Звук вздоха человека: Звуки тяжелого вздоха СКАЧАТЬ и слушать онлайн

Содержание

Вдох-выдох: как быстро проверить качество своего дыхания

20 августа 2018

Автор статьи: Золотарева Екатерина Юрьевна, врач функциональной диагностики

Время чтения: 2 минуты

Нет времени читать?

343599 просмотров

Мы не можем не дышать, отсутствие дыхания означает отсутствие жизни. Чтобы быть здоровым и энергичным, необходимо иметь ровное и лёгкое дыхание. А какое дыхание у Вас? Может быть, вы не знаете чего-то о себе? Этот тест должен помочь определить, есть ли у Вас проблемы с дыхательной системой.

Узнайте о качестве своего дыхания, ответив на следующие вопросы:

В спокойном состоянии вы дышите через нос или иногда и через рот?

Вдох всегда должен делаться через нос, за исключением случаев произнесения длинных фраз (речевое дыхание), выдох возможен и через рот.

Сколько вдохов и выдохов вы делаете в минуту, находясь в покое?

Если ваше здоровье в порядке, в спокойном состоянии должно быть от 8 до 12 дыхательных циклов в минуту.

Есть ли у вас перерывы между вдохом и выдохом, между выдохом и следующим вдохом?

В спокойном состоянии ваше дыхание должно быть непрерывно, то есть никаких перерывов между вдохом и выдохом быть не должно.

Прислонитесь спиной к стене или к спинке стула – в какой части спины вы ощущаете движение при вдохе и выдохе?

Нормально, если время вдоха вы можете ощутить давление спины на опору в любой её области. Большую часть времени лучше дышать нижней частью лёгких, выдвигая вперёд живот и поясницу. Это – самоё лёгкое дыхание.

Можете ли вы 20 секунд непрерывно произносить звук «а-а»?

Если самый длинный выдох получается заметно короче, ваше дыхание слишком поверхностно, тогда все ваши внутренние органы испытывают кислородное голодание.

Бывает ли, что вам говорят: вы храпите? Или, может быть, садится ваш голос по утрам?

Быть здоровым означает отсутствие подобных симптомов.

Нарушения процесса дыхания чаще всего связанны с болезнью или плохой физической подготовкой. Чтобы быть здоровым, сохранить лёгкость дыхания пройдите спирографию, узнайте всё о функциональном состоянии дыхательной системы.

Если вас интересует здоровье дыхательных путей, часто посещают кашель или насморк, Вы курите, часто работаете на открытом воздухе, занимаетесь спортом приходите в клинику «Медсервис» и пройдите исследование функции внешнего дыхания (спирографию). Процедура безболезненная, безопасная и информативная.

Дышите легко и свободно и будьте здоровы!

Поделиться статьей:

Автор статьи

Золотарева Екатерина Юрьевна

врач функциональной диагностики

Уникальный клинический опыт формировался в годы работы в женском кардиологическом отделении ижевского кардиоцентра под руководством доцента кафедры госпитальной терапии Валеевой Р. М. За консультацией к Екатерине Викторовне часто обращаются акушеры гинекологи, работающие с беременными со сложной патологией сердечно-сосудистой системы.

Другие статьи автора

10 января 2018

ХОЛТЕР и СМАД с записью реопневмограммы и возможностью выявления ночного апноэ

Всем известный храп зачастую является лишь одним из многочисленных симптомов обструктивного апноэ, распространенного заболевания, которому часто не придают значения.

Читать

Сахарный диабет часто протекает с нарушением иннервации конечностей, а также внутренних органов. Потеря болевых ощущений приводит к ложному ощущению, что все в порядке. Человек просто не чувствует боли и соответственно не знает о проблеме.

К зарождению новой жизни, вынашиванию ребенка и родам все народы издавна проявляли большой интерес. И как бы далеко сегодня не шагнула медицина, мы по-прежнему воспринимаем беременность как священное таинство, волшебство природы. До нашего времени сохранилось множество примет и суеверий связанных с внутриутробным развитием и ростом ребеночка.

У большинства из тех, кто столкнулся с COVID-19 или перенёс вирусную пневмонию, возникает вопрос — как вернуться к привычному образу жизни, работе, физическим нагрузкам? Слабость, рассеянное внимание, апатия или даже паника – это далеко не полный перечень того, что с чем приходится иметь дело.

Иногда осложнения, которые оставляет после себя вирус, могут привести и к более серьезным последствиям.
Читать
Спирография — диагностический метод исследования функции внешнего дыхания (ФВД) — является главным способом оценки функционального состояния легких и бронхов. Она широко применяется в пульмонологии, терапии, спортивной медицине и профпатологии. Спирография — лучший способ оценить функцию внешнего дыхания, позволяющий не только подтвердить диагноз, обнаружить изменения и определить тяжесть состояния пациента, но и контролировать качество лечения заболеваний дыхательной системы.
2 ноября 2021
Гипертонический криз – что это такое и первая помощь
Повышение артериального давления (Артериальная гипертензия или гипертоническая болезнь) — одно из самых распространенных и опасных заболеваний сердечно – сосудистой системы нашего организма. Согласно статистике, одна треть всего взрослого населения России страдает от повышения давления. Эта болезнь требует особого отношения и постоянного контроля. В противном случае есть опасность развития осложнений, одним из которых является гипертонический криз (ГК).
Читать
Каждая пятая пара в России сталкивается с проблемой бесплодия. При этом, важно не терять время. Статистические исследования показали, что основными медицинскими причинами бесплодия в 36% случаев стали проблемы с овуляцией, в 30% случаев — непроходимость маточных труб и в 18% — эндометриоз. В этой статье ответим на вопросы о причинах и лечении бесплодия.
При повышенном артериальном давлении в артериях появляются уязвимые места, где быстро образуются атеросклеротические бляшки. При этом, возникает риск их повреждения. Это опасное для жизни явление. Когда это происходит, вокруг атеросклеротической бляшки моментально образуются кровяной сгусток – тромб. Он перекрывает поступление крови к участкам органа.

Читать
Женские воспалительные заболевания – одна из наиболее актуальных проблем современной гинекологии. Чтобы оставаться здоровой и избежать нежелательных проблем каждая женщина должна один раз в год проходить осмотр гинеколога.
Мы его не замечаем. Ведь здоровье — это состояние организма, когда нет болезни и ничего не болит. И это невнимание иногда обходится нам очень дорого. Часто, в некоторых больницах, человек может услышать от врача, если нет болезни, значит — здоров, и делать нам с тобой нечего. А вот гинекологи клиники Медсервис (Ижевск) уверенны, что женское здоровье нуждается в их внимании, его необходимо поддерживать и укреплять. Стабильная, спокойная, окрашенная яркими красками и эмоциями жизнь напрямую зависит от физического и репродуктивного здоровья.
Читать
В клинике Медсервис (Ижевск) успешно применяется современный метод внутритканевой электростимуляции (ВТЭС). Он помогает лечить боли и устранять мышечные спазмы при заболеваниях и травмах опорно-двигательного аппарата и периферической нервной системы. Особенно эффективна методика при лечении хронического болевого синдрома.
Мы привыкли, что дети легко переносят новую коронавирусную инфекцию. Но, как показывают опыт врачей, наблюдающих за маленькими пациентами, заболевание у них не проходит бесследно. В чём особенность постковидного синдрома у детей? Рассказывает детский невролог клиники «Медсервис»
Все мы хотим видеть своих детей успешными и счастливыми людьми. И во многом их жизненный путь зависит от здоровья и к нему надо отнестись со всем ответственностью. С первых дней появления на свет новой жизни желательно формировать правильные и здоровые привычки. И у себя, и у ребенка. И в этом вам поможет детский врач невролог.
«Почему болит голова» — один из самых популярных запросов в поисковиках сети Интернет. Но самолечение – опасная практика. Часто головные боли свидетельствуют о развитии угрожающих жизни патологий и заболеваний, а их диагностика, – установление первопричины симптомов, – это не только прерогатива профессиональных врачей, но и требует высокотехнологичной диагностики.
На приём к неврологу клиники Медсервис (Ижевск) обратилась женщина 53-х лет с жалобами на сильные боли в левом плече, шее, в надключичной области с иррадиацией в левую руку. Оказалось, что это был симптом угрожающего жизни заболевания.
Воспаление легких «научилось» маскироваться. Коварство этого заболевания заключается в том, что в последнее время очень часто оно протекает без характерных симптомов и признаков, которые позволяют его заподозрить. Более того, на популярной рентгенографии или, как говорят в быту «рентгене», пневмония не всегда выявляется.
Для некоторых переболевших Сovid-19 (или инфекцией, похожей на течение Covid-19) после выздоровления начинается самое сложное. Отсутствие вируса в анализе, к сожалению, не может гарантировать прежнего здоровья, самочувствия и качества жизни. Независимо от того, как протекала болезнь — бессимптомно или пациент болел тяжело и долго, уже после выздоровления многие сталкиваются с существенным ухудшением общего самочувствия и имеют ряд очень характерных жалоб.
Ротавирусная инфекция — это инфекционное заболевание, вызываемое ротавирусом. Часто его называют «кишечный грип». Но ротавирус к вирусу гриппа не имеет никакого отношения. Ротавирусная инфекция характеризуется осенне-зимним подъемом заболеваемости, то есть заболевают чаще с ноября по апрель, бывают и такие спорадические вспышки заболевания, но чаще бывают во время эпидемии гриппа или ОРВИ.
В Интернете очень много статей и материалов на тему что делать, когда болят суставы, с описание симптомов. На самом деле причин этих проблем десятки, если не сотни. Пытаться в них разобраться неспециалисты — это, во-первых, непродуктивно, а во-вторых опасно. Проблемы с суставами часто становятся причиной инвалидизации.
Гипергомоцистеинемия — патологическое состояние, своевременная диагностика которого в подавляющем большинстве случаев позволяет назначить простое, дешевое, эффективное и безопасное лечение, в десятки раз снижающее риск многих жизненно опасных заболеваний и осложнений.
Много раз мы говорили и писали о том, что ставить диагноз и назначать лечение должен профессионал, врач. Но как же часто мы все об этом, к сожалению, забываем! Случаи атипичного протекания COVID-19 служит доказательством этого «золотого» правила.

Ученые объяснили, почему у кошек бывают припадки от шуршащих звуков
29 апреля 2015, 09:03 Наука
close
100%
Британские ученые открыли новый недуг — припадки у кошек, вызванные шуршанием или другими неприятными звуками. Больше всех ими страдают престарелые и бирманские кошки.
В серии короткометражных мультфильмов «Том и Джерри», популярной во всем мире, кот Том, один из главных героев, очень нервно реагирует на любые звуковые раздражители (особенно издаваемые вредным мышонком). Именно поэтому недуг старых кошек, у которых случаются приступы из-за шуршания пакета или звонка в дверь, ветеринары и журналисты окрестили «синдромом Тома и Джерри».
Как чувствует себя человек-невидимка
Исследователи смогли сымитировать у человека ощущение собственной невидимости. Оказалось, что невидимое тело…
24 апреля 14:01
История началась в 2013 году: тогда несколько человек опубликовали на YouTube видео со своими домашними питомцами, бьющимися в эпилептических припадках.
Так старые кошки (всем им было от 15 лет) реагировали на различные звуковые раздражители.
Удивительным недугом заинтересовался британский благотворительный фонд International Cat Care, более 50 лет помогающий кошачьим приютам и поощряющий исследования, касающиеся здоровья и генетики кошек. Клара Бессант, исполнительный директор благотворительного фонда, связалась со специалистами из ведущей ветеринарной клиники Davies Veterinary Specialists и фармацевтической школы Университетского колледжа Лондона и договорилась о том, что International Cat Care будет спонсировать исследование «синдрома Тома и Джерри».
В исследовании, с текстом которого можно ознакомиться на сайте Journal of Feline Medicine and Surgery, приняли участие 96 «престарелых» кошек, у которых были замечены припадки от различных звуков. В ходе опроса ученые выяснили, что у 82 испытуемых питомцев начинались приступы из-за звуков шуршащей фольги, у 79 — из-за звона металлической ложки по керамической миске, у 72 — вследствие звона и стука бокалов.
Кот Борис обогнал всех
Ученые прочитали полный геном домашней кошки и выяснили, что по степени генетического разнообразия беспородный…
11 ноября 11:23
У 71 кошки возникали припадки во время шуршания бумажных и пластиковых пакетов, у 61 — во время использования клавиатуры и компьютерной мышки. 59 питомцев нервно реагировали на звон ключей и монет, 38 — на молоток, забивающий гвозди, 24 — на щелканье языком. Реже стареющие животные страдали от припадков из-за звонков телефона, льющейся из-под крана воды, крика ребенка, чешущихся собак, стука варящихся яиц о дно кастрюли и прогулки босыми ногами по деревянному полу, а также звука застежек-липучек. Животных раздражала колка дров, стук деревянных кубиков, звук от ходьбы босиком по деревянному полу.
Все пушистые питомцы реагировали на высокочастотные звуковые раздражители по-разному:
у одних начинали дергаться конечности, как во время эпилептического припадка, другие теряли сознание и ни на что не реагировали.
Сила припадка зависела от того, как долго продолжались звуковые волны. Любопытно, что большая часть «подопытных» животных являлись частично или полностью глухими и не слышали звуков в диапазоне, в котором их слышит человек.
У некоторых кошек припадки сопровождались голодом, жаждой, беспокойством и желанием находиться рядом со своим хозяином.
В исследовании принимали участие питомцы всех пород: и домашние короткошерстные, и домашние длинношерстные, и бенгальские кошки (межродовой гибрид домашней и собственно бенгальской кошки). Ученые выяснили, что припадкам подвержены как породистые, так и беспородные любимцы. В особой группе риска находятся бирманские кошки (известные также как «священные бирмы»), возникшие в результате скрещивания сиамских и персидских кошек.
Свинина с носом, кот с укусом
Отдел науки «Газеты.Ru» вновь успешно предсказал лауреатов Шнобелевской премии — группу…
19 сентября 10:46
Официально «синдром Тома и Джерри» назвали FARS — кошачий аудиогенный рефлекторный припадок. По мнению экспертов, недуг не является неизлечимым: например, с ним можно бороться, насыпая в кошачью еду леветирацетам —
противоэпилептическое средство для людей, которое входит в перечень жизненно необходимых и важнейших лекарственных препаратов.
Однако во время эксперимента препарат избавил от судорог не всех домашних любимцев — и сейчас ученые работают над созданием лекарства, которое помогало бы всем стареющим кошкам. Исследователи также пытаются понять генетические особенности «синдрома Тома и Джерри».
Специалисты, участвовавшие в исследовании, считают, что из-за необходимости охоты на грызунов кошки эволюционно стали лучше чувствовать высокочастотные звуки. Однако к старости восприятие звука у питомцев ухудшается, и у них начинаются припадки.
«Как замечательно, что мы сумели помочь хозяевам домашних питомцев — наша команда не только выяснила, почему у кошек случаются припадки, но и поняла, как можно бороться с этим заболеванием», — резюмирует Клара Бессант.
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости
Дзен
Telegram
Картина дня
«Призыв к началу мировой войны». В Кремле ответили на слова Зеленского о превентивных ударах
Зеленский призвал НАТО нанести превентивные удары по России
06. 10.2022, 23:22
Лукашенко приказал заморозить все цены. Что будет с экономикой Белоруссии
Лукашенко объявил о запрете на любое повышение цен в Белоруссии с 6 октября
06.10.2022, 21:20
ЕС внес в черные списки трех российских певцов и одного философа
ЕС ввел санкции против артистов Газманова, Расторгуева и Чичериной и философа Дугина
06.10.2022, 20:21
Пентагон заявил об отсутствии признаков подготовки РФ к применению ядерного оружия
06.10.2022, 23:12
Эрдоган заявил, что планирует провести телефонный разговор с Путиным 7 октября
06.10.2022, 22:26
Алаудинов: «Ахмат», НМ ЛНР и группа «Вагнера» заняли оборонительный рубеж у Спорного в ДНР
01:41
Кикина на русском и на английском поблагодарила всех участников Crew-5 по прибытию на МКС
01:44
Новости и материалы
Женам мобилизованных предлагают сократить рабочую неделю до 35 часов
02:35
Экс-депутат Рады Кива уличил Зеленского в желании развязать «третью мировую войну»
02:34
Щербакова рассказала о том, как стала ведущей проекта «Ледниковый период»
02:30
Онколог Пылев назвал главные причины развития рака кишечника
02:22
Ветеринар Лисичкина предупредила, каких насекомых остерегаться питомцам осенью
02:20
В сенате США обвинили Байдена в уступках «диктаторам» из Венесуэлы и Ирана
02:18
Врач Раевский объяснил, из-за каких проблем с организмом «тянет на солененькое»
02:17
Жена Уилла Смита выпустит мемуары
02:15
Школьники из ДНР проведут каникулы на Дальнем Востоке
02:10
Ирина Роднина пожелала здоровья Татьяне Тарасовой
02:10
Эрдоган и премьер Греции Мицотакис обменялись словесными выпадами на саммите в Праге
01:57
Книгу «Дон Кихот» планируют продать за €900 тыс.
01:56
Источник: «Галатасарай» хочет купить Криштиану Роналду
01:50
Эксперт Тимофеев: восьмой пакет санкций ЕС не вызовет паники среди российского бизнеса
01:49
В Киеве рассчитывают на вступление Украины в ЕС к 2030 году
01:38
Washington Post: следствие собрало доказательства налоговых преступлений Байдена-младшего
01:31
Лукашенко потребовал принять меры по борьбе со спекулянтами
01:30
Тренер «Ариса» рассказал об адаптации Кокорина в команде
01:30
Все новости
Взрывы на «Северных потоках»: что выяснила Швеция
В Швеции завершили расследование на месте утечек на «Северных потоках»
06. 10.2022, 18:35
Военная операция на Украине. День 225-й
Онлайн-трансляция военной спецоперации РФ на Украине — 225-й день
06.10.2022, 08:13
«Как только безумие остановится». Дерипаска рассказал, что будет после мирового кризиса
Дерипаска заявил, что «нынешнее безумие» в мире продлится еще 2,5-3 года
06.10.2022, 19:57
Подпольный аборт и секс с советским дипломатом: о чем писала лауреат Нобелевской премии по литературе Анни Эрно
Президент Франции Макрон поздравил Анни Эрно с присуждением Нобелевской премии по литературе
06.10.2022, 18:56
Pixel Watch, Pixel 7 Pro и Pixel Tablet. Все анонсы с осенней презентации Google
Google представила первые смарт-часы Pixel Watch и новые смартфоны Pixel 7 и Pixel 7 Pro
06. 10.2022, 19:47
«Попытаемся понять друг друга». Матвиенко позвала Украину за стол переговоров
Спикер Совфеда Матвиенко заявила о готовности к переговорам с Украиной на условиях Москвы
06.10.2022, 18:06
Ноги в грязи, руки в презервативах: чем запомнились Недели моды в Милане и Париже
Криптокошельки, уголь и сигареты. Что попало под новые санкции ЕС
ЕС утвердил восьмой пакет антироссийских санкций
06.10.2022, 16:39
От Кобейна до Башлачева: существует ли «Клуб 27» на самом деле
Правда и мифы о «Клубе 27»
06.10.2022, 16:38
Публициста Кара-Мурзу обвинили в госизмене. Это его третье уголовное дело за полгода
СМИ: против публициста Кара-Мурзы-младшего возбуждено дело о госизмене
06.10.2022, 16:17
Массаж, кино и VR-шлемы: как военные летчики расслабляются после вылетов
В Западный военный округ поступили новые средства психологической разгрузки военных
06. 10.2022, 15:32
«Из подъездного наркомана стал известным певцом»: интервью со Стасом Пьехой — о жизни, семье и творчестве
Стас Пьеха объяснил, почему редко видится с сыном
06.10.2022, 15:29
Капрал расстрелял 36 человек в детском саду в Таиланде. Затем он поехал домой и убил свою семью
Thai PBS: в Таиланде более 30 человек погибли после стрельбы в детском саду
06.10.2022, 14:52
Храп и апноэ — лечение и средства
Храпом обычно называется характерный звук, возникающий во время дыхания, когда человек спит. Это фактически звуковое проявление вибрации мягких тканей глотки и неба. Остановка дыхания во сне, или пауза в дыхании, – термин, значение которого понятно уже из названия. Человек, у которого наблюдается это расстройство, перестает дышать во сне на 10-30 секунд (меньшие по дине паузы допускаются). После подобного рода остановки человек, как правило, делает шумный вдох.
Храп – массовая проблема, ею страдает около 30% взрослого населения планеты! Как всем известно, страдает, конечно, не только пациент, но и те, кто его окружают: члены семьи, попутчики, соседи. Каждый человек хотя бы раз в жизни не мог заснуть из-за громкого храпа соседа, спящего рядом (или в другой комнате) человека.
Если близкие слышат не только громкий храп спящего, но и перемежающиеся длинные паузы в дыхании, шумные вздохи, то, вероятно, такой человек страдает остановками дыхания во сне, или апноэ. Это уже проявление заболевания, имеющего множество отрицательных последствий. Такой человек нуждается в полной своевременной диагностике и профессиональном лечении.
Далее мы подробнее расскажем об остановках дыхания, а также о том, какими средствами от храпа располагает современная наука и практическая медицина.
Остановимся подробнее на термине «СОАС». Что это значит?
Синдром обструктивного апноэ сна (СОАС) — болезнь, при которой у больного присутствует храп, происходит периодическое спадение верхних дыхательных путей на уровне глотки и останавливается дыхание, снижается уровень насыщения кислородом крови, происходит выраженное нарушение структуры, длительности и глубины сна. Как следствие, появляется сонливость или засыпание в дневное время.
Основной причиной храпа и остановки дыхания во сне (апноэ) является то, что во время сна у пациента снижается тонус мышц языка, мягкого неба, язычка, глотки. Вследствие этого наблюдается спадение и перекрытие дыхательных путей и воздух не поступает в бронхи и легкие. Происходит временная остановка дыхания, наступает дефицит кислорода в крови. Мозг человека, воспринимая информацию о снижении уровня кислорода в крови, в экстренном режиме, без участия сознания, просыпается и дает команду срочно сделать необходимый вдох. Для этого необходимо увеличение тонуса мышц, так как в состоянии со сниженным тонусом вдох сделать не удается. Затем мозг опять засыпает, и ситуация повторяется циклически. Таких остановок дыхания у больного в течение одной ночи может происходить несколько сотен, остановки могут длиться до 60 секунд!
Последствия таких остановок дыхания очень серьезны: сердце, мозг и другие органы испытывают колоссальное кислородное голодание. Серьезно страдает и сам сон: глубокая фаза практически исчезает из структуры сна или значительно сокращается. Мозг устает от бесконечных засыпаний-просыпаний. Это приводит к повышенной усталости и сонливости в течение дня, что особенно опасно для некоторых профессий, например, для водителей транспорта (опасность заснуть за рулем чрезвычайно высока!!). Повышается артериальное давление, выделяются гормоны стресса, запускается целая цепь патологических реакций.
Описанные выше остановки дыхания, иначе говоря, апноэ, называется обструктивными. Это значит, что причина их появления – обструкция (закрытие, закупорка) верхних дыхательных путей. В этом случае всегда присутствует храп, который и является важным отличительным признаком.
Возможен и другой, редко встречающийся, вид этой болезни – центральное апноэ. В этом случае храп не наблюдается. Центральное апноэ является, прежде всего, следствием сосудистых заболеваний, черепно-мозговых травм, атеросклероза, когда страдает и «неправильно» работает так называемый дыхательный центр — особый участок головного мозга.
В чем же причины возникновения остановок дыхания (апноэ) сна?
Известно, что избыточная масса тела (ожирение) является самой распространенной причиной сужения просвета глотки. При индексе массы тела более 29 кг/м2 апноэ встречаются чаще, чем у людей с нормальным ИМТ, в десять раз. У таких больных можно увидеть заметное сужение глотки за счет отложения жира в боковых стенках глотки, мягком небе, небном язычке, боковых дужках, на языке (объем отложений жира в языке определяют с помощью магнитной резонансной томографии). В недавно опубликованных результатах исследования, проведенного, в Северной Америке, наглядно доказано, что тяжесть болезни остановок дыхания во сне (апноэ) и объем отложений жира в языке находятся в тесной связи. Да и на практике любой скажет, что храпят в основном тучные малоподвижные люди с короткой шеей, обратное – большая редкость!
Очевидно, что самым логичным и эффективным средством от храпа является снижение массы тела. Известно, что снижение веса всего на десять процентов может сократить количество остановок дыхания в два раза! Апноэ лечение обязательно должно сопровождаться нормализацией массы тела. Для того, чтобы перестать храпеть, при отсутствии остановок дыхания, «работает» снижение веса уже на 5-7%. Кроме того, нормализация веса не имеет отрицательных побочных эффектов и положительно повлияет на все обменные процессы, происходящие в организме.
Другие причины остановок дыхания (спадения дыхательных путей) связаны с заболеваниями ЛОР-органов, среди них:
— патологическое искривление носовой перегородки,
— последствия невылеченных в детстве аденоидов,
— гиперплазия (увеличение) небных миндалин,
— хронический ринит.
Соответственно, хирургическое исправление этих нарушений является одним из средств от храпа.
Из более редких причин храпа моно назвать нарушение прикуса, микро- и ретрогнатию (небольшая и сдвинутая назад челюсть) также может быть причиной апноэ, равно как и следующие заболевания: акромегалия, гипотиреоз, боковой амиотрофический склероз и т.д.
В чем заключается опасность остановки дыхания во сне?
Постоянный и повторяющийся дефицит кислорода крови, нарушение структуры сна является причиной многих проблем, болезней и неблагоприятных последствий для организма человека.
Во многих научных работах и результатах исследований указана связь различных тяжелых заболеваний с синдромом обструктивного апноэ сна. Смерть от сердечно-сосудистых заболеваний выше в 3 раза (!), ИБС (ишемическая болезнь сердца) наблюдается в 2 раза чаще, количество инфарктов миокарда больше в 5 раз у больных СОАС, не подвергавшихся лечению. У таких пациентов чаще наблюдаются мерцательная аритмия и блокады сердца. Усугубляется течение гипертонической болезни, апноэ сна – наиболее частая причина вторичной артериальной гипертензии, наиболее устойчивой к применению лекарств. Отсутствие эффекта от лекарственной терапии и выраженное повышение АД утром и ночью могут быть следствиями остановок дыхания во сне.
Кроме того, при апноэ сна уменьшается секреция соматотропного гормона (он отвечает за выход жира из депо), это приводит к повышенному отложению жира и увеличению избыточной массы тела и, соответственно, последующему усугублению остановок дыхания и храпа. Еще одно негативное следствие остановок дыхания — у мужчин вырабатывается меньше гормона тестостерона, это приводит к угасанию потенции, вялости и ожирению. Порочный круг опять замыкается.
Постоянное нарушение сна и его «верные спутники»: ожирение, гипертоническая болезнь, инсульт, атеросклероз – все это приводит к повреждению и в конечном итоге к гибели нервных клеток человека. Появляется немотивированная раздражительность, затяжные депрессии, апатия, дневная усталость и сонливость, снижение таких психических функций, как внимание, память, интеллект. Все это негативно сказывается на качестве жизни человека и, кроме того, может быть очень опасным. Неслучайно с 2013 года во многих странах Евросоюза выдача и продление водительских прав возможна только тем водителям, которые предъявляют подтверждение надлежащего лечения апноэ сна. Ведь, согласно исследованиям, риск попасть в аварию для водителя, который «спит на ходу» выше, чем у пьяного водителя!
Исходя из всего вышесказанного, можно сделать следующий вывод. Если у Вы или Ваши близкие заметили остановки дыхания во сне, то необходимо, как можно скорее, точно и комплексно диагностировать болезнь. После этого нужно узнать, какие существуют средства от храпа (например, прочитав до конца эту статью) и, проконсультировавшись с врачом, начать действовать!
Как узнать о наличии болезни? Кто ставит диагноз?
Как правило, чтобы заподозрить у себя нарушение дыхания во сне, необходимо прибегнуть к помощи близких, ведь самому человеку очень сложно заметить у себя его проявления. К счастью для пациента, они хорошо заметны со стороны. Громкий храп и остановки дыхания – вот что должно насторожить близких. Сам больной может заметить у себя беспокойный сон с частыми пробуждениями, неприятные сны, кошмары, учащенное ночное мочеиспускание достаточно большим количеством жидкости, дневную сонливость, головные боли по утрам, одышка без видимых причин, общее ощущение усталости, снижение внимания, памяти и работоспособности.
Если Вы заметили у себя хотя бы некоторые из вышеперечисленных признаков, Вам следует посетить врача-специалиста и провести соответствующую диагностику. Во время такой диагностики могут быть использованы различные методы обследования: полисомнография, пульсоксиметрия, кардиореспираторное мониторирование. По результатам обследования будет поставлен диагноз, определена тяжесть болезни, будет назначено эффективное комплексное лечение.
Как вылечить храп и остановки дыхания во сне? Какое средство от храпа является наиболее эффективным?
1. Мероприятия первой линии:
Снижение веса пациента. Это фундаментальный фактор выздоровления!

Отказ от алкоголя и курения, исключить прием алкоголя на ночь

Отказ от снотворных

Позиционное лечение: изменение позы сна (исключается сон на спине), применение специальных подушек и приподнимание изголовья кровати

Все вышеперечисленные мероприятия по улучшению состояния здоровья человека – надежные и простые средства от храпа, не имеющие противопоказаний и положительно влияющие на организм пациента в целом.
2. Лечение заболеваний носоглотки для обеспечения правильного носового дыхания
3. Оперативное лечение
4. СиПАП-терапия. Лечение постоянным положительным давлением в дыхательных путях является широко известным средством от храпа. По этому методу используется специализированный аппарат, который создает положительное давление в дыхательных путях и не допускает их спадение и, как следствие, остановки дыхания во сне. Аппарат состоит из компрессора (насоса), специального увлажнителя, носовой (либо ротовой, либо ротоносовой) маски, соединительных трубок. На данный момент на рынке представлено несколько таких аппаратов, они отличаются по набору функций, фирме-производителю, цене. Только врач-специалист может выбрать для пациента маску и нужный прибор, настроить его, проследить его работу и, что немаловажно, оценить эффективность лечения.
Ознакомиться с нашей программой лечения храпа и остановки дыхания во сне Вы можете здесь

Дыхательные шумы: типы, причины и лечение
Что такое дыхательные шумы?
Дыхательные звуки исходят из легких при вдохе и выдохе. Эти звуки можно услышать с помощью стетоскопа или просто при дыхании.
Дыхательные шумы могут быть нормальными или ненормальными. Аномальные звуки дыхания могут указывать на проблемы с легкими, такие как:
обструкция
воспаление
инфекция
жидкость в легких
астма
Прослушивание звуков дыхания является важной частью диагностики многих различных заболеваний.
Нормальный звук дыхания похож на звук воздуха. Однако аномальные дыхательные шумы могут включать:
хрипы (низкий дыхательный шум)
хрипы (высокий дыхательный шум)
хрипы (высокий свистящий звук, вызванный сужением бронхов)
стридор (резкий вибрирующий звук, вызванный сужением верхних дыхательных путей)
Ваш врач может использовать медицинский инструмент, называемый стетоскопом, чтобы слышать звуки дыхания. Они могут услышать звуки дыхания, поместив стетоскоп на грудь, спину, грудную клетку или под ключицу.
Аномальные звуки дыхания обычно указывают на проблемы с легкими или дыхательными путями. Наиболее распространенными причинами аномального дыхания являются:
пневмония
сердечная недостаточность
хроническая обструктивная болезнь легких (ХОБЛ), например эмфизема
астма
бронхит
инородное тело в легких или дыхательных путях
Различные факторы вызывают описанные выше звуки:
Хрипы возникают, когда воздух пытается пройти через бронхи, содержащие жидкость или слизь.
Хрипы возникают, если маленькие воздушные мешочки в легких наполняются жидкостью и в этих мешочках происходит какое-либо движение воздуха, например, при дыхании. Воздушные мешки наполняются жидкостью, когда у человека пневмония или сердечная недостаточность.
Свистящее дыхание возникает при воспалении и сужении бронхов.
Стридор возникает при сужении верхних дыхательных путей.
Обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните в местные службы неотложной помощи, если у вас внезапно возникнет затрудненное дыхание, оно станет тяжелым или если кто-то перестанет дышать.
Цианоз, синеватый цвет кожи и слизистых оболочек из-за недостатка кислорода, может возникать вместе с аномальными звуками дыхания. Цианоз губ или лица также требует неотложной медицинской помощи.
Ваш врач также будет обращать внимание на следующие признаки неотложной помощи:
раздувание носа (расширение отверстия ноздрей при дыхании, которое обычно наблюдается у младенцев и детей младшего возраста)
брюшное дыхание (использование брюшного мышцы, помогающие дыханию)
использование вспомогательных мышц (использование мышц шеи и грудной клетки для помощи дыханию)
стридор (указывающий на обструкцию верхних дыхательных путей)
Ваш врач просмотрит вашу историю болезни, чтобы определить, что вызывает у вас имеют аномальные шумы дыхания. Это включает в себя любые текущие или прошлые заболевания и любые лекарства, которые вы принимаете.
Сообщите своему врачу, когда вы заметили необычные звуки и что вы делали до того, как услышали их. Не забудьте указать любые другие симптомы, которые вы можете испытывать.
Врач назначит один или несколько анализов, чтобы определить причину ненормального звука. Эти тесты могут включать:
компьютерную томографию
рентген грудной клетки
анализы крови
исследование функции легких
посев мокроты
Ваш врач может использовать тест функции легких для измерения:
сколько воздуха вы вдыхаете и выдыхаете
насколько эффективно вы вдыхаете и выдыхаете
Посев мокроты — это тест для обнаружения инородных организмов в слизи легких, таких как аномальные бактерии или грибы. Для этого теста ваш врач просит вас покашлять, а затем собирает мокроту, которую вы кашляете. Затем этот образец отправляется в лабораторию для анализа.
Варианты лечения аномальных звуков дыхания зависят от вашего диагноза. Ваш врач принимает во внимание причину и тяжесть ваших симптомов, рекомендуя лечение.
Лекарства часто назначают для лечения инфекции или для открытия дыхательных путей. Однако в тяжелых случаях, таких как жидкость в легких или обструкция дыхательных путей, может потребоваться госпитализация.
Если у вас астма, хроническая обструктивная болезнь легких или бронхит, ваш врач, вероятно, назначит дыхательные процедуры, чтобы открыть дыхательные пути. Людям с астмой могут давать ингаляторы или другие лекарства для ежедневного использования. Это может предотвратить приступы астмы и уменьшить воспаление дыхательных путей.
Позвоните в местную службу неотложной помощи или обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи, если у кого-то из ваших знакомых:
внезапное затруднение дыхания
серьезное затруднение дыхания
цианоз губ или лица
остановка дыхания
Сделать обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас есть другие симптомы проблем с дыханием, такие как аномальные звуки дыхания. Открытая беседа с врачом помогает ему выявить любые проблемы со здоровьем на ранних стадиях.
Дыхательные шумы: Аномальное дыхание и лечение
Дыхательные шумы, также называемые легочными шумами, представляют собой шумы, издаваемые структурами легких при вдохе и выдохе человека.
Обычные звуки, издаваемые людьми при дыхании, должны быть едва заметны.
Однако ненормальное дыхание может звучать напряженно, а из легких могут исходить странные шумы, когда человек вдыхает или выдыхает. Эти звуки более заметны при использовании стетоскопа, но некоторые из них достаточно громкие, чтобы их можно было услышать ушами.
Аномальное дыхание может быть признаком основной проблемы или заболевания. Инфекции и другие состояния, которые вызывают воспаление или накопление жидкости в легких, обычно вызывают необычные звуки дыхания.
Поделиться на PinterestНарушение дыхания часто указывает на основную проблему со здоровьем.
Существует несколько различных типов аномальных звуков дыхания, в том числе:
Хрипы : Хрипы, также называемые хрипами, имеют тенденцию звучать как прерывистые щелчки, хрипы или пузыри, когда человек вдыхает. Потрескивающие звуки дыхания могут казаться влажными или сухими, и врачи могут охарактеризовать их как тонкие или грубые.
Свистящие хрипы : Свистящие хрипы высокие и непрерывные, они могут звучать как свистящее дыхание. Иногда хрипы могут быть достаточно громкими, чтобы их можно было услышать без стетоскопа. Крик — это короткая версия хрипа, возникающая во время вдоха.
Хрипы : Хрипы — это непрерывные, низкие, грубые звуки, которые многие люди сравнивают с храпом.
Стридор : Стридор — резкий, высокий, похожий на хрип звук. Это происходит у людей с заблокированными верхними дыхательными путями, обычно во время вдоха.
Некоторые необычные звуки дыхания могут также изменить звук голоса человека.
Проблемы с легкими или другими дыхательными путями обычно являются причиной аномальных звуков дыхания. Тип звука дыхания может быть разным в зависимости от основного заболевания.
Общие причины аномальных дыхательных шумов включают:
астму
острый бронхит
бронхоэктазы, аномальное расширение дыхательных путей в легких
хроническую обструктивную болезнь легких (ХОБЛ), включая эмфизему и хронический бронхит
предмет, застрявший в легких или других дыхательных путях
пневмония
интерстициальное заболевание легких
отек легких, который может быть связан с застойной сердечной недостаточностью или терминальной стадией почечной недостаточности
Хрипы : Хрипы обычно возникают в результате скопления жидкости в легких. Такое накопление могут вызвать такие состояния, как пневмония или левосторонняя сердечная недостаточность.
Свистящее дыхание : Свистящее дыхание является распространенным симптомом состояний, которые сужают мелкие дыхательные пути в легких, таких как астма и ХОБЛ.
Хрипы : Хрипы возникают из-за состояний, которые блокируют поток воздуха через крупные дыхательные пути, включая бронхи. В этих дыхательных путях также может быть воспаление и жидкость. Такие состояния, как острый бронхит и ХОБЛ, могут вызывать хрипы.
Стридор : Стридор возникает у людей с закупоркой верхних дыхательных путей. Закупорка может возникнуть, если человек вдохнет посторонний предмет, химическое или другое вредное вещество. Травматическое повреждение шеи или грудной клетки, затрагивающее верхние дыхательные пути, также может привести к закупорке. Стридор также может быть симптомом воспалительных состояний, таких как тонзиллит, эпиглоттит или круп (ларинготрахеит).
Поделиться на PinterestРентген может помочь диагностировать причину аномального дыхания.
Врач будет использовать стетоскоп для прослушивания легких и дыхательных путей человека во время его дыхания. Это поможет определить тип аномального звука дыхания и сузить возможные причины.
Некоторые врачи также используют другие инструменты прослушивания, такие как компьютеризированный анализ звуков легких.
Они могут спросить о любых лекарствах, которые человек принимает или принимал в последнее время. Они также могут спросить, когда появились симптомы и что их облегчает или провоцирует.
Вполне вероятно, что врач назначит другие тесты, в том числе тесты визуализации, такие как обычный рентгеновский снимок или компьютерная томография для изучения структур грудной клетки. Они также могут заказать анализы крови, чтобы проверить наличие признаков основного заболевания.
При наличии инфекции может потребоваться анализ мокроты для диагностики причины аномального дыхания. Для этого теста человек должен откашлять немного мокроты, которую врач затем отправит в лабораторию для проверки на наличие инфекционных микробов.
Проверка функции легких может помочь врачам определить, заблокированы или повреждены ли дыхательные пути. Тест измеряет, сколько воздуха вдыхает и выдыхает человек, и показывает, в норме ли его функция дыхания.
Лечение аномальных дыхательных шумов зависит от основной причины и тяжести симптомов у человека.
Инфекции могут потребовать лечения антибиотиками или лечения дыхательных путей, чтобы открыть дыхательные пути.
В тяжелых случаях человеку может потребоваться остаться в больнице. Случай, вероятно, будет тяжелым, если есть серьезная инфекция или жидкость в легких, у человека серьезные трудности с дыханием или закупорка дыхательных путей.
Людям с хроническими заболеваниями могут потребоваться регулярные лекарства и дыхательные процедуры. Например, людям, страдающим астмой, часто необходимо всегда носить с собой спасательный ингалятор на случай приступа астмы.
Поделиться на PinterestSeek Неотложная помощь при внезапных или тяжелых затруднениях дыхания.
Любой, кто постоянно испытывает аномальные звуки дыхания, должен обратиться к врачу для постановки правильного диагноза.
Аномальные звуки дыхания часто указывают на распространенные и поддающиеся лечению расстройства. Однако они также могут быть признаком более серьезного основного заболевания.
В некоторых случаях ненормальные звуки дыхания могут потребовать неотложной медицинской помощи. Людям следует немедленно обратиться за медицинской помощью при появлении аномальных звуков дыхания или затруднений дыхания, которые возникают внезапно или сильно.
Необходимо доставить в отделение неотложной помощи любого, у кого проблемы с дыханием или у кого остановилось дыхание.
В отделении неотложной помощи врачи будут искать другие признаки неотложных состояний, такие как:
наклон вперед и использование мышц живота или мышц шеи для помощи или форсирования дыхания
раздувание носа при дыхании
посинение кожи, особенно на губах или лице
стридор, который означает, что у человека закупорка верхних дыхательных путей и может быть удушье или острая аллергическая реакция
Люди должны обратиться к врачу, как только они заметят аномальные звуки дыхания. Быстрая диагностика и лечение основной причины дадут им наилучшие шансы избежать дальнейших осложнений со здоровьем.
Каждый ваш вздох приводит меня в ярость: жить с «звуковой яростью»
Для довольно значительного процента населения звук того, как кто-то шумно грызет чипсы или громко хрипит в вагоне метро, буквально мучителен. У тех, кто страдает мисофонией, также известной как расстройство избирательной звуковой чувствительности или «звуковая ярость», некоторые звуки вызывают гнев и панику.
Мизофония не включена в Диагностическое и статистическое руководство по психическим расстройствам Американской психиатрической ассоциации, поэтому для этого состояния нет установленного определения. По словам Джудит Краутхамер, автора Sound-Rage: учебник по нейробиологии и психологии малоизвестного расстройства гнева , это «нейробиологическое расстройство развития, которое характеризуется реакцией эмоционального гнева и физиологической реакцией борьбы/бегства на преимущественно слуховые триггеры». Том Дозье, директор Института лечения мисофонии, определяет это как «проблему условных физических рефлексов Павлова», контролируемую вегетативной нервной системой. Пол Дион, управляющий сайтом misophonia.com, выразился более лаконично. «Мизофония — это ад», — сказал он.
Реклама
Существует общее мнение, что мизофония включает в себя неприятную физическую реакцию — ползание мурашек по коже, сжатие челюстей или кулаков, чувство ярости и паники — вызванное каким-либо внешним звуком или зрелищем. Согласно исследованию 2013 года, наиболее распространенными триггерами являются звуки еды, такие как причмокивание и жевание, и звуки дыхания/рота, такие как всхлипывание и хрипы, хотя другие шумы, такие как часто повреждаемые ногти на доске, или некоторые визуальные сигналы, такие как непрекращающееся подергивание ногой может оказать на некоторых такой же неблагоприятный эффект. Большинство исследований показали, что от 15 до 20 процентов населения страдают этим заболеванием, причем женщины чаще страдают от него, чем мужчины.
Мизофония для этих людей подобна физической пытке.
Никто точно не знает, что вызывает мисофонию, хотя исследователи полагают, что это как-то связано с неврологическим сбоем в лимбической системе, которая управляет основными эмоциями (страх, удовольствие и гнев), а также влечениями (голод, секс, и доминирование). Некоторые предполагают, что это похоже на синестезию, состояние восприятия, при котором одно сенсорное ощущение непроизвольно вызывает другое; Другими словами, определенные звуки непроизвольно активируют лимбическую систему, которая создает непроизвольное ощущение гнева или страха.
Поскольку мисофония — явление, открытое недавно, и поскольку мучения от пережевывания ада могут показаться незначительными тому, кто не понимает нейробиологический аспект расстройства, в массовой культуре существует множество неправильных представлений о ней — на Today Show , например, Кэти Ли и Хода недавно высмеяли это явление как «мизофонию», возмутив сообщество мизофонии и вызвав петицию на Change. org, призывающую к извинениям. В целом, по словам Краутхамера, люди часто путают мисофонию с простым чувством раздражения от раздражающих звуков, что неверно. Например, если бы кто-то жевал жвачку в классе, любой человек мог бы чувствовать раздражение из-за неряшливого жевания; однако человеку с мисофонией будет трудно сосредоточиться на лекции из-за чувства паники или гнева.
Advertisement
Если человек с мисофонией слышит жевание, его уровень беспокойства повышается, и появляется сильный гнев.
«Мизофония мешает повседневной жизни», — заявила она. «Кто-то с мизофонией, если кто-то жует, у него происходит физиологическая реакция борьбы/бегства. Они слышат звук, и их мысли: О, я действительно ненавижу этого человека, этот человек отвратительный. Тревога уровень повышается, и [есть] много гнева».
Дозье согласился с тем, что мизофонию часто неправильно воспринимают, отметив, что многие люди, с которыми он работал, почувствовали «чрезвычайное облегчение», узнав, что у их состояния есть имя. «[Они понимают, что] они не сумасшедшие, они не просто стервы», — сказал он. «Мизофония для этих людей подобна физической пытке, и им годами ставили неправильный диагноз и говорили: «Это все в твоей голове». разрушает общественную жизнь. Краутхамер сказала мне, что она беспокоится о том, чтобы пойти на балет, который она любит, потому что необходимая тишина особенно уязвима для того, чтобы кто-нибудь из публики прервал ее. Для многих людей с мисофонией любой план, связанный с едой или питьем, является потенциальным источником беспокойства. «Быть рядом с другими людьми всегда рискованно», — сказал Дион. «Люди не могут не издавать звуки, которые меня расстроят — так оно и есть».
Реклама
Подробнее: Внутри чувственного мира ASMRotica
Возможно, в интимных отношениях все еще хуже. Если вы любите кого-то и хотите проводить с ним значительное количество времени, но находите отталкивающими звуки, которые он издает во время еды и дыхания — обе важные функции для поддержания жизни человека — что тогда делать? На форумах по мисофонии и в группах поддержки пользователи обычно кипятятся и делятся разочарованием по поводу различных звуков, которые невольно издают их близкие; многие из них также выражают вину за это бурление, которое, по мнению экспертов в данной области, они не могут контролировать.
«Я так устала жаловаться на это своему парню. Он так меня поддерживает и делает все возможное, чтобы облегчить мою жизнь, но я могу сказать, что его это расстраивает, когда я вся в плохом настроении», — написала одна женщина в привате. Группа в Facebook для поддержки мисофонии. «И я знаю, что мне становится все хуже. Если я даже вижу, как кто-то жует резинку периферийным зрением, моя кровь становится очень горячей, и я испытываю настоящий стресс… Мне нужно все, чтобы не расплакаться сразу, и это утомительно». (Другие, конечно, просто разозлились и хотят выговориться. «Мой папа все жует. Я застукал его за тем, что он жует однородный суп. Я ушел», — написал другой пользователь, который нашел немедленную поддержку; в течение часа кто-то еще ответил: «Я так ненавижу это. Зачем жевать то, что уже разжевано? Честно…»)
Мой папа все жует. Я застал его за жеванием супа. Я ушел.
Реклама
В настоящее время Краутхамер пишет книгу о мисофонии и интимности, для которой она уже провела почти 100 часов интервью. «Наличие этой дополнительной оболочки, когда жевание, храп, обнюхивание и жевание ногтей, чавканье и глотание могут привести вас в состояние гнева, просто добавляет еще один слой к проблемам в отношениях», — сказала она. Люди с мизофонией, вероятно, проявляют сверхбдительность, когда дело доходит до слуховых раздражителей, невольно постоянно выискивая звуки, которые они ненавидят. «Если вы не можете спать с человеком, потому что его храп вас раздражает, это очень разрушительно. Как только храп раздражает человека, неважно, насколько он громкий», — сказал Дозье. «Если вы вставите затычки для ушей, чтобы уменьшить громкость до уровня, который не будет мешать нормальному человеку, вы все равно будете триггером. Это очень тяжело для отношений».
В группах поддержки мисофонии имеется обширная документация, подтверждающая это утверждение. Один пост на форуме поддержки misophonia.com весьма красноречиво озаглавлен «Я ЗНАЛ, что слышу, как мой бывший моргает!!» В другом посте мужчина из Германии подробно пишет о своих проблемах со своей девушкой: «Моя девушка дышит, глотает или жует, что приводит меня в ярость». А в марте женщина написала, что не может спать в постели с мужем, потому что ненавидит звук его дыхания. «Я не могу оправдать то, что тыкаю и толкаю его только потому, что он дышит. Вместо этого я обнаруживаю, что лежу в постели без сна, становясь все более расстроенным и злым», — сказала она. «Это нередко заставляет меня плакать».
[дыхание моего мужа] нередко заставляет меня плакать.
Для человека с мисофонией, живущего с упрямым и безжалостным жутелем супа или постоянным храпом, все может просто не сложиться, хотя, к счастью, исследователи предложили несколько методов лечения мисофонии, от приложений до экспозиционной терапии и методов психосоматической коррекции. . А пока кажется, что лучшее паллиативное решение — найти понимающего и терпеливого партнера. «Мой муж получает, когда я попадаю в свое пространство мисофонии», — сказал Краутхамер. «Если он ест хлопья, а я иду на кухню за кофе, он видит, как я вхожу, и, клянусь, его ложка находится в трех дюймах от его рта, и он держит ее там, пока я не ухожу.
No related posts.