Как я #vovremya создала свой идеальный ежедневник
30 ноября 2018
161654 просмотра
- Евгения Артемьева
- Выпускающий редактор интернет-журнала «Владелец», творческая личность и счастливый человек. Люблю писать, смотреть на небо и знакомить хороших людей друг с другом. Считаю, что для счастья уже все есть, нужно только внимательно всмотреться в свой внутренний мир.
Эта статья стала моим ответом на вызов, брошенный участникам проекта #vovremya.
После статьи Сергея Храмова «В поисках идеального ежедневника в стиле #vovremya» я тоже загорелась идеей создать удобный и подходящий именно мне инструмент планирования.
Дело в том, что я фрилансер. Работаю журналистом, помимо этого развиваю еще два интернет-проекта. Так что мое расписание не отличается постоянством. Порой приходится вставать в четыре утра по Владивостоку, чтобы послушать вебинар московского тренера, а в другой день спать до обеда.
Это накладывает отпечаток на мою схему планирования дел. Естественно, стандартные ежедневники, рассчитанные на рабочий день с девяти до шести, мне не подходят. Поэтому я воспользовалась своим любимым принципом: «Хочешь того, чего у тебя нет, сделай это сама».
Все задания проекта #vovremya можно посмотреть здесь.
Стратегическая картонка
Термин я позаимствовала у Сергея Храмова, идеолога проекта #vovremya.
Это действительно твердая картонка, на которой я записываю стратегические цели. Так они всегда у меня перед глазами, и я не забываю про них в суете ежедневных забот.
Общий план на месяц
Представляет собой табличку с тремя десятками ячеек, дает общее представление о событиях месяца.
Благодаря этой табличке я помню про дни рождения, дедлайны, платежи.
Недельный планер
Тоже табличка, но в нее я вписываю уже те дела, про которые никак нельзя забыть.
Бланки ежедневного планирования
Идея этого бланка принадлежит Дмитрию Литваку и подробно изложена в его блоге.
На мой взгляд, это один из самых совершенных инструментов дневного планирования. По крайней мере из тех, с которыми я сталкивалась.
Рассмотрим пример бланка с размеченными областями:
В эту табличку я вписываю дела, которые привязаны к конкретному времени.Одни занимают несколько часов, другие минуту. Например, короткий телефонный звонок. Но если задача начинается строго в 15.00, то ее — в этот раздел. В нем есть:
Колонка для указания точного времени начала задачи.
Карта времени дня, аналог диаграммы Ганта — невероятно удобный инструмент планирования. В строку я пишу дело дня. В клеточке соответствующего часа отмечаю, когда его нужно будет сделать. Колоссальным удобством является то, что вам не нужно впихивать новую задачу на 11.00 между 10.30 и 11.30. Я пишу ее в самый низ списка, а в клеточке времени рисую кружок.Таким образом, сканируя слева направо карту дня, я хорошо вижу: что и когда у меня запланировано. И по барабану, где оно записано.Кстати, хвостики перед кружочками означают, что мне потребуется время на дорогу. Или перед встречей стоит на всякий случай позвонить и уточнить, точно ли она состоится.
За что люблю свой бумажный органайзер, так это за возможность переноса задач. Сама задача на месте, меняется только время. А попробуйте повторить этот трюк на листе классического формата!
Область списка дел. Здесь пишу то, что не имеет временной привязки. Можно группировать по разным признакам. Например удобно иметь в одной группе телефонные звонки, или объединять по территориальной принадлежности: «Офис», «Банк», «Почта», «Фирма АБС» и так далее.
Область произвольных заметок.
Дневной чек-лист. Содержит девять стабильных задач-элементов, выполнение которых отмечается галочкой. Например, «Выполнено задание марафона», «Заполнен отчет дня» и другие вещи, которые я, к примеру, хочу сделать своей привычкой («Упражнения для лица», «Утренние страницы», «Медитация десять минут» и так далее). Когда войдет в привычку — просто меняю бланк.
Отчет за день
На оборотной стороне бланка ежедневного планирования я разместила форму с вопросами, которые помогают мне оценить качество прожитого дня.
Этой технике я научилась на Марафоне взаимной осознанности, который проходил в январе. Вот вопросы, которые я задаю себе каждый вечер перед сном:
- Что я сделала для своей мечты?
- Главное достижение дня.
Этот вопрос помогает мне оценить, действительно ли концентрировалась днем на важном? Или потратила время на текучку?- ЧМУ (что можно было бы улучшить).
Я анализирую свои ошибки и эффективность в целом. Как говорится, не бойтесь совершать ошибки, бойтесь совершать их дважды.- Инсайт дня — то, что меня поразило.
Это может быть мысль, книга, человек, событие, в общем все, что делает мою жизнь ярче и осмысленнее.- Вывод дня. Здесь я оцениваю весь прожитый день с позиции эффективности и позитивных эмоций.
Отмечаю, на что сделать упор в будущем, а что можно выполнять между делом.
ПроПоПну (проверить-похвалить-пнуть)
Это изобретение тоже досталось мне на Марафоне взаимной осознанности.
Табличка ПоПроПну состоит из двух частей — колонки с делами или привычками, которые мне бы хотелось выполнять ежедневно, и календарика.
В клеточках дней я галочками отмечаю факт сделанного дела.
В идеале за месяц должно получиться тридцать галочек, тогда меня ждет поощрение. Если галочек меньше, я себя наказываю.
Кроме того, табличка ПоПроПну позволяет вовремя отследить динамику движения к цели.
Если я больше двух раз пропускаю намеченное дело, это повод задуматься: в правильном ли направлении я иду?
Может, стоит снизить нагрузку или пересмотреть приоритеты? Или это вообще не моя цель, и я на самом деле хочу другого?
Одним словом, это повод еще раз оценить важность результата и необходимые ресурсы, скорректировать план и действовать дальше.
Идейник
Это раздел ежедневника с чистыми страницами, куда я записываю родившиеся мысли, синопсисы статей, заметки.
В последнее время в нем стали появляться не только записи, но и скетчи.
Книга Майка Роуди «Визуальные заметки» открыла мне глаза на то, что мысли можно не только записывать, но и зарисовывать.
Мне очень нравится как сам процесс, так и прикольные схематичные картинки, в которых намного проще разобраться, чем в обычных записях.
Дополнительные разделы
Страницы для записей
Это аналог блокнота, куда я заношу информацию после телефонных разговоров, деловых встреч и т.п.
С собой я ношу малый вариант ежедневника — стратегическую картонку, месячный план на текущий период, недельный план, листы ежедневника в количестве семи штук, два-три листа идейника и два-три листа для записей.
Остальное, как и листы за прошедшие недели, хранится в архиве. Это вторая тетрадь на кольцах, куда по воскресеньям перекочевывают исписанные листы.
С чего начать создание своего идеального ежедневника
- Выберите удобный носитель. Пусть это будет блокнот, который вам действительно нравится.
Для себя я выбрала тетрадь на кольцах в жесткой обложке. В ней легко менять листы, и формат А5 мне подошел идеально.
Вы можете порадовать себя стильным Moleskine или создать свой блокнот самостоятельно, благо мастер-классов по переплетному делу и декору обложек в сети предостаточно. - Проанализируйте, какие провалы в общении со временем существуют в вашей жизни. Может, вам не хватает фокуса на стратегически важных целях? Или вы в ежедневной суете забываете покупать продукты и звонить маме? Выпишите все эти пункты в отдельный список и переходите к совету № 3.
- Подумайте, чем вам не подошли прошлые ежедневники, чего вам в них не хватало.
Мне, например, вечно не хватало места для заметок и списков, конвертика для мелочей. К середине года все мои ежедневники раздувались до невероятных объемов из-за обилия вложенных в них, приколотых и приклеенных бумажек. Теперь все эти «нужности» я храню в архиве. - Полистайте существующие ежедневники. Начать можно со статьи «Профессиональные ежедневники: такие разные, такие нужные», некоторые шаблоны, приведенные в ней, очень хороши.
Можно не копировать их в точности, просто взять какие-то элементы. Например, строчки «Зачистить хвосты» или «Первый рабочий час» могут сильно продвинуть вас к вашим целям. - Выпишите, какие инструменты планирования вы используете, а какие изобретения гуру таймменеджмента только думаете внедрить. Затем создайте на их основе свои странички для записей. Верстать их можно в любом редакторе, самым ленивым посоветую поискать шаблоны в сети.
- Распечатайте свои странички на принтере или в типографии, сшейте и ваш идеальный ежедневник готов!
Процитировать в Твиттере
Идеальный ежедневник существует. Только он для каждого свой, и к его появлению надо приложить труд и фантазию.
Хотите разобраться со своими целями?
Сделайте это в проекте «Стодневка – экспедиция к новому Я
Ближайшая группа стартует 1 ноября.
«Стодневка» — это среда для развития. Погрузившись в нее, за 100 дней вы сможете не только достичь цели, но и разобраться в себе, прояснить свои ценности, научиться радоваться жизни здесь и сейчас, а не когда-нибудь, когда исполнится желаемое.
Вам не придется прикладывать сверхусилия. Правило маленьких шагов помогает двигаться к целям спокойно и непрерывно.
- Автор и ведущий курса — Армен Петросян.
- Работа проходит в команде единомышленников на закрытом сайте, куда имеют доступ только участники группы.
- На данный момент в проекте уже 2640 участников, большинство прошли стодневку не по одному разу.
- Инструменты стодневки — фрирайтинг, работа с планом дня, трекинг привычек, списки, ведение дневника и многое другое.
- Оплатив курс однажды, вы получаете право проходить стодневку сколько угодно раз.
Саморазвитие #Ежедневники #Инструменты #Планирование
interesno.co
10 лучших приложений ежедневников, которые помогут все успеть
10 лучших приложений ежедневников, которые помогут все успеть
В детстве нам всем казалось, что время идет медленно. Тогда мы успевали сделать не только все, но еще ломали голову над тем, чем бы еще заняться. Теперь все иначе. Учеба, работа, семья, дом… В суматохе дел мы порой не успеваем перевести дух и пропускаем что-то важное. Чтобы это не случалось, сегодня на смартфоны можно установить ежедневники и планеры, которые будут вовремя напоминать о важных встречах и намеченных делах.
Полезная подборка бесплатных приложений планировщиков и ежедневников для iOS и Android систем, которые помогут все успеть в нужное время.
Remember The Milk
Remember the Milk — это сервис для составления списков задач. Впервые был запущен в 2005 году. Недавно разработчики полностью обновили интерфейс и добавили новые возможности. Сейчас интерфейс работает по концепции «карточек» — выплывающих панелей с актуальной информацией (важных дел, напоминаниями), которые можно вызывать и прятать при необходимости свайпом. Органайзер Remember The Milk позволяет составлять и просматривать списки, добавлять новые задачи и заметки, строить планы на ближайшее время, редактировать уже существующие «умные списки» или создавать новые. Приложение можно дополнительно установить на компьютер и планшет — тогда вся информация будет синхронизироваться.
Wunderlist
Один из популярнейших планировщиков во всем мире. Wunderlist – это списки дел, в которых можно создавать задачи, устанавливать время выполнения и сроки оповещения. Можно создать повторяющиеся события. Задачи размещаются в определенной группе: семья, работа, покупки и так далее. При необходимости задачи дополняются заметками и даже файлами. Для удобства можно добавлять хештеги – так вы точно ничего не упустите.Скачать приложение для iOS, для Android
ToDoist
ToDoist появился в 2007 году и вот уже 10 лет популярен среди пользователей. При этом проект постоянно развивается и внедряет новые фишки. Главный плюс приложения – легкий и простой интерфейс, возможность создавать до 80 задач в бесплатном варианте. При этом списки синхронизируются на всех устройствах и к их просмотру можно подключать кого угодно – друзей, коллег, членов семьи. Все задачи можно разделять на подзадачи и еще меньшие цели, сортировать по степени важности, дате, названию. Скачать приложение для iOS, для Android
Any.do
Таск-менеджер позволяет сортировать задачи на 3 вида: по срокам (группировка по дням — сегодня, завтра и т.д.), по спискам, по приоритету (приоритетные задачи отображаются в начале списка). Если вы не очень любите печатать на смартфоне, то программа предложит воспользоваться микрофоном — все слова преобразуются в текст. Дополнительно к задаче можно набирать подзадачи, прикреплять файлы, устанавливать напоминания. Списками можно делиться с коллегами, друзьями и членами семьи. Программа отлично синхронизируется на всех устройствах.
Trello
Приложение позволит не только создавать обычные списки дел, но поможет организовать рабочий процесс. В Trello все подается в виде пачек карточек. При этом каждая пачка показывает состояние любого проекта. В них можно проводить обсуждение с коллегами, устраивать голосования, загружать данные и файлы, ставить текстовые и цветовые метки. Идеально подходит для стартапов, домашних проектов и записей идей.Скачать приложение для iOS, для Android
TickTick
Органайзер с напоминаниями, списками дел и карманным ежедневником. Здесь легко и быстро создаются задачи, to do list. Программа работает как в онлайн, так и оффлайн режиме. Что приятно, можно устанавливать важность задач, а также привязывать дело к определенному месту. Например, вам нужно купить молоко, указываете адрес вашего магазина, и приложение напомнит о задаче, когда вы будете в 100 метрах от указанного адреса. К задачам также можно прилагать дополнения и комментарии, устанавливать время, добавлять других пользователей. TickTick интегрирован с календарем Google и синхронизирует задачи и заметки на всех устройствах. Скачать приложение для iOS, для Android
MyLifeOrganized
Еще одно легкое в использовании приложение для создания списков дел. При этом каждую задачу можно развлетвлять на более мелкие — так создается целое дерево, что очень удобно для ведения бизнеса. Заодно можно поставить конкретное время выполнения, установить повторяющийся цикл, поставить приоритет. Программа легко и просто синхронизируется на всех устройствах. А заодно отсылает умные напоминания, когда вы прибыли в необходимое место.Скачать приложение для iOS, для Android
GTasks
GTasks – удобный планировщик задач, которым легко управлять на разных устройствах. Интерфейс приложения очень простой: в панели главного меню есть все необходимое для создания задач (списки, настройки). К каждой задаче задается дата и время, можно установить режим повторения. Чтобы добавить новое задание необходимо написать его имя, также можно воспользоваться голосовым набором.
Do it
Если вы не любите строить планы на будущее, но всегда записываете ближайшие дела, то приложение Do it станет вашим незаменимым помощником. Здесь все задачи планируются только на текующий день и на следующий. Ничего кроме. Интерфейс приложение такой же простой, как и его функция. Выглядит это как симулятор двух страниц записной книжки. С левой стороны располагаются задачи на сегодня, с правой — на завтра. С такой же простой вы помечаете завершенные задания (они просто зачеркиваются). Все наглядно и очень просто. Скачать приложение для iOS, для Android
LeaderTask
Простой планировщик для ведение дел как рабочих, так и личных. Приложение позволяет структурировать задачи и контролировать их выполнение. В бесплатной версии пользователю доступен следующий функционал: добавление, редактирование и маркирования задач, доступ к календарю на годы вперёд и многое другое. Вести приложение можно как онлайн, так и в оффлайн режиме — все синхронизируется через облако. Правки и изменения сразу же отображаются у всей группе, которая работает с данной задачей.Скачать приложение для iOS, для Android
+ БОНУС
vse-kursy.com
6 причин почему стоит завести ежедневник
Сейчас то самое время, когда родители и их дети уже потихоньку начинают готовиться к новому учебному сезону. Полки магазинов со школьными принадлежностями так и ломятся от огромного ассортимента ежедневников на любой вкус и цвет. Хоть большинство из нас уже давно не школьники, эта прекрасная пора позволяет нам вдохновиться разнообразием и прикупить себе какой-то красивый, удобный ежедневник. Но зачем?
Должно быть вы знакомы с основными правилами использования планировщика, но до сих пор не знаете всех его преимуществ. Взгляните на причины, по которым все, включая вас, должны начать использовать ежедневники в повседневной жизни.
Ежедневник — отличная помощь с тайм-менеджментомЕжедневник — отличная помощь с тайм-менеджментом
Понимаете, что у вас не хватает на все времени? Если это так, возможно вы не планируете свое время эффективно. Так происходит, когда находитесь в постоянной погоне, переходя от одного дела к другому, не думая обо всем в целом. Используя ежедневник, можно планировать каждое событие, встречу, поручение и задание, понимая всеобщую картину происходящего. Установите конкретные ограничения для дел, что позволит вам успевать больше, чем можете себе представить.
Место для заметок
Еще один способ использования ежедневника — отслеживать задачи, встречи и заметки. Например, не можете вспомнить когда последний раз стригли собаку? Запишите это в ежедневник. В следующий раз точно будете знать дату и время и не возникнет вопрос о дате стрижки в дальнейшем.
То же самое работает и для отслеживания встреч с друзьями. Вы будете приятно удивлены, когда увидите улыбку на лице друга, а не очередную фразу: «Куда пропал(а) ? Вообще не видимся из-за твоих дел» Спросите любого, кто пользуется ежедневником — это бесценно!
Больше времени для творческой деятельности
Преимущество использования планировщика состоит в том, что, поскольку вы придерживаетесь графика выполнения всех обязательных дел, находится немного свободного времени для творческой деятельности, будь то работа над хобби или попытка чего-то нового. И некоторые люди используют планировщик сами по себе, добавляя наклейки, рисунки и другие декоративные предметы. Для большего вдохновения советуем сделать тиснение на ежедневниках со своим девизом или крылатой фразой.
Улучшение своей продуктивности
Продуктивность важна для личной и профессиональной жизни. Хотя многие люди думают о производительности, связанной с их работой, нельзя забывать о продуктивности дома. Например, уборка и домашняя организация, или работа над проектами, которые постоянно откладываются. Независимо от того, о чем идет речь, ежедневники помогают оставаться на связи с каждой отдельной задачей, которую нужно выполнить, и побуждают перейти к следующему с энтузиазмом.
Снижение стресса
Стресс имеет много форм, но общим знаменателем является чувство перегруженности. Часто подвергаются стрессу из-за напряженного графика, слишком большого количества требований. Внешние факторы также влияют на уровень стресса. Но насколько улучшится жизнь, когда у вас есть время для всего и можно легко перейти от одной ответственности к другой, не беспокоясь о потере чего-либо.
Плюсы ежедневника для здоровья
Еще одна полезная опция ежедневников – возможность оставаться здоровым. Отслеживание количества съеденного и физических нагрузок на протяжении дня, позволяет всегда оставаться в тонусе. Можно запланировать посещение терапевта и стоматолога; убедится, что получаете достаточное количество свежего воздуха и витамина D, планируя дни, проведенные на открытом воздухе.
Взвесьте для себя все плюсы и минусы (их нет) ведения ежедневника и скорее бегите в магазин!
Поделитья с друзьями в социальных сетях:
kayrosblog.ru
Идеальный способ вести ежедневник — Wonderzine
александра савина
Кажется, все вокруг ведут ежедневники. На фоне ажиотажа организованности набирает популярность новая система того, как это делать максимально эффективно. Называется она не слишком звучным по-русски термином «буллет-джорналинг» — от английского «bullet», означающего не только «пуля», но и «пункт». Она призвана упорядочивать цели, планы и ежедневные задачи, а также удобно и быстро записывать важную информацию. Придумал буллет-джорналинг нью-йоркский дизайнер Райдер Кэрролл: ещё со школы ему было тяжело подолгу концентрироваться на одной теме и он хотел найти способ быстро фиксировать мысли, которые приходят ему в голову, чтобы потом вернуться к ним в любой момент.
Так появилась целая система, соединяющая в себе ежедневник, список целей и блокнот для мыслей и идей. В 2013 году Кэрролл выпустил видео, где рассказал о новом способе, а в 2015-м — улучшенную версию ролика, которая набрала почти четыре миллиона просмотров; из него можно узнать базовые принципы, на которых строится такое ведение ежедневника. Буллет-джорналинг хвалят BuzzFeed и Quartz, и поклонников метода можно найти в любой соцсети — у проекта Райдера Кэррола в фейсбуке, например, десятки тысяч подписчиков. Рассказываем, почему вам это тоже нужно и как начать своё высокоэффективное планирование.
Что такое буллет-джорнал?
Буллет-джорнал не просто ежедневник, а смесь планера и личного дневника: здесь удобно фиксировать самые разные вещи (от пришедших вам в голову случайных мыслей до срочных рабочих задач и планов на ближайшее десятилетие) — и быстро находить то, что вам нужно, с помощью специальных символов. Вся необходимая информация хранится в одном месте, и вместо того, чтобы разрываться между заметками в телефоне, записными книжками и приложениями типа Evernote и Trello, достаточно заглянуть в блокнот. Кроме того, буллет-джорнал — чёткая система: с её помощью удобно переносить задачи, на которые вам не хватило времени, изо дня в день, из недели в неделю и не пропускать ничего важного.
Универсального рецепта стать продуктивнее нет (типов продуктивности несколько, и каждому из нас подойдёт свой способ), но буллет-джорнал — хороший инструмент, особенно для тех, кому важно планировать своё время и расставлять приоритеты — то есть раскладывать всё по полочкам. В отличие от традиционных датированных ежедневников, буллет-джорнал можно подстроить под себя, оставив только те инструменты и разделы, которые вам нужны, и добавив что-то своё.
Как вести такой ежедневник?
Большой плюс буллет-джорнала в том, что начать вести такой ежедневник можно с любой даты — так что ждать следующего января не обязательно. Во-первых, нужно обзавестись блокнотом — не слишком тяжёлым, но и не слишком маленьким, чтобы его было удобно носить с собой и в нём помещалась вся нужная вам информация. Самые популярные среди приверженцев системы — Leuchtturm1917 и Moleskine, но подойдёт любая тетрадь или недатированный ежедневник — в клетку, в линейку или нелинованный (будьте готовы к тому, что за год придётся использовать несколько штук). Если страницы в блокноте не пронумерованы, вам придётся сделать это самостоятельно.
Для начала отведите страницу под оглавление (Index) — её вы будете заполнять по мере ведения. Здесь вам предстоит записывать названия разделов и страницы, которые они занимают. Следующий шаг — годовой разворот (future log). Под него нужно отвести несколько страниц; чаще всего их делят на три части, каждая из которых соответствует одному месяцу. Сюда можно записывать большие цели на год и важные даты (например, дни рождения и годовщины). Годовым разворотом пользуются не все, но он может быть полезен, если вы хотите оценить планы в целом.
Следующий чистый разворот станет вашим разворотом на месяц (monthly log). На левой странице Райдер Кэрролл советует выписать в столбик все числа месяца, а рядом с ними подписать дни недели. Напротив чисел можно выписать события и мероприятия, даты которых точно не изменятся — например, дни командировок. На правой странице разворота выпишите большие вопросы и задачи, не привязанные к конкретной дате, которые вам нужно решить в этом месяце, — в конце месяца удобно посмотреть, сделали вы запланированное или нет.
Наконец, главная часть любого ежедневника — ежедневные записи. Само название «bullet journal» подразумевает, что вы записываете всё по пунктам. Каждый пункт в списке дел на день помечается специальным значком: ежедневные задачи («разобрать почту») — точкой, события, встречи и мероприятия («обед с коллегой») — кружочком, а заметки и мысли (например, рабочие идеи) — тире. Особенно важные или срочные задания можно помечать звёздочкой или восклицательным знаком. Если вы выполнили задание, поставьте вместо точки крестик. В конце недели посмотрите на задачи, которые остались незаконченными, и решите, актуальны ли они — если нет, вычеркните их, а если они всё так же важны, пометьте их стрелочкой или значком «>» и перенесите на следующую неделю или месяц.
Помимо основных символов можно использовать любые другие, которые нужны вам (например, $ для обозначения покупок и расходов) — главное, чтобы их не было слишком много и вы не запутались. Значки стоит выписать на отдельный листок — они особенно пригодятся в первое время, когда вы только привыкаете к системе.
Помимо основных задач, в ежедневнике можно составлять списки — например, книг, которые вы планируете прочитать, или частых покупок. Не забывайте отмечать в оглавлении, сколько занимают записи за тот или иной месяц и на какой странице располагаются списки.
Как ещё можно облегчить себе жизнь?
По задумке Райдера Кэрролла, буллет-джорнал — это не только список дел, но и дневник: с его помощью можно оценить, что вы успели сделать за месяц или за год, и вспомнить, что важного произошло за это время. Неудивительно, что многие добавляют фотографии, рисунки и уделяют много внимания оформлению — если это вас вдохновляет, в Pinterest, Instagram и тематических сообществах полно идей. Многих такой серьёзный подход, наоборот, пугает, и если вы не готовы тратить время на леттеринг и зарисовки на полях, ничего страшного: ежедневник должен быть в первую очередь полезным и практичным, так что вы можете ограничиться минималистичным подходом. Можно взять на заметку отдельные приёмы — например, использовать ручки разных цветов, чтобы помечать особенно важные задачи или отделять рабочие дела от личных.
Буллет-джорналинг — гибкая система, которую можно и нужно адаптировать под себя. Не обязательно использовать все инструменты: например, если у вас нет привычки строить план сразу на месяц вперёд, можно отказаться от списка дел на месяц. Если вам не нравится выписывать даты месяца в столбик, можно сделать разворот с обычным календарём. Можно добавить себе задачи на каждую неделю, чтобы затем распределять их по дням, можно планировать день более подробно и ставить себе задачи на утро, день и вечер — всё зависит от ваших потребностей и желания.
В таком ежедневнике также удобно составлять чеклисты, чтобы отслеживать свои привычки — например, отмечать, достаточно ли вы спали, сходили ли в спортзал, какое у вас настроение и сделали ли вы дела по дому. Несколько идей можно найти здесь. Все ваши проблемы буллет-джорнал не решит — но он наверняка поможет стать собраннее и продуктивнее.
www.wonderzine.com
Как вести ежедневник и приучить себя делать это каждый день
Привет! На связи Игорь Зуевич, и сегодня мы поговорим с вами о том, что самой мощной базовой привычкой, которой вы можете обзавестись, может стать ведение ежедневника. Вы узнаете о том, что с помощью ежедневника можно не только изменить свою жизнь, но и получить действительно полезный инструмент самопознания, самоконтроля и планирования.
Во многих книгах по тайм-менеджменту и саморазвитию советуют непременно вести ежедневник со списками целей, планов и ежедневных дел.
Польза от этого неоспорима – человек становится организованным, лучше распределяет свое время, помнит все свои дела и отслеживает прогресс на пути к поставленной цели. Да и социальные сети пестрят всевозможными фотографиями планнеров, на которые смотришь и понимаешь, что это своего рода искусство.
Но как начать вести свой ежедневник, когда глаза разбегаются от такого разнообразия?
1. Обзаведитесь ежедневником
Не нужно сильно зацикливаться на том, какой формат или дизайн вам нужен, и искать в сети тонну информации на эту тему. Все эти советы применимы лишь к тем людям, которые их дают, а вам нужно на своем опыте понять, что будет удобно и полезно на практике.
Позаботьтесь лишь о минимальных характеристиках: выберите размер, который вам удобно будет носить с собой в сумке или портфеле и подумайте о необходимости линовки. Если ваш почерк склонен «сползать» вниз или, наоборот, «задираться» выше строчки, лучше остановиться на линованном варианте ежедневника. Если же можете похвастаться идеально ровным почерком, можно обойтись и без этого.
2. Просто начните вести ежедневник
Да, вот так просто. Не ждите понедельника, начала месяца, года, выхода на новую работу или собственного дня рождения. Просто начните прямо сегодня. Поначалу не стоит заморачиваться заумными системами планирования. Поставьте дату и запишите в столбик список дел на сегодня. Рядом можно составить другой столбик с делами на завтра или планами на выходные. И вперед, выполнять и получать удовольствие от поставленных галочек!
3. Отслеживайте результаты
Просмотрите свои списки за последние дни и задайте себе несколько вопросов:
— Удалось ли вам сделать все, что было запланировано?
— Если нет, то почему? Увлеклись составлением списков и взвалили на себя слишком много?
Или, может быть, виной тому не зависящие от вас обстоятельства?
— Удобно ли вам было составлять единый список дел? Может, вам захотелось разделить его на отдельные списки по работе, домашним делам, хобби и пр.?
— Помогло ли это стать более организованным и высвободило ли дополнительное время?
Может возникнуть такая ситуация, что вы выполнили все дела, но при этом не всегда в тот день, когда изначально планировали. В таком случае вам стоит попробовать составлять планы на неделю и выполнять их по мере возможности, не привязывая к конкретному дню.
4. Экспериментируйте
После того, как вы уже попробовали немного вести списки дел, самое время посмотреть, как это делают другие и почерпнуть что-то для себя. Очень важно сначала попробовать самому, чтобы на деле понимать, как часто вы заглядываете в ежедневник и что в нем пишете.
Например, некоторые люди предпочитают отслеживать свою занятость в течение дня по часам. Эта информация может быть очень полезна, когда вы пытаетесь понять, на что же уходит ваше время, однако если вы заглядываете в ежедневник только утром и вечером, такой тип планирования вам явно не подойдет.
Также нет смысла заводить отдельные списки для рабочих дел, домашних дел и увлечений, если в каждом из них будет всего по 1-2 пункта.
Просматривая информацию в интернете, вы можете почерпнуть для себя идеи оформления ежедневника и, возможно, поймете, что еще требует вашего внимания.
5. Не зацикливайтесь на оформлении
Многие женщины, глядя на красочные развороты ежедневников с рисунками, изящными рукописными заголовками и тематическими стикерами, начинают ненавидеть свой скучный и блеклый ежедневник.
Поймите, ваш планнер – это только ваш планнер, и вы вправе вести его так, как хотите. Если там нет огромного количества украшений и завитушек, это не значит, что вы не умеете красиво вести ежедневник. Это значит, что вы ведете его так, как удобно вам самим.
Если же сердце требует красоты и яркости, не стесняйтесь украшать страницы по своему усмотрению. Вам на помощь придут разноцветные гелевые и капиллярные ручки, декоративные скотчи и бесчисленные наборы стикеров. Главное, чтобы вам самим было приятно открывать ежедневник, записывать туда информацию и отмечать прогресс.
6. Не бойтесь допускать ошибки
Если вы начали вести ежедневник по одной схеме, а потом она вам разонравилась – это не повод бросать этот блокнот и в срочном порядке искать новый. Позвольте первому вашему опыту быть черновым и отображать всю вашу эволюцию в планировании своей жизни. Пусть начался он одним образом, продолжился другим, а на последних страницах вообще посвящен пятой, десятой системе. Главное, чтобы ваш ежедневник выполнял свою непосредственную функцию и нравился вам самим.
7. Не ограничивайтесь списками дел
Кто сказал, что ежедневник – это только ровные столбики дел с датами и галочками? А как же целеполагание? Человек не может работать по-настоящему эффективно, если он не имеет цели. На выходных сядьте и задумайтесь, чего вы хотели бы достичь в этом месяце. Или до конца года. Или до того, как вам исполнится 30/40/50 лет.
Запишите эти цели, а потом разбейте на более маленькие и быстро достижимые. Для того, чтобы слетать в отпуск в Испанию, нужно разузнать о возможных путевках и их стоимости, получить визу, собрать чемоданы, отвезти кошку друзьям и т.д. Так даже самая недостижимая цель покажется реальной и вполне доступной.
8. Планируйте разумно
Как бы ни вдохновлял вас процесс составления наполеоновских планов, не увлекайтесь. В каждом человеке заложен огромный запас лени и консерватизма, усиленно бунтующего против кардинальных изменений в жизни. И вы не можете одновременно начать делать зарядку, отказаться от курения и алкоголя, заняться новым бизнесом и резко начать читать по десять книг в месяц. Трезво оценивайте свои возможности, ведь проваленные планы только хуже расстраивают вас и отбивают желание дальше работать над собой и достижением собственных целей. Не метьтесь сразу на покорение Эвереста, начните с простого.
9. Поощряйте себя за успех
Есть множество противников такого подхода, которые утверждают, что лучшее вознаграждение – это достижение цели, а промежуточные успехи – это само собой разумеющееся, и не нужно делать из этого шумихи. Тем не менее, если вы вознаградите себя походом в кино или в любимый ресторан, хуже от этого никому не будет, даже наоборот. Помните, вы не приговариваете себя к жизни по плану, вы планируете для себя жизнь своей мечты, и в ней всегда должно быть место радости, удовольствию и поощрению.
Следуя этим простым правилам, вы легко сможете начать вести ежедневник и не забросите дело на полпути. Помните, здесь нет таких понятий, как «правильно» и «неправильно». Что идеально для других, может совершенно не подойти вам. Поэтому не бойтесь экспериментировать и адаптировать под себя. Только так можно найти свою идеальную систему планирования.
Как видите, ничего невозможно нет! Если все сделать правильно, то ваша жизнь однозначно станет лучше. Вы станете человеком, которым хотите быть. Вы спроектируете жизнь, которой хотите жить. Ваши отношения будут здоровыми и счастливыми. Вы будете более продуктивным и сильным. Как всегда, главное, правильно действовать, и у вас все получится. Действовать лучше сообща и вместе с теми людьми, у которых уже есть опыт и результаты. Приходите в наши программы, заодно и заработаете больше!
С Вами,
— Игорь Зуевич.
Рекомендую Вам обратить внимание на следующие программы по созданию дополнительного источника дохода в интернете:
Закрытое Master Mind сообщество
Мастера партнерских программ
Партнерский Маркетинг для Новичков
Если следующие 5 минут вы можете инвестировать в самообразование, то переходите по ссылке и читайте следующую нашу статью: Работа без резюме: можно ли найти свободные вакансии?
Оставьте комментарий к этой статье ниже
igorzuevich.com
Как вести ежедневник? + 5 полезных советов и видео
Как говорится “Каша в голове – заведи себе ежедневник”, поэтому многие люди задаются вопросом, как вести ежедневник, чтобы иметь возможность записывать свои планы на ближайшее время. В данной статье вы узнаете все правила и полезные советы по ведению ежедневника.
Содержание статьи
Как вести ежедневник. Основное назначение ведения ежедневника.
В большинстве случаев деловые люди стоят много планов, которые порой очень сложно держать в своей голове, поэтому они обращаются за помощью к ежедневнику. Ежедневник воспримет любую важную информацию, сохранит в тайне, поможет вспомнить важные события в нужное время, поможет проанализировать происходящее.
Как правильно начать вести ежедневник.
Многие люди которые заводят себе ежедневник в первый раз, задаются вопросом, как же начать вести ежедневник? Начать прежде всего следует с подбора самого ежедневника (в виде тетради, блокнота, книги). Он должен иметь определенную изюминку, чтобы при виде его уже радовалась душа. Вид ежедневника должен создавать комфорт и уют, который будет помогать по максимуму раскрыть свои идеи и записать важные события.
Подобрав подходящий вариант ежедневника, следует определиться как вести ежедневник пошагово и позаботиться о его безопасности. Необходимо помнить, что ежедневник является для вас главным помощником в организации своих личных событий, поэтому желательно держать его при себе.
10 фактов и 5 аргументов для чего читать книги
Далее следует заполнить первую страницу и спланировать свой собственный метод ведения. Основных правил как правильно вести ежедневник нет, каждый его ведет по собственному усмотрению, удобству. Но можно применить основную практику заполнения, которую рекомендуют специалисты:
- Записи в ежедневнике желательно делать ежедневно. Так лучше прослеживается тенденция решения проблем и изменений в жизни.
- Это инструмент для работы над своим саморазвитием, перевоплощениями.
Ведение ежедневника органайзера
Органайзер – блокнот, содержащий нужную контактную информацию, записи важных событий, встреч. Но как вести такой органайзер ежедневник? Ведение данного вида ежедневников предусматривает разграфки страниц. Сейчас продаются уже немало готовых ежедневников органайзеров, с пометками дат. Такие ежедневники включают календарь, телефонные коды. Применение такого формата является очень практичным, когда не знаешь как удобно вести рабочий ежедневник.
Популярны сейчас электронные органайзеры в мире высоких технологий и постоянного дефицита времени. Ведение электронного органайзера имеет ряд преимуществ перед обычным бумажным его аналогом:
- Компактность;
- Функция оповещения о наступлении важного события;
- Большая память устройства;
- Безопасность хранения данных через возможность блокировки;
- Легкое и быстрое удаление данных в случае их ненужности.
Недостаток такого органайзера – зависимость от зарядного устройства, а порой и интернета, поэтому, ведем ежедневник органайзер, который удобно использовать в любое время, который отвечает всем потребностям пользователя.
Почему важно вести ежедневник.
Ведение ежедневника является важным для самоопределения в жизни. Он помогает ответить на основные вопросы:
- Что я делаю?
- Как это может повлиять на мою жизнь?
- Какие выводы из этого я могу вынести?
- Что я должен сделать завтра, послезавтра и т.д.?
Если работать ежедневно над своими поступками, понимать причинно-следственную взаимосвязь событий, то порой можно изменять русло жизни в лучшую сторону, вот зачем вести ежедневник и записывать важные моменты вашей жизни. Также следует придумать как красиво вести ежедневник, поскольку времяпрепровождение с ним должно быть приятным. Ваша фантазия поможет подобрать уникальную идею как вести ежедневник.
5 полезных советов по ведению ежедневника.
Как научиться вести ежедневник? Порой кажется, ведение ежедневника занимает много времени. Такое впечатление складывается в начале работы с ним. Но привыкнув, процесс написания становится таким важным, что не в силах дождаться времени, когда наконец можно записать новые идеи, впечатления на страницы.
Основу правильной работы с ежедневником можно посмотреть в видео зачем вести ежедневник в котором профессиональный тренер по лидерству, поделится с вами важными моментами ведения своего ежедневника, или прислушаться к топовым советам сферы ведения собственных записей:
Совет 1. Необходимо решить для чего вам нужен ежедневник. Он предназначен для работы над собой или для записей важных планов на определенный период времени. Либо для того и другого.
Совет 2. В конце оставьте листов 20, которые будут использоваться как форс мажор для быстрой записи (как правила в хороших ежедневниках присутствуют такие листы), на них вы сможете записывать важные телефоны или контакты которые вам необходимы.
Совет 3. Вы должны помнить, что нужно записывать только важные дела в свой ежедневник, не нужно вписывать пункты типа “Почистить зубы с утра или пожевать жвачку”
Совет 4. Важным советом как правильно вести ежедневник является схематично воспроизводить события, поступки. Такой способ ведения легко вспоминать, удобно находить важную “архивную” информацию.
Совет 5. Записывать любимые цитаты, высказывания известных личностей. Это обогащает культурный мир и помогает понять суть жизни. Чтобы цитаты не терялись в тексте, их выделяют цветом.
Роль ежедневника в жизни школьника
Большинство родителей беспокоит вопрос: “Нужен ли ежедневник школьнику”. Наблюдая за постоянными нововведениями в образовании можно увидеть, как меняется школьная программа. Сейчас ребенок просто не в силах все запомнить, что нужно для школы. Кроме школьных вопросов, есть много внеурочных занятий, что требуют запоминания и выполнения.
Обобщить все задачи и требования к учебному процессу можно используя ежедневник. Он станет надежным помощником для школьника, поможет ему классифицировать задачи и систематизировать их по степени первоочередности. Определиться как лучше вести ежедневник школьник может самостоятельно таким образом, чтобы ему было удобно пользоваться.
Заведение ежедневника способствует взрослению ребенка с точки зрения серьезности. Ребенку легче адаптироваться к взрослой жизни. Большинство детей, имеющих собственный деловой ежедневник, согласно статистике, обладают большим жизненным опытом и имеют больше уникальных идей. Если родители стремятся помочь ребенку стать в жизни успешным, надо изучить основные советы как вести ежедневник и начать работать над ним. Сначала можно помогать ребенку, пока он сам не научится.
Как правильно вести ежедневник подростку
Современные подростки имеют плотный график: посещают много различных мероприятий, тренинги и многое другое. Не родители должны им напоминать о важности их дел, а ежедневник, который они сами будут вести, он с юности им будет прививаться чувство ответственности. Тем не менее подростки остаются подростками, и они переживают сложный переломный период в жизни. В этот период подростки переживают первую любовь, первое увлечение, часто испытывают недоразумения с родителями, что приводит к частым ссорам и погружения в себя. В данном возрасте особенно трудно найти верных друзей. Чтобы избежать насмешек сверстников, профессиональные специалисты советуют прибегать к заведению личных ежедневников и объясняют как правильно вести ежедневник подростку.
13 важных советов психолога как выйти из депрессии.
Здесь юнец может вполне выразить свои переживания, которые стесняется рассказать друзьям и особенно родителям. Такой способ выражения приучает к постоянному общению, что часто перерастает в полноценное общение с родителями уже не стыдясь их совместного анализа.
Все великие дела начинаются постепенно, а часто с детства. Ребенка нужно с детства приучать к организованности. Нужно ли вести ежедневник подросткам? Да. Родители, которые заботятся об успехе будущего своих чад, обязательно должны позаботиться о заведении ребенком ежедневника. Побуждать ребенка к желанию работать с ним, можно часто показав это на собственном примере. Когда ребенок видит, как родители работают со своим ежедневником, то обычно тоже хотят его завести.
Особый отпечаток ведения ежедневника на внутреннее состояние ребенка.
Чтобы знать как вести ежедневник, определены основные привилегии общения ребенка с ежедневником:
- Известно, если выговориться – на душе легче становится. Такой функцией обладает ежедневник. Описывая свои переживания, ребенок лишается негативных образов в своих мыслях.
- Повышает самооценку. В ежедневнике, не боясь осуждений, насмешек, ребенок описывает свои хорошие стороны, достоинства.
- Учит анализировать события, с момента выявления причины до момента наступления последствий. Ребенок может даже прогнозировать события, подобные которым уже происходили.
- Процесс подготовки и воплощение идеи как вести ежедневник, создает у ребенка творческий наклон.
Как ведут ежедневник успешные люди
Постоянная систематизация событий, происходящих в жизни, приводит мысли в порядок. Ежедневное записывание всего важного дает возможность легко анализировать свою жизнь, свои поступки. Все успешные люди точно знают как можно вести эффективно ежедневник, чтобы дальнейший его анализ помогал в делах. Во все времена все успешные люди вели личные записи в дневниках. Целеустремленный человек точно знает чего хочет, постоянно думает о проблеме, и чтобы не забывать каждую мелочь, которая хоть на шаг может приблизить его к мечте, постоянно ведет записи. Записи помогают воссоздать в памяти особые события.
Все 7 способов где взять начальный капитал
Но как вести записи в ежедневнике и как можно удобно вести ежедневник? Многие люди, которые достигли больших успехов в жизни советуют уделить ежедневно записям в дневнике хотя бы 10-15 минут и ответить для себя честно на 5 вопросов:
– Кого поблагодарить за сегодня?
– Что сегодня приятно поразило и порадовало?
– Что полезное сегодня сделано для собственного хорошего самочувствия?
– Что сегодня сделано полезного для родных людей?
– Что нового сегодня узнал?
Отвечать в ежедневнике нужно честно, ведь ответ посвящается напрямую для себя и своего самоанализа. Данный метод заполнения ежедневника называется методом “Пяти пальцев”. С помощью данного метода можно узнать как вести ежедневник.
Ежедневные ответы данного рода производят некий рефлекс. В случае возникновения отсутствия ответа на вопрос, человек может оценить прошедший день как упущенную возможность сделать что-то полезное. Систематическое отсутствие какого-то ответа говорит, что человек ежедневно упускает момент сделать свою жизнь лучше. Кажется мелочь, но в жизни все имеет смысл, и каждая частичка процессов, происходящие вокруг нас, составляют общую картину жизни.
Стоит ли вести ежедневник для успешности в делах? Ответ однозначен: “да”. Говорят “успех идет с трудом и много работая”. И это правда. Но чтобы все успевать нужно знать как правильно вести ежедневник, чтобы был эффективным процесс написания и занимал мало времени. Поэтому, ведете ли Вы ежедневник, или нет – личное право, но если это советуют выдающиеся люди, достигшие значительных успехов в жизни, возможно стоит прислушаться.
Видео зачем вести ежедневник от профессионального тренера по лидерству Робина Шарма
Заключение
Начинающих часто затрагивает вопрос “как нужно вести ежедневник”. Основного правила нет, только 1 требование: помнить, что ежедневник – личный уголок отрады, куда можно окунуться, отдаться чувствам, рассказать о переживаниях, описать события, проанализировать. Можно делать все, главное чтобы после этого мини курса реабилитации сразу становилось легко на душе. Не следует долго думать, как лучше написать, как интересно вести ежедневник, поскольку информация будет искажена.
Где взять деньги на открытие бизнеса
Изначальная мысль является настоящим криком души, который мы в себе прячем и носим, лежит камнем на душе. Специфика работы с личным блокнотом разная, но польза от ведения ежедневника будет однозначно. Поэтому, расслабьтесь, забудьте об окружающем мире, возьмите любимую ручку и блокнот, выплесните идеи, которые уже стремятся вылиться на страницы.
rabochiedela.ru
Как вести ежедневник с удовольствием
Для того, чтобы вести ежедневник, нужно понимать зачем. Есть ситуации, когда ежедневник просто жизненно необходим. Тем, кто занимается бизнесом или ведет записи клиентов. Нужен ли ежедневник, если у Вас обычная жизнь и нет очереди из клиентов? Многие из вас наверняка заводили себе ежедневник, но так и забросили на полпути. Но ведь ежедневник можно еще и использовать для осуществления своих желаний, прочувствовать результат их выполнения, максимально эффективно использовать свое время. В конце концов позволить своему мозгу не хранить лишнюю информацию. В своей статье напишу, как можно получать удовольствие и пользу от ведения ежедневника.
Чтобы получать удовольствие от ведения ежедневника, нужно купить «мурчащий» блокнот. Подержите его в руках, понюхайте, перелистайте страницы. И если он будет вызывать приятные ощущения, смело покупайте. В продаже есть довольно много ежедневников. Есть даже готовые авторские варианты ежедневников, например, Глеба Архангельского или Молескин. Но не каждому подойдут по форме и удобству, да и стоят дорого. Я бы посоветовала взять обычный красивый и удобный тебе по формату блокнот. Блокнот должен быть строго на резинке или заклепке. Дальше объясню зачем это будет нужно.
Купите обязательно очень красивую и дорогую ручку, вы даже можете представить при покупке свои чувства, как вы пишите дорогой блестящей ручкой по красивому блокноту. Отныне вы будете достигать своих целей и желаний, получая при этом еще и удовольствие!
Этот блокнот нужно поделить на части.
- Напишите 3-4 цели на год. Ежедневник лучше заводить на год. При этом Ваш новый год может начинаться с любого дня в году, прямо сейчас и сегодня, а не только первого января. По истечении года вы вернетесь в начало и обязательно обнаружите, что все ваши цели сбылись. Вообще постановка конкретных целей уже сама по себе гарантирует успех. Специалисты считают, что отличный результат – это выполнение целей на 70 и более процентов. Напишите на первых страницах ежедневника 3-4 главные цели. Это могут быть любые ваши желания, выполнение которых доставит Вам максимальное удовольствие. Например, моими целями в прошлом году были: «Рождение здорового ребенка. Покупка квартиры. Покупка машины». Найдите в интернете соответствующие картинки, распечатайте и приклейте их напротив целей. Я приклеила фото малыша, дом своей мечты и машину той марки и цвета, который хотела. Выполнение моих желаний составило 100%. Теперь я делаю ремонт в своей квартире, в подземном паркинге стоит моя любимая машина, а по магазинам бегаю и покупаю новую мебель со слингом на плечах, в котором спит мой малыш. Теперь я завела новый блокнот на следующий год!
Напишите 1-2 цели, которые нужно выполнить в течение года, но которые не принесут удовольствия. Такие неприятные задачи Глеб Архангельский, специалист по тайм-менеджменту, называет «лягушками», но относит их к целеполаганию мероприятий на день. Мы же неприятные задачи ставим на год, так как все-таки наш блокнот должен приносить нам максимальный комфорт и удовольствие, а каждый день держать в голове неприятные цели не вызывает приятных ощущений.
Оставьте один-два чистых листика, в них будете записывать отчет о выполнении в конце года. - Цели по месяцам. Разбейте листы блокнота на необходимые графы по месяцам. Отметьте конкретные даты, когда нужно выполнить важные дела. Например:
даты дней рождения друзей и знакомых и график покупок подарков. Даты, когда нужно заплатить кредиты и налоги, продлить или закрыть дебетовые и/или кредитовые карты, когда нужно отвезти машину на техосмотр и продлить карту на фитнес, когда нужно продлить полисы добровольного страхования и график обязательного посещения врачей, когда нужно продлить контракты, когда заканчиваются ваши дебетовые и кредитовые карты и так далее.
Поверьте, что единожды проведя такую сложную работу, вам в следующие годы будет очень легко, так как большинство важных дат будет приблизительно совпадать, и вы сможете просто переносить эту информацию в новый блокнот.
При начале нового месяца разлинуйте по датам страничку и оставьте место для гибких целей (не привязанных к конкретным датам). Путь одна-две из ваших гибких целей в следующем месяце будут направлены на достижение годовых. Например, я устанавливала такие гибкие цели: просмотреть в месяце 10 объектов недвижимости, записаться к врачу, чтобы сдать анализы на гормоны. Если у меня назначались конкретные даты, я уже отмечала информацию в разлинованных по датам страничках на месяц. - План на неделю. Это еще более конкретизированный план текущего месяца. Вести его нужно в том же стиле, только более подробно. Можно дополнить конкретным планом выполнения той или иной задачи. Добавьте план списком нужных покупок на неделю.
В в конце недели необходимо проанализировать выполнение плана и поставить себе отличные оценки! Вспомните начало статьи, где мы говорили о необходимости купить блокнот, который закрывается резинкой или кнопкой. Это нужно для того, чтобы положить в конце блокнота наклейки со смайликами или звездочками. Такие наклейки продаются в киосках печати и магазинах канцтоваров. Именно ими легко и весело можно отметить выполнение напротив каждой из поставленных задач. Приклеивание наклеек уже само по себе вызывает удовольствие и мотивирует на выполнение задач.
Не следует разбивать ежедневник по дням, остановитесь на плане на неделю. Ежедневник, таким образом, станет удобнее вести и меньше тратить время на его заполнение. Когда вы не скованны ежедневным планом, жить становится легче, а записи на неделю не позволят вам в итоге забыть про задачи, которые таким образом будут более выполнимы. Продумать план на следующую неделю и отметить выполнение задуманного текущей недели можно в любом удобном и комфортном месте. Я, например, люблю заполнять ежедневник в кафе, когда ожидаю свой заказ, играет приятная музыка и меня наполняет чувство удовлетворения от того, что я всегда осуществляю задуманное. А для перфекционистов хочу напомнить, что 70% выполнения – это уже успех!
Оставляйте чистые листики после каждого плана. Записывайте в них все, что вам кажется важным и нужным: мысли, цитаты, идеи и максимы, а также заметки о выполнении задач. Клейте картинки и наклейки. Отметьте препятствия к выполнению и способы их разрешения.
В конце года наступает самый приятный момент – это проанализировать выполнение годового плана. Вооружитесь цветными ручками и разными наклейками. Я, например, цветными ручками в блокноте пишу благодарственные слова себе, родным и близким. А наклейки клею сверху целей на год. Так, например, если я осуществила запланированное путешествие, то приклеиваю якорь! Посмотрите на свой ежедневник, увидите, какой он стал по истечению года красивый и веселый с разными цветными картинка, “смайликами” и наклейками. Напишите свои чувства и ощущения от выполнения задуманного. То, что вам удалось сделать и какие цели остались на следующий год. Какие новые появились планы и идеи в течение года. Какие исполненные желания принесли Вам наибольшее удовольствие.
На последних страницах ежедневника оставьте место для личных списков: например, “Книги к прочтению”, “Фильмы к просмотру”, “Места, которые хочу посетить”, “Список крупных и желанных покупок”, “сладкие подарки к новому году 2016“ и так далее. Оставьте листки для записи информации, чтобы не вылетела из головы: список нужных контактов, телефонов, лекарств, интернет-магазины, логины и пароли к ним, адреса полезных сайтов.
Хочу надеяться, что после прочтения статьи ваш ежедневник поможет не только планировать жизнь, но и получать от нее удовольствие!
okday.ru