Жизненные приоритеты это: Жизненные приоритеты: иерархия мотивов — Психологос

Что такое приоритеты в жизни простыми словами и как их расставлять

Главная » Жизнь и деятельность

Опубликовано: 31.10.2021Рубрика: Жизнь и деятельность

Содержание

1. Жизненные приоритеты
2. Что это такое
3. Способы определения базовых жизненных ценностей
4. Какие базовые ценности стоит внести в список
5. Ценности саморазвития
6. Материальные ценности
7. Самореализация
8. Духовные ценности
9. Отношения и любовь
10. Нравственные ценности
11. Личная радость и отдых
12. Здоровье
13. Семейные ценности
14. Моральные ценности
15. Почему важно правильно расставить приоритеты
16. Критерии приоритетности
17. Какие есть основные методы расстановки приоритетов
18. Основные правила, по которым расставляют приоритеты

Рано или поздно в жизни человека встаёт вопрос приоритетов. Он закладывается с детства, а со временем может корректироваться. Это зависит от множества показателей, и зачастую приводит индивида в тупик. Как более подробно разобрать понятие приоритета и научиться самостоятельно их расставлять?

Жизненные приоритеты

В первую очередь стоит начать в определения самого понятия. Что психологи и люди понимают под определением “жизненные приоритеты” и что они из себя представляют.

Что это такое

На самом деле, если разбирать само понятие “приоритеты”, то можно бесконечно рассуждать, задевая разные отрасли жизни человека. Но если говорить именно о жизненных приоритетах, то это самая обширная сфера, выявляемая психологами. Это подразумевает все сферы жизни человека, которые так или иначе важны для него.

Как правило, эти сферы у всех одинаковые:

• семья;
• друзья;
• работа;
• учёба;
• увлечения;
• отдых.

Их может быть больше или меньше, в зависимости от самого человека и его сфер деятельности. Человек расставляет эти сферы жизни по важности. То есть у кого-то на первом место может быть учёба и саморазвитие, финансовая независимость, а у кого-то семья и дети. У каждого они индивидуальны и подравнять их под какой-то стандарт нельзя.

Справка! Но в зависимости от приоритетов определяют тип личности человека.

То есть, если у человека на первом месте стоит семья, его выбор всегда будет в пользу семьи и её создания. Он будет стремиться к созданию очага, в ущерб другим сферам.

Способы определения базовых жизненных ценностей

Далеко не все знают, что у них в приоритете. Из-за этого сложно сделать правильный выбор и принять решение. Как определить свои базовые потребности и приоритеты?

Психологи советуют воспользоваться самой банальной схемой. Взять лист бумаги, и выписать все основные сферы жизни в один столбик. Как правило, это делается без какой-либо нумерации.

Далее, гладя на этот список стоит начать анализ своего поведения: в пользу какой сферы человек чаще всего делает выбор. У большинства людей эти приоритеты разные, и есть понятие “неправильной расстановки приоритетов”. Почему оно появляется?

Читайте также:  Kоронавирус влияет на женское здоровье

Психология пропагандирует мировоззрение, когда человек ставит своё “я” на первое место (в приделах разумного), но многие ставят себя и свои интересы после интересов близких людей. Это называют токсичной или неправильной расстановкой, которая мешает человеку.

Интересно! В Великобритании учат любить и преподносить свою личность, поэтому местоимение “Я” пишется с большой буквы всегда.

Для того, чтобы пометь свои приоритеты, стоит рассмотреть своё мировоззрение и образ жизни со стороны следующих суждений:

• личность и человек существуют для постоянного развития и эволюционировать – справляется ли индивид с этой миссией?
• главные люди в жизни – родные и близкие. Полезно ли существование индивида для них?

Любой дискомфорт и чувство, что “что-то не так” – это сигнал о недовольстве своей жизнью на фоне неправильной расстановки приоритетов.

Какие базовые ценности стоит внести в список

Для тех, кому сложно определиться со списком основных жизненных приоритетов, стоит воспользоваться базовым списком. Именно он поможет добиться правильной классификации, так как формулировки более общий, но при этом чётко определяющие сферу жизни.

Ценности саморазвития

Как уже говорилось выше, человек должен постоянно развиваться и эволюционировать. Если этого не делать, то общество деградирует. Индивидуальное развитие одного человека – это огромный скачок для всего человечества. Саморазвитие нужно как самому человеку, для баланса личности, так и для общества для его эволюции.

Стоит оценить – насколько важно для человека саморазвитие и принесение пользы всему обществу?

Материальные ценности

Данный пункт не требует дополнительной расшифровки, ведь значение материальных ценностей понятно каждому. Для кого-то брать всё и везде – принципиально важно, а для кого-то духовные ценности на ряд важнее материальных.

Самореализация

Для каждого человека в той или иной степени важно понять и найти своё жизненное предназначение. В чём оно заключается у конкретного человека? Какую пользу он несёт обществу?

Духовные ценности

Это достаточно обширная сфера, которая включает в себя дополнительные предназначения. Что?

Отношения и любовь

Это то, что любят ставить на первое место романтичные натуры, и не приемлет те, для кого важны материальные ценности. Отсюда чаще всего берётся вопрос о том, что важнее любовь или деньги. Каждый ставит эти аспекты на чашу весов и решает для себя, чего хочет от жизни. Счастливой семьи или финансовой независимости.

Читайте также:  Самые счастливые страны 2020

Нравственные ценности

Это то, что касается совести и отношения человека к другим людям. Ложь, клевета и так далее – это то, что идет на перекор нравственным ценностям. Насколько гни важны для конкретного человека?

Личная радость и отдых

На каком месте в приоритетах стоит личная выгода и отдых? Готов ли индивид порадовать себя, в ущерб другим приоритетам. Простой вопрос: оставить дела на потом и дать себе немного отдохнуть, либо доделать до конца и отдохнуть “когда придётся”.

Здоровье

Как правило, данный аспект нужно ставить один из первых. Логика проста – если человек не будет иметь крепкого и стабильного здоровья, то остальные пункты приоритетов практически бессмысленны.

Семейные ценности

Отчасти можно отнести к любви и построению ячейки общества. Насколько человеку важно состояться семьянином? Готов ли он пожертвовать личными интересами, чтобы угодить близким и родным.  Как правило здесь понимают семью, не как маму и папу, а как супруга и ребёнка.

Моральные ценности

Сможет ли человек из личной выгоды обмануть и подставить другого? Это напрямую зависит от моральных ценностей и их места в приоритетах.

Почему важно правильно расставить приоритеты

Правильное расставление поможет человеку в жизни. Им не будут пользоваться другие, более сильные личности, поскольку он способен противостоять давлению со стороны. Кроме того, расстановка приоритетов поможет решать какие-то вопросы на данном этапе жизни.

Главное – понимать, что у человека не могут быть всю жизни одни и те же приоритеты, они могут изменяться со временем. Главное – это обратить внимание, когда в жизни что-то не так и перейти на более правильную расстановку жизненных ценностей.

Критерии приоритетности

Для более простой расстановки можно воспользоваться базовыми критериями распределения:

• Важность. Насколько данный приоритет важен? От чего готов отказаться индивид, в пользу этого пункта?
• Срочность. На какой период жизни важен этот приоритет. Будет он актуален всю жизни или только во время каких-то сложностей?
• Затраты. Какие ресурсы и их количество потребует достижения желаемой цели для того, чтобы ощущать полный комфорт?
• Ожидаемый результат. Что хочет человек от жизни, ставя определённый приоритет выше остальных.
• Эффективность. Насколько необходимая задача эффективна? Нужна ли она вообще и стоит ли её выполнять? Дело в пользе и эффективности дела.
• Приятность деятельности. Есть дела, которые полезны и их приятно делать. Есть те, которые неприятны, но они обязательны к выполнению. К какой группе можно отнести данную цель или действие?
• Экологичность. Здесь речь идёт не об охране природы, а о том, насколько цель индивида сходится с его планами и жизненными ценностями. Если цель недостаточно экологична, то это плачевно скажется на эмоциональном состоянии индивида.
• Специфичные критерии. Это те цели, которые требуют более узкого подхода и подходят только к определённой области. Здесь индивид оценивает важность относительно конкретного примера. Например, при съёме жилья он будет рассматривать определённые плюсы и минусы, которые будут сильно отличаться о тех, которые рассматриваются при покупке продуктов.

Читайте также:  Расчет нормы роста

Какие есть основные методы расстановки приоритетов

Способ расстановки также можно разделить на дополнительные подпункты.

1. Приоритетность целей. Актуально при выполнении каких-то задач и составлении планов на день. Насколько важно и приоритетно выполнить это задание в определённый промежуток времени. Какую цель преследует человек, прибегая к такому методу?
2. Приоритетность задач. Насколько важно выполнить эту задачу для достижения цели. Какой прогресс она даст по своему завершению.

Основные правила, по которым расставляют приоритеты

Нет универсального плана, касательно жизненных ценностей. Каждый человек решает сам, что для него важнее. Но психологи рекомендуют ответить на ряд вопросов для более верной расстановки:

• насколько важно моё собственное я и мои желания? Это сразу определит уровень важности личных интересов, саморазвития и желаний;
• что хочется получить от жизни? Что более важно для человека: иметь финансовую. независимость или крепкую семью?

Совет! Некоторые советую переходить из крайности в крайность, например, “готов ли человек отказаться от собственного здоровья, ради денег или семьи”.

Нужно научиться здраво оценивать свои силы и мысли. Только правильный подход к расстановке жизненных ценностей поможет человеку в жизни.

Карина

Instagram: inside_763 Опытный психолог ответит на ваши вопросы.

Задать вопрос

Если вы хотите быть чуть счастливее, задавайте вопросы или делитесь своими наблюдениями

Как вам статья?

Рейтинг

( Пока оценок нет )

Как определить приоритеты, когда постоянно завален делами

13 декабря 2021Продуктивность

Находим главное в жизни и учимся ставить это на первое место.

Поделиться

0

Когда тонешь в море задач и обязательств, даже решить, что сделать в первую очередь, бывает нелегко. В такой ситуации важно принять, что выполнить всё просто физически невозможно, и выделить самое главное. Иначе стресс и чувство вины не дадут вам покоя.

Что должно быть в приоритете

Конкретные задачи у каждого будут свои, но есть несколько жизненных сфер, которым всем нам стоит уделять больше внимания. Именно они помогают приближаться к долгосрочным целям и делают жизнь стоящей. Тем не менее многие игнорируют их месяцами, а то и годами. Постарайтесь подвинуть их на первые строчки своего списка дел.

1. Здоровье

Здоровый образ жизни отходит на второй план чаще всего. Мы отказываемся от прогулки по парку и тренировки, чтобы доделать дела, или выбираем фастфуд, чтобы не тратить время на готовку.

Результаты таких решений накапливаются и начинают влиять на все сферы жизни. Фастфуд не даёт достаточно энергии, чтобы хорошо работать. Стресс и раздражительность, возникающие из‑за того, что мы не заботимся о себе, заставляют срываться на близких. В итоге страдает не только физическое самочувствие, но и психическое благополучие, портится эмоциональное состояние. Так что напоминайте себе: здоровье — это основа всего.

2. Сон

Подготовиться к экзаменам, дописать отчёт, засидеться допоздна за просмотром сериала — мы выбираем что угодно, только не сон. Кажется, что, сократив его, мы приобретём несколько дополнительных часов на свои дела. Но цена за это очень высока.

Вы наверняка ощущали на себе эффект недосыпа: усталость, раздражительность, невозможность сосредоточиться и делать что‑то продуктивно. Но, согласно исследованиям, постоянный недостаток отдыха приводит^{Sleep disorders and sleep deprivation: An unmet public health problem / U.S. Institute of Medicine Committee on Sleep Medicine and Research к куда более серьёзным проблемам: от заболеваний сердечно‑сосудистой системы до ухудшения работы мозга. Не пренебрегайте сном.}

Научитесь просыпаться легко 😴

• 16 привычек, которые облегчат вам подъёмы по утрам

3. Отношения с близкими

В моменты напряжения мы часто запускаем отношения с близкими, считая, что они никуда не денутся и мы просто вернёмся к общению, когда у нас будет больше времени. И вот мы пропускаем концерт ребёнка из‑за рабочего совещания или забываем поздравить друга с днём рождения из‑за того, что мысли заняты делами. Такие мелочи накапливаются и портят отношения, а восстановить их потом трудно.

Выделяйте время на укрепление семейных и дружеских связей, чтобы не пришлось жалеть о том, что вы упустили. Вот несколько советов, которые помогут в этом:

• Делайте первый шаг. Не ждите, пока другие что‑то предложат. Будьте тем, кто поддерживает связь и приглашает куда‑нибудь родных и друзей.
• Определите для себя, что вы не пропустите ни за что на свете. Когда‑то вам неизбежно придётся сделать выбор в пользу работы или других обязанностей. Но должны быть и ситуации, которыми нельзя пренебречь, например годовщина свадьбы или помощь другу в трудную для него минуту.
• Поддерживайте контакт. Все мы заняты, но это не повод терять контакт. Звоните, пишите, поздравляйте близких с их победами, выражайте сочувствие при неудачах, благодарите и выходите на связь просто так.

Попробуйте другие варианты 👨‍👨‍👧‍👦

• 10 советов, как укрепить отношения

4. Продуктивная работа

Усердная и продуктивная работа — необязательно одно и то же. Можно с утра до ночи трудиться, но получать минимальный результат. Поэтому важно действовать не просто усердно, а с умом: работать углублённо, концентрироваться на задачах, которые помогают расти, в том числе профессионально. Ищите и ставьте на первое место возможности, которые позволят вам учиться новому и заниматься тем, что вас вдохновляет.

Что стоит исключить из приоритетов

Чтобы подвинуть вверх что‑то в списке дел, придётся отказаться от чего‑то другого. Вот несколько вариантов занятий, исключение которых освободит ваше время и силы.

1. Социальные сети и поглощение контента

Проверить, что новенького запостили в Instagram* или Twitter, не должно быть вашим приоритетом. Вот что советует автор книги «Цифровой минимализм» Кэл Ньюпорт: «Сосредоточьтесь на небольшом количестве тщательно отобранных онлайн‑действий, которые поддерживают ваши ценности, а всё остальное спокойно пропускайте».

Чтобы облегчить этот процесс:

• Следите за тем, на что уходит ваше время. Для этого есть специальные сервисы. Когда увидите, сколько вы тратите впустую, проще будет перенаправить это время на что‑то другое.
• Усложните себе доступ. Удалите приложения соцсетей, чтобы не заходить в них от скуки.

Возьмите на заметку 📺

• «Диета внимания»: как правильно потреблять контент, чтобы не портить себе жизнь

2. Задачи с малой ценностью

Всегда находятся дела, которые отнимают много времени, но не двигают нас вперёд:

• проверить почту и ответить на письма;
• прочитать накопившиеся сообщения в рабочих чатах;
• сделать повторяющиеся административные задачи;
• выполнить чью‑то срочную просьбу.

Подобная текучка только отвлекает от главного. Напоминайте себе, что вы не добьётесь больших целей, если постоянно будете заниматься только такими мелочами.

3. Негативный настрой

Мы часто зацикливаемся на неприятных событиях и неудачах, сомневаемся в себе или злимся на других. Это не только портит настроение, но и отнимает время, которое можно было бы потратить на перемены в жизни. Используйте следующие стратегии, чтобы не застревать в отрицательных мыслях:

• Собирайте коллекцию комплиментов. Когда вам сказали что‑то хорошее, похвалили, поблагодарили, сделали комплимент, записывайте это в блокнот или сохраняйте скриншот. При плохом настроении перечитывание добрых слов поможет почувствовать себя лучше.
• Следите за своим внутренним диалогом. Когда замечаете негативные мысли о себе, представляйте, что говорите подобное близкому другу или ребёнку. Скорее всего, вы увидите, что слишком критичны к себе.
• Будьте добрее. Помните, что люди могли причинить вам боль, потому что сами переживали трудности. Но не забывайте и о доброте к себе. Если чувствуете, что человек токсичный, защищайте свои границы или прекращайте общение.

Как ставить важное на первое место

1. Объедините все задачи

Наверняка у вас есть список рабочих задач и личных дел, а ещё в голове постоянно крутятся разнообразные идеи. Так очень трудно понять, за что браться сначала. Поэтому первый шаг — это собирать все дела в одном месте и отмечать, к какому сроку они должны быть выполнены. Для этого можно использовать бумагу или сервисы вроде Trello и Todoist.

2. Избавляйтесь от отвлекающих факторов

Заблокируйте доступ к сайтам, которые отнимают много времени. Можно сделать это на целый день или на определённый промежуток, когда вам нужно поработать не отвлекаясь. Если для вас это не вариант, хотя бы отключите лишние уведомления.

Изучите инструкцию 🛑

• Как заблокировать сайт на компьютере с Windows или macOS

3. Не поддавайтесь желанию переключиться на что‑то новое

Всегда будет новая идея или задача, которой хочется заняться. Но, переключаясь с одного на другое, вы не продвинетесь в том, что делаете. Даже если вам стало скучно, дайте начатому шанс. Не бросайте одну привычку через неделю, чтобы пробовать другую. Не беритесь за новый проект, пока не закончили текущий.

4. Различайте важные и срочные дела

Обычно мы в первую очередь уделяем внимание задачам с горящими сроками, даже если сами по себе они менее важны для нас. А вот такие мероприятия, как позвонить бабушке или сходить на прогулку, не попадают в приоритеты, хотя они как раз делают жизнь сбалансированной и дарят ценные воспоминания.

Чтобы распределять дела по важности, используйте матрицу Эйзенхауэра. В ней четыре категории:

• Срочное и важное: ценные для вас задачи — их нужно выполнить как можно скорее.
• Несрочное, но важное: задачи, которые помогают развиваться, — их нужно внести в календарь.
• Срочное, но неважное: задачи, которые можно передать кому‑то другому.
• Несрочное и неважное: задачи, от которых нужно отказаться.

Старайтесь как можно больше заниматься важными делами, а неважные — минимизировать.

5. Управляйте не временем, а своей энергией

Для этого нужно определить, когда вы продуктивнее всего, и распределять задачи исходя из своего уровня энергии. Например:

• Если вы жаворонок, ставьте важные дела на утро, когда у вас больше всего сил.
• Если вы сова, занимайтесь проектами, которые требуют концентрации, по вечерам.
• Если у вас маленькие дети, ваше продуктивное время выпадает на моменты, когда они спят или за ними присматривает кто‑то другой. Используйте эти промежутки для своих приоритетных дел.

Вам может быть интересно ☀️

• Как управлять своей энергией, чтобы быть счастливее

6. Составьте список своих обязательств

Мы часто берём на себя слишком много, несмотря на то что наши силы и время ограниченны. Поэтому периодически полезно проводить ревизию своих обязательств:

• Составьте максимально подробный список того, на что вы тратите время.
• Разделите эти дела по категориям: карьера, семья, увлечения и так далее.
• Решите, сколько времени в процентном соотношении хотели бы тратить на каждую категорию.
• Сократите количество менее значимых обязанностей, чтобы хватало ресурсов на самые важные.
• Каждый день составляйте список дел, учитывая главные для вас категории.

7. Стремитесь как можно скорее «съесть лягушку»

Под лягушкой имеется в виду самое сложное или неприятное дело на день. Например, поработать над проектом, который вы мечтаете сделать, позаниматься спортом, написать тысячу слов для будущей книги. Обычно подобные дела хочется отложить на потом, но лучше выполнить их в первую очередь.

Так вы продвинетесь вперёд, а всё остальное в течение дня будет даваться легче. Если «съедать по лягушке» каждый день, постепенно вы добьётесь больших результатов.

8. Распределяйте задачи по блокам

Это поможет строить график исходя из приоритетов и не терять время, переключаясь с одного на другое. Вот как работает метод:

• Составьте список дел на день.
• Распределите однотипные задачи по блокам, например «Работа с почтой», «Написание текста», «Встречи».
• Посчитайте, сколько времени уйдёт на каждый блок.
• Добавьте блоки в календарь один за другим.
• Переходите к следующему, только когда закончили предыдущий.
• При необходимости двигайте блоки в календаре.

Старайтесь, чтобы каждый день хотя бы один из блоков был посвящён вашим приоритетам.

Читайте также 🧐

• 7 эффективных методов планирования, которые помогут не забросить дела
• Как стать продуктивнее: 7 главных правил
• 4 способа организовать список дел, чтобы работать эффективнее

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Почему вам нужно определить свои главные приоритеты в жизни

Последнее обновление 6 июня 2022 г.

Вы изо всех сил пытаетесь сделать что-то, потому что все кажется важным? Дня не хватает времени, чтобы сделать все это, верно? Если вы молча сказали «да» в своей голове, возможно, у вас нет четкого представления о ваших приоритетах.

Без четких приоритетов трудно управлять своим временем и добиваться прогресса в достижении целей. Вы можете даже перегружать себя, пытаясь взять на себя слишком много обязанностей.

Правда в том, что наша способность двигаться вперед и достигать целей часто зависит от того, что мы решаем расставить по приоритетам. Как только вы четко определите свои приоритеты, вы сможете принимать более эффективные и быстрые решения, которые определяют ваш жизненный выбор.

Если вы изо всех сил пытаетесь определить свои главные жизненные приоритеты, я создал простое упражнение, которое поможет вам понять, что важно. Кроме того, я покажу вам быструю и простую диаграмму, которую я использую для определения своих приоритетов, чтобы вы тоже могли это сделать!

Содержание

1. Что такое приоритеты?
2. Зачем нужны четко определенные приоритеты
3. Примеры приоритетов
4. Как выбирать приоритеты
5. Смотреть видео

Что такое приоритеты?

---

« приоритет — это забота, интерес или желание, которое важнее всех остальных».

dictionary.com

Наши приоритеты — это области нашей жизни, которые имеют для нас значение и важны. Обычно это действия, практики или отношения, в которые мы хотим вкладывать реальные усилия и время.

Приоритеты подразумевают, что можно следовать определенной иерархии в различных областях вашей жизни и/или работы. Вместо того, чтобы чувствовать, что все важно, приоритеты помогают вам выбрать, на чем вам нужно сосредоточиться в первую очередь.

Когда я определил свои главные приоритеты, это помогло мне понять, что мне не нужно делать все . Теперь, когда я хочу сказать кому-то «нет», гораздо проще сказать: «Сейчас это не входит в число моих приоритетов». Я не чувствую себя виноватым за то, что говорю «нет», и мне не кажется, что я ищу оправдания, чтобы избавиться от чего-то.

Вместо того, чтобы противоречить себе, расставляя приоритеты в один день и в другой, я наконец-то могу более дисциплинированно распоряжаться своим временем.

Когда вы думаете о приоритетах, вы можете представлять себе повседневные задачи, которые должны выполнять. Вы, наверное, видели матрицу приоритетов, которая помогает решить, что нужно сделать в первую очередь.

Ради этого поста я расскажу о высокоуровневых жизненных приоритетах. Знание своих жизненных приоритетов в конечном итоге поможет вам решить, как вы расставляете приоритеты в своих повседневных задачах. Вы не сможете сделать это эффективно, если не будете знать свои жизненные приоритеты.

Разница между приоритетами и целями

Ко мне обратился читатель и спросил о разнице между приоритетами и целями. Она пыталась сосредоточиться на учебе, достигая определенных целей, но не знала, какими должны быть ее цели и приоритеты.

На мой взгляд, цели — это более широкая картина, осязаемые вехи, которых вы пытаетесь достичь (например, получить определенный средний балл). Приоритеты — это то, что вам нужно сказать да или нет , чтобы достичь этой цели.

Например, чтобы получить определенный средний балл, вашими приоритетами должны быть учеба и сосредоточенность на занятиях. Вам нужно будет сказать «нет» всему, что отвлекает вас от этого (например, общение), по крайней мере, до тех пор, пока вы не закончите учебу.

Зачем нужны четко определенные приоритеты

---

Моя цель каждый божий день — иметь ясность ума. Когда я позволяю синдрому блестящего предмета взять верх и пытаюсь расставить приоритеты всех вещей, я застреваю в голове и мне трудно принимать решения.

Я не хочу, чтобы меня переполняла тревога, когда я задавался вопросом, делаю ли я правильный выбор в своей жизни или нет. Я хочу быть уверенным в своих решениях. Вот почему я считаю, что приоритеты так важны.

Приоритеты помогают:

• Уменьшить неуверенность в том, на что посвятить свое время
• Осмысленно структурировать свой день
• Легко сказать «да» или «нет», когда я получаю просьбы от других

к границам. Как вы, вероятно, уже испытали, попытка сделать все из вашего списка дел может привести к истощению и выгоранию. Раньше мне было трудно сказать «нет», но кристально ясное определение приоритетов помогло сделать это проще.

Возможно, вы думаете: «А что, если мои приоритеты изменятся? Не станет ли жизнь скучной, если я буду все время придерживаться одних и тех же?» Очевидно, что приоритеты могут меняться, и они должны меняться со временем. Но я понял, что для того, чтобы добиться прогресса и не перегореть, важно сосредотачиваться на нескольких вещах одновременно, пока они не перестанут служить вам.

Примеры приоритетов

---

Прежде чем я перейду к как установить приоритеты , я хочу поделиться несколькими примерами приоритетов на тот случай, если вы не знаете, как они выглядят.

Here’s are examples of priorities you might have:

• Work
• Family
• Health
• Home
• Relationships
• Friendships
• Hobbies
• Recreation/Fun
• Self-Care
• Personal Growth
• Sports
• Духовность
• Религия
• Деньги
• Волонтерство

Список бесконечен, поэтому вам решать, что для вас важнее всего.

---

Мои приоритеты

У меня есть приоритеты как в жизни, так и в блоге. Поскольку я работаю на себя, мне нужна дисциплина и расстановка приоритетов, чтобы не распыляться слишком сильно.

My blog priorities:

1. Income generators

• contract work
• product creation
• sponsored posts

2. Connection

• blog posts
• weekly newsletters
• responding to emails and comments

3. Growth

• social media following
• email list
• blog page views

My жизненные приоритеты (по состоянию на апрель 2020 г.):

1. Быть финансово свободным

• делать выбор, который поможет мне расплатиться с долгами и построить будущее

2. Health/wellness

• exercise
• home-cooked meals
• journaling
• meditation

3. Family/friends

• weekly свидания за кофе с мамой и сестрой
• оставаться на связи с друзьями

Конечно, мои приоритеты будут отличаться от ваших в зависимости от того, что происходит в вашей жизни. Пробуя это упражнение для себя, не забудьте спросить себя, на чем вы хотели бы сосредоточиться, исходя из ваших личных потребностей и интересов.

Как выбрать свои приоритеты

---

Что делать, если вы не уверены, каковы ваши приоритеты? Перво-наперво, вам нужно четкое представление о видении вашей жизни. Если у вас его еще нет, сначала прочитайте этот пост.

Визуализация того, каким вы хотите видеть свое будущее, поможет вам понять, что вам нужно сделать в первую очередь для достижения ваших целей. Поверьте мне, это не так ву-вуу, как вы могли подумать.

Отсюда вы можете начать определять свои приоритеты с помощью следующего упражнения:

Упражнение «Жизненные приоритеты»

---

1. Составьте список

Составьте список всего, что вы делаете на регулярной основе. В конце списка запишите дела, на которые вы хотели бы регулярно находить время. Вернитесь к примеру списка приоритетов, если вы застряли.

2. Классифицируйте свой список

Что бы вы ни делали или хотели делать на регулярной основе, постарайтесь сгруппировать эти задачи или события по категориям. Например, если вы ежедневно тренируетесь и медитируете, вы можете отнести это к общей категории «Здоровье».

3. Выберите категории своей жизни

Оттуда выберите только три категории своей жизни, чтобы сосредоточиться на них в течение следующих 3-6 месяцев. Спросите себя:  «Если бы я сосредоточился на улучшении только трех областей своей жизни, какие из них я бы выбрал?»

Вместо того, чтобы пытаться расставить приоритеты по пяти вещам, правило трех поможет вам сузить список до самых важных вещи.

4. Запишите их

Я приложил для вас бесплатную распечатку, чтобы вы могли записать свои главные приоритеты, чтобы вы могли хранить их где-нибудь, чтобы вам часто о них напоминали.

Вы также можете развить этот метод еще на один шаг и нарисовать отдельные диаграммы Венна для каждого из ваших приоритетов. Таким образом, вы сможете понять, как именно выглядят эти приоритеты.

СКАЧАТЬ РАБОТУ

---

Посмотреть видео

Нажмите здесь для просмотра на YouTube.

---

Каковы три ваших главных приоритета в жизни?

Я надеюсь, что этот пост показал вам важность расстановки приоритетов и то, как вы можете определить свои сегодня. Теперь, когда вы знаете свои главные приоритеты, вы будете точно знать, как вы должны проводить свое время. Как сказал Скотт Каан, « Хорошие вещи случаются, когда вы правильно расставляете приоритеты. »

Не забудьте взять здесь копию рабочего листа приоритетов!

Tags : freebiepriorities

Какие главные приоритеты в жизни мы должны иметь? (11 примеров)

Иногда в жизни нам кажется, что все важно. В результате мы изо всех сил пытаемся что-то сделать. Изучение примеров приоритетов в жизни может помочь вам определить, что важно, а что нет.

Возможно, всем нам иногда кажется, что в течение дня не хватает времени для выполнения повседневных задач. Если вы так думаете, возможно, вам нужно установить некоторые жизненные приоритеты. Отсутствие четкого понимания своих приоритетов затрудняет управление временем.

Когда вы неправильно распоряжаетесь своим временем, вам может быть сложнее добиться какого-либо прогресса в достижении ваших целей. Взяв на себя большое количество обязанностей, вы только перегрузитесь.

Определение ваших жизненных приоритетов является ключевым фактором для достижения того, что для вас важно в жизни. Четкое понимание их позволяет вам принимать наилучшие решения.

Если вы не уверены, какими должны быть ваши главные приоритеты, рекомендации, которые я перечислил далее в этой статье, помогут вам начать работу. Но сначала давайте разберем эту идею глубже.

Каковы приоритеты в жизни?

Согласно словарю Merriam-Webster, приоритет означает что-то, что следует или заслуживает внимания перед конкурирующими альтернативами.

Это значимые и важные сферы жизни, которым мы уделяем больше времени и усилий, чем другим вещам. Это отношения, деятельность или практика, которые мы предпочитаем ценить больше всего.

Вместо того, чтобы справляться со стрессом из-за того, что все важно, вам нужно сосредоточиться на чем-то в первую очередь.

Вы можете лучше сказать «нет» на определенные просьбы вашего времени. Вы можете быть более дисциплинированными в том, что вы решили делать в течение дня.

Когда у вас установлены главные жизненные приоритеты, он может подсказать вам, на каких задачах следует сосредоточиться в течение дня.

Чем приоритеты отличаются от целей?

Цель — это конечная цель того, чего вы пытаетесь достичь. Допустим, например, вы хотите получить определенную оценку в классе.

Вам нужно будет сделать выбор, например, учиться или ходить к репетитору в качестве приоритета.

Вопросы, связанные со школой, будут стоять на первом месте, и вы откажетесь от решений, которые мешают вам достичь цели.

Почему у вас должны быть приоритеты в жизни

Это не весело, когда вы чувствуете нерешительность в принятии решений. Неприятно беспокоиться о том, делаете ли вы лучший выбор в жизни.

Вы можете развить уверенность в своих решениях, если четко определите приоритеты. Вы можете меньше выгорать, если вам не нужно пытаться сделать все.

Ваши приоритеты могут меняться со временем, но независимо от того, что вы расставляете по приоритетам, важно, чтобы они были более продуктивными и менее напряженными.

Вот несколько примеров, которые вы можете рассмотреть, чтобы решить, какие приоритеты у вас будут в жизни.

Они не расположены в определенном порядке важности. Вы можете решить, какие из них должны быть вашими главными.

Примеры главных жизненных приоритетов

1. Физическое благополучие

Наше благополучие — это то, что позволяет нам жить и наслаждаться жизнью. Не глядя на исследования, можно сказать, что большинство людей, которые физически нездоровы, не так уж счастливы.

И наоборот, физически здоровые люди, вероятно, более счастливы. Многие психические проблемы могут быть связаны с тем, ведет ли человек здоровый образ жизни.

Малоподвижные люди, постоянно смотрящие в экраны, склонны к большему беспокойству и депрессии. Кроме того, когда мы не так активны в жизни, мы подвергаем себя риску других физических заболеваний.

Люди, которые не в хорошей физической форме, также имеют меньше энергии. Если у вас не так много энергии, у вас меньше мотивации делать то, что необходимо для вашего счастья.

Мы все должны сделать физическое здоровье важным в нашей жизни. В основном это означает достаточное количество сна, правильное питание и физические упражнения.

Забота об этих трех основных вещах может кардинально изменить ваше общее физическое самочувствие.

2. Психическое благополучие

Когда вы заботитесь о себе умственно и физически, возникает круговой эффект. Чем лучше вы позаботитесь о себе физически, тем лучше вы будете себя чувствовать психологически.

Чем лучше вы себя чувствуете морально, тем больше вы будете заботиться о себе физически. Трудно хотеть хорошо питаться и заниматься спортом, когда вы чувствуете себя подавленным.

Важно делать все возможное, чтобы взращивать свои эмоции. Находите моменты в течение дня, чтобы дышать и расслабляться.

Позвольте себе сделать паузу и облегчить свое бремя с помощью медитации. Напишите в дневнике или прогуляйтесь на природе.

Если вам нужно с кем-то поговорить, не стыдитесь обратиться за профессиональной помощью. Наш мир был бы намного лучше, если бы многие из нас обращались за лечением.

Забота о нашем психическом благополучии должна быть важна для всех.

3. Цель жизни

У всех нас есть надежды, мечты и увлечения в жизни. Идеи, о которых мы думали с детства, или цель, которую мы обнаружили во взрослой жизни.

Какой бы ни была ваша ситуация, вы можете сделать ее важной в своей жизни. Находите время каждый день делать что-то, что приближает вас к вашей мечте.

Составьте долгосрочный план успеха, чтобы сделать свою цель в жизни более достижимой. Включите способы, которыми вы можете лучше подготовиться к потенциальным возможностям.

Некоторые из вас сейчас даже не знают цели своей жизни. Если это так, это должно быть еще более приоритетным.

Выйди и попробуй что-нибудь новое. Примите несколько разных жизненных задач, о которых вы никогда не думали. Живя и переживая жизнь, мы открываем для себя то, что нам действительно нравится.

Выделите время, чтобы выйти из дома и сделать больше, чтобы узнать свою цель, если вы еще этого не сделали, а затем составьте план для ее достижения.

4. Семья

Семья — штука коварная. Я встречал людей, которые делают семью всем в своей жизни. Я также встречал других людей, которые не заботятся о том, чтобы иметь много общего со своими семьями.

Все зависит от того, был ли у кого-то положительный или отрицательный опыт взросления. На мой взгляд, даже если ваша семейная жизнь не была лучшей, она все же могла бы стать приоритетом.

Просто это может быть не так, как у большинства людей. Какими бы ни были ваши родители, без них вас все равно не было бы в этом мире.

Если вы можете им как-то помочь, это будет хорошо. Если вы не близки со своими братьями и сестрами, вы все равно можете быть рядом с ними, если им понадобится помощь.

Просто убедитесь, что это не окажет существенного негативного влияния на вашу жизнь. Семья, будь то та, с которой вы выросли, или те, которые вы нашли во взрослой жизни, — это хорошая вещь, которая имеет значение в вашей жизни.

5. Отношения

Помимо семьи, ваши отношения в целом могут быть тем, чему вы уделяете время в жизни. Я уже упоминал, что исследование, проведенное в Гарварде, показало, что одним из важнейших факторов долголетия являются счастливые отношения.

Если у вас негативные отношения с друзьями, партнером или членами семьи, вам нужно найти способ их исправить.

Сядьте с этими людьми и поговорите о том, почему эти отношения были для вас негативными. Поговорите с ними по-настоящему по душам.

Обратите внимание на то, насколько они вас слушают и понимают, вместо того, чтобы ждать, пока они смогут говорить и защищаться.

Если вы дойдете до того, что вас больше не будут уважать, возможно, вам придется принять трудное решение.

Если вы поставили на первое место свое психическое благополучие, то ради него вам, возможно, придется избавиться от негативных людей.

6. Финансовое благополучие

Деньги — это то, на чем почти все мы должны сосредоточиться в жизни. Без него крайне сложно позаботиться о себе и своих семьях.

Существует множество способов более осознанно относиться к деньгам, которые у вас есть в жизни. Первый очевидный способ — сэкономить.

Существует множество приложений, которые помогут вам отслеживать, сколько вы тратите в месяц. Во-вторых, вы можете искать способы дополнительного заработка.

Существуют гиг-сайты, такие как Upwork, где вы можете найти небольшую работу, которую вы можете выполнять. Подумайте о других возможностях, таких как Uber или Airbnb.

Наконец, неплохо подумать об инвестициях. Хотя вы можете не знать об этом многого, старайтесь узнавать что-то новое каждый день.

Со временем вы сможете накопить достаточно знаний, чтобы принимать мудрые инвестиционные решения. Подумайте также о консультации с инвестиционным консультантом.

7. Развитие личности

Чем лучше вы становитесь как личность, тем лучше может стать ваша жизнь. Вот почему вы должны подумать о том, чтобы сделать личностное развитие неотъемлемой частью вашей жизни.

Вы можете посмотреть по телевизору несколько мотивационных выступлений, а также прочитать книги по саморазвитию. Один из моих любимых, который я бы порекомендовал, — «Как потерпеть неудачу во всем и все же выиграть по-крупному».

В нем есть множество полезных практических жизненных навыков, которые нужно улучшить в себе. Некоторые другие вещи, которые вы, возможно, захотите сделать, это посетить бизнес-семинары или записаться на занятия в спортзал.

Подумайте о своих слабостях и найдите ресурсы, которые можно использовать для их улучшения. Обладание разнообразными талантами может увеличить ваши шансы на успех в жизни.

Воспринимайте это как забавный вызов, чтобы увидеть, насколько вы можете развить себя как личность.

8. Ваше сообщество

Для некоторых людей сообщество имеет большое значение. Мы все должны жить вместе, поэтому важно, чтобы все мы вносили свой вклад и заботились друг о друге.

Найдите время, чтобы стать волонтером в организациях, которые кормят голодных или обучают детей из групп риска. Ищите местные некоммерческие и благотворительные организации, которым вы можете пожертвовать свое время и деньги.

В дополнение к вашему местному сообществу, глобальное сообщество также может быть тем, на чем вы можете больше сосредоточиться.

Вы можете сделать пожертвование на благотворительность по всему миру или внести свой вклад в ограничение последствий глобального потепления, ведя более устойчивый образ жизни.

Его люди помогают другим людям, что не дает нам быть раздавленными бременем мира.

9. Безопасность

В частности, при поиске жилья большинство из нас считает важным жить в безопасном месте. К сожалению, не все из нас могут позволить себе такую ​​роскошь.

Если вы планируете переехать в новое место, realtor.com может указать, где в городе находятся одни из самых криминальных районов.

10. Счастье

Каким бы важным ни было счастье, иногда может показаться, что мы делаем недостаточно, чтобы сделать его важным в нашей жизни.

Мы тратим много времени на беспокойство о том, как наш выбор может повлиять на кого-то другого. Конечно, нет ничего плохого в том, чтобы быть бескорыстным по отношению к другим.

Но вы также должны быть внимательны к себе. Если вы счастливы, вы можете лучше осчастливить других.

Подумайте о том, что заставляет вас чувствовать себя действительно хорошо в жизни. Это вещи, которые вы должны стараться иметь больше для вашего общего счастья.

No related posts.