Застенчивость — Психологос
Застенчивость — болезненная щепетильность относительно впечатления на других, озабоченность обнаружения недостатка, страх публичных выступлений, конфуз при знакомстве, ужас перед авторитетами.
Будучи стеснительными и скованными, застенчивые люди большую часть своей жизни избегают ситуаций, несущих им угрозу оказаться в центре внимания.
Как так получается, что в наше время радикально изменилось отношение общества к застенчивости? Почему раньше осуждали «выскочек», а сейчас быть застенчивым не модно?
Принципы морали исторически вырабатывались по отношению к сильным мира сего. Вся идея скромности подразумевала скованность со стороны подчиненных и неимущих по отношению к богатым хозяевам. Эти стереотипы остаются популярны и сегодня. Какой президент любит возле себя выскочку? Какой авторитарный босс ищет в качестве своего главного помощника Нарцисса?
И вместе с тем, вся система ценностей меняется. Мы живем в век катаклизмов, быстрых и стремительных изменений, особенно в области технологий.
Каждый месяц и даже чаще происходит тотальная революция в электронике, а что в современном мире не повязано на компьютерах? Мир бизнеса и продаж настолько агрессивен, что только немногие преуспевают в нем. Подавляющее же большинство даже тех, кто рискует ступить на эту стезю, подвержены непрекращающемуся стрессу и риску банкротства.
Вот откуда такая резко подскочившая необходимость в людях мобильных, которые смогут не только выживать, но смогут легко ориентироваться в быстротечной динамике современного мира бизнеса и науки. Застенчивые в таком мире выжить не смогут, и будут отброшены штормом перемен на скалы неудач, о которые брызгами будут стекать на дно бурного и холодного океана жестокой жизни.
Последствия стеснительности:
- мешает заводить новые знакомства и друзей;
- не позволяет создавать ситуации нового опыта в социальном плане;
- подпитывает и усиливает страх перед авторитетами и представителями противоположного пола;
- из-за гипертрофированной зацикленности на своих чувствах и поведении, застенчивые люди не позволяют адекватно вести себя и ясно мыслить;
- в конечном счете, все выше перечисленное и многое другое, что можно добавить, создает стрессовое состояние и неминуемо ведет к депрессии.
Поэтому возникает такая острая необходимость и дефицит в сфере образования, коучинга, практической и клинической психологии – как воспитывать открытых, мобильных, спонтанных и умеющих быстро ориентироваться и приспосабливаться к современному ритму и динамике людей, которые наверняка преуспеют.
В то же самое время застенчивым людям уготовлена более скромная участь подчиненных и, как правило, безликих исполнителей, обрекших себя на, мягко говоря, нелегкое пожизненное заточение в железобетонные саркофаги стыда. Там они снова и снова будут переживать ужасы приступов учащенного сердцебиения, удушья, усиленного потения, переходящего в подобие душа кипящей воды.
Я хочу оговориться – все это звучит, как несправедливое обобщение, а любое обобщение – это заведомая ложь! Это такое же обобщение, как то, что пьющие кока-колу, курящие, обжоры, алкоголики и наркоманы, жители больших мегаполисов, живущие в перманентном стрессе, умирают больными и раньше. Ведь всегда есть исключения – это стоит помнить! Но всего лишь некоторые исключения, а в остальном – это закономерность ложных обобщений! И поэтому, от только что выраженного мною относительно застенчивых людей я отказываться не буду.
Это не значит, что застенчивые люди хоть чем-то хуже выскочек! Совсем может быть даже наоборот! Они не менее талантливы и не ограничены в своих гражданских правах. Но, скорее всего, они не поторопятся эти права отстаивать, да и вообще не приложат никаких усилий, чтобы выказать свое отношение к чему бы то ни было, таким образом, ограничивая самих себя в правах на жизнь.
С застенчивыми людьми легче уживаться и договариваться. Даже если они не согласны, о своих возражениях они в лучшем случае заявят телепатически. Но известно, что лишь немногие смогли натренировать свои экстрасенсорные таланты. Для остальной части трудящихся эти способности остались в сфере эзотерики.
Причины застенчивости
Клинические исследователи личности убеждены, что застенчивость передается по наследству, точно так же, как умственные способности или рост человека. Они утверждают, что застенчивые люди рождены с более возбудимой нервной системой, что вынуждает их в большей степени избегать угроз и конфликтов, и что это не поддается изменениям.
По этой «оптимистической» теории, рожденные застенчивыми, обречены на всю жизнь.
Бихевиористы звучат менее обреченно, особенно после фатализма теоретиков личности, согласно которому застенчивые люди появляются на свет только для того, чтобы стать неудачниками. Бихевиористы, сфокусированные на поведении как совокупности реакции организма на стимулы внешней среды считают, что застенчивые люди всего лишь не овладели навыками эффективного общения. По их мнению, мы усваиваем действия, которые вознаграждаются, а от тех, которые наказываются и порицаются, воздерживаемся. Если застенчивость — следствие усвоения определенных правил общения с другими людьми, то от нее можно и отучиться, точно так же, как от любой привычки или фобии. Обучение азам общения замкнутых людей может принести плоды, если укреплять их уверенность в своих силах.
Психоаналитики все могут объяснить, но не доказывают ничего. Они видят в застенчивости всего лишь внешний симптом внутреннего бессознательного вытесненного конфликта.
В этих терминах застенчивость расценивается как симптом и представляет собой реакцию на неудовлетворенные первичные потребности подсознания. Среди этих потребностей – Эдипова страсть ребенка, настаивающего на безграничной любви матери, пренебрегая всеми конкурентами, и в первую очередь отцом.
Социологи и детские психологи доказывают, что застенчивость нужно понимать в аспекте социальных установок среды, в которой мы росли.
Социопсихологи утверждают, что застенчивость начинается с навешивания ярлыка: «Я застенчив потому, что считаю себя таковым и потому, что таким меня считают другие».
Экспрессивные терапевты считают, что решение проблем скрыто в самовыражении и самораскрытии пациентов, и потому прорабатывают застенчивость с помощью выразительных креативных средств, таких как игры, танец, музыка, пение, драма, рисунок, лепка.
Гештальт-терапевты рекомендуют вместо того, чтобы с застенчивостью бороться, — усиливать ее, экспериментировать и входить с ней в «любовный контакт».
По их определению, застенчивость – есть процесс самопрерывания и сопротивления спонтанности. А сопротивление – это энергия, которой глупо сопротивляться. Лучше ею пользоваться во благо себе и всего человечества.
Подобно тому, как невозможно дать застенчивости одного исчерпывающего определения, так невозможно дать один ответ на вопрос «Почему мы застенчивы?»
В гендерном различии застенчивость проявляется по-разному. До сих пор в странах бывшего тоталитаризма, застенчивость у девочек приветствуется, а у мальчиков порицается. Еще сильней эта тенденция проявляется в мусульманских странах.
Если верить в то, что девушки должны быть скромными, сохраняя свою девственность вплоть до брака, а юношам все дозволено, тогда понятно, почему застенчивость у мальчиков порицается и интерпретируется как негативное явление, в то время как у девочек это подчас считается достоинством.
Убеждения и мифы, усиливающие застенчивость:На фоне уже имеющейся застенчивости следующие внушения ее усиливают:
- Девушка должна стремиться к тому, чтобы стать хорошей домохозяйкой.
- Юноша обязан получить хорошую специальность, чтобы стать кормильцем семьи.
- Девушка должна соглашаться со своим мужем и подчиняться его воле.
- Юноша должен быть агрессивным. Бить даму это непристойно, но если она перейдет границы дозволенного, можно дать ей разок-другой по физиономии.
- Девушка должна быть прилежной и аккуратной.
- Юноша должен уметь выпивать, иначе, что это за мужик?
- Выпей, это помогает расслабиться!
Процент взрослого населения в России, начиная с 12 лет и даже раньше, постоянно употребляющего алкогольные напитки, ужасает. К алкоголю легко привыкнуть и трудно от него отучиться. Причин много. Алкоголь приподнимает настроение, приносит удовольствие и помогает вентилировать эмоции, которые накапливаются годами и не выражаются. А в России, особенно в глубинке социальная среда и воспитание не способствуют эмоциональной открытости.
В стрессовом состоянии, в котором пребывает большая часть населения России, важно «выпускать эмоциональный пар», что алкогольные напитки позволяют делать легко и относительно дешево.
Застенчивые люди с помощью алкоголя пытаются преодолеть ощущение аутсайдеров в обществе и причаститься к социальной группе. Они боятся стать отвергнутыми, и, чтобы расслабиться, топят свою застенчивость алкогольными напитками.
Подростки, приспосабливаясь к социальному давлению сверстников, стремятся слиться с группой своей возрастной принадлежности, и боятся быть замеченными, необычными, индивидуальными. Алкоголь способствует освобождению от страхов, разрушая социальные барьеры. Трезвый алкоголик чувствует себя как в клетке. Алкоголь дарит ему отдых от самого себя, освобождает от внутреннего цензора. Поэтому желание выпить столь неодолимо.
В мире, где человек не может проявиться, раскрыть себя, освободиться от серости будней, алкоголизм не является социальным орудием.
Это средство существования. Ф. Зимбардо.
Застенчивость и секс
Подавляющее большинство застенчивых людей боятся людей противоположного пола! Когда даже косвенно затрагивается тема секса, застенчивость получает очередную энергетическую подпитку. И это понятно: сексуальное взаимодействие парадоксально. Нет точных установок для того, как себя вести. Оба партнера выставлены напоказ обнаженными без привычной внешней защиты; элементарные необходимые навыки обычно отсутствуют, т. к. не было возможности для практики. Благодаря этому у большинства людей представление о сексе складывалось по дешевым романам, комиксам, голливудским фильмам, порнографическим открыткам, мыльным операм и журналу «Плейбой».
Застенчивые люди больше всего боятся межличностных контактов, которые подразумевают сексуальную близость. Женщины часто задают себе вопрос: «Будет ли ему хорошо со мной? Нравлюсь ли я ему?» Для мужчины главный вопрос: «Будет ли у меня эрекция? Достаточно ли велик мой член?». Негативный ответ порождает все новые и новые страхи.
Высокий уровень требовательности обычно ведет к неудачам.
Стремление к удовлетворению разрушает спонтанную радость. Когда наша сексуальная природа удовлетворена серией подходящих физических движений, а не всеохватывающими чувствами и реакциями, мы проигрываем.
Некоторые случаи выявляют еще одну сторону проблемы, которая есть у застенчивых людей при сексуальном контакте. Некоторые из них, как мужчины, так и женщины, остаются девственными. Обычно это для них глубокая тайна и признак несостоятельности. В их домах, как правило, секс был запретной темой. Они никогда не видели свою мать и отца обнаженными. Они не были свидетелями того, как их родители обсуждали свои сексуальные отношения. Таких мальчиков может беспокоить семяизвержение, и они не мастурбируют до 20 и больше лет.
Вот некоторые примеры того, как изменилась жизнь застенчивых участников, прошедших мои тренинги, на которых они раскрепощались.
Маргарита.
Первое, что приходит на ум – «раскрепощение».
Не могу сказать, что у меня были какие-то особые проблемы. Я вполне преуспевала. Но пришла я сюда зажатая, застенчивая. Мне стало легко, как-то свободней и комфортней. И ко мне потянулись люди. На работу прихожу – все сразу ко мне обращаются, кто с чем. Чувствую, что их во мне что-то привлекает. И вообще, я с удовольствием проживаю каждый день!
Лина.
Мне было тяжело – какие-то никому не нужные придумки, на которых я воздвигала целые башни фантазий, и все из-за постоянного страха общаться с мужчинами. После нескольких семинаров моя жизнь полностью изменилась. Я здесь встретила мужчину. Сложен как Аполлон – да раньше я на таких боялась смотреть! Во время упражнения для раскрепощения я сама подошла к нему и сказала, что он мне нравится…
Страшно! Я выбрала самое рискованное место около окна, специально встала лицом к свету. Кажется, у меня тогда макияж поплыл. В общем, я устроила себе зону максимального дискомфорта и позвала его. Он подошел. Пока мы пили кофе, я ему призналась в том, что он мне нравится.
И убежала. Я дошла до своего края. Чуть не умерла сначала, а потом вдруг почувствовала внутри пустоту, свободу и легкость необыкновенную. Я убежала с чувством выполненной задачи, как победительница.
Каково было мое удивление, когда в следующем перерыве он сам подошел ко мне! Мы поговорили о каких-то пустяках. Я решила, что меня будут завоевывать, но этого не произошло, и мы просто поболтали. Он оказался еще стеснительней меня, но попросил у меня номер моего мобильника. Он ведь тоже пришел раскрепощаться. Мы стали общаться. С тех пор вот уже восемь месяцев, как мы общаемся.
Наши отношения не похожи на то, что было в моей жизни до того. Они открытые, доверительные, мне всегда интересно с этим человеком. И я все жду, когда же это закончится, но оно продолжается…
Честно говоря, я в восторге от этого! И это результат моих заслуг!
(Они летом 2005 поженились. Прим. М. Х.).
Ильдар.
Меня «трясло» практически весь семинар, я потел, мне было трудно общаться с людьми, хотелось, как обычно в таких ситуациях, провалиться сквозь землю, сбежать.
Выходила наружу жуткая агрессия. Но я шел на тренинг, понимая, что я обязан победить эту чертову стеснительность, и это помогло мне остаться, пока, наконец, какая-то сила не вытолкнула меня из этого состояния. Было ощущение взрыва внутри, и после этого – пустота, которая принесла мне спокойствие. Я стал менее агрессивным, более общительным. Благодаря тому, что я открылся, начал делиться своими чувствами, моя жизнь стала богаче, у меня появилось больше друзей. А месяц назад я познакомился с обаятельной девушкой – сам к ней подошел на свадьбе моего двоюродного брата, и мы уже решили пожениться. (Они уже больше года встречаются, но пока пожениться он так и не решается – все оттягивает. Прим. М. Х.).
Говорит Маша.
Первый мой тренинг «СПОНТАННОСТЬ» был в ноябре прошлого года. Так что я занимаюсь уже год. Но только сейчас смогла разобраться в своих мыслях. Точнее, научилась осознавать свои мысленные потоки и контролировать зацикленность. Раньше какая-то мысль придет в голову и крутится, и крутится, крутится.
Уставала безумно.
Раз в год я напивалась, и таким образом оттесняла свою излишнюю застенчивость, от которой была постоянная усталость. Долгое время думала, что я алкоголичка. Что-то произошло во время тренинга. Возможно, ненавязчивое общение с большим количеством участников тренинга в парах и малых подгруппах, что не так страшно, как перед большим количеством людей. Перед большой аудиторией я так и не выступила ни разу, хоть такая возможность и была – для меня это страшней смерти. В результате я уже не беспокоюсь все время о том, что скажут, что подумают обо мне. Я навела некоторый порядок в мыслях, и такое спокойствие настало! Моя постоянная тревожность ушла, и я перестала напиваться.
У меня от этого разгладилось лицо, прошли зажимы в позвоночнике и мышечные спазмы. Сам собой ушел лишний вес, походка стала легче. Короче, я помолодела как минимум лет на десять. Во всяком случае, так считают все мои друзья.
В бизнесе, как и в остальных сферах моей жизни, наступил период ясности, прозрачности.
Сейчас вижу такие возможности развития моего дела, какие раньше даже в голову не приходили.
Думаю снова выйти замуж. Раньше всегда выбирала мужчин крепких, уверенных. Но это только для того, чтобы скрыть свои слабые стороны и прятаться у них за спиной, сгорая от застенчивости. Сейчас мне это уже не нужно. Сейчас я хочу нормальных теплых отношений, хочу любви и взаимности.
Максим.
У меня было убеждение, что о чувствах вообще говорить не следует. Я не мог признаться в любви, не мог даже самому близкому человеку сказать: «Я тебя люблю». И чем ближе человек, тем мне трудней. Труднее всего было сказать это маме.
Сейчас стал говорить о любви с детьми, у них удивительные реакции. Особенно младшая дочка – она так уцепилась за это, так расцветает… Я смог открыть свои чувства, и понял, что думать о любви и понимать что-то о любви, мало – надо этим делиться со всеми: с мамой, с детьми, с продавщицей в магазине, с друзьями-мужиками… Я понял, что любовь не различается по половому признаку – любить можно всех.
Это здорово!
Мы с моей подругой были на грани разрыва, потому что я был как истукан, как закупоренная банка консервов. Но теперь я открыто говорю ей о том, что мне нравится или не нравится. И теперь я готов жениться. Я вижу, что наши взаимоотношения – это интересный творческий процесс, который может длиться всю жизнь.
Сейчас я зарабатываю раз в десять больше на своей недвижимости, потому что наконец открыл свой рот.
Саша.
Не могу сказать, что внешне моя жизнь как-то кардинально изменилась. Все результаты тренингов у меня внутри. Но постепенно меняется мое внутреннее состояние, и сейчас оно какое-то немного детское – я учусь спонтанно пребывать в этом мире.
Теперь все стало изменчивым, интересным. Такое впечатление, что я освободился от большого груза, и это приносит удовольствие, иногда настоящий экстаз! Правда, я то и дело соскальзываю в привычную для меня тупую зацикленность. Поэтому продолжаю учиться.
На прощание хочется привести для поддержки всем застенчивым известную цитату: «Лучше ужасный конец, чем ужасы без конца».
Застенчивость это — Почему люди стеснительны — Новости психологии / НВ
Каждый день мы сталкиваемся с большим количеством застенчивых, неуверенных в себе личностей
Психологи утверждают, что застенчивостью в той или иной степени страдают почти все люди.
Застенчивость (стеснительность, робость) — состояние психики и обусловленное им поведение животных и человека. Характерными чертами которого являются: нерешительность, боязливость, напряжённость, скованность и неловкость в обществе из-за неуверенности в себе или отсутствия социальных навыков.
Видео дня
Быть застенчивым — значит быть «трудным для сближения, по причине робости, осторожности и недоверия».
Застенчивость — явление распространенное. Согласно американскому психологу Филиппу Зимбардо, 80% опрошенных им американцев ответили, что в какой-либо период своей жизни были застенчивыми. Примерно четверть респондентов назвала себя хронически застенчивыми. В последние десятилетия число американцев, признающих свою застенчивость, возросло с 40 до 50%.
Как полагают психологи, значительная часть взрослого населения нашей страны попадает в категорию застенчивых (30% женщин и 23% мужчин). У школьников таковыми являются от 25 до 35%.
Застенчивый человек замкнут на себе и на своих болезненных переживаниях, которыми он не может и не хочет поделиться с другими людьми. Он предпочитает молчать до тех пор, пока к разговору его не подталкивают обстоятельства. Такая замкнутость сопровождается мышечными зажимами и двигательным ступором.
Исследование, проведенное Полом Пилконисом, выделило два основных типа застенчивых людей:
— Те, кто стесняются на публике. Публичные выступления. Испытываемые ощущения влияют на поступки застенчивых, те влияют на складывающееся у других людей мнение, а оно влияет на то, что сами застенчивые думают о себе.
— Те, кто стесняется перед самим собой. Застенчивым приходится создавать иллюзию уверенности в себе для других, затрачивая при этом большое количество эмоциональной энергии.
Каковы причины застенчивости? Их много и они имеют как врожденно-генетическое основание, так и приобретенное происхождение. Истоки застенчивости нужно искать в детстве, где человека не учили любить себя и принимать себя в целом. В дальнейшем жизненные травмы и проблемы закрепили это свойство и сделали его постоянным спутником человека.
Принято выделять природные и социальные факторы, формирующие застенчивость.
Природный фактор. Это темперамент, обусловленный типом нервной системы.
На первый взгляд может показаться, что застенчивость — приоритет интровертов — людей, направленных на свой внутренний мир, не нуждающихся в многочисленных внешних контактах, предпочитающих уединение. К таковым относятся флегматики и меланхолики. Думается, что среди этой категории застенчивых действительно больше. И это внешне застенчивые личности.
Социальный фактор. Существует очень тесная связь между типом воспитания ребенка и особенностями его психического развития.
Дайджест главных новостей
Бесплатная email-рассылка только лучших материалов от редакторов НВ
Рассылка отправляется с понедельника по пятницу
Наиболее типичные проявления неправильного воспитания: неприятие; между родителями и детьми нет душевного контакта; гиперопека; родители чересчур «правильно» воспитывают ребенка, программируют каждый его шаг. Ребенок вынужден хронически сдерживать свои порывы и желания.
Тревожно-мнительный тип воспитания. Если в семье единственное чадо, такой тип встречается часто. Над ребенком дрожат, опекают сверх меры, а это благодатная почва для развития нерешительности, робости, мучительной неуверенности в себе.
Каковы негативные последствия застенчивости?
Теги: Психология
Застенчивость — IResearchNet
Определение застенчивости
Застенчивость — это обычный языковой термин, который чаще всего используется для обозначения эмоционального состояния чувства беспокойства и подавленности в социальных ситуациях.
Как и следовало ожидать с социально-психологической точки зрения, ситуации различаются по своей способности вызывать реакции социальной тревоги. Рейтинги событий, вызывающих застенчивость, показывают, что взаимодействие с незнакомцами, особенно с представителями противоположного пола или занимающими руководящие должности; встречи, требующие уверенного поведения; а явно оценочные установки, такие как собеседования при приеме на работу, вызывают сильнейшее чувство социальной тревожности. Тишина, отвращение взгляда и неуклюжий язык тела — наиболее распространенные поведенческие признаки застенчивости.
Застенчивость как эмоциональное состояние и личностная черта
Застенчивость, рассматриваемая как эмоциональное состояние, является практически универсальным опытом: менее 10% респондентов, участвовавших в межкультурных опросах, сообщили, что они никогда не чувствовали себя застенчивыми. Вездесущность застенчивости ставит вопрос о ее возможной адаптивной ценности. Современные психологи, придерживающиеся эволюционной точки зрения на эмоциональное развитие, отмечают, что умеренная осторожность в отношении незнакомцев и незнакомых или непредсказуемых ситуаций может иметь значительную адаптивную ценность.
Социальная тревожность является функциональной, когда она мотивирует подготовку и репетицию важных межличностных событий, а застенчивость помогает облегчить совместную групповую жизнь, подавляя индивидуальное поведение, которое социально неприемлемо. Более того, полное отсутствие склонности к застенчивости признавалось антиобщественной характеристикой по крайней мере со времен древних греков. Таким образом, ситуационная застенчивость как преходящее эмоциональное состояние представляется нормальным и функциональным аспектом человеческого развития и повседневной взрослой жизни.
Однако для некоторых людей застенчивость — это нечто большее, чем временная ситуационная реакция; это происходит с достаточной частотой и интенсивностью, чтобы считаться чертой личности. Около 30-40% взрослых в Соединенных Штатах называют себя застенчивыми людьми. Три четверти застенчивых респондентов сказали, что им не нравится быть такими застенчивыми, а две трети из них считают свою застенчивость личной проблемой.
Хотя застенчивость имеет некоторые положительные коннотации, такие как скромность или мягкость, обычно она считается нежелательной характеристикой, особенно для мужчин. Недавние исследования подтверждают этот негативный образ этой черты, документируя, как застенчивость может быть препятствием для личного благополучия, социальной адаптации и профессионального удовлетворения.
Некоторые люди предпочитают проводить время в одиночестве, а не с другими, но также чувствуют себя комфортно, находясь в социальной среде. Это нетревожные интроверты, которые могут быть нелюдимыми, но не застенчивыми. Противоположностью застенчивости является социальная уверенность в себе, а не экстраверсия. Проблема по-настоящему застенчивых людей заключается в том, что их тревога мешает им участвовать в общественной жизни, когда они хотят или нуждаются в этом.
Индивидуальные различия в степени застенчивости
Один из способов провести различие между застенчивыми и незастенчивыми людьми — просто количественный: диспозиционно-застенчивые люди испытывают физическое напряжение, беспокойство и поведенческую заторможенность чаще, интенсивнее и в более широком диапазоне.
ситуаций, чем люди, которые не считают себя застенчивыми. Имеются и качественные различия в психологических процессах. Например, застенчивые люди воспринимают различные ситуации как по своей сути менее интимные и более оценочные, а ту же межличностную обратную связь они воспринимают как более оценочно-отрицательную по сравнению с незастенчивыми. Когда они сталкиваются с социальными трудностями, застенчивые люди также склонны чаще обвинять себя в причинных атрибуциях и запоминать больше негативных подробностей, чем люди, которые не застенчивы.
Исследования однояйцевых и разнояйцевых близнецов показывают, что темпераментная предрасположенность к застенчивости имеет значительный генетический компонент. Младенцы с таким высокореактивным темпераментом в первый год жизни с большей вероятностью будут настороженно или боязливо относиться к незнакомцам в конце второго года, и воспитатели детского сада чаще описывают их как застенчивых, чем детей с противоположный, поведенчески раскованный темперамент.
Заторможенность темперамента в младенчестве не всегда приводит к детской застенчивости. Родители, чувствительные к характеру заторможенного темперамента своего ребенка, которые принимают активное участие в помощи ребенку в развитии отношений с товарищами по играм и способствуют участию в школьных мероприятиях, по-видимому, смягчают влияние застенчивости на последующую социальную адаптацию ребенка. Детская застенчивость является совместным продуктом темперамента и опыта социализации внутри и вне семьи. Ретроспективные отчеты показывают, что 75% молодых людей, которые говорят, что они были застенчивыми в раннем детстве, продолжают считать себя застенчивыми людьми. Однако не менее важно и то, что около половины застенчивых взрослых сообщают, что их не беспокоила застенчивость, пока им не исполнилось 8–14 лет9.0005
Большинство детей, которые впервые становятся застенчивыми в более позднем детстве и раннем подростковом возрасте, не имеют темпераментной предрасположенности к застенчивости.
Вместо этого поздно развивающаяся застенчивость обычно вызвана проблемами адаптации в подростковом социальном развитии. Телесные изменения полового созревания, недавно приобретенная когнитивная способность абстрактно мыслить о себе и окружающей среде, а также новые требования и возможности, возникающие в результате смены социальных ролей, в совокупности заставляют подростков чувствовать себя крайне застенчивыми и социально неуклюжими. Подростковое самосознание постепенно снижается после 14 лет, и менее 50% людей, которые впервые стали застенчивыми в более позднем детстве и раннем подростковом возрасте, все еще считают себя застенчивыми к 21 году.
Культурные различия в застенчивости
Социализация половых ролей оказывает различное давление на девочек и мальчиков подросткового возраста. В Соединенных Штатах девочки-подростки испытывают больше симптомов самосознательной застенчивости, таких как сомнения в своей привлекательности и беспокойство по поводу того, что о них думают другие, тогда как мальчиков-подростков, как правило, больше беспокоят поведенческие симптомы застенчивости, потому что традиционная мужская роль требует инициативность и напористость в общественной жизни.
Культурные различия в распространенности застенчивости также могут отражать влияние практик социализации. В Израиле детей, как правило, хвалят за то, что они уверены в себе, и их часто включают в разговоры взрослых, что может объяснить низкий уровень застенчивости, о котором сообщают израильтяне. С другой стороны, в Японии уровень застенчивости намного выше, чем в Соединенных Штатах. Японская культура ценит гармонию и склонна поощрять зависимость и спокойную лояльность к начальству. Разговорчивые или напористые люди рискуют показаться незрелыми или неискренними, и существует высокий уровень заботы о том, чтобы избежать позора неудачи. Все эти ценности могут способствовать застенчивости, но в то же время делают ее несколько менее социально нежелательной чертой личности. Напротив, американские культурные ценности, делающие упор на конкуренцию, личные достижения и материальный успех, по-видимому, создают среду, в которой застенчивому человеку особенно трудно чувствовать себя защищенным и достойным.
Ссылки:
- Чик, Дж. М., и Красноперова, Е. Н. (1999). Разновидности застенчивости в подростковом и взрослом возрасте. В Л. А. Шмидт и Дж. Шулкин (ред.), Крайний страх, застенчивость и социальная фобия: происхождение, биологические механизмы и клинические результаты (стр. 224-250). Нью-Йорк: Издательство Оксфордского университета.
- Crozier, WR (ред.). (2001). Застенчивость: развитие, консолидация и изменение. Лондон: Рутледж.
- Лири, М. Р., и Ковальски, Р. М. (1995). Социальная тревожность. Нью-Йорк: Гилфорд Пресс.
Психология застенчивости и как ее поддерживать
Опубликовано в 13:42 in Эмоциональное благополучие, Поддержка семьи, Управление эмоциями, Поддержка школы by Switchstance
Застенчивость — это эмоциональное состояние, сочетающее поведенческий резерв и элементы тревожности при столкновении с социальными ситуациями. Это нормально, что все дети иногда переживают это как часть обучения жизни и взросления.
Малыши примерно до двух лет в основном импульсивны, любопытны и легко принимают социальные ситуации.
В возрасте от двух до четырех лет возникает вторая стадия страха перед незнакомцами, и именно в этом возрасте наша поддержка имеет решающее значение для того, чтобы они прошли через это и не застряли эмоционально.
Застенчивость в своих худших проявлениях может привести к тому, что дети будут чувствовать себя полностью истощенными из-за страха, который активирует реакцию «бей или беги». Всплеск адреналина высвобождается, когда мозг воспринимает потенциальную угрозу. Это может привести к тому, что застенчивые дети будут плакать, дрожать, набрасываться, прятаться и потеть иногда до часа, когда сталкиваются с новой социальной ситуацией. Если мы не будем правильно поддерживать детей в этих новых ситуациях, то, не осознавая этого, это может еще больше повлиять на то, как проявляется это эмоциональное состояние. Природа застенчивости так же сложна, как и само состояние. Высокий процент застенчивых детей рождаются такими и имеют более интровертный тип личности с более высокой, чем обычно, склонностью к чувству беспокойства.
Иногда застенчивость может помочь некоторым детям или молодым людям, но также может быть ограничением, из-за которого они упускают возможности. Нам нужно помочь детям понять, что застенчивость — это не то, что нужно ненавидеть, поскольку это не ошибка. Это всего лишь часть того, кем они являются, и у застенчивости есть много прекрасных качеств, которые нам всем нужно изучить и понять.
Застенчивые дети и молодые люди иногда бывают:
- грубыми
- невежественный
- борется с низкой самооценкой
- дерзкий
- одинокий
- недружественный
- встревоженный
Когда застенчивость экстремальна и не поддерживается, вполне возможно, что некоторые из вышеперечисленных факторов могут легко начать развиваться. Дети, борющиеся с низкой самооценкой, по мере своего развития часто сравнивают себя с более экстравертными детьми. Некоторые застенчивые дети также являются невероятно глубокими мыслителями, которые внимательно наблюдают за людьми.
Это может привести к осторожности, которая может проявляться как застенчивость, но по сути является защитным механизмом. Именно эти дети и молодые люди нуждаются в самых больших эмоциональных вложениях от нас, чтобы дать им возможность принять свою застенчивость, а не возмущаться и отвергать ее, что затем активирует еще один уровень сложности.
Некоторые положительные черты застенчивости:
- очень, очень заботливый
- чувствительный
- хороший слушатель
- высокочувствительный
- сильный, но сдержанный
- частный
- эмоционально осведомленный
- позитивная самооценка
- приветствуя
- внутреннее спокойствие
- вежливый
- нежный
- приятно быть рядом с
- верный
- хороший друг
- вид
Застенчивый ребенок с положительной самооценкой может более чем счастливо справляться с повседневной жизнью с внутренним удовлетворением.
Быть тихим и немного сдержанным — это не плохо, но мы должны сделать все возможное, чтобы дети не замыкались в себе, поскольку избегание может привести к тому, что они упустят много новых впечатлений и удовольствия. Застенчивость иногда доставляет дискомфорт и неловкость, но мы должны успокаивать наших детей с любовью и теплотой, чтобы они научились справляться с социальными ситуациями и процветали благодаря своим новым навыкам и уверенности в себе.
Маленькие действия, которые могут принести большую пользу
- Примите застенчивость, поскольку это превращает ее в нечто привлекательное и привлекательное
- Обучайте социальным навыкам с самого раннего возраста
- Образец уверенного социального поведения для подражания.
