Марина Гуржий цитата: Не откладывайте на завтра жизнь, любовь, удачу… Живите счастливо, живите …
— Марина Гуржий
Последнее обновление 29 июня 2022 г.
Темы
любовь, жизнь, удачи, жизни, совесть, завтраПохожие цитаты
„Всем, как ни крутите, вы не угодите, поэтому в угоду своей совести живите.“
— Джулиана Вильсон
„Послушай, живи, будь счастлива, улыбайся.. кто знает, наступит завтра или нет…“
— Шах Рукх Кхан индийский киноактёр, продюсер и телеведущий 1965
«Наступит завтра или нет?»
„Живите проще,тогда жизнь не будет вам казаться-сложной.“
— Татьяна Егоровна Соловова
„Живите своими воспоминаниями, но вспоминайте только хорошее и думайте, что завтра будет самый лучший день.“
— Роджер Меддоуз-Тэйлор британский барабанщик, мульти-инструменталист, автор песен, композитор, певец 1949
„Совесть шепчет: «Да брось ты меня, дурак. Живи как все!»“
— Леонид Владимирович Шебаршин деятель советской разведки, генерал-лейтенант, начальник внешней разведки СССР 1935 — 2012
„Учитесь у вчера, живите сегодня, надейтесь на завтра. Главное — не прекращать задавать вопросы… Никогда не теряйте священной любознательности.“
— Альберт Эйнштейн физик-теоретик, один из основателей современной теоретической физики, лауреат Нобелевской премии, общественный деятель-… 1879 — 1955
„Творите! Живите! Любите! Жизнь — короткий миг. Она не даст нам права на повтор. Она простит ошибки, но не даст нам права на исправление. Но именно она, наша жизнь, толкая нас в спину, говорит нам: «Живи, живи, живи! Сегодня и сейчас!»“
— Олег Рой 1965
„Не живите обидами….
Я не обижаюсь, я делаю выводы….
И наслаждаюсь дальше своей жизнью..“
— Марина Гуржий
„живите, ничего не бойтесь. Чем мы больше боимся, тем мы дольше будем идти к нормальной человеческой жизни…“
— Игорь Владимирович Тальков советский рок-музыкант, певец, автор песен, поэт, киноактёр 1956 — 1991
Вариант: живите, ничего не бойтесь. Чем мы больше боимся, тем мы дольше будем идти к нормальной человеческой жизни…
„… В годы вашей жизни — живите. Не ставьте на себе крест. Не ходите с кислой физиономией.“
— Рэй Брэдбери американский писатель 1920 — 2012
„Живи сегодня, не жди, пока у тебя отнимут здоровье, или близких, или даже саму жизнь. Живи! Наслаждайся каждым днем, не откладывай это на «когда-нибудь потом, когда дела закончатся». Дела не заканчиваются никогда, а вот жизнь за ними теряется.“
— Олег Рой 1965
„Вам нужно только одно — быть естественным, таким же естественным, как ваше дыхание. Любите свою жизнь. Не живите согласно каким-то заповедям. Не живите согласно чужим идеям. Не живите так, как от вас требуют люди. Прислушивайтесь к своему собственному сердцу. Станьте безмолвны, прислушайтесь к тихому, слабому голосу внутри вас и следуйте ему.“
— Ошо индийский религиозный деятель, основатель мистического учения 1931 — 1990
„Живи и ошибайся. В этом жизнь.“
— Ричард Олдингтон английский поэт, прозаик, критик 1892 — 1962
„Живи сегодня, а вчера и завтра не так важны в земном календаре. “
— Омар Хайям персидский поэт, философ, математик, астроном, астролог 1048 — 1131
„Интересно, вы бы также лениво проживали свою жизнь как сейчас, верили в проблемы, в обстоятельства которые мешают, много думали вместо действий, жили без любви, если б у вашего виска было дуло пистолета сейчас? Не тратьте время на весь этот бред — живите полной жизнью здесь и сейчас, любите, творите и делйте что хотите прямо сейчас. Ведь сейчас — единственное, что существует… Живите так, как будто завтра не наступит никогда…“
— Виталий Гиберт 1988
„Не подходите к жизни с сжатыми кулаками. Живите без предвзятых отношений к жизни. Почему мы не можем жить без ожиданий?“
— Ошо индийский религиозный деятель, основатель мистического учения 1931 — 1990
„Все мы живем один раз. Так что живите полной жизнью, не отвлекаясь на мнение окружающих вас людей, любите себя такими, какие вы есть.“
— Рианна Американская R&B- и поп-певица и актриса барбадосского происхождения 1988
„Разве я могу что-то советовать — в особенности, целому поколению? Живите чуть менее обычной жизнью, чуваки. Вот, собственно, и все.“
— Бенедикт Камбербэтч британский актёр театра, кино и телевидения 1976
„Если бы вам осталось жить три недели, вы бы сняли с себя ограничения? Начали бы наслаждаться мелочами? Любили бы больше? Ненавидели бы меньше? Живите жизнью!“
— Натаниэль Бузолич 1983
„Живи в ладу со своей совестью, и пускай себе люди говорят всё, что им вздумается.“
— Мигель де Сервантес испанский писатель 1547 — 1616
Связанные темы
- Любовь
- Жизнь
- Удачи
- Жизни
- Совесть
- Завтра
«Живите счастливо, пока русская не разлучит вас»: нижегородка о жизни среди шумных и добрых испанцев 12 марта 2020 года — 12 марта 2020
Елена Большакова живет в Испании уже около года
Фото: Елена Большакова
Поделиться
Тяга к путешествиям становится ещё сильнее, когда закрывают страну за страной! Сегодня мы отправляемся в прекрасную и страстную Испанию. О своей жизни там нам рассказала стилист Елена Большакова, которую там знают как Elena Esteban. Она не только поделилась своими впечатлениями, но и дала советы тем из нас, кто подумывает, не пополнить ли число «поуехавших». Итак, в путь!
— В России дела шли лучше некуда: много хороших клиентов, успешных проектов, работа на телевидении. Но появился мужчина, который был настолько хорош, что пришлось выбирать между профессией и любовью. Не знаю, жизнь одна — хочется добиться успеха во всех сферах. Я пыталась совмещать работу и роман на расстоянии, но это было очень сложно — сердечко ныло и болело. Ты ни там и ни там. Не получалось ни работать на полную катушку, ни быть с любимым человеком. Пришлось решиться на этот шаг и начать строить свою карьеру стилиста заново — фактически, с нуля, потеряв достаточно много своих позиций. Так что я переехала в Испанию год назад и моя причина проста — брак и желание быть счастливой женщиной.
Елена уехала из-за любви
org/Person»>Фото: Елена БольшаковаПоделиться
Первое, что меня поразило — тепло и зелень в феврале. Ты приезжаешь из заснеженной России, а тут все цветет и благоухает, парк полон цветущих магнолий. Не менее природы меня поразили люди: их открытость, легкость, доброжелательность. Их волшебная фраза «но паса нада» — они умудряются не переживать, не загоняться ни по каким поводам. Жизнь — прекрасна, и она одна. Зачем переживать, если у тебя есть семья, друзья и все рядом с тобой, и все тебя поддержат? Это невероятное ощущение! Ты никогда не один в принципе, никогда не один на один со своими проблемами. Пока ты жив — всё супер!
Вечная весна, зелень и яркие краски!
Фото: Елена Большакова
Поделиться
Сложно было принять — или, точнее потребовалось время, чтобы привыкнуть — к тому, что испанцы очень громкие: они громко разговаривают, вообще громко живут. Они громкие в барах, на улице, в 2 часа ночи и днем… Я изнеженная барышня, привыкла к тотальной тишине, к тому, что в России после 22:00 шуметь нельзя, их жизнь, полная радостей, казалась очень странной. Зачем они ночью горланят песню, я же сплю?! Как же мои личные права, комфорт? Здесь люди ни в чем себя не ограничивают. Зато в тоже время местные очень корректные — ты никогда не услышишь в своей адрес негатива или замечаний. Здесь главное излучать добро. Тот, кто не вежлив или негативно настроен — считается невоспитанным. Если вы позволяете себе резкость, а не дай бог, агрессию — вы точно не интегрируетесь в испанское общество, а будете чем-то инородным на фоне этой тотальной доброжелательности.
Фото: Елена Большакова
Поделиться
Фото: Елена Большакова
Поделиться
К русским в Испании относятся точно также как и ко всем другим приезжим. Ребята, живите, работайте, тратьте свои деньги. По большому счету, испанцам ни до кого нет дела. Они не задирают нос, как французы. Если испанец и думает что-то про вас, вы об этом никогда не узнаете, только уж если с кем-то очень-очень сблизитесь. И то, не факт — воспитанность и тактичность рулят.
Есть еще такой момент — как бы это странно не звучало, в Испании мода на русских жен. Испанки очень эмансипированы и знают себе цену, мужчинам с ними нелегко. Они понимают, что их дамы не очень ориентированы на семью, им нравится строить карьеру, быть успешными и независимыми. Это не значит, что они не хотят отношений, нет, просто нет ориентации на семью. Они готовы годами жить вместе или встречаться, а вот уговорить их на семью и детей очень и очень непросто. Поэтому мужчины присматриваются к более податливым женщинам, у русских как раз такая репутация. Здесь даже ходит такая шутка — когда венчают в церкви испанца и испанку, говорят: «живите долго и счастливо, пока русская не разлучит вас».
Конечно, это забавно. Но в реальности, многие испанцы пожив с испанками, в итоге выбирают русских жен. Даже на форумах и в соцсетях немало записей о том, что испанец тоже ищет себе русскую жену, перевожу — женщину не такую независимую и гордую, как испанка, а сердечную заботливую.
Надо отметить, что в Испании, а особенно в Мадриде, очень много испаноговорящих мигрантов. Наркобароны, богачи приезжают сюда, чтобы купить здесь недвижимость и пожить спокойно и без стрельбы. Цены в Мадриде не маленькие, примерно как в Москве. Чтобы снять здесь жилье с минимальными удобствами, но чистое и в хорошем районе, нужно 800 евро. Минимум 500 евро в месяц будет уходить на жизнь — еду, одежду. Таким образом, 1300 евро нужно зарабатывать здесь прямо железобетонно. Именно поэтому и здесь многие молодые люди продолжают жить с родителями, хотя уже обзавелись собственной семьей. Потому что просто нет возможности купить или снять жилье. Они эти деньги предпочитают потратить на отдых, к примеру, на поездки в такие близкие к ним Португалию и Францию. Таким образом испанцы долго пребывают в инфантильности и обзаводятся своим жильем уже после 40 лет.
Ну а многие мигранты приезжают из очень бедных стран, и их потолок карьеры — это обслуживающий персонал. Но они здесь тоже счастливы — здесь тепло, красиво, доброжелательно. Можно наслаждаться жизнью зарабатывая и по 10 тысяч, и по 600 евро.
Испанцы в принципе очень любят отдыхать и делают это ежедневно. Каждый вечер они идут в бар, на выставку или концерт. А потом, само собой, просто потусить около какого-то популярного заведения. Ну а летом жители Мадрида стараются в выходные уезжать на море. Провести свои выходные дома? Это не про испанца. Нужно обязательно куда-то пойти или поехать. Кстати, в Испании очень развит внутренний туризм: здесь есть что посмотреть. Смотаться на один день в Севилью, Кордову или Гранаду — это норма. Какой ты испанец, если не любишь свою страну? Поэтому все по машинам!
Фото: Елена Большакова
Поделиться
Фото: Елена Большакова
Поделиться
Фото: Елена Большакова
Поделиться
org/Person»>Фото: Елена БольшаковаПоделиться
Испанская кухня — это средиземноморская кухня. Здесь просто огромное количество различных морских гадов (названия некоторых из них я так и не выучила). Но все они 100% очень вкусные, особенно если вы их едите в ресторанчике фьюжен-кухни, где смешиваются различные направления: азиатское и испанское. Все это очень легко, низкокалорийно и, конечно, приправлено главным испанским продуктом — кладезем всевозможных витаминов, микроэлементов и кислот — оливковым маслом. Что с ним здесь только ни делают — заправляют пищу, намазывают на хлеб, делают аппликации, очищают кожу, добавляют в косметику. Здесь культ оливкового масла! Лично мне все это нравится ровно до того момента, как на нем не начинают что-то жарить. Я такую еду не принимаю. Зато я влюбилась в гаспаччо, оливки во всевозможных маринадах. Ну и конечно, здесь потрясающее манго и другие фрукты и ягоды. Все очень свежее и легкое.
Испанская кухня легкая и очень вкусная
org/Person»>Фото: Елена БольшаковаПоделиться
Если честно, сама я практически не готовлю. Да я и в России этого не делала уже лет 10 из-за плотного графика. Поэтому и здесь это происходит крайне редко, когда есть настроение. К примеру, когда моему мужу хочется борщ или запеканку, то мы отправляемся в соседнее кафе «Ночи Москвы» или на Масленицу — в русскую ортодоксальную церковь. Так можно попробовать и борщ, и пельмени, и блины. Как правило, после этого мужа разворачивает на 3–4 месяца от русской кухни, так как в ней очень много мучного и тяжелого. Он, как и все испанцы, любит все легкое и легкоусвояемое.
«Главное — не замыкаться и не бояться разговаривать!»
Фото: Елена Большакова
Поделиться
Отдельно хочу поговорить о проблемах, с которыми здесь сталкивается каждый мигрант. Первое, конечно, это языковой барьер. Одно дело, когда ты приезжаешь в качестве туриста и мило чирикаешь в отеле и кафе, перекидываешься парой слов — даже твой минимальный набор слов поймут и примут. Но как только дело коснется интеграции, понимания шуток, серьезной информации, акцентов… Вот тут ты понимаешь, что нужен очень хороший языковой уровень. Главное — не замыкаться и не бояться разговаривать. Например, для меня, как человека, который занимается преподаванием, общается с клиентами и настроен формулировать свои мысли в безупречной манере с юмором и шармом, пришлось очень серьезно взяться за изучение испанского. Фактически нужно пройти этап от 3-летнего ребенка, который еле склеивает слова в фразы, до подростка, а потом и взрослого. Я в силу своей работы очень много встречаюсь с людьми: владельцами шоурумов, магазинов, бизнесменами, клиентами, причем все они из разных стран. Поэтому высокий уровень языка для меня принципиально важен. На это уйдет где-то 3–5 лет.
Конечно, для интеграции очень важно найти команду единомышленников — круг общения. Любовь — прекрасно, но жить в замкнутом пространстве своей семьи, как для женщины амбициозной и много делающей, кайфующей от творчества, — это проблема. Мне заново нужно искать друзей, референтную группу, компаньонов. Конечно, на это у меня ушло время.
Нужно много общаться с местным населением. В моем случае, с испанцами. Даже если ты много еще не понимаешь, нужно догадываться по жестам, мимике, привыкать к культурному коду страны, принимать его интуитивно. Фактически — как без спасательного жилета прыгать в открытое море.
Чем быстрее ты найдешь себе работу, особенно официальную, тем быстрее ты почувствуешь свой статус. В России я зарабатывала 2–3 тысячи евро в месяц, поэтому здесь я не могла позволить себе не быть независимой и самостоятельной. Это уверенность в будущем. Так что русским женщинам стоит серьезно подумать, кем они будут работать не по профессии, если переедут в другую страну. Если вы едете за любовью — будьте готовы к тому, что не будет легкости, вам нужно заново себя «выстроить» и найти себя новую. Иначе, многие переживают здесь длительную депрессию, так как они лишились всего.
Мы, русские, со своими культурными традициями очень отличаемся от европейцев. Как не потерять себя, свою культуру и не отгородиться от нового? Как найти баланс? Каждая из нас решает эти вопросы самостоятельно. Поэтому многим из нас приходится менять свой стиль, в том числе и одежды, мышления, даже разговоров. Это отнимает огромное количество энергии, но это очень важно. Не надо отгораживаться и общаться в своих «гетто». Нужно влюбиться в этот новый мир и понять, почему и как здесь все устроено, почему они такие доброжелательные, почему они такие открытые, откуда традиция пить алкоголь умеренно и с достоинством, почему коммуникация — это основное в их жизни? Нужно зайти глубоко, почувствовать, понять и принять.
Начиная сейчас, вы сможете жить долго и счастливо, если будете делать эти вещи
Все говорят о счастье, как о чем-то неуловимом, но на самом деле его довольно легко достичь. Опередите толпу и начните жить долго и счастливо, следуя этим 15 советам.
1. Будьте благодарны.
Будьте благодарны за все, что у вас есть; не тратьте время на то, чего вы не можете иметь. Всему свое время.
2. Дайте определение счастью.
Счастье означает разные вещи для разных людей. Составьте список или напишите в дневнике, чтобы определить, что для вас означает счастье. Таким образом, вы точно знаете, над чем работать.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
3. Будьте реалистом.
Как вы думаете, быть миллионером и жить в особняке сделает вас счастливым? Конечно будет, но реально ли? Возможно, вам следует сначала сосредоточиться на постановке достижимых целей. После того, как вы достигнете определенного уровня достижений, вы можете переоценить и установить свои цели выше.
4. Будьте открыты для счастья.
Люди часто жалуются, что много работают для счастья, но при этом кажутся несчастными. Скорее всего, эти люди на самом деле не открыты для счастья. Вы должны отпустить прошлое и все негативное в своей жизни, прежде чем вы действительно будете готовы быть счастливыми.
5. Любите себя.
Ты такой, какой ты есть. Прими это и прими. Любите себя, когда вы выглядите мило, и хорошего дня на работе. Или у вас может быть плохой день, а это значит, что вам нужно любить себя больше, чем когда-либо. Любите себя каждый день, в прошлом, настоящем и будущем.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
6. Живи для себя.
Вы взрослый человек, и вам не нужно чье-либо одобрение. Не соглашайтесь на работу только потому, что ее статус впечатлит ваших друзей. Не встречайтесь с кем-то, потому что вы думаете, что он или она понравится вашим родителям. Сделайте свой собственный выбор в своей жизни, и счастье придет к вам. Хотите верьте, хотите нет, но ваши друзья и семья будут счастливы вместе с вами!
7. Не зависеть от других.
Не думайте, что вам нужен ваш партнер, чтобы заниматься делами по дому, или коллега, который поможет вам с определенным проектом, чтобы выполнить его. У вас есть возможность сделать все это самостоятельно. Доверьтесь себе, возложите на себя эту ответственность, и вы будете счастливее, потому что вы самодостаточны. Это также означает, что вы не будете зависеть от других людей, которые сделают вас счастливыми — эта сила будет у вас на ладони.
8. Продолжайте работать.
Никогда не позволяйте себе получать удовольствие от жизни. Как только вы подумаете, что у вас есть все, вы расслабитесь и можете потерять то, что имеете. Продолжайте работать, продолжайте заставлять себя достигать большего и добиваться большего в жизни. Если ваша жизнь кажется идеальной, оглянитесь вокруг и помогите другим. Это повлияет на ваше личное счастье больше, чем вы думаете.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
9. Перестаньте делать то, что не приносит вам счастья.
Если вы ненавидите ходить на работу каждое утро, начните искать новую работу. Если негатив одного друга расстраивает вас каждый раз, когда вы проводите время вместе, поговорите с ним об этом или постепенно перестаньте проводить с ним время. Жизнь коротка, и ты заслуживаешь счастья; не тратьте время на то, чтобы быть несчастным только потому, что вы можете чувствовать себя обязанным сделать это.
10. Избавьтесь от ревности и неуверенности.
Отпусти весь негатив! Не завидуйте людям, которые, по вашему мнению, выглядят более привлекательными, чем вы, или живут лучше, чем вы. У всех есть проблемы, вы просто не знаете, через что они проходят. Ревность к тому, чего вы не можете иметь или кем не можете быть, только сделает вас неуверенными в собственной жизни.
11. Не зацикливайтесь на прошлом.
Не позволяйте тому моменту, когда вы провалили публичное выступление, преследовать вас. Не думайте о том, что вы могли бы сделать по-другому, чтобы этот парень или девушка остались. Прошлое есть прошлое, и вы не можете изменить его, постоянно думая о нем. На самом деле, зацикливание на этом только продлит негативное влияние, которое оно оказывает на ваше эмоциональное благополучие.
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
12. Не беспокойтесь о будущем.
Нельзя изменить прошлое и не волноваться о будущем! Вы никогда не знаете, что готовит будущее, но нет смысла беспокоиться об этом. Делайте все возможное в настоящем — будьте эмоционально счастливы, физически здоровы и усердно работайте, чтобы создать лучшее будущее, на которое вы способны.
13. Не относитесь к себе слишком серьезно.
Живешь только один раз. Сделайте жизнь веселой! Усердно работайте, чтобы получить то, что вам нужно, но убедитесь, что вы также сбалансируете это с веселым времяпрепровождением.
14. Всегда находите светлую сторону.
Иногда это может показаться трудным, но всегда ищите светлую сторону в любой ситуации. С практикой вы сможете обрести счастье даже в самые мрачные дни. Вскоре вы будете делать это, даже не пытаясь!
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
⌄ Прокрутите вниз, чтобы продолжить чтение статьи ⌄
15. Напишите свой счастливый конец.
Это твоя жизнь — пусть она сложится так, как ты хочешь! То, насколько усердно вы работаете и сколько удовольствия вы получаете, повлияет на то, как вы будете себя чувствовать, когда станете старше. Не беспокойтесь о достижении определенных уровней достижений — сосредоточьтесь на том, чтобы быть настолько счастливым, насколько это возможно!
Как жить долго и счастливо согласно науке
(Facebook.com/Cinderella)
The Week Staff
8 января 2015 г.
8 января 2015 г. Illuminated объясняет: мы проводим нашу молодость, задаваясь вопросом: «Как мне найти любовь?» и среднего возраста спрашивают: «Как мне вернуть это?»
Любой, кто состоит в отношениях или планирует вступить в них, должен знать, как сохранить любовь в долгосрочной перспективе.
Пропустить рекламу
Итак, давайте посмотрим, что говорит наука.
«Долго и счастливо» — это непросто
Помимо того, что это воплощение ленивого письма, «долго и счастливо» — это непросто.
Тай Таширо объясняет, что пары в первый год брака набирают 86 процентов удовлетворенности браком. К седьмому году он составляет менее 50 процентов.
Да, около 50 процентов пар разводятся. Еще 10-15 процентов отделяют, но не оформляют документы. И еще 7 процентов хронически несчастливы.
Реальная статистика такова: две трети браков не живут «долго и счастливо».
Уровень разводов, часто сообщаемый средствами массовой информации, составляет 50 процентов, что основано на данных Бюро переписи населения. Однако данные переписи не охватывают от 10 до 15 процентов пар, которые постоянно разводятся, но не подают официальных документов для официального развода. Это означает, что по консервативной оценке уровень разводов и постоянного раздельного проживания составляет 60 процентов. Добавьте еще 7 процентов хронически несчастливых пар, которые не разводятся и не разводятся навсегда, но постоянно несчастливы в браке, и это означает, что две трети всех супружеских пар не живут долго и счастливо. [ Наука долгой и счастливой жизни: что действительно важно в поисках прочной любви ]
Почему женитьба так сложна в долгосрочной перспективе?
Одной из основных причин является то, что наука называет «привыканием». Это причудливый способ сказать нам надоедает .
Вначале, когда пара может закончить предложения друг друга, это романтично. Но со временем «предсказуемость» — это огромный минус.
Крис Рок с юмором передает суть этого видео (NSFW):
Роберт Грин, автор книги Искусство соблазнения , объясняет, что удивление является ключом к романтическим чувствам:
Соблазнение включает в себя определенную степень удивления, которое обычно является первым, что исчезает после того, как вы были в отношениях, и почему больше нет соблазнения, которое продолжается. Все знакомо, и вы больше не удивляетесь другому человеку. [ Искусство соблазнения ]
Так есть ли способ вернуть эти покалывания?
Да. Вот как.
Что можно узнать о браках по расчету
«Брак по расчету! Ох! Странно!»
Пропустить рекламу
Подождите сек. Здесь мы можем кое-чему научиться. Что обнаруживают исследователи, сравнивая 50 браков по расчету и 50 браков по любви?
Браки по любви начинаются счастливее, но это быстро приходит в упадок.
Браки по договоренности сначала менее счастливы, но через 10 лет они становятся на счастливее , чем браки по любви. И оставайся такой.
Пары, вступившие в брак по любви и прожившие вместе менее года, набрали в среднем 70 баллов из возможных 91 по шкале любви, но со временем эти цифры неуклонно снижались. Любовные пары, прожившие в браке десять и более лет, набрали в среднем всего 40 баллов.
Напротив, пары в договорных браках были менее влюблены в начале, набрав в среднем 58 баллов, но их чувства со временем увеличились до среднего балла 68 на отметке в десять или более лет. [ Искусство выбора ]
В чем секрет долгосрочного успеха браков по расчету?
Пропустить рекламу
Они должны поработать над этим.
Они не полагаются пассивно на «магию» и сильные эмоции. Им приходится тратить много времени на размышления о , как заставить его работать.
Этот процесс открытия якобы тоже является развлечением ухаживания, за исключением того, что в договорном браке цель состоит в том, чтобы выяснить, как выйти замуж, а не жениться ли. [ Love Illuminated ]
Исследования показывают, что ожидание сказочных отношений ведет к разочарованию.
Элементы сказок, таких как Золушка, присутствовали в 78 процентах представлений людей о романтической любви.
Эти люди с большей вероятностью испытали разочарование, опустошение и тревогу в своих отношениях, чем те, кто меньше верил сказкам. — Локхарт 2000 [ 100 простых секретов хороших отношений ]
Ощущение, будто все это волшебство, означает, что оно выходит из-под твоего контроля, а без первоначальной магии это безнадежно.
Счастье брака по расчету означает, что пара может творить чудеса, если постарается.
Так что вам нужно активно поддерживать брак счастливым. Как ты это делаешь?
Не исправляй плохое. Увеличивайте добро.
Посмотрите на своего супруга как на вещь, которую вы купили «как есть». Исследования показывают, что попытки изменить их не работают:
… когда участники ( N = 160) сосредоточили свои попытки улучшить отношения на смене партнера, люди сообщили о более негативных стратегиях улучшения, меньшем успехе улучшения и, в свою очередь, о более негативных оценках отношений … результаты показывают, что ориентация на партнера может приносят больше вреда, чем пользы, несмотря на то, что оценка отношений основывается на том, производит ли партнер изменения.
[«Улучшение интимных отношений: ориентация на партнера вместо изменения себя» с Journal of Social and Personal Relationships ]
Джон Готтман, исследователь и автор книги «Семь принципов успешного брака» , говорит, что 69 процентов проблем пары являются постоянными. Эти проблемы не исчезают, но многие пары продолжают ссориться из-за них год за годом.
Большинство семейных споров не могут быть разрешены. Пары проводят год за годом, пытаясь изменить мнение друг друга, но это невозможно. Это связано с тем, что большинство их разногласий коренится в фундаментальных различиях в образе жизни, личности или ценностях. Борясь за эти различия, все, чего они добиваются, — это трата времени и вред их браку. [ Семь принципов успешного брака ]
Итак, если вы не можете изменить их, и они не изменят вас, как вы можете уменьшить количество плохих вещей?
Вы не можете. Но вам не нужно.
Наилучшие отношения больше связаны с увеличением хорошего, чем с уменьшением плохого.
Развод может быть связан не столько с усилением конфликта, сколько с уменьшением положительных чувств.
Шелли Гейбл, профессор психологии Калифорнийского университета в Санта-Барбаре, продемонстрировала, что то, как вы празднуете, более предсказывает крепкие отношения, чем то, как вы ссоритесь. [
Процветание: видение нового понимания счастья и благополучия ]
Итак, вам нужно увеличить количество хороших времен. Как лучше всего это сделать?
(Эта часть захватывающая. Я имею в виду буквально.)
Забудьте о романтике. Подумайте о волнении.
Думаешь, приятное свидание — это все, что нужно, чтобы сохранить любовь?
Пропустить рекламу
Исследователи провели 10-недельное исследование, в котором сравнивали пары, занимавшиеся «приятными» и «захватывающими» занятиями. Приятно проиграл.
Те, кто участвовал в «захватывающих» свиданиях, продемонстрировали значительно больший рост удовлетворенности браком, чем группа «приятных» свиданий… [ Для лучшего: как удивительная наука о счастливых парах может помочь вашему браку добиться успеха ]
Почему занятия чем-то захватывающим так сильно влияют на отношения?
Потому что мы плохо понимаем, откуда берутся наши чувства.
Возбуждение из любого источника будет связано с человеком, с которым вы находитесь, даже если он не является его причиной.
Как объясняет исследователь счастья Соня Любомирски, пережитое волнение взаимно возвращает покалывание.
…Вне зависимости от того, встречались ли пары или состояли в длительном браке, те, кто занимался общим романом, с большей вероятностью, чем те, кто занимался общим нейтральным занятием, соглашались с утверждениями вроде «Я чувствую себя счастливым, когда делаю что-то, чтобы сделать моего партнера счастливым» и «я чувствую «покалывание» и «учащенное сердцебиение», когда думаю о своем партнере» после занятия, чем до него. [ Мифы о счастье: Что должно сделать вас счастливым, но не делает, Что не должно делать вас счастливым, но делает ]
Так что никаких скучных, унылых свиданий. Иди займись чем-нибудь захватывающим. Сходите вместе на танцы или что-нибудь еще, в чем вы оба можете участвовать как пара.
Подвести итоги
Сохранить любовь может быть непросто. Над этим нужно активно работать, и важнее увеличить хорошее, чем уменьшить плохое.
Пропустить рекламу
И лучший способ сделать это — усилить волнение.
Итак, вы катаетесь на американских горках и занимаетесь рафтингом — но что вам нужно делать, когда вы там?
Представьте, что вы на первом свидании.
Исследования показывают, что время, проведенное с романтическим партнером как первое свидание, делает его более приятным для вас и вашего партнера:
В ходе ряда исследований участники недооценивали, насколько хорошо они будут себя чувствовать в ситуациях, требующих от них приложить все усилия лицом вперед… участники, которых проинструктировали о самопрезентации, чувствовали себя более счастливыми после взаимодействия со своим романтическим партнером, чем участники, которым не дали эту инструкцию… [ Psyblog ]
Почему? На первых свиданиях мы стараемся произвести впечатление.