительно больше. И это внешне застенчивые личности.
Но, как ни странно, существуют и застенчивые экстраверты — люди, «вывернутые наизнанку», стремящиеся к общению и многочисленным контактам. Это холерики и сангвиники. Среди них встречаются внутренне застенчивые.
Ситуация №1. Ребенок, удобный во всех отношениях
Таня П. учится в 1-м классе. Внешне похожа на воробышка — маленькая, худенькая. Когда она поступала в школу, то на приеме у психолога за полтора часа из нее удалось «вытянуть» два слова. Говорит шепотом. Плечи опущены, глаза смотрят в пол. Впечатление, что ребенок в ступоре.
На повторном приеме удалось немного разговорить девочку.
Наблюдая за ней теперь в 1-м классе, понимаю, что застенчивость никуда не ушла. На уроке ее не слышно, но и на перемене та же картина. В то время как одноклассники резвятся, она тихонечко сидит в углу. «Удобный во всех отношениях ребенок». Учится хорошо. Но ведь у Тани нет друзей. Она практически ни с кем не общается, всего боится. Налицо истинная внешняя застенчивость. К чему она приведет — неизвестно.
Ситуация №2. «Спокойствие, друзья! Спартак с вами!»
Наташа И., 13 лет. Посмотришь на эту девочку — и мысли не возникнет о каком-то даже намеке на застенчивость. Резкие движения, порывистость, громкий голос. Где она ни появится, всюду «кипит» жизнь. Вечно что-то организовывает, любит быть в центре внимания. Одним словом, лидер.
Но вот однажды в классе готовили выступление ко Дню защитника Отечества. Решили поставить что-то вроде драматического спектакля по «Гренаде» М. Светлова. Наташе показалась недостаточной роль в общем хоре, она тут же срежиссировала «передний план» и выставила перед хором четырех девочек, в том числе себя — запевать отдельно.
Наконец, наступил долгожданный вечер. Хор одноклассников пел проникновенно и слаженно, удачно «вступали» и на переднем плане, но только трое…
Что до Наташи, то, как только открылся занавес, с ней произошло что-то такое, в результате чего голос куда-то пропал. Вокруг горла сжалось невидимое кольцо, ко всему этому примешались довольно неприятные ощущения — дрожь, сердцебиение, даже круги перед глазами поплыли. Рот она, конечно, открывала очень старательно, да вот звуков оттуда не доносилось.
Летом того же года ей пришлось побывать в лагере отдыха на море. Активную девочку заприметил вожатый — студент последнего курса театрального института, который решил себя попробовать в качестве режиссера. На закрытие сезона намечался большой костюмированный бал, а у Наташи оказался потрясающий костюм Спартака. Вожатый предложил мини-спектакль на тему восстания рабов в Риме.
Полмесяца регулярно в «тихий сон» шли репетиции. Вожатый упивался режиссурой, Наташа — ролью.
Итог был столь же плачевным для Наташи, как и на школьном вечере.
Как только распахнулся занавес и глазам девочки предстал полный зал знакомых и незнакомых людей, наступил шок. По роли надлежало выбежать стремительно на сцену и, царственно взмахнув рукой, закричать: «Спокойствие, друзья! Спартак с вами!» Вместо этого Наташа буквально выползла на полусогнутых и проковыляла на середину сцены. То была не царственная поступь Спартака, но шаг подстреленного…
Глаза от ужаса «вылезли из орбит». Вместо нужных слов девочка «понесла» откровенную чепуху, которую впоследствии даже не могла восстановить в памяти. Провал был полный, а вместе с ним и стыд перед режиссером, друзьями по отряду и вообще перед всем «человечеством». И, естественно, стресс, который она будет помнить долго.
Комментарий психолога:
— По натуре Наташа — откровенный холерик. Очень смелая, решительная, с ярко выраженным стремлением к лидерству. Она всегда хотела производить неизгладимое впечатление, но так много об этом думала, что постепенно в ее подсознании зародился страх: «А вдруг я не понравлюсь? А вдруг я что-то сделаю не так?» Мысль о возможной неудаче была для нее катастрофой.
Это пример внутренней застенчивости, которую девочка никак не осознавала и поэтому не могла предвидеть подобных «проколов». Интересно, что в привычном кругу близких, знакомых, сверстников никаких осечек не было, а вот большое количество незнакомых людей провоцировало генерализованный страх, не позволявший раскрепоститься.
Социальный фактор
Существует очень тесная связь между типом воспитания ребенка и особенностями его психического развития. Наиболее типичные проявления неправильного воспитания:
Неприятие
Между родителями и детьми нет душевного контакта. Ребенок обут, одет и накормлен, а душой его родители не интересуются. Причины этого явления могут быть разными — ребенок родился не того пола, который был желанен родителям, ребенок — помеха карьере родителей, и прочее.
В результате такого воспитания можно вырастить либо агрессивного ребенка, либо забитого, робкого и обидчивого.
Гиперопека
Родители чересчур «правильно» воспитывают ребенка, программируют каждый его шаг.
Ребенок вынужден хронически сдерживать свои порывы и желания.
И снова получаем два варианта — ребенок, протестующий против такого положения, что выливается в агрессивность, и ребенок покоряющийся — такой становится замкнутым, отгороженным, а в итоге застенчивым.
Тревожно-мнительный тип воспитания
Если в семье единственное чадо, такой тип встречается часто. Над ребенком дрожат, опекают сверх меры, а это благодатная почва для развития нерешительности, робости, мучительной неуверенности в себе.
«Кумир» семьи (эгоцентрик)
Ребенку внушают, что он — смысл жизни семьи. В такой семье скорее вырастет нахал, а не застенчивый.
В результате искажения семейного воспитания, как правило, вырастают дети с эмоциональными нарушениями полярных типов — агрессивные или застенчивые.
что это такое, признаки, причины, как избавиться
В современном мире достаточно много людей испытывает сложности с общением. А с постоянным развитием виртуального мира становится еще трудней установить контакты в реальной жизни.
Обсудим такую черту характера как застенчивость: что это, ее влияние на жизнь человека, можно ли ее побороть.
Что такое застенчивость?
Застенчивость – черта характера, представляющая собой нерешительность, страх, напряжение, скованность и неловкость в обществе; отсутствие доверия к окружающим людям, уверенности в себе, проработанных социальных и коммуникативных навыков.
Застенчивость оказывает влияние на мышление, действия личности, заставляет избегать ситуаций, вынуждающих испытывать напряжение, неловкость. Застенчивый человек замкнут, не способен проявлять активность, действовать, не может насладиться полностью жизнью. Застенчивость выступает преградой в достижении профессионального успеха. Робкая личность при совершении своих поступков, в разговоре испытывает нерешительность. Такой человек часто не в сила доказать собственную точку зрения, отстоять свои права.
Для понимания сути данного явления рассмотрим этимологию слова. «Застенчивость» = «за» + «стеной».
Человек выставляет настоящую преграду от окружающего его мира, живет в своем внутреннем мире, не вступает в контакты даже с близкими людьми. Ему очень тяжело довериться окружающим людям. Робкая личность склонна замечать в чужих словах и действиях — подвох, попытку нарушить его зону комфорта, обидеть. Ей движет в первую очередь недоверие и социофобия. Однако в целом ситуация не совсем печальная. Застенчивый человек не пытается полностью спрятаться от других людей, он осознает потребность в общении хотя бы с небольшим количеством знакомых.
Признаки застенчивости
Существует достаточно большое количество признаков застенчивости , однако наиболее часто встречающимися являются следующие:
- Страх перед выступлениями на публику;
- Дискомфорт в плане эмоций при разговоре с людьми;
- У человека тихий и неуверенный разговор, он пытается отвечать максимально коротко;
- Застенчивая личность не становится инициатором беседы;
- Во время разговора робкий человек обычно отводит глаза от собеседника;
- Желание избежать внимания посторонних людей;
- Робкий человек обычно себя программирует, что он не вызывает интерес у прочих людей, чувствует себя беспомощным, неловким, осуждает себя;
- Избирательность в установлении контактов с людьми.
Если для вашего знакомого характерны описанные признаки, значит его можно смело назвать застенчивым человеком. В основном робкие личности прекрасно понимают про особенности их характера. Однако о возможных последствиях они думают редко.
Причины застенчивости
Можно выделить группу факторов, которые становятся причиной возникновения патологической стеснительности:
- наследственная предрасположенность к гипертрофированной тревожности;
- меланхолический темперамент, который был получен личностью с самого рождения;
- плохие условия воспитания в детстве;
- неправильная стратегия родителей в отношении воспитания их ребенка;
- психотравмирующая ситуация, которую пришлось пережить человеку;
- склонность акцентировать внимание на отрицательных моментах прошлой жизни.
Ученые сумели доказать, что модель реагирования на стрессоры передается от потомков к предкам. Большое количество родителей робких детей обладают ненормальной тревожностью.
Взрослые показывают своим детям сильные реакции, которые возникают у них даже при проявлении слабого раздражителя.
Множество робких людей – меланхолики. У таких людей нервная система довольно слабая и невыносливая. Личности с подобным темпераментом с самого рождения испытывают страх, тревогу. Для них характерна сильная чувствительность, склонность преувеличивать сложные ситуации. Еще один недостаток меланхоликов – замкнутость. Она заставляет робкого человека переживать в одиночку собственные проблемы.
Отрицательное влияние застенчивости
Застенчивость зачастую мешает построить счастливую и гармоничную жизнь. Человек, которому склонный к застенчивости, постоянно смущается, чувствует себя неловко в присутствии других людей. Очень часто гипертрофированная застенчивость полностью не позволяет личности нормально сосуществовать в обществе, заставляет ее испытывать навязчивый страх, иррациональную тревогу, ощущать обязательное несчастье в будущем.
Робкий человек часто принимает просьбы других людей, даже если они могут нанести ему ущерб.
При этом, он жертвует собственными интересами, личными желаниями, испытывает в результате этого глубокую неудовлетворенность.
Во многих случаях вместе с застенчивостью для человека характерен депрессивный настрой. Робкая личность не верит в собственные возможности, испытывает угнетенное настроение, смотрит на мир только пессимистично. Чаще всего, она уже заранее уверена в будущем фиаско, не пытается предпринять определенные действия для изменения жизненной ситуации.
Наличие застенчивости лишь препятствует социальной адаптации, оказывает отрицательное воздействие на физические и психические способности человека.
Как избавиться от застенчивости?
При слабом проявлении данного качестве каждый человек может выполнить ряд определенных действий в рамках специальной программы, позволяющей избавиться от отрицательной черты характера:
- Определить причину застенчивости. Это может быть очень сильная критика, низкая самооценка, высокие требования к себе, отсутствие навыков общения в обществе, прошлые травмы.
- Научиться контролировать приступы напряжения и растерянности, возникающие обычно у робких людей.
- Побороть эгоцентризм. Нужно перестать концентрировать внимание на собственных чувствах, заниматься самопорицанием.
Часто причина возникновения застенчивости – искаженное самовосприятие. Робкая личность думает, как «маленький» человек, жертвует собой, отрицательно относится к окружающему миру. Чем больше человек поддается застенчивости, тем сильней искажается его восприятие, память, самоконтроль. Поэтому необходимо работать в отношении развития позитивного мышления, возникновения правильной Я-концепции.
- Повысить самоуважение. Добиться этого можно путем увлечения общественно важной деятельностью, сделать добрые дела.
- Принять себя таким, как есть. Нужно разобраться в себе, определить свои страхи перед людьми. Что произойдет, если вы будете вести себя естественно?
- Вспомните, при возникновении какой ситуации, условий, вы смогли добиться успеха, благополучно сформировать отношения. Какие для этого вы использовали ресурсы? Есть ли они у вас теперь? Какие вам ресурсы нужно заполучить?
- Научитесь вести себя уверенно, не уделяйте внимание чужому мнению, принципам. Пусть вашим правилом жизни станет вести себя так, как вам нравится. Не бойтесь совершать ошибки. Вы же сможете взамен что-нибудь приобрести. А это гораздо важней. Ведь смысл жизнедеятельности – постоянная гармония с собой.
- Научитесь общаться с другими людьми, внимательно к ним относиться.
- Подружитесь с собой, научитесь испытывать в жизни счастье и гармонию. Если вам удастся реализовать составленный внутренний план, то вы обязательно добьетесь успеха на работе и в личной жизни, даже если вам придется поменять текущее окружение, рабочую сферу. Новые условия могут оказаться гораздо лучше текущих.
- Не строить идеалов, не заниматься поиском кумиров. Вместо этого рекомендуется принять во внимание желаемые черты характера, пообщаться с людьми, которые ими обладают. Скорее всего каждый человек, который испытывает счастье, уверенность, успех, скажет вам следующие слова: «Я просто могу быть собой».
- Найдите хобби, увлечение, которое будет соответствовать существующим интересам, способностям. Занимайтесь самореализацией в новом деле, достигайте постоянного прогресса.
Какие для этого вы использовали ресурсы? Есть ли они у вас теперь? Какие вам ресурсы нужно заполучить?
Заключение
Застенчивость аналогична социофобии. Оба эти явления – страх, который касается взаимодействия в обществе. Побороть самому застенчивость довольно сложно. Для этого нужно будет откорректировать образ «Я». Для полноценной работы с застенчивостью потребуется проанализировать причины ее возникновения, конкретные проявления. Здесь профессиональную помощь сможет оказать психолог.
Застенчивость: причины, признаки и лечение
Застенчивость: причины, признаки и лечение- Заболевания
- Рекомендуемые
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- Тип 2 Диабет
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ
- Аллергии
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство 900 08
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезни сердца
- Высокий холестерол
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и Уход
- ЗППП
- Рекомендуемые
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- КБР
- Мужское здоровье
- Оригинальная серия
- Fresh Food Fast
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видео
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Нет больше тишины
- Будущее здоровья
90 003 План - Темы о здоровье
- Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Разборчивость в сахаре
- Двигайтесь своим телом
- Здоровье кишечника
- Mood Foods
- Выровняйте позвоночник
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- Управление весом
- У меня депрессия ? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я
- Connect
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псория sis
Медицинская экспертиза Тимоти Дж.
Легга, доктора философии, психолога — Дэвид Heitz — обновлено 27 сентября 2019 г.
Обзор
Застенчивость — это чувство страха или дискомфорта, вызванное другими людьми, особенно в новых ситуациях или среди незнакомцев. Это неприятное чувство неловкости — боязнь того, что, по мнению одних людей, думают другие.
Этот страх может препятствовать способности человека делать или говорить то, что он хочет. Это также может помешать формированию здоровых отношений.
Застенчивость часто связана с низкой самооценкой. Это также может быть одной из причин социальной тревожности.
Застенчивость может быть разной по силе. Многие люди испытывают легкое чувство дискомфорта, которое легко преодолевается. Другие испытывают крайний страх перед социальными ситуациями, и этот страх может быть изнурительным. Заторможенность, отказ от социальной деятельности, беспокойство и депрессия могут быть результатом застенчивости.
Застенчивость включает в себя широкий спектр поведения.
Для детей нормально иногда стесняться в новых ситуациях. Восприятие застенчивости также может быть культурным.
В некоторых культурах, например, в Соединенных Штатах, к этому относятся негативно. В других, например в некоторых азиатских культурах, к застенчивости относятся более позитивно.
Около 15 процентов младенцев рождаются со склонностью к застенчивости. Исследования показали биологические различия в мозге застенчивых людей.
Но на склонность к застенчивости также влияет социальный опыт. Считается, что у большинства застенчивых детей застенчивость развивается из-за взаимодействия с родителями.
Авторитарные или чрезмерно опекающие родители могут стать причиной застенчивости своих детей. У детей, которым не разрешено испытывать что-либо, могут возникнуть проблемы с развитием социальных навыков.
Теплый и заботливый подход к воспитанию детей обычно приводит к тому, что они чувствуют себя более комфортно среди других.
Школы, районы, сообщества и культура формируют ребенка.
Связи, которые ребенок устанавливает в этих сетях, способствуют его развитию. Дети застенчивых родителей могут подражать такому поведению.
У взрослых очень критическая рабочая среда и публичное унижение могут привести к застенчивости.
Не все дети, которые с удовольствием играют в одиночестве, застенчивы. Страх и тревога являются элементами застенчивости.
Одним из первых признаков того, что застенчивость ребенка может быть причиной для беспокойства, является то, что он никогда не хочет покидать родителей.
Детей, которые плохо учатся или которым трудно заводить друзей, следует обследовать на застенчивость. Те, кто стал жертвой издевательств, подвержены риску развития застенчивости.
Дети, которых постоянно высмеивают, могут проявлять агрессивное поведение в качестве сверхкомпенсации застенчивости. Те, кто испытал пренебрежение, также находятся в группе риска.
Иногда застенчивых детей не диагностируют и не лечат. В отличие от многих других эмоциональных расстройств, застенчивость часто не приводит к возникновению проблем у ребенка.
Часто не бывает истерик или агрессивного поведения, которые могли бы вызвать тревогу и побудить к лечению.
По данным Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями, тревожность — нечто большее, чем застенчивость — затрагивает примерно 7 процентов детей в возрасте от 3 до 17 лет в Соединенных Штатах.
Терапевты могут оценить застенчивость ребенка, привлекая его к таким занятиям, как шарады и настольные игры. Они также могут использовать марионеток и кукол, чтобы заставить ребенка раскрыться.
Преодоление крайней застенчивости может иметь важное значение для развития здоровой самооценки. Застенчивость может привести к трудностям в школе и трудностям в построении отношений.
Психотерапия может помочь детям справиться с застенчивостью. Их можно научить социальным навыкам, тому, как осознавать свою застенчивость, и способам понять, когда их застенчивость является результатом иррационального мышления.
Техники релаксации, такие как глубокое дыхание, могут помочь детям и взрослым справиться с беспокойством, которое может лежать в основе застенчивости.
Групповая терапия также может быть полезна детям и взрослым, испытывающим застенчивость.
Существуют эффективные методы лечения взрослых с тревогой, которым трудно выполнять повседневные действия. Тем не менее, сильная тревога часто остается без лечения.
В редких случаях лекарства могут временно облегчить застенчивость.
Чтобы предотвратить застенчивость или справиться с ней, родители и опекуны могут помочь детям развить следующие навыки:
- справляться с изменениями
- справляться с гневом
- использовать юмор
- проявлять сострадание
- быть настойчивым
- быть добрым
- помогать другим
- хранить секреты
Все эти способности могут помочь детям чувствовать себя непринужденно среди сверстников .
Последнее медицинское рассмотрение от 27 сентября 2019 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации.
Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Тревожные расстройства. (2017).
nami.org/learn-more/mental-health-conditions/anxiety-disorders - Болезненная застенчивость у детей и взрослых. (н.д.).
apa.org/helpcenter/shyness.aspx - Rubin KH, et al. (2010). Развитие застенчивости и социальной изоляции. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гилфорд.
- Социальное тревожное расстройство. (н.д.).
adaa.org/understanding-anxiety/social-anxiety-disorder - Застенчивость у детей. (2009).
healthchildren.org/English/ages-stages/gradeschool/Pages/Shyness-in-Children.aspx
Поделиться этой статьей 27, 2019
Читать далее
- Да, интроверсия и социальная тревожность — две разные вещи
справиться с социальной тревожностью? Узнайте, чем они отличаются, когда они сосуществуют и где застенчивость сочетается со всем…
ПОДРОБНЕЕ - Застенчивый мочевой пузырь (Парурез)
Медицинское заключение Сюзанны Фальк, доктора медицины
Человек с застенчивым мочевым пузырем испытывает сильное беспокойство, когда ему приходится пользоваться туалетом в общественных местах.
Застенчивый мочевой пузырь является распространенным и излечимым… ПОДРОБНЕЕ - Патологическая тревога: что вам нужно знать
Медицинский обзор Даниэль Уэйд, LCSW данная ситуация. Узнать больше.
ПОДРОБНЕЕ - 5 способов действительно помочь кому-то с социальной тревогой
Люди не всегда знают, как справиться с социальной тревогой друга. Вот пять способов быть там.
ПОДРОБНЕЕ - Ксанакс и выпивка: что врачи на самом деле думают о ваших приемах успокоения во время полета контролировать это Нахождение так высоко в воздухе вызывает стресс или беспокойство у многих людей. Но… ПОДРОБНЕЕ
- Все, что вы должны знать о танатофобии
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
У вас есть танатофобия? Мы обсудим симптомы и то, как это состояние лечится и управляется.
ПОДРОБНЕЕ - Лиза Линг призывает родителей ограничить использование социальных сетей для детей. Вот как она это делает
Известная журналистка и телеведущая Лиза Линг бьет тревогу по поводу влияния социальных сетей на детей и делится своими шагами…
ПОДРОБНЕЕ - Валиум и ксанакс: есть ли разница?
Медицинский осмотр Александры Перес, PharmD, MBA, BCGP
Узнайте о разнице между валиумом и ксанаксом, что может подойти вам, и о чем следует поговорить с врачом.
ПОДРОБНЕЕ - Йога от беспокойства: 11 поз, которые стоит попробовать
Медицинский обзор Даниэля Бубниса, MS, NASM-CPT, NASE Level II-CSS
Многие люди обращаются к йоге, когда начинает закрадываться чувство тревоги или во время стресса. Вы можете обнаружить, что, сосредоточившись на своем дыхании и…
ПОДРОБНЕЕ - Вы живете с тревогой? Вот 13 способов справиться с ситуацией
Выявление триггеров может занять некоторое время и самоанализ. А пока вот 13 стратегий, которые помогут вам успокоить или успокоить…
ПОДРОБНЕЕ
Вот как она это делаетЗастенчивость: причины, признаки и лечение
Застенчивость: причины, признаки и лечение- Заболевания
- Популярные
- Рак молочной железы
- ВЗК
- Мигрень
- Рассеянный склероз (РС)
- Ревматоидный артрит
- Диабет 2 типа
- Статьи
- Кислотный рефлюкс
- СДВГ 900 08
- Аллергия
- Болезнь Альцгеймера и деменция
- Биполярное расстройство
- Рак
- Болезнь Крона
- Хроническая боль
- Простуда и грипп
- ХОБЛ
- Депрессия
- Фибромиалгия
- Болезнь сердца
- Высокий уровень холестерина
- ВИЧ
- Гипертония
- ИЛФ
- Остеоартрит
- Псориаз
- Кожные заболевания и уход
- ЗППП
- Популярные
- Откройте для себя
- Темы о здоровье
- Питание
- Фитнес
- Уход за кожей
- Сексуальное здоровье
- Женское здоровье
- Психическое благополучие
- Сон
- Обзоры продуктов
- Витамины и добавки
- Сон
- Психическое здоровье
- Питание
- Домашнее тестирование
- CBD
- Мужское здоровье
- Оригинальная серия
- Свежие продукты Быстро
- Дневники диагностики
- You’re Not Alone
- Настоящее время
- Серия видеороликов
- Молодежь в центре внимания
- Здоровый урожай
- Больше молчания
- Будущее здоровья
- Темы о здоровье
- План
- Проблемы со здоровьем
- Осознанное питание
- Сахаролюбие
- Движение телом
- Здоровье кишечника
- Продукты для настроения
- Выпрямление позвоночника
- Find Care
- Первичная помощь
- Психическое здоровье
- Акушер-гинеколог
- Дерматологи
- Неврологи
- Кардиологи
- Ортопеды
- Тесты на образ жизни
- Управление весом
- У меня депрессия? Викторина для подростков
- Вы трудоголик?
- Как хорошо ты спишь?
- Инструменты и ресурсы
- Новости здравоохранения
- Найдите диету
- Найдите полезные закуски
- Лекарства от А до Я
- Здоровье от А до Я
- Проблемы со здоровьем
- Connect
- Рак молочной железы
- Воспалительные заболевания кишечника
- Псориатический Артрит
- Мигрень
- Рассеянный склероз
- Псориаз
Медицинское заключение Тимоти Дж.
Легга, доктора философии, психолога — Дэвид Хейтц — Обновлено 27 сентября 2019 г. или среди незнакомцев. Это неприятное чувство неловкости — боязнь того, что, по мнению одних людей, думают другие.
Этот страх может препятствовать способности человека делать или говорить то, что он хочет. Это также может помешать формированию здоровых отношений.
Застенчивость часто связана с низкой самооценкой. Это также может быть одной из причин социальной тревожности.
Застенчивость может быть разной по силе. Многие люди испытывают легкое чувство дискомфорта, которое легко преодолевается. Другие испытывают крайний страх перед социальными ситуациями, и этот страх может быть изнурительным. Заторможенность, отказ от социальной деятельности, беспокойство и депрессия могут быть результатом застенчивости.
Застенчивость включает в себя широкий спектр поведения. Для детей нормально иногда стесняться в новых ситуациях. Восприятие застенчивости также может быть культурным.
В некоторых культурах, например, в Соединенных Штатах, к этому относятся негативно.
В других, например в некоторых азиатских культурах, к застенчивости относятся более позитивно.
Около 15 процентов младенцев рождаются со склонностью к застенчивости. Исследования показали биологические различия в мозге застенчивых людей.
Но на склонность к застенчивости также влияет социальный опыт. Считается, что у большинства застенчивых детей застенчивость развивается из-за взаимодействия с родителями.
Авторитарные или чрезмерно опекающие родители могут стать причиной застенчивости своих детей. У детей, которым не разрешено испытывать что-либо, могут возникнуть проблемы с развитием социальных навыков.
Теплый и заботливый подход к воспитанию детей обычно приводит к тому, что они чувствуют себя более комфортно среди других.
Школы, районы, сообщества и культура формируют ребенка. Связи, которые ребенок устанавливает в этих сетях, способствуют его развитию. Дети застенчивых родителей могут подражать такому поведению.
У взрослых очень критическая рабочая среда и публичное унижение могут привести к застенчивости.
Не все дети, которые с удовольствием играют в одиночестве, застенчивы. Страх и тревога являются элементами застенчивости.
Одним из первых признаков того, что застенчивость ребенка может быть причиной для беспокойства, является то, что он никогда не хочет покидать родителей.
Детей, которые плохо учатся или которым трудно заводить друзей, следует обследовать на застенчивость. Те, кто стал жертвой издевательств, подвержены риску развития застенчивости.
Дети, которых постоянно высмеивают, могут проявлять агрессивное поведение в качестве сверхкомпенсации застенчивости. Те, кто испытал пренебрежение, также находятся в группе риска.
Иногда застенчивых детей не диагностируют и не лечат. В отличие от многих других эмоциональных расстройств, застенчивость часто не приводит к возникновению проблем у ребенка. Часто не бывает истерик или агрессивного поведения, которые могли бы вызвать тревогу и побудить к лечению.
По данным Национального альянса по борьбе с психическими заболеваниями, тревожность — нечто большее, чем застенчивость — затрагивает примерно 7 процентов детей в возрасте от 3 до 17 лет в Соединенных Штатах.
Терапевты могут оценить застенчивость ребенка, привлекая его к таким занятиям, как шарады и настольные игры. Они также могут использовать марионеток и кукол, чтобы заставить ребенка раскрыться.
Преодоление крайней застенчивости может иметь важное значение для развития здоровой самооценки. Застенчивость может привести к трудностям в школе и трудностям в построении отношений.
Психотерапия может помочь детям справиться с застенчивостью. Их можно научить социальным навыкам, тому, как осознавать свою застенчивость, и способам понять, когда их застенчивость является результатом иррационального мышления.
Техники релаксации, такие как глубокое дыхание, могут помочь детям и взрослым справиться с беспокойством, которое может лежать в основе застенчивости. Групповая терапия также может быть полезна детям и взрослым, испытывающим застенчивость.
Существуют эффективные методы лечения взрослых с тревогой, которым трудно выполнять повседневные действия. Тем не менее, сильная тревога часто остается без лечения.
В редких случаях лекарства могут временно облегчить застенчивость.
Чтобы предотвратить застенчивость или справиться с ней, родители и опекуны могут помочь детям развить следующие навыки:
- справляться с изменениями
- справляться с гневом
- использовать юмор
- проявлять сострадание
- быть настойчивым
- быть добрым
- помогать другим
- хранить секреты
Все эти способности могут помочь детям чувствовать себя непринужденно среди сверстников .
Последнее медицинское рассмотрение от 27 сентября 2019 г.
Как мы рецензировали эту статью:
Healthline придерживается строгих правил выбора поставщиков и опирается на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы избегаем использования третичных ссылок. Вы можете узнать больше о том, как мы обеспечиваем точность и актуальность нашего контента, прочитав нашу редакционную политику.
- Тревожные расстройства. (2017).
nami.org/learn-more/mental-health-conditions/anxiety-disorders - Болезненная застенчивость у детей и взрослых. (н.д.).
apa.org/helpcenter/shyness.aspx - Rubin KH, et al. (2010). Развитие застенчивости и социальной изоляции. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: Гилфорд.
- Социальное тревожное расстройство. (н.д.).
adaa.org/understanding-anxiety/social-anxiety-disorder - Застенчивость у детей. (2009).
healthchildren.org/English/ages-stages/gradeschool/Pages/Shyness-in-Children.aspx
Поделиться этой статьей 27, 2019
Читать далее
- Да, интроверсия и социальная тревожность — две разные вещи
справиться с социальной тревожностью? Узнайте, чем они отличаются, когда они сосуществуют и где застенчивость сочетается со всем…
ПОДРОБНЕЕ - Застенчивый мочевой пузырь (Парурез)
Медицинское заключение Сюзанны Фальк, доктора медицины
Человек с застенчивым мочевым пузырем испытывает сильное беспокойство, когда ему приходится пользоваться туалетом в общественных местах.
- Патологическая тревога: что вам нужно знать
Медицинский обзор Даниэль Уэйд, LCSW данная ситуация. Узнать больше.
ПОДРОБНЕЕ - 5 способов действительно помочь кому-то с социальной тревогой
Люди не всегда знают, как справиться с социальной тревогой друга. Вот пять способов быть там.
ПОДРОБНЕЕ - Ксанакс и выпивка: что врачи на самом деле думают о ваших приемах успокоения во время полета контролировать это Нахождение так высоко в воздухе вызывает стресс или беспокойство у многих людей. Но… ПОДРОБНЕЕ
- Все, что вы должны знать о танатофобии
Медицинское заключение Тимоти Дж. Легга, доктора философии, психолога
У вас есть танатофобия? Мы обсудим симптомы и то, как это состояние лечится и управляется.
ПОДРОБНЕЕ - Лиза Линг призывает родителей ограничить использование социальных сетей для детей.
