Как пережить смерть дочери советы психолога: Как помочь пережить смерть ребёнка: поддержка родителей, источники помощи и советы психолога

Содержание

Как пережить потерю ребенка — вместе

В мире нет ничего более опустошающего, чем смерть ребенка. Семьям сложно представить себе, как пережить такую потерю. Хотя родители никогда не перестают думать о своем ребенке и скучать по нему, горе со временем меняется. По словам родителей, острое и глубокое чувство горя со временем становится менее выраженным и более управляемым. Однако каждый человек переживает горе по-своему. Горе не следует заданному графику или схеме. Сегодня вы можете чувствовать прогресс, а завтра самые простые задачи кажутся невыполнимыми. Иногда члены семьи испытывают удивление или даже чувство вины, обнаруживая, что к ним вернулась способность смеяться над чем-то. Эти чувства и реакции естественны.

Посмотри это видео

Горе

Горе — естественная реакция на потерю близкого человека. Это чувство индивидуально. Каждый переживает горе по-своему, с разной силой и за разное время. Нет стандартного набора эмоций, которые вы должны прочувствовать после потери ребенка.

Среди распространенных чувств и реакций есть такие:

шок
грусть
страх
злость
чувство вины
печаль
чувство одиночества
тревога и постоянное волнение
нежелание контактировать с окружающими
постоянные мысли о ребенке и воспоминания, связанные с ним
мечты провести с ребенком еще немного времени и тоска по упущенным моментам
проблемы с засыпанием и бессонница
излишняя сонливость
изменения аппетита
утрата интереса к развлечениям
проблемы с концентрацией внимания

Горе могут переживать все, но каждый переживает его по-своему. Даже в одной семье у супругов могут быть совершенно разные реакции. Дети и подростки также переживают горе по-своему, испытывая различные эмоции и демонстрируя разное поведение — от слез и печали до непослушания и чувства вины. Все эти чувства нормальны.

Посмотри это видео

Когда обращаться за помощью

Специалисты по оказанию психологической помощи — психологи, консультанты и социальные работники — могут быть источником поддержки в период переживания утраты. Если человек обращается за помощью, это не значит, что он как-то неправильно переживает свое горе. Некоторым семьям специалист по оказанию психологической помощи просто предоставляет дополнительную поддержку. Родители, братья и сестры ушедшего ребенка часто боятся, что их друзья и родственники устанут слушать об их горе. С консультантом же можно спокойно делиться своими переживаниями. Специалист, оказывающий психологическую помощь, создает безопасные условия, в которых можно говорить о своих чувствах, и помогает родителям, братьям и сестрам справляться с горем.

В некоторых случаях у членов семьи могут проявляться симптомы психических расстройств, таких как тревожное расстройство, депрессия или посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Конкретные мысли и чувства, которые следует обсудить со специалистом по оказанию психологической помощи:

мысли о воссоединении с ребенком
мысли о причинении вреда себе или кому-либо еще
чувство бесполезности
замедленность движений
слуховые и визуальные галлюцинации
серьезное беспокойство или тревога
проблемы со сном, кошмары
трудности с выполнением повседневных дел
отказ поверить в смерть ребенка
избегание напоминаний о ребенке
негодование

утрата смысла и цели в жизни после смерти ребенка
чувство отстраненности
внезапные пугающие воспоминания, вызывающие ощущение, что переживаешь их заново

Если у вас появились мысли о причинении вреда себе или окружающим, незамедлительно обратитесь за помощью.

Позвоните по номеру экстренной службы (112 в России, 911 в США) и сообщите о подобных мыслях.
Позвоните по номеру Единого телефона доверия 8-800-2000-122 или телефона экстренной психологической помощи МЧС 8(495)989-50-50.
Обратитесь в ближайшее отделение неотложной помощи.

Горе — естественная реакция на потерю близкого человека. Это чувство индивидуально. Каждый переживает горе по-своему, с разной силой и за разное время.

—
Дата изменения: июнь 2018 г.

Как пережить смерть дочери. Виню себя

светлана 26.09.2015

Здравствуйте.В мае 2014 года от меня ушла моя доченька в мир иной.Болела,неделю лежала у меня в отделении,потом почти месяц в реанимации.

Ушла у меня на руках,открыла глазки,остальное как в тумане:тут помню,тут не помню.Доченька училась на 4 курсе университета.Умница,красавица,ее все любили,уважали.Не пила,не курила,не кололась,даже с мальчиком не целовалась:чистая ушла.Мы с дочкой были как одно целое:чувствовали друг дуга на расстоянии (как прикосновение одного пальчика к другому).Что стало со мной:апатия ко всему и всем,пропал интерес к жизни,пыталась покончить с собой но,опомнилась,подумала о том,кто будет смотреть за могилкой,кто будет молиться за нее если не я.Стараюсь отвлекаться:выучилась на права,как дочка хотела,купила машину-это мое спасене:нужно внимание на дороге и плакать нельзя,работаю,но в другую больницу по работе идти не могу-отнимаются ноги,слезы разрывают душу и сердце,а надо но как?Когда дома одна, бывает ухожу в себя.Детей нет,моя девочка у меня была одна единственная.Виню себя в том,что ее нет,клялась ею но только в правде,а не во лжи,последний раз в том году когда муж сказал чо оформит на меня жилье,я сказала ему что мне от него ни чего не нужно и в тот день когда он мне сделает это все,я поклялась то же здоповьем дочки.

Он оормил жилье.Я ходила в церковь,просила прощения у Бога,испаведалась.Но меня это не утешает.У дочки было очень редкое заболевание связанное с имунной системой.Я всегда Бога благодарила что у меня есть дочька,а теперь жить не хчется.Не для кого жить.Мысли о том что бы наложить руки не покидают и боюсь что с дочкой не буду.Муж хочет что бы я сделала ЭКО,но я не знаю,считаю что предаю дочку.(с мужем разница большая в годах).Мне нескем посоветоваться,некуда пойти.Муж плакать не дает,говорит мол наплачишься еще,а к дочке на могилку приеду,нерыдаюсь,вроде отпустит на время,а отом опять начинается все заново.Как жить я не знаю,не живу,а существую,день прошел и ладно,жду ночи что бы уснуть и забыться хтя бы на время,а просыпаешься повторяется все то же самое-когда же ночь.Спасибо заранее за понимание и ответ.

Похожий вопрос

Как пережить смерть дочери? (4 ответа)

Здравствуйте, Светлана!

Примите мои самые искренние соболезнования! Это самое страшное, что может случиться — смерть своего ребёнка. ..

Не корите себя за то, что клялись здоровьем дочери — не зависит редкое иммунное заболевание от этого.

Светлана, Вы пишете — что были с дочкой как одно целое, чувствовали друг друга на расстоянии. Это и осталось. Сейчас Вы с ней и есть одно целое — вся её душа сейчас — в Вас, она — с Вами…

Что сейчас есть в вашей жизни у Вас? Есть ваш муж, ваша работа. Они — ждут Вас. Это то, на что Вы можете сейчас опереться, не предавая дочь.

Нагорнова Наталья Анатольевна, психолог Самара

Похожий вопрос

Как пережить смерть дочери? (1 ответ)

Советы по категориямДеньгиДети—Беременность и роды—Дошколята—Подростки—ШкольникиЗависимости—Алкогольная—Любовная—Наркотическая—НикотиноваяЗдоровье—Здоровый образ жизни—Онкология—ПсихосоматикаИнтересно—Искусство—Исполнение желаний—Общество—РелигииКрасота и внешность—Правила похуденияКризисы—Возрастные кризисы—Кризис в семье—Личностный кризисО смерти—Суицидальное поведениеОтдыхОтношения—Дружба—Конфликты и ссоры—Любовь—ОдиночествоПищевое поведение—Анорексия—БулимияПсихология и психологиРабота, бизнес, карьера—Выбор профессии—Конфликты на работеСамопознание—Постановка цели—СамооценкаСексСемья—Взрослые дети и родители—Измена—РазводСон и сновиденияСтрахи и фобии—Панические атаки—Тревога, тревожные состоянияСтресс и депрессия—Психологическая травмаЭмоции и чувстваЯ и психолог—Как выбрать психологаДругое

Потеря ребенка — помощь горюющему родителю

Потеря ребенка обычно считается самым тяжелым горем, что делает ее одной из основных причин длительного горя. В естественном порядке жизни дети должны пережить своих родителей.

«Смерть ребенка не похожа ни на что другое», — говорит Тереза Хантли, клинический социальный работник и консультант по вопросам горя в Детской больнице и клинике Миннеаполиса, Миннесота, в своей книге «Когда умирает твой ребенок». «Ваша жизнь безвозвратно изменилась. Жизнь другая. Ты другой.»

Родители повсеместно говорят, что когда умирает их ребенок, умирает часть их самих. Ребенок — это символ будущего, и потеря этого ребенка означает потерю надежд и мечтаний. В то время как опыт боли и утраты является универсальным, выходящим за рамки культуры и класса, процесс скорби по-прежнему является очень индивидуальным и личным опытом.

Факторы, влияющие на горе

Согласно статье «Детская лейкемия» в New England Journal of Medicine, на продолжительность симптомов горя влияет несколько факторов. На горе влияет то, как быстро родитель разрывает свою связь с умершим, как быстро он или она возвращается в уменьшенную среду обитания и как быстро он или она формирует новый способ связи с умершим ребенком.

Обстоятельства смерти ребенка также сильно влияют на то, как скорбят родители и выжившие. Исследования показали, что когда смерть травматична или когда родители становятся свидетелями смерти или находят тело своего ребенка, они, вероятно, будут более травмированы этим опытом, станут одержимы смертью и снова и снова прокручивают события в своей жизни. головы. И наоборот, если родители не видят тела умершего или если ребенок исчезает, как в случае похищения ребенка, они, вероятно, останутся в состоянии отрицания и неверия в течение более длительного периода времени.

Если ребенок какое-то время болеет, у семьи есть время смириться с мыслью о потере ребенка. Они испытывают упреждающее горе. Упреждающее горе также наблюдается у неизлечимо больных пациентов. Это время траура и подготовки к потере до того, как она произойдет. Когда потеря внезапна или неожиданна, родители остаются в состоянии шока и недоверия даже больше, чем обычно ожидается. Люди сожалеют, что у них не было времени на прощание. Они не готовы, хотя на самом деле ничто не могло подготовить их к чувствам, которые они испытают. Поэтому естественность смерти влияет и на человеческое горе. Самоубийства, убийства и несчастные случаи особенно трудно воспринимаются родителями.

Возраст ребенка на момент смерти также влияет на скорбь. Было бы ошибкой полагать, что кто-то менее привязан к младенцу, чем к ребенку старшего возраста. Выкидыши, мертворождения и аборты несут в себе чрезвычайно болезненные эмоции. Это эмоции, нагруженные социальными ожиданиями, ожиданиями кормящей матери и болью потери ребенка до того, как он начнет свою жизнь. Часто в случаях аборта присутствуют крайние чувства гнева (как в случае изнасилования) и вины. Женщины, которые переживают выкидыши и мертворождения, переполняются разочарованием и чувством вины, даже если они знают, что это не их вина, или они могут чувствовать, что их партнер обвиняет их в смерти ребенка.

Другие важные факторы, влияющие на процесс скорби, индивидуальны для каждого скорбящего. Как человек справлялся с травматическим опытом в прошлом? Были ли другие переживания горя в жизни человека?

Другие факторы влияют на уровень горя и способность родителей справляться с ситуацией, в том числе: возраст, пол, культурное происхождение, духовность, система поддержки и семейный анамнез. Кроме того, у каждого родителя обычно свой стиль горя и время для преодоления горя, известное как неконгруэнтное горе.

Скорбящий отец

Подобно тому, как родной брат теряет брата или сестру, отца умершего ребенка иногда называют забытым скорбящим. Горе отца часто происходит в разное время, чем горе матери, и оба испытывают повторяющееся горе в разное время.

Характер родительской связи влияет на уровень и продолжительность переживаемого горя. Материнская связь устанавливается до родов, она более непосредственная, более физическая, более интимная. Поэтому матери более подвержены депрессии после потери младенца. Отцы часто испытывают чувство разочарования, неудачи и обиды.

Отцовские узы традиционно относятся к грядущим мечтам и ожиданиям. Потеря — это удар по этим надеждам и мечтам или даже по его эго. Потеря малыша, подростка или старшего ребенка иногда влияет на отца больше, чем смерть младенца, но не всегда. Сегодня отцы больше вовлечены в процесс беременности и родов, а также в воспитание детей и уход за младенцем.

Отцы должны позволить себе горевать. Во многих культурах общество говорит, что мужчины не должны плакать. Они должны поддержать скорбящую мать и быть сильными ради выживших братьев, сестер и других оставшихся членов семьи. Они занимаются практическими вопросами смерти и домашнего хозяйства. Мужчины часто полны решимости не горевать, что приводит к эмоциональному дистрессу, гневу, депрессии и извержениям спустя годы. Скорбящий отец может чувствовать себя проигнорированным, покинутым, изолированным или подавленным. Он должен искать утешения в друзьях, семье и коллегах — везде, где он может найти поддержку.

В идеале отец и мать должны скорбеть вместе и помогать друг другу работать со своими чувствами, поддерживать друг друга и находить способы увековечить память о ребенке в своей жизни.

Другие факторы, влияющие на родительское горе

Когда мы думаем о смерти ребенка, мы часто представляем себе мать и отца, сидящих в своем доме, обнимающих и утешающих друг друга. Но что происходит, когда есть только один родитель? А если дома нет? Сложные семейные ситуации влияют на то, как родитель горюет.

По данным Национального ресурсного центра синдрома внезапной детской смерти, все следующие ситуации подвергают людей риску длительного горя, депрессии и чувства вины: ощущение масштаба утраты, мысль о том, что боль будет длиться вечно, горе, пронизывающее все стороны жизни, и убежденность не отпускать ребенка. Нужно время, чтобы проработать эти чувства. По мнению психологов, родители часто испытывают больше физических симптомов и более сильных эмоций в связи с потерей ребенка, чем люди, оплакивающие другие виды потерь.

Иногда люди начинают слишком сильно ассоциироваться со своим горем. Они «отождествляются» с трауром и не хотят двигаться дальше. Если грусть, депрессия или тревога длятся более года или двух или, по-видимому, ухудшаются по прошествии этого времени, людям следует подумать о поиске помощи со стороны, особенно если грусть сопровождается необычным поведением.

Как помочь горюющему родителю

Ожидайте противоречивую и неожиданную реакцию на смерть ребенка. Требуется время, чтобы справиться с этими чувствами, и нельзя ожидать, что сторонники будут знать, как реагировать или быть полезными. Жертвы утраты должны открыто выражать свои чувства, чтобы позже они не проявились нездоровым образом.

Родитель, переживший потерю, и его или ее круг друзей и семья должны предпринять ряд шагов.

Смерть ребенка затрагивает не только каждого родителя, но и вызывает проблемы в браке. Семейные проблемы из прошлого часто всплывают на поверхность, и иногда с большей интенсивностью. Осознание горя и позволение этому процессу ослабить эту напряженность. Когда умирает ребенок, меняется и состав семьи. Брат или сестра могут стать единственным ребенком; или другой ребенок в порядке рождения становится старшим ребенком, принимая на себя новые обязанности в семье. Или родители могут остаться бездетными. Увеличивается риск развода и даже самоубийства.

Горе может быть сильным и тяжелым испытанием, но человеческая стойкость также сильна. Даже взрослые с нормальным психическим здоровьем и сильной системой поддержки могут нуждаться в психологическом консультировании, чтобы справиться с потерей ребенка. Чтобы справиться с потерей, родители должны адаптироваться к новой жизни без ребенка. Родители должны принять потерю и подтвердить свою жизнь, найдя способы почтить память умершего ребенка. Это пожизненный процесс, который включает в себя ассимиляцию смерти и воспоминаний умершего в новую жизнь.

Вы можете внести свой вклад в изменение жизни родителей, узнав больше о карьере психолога, переживающего горе и утрату. Свяжитесь со школами, предлагающими консультационные программы, и узнайте, как вы можете получить лицензию в своем штате, чтобы стать консультантом по горю. Вам также необходимо получить лицензию на консультационную деятельность, чтобы начать работать консультантом в штате по вашему выбору.

Помощь детям справиться с горем

Потерять бабушку или дедушку, родителя, одноклассника или даже любимого домашнего питомца, процесс скорби может быть трудным, и каждый ребенок будет горевать по-своему.

Родители, опекуны и педагоги, которые задаются вопросом, как они могут помочь, найдут много ответов на свои вопросы в следующем руководстве, составленном с учетом советов нескольких экспертов в области детского и подросткового горя. Вы найдете советы с разбивкой по возрасту и опыту, а также информацию о том, что сказать, кто должен это сказать, на что обращать внимание и как помочь.

После потери

Мы все по-разному справляемся со смертью и горем. Если у вас несколько детей, вы можете обнаружить, что они выражают свои чувства удивительно разными способами. Это может зависеть как от личности, так и от возраста развития.

Это факт, что дети горюют не так, как взрослые. Маленькие дети могут даже не понимать, что такое смерть или что умершие люди не вернутся. Они могут беспокоиться, что они сделали что-то, что стало причиной смерти. С другой стороны, они могут казаться не слишком озабоченными этим или даже переходить от слез в один момент к желанию играть в следующий.

Также нормально, что ребенок злится на умершего человека (или вообще на кого-то другого). По мере того, как дети становятся старше, они могут начать понимать больше, но им все равно потребуется помощь родителей и других опекунов в том, как справиться с потерей.

Знать, что сказать и как поддержать детей в это время, непросто. Вполне вероятно, что вы тоже скорбите и пытаетесь справиться со своими эмоциями. Хотя вы не можете защитить детей от утраты и боли, которую она может причинить, вы можете сыграть важную роль, помогая им чувствовать себя в безопасности и справляться с трудностями самым здоровым образом.

Кто должен рассказать ребенку?

Если возможно, человек, сообщающий печальные новости, должен быть самым близким для ребенка человеком, даже если этот человек является родителем, который также скорбит. Ничего страшного, если человек, рассказывающий новость, грустит или плачет, но он не должен быть настолько подавлен, что не может контролировать свои эмоции, что еще больше встревожит ребенка в и без того пугающей и сложной ситуации. Если скорбящий родитель слишком расстроен, чтобы сообщить новость несколько спокойно, тогда эту новость должен сообщить ближайший к ребенку человек.

Что сказать и как сказать

Идеального времени для того, чтобы поделиться новостями, не существует, поэтому детям нужно сообщить об этом как можно скорее, в разумных пределах. Подождите до конца учебного дня, если это всего несколько часов. Основное соображение заключается в том, что вы не хотите, чтобы ваш ребенок неожиданно услышал новости из какого-то другого источника или оказался в ситуации, когда вокруг стоит кучка взрослых, плачущих или шокированных, что может быть очень страшно для него.

Подумайте, где вести разговор. Вы хотите рассказать своему ребенку о смерти где-нибудь, где он может чувствовать себя свободно, чтобы иметь любую реакцию, и это, вероятно, не будет общественным местом. Возможно, у вас возникнет желание смягчить удар, поделившись новостью в приятном месте, например, в любимом кафе-мороженом, но знайте, что угощение не сделает новость менее грустной или трудной для ребенка.

Старайтесь говорить прямо и будьте готовы дать краткое объяснение того, как и почему наступила смерть, потому что детям будет любопытно. Однако вам не нужно вдаваться в подробности. С детьми вы хотите начать с минимального количества информации, а затем добавить больше в зависимости от вопросов, которые они задают. Пока это делается спокойно и с сочувствием, лучше всего, чтобы объяснения были короче, проще и прямее.

Рекомендации, о которых следует помнить

Слова, которые вы выбираете, будут различаться в зависимости от возраста ребенка и стадии развития, но эксперты сходятся во мнении, что независимо от возраста ребенка есть определенные рекомендации, которых вы должны придерживаться.

Следуйте их примеру. Виды вопросов и опасений, которые возникают у детей, могут сильно отличаться от вопросов взрослых. Предоставление детям слишком большого количества информации может ошеломить их. Лучше позволить им задавать вопросы, а затем отвечать наилучшим (и наиболее подходящим для развития) способом, который вы можете. Не удивляйтесь, если маленькие дети в основном беспокоятся о себе. Просто таковы маленькие дети.
Поощряйте детей выражать свои чувства. Не пытайтесь «защитить» или «приютить» детей, пытаясь скрыть собственную печаль. Они всегда будут знать, что что-то не так, но останутся одинокими и растерянными. Сокрытие собственного горя также может заставить детей чувствовать, что грусть, которую они могут испытывать, плоха. Однако старайтесь не позволять детям видеть вас в самые огорченные моменты, так как они могут начать беспокоиться о вас или чувствовать себя неуверенно.
Не используйте эвфемизмы. Избегайте таких фраз, как «скончался», «ушел», «мы его потеряли». Дети, как правило, очень буквальны, и такой нечеткий язык вызывает у них тревогу, страх и часто сбивает с толку. Или, наоборот, это может привести к тому, что они поверят, что умершие вернутся и что смерть не является постоянной.
Поддерживайте нормальный распорядок дня, насколько это возможно. Горе требует времени, но дети выигрывают от уверенности в регулярных занятиях и знаниях о том, что жизнь продолжается.
Увековечить память умершего. Воспоминание — это часть скорби и часть исцеления. Это может быть так же просто, как поделиться воспоминаниями об умершем человеке или упомянуть имя умершего человека, чтобы ваш ребенок знал, что говорить об этом человеке и помнить об этом человеке не табу. Также важно хранить фотографии.

Совет на случай смерти питомца

Для многих детей, особенно маленьких детей, смерть домашнего питомца может означать потерю друга на всю жизнь. Это также может быть первая личная встреча вашего ребенка со смертью. Открыто и честно расскажите о происшествии, если смерть наступит неожиданно. Если ваш питомец страдает от болезни, требующей эвтаназии, заверите ребенка, что ваш ветеринар сделал все возможное, но ваш питомец был слишком болен, чтобы когда-либо выздороветь. Избегайте потенциально расплывчатых и запутанных фраз, таких как «отложить». У детей, которым говорят, что питомца «усыпили», может развиться боязнь засыпания.

Рекомендации в случае смерти члена семьи

Смерть дедушки или бабушки или другого родственника

Смерть дедушки и бабушки часто является первой встречей ребенка с человеческими потерями и горем. Если ваши дети потеряли дедушку или бабушку, вы можете объяснить им, что большинство людей не умирают, пока не станут очень старыми, чтобы успокоить их опасения, что вы или они могут умереть следующими. Если умерший родственник был молодым человеком, например, тетей или дядей, объясните, что у него была болезнь (или несчастный случай), которая обычно не уносит жизни молодых людей.

Смерть родителя

Это гораздо более тяжелое и травматическое событие для ребенка любого возраста, чтобы понять и справиться с ним. Оставшийся родитель, вероятно, будет очень расстроен, и показывать грусть — это нормально. Но выберите время, когда вы чувствуете, что можете поделиться новостями, не теряя контроля над своими эмоциями. Объясните смерть, используя подходящие для развития слова, и убедитесь, что дети знают, что о них по-прежнему будут заботиться. В случае смерти родителя, независимо от возраста ребенка, профессиональная консультация часто является хорошей идеей.

Неизлечимо больной родитель

Если вы являетесь родителем или опекуном, держите ребенка в курсе состояния здоровья его родителя, чтобы ничто не стало неожиданностью и чтобы он не задавался вопросами и беспокойствами. быть там, когда его родитель умирает. Если возможно, запланируйте регулярные встречи один на один, спокойно читая, играя в карты или просто разговаривая с его больным родителем, чтобы у него остались хорошие воспоминания о том, как они проводили время вместе в конце жизни его родителя.

Если вы работаете учителем или консультантом в школе ребенка, знайте, что в это время ему может понадобиться дополнительная поддержка и гибкость. Соблюдение некоторых распорядков и ожиданий по-прежнему важно, так как они могут помочь ребенку нормализовать ситуацию, заставить его чувствовать себя в большей безопасности и дать ему отдохнуть от своих забот. Оставайтесь на связи с семьей ребенка и сообщите воспитателю, если считаете, что ребенку нужна дополнительная поддержка, или даже поделитесь хорошими новостями, если у него был особенно хороший день.

Смерть брата или сестры

Очень неожиданно, когда дети умирают, будь то несчастный случай или болезнь. У маленьких детей такая потеря часто вызывает у выжившего ребенка вопросы о том, не находится ли он в опасности. Родители, переживающие потерю ребенка, скорее всего, сами будут безутешны, но важно заверить своих детей, что они в безопасности и что вы будете рядом с ними. Позвольте им задавать вопросы и знайте, что они могут впадать в горе и выходить из него в течение многих месяцев, в то время как вы, как родитель, скорее всего, будете чувствовать это постоянно. Не стесняйтесь привлекать дополнительных взрослых опекунов, например бабушку или дедушку, тетю или друга для поддержки.

Рекомендации при травматической смерти, такой как самоубийство или передозировка

Особенно тяжело говорить о травматической смерти, но детям будет любопытно, как умер их любимый человек, и вы не должны уклоняться от объяснений. Старайтесь давать детям соответствующую их развитию информацию, не перегружая их. Например, вы можете объяснить, что у человека было заболевание, из-за которого его мозг перестал работать должным образом, и что врачи пытались решить эту проблему, но не смогли вылечить болезнь.

По мере взросления детей вы можете начать давать больше информации. Если любимый человек умер от передозировки, вы можете объяснить, что болезнь была зависимостью, из-за которой этот человек хотел больше вещества, чем было полезно для него. Что касается подростков, вы можете сообщить им, что это за вещество, и заверить их, что эта зависимость не сделала их любимого человека плохим. Когда дети становятся старше, они также могут слышать, что зависимость передается по наследству. Хотя это важно иметь в виду, вы можете объяснить, что зависимость — это сложное заболевание, вызываемое комбинацией генов и окружающей среды. Наличие родственника, который боролся с зависимостью, не обязательно означает, что он тоже будет с ней бороться.

Если любимый человек покончил жизнь самоубийством, вы можете объяснить, что у него было психическое расстройство, то есть заболевание головного мозга, из-за которого она и умерла. Детям старшего возраста следует делиться дополнительной информацией, если они об этом просят, но не сообщать тревожных подробностей. Убедите детей, что их оставшиеся опекуны здоровы и позаботятся о них.

Ожидайте, что дети будут переживать эту смерть в течение многих лет, поскольку их понимание этого меняется с возрастом. Чтобы справиться с такой тяжелой и травмирующей потерей, вполне может потребоваться помощь профессионала.

Кто еще должен быть проинформирован?

Людям, с которыми ваш ребенок проводит время, необходимо знать, не произошла ли значительная утрата. Конечно, об этом нужно сообщить учителям, школьным консультантам, тренерам, руководителям внешкольных программ и другим членам семьи.

Важно иметь в виду, что вы можете сообщить об этом персоналу школы вашего ребенка, и это может оставаться в поле зрения в течение недели или двух, но если смерть значительна — например, потеря родителя — тогда это что-то ваше. ребенок будет иметь дело без в течение года, и вам, возможно, придется постоянно проверять и напоминать ему.

Если ваш ребенок младше, вы также должны сообщить о смерти родителям любого из ее близких друзей. Если ваш ребенок учится в средней или старшей школе, вы должны спросить, хочет ли он рассказать об этом родителям своих друзей или вам следует это сделать.

Что делать, если ваш ребенок не учится в колледже?

Если умерший человек значителен, а до школы, где учится ваш ребенок, можно проехать на автомобиле, эксперты рекомендуют сообщить об этом лично. В случаях, когда это невозможно, в большинстве школ установлен протокол. Обычно, если вы позвоните в ЗАГС, они пришлют представителя, который останется с вашим ребенком, пока вы сообщаете новости по телефону, убедитесь, что он соединяется с поддерживающими его друзьями, проводите его в медицинский центр, если это необходимо, или помогает ему собрать вещи. сумку и садитесь в самолет, чтобы вернуться домой на похороны.

Можно ли проводить время в одиночестве?

Это несколько зависит от конкретного ребенка и его возраста. Маленькие дети входят в режим скорби и выходят из него, поэтому можно позволить им играть в одиночестве в комнате, пока вы остаетесь рядом, на случай, если они снова переключятся на скорбь. Сокращайте даты игр и проводите их дома некоторое время, чтобы вы могли следить за ними.

Для подростков время наедине после того, как они сообщили новости, безусловно, уместно, если они этого хотят. И как с подростками, так и с детьми помладше вы всегда хотите задавать открытые вопросы, например: «Что вы думаете?» или «Как ты себя чувствуешь?» Скажите им, что вы знаете, что на это потребуется время, и дайте им знать, что они всегда могут вернуться к вам с вопросами или просто поговорить о любимом человеке, который умер.

Как справиться с приближающимся крупным событием

Если смерть случится прямо во время праздника, нереально ожидать, что вы действительно сможете весело отпраздновать. Вы можете найти моменты счастья, но, скорее всего, все будут озабочены потерей умершего человека, и вам не следует пытаться скрывать или заставлять ребенка скрывать свое горе. Тем не менее, вы все равно должны отмечать важные события, такие как день рождения ребенка или выпускной, потому что их игнорирование также может быть болезненным.

Если человек, который умер, близок, весь год будет годом «первых» без этого человека, поэтому такие празднования, как первый День благодарения, день рождения, Рождество или Ханука, без этого человека будут тяжелыми. Делайте все возможное, чтобы максимально поддерживать традиции, но еще раз знайте, что вы и ваш ребенок, скорее всего, испытаете моменты радости и горя.

Решить, идти или нет на похороны

Похороны, поминки и поминальные службы являются важной частью процесса скорби и способом попрощаться с умершим человеком. Но когда дело доходит до того, должен ли ребенок присутствовать на похоронах близкого человека, нет правильного или неправильного ответа. Ни в коем случае нельзя заставлять ребенка присутствовать на похоронах. Если он показывает, что хочет уйти, то его следует поощрять к этому. Если ребенок маленький, запланируйте взять с собой любимую няню или кого-то, кому ребенок доверяет, кто может уйти с ребенком, если он решит, что с него достаточно до окончания службы.

Обязательно подготовьте ребенка к тому, что он увидит. Сообщите ему, что люди могут быть одеты в темные цвета и что они будут очень грустными, а некоторые могут плакать, например. Объясните, будет ли гроб с телом, и любые другие важные детали.

Чего ждать от детей 2-4 лет

В этом возрасте дети не имеют реального понимания смерти и, как правило, не способны осознать ее постоянство. Они очень ориентированы на настоящее и не понимают, что смерть означает «навсегда». Они могут задавать одни и те же вопросы снова и снова. Будьте терпеливы, последовательны и настойчивы. У ребенка, который скорбит, может быть серия кратких, но интенсивных реакций.

Возможные проявления горя: Регрессия к более раннему поведению, такому как сосание пальца и ночное недержание мочи, проблемы со сном, раздражительность, спутанность сознания.
Как вы можете помочь: Дайте честные, прямые, краткие ответы на их вопросы и подбодрите их и подбодрите. Также полезен последовательный распорядок дня. В этом возрасте игра — это выход для скорби.

Чего ждать от детей 4-7 лет

Дети этого возраста все еще могут считать смерть обратимой. Они могут сделать неверный вывод о том, что они стали причиной смерти — нечто, называемое «магическим мышлением». Они склонны задавать много конкретных вопросов: «Как он умер?» — Что с ним теперь будет?

Возможные проявления горя: Кошмары, регрессия к прежнему поведению, изменения сна и еды, жестокие игры, попытки взять на себя роль умершего человека.
Как вы можете помочь: Поощряйте выражение чувств ребенка через физические выходы, а также через символическую игру (рисунки и рассказы) и разговоры об умершем человеке.

Чего ждать от детей 7-13 лет

В этом возрасте у детей созрело мышление, они более логичны. Они могут все еще хотеть видеть смерть как нечто обратимое, но они начинают понимать, что она окончательна.

Дети школьного возраста склонны задавать конкретные вопросы и хотят подробностей. Они также могут быть обеспокоены тем, как другие реагируют на смерть. Они хотят знать, что такое «правильный» способ реагировать, и начинают иметь способность скорбеть, понимать и распознавать скорбь в других.

Несмотря на их более логическое мышление, они могут чрезмерно бояться болезней и травм, потому что не совсем понимают механизмы, по которым люди умирают. Дети также могут зацикливаться на том, почему кто-то умер, особенно если это нарушает их логические принципы правильного и неправильного. В обоих этих случаях постарайтесь помочь детям выработать объяснение смерти, которое им понятно. Когда они становятся старше, они могут начать понимать потерю более изощренно.

Возможные проявления горя: Регрессия, школьные проблемы, уход от друзей, отыгрывание, изменения в привычках в еде и сне, непреодолимая забота о собственном теле, мысли о собственной смерти.
Как вы можете помочь: Поощряйте выражение чувств, какими бы они ни были. Объясните варианты и дайте возможность выбора в отношении похорон и поминальных служб. Присутствуйте, но выделяйте время и наедине с собой. Поощряйте физические выходы. Не избегайте разговоров о смерти или ответов на вопросы.

Чего ждать от детей 13-18 лет

Подростки способны к абстрактному мышлению и имеют гораздо более «взрослое» представление о смерти.

Возможные проявления горя: Крайняя печаль, отрицание, регрессия, склонность к риску, предпочтение общения со сверстниками и другими людьми вне семьи, депрессия, гнев, отыгрывание, даже возможные суицидальные мысли.
Как вы можете помочь: Поощряйте их говорить — если не с вами, то с друзьями, учителями или терапевтом. Не пытайтесь «сделать все лучше» или отмахнуться от их горя. Позвольте им оплакивать. Будьте доступны, но уважайте их потребность горевать по-своему.

Когда обращаться за профессиональной помощью

Скорбь — естественный процесс, и на него требуется время. Но симптомы, которые сохраняются более шести месяцев или сильно ухудшают состояние, могут указывать на то, что вашему ребенку может понадобиться профессиональная помощь, чтобы преодолеть свое горе. Некоторые признаки того, что вашему ребенку может понадобиться профессиональная помощь, включают:

Кошмары
Вера в то, что мир в целом небезопасен
Раздражительность, гнев и капризность
Плохая концентрация
Нарушения аппетита или сна
Текущие проблемы с поведением
Стойкая регрессия к более раннему поведению у маленьких детей, такое как цепляние, ночное недержание мочи или сосание пальца или наркотики у подростков
Неспособность или отказ ходить в школу, учиться или играть с друзьями
Тревога
Продолжающаяся депрессия
Суицидальные мысли

Забота о себе

Хотя вашим первым порывом может быть защита и утешение ваших детей, крайне важно, чтобы вы обратились за помощью к своему собственному горю. Если вы воспитываете или поддерживаете скорбящего ребенка, один из лучших способов помочь — убедиться, что вы также заботитесь о себе.

Найдите хорошие источники поддержки. Исследования показывают нам, что то, насколько хорошо ребенок чувствует себя после смерти, связано с тем, насколько хорошо себя чувствуют взрослые в его жизни. Это не означает, что нужно скрывать свое горе от ребенка. Скорее, это означает, что в вашей жизни есть люди и занятия, которые приносят комфорт. Если вам нужна помощь или время, чтобы сделать перерыв и проветрить голову, попросите об этом в первую очередь.

Обращаясь за поддержкой, вы показываете своим детям, как позаботиться о себе, и заверяете их, что у вас будет достаточно энергии и присутствия, чтобы быть рядом с ними. Будьте готовы принять помощь друзей, родственников и, возможно, специалистов в области психического здоровья.

Как педагоги могут помочь детям

Школы играют важную роль в жизни детей, и после смерти — будь то смерть в семье или в расширенном школьном сообществе — естественно ожидать, что дети могут испытывать горе, которое влияет на их время в школе или их способность выполнять школьные задания. . Вот несколько рекомендаций для учителей и школьных психологов о том, как помочь учащимся чувствовать поддержку и справляться с трудностями здоровым образом.

Возврат к обычному режиму. Помогите учащимся как можно скорее вернуться к нормальной жизни. Дети всех возрастов чувствуют себя лучше, когда знают, чего ожидать, а рутина заставляет их чувствовать себя в безопасности и убеждает их в том, что взрослые контролируют ситуацию и обеспечивают их безопасность. Если это один ребенок, который понес утрату, поработайте с родителями или опекунами этого ребенка, чтобы максимально вернуться к обычному распорядку дня, даже если это означает изменение работы в классе и/или домашних заданий на период времени, пока ребенок все еще скорбит.

Будьте начеку. Учителя должны следить за признаками того, что ребенок испытывает трудности и нуждается в дополнительной помощи. Детей, которые не могут функционировать в классе, отдаляются от друзей, демонстрируют проблемы с поведением или, кажется, испытывают сильную печаль, страх или гнев, следует направить к консультанту или школьному психологу, который должен работать с родителями, чтобы получить профессиональную помощь ребенку. . Другие признаки того, что ребенку может понадобиться помощь, включают физические проявления сильного горя, в том числе головные боли, боли в животе, сильную усталость или неспособность сосредоточиться.

Увековечивание. Для детей школьного возраста (от шести лет и старше) памятный знак, соответствующий возрасту, поможет вспомнить об умершем учителе, администраторе или ученике. Они должны быть относительно краткими и соответствовать уровню обучения. Консультант по профориентации или школьный психолог часто является лучшим человеком для организации такого рода мероприятий с участием семьи умершего человека.
Оставайтесь на связи. Учителя и администрация школы должны поддерживать связь с родителями в дни и недели после смерти. Родители должны быть в курсе школьных программ и мероприятий, чтобы быть готовыми к обсуждениям, которые могут продолжаться дома.

Роль школы после самоубийства студента

Мало что расстраивает общество больше, чем когда подросток покончил с собой. Вот несколько вещей, которые школьные чиновники и учителя могут сделать после такой трагедии, чтобы учащиеся почувствовали поддержку.

Внимательно следите за учащимися, которые считаются «группой риска», поскольку депрессивный подросток подвергается еще большему риску самоубийства после самоубийства своего сверстника. Некоторые подростки обращаются к алкоголю или наркотикам, чтобы справиться с такой трагедией. Родителям следует рекомендовать следить за необычным поведением в подростковом возрасте, а учителям, которые подозревают какое-либо рискованное поведение, следует направлять таких учащихся к школьному психологу.
Говорите о самоубийстве открыто и по делу. Педагоги и родители должны работать вместе, чтобы передать последовательные сообщения об обстоятельствах смерти и уменьшить путаницу и дезинформацию. Сокрытие фактов самоубийства от учащихся может привести к беспокойству и недоверию взрослых, на которых они должны полагаться в плане успокоения. Объяснение смерти простым языком также может предотвратить создание сенсаций.
Самоубийство следует объяснять невыявленным или невылеченным психическим заболеванием. Следует объяснить (в идеале профессиональным терапевтом), что люди с психическим заболеванием часто скрывают свою боль даже от самых близких людей. И даже если они проходили лечение, некоторые люди все равно могут умереть от самоубийства во время посещения терапевта, так же как некоторые люди могут умереть от рака, даже если они посещают онколога.
Продолжайте общаться со студентами. Такое событие, как самоубийство одноклассника, требует времени для осмысления детьми, а последствия — академические, социальные и эмоциональные — могут проявиться в течение нескольких месяцев.
Некоторые дети, независимо от того, были ли они близки к погибшему ученику или нет, могут чувствовать себя виноватыми — как будто они могли или должны были знать, что что-то не так, или могли сделать что-то, чтобы остановить самоубийство. Важно подчеркнуть, что это обычная реакция, когда смерть трудно принять, но они ничего не могли сделать лично, чтобы изменить ситуацию.
No related posts.