Как начать новую жизнь с чистого листа советы: Как начать новую жизнь и изменить себя

Как начать новую жизнь и изменить себя

Почти каждого человека хотя бы раз посещала мысль «как начать новую жизнь?». Обычно это происходит, когда водоворот проблем затягивает все глубже и уже кажется, что конца и края ему не будет. В такие моменты возникает жгучее желание начать все с чистого листа, но для этого нужно изменить себя. Потому что мы «старые» будем постоянно притягивать одни и те же проблемы.

Конечно, не стоит полностью отказываться от прошлого опыта, так как он бесценен. Прошлое и будущее неотделимы. В идеале прошлое должно служить опорой, помогать не совершать одни и те же ошибки дважды. Это опыт, который человек приобрел потом и кровью, падая и поднимаясь вновь. Однако нельзя позволять прошлому поглощать все мысли и препятствовать новой жизни.

Содержание

• Как начать новую жизнь, если желание присутствует только в идеях
  • Научиться ценить время
  • Освободиться от ненужных вещей
  • Избавиться от страха неизвестности
• Три правила, которыми всегда пользуются преуспевающие люди
  • Правило №1: набраться решительности
  • Правило №2: долой шаблоны
  • Правило №3: наслаждаться процессом
• Причины распрощаться с прошлым
  • Как побудить в себе желание меняться
  • Как отпустить прошлое
    • Как отпустить прошлое и начать жить заново
  • С чего начать новую жизнь
  • 5 методов как измениться в лучшую сторону
  • Как начать новую жизнь и изменить себя
• Советы психологов, которые подвигнут к активным действиям

Как начать новую жизнь, если желание присутствует только в идеях

Когда прошлое тяжким грузом висит на плечах, возникает желание от него избавиться. Из помощника опыт прожитых лет превращается в обузу. Потому не удивительно, что иногда хочется стереть из памяти былое и начать все с чистого листа.

У большинства людей эта затея не увенчается успехом из-за неверного представления о новой жизни и пассивного желания. Так хочется все изменить, но человек продолжает жить по инерции, не может заставить себя выйти из замкнутого круга. Знакомо?

Что делать, если желание перемен пассивное?

• Представьте жизнь как дорогу. Если вы не знаете, куда хотите прийти, то едва ли дойдете, пробираясь через сомнения наугад.
• Необходимо сформулировать чёткие цели. Не «я хочу все изменить», а «я изменю себя, стану заниматься спортом и начну вышивать крестиком».
• Вы должны знать не только, что хотите поменять, но и почему это делаете. Если прошлое давит, и воспоминания омрачают жизнь, мало просто изменить привычный распорядок дня. Хотя это необходимый шаг.
• Придется провести колоссальную работу в своей голове, чтобы помириться с прошлым. Смириться с тем, что нельзя изменить, отпустить людей, которые «наследили» в вашей душе.

Не думайте, что начать новую жизнь легко. Это огромный труд. Готовьтесь выйти из зоны комфорта и пережить временный дискомфорт.

Составьте план. Опишите основные пункты. Каждый пункт должен содержать пояснение. «Я начну делать упражнения каждый день. Это нужно, чтобы стать стройной и красивой, чтобы найти новую любовь».

Научиться ценить время

Как начать новую жизнь и изменить себя, если повседневные дела занимают 25 часов в сутки? Нужно научиться распоряжаться своим временем. Вы хотите перемен? Не затягивайте. Никто из нас не молодеет. Не откладывайте на понедельник. В жизни нет понятия «завтра». У вас всегда есть только «сейчас». Уважайте своё время и научитесь его правильно распределять.

Освободиться от ненужных вещей

Начать новую жизнь нужно с генеральной уборки. Нет, не в квартире. В голове. В своем расписании. В мыслях тоже. Все реальности, в которых вы существуете, придется привести в порядок. А чтобы было место для нового, нужно сначала выбросить старое.

Думая, с чего начать новую жизнь, представьте себя садовником. Все ваше прошлое — это сухие ветки, торчащие из земли. Вам нужно очистить землю, вспушить ее, посадить семена. А потом поливать их и ждать всходов.

Избавиться от страха неизвестности

Пока вы планируете перемены, вы будете чувствовать себя некомфортно. Вам будет страшно. Неизвестность пугает. Чувство страха пройдёт, как только вы начнёте действовать. У страха глаза велики. Не позволяйте ему отравлять вашу жизнь, начните как можно раньше.

Важное правило! Вы должны видеть не препятствия, а результат. Не думайте о преградах и дискомфорте. Думайте о конечной цели, о сладких плодах ваших усердий. Идите напролом. Только так можно что-то изменить.

Если вас мучают другие страхи, связанные с прошлым, есть только один способ избавиться от них. Встретьтесь с ними лицом к лицу, даже если по дороге вы будете умирать от страха. Если боитесь за здоровье, сходите и проверьтесь. Если боитесь общаться с бывшим, напишите ему. Вы не представляете, насколько станет легче. Сделайте это, иначе вы не сдвинетесь с места. Вы должны развязать эмоциональные узлы. Вы хотели перемен? Это самое главное правило — расстаться с прошлым, пройти через боль, обрести покой. Нужно вырвать сорняки страха и сомнений со своей грядки. Как бы ни было тяжело. Только после этого сможете сказать: «Начинаю новую жизнь».

Три правила, которыми всегда пользуются преуспевающие люди

Как начать новую жизнь с чистого листа, если вы не делали этого раньше? Нет ничего проще, все однажды случается впервые. Здесь помогут советы психологов.

Правило №1: набраться решительности

Несколько дней уйдет на то, чтобы решиться. Выберите день, назначьте его отправной точкой. А до того выполните ритуалы по устранению всех неприятных чувств и воспоминаний. В мыслях простите обидчиков. Можете посадить перед собой плюшевого медведя, поговорить с ним, представляя, что это кто-то из ваших недругов.

Правило №2: долой шаблоны

Как правильно начать новую жизнь? Нет никаких правил. Правила здесь устанавливаете вы. Помните об этом. Оставьте в только то, что вам приносит радость или пользу.

Правило №3: наслаждаться процессом

Прежде чем сказать себе: «Я начинаю новую жизнь», не забудьте об истинной причине. Вы хотите перемен к лучшему. Какие бы перемены вы не запланировали, не забывайте получать удовольствие от новой жизни каждый день. Иначе, зачем это все нужно?

Причины распрощаться с прошлым

Когда у вас начинается новая жизнь, возникает вопрос: что делать со старой? От прошлого не уйти. Это и не нужно. Прошлое — важнейшая ценность. Вы должны стереть все эмоции, которые тянутся из прошлого, потому что эти события больше никогда не повторятся. Прошлое уходит навсегда. Все обиды и разочарования нужно отпустить. Перестаньте это чувствовать. Должны остаться сухие факты, как на уроке истории. Педагог рассказывает о фактах, но не заставляет вас переживать из-за гибели солдат в Первой Мировой. Так и с вашей историей: извлеките уроки, скажите судьбе за них спасибо. Обычно самые большие неудачи неожиданно приводят нас туда, где нам нужно быть.

Как побудить в себе желание меняться

«Я хочу начать новую жизнь. С чего начать»? А с чего начинают свой путь автомобилисты? Они заводят мотор. Движущая сила. Если мотор не заведется, машина не поедет. Вы не уедете далеко на пассивном желании. А чтобы захотеть, нужно хорошо представлять себе результат. Думайте о том, что вы получите в итоге. И пусть эта мысль заставляет вас сворачивать горы на пути к переменам. Новая жизнь — это очередной рубеж, и нужны силы, чтобы добраться до него.

Как отпустить прошлое

Вспомните все, что вас сейчас не устраивает. Найдите решение для каждого пункта. Работу можно сменить, неприятных людей вычеркнуть. Это делается так: просто удаляете из соцсетей, больше не здороваетесь. Если спросят о причинах, скажите: «Я просто не хочу». Вы не обязаны отчитываться.

Как отпустить прошлое и начать жить заново

Как все бросить и начать новую жизнь, если ваше окружение остается прежним? Сделайте ремонт или перестановку. Измените все, что только сможете в доме, только так, чтобы было удобно. Вы же хотите перемен к лучшему, а не каких попало.

Измените себя. Проколите нос или ухо. Запишитесь за танцы. Начните каждый день упорно заниматься спортом. Позвольте себе выбросить пару вещей, которые вызывают негативные ассоциации.

С чего начать новую жизнь

Есть несколько правил.

1. Наметьте пункты и определите временные промежутки. Первые изменения должны вступить в силу уже сейчас.
2. Попробуйте вести дневник. Вы сможете написать автобиографичную книгу: «Как я начал новую жизнь».
3. Обязательно включите пункт: «Избавиться от вредных привычек».
4. Измените свое поведение, круг общения.

Начните воплощать идеи: переставьте стол, присмотрите новые обои, купите новое белье, в конце концов. Нельзя все изменить в одночасье, это длительный процесс. Но начать нужно резко.

5 методов как измениться в лучшую сторону

Перед тем, как начать с нуля, продумайте все возможные варианты. Вы можете стать кардинально другим человеком.

1. Начните борьбу с курением, пообещайте отказаться от алкоголя. Это воспитывает силу воли.
2. Каждый день заставляйте себя делать что-то полезное, но неприятное вам.
3. Поддерживайте огонь внутри себя. Каждый день подходите к зеркалу и говорите: «Хочу начать новую жизнь». Называйте причины, не давайте себе забыть о главном.
4. Каждый день делайте себе подарок: позволяйте что-то вкусное, смотрите серию любимого сериала или гуляйте в любимом парке.
5. Повяжите на запястье нить. Пусть она символизирует для вас начало новой эры. Пообещайте себе снять ее, когда процесс обновления завершится, и вы станете совсем другим человеком. Пусть она оберегает вас от прошлого и настраивает на действия.

Как начать новую жизнь и изменить себя

Если подытожить, все элементарно. С чего начать новую жизнь: первый шаг, затем второй. Вы ставите цель, озвучиваете истинные причины. Затем приступаете к выполнению плана. Боретесь с чувством дискомфорта, напоминая себе, почему вы на это решились. Шаг за шагом вы каждый день становитесь ближе к новому «я». Новая жизнь начнётся с мыслей. Всё всегда начинается с мыслей.

Советы психологов, которые подвигнут к активным действиям

Мало сказать: «Хочу новую жизнь», нужно к ней подготовиться. «Хочу» не всегда означает готовность. Нужно детально представить себе этот путь. Часто люди слишком завышают планку. Вот что психологи говорят пациентам, которые заявляют: «Я хочу начать новую жизнь».

• Для начала ответьте на три вопроса. Почему вы этого хотите? Действительно ли перемены помогут вам уйти от прошлого?
• Закройте глаза, а когда откроете, прошлое перестанет существовать.
• Постройте план и следуйте ему без страха и сомнения.

Итак, вы знаете, как начать жить с чистого листа. Остается только действовать в этом направлении. Перемены — важный этап. Без перемен не будет и развития. Но не думайте, что это просто. Не даром же существует китайское народное проклятье: «Чтоб тебе жить во времена перемен».

Путь к изменению — сложный путь, но нет ничего слаще, чем запах, который приносит ветер перемен.

35 советов, чтобы начать новую жизнь прямо сейчас

1. Пробуйте все подряд. Ваши спортивные вкусы и предпочтения будут меняться в зависимости от уровня подготовки.

2. Стремитесь к невозможному. Поначалу вы будете мучиться и страдать, затем мучиться и страдать, но полученный результат вас порадует, поверьте.

3. Смиритесь с дискомфортом. Отсутствие сытости, сил и вечная крепатура – ваши новые друзья. Помните, что если вы не выйдите из зоны комфорта, ничего не получится.

4. Если чувствуете себя чужой в спортзале, раскошельтесь на несколько занятий с персональным тренером. Мало того что он покажет, как работает большая часть «железа», так еще и поможет быстрее освоиться и распишет план занятий.

5. Ходите на групповые занятия. Вместе всегда веселее «не сдаваться».

6. Подберите зал рядом с домом или работой и составьте удобный вам график. Главное – оцените свои силы здраво: сделки с совестью нам ни к чему, только спортивный режим!

7. Думайте, что вы едите. Еще раз: только спортивный режим!

 

8. Делайте ставку на сырые продукты.

9. Замените вредные перекусы дома или в офисе полезными аналогами. Например, вместо мороженого, положите в морозилку замороженные ягоды, а вместо печенья – морковку и орехи.

10. Перестаньте считать калории. Лучше сосредоточьтесь на пользе, которую вы даете организму.

11. Пейте много.

12. Откажитесь от газированных и энергетических напитков, а также подсластителей. Уже через 2 недели организм скажет вам спасибо: появится больше энергии, улучшатся сон и кожа.

13. Купите красивую бутылку для воды. Такая мелочь поможет не забывать про дневной объем жидкости. Например, веселые емкости у #waterbottlekiev.

14. Меняйте род занятий раз в три месяца. Если вы долгое время играли в сквош, пора записаться в бассейн.

15. Найдите спорт по душе. Если вы всю жизнь мечтали научиться танцевать бачату, это ваш звездный час! Не нравятся резкие движения,запишитесь на йогу или просто больше ходите пешком.

 

16. Глядя на красивые тела, помните: это все результат долгой и сложной работы над собой. Не говоря уже о десятках часов, проведенных в спортзале.

17. Занимайтесь от 4 до 6 раз в неделю. Необязательно все время в спортзале: прогулка на велосипеде или в парке с детьми тоже считается.

18. Входите в ритм постепенно. Новая жизнь – это не значит, что нужно все бросить и целый день «тягать железо». Начните с дополнительной прогулки после работы, отказа от сахара и мучного. Маленькие перемены в жизни лучше воспринимаются.

19. Нет на свете такой волшебной таблетки, диеты, совета или упражнения, которые бы за раз помогли стать моделью. Это долгая и тяжелая работа не только над телом, но и духом. Никто не обещал, что будет легко, но оно того стоит.

20. Не обманывайте себя: вряд ли вы похудеете за неделю на 20 кг. А если и так, то это явно не на пользу тела.

21. Делайте короткие, но интенсивные силовые нагрузки каждые два дня. И не нойте!

22. Чем бы вы ни решили сегодня заняться, в тренировке всегда должны быть становая тяга, приседания и пресс.

23. Ставьте цели и следите за прогрессом.

24. Есть масса приложений для мобильного и фитнес-трекеры, которые помогут держать руку на пульсе. Не пренебрегайте технологическим прогрессом, это же все сделано специально для вас!

25. Проговаривайте все вслух. Хотите пробежать полумарафон? Расскажите об этом друзьям. По крайней мере вам будет стыдно сдаться так быстро.

26. Говорите не просто «хочу похудеть», а на сколько килограммов, сроки и причины.

27. Хорошие наушники и правильныйплейлист меняют дело.

28. Купите красивую форму. Вы должны себе нравиться не только тогда, когда достигнете результата, а все время!

29. Отмечайте победы. Но не тортами, а новыми аксессуарами для спорта: перчатки, бутылка, скакалка.

30. Приседайте во время рекламы – по телевизору или на радио. Главное – не в общественных местах.

31. Больше ходите. Вставайте на одну остановку раньше и идите пешком. Делать это нужно не меньше получаса в день.

32. Самое главное – оставаться позитивным. Не идите заниматься спортом только потому, что вы ненавидите свое тело. Сначала примите себя такой, какая вы есть.

33. Внешний вид – это не основное. Главное то, как вы себя чувствуете.

34. Не сравнивайте себя ни с кем. Это пустая трата времени.

35. Делайте это прежде всего для себя, а не для того, чтобы впечатлить кого-то. Хотя новая влюбленность тоже отличная мотивация!

---

Теги: бег, здоровье, одежда для фитнеса, фитнес

6 способов начать новый год с чистого листа

После того, как хаос праздников закончился и новый год не за горами, что может быть лучше, чтобы стереть все с чистого листа и начать все заново. Выделение столь необходимого времени для отключения и размышлений поможет вам лучше подготовиться к предстоящему году.

Сила отключения на самом деле позволяет нам перезарядить батареи и переориентироваться, что ведет к более продуктивным и целеустремленным дням. Цель не всегда состоит в том, чтобы работать усерднее, а в том, чтобы работать умнее. И с этим приходит знание, когда сделать перерыв. Готовы начать заново в 2022 году? Вот шесть советов, которые помогут вам начать.

1. Запланируйте время в одиночестве

Праздники — это время, когда можно собраться с семьей и друзьями и создать новые воспоминания. Жизнь у всех нас занята, но нет ничего лучше, чем проводить время с теми, кто значит для вас больше всего. Однако мы часто забываем выделить время и для себя. Вступая в новый год, работайте в моменты заботы о себе. Будь то долгая прогулка на природе, свернувшись калачиком с хорошей книгой или наслаждение днем, полным удовольствия, как бы вы ни хотели сбросить свою энергию, найдите способы освободить для нее больше места в своей жизни.

Связанный: Почему время в одиночестве дает вашему бизнесу преимущество

2. Сделайте свое здоровье приоритетом

Независимо от того, работаете ли вы над достижением определенных целей в фитнесе или уделяете больше внимания своему психическому благополучию, важно уделять приоритетное внимание своему здоровью. . Если стало нормой пропускать ежедневную тренировку или едва выходить на улицу из-за встреч подряд, используйте это время для перезагрузки. Чем больше мы отдаем своему телу, тем лучше для нас в конечном итоге. Выражение благодарности через осознанное питание, физические упражнения и медитацию — это способы сохранить наше здоровье и, в конечном счете, сделать нас более продуктивными.

3. Заботьтесь о доме

Является ли ваш дом убежищем для умиротворения или он стал Центральным вокзалом, где ваша работа и личная жизнь сливаются воедино? Оцените области вашего дома, предназначенные для рабочих задач и обязанностей, и выделите места, где вы можете расслабиться без монитора компьютера или кучи бумаг поблизости. Уборка беспорядка в вашем пространстве положительно влияет на очистку ума от беспорядка, делая вас более эффективными и сосредоточенными в течение дня.

Связанный: 10 способов избавиться от хлама, не переходя в минимализм

4. Признавайте простые радости

Простые радости жизни иногда упускают из виду, когда мы переходим от одного события к другому. Тем не менее, некоторые из самых незначительных вещей могут иметь самое большое влияние на наше общее настроение и состав нашей жизни. Может быть, ваша простая радость — это чашка утреннего кофе или вечерняя кружка чая. Может быть, это доброе слово от незнакомца или удовольствие от принятия ванны с пеной в конце дня. Начните составлять список как минимум из трех простых радостей, которые вы испытываете каждый день. Это поможет вам чувствовать себя более целеустремленным и правильно начать свой день.

5. Заведите дневник благодарности

Вместо того, чтобы начинать день с просмотра электронной почты или социальных сетей, выделите несколько минут, чтобы составить список благодарностей. Это может быть как формальным, так и неформальным, как вы хотите. Сделайте это удобным, чтобы вы оставались последовательными. Суть в том, чтобы отключиться от суеты и проверить себя. Будь то что-то, что вы записываете первым делом утром или прямо перед сном, это помогает наполнить ваш разум и сердце намерениями благодарности. Это мышление затем влияет на тех, с кем вы вступаете в контакт, и постоянно распространяет благодарность тонкими способами.

Связанный: Как ведение дневника может сделать вас лучшим предпринимателем и лидером

6. Удалите одну вещь

Если идея полного избавления от ваших дел вызывает больше хаоса, чем спокойствия, рассмотрите возможность удаления хотя бы одной вещи. вещь. Будь то одна встреча (где достаточно электронной почты), одно мероприятие после работы или последняя регистрация в социальных сетях, удалите ее. Хотя приятно потратить несколько дней, чтобы полностью отключиться, когда это невозможно, одна вещь достижима для всех. В качестве альтернативы добавьте одну вещь, которая может помочь вам отключиться. Будь то ежедневная медитация, урок упражнений или уход за телом, убедитесь, что у вас есть время, когда вам не нужно быть «включенным».

Новый год, новая мотивация

Как бы вы ни решили подготовиться к Новому году, подумайте о том, чтобы отключиться от многозадачного хаоса повседневности. Когда мы замедляемся и обращаем внимание на все, что у нас есть, это позволяет нам освежиться и войти в новые проекты, идеи и цели с новым вдохновением и мотивацией.

Это также предотвращает выгорание, болезни и другие вещи, которые могут нарушить наш график, нравится нам это или нет.

Регулярные запланированные отключения и преднамеренные отключения могут иметь большое значение. Подводя итоги прошедшего года и готовясь к новому, подумайте, что вы хотели бы изменить и что сохранить. Вы находитесь в режиме обслуживания или готовы к росту? Какие привычки сослужили вам хорошую службу, а от каких стоит избавиться?

Такая самооценка поможет, когда режим планирования будет действовать. А пока наслаждайтесь временем, чтобы расслабиться и вытереть сланец начисто. Затем, когда январь будет в самом разгаре, вы почувствуете себя готовым взяться за все, что приготовила следующая глава.

Как начать новый год с чистого листа?

Рано или поздно у каждого наступает переломный момент, когда возникает желание бросить старые вредные привычки и начать новую жизнь.

Тем не менее, несмотря на наши благие намерения, нас часто сдерживает страх перед переменами. Тем не менее, разве вы не согласны с тем, что самое лучшее время, чтобы начать все заново в начале искрящегося свежего Нового года? На мой взгляд, это волшебное и праздничное время идеально подходит для принятия таких важных решений! Но, конечно, главное сделать так, чтобы эти решения были взвешенными и нужными, а не действовали сгоряча.

«Колесо баланса»: меняй свою жизнь постепенно

Итак, прежде чем вы начнете с чистого листа, я предлагаю вам определить, что вы хотите начать сначала? Вряд ли речь пойдет о переезде в другую страну, смене имени и притворстве другим человеком. Даже если вы действительно хотите начать все сначала, спешить некуда, потому что, по всей вероятности, изменения в одной области вашей жизни будет достаточно, чтобы дать вам прилив энергии и открыть новые горизонты.

По крайней мере, начните с изменения в той области, в которой вы больше всего недовольны.

Мой совет для определения этой области — выполнить упражнение «Колесо баланса». Это очень просто. Просто сядьте в тишине, возьмите лист бумаги и нарисуйте круг. Затем разделите круг на семь секторов:

• Любовь и отношения.
• Финансы
• Карьера или бизнес
• Семья или друзья
• Здоровье или спорт
• Хобби и развлечения
• Личностный и духовный рост

Затем раскрасьте каждый сектор в зависимости от того, насколько вы успешны. Самый заштрихованный сектор — это тот, в котором вы добились наибольшего успеха. Тогда посмотрите: какой сектор самый пустой? Где явный дисбаланс? Очевидно, что самый пустой сектор — это то место, с которого можно начинать вносить изменения!

Если у вас «Здоровье» и «Семья» почти пустые, то пора два часа заниматься фитнесом и плаванием вместо того, чтобы играть с детьми или болтать с подружками (вы все равно выложили их на максимум, так что не будет т больно). Более того, если вы недостаточно наполняете сектор «Финансы», самое время подумать о создании дополнительных или пассивных источников дохода.

В этом вам могут помочь курсы или хотя бы базовые книги Lectera, а также в «заполнении» сектора «Карьера и личностный рост».

Пять способов почувствовать себя новым брендом

У каждого есть своя стратегия, как начать новую жизнь. Конечно, было бы лучше, если бы вы работали над своими сильными сторонами, целями и способностями, чтобы достичь этого. Вот почему я советую начинать с чего-то легкого и простого, потому что это поможет вам определить, нужно ли вам отказываться от всего, чего вы достигли, ради ощущения новизны. А может достаточно просто немного изменить векторы? Для начала попробуйте мои пять универсальных способов вызвать перемены!

• Не копи неношеную одежду — избавься!

Я делаю это, когда мне нужно очистить свой разум и взглянуть на сложную ситуацию под новым углом. Это работает как медитация! Например, откройте мой гардероб и подумайте, какие предметы одежды вы носили в прошлом году? Затем вещи, которые вы не носили, выбросите в мусорное ведро или отдайте на благотворительность, потому что с вероятностью 98% вы больше никогда не наденете эту вещь.

Во время зимних каникул я также обязательно делаю «расхламление» на балконе, в книжном шкафу и на рабочем месте. Чем чище и свободнее они становятся, тем легче становится мой разум. Мои взгляды на жизнь проясняются! Потому что, в конце концов, это правило работает для всего. Было бы полезно, если бы вы избавились от старого, чтобы внести новое.

• Обновите свое резюме.

Рекомендую делать это хотя бы раз в полгода, даже если вы не собираетесь искать работу в ближайшее время. Обновление вашего резюме позволяет вам проанализировать, насколько вы выросли в компетентности, задачах и навыках. Если вам нечего добавить к этому, кроме новой работы, это очень печально, потому что это означает, что вы находитесь в стагнации в своем профессиональном развитии. Точно так же вы можете отслеживать свою карьеру и продвижение по карьерной лестнице на основе ваших новых и предыдущих резюме и видеть траекторию своей карьеры.

Вы также можете сравнить свое обновленное резюме с описанием должности, о которой когда-то мечтали, и оценить, насколько вы близки к ней.

Обучение по теме

• Поставьте 50 целей на год.

В моем карьерном марафоне есть упражнение под названием «Список 200», в котором нужно поставить двести целей на всю оставшуюся жизнь. Пятидесяти таких голов хватит на год. Так что возьмите хороший блокнот (убедитесь, что он хороший, потому что вы должны регулярно в него заглядывать!) и постарайтесь записать все пятьдесят целей за один присест. Вы будете ошеломлены тем, какие скрытые желания могут быть внутри вас и сколько из них легко осуществить завтра!

Когда вы запишете свои цели, подумайте, как их быстрее достичь. Например, может быть, вы мечтаете переехать за границу к концу следующего года. Поэтому было бы лучше, если бы вы выучили язык, получили соответствующую квалификацию, нашли работу и создали подушку безопасности. Так вот, это план действий!

• Разрушьте стереотипы

Вы всегда думали, что ходить в рестораны или кино в одиночестве неловко и неловко? Или что ты не можешь надеть вечернее платье в библиотеку? Попробуйте то, чего вы давно пытались избежать. Можно и на работе. Например, настройте бизнес-аккаунт TikTok, если вы раньше избегали сайта социальной сети. Изменение вашего привычного поведения заставляет наш мозг создавать новые нейронные связи, что повышает его активность. Действительно, вы удивитесь, сколько новых возможностей и интересных вещей вы начнете замечать вокруг себя!

• Пересмотрите свое окружение

Никколо Макиавелли печально сказал в «Государе»: «Лев не может защитить себя от ловушек, а лиса не может защитить себя от волков». Следовательно, нужно быть лисой, чтобы распознавать ловушки, и львом, чтобы пугать волков». Вы слышали это выражение? Не обязательно тусоваться только со сверхпродуктивными и успешными людьми, вырезать из своей жизни старых друзей, но все же присмотреться. Есть ли в вашем окружении люди, которые вас тормозят? Возможно, это токсичный приятель, который любит подшучивать над вашими новыми увлечениями и усилиями. Или, может быть, это ваш знакомый, который постоянно занимает у вас деньги, из-за чего вы целый год не можете позволить себе покупку своей мечты. Начните с удаления ненужных контактов из телефона и социальных сетей, а затем перестаньте общаться с реальными людьми, которые тянут вас вниз или заставляют чувствовать себя неуверенно. Поверьте, по моему опыту, часто этого бывает достаточно, чтобы начать новую жизнь!

Начало с чистого листа звучит великолепно, а новогодняя атмосфера идеально подходит для этого. Тем не менее, прежде чем действовать, подумайте, есть ли в вашей нынешней жизни, карьере или отношениях что-то, чего вам будет не хватать. Может, стоит сохранить. В конце концов, перемены приносят удовлетворение только тогда, когда они к лучшему.

Апрельские новости образования

Что бы ни происходило в мире, обучение остается неотъемлемой частью нашей жизни. Итак, по уже сложившейся традиции, мы собрали для вас самые позитивные и интересные апрельские новости из сферы образования, чтобы вдохновить вас на ваши майские образовательные подвиги!

06 мая 2022 г. | Новости

Lectera.com признан одним из 10 лучших технологических стартапов Флориды 2022 года по версии Startupcity

Группа отраслевых экспертов выбрала Lectera.com на основе оценки достижений и инноваций компании в сфере образования.

11 марта 2022 г. | Новости

10 лучших образовательных новостей 2021 года: издание Lectera

Знаете ли вы, что первые заочные курсы стали предшественниками современного онлайн-образования? Впервые они появились еще в 1728 году.

24 декабря 2021 г. | Новости

Новая категория курсов в Lectera. Освойте новую профессию!

У нас для вас отличные новости: у Lectera появилась новая категория онлайн-курсов по карьере!

10 декабря 2021 г.