Как сохранить брак после измены — взгляд психолога и звездные примеры
Конечно, кто-то из вас спросит: «Зачем сохранять брак, если вторая половина изменила?». Однако все мы разные, и некоторым очень нужна эта попытка всё исправить.
Теги:
Ксения Бородина
Виктория Бекхэм
Принцесса Диана
Дэвид Бекхэм
Супружеская измена
Елена Демченко
преподаватель кафедры психологии университета «Синергия», психолог в Центре психического здоровья доктора Аронова
В системной семейной терапии, очень востребованном сейчас направлении практической психотерапии, измена рассматривается как ненормативный кризис семьи. Как и любой кризис, измена «выбивает» систему (в нашем случае это семья) из равновесия.
Состояние неопределенности находит свое выражении в страхе, злости вплоть до агрессии, апатии, потери смысла жизни.
Речь сейчас не идет о разводе, как возможном варианте решения проблемы, поэтому не будем останавливаться на особенностях работы психолога с разводящимися парами. Наша ситуация — измена в браке, которая стала очевидной для обоих. Супруги обращаются к психологу с вопросами: как дальше с этим жить, можно ли теперь сохранить брак?
Обе стороны уже наверняка выслушали массу советов от сочувствующих: что-то вроде «пойми и прости», «будь выше этого», «всем изменяют», «подумаешь, беда, все же живы» и так далее. Выслушали и едва ли этим советам последовали. Оно и понятно: универсальных советов в такой ситуации быть просто не может!
ЭТО ИНТЕРЕСНО
Принц Чарльз и другие звезды, которые влюбились с первого взгляда
Знакомство принца Чарльза и Камиллы Паркер-Боулз случилось на светской вечеринке в 1970 году. «А знаете ли вы, что у моей прабабушки был роман с вашим прадедушкой? Может быть, и нам попробовать?» — с этого вопроса Камиллы начались ее непростые отношения с принцем.
Свадьба принца Уэльского с Камиллой произошла только в 2005 году.
1 из 5
Лучшее, что может сделать психолог для таких супругов, — это помочь каждому из них развернуться и начать откровенный разговор с самим собой. Честный и открытый.
И главный вопрос, который каждый из них должен задать себе: «Чем для меня является мой брак?» И здесь мы увидим множество нюансов.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Напомню, что брак, как правило — это добровольное решение обоих, но в его основе могут лежать самые разные мотивы: бегство от родителей, долг, одиночество, традиции, любовь, престиж, месть… Брак часто заключается без всякой романтики, а порой напоминает договор, закрепленный брачным контрактом. Мы можем наблюдать множество таких примеров среди публичных персон, в политике и шоу-бизнесе.
Знакомая ситуация: талантливый начинающий артист женится на дочери своего продюсера. Каждый получает свое: артист — признание и поддержку, его супруга — статус и определенность. В таком браке, где речь не идет об эмоциональной близости супругов, измена одной или другой стороны может восприниматься как нарушение договорных условий.
А что делают с нарушителями? Их наказывают штрафами, с ними заключают дополнительные соглашения. Как сохранить брак? Исполнить соответствующий пункт брачного контракта.
Другой вариант, когда в основе заключения брака лежит взаимное чувство, в семье со временем появляются дети. Но в какой-то момент один или оба супруга понимают, что от былых чувств ничего не осталось, кроме раздражения и равнодушия. Это часто бывает на фоне чрезмерного увлечения супругой ролью матери или активного погружения одного или обоих супругов в работу. Когда друг для друга уже как будто нет времени, и как следствие — отдаление.
Иногда причина и следствие меняются местами: супруги отдаляются, потому что нет близости, почти нет общих интересов.
Но – есть квартира в ипотеке, важное для обоих общественное мнение, традиции («в нашей семье никто не разводится!»), да вообще всё как-то уже устаканилось. Это тот вариант, когда вместе ходим в гости, но возвращаемся в разных машинах и спим в разных спальнях. Появление кого-то третьего на стороне в таких браках — вполне ожидаемая ситуация.
Мало того, для семейной системы любовник или любовница — это своего рода костыль, который не дает ей развалиться, позволяя супругам длительное время поддерживать приемлемую для обоих дистанцию. Что здесь делать для сохранения брака? Если обе стороны это устраивает, то, пожалуй, ничего.
Бывают и смешанные варианты, когда для одного из супругов брак — это про душевную близость и искренние отношения, а для другого — про некоторое ограничение свободы, где измена — признак этой свободы и что-то само собой разумеющееся. Здесь часто звучат так называемые социальные и семейные и мифы про того, что «все мужчины полигамны» или «в нашей семье все женщины выходили замуж по несколько раз».
В такой паре страдает один из супругов, которому в случае обнаружения измены надо договориться… с самим собой, определить свою мотивацию оставаться в браке. Возможно, это боязнь одиночества, возможно, нежелание понижать свой материальный уровень, чувство долга перед детьми. Да мало ли что может держать в таком браке? Единственное, на что не стоит рассчитывать, — так это на то, что партнер изменится. Этого не произойдет.
Подобный пример — брачный союз, заключенный в 1981 году между английским принцем Чарльзом и Дианой Спенсер. Королевский двор в свое время не принял истинную возлюбленную сына королевы Камиллу, и выход был найден быстро. Чарльзу нашли милую юную Диану, которую Елизавета II не просто одобрила, но и велела жениться на ней. Диана всерьез влюбилась в своего мужа, но вскоре поняла, что в браке их трое. Несмотря на то, что семью сотрясали измены, этот брак внешне просуществовал почти 13 лет.
Совсем другую историю мы видим у пар, у которых в браке сложились отношения эмоциональной близости и доверия.
Увы, и там случаются измены. Но в таком союзе это однозначно травма и боль для обоих. Особенно, если речь идет не только о физической, но и об эмоциональной измене. И это уже о потере базового доверия к миру. А как иначе, если теперь нельзя доверять даже самому близкому человеку? Но и расстаться тоже нестерпимо больно.
Такой паре, если она приняла решение постараться сохранить брак, предстоит пройти два очень сложных процесса: процесс горевания по потерянному, с принятием данности (была измена, это больно, но мы решили остаться вместе), а затем — учиться по-новому доверять и открываться друг другу и этому миру. Положительный опыт таких отношений у них есть.
В заключении хочу рассказать такую историю. На прием к психологу пришла молодая пара, недавно вступившая в брак. Ребята дружили со школы, на выпускном вечере признались друг другу в любви, вместе отправились покорять столицу. За 10 лет отношений поняли, что очень дороги друг другу. Когда узнали о предстоящем рождении ребенка, решили зарегистрировать брак.
Они больше не появлялись в моем кабинете, поэтому финал этой истории мне неизвестен. Но вы можете придумать его сами.
По-твоему, супруги расстались?
Читай также: Обмани, но останься? Как сложилась судьба звездных пар после скандалов с изменой
полезные советы психологов, как справиться с предательством
Чужая душа — потемки. Это утверждение было озвучено много лет назад, но до сих пор оно невероятно популярно, потому, что очень правдиво. Понять мотивы поведения другого человека сложно, а порой и невозможно. Но если мелкие проступки простить можно, то не все мужчины представляют, как жить после измены жены.
Измена – это необдуманный шаг?
Глупо полагать, что женщина, которая изменила, просто случайно легла в постель с другим мужчиной. Случайности всегда неслучайны.
Почему жена друга, которая была на вечеринке с вашей благоверной, смогла прийти домой, а ваша избранница переночевала у первого встречного. Чтобы понять, как жить после измены жены, нужно выяснить, случайна ли случайная связь. Человек – это то существо, которое способно обдумывать каждый свой поступок, и любая развитая личность может предположить последствия своих действий. Глупо думать, что в состоянии алкогольного опьянения человек не знает, что творит. Пьяная персона никогда не сделает того, чего не хотела бы сделать в трезвом состоянии. Моральные предубеждения и внутренние запреты срабатывают у человека в любом случае, но только, если они есть. Поэтому измена никогда не бывает случайной. Если бы женщина не хотела, она бы не пошла на такой глупый шаг. Дама прекрасно знала, что случится, если ее тайна всплывет наружу. Не верьте слезным уверениям, что ваша избранница не ведала, что творила. Это будет чистой воды ложь.
Если жена изменила мужу, какая причина? Советы психолога
Нередко встречаются ситуации, когда жена изменила мужу.
Что делать? Советы психолога помогут…
Можно ли простить предательство
Человек – сильная личность, которая может перенести множество обид. Множество мужчин прощали своих жен, и много лет продолжали жить с ними в счастливом браке. Но также большое количество обманутых мужей вскоре разрывали отношения, так как не смогли найти в себе силы пережить предательство. Как жить после измены жены, каждый должен решать самостоятельно. Каждая семья уникальна, и нет универсального совета для всех. Если вы любите свою благоверную и понимаете, что без нее жизнь потеряет смысл, то принимайте возлюбленную назад и пробуйте наладить с ней отношения. Но имейте в виду, что тон до и тон после измены всегда будет разный. Если же вы понимаете, что любовь в отношениях давно прошла, и живете вы женщиной только по привычке, расстаньтесь. Нет смысла терзать себя угрызениями совести за то, что ваша жена гуляет. Откровенно признайтесь, что раскол произошел давно, а разбитую посуду склеить сложно, а порой и невозможно.
Стоит ли разводиться с мужем? Доводы за и против развода
Какими бы ни были крепкими отношения, они всегда могут исчерпать себя. Только в сказках можно жить…
Найдите причину
Любое следствие имеет свою причину. И измена не является исключением. Прежде чем решать, как жить после измены жены, следует выяснить мотивы поведения женщины. Подумайте, почему вторая половинка решилась на такой низкий поступок? Чего женщине не хватало в вас? Самая частая причина измен – это нехватка внимания со стороны партнера. Если вы с головой ушли в работу, дома появляетесь поздно и в выходные предпочитаете расслабляться с друзьями, а не проводить время с женой, то не удивительно, что дама нашла вам замену. Девушка могла изменить просто по той причине, что ей скучно жить со своим мужем. Если мужчина вечерами играет в компьютерные игры или же смотрит футбол и не разговаривает со второй половинкой, то женщина может решить развлечься очень извращенным способом. За поиском новых ощущений дама пойдет к любовнику.
Узнаем что делать, если изменила жена
Измена безобразна в любом своем проявлении, вне зависимости от того, кто, кому и как изменил….
Никогда не думайте, что в измене виноват исключительно один из партнеров. Если бы второй человек был внимательнее, учтивее, ласковее и добрее, то изменившая персона не искала бы тепла и нежности на стороне.
Изменяют тем, кто этого достоин
Вам изменила благоверная? Поймите причину поступка женщины, а потом примите ее. В моменте сложно поверить, что все, что случается в жизни – это необходимый жизненный опыт. Вне зависимости от того, верит ли человек в судьбу или нет, он будет получать уроки от вселенной каждый день. Измена – это одно из испытаний, которые придется принять. Такое препятствие не встречается на пути у тех людей, которые умеют строить нормальные отношения. А вот эгоистичные персоны, которые не умеют идти на компромиссы, сталкиваются с изменами часто. Если человек примет ошибку супруги и сможет ее понять, то в дальнейшем, жизнь подобных испытаний давать человеку не будет.
А вот если персона не сможет с первого раза воспринять урок судьбы, то он повторится вновь. Будьте внимательны и осмотрительны. И помните, что любой жизненный опыт нужен и важен.
Все допускают ошибки
Нет идеальных людей. Поэтому следует смириться с мыслью, что каждый человек имеет право допускать ошибки. Но, порой, ошибки близких людей ранят в самое сердце. Как жить после измены жены? Совет психолога будет такой. Примите проступок жены, и не обвиняйте ее в неверности. Поговорите с женщиной и скажите, что в измене виноваты двое. Объясните, что понимаете причину ее провинности и принимаете ее. И вам действительно нужно это сделать. Вне зависимости от решения, которое вы примете относительно возобновления отношений, вам нужно понять, что все ошибки человек совершает неслучайно. Мудрость к человеку приходит с годами. Нужно наступить на много граблей, чтобы понять цену верности и преданности. Возможно, в жизни девушки еще не было предательства, и она не знает, как страдает человек, которому изменяют.
Это не значит, что нужно изменить в ответ. Это значит, что нужно донести до девушки суть своих чувств, и надеяться, что дама поймет. Если девушка останется беспристрастной, то можете смело разрывать отношения.
Простите
Как жить после измены жены и сохранить семью? Совет психолога будет такой: простите свою благоверную. Вам нужно не только на словах простить девушку, а искренне прочувствовать, что у вас не осталось злости и негодования по поводу ее провинности. Иначе в ваших отношениях рано или поздно, но произойдет раскол. Подумайте, достойна ли избранница прощения. Вы пришли к выводу, что достойна? Тогда каждый раз, когда в голове будут возникать негативные мысли, гоните их прочь. Примите поступок жены и поймите, что не она одна виновата в своих деяниях. Вы тоже приложили усилия, толкнув супругу на неверность. Примите ошибку благоверной, примите свои ошибки, сделайте из них выводы и двигайтесь дальше. Не зацикливайтесь на ситуации и не перематывайте ее в голове. Ни к чему хорошему это не приведет.
Лучше сосредоточьтесь на позитиве, который вы получаете от общения с женой.
Отпустите прошлое
Вы решили простить женщину? Как жить после измены жены? Советы психологов всегда одинаковы: следует отпустить прошлое. Муж должен простить свою благоверную и принять ее такой, какая она есть. После бурного воссоединения, отношения быстро наладятся. Но через несколько месяцев вы ощутите резкий спад чувств. В вашу душу могут закрасться сомнения и подозрения. Ни в коем случае не высказывайте свои мысли жене. Этим вы точно разрушите брак. Ведь отношения убивает не измена, а то, что происходит после нее. Персона, которая смогла искренне простить свою благоверную, никогда в жизни не будет напоминать девушке о случившемся. Причем контролировать человеку себя придется всегда. И если при трезвом сознании это делать довольно легко, то ситуация может стать намного серьезней в момент ссор. В приступе ярости человек плохо контролирует свои мысли, и, как следствие, слова. Старые обиды могут вылезти наружу.
Ни при каких обстоятельствах, никогда в жизни нельзя упрекать женщину в измене. Человек, который смог пережить сложный период, и смог простить свою благоверную, никогда не будет поднимать тему измены. Очень больно слышать обвинения в старых ошибках, за которые персону уже простили, и которые исправить она никак не может.
Поставьте отношения на паузу
Не всегда удается простить человека сразу. Иногда нужно время на то, чтобы чувства улеглись. Измена жены мужу – это трагедия для мужчины. Человек с низкой самооценкой будет думать, что женщина не воспринимает его всерьез, раз смогла найти другого индивида, который смог за непродолжительный период добиться ее благосклонности. Муж, которому изменили, должен на какое-то время прервать все контакты с женой. Если женщина постоянно навязывает мужчине свое общество, то лучший способ побыть наедине со своими мыслями – это взять отпуск и уехать в другой город или в другую страну. Никому не рассказывайте, куда вы поехали. Тогда вас никто не сможет отвлечь.
Во время своего отшельничества восстановитесь морально. Обдумайте все приятные моменты отношений, подумайте о тех недостатках, которые есть у вашей жены. Взвесьте все за и против, и только потом возвращайтесь домой. Когда вернетесь, озвучьте жене свое решение. Если женщина будет возмущаться о том, что вы уехали и не поставили ее в известность, не стоит припоминать ей о ее проступке. Скажите, что вам нужно было время, чтобы разобраться в себе и понять, как жить дальше.
Исправьте свои ошибки
Решили простить женщину? Как жить дальше мужику после измены жены? Как бы это ни звучало странно, но нужно начать менять себя. Да, изменили именно вам, и вы являетесь пострадавшей стороной. Но если вы не пересмотрите свои недостатки, то измены будут повторяться. После выяснения причины неверности супруги, постарайтесь дать жене то, что она искала на стороне. Для того чтобы выяснить, что хочет благоверная, нужно с ней честно поговорить. Дайте супруге лист бумаги и попросите ее на нем написать ваши недостатки и достоинства.
Вам следует составить подобный список о женщине. И со следующего дня приступайте к действиям. По очереди устраняйте все недостатки, написанные женщиной. В ответ, вы должны заметить, что и женщина работает над собой и старается искоренить из своего характера то, что вам не нравится. Такая работа поможет укрепить брак и быстро пережить измену.
Сходите к семейному психологу
Можно ли жить после измены жены? Можно, подобное мнение подтверждает множество мужчин, которые оказывались в подобной ситуации. Если вы не можете понять, как существовать после предательства женщины, запишитесь к психологу. Опытный специалист поможет вам разобраться в своих чувствах и наладить душевный покой. Если у мужчины появится желание восстановить семью, то ему нужно записаться на семейную психотерапию. Вместе с изменившей женщиной, мужчина будет осознавать проблемы, которые существуют в паре. Постепенная работа над собой поможет людям стать ближе и восстановить утерянное доверие. Психолог должен объяснить супругам, что после окончания терапии работа над собой не должна заканчиваться.
Если пара не будет вовремя решать проблемы, то разлад в семье произойдет снова.
Войдите в положение женщины
В любой ситуации, которая вам не нравится, нужно научиться ставить себя на место человека, который вызывает раздражение. Как жить после измены жены? Мужу нужно подумать, как живется его благоверной. Только тогда мужчина сможет понять, как тяжело приходится жене. Например, нередка такая ситуация. Ребенок, которому миновало 16 лет, старается отстраниться от родителей, и дома бывает редко. Муж, который переживает кризис среднего возраста, старается больше работать, чтобы успеть построить карьеру. А женщине ничего не остается. Ей одиноко сидеть дома. С подругами собираться часто не получается. Женщины предпочитают семейные посиделки. Даме скучно и одиноко. Достучаться до мужа она не может, поэтому ищет любовника, который поможет ей весело коротать свободное время.
Немного охладите свой пыл
Как жить дальше после измены жены? Мужчина должен простить женщину, но, в то же время, делать вид, что все нормально, не стоит.
Девушка должна почувствовать раскаяние, и она должна понять, что сильно ранила любящего ее человека. Поэтому мужчине следует немного охладить пыл к своей благоверной. Даже если вы безумно любите свою жену, старайтесь держать себя в узде. Временно не покупайте женщине цветы и не дарите подарки. Проводите время вместе, но будьте чуть отстраненнее, чем обычно. Такую холодность, женщина воспримет как некое отчуждение, и сама будет прикладывать немало усилий, чтобы залечить ваше искалеченное сердце. Но мучить супругу долго не стоит. Иначе женщина может подумать, что простили вы ее только на словах. Поэтому спустя несколько месяцев, можете возобновлять привычное течение жизни.
Не спрашивайте советов у мужчин
Как жить после измены жены? Советы, которые вам будут давать друзья, слушать стоит, но ориентироваться следует на собственные чувства. Друзья будут отговаривать вас возобновлять отношения. Измена – это позор для мужчины, и такое унижение сможет снести не каждый. Но сильные личности умеют прощать.
Как жить после измены жены в 50 лет? Постарайтесь принять проступок своей супруги. Скорее всего, ей захотелось разнообразия после долгой семейной жизни. Устраните рутину из жизни. И никому не рассказывайте о своей семейной драме. Чем меньше людей будут посвящены в ваши отношения, тем крепче они будут.
Как сохранить брак после того, как кто-то изменил — лучшая жизнь
В браке вы можете столкнуться со многими трудностями, от финансовых проблем и недопонимания до различных половых влечений и противоречивых взглядов на воспитание детей. Но, возможно, самый разрушительный удар, который вы можете испытать в партнерстве, — это неверность. В некоторых случаях такое предательство доверия могло привести к немедленному расставанию. В других, однако, есть шанс восстановить партнерство, а иногда даже вырасти из опыта. Если вас интересует последнее, обратите внимание. Здесь терапевты рассказывают нам о способе номер один спасти ваш брак после того, как один из партнеров сбился с пути.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Данные показывают, что у вас на 75 процентов больше шансов развестись, если у вас есть это.
ae0fcc31ae342fd3a1346ebb1f342fcb
Неверность имеет огромные последствия для отношений — как для человека, который изменил, так и для человека, которому причинили боль. Эти последствия могут проявляться во многих формах. «Чаще всего это может вызвать чувство недоверия, проблемы с близостью и сбои в общении», — говорит Дениз Фурнье , LMHC, CCTP, терапевт Evergreen Therapy. «Партнеру, который пострадал от неверности, может быть трудно двигаться дальше, так как его могут мучить мысли, вопросы и воспоминания, связанные с неверностью, в то время как партнер, который изменил, может испытывать разочарование из-за необходимости перефразировать разговор или отвечать. вопросы, которые они уже рассмотрели».
Иногда это приводит в тупик. «Партнер, которого предали, чувствует себя неспособным двигаться вперед, даже если он этого хочет, а партнер, который изменил, не уверен в том, что он может сделать, чтобы исправить ситуацию, кроме как продолжать извиняться», — говорит Фурнье.
Следующие шаги, которые вы предпримете, имеют решающее значение для определения того, сможете ли вы преодолеть инцидент.
Излечиться от неверности в одиночку практически невозможно, поэтому несколько терапевтов, с которыми мы разговаривали, предложили обратиться за профессиональной помощью. Опытный семейный терапевт поможет каждому члену семьи задать правильные вопросы и организовать свои эмоции. Это начинается с человека, который совершил обман. «[Они] должны признать, что привело к изменам, иначе они опасаются, что это может повториться снова», — говорит 9.0005 Дайан Страховски , психолог и эксперт по отношениям, известный как Доктор Назад к любви. «Что не работало в отношениях, что мешало работать над браком, а не убегать в этого другого человека?»
Жертва измены также может получить пользу от терапии. «[Они] должны иметь безопасное пространство, чтобы также исследовать, почему брак не работает», — говорит Страховски. «Есть техника, называемая выравниванием, когда терапевт показывает, что отношения не работают для обоих людей, поэтому жертва чувствует, что у нее больше свободы воли».
Тогда оба партнера могут согласиться с тем, что брак не был таким идеальным, как они могли подумать. Затем они могут говорить о том, что они хотят двигаться вперед. С опытным терапевтом они смогут сделать это в справедливой, контролируемой и здоровой обстановке.
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Чтобы получить больше советов по отношениям прямо на ваш почтовый ящик, подпишитесь на нашу ежедневную рассылку.
iStockОдной из самых сложных частей терапии будет проникновение в суть дела и превращение этой информации во что-то полезное. «У невовлеченного партнера возникает множество вопросов, чтобы понять смысл злоупотребления доверием», — говорит Стафани Кун , лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи, специализирующийся на консультировании по вопросам супружеской неверности. «Я помогаю парам перейти от исследовательских вопросов к осмысленным вопросам».
По словам Куна, исследовательский вопрос может звучать примерно так: Как вы познакомились? Как давно вы их знаете? Сколько раз у вас был секс? Где вы занимались сексом? Смысловым вопросом может быть что-то вроде: Что эта интрижка значила для вас? Каково было вам, когда вы пришли домой? Вы думали обо мне или о детях? Что ты получил в интрижке, которой у тебя не было со мной?
«Этот процесс поможет невовлеченному партнеру понять на более глубоком уровне, что произошло, и поможет при сдвиге увидеть, что они могли сделать, чтобы позволить их партнеру завести роман», — говорит Кун.
«На этом этапе очень важно помочь моему клиенту, которому причинили боль, осознать, что это не его вина — это вина исключительно того человека, который был вовлечен, и он / она должен взять на себя полную ответственность за свои действия, — но где им нужно расти как паре, чтобы иметь отношения, которыми они оба счастливы и довольны». Как вы можете видеть из потенциально провоцирующей природы как следственных, так и смыслообразующих вопросов, лучше всего пройти этот процесс с профессиональным гидом.
Иногда невозможно спасти отношения после измены. И если это так, семейный терапевт может помочь облегчить переход от партнеров к разлученным партнерам. «Не вся терапия направлена на то, чтобы пара оставалась вместе, потому что некоторым парам не следует оставаться вместе», — говорит Фрэнк Тьюис , LCSW, терапевт и владелец Path Forward Therapy. «Терапия также может обеспечить структуру и поддержку во время этого процесса».
ПРОЧИТАЙТЕ ЭТО СЛЕДУЮЩЕЕ: Если вы и ваш супруг делаете это вместе, вы в 3,5 раза чаще разводитесь.
Как спасти отношения после измены, по мнению терапевта
Доверие — важная и неотъемлемая часть любых отношений, и когда ваш партнер делает вам вредные и обидные вещи — лжет, изменяет, заводит интрижку, обманывает — что доверие сломано. Но неверность не всегда означает, что отношения обречены, и исправить отношения после измены возможно.
В своем знаменательном исследовании, финансируемом Национальным институтом здравоохранения, в котором более 30 лет наблюдали за более чем 300 парами, я попросил самые счастливые пары назвать свои самые важные ожидания от отношений.
Колоссальные 92% мужчин и 96% женщин ответили: «Вы должны чувствовать, что ваш партнер никогда не обидит вас и не обманет». Другими словами, должно быть доверие. Итак, что вы должны делать, когда один из вас нарушает это доверие?
Если и вы, и ваш партнер хотите предпринять необходимые шаги, чтобы излечиться от романа — или научиться спасать отношения после лжи в целом — это можно сделать, но для этого потребуется много работы.
Вот мои ключевые способы, как оба партнера могут исправить отношения после измены.
Готовы общаться со своим партнером каждый день?
Начните свое путешествие
1. Посвятите себя восстановлению доверия
Чтобы сохранить ваши отношения после измены, первое, что вам нужно сделать, это восстановить или восстановить доверие к вашему партнеру. Доверие можно восстановить, но это требует много работы и приверженности со стороны обоих партнеров. Вы не можете восстановить доверие в своих отношениях или партнере в одиночку.
Самое главное помнить, что эта проблема не решится сама собой за несколько недель или месяцев, восстановление доверия занимает очень много времени. Кроме того, вы можете простить своего партнера, но вы никогда не забудете того, что произошло. Можете ли вы жить с этим? Если можно, продолжим.
2. Инвестируйте время в ваши отношения
Если вы хотите сохранить отношения после романа, оба партнера должны быть готовы вкладывать время и эмоциональную работу в отношения.
Вы оба открыты для поиска души, слушания и исцеления? Затем вы и ваш партнер, как команда, должны выбрать определенный период (возможно, шесть недель или шесть месяцев), в течение которого вы оба посвятите себя работе над отношениями.
3. Искренне извиниться
Чтобы избавиться от предательства, ваш партнер должен принести вам искренние и серьезные извинения за свои действия.
Примете ли вы извинения вашего партнера, может зависеть от того, является ли это разовым поведением или это постоянная модель ваших отношений. Если ваш партнер продолжает предавать вас, ваши шансы на восстановление доверия значительно уменьшаются!
4. Понять точки зрения друг друга
Есть ли у вас представление о том, почему ваш партнер совершил предательство (солгал/изменил/завел роман)? Понимает ли ваш партнер, что вы чувствуете и как это повлияло на ваши отношения? Чтобы восстановить доверие, оба партнера должны понимать точку зрения другого партнера.
Вам не обязательно соглашаться с их мотивами или мотивами или соглашаться с тем, что вы слышите, но понимание идет в обе стороны.