Советы психолога как отучить мужа врать: Простой способ отучить мужчину обманывать раз и навсегда

Простой способ отучить мужчину обманывать раз и навсегда

Разобраться с причиной вранья своего избранника можно разными способами, однако не все из них будут действенными. Так, женщине важно помнить, что обвинения и давление не помогут решить проблемы, а лишь усугубят их.

Как понять, что мужчина врет

Раскрыть сам факт обмана несложно: язык тела и жестов поможет определить, когда мужчина говорит правду, а когда начинает сочинять и обманывать. Зачастую молчание партнера и его задумчивость скажут гораздо больше, чем красноречие.

Понять, лжет ли мужчина, можно по взгляду. Несмотря на то, что многие из мужчин могут врать и смотреть своим избранницам в глаза, ложь очевидна, если взгляд мужчины направлен вверх и вправо.

Ложь провоцирует соответствующую мимику, а значит, лгущий мужчина будет чаще моргать, дышать глубже, чтобы успокоиться. Нередко к этому присоединяется легкое заикание, а также выступающие бисеринки пота на висках или под губой и покашливание.

Жесты мужчины становятся иными. При обмане жестикуляция жестче и резче, а в движениях угадывается скованность и желание куда-то «деть» свои руки. Речь лгуна обычно отрывиста, ведь построить длинное предложение, чтобы оно звучало правдиво, очень сложно. Выдумывать на ходу виртуозно могут лишь очень немногие люди.

Легко распознать ложь, попросив уточнить подробности рассказанного. Мужчина не запомнит мелких деталей, придуманных недавно, потому что этого не происходило на самом деле, и в памяти попросту нет этого момента.

Как отучить мужчину врать

Избавиться от лжи в отношениях можно, если направить своего избранника на путь исправления. Для начала дамам стоит самим быть искренними и честными, мягче относиться к партнеру, чтобы он не боялся говорить правду. Истериками и прочими импульсивными выходками этого не сделать, поэтому важно сдерживать себя и показать мужчине, что он может свободно говорить все как есть и не бояться грандиозного скандала. Доброжелательное отношение и готовность прийти на помощь своему избраннику поможет искоренить ложь в отношениях.

Нередко мужчины врут, чтобы обороняться от излишне вспыльчивых избранниц. Дамам стоит пересмотреть модель своего поведения, чтобы мужчины не боялись сообщать правду, сколь бы неприятной она ни была. Не исключено, что ложь преподносится для того, чтобы оградить любимую от негативных эмоций и сохранить отношения.

Прежде чем заставить партнера говорить вам правду, подумайте, есть ли у него причины не доверять вам и обманывать. Не оправдывайте своего избранника, но проанализируйте ваши отношения. Может быть, он действительно не хочет причинять вам боль и дискомфорт из-за вашего взрывного характера или излишней чувствительности.

С любимым мужчиной нужно поговорить откровенно, рассказать ему о том, что его вранье не делает вас счастливой. В том случае, если вы действительно слишком эмоциональны, попросите мужчину помочь вам справиться с эмоциями и говорить честно, когда вы «перегибаете палку». Напомните, что недоверие и ложь пагубно действуют на отношения и могут их разрушить.

Разговор не всегда помогает, поэтому действенным способом отучить мужчину врать будет ваше зеркальное поведение. Попрактикуйте ложь, не договаривайте, интригуйте его, намеренно путайте «показания». Так вы сможете показать своему мужчине, что ложь — это обидно, больно и страшно, а в отношениях людей, любящих друг друга, таких эмоций попросту не должно быть.

Не исключено, что женщина по неопытности начала строить отношения с патологическим лгуном, ведь этот тип мужчин переделать крайне сложно. Оставаться с ним или нет, решать только ей, однако жить во лжи проблематично.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

09.12.2018 03:39

Что делать, если мужчина врёт – 10 способов проучить мужчину-лжеца

Наталья Капцова

Психолог

X

Проверено экспертами

Весь медицинский контент журнала Colady. ru написан и проверен командой экспертов с медицинским образованием, чтобы обеспечить достоверность информации, изложенной в статьях.

Мы ссылаемся только на академические научно-исследовательские учреждения, ВОЗ, авторитетные источники и на исследования в открытом доступе.

Информация в наших статьях НЕ является медицинской консультацией и НЕ заменяет обращение к специалисту.

      Подписаться

Дата написания: 1 сентября 2021

Время на чтение: 6 минут

Ложь никогда не бывает приятной. Но одно дело, если вам лжет посторонний человек, которого вы больше никогда не увидите, и совсем другое, если лжец — ваш любимый мужчина.

Как разобраться в ситуации и отучить своего супруга врать? И стоит ли «овчинка выделки»? Разбираемся с психологом Colady.

10 способов наказать мужчину, который врёт

• Прежде всего, следует понять — почему ваш супруг лжет.
  Возможных причин — «вагон и тележка», но выяснив главную, вы поймете — как бороться с этой напастью. Вранье может оказаться частью мужчины (есть такие фантазеры, для которых ложь — неотъемлемая часть жизни), или он просто боится быть с вами откровенным, или же он отвечает вам той же монетой.
• Он лжет только вам или всем подряд? Если только вам — значит, причину следует искать в ваших отношениях. Задумайтесь, хватает ли вашей семье взаимодоверия — и как же вернуть доверие в отношения? Может, и вы не слишком честны с супругом?
• Он лжет всем подряд? И не краснеет? Патологического вруна перевоспитать практически невозможно. Единственный вариант — найти истинную причину его проблемы и, серьезно поговорив с мужем, приложить совместные усилия для борьбы с этой пагубной привычкой. Скорее всего, без помощи специалиста будет не обойтись.
• Не слишком ли вы давите на своего супруга? Избыточный контроль над мужчиной никогда не приносил пользы семейной лодке — зачастую жены сами подталкивают своих половинок к вранью. Если уставший мужчина по пути домой зашел с другом в кафе и малость разбавил ужин алкоголем, а супруга уже ждет его у входной двери с традиционным «Ах ты ж…», то супруг автоматически соврет, что ничего не пил, что задержался на совещании, или был вынужден «чуток пригубить», потому что «корпоративная этика того требует». Также происходит и в случае, когда жена слишком ревнива. От «шаг влево — расстрел» взвоет каждый мужчина. И хорошо, если он просто соврет, чтобы вы в очередной раз себя не накручивали по пустякам. Хуже, если он действительно сделает шаг налево, устав от обвинений в том, чего он ни разу не совершал. Помните: мужчине тоже нужен отдых и хоть немного свободного пространства. Как избавиться от ревности?

• Он боится вас обидеть. Например, говорит, что это платье вам очень даже к лицу, хотя считает иначе. Театрально восторгается новой партией вязаных зайцев или излишне восторженно причмокивает над тарелкой супа. Если ваш случай именно этот, то есть смысл порадоваться — ваш мужчина слишком любит вас, чтобы сказать, что зайцев уже некуда складывать, готовить вы так и не научились, а платье пора купить на пару размеров больше. Вас раздражает такая «сладкая» ложь? Просто поговорите с супругом. Дайте понять, что вы вполне адекватный человек, чтобы спокойно принимать конструктивную критику.
• Вы слишком критичны по отношению к супругу. Возможно, таким способом он пытается быть более успешным в ваших глазах (немножко завышает собственные достижения). Отпустите вожжи. Будьте благосклонны к любимому человеку. Научитесь принимать его таким, каким его подарила вам судьба. Будьте объективны и конструктивны в своей критике — не стоит ею злоупотреблять. И тем более не стоит сравнивать свою сильную половинку с более успешными мужчинами.
• Врет по мелочи? Начиная от веса пойманной щуки и заканчивая грандиозными армейскими небылицами? Не обращайте внимания. Мужчинам свойственно немного преувеличивать свои достижения или даже выдумывать их на ровном месте. Ваше «оружие» в данном случае — юмор. Относитесь к причуде супруга с иронией. Вряд ли эти небылицы мешают вашей семейной жизни. А еще лучше поддержите мужа в этой его игре — может, ему не хватает вашей веры в него или ощущения своей состоятельности.
• Супруг лжет постоянно, и ложь отражается на отношениях. Если ваша половина приходит домой за полночь с помадой на воротничке, а вас убеждает, что «летучка затянулась» (и при прочих серьезных симптомах) — пора серьезно поговорить. Скорее всего, ваши отношения дали глубокую трещину, и речь уже не о том, как отучить его врать, а о том, почему семейная лодка идет ко дну. Кстати, о том, что отношения зашли в тупик и любовь прошла, можно понять по определенным признакам.
• Карты на стол? Если ложь становится клином в ваших отношениях, то да — нельзя делать вид, будто вы не замечаете его вранья. Диалог обязателен, и без него ситуация будет становиться только хуже. Если же ложь безобидна и ограничивается размером щуки, то устраивать допрос с пристрастием и требовать искренности «иначе развод» — непродуктивно и бессмысленно.
• Хотите проучить? Поставьте эксперимент «зеркало». Продемонстрируйте супругу, как он выглядит в ваших глазах, отвечая зеркально тем же. Врите нагло и без зазрения совести — демонстративно, открыто и по каждому поводу. Пусть он хоть ненадолго поменяется с вами местами. Как правило, такой демонстративный «демарш» действует лучше просьб и увещеваний.

Что же в итоге делать?

Все зависит от масштабов и причин лжи. Преувеличение и фантазии — не повод даже для нахмуренных бровей (вряд ли вам это мешало, когда вы шли в свадебном платье под марш Мендельсона).

А вот серьезное вранье — повод пересмотреть ваши отношения. Диалог крайне важен и рекомендован — ведь вполне возможно, что вопрос недоверия, который прячется под ежедневным враньем, легко решаем. Другое дело, если под ним прячется равнодушие — здесь, как правило, не помогает даже разговор по душам.

Я понимаю, что человеку, который пытается понять, что делать, когда мужчина врёт, хотелось бы получить конкретную инструкция «делай раз, делай два, делай три — будет тебе счастье». Вот только это будет приклеивание пластыря на рану, а не лечение.

Вопрос стоит начать читать с конца.

«Постоянно лжёт»

Во-первых, с чего вы взяли, что он лжёт. Вы следили за ним, сверяли факты? Или это на уровне чувств — мне лгут? Если следили, значит доверия нет уже. А это значит дело не в партнере. Встаёт вопрос — зачем вы находитесь с тем человеком, за которым вам приходится следить? Что хорошего вам это даёт? Почему вы не занимаетесь своей жизнью, не уделяете время себе, а тратите его на поиски обмана?

Во-вторых, если факт лжи на лицо, зачем вы продолжаете быть рядом с человеком, который постоянно лжёт? Вы его ловите на лжи, он оправдывается, возможно, просит прощения, но он пытается вновь не попасться. Возможно, это ваша игра и вам в ней хорошо.

«Как проучить мужчину…»

Он вам котик что-ли? Вы правда считаете, что вы можете «проучить» взрослого сформированного человека? Здесь перепутаны роли. «Проучить» может учитель или родитель, но не равноправный партнёр. Поэтому вы играете до сих пор в эту игру: партнёр понимает, что вы не принимаете его таким, какой он есть, он искажает факты, чтобы избежать наказания. В этом случае отношения скорее как у родителя и ребёнка. Задумайтесь, вы действительно хотите таких отношений?

Ну, и вишенка на торте! Наш партнёр — наше зеркало. Если ваш партнёр вам лжёт, вероятность 90%, что вы лжёте ему или себе, а может сразу всем. Посмотрите, в чем не честны вы сами с собой в первую очередь?

Рекомендация психолога: проработайте свою самоценность и уверенность, тогда мужчины будут следить за вами, а не вы за ними!

А как вы относитесь к мужской лжи? Приходилось ли вам наказывать мужчин-врунов? Поделитесь с нами в комментариях!

Как вести себя с лживым мужем? Как справиться, когда супруг лжет – LovingatYourBest

Оглавление

ОТЗЫВЫ

Чтобы брак был успешным, оба супруга должны поддерживать открытое и честное общение друг с другом. Это основа доверия в браке. Но когда одна из сторон лжет, это может разрушить тот самый фундамент, на котором вы построили свой брак. Убедитесь, что вы знаете, как вести себя с лживым супругом, особенно если вы все еще хотите уладить свой брак.

Вы замужем за лжецом? Трудно ответить на этот вопрос, потому что последнее, что вы хотели бы узнать о своем супруге, это то, что он лжет вам. Вы поклялись оставаться в любви и уважать друг друга. Доверие является неотъемлемой частью этого. Но нельзя доверять, когда кто-то лжет.

Будь то маленькая или крупная ложь, вот некоторые из вещей, на которые следует обратить внимание, чтобы вы знали, лжет ли вам ваш супруг:

• Если они не могут говорить с вами прямо и используют много «наполнителей», когда говорят. Вы знаете, что они используют тактику проволочек, чтобы придумать оправдание.

• Если вы заметили какие-либо изменения в их речи. Это значит, что они пытаются что-то скрыть.

• Если их слова не подтверждаются языком тела. Если вы давно женаты, то вам знакомы их невербальные сигналы во время общения.

• Если они отказываются предоставить вам доступ к своему телефону, особенно если раньше с этим не было проблем.

• Если его истории будут меняться. Это убедительное доказательство того, что кто-то лжет.

Что делать дальше, если какой-либо из вышеперечисленных сценариев применим к вашему браку? Вот несколько полезных советов о том, как вести себя с лживым супругом.

Один из лучших способов справиться с ситуацией с лживым супругом — проанализировать закономерности его лжи. Он лжет, потому что в его прошлом есть что-то, чем он стесняется поделиться? Или он делает это, чтобы выставить себя в хорошем свете? Есть ли роман, который он скрывает от вас?

Не стоит сразу набрасываться на супруга. Сначала постарайтесь собрать информацию о том, почему он лжет и о чем он лжет.

Также важно знать степень его лжи. Это поможет вам определить наилучший подход, чтобы положить конец такому поведению и не допустить, чтобы оно навредило вашим отношениям.

Многие супруги склонны думать про себя, когда узнают, что их партнер лжет. Но не поддавайтесь искушению сделать это.

Вы не должны испытывать чувство вины за то, что сделал ваш супруг, особенно когда вы узнаете, что ваш партнер изменяет вам.

Не виня себя за то, что произошло, или за выбор, который сделал ваш партнер, вы сможете ясно обдумать, как вы можете поступить в этой ситуации. Будьте очень осторожны, если имеете дело с патологическим лжецом — человеком, который навязчиво лжет. Они могут быть очень манипулятивными.

Перед тем, как обвинять супруга во лжи, подумайте, чего вы хотите добиться от нее. Таким образом, вас будет сложно переубедить или свалить вину на себя.

Достаточно обидно узнать, что ваш супруг лжет вам; это может быть более болезненным, когда вы сталкиваетесь с правдой.

Перед тем, как обвинить своего супруга в его лжи, сначала подумайте, как бы вы отреагировали, если бы подтвердили ложь.

В тот момент, когда вы готовы принять правду, ложь больше не будет иметь над вами власти.

Самостоятельное решение этого вопроса — это нормально. Ведь вы, вероятно, до сих пор полны обиды на супруга за то, что он вам солгал. Тем не менее, общение сейчас важнее, чем когда-либо.

Сообщите своему супругу/супруге, что вы глубоко обижены тем, что они сделали. Победите токсичность, разработав ее вместе. Вы даже можете попросить его вернуться и сообщить, когда началась ложь.

Это может указывать на то, что в ваших отношениях что-то не работает, и вам нужно разобраться. Это может быть что-то серьезное, что вы должны немедленно решить. Если вы не исправите эти проблемы, ваш супруг будет продолжать лгать, и это создаст ядовитый цикл в ваших отношениях.

Когда ложь разоблачена, пришло время оценить, как ложь вашего супруга повлияла на ваш брак. Вы должны знать, как (если вообще) это повлияло на отношения.

Если это ложь во спасение, есть шанс, что вы сможете легко все исправить. Но если ваш супруг лжет о внебрачной связи, простить его может быть труднее.

Вам нужно подумать над несколькими важными вопросами, которые помогут вам решить, как вы будете двигаться дальше в своем браке. Вот несколько вопросов, которые вам нужно задать:

• Сможете ли вы снова доверять ему?

• Изменилось ли их поведение после того, как вы обнаружили ложь?

• Вы думаете, что он снова будет лгать?

Обращение за консультацией — хороший первый шаг к тому, чтобы справиться с лживым супругом. Психолог может помочь супружеской паре преодолеть боль предательства и разобраться с вашими эмоциями без осуждения.

Консультация также может помочь вам оценить состояние ваших отношений и понять, стоит ли их спасать, если вы оба этого хотите. В присутствии консультанта у вас есть нейтральная зона, где вы можете объективно обсудить проблемы.

Нет ничего забавного в том, чтобы поймать своего супруга на лжи. Но лучше обнаружить это раньше, чем позже, чтобы вы могли предпринять необходимые шаги для спасения вашего брака.

Мы никогда не передаем вашу информацию третьим лицам.

15 лучших способов эмоционально отстраниться от нарцисса

В этой статье

Отношения с нарциссом могут быть сложными, но вы можете оставаться рядом, надеясь, что их поведение изменится, и все станет лучше. Даже если отношения не улучшаются, освободиться от нарцисса никогда не бывает легко.

Трудно не только справиться с эмоциями, связанными с расставанием; нарцисс также может сделать для вас почти невозможным уход. Здесь вы узнаете, как эмоционально отстраниться от нарцисса, чтобы вы могли набраться сил, чтобы разорвать отношения и найти счастье для себя.

Прежде чем научиться эмоционально отстраняться от нарцисса, полезно узнать о психологии нарцисса, чтобы понять, почему уйти от нарцисса так сложно.

Во-первых, у некоторых людей с нарциссическими чертами на самом деле есть поддающееся диагностике психическое заболевание, называемое нарциссическим расстройством личности. Тот, кто соответствует критериям нарциссического расстройства личности, испытывает фантазии об идеальной любви, что заставляет его чувствовать, что его идеальная родственная душа где-то там.

Это означает, что в начале отношений нарциссический партнер осыпает вас любовью и вниманием, потому что ставит вас на пьедестал как своего идеального партнера.

Со временем они понимают, что вы несовершенны, начинает проявляться их менее чем приятное поведение, но вы по-прежнему видите в них очаровательного человека, в которого вы влюбились, из-за чего вам трудно научиться ссориться. любви с нарциссом.

Другие качества, которые сопровождают нарциссизм, включают готовность эксплуатировать других для личной выгоды, ожидание автоматического выполнения всех их требований и демонстрацию высокомерного поведения.

В отношениях нарцисс может убедить вас, что он превосходит вас и является лучшим партнером, которого вы когда-либо найдете, что может побудить вас остаться, даже если отношения не являются здоровыми.

Нарциссический партнер также может воспользоваться вашей добротой, и каждый раз, когда вы угрожаете уйти, он может устроить шоу, обещая измениться, если вы согласитесь остаться. Это делает уход от нарцисса невероятно сложным.

   Также попробуйте-    Является ли мой партнер нарциссом?  

Нарциссические черты также могут привести к тому, что человек с этим расстройством убедит вас в том, что все проблемы в отношениях возникают по вашей вине.

Если бы вы только лучше заботились о них или прислушивались к их требованиям, они не были бы такими жестокими. Вместо того, чтобы расстаться с нарциссом, вы можете изо всех сил стараться ему угодить.

Нарциссы считают, что они выше других людей, и в контексте отношений они преуспевают в том, что их партнер восхищается ими, осыпает их вниманием и уступает каждому их требованию.

Нарцисс должен сохранять превосходство в отношениях, всегда контролируя своего партнера. Вот почему они осыпают вас любовью на начальных этапах отношений. Они хотят, чтобы вы привязались к ним, чтобы вы уступали каждому их требованию и оставались рядом, даже когда они показывают свое истинное лицо.

Так как они так высокого мнения о себе, нарциссы часто бывают ошеломлены, когда вы разрываете отношения и обрываете контакт.

Когда они замечают признаки того, что вы отказываетесь от отношений с ними, они могут даже пойти на многое, чтобы удержать вас рядом, проявляя особую доброту в течение короткого периода времени, покупая подарки или строя планы на будущее.

В конце концов, когда вы узнаете, как выйти из нарциссических отношений, нарцисс будет шокирован. Они считали, что полностью контролируют вас, и никогда не думали, что вы уйдете.

Когда вы прервете контакт, они могут преследовать вас, отчаянно пытаясь вернуть вас под свой контроль. С другой стороны, ваше решение уйти может спровоцировать нарциссическую травму, которая нанесет серьезный удар по эго нарцисса.

Они могут отреагировать гневом или связаться с другими людьми в вашей жизни, чтобы рассказать им, какой вы ужасный.

   Также попробуйте-    Тест на отношения: остаться или уйти  

Теперь, когда вы понимаете психологию нарциссизма, становится более понятно, почему так сложно понять, как эмоционально отстраниться от нарцисса. Характеристики нарциссического расстройства личности создают ситуацию, в которой трудно разорвать отношения.

Нарциссический партнер будет обещать измениться, умолять о прощении или даже придумывать слезливую историю, чтобы заставить вас остаться с ним.

Они также могут настолько крепко контролировать ваш разум и ваши эмоции, что вы искренне верите, что виноваты во всех проблемах в отношениях, поэтому вы остаетесь эмоционально привязаны к ним, обещая, что именно вы внести изменения ради отношений.

Наконец, нарциссы, скорее всего, будут гневно реагировать на разрыв отношений. Если вы обсуждаете прекращение отношений, они могут так разозлиться, что вы не продолжите обсуждение. Возможно, вы даже боитесь спровоцировать их ярость, если попытаетесь расстаться, что может затруднить расставание.

   Связанное чтение-    Определение характеристик партнера по нарциссу  

, хорошая новость заключается в том, что вы можете добиться успеха, даже если кажется, что вырваться на свободу невозможно. Изучая стратегии эмоционального отстранения, вы можете немного облегчить процесс отпускания нарцисса.

Следуйте приведенным ниже инструкциям, если вы хотите сделать разрыв отношений с нарциссом более терпимым.

Возможно, вы поддерживаете отношения с нарциссическим партнером, потому что убеждены, что это ваша вина, что отношения не улучшились. Если вы хотите узнать, как оторваться от нарцисса, вы должны принять тот факт, что это неправда.

Они манипулировали вами, заставив поверить, что вы сами виноваты, чтобы вы не поняли, как плохо они с вами обращались.

Нарцисс пообещает измениться, особенно когда вы на пороге того, чтобы уйти от него. Расстаться с нарциссом станет намного проще, если вы признаете, что он не изменится. Они будут давать обещание за обещанием, но реальность такова, что пока вы остаетесь с ними, вы терпите их поведение, что не дает им причин меняться.

Поведение нарцисса может быть невероятно жестоким и разрушительным, но по своей сути люди с нарциссическим расстройством личности очень ранимы.

Они развили харизматичную, непогрешимую личность, и они ведут себя так, как будто они выше других, но под всем этим они компенсируют чувство неадекватности, которое в конечном итоге проистекает из жестокого обращения и пренебрежения в детстве.

Как только вы поймете, что имеете дело с ненормальным человеком с глубокими детскими ранами, отделиться от нарцисса станет легче, потому что вы осознаете, что, возможно, ведете проигрышную битву.

Когда вы освобождаетесь от нарцисса, у вас обязательно должен быть план ухода. Если вы живете вместе, приведите свои финансы в порядок и найдите другое жилье, чтобы, когда вы уйдете, они поняли, что вы серьезно настроены на разрыв отношений.

Если вы живете в разных семьях, по крайней мере, спланируйте изменение своего номера телефона или контактной информации, чтобы вас больше не преследовали.

Если вы поддерживаете какой-либо контакт с нарциссом, он будет думать, что вы все еще цепляетесь за чувства к нему, и может попытаться снова заинтересовать вас или привлечь вас обещаниями перемен. Если вы действительно заинтересованы в том, чтобы разорвать отношения с нарциссом, вы должны прекратить все контакты.

Измените свой номер телефона, заблокируйте их звонки или просто игнорируйте их попытки связаться с вами.

   Связанное Чтение-    Как забыть того, кого любишь: 25 способов  

Уход от нарцисса в конечном итоге требует от вас полного эмоционального отстранения. Если вы остаетесь в социальных сетях, вы можете наткнуться на фотографии или информацию о них через друга друга, даже если вы заблокируете его профиль.

Они могут даже создать новые учетные записи, чтобы попытаться связаться с вами, и, в конечном счете, их появление в социальных сетях может возродить ваши чувства и затруднить отключение.

   Дополнительная литература-    10 советов по уменьшению негативного влияния социальных сетей на брак  

7. Найдите другие вещи, которые сделают вас счастливыми требования. Это означает, что легко потерять себя в отношениях. Вы можете отказаться от своих увлечений, интересов и дружбы, чтобы сделать своего партнера счастливым.

Когда вы вернетесь к тому, что делает вас счастливым, например, к тому, чтобы проводить время с друзьями или уделять время себе, вы поймете, что вам лучше без отношений, и вам будет легче переключиться на другие вещи.

8. Общайтесь с людьми, которые вас поддерживают

Нарцисс, возможно, заставил вас поверить, что вы не достойны лучших отношений, но ваши самые близкие друзья и близкие наверняка с этим не согласны. Когда вы освобождаетесь от нарцисса, вам нужны поддерживающие люди на вашей стороне.

Доверьтесь близкому другу о причинах разрыва отношений. Важно иметь кого-то в своем углу.

9. Признайте свои сильные стороны

Отношения с нарциссом могут сказаться на вашей самооценке, заставив вас поверить, что у вас нет хороших качеств или что никто другой не захочет с вами встречаться.

Это заставит вас застрять в отношениях с нарциссом. Важно помнить, что нарциссы чувствуют себя особенными и должны общаться только с другими особенными людьми.

Если вы оказались в отношениях с нарциссом, это потому, что он увидел в вас хорошие качества. У вас есть сильные стороны, даже если нарцисс сказал вам обратное. Признайте эти сильные стороны и используйте их, чтобы мотивировать себя двигаться дальше и найти любовь, которую вы заслуживаете.

   Также попробуйте-    Тест «Заслуживаю ли я любви»  

10. Устанавливайте границы

Нарциссы любят нарушать границы. Они считают, что имеют право на удовлетворение всех своих потребностей, даже если это означает, что вам придется пожертвовать своими желаниями.

Возможно, вы привыкли давать им все, что они хотят, но когда вы вырваетесь на свободу, вам придется научиться устанавливать границы. Скажите им, какое поведение вы будете и не будете терпеть, и придерживайтесь его.

   Связанное чтение-     10 Персональные границы, которые вам нужны в ваших отношениях  

Проверьте это видео, которое заполняет 3 границы. счастье

Когда вы встречаетесь с нарциссом, вся ваша жизнь сосредоточена на попытках удовлетворить его требования и сделать его счастливым. Почти невозможно научиться дистанцироваться от нарцисса, если вы все еще берете на себя ответственность за его эмоции.

Разрешите себе перестать ссориться, чтобы сделать их счастливыми, и вы, наконец, сможете начать двигаться дальше.

Когда вы уходите от нарцисса, он, вероятно, попытается убедить вас остаться. Они могут устроить шоу, начать плакать или умолять вас передумать, и в эту драму легко втянуться. Не поддавайтесь на это и придерживайтесь своего плана уйти.

Заманчиво опуститься до уровня нарцисса, когда вы заканчиваете отношения, но это только усугубляет ситуацию. Не поддавайтесь желанию нагрубить, обзывайте или указывайте на все их недостатки, чтобы почувствовать себя лучше.

   Связанное Чтение-     Что означают недостатки в отношениях?  

Это только усугубит их собственное жестокое поведение, что сделает процесс еще более трудным.

   Связанное Чтение-    Как разорвать эмоциональную привязанность в отношениях: 15 способов расстройство личности. Уйти может быть нелегко, но разрыв эмоциональных связей и признание того, что вы не виноваты в их поведении, являются важными шагами, когда вы прекращаете отношения с нарциссом.
 Хотя приведенные здесь советы могут помочь избавиться от нарцисса, это не значит, что это будет просто, и не означает, что вы никогда не испытаете сомнений или чувства разбитого сердца. На самом деле, вы, вероятно, будете испытывать смешанные чувства из-за отказа от отношений.
 С одной стороны, вы любили этого человека и ждали перемен, но теперь вы поняли, что вашей сказке-сбывшейся с этим человеком не суждено случиться.
 Может быть трудно справиться с эмоциями и чувством разочарования, которое приходит после расставания с нарциссом.
No related posts.