Звуковые вибрации тела тренинг с гасанова – Хотите найти бесплатные фильмы? Мы предлагаем бесплатный поисковик фильмов

тренируем мышцы и очищаем сосуды

Вряд ли найдется человек, не согласный с широко известным выражением о том, что «жизнь – это движение». Недостаток движения в детстве приводит к возникновению у детей кифозной осанки, сколиоза и других серьезных нарушений опорно-двигательного аппарата. Во взрослом возрасте – это различные поражения суставов, хрупкость костей, общая мышечная слабость и раннее старение.

Физиологи утверждают, что даже в среднем и пожилом возрасте для поддержания в норме мускулатуры и опорно-двигательного аппарата человек должен проходить в день около 20 километров. И если большинство сельских жителей не может пожаловаться на недостаток движения, то большинству горожан для компенсации гиподинамии необходимо выполнять различные комплексы физических упражнений.

В различных частях Света, люди создавшие собственные эффективные системы здоровья, использовали вибрационные упражнения как органические составные части таких систем. Так, например, японский ученый Кацудзо Ниши в середине прошлого века создал теорию, обосновующую важную роль микровибраций капилляров в кровоснабжении, и разработал комплекс вибрационных упражнений для поддержания в хорошем состоянии и восстановления опорно-двигательного аппарата и сосудов [1].

По мнению К.Ниши, два его упражнения – «для капилляров» и «золотая рыбка» являются очень полезными практически для всех людей

Упражнение для капилляров выполняется в лежачем положении с поднятыми руками и ногами. В таком положении кровь в венах конечностей стремится вниз, и образующийся вакуум влечет за собой ускорение ее циркуляции. Упражнение выполняется в течение 1-3 минут 2 раза в день.

Упражнение «Золотая рыбка» выполняется лежа на ровной постели или полу. Руки необходимо во всю длину закинуть за голову, ноги вытянуть, ступни опереть на пятки перпендикулярно телу, носки вытянуть к лицу.

Выполняя упражнение, нужно несколько раз потянуться вперед поочередно левой и правой пятками, как бы растягивая позвоночник. Затем положить руки под голову и начать вибрировать всем телом наподобие рыбке, плывущей в воде. Если вибрации самому не удаются, первое время их может помогать создавать партнер.

На основе упражнений К.Ниши российским врачом В. Шолоховым была создана «Гимнастика здоровья доктора Шолохова», которая сегодня активно пропагандируется Медицинским реабилитационным центром В.А. Шолохова и, по отзывам в Интернете, является эффективным методом восстановления здоровья.

Не менее интересные разработки в области вибрационных упражнений были сделаны практически одновременно с К.Ниши в России, Украине и Белоруссии. Следует заметить, что на территории СССР работало несколько групп ученых, изучавших влияние механической вибрации на организм человека.

Аналогичные исследования проводились медиками и учеными в США и Европе. Их результатом является присутствие на рынке большинства развитых стран мира различных виброплатформ и вибротренажеров, предназначенных для тренировки мышц и сосудов.

А.Микулин выдвинул гипотезу о том, что естественным образом очистка клеток организма от шлаков осуществляется тремя путями:

1) путем беспрерывной, но очень слабой вибрации клеток биотоками нервных импульсов;

2) вытеснением шлаков из клеток и межклеточного пространства благодаря большим силам сокращения мышц и

3) за счет энергичного продвижения шлаков из клеток и межклеточного пространства инерционными силами во время сотрясений человеческого тела (бег, упражнения со скакалкой и т.д.). 

Эта гипотеза послужила основой для создания А.Микулиным комплекса виброгимнастики. При этом А.Микулин отмечал, что наличие клапанов в венах мышц является тем механизмом, который обеспечивает интенсивное самоочищение организма при виброгимнастических упражнениях.

В своей книге «Активное долголетие» А. Микулин предлагает всем людям, без учета возраста и состояния здоровья утром выполнять простое и эффективное упражнение для очистки сосудов: «Если подняться на носках так, чтобы каблуки оторвались от пола всего на один сантиметр, и резко опуститься на пол, то испытаешь удар, сотрясение. При этом произойдет то же самое, что при беге и ходьбе: благодаря клапанам в венах кровь получит дополнительный импульс для движения вверх…

Такие сотрясения тела нужно делать не спеша, не чаще раза в секунду. После тридцати упражнений (сотрясений) нужно сделать перерыв в 5—10 секунд.

Ни в коем случае не старайтесь поднять каблуки выше сантиметра над полом. Упражнение от этого не станет эффективнее, а лишь вызовет ненужное утомление ступней. Слишком частые сотрясения тоже бесполезны. В межклапанных пространствах вен не успеет накопиться достаточная порция крови, и ее волна не захлестнет следующий «этаж» вены...

Сотрясения должны быть такими же, какие природа предусмотрела при беге. Поэтому никакой опасности для спинного хребта и его дисков виброгимнастика не представляет.... Встряхивание организма, стимулирующее более энергичное пульсирование крови в венах, устраняет скопление шлаков и тромбы возле венозных клапанов. Следовательно, тряска организма — это эффективная помощь в предупреждении и лечении ряда болезней внутренних органов, средство для предупреждения тромбофлебита и даже инфаркта…».

Виброгимнастика А.Микулина имеет много последователей в странах бывшего СССР. По отзывам людей, регулярно ее практикующим, эта гимнастика действительно является очень простой и действенной, позволяющей избавиться от ряда заболеваний сосудов, в том числе тромбофлебита.

Еще более интересным является комплекс упражнений (включающих вибрационные упражнения), разработанный Арнольдом Гринштатом.

О А. Гринштате и его методике издана книга В. Добкина и В. Пожиловой «Двигайтесь правильно — и будете здоровы». Там говорится, что «…методика психофизической реабилитации… позволяет за короткий промежуток повысить работоспособность, усилить концентрацию внимания, снять усталость в процессе работы или тренировочного процесса, улучшить контакт между членами коллектива, резко уменьшить заболеваемость, снять проблемы климактического возраста у женщин, повысить потенцию у мужчин».

Отличительной особенностью упражнений А. Гринштата является то, что большинство из этих упражнений являются вибрационными, с частотой вибраций до 100-160 движений в минуту.

Безусловным достоинством комплекса упражнений А.Гринштата является то, что этот комплекс охватывает все группы мышц и, особенно акцентировано, развивает околопозвоночные мышцы. Ниже изложен порядок выполнения упражнений комплекса с теми названиями упражнений, какие я услышал лично от автора этого комплекса.

Вибрация. Исходное положение - ноги на ширине плеч, голова – ровно, спина прямая. Не отрывая пятки от пола, вибрируем за счет небольшого сгибания – разгибания ног в коленях.

Закачка. Исходное положение – лежа на животе, ноги выпрямлены, ладони рук подложены под подбородок. Опираясь одной (выпрямленной) ногой о пол, другой выпрямленной ногой с вытянутым носком совершаем колебания амплитудой 10…15см (меняя ногу через каждые 20-30 колебаний).

Бег. Для освоения этого упражнения вначале нужно освоить ходьбу на месте с одновременным поднятием левой руки с левой ногой, правой руки – с правой рукой. После этого потренируйтесь бегать, поднимая одноименные ноги и руки в таком темпе: медленный бег - 100…160 движений в минуту, быстрый бег - 220…300 движений в минуту.

Закрутка. Исходное положение – ноги на ширине плеч, руки согнуты в локтях перед грудью параллельно полу. Поворот влево с полуприседанием и резким выдохом (вдох не контролируется), затем такой же поворот с полуприседанием и резким выдохом вправо.

Первая панель – опираясь на вытянутые руки и пальцы ног (как при отжимании от пола), выполняем прогибы спины вверх (от пола) и вниз ( к полу). Аналогичное упражнение выполняем лицом вверх.

Вторая панель. В положении «лежа на полу» приподняться на полусогнутых руках и в быстром темпе отжиматься (трястись) на руках с амплитудой колебаний 10….15см.

Трясучка (скачка на ягодицах). Сесть на край скамейки, ноги вытянуть вперед. В таком положении «потрястись» на ягодицах, резко напрягая и расслабляя их.

Вертикаль. Стать на расстоянии несколько большем, чем вытянутая рука, от стены; ноги сомкнуть вместе. Не сдвигая ног с места, «упасть» на стену, затормозив падение руками у самой стены. Резко оттолкнуться от стены руками и в момент отклонения хлопнуть в ладоши. Опять упасть, оттолкнуться и хлопнуть в ладоши. Проделать то же самое, падая поочередно на левую и правую руки и, соответственно, отталкиваясь одной рукой (хлопки в ладоши при этом также выполнять).

Подлючка первая. Это упражнение заключается в очень медленном приседании (на протяжении 1 минуты), и в таком же медленном вставании. Упражнение заслуживает своего названия – при кажущейся простоте, его выполнение требует значительных усилий.

Подлючка вторая

- такое же коварное упражнение, как и предыдущее. Заключается в очень медленном отжимании от пола (1 минута – вниз, и 1 минута – вверх).

Эффективность применения комплекса А.Гринштата фантастична. Благодаря ему многие известные спортсмены после тяжелых травм и переломов возвращались в большой спорт и достигали высоких спортивных результатов. Лично я также храню наилучшие воспоминания об этом замечательном человеке и благодарность в сердце за то, что он помог избавиться от сколиоза одному очень близкому мне человеку.

Все выше изложенное свидетельствует о том, что вибрационные упражнения являются эффективным средством сохранения и восстановления здоровья. Существуют различные виды вибрационных упражнений, позволяющие поддерживать в любом возрасте хорошее состояние сосудов и опорно-двигательного аппарата. Подбор таких упражнений и комплексов должен осуществляться индивидуально, в рамках индивидуальных систем здоровья, учитывающих специфические особенности физиологии, психологии и образа жизни каждого человека.опубликовано econet.ru

  • Литература:
  • 1. К.Ниши: Оздоровление сосудов и крови
  • 2. Гимнастика здоровья доктора Шолохова (на основе упражнений Кацудзо Ниши)
  • 3. А.А.Микулин «Активное долголетие».- М.: «Физкультура и спорт», 1977.- 112с.

econet.ru

Читать книгу Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация Николая Кудряшова : онлайн чтение

Что же такое вибрации?

Вибрация – это определенное количество колебательных движений объекта в единицу времени. Для тела человека вибрация – это общее количество напряжений и расслаблений всех мышц в единицу времени.

Как я уже сказал, для вибрации тела характерно напряжение и расслабление всех мышц или сокращение и удлинение телесной волны в целом. Одно напряжение и одно расслабление составляют один цикл изменения. Вибрации непосредственно связаны с цикличностью движения тела.

Казалось бы, при чем здесь цикл или цикличность движения тела? Зачем нам обращать на него внимание? Оказывается, цикличность движения обладает очень интересными прикладными свойствами, выходящими за пределы привычного восприятия. Об этом прямо говорят физические законы.

Я расскажу только о главном свойстве.

Дело в том, что, как только движению любого объекта по заданной траектории сопутствуют точно установленные цикл и ритм, можно говорить о возникновении в этом месте голограммы. Цикличность и ритмичность – вот два признака возможного появления голографического изображения. Голограмма – это сложный пространственный закон, имитирующий построение объекта. Голограмма, «нарисованная» телом, – это особый вид использования возможностей как самого тела, так и пространства, окружающего его. Поэтому вибрация тела из-за своих чудесных свойств открывает человеку путь к заложенным в нем от природы феноменальным способностям. К тем способностям, использование которых открывает целый новый мир для исследователя.

Многие читали книгу Э. Мулдашева о людях ростом от 2 до 6 метров, неподвижно сидящих в тайных пещерах Тибета. Они живы, но, по описанию Э. Мулдашева, находятся в холодном и отвердевшем состоянии. Так вот, когда автор этой нашумевшей книги попытался пробраться в пещеру, он столкнулся с непонятным явлением. Это явление не позволяло ему пройти дальше определенной границы пещеры, вызывая шоковые боли в голове и другие мистические изменения в организме.

С моей точки зрения, он столкнулся с голограммой, воздействующей на мозг человека и на его тело и находящейся в определенном месте пещеры. Конечно, я подумал, как же ее можно было создать, и нашел ответ на этот вопрос. На своих занятиях я показываю, как, используя двигательную телесную волну, в пространстве рядом с телом можно создать лечебную голограмму. Если в нее зайти, то можно почувствовать, как пройдут разные неприятные ощущения. Я не пробовал создавать негативные голограммы, но, думаю, это тоже возможно.

В продолжение этой темы позволю себе предположить, что в египетских пирамидах, видимо, тоже созданы специальные голограммы. По крайней мере, описания первых исследователей пирамид, которые я читал, позволяют сделать такой вывод.

Есть еще один феномен, связанный с голограммами. Иногда в лесу человек может заблудиться, что называется, «в двух соснах». Может плутать буквально по одному месту несколько часов. Людям, живущим в лесу, хорошо известен этот феномен. С моей точки зрения, это тоже признак голограммы. И то, что человек блуждает именно по одному месту, по кругу, завершая циклы, прямо подтверждает сделанный мной вывод. Вот каким чудесным свойством обладают вибрации!

Но мы с вами собирались говорить об их лечебном применении.

Вы наверняка чувствовали, и не однажды, вибрации, излучаемые телом на его различных уровнях. В том числе на телесном уровне. Только вы не всегда осознавали, что испытываемое вами в данный момент переживание тоже является вибрацией.

Например, вы могли чувствовать вибрацию открытия. При этой вибрации кажется, что внутри вас что-то открывается и перед вами предстает истина без слов. И вы даже не знаете, из чего она, эта истина, состоит. Просто что-то вибрирует внутри, делая мир вокруг широким и светлым. Ваше тело при этом ведет себя соответствующим образом и готово к любым открытиям.

Вы могли переживать более тяжелые вибрации – вибрации гнева или страха. Это вибрации, когда внутри вас поднимается какая-то неведомая сила. Поднимается и начинает управлять вашими действиями. Тело при этом напрягается, может даже задрожать. В любом случае, оно выглядит очень напряженным.

Наверняка у каждого из вас возникали вибрации желания или симпатии. Это переживание также сопровождается определенными жестами, характерными для выражения дружелюбия, ухаживания, соблазнения и т. д. Вибрации нетерпения, страсти и подобные им – тоже вибрации приятия, но уже по-другому воспринимаемые вашим партнером, т. е. тем, кому они предназначены.

Каждому из описанных явлений соответствует один специфический тип вибраций, который можно различать и чувствовать в зависимости от порога восприятия. Благодаря своему воспитанию и окружению человек привыкает выбирать из всеобщего поля разума довольно узкий диапазон вибраций. Вибраций, которые близки ему или, наоборот, неприятны. Тогда он становится рабом своих привычных вибраций.

Когда внутри нас что-то не так, тот тип вибраций, который мы посылаем вовне, автоматически выявляет все остальные вибрации того же типа и приходит с ними в непосредственное соприкосновение. Причем это происходит на всех уровнях нашего существа. В том числе на телесном уровне. Если такое излучение негативно, то повсюду возникает хаос, который может разрушить всю нашу жизнь. Такое состояние отражает поговорка «Пришла беда – отворяй ворота». Подобное притягивает подобное. Если зло пришло к тебе – ищи причины зла в себе. Ищи, какие твои вибрации его притянули. Но если вместо того, чтобы отвечать на приходящие вибрации, т. е. входить с ними в резонанс, усиливать их, вы сможете преобразовать вибрацию и начать излучать совсем другие волны, то произойдет обратное. Вы не только сможете сохранить абсолютную внутреннюю неподвижность. Вы увидите, что эта неподвижность «растворяет» негативную вибрацию, не «подчиняется» ей. Увидите, что вокруг вас возникает нечто, поглощающее и нейтрализующее все влияния, все удары.

Возьмем простой пример – гнев. Вместо того чтобы вибрировать в унисон с человеком, чей гнев направлен на вас, попробуйте поступить по-другому. Попробуйте оставаться внутри абсолютно спокойным. Для начала – хотя бы неподвижным. Тогда вы увидите, что гнев этого человека постепенно рассеивается как дым. Однако, если вы лишь надеваете маску бесстрастия, но при этом кипите внутри, это не будет иметь никакого эффекта.

Вибрации нельзя скрыть. Это хорошо известно животным. У них ощущения не замутнены сознанием (умом), их нельзя обмануть. Если вы боитесь собаки – она вас укусит. Укусит просто так, без видимой причины. Укусит, чувствуя вибрацию страха. Укусит, даже если вы говорите ей ласковые слова о том, что якобы любите ее. Если человек научится управлять какой-то вибрацией в самом себе, то он автоматически обретет способность управлять той же вибрацией в окружающем мире, где бы он ее ни встретил.

Однажды двое моих знакомых пришли покупать сиамского котенка, чья мать была очень злая и агрессивная. Хозяйка закрыла ее в другой комнате, чтобы, почувствовав предстоящую разлуку, кошка не бросилась на покупателей. Но сиамская хищница, поняв, что у нее хотят забрать единственного котенка, приложила все свои силы и смогла вырваться из закрытого помещения. Хозяйка была в ужасе! Без разодранной одежды и крови не обойтись! Но наши знакомые умели управлять вибрациями. Один, тот, кто сидел на диване и держал котенка в руках, резко посмотрел в глаза кошке и как бы вернул ей ее вибрацию. Второй, когда кошка развернулась к нему, поглотил вибрацию агрессии. Кошка промчалась мимо обоих, не тронув никого из них.

Вы, знаете, что почти невозможно обмануть маленьких детей и животных. Они чувствуют вибрации намного лучше тех, чей ум уже «загрязнен» разного рода информацией. Поэтому, научившись естественно воспринимать множество вибраций, постоянно излучаемых людьми, которые даже не осознают этого, вы будете четко знать, что за человек стоит перед вами и что с ним происходит. Внешний облик обычно не имеет ничего общего с тонкой вибрирующей реальностью. Прояснятся ваши отношения с внешним миром. Вы поймете, почему инстинктивно любите или не любите кого-то, почему боитесь или встревожены, сможете принимать полезные вибрации, отклонять темные и нейтрализовать вредные.

То же самое касается и физической боли. Если вы позволите заряженной болезненной вибрации подчинить вас себе, то почувствуете усиление боли. И наоборот, если ограничите область физической боли, то в конечном счете избавитесь от нее. С ростом вашего умения (господства над собой) вы постепенно научитесь нейтрализовать боль, отключая сознание от этой области. Всего этого можно достигнуть, научившись управлять телесной вибрацией. Но сначала нужно овладеть двигательной телесной волной.

У вибраций есть целый ряд чудесных свойств. Например, они могут пересекаться друг с другом.

Внутри человека находится целый ряд точек пересечения разных вибраций. Эти точки называются вибрационными узлами, или энергетическими центрами (чакрами). Таких энергетических центров у человека семь: на макушке, между бровей, в горле, в сердце, под пупком, в районе лобка и в копчике. О деятельности энергетических центров написано немало книг, поэтому я не буду заострять ваше внимание на этом. У нас – другая тема. Тело и телесная волна, ее оздоровительные свойства – вот сфера нашего интереса.

Как овладеть техникой вибраций?

Это можно сделать двумя способами.

1. Через ментальное тело. Тренируя ум, т. е. «успокаивая» его, лишая его «опоры страстей». Этим занимается интегральная йога. Данный метод прекрасно описан в произведении Сатпрема «Шри Ауробиндо, или Путешествие сознания».

2. Через физическое тело.

Этим мы сейчас и займемся.

Конечно, я предпочитаю второй способ, т. е. к ментальному, а затем к духовному сознанию иду через физическое. При этом корректирую их деятельность с помощью упражнений Системы целостного волнового движения, развивая волновые процессы. А если идти от духовного, то, к сожалению, не всегда можно достигнуть хорошей физической формы.

Итак, рассмотрим вибрации на физическом уровне. Многим ученым хорошо известен феномен телесных мышечно-суставных микровибраций, частота которых у больного человека составляет 1–5 Гц, а у здорового 7-15 Гц. Микровибрации возникают вследствие произвольного и рефлекторного сокращения мышц. Причем мышечные волокна разных органов сокращаются по-разному, в разной последовательности в различное время суток. Интенсивность и другие параметры микровибраций зависят от целого ряда факторов.

Вибрационные колебания мышечных волокон совершаются в диапазоне звуковых частот. Этим объясняется усиление эффекта от движений при выполнении их со звуковым сопровождением.

Вибрируют не только мышечные волокна, но и мышцы целиком, а также мышечные группы. Например, разгибатели спины являются своеобразным физиологическим вибратором с определенной длиной волны. Многие жрецы, например в Египте, пользовались этим свойством.

На любую конкретную мышцу и на весь организм в целом можно воздействовать не только физическими упражнениями, но и через звук. При внутриутробном развитии, например, определенный звук заставляет сокращаться строго определенную мышцу, что доказано американскими учеными. Поэтому, задавая последовательность звуков, можно подобрать для организма некий комплекс, заменяющий физические упражнения.

Вибрации звуков

Основные гласные русского языка можно расположить по мере возрастания частоты их звучания следующим образом:

У – 250 Гц;

О – 500 Гц;

А – 1000 Гц;

Э – 2000 Гц;

Ы (И) – 4000 Гц.

Каждый звук имеет свою частотную вибрацию.

Набор гласных звуков рождает и возрастающий строй музыки, и убывающий.

Например, крик «ура!» может быть представлен набором звуков «У – О – А» – это возрастающий частотный ряд. Возрастающий потому, что ведет к победе, к подвигу во имя высокой цели. А вот индийская мантра, т. е. набор звуков: «А – О – У – М», обладает свойствами убывающего частотного звукоряда и хорош для «заземления».

Рассмотрим каждый звук в отдельности и его воздействие на организм. Начнем со звука «У».

Звук «У» – пробуждает тело, наполняет его уверенностью, это первый звук, произносимый человеком при рождении. Стимулирует работу нижней части легких.

Звук «О» – отголосок реакции удивления или поощрения, он пробуждает сознание. Стимулирует работу средней части легких.

Звук «А» – звук крика от боли или от восторга победы. Стимулирует верхнюю часть легких, нижнюю и среднюю части гортани.

Звук «Э» – стимулирует горло, трахею, паращитовидную и щитовидную железы, гармонизирует работу органов.

Звук «И» – может произноситься сильно, даже пронзительно. Звук стимулирует глаза, голову, мозг, гипофиз, шишковидную железу, все элементы черепа. «И-и-и-х!» – может означать восторг.

Звук «М» – дает более простое отношение к жизни. Если в сложных ситуациях вы будете говорить «М», то будете проще относиться к жизни.

На семинарах я работал с прозвучиванием тела долгим – сколько хватит дыхания – «внутренним» звуком «М». Произносить этот звук слушатели курса начинали в полости рта, а затем «распространяли» его по телу до кончиков пальцев ног и поднимали обратно. То же можете сделать и вы.

Об этом – в следующем упражнении.

Звуки резонируют с определенными органами и системами жизнедеятельности человека. У каждого человека свой звукорезонансный ряд. Чтобы его осознать, нужно «настроить» тело на только ему присущую вибрацию. Попробуйте произнести указанные звуки, и вы сможете понять, какой из них вам нравится больше всего. Это и есть ваш звук, ваша вибрация.

Упражнение 20. «Внутреннее звучание тела»

Примите основную стойку Системы целостного волнового движения, закройте глаза.

Начинайте произносить звук «М». Привыкните к его звучанию. Прочувствуйте его вибрации на сомкнутых губах. Перенесите вес тела на правую ногу и наклоните голову вправо. Звук как бы «перельется» в правую часть головы. Это очень важный момент упражнения: почувствовать или услышать, как звучание в правой части головы стало более сильным, чем в левой. Как правило, большинство людей, участвующих в тренингах, легко справляются с этим заданием. Но если у вас ничего не получается, просто не выполняйте это упражнение.

Если вы смогли почувствовать, как звук усилился в правой части головы, то перенесите вес тела на левую ногу и попробуйте добиться такого же эффекта для левой части головы.

Проделайте переступания с ноги на ногу несколько раз, каждый раз добиваясь нужного эффекта.

Представьте себе, что звук «М» распространился на горло и верхнюю часть плеч. Продолжайте переносить вес тела с ноги на ногу.

В том положении тела, при котором вес перенесен на правую ногу, представьте, что волна звука достигает плеча. Как бы «озвучьте» плечо этой волной звука. То же самое проделайте с левым плечом.

И так далее. Проделайте это со всеми органами сверху вниз.

Постепенно, справа налево и опять направо, волной направляйте звук в различные части тела. Начиная сверху, опускайтесь последовательно вниз, заканчивая в кончиках пальцев ног. Постарайтесь, чтобы ваше тело «зазвучало» все целиком.

Поработав таким образом со звуком, вы сможете очистить свое тело от многих мышечных и тканевых уплотнений. Эти мышечные уплотнения или зажимы и есть те места, где звук «не проходит». Если с самого начала вы не чувствуете, что звук «разливается» в той части тела, куда вы его направили, это означает, что в этом месте мышцы или ткани перенапряжены.

Тогда необходимо проделать начальные упражнения Системы целостного волнового движения.

Данное упражнение легко осваивается людьми всех возрастов, особенно детьми. Оно помогает оздоровить мышцы и ткани различных органов.

Особенно эффективно данное упражнение при выполнении его в группе. Если все участники такого пения достигнут звучания тела, то можно через 5-20 минут услышать общую звуковую волну группы – очень приятный звук, раздающийся, как правило, под сводом помещения. Этот звук рождается из хорового пения. В древней православной традиции он, этот звук, получил название «звучание небесных сфер».

Лучшей музыки, поверьте мне, я своей жизни никогда не слышал. Ощущение создается такое, что высоко в небе поет хор ангелов. Сверху опускаются золотые нити света, и вы находитесь в них. Находитесь на Земле и одновременно в каком-то совершенно неземном месте.

Упражнение 21. «Вибрации тела»

Теперь вернемся от духовного к физическому.

Чтобы управлять своими вибрациями, вы должны научиться руководить работой каждой мышцы своего тела. А для этого лучше всего подходит упражнение «Вибрации». При выполнении

упражнения в работу включаются все группы мышц на определенной частоте – той, которую вы зададите сами.

Примите основную стойку Системы целостного волнового движения. Руки согните в локтях. Сделайте быстрое переступание с ноги на ногу, следя, чтобы всякий раз подошва прижималась к полу (рис. 23).

Рис. 23

Выполните это переступание 8—10 раз подряд. А теперь, продолжая быстрое переступание, одновременно начинайте двигаться вперед. Шаги делайте очень мелкие. Тело расслаблено.

У вас должно создаться впечатление, что все тело сотрясается мелкой дрожью. Чем мельче будет дрожь, тем интенсивнее организм включится в работу. Если вы в совершенстве освоите это упражнение, то сможете научиться ходить по воде босиком, как делал Иисус Христос, или ходить по песку, не оставляя следов.

Модификация этого упражнения создана мной для подушечек стоп. Выполните «Вибрации» на подушечках стопы. Так как задействуется не вся стопа, а только часть ее, то и вибрации могут выполняться в более быстром темпе.

Встаньте в исходное положение, поднимитесь на носочках. Руки произвольно. Начинайте переступание с ноги на ногу на одном месте. Затем – с движением вперед. При выполнении этого упражнения можно отследить изменение положения туловища в пространстве. Смещаясь вправо-влево и помогая себе руками – ими можно направлять движение, ощутите, как вас «носит» в пространстве. Ощутите само пространство, ваше тело, ваше отношение к этому пространству и то, как вы можете управлять своим телом.

Замедляя или ускоряя темп переступания, вы находите контакт с вибрациями собственного тела, учитесь ими управлять через физическое движение.

Это упражнение еще можно назвать одним из видов энергетического бега, описанного в книгах Карлоса Кастанеды. Энергетический бег организует пространство, окружающее вас, и уже вы становитесь хозяином положения. Упражнение наиболее эффективно обучает отключать сознание и передавать управление телом подсознанию. Скорость движения ног может быть от 5–6 движений в секунду, у обыкновенного, нетренированного человека до 11–12. Одиннадцать-двенадцать движений в секунду – это очень высокая скорость. Если вы сможете двигаться с такой скоростью, то само по себе это здорово, а с точки зрения оздоровительных свойств – не имеет себе равных. Тело будет в тонусе, это покажут глаза, засияют светом.

Надеюсь, что эти аргументы убедили вас. Надеюсь, что умение управлять вибрациями на любом уровне всегда пригодится вам в жизни, в которой не избежать различных сложных ситуаций. Надеюсь, что вы будете управлять ситуацией, а не она вами.

В дальнейшем вы должны научиться вибрировать с гораздо большей, чем 5–6 движений в секунду, частотой и перемещаться в пространстве при помощи этих вибраций в любом направлении.

После этого я как эксперт гиперборейской Системы целостного волнового движения научу вас их прикладному применению. Например, тому, каким образом использовать в оздоровительных целях все, что предшествует вибрациям: сжатие волны позвоночника, увеличение скорости мышления и так далее.

Подведем итог. Для того чтобы овладеть вибрациями в полном смысле, необходимы:

1) правильная осанка;

2) правильные движение и походка, желательно в рамках двигательной телесной волны;

3) верное намерение.

Немного о физическом смысле вибраций

Практически ничего нового о прикладном значении вибраций для организма вы не узнаете: все, что я скажу сейчас о вибрациях, хорошо известно большинству людей.

Замечено, что сильно напуганный человек рефлекторно начинает дрожать мелкой дрожью, иногда проявляющейся на поверхности тела как «гусиная кожа». Если человек захочет прекратить это дрожание волевым усилием, то, вполне вероятно, у него ничего не получится. Дрожь также может возникать как предчувствие опасности и еще в целом ряде других ситуаций.

В медицине известно понятие «тремор» – это спонтанные вибрации тела, которые иногда мешают проведению диагностических терапевтических процедур.

В классическом народном танце существует понятие «дробь» – частые, дробные, попеременные, плохо контролируемые сознанием удары ног о землю.

Есть танцевальное искусство под названием «степ», или чечетка. Оно основано на частых ритмичных ударах разных частей подошвы об землю.

Все это звенья одной цепи – все это проявления того феномена, который я называю вибрацией. Вибрациями можно научиться управлять, т. е. вызывать, останавливать, усиливать их или гасить по собственному желанию.

iknigi.net

Сергей Гасанов (Санкт-Петербург)

Сергей Гасанов — мастер звуковых вибраций, эксперт в области музыкальной культуры востока, освоивший теорию древних музыкальных систем и овладевший игрой на многих традиционных инструментах востока. Свои знания теории, философии и психологии древней музыки, а также практический опыт ее исполнения Сергей Гасанов обобщил в своей системе работы с резонансно звуковыми вибрациями голоса, ума и тела, приспособив эту практику к нуждам сегодняшнего человека.

Программа звуковибрационного развития личности » Путешествие в мир звуков, энергий и резонансов»

В программе занятий:

• цигун резонансных звучаний и цигун-пение
• йога резонансных звучаний и йога-пение• восточная музыкотерапия и музыка-медитации
• мантра-пение
• энергоинформационные психотехники.

Темы занятий:

• созидательные силы голоса, ума и тела
• звуковые вибрации позвоночника и тела
• звуки пяти стихий и элементов.
• звуковые резонансы энергетических меридианов
• звуки и ритмы чакр

Результаты занятий :

• развитие созидательных сил голоса ума и тела
• развитие тонкости восприятия и глубины ощущений
• очищение и освобождение от негативных вибраций
• снятие зажимов тела, удаление эмоциональных и энергетических блокировок
• укрепление энергетики и наполнение позитивными вибрациями жизни
• освоение методов баланса эмоций, энергий и полушарий
• гармонизация различных сторон жизни
• получение уникальных знаний о звуковибрационной природе мира и человека
• обретение опыта взаимодействия с целительными энергиями звука

kwammanga.ru

Шаг 23 Практика звуковых вибраций. Практика Мантра Йоги

Шаг 23

Практика звуковых вибраций

Название:  Практика звуковых вибраций (тематическое занятие).

Автор: Виктория Бегунова.

Краткое описание: Для того, чтобы работа нашего организма была в целом более гармоничной, наше грубое, тонкое и причинное тело нуждаются в настройке. Такой настройкой является практика звуковых вибраций – Мантра йога. На этом занятии вы будете произносить звуки – звук «И», «А», «О», «У». Узнаете, каким образом практика звуковых вибраций влияет на ваш голос. Стоит ли практиковать Мантра йогу в моменты депрессии, плохого настроения и удрученности. Какие процессы происходят в вашем организме во время практики Мантра йоги. Как часто нужно практиковать звуковые вибрации? Нужно ли практиковать Мантра йогу дома? Стоит ли дома самостоятельно устанавливать защитное поле школы Анандасвами? Как произносить мантры, громко или тихо? В какой позе лучше произносить мантры?

Дата и место чтения лекции: 2010.11.16 Культурный центр «Просветление».

Аудио, видео и текст лекции принадлежат: Открытому Йога Университету в городе Москве(Школа йоги традиции Анандасвами). Вы имеете полное право копировать, тиражировать и распространять материалы этого сайта, желательно делать ссылку на наш сайт www.openyoga.ru.

Основной текст лекции.

Сегодня 16 ноября 2010 года, мы находимся в культурном центре «Просветление», рядом с метро «Новослободская» в городе Москве. Меня зовут Виктория. Это тематическое занятие Международного Открытого Йога Университета. Тема нашего занятия «Мантра йога – практика звуковых вибраций».

На этом занятии мы будем все вместе последовательно произносить различные звуки – «И», «А», «О», «У». После каждого звука мы будем отдыхать.

Вопрос: Для чего мы занимаемся звуковыми вибрациями? Какую пользу приносит практика звуковых вибраций?

Виктория: Считается, что для того, чтобы музыкальный инструмент звучал красиво, чтобы мы смогли извлечь из него гармоничные звуки – его нужно настроить. Точно также и наше тело, не только грубое, но и тонкое и причинное, нуждается в настройке. Если мы правильным образом сделаем это, то работа нашего организма в целом будет более гармонична. Практика звуковых вибраций является такой настройкой. Чтобы все наши центры работали должным образом, чтобы грубые, тонкие и тончайшие каналы мы смогли настроить на гармоничный лад. Если произошла какая-то поломка в нашем инструменте, в нашем теле, на любом уровне, мы можем исправить это с помощью подобной техники. В принципе, это мы можем сделать с помощью любой йоги, и Хатха йоги, и Крия йоги и Пранаяма йоги. Практикой звуковых вибраций мы непосредственно воздействуем на энергетические центры в нашем организме, что способствует нормальному функционированию нашего тела. Тело мы рассматриваем в целом как тонкие, грубые и причинные структуры.

Практика звуковых вибраций естественно влияет на наш голос, на наше проявление через голос, устраняет психические, физические, психо-эмоциональные блоки. Например, если у вас какое-то очень сильное напряжение, вы обиделись или у вас «комок в горле», вам просто плохо, и боль может быть даже где-то на причинном уровне – у вас депрессия, занимаетесь Хатха йогой – не помогает, Пранаяма йога только усиливает депрессивное состояние. А вот практикуя звуковые вибрации, снимается то, что вы не смогли снять, практикуя другие виды йоги. Беспричинная тоска, хандра, улетучивается, как будто бы ее и не было -  вы сделали звуковые вибрации, посмеялись над собой, если голос не красивый или смешной, или хриплый, или ему сложно произнести какие-то звуки, и сразу стало легче. Если у вас возникли такие состояния, то обязательно воспользуйтесь этой практикой.

Практика звуковых вибраций дает массу положительных результатов. Во время произношения звуков мы очень сильно концентрируемся на звучании своего голоса, на грубых вибрациях, тонких вибрациях, которые возникают внутри нашего тела. Сильная концентрация позволяет нам забыть, отвлечься от проблем, переключиться от бытовых трудностей, т.е. вы на какое-то время переключаетесь с привычного будничного мира на свой внутренний мир и полностью уходите в звучание внутренних вибраций. Если вы хотя бы на какое-то время перестаете думать о чем-то, если вы не подкармливаете мысли вниманием, забываете те мысли, которые забирали у вас энергию в течение дня или еще какого-то времени, то, как правило, эти мысли исчезают бесследно, или на какое-то время вы забываете о них, и ваша Прана не тратиться на подпитку этих паразитических мыслей. Если Прана не тратится на второстепенное, то у вас выделится свободный ресурс и какие-то проблемы, которые казались для вас очень актуальными, очень сложными в решении, перестанут быть для вас такими глобальными и сложными, и, может быть, после практики вы с легкостью сможете их решить.

Практика звуковых вибраций позволяет набрать дополнительные силы, т,е. войти в такое состояние, когда у вас наблюдается избыток Праны. Также если вы можете на чем-то сконцентрироваться, то это усилит степень вашей сосредоточенности, и в дальнейшем, выполняя какие-то другие техники йоги, это поможет вам делать более сложные медитации.

Самое главное в Мантра йоге, если вы хотите достичь результата, то вы должны много практиковать. Если вы будете практиковать долго и постоянно, то действительно через какое-то время вы сможете сказать, что да, сработало. Если же ваша практика будет эпизодической, время от времени, между прочим, то говорить о каком-то эффекте, сложно.

Поэтому призыв такой: как можно больше практиковать! Если есть возможность, то практиковать в «Облаке школы» (школа традиции Анадасвами, КЦ «Просветление»), если нет такой возможности, то практиковать дома. Вообще, полезно практиковать йогу каждый день и дома – один на один со Вселенной, и, непосредственно, в школе (школа традиции Анандасвами, КЦ «Просветление»), если есть такая возможность.

Вопрос: Полезней практиковать в одиночестве или вместе с сестрой?

Виктория: Если вы с сестрой вместе практикуете йогу, то можете сделать совместную практику, но вы не должны забывать, что у каждого из вас должна быть своя личная садхана, свое личное пространство и некоторые практики вы должны делать один на один со Вселенной. В группе свой эффект и эффект очень сильный, т.е. практикуя в группе срабатывает что-то одно, а когда вы практикуете один на один со Вселенной, срабатывает что-то другое, и оно такое же важное, такое же необходимое как и эффект от практики в группе. Если вы не будете практиковать один на один со Вселенной, вы не сможете до конца понять себя. Когда практика проходит в группе или с одним человеком, вы волей неволей переключаете свое внимание на другого, вместо того, чтобы услышать и почувствовать какие-то тончайшие нюансы, которые будут происходить в вашей Вселенной.

Идеальный вариант – это сочетание: когда мы практикуем и один на один, и с единомышленниками. Потому что, когда мы занимаемся один на один, у нас нет отклика, обратной связи, мы перестаем чувствовать других, мы не учимся тому, как из многих сделать единое, т.е. практикует группа людей – все разные, все со своими аспектами – как сделать из большой группы людей единое, целостное – это целое искусство. Если мы практикуем только в группе, не практикуем дома, то не вырабатываются такие качества как дисциплина, организованность, и нет той составляющей, когда мы один на один общаемся со своим высшим Я и настраиваемся на канал с Высшим один на один, минуя посредников и большое «Облако школы». Во время занятий один на один мы стараемся сами подключится к «Облаку школы», к Абсолюту, у своему высшему Я, т.е. на это идет больше концентрации.

Вопрос: Скажите, при любом занятии йогой нужно делать «защитное поле»?

Виктория: В школе традиции Анандасвами считается, что если вы практикуете в группе, непосредственно с преподавателем, то защитное поле делается обязательно, если вы практикуете дома, то необязательно. Более того, лишний раз не создавайте защитное поле, потому что практика создания защитного поля очень сильная, для тех, кто действительно по-настоящему прикоснулся к этой технике, в другом случае – это просто слова, может быть медитация, какой-то образ, визуализация. Не смотря на кажущуюся простоту, техника создания защитного поля очень глубокая и сложная для понимания, чтобы ее понять, нужны годы практики. Поэтому не превращаем эту технику во что-то «попсовое». Если же вы создали защитное поле, но забыли убрать, не переживайте, со временем оно уберется само. Другая ситуация, когда вы практикуете один на один, но в очень грубой, тяжелой, дискомфортной атмосфере, в этом случае имеет смысл создать защитное поле, т.е. вы как бы вырезали свое пространство из внешнего мира.

В домашней практике достаточно, если вы будете медитировать на «Облако школы», т.е. вы сели, расслабились и представляете у себя над головой учителей и учительниц школы, и они представляют собой «Облако школы» и являются посредниками между вами и Абсолютом. Представлять учителей, просить их помощи в практике – рекомендуется делать каждый день, как в домашней практике, так и в зале КЦ «Просветление». Учителя помогут нам воспринять йогу и провести канал между нами и Абсолютом. Если мы не вспоминаем учителей, то они и не придут нам на помощь, а мы еще слишком слабенькие, чтобы без их помощи понять грандиозную вещь – йогу. Даже Хатха и Крия йога, несмотря на кажущуюся простоту, очень сложные виды йоги для понимания, т.е. сколько лет нужно заниматься, чтобы понять все это и переоткрыть, а учителя помогают, потому что они все это уже прошл, и если мы их просим, то они приходят на помощь.

Вопрос: Мантры обязательно петь громко или можно тихонько, в полголоса?

Виктория: Если мы практикуем один на один, то иногда нужно погромче, если вы чувствуете, что вам сложно проявиться через громкую речь или через громкий звук, вам нужно преодолеть эти барьеры громким звучанием. Лучше всего произносить мантры естественно, ни громко, ни тихо. Самое главное найти естественное звучание для себя, если поднимается волна, что становится стеснительно, некрасиво, "не можется", тогда нужно проявить волю, сделать усилие и может быть какое-то время произносить звуки чуть громче. Либо другая крайность, мы проявляемся такими какие мы есть, с внутренней наглостью, стараемся всех перекричать, тогда имеет смысл постараться почувствовать всех остальных, осознать для себя, нет ли нарушения первого принципа йоги. Не причиняю ли я своим проявлением, своим звучанием, кому-либо страдания, кому-то становится плохо и возникает дискомфорт от моего голоса, потому что я слишком громко произношу звуки.

В группе, самое главное чтобы мы стали чем-то единым: когда не знаешь твой ли это голос или не твой и кажется, что голос единый, ты просто открываешь рот и все, и где твой голос? Твой голос теряется в голосах всех остальных, т.е. мы переходим из закона четырех и пяти в закон один, когда каждый проявляет свой аспект и настолько гармонично сочетаются аспекты четыре и пять, что получается что-то одно. Если практикуете дома, то можно и громко и не очень. Например, встали утром, голос хриплый, сложно слово сказать, то может быть нужно и прокричаться как следует.

Далее идет практика звуков – 33 минута аудио файла.

Садимся в удобную позу, время от времени положение ног можно менять, если ноги затекли. Стараемся следить, чтобы спина была ровная, на прямой линии. Выполняем практику с закрытыми глазами и стараемся максимально сконцентрироваться на внутренних вибрациях, которые будут возникать и максимально погрузиться в свой голос, и через свой голос постарайтесь что-то открыть для себя. Т.е. через голос очень многое можно рассказать о человеке, вот и постарайтесь сами для себя рассказать о себе через свой голос. Что вам говорит ваш голос на сегодняшний день, час, минуту. Что вы можете рассказать о себе? Мы произносим звуки не тихо, не громко, а естественно, легко и свободно.

Делаем легкий свободный вдох, а на выдохе начинаем произносить звук «И», стараемся, чтобы этот звук был глубоким, и вибрация ощущалась в области сердца, на уровне груди. Т.е. звук как бы опускается, становится глубоким, и мы произносим этот звук.

Несколько минут сидим с прямой спиной, глаза закрыты, стараемся не шевелиться.

Практика звуков: «И», «А», «О», «У».

После практики, делаем резкие выдохи животом и задержку на вдохе - три раза, и после этого ложимся отдыхать.

Поделитесь на страничке

Следующая глава >

self.wikireading.ru

Тренинг Рэйки и звуковые вибрации, работа с котодамами и целительными звуками

Работа с котодамами была одной из основополагающих в методиках Микао Усуи, и до 1923 года он обучал своих учеников практикам работы со звуком, которые использовались в синтаизме.

Звук, это то, что появилось в Начале всего, потому что "Сначала было слово". На звуковые вибрации отзывается любая материя. Влияние голоса, и вообще любого звука с нервными центрами была известна ещё в древности, и широко применялась в лечебной практике на Востоке. Звуковые вибрации активизируют вегетативную нервную систему, вызывают особые вибрационные ответы в подсознании человека.

Сила звука погружает тело человека в состояние терапевтического резонанса, высвобождает живую энергию и оказывает невероятно сильный терапевтический эффект. Наиболее очевидный эффект терапии — это изменение состояния человека. Через звук можно прожить и отпустить негативные переживания и войти в состояние полной гармонии с самим собой. Ещё древние заметили о возможности влияния на работу органов через звуковые вибрации, когда больной орган подстраивается под частоту здорового и переходит на более высокий частотный диапазон. Системная работа с органом через звуковые вибрации даёт возможность запустить процесс выздоровления.

Работа с котодамами была одной из основополагающих в методиках Микао Усуи, и до 1923 года он обучал своих учеников практикам работы со звуком, которые использовались в синтаизме. И только после 1923 года в системе Мастера появились символы, которые мы сейчас все используем, а от первоначальной системы Хавайя Таката оставила произнесение названия символов при их визуализации.

Котодама или "слово-душа" опирается на 3 принципа: Ана, Мана, Кана.

Ана — универсальный ритм, источник жизненного ритма непроявленных явлений миросоздания. Вся вселенная наполнена им. Ана — это изначальная вибрация, важнейшей разновидностью которой является тишина. Мана — это приведение Аны в вибрацию в проявленном мире. Это ритм, ставший звуком, в качестве компонента мысли. Это принцип появления Аны в видимом мире.

Ритмы нашего мозга (Мана) непрерывно синхронизируются с активностью универсальных ритмов (Ана). Кана — наш язык, является прямым отражением всего живого "здесь и сейчас".

На семинаре вы сможете прочувствовать энергетику звука, понять её дополнительные возможности при работе с полями и энергетическими меридианами. Вы прочувствуете, как различные звуковые вибрации могут менять течение энергии, как они воздействуют на конкретные органы.

На тренинге вы:

  • Отработаете классические котодамы Рэйки и поймёте их благотворное воздействие не только на физическое тело и тонкие поля;
  • Расширите спектр их применения;
  • Поймёте смысл ритмики при работе с звуковыми вибрациями;
  • Узнаете соответствия звуковых вибраций с конкретными органами;
  • Получите практические навыки работы.

Запись обязательна.

 

Время и место проведения могут меняться! Уточняйте информацию у организаторов!

Волков переулок, 7/9, с.1. М. Краснопресненская, перейти по переходу на другую сторону ул. Красная Пресня и пройти налево до светофора, поворот на Волков переулок. После первого здания по Волкову переулку, по левой стороне вход во дворы. Пройти дома №7/9, стр. 1 до конца, вход в полуподвал на домофоне "ООО "Сириус".

smartafisha.ru

Сила звуковых вибраций


Принцип резонанса – вот что лежит в основе всех известных видов звукотерапии. «Резонансной частотой» называется частота колебаний, присущая объекту от природы. В нашей вселенной все находится в состоянии вибрации, включая и тело каждого из нас. Каждая ткань, кость, орган наделен «здоровой» резонансной частотой. Если, по каким-либо причинам, эта частота изменяется, орган начинает выпадать из общего гармоничного аккорда, что и приводит к болезни. Излечить больной орган можно, направляя на него правильную, «здоровую» звуковую волну. Выздоровление – это восстановление природной частоты в органе.

В нашем современном мире, как мы знаем, для многих лучше один раз увидеть то, что мудрые люди говорят о силе звука, верно? Есть ли доказательства того, что вибрация и звук могут влиять, взаимодействовать с нашими молекулами и стимулировать исцеление?

В течение нескольких сотен лет, различные ученые и врачи проводили исследования, показывающие эффективность звука в лечении психических, эмоциональных и физических недугов.

А слышали ли вы об Эрнсте Хладни? Про фигуры Хладни?
Эрнст – немецкий физик, один из пионеров экспериментальной акустики, 18 век. Он впервые обнаружил захватывающее явление, которое вы увидите в видео ниже.

Тонкий слой песка (или соли) просто насыпают на металлическую поверхность, под которой колонка, динамик, подключенный к генератору частоты. Посмотрите, что происходит с песком, когда меняется частота звука. Песок сосредотачивается в местах, где пластина не вибрирует. По мере увеличения частоты возникает более сложный и красивый рисунок. Фигуры Хладни – прекрасный пример резонанса. Потрясающее зрелище влияния звука на материю.

Есть полная версия, без музыкального сопровождения, но звук может привести к повреждению слуха или к головной боли, поэтому если будете смотреть, уменьшите громкость.

А вот что происходит с так называемой «не-Ньютоновой жидкостью”

АОУМ (АУМ или просто ОМ) – священный звук, которым Творец создал нашу Вселенную (помните – Сначала было Слово, т.е. Звук) и 7 гласных звуков.

Японский ученый доктор Масару Эмото также показал мощное воздействие звука, фотографируя кристаллы воды.

Есть фильм “На грани двух миров”, сделанный еще в СССР. Посмотрите весь, он очень интересный, но я хотела обратить ваше внимание на исследование, начиная с 11.40 минуты, комментарии здесь как бы излишни.

А теперь, после всего увиденного, только представьте, как звуки и вибрации, которые наполняют нашу внешнюю среду влияют на нашу внутреннюю среду, на наши клетки. Представьте, как слова, которые мы говорим о себе и других, влияют не только на наше собственное здоровье, но и на здоровье и благополучие окружающих нас людей.

Все эти визуальные изображения звука и вибрации помогают нам понять наш мир и вселенную способами, ранее скрытыми от глаз.

Думаю, понятно, что и все муз инструменты влияют на наши органы и по-разному резонируют.
На рисунке ниже указаны часы для каждого органа, когда он наиболее энергичен и в какое время его лучше подлечивать.
Сегодня техника позволяет, и вы можете записать, например, на телефон музыку, саксофон или арфу, или любой другой, с привязкой к часам, когда тот или иной орган энергичен. И тогда включая, и слушая у вас будет идти процесс лечения. Например, с 13 до 15 должна играть скрипка, а с 9-11, соответственно, труба.


Наши недуги могут включать различные заболевания и в то время как мы воспринимаем их как физические проблемы, помните, что все есть энергия.

alefa.ru

Вибрационный тренинг - Гунько А.Н.

ООО "Школа ДЭИР"

ФАКУЛЬТАТИВНЫЙ СЕМИНАР

ВИБРАЦИОННЫЙ ТРЕНИНГ

Разработчик - Гунько А.Н.
Допуск слушателей – 1 ступень.
Продолжительность - 1 день.

Особые требования: желательно проводить семинар в помещении, где есть свободное место для физических упражнений и в свободной одежде. Желательно предварительное прохождение слушателями клубного занятия по релаксации.

Мы живем в очень интересном мире, – он насквозь пронизан вибрациями. По сути, если вспомнить теорию квантово-волнового дуализма, весь наш мир состоит из вибраций с разными характеристиками. Исходя из этого, следует признать, что разного рода вибрации оказывают на нашу жизнь самое непосредственное и сильное влияние. Вспомните, например, как влияют на наше состояние разные звуковые вибрации – звуки низкой частоты (которыми можно даже убить, если создать излучение достаточной мощности в диапазоне от 3 до 7 Герц), или звуки высокой частоты, – например комариный писк, или же звуки приятной музыки. Инфракрасное излучение способно стимулировать обменные процессы в нашем организме, а ультрафиолет в малых дозах способствует синтезу витамина D. Если же вы позагораете подольше, то просто получите ожог. То же произойдет, если увеличить мощность инфракрасного излучения. Причем кроме непосредственного влияния на физиологию нашего организма, различные вибрации (особенно звуковые) способны оказывать на нас и другое влияние, создавая определенные эмоции, формируя настроение. Если вы знакомы с восточными практиками, то вам известно, как много внимания в них уделялось работе со звуками – мантрами. Да и в славянских системах воспитания и совершенствования есть множество тому примеров, как, например способ лечения раненых казаками – они вставали в круг и пели определенные песни, и это действительно давало потрясающие результаты, о чем говорят исследования людей, занимающихся восстановлением славянских обрядов. В истории других народов есть также немало подобных примеров.

Вначале мы сделаем тренировочное упражнение. Для разминки пропоем несколько букв и отследим, как будет меняться наше состояние по мере произнесения этих звуков.

Упражнение. Пропоем звуки и, м, о, ж, у, а, ы, и. Затем можно скомбинировать разные звуки, например: у-о-а-ы-и.

Примечание. Желательно, чтобы звуки сначала пропел сам преподаватель, а затем все вместе.

Произносим звуки, слоги, слова отмечая, как меняется внутреннее состояние, как вибрации заполняют тело и где отдаются. Для сравнения сначала просто произнесите, например такие слова, как здоровье, удача, сила, достаток, счастье, любовь, любимая (любимый). Затем произнести их нараспев, выделяя каждый звук и отслеживая вибрации. Тогда каждое слово наполняется силой и глубоким смыслом, открывается масса нюансов и возможностей.

Вспомнить, кто знает какие мантры, пропеть их. Для того чтобы не возникало внутренних конфликтов и противоречий, мы используем нейтральные слова: здраво, живо, добро. Слова понятные всем и привычные. В таком виде их будет очень легко пропеть.

Упражнение. Вначале преподаватель нараспев произносит эти слова, затем все произносят хором и прислушиваются к своему внутреннему состоянию: что меняется в ощущениях.

Примечание: каждый произносит слова в своей привычной тональности, растягивая гласные – здра-а-а-в-о-о-о, ж-и-и-и-и-в-о-о-о, до-о-о-б-р-о-о-о. Каждое слово произносится на одном дыхании.

Затем объясняем, что любое наше состояние можно выразить в звучании той или иной сложности, т.к. наши эмоции и мысли, как и любое другое излучение, имеют собственные частотные характеристики. Вспомните, как часто мы бывали поражены, насколько та или иная музыка или песня, услышанные нами, соответствуют нашему настроению.

Разумеется, энергия также имеет свои собственные устойчивые частотные характеристики, которые мы вполне способны отследить. Давайте это сделаем.

Упражнение. Усилить центральный поток (лучше начинать с ВП), отслеживая свое состояние. В какой-то момент вы ощутите, как тело захочет совершить то или иное движение. Не надо пытаться придумывать себе движения, а именно просто отслеживать. Как только появится любое движение (например, своеобразные вибрации, как подрагивание по телу), начинать усиливать эти движения, отслеживая, как меняется сила потока и ощущение энергии. Фактически мы настраиваем тело в резонанс с потоком, что дает нам возможность резко увеличить количество энергии, набираемой непосредственно физическим телом. Это позволяет поднять энергопотенциал, более оперативно регулировать свое состояние.

Примечание. Часто для вхождения в резонанс достаточно мелких движений (например, пальцами рук).

После вхождения в резонанс поток еще какое-то время продолжает идти. Ощущения после прекращения движений могут быть даже сильнее, так как мы уже не рассеиваем свое внимание. Для выхода из резонанса достаточно сделать резкое, желательно симметричное, движение руками с глубоким вдохом и резким выдохом. После этого ощущения начнут постепенно рассеиваться.

Логично предположить, что когда у нас хорошее настроение, то общая тональность звучания излучений всех органов и систем организма будет мелодичной и приятной нашему слуху (если перевести эти вибрации в звуковые). Разумеется, то же касается и наших заболеваний. Здоровое состояние каждого органа – это устойчивая вибрация, своя для каждого органа. Функциональные отклонения в организме возникают не сразу. Для возникновения заболевания необходимо некое достаточно сильное воздействие. Общее здоровое состояние организма в целом (гармоничная и устойчивая вибрация) должно подвергнуться достаточно мощному воздействию (деструктивная вибрация). При этом если общая гармоничная вибрация окажется достаточно мощной и устойчивой, то патогенное излучение просто будет перенастроено и не перейдет в функциональное расстройство. При ослабленном состоянии организма страдает именно тот орган, который более слабый, т.е. излучение неустойчиво и, соответственно, патогенное излучение перенастраивает именно менее устойчивые вибрации. Но мы можем помочь своему организму, если, используя имеющиеся навыки, резко увеличим мощность и устойчивость гармоничного (здорового) излучения.

Упражнение. Входим в ЭС и, находясь там, даем себе установку «сейчас я услышу звук эталонного состояния». Прислушиваемся к звукам в своем ЭС. Звук вашего ЭС может быть разным – либо просто как звучание одной ноты, либо какая-мелодия. В любом случае она будет приятна для вас. Начинаем усиливать этот звук, настраивая под него вибрации своего тела. Вначале это может быть несколько затруднительно, но навык осваивается достаточно легко и быстро. В теле возникнет ощущение, похожее на вибрацию, как если бы каждая клеточка нашего тела вибрировала с частотой слышимого нами звука. Распространяем эту вибрацию на все тело, настраивая каждую клеточку. При этом в области больных органов или локализации болевых ощущений возникают другие ощущения (чаще дискомфортные), т.к. эти области имеют другие, причем так же устойчивые частотные характеристики. Но если мы будем наращивать громкость звучания, одновременно распространяя вибрации по всем, находящимся рядом областям, то обычно частоты этих зон также начинают перестраиваться и ощущения в них становятся более комфортными (время такой подстройки для каждого индивидуально). Момент, когда вибрация распространится по всему телу, хорошо заметен, – он характеризуется повышением энергопотенциала и усилением положительных эмоций.

После выхода из ЭС опрашиваем слушателей. Объясняем, что довольно часто возникающие в ЭС звуки просто непроизносимы голосом, но, тем не менее, прекрасно поддаются воспроизведению «в уме». Далее объясняем, что можно пойти дальше, и использовать в качестве дополнения работу с физическим телом (см. семинар Сокурова А.Г. «Cтруктурная динамика тела»).

Упражнение. Входим в ЭС, слышим звук, заполняем вибрацией все тело. Далее начинаем создавать энергетический шарик, одновременно насыщая его вибрациями своего тела, – шарик в наших руках начинает вибрировать с такой же частотой и даже издавать такой же звук. Четко зафиксировали ощущение шарика в руках, отбрасываем ЭС и, продолжая отслеживать ощущения шарика, медленно открываем глаза. Затем медленно, не растворяя, погружаем шарик в центр грудной клетки и позволяем ему произвольно двигаться внутри нашего тела. Сами в этот момент начинаем прислушиваться к себе, одновременно держа вниманием ощущение шарика и ощущение физического тела. Вибрация шарика начнет передаваться телу, заполняя его полностью. Практически сразу возникает желание двигаться. При этом следует максимально расслабиться, позволить телу самому выбирать ритм и движения, не подстраивая их под известные вам комбинации танцев, каких-либо упражнений, или ката из разных школ рукопашного боя. Движения могут быть довольно странными, поэтому желательно выполнять эти упражнения в отсутствие посторонних наблюдателей. Стараемся полностью отдаться охватившему нас движению, но при этом небольшую часть внимания желательно направить на поведение шарика – он будет совершать на первый взгляд хаотичные движения по всему телу или, что бывает реже, курсировать где-то недалеко от того места, куда его поместили. В любом случае он будет уменьшаться, как бы отдавая свою энергию на поддержание нужного режима движения. В момент, когда шарик значительно уменьшится, но еще не растворится полностью, переводим его в центр грудной клетки и медленно растворяем его, распространяя вибрации по всему телу. Возникает приятная волна сокращений мелких мышц.

В принципе можно вспомнить богатый опыт Сытина - его знаменитые настрои. Они создавались следующим образом – человек окутывался датчиками (созданный группой Сытина прибор регистрировать более 40 параметров организма) и вслух произносил различные слова, – отбирались те, на которые была наиболее сильная реакция. Затем эти слова увязывались логически в тексты и настрой готов. Причем интересно будет слушателям поэкспериментировать самим – создать таким образом свою собственную мантру – звук или набор звуков, которые будут менять состояние в нужную сторону (у каждого наверняка есть песня, которая «берет за душу»).

Тем не менее, нам бы хотелось иметь не просто универсальный инструмент, снимающий различные сиюминутные проблемы, но еще было бы неплохо, чтобы этот инструмент не требовал длительной предварительной настройки. Собственно, проделав это упражнение несколько раз, вы уже убедились, что звук вашего ЭС можно воспроизвести уже без вхождения в ЭС и работа с ним дает такие же результаты. Давайте пойдем немного дальше и отследим не только звук, но цвет нашего состояния.

Упражнение. Входим в ЭС, настраиваемся на звук, заполняем вибрацией все тело. В этот момент начинаем концентрировать внимание не только на своих ощущениях, но и обращаем внимание на цвет. Наше тело при этом будет окрашено в различные цвета и оттенки. При этом вы можете убедится, что самые комфортные участки тела будут окрашены в чистые и приятные вам цвета. Запомните эти цвета.

Это упражнение при необходимости можно проделать еще раз. Далее проводим проверку. Т.е. проделываем упражнение с настройкой на звук, вибрации и цвет без вхождения в ЭС. Ощущения при этом практически не отличаются от ощущений, полученных при работе с ЭС.

Упражнение. Сели поудобнее, прикрыли глаза.… Прислушайтесь к своему телу: какой орган или участок вашего тела имеет в данный момент наиболее комфортные ощущения? Настройтесь на эти ощущения и начинайте усиливать отслеженные вибрации, цвет и звук, настраивая близлежащие участки тела и весь организм на эти вибрации. Усиливаем ощущения, настраивая свой организм как оркестр, добиваясь равномерного, мощного, радостного звучания.

Фактически, уже после этого упражнения мы можем очень быстро войти в нужное нам состояние, только лишь сосредоточившись и вспомнив звук и цвет. Если появляется дискомфортное ощущение в теле, то создаем шарик как в упражнении 4, погружаем его в эту область. При этом также работаем с цветом – сосредотачиваемся на проблемной зоне, отслеживаем цвет и звук этой зоны и перенастраиваем их на свои гармоничные параметры. Разумеется, для работы с сильными болями и серьезными расстройствами необходимо иметь определенный навык, т.е. отработать данное упражнение на меньших проблемах. Данный навык позволяет также корректировать не только дискомфортные ощущения в теле, работать с болезнями и болями. Также можно использовать его в коррекции эмоционального состояния (особенно при выполнении упражнения 4 в полном объеме), для чистки рабочего места и помещения – все как при гармонизации пространства, но дополнительно в увеличенном эфирном теле провести настройку на цвет, вибрацию, звук. Это дает дополнительные преимущества в том плане, что данное место не просто гармонизируется, но подстраивается дополнительно под ваши индивидуальные характеристики, что придает ему больший комфорт, привлекательность. У полученных навыков много дополнительных возможностей, над которыми вы можете подумать сами. Например, при закладке цели. Создаем ИОЦ и отслеживаем его вибрации, цвет, звук. Насыщаем этими вибрациями ПЗ (в увеличенном ЭТ). Более того, вы можете использовать полученный навык для помощи другим людям – создать шарик, как в упражнении 4, отдать его напарнику в проблемную область или просто в солнечное сплетение. Ощущения от такого шарика будут намного полнее, чем при работе с обычным шариком. Также полученные навыки можно использовать при диагностике. Как диагностировать себя – мы уже об этом говорили. Как сделать то же с другим человеком – у каждого могут возникнуть свои методики. Можно порекомендовать следующее – сами входим в гармоничное состояние (т.е. настраиваемся на звук, вибрацию и цвет), настраиваемся на напарника и транслируем ему свое состояние, при этом дискомфортные зоны вашего напарника сразу начнут бросаться в глаза – это будет иной (чаще тревожный, яркий) цвет, негармоничный звук. Сразу же можно провести коррекцию, либо усилив воздействие и тем самым просто перенастроить звучание и цвет, или отдав в эту зону шарик. При этом первый способ более энергозатратен, что называется «в лоб».

Следует при этом помнить, что мы в первую очередь работаем для поддержания на уровне собственного эмоционального и физического здоровья. Более того, какой-то корректирующей деятельностью человек может заниматься лишь тогда, когда сам достигнет полного внутреннего и внешнего комфорта. Не стоит привязывать к себе людей (1 ступень!), лучше обучите их самокоррекции!

Сейчас мы освоим еще одну технику, более универсальный подход, который становится возможен после освоения предыдущих упражнений. Вы сможете увидеть прямую аналогию между этой техникой и Тай-цзи-цюань. Действительно это так, техники Тай-цзи и рассчитаны в первую очередь на приведение в гармонию внутреннего и внешнего состояния человека (читай, позволяют человеку настроится на вибрации окружающего мира). «Ритмы даны нам в ощущении, и их нужно уметь чувствовать. Только тогда сами природные ритмы – ритмы стихий - начнут поддерживать ритмы вашего организма, усиливая их многократно, наполняя организм энергией». («Освобождение», стр.163).

Упражнение. Встать, расслабится, сосредоточится. Начинаем с медленных покачиваний, отслеживая, какие движения возникают в нашем теле. Слушаем свое тело, усиливая эти движения. Постепенно в процесс включается весь организм. Не стоит торопится, постоянно отслеживая свое состояние. В какой-то момент появится своеобразное ощущение удовлетворения, умиротворенности. Это сигнал к окончанию упражнения.

Можно выполнять, настраиваясь на различные стихии, состояния.

Также возможно использование данной техники для удаления своих внутренних психологических блокировок.

Предупреждение: использование приведенной ниже техники возможно только после прохождения занятия по релаксации и тщательного освоения предыдущих техник. Не рекомендуется лицам, склонным к сильным реакциям и потере контроля над собственным состоянием. Рекомендуется для выполнения при наличии контроля со стороны.

Любая проблема в нашей жизни из врага может стать союзником. Ведь это сила, направленная на решение какого-то вопроса, но что-то при этом пошло не так. Не стоит просто так отвергать эту силу – это слишком расточительно. Надо просто направить ее в нужное русло. Тогда наши возможности значительно возрастут. То же относится и к болезни, – отпустите свой организм, дайте ему возможность сказать вам то, что вы не сумели услышать ранее. И тогда сообща (со своим организмом) вы, возможно, решите вашу проблему.

Войти в проблему, настроиться на нее – пойдет движение. Эти движения надо усиливать. Усиливая движения и вибрацию, постарайтесь выразить свою проблему словами. Просто говорите, описывая ее: в какой-то момент вы произнесете ключевую фразу, – она сразу будет узнана, это будет как озарение. Когда придет фраза, настройтесь на нее. Каждая проблема обычно включает в себя несколько аспектов. Желательно рассматривать их по очереди, а не одновременно. Перед такой работой неплохо было бы сделать якорь на релаксацию, чтобы быстро снять стресс, если пойдет слишком сильная раскачка («Энергоякоря»).

Формулировать проблему и продолжать произвольные движения. В нужный момент сознание выхватит из потока информации ключевое слово. Произнести вслух мысль, которая придет после этого. Если глубинная суть вопроса выражена верно, то это сразу становится заметным, - движения становятся плавными, симметричными. Повторите эти движения еще раз, делая затихающие вдохи и выдохи с небольшой, приятной задержкой на выдохе.

Решение ситуации часто может подсказать тело: в момент описания ситуации вы можете совершить неприятное движение, жест (например, ваша же рука начинает давить вам на горло). Остановиться, осмыслить его. Не повторяйте фразу, но начните экспериментировать с жестом – сделайте его максимально комфортным для себя, но близким к первоначальному. Добившись максимального комфорта, повторите его еще и в этот момент попробуйте снова произнести фразу, связанную с первоначальным жестом. Обычно она просто не произносится и вы успокаиваетесь, настроение поднимается.

Дополнение: вначале, в процессе тренировки не стоит усиливать ВП. Если вы отследите, что вполне способны контролировать свои эмоции, то при дальнейшей работе усиление ВП даст более качественный результат.

"ДЭИР"

deir666.narod.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о