Жизнь после тренинга
ПОСЛЕ ТРЕНИНГА
© 2016 Your company
Для тех кто не был на тренинге – это просто файлы. Для прошедшего тренинг – нечто большее.
Для тех кто не был на тренинге – это просто файлы. Для прошедшего тренинг – нечто большее.
МУЗЫКА
МУЗЫКА
energy
Для подборки своих «Инь-Ян» альбомов можно использовать любые песни. Шкала «20-40-60-80» используется для обозначение интенсивности Инь и Яна. Удобно делать через сервис Яндекс.Музыка и плейлисты.
Например, вот так:
Для подборки своих «Инь-Ян» альбомов можно использовать любые песни. Шкала «20-40-60-80» используется для обозначение интенсивности Инь и Яна. Удобно делать через сервис Яндекс.Музыка и плейлисты.
Например, вот так:
ШАХМАТЫ
ШАХМАТЫ
«Шахматы» – это еще одна модель описания отношений. Будем описывать человеческие отношения самыми разными инструментами.
Будем понимать через проживание пары «зависимость — свобода», «иди сюда – иди отсюда», «чем меньше женщину мы любим – чем больше …», «ресурс – нересурс», «насыщение – истощение», «доверие — ответственность». Проверим формулу «100% свободы = 100% ответственности».
Бесполезно говорить «вы научитесь…». Но точно будете больше понимать о происходящем вокруг нас каждое мгновение.
«Незнание законов мироздания не освобождает от ответственности». (с) Татьяна М.
На «Зеркале» вы получили камертон точных состояний, который можно всю жизнь сравнивать и использовать для сверки «инь – ян — хрень». Линейка 20-40-60-80-100 даёт пути входа в состояния в качественный «инь» и «ян».
В «Шахматах» мы изучим и буквы, и цифры партий. Будем опять делать упражнения с завязанными глазами. Будет много взаимодействия, через которое поймем как работают расстановки. Выясним что общего между драматургией и компьютерными играми.
Почему этот тренинг называется «Шахматы»? В игре важно как фигуры системно влияют друг на друга.
Игроки понимают как и какие законы управляют этим, а дальше взаимодействие фигур порождает смысл.
Подробней о концепции, лежащей в основе «Шахмат» можно прочитать в статье Татьяны Мужицкой «Живые шахматы».
Авторы и ведущие «Шахмат»: Татьяна Мужицкая, Антон Нефёдов и Максим Дранко. И, конечно же, будет музыка и Тоша.
«Шахматы» – это еще одна модель описания отношений. Будем описывать человеческие отношения самыми разными инструментами. Будем понимать через проживание пары «зависимость — свобода», «иди сюда – иди отсюда», «чем меньше женщину мы любим – чем больше …», «ресурс – нересурс», «насыщение – истощение», «доверие — ответственность». Проверим формулу «100% свободы = 100% ответственности».
Бесполезно говорить «вы научитесь…». Но точно будете больше понимать о происходящем вокруг нас каждое мгновение.
«Незнание законов мироздания не освобождает от ответственности». (с) Татьяна М.
На «Зеркале» вы получили камертон точных состояний, который можно всю жизнь сравнивать и использовать для сверки «инь – ян — хрень».
Линейка 20-40-60-80-100 даёт пути входа в состояния в качественный «инь» и «ян».
В «Шахматах» мы изучим и буквы, и цифры партий. Будем опять делать упражнения с завязанными глазами. Будет много взаимодействия, через которое поймем как работают расстановки. Выясним что общего между драматургией и компьютерными играми.
Почему этот тренинг называется «Шахматы»? В игре важно как фигуры системно влияют друг на друга. Игроки понимают как и какие законы управляют этим, а дальше взаимодействие фигур порождает смысл.
Подробней о концепции, лежащей в основе «Шахмат» можно прочитать в статье Татьяны Мужицкой «Живые шахматы».
Авторы и ведущие «Шахмат»: Татьяна Мужицкая, Антон Нефёдов и Максим Дранко. И, конечно же, будет музыка и Тоша.
Таня и Максим о тренинге «Шахматы»
В случае рецидива «хрени»
Обращайтесь к хренегонной колоде. Получить ответ на вопрос можно в Инстаграме проекта «Знаки Вселенной» или заказать свою черную хренегонную (18+) колоду можно в магазине.
Воспользуйтесь полученным на тренинге промокод для приятной цены.
| МАГАЗИН |
В случае рецидива «хрени»
Обращайтесь к хренегонной колоде. Получить ответ на вопрос можно в Инстаграме проекта «Знаки Вселенной» или заказать свою черную хренегонную (18+) колоду можно в магазине. Воспользуйтесь полученным на тренинге промокод для приятной цены.
| МАГАЗИН |
личностный тренинг, лучшие тренинговые компании, программа тренинга, психологические тренинги, социально психологический тренинг, та еще тренинговая компания, татьяна мужицкая, татьяна мужицкая официальный, татьяна мужицкая официальный сайт, татьяна мужицкая сайт, телесно ориентированный тренинг, телесный тренинг, тематический тренинг, топ тренинговых компаний, тренинговая компания, тренинговые компании москвы, тренинговые компании россии
Тренинг «Зеркало». Жесткая книга приемов
Тренинг «Зеркало».
Жесткая книга приемовВикиЧтение
Жесткая книга приемов
Шлахтер Вадим Вадимович
Содержание
Тренинг «Зеркало»
Сядьте удобно, расслабленно, ровно, свободно. Повторяйте про себя или вслух следующий текст (можно также прослушивать его в записи).
Я тот, кто всегда готов, всегда готов ко всему, к любым неожиданностям, к любым действиям, к любым словам и поступкам, к любым изменениям в окружающем мире. С каждым моим вдохом и выдохом, с каждым словом, с каждым ударом пульса эта готовность все больше наполняет меня. Она во мне. Я ощущаю, как готовность наполняет меня. Я ощущаю себя готовым к любым изменениям в окружающей среде. Если вдруг один ландшафт вокруг меня неожиданно сменится совершенно другим, меня и этим не удивить, и к этому я готов. Только что вокруг меня были одни ситуации, обстоятельства, теперь они совершенно другие, но я к этому готов.
Внутреннее ощущение готовности.
Сделайте долгий глубокий вдох. На выдохе проведите ладонями по лицу. Упражнение закончено.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.
Николай Сванидзе Политический обозреватель РТР, ведущий программы «Зеркало», болельщик Это целый отдельный мир
Николай Сванидзе Политический обозреватель РТР, ведущий программы «Зеркало», болельщик Это целый отдельный мир Секрет, несомненно, есть. Футбол (может быть, мы не отдаем себе в этом отчета) – это самое популярное зрелище XX, а сейчас уже XXI века. Ни одно массовое зрелище ни
Аэробный тренинг
Аэробный тренинг Я рекомендую всем тем, кто считает занятия аэробными тренировками пустой тратой времени, а уж тем более не считает нужным еще и тратить время на их изучение, все-таки прочитать и вникнуть в изложенный ниже материал с таким же фанатизмом и огромным
Глава 2.
ТренингГлава 2. Тренинг Единоборцы, желающие включить в свои тренировки, элементы уличного боя, нередко сталкиваются с активным противодействием со стороны тренера. Можно назвать несколько причин, вызывающих нежелание тренеров отрабатывать уличную драку.Во-первых, тренеры
Тренинг рук
Тренинг рук Если вы не злоупотребляете специальными упражнениями для рук и не применяете неудобного хвата, а просто работаете с базовыми упражнениями, это вряд ли приведет к травме локтей или кистей.Включайте в свою программу базовые упражнения на руки –такие, как жим
Сверхмедленный тренинг
Сверхмедленный тренинг
Медленный темп выполнения повторений стали применять не вчера, но логическое обоснование его продуктивности появилось недавно. Вам стоит испытать на себе и этот метод.
Он принадлежит к числу немногих методов культуристического тренинга, которые,
Зеркало и меч синтоизма
Зеркало и меч синтоизма Зеркало и меч испокон веков считались синтоистскими святынями. Во всех ранних магических культах зеркало связывалось с миром духов – если дух отражался в зеркале, он не мог уже принести вреда человеку. Меч символизировал мистическую силу, которую
Тренинг на силу выдержки
Тренинг на силу выдержки Цель упражнений на силу выдержки состоит в том, чтобы повысить способность тела инициировать и поддерживать функциональную активность. Далее следуют несколько вариантов упражнений на силу выдержки, которые достаточно просты, эффективны и
Тренинг «Предки и потомки»
Тренинг «Предки и потомки»
Этот тренинг пробуждает неимоверную, могущественную силу рода, доставшуюся нам от предков.
Мы все – потомки богов, пусть жалкие, выродившиеся, но все же потомки богов. Когда людей хотят сделать слабее, их заставляют об этом забыть. Вспомните
Тренинг «Города»
Тренинг «Города» Сядьте свободно. Добейтесь полного, абсолютного и глубокого расслабления. Покой… Полный, мягкий, свободный… Абсолютный покой… Сосредоточьтесь на своих руках. Руки… Почувствуйте их вес и температуру. Ноги… Вес и температура ног… Обувь на ногах… Пол
Тренинг «Оборотень»
Тренинг «Оборотень» Полное расслабление… Установите ровное, свободное дыхание. Ровное, свободное дыхание… Почувствуйте, как с каждым вдохом в вас вливается покой расслабленности, а с каждым выдохом вас покидает напряжение, тревога и беспокойство. Ровное, свободное
Тренинг «Танк»
Тренинг «Танк»
Этот тренинг предназначен для того, чтобы вы преодолевали препятствия, чтобы вы почувствовали в себе дремлющую силу и мощь, которая пробуждается!
Добейтесь полного расслабления и покоя.
Лучшая тренировка с зеркалом 2023 года: темп, тон, зеркало и многое другое
Зеркало, зеркало, на стене, кто из них лучше всех? The Mirror – это элегантный настенный домашний тренажерный зал, созданный в 2018 году бывшей профессиональной танцовщицей Бринн Патнэм. Он стал синонимом технологий для фитнеса. Но это больше не тренировочное зеркало для одиноких волков. С тех пор многие другие бренды умных домашних тренажерных залов выпустили конкурирующие зеркала для тренировок.
Если вы ищете комплексную тренировку дома, сейчас самое подходящее время для приобретения умного зеркала. Лучшее зеркало для тренировок будет иметь широкий спектр функций, которые понравятся любому любителю упражнений и фитнеса. Зеркала для фитнеса создают ощущение, что вы идете в спортзал прямо дома, без толпы. Они также позволяют вам контролировать свою форму во время тренировки и могут предотвратить травмы.
Если вы хотите, чтобы ваш сердечный ритм двигался, а кровь качалась, этот список поможет вам найти подходящее зеркало для тренировок. Есть Tonal, зеркало для тренировок, которое изменило опыт тренировок с отягощениями дома. Echelon Reflect, с другой стороны, по сути является другой версией Mirror. Кроме того, есть Tempo, который предоставляет вам полную фитнес-экосистему, объединенную в одну стильную А-образную раму. Есть также недавно выпущенные NordicTrack Vault и Proform Vue, которые вышли на рынок со своими собственными классами по запросу для рефлексивных тренажерных залов.
Каждый из этих брендов и продуктов с умным зеркалом имеют схожую миссию: сделать тренировку дома проще, чем когда-либо, с помощью только ненавязчивого настенного зеркала и виртуального инструктора или личного тренера. Хотя я ценю инновации и считаю, что эти фитнес-зеркала полезны для некоторых людей, даже самые лучшие фитнес-зеркала не требуются для хорошей тренировки. Вам не нужно тратить тысячи долларов, чтобы включить физическую активность в свой день, особенно если вы выполняете тренировки с собственным весом с помощью тренировочного коврика и одного или двух эспандеров.
Тем не менее, этот тип домашнего тренажерного зала отлично подходит для людей, которые любят общественные аспекты фитнеса и хотят получать энергичные инструкции. Если вам нужно больше структурированности и ответственности — вроде членства в тренажерном зале, личного тренера и занятий по фитнесу — вы преуспеете с фитнес-зеркалом. Тем не менее, людям, привыкшим тренироваться самостоятельно, может не понравиться тренировка с зеркалом, и они могут не найти фитнес-зеркала достойными шумихи. Те, кому не нравится атмосфера живых тренировок, определенно не будут, так что имейте это в виду.
Большинство этих брендов предлагают базовые стартовые пакеты с дополнительными аксессуарами и подпиской на цифровой фитнес-контент за дополнительную плату. Цены, которые вы видите в статье, являются стартовыми ценами на каждую единицу оборудования.
Каждое умное зеркало для спортзала я оценивал по нескольким критериям. Вот факторы, на которые я обращал внимание при выборе лучшего зеркала для тренировок:
- Установка: Как проходил процесс доставки и установки? Как долго это длилось и были ли заминки? Как оборудование выглядит и ощущается в моем доме?
- Опыт: Исходя из 10-летнего опыта тренировок на стандартном оборудовании в традиционных тренажерных залах, как соотносятся эти «умные» тренажерные залы? Был ли этот опыт похож на личную тренировку?
- Приложение: Легко ли ориентироваться в приложении и можно ли фильтровать классы, чтобы быстро что-то найти?
- Тренировки: Какие существуют виды тренировок? Существуют ли разные категории для разных уровней физической подготовки? Могу ли я заниматься самостоятельно или каждый раз нужно слушать инструктора? Чувствую ли я себя должным образом подготовленным и испытывающим физическую активность? Имеются ли периодические программы?
- Музыка: Есть ли в устройстве родная музыкальная программа и если да, то можно ли выбрать из разных вариантов? Можно ли подключить свою музыку? Могу ли я регулировать громкость музыки и инструктора отдельно?
- Качество контента: В целом, насколько сложным кажется содержание тренировки? Как качество звука и изображения?
Готовы начать тренироваться с зеркалом для домашнего спортзала? Берите коврик для тренировок и пенопластовый валик, и вперед! Вот наш выбор лучших зеркал для фитнеса, чтобы вы могли сравнить оборудование и функции и выбрать лучшее зеркало для тренировок для ваших нужд.
Тональный
Tonal
Лучше всего подходит для серьезных тяжелоатлетов
Установка: Процесс установки Tonal прошел гладко, за исключением того, что стена, которую я выбрал, явно бетонная, поэтому часть сверления была оглушительной. Техник из XPO был чрезвычайно профессионален и ответил на все мои вопросы; он также перед отъездом убедился, что устройство подключено к моему Wi-Fi и работает нормально.
Tonal не занимает места на полу, если вы не купите коврик для упражнений и скамью, что рекомендуется. По сравнению с некоторыми другими зеркалами для фитнеса, Tonal выглядит немного неуклюжим на стене, но внутри у него вес 200 фунтов. Это выглядит суперфутуристично, и я совсем не возражаю против этого зеркального домашнего спортзала в моей гостиной.
Опыт: Должен сказать, что я предвзято отношусь к Тоналю.
Я был заядлым тяжелоатлетом в течение почти десяти лет, и независимо от того, какие упражнения я пробовал, я всегда возвращаюсь к тяжелой атлетике как к своему основному виду упражнений. Так что для меня Tonal дал лучший опыт, и я рискну сказать, что то же самое верно и для других тяжелоатлетов.
В некотором смысле машина кажется громоздкой, по крайней мере, поначалу. В Tonal используются регулируемые рычаги с кабелями внутри, и их перемещение может быть утомительным. Например, если вы хотите выполнить круг, который включает в себя как упражнение для нижней части тела, так и упражнение для верхней части тела, вы должны регулировать положение рук между каждым движением. Мое решение состояло в том, чтобы делать сплиты только на части тела (тренировка нижней части тела в один день, тренировка верхней части тела в следующий), но это не было бы идеальным для тех, кто любит выполнять упражнения для всего тела.
Приложение: Честно говоря, я нечасто пользовался приложением Tonal.
Я не чувствовал необходимости, так как все необходимые элементы управления были доступны с самого устройства. Приложение в основном показывает то, что вы видите на своем Tonal, но на меньшем экране. Вы можете присоединиться к программам из приложения, и позже они появятся на панели управления Tonal. Там есть раздел «на ходу» (в бета-версии), который предлагает тренировки, которые вы можете выполнять, когда находитесь вдали от своего Tonal. Это приятная особенность, потому что вы, очевидно, не можете взять свой Tonal с собой в отпуск.
Тренировки: Моей любимой частью использования Tonal была начальная оценка силы. Я никогда не думал, что настенный тренажерный зал может быть таким тщательным и полезным. Когда Tonal активируется, он предлагает вам выполнить начальную тренировку, включающую оценку силы. Вы выполните серию простых упражнений (сгибания рук на бицепс, приседания, тяги в наклоне), и Tonal оценит вашу силу в каждом из них. Эта первоначальная оценка устанавливает планку для ваших предложений по весу во время последующих тренировок.
Кроме того, Tonal — единственное устройство в этом списке, которое позволяет заниматься самостоятельно. В дни, когда мне не хотелось следовать курсу или просто хотелось возиться с функциями, я выбирал сеанс «свободного подъема», во время которого я мог выбирать свои собственные упражнения и устанавливать количество повторений, интервалы отдыха и веса. . Это был большой плюс для меня, так как я не всегда хочу, чтобы меня мотивировал инструктор по воркауту. Иногда я просто хочу двигаться под музыку в своем собственном темпе.
Я считаю, что Tonal — единственный умный домашний тренажерный зал, который удовлетворит серьезных тяжелоатлетов или тех, кто регулярно поднимает более 100 фунтов. Другие варианты больше подходят для высокоповторных тренировок или тренировок с собственным весом.
Музыка: В Tonal есть большой выбор родной музыки в нескольких жанрах, или вы можете подключить устройство к своей учетной записи Apple Music. Я так и не подключил свой, так как нашел множество вариантов на Tonal, которые соответствовали моему настроению и тренировке.
Качество контента: Каждая тренировка на Tonal кажется сложной и продуманной. Инструкторы по тренировкам дают подробные указания, а подсказки на экране помогают вам не сбиться с пути с повторениями, подходами и весами. Мне нравится, что вы можете независимо регулировать громкость музыки и инструктора по занятиям, хотя я не сильно возился с этим, потому что я чувствовал, что уровни громкости были довольно сбалансированными. У меня нет претензий к качеству изображения или звука; оба чувствовали себя на уровне текущих стандартов.
Прочтите наш обзор Тонала.
3495 долларов США в Tonal
Вы получаете уведомления о ценах на Tonal
Зеркало
Зеркало
Лучшее решение для студии
Установка: При покупке зеркала вы можете установить его на стене или на подставке.
Я решил использовать подставку, потому что мне не хватало места на стене, и я действительно не хотел заделывать новые дыры после того, как этот процесс обзора был завершен. Монтажная бригада порекомендует вам использовать дополнительный настенный анкер, если вы выберете вариант с подставкой, но я отказался, потому что опять же у меня уже было так много отверстий в моих стенах. Я также хотел иметь возможность перемещать Зеркало.
Сам процесс установки прошел гладко и занял всего около 20 минут. Сотрудники службы доставки позвонили мне, чтобы назначить дату и время доставки, а затем позвонили еще раз примерно за 30 минут до начала, чтобы подтвердить.
Даже на подставке Зеркало практически не занимает места, так как прислонено к стене. Он достаточно тяжелый, чтобы чувствовать себя крепким и устойчивым даже без настенного анкера. Зеркало — действительно красивая вещь. Когда он не используется, он служит декоративным зеркалом в полный рост.
Впечатления: Библиотека тренировок Mirror настолько обширна, что почти ошеломляет, но возможности фильтрации делают ее управляемой.
Я обнаружил, что опыт тренировок сильно различается в зависимости от типа занятий и инструкторов, и это хорошо, но потребовалось некоторое время, чтобы найти занятия и тренеров, которые мне нравятся.
Большинство классов, доступных на Зеркале, просто не соответствуют моим личным ощущениям от тренировок — я не особо увлекаюсь студийными занятиями, и меня не особо интересуют постоянные мотивационные подсказки, которые, кажется, являются основным продуктом занятий. Зеркальные занятия фитнесом. Тем не менее, я понимаю, что многие люди преуспевают в такой среде и, таким образом, получат полное удовольствие от использования Зеркала.
Если у вас есть Apple TV или телевизор, совместимый с AirPlay, вы можете зеркально отразить содержимое Mirror. Зеркальное восприятие.
Мне очень не нравится то, что Зеркало не сенсорное. Во-первых, это просто выглядит так, как должно быть, а во-вторых, потому что это выглядит так, я продолжал размазывать его, думая, что могу управлять им напрямую.
Вы должны использовать приложение, чтобы использовать Зеркало, что кажется недостатком первого смарт-зеркала для фитнеса.
Приложение: Поскольку Зеркало не имеет сенсорного экрана, приложение действительно важно. Вы будете использовать его каждый раз, когда будете тренироваться. Неудивительно, что работа с приложением проста и приятна. Понятно, что в приложение «Зеркало» было вложено много мыслей и усилий.
Возможности фильтрации в этом приложении не имеют себе равных. Когда вы переходите на вкладку тренировок, вы сначала выбираете нужную широкую категорию. Вы можете выбрать из барре, бокса, кардио, стула, соревновательного, танцевального, семейного, кикбоксинга, медитации, пилатеса, до и после родов, силы, растяжки, тай-чи, тонизирования, йоги и персональных тренировок.
Затем вы можете нажать «Найти тренировку» и отфильтровать по типу класса, части тела, сложности, продолжительности, инструктору и оборудованию. Например, в категории йоги вы можете сузить варианты тренировок, выбрав восстановительные, потоковые, основные, балансы рук, прогибы, все тело и многое другое.
Тренировки: Несмотря на то, что я не совсем согласен с вибрациями тренировок Зеркала, настоящие тренировки надежны. Я наслаждался каждой тренировкой, которую я закончил, в «Я ненавижу это, это больно, когда это закончится?» своего рода способ.
Так как я тяготею к силовым тренировкам, мне приходилось много раз поднимать тяжести. Это стало для меня утомительным, так как я храню свои гантели и тому подобное на заднем дворе; в конце концов я просто начал оставлять их внутри. Если у вас нет отягощений, вы все равно можете выполнять силовые тренировки с собственным весом.
Хотя индивидуальные тренировки хороши, я беспокоюсь о новичках, использующих Зеркало из-за отсутствия периодизированного программирования. Вы можете следить за готовыми программами в приложении, но мне они кажутся немного случайными. Например, четырехнедельная программа с низким уровнем воздействия для начинающих включает в себя бокс, йогу, пилатес, кардиоупражнения и занятия по скульптуре, что отлично подходит для ознакомления с различными видами упражнений, но, похоже, не продвигает пользователя к определенному фитнесу.
Цель.
Занятия в рамках программ также проводятся разными инструкторами, что усиливает ощущение хаотичности. Я бы хотел, чтобы Mirror запускал несколько прогрессивных программ, которые постоянно преподает один и тот же инструктор, нацеленных на определенные цели.
Музыка: Зеркало изначально предлагает небольшой выбор музыкальных каналов, включая поп, рок, кантри, танцы, ретро, хип-хоп, йогу и медитацию. Вы можете подключить свою учетную запись Apple Music для потоковой передачи любой музыки, которую вы предпочитаете. В итоге я подключил свой после нескольких занятий, потому что устал от хип-хоп канала и не люблю тренироваться с другими нативными вариантами.
Качество контента: Часть того, что делает Зеркало таким захватывающим, — это качество контента. Когда вы начинаете занятие — в прямом эфире или в записи — вы сразу чувствуете, что это только вы и инструктор. Я не знаю, что происходит за кулисами, но на экране Зеркала вы видите только инструктора на черном фоне.
Качество изображения безумно четкое, как и звук. В приложении вы можете отображать на экране другие данные, такие как имена пользователей ваших одноклассников, сожженные калории и частоту сердечных сокращений, если вы подключите пульсометр. Лично мне больше понравилось, когда все это было отключено.
Прочитайте наш полный обзор Mirror здесь.
1495 долл. США в Mirror
Студия темпа
Tempo Studio
Лучшее решение для универсальных тренажеров
Комплектация: Tempo также поставлялся компанией XPO, и снова у меня нет претензий. Поскольку Tempo не крепится к стене, курьеры приходили и уходили из моего дома в течение 30 минут. Они помогли мне подключить его к моему Wi-Fi и ушли, чтобы я мог заняться спортом.
Мне нравится, как Tempo смотрится в моей гостиной. Это во многом связано с моим личным стилем, но дизайн Tempo дополняет современную мебель середины века, к которой я склоняюсь.
Я получил Tempo в матово-сером цвете, который также подходит к моему дивану и коврику. Он вообще не занимает много места на полу.
Однако вам необходимо пространство в шесть футов между вами и вашим Tempo, чтобы 3D-сенсоры (подробно описанные ниже) могли выполнять свою работу. По этой причине Tempo может не подходить для небольших квартир или домов без открытой планировки. Мой дом невелик (1300 квадратных футов), но благодаря открытой планировке я без проблем смог использовать Tempo в своей гостиной.
Впечатления: Tempo сочетает в себе лучшее от Mirror и Tonal, упаковывая все это в стильную подставку с А-образной рамой, на которой можно хранить все ваше оборудование. Моей первой мыслью при первом использовании Tempo было то, что все оборудование было невероятно роскошным. Коврик для упражнений выглядит приятнее, чем многие коврики для йоги, которые я использовал; грузики покрыты гладкой резиной, которая не повредит полы; и гладкие стержни с идеальной накаткой для сцепления.
Экран Tempo огромен — намного шире, чем экраны других подобных устройств. Как и Tonal, Tempo на самом деле не является зеркалом. Хотя вы можете видеть свое отражение, вы не можете видеть себя так же ясно, как в Зеркале или Отражении. Однако благодаря технологии 3D-сенсора Tempo в этом нет необходимости. Если ваша форма колеблется, Tempo сообщит вам об этом. Эта функция является преимуществом Tempo по сравнению с другими рассмотренными здесь устройствами.
Трехмерная технология обнаружения движения создает модель вашего тела и фиксирует ваш диапазон движения и темп, чтобы определить соответствующий вес, который вы должны поднимать для каждого упражнения. Датчик — это не камера; Tempo не может видеть, как выглядите вы или ваш дом. Скорее, это создает скелетно-мышечное впечатление о вашем теле.
Он также предоставляет корректирующие подсказки в нижнем левом углу экрана. Они появляются всякий раз, когда вы делаете что-то неправильно, и появляется другое сообщение, когда вы исправляете форму.
Не хочу хвастаться, но это случилось со мной только дважды во время моего тестирования — один раз, когда я не приседал на полную глубину, и один раз, когда мои локти не блокировались при жиме над головой. Эта функция может помочь новичкам и спортсменам среднего уровня быстрее достичь поставленных целей, а также предотвратить травмы.
Приложение: Поскольку у Tempo есть сенсорный экран, я мало использовал приложение при тестировании устройства Tempo. Когда я им пользовался, у меня не было никаких проблем. Приложение открывается на домашней странице с вашим персонализированным планом тренировок, который является продуктом анкеты, на которую вы отвечаете при регистрации в Tempo. Вы можете быстро выбрать рекомендуемую тренировку на этой странице или перейти на вкладку «Классы» и отфильтровать тренировки по сложности, оборудованию, категории тренировок, тренеру, группе мышц или продолжительности.
На момент написания в приложении доступно всего 100 тренировок.
Звучит как много, но если сравнить это с огромной библиотекой тренировок в приложениях Mirror и Echelon, это меркнет. Тем не менее, если у вас есть Tempo, вы, вероятно, зарезервируете использование приложения на время отпуска или в другое время, когда вы находитесь вдали от Tempo, и в этом случае я не думаю, что вы ускорите 100 тренировок.
Тренировки: На самом устройстве Tempo есть сотни, если не тысячи, тренировок. В процессе регистрации вы сообщите Tempo, какой у вас опыт силовых тренировок, и он порекомендует тренировки в зависимости от вашего уровня физической подготовки. Я выбрал продвинутый уровень и почувствовал, что тренировки на уровне эксперта на Tempo меня вполне устраивают.
Несмотря на привлекательность Tempo как системы силовых тренировок, устройство также предлагает тренировки в стиле буткемпа, уроки подвижности и гибкости, восстановительные процедуры, кондиционирование и высокоинтенсивные интервальные тренировки.
Вы также можете присоединиться к полным программам, направленным на достижение конкретной цели, например, нарастить мышечную массу или похудеть, или вы можете насладиться живыми занятиями Tempo, которых несколько в день.
Разнообразие тренировок в сочетании с включенными весами и аксессуарами делает Tempo лучшим вариантом для людей, которые хотят уделять первостепенное внимание силовым тренировкам, но также часто занимаются другими видами упражнений. Другими словами, Tempo отлично подходит для людей, которым быстро становится скучно.
Музыка: В Tempo есть умеренный выбор родной музыки среди основных категорий, таких как современный хип-хоп, ретро-хип-хоп, рок и поп. Я не смог найти способ подключить свою Apple Music или любые другие потоковые платформы, но я хотел бы, чтобы кто-нибудь доказал, что я неправ — в противном случае выбор музыки на Tempo чрезвычайно ограничен по сравнению с другими умными зеркалами для фитнеса.
Громкость музыки можно регулировать независимо от инструктора, что является плюсом. Вы можете включить его вверх, вниз или полностью выключить, если вы действительно хотите сосредоточиться на инструкциях по тренировке.
Качество контента: Tempo имеет феноменальное качество звука и изображения, как для занятий по запросу, так и для живых занятий.
Хотя вы не можете переключать громкость инструктора и музыки независимо друг от друга, у меня никогда не было проблем с тем, чтобы слышать инструкторов поверх музыки или наоборот. Я скажу, что экран иногда кажется слишком ярким, и я не мог найти способ уменьшить яркость на устройстве. В остальном тут претензий нет!
Вы получаете уведомления о ценах на Tempo Studio
Эшелон
Echelon Reflect
Не рекомендуется
Установка: Предупреждение: не покупайте Reflect, если вы не готовы установить его самостоятельно или у вас есть кто-то, кто сделает это в качестве одолжения. Я не знал, что Reflect не включает услуги по установке, поэтому полуоткрытая коробка стояла на полу в моей гостиной, пока мой жених не нашел время установить ее для меня. Дырки в стенах не делаю — у нас так принято. Не зря. Моему жениху потребовалось всего около 30 минут на установку, но тут и там не обошлось без нескольких «WTF».
Я не могу сказать, насколько это было сложно, но я знаю, что Reflect довольно тяжелый — 52 фунта, и нам обоим потребовалось установить зеркало на настенном кронштейне.
Я бы купил совместимую подставку с креплением VESA размером 200 на 200 мм, если бы знал об этом до доставки. Но я не знал об опции подставки, пока не прочитал инструкцию по эксплуатации, после чего я не хотел ждать подставки.
Однако на стене Reflect выглядит безумно красиво. Зеркало кристально чистое, а закругленные края придают ему гладкий, но не слишком современный вид. Мы повесили Reflect в своей спальне, потому что нам не хватило места на стене в гостиной при тестировании всех устройств.
Опыт: Мой опыт с Отражением, э-э, отразил мой опыт с Зеркалом. Общая концепция идентична: у вас на стене висит зеркало, и оно транслирует тренировки. Основное отличие, на мой взгляд, заключается в том, что Reflect не имеет индивидуальных возможностей для тренировок, которые есть у Mirror.
Там нет камеры, поэтому Reflect не может предложить такую же тренировку в реальном времени, потому что никто не может видеть вас с другой стороны. Для кого-то это будет плюсом, а для кого-то недостатком. Я лично не собирался использовать персональные тренировки или заявлять о себе во время живых занятий, поэтому мне было все равно.
Приложение: Поскольку у Echelon Reflect сенсорный экран, мне не нужно было часто пользоваться приложением. Сначала я использовал его для регистрации, но вы также можете зарегистрироваться непосредственно через устройство. Приложение пригодится, если вы когда-либо будете вдали от своего Reflect, потому что вы все равно можете транслировать тренировки с собственным весом или тренировки, подходящие для любого оборудования, которое у вас есть, пока вы находитесь вне дома. В целом, приложение простое в использовании. Моя единственная жалоба заключается в том, что нет возможности фильтровать по уровню опыта, поэтому, если вы новичок, вам придется просеивать все промежуточные и продвинутые классы.
Тренировки: Подобно Mirror и Tempo, Reflect предлагает множество занятий в различных категориях. Вы можете выбрать HIIT, силовые тренировки, кардио, пилатес, танцы, йогу, бокс и многое другое. Когда вы нажимаете на категорию, вы можете прокручивать список классов в этой категории. Однако нет возможности выполнять полные программы, а это означает, что вы сами выбираете свою тренировку каждый день. Программы полезны для людей, которые хотят достичь определенной цели и не хотят думать о том, какие тренировки им нужно выполнять каждый день для достижения этой цели.
Музыка: В Reflect не так много музыкальных опций, как в зеркалах для фитнеса, и мне постоянно предлагалось подключить наушники с поддержкой Bluetooth, чего я делать не хотел. Нет возможности подключить Reflect к службам потоковой передачи музыки, и я полагаю, именно поэтому он хочет, чтобы вы подключили наушники, чтобы вы могли слушать через свой телефон. Тем не менее, у Reflect есть предопределенные треки для каждой тренировки, которые в целом хорошо подходят друг другу.
Меня никогда не раздражала и не ограничивала музыка, а это, в конце концов, действительно важно.
Качество контента: Тренировки на Reflect могли бы быть более качественными. Громкость ощущалась повсюду, а звук временами звучал скрипучим или статическим. Визуальные эффекты также выглядели нечеткими по сравнению с визуальными эффектами Mirror, Tempo и Tonal. Кроме того, в отличие от других устройств, вы не можете приостанавливать, перематывать или перематывать тренировки на Reflect, поэтому, если вы что-то пропустили, единственный вариант — начать тренировку заново.
См. Echelon Reflect в Best Buy
Заключительные мысли
Фитнес-зеркало — немалая инвестиция. У каждого варианта домашнего тренажерного зала, описанного здесь, есть свои плюсы и минусы, и каждое устройство предназначено для определенного типа энтузиастов фитнеса. Например, Tonal отлично подходит для тех, кто любит силовые тренировки, но не для тех, кто хочет больше кондиционной или интервальной работы.
Зеркало идеально подходит для тех, кто любит энергичные занятия и студийную атмосферу, но не для тех, кто предпочитает тренироваться в более тихой и спокойной обстановке.
Тренажер Tempo предназначен для людей, которым нравится включать всего понемногу, но он не подойдет для людей, которые хотят поднимать действительно тяжелые веса или заниматься исключительно силовыми тренировками.
Reflect многообещающий, но его можно улучшить. Если бы общее качество контента было улучшено, а музыкальная ситуация стала более гладкой, Reflect мог бы составить конкуренцию Mirror за свои деньги, особенно для людей, которые не заботятся о личных тренировках или криках инструкторов во время живых занятий.
Информация, содержащаяся в этой статье, предназначена только для образовательных и информационных целей и не предназначена для медицинских или медицинских рекомендаций. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья или целях в отношении здоровья.
Лучшие смарт-зеркала для фитнеса в 2023 году: Tonal, Tempo, Lululemon Studio и другие
После тщательного практического тестирования мы показываем наши любимые устройства и гаджеты как продукты Mashable Selects в наших специальных справочниках по покупкам.
> Жизнь > Здоровье и благополучие > Фитнес
Поход в спортзал — это , поэтому 2019.
С начала пандемии работа из дома и тренировки на дому стали нормой — и мы не думаем, что всемогущий домашний спортзал никуда не денется.
Хотя построить домашний тренажерный зал может быть легко для людей, у которых есть дополнительные комнаты и гаражи, не у всех есть место для беговой дорожки и миллиона других тренажеров. Вот тут-то и появляются умные зеркала для фитнеса. И нет, Зеркало больше не единственное на рынке.
Как работают зеркала для тренировок?
Фитнес-зеркала работают, отображая на экране профессионального тренера, который помогает вам во время тренировки.
Некоторые варианты действуют как настоящие зеркала, которые позволяют вам видеть себя и тренера во время тренировки, позволяя вам самостоятельно корректировать свою форму. Другие варианты на самом деле не являются зеркалами, но среди других интеллектуальных функций дают вам рекомендации по формам на основе ИИ.
Вместо того, чтобы каждый день транслировать тренировку Chloe Ting с вашего крошечного телефона, зеркала для тренировок отображают тренера прямо перед вами на большом экране с небольшой площадью. Большинству требуется всего несколько футов стены, и их можно установить на стене или использовать с подставкой. Вам, очевидно, понадобится несколько футов открытого пространства, чтобы комфортно тренироваться, но вы сможете посещать занятия йогой, работать над кардио и поднимать тяжести без необходимости владеть огромными громоздкими тренажерами. Владение зеркалом для фитнеса в основном похоже на тренировки в будущем.
Все зеркала для тренировок требуют близкой розетки и стабильного и быстрого подключения к Интернету для доступа к тренировкам в режиме реального времени и по требованию.
Список лучших зеркал для фитнеса ниже также включает в себя как варианты с сенсорным экраном, так и зеркала, которыми нужно управлять через приложение для смартфона.
Стоит ли покупать фитнес-зеркала?
Если вы относитесь к тому типу людей, которые не могут просто ходить в спортзал и поднимать тяжести под звуки музыки, зеркало для тренировок может сделать процесс поддержания формы более мотивирующим. Большинство зеркал для фитнеса имитируют атмосферу занятий в студии с профессиональным тренером, упражнениями под руководством и энергичной музыкой. Если вы относитесь к тому типу людей, которые платят (или будут платить) сотни долларов в месяц за посещение занятий в фитнес-студии, зеркало для тренировок сэкономит вам кучу денег в долгосрочной перспективе.
СМОТРИТЕ ТАКЖЕ: Это лучшие альтернативы велосипедам Peloton, доступные на Amazon.
Все фитнес-зеркала в этом списке требуют отдельной ежемесячной или годовой подписки для доступа к контенту в режиме реального времени или по запросу.
Это членство обычно стоит от 30 до 50 долларов в месяц, но это дополнительные расходы, которые следует учитывать. Короче говоря, зеркала для тренировок будут полезны для людей, которые действительно будут использовать их на регулярной основе и могут оправдать текущие ежемесячные расходы на членство.
Если предварительные цены на зеркала для фитнеса мешают вам сделать решительный шаг, знайте, что все эти варианты предлагают варианты финансирования, при которых вы можете ежемесячно платить за свое зеркало в течение от 12 до 48 месяцев — кредитная карта не требуется. Большинство брендов в этом списке сотрудничают с Affirm, но другие используют аналогичные финансовые услуги BNPL (купи сейчас, заплати позже) через TD Fit Loan и Citizens Pay.
Какое зеркало для фитнеса лучше?
Большинству людей мы рекомендуем Lululemon Studio Mirror. Он отлично смотрится практически в любом доме, имеет безумно отточенные классы и имеет возможность для персональных тренировок, если вы в этом заинтересованы.
Как первое в своем роде зеркало для тренировок, The Mirror имеет довольно большое сообщество и большое количество невыполненных занятий. Тренировки проводятся при поддержке Lululemon (и всех ее партнеров-бутиков фитнес-студий), так что есть масса интересных вариантов. Он не поставляется с какими-либо включенными аксессуарами, и вы, вероятно, не будете делать здесь действительно тяжелую работу, но занятия, которые он предлагает, мотивируют и проходят в хорошем темпе. В совместимом приложении также есть фильтры, которые позволяют вам искать именно тот класс, который вам нужен, вплоть до необходимого оборудования, уровня интенсивности, времени и инструктора.
Если вы заинтересованы в поднятии тяжестей или силовых тренировках, обратите внимание на Tonal или Tempo. Tempo использует свободные веса, в то время как Tonal использует интеллектуальный цифровой вес в виде канатной машины. Обе системы используют датчики AI для коррекции вашей формы, но Tonal делает все возможное в категории интеллектуальных функций.
Короче говоря, если вы хотите научиться жиму лежа, приседаниям и становой тяге, выбирайте Tempo. Если вы хотите получить тонус и настроиться на подробные интеллектуальные показатели, выберите Tonal.
Если ни один из этих трех вариантов вам не подходит, на рынке есть множество других зеркал для тренировок, каждое из которых имеет свои уникальные особенности. Читайте дальше, чтобы открыть для себя лучшие зеркала для фитнеса и посмотреть, как зеркало выглядит на фоне конкурентов.
Зеркало студии Lululemon (откроется в новой вкладке)
Лучший результат
Открывается в новой вкладке
Кредит: Зеркало
Характеристики
- Доставка и установка: 250 $
- Тип крепления: Стенд или настенное крепление
- Сенсорный экран?: Нет
- Ежемесячное членство: Да, 39 долларов США в месяц (минимальное обязательство на один год)
- Аксессуары в комплекте: Подставка для зеркала, крышка объектива
Варианты покупки
1495 долларов от Lululemon Studio (откроется в новой вкладке)
Ранее известное как Зеркало (или просто Зеркало), зеркало Lululemon Studio(opens in a new tab) является идеальным универсальным решением для тренировок.
Он сочетает в себе тренировки в стиле студии под руководством тренера с настоящим зеркалом, в котором вы можете видеть себя, поэтому даже начинающие любители фитнеса могут наводить форму на каждой тренировке.
Тренировки на Lululemon предлагают сотни вариантов на выбор, и каждый класс кажется отточенным до уровня Peloton. Выбирайте из занятий в прямом эфире или по запросу в 17 категориях, включая бокс, йогу, растяжку, кардио, тонизирование и многое другое. Занятия длятся от пяти до шестидесяти минут, так что у вас всегда будет время, чтобы заняться спортом. Благодаря ребрендингу Lululemon Studio в октябре 2022 года вы также найдете занятия в бутик-фитнес-студиях, таких как AARMY, Y7 Studio, DOGPOUND, FORWARD_Space, PureBarre, Rumble, AKT и YogaSix.
С точки зрения дизайна Зеркало — одно из самых совершенных в этом списке. Минималистичный дизайн вписывается в любую домашнюю эстетику и выглядит как обычное зеркало в пол, когда оно выключено. Его можно закрепить на стене или прислонить к стене с помощью подставки, что удобно при аренде.
Ознакомьтесь с нашим полным обзором зеркала Lululemon Studio для получения дополнительной информации.
Студия ФОРМЭ (откроется в новой вкладке)
Второе место
Открывается в новой вкладке
Кредит: FORME
Характеристики
- Установка: $250
- Тип крепления: Стенд или настенное крепление
- Сенсорный экран?: Да
- Ежемесячная подписка: Да, $49/месяц
- Входящие в комплект аксессуары: Коврик для йоги премиум-класса, пульсометр, ткань для протирки, чехлы для камеры
Варианты покупки
2495 долларов США от FORME (откроется в новой вкладке)
FORME Studio(opens in a new tab) и Lululemon Studio Mirror практически одинаковы во всем, кроме экрана и цены. Оба могут похвастаться фитнес-классами в стиле бутик-студий, высококачественным производством, удобной навигацией по классам и оптимистичными тренерами.
FORME, однако, больше и элегантнее снаружи и может похвастаться сенсорным экраном (так что вы действительно можете почувствовать, что живете в 3000 году, пока тренируетесь).
Зеркало FORME Studio дороже своего аналога Lululemon на 1000 долларов, поэтому Lululemon Studio — это лучший способ получить максимальную отдачу от затраченных средств. Однако, если у вас есть лишние деньги и вы хотите иметь большое элегантное зеркало с сенсорным экраном в своем тренировочном зале, FORME для вас.
Если у вас есть еще больше денег, вы можете превратить FORME в альтернативу Tonal, добавив пакеты Lift или Barre со встроенными цифровыми весами и/или съемным балетным станком для занятий пилатесом и barre. FORME Lift обойдется вам в 49 долларов.Всего 90 (на 1495 долларов больше, чем система Tonal), а пакет FORME Barre обойдется вам в 2790 долларов.
Ознакомьтесь с нашим полным обзором FORME Studio для получения дополнительной информации.
Студия темпа (откроется в новой вкладке)
Лучший для традиционного подъема
Открывается в новой вкладке
Кредит: Tempo
Спецификации
- Доставка и установка: Стандартная доставка — 150 долларов США, доставка и установка белых перчаток — 250 долларов США.
- Тип крепления: отдельностоящий
- Сенсорный экран: Да
- Ежемесячное членство: $39/месяц
- Входящие в комплект аксессуары: коврик для тренировок, две гантели, блины весом 75 фунтов и четыре воротника.
Варианты покупки
2495 долларов США от Темпо (откроется в новой вкладке)
Поднятие тяжестей в тренажерном зале может быть пугающим, но студия Tempo(opens in a new tab) облегчит вам стильную жизнь в тяжелой атлетике. Мало того, что Tempo выглядит как предмет мебели высокого класса, он также оснащен технологией искусственного интеллекта, которая проверяет вашу форму во время каждой тренировки, которую вы посещаете, и предлагает модификации, чтобы получить максимальную отдачу от каждого упражнения. По сути, это как если бы у вас дома был личный тренер.
На самом деле, единственным недостатком Tempo является то, что если вы хотите заняться тяжелой атлетикой с помощью таких упражнений, как жим лежа, становая тяга и все, что требует штанги или скамьи, вам необходимо приобрести комплект Plus или Pro.
, что приводит к дополнительным первоначальным затратам.
Во время тестирования писательница Бренда Столяр оценила высокотехнологичное оборудование Tempo и то, как технология искусственного интеллекта помогает вам контролировать оптимальные тренировки (и меньше потенциальных травм).
Перейдите к нашему полному обзору Tempo Studio для получения дополнительной информации.
Тональный (откроется в новой вкладке)
Лучшее средство для придания тонуса
Открывается в новой вкладке
Кредит: Tonal
Спецификации
- Доставка и установка: Требуется, обычно 295 долларов США, но зависит от местоположения
- Тип крепления: Настенный монтаж, требуются шпильки
- Сенсорный экран: Да
- Ежемесячное членство?: Да, $49/месяц
- Входящие в комплект аксессуары: Нет с базовым пакетом
Варианты покупки
3495 долларов от Тонала (откроется в новой вкладке)
Если вас больше интересует тонус , чем поднятие тяжестей — как вы уже догадались — Tonal(opens in a new tab) — это фитнес-зеркало для вас.
Tonal позволяет тренировать все тело без всяких свободных весов, эспандеров и других надоедливых фитнес-аксессуаров. По сути, это усиленная, интеллектуальная версия традиционной кабельной машины. Вместо того, чтобы угадывать, какой вес вы можете выдержать, оценка силы Tonal даст вам индивидуальные рекомендации по весу для полностью индивидуальной тренировки. Во время тренировки вам никогда не придется вручную регулировать вес — искусственный интеллект Tonal сделает это за вас.
Вы получите 200 фунтов цифрового веса, датчики, которые контролируют вашу форму и дают вам обратную связь, цифровой наблюдатель, который поможет вам в случае необходимости, а также занятия в прямом эфире и по запросу в студийном стиле. Единственным реальным недостатком Tonal является то, что у него довольно строгие требования к установке, и это не самый удобный выбор для арендаторов. У тренера Tonal также недавно было повышение цены (на 500 долларов), поэтому вы можете изучить возможность финансирования через Affirm, если решите принести его домой.
О, и если это заставит вас почувствовать себя сильнее, Тонал одобрен Леброном Джеймсом. Просто говорю.
Ознакомьтесь с нашим полным обзором Tonal, чтобы узнать больше обо всех интеллектуальных функциях, которые он может предложить.
NordicTrack Vault (откроется в новой вкладке)
Еще один вариант для пользователей iFit (но не самый лучший)
Открывается в новой вкладке
Кредит: Nordictrack
Технические характеристики
- Доставка и установка: Доставка до двери бесплатно, доставка и установка 149$.
- Сенсорный экран: Да
- Тип крепления: отдельностоящий
- Членство : iFit, $39/месяц
- Входящие в комплект аксессуары: Нет в базовом пакете
Варианты покупки
1499 долларов США от NordicTrack (откроется в новой вкладке)
NordicTrack Vault(opens in a new tab) имеет один из самых элегантных дизайнов среди фитнес-систем в этом списке и на самом деле выглядит как минималистское зеркало, когда оно не используется, — как и Зеркало.
Главное преимущество Убежища в том, что его экран висит на дверце с петлями, которая поворачивается в нескольких направлениях, поэтому вам не обязательно иметь место для тренировки прямо перед зеркалом.
Во время тестирования репортер Аманда Йео обнаружила, что производительность Убежища не соответствует цене. Когда вы комбинируете время загрузки от шести до семи секунд между каждым экраном с нефункциональной установленной камерой, а также дополнительные расходы в размере 500 долларов США на шкаф с весами, вам, вероятно, будет лучше с другим умным зеркалом.
Хранилище работает на iFit (аналогично ProForm Vue), поэтому, если у вас уже есть членство, вам не нужно оформлять отдельное членство. Если вы любите iFit, это хорошая новость. Но во время нашего тестирования Йео обнаружил, что тренировки iFit, используемые в Vault, лишены мотивационного содержания, часто имеют запутанные названия и просто не стоят длительного времени загрузки.
Чтобы узнать больше о NordicTrack Vault, ознакомьтесь с нашим полным обзором.
Эшелон отражение (откроется в новой вкладке)
Бюджетный выбор
Открывается в новой вкладке
Кредит: Echelon
Спецификация
- Доставка и установка: Бесплатная доставка, без установки
- Тип крепления: Настенный монтаж
- Членство : 39 долларов в месяц, 399,99 долларов в год или 699 долларов на два года.
- Сенсорный экран: Нет
- Входящие в комплект аксессуары: Нет
Варианты покупки
749,99 долларов США от Эшелона (откроется в новой вкладке)
Несмотря на то, что Echelon теперь предлагает фитнес-зеркала Reflect с сенсорным экраном двух разных размеров, настоящим отличием бренда является оригинальное зеркало Reflect(opens in a new tab). Экран не сенсорный, и он самый маленький из всех — 40 дюймов, но с ценой 749,99 долларов, что на сотни долларов дешевле, чем у всех конкурентов.
Если вы заинтересованы в базовых классах тренировок в довольно большом количестве жанров, OG Echelon Reflect предоставит вам необходимые функции без наворотов некоторых других вариантов.
Все, что вам нужно, это войти в приложение Echelon, чтобы получить доступ к библиотеке из более чем 2000 классов по запросу. Ежедневно в приложение добавляется до 40 новых живых занятий, так что вам не надоест выполнять одни и те же тренировки. Если у вас уже есть другое подключенное устройство Echelon, вы можете использовать ту же учетную запись для доступа к занятиям на Reflect.
Обратите внимание, что цена Echelon Reflect не включает в себя какой-либо тип установки, поэтому будьте готовы сломать сверло и измерительную рулетку.
Проформ Вью (откроется в новой вкладке)
Лучшее зеркало с аксессуарами
Открывается в новой вкладке
Кредит: Форма
Спецификации
- Доставка и установка: Бесплатная доставка, без установки
- Тип крепления: Отдельностоящий
- Сенсорный экран: Да
- Членство : iFit, $39/месяц
- Входящие в комплект аксессуары: Одна штанга весом 10 фунтов, две гантели весом 5 фунтов и четыре блина весом 2,5 фунта.
Варианты покупки
999 долларов от ProForm (откроется в новой вкладке)
Если бы у Mirror и NordicTrack Vault был ребенок, вы бы получили ProForm Vue(opens in a new tab). У него та же цена, что и у Mirror, у него такая же ситуация с хранением за зеркалом, как и у Vault, и он работает на iFit. Если у вас есть какое-либо другое подключенное устройство, работающее на iFit (или если это просто приложение для тренировок на вашем телефоне), вам не нужно приобретать дополнительное членство. Если у вас нет членства в iFit, вы получите бесплатную 30-дневную пробную версию при покупке Proform Vue.
ProForm Vue оснащен 22-дюймовым сенсорным экраном и поставляется с большим количеством аксессуаров: 10-фунтовой штангой, двумя 5-фунтовыми гантелями и четырьмя 2,5-фунтовыми блинами. Все эти аксессуары можно хранить на задней панели Vue, так что все останется в порядке.
Цена Vue была недавно снижена с 1499 долларов до 999 долларов, что сделало его еще более привлекательным вариантом по сравнению с другими зеркалами в этом списке.
Как мы тестировали
Мы провели практическое тестирование зеркал для фитнеса Lululemon Studio Mirror, FORME Studio, Tonal, Tempo и NordicTrack Vault. В то время как Mirror, Tonal и Tempo нас впечатлили своими высокопроизводительными классами, простым интерфейсом и качественным дизайном, NordicTrack Vault не оставлял желать лучшего.
Хотя мы еще не тестировали эти модели, мы включили Echelon Reflect и ProForm Vue для большего разнообразия. По мере того, как все больше брендов выпускают свои собственные умные зеркала для фитнеса, мы придерживаемся обзора и включения брендов, которые имеют проверенный послужной список в производстве качественного оборудования для фитнеса.
Некоторые вещи, на которые мы обратили внимание в процессе проверки и исследования:
Качество занятий: При покупке зеркала для фитнеса обратите внимание на встроенные занятия по тренировкам, поскольку вы будете использовать их каждый раз, когда будете использовать зеркало.
Мы предпочитаем занятия с вдумчивыми инструкторами, плавным темпом и точными описаниями. Классы, предлагаемые через Tonal, Mirror и Tempo, соответствуют всем требованиям. При тестировании NordicTrack Vault интеграция с iFit нас не впечатлила, так что это следует учитывать при использовании любого зеркала, работающего на iFit.Скорость экрана: Как и в смартфоне, скорость экрана и скорость отклика имеют значение для фитнес-зеркала. Запаздывающие, глючные экраны и несовместимые приложения лишают вас мотивации использовать зеркало — полная противоположность тому, что должно происходить с оборудованием для тренировок за тысячу долларов (или выше).
Пользовательский опыт: Мы не только проверили качество тренировок, но также проверили весь UX зеркал, которые мы тестировали на практике, включая их совместимые приложения для смартфонов и библиотеки тренировок. Мы отдали предпочтение моделям с легкодоступными классами, многочисленными фильтрами и простыми функциональными макетами.
Мы предпочитаем занятия с вдумчивыми инструкторами, плавным темпом и точными описаниями. Классы, предлагаемые через Tonal, Mirror и Tempo, соответствуют всем требованиям. При тестировании NordicTrack Vault интеграция с iFit нас не впечатлила, так что это следует учитывать при использовании любого зеркала, работающего на iFit.
Вы заметите, что этот обзор частично состоит из обзоров, ранее опубликованных на Mashable. Если вы хотите узнать больше о любом из продуктов, которые были представлены на нашем сайте, нажмите на ссылку обзора в карточках продуктов, чтобы перейти к полному описанию.
(откроется в новой вкладке)
Джей Томас — заместитель главного редактора Mashable. Они специализируются на всем, что касается снаряжения для активного отдыха, товаров для кухни, товаров для животных и гаджетов для фитнеса. До того, как Джей пришел в Mashable, они получили степень бакалавра. получил степень бакалавра журналистики и английской литературы в Нью-Йоркском университете и писал для таких изданий, как Приятного аппетита , Эпикуриус , The Daily Beast , Apartment Therapy и Marie Claire .
Когда они не тестируют товары и не пишут об онлайн-покупках, вы увидите, как Дже готовит изысканную еду, ходит в походы, в походы или гуляет со своей собакой Мисо.
Свяжитесь с ними в Твиттере по адресу @jaetaurina или по электронной почте [email protected]
Собака одного писателя взвешивает, какие игрушки для жевания настоящие, а какие нет.
Дилан Хаас
Мы протестировали самые популярные печи для пиццы, чтобы определить, какая из них стоит ваших денег.
Автор Джей Томас, дополнительные репортажи от авторов Mashable
Внимание, спойлер: самый маленький оригами-каяк Ору довольно милый.
Джей Томас
Все лучшие товары для собак на открытом воздухе, по словам преданного туриста, который никогда не оставляет свою собаку позади.
Джей Томас
Улей для рисоварки, поднимающийся вверх
Джей Томас
Вы действительно видели [отредактированный спойлер]? У нас есть ответы.
Белен Эдвардс
M3GAN не пошло на пользу.
Кристи Пучко
Розуэлл Штеффен совершил преступление, но, возможно, в нем не было ничего кибернетического.
Джастин Каффье
Что рассказывают «Стеклянный лук», «Меню» и «Треугольник печали» о падениях богатых и влиятельных?
Кимбер Майерс
Коды якобы «обеспечивают интерфейс между физическим и цифровым мирами».
Жюль Суздальцев
Да, можно работать *слишком* тяжело. Эти часы будут контролировать ваш сердечный ритм.
Женевьев Скарано
Он даже поставляется с зеленым экраном.
Дженнифер Томпсон
Ничто из этого списка не будет забыто в ящике для мусора.
Лия Стодарт и Хейли Хеншель
Однако над программным обеспечением стоит поработать.