Как развить силу воли и самодисциплину самостоятельно
Вопрос о том, как развить силу воли, беспокоит человечество уже не первый год. Каждый из нас сталкивался с тем, что не может уговорить себя сделать что-либо или, наоборот, отказаться от чего-то.
Эти ситуации заставляют искать способы по укреплению собственной способности противостоять обстоятельствам.
Исследования многих ученых позволили собрать целый ряд различных упражнений и практик, призванных развивать нашу способность самоконтроля. Каждый человек может определить для себя самый удобный способ и использовать его. Индивидуально подобранное упражнение позволяет укреплять нужный участок мозга в зависимости от особенностей восприятия.
Что такое воля
Самоконтроль (сила воли) — это способность человека правильно реагировать на любой внутренний конфликт. Все люди подвержены различным минутным слабостям, часто не совсем полезным и правильным.
В качестве примера можно привести желание перекусить среди ночи или купить жирный пирожок вместо полезного перекуса. Мы понимаем, что это неправильно, но часто не способны пересилить себя. В результате наносится вред организму, а нас мучают угрызения совести.
Контроль собственных порывов — это то, чем мы существенно отличаемся от зверей. Если не тренировать его, тогда есть шанс нанести вред не только себе, но и окружающим. Именно о важности и способах тренировки силы воли пойдет речь в этой статье. Вы найдете много полезных советов и поймете, почему так важно вовремя сказать себе «нет».
Почему важно развивать силу воли
Прежде всего нужно понимать, что самоконтроль — это не врожденное качество, его можно и нужно совершенствовать. Фактически это основа и поддержка вашей личности.
За свою жизнь человек ставит перед собой немало целей. Но большинство из них оказываются недостижимыми. Или так просто кажется? На самом деле, большинство людей просто бросают начатые дела, покоряясь своим минутным порывам. Лень, опасение, временный интерес к чему-то новому — все это мешает нам стать тем человеком, которого мы иногда видим в своих мечтах. Потому очень важно выработать силу воли прежде, чем станет слишком поздно что-то менять.
Волевые качества и их развитие
Формирование самоконтроля начинается с раннего детства. Ребенок в возрасте 3-4 лет уже начинает понимать, что можно и чего нельзя делать, несмотря на его личные желания. Более активное развитие самоконтроля, которое будет играть основную роль в будущем, происходит в подростковом возрасте. К достижению совершеннолетия человеку полагается иметь достаточно выдержки, чтобы уметь противостоять самому себе.
Но далеко не каждый человек может действительно повысить это качество до нужного уровня. В отдельных случаях воля подавляется более авторитарными родственниками. В результате проявления самодисциплины отсутствуют, а развиты только отдельные качества. Чтобы обрести максимальное умение ставить задачи и выполнять их до конца, важно развивать каждое такое качество.
Самостоятельность
Проявления самостоятельности начинается в раннем подростковом возрасте. Но беда в том, что большинству детей это качество губят запретами, наказаниями и игнорированием. В результате в более зрелом возрасте проявление собственных мыслей, идей и желаний становится трудновыполнимой задачей.
Тем не менее самостоятельность можно развить за небольшой промежуток времени. Для этого не требуется каких-то особых качеств. Главное, найти отправную точку, с которой начать. Это может быть практически что угодно:
- Решение сменить работу, взвешенное и непоколебимое.
- Открытие онлайн-выставки своих работ.
- Покупка абонемента в спортзал.
- Отпуск, проведенный не так, как обычно. Например, далекое путешествие вместо поездки на дачу.
Главное, чтобы любое решение принимали вы сами, без советов и подсказок. Вся ответственность за результат будет лежать на вас, и это правильно. Умение отвечать за свои действия и поступки — основа самостоятельности, без которой взрослый человек не может полноценно жить.
Инициативность
Это качество человека идет на одном уровне с самостоятельностью. Фактически одно невозможно без другого. Именно инициативность отвечает за то, чтобы сделать первый шаг в сторону принятия решения. Планируя, как повысить силу воли, делайте большой упор на умение выступать за собственные идеи.
Главные враги инициативности — это лень, страх и инертность. Они могут сидеть внутри каждого человека.
Главное, не давать им на растерзание свою личность. В противном случае вы рискуете провести всю жизнь в ожидании внезапно свалившихся на голову благ. А это случается только в сказках и фильмах. В реальной жизни нужно проделывать большую и трудоемкую работу над собой.
Самый простой путь развития инициативности в себе — это найти дело, которое будет вас действительно интересовать и захватывать. В таком случае вы подсознательно будете пытаться развивать его сильнее, чем просто рутинную работу. Не забывайте и о творческом развитии. Занятие, где нужно задействовать воображение и фантазию, помогают развить умение красиво и интересно продвигать собственные идеи и планы.
Будь настойчив
Сделать первый шаг к желаемому результату очень важно. Но не менее важно уметь поддерживать в себе интерес к делу. Настойчивость как волевое качество — это залог того, что вы сможете довести до конца любое дело. Во многом она зависит от типа личности.
Вспыльчивые и яркие люди могут начать продвигать идею быстро, интересно и активно, но со временем перегореть. Более обстоятельные личности, обладающие достаточным количеством терпения и упорства, как правило, не могут найти в себе смелость начать.
Чаще всего именно это качество называют силой воли. Для развития этой стороны характера нужно:
- Приучить себя доводить до конца любое начатое дело.
- Научиться отсеивать идеи, на которые у вас не хватит сил и терпения, особенно если вы это ясно понимаете.
- Собираясь приступить к делу, рассчитайте сколько времени и ресурсов оно у вас займет. Что не перегореть и дойти до конца, просто разбейте его на равные этапы.
- Обязательно стимулируйте себя размышлениями о результате вашего труда.
Самообладание и самоконтроль
Помните, что нерешительность, страх и инертность свойственны каждому человека.
Достаточно понимать, как развить самодисциплину, чтобы побеждать все негативные проявления внутри себя. В первую очередь не забывайте, что проявление самоконтроля — это решительный шаг из вашей личной зоны комфорта. Это часто бывает трудно, неудобно и с минимальным комфортом для нервной системы. Но это характерно только для начала. Имея достаточно развитый самоконтроль, вы не будете замечать негативных факторов.
Идеальная тренировка самообладания — это спорт в любом его проявлении. Главное, ставить для себя определенные цели и упорно идти к ним. Например, научиться поднимать определенный вес или отточить меткость в стрельбе. Вполне можно ставить и более высокие результаты, например, пробежать марафон или стать участником любых местных соревнований. Основная задача в этом случае — не отступать ни при каких обстоятельствах.
Начните планировать
Без привычки к целенаправленной работе вас могут отвлекать любые мелочи. Это очень сильно мешает идти к поставленной цели.
Стивен Кови, специалист в вопросах тайм-менеджмента, рассказал о простой схеме, с помощью которой можно систематизировать все ваши возможные дела и занятия.
- Важные и срочные. В эту категорию нужно отнести то, что требует вашего немедленного внимания. Например форс-мажоры, дедлайны и любые критические ситуации. В эту же категорию стоит вписать развитие собственных проектов.
- Важные, но не срочные. Это поиск новых связей, полезных знакомств и связей для развития. Составление планов, к слову, также относятся к этой категории.
- Неважные, но срочные. Здесь должны быть ваши личные звонки и встречи, общение на неформальные темы, не затрагивающие работу непосредственно.
- Неважные и не срочные. Эта категория скорее не для дел, а для безделья. Сюда относится просмотр фильмов и сериалов, серфинг по социальным сетям, компьютерные игры и другое.
Сюда относится просмотр фильмов и сериалов, серфинг по социальным сетям, компьютерные игры и другое.Удобнее всего составлять такой план не дольше чем на неделю. Тогда вы сможете контролировать и регулировать собственные действия в соответствии с разработанным списком. В первое время этот достаточно жесткий режим будет доставлять дискомфорт, но со временем вы привыкнете к рациональному использованию времени.
Правильная планировка дня
Многие тренинги и консультанты личностного развития учат нас, что нужно планировать свой день. Это очень верное замечание, но нужно учитывать некоторые особенности такого планирования.
В первую очередь помните, что расписание дня у каждого человека индивидуальное . Дело в том, что у каждого организма есть свои биоритмы, время активности и размеренности. Эти критерии очень важно учитывать при составлении плана работы на день.
Стоит некоторое время понаблюдать за собой, фиксируя пик активности.
Уже на основе этого наблюдения можно составлять примерное расписание. Следуя ему первые несколько дней, вносите коррективы и поправки, чтобы расписание стало максимально комфортным. Таким образом вы не только разовьете силу воли, но и сможете увеличить собственную эффективность.
Полезные привычки
Формирование полезных привычек — это еще один шаг к ответу на вопрос, как выработать дисциплину. Этот процесс достаточно непростой и требует упорства каждый день. Но в результате вы получите отличную тренировку для таких качеств как собранность, ответственность и внимательность. Главное, выбрать ту полезную привычку, которая станет вашим ежедневным тренажером. Впрочем, их может быть и несколько:
- Ведение дневника. Это поможет контролировать свою активность за день. На основе записей вы сможете наиболее точно скорректировать работу, чтобы она приносила больше пользы и меньше утомляла.
- Учет расходов. Полезное занятие, которое помогает не только учиться самоконтролю, но и значительно экономить.
- Утренняя зарядка. Привычка делать даже самые простые упражнения каждый день будет давать заряд бодрости и научит соблюдать режим дня.
- Пополнение словаря иностранных слов. Возьмите за правило учить 3-4 новых слова каждый день. Таким образом вы будете стимулировать память и в результате получите еще одно полученное качество в свое портфолио.
- Читать по 1 книге в неделю. Это не только научит, как укрепить силу воли, но и значительно расширит ваш кругозор и эрудированность.
Медитация
Умение правильно медитировать решает сразу несколько проблем. Вы сможете расслабляться даже после самых сложных стрессовых ситуаций, укрепите свое здоровье, дух и поднимите личную эффективность. Что касается силы воли, то медитация станет отличным способом ежедневной пассивной тренировки.
По сути, самоконтроль — это умение управлять собственными мыслями и эмоциями.
Именно этому учит нас медитация. Уделяя такому занятию всего по 30 минут в день, вы получите крепкую нервную систему и умение противостоять любому стрессу. Вместе с этим уровень вашего самоконтроля значительно поднимется. К тому же способность без особых усилий направлять мысли в нужное русло положительно повлияет на достижение эффективности в работе.
Здоровое питание
Как научиться направлять энергию в верное русло, мы уже разобрались. Теперь важно понять, где брать достаточное количество энергии для достижения новых целей и задач.
Энергию организм получает через еду. Потому очень важно следить за тем, что вы едите. Исключайте из своего рациона фастфуд и слишком большое количество жирной пищи. Также следует контролировать употребление сахара.
Старайтесь не устраивать себе перекусы на бегу. Выделяйте достаточно времени, чтобы можно было спокойно поесть. Это не только поможет улучшить работу пищеварительной системы, но и приучит вас к порядку.
Обязательно ешьте фрукты и овощи (некоторые можно и в сыром виде). Рыба и нежирное мясо принесут пользу мозговой деятельности. А также не забывайте про воду. Норма взрослого человека — 2-2,5 литра в день.
Спорт
Как мы уже отмечали выше, спорт является идеальной тренировкой для силы воли. При этом совершенно неважно, каким именно видом вы займетесь. Бег, плавание, езда верхом на лошади — все будет одинаково приносить пользу. Здесь также важна систематизация и следование плану тренировки. Не позволяйте себе пропускать занятия. Весомой причиной может послужить только серьезная болезнь или травма.
Психологи отмечают, что лучше всего заниматься группой. Таким образом вы не только найдете себе новых друзей и единомышленников. Мотивация на успех значительно возрастает, когда перед вами есть «оппонент». Здоровая конкуренция тонизирует и заставляет стремиться к более высоким результатам.
Заключение
Разбираясь, как усилить способность к самоконтролю и дисциплине, не останавливайтесь на развитии только одного качества.
К вопросу прокачки самоконтроля нужно подходить комплексно. Только в этом случае вы сможете взять свои эмоции под полный контроль. Психолог и доктор философии Келли Макгонигал считает, что сила воли похожа на ментальную мышцу, которую нужно постоянно качать.
Прокурор разъясняет — Прокуратура Псковской области
Прокурор разъясняет
- 1 апреля 2010, 15:58
Понятие преступления в Уголовном кодексе РФ.
Текст
Поделиться
Не является преступлением действие (бездействие), хотя формально и содержащее признаки какого-либо деяния, предусмотренного УК РФ, но в силу малозначительности не представляющее общественной опасности.
Статья 14 УК РФ содержит исчерпывающее определение признаков преступления. Это общественная опасность, противоправность, виновность и наказуемость.
Деяние — это волевой акт поведения человека, который может выражаться в действии либо в бездействии. Преступное деяние характеризуется наличием общественной опасности.
Волевой акт — осознанное поведение, поэтому не является преступлением акт поведения, не зависящий от воли человека: рефлекторные действия, состояние невменяемости, отсутствие возможности действовать в результате физического принуждения или воздействия непреодолимой силы.
Виновность выступает как психическое отношение лица к характеру самого деяния и к наступившим общественно опасным последствиям.
Оно реализуется в форме умысла либо неосторожности. Указание в ст. 14 на виновность как на признак преступления означает, что признание поведения преступным законодатель ставит в зависимость от субъективного фактора, что исключает объективное вменение лишь по одному факту наступления общественно опасного результата.
Общественная опасность — материальный признак преступления, она характеризуется причинением (угрозой причинения) вреда личным или общественным интересам. Статья 2 УК РФ на первое место ставит защиту личности. Общественная опасность преступления включает в себя объективные (тяжесть последствий, опасность способа, характер объекта посягательства и т.д.) и субъективные (форма умысла или неосторожности, мотивы, отношение к содеянному и т.д.) факторы. В зависимости от сочетания объективных и субъективных факторов законодатель относит преступное деяние к конкретным категориям преступлений.
Противоправность заключается в запрете деяния уголовным законом. Суть ее в том, что деяние является преступлением только в том случае, если это прямо предусмотрено соответствующей статьей Особенной части УК РФ.
Признание тех или иных действий по аналогии с описанными в УК РФ преступлениями прямо запрещено ч. 2 ст. 3 УК РФ.
Противоправность не является постоянным признаком конкретного деяния. В зависимости от изменений социально-политических и экономических условий законодатель может дополнять УК РФ новыми составами либо декриминализировать определенные деяния.
Наказуемость реализована в УК РФ в виде санкций за совершение различных преступлений. Вместе с тем в Кодексе перечисляются условия, когда лицо, совершившее преступление, может быть освобождено от уголовной ответственности или от уголовного наказания (ст. ст. 75 — 85).
Не является преступлением действие (бездействие), хотя формально и содержащее признаки какого-либо деяния, предусмотренного Особенной частью УК РФ, но в силу малозначительности не представляющее общественной опасности.
Именно по признаку общественной опасности законодатель отграничивает преступление от иных правонарушений (административных, дисциплинарных, финансовых и т.
д.).
Понятие преступления в Уголовном кодексе РФ.
Не является преступлением действие (бездействие), хотя формально и содержащее признаки какого-либо деяния, предусмотренного УК РФ, но в силу малозначительности не представляющее общественной опасности.
Статья 14 УК РФ содержит исчерпывающее определение признаков преступления. Это общественная опасность, противоправность, виновность и наказуемость.
Деяние — это волевой акт поведения человека, который может выражаться в действии либо в бездействии. Преступное деяние характеризуется наличием общественной опасности.
Волевой акт — осознанное поведение, поэтому не является преступлением акт поведения, не зависящий от воли человека: рефлекторные действия, состояние невменяемости, отсутствие возможности действовать в результате физического принуждения или воздействия непреодолимой силы.
Виновность выступает как психическое отношение лица к характеру самого деяния и к наступившим общественно опасным последствиям.
Оно реализуется в форме умысла либо неосторожности. Указание в ст. 14 на виновность как на признак преступления означает, что признание поведения преступным законодатель ставит в зависимость от субъективного фактора, что исключает объективное вменение лишь по одному факту наступления общественно опасного результата.
Общественная опасность — материальный признак преступления, она характеризуется причинением (угрозой причинения) вреда личным или общественным интересам. Статья 2 УК РФ на первое место ставит защиту личности. Общественная опасность преступления включает в себя объективные (тяжесть последствий, опасность способа, характер объекта посягательства и т.д.) и субъективные (форма умысла или неосторожности, мотивы, отношение к содеянному и т.д.) факторы. В зависимости от сочетания объективных и субъективных факторов законодатель относит преступное деяние к конкретным категориям преступлений.
Противоправность заключается в запрете деяния уголовным законом. Суть ее в том, что деяние является преступлением только в том случае, если это прямо предусмотрено соответствующей статьей Особенной части УК РФ.
Признание тех или иных действий по аналогии с описанными в УК РФ преступлениями прямо запрещено ч. 2 ст. 3 УК РФ.
Противоправность не является постоянным признаком конкретного деяния. В зависимости от изменений социально-политических и экономических условий законодатель может дополнять УК РФ новыми составами либо декриминализировать определенные деяния.
Наказуемость реализована в УК РФ в виде санкций за совершение различных преступлений. Вместе с тем в Кодексе перечисляются условия, когда лицо, совершившее преступление, может быть освобождено от уголовной ответственности или от уголовного наказания (ст. ст. 75 — 85).
Не является преступлением действие (бездействие), хотя формально и содержащее признаки какого-либо деяния, предусмотренного Особенной частью УК РФ, но в силу малозначительности не представляющее общественной опасности.
Именно по признаку общественной опасности законодатель отграничивает преступление от иных правонарушений (административных, дисциплинарных, финансовых и т.
д.).
Физическая и психологическая зависимость: понимание зависимости
Люди, страдающие зависимостью, обычно испытывают как физическую, так и психологическую зависимость. Однако можно стать физически зависимым от вещества, не становясь психологически зависимым. Поскольку наркомания — такое сложное заболевание, многие люди не понимают разницы между физической и психологической зависимостью.
Страдая от зависимости, люди сталкиваются с множеством проблем и проблем, которые им необходимо преодолеть. Хотя первым шагом на пути к трезвости является признание того, что у вас есть проблема, и обращение за помощью, следующим шагом является определение ваших конкретных потребностей, чтобы ваш план лечения наилучшим образом соответствовал вашей ситуации. Вот почему, записавшись в центр лечения зависимости, вы пройдете обследование, которое позволит понять ваши физические и психологические симптомы.
Воздействуя как на физические, так и на психологические симптомы расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ, можно безопасно и эффективно лечить пациентов.
Давайте подробнее рассмотрим различия между физической и психологической зависимостью.
Физическая зависимость
Люди, которые имеют физическую зависимость от вещества, такого как наркотики или алкоголь, будут испытывать симптомы отмены, когда они прекращают употребление вещества или уменьшают количество употребляемого вещества. Однако физическая зависимость не развивается в одночасье. Вместо этого он возникает в результате длительного и частого злоупотребления психоактивными веществами.
До того, как сформируется физическая зависимость, страдающий индивидуум начинает формировать толерантность к выбранному им веществу. Толерантность относится к феномену, который возникает, когда люди злоупотребляют настроением или веществами, изменяющими сознание, так часто, что их тело приспосабливается к наличию этого вещества в организме.[1] В результате тому, кто раньше получал кайф от одной таблетки, для достижения желаемого эффекта придется принимать все большее количество препарата.
Толерантность работает так же и с алкоголем: тому, кто раньше опьянел от трех бутылок пива, теперь, возможно, придется пить крепкие напитки в больших количествах, чтобы опьянеть.
Когда люди продолжают употреблять наркотики или алкоголь после того, как стали к ним толерантны, у них разовьется физическая зависимость, при которой они испытывают симптомы отмены, когда не принимают наркотик. Однако некоторые вещества имеют более высокий риск физической зависимости, чем другие. Например, такие наркотики, как алкоголь, бензодиазепины, метамфетамин и опиоиды, могут привести к физической зависимости быстрее, чем такие наркотики, как марихуана или экстази. Тем не менее, повторное употребление любого вещества, вызывающего привыкание, может привести как к физической, так и к психологической зависимости.
Психологическая зависимость
В отличие от физической зависимости, психологическая зависимость возникает у наркомана в сознании. В результате психологическая зависимость наиболее тесно связана с общим термином «аддикция».
Зависимость часто описывается как рецидивирующее расстройство головного мозга и/или психическое заболевание, характеризующееся повторяющимся и компульсивным поведением, связанным с поиском наркотиков.[2]
Длительное злоупотребление наркотиками или алкоголем приводит к изменениям в структуре и функциях мозга. Мало того, что физическая зависимость затрудняет саморегуляцию тела, психологическая зависимость влияет на суждения человека, принятие решений, психическое здоровье и эмоциональное здоровье. Например, человек, психологически зависимый от наркотиков или алкоголя, может продолжать пить даже после нескольких случаев вождения в нетрезвом виде или после юридических последствий. Кроме того, люди с психологической зависимостью будут испытывать сильные и повторяющиеся позывы к употреблению наркотиков, даже если они хотят бросить.
Следовательно, люди, страдающие психологической зависимостью, будут тратить лишнее время на приобретение наркотиков, их употребление и восстановление после побочных эффектов наркотиков.
Эти люди могут пренебрегать своими обязанностями на работе, дома или в школе, чтобы продолжать злоупотреблять психоактивными веществами. Психологические аспекты зависимости иногда настолько мучительны, что преодолеть их бывает труднее всего.
Лечение физической и психологической зависимости
Поскольку оба аспекта зависимости различаются, физическая и психологическая зависимости лечатся по-разному. Поскольку основное различие между физической и психологической зависимостью заключается в возникновении абстинентного синдрома, медицинская детоксикация является первым шагом для людей, которые физически зависят от наркотиков и алкоголя. В зависимости от вещества, к которому пристрастился человек, симптомы отмены могут различаться, но могут включать:
- Боли, спазмы в животе
- Тремор, мышечные спазмы, судороги
- Тошнота, диарея, рвота
- Лихорадка, мурашки по коже, потливость и озноб
- Тревога, депрессия, раздражение или паранойя
- Изменения артериального давления, частоты сердечных сокращений и температуры тела
Медицинская детоксикация предполагает использование рецептурных и безрецептурных лекарств, чтобы помочь людям в процессе детоксикации.
Профессиональные центры детоксикации могут даже устранить многие симптомы отмены, сделав процесс максимально легким и комфортным.
Психологическая зависимость, с другой стороны, лечится с помощью поведенческой терапии, целостной терапии и групп поддержки. Цель этих методов лечения — помочь пациентам идентифицировать вредные мысли или поведение и заменить их более здоровыми механизмами преодоления. Эти терапии могут проводиться на индивидуальной или групповой основе, но должны быть индивидуализированы для удовлетворения уникальных потребностей каждого пациента. Хотя детоксикация обычно длится менее недели, программы лечения зависимости могут длиться от 30 дней до нескольких месяцев в зависимости от тяжести симптомов человека.
Профессиональное лечение физической и психологической зависимости
Чтобы лечение зависимости было эффективным, пациенты должны получать лечение своих физических и психологических симптомов. Посещая программу реабилитации по месту жительства, вы сможете противостоять своей зависимости, научиться справляться со своими симптомами и получить пожизненную поддержку, которая будет с вами на протяжении всей вашей трезвости.
Если вы или кто-то из ваших знакомых идентифицируете себя с симптомами физической и психологической зависимости, вам может потребоваться лечение зависимости. Наши сотрудники комплексных оздоровительных центров готовы помочь вам на каждом этапе пути. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы начать путь к выздоровлению.
Ссылки:
- https://www.naabt.org/addiction_physical-dependence.cfm
- https://www.healthline.com/health/psychological-addiction
Характеристика наркозависимых | Национальный институт по борьбе со злоупотреблением наркотиками (NIDA)
A. Sarkar Общество по борьбе с наркотиками Bogra (BADS)
Справочная информация: Зависимость от наркотиков связана с физическим, умственным и духовным ущербом. Наркоманы считают, что наркотики являются частью их повседневной жизни. Наркомания – это болезнь, которая постепенно нарастает. Это заболевание не лечится, его можно только контролировать.
Зависимость – это процесс использования, неправильного использования и злоупотребления. Злоупотребляющий наркотиками человек со временем увеличивает потребление наркотиков в 2 раза.
Характеристики: Все зависимости от наркотиков имеют схожие характеристики— • Хроническое, прогрессирующее и рецидивирующее заболевание • Биологические, психологические и социологические компоненты • Отказ • Ложь и обман • Продолжение, несмотря на негативные последствия • Изменения в нормальном поведении
Метод: Психологические факторы— • Неспособность справляться с разнообразными жизненными стрессами • Давление со стороны сверстников • Потребность в свободе и автономии • Экспериментирование и любопытство • Поиск развлечений Социологические факторы— • Наличие запрещенных наркотиков • Безработица • Давление со стороны сверстников • Распад социальных и религиозных ценностей • Недостаток знаний о пагубных последствиях наркотиков, вызывающих привыкание
Результаты: Эмоциональное изменение: У наркозависимого человека возникают перепады настроения, связанные с употреблением наркотиков.
Постепенно происходит изменение личности, и вся деятельность и мысли вращаются вокруг наркотиков. Суждение и проницательность также нарушены.
Изменение семейных отношений. Вначале наркоман начинает избегать членов семьи. По мере прогрессирования зависимости ложь, воровство и насилие становятся обычным явлением.
Социальные изменения. Злоумышленник начинает ослаблять дружбу с теми, кто не злоупотребляет, нарушает обещания и лжет. Он/она дружит с другими наркоманами. Нет интереса к какой-либо другой деятельности или к общественным мероприятиям. Большую часть времени наркоман спит днем, а ночью принимает наркотики.
Финансовое состояние. Наркоман тратит все свои деньги на наркотики. По мере увеличения потребности в наркотиках тратится больше денег, что приводит к долгам, заимствованиям и продаже товаров из дома, на работе и в школе.
Правовая проблема. Наркоманы становятся вовлеченными во многие незаконные действия, такие как уличные преступления, насилие, вымогательство, убийства и т. д.
Сексуальная активность.