Жизненные ценности и приоритеты: как понять, что для вас по-настоящему важно

Содержание

как понять, что для вас по-настоящему важно

Современному человеку хочется преуспеть во всех сферах жизни: в работе, в семье, в учебе и многом другом. Но часто бывает так, что преуспевая в одной сфере, мы начинаем отставать в другой. Случается даже, что все сферы жизни терпят крах. Почему это происходит? Скорее всего, из-за отсутствия личной иерархии ценностей и четко расставленных приоритетов. Как же правильно расставить свои приоритеты? Как понять, что на самом деле важно для вас, а что — навязанный обществом стандарт?

Наши приоритеты формируются из таких общечеловеческих ценностей, как семья, любовь, дружба, доброта и так далее. Из общего количества этих ценностей мы выбираем то, что важно лично для нас, тем самым превращая ценность в приоритет. Например, человек определяет для себя: он хочет делать добро, и он действительно начинает делать добрые дела, помогать людям. После этого добро из общечеловеческой ценности превращается в его жизненный приоритет. Получается, если не будет сформированной базы ценностей, то человек не сможет расставить приоритеты.

Отсутствие приоритетов далеко не самое опасное последствие несформированной системы ценностей. Хуже всего то, что без нее человек начинает копировать ценности других и, как следствие, теряет самого себя. У него пропадает тот самый внутренний стержень. Его легко подчинить, им легко управлять и даже манипулировать. Любая трудность или проблема способны лишить его почвы под ногами. Человек без сформированной ценностной базы очень слаб.

Чтобы определиться со своими ценностями, следует обратиться к самому себе, уделить внимание своей личности. Любые изменения надо начинать с самого себя. Вы не сможете сделать мир лучше, если будете оставаться на прежнем уровне развития.

Совершенствование и развитие начинается с принятия текущего состояния. Чтобы начать личностный рост, проанализируйте то, кем вы являетесь сейчас: в каком обществе вы выросли, какие ценности оно заложило в ваше сознание, какие ценности вы приняли, а какие нет, как вы расставили свои приоритеты. Важно познавать самого себя, определять, какой личностью вы являетесь. Из этой базы вы сможете формировать нечто новое, как скульптор, который от куска камня отсекает все лишнее, чтобы в итоге получился шедевр. Однако изначально у скульптора есть только камень, инструменты и желание создать что-то уникальное.

Понять и принять себя, сформировать свои ценности и расставить приоритеты — непростые задачи. Исходя из личного опыта, могу сказать, что познание себя и дальнейшее совершенствование начинаются в тот момент, когда это становится актуальным. Другими словами, возникновение какой-либо проблемы становится толчком к изменениям. Будь то проблема со здоровьем, в личной жизни или материальные трудности. Человеку нужно понять — чтобы решить свои проблемы, ему стоит обратиться к самому себе, направить внимание на самого себя. Задать себе вопрос: а какую роль я играю в этой ситуации? Почему это произошло со мной?

С момента, когда мы открываем глаза и видим этот мир, наш фокус внимания переключается на внешнее. Мы концентрируемся на тех процессах, которые происходят вокруг нас. Почти 80% внимания рассеивается на внешние события. Как только человек смещает фокус внимания с внешних проблем на то, что происходит у него внутри, можно говорить о начале изменений: в этот момент он и формирует собственные приоритеты и перестает копировать ценности других.

Важно переключить фокус внимания с внешнего на внутреннее — другими словами, включить диалог с самим собой. Тогда вы, во-первых, определитесь со своими ценностями, а, во-вторых, расставите приоритеты в каждой жизненной сфере. Обращайтесь к самому себе, задавайте себе вопросы, чтобы определить главное и второстепенное в каждом жизненном аспекте. Например, спросите себя: что для меня главное в работе? Заработная плата? Личностный рост? Совершенствование навыков? Проанализируйте с этой точки зрения каждую сферу своей жизни. Это очень простой, но действенный способ определить то, что важно или неважно для вас. Когда мы уделяем внимание самому себе, то растем, как личность.

Подводя итог, могу сказать о том, что внимание к самому себе — основа качества вашей жизни. Нужно всегда обращаться, в первую очередь, к самому себе, знать и принимать самого себя. Тогда ваш внутренний стержень и ваша внутренняя сила будут расти, а система ценностей и личных приоритетов помогут в достижении любых целей.

Николай Данн,

общественный деятель, автор образовательного проекта PROРАЗВИТИЕ, режиссер, продюсер, ведущий авторских семинаров и кинотренингов

Ценности и приоритеты в жизни коротко – жизненные ориентиры человека примеры

Ежедневно мы сталкиваемся с необходимостью решения каких-то проблем и обстоятельствами, постоянно проверяющими нас на прочность. И в сегодняшнем мире всевозможных забот и стрессов огромную роль играют наши жизненные ценности, являющиеся своеобразными указателями на жизненном пути.

Если всё, что мы говорим и делаем, соответствует нашим жизненным ценностям, жизнь отличается правильностью и содержательностью, а сами мы довольны и уверены в себе. Однако нередко получается так, что наши действия расходятся с глубинными убеждениями, по причине чего в жизнь вторгается беспокойство и раздражительность. И это является показателем того, что что-то не так. Кроме того, такие ощущения могут сделать нас несчастными, и только в том случае, когда мы всегда поступаем по совести, сохраняется и чувство собственного достоинства, и состояние счастья.

Жизненные ценности человека можно смело назвать его внутренним компасом, по которому необходимо сверять все шаги. Ведь когда имеются определённые установки, человеку гораздо проще продумывать действия и принимать верные решения, что и является основой продуктивной и полноценной жизни.

Но давайте поразмыслим на тему того, что может быть нашими жизненными ценностями.

Что главное в жизни?

Определить свои приоритеты – это очень важно, т.к. чёткое понимание жизненных ценностей способствует формированию характера, контролю действий, желаний и, конечно же, решений.

Естественно, установки у людей разные, но всё же есть возможность назвать что-то, что в большей степени характерно для всех людей; что-то, что имеет для них первостепенное значение.

Так что же это может быть?

Среди главных жизненных ценностей людей можно выделить следующие:

  • Оптимизм – ценнейшее качество, позволяющее видеть хорошее абсолютно во всём. Да и у людей, отличающихся оптимизмом, жизнь сама по себе лучше, а плохое случается существенно реже, т.к. их отличает высокая способность к преодолению проблем
  • Любовь – пожалуй, то, что присуще большей части людей. Но понимать её следует не только как романтическое чувство, но и как отношение к окружающему миру и живым существам в нём, пропитанное добром и состраданием
  • Вера в людей – чувство, которое распространяется как на окружающих, так и на себя самого. Сюда можно отнести и решительность, и силу воли, и чувство доверия. Всё это может помочь человеку преодолеть жизненные трудности и быть способным прийти на помощь другому
  • Понимание – то, что необходимо большинству из нас. Если в жизни есть понимание, то поступки других людей, какими бы они ни были, практически всегда можно понять, ведь видны их истинные причины. Понимание освобождает от обид, гнева, депрессий, ощущения потери контроля над своей жизнью и многих других отрицательных эмоций и состояний
  • Толерантность – особая форма терпимости и понимания, позволяющая находиться в гармоничном состоянии с самим собой и окружающими людьми, даже если что-то в них кажется крайне абсурдным и неприемлемым
  • Уважение – ещё одна очень важная ценность, предоставляющая каждому возможность видеть в окружающих людях самое лучшее и находить силы для исправления своих собственных недостатков. Не бывает идеальных людей, но если есть уважение, то замечать в каждом что-то светлое и хорошее можно безо всяких проблем. И здесь интересно то, что, чем больше человек уважает других, тем больше они уважают его
  • Терпение – поистине особенная ценность, которая способствует созданию в сознании человека самого лучшего состояния, позволяющего не только со спокойствием и смирением принимать других людей и вызовы жизни, но и принимать наиболее верные и обдуманные решения
  • Дисциплина – многие путают это понятие по своему качеству с рутиной, но между ними есть большая разница. Рутина предполагает однообразие и следующую за ней скуку, а дисциплина – это особое настроение, согласно которому, человек делает то, что должен, и то, что важно для него. Конечно, это требует сильного характера, зато результат оправдывает самые смелые ожидания
  • Честность – её можно назвать фундаментом любых других жизненных ценностей. Если быть честным с самим собой, можно чётко осознать свои особенности и понять свои главные принципы и установки. А если быть честным с другими, это позволит выстроить наиболее продуктивные взаимоотношения
  • Благодарность – не зря говорят, что за всё, даже за плохие события в жизни нужно говорить миру «спасибо». Если человек культивирует в себе ощущение благодарности к окружающей реальности и другим людям, его жизнь удивительным образом начинает налаживаться и приносить гораздо больше хороших событий, положительным эмоций и ярких впечатлений
  • Прощение – развитая способность прощать автоматически нейтрализует такие деструктивные состояния, как гнев, обида, душевная боль, нередко заставляющие людей годами жить прошлым. Когда человек отпускает от себя обиду, он сам создаёт себе все условия для движения вперёд по жизни
  • Надежда – эту внутреннюю ценность можно без обиняков назвать источником энергии, придающим силы и согревающим в ситуациях, когда всё идёт из рук вон плохо, и нет никакого «света в конце тоннеля». Надежда даёт человеку уверенность в том, что всё будет хорошо, и свято верить, что «самый тёмный час перед рассветом»
  • Дружба – если человек ценит дружбу, значит, в его жизни есть не только те люди, с которыми можно хорошо провести время, но и те, кто поддержит в трудную минуту, даст совет, станет опорой и будет рядом, когда это необходимо
  • Семья – конечно же, семья испокон веков являлась одной из главных ценностей всех людей. Причин этому может быть много: и продолжение рода, и возможность подарить миру частичку себя, и возможность провести старость в кругу любимых и т.д.

Несомненно, не все эти ценности могут быть важны для каждого из людей, но это и не столь важно. Важнее то, что эти ценности есть, и все их объединяет какая-то созидательная составляющая, и если у всех людей планеты среди главных ценностей есть хотя бы одна из названных выше, значит, в каждом есть что-то хорошее. Но давайте продолжим.

Далеко не все люди могут чётко понять, какие ценности движут ими по жизни, а это говорит о том, что есть, над чем задуматься, и есть, с чем работать.

Как определить свои жизненные ценности?

Для определения жизненных ценностей сегодня существует довольно большое количество приёмов и методик. Мы же расскажем о самом простом варианте.

  1. Запишите на листе бумаги всё, что считаете важным в своей жизни, но важным настолько, что не сможете без этого жить, если этого не будет.
  2. Список может получиться довольно длинным, но теперь его нужно пересмотреть. Спрашивайте себя на каждом пункте о том, действительно ли это является тем, без чего вы станете абсолютно несчастны, или от этого можно было бы отказаться? Если есть хоть даже небольшое сомнение по какому-то пункту, смело вычёркивайте его.
  3. Повторяйте шаг №2, пока в вашем списке не останется не более десяти пунктов. Полученный в результате список и можно считать списком ваших главных жизненных ценностей, опираясь на который и следует в дальнейшем строить свою жизнь.

Помните о том, что ваши основные жизненные ценности будут сформированы на основе всего, что было в вашей жизни, и будут включать в себя не только ваши личные мнения, но и мнения тех людей, которые для вас что-то значат: родителей и других членов семьи, друзей и наставников (учителей, преподавателей и т.п.), людей, которыми вы восхищаетесь и т.д. Кроме того, воздействие будет оказано и социокультурными особенностями, тенденциями в обществе, религиозными институтами и много чем ещё.

Люди, которые отличаются наибольшей эффективностью и оптимизмом, всегда стараются учесть максимальное количество факторов, оказывающих влияние на их жизненные ценности, и, по возможности, отсечь лишние. По этой причине опираться вам нужно стараться лишь на те значения, которые являются самыми важными для вас, и которые с годами сформировали вас как личность. Если вы будете действовать таким образом, то ваши жизненные ценности станут для вас предельно мощным инструментом, способным помочь сделать себя и свою жизнь лучше и оказать поддержку в любых трудностях, которые будут встречаться на вашем пути.

ВАЖНЫЙ СОВЕТ: Мы прекрасно понимаем, что определить свои главные жизненные ценности может быть не так уж просто, как кажется на первый взгляд. Именно поэтому мы предлагаем вам не просто составить список своих приоритетов и выбрать из него наиболее значимые, а провести всестороннюю оценку своей личности: узнать жизненные ценности, особенности характера и темперамента, преимущества и недостатки, тип личности, предрасположенности и даже виды деятельности, подходящие вам более всего. Всё это и многое другое ждёт вас в нашем курсе по самопознанию, который не имеет аналогов ни в электронном, ни в письменном виде. Переходите по .

Ключевые слова:1Самопознание

Примеры ориентиров

Цели – ориентиры, намеченные для достижения. Но достигнутая цель – это всего лишь конец одного перехода, совпадающий с началом следующего.

Ценности – чисто внутренние ориентиры, связанные с разными измерениями жизни, но имеющие некоторую общую основу (не всегда доступную анализу) в личности человека. Можно говорить и о социальных ценностях, которые проявляются как во внутренней, так и во внешней форме.

Приоритеты – ориентиры, которыми человек руководствуется в первую очередь. Это говорит нам о бесконечном множестве возможных ориентиров, с которыми мы имеем дело, и о том, что ориентирование – это не столько поиск, сколько выбор ориентиров.

Традиции – ориентиры, которые за долгое время опробованы многими людьми. Традиции нередко подсказывают нам путь даже прежде, чем мы успели задуматься о нём.

Догмы – это ориентиры, в природу которых как бы входит их обязательность для человека. Часто они имеют не столько указательный, сколько ограничительный характер – словно теснина ущелья, из которой потоку просто некуда деваться.

Общественное мнение – замысловатое сплетение явных и неявных ориентиров. Оно помогает самостоятельно мыслящему человеку, а человека податливого может тянуть, как течение. Или как невод, находящийся в руках умелых рыболовов.

Награды – искусственно создаваемые ориентиры, не самого первого плана, но всё-таки значительные и для тех, кто к ним стремится, и для тех, кто их достигает, и для тех, кто на них взирает со стороны.

Мечты – зачастую довольно зыбкие, смутные, иррациональные, легко видоизменяющиеся внутренние ориентиры, которые, тем не менее, очень важны для многих людей. Их дальний мерцающий свет иногда определяет направление всего жизненного пути или большого его участка.

Идеи – своеобразные ориентиры, которые не столько задают направление, сколько располагают человека, подталкивают его изнутри в ту или другую сторону.

Замыслы – индивидуальные, творчески сформированные ориентиры (не будем причислять к ним преступные умыслы), которые становятся для человека своего рода синтезом многих других ориентиров. Не зря к результатам осуществлённых замыслов применяют слово «достижение».

Идеалы – эти ориентиры могут быть реальными (как человек, которому мы подражаем) или абстрактными (как социальная утопия). В любом случае они создают для нас некое силовое поле, позволяющее нам следовать проложенным путём или прокладывать собственный.

Священные тексты – сложный конгломерат ориентиров, требующий от нас постоянной работы по их осмыслению. Или внимания и доверия к предлагаемым нам толкованиям этих текстов.

Заповеди – авторитетные для нас ориентирующие призывы, достаточно конкретные и лаконичные, но тоже нуждающиеся в осмыслении или толковании. Они не только ориентируют, но и создают напряжение, побуждающее к движению. Действуют не только призывающе, но и вызывающе – как высокая вершина на заядлого альпиниста.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Читать книгу целиком на Litres.ru

Факты как примеры

3. Факты как примеры Эмпирические данные могут использоваться в ходе аргументации в качестве примеров, иллюстраций и образцов. Выступая в качестве примера факт или частный случай делает возможным обобщение; в качестве иллюстрации он подкрепляет уже установленное

Примеры средств ориентирования

Примеры средств ориентирования Инстинкт – это лоцман тела. Включая, конечно, биологическую, бессознательную часть психики. Он роднит человека со всем остальным живым миром и становится первым нашим рабочим инструментом с самого начала жизни. От нас зависит, насколько мы

Примеры способов ориентирования

Примеры способов ориентирования Приводя примеры способов ориентирования, можно было бы отчасти вернуться к примерам средств ориентирования и ориентиров. Ведь каждое средство ориентирования, если оно предпочтительно для человека, каждый ориентир, выбранный человеком,

Примеры ориентаторов

Примеры ориентаторов Стремясь к универсальной формулировке, можно сказать, что каждый человек, с которым нас сводит жизнь, может стать для нас ориентатором. Всё зависит от нашей способности восприятия и усвоения его ориентирующих свойств и его опыта ориентирования

Примеры систем ориентирования

Примеры систем ориентирования Правила игры – вот простейший пример системы ориентирования. Любая игра создаёт свой виртуальный мир с определённой системой ориентирования, явной (как в шахматах) или скрытой (как в сложных компьютерных играх). Но дело, как известно, не

ПРИМЕРЫ

ПРИМЕРЫ ПЕРВОБЫТНЫЕ НАРОДЫ Куда ушла моя душа?Вернись назад, вернись.Она забралась далеко на Юг,Южнее самых южных нам племён.Вернись назад, вернись.Куда ушла моя душа?Вернись назад, вернись.Она забралась далеко на Восток,Восточней самых восточных нам племён.Вернись

ЕЩЕ ПРИМЕРЫ

ЕЩЕ ПРИМЕРЫ В «Исторических материалах» Козьмы Пруткова повествуется о герцоге де Рогане, которому врач прописал принимать особое лекарство по двадцать капель в воде. Когда на другой день врач зашел к больному, тот сидел в холодной ванне н спокойно пил ложечкой

1. Софизмы. Понятие, примеры

1. Софизмы. Понятие, примеры Раскрывая данный вопрос, необходимо сказать, что любой софизм является ошибкой. В логике выделяют также паралогизмы. Отличие этих двух видов ошибок состоит в том, что первая (софизм) допущена умышленно, вторая же (паралогизм) — случайно.

2. Парадокс. Понятие, примеры

2. Парадокс. Понятие, примеры Переходя к вопросу о парадоксах, нельзя не сказать о соотношении их с софизмами. Дело в том, что четкой грани, по которой можно понять, с чем приходится иметь дело, иногда нет.Впрочем, парадоксы рассматриваются со значительно более серьезным

Примеры односторонних характеристик

3. Примеры односторонних характеристик Если мы теперь обратимся к рассмотрению таких исследований гностицизма, которые ставят себе задачу специального историко–сравнительного и вообще историко–критического анализа, то приходится только удивляться разнообразию

4. Примеры символической мифологии:

4. Примеры символической мифологии: a) учение о цветах у Гете и a) Не могу не привести еще примеров символического мифологизирования света, цветов и вообще зрительных явлений природы, чтобы не показалось странным выставленное требование этого мифологизирования. Возьмем

6. ПРИМЕРЫ ИЗ НАУК

6. ПРИМЕРЫ ИЗ НАУК Итак, приведем несколько примеров из конкретной науки, относящихся к «предельному» пониманию логического мышления. Возьмем такое математическое понятие, как «корень», напр. «квадратный корень». Это простейшее понятие есть прекрасный пример для

Глава 6 Примеры

Глава 6 Примеры Исторические примеры все делают ясным и, кроме того, представляют собой самое лучшее доказательство в науках, исходящих из опыта. Более, чем где-либо, это наблюдается в военном искусстве.Генерал Шарнхорст, который в своем «Спутнике» лучше всех писал о

3. Примеры

3. Примеры Когда в 1814 г. союзники заняли столицу Бонапарта, цель войны была достигнута. Начали сказываться политические расслоения, базой которых являлся Париж, и огромная трещина вызвала крушение мощи императора. Все это надлежит рассматривать с той точки зрения, что с

Примеры сведений

Примеры сведений Возьмём теперь все модусы второй, третьей и четвёртой фигур, и сведём их по очереди к первой фигуре.Фигура 2. Модус Cesare П1: Ни один зомби не является вегетарианцем. (Е) П2: Все участники ru_vegetarian (http://ru_vegetarian. livejournal.com/) — вегетарианцы. (А) З: Ни один участник

Так, на уровне идеала функционируют духовные ценности, наиболее адекватно проявляющиеся в искусстве, религии и нравственности как видах собственно духовной культуры с ее высшими ценностями, такими, например, как красота, вера, любовь. Ценности идеала пронизывают, конечно, все уровни и сферы человеческих взаимоотношений. Однако их воздействие значительно ограничивается уже на уровнях нормы (должное, императив) и значимости, на которых образуются, соответственно, социальные и экономические ценности морали, права, политики, экономики.
Высшей ценностью, связывающей нравственность и мораль, является, бесспорно добро, которое, как писал В.С.Соловьев, есть должное, но оно может стать добром только если еще и желаемо нами. Поэтому добро становится ядром и внутренней основой моральной культуры как проявления нравственных ценностей. Мораль же, будучи совокупностью норм человеческого общежития, при переходе к праву, буквально навязывает ему справедливость («юстиция» — лат. ) в качестве высшей ценности, а значит, нормы, цели и основания правовой культуры, до которой праву очень сложно дотянуться. Ибо само право находится под непосредственным влиянием не только морали, но и прежде всего политики, сутью которой является захват, использование и удержание власти, а главным средством для этого — «легитимное насилие» (М.Вебер), законность которого право и призвано обеспечить. Ведь законы и правовые нормы устанавливают сами политики, закрепляя в них свой властный интерес, конечно же, от имени и на благо народа. Да и услужливая мораль тут как тут, поскольку добро и благо для власти не становится таковым для народа и наоборот. Так право становится слугой двух господ — морали, представляющей общество, и политики, за которой стоит государственная власть. Но так как политика является со времен Аристотеля еще и искусством управления и организации жизни всего общества, то высшей ценностью политической культуры может быть сегодня лишь взаимная ответственность ее главных субъектов — власти и народа как творца всех духовных и материальных благ. Поэтому, если нравственность вечна, мораль и право долговременны, то политика сиюминутна, поскольку наиболее далеко отстоит от высших духовных ценностей идеала, которые могут проявиться в ней лишь опосредованно — через нормы морали и права. Они, в свою очередь, являются для политики не целью, как должно бы быть по их ценностному статусу, а лишь средством на потребу дня, как и все, что попадает в сферу ее влияния.
С другой стороны, политика есть, несомненно, концентрированная экономика, иначе зачем и власть? Однако хозяйственно-экономическая деятельность, казалось бы еще более отдаленная от духовных потребностей людей, гораздо более долговечна, чем все «вышестоящие» формы культуры, поскольку изначально обеспечивает само существование человеческого рода. Более того, религия, искусство и нравственность, мораль, право и политика возникли на заре человеческой истории именно из глубин хозяйственно — трудовой деятельности в процессе взаимодействия с природой, которая стала для человечества не только объектом производства материальных благ, но и субъектом духовно-ценностных отношений. Не случайно, именно экономика всегда сопротивлялась любому политическому беспределу, уступая ему лишь до определенной степени, которая как раз и зависит от содержания и взаимодействия ее ведущих ценностей, специфика которых требует поэтому более конкретного рассмотрения.
Ценность как значимость, открывающая всю аксиологическую проблематику, имеет экономическое происхождение и заключает в себе двоякий смысл. С одной стороны, как отмечает, например, русский экономист начала ХХ в. В.Богров, понятия ценность, value, valeur, valor, Wert служат синонимами цены или определенного «менового отношения благ», а с другой — «ценность есть значение, придаваемое нами вещи как фактор удовлетворения наших потребностей». Немецкое слово Wert происходит от древнего var — «выбирать» и тогда «ценное есть избранное нами, и наоборот — избранное нами ценно» (4, с.7, 15, 29), а value, valeur — от лат, valere — «иметь значение» для подобного выбора.
Иначе говоря, любая полезная вещь, будучи материальным носителем ценности, может иметь значение как для обмена, так и для непосредственного удовлетворения потребности. Обе эти возможности взаимоисключают друг друга и требуют поэтому терминологического разграничения. Первая возможность была названа в экономической теории меновой стоимостью, а вторая — потребительной. Меновая стоимость связана с оценочно-количественной характеристикой вещи как товара, а потребительная — с ее качественной способностью удовлетворять конкретные потребности ее владельца. В Англии XVII в., например, меновая стоимость обозначалась словом value, а потребительная — worth (цена), но уже Д.Локк обозначил потребительную ценность как результат конкретного труда термином value, который и перешел позднее в аксиологию в значении ценность. Поэтому в русском языке эти термины следует употреблять соответственно в смысле меновой стоимости, но потребительной ценности, что для аксиологии и экономической теории имеет принципиальное значение. Ибо за этими понятиями кроются две противоположные тенденции социокультурного развития общества, которые можно представить следующим образом:
1. Абстрактный труд — товар — меновая стоимость — прибавочная стоимость — прибыль — капитал.
2. Конкретный труд — полезный продукт — потребительная ценность — собственность — удовлетворение потребности человека как субъекта производства, собственности и потребления.
Для первой из них основной целью и, значит, высшей ценностью является получение прибыли и производство капитала как самовозрастающей стоимости на основе исчисляемого в человеко-часах абстрактного труда. Человек же в качестве рабочей силы становится лишь средством ее достижения, то есть объектом, а его труд — специфическим товаром, приносящим прибыль его владельцу. Вторая тенденция имеет своей целью удовлетворение конкретных потребностей человека именно как субъекта ценностных отношений в сфере экономики. Естественно, что обе они изначально представляли собой лишь две стороны единой хозяйственной деятельности человека. Их разрыв произошел в XVII в. с победой буржуазных отношений, когда производство продукта как товара, специально предназначенного для продажи, независимо от его реальной полезности, вышло на первый план и стало самоцелью сначала производства, а затем и других сторон жизни человек и общества, подчинив себе в качестве средства вторую тенденцию, ориентированную на человека. В результате цели и средства человеческой жизни поменялись местами, и вся производственно-экономическая и социокультурная жизнь общества, а значит, и человека оказалась поставленной с ног на голову. Появившаяся тогда же политическая экономия теоретически подтвердила и закрепила это неестественное место меновой экономики в обществе, намертво привязав ее к политической борьбе за власть.
Здесь, на стыке политики и экономики прерывается эстафета духовности, да и просто человеческих отношений, пробивающихся в социуме от идеала, и не передается дальше даже в куцем виде утилитарной полезности, ибо экономика связана с политикой не потребительной ценностью, а меновой стоимостью. На этом стыке власти и капитала происходит разрыв межсубъектных ценностных отношений и образуется мертвая зона отчуждения человека от других людей, от природы и от самого себя. Здесь всевластие насилия смыкается с поклонением фетишу дензнаков, которые, как известно, не пахнут, будучи нейтральными сами по себе, и потому обрели самостоятельную силу, превратившись из вспомогательного средства обмена в самоцель. Не случайно, этот стык и был назван политической экономией. Отчуждение — антипод ценности, где один из самоценных субъектов превращается другим субъектом в объект своих манипуляций, в средство для достижения своих целей, независимо от того, идет ли речь об отношениях общества и личности, государства и гражданина, хозяина и работника или о межличностных отношениях в браке по расчету. В разных обществах эта полоса отчуждения может быть шире или уже, но она как ржавчина разъедает все виды социальных и особенно человеческих связей и отношений, разрушая общество изнутри.
Объект-носитель ценности как посредник межсубъектных отношений выступает здесь в качестве материальной ценности, включая продукты природы, производства или духовного труда в виде произведений науки и искусства. Как любая материальная ценность он может выступать в роли товара с ценой, соответствующей его социокультурной значимости и конъюнктуры рынка. В этом случае продается не «духовность», а именно вещь как ее носитель. Объекты-посредники общезначимых ценностных отношений как материальные ценности и составляют ядро и основу материальной культуры. Именно культуры, потому что в качестве материальных ценностей, а следовательно, и товара предстают не только полезные вещи, но и носители духовных ценностей, прежде всего сами люди, продающие свои руки, тело, душу, мастерство и талант, как минимум, в качестве рабочей силы. «Роковым для нашей культуры является то, что ее материальная сторона развивалась намного сильнее, чем духовная. Равновесие ее нарушено, …культура, равивающая лишь материальную сторону без соответствующего прогресса духовного, подобна кораблю, который лишившись рулевого управления, теряет маневренность и неудержимо мчится навстречу катастрофе» (5, с.98) . Именно в этом разрыве материальной и духовной культур кроется источник социокультурных кризисов.
Классические теории стоимости пытались поначалу как-то совместить две вышеназванные тенденции, но затем понятие меновой стоимости стало синонимом стоимости вообще, а К. Маркс в своем «Капитале» окончательно очистил ее от всех «непоследовательностей», связанных со второй тенденцией. Поскольку, по его словам, потребительная стоимость как «товарное тело» и «вещественный носитель меновой стоимости» реализуется лишь «в пользовании или потреблении», то она и должна составлять «предмет особой дисциплины — товароведения» (6, с.44), а не политической экономии. Поэтому увлекшийся поначалу марксизмом С.Л.Франк еще в 1901 г. заметил, что односторонность учения К.Маркса заключается в устранении им потребительной ценности из меновой, оставившем товару лишь одно свойство — быть продуктом труда, а не средством удовлетворения человеческих потребностей (7, с.25). Увековечив в «Капитале» этот разрыв меновой стоимости и потребительной ценности, абстрактного и конкретного труда, К.Маркс сделал универсальный вывод и предолжил политическое решение экономических проблем, оставив в стороне все остальные факторы, практически разорвав на две части и саму политическую экономию. Но если Запад, обжегшись на революциях 1830, 1848 и 1871 гг. , фактически реализовал Марксово экономическое учение, то на долю России выпало осуществление его политических выводов. Поэтому на Западе политика функционально зажата между сильным правом и самостоятельной экономикой, у нас же мораль, право и экономика по сей день остаются заложниками политического беспредела. И все же, сталкивая сегодня Россию в черную дыру товарно-денежного фетишизма, «бессердечного чистогана» (К.Маркс), не поздно еще вспомнить предостережение В.С.Соловьева: «Несостоятельность ортодоксальной политической экономии… заключается в том, что она отделяет принципиально область хозяйственную от нравственной, а несостоятельность всякого социализма… в том, что он допускает между этими двумя различными, хотя и нераздельными областями… смешение, или ложное единство» (8, с.407). Стало быть, для достижения их истинного единства необходимо поставить экономику с головы на ноги, то есть поменять местами ее цели и средства их достижения. Для этого производственно-экономическая деятельность основной и высшей целью должна иметь не меновую стоимость, а потребительную ценность своей продукции для непосредственного удовлетворения человеческих потребностей, автоматически исключая тем самым все, что наносит вред физическому и духовному здоровью человека как ее творца и потребителя. Меновая же стоимость как источник прибыли и денежные знаки как их носитель, по сути своей являются всего лишь вспомогательным и чисто внешним средством в этом процессе, но никак не универсальным регулятором общественной жизни в целом. Поэтому стоимость как таковая есть эконономическая ценность-средство наряду с потребительной ценностью-целью в сфере экономической деятельности. Этим и определяется соотношение стоимости как экономической категории и ценности как категории философской, несмотря на их общее терминологическое происхождение.
Приоритет потребительной ценности над меновой стоимостью в мировой экономической мысли развивала не только австрийская психологическая школа «субъективной ценности» (9), но и известная русская традиция. Не случайно, русские ученые в своих трудах на рубеже XIX-XX вв. использовали термин «теория ценности», а не «теория стоимости» (10). С этой точки зрения «ценность есть значение, придаваемое нами вещи как фактору удовлетворения наших потребностей», поскольку «способность к обмену лежит не в вещи, а в человеке» (11, с. 11-12). Поэтому естественно, что «человек со своими потребностями и своей властью над средствами удовлетворения последних составляет исходный и конечный пункт всякого человеческого хозяйства» (12, с.89). Выдвижение на первый план человека выводит экономику непосредственно на право и мораль, лишая политику возможности прямого вмешательства в производственно-экономический процесс, поскольку здесь уже образуются отношения ценностного уровня. Этот путь к экономической культуре, то есть к ценностным отношениям в экономике, невозможный в свое время для Запада, более естественен для России, чем бесплодная гонка за миражом западного процветания. Ибо там вторая тенденция лишь стихийно, в конечном итоге, пробивается через первую, оставаясь для нее вспомогательным средством. И в связи с этим вспомним опять слова В.С.Соловьева о том, что «признавать в человеке только деятеля экономического — производителя, собственника и потребителя вещественных благ — есть точка зрения ложная и безнравственная…истинно человеческий интерес вызывается здесь только тем, как и для чего человек действует в этой определенной области…, свободная игра экономических факторов возможна только в обществе мертвом и разлагающемся, а в живом и имеющем будущность хозяйственные элементы связаны и определены целями нравственными, и провозглашать здесь laissez faire, laissez passer — значит говорить обществу: умри и разлагайся» (13, с. 407-408). И чтобы этого не произошло, не стоить ставить телегу впереди лошади и искусственно гнать экономику впереди культуры, все равно ничего не выйдет до тех пор, пока первая и вторая тенденции не поменяются местами в процессе переоценки ценностей в сфере самой же экономики. Как предупреждал С.Н.Булгаков еще в 1912 г., субъектом хозяйства, носителем хозяйственной функции может быть в конечном итоге «только… живое единство духовных сил и потенций» (14, с.256). В еще большей степени это относится к современному миру и тем более к России, особенно если иметь в виду развитие подлинной экономической культуры. Не случайно российское общество в большинстве своем вот уже в который раз в своей истории упорно сопротивляется нашествию капитализма на свою жизнь и культуру, ибо в России как нигде, он затрагивает не просто образ жизни, но и его духовно-нравственную основу.
Вся русская философия хозяйства и собственности развивает здесь главную мысль о том, что «собственность, по природе своей, есть начало духовное, а не материальное. Она предполагает не только потребление материальных благ, но и более устойчивую и преемственную духовную жизнь личности в семье и роде» (15, с.303-304). Поэтому, говоря словами С.Н.Булгакова, «в хозяйстве творится культура» (16, с.257). Но не стоит забывать, что в хозяйственно-экономической деятельности творится не только культура, но и политика как источник ее антипода — отчуждения. А это означает, что внешние социальные преобразования должны быть естественным следствием и проявлением внутреннего, духовно-ценностного развития всего общества. Отсюда и следует совместный философско-экономический «основной вопрос…: является ли хозяйство функцией человека или же человек есть функция хозяйства? Вековечная загадка о человеке… поворачивается в экономизме новой стороной. Есть ли человек вещь, объект… в безличном, тоже объектном мире вещей…, определяющем хозяйственный процесс, или же… последний сам объясняется из природы хозяйственного субъекта?». Вопрос этот, «как ни странно… в век экономизма не находит себе должного внимания ни среди философов, ни среди экономистов» (17, с. 254) и по сей день, спустя почти столетие.
Между тем, четко сформулированная здесь проблема противостояния экономической культуры и антикультуры, сегодня в век стремительного нарастания мирового глобализма выходит на первый план среди других глобальных проблем современности, все больше от нее зависящих (экологической, демографической, геополитической, военной), угрожая самому существованию человечества. Причем речь идет уже не просто о его физическом выживании, а о сохранении самой духовно-нравственной природы человека. Проблема эта особенно актуальна для современной и будущей России при ее неизбежной и, главное, необходимой для нее интеграции в общемировой социально-экономический процесс. Разработка теоретико-методологических основ наиболее безболезненного решения этой насущной проблемы и должна стать первостепенной задачей экономистов и философов в области экономической аксиологии как философии экономических ценностей.

www.volsu.ru

УДК 17.022.1 ББК 87.701.2

КАЧЕСТВО ЖИЗНИ И ЦЕННОСТИ ЧЕЛОВЕКА 1

Людмила Владимировна Баева

Доктор философских наук, профессор, заведующая кафедрой философии, декан факультета социальных коммуникаций, Астраханский государственный университет [email protected] ru

ул. Татищева, 20а, 414056 г. Астрахань, Российская Федерация

Аннотация. Качество жизни — одна из основных ценностей современного высокотехнологичного общества, определяемая во многом экономическими и социальными параметрами. Введение новых междисциплинарных понятий заставляет исследователей провести философский анализ их содержания и сущности. Это позволяет увидеть в понятии «качество жизни» этический, онтологический, экзистенциальный, аксиологический аспекты, сформулировать его составляющие, выявить возможные противоречия и парадоксы.

Ключевые слова: качество жизни, ценности, безопасность, свобода, самоактуализация, саморазвитие, творчество, этика.

Существенные изменения, связанные с воздействием инноваций, происходят сегодня не только в технологической области, но и в жизненном мире самого человека. Опасными состояниями жизни современного человека становятся кризисность, стрессовость, обособленность («атомизация») индивидов, изменение восприятия реальности (виртуализация), неопределенность настоящего и будущего, релятивизм бытия и ценностей, как следствие -когнитивный и этический плюрализм, экзистенциальный вакуум, потеря смысла жизни, свободы, самостоятельности развития и др. сверхвозможностями (преодоление простран-© ственно-временных границ, скоростей), вклю-

ченностью в мировое интернет-сообщество, потребностью в виртуальном взаимодействии, становящемся продолжением и заменой социального в его реальной форме. Существенные изменения, обусловленные фактором внедрения информационных технологий в социо- и антропосферу, оказавшие влияние на аскиодинамику современного общества, связаны с тем, что среди ценностей-целей современного человека сегодня появляются новые доминанты: информация, инновации, виртуальная коммуникация, социальные сети, электронные гаджеты и т. д. В свою очередь традиционно базовые ценности: жизнь, здоровье, семья, материальное благополучие, образование, карьера, свобода, любовь, творчество — претерпевают определенные трансформации, поскольку оказываются связанными с процессом виртуализации образа жизни и коммуникации. В поиске смысла жизни, общения, источников знания, самовыражения человек все больше обращается не к реальной, а к виртуальной сфере, которая уже доминирует по ряду параметров для пользователей Интер-

нета. Внимание исследователей в связи с этим привлекают проблемы интернет-аддикций, виртуализации образа жизни современного человека, размывание границ реального и виртуального миров, формирование новых несвобод и экзистенциальных вызовов человеку информационному.

В то же время в современном обществе и науке возрастает интерес к новому исследовательскому мегатренду в области исследований человека — качеству жизни, которому в условиях высокотехнологичного мира отводится роль своеобразного стандарта, образа должного. Философия качества жизни в конце XX — начале XXI в. становится одним из приоритетов в государственной и социальной политике в наиболее развитых странах мира, например, в Канаде, Великобритании и Швеции. «Качество жизни» — относительно новая категория, с помощью которой характеризуют существенные обстоятельства жизни человека или населения, определяющие степень достоинства и свободы личности, суммарное количество материальных и духовных благ, которыми потенциально и реально обладает субъект. Исследования параметров качества жизни ведутся на стыке различных наук: социологии, демографии, медицины, искусствоведения, управления образованием, а также таких философских областей знания, как аксиология и философская антропология. Междисциплинарность новой области исследования предполагает проведение философского анализа, формирование категориального, методологического аппарата в данной сфере, разработку подходов к изучению предмета исследования, включающего био-социо, ант-ропо, техно- и иные параметры, а также изучение критериев, индикаторов качества жизни человека в условиях информационного социума. Мы обратимся к философскому анализу проблемы «качества жизни», которая имеет не столько теоретический, сколько практический аспекты.

Современный чилийский философ Дарио Салас Соммэр обращается к философии качества жизни, предваряя собственные выводы историческим анализом темы . Автор книги «В чем ценность человека?» связывает понятие качества жизни с понятием счастья и блага. Он видит истоки вопроса в философии

либерализма, начиная с Адама Смита, который полагал, что «невидимая рука рынка» может способствовать сочетанию различных интересов граждан в их поисках счастья. В учении прагматизма — теории Иеремии Бентама выдвигается идея наибольшего количества счастья для наибольшего числа людей. Во многом прагматический подход стал основой для экономической трактовки понятия «качество жизни», преобладающей в современном понимании. Так, уровень жизни современного человека в различных странах сравнивают относительно количества ВВП, приходящегося на одного человека. Если для развивающихся стран качество жизни — это по-прежнему вопросы выживания, преодоления детской и ранней смертности, эпидемий, голода, нехватки пресной воды и т. д., то для развитых стран это проблемы комфорта, благосостояния, безопасности, экологии, культуры и др.

Экономические аспекты проблемы качества жизни находятся в центре внимания таких современных ученых, как Амртия Ку-мар Сен, индийский экономист, лауреат Нобелевской премии по экономике, который выдвинул идею о том, что нужно измерять не количество потребляемых продуктов, а их питательность и воздействие на человека . Американский ученый Дэвид Рэй Гриффин в поисках модели сбалансированного общества выдвигает теорию «рекомендованного желания», оперируя понятиями целесообразности, полезности, экономической стабильности .

Моральные или этические аспекты проблемы качества жизни привлекают большой интерес и внимание философов и ученых начиная с Античности и Возрождения. Так, еще Сократ полагал, что ценна не сама жизнь или жизнь вообще, но такая жизнь, которая отвечает высокому нравственному требованию. Именно поэтому, согласно биографам Сократа, он предпочел смертную казнь побегу. Идея о том, что ценной выступает лишь та жизнь, в которой человек совершенствует нравственные качества, звучит у философа-стоика Эпик-тета в трактате «В чем наше благо?» . Эпиктет учит, что несчастья имеют значимость и положительную ценность для человека, поскольку помогают укреплять собственную волю, духовную силу, учат сопротивляться злу и року.

В ранней средневековой этике во многом преобладал принцип Франциска Ассизского, согласно которому день был прожит зря, если в нем не было страданий, то есть возможности укрепить свою душу и очиститься . Эпоха Возрождения привнесла идеалы гуманизма и антропоцентризма, что нашло яркое отражение в «Речи о достоинстве человека» Пико делла Мирандоллы . Атрибутами «качества жизни» становятся свобода и уважение к человеку, его правам и интересам. Наступившая далее Реформация поставила Европу на грань нескончаемых религиозных противостояний, что разрешилось подписанием «Нантского Эдикта» (1598), провозгласившего свободное вероисповедание и принцип толерантности как терпимости к инакомыслию Другого. Эти принципы также вошли в представление о достойной жизни гражданина, обладающего обретенными правами и свободами.

По мнению И. Канта, высшим жизненным императивом является справедливый мир, который достигается при том, что каждый свободен, не нарушая свободу других, и признает самоценность за каждой личностью .

Согласно принципу прагматической этики Дж. Э. Мура стремление человека состоит в желании многообразия благ, что и ассоциируется с пониманием счастья. Дж. Мур в то же время отметил, что для философии зачастую характерно отождествление счастья с удовольствием, а также приятного с хорошим, что он назвал «натуралистической ошибкой» .

Неклассическая философия в лице А. Шопенгауэра охарактеризовалась утверждением принципа о том, что 9/10 нашего счастья составляет здоровье (витальные ценности), а также пессимистическим выводом о том, что истинную жизнь человек может провести, лишь отрицая естественные желания как проявления Мировой Воли, в состоянии предельного аскетизма и альтруизма . В свою очередь Ф. Ницше выступил против принижения статуса жизни, напротив, он одним из первых выдвинул тезис о том, что жизнь сама по себе как вечное становление и есть высшая ценность. Что же касается качества жизни, то оно во многом заключается в том, какую роль отводит себе человек — рабскую, коллективную или роль сверх-человека, обладающего максимумом воли к власти .

В середине XX в., после двух мировых войн, Карл Поппер отметил, что политическая деятельность должна быть направлена на уменьшение несчастья для большинства граждан. В начале XXI в. испанский мыслитель Д.С. Соммэр предположил, что достичь по-настоящему высокого уровня жизни можно благодаря практической философии, познанию духовного мира и самого себя, «обретению трансцендентальной мудрости, независимой от личного мнения или выгоды» .

Русская философия, в свою очередь, также обращалась к решению проблемы блага и счастья человека. Здесь можно встретить как примеры обоснования этики разумного эгоизма и прагматизма в духе Н.Г. Чернышевского (точнее, его героя Рахметова — символа поколения народников-революционеров), так и образцы христианской этики, например, у Ф.М. Достоевского (счастье даже большинства людей не должно стоить слезинки хотя бы одного ребенка). Социолог и философ Н. Кареев, размышляя о сущности социального прогресса, приходит к выводу о том, что таковой есть наибольший шаг вперед путем наименьшего количества жертв со стороны общества .

Поиски жизненного идеала с позиции этики выглядят мало сопоставимыми с экономическими или экологическими, технологическими параметрами. Конечно, интенсивность духовной жизни, следование долгу, свободный выбор, возможности познания мира -сфера внутренней экзистенции личности, в то время как материальное благополучие, безопасность, здоровье, продолжительность жизни и т. д. — область телесного и социального бытия человека. При этом человек соединяет в себе духовную и материальную составляющие, и его телесность, ставшая заботой всех ресурсов высокотехнологичной эпохи, по-прежнему имеет выход в духовную сферу, которая не исчерпывается когнитивными возможностями, но реализуется через нравственную сферу.

Что же включается в понятие «качество жизни» с философской точки зрения?

Прежде всего отметим, что ценностью с позиции бытия, философии существования выступает сама жизнь во всей ее уникальности и неповторимости. Рождение как ценность,

хрупкость самой возможности присутствия в мире, бытие в качестве личности — все это, несмотря даже на то что человек не выбирает свой удел, а довольствуется тем, что «заброшен в мир», составляет первичную онтологическую ценность. Что же придает «качество» этому присутствию? На первый взгляд это то, что делает его более прочным, укорененным: здоровье, безопасность, возможность продолжения рода. Отсюда и те параметры «качества жизни», которые развиваются в современном высокоразвитом социуме, такие как «продолжительность жизни», медицинское обслуживание, здоровый образ жизни, здоровое питание, умеренная интенсивность физического труда, защита от загрязненной внешней среды, в конечном счете — высококомфортные условия для поддержания человека как биологического, телесного существа. Поскольку современное общество ушло далеко от «первобытного коммунизма», наличие этих условий не является бесплатным и предполагает высокую цену. В связи с этим дополнительным условием «обеспечения» качества жизни в материальном аспекте выступает так называемое благополучие, наличие средств, состояния, богатства и т. д., позволяющих индивиду «приобретать» услуги и возможности для поддержания здоровья и долголетия своего тела. К обеспечению качества жизни сегодня предъявляется и требование безопасности, имеющее не только биологический, но и социокультурные аспекты. В современном мире важными параметрами качества жизни выступают не только экологическая, личная, но и экономическая, информационная, культурная безопасность. Безопасность имеет своей целью ограничение влияния извне, имеющее губительные последствия для человека, угрозу его жизни или здоровью. Гарантии безопасности в современном мире связаны с системой права, которое ограничивает не только убийства и физическое насилие, но и различные виды нанесения ущерба человеку.

Следовательно, качество жизни человека предполагает и социальные аспекты, условия, при которых возможна сама жизнь (такие как отсутствие войны, насилия), а также те аспекты, которые обеспечивают возможность того, что принято считать достойной жизнью. К таким условиям в современном

мире (это в большей степени характеризует стандарты западного общества) относят гарантии прав и свобод личности (реальные, а не только декларативные), «равные возможности» для всех членов общества (понятие, вошедшее в современный дискурс из «Теории справедливости» Джона Роулза в 1971 г. ), получение образования, свободу передвижения, волеизъявления и др.

Следующим аспектом качества жизни, вытекающим из предыдущего, оказывается наличие свободы. Возможность свободы предполагает прежде всего наличие выбора для социального и нравственного поведения, а также возможность для саморазвития. Эти параметры качества жизни лежат сегодня в основании различных систем, например, образования, где обучающемуся предоставляется максимум прав в выборе своей «траектории обучения», основных и дополнительных возможностей для развития собственных способностей и талантов. С позиции строгого детерминизма выбор может быть только из объективных необходимостей, поскольку принцип «свободной воли» несостоятелен. В этом случае свобода будет представлена как максимальное количество возможных вариантов из предлагаемых социумом. Что касается индетерминизма, то наличие свободного выбора в этом случае оказывается имманентным самому бытию человека, который, по Ж.П. Сартру, «осужден быть свободным», даже когда он пытается избежать падающей на него ответственности за свои решения .

Саморазвитие и самосовершенствование, как и самореализация, также выступают важными аспектами качества жизни, не тождественными между собой. Принцип самореализации, предложенный в качестве высшей ценности Абрахамом Маслоу, называющим его «самоактуализацией», предполагает возможность человека проявить свой потенциал в наибольшей полноте, тем самым реализуя свою индивидуальность как личности . А. Маслоу считает целью существования «Б-ценности», то есть ценности Бытия (истина, божественность, красота, целостность, жизненность, уникальность, совершенство и т. д.), способные наполнить существование индивида смыслом, который в древности давали религии и который необходимо

обрести самостоятельно в век позитивизма и научного прогресса. А. Маслоу сравнивает ценности роста и регрессивные ценности и заключает, что «хорошая культура» должна позволять удовлетворение высших потребностей, равно как и низших» . В ответ на этот идеал философ и психолог-экзистенциалист Виктор Франкл заметил, что самореализация убийцы, вора или насильника тоже проявления его потенциала и индивидуальности, однако может ли это быть ценностью ? Самореализация предполагает проявление человека как он есть, но не приближает его к тому, кем он должен стать. С другой стороны, если рассматривать общество как множественность индивидуальностей, стремящихся к самораскрытию, то в такой духовной монадологии будет невозможно не прийти к полному релятивизму в понимании ценностей, смыслов и значений.

iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

В. Франкл видит решение этой проблемы в теории трансцендирования сущности субъекта через отношения к другим индивидам и выход к объективно существующему смысловому полю. В работе «Воля к смыслу» он формулирует это следующим образом: «Самоактуализация — это не конечное предназначение человека, это даже не его первичное стремление. Если превратить самоактуализацию в самоцель, то она будет противостоять самотранс-ценденции человеческого существования. …Только в той мере, в какой человек осуществляет смысл во внешнем мире, он осуществляет и себя» . Этот подход прежде всего основан на идее интенциональности всех действий индивида, в том числе и его переживаний, творчества, мышления. Объектом в этом случае выступает другая личность, общество, Бог — то, что противостоит индивиду в бытии и имеет собственную активность. Самореализация не отвергается как важнейшая из целей индивидуального существования, но видится достижимой опосредованно, в ходе достижения конкретных жизненных задач человека.

Отметим в то же время, что будет нелишним разделить два варианта или типа возможной самореализации. Так, если рассматривать самореализацию как раскрытие «положительных» качеств и «нравственных задатков» личности, то она может совпадать с самосовершенствованием, в том же случае,

если речь идет о реализации низменных и разрушающих интенциях человека, то это не предполагает наделения ценностью или качеством такого варианта «достойной жизни».

Одним из высших проявлений развития человека в философии традиционно полагают творчество. Раскрытие творческого, созидающего потенциала человека, создание всесторонних условий для этого также во многом могут выступать компонентом или одним из аспектов высокого качества жизни. Возможность творчества позволяет осуществиться сразу целому комплексу ценностей человека: свободе, индивидуальности, продлению своего бытия, получению удовольствия, исполнению смысла и др. В то же время, если мы приходим к идее о том, что творческая реализация составляет один из существенных аспектов качества жизни, то возникает определенный парадокс. Так, несмотря на то что жизнь Ван Гога, например, не была связана с крепким здоровьем, долгожительством, финансовым благополучием, вряд ли кто смог бы сказать, что его «качество жизни» было низким. Сама возможность заниматься творчеством вопреки обстоятельствам и условиям внешнего мира дает талантливому человеку несравненно больше, чем сытое «прожигание» жизни в погоне за благами и удовольствиями. По словам римского философа-стоика Марка Аврелия, важна не длинная роль, отведенная человеку судьбой, а как хорошо она сыграна .

Таким образом, мы приходим к пониманию того, что сумма количественных благ и физических параметров, связанных с телесным существованием человека, лишь на первый взгляд составляет качество его жизни. На уровне повседневности, в жизни «простого» человека безопасность, комфортность вкупе с достатком, свободой от внешнего принуждения, выбором своих решений и составляют высокое качество жизни. Само проживание такой жизни значительным количеством людей уже является успехом социальной эволюции. В то же время, если сравнить такое существование с жизнью хотя бы одного гения, мастера в своем деле, поднявшегося на вершину, то именно последняя и окажется исполненной высшего качества и результата. Это можно также сказать о том, кто нравственным или интеллектуальным поступком или усилием пре-

взошел необходимость, несвободу человека. Следовательно, качество жизни предполагает возможность творчества, нравственного поведения и познания, которые могут быть достижимы в результате внутренних усилий личности. Так понимаемое «качество жизни», конечно, не означает, что общество не должно заботиться о правах и безопасности граждан, ожидая, что таланты, подвижники и интеллектуалы все равно проявятся и заявят о себе. Если не делать усилий по умножению добра, то неизбежно начинается утверждение зла (Августин Аврелий), поэтому поддержание высоких стандартов человека как биологического и социально-экономического субъекта, забота о его витальных, материальных, социальных ценностях — один из показателей развития социума в направлении к человеку как цели. Но при этом в современном высокотехнологичном и стандартизированном мире важно осознавать уникальную ценность жизни тех, кто способен создать нечто не только для личного блага или достичь высшего в созидании, познании, нравственном действии. Эти аспекты качества жизни позволяют соединить две расходящиеся линии в поиске решения нашего вопроса: прагматическую и этическую интерпретацию вопроса качества или ценности жизни.

ПРИМЕЧАНИЕ

1 Статья подготовлена при поддержке гранта РГНФ 2014-2016, №> 14-03-00289а.

СПИСОК ЛИТЕРА ТУРЫ

2. Кант, И. Трактаты и письма / И. Кант. — М. : Наука, 1980. — 711 с.

3. Кареев, Н. Суд над историей. Нечто о философии истории / Н. Кареев // Рубеж : альм. соц. исслед. — 1991. — №> 1. — С. 6-32.

5. Маслоу, А. По направлению к психологии бытия / А. Маслоу. — М. : Эксмо-Пресс, 2002. -272 с.

6. Мур, Дж. Принципы этики / Дж. Мур. -М. : Прогресс, 1984. — 326 с.

7. Ницше, Ф. Избранные произведения / Ф. Ницше. — М. : Наука, 1993. — 573 с.

8. Сартр, Ж.-П. Экзистенциализм — это гуманизм / Ж.-П. Сартр // Сумерки богов / сост. и общ. ред. А. А. Яковлева. — М. : Политиздат, 1989. — С. 319-344.

9. Соммэр, Д. С. В чем ценность человека / Д. С. Соммэр. — М. : Кодекс, 2014. — 192 с.

10. Франкл, В. Воля к смыслу / В. Франкл. -М. : Апрель-Пресс : Эксмо-Пресс, 2000. — 368 с.

11. Шопенгауэр, А. Афоризмы житейской мудрости / А. Шопенгауэр. — М. : Эксмо, 2005. — 734 с.

13. Эстетика Ренессанса. Антология. В 2 т. Т. 1. -М. : Искусство, 1981. — 496 с.

14. Griffin, D. R. Well-being: its meaning, measurement and moral importance / D. R. Griffin. -Oxford : Clarendon Press, 1986. — 424 p.

15. Rawls, J. Theory of justice / J. Rawls. -Cambrige, MA : Harvard University Press, 1982. — 607 p.

16. Sen, A. K. Inequality reexamined / A. K. Sen. -Oxford : Clarendon Press, 1992. — 222 p.

2. Kant I. Traktaty i pisma . Moscow, Nauka Publ., 1980. 711 p.

iНе можете найти то, что вам нужно? Попробуйте сервис подбора литературы.

5. Maslow A. Po napravleniyu k psikhologii bytiya . Moscow, Eksmo-Press Publ., 2002. 272 p.

6. Mur Dzh. Printsipy etiki . Moscow, Progress Publ., 1984. 326 p.

7. Nietzsche F. Izbrannye proizvedeniya . Moscow, Nauka Publ., 1993. 573 p.

8. Sartre J. -P. Ekzistentsializm — eto gumanizm . Yakovlev A.A., ed.

Sumerki bogov . Moscow, Politizdat Publ., 1989, pp. 319-344.

9. Sommer D.S. V chem tsennost cheloveka . Moscow, Kodeks Publ., 2014. 192 p.

10. Frankl V. Volya k smyslu . Moscow, Aprel-Press; Eksmo Press Publ., 2000. 368 p.

11. Schopenhauer A. Aforizmy zhiteyskoy mudrosti . Moscow, Eksmo Publ., 2005. 734 p.

Philosophy. From Epictetus to Marcus Aurelius: Essays]. Moscow; Kharkov, AST Folio Publ., 1999, pp. 647-648.

14. Griffin D.R. Well-Being: Its Meaning, Measurement and Moral Importance. Oxford, Clarendon Press, 1986. 424 p.

15. Rawls J. Theory of Justice. Cambrige, MA, Harvard University Press, 1982. 607 p.

16. Sen A.K. Inequality Reexamined. Oxford, Clarendon Press, 1992. 222 p.

QUALITY OF LIFE AND HUMAN VALUES

Lyudmila Vladimirovna Baeva

Tatishcheva St., 20a, 414056 Astrakhan, Russian Federation

Интересные темы:

Ценности в жизни человека: постановка целей и планирование жизни - ADVANSELF

На что стоит обратить внимание:

  • осознанные и неосознанные трудности,
  • желания и возможности не совпадают,
  • неудовлетворенность своей деятельностью,
  • не хватает творческого отношения к жизни и оригинальности решений,
  • ощущение личной или профессиональной неуспешности,
  • трудности в расстановке приоритетов,
  • сложности в достижении поставленных целей,
  • внутренний конфликт ценностей,
  • недовольство собой.

Жизненные ценности – это материальные или духовные приоритеты, задающие цель в жизни человека и определяющие пути ее достижения.

Именно внутренние ценности человека способствуют: поддержанию физического и психологического здоровья; самовоспитанию, самообразованию и самообучению; развитию профессиональных возможностей и карьерному росту, совершенствованию личностных, социальных, моральных и духовных качеств.

Жизненные ценности человека, виды:

  • Основополагающие ценности: здоровье, как основная ценность человека; семья и семейные ценности; свобода, как ценность.
  • Приобретаемые ценности: образование, как ценность; материально-технические ценности; профессиональные ценности; социокультурные ценности; морально-нравственные и духовные ценности.

Истинные и ложные ценности

Для людей различные жизненные блага обладают неодинаковой ценностью – смысл как раз состоит в том, чтобы каждый смог найти для себя подходящие внутренние приоритеты, а не ставил перед собой краткосрочные цели в жизни, определяемые материальным достатком и имущественным результатом.

Ценности человека формируются на протяжении всей его жизни. Истинная природа ценностей понимается с опытом переживания каких-либо событий. Ценность семьи для человека в каждом возрасте и в каждой роли будет различна. Ценность детства осознается людьми уже будучи взрослыми, и тогда же приходит понимание, как важно детство для собственных детей и как значимо воспитание семейных ценностей с раннего возраста. Иногда материальные и нематериальные ценности становятся очевидными только в сравнении или при потере имеющихся благ: например, ценность здоровья осознается в момент болезни.

К сожалению, ценности современного человека стали подвержены конкурентному, соревновательному темпу и становятся формализованными. Возникает проблема цели и смысла жизни, т.к. человек переживает внутренний конфликт ценностей и часто его не осознает.


Проблема ценностей и цели жизни

От чего зависит выбор жизненных ценностей? – от опыта, от осознанности человека и планируемого им будущего.

Что такое практическая ценность? – это не качество вещи, а опыт приобретенный и осознанный, меняющий дальнейшее поведение человека.

Как достичь своей цели в жизни? – прежде всего, определить, своя ли это цель или навязанная. Осознав действительно ли вы этого хотите, т.е. определив истинность цели – нужно искать средства внутри себя, а лишь потом в среде. Внутреннее творчество – это собственный, проживаемый в полноте чувств театр: как источник знаний и нравственных ценностей.

Успешность – это возможность реализовать себя. Чем больше любви вложишь в замысел, тем грандиознее окажется успех.


Мы поможем:

  • понять и осознать свои трудности,
  • правильно оценивать свои возможности и ставить соответствующие задачи,
  • получать удовольствие от деятельности,
  • раскрыть творческий потенциал и сформировать неординарность мышления,
  • повысить активность в реализации целостной успешности,
  • осознанно расставлять приоритеты и определять их значимость,
  • научиться ставить адекватные цели и достигать их,
  • определить моральные и нравственные ориентиры,
  • сформировать для себя мир истинных ценностей,
  • повысить самоуважение и чувство собственного достоинства.

Записаться на консультацию к специалисту или задать вопрос вы можете в форме обратной связи. Наш оператор свяжется в удобное для вас время.

От чего зависит выбор жизненных ценностей?


Основные ценности в жизни человека

Трудно встретить двух людей, имеющих абсолютно идентичные приоритеты. Однако существуют личностные ценности, характерные для всех разумных женщин и мужчин. Что может быть главным в человеческой жизни? Базовые ценности человека составляют небольшой список.

  1. Любовь к себе. Ее не стоит путать с эгоизмом и самовлюбленностью. Это чувство собственного достоинства, желание развиваться как личность, стремление к достижению счастья и внутренней гармонии. Без здоровой доли любви к себе, человек не сможет жить полноценной жизнью.
  2. Семья. Для подавляющего большинства людей жизненные приоритеты заключаются в достижении семейного счастья. Жена или муж, дети, внуки, уютный домашний очаг – это огромное богатство.
  3. Карьера. Какие бывают жизненные ценности? Многие люди первостепенное значение придают своей профессиональной деятельности. Для активных леди и джентльменов карьерный рост иногда значит больше, чем семья, поэтому они все силы направляют на достижение успехов на рабочем месте.
  4. Общественная жизнь. Альтруисты главным приоритетом считают труд на благо общества. Собственные потребности такие люди обычно ставят на второй план.
  5. Самодисциплина. Жизненные ценности – что это такое? Это умение направлять личную деятельность на достижение каких-либо результатов таким образом, чтобы предпринимаемые поступки не противоречили моральным принципам. Для личности чрезвычайно важна дисциплина – умение выполнять обязанности и обещания, данные себе или окружающим. Самодисциплина требует огромной силы воли и характера, однако она невероятно полезна для личностного роста.

Ценности в жизни человека могут быть и другими, индивидуальными и совершенно неожиданными. Они отражаются на поставленных целях и способах их достижения. Если говорить о не основных ценностях в жизни, какие они бывают:

  • честность;
  • здоровье;
  • оптимизм;
  • терпение;
  • толерантность;
  • духовное развитие;
  • уважение;
  • надежда;
  • творческая реализация;
  • благодарность;
  • вера в людей.

Список можно продолжать достаточно долго. Все эти приоритеты представляют собой сложную структуру. Благодаря им человек может предвидеть негативный исход ситуации и всевозможные неудачи. Ими руководствуются в течение всей жизни, однако допускается, что со временем моральные установки могут кардинально изменяться.

Популярные сочинения

  • Сочинение Первый снег
    Как прекрасен первый снег! Природа погружается в белую сказку. Земля радостно ждет того момента, когда ее укроет мягкая пелена пушистого снега. День с каждым днем становится короче, но это не омрачает счастливые лица людей. Все ждут праздника!
  • Сочинение Что сказали мне стихи Пушкина? 6 класс
    Александр Сергеевич Пушкин – великий и неповторимый писатель и поэт русской литературы. Его знают все, от мало до велика, ведь он наша ценность. Творчество Александра Сергеевича Пушкина
  • Недоросль — проблематика произведения
    Произведение поднимает тему воспитания и нравственного упадка. Автор знакомит читателя с нездоровой семьёй, в которой главой является женщина. Мужчина не проявляет силу и власть

Примеры приоритетов

Чтобы было понятнее, что представляют собой жизненные ценности, рассмотрим примеры из жизни.

  1. Если для человека основным приоритетом является семья, он будет проявлять заботу о близких, окажет помощь даже когда о ней не просят. Он уделяет много времени домочадцам, вместо сверхурочной работы предпочтет лишний выходной, может отказать себе в материальных благах ради комфорта партнера или детей.
  2. Что значит, если жизненные ценности заключаются в желании достичь высокой должности и профессионального успеха? Это говорит о том, что индивидуум будет предпринимать все возможное, чтобы обеспечить себе быстрый карьерный рост. Такие люди стремятся постоянно учиться, не боятся ненормированного графика и для достижения цели идут на все. Из-за важного совещания они спокойно пропускают семейный праздник.
  3. Если на первом месте стоит здоровье, то люди ведут здоровый образ жизни, стараются соблюдать четкий режим дня и правильно питаться. Они проходят регулярные обследования, периодически записываются на профилактические и реабилитационные процедуры, а при малейшем ухудшении самочувствия, они спешат посетить врача.
  4. Ценностью в жизни может быть духовное развитие. Таким людям важно посещать психологические тренинги, где проводится работа над внутренним миром личности, ездить по местам паломничества и постоянно работать над развитием души.
  5. Люди, первостепенное значение для которых имеет реализация творческого потенциала, обычно не занимаются бытом. Они не придают значения таким мелочам, как немытая посуда или отсутствие ужина, для них гораздо важнее пища духовная. Это люди, которые ради покупки новых красок, музыкального инструмента или постановки пьесы могут пожертвовать всеми накоплениями.

Несколько интересных сочинений

  • Чехов А.П.
  • Анализ произведения Пересолил Чехова
    Произведение Чехова «Пересолил» является небольшим юмористическим рассказом. Простота изложения, краткость способствует легкости чтения и восприятию
  • Мисс Жаксон в повести Барышня-крестьянка Пушкина сочинение
    Одной из второстепенных героинь произведения является мисс Жаксон, представленная писателем в образе гувернантки единственной наследницы помещика Муромского, Лизы, ключевого персонажа повести.
  • Сочинение по картине Сикстинская Мадонна Рафаэля
    Про эту картину известно, что она точно принадлежит кисти великого Рафаэля. И к тому же, он писал её один, без помощников. Она была написана по заказу для церкви святого Сикста.
  • Сочинение на тему Однажды зимой 5 класс
    Каждый год к нам приходит зима. Зимние развлечения отличаются от летних развлечений. Не всегда удается много проводить времени на улице. Нет возможности купаться и загорать.

Как определить собственные жизненные ценности

Очень важно понимать, что на данном жизненном этапе самое ценное. Мои ценности в жизни – это путеводитель, помогающий строить планы на будущее и успешно их реализовывать. Людям бывает сложно расставить приоритеты правильно, они мечутся в поисках верных решений, балансируя на чаше весов судьбы. Как определить свои ценности, чтобы обрести гармонию? Самый простой вариант следующий:

  • на бумажном листе опишите все, без чего не можете представить ваше существование;
  • внушительный список пересмотрите еще раз, вычеркнув из него то, от чего все-таки сможете отказаться;
  • повторяйте предыдущее действие, пока в перечне останется не более 10 пунктов.

Если человек живет в согласии с моральными принципами, уважает себя и не идет в разрез с внутренними установками, он справится с любыми трудностями и проживет свою жизнь счастливо.

Вам может быть интересно: Механизмы защиты психики человека Как проходит сватовство невесты Какие бывают девушки: типы женского характера

>НИКОЛАЙ СЫСОЕВ

Главные жизненные ценности по мнению автора

Нельзя сохранить в приоритете одни и те же вещи с самого детства. Иногда нужно поставить на первое место любовь. Иногда — здоровье. Иногда — деньги. Нельзя забывать о карьере, развлечениях. Но все это должно гармонично существовать внутри личности человека.

При этом должны быть четкие базовые ценности, моральные качества:

  • Независимо от настроения, вы не пнете кота.
  • Не обидите близкого человека, друга, соседа или незнакомца в автобусе.
  • Не ответите агрессией на агрессию.
  • Уступите место в транспорте.
  • Не убьете, не украдете.
  • Не уведете девушку друга (мужа подруги).

У каждого свои ценности. Но основы, которые нам дают родители, должны иногда менять местами наши приоритеты.

Жизнь и здоровье — самое важное. Но думали ли об этом солдаты во время войны? Они умирали за Родину, за своих близких.

Также, муж, который содержит жену и троих детей, будет в первую очередь думать не о здоровье, не об отношениях, не о развлечениях. Он будет зарабатывать деньги, чтобы поднять на ноги детей, обеспечить жену.

Важнее всего — люди. Те, кого мы любим. И наши ценности всегда будут крутиться вокруг них, менять расположение в зависимости от того, что нужно им сейчас. А их ценности тоже будут меняться под нас. Это самое главное в жизни.

Не менее важно оставаться в любой ситуации человеком. Вы можете час кричать на друга, но обязаны помочь ему, не отвернуться в трудную минуту. Можете быть сколько угодно раздражены, но не обидеть коллегу. А если кто-то кричит на вас, не ответить агрессией, а войти в положение, успокоить человека, постараться помочь. В этом заключается человечность. Это то, что отличает нас от животных.

Почему так важна система ценностей для каждого человека?

Важно понимать, что наличие системы ценностных ориентаций говорит уже о зрелой личности. Личностные ценности определяют нашу внутреннюю готовность к совершению определенной деятельности и указывают направления нашего развития. Если сказать более простыми словами, то система ценностей для человека является некоторым вектором его развития. Ценностный мир каждого человека необъятен. Однако существуют некие «базовые» ценности, которые определяют деятельность в основных сферах жизни.

Жизненные ценности не возникают за один день. Они являются результатом нашего жизненного опыта. Огромную роль в этом играют значимые события в нашей жизни, книги, фильмы, учителя и т.д. Жизненные ценности со временем могут меняться. Нет ничего более постоянного, как временное. В 15 лет у тебя одни ценности, в 30 уже другие. Ценности каждого человека индивидуальны, как отпечатки пальцев. Совпадение главных жизненных ценностей укрепляет взаимоотношения людей, что очень важно в современном обществе.

Понимание своих главных жизненных ценностей — очень важная вещь. Если ты проживешь большую и трудную жизнь, а в конце поймешь, что такая жизнь была не интересной, то что-то менять будет уже поздно… Если же, напротив, ты хорошо будешь знать, что хочешь от жизни, что для тебя по-настоящему дорого, каждый день твоей грамотно выстроенной жизни будет наполнен смыслом.

Сочинение про Жизненные ценности

Что такое жизненные ценности? Если давать определение данному словосочетанию, основываясь на корни составляющих его слов, то это те вещи, которые особенно ценны в жизни человека. Другими словами, это то важное, сокровенное, что есть у него. Отношение к таким вещам чаще всего особенно серьёзное, бережное.

Жизненные ценности, несомненно, основаны на мировоззрении, убеждениях, ориентирах, принципах человека. Это могут быть, как материальные, так и духовные вещи. Для кого-то жизненная ценность – семья, а для кого-то это может быть новая игрушка или книга. На мой взгляд, по ним можно многое сказать о характере и самом человеке по сути. Их можно сравнить с компасом, который направляет человека по дороге жизни.

Понятное дело, что жизненные ценности формируются ещё глубоко в детстве. Восприятие окружающего мира ребёнка, как известно, особенно чутко. Он, как губка, впитывает всё происходящее. Очень часто жизненные ценности ребёнка совпадают с родительскими. И это неудивительно, ведь с ними он проводит большую часть времени своего становления. Также они могут формироваться под влиянием друзей, учителей, других окружающих людей и, конечно же, традиций. Бывает такое, что жизненные ценности очень резко изменяются в подростковом возрасте. Это происходит в связи с тем, что человек вроде бы ещё и не взрослый, но уже и не ребёнок. Попадая в разные компании, он стремится влиться, всё это, конечно же, приводит к разным последствиям.

Что касается взрослого человека, то жизненные ценности, я думаю, могут делиться на несколько групп. Это семья, карьера, здоровье и красота, образование, деньги и комфорт, любимое дело. Каждый сам выбирает, что ставить в приоритет. Таким образом развивается образ жизни, действия и происходящее. Жизненные ценности определяют сущность человека. А блага, выстраиваясь в иерархию этих ценностей, таким образом, являются «мерилами человеческого счастья».

Лично я, выбирая ориентиры своей жизни, стараюсь следовать цитате Лихачёва: «Самая большая ценность – жизнь!» И ведь действительно, всё начинается с этого одного коротенького слова «жизнь»! Жизнь – это когда ты живёшь, т.е. дышишь, передвигаешься, контактируешь с окружающим миром. А как могут существовать другие жизненные ценности без этой самой жизни? Ведь даже в прилагательное словосочетания образовано от этого слова. Поэтому для меня главное – жить!

Таким образом, жизненные ценности – это то, что помогает самоутвердиться человеку, двигаться дальше и быть самим собой.

Пройдите психологический тест на жизненные ценности и приоритеты

Есть тесты, которые помогают без психолога заглянуть вглубь себя
Фото: pexels.com

С помощью простого теста вы узнаете, что для вас главное в жизни и в каком направлении стоит развиваться. Ответьте всего на один вопрос!

Представьте, что вы оказались в сложной ситуации. У вас одновременно

  • Звонит телефон
  • Плачет ребенок
  • Кто-то беспрерывно трезвонит в дверной звонок
  • На улице начался дождь, а там сушится ваше белое белье
  • Засорилась раковина, а вода вот-вот польётся на пол
Представили? А теперь хорошо подумайте, какую из перечисленных проблем вы пойдете решать в первую очередь? Не тратьте много времени на раздумья, будьте честны с собой. Представьте, что ситуация сложилась таким образом, что принять решение нужно очень быстро!

Если вы уже определились с выбором, то вот результаты

  • Если вы первым делом ответили на звонок телефона, значит на первом месте у вас всегда стоит работа.

  • К ребёнку же бросятся те, кто всё время и все силы отдает семье.

  • Если вы решили первым делом открыть дверь, значит вы тот человек, у которого чуть ли не первое место в жизни занимают друзья.

  • Снимать бельё и спасать его от дождя побегут люди, больше всего беспокоящиеся о материальных благах и о деньгах, которые они зарабатывают.

  • Если же вы тут же начнете устранять водопроводную аварию, значит в жизни вы на первое место ставите удовлетворение собственных потребностей, касающихся любой из сфер жизни.

Ранее "Кубанские новости" опубликовали тест, который по картинке может рассказать, оптимист вы или пессимист.


Жизненные ценности - Психологос

Сначала девочек интересуют куклы, а мальчиков машины. А потом - наоборот...

Фильм "Тарас Бульба"

Для Андрия главной жизненной ценностью стала панночка.
скачать видео

Фильм "Банк Империал"

​​​​​​​Статья написана по материалам вебинара Н.И.Козлова в Университете практической психологии.

В отличие от декларируемых ценностей, жизненные ценности - ценности человека, реально организующие его жизнь. Человек может выбирать свои ценности, но если он их выбрал, они становятся над ним и он им подчиняется. Ценности похожи на правила, и то и другое есть совокупность предписаний, но если правила человек иногда хочет обойти, то жизненные ценности - это правила, внутренне обязательные для человека, это то, за чем человек следит сам и чему изменить не может.

К сожалению, трудно утверждать, что именно ценности определяют жизнь большинства людей. Значение ценностей в жизни людей сильно преувеличено, реально руководствуются ценностями в своей жизни мало кто и редко когда. О своих ценностях бывает приятно поговорить, о потерянных ценностях естественно попереживать, но жить, каждым действием реализуя собственные ценности - трудно и доступно не многим.

Человек-организм живет, побуждаемый своими потребностями, направляемый своими привычками и шумящий эмоциями, когда сталкивается с тем, что его не устраивает. Такой человек может даже говорить что-то о своих ценностях, если такие слова выучил и говорить их ему выгодно, в реальности его поведение определяется не ценностями, а гораздо более простыми механизмами. Личностью не рождаются, личностью становятся, но не все и не сразу, а жизненные ценности - элемент жизни человека-личности. Соответственно, до жизненных ценностей нужно дорасти.

Как определить, а у вас - что действительно ценности, а что - так, мелкие привычки и привязанности? Я сформулировал для себя следующие критерии ценностей:

  • Ценность дорога. Человек за свои ценности готов серьезно платить, это ему дороже, чем...
  • Ценность осознанна. Человек думал над ее местом в своей жизни и может убедительно рассказать, почему это так для него важно.
  • Ценность проактивна. Человек помнит о том, что ему ценно, без напоминаний: раньше, чем его тело, люди вокруг него или жизнь вокруг него ему об этом напомнят.
  • Ценность позитивна. В отличие от привязанностей, которыми человек может тяготиться, человек ценностями дорожит, нередко гордится, и уже как минимум освобождаться от них не хочет.

​​​​​​​Понимание своих главных жизненных ценностей - очень важная вещь. Если вы прожили большую и трудную жизнь, а в конце ее поняли, что такая жизнь вам не нужна и не интересна, то что-то менять будет уже поздно... Если же, напротив, вы хорошо знаете, что вы в жизни хотите, что для вас по-настоящему дорого, каждый день вашей грамотно выстроенной жизни станет для вас наполненным смыслом. Как разобраться в своих ценностях? Этому может помочь методика "Карты жизненных ценностей", разработанная проф. Н.И. Козловым.

Если вы под Новый год имеете привычку подводить итоги прошедшего года и составлять планы на будущий год, это вполне удачное время разобраться со своими жизненными ценностями. Очень полезно записать то, что для вас по-настоящему важно, и после следить за тем, чтобы ваша жизнь соответствовала вашим жизненным ценностям. Только развитая личность живет, руководствуясь своими ценностями: из ее ценностей вытекают ее цели, цели разворачиваются в планы, планы конкретизируются в порядок дел, после чего личность – действует. Чем большее количество времени вы действуете не случайным образом, а в соответствии со своими обдуманными ценностями, тем в большей степени вы действуете, как человек-личность.

Ценности каждого человека индивидуальны, как отпечатки пальцев. Как правило, наши жизненные ценности были в основном сформированы в возрасте до 12 лет - благодаря или вопреки нашим родителям, под влиянием школы, учителей, культуры, частью которой все мы являемся. Если посмотреть на иерархию приоритетов различных людей, то у многих в начале списка окажутся любовь, свобода, развитие, но каждый определяет данные понятия в соответствии со своим пониманием.

Какие основные жизненные ценности? Сколько их вообще? Список всех жизненных ценностей огромен, но всё слишком большое можно разделить на части. В случае здоровой личности основные жизненные ценности могут быть сгруппированы в три основных круга ценностей:

  • Личная жизнь и отношения;
  • Дело, бизнес, работа;
  • Собственное развитие.

У здоровой и сформировавшейся личности ценности упорядочены, человек знает, что на данном этапе жизни для него самое важное (самоценность), а что является ценностью второго уровня или ценностью служебной: средством достижения ценностей более высокого порядка.

Совпадение главных жизненных ценностей укрепляет взаимоотношения людей, расхождение или конфликт ценностей ставит взаимоотношения под угрозу. Близкие люди - люди для нас более ценные, чем случайные для нас люди, а любимые люди - люди самые дорогие. Впрочем, насколько дорогие? У каждого из нас есть своя иерархия жизненных ценностей, и каждая любовь занимает в этой иерархии свое место. Любой девушке интересно, какое место занимает она в сердце молодого человека: если выше пива, но ниже мамы - обидно. Если выше всех остальных женщин, но после бизнеса - нормально...

Жизненные ценности каждого из нас складываются не на пустом месте: нас пропитывает та атмосфера, в которой мы жили с детства, представление о ценностях, которыми мы были окружены. Самый естественный путь формирования жизненных ценностей - не разговоры, а естественное вовлечение человека в новые для него жизненные обстоятельства, в которых естественным образом ему эти ценности оказываются близки и нужны.

Как меняются жизненные приоритеты у сегодняшних подростков

Уникальный исследовательский проект «Ценностный атлас России» подводит итоги. О том, что такое современная молодежь, к чему стремится в жизни и что ценит, рассказал руководитель проекта, заведующий кафедрой психологии образования и педагогики МГУ Андрей Подольский. Исследование осуществляется компанией «Иннопрактика» при самом активном содействии и поддержке Газпромбанка.

– Какая цель исследования?

– Мы стремились понять, что собой представляет сегодня наша молодежь, какие у нее ценности, чем она отличается от своих родителей, от близких поколений. Нас интересовали подростки, ученики старших классов школ, учащиеся колледжей и лицеев в возрасте от 14 до 19 лет. Ведь им через 10-15 лет предстоит занять наши места. Все мы в общем представляем, что молодежь эта какая-то особенная, но не очень ясно, в чем заключаются эти особенности. С научно-практической точки зрения нас интересовало морально-ценностное самоопределение подростков, их профессиональное самоопределение и психоэмоциональное благополучие или неблагополучие.

В исследовании приняли участие 2177 подростков, а также их родители и учителя. Эта работа проводилась в более чем 30 городах в шести федеральных округах России (Центральный, Северо-Западный, Приволжский, Южный, Уральский и Сибирский). Мы работали в ряде городов, включая те, где Газпромбанк проводит свои конкурсы профессионального мастерства среди учащихся лицеев и колледжей «Рабочие стипендиаты Газпромбанка». Кроме того, мы охватили своим исследованием молодое поколение нескольких предприятий госкорпорации «Росатом». Было разработано очень серьезное научное обоснование, отобраны оптимальные для такого исследования методики из нашего и зарубежного опыта. И была подобрана профессиональная команда исследователей.

– Такое исследование впервые проводилось в России?

– Нет. Первое аналогичное исследование мы проводили 15 лет назад, на рубеже девяностых и нулевых годов. Сейчас жизнь вроде бы стала получше. Но и жизненные вызовы сейчас совсем другие. Что за это время произошло с нашей молодежью?

Нас интересовали три главных вопроса. Первый: какова иерархия ценностей у молодежи? Причем не на уровне «обозначения», а что в действительности ценно и важно для подростков. Есть специальные методики, которые позволяют выявить истинное отношение человека к ценностям, и мы их использовали.

Второй вопрос связан с пониманием ребятами своей жизненной и профессиональной перспективы, их способностью в свои 15-19 лет думать о своем будущем.

И третий: в чем причины ухудшения психоэмоционального благополучия подростков, которое наблюдается уже около 20 лет. Почему в них все больше проявляется тревожность, депрессивность, агрессивность? К сожалению, по статистике ОЭСР и Всемирной организации здравоохранения, в прошлом году мы занимали одно из первых мест по подростковому суициду. Понятно, что для этого есть причины.

– И что показало исследование?

– Сначала хорошая новость: у современных подростков в основном здоровая система ценностей. Они отдают приоритет заботе о ближних, стремятся быть хорошими друзьями, поддерживать традиционные ценности, уважительно и терпимо относиться к другим людям и т.д. Наше исследование 2000 года продемонстрировало другие ценности: тогда на первом месте у подростков стояли богатство и желание власти над людьми. Для нынешних подростков большое значение имеет здоровье. С одной стороны, это хорошо, но с другой, говорит о том, что у ребят есть серьезные проблемы со здоровьем.

Второе, что мы выяснили: у детей воспроизводится гедонистическая структура личности родителей. Подростки хотят много зарабатывать, хорошо жить, получать удовольствия, они готовы учиться и после школы, понимают необходимость хороших знаний для получения престижной работы, но очень слабо ориентируются в вопросах, как этого достичь, и не соизмеряют свои желания со своими возможностями. А это может обернуться значительными проблемами как для самих подростков, так и для общества в целом, когда в реальности они будут «натыкаться» на фрустрирующие барьеры.

– В городах, где вы проводили исследование, ситуация сходная или есть различия?

– Различается, и значительно, тут надо разбираться с каждым случаем отдельно. Получается почти по Толстому: все счастливы одинаково, но каждый город несчастлив по-своему. Я совершенно не ожидал, что «несчастливым» окажется город Калининград. Такое впечатление, что подростки там чувствуют себя ничьими – ни нашими, ни европейскими. Очень много ответов в анкетах, говорящих о желании скорее закончить учебу и уехать. Много высказано пессимистических мыслей.

Другой пример – Сергиев Посад. Нас приятно удивили «светлые» лица ребят, дружелюбие, активность. Из разговора с преподавательским составом у нас сложилось впечатление, что преподаватели живут проблемами ребят, стараются вложить в них не только профессиональные знания и умения, но и заботятся об их жизненно важных потребностях. С какой гордостью говорила директор о достижениях своих учеников, об их мастерстве, об участии их в международных конкурсах, на которых они занимают призовые места. Конечно, во многом это благодаря спонсорской помощи Газпромбанка, вниманию, уделяемому образовательному процессу.

– Какие ценности приоритетны для сегодняшних подростков?

– Для подростка важное значение имеет его ценностно-смысловое самоопределение, то есть способность самому выбирать ценностные ориентиры, определяющие построение им своей жизни. Мы выделили 10 основных жизненных ценностей. На три первых места подростки ставят доброту (как стремление к благополучию близких людей), самостоятельность в мыслях и действиях, гедонизм (стремление к наслаждению или чувственному удовольствию). На последних местах – конформность (сдерживание действий и побуждений, которые могут навредить другим людям и не соответствуют социальным нормам), традиции (уважение культурных и религиозных обычаев), власть (как доминирование над людьми и ресурсами). В середине – достижение личного успеха, безопасность общества и человека, стремление к приключениям, риску и новизне, универсализм (как понимание, терпимость и защита благополучия всех людей и природы).

Мы заметили, что есть различия в ответах по возрастам и полу подростков. 8-классники выше, чем 10-классники, ценят традиции и конформность. 10-классники отдают предпочтение самостоятельности, новым впечатлениям и власти. Девушки больше, чем юноши, ценят доброту, универсализм и безопасность. Юноши, в свою очередь, более склонны к власти и самостоятельности.

– Как обстоит дело с профессиональным самоопределением подростков?

– С помощью методики, позволяющей определить личностные профессиональные перспективы по 14 показателям, мы выяснили, что эти показатели примерно одинаковы и у 14-летних, и у 19-летних ребят. Выявляется очень большой провал в знании мира профессий. Хотя подростковый возраст – самое благоприятное время для профессионального самоопределения, но этого не происходит.

– Почему?

– У ребят очень слабые знания о мире профессионального труда. Мы просили подростков перечислить известные им профессии. В основном ребята отмечали профессии, распространенные в быту: сантехник, врач, учитель, военный, водитель. Мы предложили 10-классникам: напишите за одну минуту столько профессий, сколько успеете. В ответах наряду со стоматологом и ветеринаром были сутенер, сатанист, бандит и безработный. Наше исследование 2000 года показывало другую иерархию ценностей. У девочек 16-17 лет в Москве и Санкт-Петербурге на втором месте по приоритетности стояла профессия валютной проститутки. На первом месте были непонятные желания, а эта профессия определялась совершенно четко. Это не шутка, они абсолютно серьезно давали такие ответы при анонимном опросе. Мы от этого, слава богу, ушли. Но не пришли ни к чему определенному. Сейчас выбор будущей профессии у подростков основан на том, что они видят в ближайшем окружении или по телевидению. На вопрос: «Кем мечтаете стать?» наиболее часто отвечают: «Музыкантом (иметь свою группу), дизайнером, переводчиком, артисткой, певицей».

– Понимают ли подростки, что нужно делать для овладения выбранной профессией?

– Нет. Молодые люди не только не умеют, но и не проявляют желания выстраивать жизненную перспективу. Не понимают, что нужно делать, чтобы добиться поставленных целей. В основном ограничиваются ответами: «Я еще маленький думать об этом», «придет время, тогда и буду думать». Характерно, что с возрастом у ребят не становится больше знаний о себе, о своих достоинствах и недостатках, о средствах преодоления внутренних и внешних препятствий на пути к достижению цели. Мы попросили молодых людей перечислить свои недостатки, те, которые могут препятствовать достижению мечты. Вот что получилось: лень, невнимательность, стеснительность, закомплексованность, проблемы со здоровьем. А на вопросы о том, как преодолеть препятствия и достичь цели: «Мне ничего не помешает», «если я захочу, обязательно добьюсь поставленной цели», «у меня нет никаких препятствий», «вот когда возникнут, тогда и буду думать». Из того, что уже сейчас предпринимается для достижения мечты, – это спорт, занятия с репетитором, учеба в музыкальной школе.

– Что думают по этому поводу родители?

– Нам важно было понять, как родители влияют на формирование иерархии ценностей у детей. Мы увидели, что в большинстве случаев взрослые даже не понимают свою роль. В психологии есть понятие «кризис подросткового возраста». Это трудный период, когда ребенок должен понять себя, выстроить свою траекторию жизни, ведь в этом и заключается процесс самоопределения личности. Да, он будет при этом набивать себе шишки. Но родители на это не соглашаются и стараются ребенка оградить от «страданий молодого Вертера». Попросту все решают за него. Конечно, поддерживать ребенка надо. Но не надо вместо него искать жизненные пути. Потому что последствия будут неблагоприятные для молодых людей.

Приведу пример. Когда я только начинал преподавать, мне пришла в голову простая мысль. Кризис возраста происходит от того, что подросток хочет быть взрослым, а его во взрослые не берут, надевают короткие штанишки. Вот он и начинает доказывать, что он взрослый: волосы в зеленый цвет красит, грубит старшим, глупости всякие делает. И я предложил моему учителю, основателю отечественной подростковой психологии Даниилу Борисовичу Эльконину, эксперимент. Решил сравнить жизненные успехи людей, которые были подростками в годы Великой Отечественной войны, с более ранним (вторая группа исследованных) и более поздним (третья группа) поколениями. Подростки 41-45-го годов сразу стали взрослыми, на них свалилась огромная ответственность, и они «проскочили» кризис подросткового возраста. Я думал, что, рано повзрослев, они должны быть успешнее. Но оказалось совсем другое! У них уровень субъективной оценки оказался в два с половиной раза хуже, чем у второй и третьей групп. Удовлетворенность семейной и интимной жизнью – в четыре раза хуже. Количество разводов – в два раза больше. Образно говоря, они от жизненной арифметики сразу перешли к высшей математике и потерпели поражение. А нужна еще «школьная математика», где человек учится строить отношения с людьми, начинает понимать себя, свою ответственность и обязанности. Это тяжелая работа, но подросток должен ее проделать сам. Немногие родители сегодня это понимают. Если они говорят ребенку: «Иди на такой-то факультет, там у нас знакомый декан», – все, такой работы над собой у подростка не будет.

– В последнее время много говорят о том, что школа должна вернуть себе воспитательную функцию. Могут ли учителя помочь подросткам в профессиональном самоопределении?

– Затевая это исследование, мы не предполагали, насколько важна роль учителя в личностно-ценностных интересах ребят. Вообще подросткам нужен старший наставник, это может быть тренер в спортивной секции, преподаватель музыки, мастер производственного обучения, кто угодно. Например, существует совершенно жесткая связь между эмоциональным состоянием авторитетного учителя и эмоциональным состоянием старших девочек. Мы хорошо знаем, какое сильное влияние может оказать своевременно и уместно сделанная положительная оценка подростка со стороны уважаемого учащимися педагога; и речь идет далеко не только об учебе. Пользующийся уважением педагог играет в жизни подростка очень важную для этого возраста роль наставника, становится носителем базовых жизненных ценностей. Мы в нашем исследовании выяснили, что далеко не все учителя понимают, какое влияние на подростков они имеют.

Но учителя сегодня перегружены написанием отчетов, и не у многих дело доходит до понимания душевного состояния ребят. Есть еще одна важная вещь. Два года назад мы проводили большое исследование психологического состояния студентов различных вузов. Оказалось, что самые инфантильные – студенты педвузов. Иногда старшие школьники душевно более развиты, то есть они добрее и самостоятельнее, чем их учителя. Это серьезная проблема и для общества, и для государства.

– Какие выводы можно сделать из вашего исследования?

– Мы закончили только первый этап нашего исследования. Нужно двигаться дальше, 14 лет – это уже почти устоявшаяся личность, и, вероятно, надо изучать ребят младших возрастов, когда закладываются жизненные ценности. Но в любом случае ясно, что нужна целенаправленная стратегия работы с молодежью. И вот яркий пример тому – сотрудничество с Газпромбанком в рамках конкурса «Рабочие стипендиаты». Юноши и девушки из профессиональных лицеев и колледжей, где проводятся конкурсы, показывают лучшие результаты по сравнению с учащимися учебных заведений, где такая работа не проводится. Структура их самосознания, самоопределения более соответствует нормативно развивающейся личности подростка. Эти молодые люди лучше представляют свою дальнейшую профессиональную и личную жизнь. Это является, скорее всего, результатом той работы, которая проводится с ребятами при подготовке к конкурсу: они вовлечены в соревновательный процесс, при этом повышается мотивация достижения, лучше узнают свои возможности, при получении хороших результатов повышается самооценка. Все это способствует развитию личности юношей и девушек. С другой стороны, наблюдается категория учащихся, не вовлеченная в этот процесс. С первых моментов проведения анкетирования они выделялись на общем фоне скептическим отношением к этому процессу, задавая вопросы: «Зачем это нужно?», «а почему я должен отвечать на эти вопросы?», «тупые вопросы», демонстрировали нежелание участвовать в исследовании. После объяснения, зачем это нужно, и в процессе ответов на вопросы было видно, как проходит внутренняя работа, они становились внимательными, сосредоточенными и выходили из аудитории немного изменившимися. И это за какие-то 30-35 минут! Многие благодарили, говоря, что с нашей помощью они задумались над вопросами, над которыми раньше никогда не задумывались. Очень хорошо было бы распространить пример сотрудничества с Газпромбанком и охватить как можно больше молодежи.

По материалам журнала «Огонёк»

Как определять личные ценности и расставлять приоритеты, плюс почему это важно

Ценности, они есть у всех; но многие люди не знают, что они собой представляют, и большинство из них не расставляет приоритеты. В этой статье я хочу пролить свет на то, почему важен приоритет личных ценностей, и дать вам несколько советов, как этого добиться.

Режим автопилота

Много лет назад я никогда особо не задумывался о своих ценностях. То есть я знал, что считаю важным в жизни, но никогда не задавался вопросом, как я сделал свой выбор.Как и большинство людей, я принимал решения относительно автопилота, исходя из того, что считал правильным.

Как и многие люди, я также защищал свои идеи и часто пытался убедить других изменить свои решения и поведение, не понимая отношения ценностей к нашим убеждениям о мире.

Потом я проснулся

Потом случилось непредвиденное. Я проснулся и осознал, что живу идеалами других людей. Оказывается; это обычное явление, которое, если его осознать, может вызвать много хаоса и конфликтов.

Для меня это положило начало значительным изменениям в моем образе жизни. Я был настолько очарован своим разочарованием и тем, что было причиной конфликта в моей жизни, что вернулся в школу, чтобы изучать его.

Я обнаружил, что в основе нашего конфликта лежат наши ценности и система убеждений, и я решил сосредоточиться на том, как мы формируем и используем наши ценности как средство управления нашим конфликтом. Я узнал, как мы можем неверно определить наши ценности, что может усугубить конфликтные ситуации.

Миф о ценностях

Ценности может быть сложной темой для обсуждения, потому что о них существует много неправильных представлений. Люди могут занять оборонительную позицию, обсуждая их, потому что они ошибочно полагают, что одни ценности важнее других. Обычно мы перенимаем ценности наших родителей или культуры или выбираем ценности, которые считаем наиболее важными, на основе какого-то философского идеала. Позвольте мне развеять этот миф и успокоить вас.

Ценности не могут быть оценены как хорошие или плохие; это совершенно нейтральные концепции, которые просто выражают наши приоритеты.К сожалению, когда люди считают, что одни ценности более значимы, чем другие, они часто ограничивают свой выбор. В результате они перестают осознавать мотивирующие факторы своей жизни и могут испытывать множество конфликтов.

Конфликт и недовольство

Вы когда-нибудь упорно трудились, чтобы достичь неуловимой цели, или чувствовали неудовлетворенность после ее достижения?

Позвольте мне поделиться истиной, о которой часто забывают. Если у вас есть конфликт в вашей жизни, в отношениях, в карьере или внутри; Я могу гарантировать, что ваши ценности задействованы.

Люди думают, что конфликт возникает из-за разницы в ценностях, но это не всегда так.

Наши самые серьезные конфликты возникают, когда мы не определили наши приоритеты и не согласовали их с нашими решениями и выбором.

Позвольте мне привести пример того, как люди неверно определяют ценностные приоритеты и почему это может создать конфликт в жизни.

Несколько лет назад я помогал группе людей определить их ценности, и перед тем, как дать им опрос, который автоматически расставит приоритеты в их выборе ценностей, я попросил их записать, что они считают своими тремя главными ценностями.Затем они заполнили онлайн-опрос. Результаты были ошеломляющими и шокировали многих из них.

Практически все выбрали «Семья» как высший приоритет. Однако после того, как они заполнили онлайн-опрос, менее 2% выбрали «Семья» в качестве одной из десяти основных ценностей! Важно знать, что тот факт, что эти люди не выбрали «Семья» в качестве главного приоритета, не означает, что они не считали ее ценностью. Однако это указывает на то, что он не имел той степени важности, в которую они верили.

Когда мы делаем выбор на основе неправильного приоритета значений, между нашими намерениями и нашими действиями будет несоответствие. В результате мы запутаемся в том, что мы считаем самым важным в жизни, а отсутствие ясности вызовет саморазрушительное поведение или конфликт в отношениях.

Существует очень мало рекомендаций, которые помогли бы людям определить свои уникальные ценности, потому что мы слишком заняты, пытаясь навязать свой собственный выбор другим. Даже когда у нас самые лучшие намерения, это факт, что мы можем научить других людей только нашим ценностям, а не их, какими должны быть.Поскольку у всех нас есть уникальный опыт в мире, наши ценности будут формироваться на основе нашего опыта и убеждений.

Другие проблемы, которые существуют при определении приоритетов ценностей, заключаются в том, что люди часто выбирают ценности, которые они хотели бы иметь, не имея с ними подлинных отношений, или они выбирают ценности из ограниченного списка. Оба эти вопроса не помогают сделать наши бессознательные мотиваторы сознательными приоритетами.

Итак, как определить свои приоритетные ценности?

Определение приоритетных ценностей - одно из наиболее важных и увлекательных занятий, меняющих жизнь.

Выявлено сто двадцать восемь различных ценностей, и выбор может оказаться сложной задачей, потому что вы хотите сделать выбор ценностей на основе своих желаний, а не потому, что вы считаете их необходимыми или правильными. В вашей коллекции должны быть приоритеты, которые существенно повлияли бы на вашу жизнь, если бы их не было.

Ценностные приоритеты - это то, что направляет каждое наше решение и действие, и когда мы делаем их осознанными, мы можем использовать их, чтобы направлять нашу жизнь намеренно.

Жизнь становится намного проще, когда у нас есть компас, а наши ценности служат компасом для нашего жизненного пути. Объездные пути не только становятся менее частыми, но и становится легче саморегулироваться, когда мы начинаем двигаться в неправильном направлении.

Хотя самый простой способ определить ваши приоритеты - это использовать онлайн-опрос, который заставляет вас делать выбор, вы можете сделать это вручную (это требует больше времени и усилий, но оно того стоит!). Причина, по которой это может длиться так долго, заключается в том, что вы всегда будете начинать со своего сознательного разума, и правда в том, что ваш сознательный разум или эго не всегда будет правдиво в отношении того, что наиболее важно для вашей души! В вашем эго нет ничего плохого; просто вы хотите быть верным в том, что для вас наиболее важно, а не в том, что будет наиболее важным для других.

Если вы начинаете сомневаться или осуждать свой выбор, или слышите себя, говоря такие вещи, как «Я должен выбрать это значение», тогда вы знаете, что это ваше эго и обусловленность делает выбор, а не ваша душа.

Наша душа говорит с нами через нашу интуицию. Он использует язык чувств. Поэтому, рассматривая ценность, обратите внимание на то, что вы чувствуете, а не на то, что вы думаете. Возможно, вам придется делать частые перерывы, потому что ваше сознание возьмет верх.

1.Определите свои ценности

Вы можете начать с того, что зададите себе вопросы о том, что является наиболее важным и почему. Обычно ваши ценности определяет «почему». Вот десять вопросов, с которых можно начать…

  • Какие качества Вы цените в других людях?
  • Какие занятия вам нужны в жизни?
  • Что для вас самое важное?
  • Чего вы хотите добиться в жизни?
  • Что бы вы меньше всего хотели потерять в жизни?
  • Какие воспоминания у вас остались самые сокровенные?
  • Как вы хотели бы, чтобы вас запомнили?
  • Что вас вдохновляет?
  • Какова ваша идеальная жизнь?
  • Чего не хватает в жизни?

Не забудьте углубиться в детали и выяснить, ПОЧЕМУ ваши ответы важны для вас.

2. Определите свои ценности

После того, как вы создали список значений, пора их определить.

Запишите, что для вас значат эти значения. У людей разные представления о том, что означают ценности и их важность, поэтому необходимо понимать, что они значат для вас.

3. Расставьте приоритеты для своих ценностей

Наконец, пора расставить приоритеты! Это занятие требует, чтобы вы работали быстро, чтобы не задействовать свое эго. Разделите свой список ценностей на три категории: существенные ценности, важные ценности, хорошие ценности.Затем расставьте приоритеты в каждой группе. Чтобы добиться этого, нужно быть безжалостным.

Работая в одной категории за раз, изучите первые два значения и спросите себя, можете ли вы выбрать только одно, какое бы это было? Ваш выбор становится вашим приоритетом. Затем вы проделываете то же самое со следующими двумя и так далее, пока не завершите список. В конце концов, у вас будет список приоритетов, основанный на ваших истинных чувствах.

Важно отметить, что расстановка приоритетов не означает, что вы не цените отброшенные.Однако вам может быть полезно заметить любые существенные расхождения или противоречия между вашими ценностями и повторить упражнение.

Когда вы переходите к следующей категории значений, сравните верхнее значение с нижним значением списка, который вы только что завершили. Они настроены так, как вам удобнее?

Последние мысли

Как видите, это упражнение может потребовать довольно больших усилий, но результаты неоценимы. Для меня моя жизнь полностью изменилась.Я не трачу время на размышления или сомнения в своих решениях, потому что знаю, что они принимаются с использованием моих истинных ценностей, но при этом учитывают различные приоритеты других людей. Не все мои решения легки, но, по крайней мере, теперь они точно отражают сознательный выбор.

Приоритет наших ценностей - одна из важнейших задач нашей жизни. Вы не только лучше поймете, что является самым важным в вашей жизни, но и лучше поймете и оцените различия в ценностях между людьми в вашем мире.Самое главное, вы создадите руководство для своего жизненного выбора и направления.

Связанные ресурсы

Каковы ваши ценности? - Навыки принятия решений от MindTools.com

Решая, что самое важное в жизни


Как бы вы определили свои ценности?

Прежде чем вы ответите на этот вопрос, вам необходимо знать, что вообще такое ценности.

Ваши ценности - это вещи, которые, по вашему мнению, важны для вашего образа жизни и работы.

Они (должны) определять ваши приоритеты, и в глубине души они, вероятно, являются теми показателями, которые вы используете, чтобы определить, складывается ли ваша жизнь так, как вы хотите.

Когда то, что вы делаете, и то, как вы ведете себя, соответствует вашим ценностям, жизнь обычно хороша - вы довольны и довольны. Но когда это не согласуется с вашими личными ценностями, тогда все кажется ... неправильным. Это может стать настоящим источником несчастья.

Вот почему так важно прилагать сознательные усилия для определения своих ценностей.

Нажмите здесь чтобы просмотреть стенограмму этого видео.

Как ценности помогают вам

Ценности существуют вне зависимости от того, признаете вы их или нет. Жизнь может быть намного проще, если вы признаете свои ценности - и когда вы будете строить планы и решения, которые их уважают.

Если вы цените семью, но вам приходится работать по 70 часов в неделю, почувствуете ли вы внутренний стресс и конфликт? И если вы не цените конкуренцию и работаете в среде продаж с высокой конкуренцией, скорее всего, вы останетесь довольны своей работой?

В подобных ситуациях понимание ваших ценностей действительно может помочь.Когда вы знаете свои собственные ценности, вы можете использовать их для принятия решений о том, как жить своей жизнью, и вы можете отвечать на такие вопросы:

  • Какой работой я должен заниматься?
  • Следует ли мне принять эту акцию?
  • Должен ли я начать свой бизнес?
  • Должен ли я идти на компромисс или быть твердым в своей позиции?
  • Следует ли мне следовать традициям или идти новым путем?

Итак, найдите время, чтобы понять настоящие приоритеты в своей жизни, и вы сможете определить наилучшее направление для себя и своих жизненных целей. !

Совет:

Значения обычно довольно стабильны, но у них нет строгих ограничений или границ.Кроме того, по мере вашего продвижения по жизни ваши ценности могут измениться. Например, когда вы начинаете свою карьеру, успех, измеряемый деньгами и статусом, может быть главным приоритетом. Но после того, как у вас появится семья, возможно, вы больше цените баланс между работой и личной жизнью.

По мере того, как меняется ваше определение успеха, меняются и ваши личные ценности. Вот почему поддерживать связь со своими ценностями - это занятие на всю жизнь. Вам следует постоянно возвращаться к этому, особенно если вы начинаете чувствовать себя неуравновешенным ... и не можете понять, почему.

Выполняя приведенное ниже упражнение, помните, что ценности, которые были важны в прошлом, могут не иметь значения сейчас.

Определение ваших ценностей

Когда вы определяете свои личные ценности, вы обнаруживаете, что действительно важно для вас. Хороший способ начать это делать - оглянуться на свою жизнь - определить, когда вы действительно чувствовали себя хорошо и были действительно уверены в том, что делаете правильный выбор.

Шаг 1. Определите времена, когда вы были наиболее счастливы

Найдите примеры из своей карьеры и личной жизни.Это обеспечит некоторый баланс в ваших ответах.

  • Чем вы занимались?
  • Были ли вы с другими людьми? Кто?
  • Какие еще факторы способствовали вашему счастью?

Шаг 2. Определите времена, когда вы больше всего гордились

Используйте примеры из своей карьеры и личной жизни.

  • Чем гордились?
  • Другие люди разделяли вашу гордость? Кто?
  • Какие еще факторы способствовали возникновению у вас чувства гордости?
Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Шаг 3. Определите моменты, когда вы были наиболее удовлетворены и удовлетворены

Опять же, используйте как рабочие, так и личные примеры.

  • Какая потребность или желание были выполнены?
  • Как и почему этот опыт наполнил вашу жизнь смыслом?
  • Какие еще факторы способствовали вашему чувству удовлетворенности?

Шаг 4. Определите свои главные ценности на основе вашего опыта счастья, гордости и удовлетворения

Почему каждое событие действительно важно и запоминается? Используйте следующий список общих личных ценностей, чтобы помочь вам начать работу - и стремитесь к примерно 10 основным ценностям.(По мере проработки вы можете обнаружить, что некоторые из них естественным образом сочетаются. Например, если вы цените благотворительность, общность и щедрость, вы можете сказать, что служение другим - одна из ваших главных ценностей.)

Подотчетность
Точность
Достижение
Приключения
Альтруизм
Амбиции
Напористость
Баланс
Быть лучшим
Принадлежность
Смелость
Спокойствие
Осторожность
Решимость
Решимость
Жизнерадостность
Жизнеспособность
Решимость
Жизнеспособность
Жизнеспособность
Удовлетворенность
Непрерывное совершенствование
Вклад
Контроль
Сотрудничество
Корректность
Вежливость
Творчество
Любознательность
Решительность
Демократичность
Надежность
Решительность
Набожность
Усердие
Дисциплинированность
Элегантность 9012 Разнообразие Эффективность

Энтузиазм
Равенство
Превосходство
Волнение
Опыт
Исследование
Выразительность
Справедливость
Вера
Ориентированность на семью
Верность
Фитнес
Свободное владение
Фокус
Свобода
Веселье
Щедрость Трудность
Доброта Работа
Счастье
Счастье
Общество
Счастье
Благодать

Честность
Честь
Смирение
Независимость
Изобретательность
Внутренняя гармония
Любознательность
Проницательность
Интеллект
Интеллектуальный статус
Интуиция
Радость
Справедливость
Лидерство
Наследие
Любовь 12121 Справедливость
Лидерство
Наследие
Любовь Добросовестность
Повиновение 9012 Повиновение 9012 Повиновение 9012
Оригинальность
Патриотизм
Совершенство
Набожность
Позитивность
Практичность
Готовность
Профессионализм
Осмотрительность
Ориентация на качество
Надежность
Находчивость
Сдержанность
Ориентация на результат
Строгость
Безопасность
Самореализация
Самоуверенность
Контроль над собой
Самостоятельность
Самостоятельность

Сервис
Проницательность
Простота
Надежность
Скорость
Спонтанность
Стабильность
Стратегия
Сила
Структура
Успех
Поддержка
Командная работа
Умеренность
Благодарность
Тщательность
Умеренность
Благодарность
Тщательность
Доверчивость
Правдивость
Правдивость
Твердость
Unity
Полезность
Vision
Vitality

Шаг 5. Расставьте приоритеты для ваших главных ценностей

Этот шаг, наверное, самый сложный, потому что вам придется заглянуть глубоко внутрь себя.Это также самый важный шаг, потому что при принятии решения вам придется выбирать между решениями, которые могут соответствовать разным ценностям. Это когда вы должны знать, какая ценность для вас важнее.

  • Запишите свои основные значения, не в каком-либо определенном порядке.
  • Посмотрите на первые два значения и спросите себя: "Если бы я мог удовлетворить только одно из них, что бы я выбрал?" Это может помочь визуализировать ситуацию, в которой вам придется сделать этот выбор. Например, если вы сравниваете ценности обслуживания и стабильности, представьте, что вы должны решить, продать ли свой дом и переехать в другую страну, чтобы заниматься ценной иностранной помощью, или оставить свой дом и стать волонтером для благотворительной деятельности поближе к дому.
  • Продолжайте работать со списком, сравнивая каждое значение друг с другом, пока ваш список не будет в правильном порядке.
Совет:

Если вам сложно это сделать, рассмотрите возможность использования парного сравнительного анализа. чтобы помочь вам. С помощью этого метода вы решаете, какой из двух вариантов наиболее важен, а затем присваиваете балл, чтобы показать, насколько он важнее. Поскольку так важно определить и расставить приоритеты для ваших ценностей, потратить время на этот шаг определенно того стоит.

Шаг 6. Подтвердите свои ценности

Проверьте свои главные ценности и убедитесь, что они соответствуют вашей жизни и вашему видению.

  • Дают ли вам эти ценности хорошее самочувствие?
  • Вы гордитесь своими тремя главными ценностями?
  • Было бы вам удобно и с гордостью рассказывать о своих ценностях людям, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь?
  • Представляют ли эти ценности то, что вы поддержали бы, даже если ваш выбор не пользуется популярностью и ставит вас в меньшинство?

Когда вы учитываете свои ценности при принятии решений, вы можете быть уверены, что сохраняете чувство целостности и то, что вы знаете, правильно, и подходите к решениям с уверенностью и ясностью.Вы также будете знать, что то, что вы делаете, лучше всего для вашего настоящего и будущего счастья и удовлетворения.

Сделать выбор, основанный на ценностях, не всегда легко. Однако сделать выбор, который, как вы знаете, правильный, в долгосрочной перспективе будет намного проще.

Ключевые моменты

Определение и понимание ваших ценностей - сложное и важное упражнение. Ваши личные ценности - центральная часть того, кто вы есть и кем вы хотите быть. Узнав больше об этих важных факторах своей жизни, вы сможете использовать их в качестве руководства, чтобы сделать лучший выбор в любой ситуации.

Некоторые жизненные решения действительно касаются определения того, что вы цените больше всего. Когда многие варианты кажутся разумными, полезно и утешительно полагаться на свои ценности - и использовать их как сильную движущую силу, которая укажет вам правильное направление.

Определите свои ценности в порядке приоритета

«когда вы знаете, что для вас наиболее важно, решения довольно просты»

Ценности являются частью нашей глубокой структуры и управляют нашим процессом принятия решений на бессознательном уровне.Они являются основными движущими силами того, что, по нашему мнению, доставляет нам боль и удовольствие, поэтому оказывает огромное влияние на нас самих в жизни.

Согласно недавнему исследованию Saatchi & Saatchi, мы используем наши эмоции и интуицию на 75%, чтобы выбрать еду в меню ресторана, и на 63%, чтобы купить машину.

Дело вот в чем: вы не выбрали свои ценности! Ценности - это вещи, которые мы унаследовали от жизненного опыта, образования и других людей, оказавших на нас влияние.

Если ценности так важны в вашей жизни, доставляя вам удовольствие или боль и управляя процессом принятия решений, разве вы не хотели бы знать, что это за ценности? Что еще более важно, если бы я предложил вам решение, позволяющее выбрать наиболее полезные для вас ценности, разве это не сильно изменило бы вашу жизнь?

Этот 6-этапный процесс поможет вам определить, организовать и настроить вашу иерархию ценностей:

ШАГ 1: Определите свои текущие значения

Спросив: "Что для вас важно в жизни?" вы сможете перечислить свои ключевые ценности.Обязательно различайте средние значения и конечные значения: среднее значение даст вам что-то, и в конечном итоге оно заставит вас ЧУВСТВОВАТЬ определенным образом, это ваше конечное значение (например, «игра на гитаре» дает вам «энергию и волнение от джема». », Что дает вам ощущение« творчества », что было бы конечной ценностью).

ШАГ 2: Расположите свои ценности по важности

Теперь, когда у вас есть список, вы можете легко создать свою текущую иерархию ценностей, расположив значения, которые вами движут, в порядке важности.Просто сравните значения, которые вы определили, и отсортируйте их в порядке приоритета. Примечание: не удивляйтесь, если значения, которые вы определили последними, на самом деле окажутся в верхней части вашего списка, ваше подсознание, вероятно, раскроет ключевую информацию через некоторое время.

ШАГ 3. Определите свои ценности и оцените их

Давайте повторим шаги 1 и 2, но на этот раз спросим себя: «Чего вы больше всего избегаете в жизни?». Также расставьте приоритеты в порядке важности. Вы знаете, что способны обе стороны «магнитных сил»: что вас толкает, а что тянет!

ШАГ 4: перейти на более раннюю версию того, что вам больше не нужно

Подумайте о своей нынешней жизни, подумайте о том, кем вы хотите быть и чего вы хотите достичь.Поддерживают ли ваши ценности ваши намерения и цели? У вас могут быть некоторые Ценности, которые раньше были важны, но теперь уже не так важны, поэтому либо понизьте их с точки зрения приоритета, либо почему бы не избавиться от них полностью?

ШАГ 5: Добавьте ценности, которые служат вам лучше всего

Как и в шаге 4, подумайте о некоторых ценностях, которые помогут вам достичь своей цели. Думайте широко и выбирайте все, что, по вашему мнению, может иметь большое значение.

ШАГ 6: Определите правила для каждого значения

Это важный шаг для достижения успеха.Что нужно для вас, чтобы считать, что вы «живете» в соответствии с одной из своих ценностей? Просмотрите каждую из своих Ценностей и определите, что вам нужно, чтобы она была у вас. Например, если счастье находится в вашем списке, вам может потребоваться глубоко вздохнуть, насладиться настоящим моментом или выразить свою благодарность жизни, чтобы подумать, что вы «творите» Счастье. Будьте как можно более воодушевляющими, облегчите жизнь своим ценностям, и это сделает ее более привлекательной на подсознательном уровне.

К настоящему времени у вас должен быть совершенно новый список ценностей, которые определяют ваши решения и поведение в жизни.Помните: ключ к реальным изменениям - это довести дело до конца, поэтому в течение следующих 30 дней я рекомендую вам прикрепить этот список где-нибудь, чтобы вы смотрели его несколько раз в день. То, где вы чистите зубы, - отличный пример.

Вот мой список:

Каковы ваши личные ценности?

Зачем нужно знать свои основные ценности и как их найти

Ценности - это принципы и убеждения, по которым мы живем и принимаем решения.Если вы хотите эффективно вести себя и вести за собой других, вам нужно знать, что это за ценности.

Наши ценности также связаны с тем, как мы себя чувствуем. Задумайтесь на мгновение: чувствуете ли вы себя несчастным, огорченным или недовольным чем-то?

Если да, то велика вероятность, что ваша реальность не соответствует вашим ожиданиям. Экономисты и исследователи Ракеш Сарин и Манель Боселлс разработали фундаментальное уравнение счастья: счастье = реальность - ожидания.

«Счастье равно реальности минус ожидания»

Ракеш Сарин и Манель Боселлс

Например, возможно, вы недовольны своим:

  • Карьера
  • Отношения
  • Привычки
  • Финансы
  • Баланс между работой и личной жизнью
  • Здоровье и физическая форма
  • Жизненная цель и направление

Фактическая причина вашего несчастья

Обычная реакция на этом этапе - поставить цель и достичь чего-то, что, как мы думаем, сделает нас счастливыми.Но это часто не решает основную проблему, поскольку несчастье и наши ожидания относительно удовлетворения на самом деле коренятся в наших ценностях. Наше недовольство часто вызвано несоответствием между вашими основными ценностями и тем, что происходит в вашей жизни и работе в данный момент.

Следовательно, даже если вы поставили и достигли цели, не понимая этого, вы вполне можете снова оказаться несчастными. Если вы не примете решение в контексте своих ключевых принципов, то, скорее всего, вы примете неправильное решение или не решите более глубокую причину своего несчастья.

Понимая свои ценности, вы находитесь в хорошем месте, чтобы измениться к лучшему. Вот почему мы начинаем с вопроса «почему?» Почему мы чего-то хотим? Почему мы так себя чувствуем? Почему мы хотим измениться? Это вопросы, которые помогут нам понять нашу мотивацию и выбрать правильные цели.

Поэтому понимание ваших собственных ценностей и принципов жизненно важно для того, чтобы быть эффективным и счастливым. И это говорю не только я. Рэй Далио делится своими заповедями в своей книге «Принципы» и призывает других открывать свои.Брен Браун доказывает важность ценностей в книге «Не бойся вести», а Стивен Р. Кови приводит доводы в пользу модели лидерства, основанной на принципах.

«Душевное спокойствие приходит, когда ваша жизнь находится в гармонии с истинными принципами и ценностями и никаким другим образом».

Стивен Р. Кови

Какие ценности или принципы в жизни?

Значение обозначает степень важности. В денежном выражении мы устанавливаем ценность чего-либо, исходя из того, сколько мы готовы заплатить за продукт или услугу.

С моральной точки зрения ценность - это идеал, которому мы придаем большое значение. Ценности - это моральный кодекс, которым мы руководствуемся, и приоритеты, которые нас мотивируют. Это принципы, которых мы придерживаемся, этика и арендаторы, которым мы верим и которым приписываем. Эти идеи являются нашими стандартами, которые устанавливают наши правила поведения и стандарты поведения.

Если вы не знаете, каковы ваши ценности, весьма вероятно, что вы живете своей жизнью - независимо от того, знаете ли вы об этом или нет - в соответствии с принципами или приоритетами других людей.

«Так же, как ваша машина движется более плавно и требует меньше энергии, чтобы двигаться быстрее и дальше, когда колеса идеально выровнены, вы работаете лучше, когда ваши мысли, чувства, эмоции, цели и ценности находятся в равновесии».

Брайан Трейси

Как мы выражаем наши принципы?

Есть ценности, которых мы придерживаемся лично, и те, которые разделяем корпоративно, будь то ценности в команде, сообществе или организации. Они часто похожи, но выражаются слегка по-разному.Например, общие личные ценности могут выражаться в доброте, но команда может говорить об уважении к другим. Человек может ценить честность, тогда как организация может выразить это как прозрачность.

Дэвид Брукс сформулировал другой взгляд на ценности, а именно: ценности резюме по сравнению с хвалебными ценностями. Различия исследуются в его книге «Дорога к персонажу» и изложены в его выступлении на TED: «Должны ли вы жить для своего резюме или для своей хвалебной речи?»

Как вы оцениваете свои личные основные ценности?

Вы можете оценить свои ценности, исследуя различные аспекты своей жизни и ища тенденции.Возможно, вы чувствуете ценности, которые вам больше всего нравятся, но размышление о ценностях через эти разные точки зрения поможет вам увидеть, какие принципы вы действительно воплощаете или к которым стремитесь.

По моему опыту, лучше начать с изучения нашего:

  • Личные истории
  • Приоритеты
  • Страсти и
  • Принципы

«Я понял, что пока я твердо придерживаюсь своих убеждений и ценностей - и следую своему собственному моральному компасу - тогда единственные ожидания, которые мне нужны, чтобы жить. до являются моими собственными.”

Мишель Обама

Личные истории

Степень нашего характера, зафиксированная при рождении или развитая под воздействием внешнего воздействия, уже много лет является предметом горячих споров. Мы не будем здесь вдаваться в аргументы «природа против воспитания», но относительно безопасно сказать, что наш характер формируется из смеси как врожденных качеств, так и нашего опыта.

Существуют различные личностные тесты, которые вы можете выполнить, но один из наиболее поучительных способов изучить своего персонажа - это изучить истории своей жизни.

Попробуйте подумать о:

  • Когда вы были наиболее счастливы?
  • Каким достижением или опытом вы больше всего гордитесь?
  • Что было вашим самым большим успехом?
  • Какая ваша самая большая неудача?
  • Когда вы больше всего боялись и чего боитесь больше всего?
  • Чего из прошлого вам больше всего стыдно?

Размышляя над личной историей, вы можете проанализировать ее так:

  • Какая была ситуация?
  • Какую роль вам приходилось играть и чем вы занимались?
  • Каков был результат и чему вы научились?

Определенные темы и принципы должны проявиться в процессе этого анализа.

Приоритеты

Один простой и эффективный способ изучить наши приоритеты - это увидеть, где мы используем наши ресурсы. Мы вкладываем свое время и деньги в то, что мы ценим.

Деньги

Куда уходят ваши деньги? Деньги - это очень ощутимое выражение того, что для нас приоритетно. Посмотрите на свой банковский счет и счета по кредитной карте. Даже то, сколько вы тратите на предметы первой необходимости и где вы делаете покупки, может сказать. Еда, одежда и жилье необходимы, но покупка предметов роскоши - нет.На что вы решите потратить больше или меньше?

Проведите анализ и спросите:

  • Как вы планируете или делите свои расходы?
  • Сколько вы тратите на разные вещи? (Например, долги, сбережения, коммунальные услуги, аренда / ипотека, отпуск / путешествия, одежда, досуг и т. Д.)
Время

Время - действительно ограниченный ресурс. То, как вы проводите время, даст вам хорошее представление о том, что вы действительно цените. Взгляните на свой дневник или вспомните и ответьте следующее:

  • Сколько времени уделяется различным занятиям каждый день и каждую неделю? (Работа, сон, еда, досуг и т. Д.)
  • В рамках вашего рабочего времени, как оно распадается? (Электронная почта, общение с людьми / телефонные звонки, встречи, написание, планирование, развитие бизнеса, развитие персонала и т. Д.)
  • Какие роли вы играете в жизни и как вы их расставляете по приоритетам? (Сотрудник, руководитель, супруга, родитель, друг, ребенок, создатель, член команды, другой?)
  • Какие у вас привычки или распорядок дня?

Страсти

Наши страсти - это то, что движет нами эмоционально. Наши страсти либо тянут нас к чему-то или кому-то, либо от них.Часто мы не анализируем эти мысли, и они могут остаться незамеченными, но если вы поразмыслите над своими мыслями и мечтами, убеждениями и влияниями, вы получите более глубокое понимание своих увлечений.

Мысли и мечты

То, о чем мы думаем, мечтаем или переживаем, тоже может нам многое рассказать. Подумайте о:

  • Чего вы надеетесь достичь в жизни?
  • Когда вы мечтаете, о чем это?
  • Если бы время и деньги не были ограничены, что бы вы делали?
  • Представьте, что у вас есть одно желание, которое немедленно исполнится, что бы это было?
  • Что вас беспокоит или вызывает стресс сейчас?
Убеждения

Каковы ваши богословские, метафизические, философские и политические убеждения? Спросите себя:

  • Каковы ценности политиков или политических партий, за которые вы голосуете?
  • Где вы надеетесь на будущее?
  • Когда что-то идет не так, к чему или к кому вы обращаетесь за ответами и поддержкой?
  • Что радует?
  • Что вас злит?
Влияния

Есть много внешних влияний на нашу жизнь, и в основном это люди, которых мы знаем или уважаем.Подумайте о следующем:

  • На кого вы подписаны?
  • На кого вы хотите быть похожим?
  • Какие ваши любимые биографии?
  • Какие книги и рассказы вам нравятся больше всего?
  • Какие фильмы вам нравятся больше всего и почему?
  • Каковы принципы вашей семьи и друзей?

Принципы

Обдумав свои личные истории, то, как вы тратите свое время и деньги, свои мечты, свои убеждения и свое влияние, вы должны быть гораздо лучшим местом для оценки своих истинных ценностей.

Какие тенденции вы видите, и какие слова помогают их описать?

Каковы примеры ценностей?

Список слов, которые мы могли бы использовать для выражения наших ценностей, почти бесконечен, но иногда нам трудно подобрать правильное.

Вот список из более чем 150 наиболее распространенных значений, которые помогут вам подсказать:


2 902 902 902 902 902 9022 Достижение 9022 Достижение 9022 902 902 902 9022 Достижение 902 902 902 902 9022 9022 Радость 902 Принадлежность 2
2 902 2702 Коммуникация 9022 9022
902
Подотчетность Дисциплина Юмор Уважение
Точность Осмотрительность Смирение Сдержанность Динамичность Изобретательность Строгость
Альтруизм Экономика Внутренняя гармония Романтика
Внешний вид Эффективность Эффективность 9022 Проницательность 9022 Проницательность 9022 Проницательность 9022 Проницательность 9022 Проницательность 9022 2 Самоактуализация
Автономность Элегантность Целостность Самоконтроль
Напористость Эмпатия Интеллект Самовыражение 902 70
Баланс Удовольствие Близость Самоотверженность
Красота Энтузиазм Интуиция Самодостаточность Равенство Справедливость Спокойствие
Смелость Совершенство Лидерство Сервис
Спокойствие
2

2
2

2
2
2
2
2
2
2

2
2
2
2
2
2
2
2
2
2
Простота
Задача Исследование Лояльность Устойчивость
Жизнерадостность Выразительность Различия Скорость
Ясность 0 Справедливость Мастерство Духовность
Приверженность Вера Заслуги Спонтанность
Сообщество Семья
Сообщество Семья Природа Стабильность Природа Стабильность Статус
Сострадание Верность Открытость Стратегия
Конкурентоспособность Пригодность Порядок Сила
902 902 902 902 902 9022 Слаженность 902 902 902 902 902 Взаимодействие 902 Фокус Партнерство Успех
Удовлетворенность Свобода Патриотизм Поддержка
Постоянное совершенствование Дружба Совершенство Работа в команде
Вклад Выполнение Личностный рост Благодарность
Контроль Веселье Благочестие 902 902
2902
Внимательность 9022 Сотрудничество Правильность Доброта Власть Своевременность
Вежливость Изящество Практичность Толерантность
Креативность Пристрастие Конфиденциальность
2 9022 Пристрастие
9022 Пристрастие Надежность
Решительность Тяжелая работа Профессионализм Правда
Демократичность Здоровье Осторожность Понимание
Надежность Помогая обществу Ориентация на качество Уникальность
Решимость Святость Признание Единство Признание Единство
9022 Искренность 9022 Надежность 9022 Честь Изобретательность Жизнеспособность

Каковы ваши главные 3 личные ценности?

Выберите 3-5 наиболее важных принципов, имеющих наивысший балл и корреляцию, после рассмотрения различных аспектов выше.

Как вы определяете или уточняете эти принципы?

Напишите собственное определение для каждого из 3-5 слов, которые вы выбрали. Думаю:

  • Что для вас означает это слово?
  • Какие действия или поведения отображают определенное вами значение?
  • Какое еще слово или слова вы бы добавили к начальному, чтобы оно лучше всего отражало ценность?

Идея здесь в том, чтобы определить, как вы на самом деле реализуете свою ценность.Саймон Синек говорит об этом так:

«Чтобы ценности или руководящие принципы были действительно эффективными, они должны быть глаголами. Это не «честность», это «всегда поступай правильно». Это не «инновации», это «взгляд на проблему под другим углом». Формулирование наших ценностей в виде глаголов дает нам четкое представление - у нас есть четкое представление о том, как действовать в любой ситуации ».

Саймон Синек

Затем расставьте свои принципы в порядке приоритета. Это важно, так как будут решения, в которых вам нужно знать самый важный фактор.Чтобы помочь вам, попробуйте задать следующие вопросы:

  • Если бы вы могли удовлетворить только одну из ценностей, какую бы вы выбрали?
  • Когда ситуация вызывает конфликт между двумя вашими ценностями (например, карьерой и семьей), что бы вы сделали?

Поздравляем!

«Нетрудно принимать решения, зная свои ценности».
- Рой Дисней

Когда вы узнаете свои ценности, вы сможете использовать их, чтобы направлять вас в принятии решений, постановке целей и ведении более полноценной жизни.Скорее всего, вы со временем продолжите уточнять свой список, поэтому его стоит пересматривать всякий раз, когда вы пересматриваете свои планы.

Может быть, потратьте немного времени, чтобы поразмышлять над этой мудростью Ганди:

«Ваши убеждения становятся вашими мыслями,
ваши мысли становятся вашими словами,
ваши слова становятся вашими действиями,
ваши действия становятся вашими привычками,
ваши привычки становятся вашими ценностями,
ваши ценности становятся вашей судьбой».

Ганди

Этот процесс может работать в обоих направлениях.Надо делать активный выбор. Если мы плывем по течению, нас могут поколебать неправильные убеждения и бесполезные мысли, которые могут создать плохие привычки, неверные ценности и несчастную судьбу. Или, если мы активно работаем над определением наших ценностей, мы можем сформировать полезные привычки, иметь положительные слова и действия и создавать положительные мысли и освобождающие убеждения. Мы все несем личную ответственность за свою судьбу.

Дальнейшее развитие

Вы сделали большой шаг к пониманию своих ценностей, и это действительно вам поможет.Но это еще не все. По моему опыту, понимание ценностей - это повторяющийся процесс; вы будете каждый раз совершенствовать свои принципы, чтобы найти время, чтобы по-настоящему их изучить.

Ваши ценности создают прочную основу для ваших решений и планов. Вопрос в том, что теперь у вас есть фундамент, что вы будете строить?

Вы можете начать составлять план того, что вы хотите делать дальше, и если да, то вы найдете мой пост о том, как составить план действий, полезным.

Возможно, вам также понадобится помощь, чтобы глубже разобраться в своих ценностях и определить свои цели.Мне доставляет удовольствие видеть удивительные, позитивные изменения в людях и организациях, с которыми я работаю. Если вам тоже нужна помощь, лично или онлайн, пожалуйста, напишите мне. Вы можете написать мне по электронной почте через страницу контактов.

Если вы хотите получить доступ к некоторому бонусному контенту и получать обновления, пожалуйста, подпишитесь на мою рассылку.

Я с нетерпением жду вашего ответа!

Какие 7 главных приоритетов в жизни?

Вы пытаетесь выполнять все свои задачи каждый день, потому что чувствуете, что каждый пункт в вашем списке дел очень важен? Вы ограничены во времени для выполнения всех этих задач? Если ваш ответ утвердительный, возможно, у вас нет четкого списка жизненных приоритетов.

Чтобы эффективно управлять своим временем и знать, что важно, необходимо иметь четкий список приоритетов при продвижении к своим целям. В конечном итоге вы можете переутомиться, если будете постоянно выполнять слишком много задач.

Если вы не уверены, не перегружаете ли себя слишком много жизненных обязанностей, пройдите наш тест Life Assessment бесплатно и узнайте. Эта оценка поможет проанализировать различные аспекты вашей жизни, а затем даст вам общее представление об уровне вашей удовлетворенности жизнью.Пройдите бесплатную оценку здесь.

Помните, ваша цель - это цель, которую вы хотите достичь в будущем. Приоритеты - это то, что вам нужно установить и на чем сосредоточиться, чтобы достичь этой цели. Если у вас есть список приоритетов, у вас будет больше шансов осуществить изменения и принять решения, которые соответствуют вашей жизненной миссии.

Все люди разные, и каждый заботится о своем. Однако всех нас объединяют общие темы. Возможно, вы не обнаружите, что каждый пункт в этом списке приоритетов вам нравится, но вполне вероятно, что по крайней мере некоторые из них будут.Если вы не уверены в своих приоритетах, это может помочь вам определить, куда вам следует направить свои мысли и энергию.

1. Ваша жизненная миссия

Ваши жизненные миссии - это приоритеты, которые придают вам смысл и счастье. Это то, что заставляет вас не только добиваться успеха, но и работать над чем-то важным в жизни. Что ты хочешь от жизни? Когда вы расставляете приоритеты, не ставя под угрозу свою приверженность им, вы всегда в конечном итоге достигнете своих целей.

Определите свою миссию и определите, что вам нужно сделать, чтобы достичь своей цели в жизни.

После того, как вы определились с вашими жизненными миссиями, организуйте свои задачи и сделайте так, чтобы каждый элемент в вашем списке дел отражал эти миссии. Если предмет не соответствует вашей цели в жизни, откажитесь от работы над ним. Если хочешь похудеть - вперед. Если ваша жизненная миссия требует навыков ораторского искусства, посвятите себя их практике. Суть в том, что ваш список дел должен отражать ваши личные и профессиональные цели.

2. Физическое здоровье

Ваше здоровье очень важно и должно быть первым в вашем списке приоритетов.От него зависит ваше благополучие, комфорт и общий настрой.

Плохое здоровье лишает вас счастья и снижает общую производительность. Вот почему вам нужно разорвать порочный круг плохого здоровья.

Вот почему ваше физическое благополучие должно быть в вашем списке приоритетов:

  • Вы можете быть более продуктивным и сосредоточенным только тогда, когда вы здоровы.
  • Ваш сон улучшится.
  • У вас будет лучшее настроение при общении с другими людьми.
  • Вы станете более энергичными для выполнения своей жизненной миссии.
  • У вас будет хорошая самооценка. Болезнь лишает вас уверенности.

Сделайте это, чтобы улучшить свое здоровье:

Соблюдайте сбалансированную диету, регулярно выполняйте физические упражнения и не пропускайте сон.

3. Качественное времяпрепровождение с семьей

Когда вам плохо на работе, первая опора - это всегда ваша семья. Время, проведенное с семьей, повышает вашу самооценку, развивает положительные привычки и создает воспоминания.

Сделайте приоритетным времяпрепровождение с ближайшими родственниками и сделайте это время важным. Занимайтесь спортом или тренируйтесь вместе, прогуляйтесь после обеда, выберите книгу, чтобы вместе почитать, приготовить еду или вместе поесть. Сделайте ставку на единение!

Вы можете добиться успеха на работе и при этом проводить время с семьей.

Важно восстановить чувство единого «я» при демонтаже бинарности между работой и личной жизнью. Поэтому не приносите в жертву свою семью, пока вы добиваетесь успеха в своем бизнесе или работе.

4. Здоровые отношения

Отношения важны для обретения смысла и цели в жизни. После вашей семьи ваши друзья, коллеги или члены вашего сообщества играют в вашей жизни значительную роль, выходящую за рамки того, что вы можете себе представить.

Согласно Northwestern Medicine, приоритетные здоровые отношения могут снизить выработку гормона стресса кортизола, ответственного за стресс. Исследование показало, что женатые люди реже испытывают психологический стресс.Это потому, что эмоциональная и социальная поддержка, которую предлагают отношения, может стать отличным лекарством от стресса.

Кроме того, здоровые отношения помогают формировать здоровые привычки. Партнеры по подотчетности, наставники, коучи и учителя играют решающую роль в достижении ваших целей.

Поэтому окружайте себя людьми, которые будут вдохновлять вас каждый день и изолируйте себя от токсичных отношений.

5. Психическое здоровье

Всегда ли вы заняты работой, социальными обязательствами, учебой, семьей и повседневными делами? Если да, то вам нужно сделать приоритетным ваше психическое здоровье.Установите распорядок дня, чтобы исследовать, как вы себя чувствуете, когда вы заняты или перегружены работой.

Попробуйте сделать следующее, чтобы держать себя под контролем.

Проведите ментальный аудит

Обратите внимание на то, что вы чувствуете, думаете или говорите, и как они влияют на ваше настроение, положительно или отрицательно.

Идентифицируйте красные флажки

Красные флажки - это предупреждающие сигналы, указывающие на изменение ваших мыслей, чувств и привычек. Они также могут предупредить вас, когда вы испытываете выгорание или стресс.Чем раньше вы узнаете, что с вами не так, и разработаете стратегии преодоления проблем, тем быстрее и легче вам будет вернуться на правильный путь.

Определите свой триггер

Если вы заметили, что некоторые задачи, события, привычки или переживания влияют на ваше психическое благополучие, например, проблемы со здоровьем, повышенная рабочая нагрузка или проблемы в отношениях, практикуйте самообслуживание в эти периоды. Забота о себе не эгоистична. Это поможет вам восстановить равновесие, чтобы вы могли выполнять больше задач.

6.Финансы

Деньги немаловажны. Хотя это может и не купить счастья, вам нужно зарабатывать, по крайней мере, больше того, что вам нужно, чтобы оставаться счастливым. Жизнь может быть несчастной, когда вы изо всех сил пытаетесь оплатить счета или прокормить себя, так что сделайте свои финансы приоритетом!

Роберт Кийосаки в своей книге Cashflow Quadrant рекомендует:

«Заставьте деньги работать на вас, а не работать всю жизнь ради денег».

Роберт просто советует вам работать над своими сбережениями и инвестиционными целями.

Итак, как вы расставляете приоритеты и улучшаете свои финансы?

Определите свои активы, приносящие доход, и обязательства, снижающие доход. Затем увеличьте свои активы и уменьшите свои обязательства. Кроме того, сэкономьте как можно больше, чтобы сделать свою жизнь в будущем более комфортной. Вы также можете инвестировать свои сбережения в любой проект с низким уровнем риска, который может принести вам пассивный доход как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе. Наконец, избегайте долгов, насколько это возможно, и откладывайте на случай чрезвычайных ситуаций.

7. Самосовершенствование

По словам Лу Хольца, «Вы либо растете, либо умираете».Вы можете стать человеком своей мечты, только избегая посредственности и самоуспокоенности.

Есть простые способы улучшить себя. Вы можете смотреть выступления TED Talks, которые могут положительно повлиять на вашу жизнь, читать книги по личному развитию или изучать новые навыки. Это даже неплохая идея, чтобы узнать что-то не в своей области. Обучение поддерживает жизнь!

Выполните следующие действия, чтобы создать план самосовершенствования, который подойдет вам.

1. Определите свои цели

Определите свои цели (общий список) и конкретизируйте их, разбив общий список на конкретные элементы: сбросить 20 фунтов, получить сертификат, подготовиться к новой роли и т. Д.Вы можете узнать больше о том, как ставить УМНЫЕ ЦЕЛИ.

2. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Подчеркните свои сильные стороны и то, чего вам не хватает для достижения конкретных целей. Затем определите, почему вы хотите, чтобы они стали реальностью. Какую пользу они вам принесут?

3. Визуализируйте

Визуализируйте, как вы достигаете своих целей. Вы можете создать доску визуализации, чтобы увидеть, как будет выглядеть успех. Он может включать в себя фотографии, на которых вы становитесь более здоровыми и счастливыми!

4. Составьте свой план

Составьте свой план игры.Как ты туда доберешься? Что для этого потребуется? Изучите новый навык? Подписка на онлайн-курс? Вам необходимо определить те действенные шаги, которые необходимо предпринять для улучшения.

Не забывайте ставить небольшие вехи по мере продвижения, чтобы вы могли вознаградить себя за небольшие успехи.

Заключение

Если к настоящему моменту вы не уверены в своих приоритетах, возможно, вам придется сесть и перечислить все, что для вас важно. Например, если вы перегорели и это сказывается на вашем здоровье, вам нужно будет сделать приоритетом свое здоровье.Невозможно сосредоточиться и работать продуктивно, если вы нездоровы.

Следующим шагом будет составление плана игры. Например, вы можете выделить, что вы можете сделать, чтобы избежать выгорания. Это может быть внимательность, разговор с психологом или перерыв в работе. Затем выделите время, чтобы реализовать свой план игры.

Наконец, пройдите тест для самооценки, чтобы убедиться, что вы на правильном пути. Если вам нужна помощь в оценке вашего прогресса, вы можете поговорить со своим партнером по подотчетности, супругой, коллегой или наставником.

В заключение я приведу слова Брэндона Сандерсона, успешного американского писателя-фантаста и создателя вселенной Cosmere:

«Признак великого человека - тот, кто знает, когда отложить важные дела для достижения жизненно важного. один. "

Дополнительные советы по расстановке приоритетов в жизни

Автор фотографии: Кевин Майллефер через unsplash.com

Что такое ценности и зачем они нужны для полноценной жизни

Иерархия потребностей Маслоу - это теория мотивации, в которой перечислены пять категорий человеческих потребностей, определяющих индивидуальное поведение.Эти пять категорий относятся к физиологическим потребностям, потребностям в безопасности, потребностям любви и принадлежности, потребностям в уважении и потребностям самоактуализации.

Мотивация играет большую роль в спортивном тренере. Я провел 44 года, тренируя баскетбол, и каждый день на тренировке пытался мотивировать наших спортсменов прилагать максимум усилий. В этой статье я исследую иерархию Маслоу и пять областей потребностей со спортивной точки зрения.

1. Физиологические потребности

Эти потребности представляют собой самые основные потребности человека для выживания.Они включают пищу, воду, отдых и дыхание, и все четыре имеют важное значение в легкой атлетике.

В мире легкой атлетики еда претерпела изменения. Я не могу припомнить, чтобы мои тренеры в 1950-х и 60-х годах упоминали что-либо о еде. Шло время, и важность еды перед игрой возросла. Стейк казался предпочтительным блюдом на раннем этапе эволюции. Затем исследования показали, что лучше всего подойдут макаронные изделия.

Сегодня, я думаю, большинство тренеров предпочитают пасту. Однако, если игроки делают заказы из меню, некоторые тренеры считают, что игроки должны придерживаться своих обычных диет и делать заказы соответственно.

Следующим шагом в этой эволюции стало то, что питание перед игрой, хотя и важно, не так важно, как общее питание спортсменов. На спортивных семинарах Университета Святого Франциска мы пригласили диетологов выступить с докладами и рассказать нашим игрокам об их привычках питания.

Окончательным изменением в потреблении пищи может стать защитник «Тампа-Бэй Буканьерс» Том Брэди. Он придерживается особой, дисциплинированной диеты, которая позволила ему играть в превосходный футбол в возрасте 43 лет.

Вода также претерпела изменения в спорте.Это перешло от запрета на тренировку к тренерам, планирующим перерывы на воду во время тренировок.

Отдых чрезвычайно важен во всех видах спорта, и статистика подтверждает его важность. Исследования НБА показали, что в течение сезона команды выигрывают 6 из 10 игр дома, но только 4 из 10 на выезде. В плей-офф НБА статистика меняется на 6,5 дома и 3,5 на выезде. Многие тренеры считают, что отдых является ключевым фактором в этой статистике, потому что игроки спят в своих кроватях во время домашних игр.

Наша баскетбольная команда Св. Франциска осознала важность дыхания во время поездки на турнир в Колорадо. В нашей первой игре мы играли отлично и выиграли с разницей в 12 очков в начале игры. Затем высота резко изменилась, что негативно сказалось на нашем дыхании, и мы потеряли лидерство и, в конечном итоге, игру.

Во второй игре, усвоив урок, мы чаще меняли замены! Идея Маслоу о физиологических потребностях играет важную роль в спорте.

2.Потребности в безопасности

Потребности в безопасности включают защиту от насилия, эмоциональную стабильность и благополучие, безопасность здоровья и финансовую безопасность.

Если во время баскетбольного матча вспыхнет драка, возможны серьезные травмы. По этой причине тренер немедленно вмешивается, когда на тренировке происходит какое-либо насилие или грязная игра. Тренер должен защищать игроков. Вы тренируете свои команды, чтобы играть усердно - никогда не грязно.

В последние годы в спорте все больше внимания уделяется важности эмоциональной стабильности.Многие команды нанимают психологов для работы со своими игроками. В спорте очень часто проигрывают игроки, и очень важно, чтобы игроки оставались эмоционально стабильными.

Сегодня в спорте гораздо больше заботятся о здоровье, чем в те дни, когда я играл. Однажды я получил сотрясение мозга во время баскетбольного матча. У нас не было тренеров. Тренер справился с этим, сказав мне после игры: «Салливан, ты играешь лучше, когда не знаешь, где ты, черт возьми!» Он был прав, и на этом мое лечение закончилось! Сегодня в играх есть тренеры, которые защищают здоровье спортсменов.

В профессиональном спорте преобладает финансовая безопасность. Большинство игроков сегодня используют свободу воли, чтобы пойти туда, где есть деньги, потому что они считают спорт вообще не спортом. Они считают, что на их уровне это краткосрочный бизнес. Я лично ценю спортсменов, которые брали меньше денег, чтобы команда могла удерживать товарищей по команде или использовать доллары для привлечения новых игроков.

3. Потребности в любви и принадлежности

Эти потребности можно описать двумя словами: любовь и отношения.

После того, как команды выигрывают чемпионаты, вы часто будете слышать, как тренеры говорят: «Я люблю этих парней» или «Я любил тренировать эту команду». По языку их тела и по тону голоса вы можете сказать, что они действительно имеют в виду.

Думаю, тренеры говорят это, потому что сезон может быть тяжелым. Практика, скаутинг, работа в кино, путешествия и возникающие проблемы сказываются на тренерах. Однако когда у вас есть команды, которые каждую ночь выкладываются на полную, вы их полюбите.

ESPN провела отрезок 30-30 за национальную команду чемпионата штата Северная Каролина, которую тренировал Джим Вальвано.Мне было особенно интересно его посмотреть, потому что я знал игрока в команде, который приезжал в наши сборы. Терри Гэннон сыграл главную роль в их чемпионате.

Программа была воссоединением своих игроков. Это было 20 с лишним лет до их титула, и если вы уберете что-то одно из шоу, это будет то, насколько сильно игроки любят друг друга.

По большому счету, спорт - это отношения. Вы можете встретить бывших товарищей по команде, с которыми вы играли 40-50 лет назад, и эта спортивная связь так же сильна, как и когда-либо.Хотя вы, возможно, не виделись годами, ваша дружба настолько крепка, что кажется, будто вы встречаетесь еженедельно.

Книга Дэвида Хальберштама «Товарищи по команде: портрет дружбы» подтверждает взаимосвязь между кузницами легкой атлетики. Тед Уильямс умирает, и трое из его бывших товарищей по команде Boston Red Sox - Бобби Дорр, Джонни Пески и Дом Ди Маджио - едут во Флориду, чтобы увидеть его. Несмотря на то, что прошло 50 лет с тех пор, как они играли вместе, связь между ними никогда не ослабевала.

Любовь и принадлежность олицетворяют сущность спорта.

4. Потребности в уважении

Эти потребности характеризуются самоуважением и самоуважением. Самоуважение - это «вера в то, что вы ценны и заслуживаете достоинства». Самоуважение двоякое: «оно основано на уважении и признании со стороны других, а уважение - на вашей собственной самооценке».

Часто игроки на скамейке запасных - это те, кого тренер уважает больше всего, потому что они так много работают на тренировках, но не получают никакой славы.Лучшие тренеры никогда не позволяют игрокам стартового состава или звездам очернять игроков на скамейке запасных. Тренеры всегда должны осознавать ценность и достоинство тех, кто мало играет. Часто они оказываются суперзвездами своей профессии.

Некоторые тренеры никогда не поймут «это». Они думают, что могут мотивировать своих игроков, унижая их. Они ставят спортсменов в неловкое положение во время игр и постоянно ругают их выступления на тренировках.

Хорошие тренеры - все наоборот. Они воодушевляют.Они подталкивают своих игроков, и они их сильно подталкивают, но они всегда уважают их. Хорошие тренеры повышают самооценку и уверенность своих игроков.

5. Потребности в самоактуализации

«Самоактуализация описывает реализацию вашего полного потенциала как личности».

Я считаю, что три слова являются ключом к самоактуализации: потенциал, усилия и сожаления.

В легкой атлетике вы часто слышите, что у игрока есть потенциал. Также нередко человек, представляющий спортсмена, восторгается его потенциалом.Мне посчастливилось работать с выдающимся человеком в лагерях Милуоки Бакс, Роном Бломбергом. У Рона было лучшее определение потенциала, которое я когда-либо слышал: «Потенциал означает, что он этого не сделал». Сделает ли он всю работу, необходимую для реализации своего потенциала?

Усилия - это здорово, но этого недостаточно. Если вы хотите полностью раскрыть свой потенциал, вы должны постоянно прилагать усилия в своей повседневной привычке. Только постоянство усилий может привести к успеху.

Джон Вуден, легендарный тренер по баскетболу Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, сказал, что успех становится все, что вы можете себе позволить.Он согласился со своим другом, судьей высшей лиги Джорджем Мориарти, хотя раньше он его дразнил. Тренер сказал ему, что никогда не видел, чтобы Мориарти пишется с одним «i». Затем он сказал: «Конечно, бейсболисты обвинили его в том, что у него тоже только один« глаз »в голове».

В своем стихотворении «Дорога впереди» или «Дорога позади» Мориарти написал: «

». . . ибо кто может требовать от человека
большего, чем отдать все в пределах его возможностей, мне кажется, не так уж и далеко от - Победы.

Когда ваша жизнь на исходе, и вы оглядываетесь назад, если вы можете сказать, что выкладывались «на все сто» - что вы постоянно прилагали все усилия, - вы полностью раскрыли свой потенциал и не пожалели.

Заключительные мысли

Теперь, когда вы узнали больше об иерархии потребностей Маслоу, подумайте о двух последних потребностях (потребности в уважении и потребности в самоактуализации) и задайте себе следующие вопросы:

  • Все ли вы делаете может повысить самооценку окружающих?
  • Делаете ли вы все, что в ваших силах, чтобы реализовать данный потенциал?

Изображение предоставлено: Джошуа Эрл через unsplash.com

6 способов узнать и выбрать свои основные ценности

«Что мне делать?» Дилеммы повседневных ценностей

Вы запланировали ужинать с другом в пятницу вечером.В пятницу утром парень, в которого вы влюбились, приглашает вас на вечер. Вы говорите "да" и прерываете свидание со своим другом?

Вы только что получили повышение. Следует ли отложить их на пенсию или сделать свою жизнь более комфортной сейчас?

Вы хотели заранее подготовить важный отчет для работы сегодня вечером. Но у вашего ребенка был тяжелый день, и ваше внимание ему пригодится. Следует ли вам уделять приоритетное внимание работе или семье?

Life представляет собой бесконечную серию решений, больших и малых, которые требуют от вас принятия трудных решений.Хотя здесь задействовано множество факторов, решающим фактором при принятии решения могут быть ваши основные ценности. Эти ценности говорят вам, каким человеком вы являетесь или хотите быть, и предоставляют руководящие принципы или даже императивы для ваших действий.

Но как узнать, в чем состоят ваши основные ценности? Этот пост в блоге расскажет о шести способах раскрыть и выбрать свои основные ценности.

Значения: определение

Во-первых, что вообще такое «ценность»?

«Ценности - это принципы, которые придают смысл нашей жизни и позволяют нам выстоять в невзгодах», согласно психологам Барб Маркуэй и Селии Ампель в книге The Self-Confidence Workbook .Мне нравятся обе части этого определения: ценности олицетворяют наши самые значимые идеалы, а также то, что они вдохновляют нас продолжать действовать в трудные времена.

Вы, вероятно, усвоили многие из своих ценностей от родителей, учителей, религиозных лидеров и общества вокруг вас. Вы также, вероятно, время от времени восставали против некоторых из этих ценностей или передумали, когда узнали больше о себе и своем мире. Но может быть полезно решить - или пересмотреть - шесть-восемь основных ценностей, которые сейчас имеют для вас наибольшее значение, и иметь сокращенное обозначение этих принципов.Вот здесь-то и пригодится информация ниже.

Выбор основных ценностей

Если вы не уверены в своих собственных основных ценностях или если вы хотите уточнить, какие из ваших ценностей являются наивысшими сейчас, то вот вам шесть вариантов. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! "

1. Выберите от шести до восьми основных значений из широкого списка значений.

Для этого нужен хороший список.

Доктор Расс Харрис, автор множества книг о терапии принятия и приверженности (ACT), привел такой список в своей книге The Confidence Gap. Вы также можете использовать аналогичный список из The Confidence Workbook или просто использовать следующий мини-список, хорошо используя опцию «другое» в конце списка:

Финансовая безопасность; Сострадание; Здоровье и фитнес; Природа; Достижение; Творческий подход; Надежность; Верность; Красота; Храбрость; Благодарность; Любовь; Связь / Отношения; Обучение; Лидерство; Выживание; Самосохранение; Безопасность; Приключение; Семья; Работа; Успех; Спокойствие; Свобода; Другой___; Другой ___.

Теперь используйте один из этих списков, чтобы выбрать от шести до восьми лучших значений. Да, вы можете передумать. Фактически, естественно изменять некоторые из значений в этом списке, когда вы сталкиваетесь с новыми и сложными ситуациями. Однако другие ценности представляют собой непреходящие идеалы, которые вы можете изменить только под принуждением.

Недавно я проделал это задание, используя список Харриса, несмотря на то, что заранее подумал, что я уже достаточно хорошо знаю свои ценности. Оказалось чрезвычайно полезным наложить определенные ярлыки на мои расплывчатые представления о моих основных ценностях.Среди прочего, я узнал, что высоко ценю многие из ценностей категории «C», такие как «сострадание», «творчество» и «связь». Иногда, когда я делаю выбор, я говорю себе: «Хм. Вы решили написать новый блог вместо того, чтобы пойти выпить кофе. Это было победой творчества над связью ».

Обратите внимание, что иногда вы выбираете не между правильным и неправильным, а между двумя заветными ценностями, как в моей ситуации выше.

2. Подумайте о трех-шести людях, которыми вы больше всего восхищаетесь или любите.Подумайте, почему они так важны для вас.

Ценности могут быть воплощены в людях, которых вы любите и которыми восхищаетесь. Вы можете использовать этот простой двухэтапный процесс, чтобы раскрыть ценности, которые вы связываете со своими близкими, и образцом для подражания:

Шаг 1. Определите и запишите шесть человек, которые являются для вас важными образцами для подражания или ценными связями. Шаг 2. Подумайте о ценностях, которые они воплощают. Например, ваш список может включать: «моего дедушку за его принятие и любовь», «мою жену за ее честность», «моего коллегу за его умение слушать» и «моего друга за его верность» и многие другие.

Доктор Стивен Хейс, основатель терапии принятия и приверженности, предлагает вам раскрыть свои ценности, назвав своих героев. Например, почему вы восхищаетесь, скажем, Мартином Лютером Кингом-младшим? Это потому, что он боролся за социальную справедливость? Это его приверженность ненасилию? Его доброта к другим? Определение конкретных ценностей, воплощаемых вашими героями, может вдохновить вас принять эти ценности для себя.

3. Обратитесь к консультанту по вопросам карьеры.

Ваши ценности являются одним из основных факторов, определяющих выбор карьеры, решения о работе и смену карьеры.Например, вы можете ценить «финансовую безопасность», «помощь» или «самостоятельность». Каждая из этих ценностей может привести вас к другому карьерному пути. Вот почему у консультантов по вопросам карьеры есть большой набор стратегий и инвентаризаций (тесты самоотчета без правильных ответов), включая инвентаризацию ценностей, чтобы помочь своим клиентам найти подходящую область карьеры.

4. Используйте онлайн-инвентаризацию ценностей.

Вы можете найти в Интернете инвентарь различных ценностей. Здесь находится один бесплатный онлайн-инвентарь ценностей.Авторы, Р. Келли Крейс и Дуэйн Браун, являются экспертами в области благополучия и развития карьеры. Хотя я никогда раньше не работал с этим конкретным инвентарем, я согласен с идеей авторов, что разъяснение ваших ценностей может «служить планом для эффективного принятия решений и оптимального функционирования». (Инвентаризация выглядит настолько интригующе, что я собираюсь взять ее сам - она ​​на самом деле в моем списке.) Кстати, если вас беспокоит конфиденциальность (а я надеюсь, что это так), на веб-сайте указано, что предоставленная вами информация будет использована для текущего исследования, но ваше имя не будет связано с вашими данными.

5. Наблюдайте за собой и учитесь.

Живя своей жизнью, помните о своем выборе. В течение нескольких дней сознательно навешивайте ярлыки на ценности, лежащие в основе ваших ключевых решений на работе и дома. Обратите особое внимание на то, отражаются ли выбранные вами выше ценности в вашей повседневной жизни. Если нет, то какие ценности - это , которые вы выражаете или придерживаетесь в течение своего дня? Есть шаблоны? Что вы можете узнать о том, чего хотите, от чего готовы отказаться и что не подлежит обсуждению в вашей жизни? Если вы испытываете сильную неудовлетворенность своим выбором, возможно, вы не соответствуете своим ценностям или вам, возможно, придется переоценить то, что для вас наиболее важно.

6. ​​Сосредоточьтесь на горьком и сладком в своей жизни.

Доктор Хейс предлагает вам узнать о своих ценностях, вспоминая как самые сладкие, так и самые болезненные моменты своей жизни. Эти моменты могут направить вас к тому, что вам больше всего нравится. Например, какие были пиковые события, которые могли бы выявить ключевые ценности? Если вы получили награду за преподавание, помните, что «лидерство» или «мотивация других» могут быть важными ценностями. Какие были самые болезненные переживания? Если вы знаете, как больно быть исключенным другими, вы можете понять, что «сострадание» - одна из ваших основных ценностей.

Трудный выбор и трудные люди

Как было сказано выше, бывают случаи, когда две заветные ценности вступают в конфликт. Знание, почему вы выбираете Ценность 1 вместо Ценности 2, может помочь разрешить любой внутренний конфликт, который вы можете почувствовать. И определенные ценности могут подняться на вершину в определенных ситуациях. Например, во время чрезвычайной ситуации «выживание» может стать ценностью, определяющей ваши действия. Ценности также будут меняться со временем по мере того, как вы достигнете своих различных целей - например, как только вы достигнете комфортной степени «финансовой безопасности», эта ценность может отойти на второй план, а ее место могут занять другие ценности.

Иногда вам придется защищаться от трудных людей, таких как психопаты, крайние нарциссы и искусные манипуляторы, которые, кажется, руководствуются негативными ценностями. С такими людьми может быть непросто придерживаться положительных ценностей, освещенных в этом блоге. Кроме того, есть люди, которые на словах говорят о «основных ценностях» и «семейных ценностях», но чей выбор выдает свои слова как пустую риторику.

Наблюдая за собой и честно говоря о том, что вы видите, может удержать фразу «основные ценности» от клише.Вы не можете быть идеальным, и вам часто придется идти на компромисс, но вы можете стремиться к целостности, которую может обеспечить жизнь, основанная на ценностях. Как резюмирует д-р Харрис в книге The Confidence Gap: , «Истинный успех - это жизнь согласно вашим ценностям».

Знай свои ценности, знай себя

«Ценности» - это один из шести ключевых элементов знания о себе, как я объясняю в этом блоге. Остальные - интересы, темперамент, биоритмы, жизненные цели и сильные стороны. Но из всего этого знание своих ценностей - это королевский путь к самопознанию, потому что выбор ценностей раскрывает и укрепляет характер, когда вы действуете в соответствии с ними.Как отмечает доктор Харрис, ваши ценности даже более важны, чем ваши цели, потому что вы можете не достичь своих целей, но вы почти всегда можете жить согласно своим ценностям.

Предварительный просмотр ближайших достопримечательностей

Этот блог посвящен главным образом выявлению ваших ценностей, чтобы вы могли принимать лучшие жизненные решения. Но есть еще много всего. Хотя в это трудно поверить, знание основных ценностей может помочь вам уменьшить стресс, общаться с большим состраданием, повысить вашу уверенность в себе и укрепить силу воли.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *