Почему нам скучно и чем это может быть опасно
Брейнхак
Александра Урман
7 марта 2017 19:23
Во время рабочей недели многие мечтают о выходных или об отпуске, когда наконец можно будет ничего не делать. На самом деле, оказывается, что праздное времяпрепровождение часто навевает скуку. «Афиша Daily» разбиралась, чем именно это может быть опасно.
Что такое скука
В ходе недавнего исследования было установлено, что праздное времяпрепровождение вызывает у людей скуку и делает их несчастными. С научной точки зрения скуку стали изучать совсем недавно. В 2012 году психологи из Йоркского университета в Торонто впервые попытались составить научное определение этого состояния. Они изучили сотни теорий и провели множество интервью, чтобы выяснить, как именно люди чувствуют себя, когда им скучно. В итоге ученые смогли определить скуку с точки зрения внимания: человеку скучно в тот момент, когда ему не просто нечего делать, он хочет чем-то заняться, но по какой-то причине не может сосредоточить свое внимание ни на каком деле.
Почему нам бывает скучно
Психологи выделили факторы, которые способствуют появлению этого ощущения:
Чтобы человек почувствовал скуку, он должен находиться в состоянии сильного психологического возбуждения. При этом он хочет направить энергию на какое-то занятие, а ничто не привлекает его внимания. Если же человек не особо возбужден, то и скучать он не будет — он будет чувствовать себя расслабленно.
Скука чаще возникает в ситуациях, когда люди не могут контролировать происходящее. Поэтому нам скучно в очередях в супермаркете или в аэропортах, когда ждем посадки на задержанный рейс. Обычно, когда нам не нравится то, что мы делаем, мы просто переключаемся на другое занятие. Но в этих случаях сменить занятие нелегко — и нам становится скучно.
Объект, вызывающий скуку, также часто вызывает раздражение и ненависть, причем эти эмоции способны сохраняться надолго. Хороший пример — «скучные» произведения из школьной программы по литературе. Как правило, если человеку не нравится книга, он может просто отложить ее и взяться за другую. Но книги из школьной программы были обязательны к прочтению, потому начинали раздражать. Именно из-за скуки люди продолжают испытывать неприязнь к не понравившимся произведениям школьной программы даже во взрослом возрасте.
Скука как двигатель прогресса
Специалисты по поведенческой экономике из университета Карнеги — Меллон считают, что скука — это сигнал мозга о том, что ментальные ресурсы в данный момент используются неэффективно, а значит, человеку следует переключиться на другое занятие. По мнению психолога из Пенсильванского университета Анжелы Дакворт, скука, как и другие эмоции, появилась в результате эволюционного развития человека с определенной целью. Так страх и взволнованность были необходимы для выживания. А скука — чтобы подстегнуть ментальное развитие. Без нее, по мнению Дакворт, мы бы просто повторяли одни и те же действия снова и снова. Скука заставляет нас двигаться дальше и переключаться на новые занятия, когда старые больше ничему не могут нас научить.
Чем опасна скука
Ученые выяснили, что те, кто часто испытывает скуку, также подвержены депрессии и склонны к агрессивному поведению, наркомании, игромании и алкоголизму. Но причинно-следственная связь между этими явлениями не установлена. Непонятно, вызывают ли депрессия и различные зависимости ощущение скуки или наоборот. Также было установлено, что те, кто постоянно жалуется на скуку, чаще других умирают молодыми. Однако не исключено, что ранние смерти связаны с агрессивным поведением и зависимостями, а не непосредственно со скукой.
Как справиться со скукой
Скука непосредственно связана с блужданием ума — когда людям скучно, они погружаются в размышления, отчего зачастую начинают чувствовать скуку еще острее. По этой причине нам особенно скучно надолго оставаться наедине с самими собой и собственными мыслями. Ученые считают, что лучший способ избавиться от скуки — сосредоточиться на каком-то занятии. Люди, которые постоянно чем-то заняты, редко скучают и в среднем счастливее.
расскажите друзьям
теги
психологиябрейнхак
«Если тебе скучно жить — ты совсем дурак»
Доктор филологии и биологии Татьяна Черниговская — лицо и посол современной науки. Она не только ввела психолингвистику в учебную программу, но и популяризировала эту дисциплину, изучающую взаимоотношение языка, мышления и сознания. Только Татьяна Владимировна может так легко и просто рассказать о принципах работы мозга — и это делает ее и самым любимым лектором на родном филфаке, и желанным гостем в программе «Познер» на Первом канале.
Несколько интересных мыслей для размышления из интервью:
– Вы как-то упоминали, что не любите психотерапевтов, но ведь это тоже путь познания себя?
Если они не нужны мне, это вовсе не значит, что они не нужны другим: масса людей сами с собой справиться не могут. Известно, что для того, чтобы тебя не раздирало изнутри, нужно выговориться. Для этого существуют исповедники, подруги — и психотерапевты. Заноза, если ее вовремя не вынуть, устроит заражение крови. Люди, которые молчат и держат все в себе, находятся не только под серьезным психологическим или даже психиатрическим риском, но и под риском соматики. Любой профессионал со мной согласится: все начнется с язвы желудка. Организм един — и психика, и тело. Кстати, многие считают, что я психолог. И у меня много друзей и коллег этой профессии. А вот кого терпеть не могу, так это психоаналитиков. Я тут присоединяюсь к Набокову, который даже имени Фрейда не произносил, а называл его не иначе как «этот венский шарлатан». Я с ним согласна — тот заморочил голову человечеству на целое столетие.
– А как вы себя регулируете?
Ничто не может быть лучше разговора с интересными собеседниками, хотя в моих отношениях с близкими подругами нет манеры все друг другу выкладывать. Я люблю смотреть на море, горы или лес — природа приводит меня в чувство. Беседы с самой собой мне не помогают, и рациональный разбор ситуаций не утешает. Я и так понимаю, что где-то надо было поступить по-другому, но так как все уже произошло, смысла рефлексировать нет — получается замкнутый круг. Я могу проанализировать ситуацию и решить вести себя определенным образом, а потом в четыре секунды все ломается. Это говорит о серьезной вещи: насколько мы не хозяева себе. Действительно пугающая мысль — а кто на самом деле в доме хозяин? Их слишком много: геном, психосоматический тип, масса других вещей, включая рецепторы. Про подсознание вообще никто ничего не знает, лучше эту тему сразу закрыть.
– Может ли мозг вскипеть?
Может! Нужно к себе прислушиваться. Иногда стоит бросить дела и поехать в Венецию, погулять, не ждать, пока мозг скажет: «Привет, меня зовут Альцгеймер! Запомнила? Ах не запомнила? Повторяю еще десять раз». Доиграться бы не хотелось, но это не в нашей власти. В нашей власти затормозить скорость изменений — люди должны работать головой, это спасает мозг. Чем больше он включен, тем дольше сохранен. Наталья Бехтерева написала незадолго до ухода в лучший мир научную работу «Умные живут долго». И когда я смотрю на полки с книгами, даже злость берет: они здесь будут стоять, а я к праотцам отправлюсь, так их все и не прочитав, потому что нет на это времени. Я совершенно искренне не понимаю людей, которые говорят, что им скучно жить. Это как? Вокруг столько фильмов, книг, музыки — а природа какая невероятная! Если тебе скучно жить — ты совсем дурак.
– А художественную литературу вы читаете?
Конечно! Это для меня самая большая радость. Была бы у меня возможность, я бы лежала на диване и читала Набокова или Гоголя. Вот майор Ковалев смотрит с моста в воду и думает: «Много ли там рыбы бегает?» Только гений мог написать такое, бриллиант в каждом предложении. Или Бродский: от восторга замирает весь организм.
– Если бы вы могли прямо сейчас получить от судьбы карт-бланш на то, чтобы освоить абсолютно новую область, что бы это было?
Музыка и, возможно, математика. Но у меня нет никаких данных ни для того, ни для другого. Они требуют совершенно других мозгов. Когда слушаешь Малера или Брамса, голову просто сносит. Гении. Гениальность можно спрогнозировать? Нет. Бывает, что гений не распознан, но мы об этом в таком случае никогда не узнаем. Есть ли возможность построить систему образования так, чтобы она давала ребенку максимум инструментов для открытия способностей? Я вижу проблему: образование будет распадаться на элитарное и обычное, что влечет за собой социальные неприятности. Хорошее образование будет очень дорого стоить и приведет к абсолютному расслоению общества.
– Но может быть, так и надо?
Это не либерально и не демократично, но так устроена жизнь, нравится нам это или нет. Зайчик не становится орлом.
– Проблема зайчика в том, что он может положить на то, чтобы стать орлом, всю свою жизнь.
Тогда плохо его дело. Лучше бы ему стать самым красивым, пушистым и прытким зайчиком.
– Для этого и нужны психотерапевты.
Это правда. У людей неправильные установки, они считают, что, например, повар хуже, чем дирижер. Это не так: гениальный повар перекроет всех дирижеров, я вам как гурман говорю. Сравнивать их все равно что кислое и квадратное — неправильно поставлен вопрос. Каждый хорош на своем месте.
Life Is Boring (2016) — IMDb
- 20162016
- 1h 20m
IMDb RATING
8.4/10
18
YOUR RATING
ComedyDrama
An eccentric wayward poet contemplates failure as his delusions unravel and он ищет цель в обычном мире. Эксцентричный своенравный поэт созерцает неудачу, когда его иллюзии раскрываются, и он ищет цель в обычном мире. Эксцентричный своенравный поэт созерцает неудачу, когда его иллюзии раскрываются, и он ищет цель в обычном мире.
IMDb RATING
8.4/10
18
YOUR RATING
- Chip Godwin
- Chip Godwin
- Stars
- Scott Beehner
- Brian Burnett
- Vanessa Donley
- Чип Годвин
- Чип Годвин
- Старз
- Скотт Бёрнет 4
0004
- Vanessa Donley
- Скотт Бёрнет 4
Производство, Касса и компания ИнформацияPhoto8
TOP WAN WAN WINK
- Тесса Крейн
Эрнесто Фернандес
- Гепард
- (как Джозеф Хайзер)
Чип Годвин
- Пад Маккуин0004
Christine Haeberman
- Mary Gressil
Guillermo Jorge
- Boy scout
Matt Micucci
Mia-Carina Mollicone
Nick Paliokas
- Henry Gressil
Jeff Sands
Justin Streichman
- Дункан
Шон Суини
- Арендодатель
Дик Ван Дайк
- Сова
Мариэль Виньо-Бритт
- Kylee Richards
Cheke Whitfield
- Bartender
Alison Zatta
- Lynnie
- Chip Godwin
- Chip Godwin
- All cast & crew
- Production , кассовые сборы и многое другое на IMDbPro
Еще нравится это
Клуб 90-х
Звезды в шортах: Необычная любовь
Утро после
Диагностика убийства
Шоу Дика Ван Дайка: теперь в живых цветах!
Comic
Cake The Flag
The New Dick Van Dyke Show
Fitzwilly
Шубинг
Сюжетная линия
Пользовательские обзоры
Be First Of
Детали
Be Persing
.
2016 (США)- США
- Официальный сайт
- Vimeo по требованию
- Английский
- N. La Cienega Boulevard, West Hollywood, California, USA
1 час 20 минут
Новости по теме
Внести вклад в эту страницу
Предложить отредактировать или добавить отсутствующий контент
Top Gap
Под каким названием Life Is Boring (2016) был официально выпущен в Канаде на английском языке?
Ответить
Еще для изучения
Недавно просмотренные
У вас нет недавно просмотренных страниц
Почему жизнь такая скучная? (10 причин)
Если вам наскучила жизнь, возможно, это потому, что вы недовольны каким-то ее аспектом.
Много разных граней составляют вашу жизнь.
Работа, друзья, хобби и семья — это лишь несколько больших аспектов.
Чтобы убедиться, что вы можете жить полной жизнью, а не скучать, стоит изучить различные аспекты, чтобы понять, почему вам скучно.
Вот 10 причин, по которым жизнь может показаться вам скучной.
Почему жизнь такая скучная? (10 причин)
1. Несложная карьера
Распространенная причина, по которой вы можете считать жизнь скучной, заключается в том, что ваша карьера не бросает вам вызов.
Если вы работаете на работе только для того, чтобы сводить концы с концами, вы, вероятно, не все вкладываете в нее.
Работа может не соответствовать вашим увлечениям или интересам.
Это просто способ оплатить счета.
Хотя в этом нет ничего плохого, это также не сильно влияет на ваше удовлетворение жизнью.
Вы даже можете испытывать легкий страх, когда вам нужно идти на работу.
Когда ваша работа не требует от вас того, что вы цените, она может начать казаться обыденной.
Одно и то же изо дня в день.
Это не очень интересно.
Мозг не любит мирские вещи.
Предпочитает стимуляцию.
Когда вы делаете одно и то же каждый день, вы склонны действовать на автопилоте.
Однако работа, которая бросает вам вызов, немного интереснее.
Обычно это означает, что вам нужно решить новые проблемы.
Вы должны продолжать совершенствоваться, чтобы решить эти проблемы.
Когда вы это делаете, вы чувствуете, что оказываете большее влияние на свою компанию, что приносит больше удовлетворения.
Если вам кажется, что жизнь скучна, сменить профессию может быть хорошей идеей.
По крайней мере, это должно быть что-то, что вас волнует и заставляет вас с нетерпением ждать работы, а не бояться ее.
2. Низкая заработная плата
Еще одна причина, по которой вам может показаться скучной жизнь, заключается в низкой оплате труда.
Когда у вас нет высокого дохода, количество денег, которые вы можете потратить, ограничивается.
Вы должны использовать эти деньги на предметы первой необходимости, такие как аренда или ипотека и другие счета.
Если у вас остались деньги после покупки предметов первой необходимости, таких как продукты, вы, возможно, можете купить что-нибудь небольшое.
У вас не осталось ничего существенного для удовольствия.
Например, вам, возможно, придется копить несколько месяцев, если не лет, чтобы куда-то съездить.
Это может сделать жизнь скучной, потому что может заставить вас чувствовать, что ваша жизнь — это не что иное, как работа и выживание.
Вы пытаетесь выжить из-за своих финансов и высокой стоимости жизни в современном обществе.
Для этого значительная часть вашего времени и усилий уходит на получение дохода.
Возможно, вам даже придется устроиться на вторую работу, чтобы компенсировать сумму, которую вы зарабатываете, и жизнь может стать еще более похожей на то, что вы работаете только для того, чтобы оплачивать счета.
Это делает жизнь одновременно неудовлетворительной и скучной.
Ничего, кроме работы и еще раз работы.
Когда у вас нет достаточно денег, чтобы разбрасываться, вам трудно делать что-то для себя.
Возможно, вы не сможете так легко побаловать себя походом по магазинам.
Возможно, вы не сможете приобрести новую игровую консоль или обновить телевизор.
Когда дело доходит до отпуска, вы, возможно, ищете бесплатные мероприятия или что-то местное.
Мечты о путешествии или посещении дорогих заведений могут оказаться недосягаемыми.
Из-за того, что такие переживания трудно пережить, вам может казаться, что вы не получаете удовольствия от жизни.
Низкая зарплата иногда может сделать жизнь скучной.
3. Отсутствие друзей
По мере взросления кажется, что поддерживать друзей становится все труднее.
Каждый занят своей карьерой и семьей.
Даже те, у кого нет семьи, как правило, заняты своей работой, мечтами и другими целями.
Легко отказаться от дружбы.
Однако, поступая таким образом, вы можете сделать жизнь намного скучнее.
Друзья делают жизнь интереснее.
С ними мы можем поговорить, когда чувствуем себя подавленными или потерянными.
Даже когда вам просто скучно, вы можете легко поболтать с ними, чтобы развеять эту скуку.
Друзья часто имеют те же интересы, что и вы, а это значит, что вы можете легко говорить с кем-то о том, что вам нравится.
Друзья также позволяют вам отправляться в приключения.
Люди могут ходить в кино или в другие общественные места в одиночестве, но гораздо веселее с друзьями.
Вы можете поговорить об этом позже и поделиться своим опытом с кем-нибудь.
Друзья могут даже предложить вам приключения.
Они могут вывести вас из вашей зоны комфорта, чтобы попробовать с ними что-то новое.
Они бросают вам вызов и помогают вашему личностному росту.
Без друзей вам не с кем поговорить, кроме вашей семьи.
Не с кем поговорить о работе, семье или даже о любимых вещах.
Здесь нет никого, кто мог бы предложить новые приключения или побудить вас попробовать что-то новое.
Без друзей твоя жизнь становится просто работой и семейной жизнью.
Вы можете чувствовать себя одиноким или даже подавленным.
По крайней мере, вам чаще будет скучно жить, так как у вас нет друзей, которые могли бы вытащить вас из дома.
Жизнь может быть скучной, если у вас нет группы друзей.
4. Хобби нет
Каждый может развить или найти хобби.
Однако бывает сложно определить, каким должно быть это хобби.
Не помогает и то, что есть куча разных увлечений, которые можно попробовать.
Если у вас нет хобби, жизнь может показаться скучной, потому что вам не на чем сосредоточиться помимо работы.
Без хобби твоя жизнь — это работа и забота о семье.
Вам нужно что-то лично интересное, чтобы сделать жизнь немного интереснее и увлекательнее.
Когда ваш мозг занимается тем, что ему нравится, вам больше не скучно.
Вы чувствуете себя развлечённым.
Самое замечательное в хобби то, что вы можете пробовать разные, пока не найдете то, которое идеально вам подходит.
Например, если вы думаете, что вам нравится работать руками, вы можете попробовать себя в работе по дереву.
Можно делать деревянные скульптуры и предметы искусства.
Вы даже можете заняться изготовлением мебели для дома или продажи.
Если у вас есть художественный взгляд, вы можете попробовать рисовать или фотографировать.
Оба могут вывести вас на улицу, чтобы найти музу и поймать ее.
Фотография сама по себе может стать отличным приключением, если вы хотите выйти и заняться фотографией в путешествиях.
Если природа важна для вас, походы или волонтерство по очистке от загрязнений могут стать вашим хобби.
Занятие разумом и телом поможет вам почувствовать себя более удовлетворенным, что избавит вас от скуки.
Наконец, если вы любите более расслабляющее хобби, чтение, видеоигры, настольные игры или даже сочинение стихов могут подойти идеально.
Когда у вас есть возможность заниматься хобби, это немного оживляет вашу жизнь и делает ее менее скучной.
5. Ваши интересы не совпадают с вашей карьерой Другой.
Во многих случаях люди берутся за первую попавшуюся работу, чтобы начать оплачивать счета и еду.
У вас может быть намерение временно работать на этой работе, прежде чем вы найдете что-то, что соответствует вашим интересам.
Однако, если на рынке труда возникают трудности, вы можете не чувствовать себя в безопасности, бросая свою текущую работу и занимаясь тем, о чем мечтаете.
Из-за этого у вас может быть большое недовольство своей работой.
Это не более чем способ заработать для вас деньги.
Это не то, чем вы увлечены.
Из-за этого ваша жизнь может показаться скучной.
Когда вы работаете на работе, которая соответствует вашим интересам, вы получаете больше удовольствия от нее.
Хотя это все еще будет тяжелой работой, и, вероятно, будут хорошие и плохие дни, поскольку вы делаете то, что вам нравится, это намного приятнее.
Когда вы делаете то, что вам нравится, время идет немного быстрее.
Это потому, что ты занят работой, а не смотришь на часы и хочешь домой.
Поскольку ваша работа вас интересует, вы также можете больше заниматься своим умом.
Вне работы вы также положительно относитесь к своей работе.
Поскольку у вас есть к этому интерес и это совпадает с вашими интересами, вы, скорее всего, будете положительно говорить об этом с другими.
Наличие работы, которая соответствует вашим интересам, делает жизнь менее скучной, поскольку вы чувствуете себя более увлеченным и увлеченным ею.
6. Одна и та же рутина
Еще одна причина, по которой жизнь может показаться скучной, — это когда вы делаете одно и то же каждый день.
Хотя мозгу нравится определенный распорядок или график, он не справляется с застоем.
Делать одно и то же каждый день может привести к такому застою.
Это также может вызвать у вас сильную скуку.
Если вы точно знаете, как пройдет ваш день, потому что делаете одно и то же снова и снова, для вашего мозга нет ничего нового или удивительного, с чем нужно было бы сталкиваться или что-то делать.
Вместо этого он становится самодовольным и безразличным.
Когда вы ничем не заняты, вам обычно скучно.
Отличный способ избавиться от скуки — попробовать что-то другое.
Он не должен сильно отличаться, но даже небольшое изменение может помочь встряхнуть ситуацию.
Например, если вы каждый день едите одно и то же на обед, попробуйте что-нибудь новое.
Даже это небольшое изменение может встряхнуть день и сделать его более интересным.
Если вы хотите больших перемен, вам следует сделать что-то новое, чего вы раньше не пробовали.
Возможно, вам стоит съездить в ближайший город и посмотреть, чем вы можете заняться в течение дня.
Вы можете не только открыть для себя новое хобби, но и добавить немного волнения в свой день.
Это разбавит вашу обычную рутину и даст вашему мозгу что-то новое, на чем можно сосредоточиться и испытать.
Жизнь обычно скучна, потому что ничего значимого не происходит.
Вы можете изменить это, встряхнув свою рутину и попробовав что-то новое.
7. Депрессия
Иногда чувство скуки легко спутать с депрессией.
Или вы можете страдать от депрессии, которая в первую очередь вызывает скуку.
Если вам кажется, что жизнь скучна, подумайте, не чувствуете ли вы себя подавленным.
Если вы знаете, что у вас депрессия, вы можете учитывать это при определении причины скуки.
Депрессия может вызвать у вас вялость, апатию и отсутствие мотивации.
Это также может заставить вас чувствовать себя беспомощным.
Когда вы чувствуете вялость, у вас не так много мотивации двигаться.
Это может заставить вас скучать, потому что ваш ум не стимулируется.
Чувство апатии также заставляет вас чувствовать скуку, потому что вы теряете интерес к вещам.
Даже то, что вы обычно любите делать, может не вызывать у вас чувство радости.
Вы даже можете чувствовать к ним отвращение.
Когда депрессия вызывает немотивированные чувства, вы не чувствуете вдохновения попробовать что-то новое или даже сделать что-то.
Поскольку вам не хочется делать что-то новое, маловероятно, что вы предпримете какие-либо действия, чтобы развеять скуку.
Когда депрессия заставляет вас чувствовать себя беспомощным, это также может вызвать у вас скуку.
Чтобы справиться с чувством беспомощности, вы можете внутренне отступить.
Скука может быть вашим способом справиться с ситуацией, с которой вы не хотите иметь дело.
Депрессия также может заставить вас отдалиться от других.
Это только усиливает чувство покинутости или отверженности.
Чтобы справиться с этими чувствами, вам может стать скучно.
Если вы находите жизнь скучной, вам следует подумать о том, чтобы поговорить со специалистом, чтобы определить, связано ли это с депрессией.
Если вы обнаружите, что страдаете депрессией, вы можете начать лечение от нее.
Благодаря лечению вы сможете справиться с депрессией и вернуться к жизни, как раньше.
Чувство скуки может исчезнуть.
8. Выгорание
Другая причина, по которой жизнь может показаться вам скучной, заключается в том, что вы испытываете выгорание.
Выгорание — это тип истощения, которое влияет на вас физически, умственно и эмоционально.
Существует множество симптомов выгорания, но одним из наиболее распространенных является чувство усталости или отсутствие мотивации.
Когда вы испытываете выгорание, вам также может быть скучно.
Это потому, что вы слишком утомлены триггером, вызывающим выгорание, чтобы заниматься тем, что вам нравится.
Есть несколько триггеров выгорания.
Одним из самых распространенных является рабочий.
Когда вы все время работаете и не проводите время с друзьями и семьей или просто отдыхаете, это может вас утомить.
Когда вы устаете, вам хочется только отдыхать.
Однако вашему мозгу это может не понравиться.
Он может жаждать какой-то стимуляции, которой не хватает в вашей жизни.
В результате вам становится скучно, пытаясь заставить вас делать что-то, что вас стимулирует.
Однако истощение, которое вы чувствуете от выгорания, означает, что у вас недостаточно энергии, чтобы делать то, что ваш мозг хочет, чтобы вы делали.
Выгорание также может быть связано с отношениями.
Если вы испытываете сильный стресс от романтического партнера или друга, вы можете начать чувствовать себя истощенным.
Возможно, вам даже захочется ничего с ними не делать.
Те, кто учится в школе и колледже, также могут испытывать эмоциональное выгорание.
Если вы испытываете стресс из-за своих оценок или успеваемости в школе, вы можете утомиться, пытаясь улучшить их.
Из-за того, что вы так выгорели, у вас может не хватить сил ни на что другое.
Тем не менее, ваш мозг все еще нуждается в стимуляции.
Это заставляет вас чувствовать скуку, чтобы побуждать к действию.
Если вам наскучила жизнь, это может быть связано с симптомами эмоционального выгорания.
9. Недостаток сна
Вам может быть скучно жить, потому что вы устали от недосыпания.
Если жизнь кажется вам скучной, это может быть связано с нехваткой энергии.
Когда вы плохо спите, у вас не хватает энергии ни на что.
Без этой энергии вы предпочитаете ничего не делать или заниматься чем-то расслабляющим или сидячим.
Проблема в том, что даже если вы устали, ваш мозг все еще нуждается в стимуляции.
Он хочет волнения.
Вам будет скучно, если вы побудите пойти куда-нибудь и чем-нибудь заняться.
Проблема с недостатком сна заключается в том, что он также заставляет вас чувствовать себя немотивированным.
Без энергии или чувства мотивации, чтобы вытащить вас из дома, вы можете начать чувствовать неудовлетворенность жизнью и скучать по ней.
Эта проблема может длиться долго, так как вы можете чувствовать себя истощенным в течение нескольких дней.
Недостаток сна тоже может быть откуда угодно.
У вас могут быть шумные соседи, которые не дают вам спать по ночам.
Вы можете быть новым родителем с суетливым ребенком.
Стресс из-за работы или учебы может мешать вам уснуть.
Возможно, вас беспокоит предстоящая встреча или презентация.
Даже редкая бессонница может поразить вас и не дать уснуть.
Поскольку что угодно может стать причиной плохого сна ночью, эти причины легко суммируются и дают вам несколько ночей без нормального сна.
От такого истощения можно долго восстанавливаться.
По данным Healthline, потеря даже одного часа сна может занять четыре дня, чтобы восстановиться.
Постоянная усталость может заставить вас постоянно скучать.
В результате вам может показаться, что жизнь скучна.
Правильный сон поможет восполнить запасы энергии и концентрацию, что позволит вам заниматься тем, что вам нравится, и меньше скучать.
10. Неудовлетворительные романтические отношения
Ваши отношения составляют большую часть вашего счастья и удовлетворения жизнью.
Люди — социальные существа.
Однако, если ваши романтические отношения скучны или следуют одной и той же рутине, вы можете обнаружить, что это делает жизнь скучной.
Вам могут даже надоесть эти отношения.
Как и все остальное, романтические отношения требуют возбуждения.
Когда это захватывающе, это интересно, и мозг этим занимается.
Вам не скучно, потому что вы участвуете в отношениях.
Когда отношения скучны, они легко наскучивают.
Поскольку романтические отношения иногда составляют основу жизни, они могут сделать и всю оставшуюся жизнь скучной.